Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες τις σελίδες. Θα μάθεις πράγματα που, με άμεσο ή έμμεσο τρόπο, θα σε κάνουν πιο ικανό ν αντιμετωπίζεις έξυπνα και να ξεπεράσεις αυτό που τώρα σε απασχολεί. Για τα «μεγάλα παιδιά»: Διαβάστε κι εσείς όλες τις παρακάτω κατηγορίες (όχι μόνο τις τελευταίες), αν και μπορεί να έχετε περάσει πλέον τη σχολική ζωή. Κάπου μπορεί να βρείτε ένα θέμα που σας απασχολεί. Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Δεν έχω όρεξη για μάθημα 29, 33, 34, 40, 60, 61, 64, 72, 90, 105 Απεχθάνομαι ένα μάθημα 40, 45, 55, 56, 60, 61, 64 Αφαιρούμαι στο μάθημα 34, 40, 53, 54, 72, 97 Κάποιο μάθημα δεν μου αρέσει καθόλου 33, 45, 50, 55, 56, 60, 61, 64, 107 Δεν έχω ιδέες 33, 35, 37, 52, 116 Δυσκολεύομαι να γράψω έκθεση 29, 33, 35, 37, 53, 116 Οι εκθέσεις μου είναι φτωχές 35, 37, 116 Τί να γράψω στην έκθεση; 29, 35, 37 Δεν τα καταφέρνω στην ορθογραφία 49, 116, 90, 91 17
Δεν καταλαβαίνω γιατί, ενώ εγώ και ο συμμαθητής μου γράψαμε ακριβώς τα ίδια στο τεστ, εγώ πήρα μικρότερο βαθμό 29, 133 Μου είναι πολύ δύσκολο ν απομνημονεύσω τύπους 49, 116, 119 Στην ξένη γλώσσα, η προφορά μου είναι απαίσια 33, 90, 135, 137 Ντρέπομαι να μιλήσω τα αγγλικά με τη σωστή προφορά 27, 29, 33, 90, 95, 107, 124, 135, 137 Δυσκολεύομαι στην ανάγνωση 27, 36, 107, 135, 137 Διαβάζω και δεν καταλαβαίνω 30, 32, 91, 107, 132, 61 Μερικές φορές μπερδεύεται η γλώσσα μου σε κάποιες λέξεις 95, 137 Διαβάζω πολύ αργά 90, 95, 107, 135, 137, 141 ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΔΑΣΚΑΛΟ ή ΚΑΘΗΓΗΤΗ Δεν τα πάω καλά μ ένα δάσκαλο ή καθηγητή 33, 40, 42, 43, 53, 95, 99 Μου φαίνεται πως ο δάσκαλος δεν με καταλαβαίνει 33, 40, 74, 76, 99 Κάποιος δάσκαλος/καθηγητής μου «κάθεται στο στομάχι» 33, 40, 42, 43, 94, 99, 122, 124, 129 Κάποιος καθηγητής δεν μου πάει 33, 40, 42, 43, 99 Είναι κάποιος καθηγητής που ντρέπομαι να του μιλήσω 29, 33, 40, 42, 43, 90, 99 Κάποιον καθηγητή τον φοβάμαι 33, 42, 43, 50, 99 Πώς θα με πάρει με καλό μάτι ο καθηγητής; 27, 50, 74, 76, 94, 99 ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ Κάποιο παιδί μου κάθεται στο στομάχι 33, 40, 42, 43, 95, 122, 124, 129 Κάποιο πρόσωπο δεν μπορώ να το βλέπω 33, 40, 42, 43, 90, 94 Κάποιον άνθρωπο τον ντρέπομαι 33, 40, 42, 43, 90, 94 18
Δυσκολεύομαι ν ανοίξω συζήτηση με κάποιους ανθρώπους 27, 33, 72, 74, 76, 90, 135 Κάποιος άνθρωπος όλο με κάνει να θυμώνω 29, 72, 122, 124, 129 Στις συντροφιές δεν βρίσκω τί να πω 27, 33, 72, 90 Μου φαίνεται πως δεν με καταλαβαίνουν 33, 74, 76, 135 Όταν μιλάω νομίζω οτι δεν με καταλαβαίνουν πραγματικά 27, 33, 74, 76, 135 Θέλω να πλησιάσω κάποιον άνθρωπο και δεν μπορώ 33, 42, 43, 72, 90 Δεν μπορώ να τραβήξω το ενδιαφέρον των άλλων 27, 72, 74, 76 Αισθάνομαι μοναξιά 29, 40, 50, 94, Δυσκολεύομαι να πω ΟΧΙ στους άλλους 33, 72, 90 ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ Δεν έχω όρεξη για διάβασμα 33, 34, 40, 55, 56, 60, 61, 64 Το διάβασμα μου παίρνει πολλή ώρα 30, 31, 32, 45, 60, 61, 64, 91, 141 Ξεχνάω αυτά που διαβάζω 30, 31, 32, 45, 47, 49, 86, 91, 119 Μόλις τελειώσω ένα κεφάλαιο που διάβαζα, δεν θυμάμαι τί έλεγε μέσα 30, 31, 32, 47, 86, 91, 119 Πώς να προγραμματίσω τη μελέτη μου; 30, 31, 32, 57, 86, 91, 132 Όταν κάθομαι να διαβάσω, ονειροπολώ 30, 31, 32, 34 Αφαιρούμαι όταν διαβάζω 30, 31, 32, 34, 40, 55, 56, 60, 61, 64 Όλο αναβάλλω το διάβασμα 60, 61, 64, 90, 105 Πάω να διαβάσω και σκέφτομαι άλλα πράγματα 40, 51, 97 Όσο θυμάμαι το..., δεν μπορώ να συγκεντρωθώ 40, 54, 87, 97 Πώς να τελειώνω γρήγορα τα μαθήματα; 45, 47, 86, 91, 109 Βαριέμαι το διάβασμα 33, 40, 55, 56, 60, 61, 64, 141 19
Η ΖΩΗ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Το σχολείο είναι μια αγγαρεία για μένα 33, 55, 56 Τα χάνω, όταν με σηκώνει ο δάσκαλος 27, 42, 43, 68 Αλλοίμονό μου, αν κάνω λάθος 27, 29, 31, 32, 53, 122, 124, 129 Όλο εμένα σηκώνει ο δάσκαλος 122, 124, 129 Μου κόβεται η φωνή, όταν είναι να διαβάσω στην τάξη 40, 72, 135, 137 Με κοροϊδεύουν 27, 50, 53, 94, 122, 124, 129 Μου λένε πράγματα που με προσβάλλουν 27, 94, 122, 124, 129 Τα χέρια μου τρέμουν ενώ λύνω μια άσκηση στον πίνακα 72, 143 Δεν έχω φίλους 27, 50, 74, 76, 78, 79, 103, 135, 137 Δυσκολεύομαι να μπω στις παρέες 27, 33, 72, 74, 76, 78, 79, 95, 103 Στενοχωριέμαι, που κάποια παιδιά δεν μου κάνουν παρέα 27, 53, 94, 122, 124, 129 Δυσκολεύομαι να κουβεντιάσω 33, 50, 72, 76, 95 Θέλω να πετύχω καλύτερες επιδόσεις στα αθλητικά 40, 90, 94, 95 Όταν βγαίνω να πω μάθημα έχω τρακ 27, 29, 72, 90, 94, 95 Στις σχολικές γιορτές, όταν είναι να πω το ποίημα έχω τρακ 29, 40, 72, 90, 94, 95, 135, 143 Δεν μπορώ να καθίσω ήσυχα σ ένα μέρος 29, 40, 90, 94, 139 Στο σχολείο μου λένε πράγματα που με κάνουν να στενοχωριέμαι 29, 53, 54, 94, 95, 122, 124, 129 Ζηλεύω ένα συμμαθητή μου 27, 29, 42, 43, 94 Το μάθημα μου φέρνει νύστα 34, 55, 56 ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ Όσο κι αν μου λένε πως είμαι καλός, εγώ πιστεύω οτι δεν αξίζω τίποτε 27, 29, 50, 52, 97, 122, 124, 129, 145 Δεν μου αρέσει η φωνή μου 27, 29, 94, 135, 137 20
Δεν τα καταφέρνω στο σχολείο 29, 30, 31, 32, 45, 47, 49, 86, 91, 119 Ντρέπομαι να μιλήσω, μήπως κάνω λάθος 27, 72, 90, 122, 124, 129 Ενοχλούμαι όταν μου κολλάνε παρατσούκλια 27, 50, 72, 122, 124, 129 Θυμώνω όταν με βρίζουν 72, 90, 94, 122, 124, 129 Είμαι νευρικός 29, 51, 94, 139 Δεν έχω μνήμη 30, 31, 32, 49, 91, 119 Έχω άγχος 29, 40, 94, 139 Νομίζω οτι μου λείπουν εφόδια 27, 33, 40, 47 Εγώ δεν έχω τα ταλέντα των άλλων 27, 33 Δεν αξίζω τίποτε 27, 33, 50, 53, 122, 124, 129 Το πρωϊνό ξύπνημα είναι εφιάλτης για μένα 34, 95 Ξεχνώ εύκολα 49, 91, 119 Δεν μπορώ... 33, 40, 53, 90, 95, 124, 129, 139 Δεν έχω ηρεμία 29, 40, 51, 94, 139 Κι εγώ δεν ξέρω τί θέλω 29, 33, 94, 103 Δεν μπορώ ν αλλάξω μια συμπεριφορά μου που δεν μου αρέσει 27, 72, 90, 95 Δεν τολμώ να πω τη γνώμη μου 27, 40, 72, 90 Δεν ξεκινώ κάτι, επειδή μου φαίνεται πως δεν θα τα καταφέρω 27, 33, 90, 95, 124 Γιατί να προσπαθήσω, αφού δεν θα τα καταφέρω; 27, 33, 90, 95, 124 Μόνος μου δεν μπορώ να τα καταφέρω 33, 45, 47, 90, 122, 124, 129 Αισθάνομαι κατώτερος απο τους άλλους 27, 50, 53, 90, 122, 124, 129 ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΛΛΑ Έπηξα... 34, 40, 52 Φοβάμαι... 29, 72, 87, 94, 124 Κόλλησα... 34, 35, 40, 50, 52, 94, 114, 116 21
Όταν νευριάσω, χρειάζομαι πολλή ώρα μέχρι να συνέλθω 40, 51, 94, 139 Αισθάνομαι σφιγμένος 29, 40, 50, 94, Σταμάτησε το μυαλό μου 34, 35, 40, 50, 52, 94, 114, 116 Πώς θα «καθαρίσω» το μυαλό μου 51, 52, 94, 139 Κάποια ανάμνηση δεν μ αφήνει να ησυχάσω 40, 53, 54, 87, 97 Θέλω να γίνω καλύτερος μαθητής 29, 33, 45, 47, 90, 91, 95 Πώς θα πετύχω αυτά που θέλω; 29, 45, 53, 72, 90, 95, 97, 103 Δεν μπορώ να κάνω αλλοιώς 33, 53, 90, 124, 129 Δεν μπορώ να ξεχάσω κάτι που μου είπαν (ή έκαναν) και με πόνεσε 29, 54, 87 Όταν πάω να κάνω κάτι, σκέφτομαι τί έγινε την άλλη φορά και σταματώ 29, 53, 54, 87 Πώς να διατηρώ το μυαλό μου σε φόρμα; 40, 45, 52, 95 Δεν μπορώ να συγκρατηθώ και να μη βρίσω, όταν θυμώνω 29, 40, 50, 72, 90 Δεν μπορώ να κόψω μια συνήθεια 33, 72, 90 Δεν μπορώ να ξεχάσω μια προσβολή που μου έγινε 33, 40, 54, 87, 94 Θυμώνω με τον εαυτό μου και ντρέπομαι, όταν κάποιος βλέπει τα χέρια μου να τρέμουν ή να ιδρώνουν 29, 50, 143 Συνέχεια σκέφτομαι εκείνη την αποτυχία 29, 40, 53, 54, 87, 97 Κάποια περιβάλλοντα μου κόβουν το κέφι 29, 40, 72, 87 ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Φοβάμαι τις εξετάσεις 29, 40, 68, 101, 119 Το άγχος των εξετάσεων 29, 40, 51, 94, 101 Αφαιρούμαι στα διαγωνίσματα 34, 40 Πελαγώνω όταν πλησιάζουν εξετάσεις 30, 31, 32, 51, 68, 72, 101 22
Οι εξετάσεις είναι ο εφιάλτης μου 40, 53, 68 Τα χάνω στις εξετάσεις 27, 29, 40, 68 Πώς θα προετοιμαστώ καλύτερα για τις εξετάσεις; 30, 31, 32, 45, 47, 49, 91, 95, 101, 119, 132 ΦΟΙΤΗΤΙΚΗ ΖΩΗ Κάποιον καθηγητή δεν τον μπορώ 29, 33, 40, 42, 43, 99 Πώς να πλησιάσω έναν αυστηρό καθηγητή; 40, 42, 43, 74, 76, 90, 99, 133 Πώς να οργανώσω τη μελέτη μου για να μην πελαγώνω όταν πλησιάζουν οι εξετάσεις; 30, 31, 32, 45, 47, 86, 91, 94, 98, 101, 119, 132 Πώς να διαβάζω και να μαθαίνω γρήγορα; 30, 31, 32, 45, 47, 49, 55, 56, 86, 91, 109, 132, 141, 119 Πώς θα κόψω κάποιες συνήθειες, που με παρασύρουν απο τη μελέτη; 72, 90 Πώς να κόψω την μανία να τρώω σοκολάτες; 72, 90 Θέλω να πετύχω καλύτερες επιδόσεις στα αθλητικά 40, 90, 94, 95 Πώς να απαλλαγώ απο την αναβλητικότητα; 72, 90, 97, 105, Έχω τρακ όταν αντιμετωπίζω κοινό 27, 29, 40, 50, 72, 90, 94, 95 Έχω τρακ όταν αντιμετωπίζω κάποιον καθηγητή 27, 29, 40, 42, 43, 72, 90, 94, 95, 99 Συνήθως, όταν θέλω να δώσω καλή εικόνα του εαυτού μου, τρέμουν τα χέρια μου 29, 40, 50, 95, 143 Θα είναι καταστροφή αν δεν περάσω το μάθημα 27, 50, 53, 68, 94, 122, 124,129 Τρομάζω απο τον όγκο της ύλης που έχω να διαβάσω 30, 31, 32, 40, 45, 47, 53, 91, 119, 141 Δυσκολεύομαι να θυμάμαι μαθηματικούς τύπους 49, 116, 91, 119 Ντρέπομαι για την προφορά μου, όταν μιλώ 40, 90, 94, 95, 122, 124, 129, 135, 137 23
Στις ξένες γλώσσες, η προφορά μου είναι απαίσια 33, 90, 95, 135, 137 Μερικές φορές, όταν ακούω μια διάλεξη, κοντεύει να με πάρει ο ύπνος 34, 40 Έχω τόσο πολλά να διαβάσω, που απο κάποια στιγμή και πέρα ζαλίζομαι, δεν αντέχω άλλο 34, 40, 52, 91, 141 Ο νους μου τρέχει σε διάφορα σοβαρά θέματα, και δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στο διάβασμα 34, 52, 87, 97 Πολλές φορές ξεκινάω με όρεξη να πετύχω κάτι, και στο τέλος δεν γίνεται τίποτε 103 Κάθε φορά που αποτυγχάνω, θυμάμαι εκείνη τη σκηνή απο την παιδική μου ηλικία, όταν για πρώτη φορά μου είπε κάποιος: «Εσύ δεν αξίζεις για τίποτε!» 27, 50, 53, 54, 87, 94 Τί γίνεται με τα μαθήματα που δεν μ ενδιαφέρουν καθόλου και όμως είναι υποχρεωτικά; 55, 56, 95, 141 Δυσκολεύομαι να φτιάχνω εικόνες με το νού μου Σελ. 91-93 24