αποδράσεις στη φύση σεπτεμβριοσ 2010 - ιουνιοσ 2011 -ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ -ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΣΚΙ -ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΕΣ ΕΞΟΡΜΗΣΕΙΣ

αποδράσεις στη φύση σεπτεμβριοσ 2010 - ιουνιοσ 2011 -ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ -ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΣΚΙ -ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΕΣ ΕΞΟΡΜΗΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΥ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ

Φίλες και φίλοι, Ο Δήμος Αμαρουσίου μέσα από τα προγράμματα εναλλακτικής άθλησης που πραγματοποιεί ο Αθλητικός Οργανισμός «Σπύρος Λούης» προσφέρει και φέτος ενδιαφέρουσες προτάσεις για αναψυχή, αθλητισμό και επαφή με τη φύση. Η μέχρι σήμερα εμπειρία μας έχει δείξει ότι οι εναλλακτικές επιλογές αναψυχής που συνδυάζουν την άθληση με τον τουρισμό, κερδίζουν το ενδιαφέρον ολοένα και περισσότερων συμπολιτών μας που επιθυμούν να αξιοποιήσουν τον ελεύθερο χρόνο τους κοντά στην ύπαιθρο επιδιδόμενοι σε διαφορετικές δραστηριότητες. Τα συγκεκριμένα προγράμματα απευθύνονται σε κάθε κάτοικο της πόλης μας, κάθε ηλικίας, καλύπτοντας διαφορετικά ενδιαφέροντα και αναζητήσεις. Και επειδή πεποίθησή μας είναι ότι η φυσιολατρία όπως και ο σεβασμός για το περιβάλλον είναι γνώρισμα καλλιέργειας και πολιτισμού σε μία κοινωνία, ο Δήμος Αμαρουσίου φροντίζει μέσα από το πρόγραμμα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης που και φέτος εφαρμόζει στα σχολεία, οι έννοιες αυτές να γίνονται συνείδηση και αναπόσπαστη αξία της ζωής των παιδιών μας. Θα είναι χαρά μας να σας δούμε και φέτος να συμμετέχετε με κέφι και ενθουσιασμό στα προγράμματα εναλλακτικής άθλησης και αναψυχής του Δήμου Αμαρουσίου, γεμίζοντας τον ελεύθερο χρόνο σας με νέες εμπειρίες και εξορμήσεις κοντά στη φύση. Γιώργος Πατούλης Δήμαρχος Αμαρουσίου Αγαπητοί φίλοι και φίλες, Ο Αθλητικός Οργανισμός Δήμου Αμαρουσίου «Σπύρος Λούης» για μια ακόμη χρονιά προσφέρει προγράμματα εναλλακτικών μορφών άθλησης και αναψυχής, συνδυάζοντας την άθληση μέσα στη φύση. Δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ράφτιγκ και το χειμερινό σκι δίνουν διέξοδο στους έντονους ρυθμούς της πόλης φέρνοντας πιο κοντά όλους μας, στις σπάνιες φυσικές ομορφιές της πατρίδας μας. Παράλληλα, το πρόγραμμα της περιβαλλοντικής εκπαίδευσης στα σχολεία προσφέρει εμπειρίες μέσα από δράσεις όπως δενδροαναρρίχηση, προσανατολισμός, σχοινοδιαπέραση, τοξοβολία και πεζοπορία, επαναπροσδιορίζοντας τη σχέση της μαθητικής κοινότητας με το φυσικό περιβάλλον. Στόχος αυτού του προγράμματος είναι η διαμόρφωση περιβαλλοντικής συνείδησης και συμπεριφοράς στους μαθητές όλων των δημόσιων σχολείων της πόλης, στο πλαίσιο των σχολικών τους περιπάτων. Σπυρίδων Γ. Σταθούλης Πρόεδρος Αθλητικού Οργανισμού Δήμου Αμαρουσίου Σπύρος Λούης

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΚΩΝ ΕΞΟΡΜΗΣΕΩΝ 2010-2011 Συμπλήρωση αιτήσεων και πληρωμή συμμετοχής μόνο στο ΑΟΔΑ (Δημ. Κολυμβητήριο «Μιχ. Μανιός») από Δευτέρα έως και Πέμπτη, την εβδομάδα πριν τη χιονοδρομία. Ακύρωση συμμετοχής με επιστροφή των χρημάτων θα γίνεται έως την Πέμπτη το μεσημέρι στις 14:00, πριν τη χιονοδρομία. Όλοι οι συμμετέχοντες στη χιονοδρομία πρέπει να έχουν κάρτα μέλους ΑΟΔΑ. Οι ανήλικοι συμμετέχοντες πρέπει υποχρεωτικά να συνοδεύονται από το γονέα τους ή από ενήλικα συνοδό ο οποίος έχει εξουσιοδοτηθεί από το γονέα. Σε καμιά περίπτωση δεν γίνεται δεκτή η αντικατάσταση συμμετοχής ενός μέλους με άλλο, χωρίς συνεννόηση με τον αρχηγό. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να ακολουθούν το πρόγραμμα της χιονοδρομίας, όπως αυτό έχει ανακοινωθεί ή τροποποιηθεί από τον αρχηγό της χιονοδρομίας και να ακολουθούν πιστά τις υποδείξεις του. Ο συμμετέχων αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη συμμετοχής του. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να φέρουν μαζί τους τον απαραίτητο εξοπλισμό. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να βρίσκονται στο χώρο συγκέντρωσης 15 πριν από την προγραμματισμένη ώρα αναχώρησης. Όσοι δεν εφαρμόζουν τους κανόνες συμμετοχής θα αποκλείονται από τις επόμενες χιονοδρομίες. Το ΑΟΔΑ έχει το δικαίωμα αλλαγής ή μεταβολής των παραπάνω όρων συμμετοχής χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ 1. Φόρμα του σκι ή απλή φόρμα γυμναστικής, επενδυμένη όμως με δεύτερη αδιάβροχη φόρμα (παντελόνι) 2. Μπουφάν ζεστό και εν μέρει αδιάβροχο 3. Γάντια (κατά προτίμηση αδιάβροχα) 4. Σκούφος 5. Γυαλιά ηλίου ή μάσκα του σκι 6. Αντιηλιακή κρέμα προσώπου υψηλής προστασίας (δείκτης προστασίας 30 και πάνω) 7. Δεύτερη φόρμα για τους μη έχοντες φόρμα του σκι 8. Σακίδιο με ζεστό ρόφημα (καφές, τσάι, σοκολάτα), νερό, χυμό, σάντουιτς κτλ.. 1. Ισοθερμικά (φανέλα και κολάν) 2. Δεύτερο ζευγάρι γάντια και σκούφο ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Ημερομηνιες Χιονοδρομιων 3 ΩΡΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ 06:00 - ΤΟΠΟΣ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ 1 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 213-215 15 Ιανουαρίου 2011 23 Ιανουαρίου 2011 29 Ιανουαρίου 2011 06 Φεβρουαρίου 2011 12 Φεβρουαρίου 2011 20 Φεβρουαρίου 2011 6 Μαρτίου 2011 12 Μαρτίου 2011 10 Απριλίου 2011 ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΒΙΒΑΣΗ ΣΤΑ ΠΟΥΛΜΑΝ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΗΣ ΚΑΡΤΑΣ ΜΕΛΟΥΣ ΤΟΥ ΑΟΔΑ

Περιβαλλοντική εκπαίδευση στα Δημόσια Σχολεία Αμαρουσίου Ο Αθλητικός Οργανισμός Δήμου Αμαρουσίου Σπύρος Λούης, σε συνέχεια της Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης και Δράσης στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, υλοποιεί και τη φετινή χρονιά πρόγραμμα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης, στα Δημόσια Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια του Δήμου Αμαρουσίου, στο πλαίσιο των σχολικών τους περιπάτων. Το πρόγραμμα σε συνεργασία και επικοινωνία με τη διεύθυνση της σχολικής μονάδας αφυπνίζει τις οικολογικές και φυσιολατρικές αναζητήσεις των μαθητών και μέσα από τη βιωματική προσέγγιση, το παιχνίδι και τη δράση, επαναπροσδιορίζει τη σχέση των μαθητών με το φυσικό περιβάλλον. Ο προσανατολισμός του προγράμματος είναι οι εναλλακτικές αθλητικές δραστηριότητες όπως τοξοβολία, δενδροαναρρίχηση, σχoινοδιαπέραση, πεζοπορία. Ο χώ- ρος που θα φιλοξενεί αρχικά τις δραστηριότητές μας είναι το Άλσος Συγγρού και αργότερα προς την άνοιξη, ο Εθνικός Δρυμός της Πάρνηθας. Μέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα γνωστοποιηθεί στους μαθητές η έννοια και σημασία του εθνικού δρυμού, τα όρια και οι υποχρεώσεις μας μέσα στους δρυμούς αλλά και οι δραστηριότητες που μπορούν να υλοποιηθούν. Οι στόχοι λοιπόν του προγράμματος θα επικεντρώνονται στο: γνωρίζω το δάσος, αγαπώ το δάσος, προστατεύω το δάσος, απολαμβάνω το δάσος. Σε περίπτωση κακοκαιρίας υπάρχει η πρόταση να μεταφέρονται οι δραστηριότητές μας στην τεχνητή πίστα του ΕΟΣ Αχαρνών ή στην τεχνητή πίστα της Παλλήνης, όπου θα εκπαιδεύονται οι μαθητές στην αναρριχητική πίστα, υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών. 4

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΩΝ ΕΞΟΡΜΗΣΕΩΝ 2010-2011 ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να φορούν πεζοπορικά παπούτσια και να έχουν σακίδιο πλάτης που να περιέχει: 1 ½ λίτρο νερό, σκούφο και γάντια τους χειμερινούς και καπέλο τους καλοκαιρινούς μήνες, αδιάβροχο-αντιανεμικό κι ένα πουλόβερ ή φλις. Όλα τα παραπάνω θα πρέπει να βρίσκονται μέσα στο σακίδιο έτσι ώστε τα χέρια να είναι τελείως ελεύθερα κατά το περπάτημα. Τέλος, προτείνεται να χρησιμοποιούνται μπαστούνια (μπατόν) πεζοπορίας. ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Συμπλήρωση αιτήσεων και πληρωμή συμμετοχής μόνο στο ΑΟΔΑ (Δημ. Κολυμβητήριο «Μιχ. Μανιός») από Δευτέρα απόγευμα στις 12:00 έως και Πέμπτη στις 21:00, πριν την πεζοπορία. Το κάθε μέλος μπορεί να εγγράψει πέρα από τον εαυτό του ένα ακόμα άτομο. Το ετήσιο κόστος εγγραφής του προγράμματος για δημότες / κατοίκους είναι 10 ενώ για ετεροδημότες είναι 15. Το ποσό συμμετοχής είναι 12 (για κατόχους ARTEMIS CARD) για της μονοήμερες και 36 για τις τριήμερες και περιλαμβάνει τα έξοδα μεταφοράς με πούλμαν και τους συνοδούς. Κάθε άλλη μεταφορά (πλοία, τρένα κτλ) καθώς και τα έξοδα διαμονής και διατροφής βαρύνουν τους ίδιους τους συμμετέχοντες. Στις τριήμερες εκδρομές μαζί με το ποσό συμμετοχής θα καταβάλλεται και ποσό 20 ως προκαταβολή για το ξενοδοχείο. Οι συμμετέχοντες έχουν το δικαίωμα να ακυρώσουν τη συμμετοχή τους 20 ημέρες πριν τη διεξαγωγή της εκδρομής. Μετά την ημερομηνία αυτή δεν επιστρέφονται τα χρήματα, παρά μόνο αν βρεθεί αντικαταστάτης τους. Ακύρωση συμμετοχής σε μονοήμερη εκδρομή με επιστροφή των χρημάτων θα πρέπει να γίνει ως την Πέμπτη πριν τη πεζοπορία εφόσον υπάρχει αντικαταστάτης. Οι ετεροδημότες (με κάρτα μέλους του ΑΟΔΑ) μπορούν να εγγράφονται τις δύο τελευταίες ημέρες των εγγραφών, καταβάλλοντας αυξημένη συμμετοχή κατά 50%. Στις μονοήμερες εκδρομές οι θέσεις στο πούλμαν θα καθορίζονται από τη σειρά εγγραφής, ενώ στις τριήμερες θα υπάρχει εναλλαγή θέσεων. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν ηλικία άνω των 18 ετών. Εξαιρούνται παιδιά άνω των 13 ετών που συνοδεύονται από τον γονέα τους σε πεζοπορίες Α δυσκολίας. Σε καμιά περίπτωση δεν γίνεται δεκτή η αντικατάσταση συμμετοχής ενός μέλους με άλλο χωρίς συνεννόηση με τον αρχηγό. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να ακολουθούν πιστά το πρόγραμμα της πεζοπορίας, όπως αυτό έχει ανακοινωθεί ή τροποποιηθεί από τον αρχηγό της πεζοπορίας και να ακολουθούν τις υποδείξεις του. Ο συμμετέχων θα πρέπει να έχει κάρτα μέλους του ΑΟΔΑ σε ισχύ κι να έχει υπογράψει την αίτηση εγγραφής στο πρόγραμμα. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να βρίσκονται στο χώρο αναχώρησης 15 πριν από την προγραμματισμένη ώρα αναχώρησης και ο ΑΟΔΑ δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν απώλειες αποσκευών που μεταφέρονται κατά τη διάρκεια των πεζοποριών. Όσοι δεν εφαρμόζουν τους κανόνες συμμετοχής θα αποκλείονται από τις επόμενες πεζοπορίες. Ο ΑΟΔΑ έχει το δικαίωμα αλλαγής ή μεταβολής των παραπάνω όρων συμμετοχής χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση. ΒΑΘΜΟΙ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ Α Διαδρομές σε δρόμους ή ήπια μονοπάτια με ομαλές κλίσεις και μικρή διάρκεια, που απαιτούν μέτρια φυσική κατάσταση. Β Διαδρομές κυρίως σε τραχιά μονοπάτια, με ανηφορικές κλίσεις και μεγάλη διάρκεια που απαιτούν καλή φυσική κατάσταση. ΤΟΠΟΣ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ: ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ 1 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ (Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 213-215) ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΒΙΒΑΣΗ ΣΤΑ ΠΟΥΛΜΑΝ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΗΣ ΚΑΡΤΑΣ ΜΕΛΟΥΣ ΤΟΥ ΑΟΔΑ 5

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 26 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΞΕΡΟΒΟΥΝΙ ΕΥΒΟΙΑΣ Αναχώρηση 8.00 Προορισμός μας το χωριό Στενή Ευβοίας. Από το διάσελο της Δίρφυς θα ακολουθήσουμε ένα δίκτυο δασικών δρόμων και μονοπατιών που θα μας κατεβάσουν στο χωριό Καμπιά. Στη διαδρομή υπάρχει μια πηγή νερού. Φαγητό κι επιστροφή. Διάρκεια 3 3 ½ ώρες ΔυσκολΙα Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 8 10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ: ΝΗΣΟΣ ΣΑΠΙΕΝΤΖΑ ΠΟΛΥΛΙΜΝΙΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 8/10: Αναχώρηση 16.00 με προορισμό την Πύλο, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 9/10: Μετάβαση στη Μεθώνη απ όπου θα πάρουμε καραβάκι που θα μας μεταφέρει στο κοντινό νησάκι Σαπιέντζα. Από την υπέροχη παραλία της Άμμου (υπάρχει δυνατότητα μπάνιου) θα ακολουθήσουμε μονοπάτι που διασχίζει όλο το νησάκι μέχρι το Φάρο. Το νησί είναι καταφύγιο θηραμάτων, με κρι-κρι, πρόβατα μουφλόν, πέρδικες κ.α., ενώ έχει το αρχαιότερο κουμαρόδασος της Μεσογείου. Επιστροφή στη Μεθώνη και επίσκεψη του κάστρου. ΚΥΡΙΑΚΗ 10/10: Μετάβαση στο χωριό Χαραυγή απ όπου θα κατηφορίσουμε προς το μικρό φαράγγι του Πολυλίμνιου με τους υπέροχους καταρράκτες και λιμνούλες. Επιστροφή από τα ίδια στο χωριό, γεύμα κι επιστροφή στην Αθήνα. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 1 ½ 2 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ: ΜΟΝΗ ΔΑΜΑΣΤΑΣ ΑΝΑΒΡΑ Αναχώρηση 7.00 με προορισμό τη Μονή Δαμάστας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε ένα δίκτυο δασικών δρόμων και μονοπατιών, στις ελατοσκέπαστες πλαγιές του Καλλίδρομου, για να καταλήξουμε στο χωριό Ανάβρα Φθιώτιδας. Φαγητό κι επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 4 ½ - 5 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 18 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 31 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ: ΜΑΙΝΑΛΟ Αναχώρηση στις 7.00 με προορισμό το χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου. Από εκεί θα ακολουθήσουμε δασικούς δρόμους και μονοπάτια που θα μας κατεβάσουν στο Λεβίδι. Φαγητό κι επιστροφή. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 25 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 19 21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ: Β. ΕΥΒΟΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19/11: Αναχώρηση στις 16.00 με προορισμό το δασικό χωριό Παπάδες Εύβοιας, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. 6

ΣΑΒΒΑΤΟ 20/11: Η πεζοπορία θα ξεκινήσει από το δασικό χωριό και ακολουθώντας δασικούς δρόμους μέσα σε δάση δρυός και πεύκου, θα ανεβούμε στο εκκλησάκι του Αγ. Κων/νου, με υπέροχη θέα στον Ευβοϊκό και στο Αιγαίο. Επιστροφή από άλλη διαδρομή στο δασικό χωριό. ΚΥΡΙΑΚΗ 21/11: Μετάβαση στους καταρράκτες του Δρυμώνα, όπου αφού τους επισκεφθούμε θα ανεβούμε προς το Ξηρό Όρος. Μια ομάδα θα ανέβει στη κορυφή του, με την ωραία θέα σ όλη τη γύρο περιοχή, ενώ μια άλλη θα ακολουθήσει δασικούς δρόμους μέσα στα απέραντα δάση. Φαγητό στη περιοχή και επιστροφή. ΟΜΑΔΑ ΚΟΡΥΦΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 3 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΟΜΑΔΑ ΔΑΣΙΚΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2½-3 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 11 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 5 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: ΚΝΗΜΙΔΑ Αναχώρηση 8.00 με προορισμό το χωριό Καρυά Φθιώτιδας. Θα ξεκινήσουμε ακολουθώντας δασικό δρόμο για να βρεθούμε στη τοποθεσία Ταράτσα με πολύ ωραία θέα στο Μαλιακό κόλπο. Από εκεί θα συνεχίσουμε ακολουθώντας το μονοπάτι που κατεβαίνει στον Αγ. Κωνσταντίνο. Φαγητό κι επιστροφή. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 29 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 17 19 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: ΛΑΚΩΝΙΚΟΣ ΤΑΫΓΕΤΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17/12: Αναχώρηση 16.00 με προορισμό τη Σπάρτη, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 18/12: Μετάβαση στο μοναστήρι της Παναγίας Γιάτρισσας κι από εκεί από καλό μονοπάτι, μέσα σε ελατόδασος, θα κατηφορίσουμε προς τις πηγές της Αγ. Μαρίνας. Στη συνέχεια από δασικό δρόμο θα ανηφορίσουμε στο χωριό Αγ. Νικόλαος. Φαγητό και επιστροφή στη Σπάρτη. ΚΥΡΙΑΚΗ 19/12: Μετάβαση στο χωριό Παρόρι κι από εκεί ανάβαση από παλιό καλντερίμι, προς το εκκλησάκι της Παναγίας Ζάγουνας, με καταπληκτική θέα στο λακωνικό κάμπο. Η συνέχεια της ανάβασης θα μας βγάλει στο μοναστήρι της Φανερωμένης. Στη συνέχεια αρχικά δασικός δρόμος και μονοπάτι αργότερα, θα μας κατεβάσουν μέσα από το υπέροχο φαράγγι της Παναγίας της Λαγκαδιώτισσας, πίσω στο Παρόρι. Φαγητό μέσα στα νερά και στα πλατάνια και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 3 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 8 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 16 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ: ΑΚΡΟΚΟΡΙΝΘΟΣ Αναχώρηση 9.00 με προορισμό τον Ακροκόρινθο. Εκεί θα περπατήσουμε μεσα στα μονοπάτια του Κάστρου 7

για να επισκεφθούμε τους πύργους, τις εκκλησίες και το τζαμί. Μετά το τέλος της περιήγησης θα κατεβούμε στην Αρχαία Κόρινθο για επίσκεψη του αρχαιολογικού χώρου και φαγητό. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 2 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 30 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ: ΟΛΙΓΥΡΤΟΣ Αναχώρηση στις 8.00 με προορισμό το χωριό Λαύκα Κορινθίας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε ανηφορικό μονοπάτι μέχρι το εκκλησάκι της Μεταμόρφωσης. Στη συνέχεια ακολουθώντας δασικό δρόμο θα επιστρέψουμε πάλι στη Λαύκα. Φαγητό και επιστροφή ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ½ - 4 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 24 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 13 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΑΡΧΑΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΜΥΚΗΝΩΝ Αναχώρηση στις 8.00 με προορισμό το χωριό Πρόσυμνα Αργολίδας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε δρόμους που περνούν από αρχαιολογικές τοποθεσίες, για να φτάσουμε στον μυκηναϊκό δρόμο, που θα μας βγάλει στον αρχαιολογικό χώρο των Μυκηνών. Επίσκεψη του χώρου, φαγητό αι επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ½ - 3 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 7 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΓΕΡΑΝΕΙΑ Αναχώρηση 8.00 με προορισμό το χωριό Πίσσια Κορινθίας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε δασικό δρόμο ως το εκκλησάκι της Φανερωμένης. Στη συνέχεια ανηφορικό μονοπάτι θα μας βγάλει προς το καταφύγιο. Επιστροφή από άλλο μονοπάτι στο χωριό. Φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ½ - 4 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 21 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΜΑΡΤΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 13 ΜΑΡΤΙΟΥ: ΓΚΙΩΝΑ Αναχώρηση 7.00 με προορισμό το χωριό Πυρά Φωκίδας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε δασικούς δρόμους για να κατεβούμε στο χωριό Στρώμη. Φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 2 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 7 ΜΑΡΤΙΟΥ 18 20 ΜΑΡΤΙΟΥ: ΦΟΛΟΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18/3: Αναχώρηση 16.00 με προορισμό την Αρχαία Ολυμπία, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 19/3: Μετάβαση με το πούλμαν στο χωριό Μηλιά, απ όπου θα ακολουθήσουμε δρόμους και μονοπάτια με ήπιες κλίσεις, μέσα στο καταπληκτικό δρυοδάσος της Φολόης, για να καταλήξουμε στο χωριό Κούμανης. Φαγητό και επιστροφή στο ξενοδοχείο. 8

ΚΥΡΙΑΚΗ 20/3: Αναχώρηση με το πούλμαν για το χωριό Δίβρη. Εκεί θα κάνουμε δύο ομάδες, για εύκολη και δύσκολη διαδρομή. Και οι δύο ομάδες θα ξεκινήσουν μαζί και ανηφορίζοντας μέσα από το χωριό θα φτάσουν ως τη Μονή Χρυσοπηγής. Εκεί η ομάδα της εύκολης διαδρομής θα επιστρέψει από τα ίδια στη Δίβρη, ενώ η ομάδα της δύσκολης διαδρομής θα συνεχίσει να ανηφορίζει ως το διάσελο της Λάμπειας και μετά θα κατηφορίσει ως το χωριό Αστράς. Μετάβαση και των δυο ομάδων στο χωριό Τριπόταμα για φαγητό και αναχώρηση για Αθήνα. ΔΙΑΡΚΕΙΑ Α ΟΜΑΔΑ 2 2 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΙΑΡΚΕΙΑ Β ΟΜΑΔΑ 4 4 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 14 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΑΠΡΙΛΙΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 3 ΑΠΡΙΛΙΟΥ: ΠΑΡΝΑΣΣΟΣ Αναχώρηση 7.00 με προορισμό τα Καλύβια Λιβαδιού Αράχωβας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε δασικούς δρόμους και μονοπάτια που θα μας ανεβάσουν στο οροπέδιο της Πρόντολης. Στη συνέχεια θα κατηφορίσουμε από άλλους δρόμους για να κατεβούμε στα Καλύβια. Φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ½ - 4 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΔΙΑ- ΔΡΟΜΗ 2 ΩΡΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 28 ΜΑΡΤΙΟΥ 8 10 ΑΠΡΙΛΙΟΥ: ΒΛΑΣΤΗ ΚΟΖΑΝΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 8/4: Αναχώρηση 15.00 με προορισμό το χωριό Βλάστη Κοζάνης, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 9/4: Ξεκινώντας από το χωριό θα περιπλανηθούμε σε δρόμους και μονοπάτια μέσα στα πυκνά δάση οξιάς του όρους Άσκιο Σινιάτσικο. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ½ - 4 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΚΥΡΙΑΚΗ 10/4: Θα ξεκινήσουμε έξω από το χωριό Βλάστηκαι ακολουθώντας μονοπάτι θα κατεβούμε στο χωριό Εμπόριο. Φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 2 ½ ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΜΑΪΟΣ 6 8 ΜΑΪΟΥ: ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6/5: Αναχώρηση 16.00 για το Καρπενήσι, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 7/5: Μετάβαση στο χωριό Τόρνος όπου θα περπατήσουμε στη ρεματιά του Χαλικορέματος, με την οργιώδη βλάστηση, τους πολλούς καταρράκτες και γεφύρια. Μια ομάδα θα μπορεί να κατέβει και στο φαράγγι του ψηλού γεφυριού και στο μικρό Πάντα Βρέχει. ΟΜΑΔΑ ΦΑΡΑΓΓΙΏΝ 1 ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΩΡΑ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Β (ΔΕΥΤΕΡΟ ΖΕΥΓΑΡΙ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ) ΚΥΡΙΑΚΗ 8/5: Μετάβαση στο χωριό Κλαυσί, απ όπου θα ακολουθήσουμε μονοπάτι μέσα στο ελατόδασος 9

που θα μας κατεβάσει στην τοποθεσία με το μνημείο του Μάρκου Μπότσαρη στο Κεφαλόβρυσο. Φαγητό και επιστροφή ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ½ - 3 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 4 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 22 ΜΑΪΟΥ: ΠΟΛΥΔΡΟΣΟ ΛΑΚΩΝΙΑΣ Αναχώρηση 7.00 με προορισμό το χωριό Πολύδροσο (Τζίτζινα) Λακωνίας. Από εκεί ακολουθώντας μονοπάτι θα κατηφορίσουμε μέσα στη ρεματιά για να φθάσουμε ως το μοναστήρι των Αγ. Αναργύρων (από τα παλιότερα στην Ελλάδα). Από εκεί θα επιστρέψουμε στο χωριό ακολουθώντας άλλο ανηφορικό μονοπάτι. Φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ½ - 4 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 16 ΜΑΪΟΥ ΙΟΥΝΙΟΣ 3 5 ΙΟΥΝΙΟΥ: ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 3/6: Αναχώρηση 16.00 με προορισμό το Μεσολόγγι, όπου θα γίνουν όλες οι διανυκτερεύσεις. ΣΑΒΒΑΤΟ 4/6: Μετάβαση στο χωριό Σιταράλωνα, στις όχθες της λίμνης Τριχωνίδας. Από εκεί θα ακολουθήσουμε παραλίμνιο δρόμο, που θα μας βγάλει στα Λουτρά Μυρτιάς. ΚΥΡΙΑΚΗ 5/6: Από το Μεσολόγγι θα ακολουθήσουμε το δρόμο που κυκλώνει τη λιμνοθάλασσα της Κλεισόβας, για να καταλήξουμε στη παραλία της Τουρλίδας. Μπάνιο, φαγητό και επιστροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ 2 ΩΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ Α ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ 2 ΜΑΪΟΥ 10

11

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΥ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, μπορείτε να επικοινωνείτε με τον Αθλητικό Οργανισμό στα τηλέφωνα: 210-6107650 - 651, Fax: 210-6107653. Δ/νση: Κυπρίων Αγωνιστών & Αναξαγόρα. www.maroussi.gr