ΦΟΡΗΤΟ ΠΟ ΗΛΑΤΟ MINI TRAINER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Σχετικά έγγραφα
TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

tmstore.gr Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν.Ιωνία Σελίδα 1 από 5

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING ΑΣΗΜΙ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ POWER MAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ TRIMM MAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

CONVECTOR MODEL:R-012

VAC'N PACK ΣΕΤ ΓΙΑ ΑΕΡΟΣΤΕΓΗ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ KLEEN KUT WET AND DRY Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΟΡΓΑΝΟ ΓΕΝΙΚΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ SWINGMAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ


AB5 BODY SHAPER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Μπλέντερ Οδηγίες χρήσης R-533

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ - ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ 16 ΕΠΙΔΑΠΕΔΙΟΣ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ ΜΕ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ R-845

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Οδηγίες Χρήσης R-826/R-827/R-828

Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB /GB

MASTER GYM FITNESS EVOLUTION ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣHΣ

Αποχυμωτής R-434 Rohnson. Οδηγίες χρήσης. Παρακαλώ διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν λειτουργήσετε τη συσκευή.

SIDE STEPPER ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

6. Η συσκευή αυτή δεν πρέπει να χρησιµοποιείται από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένων και παιδιών) µε µειωµένες αισθητηριακές ικανότητες, ή χαµηλή νοητική ικ

ΣΙ ΕΡΟ ΑΤΜΟΥ ΜΕ ΚΕΡΑΜΙΚΗ ΕΠΙΣΤΡΩΣΗ PHOENIX GOLD IRON Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ


ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΤΡΕΦΟΜΕΝΗ ΚΕΡΑΜΙΚΗ ΒΟΥΡΤΣΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ΓΙΑ STYLING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΜΟΝΤΕΛΟ: UTF-673 ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ ΣΤΗΛΗ

Περιγραφή συσκευής ( Σχεδ. 1)

ORBITRAC 2000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΚΑΦΕΤΙΕΡΑ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. Model No.: R-912

ΚΑΦΕΤΙΕΡΑ ΜΟΝΤΕΛΟ: R-920

Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816

Μοντέλο R-539 Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε την συσκευή και αποθηκεύστε για μελλοντική χρήση

ΙΣΧΥΡΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ POWER MIXER 2 IN 1 GOURMETMAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

V 50/60Hz W 1.7L

ΠΑΝΤΟΚΟΠΤΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. R V~ 50Hz, 550W Nom / 650W Max

INSTRUCTIONS MANUAL VACUUM CLEANER MOD. R-185

ΡΑΒΔΟ-ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΜΟΝΤΕΛΟ: R-578 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΒΡΑΣΤΗΡΑΣ Model No. R-738

Bfn2000 ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΟΣ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ. Owner s manual. Μετάφραση του πρωτοτύπου των οδηγιών χρήσης

οδηγίες χρήσεως θερμαντικό σώμα με εφέ φλόγας

MR MAGIC NUTRITION MIXER ΙΣΧΥΡΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΚΟΥΡΕΥΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ ΚΑΙ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

tmstore.gr Οδηγίες Χρήσης Model: EPR-SH-HR2 Κωδ: ΠΕΙΝΤΠ Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν.Ιωνία

Ανεµιστήρας 16 ιντσών µε ορθοστάτη EFW16P. Βιβλίο οδηγιών

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Τοστιέρα με αποσπώμενες πλάκες τύπου γκριλ

Ανεµιστήρας γραφείου 12 ιντσών EFW12D. Βιβλίο οδηγιών

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΟΜΠΑ ΜΕ ΛΑΜΠΕΣ ΑΝΘΡΑΚΑ AR4B01

V-8252 Ηλεκτρική Σκούπα Οδηγίες Χρήσεως

Bfn8000 ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ 3 ΣΕ 1. Owner s manual. Μετάφραση του πρωτοτύπου των οδηγιών χρήσης

ΚΕΡΑΜΙΚΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΚΡΕΠΙΕΡΑ GOURMETMAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

aquauno PRATICO ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΠΟΤΙΣΜΑΤΟΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ΜΟΝΤΕΛΟ : Blade ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΚΟΥΠΑΚΙ CLEANMAXX 4380 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΙΖΟ7-Χ ISO-7X ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΜΠΑΡΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:

Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΕΡΓΡΑΦΗ ΚΟΥΜΠΙΩΝ ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

GOURMET MAXX CHEF SLICER PRO ΤΡΙΦΤΗΣ ΚΑΙ ΚΟΦΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΦΑΒΟΡΙΤΕΣ-ΜΥΤΗ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ηλεκτρική Λίμα Ποδιών Μοντέλο

Μεταλλικός Ανεμιστήρας 16 Με Τηλεχειριστήριο ΜΟΝΤΕΛΟ: USF-654

ΑΥΤΟΜΑΤΟΣ ΧΡΟΝΟΔΙΑΚΟΠΤΗΣ ΜΕ ΠΡΟΕΠΙΛΟΓΗ ΑΡΔΕΥΤΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ Ο Δ Η Γ Ι Ε Σ Χ Ρ Η Σ Ε Ω Σ

Beper MICΑ PANEL HEATER RΙ.095

αλκαλικές αλκαλικές

ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΚΡΥΑ ΕΠΙ ΟΡΠΙΑ CHEF FRUIT ICER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΚΑΡΕΚΛΑ ΓΡΑΦΕΙΟΥ TORTOLI

ΠΟΛΥΚΟΦΤΗΣ ΚΑΙ ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΧΕΙΡΟΣ VARIO HAND Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ


EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ ΛΑΔΙΟΥ DRO-128M

ΚΕΜΕΙ. Κουρευτική Μηχανή KM-605. Οδηγίες Χρήσης

ΣΥΣΚΕΥΗ ΙΣΙΩΜΑΤΟΣ ΜΑΛΛΙΩΝ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ηλεκτρικός Θερμοπομπός Panel

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ

Panels PM. Ηλεκτρική σύνδεση Τα πάνελ παρέχονται με ένα εύκαμπτο καλώδιο με φις.

CES B. Energy Under Control. D.MITSOTAKIS & Co

Bedienungsanleitung Elektrischer Kamin KH 1117 Οδηγίες χρήσης Ηλεκτρικό τσάκι KH 1117 Käyttöohje Sähkötakka KH 1117 Bruksanvisning Elektrisk kamin KH

Καλοριφέρ Λαδιού ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΦΟΡΗΤΟ RADIO / CD / MP3 / USB / AUX / SD-MMC CARD APRC60AT

Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ:

Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΣΚΟΥΠΑ MOD. R-131

ΠΟΛΥΘΡΟΝΑ JACOB ΜΕ ΥΠΟΠΟΔΙΟ

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟ ΑΚΟΝΙΣΤΗΡΙ ΜΑΧΑΙΡΙΩΝ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΚΑΡΕΚΛΑ ΤΡΑΠΕΖΑΡΙΑΣ LIFE

RL-PS7 Ζυγαριά Μπάνιου. Οδηγίες χρήσης

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΔΙΣΚΟΠΡΙΟΝΟ ΞΥΛΟΥ ΔΥΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝ BORMANN BDX

W9791.

ΣΑΟΥΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P

Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΟ ΣΚΟΥΠΑΚΙ ΧΕΙΡΟΣ ΜΕ ΟΧΕΙΟ CYCLONE MULTI SENSATION

ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΘΕΡΜΑΣΤΡΑ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΤΥΠΟΥ CONVECTOR ΟΔΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ KLEEN KUT WET AND DRY LUXURY Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ ΟΡΟΦΗΣ ΜΕ ΦΩΤΙΣΤΙΚΟ LED 52 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ΧΡΗΜΑΤΟΚΙΒΩΤΙΟ SFT-17K. Οδηγίες Χρήσης

Transcript:

ΦΟΡΗΤΟ ΠΟ ΗΛΑΤΟ MINI TRAINER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΜΙΝΙ4936 Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ Σωστή χρήση Το όργανο αυτό προορίζεται για άσκηση και για την εκγύµναση των µυών και την προπόνηση. Είναι κατάλληλο αποκλειστικά και καθιστική χρήση. Μόνο ένας άνθρωπος πρέπει να προπονείται κάθε φορά. Το όριο του σωµατικού βάρους που αντέχει το όργανο είναι τα 100 κιλά. Το προϊόν προορίζεται για οικιακή χρήση. Το όργανο δεν είναι κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και σε δωµάτια µε υψηλά ποσοστά υγρασίας.(π.χ.µπάνιο) Η συσκευή δεν είναι κατάλληλη για θεραπευτικούς σκοπούς. Η συσκευή µπορεί να χρησιµοποιείται από παιδιά άνω των 8 ετών, από άτοµα µε µειωµένες ψυχικές, σωµατικές ή κινητικές ικανότητες ή/και από άτοµα µε έλλειψη εµπειρίας και γνώσης, µόνο εάν επιβλέπονται ή τους έχουν δοθεί οδηγίες σχετικά µε την χρήση της συσκευής από άτοµο υπεύθυνο για την ασφάλειά τους. Τα παιδιά απαγορεύεται να παίζουν µε αυτήν τη συσκευή. Η συντήρηση και ο καθαρισµός της συσκευής απαγορεύεται να γίνεται από παιδιά κάτω των 8 ετών εκτός αν επιβλέπονται. Η συσκευή αυτή δεν είναι παιχνίδι. Τα παιδιά κάτω των 8 ετών και τα κατοικίδια πρέπει να µένουν µακριά από την συσκευή. Αυτή η συσκευή είναι σχεδιασµένη για οικιακή χρήση κι όχι επαγγελµατική. Το όργανο πρέπει να χρησιµοποιείται µόνο όπως ορίζουν οι οδηγίες χρήσης του. Οποιαδήποτε άλλη χρήση κρίνεται ακατάλληλη. Κίνδυνος τραυµατισµού Το µηχάνηµα αυτό δεν πρέπει να χρησιµοποιείται από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένου και των παιδιών) µε σωµατικές, ή νοητικές διαταραχές ή από άτοµα που δε διαθέτουν την γνώση ή την εµπειρία, εκτός κι αν επιβλέπονται από κάποιον υπεύθυνο για την ασφάλειά τους ή κάποιον που έχει δεχθεί οδηγίες για την σωστή χρήση του οργάνου Τα παιδιά πρέπει να επιβλέπονται για να επιβεβαιωθεί ότι δεν παίζουν µε το όργανο. Οι µπαταρίες µπορεί να προκαλέσουν µέχρι και θάνατο. Συνεπώς, κρατήστε τη συσκευή και τις µπαταρίες µακριά από τα παιδιά και τα κατοικίδια. Σε περίπτωση κατάποσης µίας µπαταρίας, καλέστε αµέσως έναν γιατρό. Αν υπάρξει διαρροή µπαταρίας, αποφύγετε την επαφή του οξέους της µπαταρίας µε το δέρµα, τα µάτια και τους βλεννογόνους αδένες. Σε περίπτωση επαφής µε το οξύ της µπαταρίας, ξεπλύντε καλά την προσβεβληµένη περιοχή και άφθονο καθαρό νερό και συµβουλευτείτε άµεσα τον γιατρό σας. Ποτέ µην πατάτε πάνω στο όργανο! Για την υγεία σας Αν ανήκετε σε οµάδα υψηλού κινδύνου, αν δεν έχετε γυµναστεί για µεγάλο χρονικό διάστηµα και αν υποφέρετε από καρδιαγγειακά και ορθοπεδικά προβλήµατα, πρέπει να συµβουλευτείτε κάποιον γιατρό πριν χρησιµοποιήσετε το όργανο. Αν είναι δυνατόν, συµβουλευτείτε τον προπονητή σας. Οι εγκυµονούσες απαγορεύεται να χρησιµοποιούν το όργανο ακόµα και κατόπιν συµβουλής του ιατρού τους. Σταµατήστε αµέσως την προπόνηση αν νιώσετε ζάλη ή αδυναµία. Στην περίπτωση ναυτίας, πόνου στο στήθος, ταχυκαρδίας, βραχείας αναπνοής ή άλλων συµπτωµάτων, παρακαλούµε επικοινωνήστε επειγόντως µε τον γιατρό σας. Ποτέ µην προπονείστε µε γεµάτο στοµάχι. Μην τρώτε ποτέ µία ώρα πριν και µία ώρα µετά την προπόνησή σας. Μην προπονείστε αν είστε ήδη κουρασµένοι και εξαντληµένοι. Να θυµάστε πάντα ότι το σώµα σας έχει µεγάλη ανάγκη για υγρά κατά τη διάρκεια της αθλητικής άσκησης. Πρέπει να τηρείτε αυτήν την ανάγκη για υγρά. Σας επισηµαίνουµε ότι η εξαντλητική προπόνηση και η ακατάλληλη χρήση µπορεί να κοστίσει µέχρι και τη ζωή σας. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 1 από 7

Η σωστή χρήση των µπαταριών Πριν εισάγετε τις µπαταρίες, ελέγξτε αν οι επαφές της συσκευής είναι καθαρές και κρίνετε, απαραίτητο, καθαρίστε τις. Χρησιµοποιείτε µόνο τις µπαταρίες που ορίζονται στις πληροφορίες. Όταν εισάγετε τις µπαταρίες, βεβαιωθείτε ότι η πολικότητα είναι σωστή. Αφαιρέστε τις µπαταρίες της µονάδας αν είναι χρησιµοποιηµένες ή αν δεν χρησιµοποιείτε το όργανο για µεγάλη χρονική περίοδο. Αυτό µπορεί να αποτρέψει ζηµιές που µπορούν να προκληθούν από διαρροή. Αφαιρέστε τις χαλασµένες µπαταρίες αµέσως. Καθαρίστε τις επαφές προτού εισάγετε νέες µπαταρίες. Οι µπαταρίες δεν πρέπει να επαναφορτιστούν µε άλλα µέσα και δεν πρέπει να αποσυναρµολογούνται, να τις ρίχνετε στη φωτιά ή να τις βυθίζετε σε υγρά. Η σωστή χρήση της συσκευής ιαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες συναρµολόγησης προτού συναρµολογήσετε τη συσκευή. Η ακολουθία των βηµάτων πρέπει να τηρείται πιστά. Για την δική σας ασφάλεια, ελέγξτε τη συσκευή για σηµάδια φθοράς πριν τη χρησιµοποιήσετε και πριν από κάθε χρήση (κατεστραµµένα κοµµάτια, χαλαρωµένες βίδες κτλ). Αν υπάρχουν φθορές, η συσκευή δεν πρέπει να χρησιµοποιείται µέχρι να επισκευαστεί. Στην περίπτωση που το όργανο είναι ελαττωµατικό, µην επιχειρήσετε να το επιδιορθώσετε µόνοι σας. Σε περίπτωση, ζηµιάς, επικοινωνήστε µε την εξυπηρέτηση πελατών. Πάντα να τοποθετείτε τη συσκευή σε σταθερή, αντιολισθητική κι επίπεδη επιφάνεια πριν ξεκινήσετε να την χρησιµοποιείτε. Πριν από κάθε χρήση, να σιγουρεύεστε ότι υπάρχει επαρκής χώρος γύρω από τη συσκευή για να µην τύχει να σκοντάψετε κάπου. (έπιπλα κτλ) Όταν ασκήστε, να φοράτε άνετα ρούχα και αντιολισθητικά παπούτσια. Προστατέψτε το πάτωµα, το χαλί σας µε ένα χαλάκι ή κάτι παρόµοιο πριν µετακινήσετε τα µέρη από το κουτί και επίσης, κατά τη διάρκεια προπόνησης και προθέρµανσης. Μην υποβάλλετε τη συσκευή σε υπερβολικές θερµοκρασίες, µεγάλες διακυµάνσεις θερµοκρασίας και απευθείας ηλιακό φως. Μετά από κάθε χρήση, αποθηκεύστε το όργανο σε ένα ασφαλές µέρος µακριά από τα παιδιά. Περιεχόµενα: - 1 συσκευή µε υπολογιστή προπόνησης - 2 πετάλια - 1 µεγάλη µπάρα υποστήριξης - 1 µικρή µπάρα υποστήριξης - Υφάσµατα πρόσδεσης - Εργαλείο - 1,5 V µπαταρία τύπου ΑΑΑ - Οδηγίες λειτουργίας Επισκόπηση συσκευής 1. Περίβληµα συσκευής 2. εξί πετάλι 3. Μεγάλη, πισω µπάρα υποστήριξης 4. Εµπρόσθια, µικρή µπάρα υποστήριξης 5. Χειριστήριο έντασης(ρυθµίζει την αντίσταση ροπής) 6. Αριστερό πετάλι. 7. Υπολογιστής προπόνησης. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 2 από 7

Λειτουργίες του υπολογιστή Ο υπολογιστής προπόνησης µπαίνει σε λειτουργία όταν αρχίσετε πετάλι ή όταν πατήσετε το κόκκινο κουµπί (8). Τότε η λέξη SCAN εµφανίζεται στην αριστερή γωνία της οθόνης και οι ακόλουθες πληροφορίες εµφανίζονται διαδοχικά. Τ Χρόνος προπόνησης σε δευτερόλεπτα D Η απόσταση που έχει καλυφθεί σε χιλιόµετρα C Μέτρηση περιστροφών του πεταλιού σε κάθε προπόνηση T-C Το σύνολο των περιστροφών που έχουν κάνει τα πετάλια σε πολλές προπονήσεις (Σηµείωση: όταν αφαιρείτε και εισάγετε τις µπαταρίες, γίνεται επανεκκίνηση της οθόνης στο 0) CA Ο αριθµός θερµίδων που κάηκαν STOP Οι µετρήσεις σταµατούν αν τα πετάλια µείνουν στάσιµα για πάνω από 4 δευτερόλεπτα. Για να επιλέξετε µία λειτουργία, πρέπει να πατάτε επίµονα το κόκκινο κουµπί. Πατήστε το κόκκινο κουµπί πολλές φορές για να εναλλάσσονται οι λειτουργίες. Αν αφήσετε το κόκκινο κουµπί πατηµένο για αρκετά δευτερόλεπτα, όλες οι πληροφορίες, εκτός από την T-C ρυθµίζονται στο 0. Αν καµία δράση δεν συµβαίνει για περίπου 4 λεπτά, τότε ο υπολογιστής σβήνει αυτόµατα. Πριν την πρώτη χρήση: Πριν χρησιµοποιήσετε τη συσκευή πρέπει: - να βγάλετε από τη συσκευασία τους όλα τα υλικά - να συναρµολογήσετε τη συσκευή - αν είναι απαραίτητο, να ρυθµίσετε τους ιµάντες των πεταλιών - να εισάγετε τις µπαταρίες στον υπολογιστή προπόνησης. Βγάζοντας από τη συσκευασία τα υλικά που παρέχονται: Προσοχή! Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια µακριά από τα υλικά συσκευσίας. Υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας! Βγάλτε από τις συσκευασίας όλα τα κοµµάτια και ελέγξτε αν είναι πλήρη (βλ. Κεφάλαιο «περιεχόµενα») κι αν έχουν υποστεί ζηµιές. Αν ανακαλύψετε οποιαδήποτε ζηµιά στα µέρη της συσκευής, µην τα χρησιµοποιήσετε! Επικοινωνήστε µε την εξυπηρέτηση πελατών. Συναρµολογώντας τη συσκευή 1. Βγάλτε όλα τα µέρη από τη συσκευασία τους και τοποθετήστε τα σε µία επίπεδη επιφάνεια. Για να είστε απόλυτα ασφαλείς, τοποθετήστε µία ταινία κάτω από τα µέρη για να αποφύγετε τυχόν ζηµιές σε ευαίσθητες επιφάνειες. Αφαιρέστε όλα τα υλικά συσκευασίας από την περιοχή που πρόκειται να εργαστείτε. Μπορείτε να πετάξετε τα υλικά συσκευασίας µόνο όταν πλέον έχετε σιγουρευτεί ότι κανένα µέρος της συσκευής δεν έχει υποστεί φθορά από τη µεταφορά. Κι εφόσον έχετε συναρµολογήσει τη συσκευή. Ακολουθήστε τις οδηγίες βήµα-βήµα για να αποφύγετε τυχόν λάθη κατά τη διάρκεια της προθέρµανσης και της χρήσης. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 3 από 7

2. Βιδώστε τις µπάρες υποστήριξης στον πάτο που περιβάλλει τη συσκευή. Χρησιµοποιήστε τα υφάσµατα πρόσδεσης που σας παρέχονται για να το κάνετε αυτό! Η µικρότερη µπάρα υποστήριξης πρέπει να βρίσκεται µπροστά. (κάτω από το χειριστήριο έντασης) 3. Γυρίστε τα πετάλια σφιχτά στις βάσεις των πεταλιών χρησιµοποιώντας το αγγλικό κλειδί που σας παρέχεται. Σιγουρευτείτε ότι τα σύµβολα L (αριστερά) και R (δεξιά) στα πετάλια ταιριάζουν µε τις βάσεις. Το δεξί πετάλι σφίγγει δεξιόστροφα. Το αριστερό πετάλι σφίγγει αριστερόστροφα. 4. Σιγουρευτείτε ότι όλα τα µέρη έχουν συνδεθεί στη συσκευή πριν χρησιµοποιήσετε τη συσκευή. Προσαρµόζοντας τους ιµάντες των πεταλιών Έχετε την επιλογή να ρυθµίσετε το µέγεθος του ιµάντα στο πετάλι. Για να το κάνετε αυτό, ξεβιδώστε τις σταυρωτές βίδες στα πετάλια και ρυθµίστε τους ιµάντες στο µέγεθος που επιθυµείτε. Έπειτα, σφίξτε και πάλι τις βίδες. Εισάγετε την µπαταρία στον υπολογιστή προπόνησης 1. Προσεκτικά βγάλτε τον υπολογιστή από το περίβληµα της συσκευής. 2. Τοποθετήστε την µπαταρία στο θάλαµο µπαταριών. Προσέξτε τη σωστή πολικότητα. 3. Τοποθετείστε τον υπολογιστή πίσω στο περίβληµα της συσκευής. Αν ο υπολογιστής προπόνησης σταµατήσει να δουλεύει, αλλάξτε µπαταρίες. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 4 από 7

Χρήση Οδηγός προπόνησης Όταν ασκήστε, να φοράτε άνετα, χαλαρά και αντιολισθητικά παπούτσια. Το σηµαντικό δεν είναι να κάνετε λίγες ασκήσεις στα γρήγορα, το σηµαντικό είναι να ασκήστε συστηµατικά για µεγάλο χρονικό διάστηµα. Σας συνιστούµε να ξεκινήσετε να προπονείστε τρεις φορές την εβδοµάδα µε µία µέρα διάλειµµα ανάµεσα σε κάθε µέρα. Αν ασκήστε τακτικά, µπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα της προπόνησης σε πέντε µέρες την εβδοµάδα. Το σώµα σας-συγκεκριµένα η καρδιά και το κυκλοφορικό σας σύστηµα- χρειάζονται χρόνο για να προσαρµοστούν στις αλλαγές που δέχονται λόγω προπόνησης. Για το λόγο αυτό, είναι σηµαντικό να αυξάνετε το επίπεδο της προπόνησης πολύ αργά και πρέπει να βεβαιώνεστε ότι κάνετε επαρκή διαλείµµατα κατά τη διάρκεια και µετά την προπόνηση. Συνεπώς, αρχικά πρέπει να προπονείστε τόσο ώστε να µην εξαντλήσετε τον εαυτό σας. Συγκεκριµένα, όταν αρχίσετε τις προπονήσεις πρέπει να ξεκινήσετε στον ρυθµό που νιώθετε άνετα. Ακολουθώντας συστηµατική άσκηση, µπορείτε, έπειτα, να αυξήσετε το µήκος της προπόνησης ή να αυξήσετε την ροπή αντίστασης της συσκευής. εν πρέπει να ξεκινάτε ή αν διακόπτετε την προπόνηση απότοµα. Πρέπει να αποτελείται από τρία µέρη: ασκήσεις προθέρµανσης, την κυρίως προπόνηση µε τη συσκευή και τις ασκήσεις στρέτσινγκ για αποθεραπεία. Ασκήσεις προθέρµανσης Η προθέρµανση είναι αναγκαία για κάθε είδους αθλητικής άσκησης. Τονώνει και βελτιώνει όλες τις σωµατικές και ψυχικές επιδόσεις και µειώνει δραµατικά το ρίσκο του τραυµατισµού. Για να προθερµανθείτε µπορείτε να κάνετε τζόγκινγκ για 5 µε 10 λεπτά γύρω από το δωµάτιο και να τεντώσετε τους µυς σας (βλ. Κεφ. «Ασκήσεις Στρέτσινγκ» ) Κάνοντας προπόνηση µε τη συσκευή Μετά την προθέρµανση, πρέπει να ασκηθείτε µε τη συσκευή για περίπου 20 µε 30 λεπτά. Ξεκινήστε την προπόνηση σιγά σιγά µε χαµηλή ροπή αντίστασης και αυξήστε την ένταση σταδιακά µέχρι να αποκτήσετε το επιθυµητό επίπεδο επίδοσης που µπορείτε να διατηρήσετε. Μπορείτε να αλλάξετε τη ροπή αντίστασης µε τη λαβή έντασης: - αυξήστε την αντίσταση: γυρίστε τη βίδα στην κατεύθυνση + - µειώστε την αντίσταση: γυρίστε τη βίδα στην κατεύθυνση Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε τη συσκευή για να προπονήσετε και τα πόδια σας και τους µυς των χεριών σας. Πόδια: 1. Τοποθετήστε τη συσκευή στο πάτωµα. 2. Καθίστε κάτω µπροστά από τη συσκευή και πάνω σε µία καρέκλα ή ένα σκαµνί. 3. Γλιστρήστε τα πόδια σας πάνω στους ιµάντες πεταλιών και ξεκινήστε να κάνετε πετάλι µε σταθερό βήµα. Χέρια: 1. Τοποθετήστε τη συσκευή πάνω σε ένα τραπέζι. 2. Καθίστε πάνω σε µία καρέκλα µπροστά της. 3. Κρατήστε τα πετάλια σφιχτά και γυρίστε τα µε ίση δύναµη. 4. Όταν κουνήσετε τα πετάλια, ο υπολογιστής προπόνησης ανάβει. Ρυθµίστε την οθόνη στην επιλογή που επιθυµείτε(βλ. Κεφ «επισκόπηση συσκευής», «λειτουργίες υπολογιστή») ή αφήστε όλες τις επιλογές να τρέχουν από µόνες τους.. 5. Αφήστε την προπόνηση να εξασθενήσει µε χαµηλό ρυθµό και χαµηλή αντίσταση. Τελειώστε µε µερικές ασκήσεις στρέτσινγκ.(βλ. Παρακάτω) Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 5 από 7

Ασκήσεις στρέτσινγκ Μετά από κάθε προπόνηση, αφιερώστε 5 µε 10 λεπτά σε ασκήσεις στρέτσινγκ για να χαλαρώσετε και να τεντώσετε τους µυς σας. Παρακάτω θα βρείτε παραδείγµατα: Γάµπες: Στηριχτείτε σε έναν τοίχο µε τα δύο χέρια. Λυγίστε ελαφρώς το δεξί σας χέρι και κρατήστε το αριστερό σας τεντωµένο. Σιγά σιγά σπρώξτε την αριστερή σας φτέρνα προς το πάτωµα. Παραµείνετε σε αυτήν την στάση για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση και για το δεξί σας πόδι. Μηροί: Με το πρόσωπό σας προς τον τοίχο, κουνήστε το αριστερό ή το δεξί σας πόδι προς τα µπροστά όπως δείχνει η εικόνα. Λυγίστε τους γοφούς σας και στηρίξτε το βάρος σας µε τα χέρια σας. Κρατήστε τα πόδια σας τεντωµένα. Παραµείνετε σε αυτήν την άσκηση για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση και για το άλλο πόδι. Καθαρισµός και αποθήκευση ΠΡΟΣΟΧΗ! Μην χρησιµοποιείτε καυστικά ή αποξεστικά καθαριστικά για να καθαρίζετε τη συσκευή. Μπορούν να φθείρουν την επιφάνεια. Να καθαρίζετε τη συσκευή µόνο µε ένα νωπό, απαλό ύφασµα και ένα ήπιο σαπούνι αν είναι απαραίτητο. Έπειτα, στεγνώστε το εντελώς µε ένα στεγνό και απαλό ύφασµα. Κρατήστε τη συσκευή µακριά από τα παιδιά και τα κατοικίδια σε ξηρό, καθαρό µέρος χωρίς υγρασία, το οποίο προστατεύεται από το απευθείας φως του ηλίου. Τεχνικά χαρακτηριστικά: Κωδικός προϊόντος: Ζ04936 Μοντέλο: CS 116 Μοντέλο υπολογιστή: HS-005 Τάση τροφοδοσίας: 1 Χ 1,5 V µπαταρίες, ΑΑΑ Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 κιλά ΤΡΟΠΟΣ ΑΠΟΡΡΙΨΗΣ Μην απορρίπτετε το προϊόν στον κάδο οικιακών απορριµµάτων. Οι ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές πρέπει να συλλέγονται ξεχωριστά και να επιστρέφονται για ανακύκλωση µε τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον, σύµφωνα µε τις ισχύουσες τοπικές ρυθµίσεις. Πάντα να ανακυκλώνετε τις µπαταρίες. Στο τέλος της ωφέλιµης ζωής του, το προϊόν δεν πρέπει να διατίθεται µε τα αστικά απορρίµµατα. Μπορεί να διατεθεί σε ειδικά κέντρα διαφοροποιηµένης συλλογής που ορίζουν οι δηµοτικές αρχές, ή στις αντιπροσωπείες που παρέχουν αυτή την υπηρεσία. Η διαφοροποιηµένη διάθεση µιας ηλεκτρικής συσκευής επιτρέπει την αποφυγή πιθανών αρνητικών συνεπειών για το περιβάλλον και την υγεία από την ακατάλληλη διάθεση καθώς και την ανακύκλωση υλικών από τα οποία αποτελείται ώστε να επιτυγχάνεται σηµαντική εξοικονόµηση ενέργειας και πόρων. Για την επισήµανση της υποχρεωτικής χωριστής διάθεσης, το προϊόν φέρει το σήµα του διαγραµµένου τροχοφόρου κάδου απορριµµάτων. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 6 από 7

ΕΓΓΥΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. εγγυάται την καλή λειτουργία του προϊόντος. Η διάρκεια της εγγύησης ορίζεται σε 2 (δύο) έτη. Η χρονική έναρξη της εγγυήσεως είναι η ηµεροµηνία αγοράς. Η εγγύηση του προϊόντος ισχύει µόνο εφόσον συνοδεύεται από το παραστατικό της αγοράς (απόδειξη λιανικής ή τιµολόγιο). Η εγγύηση καλύπτει κατασκευαστικά ελαττώµατα και κακοτεχνίες. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες ή αλλοιώσεις που έχουν προκληθεί από εσφαλµένη ή κακή χρήση του προϊόντος, εκτός των τεχνικών προδιαγραφών και οδηγιών χρήσης που ορίζει ο κατασκευαστής. Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. διαθέτει δικό της τεχνικό τµήµα (service) για την επιδιόρθωση και συντήρηση των προϊόντων. Τα προϊόντα προς έλεγχο µπορούν να παραδίδονται στα καταστήµατα του δικτύου Τelemarketing Store ή να αποστέλλονται στη διεύθυνση της εταιρείας κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. H εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες που έχουν προκληθεί από µη εξουσιοδοτηµένο τεχνικό. Αποκλειστική διάθεση στην Ελλάδα: ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. ΣΟΛΩΜΟΥ 56-14234 Ν. ΙΩΝΙΑ - 210 2708250 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 7 από 7