The Executive Family Issue

Edited by Marina Gryllaki Maria Pappa Editorial Χαρταετός Ένα παιχνίδι είναι. Φτιαγμένο με σύρμα, εφημερίδες, κορδέλες και χρωματιστό χαρτί. Μόλις αρχίσει όμως το ταξίδι του στον ουρανό, παίρνει μία άλλη διάσταση. Το πέταγμα του ξυπνά μέσα μας την αισιοδοξία, την παιδικότητα και την αίσθηση της ελευθερίας. Το ταξίδι του δεν είναι πάντα εύκολο, μα η προσπάθεια που κάνουμε, η προσμονή και η υπερηφάνεια που νιώθουμε για όσο χρόνο καταφέρει να πετάξει, το κάνουν μαγικό. Δεν είναι όμως μόνο το ταξίδι του σπουδαίο. Σπουδαία είναι και η ετοιμασία του, η διαδικασία της κατασκευής του: Γιατί ο καθένας από εμάς μπορεί να διαλέξει τα δικά του σχέδια, τα δικά του σχήματα και τα δικά του χρώματα για τον χαρταετό του. Ακριβώς όπως πρέπει ο καθένας μας να δίνει τα δικά του σχήματα, τις δικές του ανταύγειες και τη δική του πνοή στα όνειρα και στους στόχους του, πριν ξεκινήσει τη διαδρομή του. Και αν καμιά φορά οι άνεμοι δεν είναι με το μέρος μας, το παιχνίδι ορίζει να βρούμε το σθένος, την υπομονή και την έμπνευση για να θέσουμε καινούργιους στόχους, να κάνουμε καινούργια όνειρα, να δώσουμε νέα χρώματα στους χαρταετούς μας και να ξεκινήσουμε ξανά. Όποιος δεν έπαιξε ποτέ του με χαρταετό, δεν κοίταξε όσο χρειάζεται ψηλά. Όποιος δεν ένιωσε την αντίσταση του μεγάλου σπάγκου, δεν εκατάλαβε τη δύναμη του αέρα. Κι όποιος δεν εφώναξε με την ευθύνη και την πρωτοβουλία του παιδιού που βλέπει να κινδυνεύει στο ψηλό μετεώρισμά του ο αετός, δεν ένιωσε τη χαρά του να τα βγάζεις πέρα μόνος σου με τη Φύση. Δημήτρης Λουκάτος, Λαογράφος

Inside this issue: χartαετοί Οι Χαρταετοί ταξιδεύουν στην Τέχνη 4-5 Park ing Ανοιξιάτικες εξορμήσεις στα πιο όμορφα πάρκα της Ευρώπης Expert s Opinion: Η επιλογή των παιδικών φίλων 6-8 9-11 Positive Parenting Θετικά Συναισθήματα & Παιδιά 12-13 VIP Practices Ζωγραφίζοντας τα Σχολεία 14 Season s Pick Ποδηλαξία 15-17 TO Do List Οι προτάσεις μας για δραστηριότητες με την οικογένειά σας 20 info@theexecutivefamilyissue.com / theexecutivefamilyissue@yahoo.com http://www.facebook.com/theexecutivefamilyissue

Λίγα λόγια για εμάς Μαρίνα Γρυλλάκη H Μαρίνα Γρυλλάκη γεννήθηκε στην Αθήνα. Αποφοίτησε από το Κολλέγιο Αθηνών και στη συνέχεια σπούδασε Κοινωνιολογία στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος (Deree). Το 1996, ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές σπουδές της στην Κοινωνική και Οργανωσιακή Ψυχολογία, (Social & Organisational Psychology) στο London School of Economics & Political Science (LSE). Από το 1997, εργάζεται στο χώρο της Διοίκησης Ανθρωπίνων Πόρων, αρχικά ως σύμβουλος Επιλογής Στελεχών & Διαχείρισης Καριέρας σε εταιρία Συμβούλων Επιχειρήσεων και τα τελευταία χρόνια, ως διευθύντρια Ανάπτυξης και Εκπαίδευσης Στελεχών στο ALBA Graduate Business School at The American College of Greece. Στα επαγγελματικά της ενδιαφέροντα συμπεριλαμβάνονται η Θετική Ψυχολογία (Positive/Strengths Based Psychology) και η Συμβουλευτική Στελεχών. Μαρία Παππά H Μαρία Παππά γεννήθηκε στην Αθήνα. Αποφοίτησε από το Λεόντειο Λύκειο Νέας Σμύρνης και στη συνέχεια σπούδασε στο τμήμα Γαλλικής Γλώσσας και Φιλολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Το 2005, ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές σπουδές της στη Γαλλική Λογοτεχνία, Σημειωτική και Διδακτική, στο Université Michel de Montaigne, Bordeaux III. To 2010, ολοκλήρωσε το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα MSc in Strategic Human Resources Management, στο ALBA. Από το 1995, εργάζεται στο χώρο της Εκπαίδευσης, αρχικά ως καθηγήτρια Γαλλικής Γλώσσας σε παιδιά και ενήλικες και παράλληλα τα τελευταία χρόνια ως στέλεχος στο τμήμα Ανάπτυξης και Εκπαίδευσης Στελεχών στο ALBA Graduate Business School at The American College of Greece. Στα επαγγελματικά της ενδιαφέροντα συμπεριλαμβάνονται το coaching και η Ανάπτυξη Δεξιοτήτων & Συμβουλευτική Επαγγελματικού Προσανατολισμού σε ομάδες παιδιών και εφήβων. Contributors - Spring 2013 Ελευθερία Καββαδία Η Ελευθερία Καββαδία είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας και έχει αποκτήσει πλούσια εμπειρία στην ατομική συμβουλευτική και στις ομάδες αυτογνωσίας. Σπούδασε συμβουλευτική ψυχολογία και ειδικεύθηκε στην αναλυτική και αναπτυξιακή θεραπεία. Συνεργάζεται με το Ελληνικό Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά που υφίστανται σωματική, λεκτική ή ψυχολογική βία στο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον τους. Επίσης, δημοσιεύει άρθρα της σε περιοδικά και πραγματοποιεί ομιλίες σε σχολεία προς τους γονείς και κηδεμόνες. τηλ. 213 0054203, 69 45 93 14 75 email: elkavvadia@yahoo.gr

Αλέκος Φασιανός The Executive Family Issue Page 4 χartαετοί Οι Χαρταετοί ταξιδεύουν στην Τέχνη Το έθιμο και οι συμβολισμοί του χαρταετού, έχουν εμπνεύσει πολλούς έλληνες ζωγράφους. Όμως, κάθε χαρταετός είναι ένα μικρό έργο τέχνης και ο ουρανός της Καθαρής Δευτέρας γίνεται ένας καμβάς που γεμίζει με τις δικές μας δημιουργίες! Φαίδων Πατρικαλάκις Σπύρος Βασιλείου

«Η Ελλάδα γίνεται πιο όμορφη την Καθαρή Δευτέρα. Είναι ένας χαιρετισμός στον ουρανό μας». Δημήτρης Μυταράς Ειρήνη Γκόνου Μίλτος Παντελιάς Γιώργος Γκολφίνος Μ. Βερναδάκη Στήβεν Αντωνάκος

Park..ing Ανοιξιάτικες εξορμήσεις στα πιο όμορφα πάρκα της Ευρώπης Η Ανοιξη αξίζει περιπάτους στη φύση, βόλτες στον ήλιο και οικογενειακές εξορμήσεις στα πάρκα και στους κήπους. Το Executive Family Issue, σας προσκαλεί να γνωρίσετε τα ομορφότερα πάρκα της Ευρώπης. Parque de Retiro - Μαδρίτη, Ισπανία Θεωρείται ένας από τους καλύτερους προορισμούς στη Μαδρίτη. Γειτονεύει με το διάσημο Μουσείο Prado και υπήρξε εξοχικό καταφύγιο της βασιλικής οικογένειας της Ισπανίας. Είναι ένα υπέροχο πάρκο, γεμάτο με όμορφα γλυπτά και μνημεία, γκαλερί και μια όμορφη λίμνη, στην οποία οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν βαρκάδα. Villa Borghese - Ρώμη, Ιταλία Βρίσκεται στο κέντρο της πόλης και είναι το δεύτερο μεγαλύτερο πάρκο της Ρώμης. Φιλοξενεί μεγάλο αριθμό μουσείων, αρχιτεκτονημάτων και έργων τέχνης, ενώ στο κέντρο του έχει δημιουργηθεί μία τεχνητή λίμνη με ναό αφιερωμένο στον Ασκληπιό. StadtPark - Vienna, Austria Αποτελεί πόλο έλξης τόσο για τους επισκέπτες όσο και για τους μόνιμους κατοίκους της πόλης. Το πάρκο φιλοξένησε το πρώτο κονσέρτο του Γιόχαν Στράους, το 1868 και από τότε φιλοξενεί διάφορες εκδηλώσεις, ενώ στη νότια πλευρά του πάρκου υπάρχει το kinderpark, το οποίο δημιουργήθηκε το 1863 και περιλαμβάνει παιδική χαρά και χώρο για αθλήματα. Jardin du Luxembourg - Παρίσι, Γαλλία Johann Strauss Monument Franz Schubert Statue Σχεδιάστηκε με πρότυπα ιταλικής φινέτσας, μιας και η αρχική του ιδιοκτήτρια, Μαρία των Μεδίκων, θέλησε να μοιάζει στους κήπους του παλατιού της στη Φλωρεντία. Προσφέρει πανέμορφες διαδρομές και φιλοξενεί πάνω από εκατό αγάλματα, σιντριβάνια και μνημεία.

Park..ing Ανοιξιάτικες εξορμήσεις στα πιο όμορφα πάρκα της Ευρώπης Hyde Park - Λονδίνο, Αγγλία Ορόσημο της πόλης, είναι το μεγαλύτερο, το πιο αγαπημένο αλλά και το ομορφότερο πάρκο του Λονδίνου. Η τεχνητή λίμνη, η οποία υπάρχει μέσα στο πάρκο είναι γεμάτη από κύκνους και πτηνά και προσφέρει μια άλλη ατμόσφαιρα στο κέντρο της πόλης. Εκτός από την ευκαιρία για περιπάτους, το πάρκο δίνει επίσης τη δυνατότητα για αθλήματα όπως η κολύμβηση, η ποδηλασία, το τένις και η ιππασία. Guell Park - Βαρκελώνη, Ισπανία Αποτελεί ένα από τα πιο αντιπροσωπευτικά έργα του Ισπανού αρχιτέκτονα A. Gaudi και το 1984 χαρακτηρίστηκε από την UNESCO ως μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς. Μέσα στο πάρκο λειτουργεί ειδικό μουσείο - περίπτερο, όπου εκτίθεται η ιστορία και οι μέθοδοι κατασκευής του πάρκου. Ούτως ή άλλως, το πάρκο αποτελεί από μόνο του κινητό μουσείο, όπου μπορεί ο επισκέπτης να θαυμάσει τις κατασκευές του σπουδαίου Καταλανού αρχιτέκτονα. Volkspark Friedrichshain - Βερολίνο, Γερμανία Ο Salvador Dali στο παρκο Guell, 1953 Είναι το παλαιότερο δημόσιο πάρκο στο Βερολίνο και δημιουργήθηκε το 1840 με αφορμή την συμπλήρωση των 100 ετών από την άνοδο του Φρειδερίκου του Μεγάλου στο θρόνο της Πρωσίας. Σημαντικό πόλο έλξης για μικρούς και μεγάλους, αποτελεί το Märchhenbrunnen (Νεραϊδο-σιντριβάνι) που κατασκευάστηκε από παιδιά το 1913 και περιλαμβάνει πάνω από εκατό πέτρινες φιγούρες νεράιδων. Snow White with a dwarf Sleeping Beauty Cinderella Gretel Hansel

Park..ing Ανοιξιάτικες εξορμήσεις στα πιο όμορφα πάρκα της Ευρώπης Αθήνα Εθνικός Κήπος Καρδίτσα Άλσος Παυσιλύπου (σημαίνει «το τέλος της λύπης») Θεσσαλονίκη Δάσος Σειχ Σου Λάρισα Πάρκο Αλκαζάρ

Expert's Opinion: Η επιλογή των παιδικών φίλων Ελευθερία Καββαδία, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας «Η παιδική φιλία έχει τους δικούς της τρόπους να βλέπει, να σκέφτεται, να αισθάνεται και τίποτα δεν είναι πιο παράλογο από το να θέλουμε να τους αντικαταστήσουμε με τους δικούς μας». Jean Jacques Rousseau Η παιδική φιλία μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια στενή και έντονη συναισθηματική σχέση συνομηλίκων, η οποία στηρίζεται στην αμοιβαία ικανοποίηση. Οι φιλικές σχέσεις των παιδιών προσφέρουν τις βάσεις και λειτουργούν ως πρότυπο για μελλοντικές σχέσεις καθώς τα κύρια χαρακτηριστικά των παιδικών φιλικών σχέσεων μεταφέρονται στα επόμενα αναπτυξιακά στάδια (εφηβεία, ενήλικη ζωή). Η μορφή που παίρνουν οι παιδικές φιλίες αλλάζει με την πάροδο του χρόνου γιατί τα παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες σε κάθε ηλικία. Η Εξέλιξη της Φιλίας στην Παιδική Ηλικία Οι πρώτες σχέσεις εμφανίζονται περίπου σε ηλικία 2 χρονών όπου του αρέσει να παίζει κοντά σε ένα άλλο παιδί αλλά είναι κτητικό με τα παιχνίδια του. Στην ηλικία 3-4 χρονών του αρέσει να μοιράζεται και χρησιμοποιεί το «εμείς». Συνήθως, είναι συνεργάσιμο στο παιχνίδι με τα άλλα παιδιά, δείχνει έντονη περιέργεια και ενδιαφέρον στα σώματα άλλων παιδιών και έχει φανταστικό φίλο. Στην ηλικία 4-5 χρονών επιδιώκει την κοινωνική επαφή και στον παιδικό σταθμό απευθύνεται αμέσως στους συντρόφους του. Τα παιδιά της ηλικίας αυτής είθισται να επιλέγουν τα ομαδικά παιχνίδια. Στην ηλικία 5-6 χρονών ένας από τους πρωταρχικούς στόχους που πρέπει να πραγματώσει το παιδί είναι το άνοιγμά του προς τον εκτός της οικογενείας κόσμο γιατί έτσι μειώνεται ο εγωκεντρισμός του. Αρχίζει και γίνεται πιο ανεξάρτητο απέναντι στη σχέση του με τους γονείς του και οι φιλικές σχέσεις του παίρνουν τη μορφή μιας στενής προσκόλλησης προς κάποια συγκεκριμένα παιδιά. Το παιδί σε αυτή την ηλικία επιλέγει βάσει της υποκειμενικής του πραγματικότητας, άρα σημασία έχει το πώς αντιλαμβάνεται το φίλο του και όχι το πώς είναι ο φίλος του αντικειμενικά. Αυτό συνεχίζει να συμβαίνει και σε μεγαλύτερες ηλικίες αλλά σε όλο και μικρότερο βαθμό. Στο δημοτικό, οι περισσότερες φιλίες είναι με παιδιά ίδιου φύλου, διαρκούν λίγο, έχουν όμως ιδιαίτερη σημασία για το παιδί. Υπάρχουν και διαφορές μεταξύ των δύο φύλων που μπορούν να ληφθούν υπ όψιν, π.χ. στις φιλικές σχέσεις μεταξύ των αγοριών δίνεται έμφαση στην αυτονομία και στην ισχυροποίηση της θέσης του κάθε παιδιού έναντι του άλλου, ενώ στις φιλικές σχέσεις μεταξύ των κοριτσιών, στο διαπροσωπικό δεσμό. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι άνδρες συνδέονται μέσω δράσεων και οι γυναίκες μέσω της συναισθηματικής αλληλεπίδρασης. Με την πάροδο της ηλικίας, οι φιλίες γίνονται συνεπέστερες γιατί τα παιδικά ενδιαφέροντα σταθεροποιούνται περισσότερο και παύουμε να βλέπουμε το σαφή διαχωρισμό ως προς το φύλο.

Expert's Opinion: Η επιλογή των παιδικών φίλων Κριτήρια και Αποκλίσεις Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να κάνουν φίλους με τους οποίους έχουν κοινά σημεία, π.χ. τόπο διαμονής, σχολικό τμήμα, δραστηριότητες. Από τις επιλογές που έχουν συνήθως προτιμούν παιδιά που έχουν όμοια ατομικά χαρακτηριστικά, όπως η ηλικία, το φύλο και η συμπεριφορά. Ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι τα παιδιά που είναι καλοί μαθητές τείνουν να κάνουν παρέα με άλλα παιδιά που τα πηγαίνουν καλά στα μαθήματα, τα παιδιά με επιθετικές συμπεριφορές συχνά κάνουν παρέα μεταξύ τους και τα ντροπαλά παιδιά τείνουν να κάνουν παρέα με εσωστρεφή παιδιά. Ισχύει λοιπόν το γνωστό ρητό «δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι». Ιδανικά, θα διαλέξουν φίλους με τους οποίους θα είναι συνομήλικοι και θα νιώθουν όμοιοι και ίσοι. Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν το παιδί τους παρουσιάζει απόκλιση από αυτό που οι ίδιοι θεωρούν «φυσιολογική φιλία» και κάποιες φορές είναι όντως ωφέλιμο να διερευνήσουμε τους λόγους για τους οποίους το παιδί κάνει συγκεκριμένες επιλογές. Για παράδειγμα: 1) Αν το παιδί επιδιώκει να δημιουργήσει φιλίες μόνο με μικρότερους ίσως να πρόκειται για πιο χαϊδεμένα παιδιά, τα οποία παρουσιάζουν παλινδρόμηση, αναζητώντας την παρέα παιδιών σε προηγούμενα αναπτυξιακά στάδια. Αν δεν έχει αποκτήσει πρόσφατα μικρότερο αδερφάκι, πιθανόν το παιδί να αποκαλύπτει με τη συμπεριφορά τους πως νιώθει ότι οι γονείς του δυσκολεύονται να αποδεχτούν, πως σιγά σιγά ανεξαρτητοποιείται. 2) Αν το παιδί προτιμά τις σχέσεις με ενήλικους παρά με συνομήλικους πιθανόν να κατατάσσεται στα «υπερώριμα» παιδιά, τότε ίσως εισπράττουν από τους γονείς τους πως οφείλουν να είναι πιο υπεύθυνα από ό,τι αρμόζει στην ηλικία τους. 3) Αν το παιδί επιλέγει φιλίες χωρίς ανταπόκριση (μονοδρομικές φιλίες), οι οποίες ασφαλώς δεν επιτρέπουν τη διαμόρφωση σχέσης αμοιβαίας εμπιστοσύνης, όπου τα δυο μέλη μοιράζονται τις βαθύτερες ελπίδες, ανησυχίες και φόβους τους: Αν ο εκλεκτός του τον αποφεύγει, τον αγνοεί, νιώθει μαζί του ανία ή εκφράζει εχθρότητα, το παιδί προφανώς επιβεβαιώνει την αυτοεκπληρούμενη προφητεία της απόρριψης. Το παιδί αυτό πιθανόν να λαμβάνει και από το ενδοοικογενειακό του περιβάλλον καταπίεση και αδιαφορία. Σε κάθε περίπτωση να θυμάστε ότι το σημείο - κλειδί είναι ότι το παιδί που δυσκολεύεται να αναπτύξει υγιείς φιλίες, δεν θα νιώθει ολοκληρωμένο και ίσως να ζει μοναχικά και στο μέλλον.

Expert's Opinion: Η επιλογή των παιδικών φίλων Επιλογή των Φίλων μέσα στο Ευρύτερο Κοινωνικό Πλαίσιο του Παιδιού Κάθε φιλία είναι μέρος και ενός ευρύτερου κοινωνικού δικτύου, π.χ. της ομάδας των συνομηλίκων και της τάξης. Στις φιλίες μέσα στις μεγάλες ομάδες υπάρχουν στοιχεία τα οποία τείνουν να μην παρουσιάζονται στις δυαδικές φιλίες, όπως η επιλογή ενός φίλου με βάση το βαθμό αποδοχής του από την υπόλοιπη ομάδα των παιδιών, την θέση που έχει στην ομάδα αυτή καθώς και την σύνδεση του με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας. Έτσι, τα παιδιά αναμένεται να αντιμετωπίζουν θέματα, τα οποία απορρέουν όχι μόνο από το «μέσα» και από το «έξω» της φιλικής σχέσης. Ένα σχετικό παράδειγμα είναι το δημοφιλές παιδί που δέχεται πιέσεις από την ομάδα, να μην κάνει φίλο του ένα παιδί που δεν διαθέτει δημοτικότητα, με αποτέλεσμα να υιοθετεί μια απαξιωτική συμπεριφορά απέναντι στο παιδί αυτό ή σε άλλα παιδιά με χαμηλή δημοτικότητα. Ο Ρόλος των Γονιών Οι γονείς του παιδιού για να το βοηθήσουν χρειάζεται να κατανοήσουν την πραγματική αιτία της συμπεριφοράς του. Η φιλία στα..βιβλία Ενθαρρύνετε τα παιδιά στο να εκφράζουν ελεύθερα τα συναισθήματα τους χωρίς να τα επικρίνετε για αυτά που λένε ή νιώθουν. Δεν μπορούμε να ελέγχουμε τα συναισθήματα, αλλά τις πράξεις που απορρέουν από αυτά. Οι γονείς λειτουργούν σαν πρότυπα. Να είστε σίγουροι πως τα παιδιά θα παρατηρήσουν ακόμα και την παραμικρή λεπτομέρεια στο πως συμπεριφέρεστε εσείς στους φίλους σας και είναι πιθανό να αναπαραγάγουν αργότερα την ίδια συμπεριφορά στους δικούς τους φίλους. Μην ξεχνάτε ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και συμπεριφέρεται ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις άμεσες συγκρίσεις με τα άλλα παιδιά. Χρησιμοποιήστε την παρατηρητικότητα, την σκέψη, την φαντασία και την ευρηματικότητα σας, για να το κατανοήσετε και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά μαζί του. Θυμηθείτε ότι για να μπορέσετε να κατανοήσετε τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματα του, χρειάζεται να ακούσετε προσεκτικά όχι μόνο το ίδιο αλλά και τον εαυτό σας. Στο χέρι μας είναι να ανακαλύψουμε και να χρησιμοποιήσουμε τους τρόπους που θα λειτουργήσουν καλύτερα ώστε να τα βοηθήσουμε να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν υγιείς φιλίες στο παρόν αλλά και στο μέλλον.

Positive Parenting Θετικά Συναισθήματα & Παιδιά Positive Parenting : Η ενσωμάτωση της Θετικής Ψυχολογίας, στον τρόπο που οι γονείς διαπλάθουν τα παιδιά τους, με σκοπό να τα εξοπλίσουν με αυτοπεποίθηση, ανθεκτικότητα και αισιοδοξία και να τα βοηθήσουν να ανθίσουν. Τα παιδιά είναι από τη φύση τους αισιόδοξα. Έρευνες αναδεικνύουν πως η πλειοψηφία των παιδιών έχουν υψηλά επίπεδα αισιοδοξίας και θετικής αντίληψης των πραγμάτων, ενώ χρησιμοποιούν τη φαντασία τους για θετικές σκέψεις για το παρόν και το μέλλον τους. Σύμφωνα με τις έρευνες, τα αισιόδοξα παιδιά έχουν τα εξής χαρακτηριστικά: - Είναι καλύτεροι μαθητές σε σύγκριση με τα απαισιόδοξα παιδιά. - Προσαρμόζονται με μεγαλύτερη ευκολία σε δύσκολες καταστάσεις. - Προσανατολίζονται περισσότερο στην επίτευξη των στόχων, δοκιμάζουν διάφορες εναλλακτικές λύσεις και αποδέχονται καλύτερα την πραγματικότητα όταν αυτή τους υπερβαίνει. -Είναι δραστήρια, κοινωνικά και ικανοποιημένα από τη ζωή τους. Learned Optimism - Μαθαίνοντας την Αισιοδοξία: H αισιοδοξία μαθαίνεται. Δηλαδή, ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τον κόσμο είναι μια μία στάση ζωής που αναπτύσσουμε και μια λειτουργία που μαθαίνουμε. Έρευνες της θετικής ψυχολογίας μας δείχνουν πως το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνει το παιδί, παίζει καταλυτικό ρόλο. Είναι σημαντικό λοιπόν, οι γονείς να βρουν τρόπους ώστε να διατηρήσουν και να ενισχύσουν τη φυσική κλίση που έχουν τα παιδιά προς την αισιοδοξία. My Library: My e-library: http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/ Default.aspx http://positivepsychologynews.com/ http://www.positiveemotions.gr/

Positive Parenting Θετικά Συναισθήματα & Παιδιά Οικογενειακά Μαθήματα Αισιοδοξίας Πρότυπα Αισιοδοξίας Ο τρόπος που οι γονείς αντιμετωπίζουν και ερμηνεύουν τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουν, διαμορφώνει και τους τρόπους με τους οποίους θα σκέφτεται και θα λειτουργεί το παιδί. Εάν, δηλαδή, ένας γονιός έχει την τάση να σκέφτεται απαισιόδοξα, το πιο πιθανό είναι ότι και το παιδί του θα σκέφτεται απαισιόδοξα. Ας κληροδοτήσουμε λοιπόν στα παιδιά μας μία αισιόδοξη στάση ζωής. Καλοπροαίρετη και Εποικοδομητική Ανατροφοδότηση Ο τρόπος άσκησης κριτικής στα παιδιά λειτουργεί ως καταλύτης, στον τρόπο που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και τις πράξεις τους. Η αρνητική κριτική ωθεί τα παιδιά στην έλλειψη αυτοπεποίθησης και την απαισιοδοξία. Αντιθέτως, όταν η προσωπικότητα, ο χαρακτήρας και οι δυνατότητες του παιδιού αποτελούν σταθερές αξίες για εμάς, τότε τα παιδιά Προστασία από έντονες αρνητικές καταστάσεις χτίζουν μία πιο αισιόδοξη και σίγουρη στάση για τις Όπως υπάρχει η έννοια της «μαθημένης αισιοδοξίας», πράξεις και τις επιλογές τους. αντίστοιχα υπάρχει και η έννοια της «μαθημένης Ενίσχυση ενός εσωτερικού πυρήνα ασφάλειας. αδυναμίας» (learned helplessness). Ακόμα και σε Η διαθεσιμότητα, η εγγύτητα, η σταθερότητα και η αντίξοες συνθήκες ή αρνητικές καταστάσεις, το αξιοπιστία των γονιών είναι απαραίτητα στοιχεία, προκειμένου να διαμορφωθεί προοδευτικά για το παιδί παιδί θα πρέπει να έχει την αίσθηση ότι ασκεί το ίδιο κάποια επίδραση στο περιβάλλον του. Όταν οι μια «βάση ασφάλειας». Τα ασφαλή παιδιά είναι και εμπειρίες ζωής είναι τέτοιες που το παιδί αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να αποτρέ- αισιόδοξα παιδιά, καθώς έχουν εμπεδώσει ένα αίσθημα βασικής εμπιστοσύνης για τον εαυτό τους και ψει ή για να αντιστρέψει μια δεδομένη κατάσταση, τότε το αποτέλεσμα είναι η απαισιοδοξία για για τον κόσμο γύρω τους. το μέλλον. Έμφαση στα «δυνατά στοιχεία και χαρακτηριστικά» της οικογένειας Ερευνητικά αποτελέσματα έχουν δείξει ότι η έμφαση στα δυνατά χαρακτηριστικά του συστήματος μιας οικογένειας (χιούμορ, κοινωνικότητα, δημιουργικότητα) ενισχύουν την αισιοδοξία των παιδιών. Αντιθέτως, παιδιά των οποίων οι γονείς εξέφραζαν δυσαρέσκεια με τον τρόπο που λειτουργούσε η Το Executive Family Issue σας προτείνει να ανακαλύψετε, να ενισχύσετε και να μοιραστείτε τα δικά σας Family Strengths! Την Άνοιξη, αν δεν τη βρεις, την φτιάχνεις Ο. Ελύτης οικογένεια τους, δήλωναν μικρότερα επίπεδα αισιοδοξίας και ελπίδας.

VIP: Valuable & Interesting Practices Ζωγραφίζοντας τα Σχολεία Όταν το ταλέντο ενώνει δυνάμεις με τη φαντασία, την εκφραστικότητα και το κέφι για δημιουργία, τότε μεταμορφώνει τα σχολεία! Το Υπουργείο Παιδείας και η Γραμματεία Νέας Γενιάς, σε συνεργασία με την ομάδα Carpe Diem και πολυάριθμους Δήμους της Ελλάδας και με την πολύτιμη συνδρομή εταιριών όπως η Vitex, ο ΟΠΑΠ και η Jet Oil, διοργανώνουν με μεγάλη επιτυχία το πρόγραμμα «Ζωγραφίζοντας Σχολικά Κτήρια ανά την Ελλάδα». Αποτέλεσμα της εικαστικής αυτής πρωτοβουλίας είναι η αναβάθμιση της καθημερινότητας μαθητών και δασκάλων, η προσφορά ερεθισμάτων στα παιδιά, αλλά και η άμεση εμπλοκή των μαθητών στην τέχνη της τοιχογραφίας, αφού τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να διδαχθούν τις βασικές τεχνικές της, να δημιουργήσουν τα δικά τους προσχέδια και να τα αποτυπώσουν στις χαμηλές επιφάνειες των σχολείων. Σχολεία σε Αθήνα, Βόλο, Θεσσαλονίκη, Πάτρα

Season s Pick: Ποδηλαξία Το ποδήλατο είναι πλέον όχημα «παντός καιρού», αλλά την Άνοιξη έχει την τιμητική του μιας και μας επιτρέπει να κάνουμε όμορφες διαδρομές στην πόλη και στην εξοχή. Κατασκευάστηκε για πρώτη φορά πριν από περίπου διακόσια χρόνια, από τον Γερμανό βαρόνο Καρλ Φον Ντράις, από τον οποίο πήρε και το πρώτο του όνομα, καθώς ονομάστηκε draisienne. H ξύλινη αυτή κατασκευή, η οποία δεν είχε πετάλια και ανάγκαζε τους αναβάτες να «περπατούν καθιστοί», έγινε γνωστή και ως hobby horse, καθώς οι οπαδοί της είχαν την πεποίθηση πως θα αντικαταστήσει το άλογο, το οποίο ήταν το βασικό μεταφορικό μέσο της εποχής. Στα μέσα του δέκατου ένατου αιώνα, ο Σκωτσέζος K. Μακμίλαν, πρόσθεσε πετάλια, τα οποία ήταν συνδεδεμένα με τον οπίσθιο τροχό με ράβδους. Το νέο όχημα έδινε στον αναβάτη τη δυνατότητα να αναπτύξει μεγαλύτερη ταχύτητα και ονομάστηκε velocipede. To 1860, ο Γάλλος Πιέρ Μισώ αλλάζει το σχέδιο της velocipede, συνδέοντας τα πετάλια απευθείας με τον μπροστινό τροχό. Αργότερα, ο Μισώ θα εισάγει τη χρήση συμπαγούς καουτσούκ στους τροχούς, δείχνοντας ουσιαστικά το δρόμο προς τα γνωστά στις μέρες μας λάστιχα. Το 1870 οι Βρετανοί Τζέιμς Στάρλεϋ και Γουίλλιαμ Χίλμαν σχεδίασαν ένα ποδήλατο με αρκετά μεγαλύτερο μπροστινό τροχό. Με αυτό τον τρόπο πέτυχαν την εκπληκτική, για την εποχή, ταχύτητα των 24 χλμ/ώρα. Το μοντέλο που κατασκεύασαν ονομάστηκε «ariel» και ήταν το πρώτο ποδήλατο εξ ολοκλήρου κατασκευασμένο από μέταλλο. Το 1885, ο Τζον Κεμπ Σταρλευ, κατασκεύασε το μοντέλο «rover», που συχνά χαρακτηρίζεται ως το πρώτο σύγχρονο ποδήλατο. Ο γύρος του πλανήτη με ποδήλατο έχει πραγματοποιηθεί αρκετές φορές. Για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε από το 1980 ως το 1994 από τους γάλλους Φρανσουάζ και Κλοντ Ερβέ.

Ποδηλ..αξία Τα οφέλη του Ποδήλατου: Το ποδήλατο μαζί με το κολύμπι και το τρέξιμο, θεωρούνται τα πιο αερόβια αθλήματα. Με το ποδήλατο γυμνάζεται κυρίως το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, καθώς και οι μύες των ποδιών. Μία μελέτη έδειξε ότι ακόμα και σε συνθήκες κυκλοφορίας σε μεγάλη πόλη η συγκέντρωση μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα των ποδηλατιστών ήταν 10 φορές μικρότερη απ ότι σε επιβάτες και οδηγούς αυτοκινήτων. Σε μία ώρα ποδηλασίας, καταναλώνουμε περίπου 700 θερμίδες. Το ποδήλατο ρυθμίζει τη σεροτονίνη, τη χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας και μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το άγχος, συμβάλλοντας έτσι στην ψυχική μας ευεξία. Το ποδήλατο, από ατομικό άθλημα, μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε ομαδική δραστηριότητα, μιας και αποτελεί όμορφη αφορμή για ομαδικές διαδρομές και εκδρομές. Το ποδήλατο είναι ένα φιλικό για το περιβάλλον μέσο μετακίνησης. Απαιτεί πολύ λίγες πρώτες ύλες για να κατασκευασθεί και δεν μολύνει το περιβάλλον ηχητικά ή με καυσαέρια. Τα καύσιμα που χρησιμοποιεί το ποδήλατο είναι αποκλειστικά και μόνο η ενέργεια του αναβάτη του! Παιδιά & Ποδήλατο: Μαθαίνοντας την Ισορροπία Όταν ένα παιδί μαθαίνει ποδήλατο, μαθαίνει να διαχειρίζεται την ελευθερία του, να προσέχει τον εαυτό του και να διασκεδάζει. The hardest part of raising a child is teaching them to ride bicycles. A shaky child on a bicycle for the first time needs both support and freedom. The realization that this is what the child will always need, can hit hard. Sloan Wilson, 1920-2003 Ποδηλατρεία Tο ποδήλατο κάνει μεγάλες διαδρομές στις πόλεις του κόσμου, αλλά και στις καρδιές μας! Υπολογίζεται πως αυτή την στιγμή κυκλοφορούν 800 εκατομμύρια ποδήλατα σε ολόκληρο τον κόσμο, ενώ κάθε χρόνο κατασκευάζονται 100 εκατομμύρια νέα ποδήλατα. Σε μερικές ευρωπαϊκές πόλεις, το ποδήλατο είναι πλέον λατρεία! Το Άμστερνταμ θεωρείται η παγκόσμια πρωτεύουσα του ποδηλάτου. Διαθέτει ασφαλές και εκτεταμένο δίκτυο ποδηλατοδρόμων, ενώ το 40% των πολιτών μετακινείται με ποδήλατο. Η Βαρκελώνη διαθέτει σύστημα μαζικής ενοικίασης ποδηλάτων από το 2007 και κάθε Μάιο διοργανώνεται εβδομάδα ποδηλάτου. Το Βερολίνο φιλοξενεί στους δρόμους του, σε καθημερινή βάση, πάνω από 400,000 ποδήλατα και προσφέρει εξαιρετικές ποδηλατικές διαδρομές. Η Κοπεγχάγη διαθέτει στις περισσότερες οδικές αρτηρίες, ειδική λωρίδα για τους ποδηλάτες, οι οποίοι διανύουν καθημερινά πάνω από ένα 1.000.000 χιλιόμετρα. Το Παρίσι διαθέτει 20,000 ποδήλατα προς ενοικίαση σε 1.450 σταθμούς της πόλης. Οι βόλτες μικρότερες των 30 λεπτών είναι δωρεάν. Bike Snack Bars σοκολάτας με ταχίνι Υλικά 250 γρ. κουβερτούρα 250γρ. ταχίνι 100 γρ. μέλι 100 γρ. φυστίκια Αιγίνης 1 ξύσμα λεμονιού Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπαιν - μαρί. Σε ένα μπωλ αναμειγνύουμε το ταχίνι, το μέλι, το ξύσμα του λεμονιού και τη λιωμένη σοκολάτα. Ανακατεύουμε, προσθέτουμε τα φιστίκια Αιγίνης και τοποθετούμε το μείγμα σε τετράγωνο τσέρκι και το κόβουμε, αφού κρυώσει, σε μακρόστενες μπάρες ή χρησιμοποιούμε φαρμάκια σιλικόνης.

Bike Art Collage του Οδυσσέα Ελύτη The Executive Family Issue Page 17 «Όταν βλέπω ένα ζευγάρι σε ποδήλατο με τη γραβάτα του ποδηλάτη να ανεμίζει, στο μυαλό μου μετασχηματίζω την εικόνα σε Πήγασο. Ο μύθος είναι αναγκαίος την εποχή μας. Ο κόσμος θέλει να πετάξει και να ελευθερωθεί στα ουράνια γιατί δεν αντέχει πια τη σκληρή πραγματικότητα». Αλέκος Φασιανός «Το ποδήλατο ήταν ένα από τα πρώτα όνειρα μου, επιθυμία μου παιδική και αυτήν τη χαρά την αισθάνομαι κάθε φορά που ολοκληρώνω την απεικόνισή του. Όταν δεν έχεις κάτι, σε κάνει να ονειρεύεσαι, να πλάθεις ιστορίες». Γ. Κόττης I woke up at 4:30 this morning. So I made this Andy Warhol Bike & Science O Albert Einstein είπε για τη Θεωρία της Σχετικότητας: «To σκέφτηκα, καθώς έκανα βόλτα με το ποδήλατο» A. Einstein, 1933

Press Release - Δελτίου Τύπου «Ο Κόσμος Ανάποδα» Η νέα παιδική μουσικοθεατρική παράσταση από την Ομάδα ΚΟΠΕΡΝΙΚΟΣ γυρνά τον (Ελληνικό) Κόσμο ανάποδα! Για παιδιά 2,5 έως 9 ετών Η Ομάδα Κοπέρνικος παρουσιάζει στον «Ελληνικό Κόσμο» τη νέα παιδική μουσικοθεατρική παράσταση «Ο Κόσμος Ανάποδα», τις Κυριακές 17, 24, 31 Μαρτίου και 7 Απριλίου. Οι βραβευμένοι με το Α Βραβείο του ΥΠ.ΠΟ. συγγραφείς Άγγελος Αγγέλου και Έμη Σίνη, δημιουργοί του αγαπημένου παιδικού CD «Ο Κόσμος Ανάποδα», παρέα με μια εντυπωσιακή ομάδα καλλιτεχνών, δημιουργούν ένα απολαυστικό θέαμα με ανατρεπτικό χιούμορ, ζωντανή μουσική, περιπέτεια, χορό, δράση και διαδραστικά παιχνίδια, που απευθύνεται σε παιδιά από 2,5 έως 9 ετών. Ένας λάθος υπολογισμός φέρνει δύο περίεργους, αλλά αξιαγάπητους χαρακτήρες, τον «αφελή» Λουδοβίκο και τον «ξερόλα» Φρειδερίκο, ανάμεσα στους θεατές μιας μουσικοθεατρικής παιδικής παράστασης. Με το ιδιαίτερο ταμπεραμέντο τους οι δύο πρωταγωνιστές προκαλούν απίστευτες γκάφες και δημιουργώντας αλλεπάλληλες παρεξηγήσεις οδηγούν σιγά σιγά την παράσταση σε.μια ανεξέλεγκτη πορεία! Μπορεί η ξακουστή Μάγισσα Σκουποξυλάνθη να βοηθήσει τον Φρειδερίκο να εξαφανίσει τον Λουδοβίκο; Ποιοι είναι οι Κάμα Τούμπα και ποια η σχέση τους με τον Μπομπ τον Χαμαιλέοντα; Χωράει μια φάλαινα σε μια θεατρική σκηνή; Τι γυρεύει ο ατυχής κύριος Γρουσουζέλος πλάι στον πανίσχυρο Πυρετό; Αυτοί και πολλοί άλλοι αλλόκοτοι ήρωες ζωντανεύουν μπροστά στα μάτια των παιδιών και τα παρασύρουν στον φανταστικό τους κόσμο. Τον Ανάποδο Κόσμο! Η νέα παιδική παράσταση της Ομάδας Κοπέρνικος, βασισμένη στο ομώνυμο παιδικό cd αλλά και σε ολοκαίνουργιο, ανέκδοτο υλικό των δυο δημιουργών, πλαισιώνεται από μια εντυπωσιακή ομάδα μουσικών, τραγουδιστών και ηθοποιών. Όλοι μαζί, με έντονους, χιουμοριστικούς διαλόγους, πολύ χορό και μουσική και μπόλικο διαδραστικό παιχνίδι ξεσηκώνουν τα παιδιά και καταφέρνουν να γυρίσουν τον Ελληνικό.. «Κόσμο ανάποδα!». Κυριακές 17, 24, 31 Μαρτίου και 7 Απριλίου. Ώρα έναρξης: 16:00 Διάρκεια: 1:30 ώρα (χωρίς διάλειμμα) Ιστοσελίδα ομάδας Κοπέρνικος: www.kopernikos.gr www.hellenic-cosmos.gr Ηλικία: 2,5-9 ετών Κόστος Συμμετοχής: 10 ευρώ παιδικό / 8 ευρώ ενήλικες Είναι απαραίτητη η έγκαιρη δήλωση συμμετοχής: τηλ. 212 254 0000

To Do List Page 20 Οι προτάσεις μας για δραστηριότητες με την οικογένειά σας Αθήνα Να επισκεφθώ το Μουσείο Μπενάκη, όπου τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να μελετήσουν ζωγραφικά έργα εμπνευσμένα από την Επανάσταση του 1821, να διασκεδάσουν και να εξοικειωθούν με τις πολλαπλές «αναγνώσεις» μιας ζωγραφιάς. http://www.benaki.gr/index.asp?lang=gr&id=3020201&sid=883 Να επισκεφθώ το Μουσείο Ηρακλειδών: Με αφορμή τα εκθέματα του M.C. Escher που φιλοξενούνται στο Μουσείο, τα παιδιά μαθαίνουν για την αφήγηση και τα comics, πλάθουν τις δικές τους μικρές ιστορίες και τις αποτυπώνουν με την τέχνη των comics. Μέχρι τα τέλη Απριλίου. http://www.herakleidon-art.gr/el/ index.cfm?get=events&show=current&itemid=296 Θεσσαλονίκη Η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία, για μια ακόμη χρονιά, διοργανώνει τα «Χελιδονίσματα» και μας προσκαλεί να υποδεχθούμε την Άνοιξη και τους προάγγελούς της, τα χελιδόνια, φτιάχνοντάς τους μια φωλιά! Τα υλικά απλά, αλλά δυσεύρετα για τα χελιδόνια: πηλός, για να αντικαταστήσει το χώμα που τα χελιδόνια δυσκολεύονται πλέον να βρουν μέσα στις πόλεις και πολύς ενθουσιασμός! Τα παιδιά με τη βοήθεια της Ορνιθολογικής θα έχουν την ευκαιρία να κατασκευάσουν φωλιές, ώστε να τις τοποθετήσουν στη συνέχεια στο σπίτι τους, προσφέροντας στα χελιδόνια έτοιμες κατοικίες. -Στο Μεγάρο X.Α.Ν.Θ (στο κέντρο της Θεσσαλονίκης) το Σάββατο 30 Μαρτίου από τις 10:00 έως τις 13:30 -Στο Φράγμα Θέρμης (Αναψυκτήριο) την Κυριακή 31 Μαρτίου από τις 10:00 έως τις 13:30 Ηράκλειο Κρήτης Να παρακολουθήσω την Κυριακή, 3 Απριλίου, στη Μυρτιά Ηρακλείου, στις 11 το πρωί μια εκδήλωση αφιερωμένη στον μαγικό κόσμο του παιδικού βιβλίου στο Μουσείο Νίκου Καζαντζάκη, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου. Παράλληλα, στον χώρο της Μόνιμης Έκθεσης του Μουσείου θα πραγματοποιείται καλλιτεχνικό εργαστήριο κατασκευής και εικονογράφησης βιβλίου για παιδιά δημοτικού. Τηλ.:2810 741689, 742451 Διαγωνισμός Doodle 4 Google H Google καλεί όλους τους μαθητές να σχεδιάσουν το λογότυπό της, με θέμα «Η Ελλάδα μου» Ο νικητής του διαγωνισμού θα δει το doodle του να εμφανίζεται στην αρχική σελίδα της Google (www.google.gr) για 24 ώρες! Η Google φέρνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το διαγωνισμό «Doodle 4 Google» μέσω του οποίου καλεί όλους τους μαθητές στην Ελλάδα να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους για να σχεδιάσουν το δικό τους, ξεχωριστό λογότυπο για την Google. Τα doodles είναι οι ευχάριστες, μερικές φορές αστείες, και αυθόρμητες αλλαγές στο λογότυπο της Google, που γίνονται για να τιμήσουν εθνικές εορτές, μεγάλες προσωπικότητες από διαφορετικούς χώρους, καλλιτέχνες, επιστήμονες, πρόσωπα που έμειναν στην ιστορία ή για να σχολιάσουν σύγχρονα γεγονότα. Το Doodle 4 Google είναι ένας διαγωνισμός, για παιδιά ηλικίας 6-18 ετών, ανοιχτός για όλους τους μαθητές Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου σε όλη την Ελλάδα. Το έργο του νικητή θα εμφανιστεί στις 14 Μαΐου στην αρχική σελίδα της Google Ελλάδας για 24 ώρες. Ο μικρός καλλιτέχνης που θα κερδίσει το διαγωνισμό, θα κερδίσει επίσης ένα Chromebook, ένα Wacom tablet για digital art/drawing, μία μπλούζα με το doodle που έχει σχεδιάσει και ένα ταξίδι στην Αθήνα για να παρακολουθήσει την τελετή ανακοίνωσης του τελικού νικητή, στις 13 Μαΐου 2013. Οι 60 επιλαχόντες θα κερδίσουν επίσης ξεχωριστά δώρα! http://www.google.gr/doodle4google/info.html