Ομορφιας Της Δημητρας Γουλα

Τα ελιξιρια Ομορφιας Της Δημητρας Γουλα Μυστικά από τη φύση

Περιεχόμενα Δέρμα...12 Πρόσωπο... 68 Μάτια...100 Χείλη...122 Δόντια... 126 Μακιγιάζ... 130 Ανδρική περιποίηση...152 Λαιμός...154 Μαλλιά...158 Στήθος...176 Σώμα... 180 Χέρια...196 Καλλυντικά... 200 Τι είναι τα αιθέρια έλαια... 209 Έξυπνες λύσεις ομορφιάς...228

12 δέρμα

Τύποι δέρματος και πώς θα βρείτε το δικό σας Ο τύπος του δέρματος εξαρτάται από την εκκριτική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων στο σώμα μας και την ικανότητα συγκράτησης του νερού από τα κύτταρα. Υπάρχουν 4 βασικοί τύποι δέρματος και 2 συμπληρωματικοί, που συνήθως συνυπάρχουν με τους βασικούς τύπους δέρματος. Tύποι δέρματος Κανονικό Ευαίσθητο Λιπαρό Μικτό Ξηρό Αφυδατωμένο Χαρακτηριστικά τύπων δέρματος Κανονικό δέρμα. Έχει λαμπερή όψη, είναι λείο, με κλειστούς, ομοιόμορφους πόρους, ελαστικό, ενυδατωμένο, με ομοιόμορφο χρώμα, ματ όψη, δεν αφήνει καθόλου λιπαρότητα στην αφή και έχει βελούδινη αίσθηση. Ευαίσθητο δέρμα. Τείνει να είναι λεπτό με μικρούς πόρους. Ερεθίζεται εύκολα και χαρακτηρίζεται από διάχυτη ερυθρότητα και εξανθήματα. Αυτός ο τύπος δέρματος έχει τις περισσότερες αλλεργικές αντιδράσεις σε καλλυντικά σκευάσματα και όχι μόνο, ενώ είναι πολύ επιρρεπές στο κρύο, τον ήλιο, τον αέρα και τις ευρυαγγείες. Λιπαρό δέρμα. Χαρακτηρίζεται από ανοιχτούς πόρους και ήπια ή έντονη γυαλάδα, ενώ είναι επιρρεπές σε μαύρα στίγματα, κλειστούς φαγέσωρες (πόροι εντελώς κλειστοί με εγκλωβισμένο σμήγμα μέσα, σαν μικρά, λευκά εξογκωματάκια που γίνονται αντιληπτά κυρίως με την αφή) και σπυράκια. Είναι τραχύ στην υφή του και έχει μια χαρακτηριστική, κιτρινόλευκη απόχρωση. Μικτό δέρμα. Έχει μέτριους πόρους, είναι ένα δέρμα κανονικό με τάση για λιπαρότητα στη ζώνη Τ που βρίσκεται στη μύτη, το σαγόνι και το μέτωπο. Χαρακτηρίζεται από καλή κυκλοφορία του αίματος και υγιές χρώμα. Ξηρό δέρμα. Χαρακτηρίζεται από ελλιπή έκκριση σμήγματος, αδιόρατους πόρους, είναι λεπιδωτό, με θαμπή, γκρίζα όψη. Σε πιο βαριές περιπτώσεις, το 13

14 ξηρό δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του (πρόωρη γήρανση) και να γίνει εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήλιο και τις κλιματολογικές συνθήκες. Έχει μια αίσθηση τραβήγματος, ειδικά μετά το καθημερινό πλύσιμο. Αφυδατωμένο δέρμα. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη νερού μέσα στα κύτταρα, που οφείλεται συνήθως σε διαταραχή του προστατευτικού μανδύα της επιδερμίδας, ή σε κακή διατροφή και λανθασμένη αισθητική περιποίηση. Η όψη του δέρματος είναι θάμπη και πολλές φορές ξεφλουδίζει. Συνυπάρχει συνήθως με την ξηρή επιδερμίδα. Αλλάζει ποτέ ο τύπος του δέρματός μας; Φυσικά αλλάζει και ίσως πάρα πολλές φορές στη ζωή μας, ανάλογα με τις ορμονικές μας διακυμάνσεις, το περιβάλλον που ζούμε, το στρες και άλλους εξωγενείς και ενδογενείς παράγοντες. Καλό θα είναι να έχουμε κάποια καλλυντικά σκευάσματα που ν ανταποκρίνονται σε κάθε τύπο δέρματος, έτσι ώστε να τα χρησιμοποιούμε όταν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, όταν περιμένουμε περίοδο, έχουμε πιο λιπαρό δέρμα, με τάση για ακμή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιούμε ένα πιο ελαφρύ ενυδατικό προϊόν, να κάνουμε 2 φορές την εβδομάδα σκραμπ και αντί για ενυδατική, να προτιμάμε την καθαριστική μάσκα προσώπου. Στο πολύ κρύο το δέρμα μας ξηραίνεται. Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσουμε μια πιο λιπαρή κρέμα ημέρας και μια ξεχωριστή, θρεπτική κρέμα νυκτός. Στις πολύ υψηλές θερμοκρασίες, το δέρμα χάνει πολλή υγρασία. Χρησιμοποιούμε ενυδατικά σέρουμ κάτω από την κρέμα μας και κάνουμε πιο συχνά μάσκες προσώπου, ακόμα και κάθε μέρα. ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ Ακόμα και η κανονική επιδερμίδα που φαίνεται να μην παρουσιάζει ιδιαίτερα προβλήματα, εκτός από λίγη παραπάνω έκκριση σμήγματος πριν την περίοδο, χρειάζεται μια εξειδικευμένη φροντίδα για να διατηρήσει αυτή ακριβώς την αρμονία που έχει σε νερό και λίπος. Μια κανονική επιδερμίδα μπορεί εύκολα να διαταραχθεί από λανθασμένη αισθητική περιποίηση, επειδή τα λιπαρά και τα ενυδατικά της στοιχεία είναι απόλυτα ισορροπημένα και μια παραπάνω ενίσχυση από αυτά, μπορεί εύκολα να προκαλέσει μπλοκάρισμα των πόρων, τάση για λιπαρότητα ή ξηρότητα και αφυδάτωση. Συμβουλές περιποίησης Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, λεπτόρρευστο γαλάκτωμα και λοσιόν χωρίς οινόπνευμα (ή αντί για λοσιόν, αγνό ροδόνερο). Αν σας αρέσει η αίσθηση του σαπουνιού, πάρτε ένα απαλό κρεμοσάπουνο με ενυδατικούς παράγοντες και ουδέτερο PH. Βάλτε μια λεπτόρρευστη 24ωρη κρέμα, πρωί και βράδυ. Κάντε ένα απαλό σκραμπ 1 φορά την εβδομάδα και μια βιταμινούχα μάσκα μετά, όπως πολτό από αβοκάντο, χυμό πορτοκαλιού και μέλι, σε ίσες ποσότητες. Κάντε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά και καρπούς. Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Ευαίσθητη επιδερμίδα Ευαίσθητο δέρμα είναι αυτό που έχει δυσανεξία σε καλλυντικά προϊόντα, αισθητικές περιποιήσεις, στο κρύο, τη ζέστη, ακόμα και στο νερό της βρύσης. Μπορεί ανά πάσα στιγμή να κοκκινίσει έντονα για αρκετή ώρα και να έχει την αίσθηση ζέστης ή κνησμού. Το 63% των ανθρώπων ισχυρίζεται ότι έχει ευαίσθητο δέρμα, ενώ σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες, η υπερευαισθησία μπορεί να επιταχύνει τη φυσική γήρανση της επιδερμίδας. Ακολουθώντας όμως την κατάλληλη αισθητική αγωγή, το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να ελεγχθεί απόλυτα. ΑΓΩΓΗ ΓΙΑ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ Όσο περισσότερα προϊόντα χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε κάποιο από αυτά ή όλα μαζί σε συνδυασμό, να σας προκαλέσουν ερεθισμό. Γι αυτό χρησιμοποιήστε λίγα και εξειδικευμένα για ευαίσθητες επιδερμίδες. Μια ελαφριά 24ωρη ενυδατική κρέμα και ένα αντηλιακό προϊόν είναι αρκετά. Μην κάνετε σκληρά σκραμπ στο δέρμα σας. Προτιμήστε τα ενζυματικά σκραμπ που δεν χρειάζονται τριβή, αφού περιέχουν ένζυμα, τα οποία αποδεσμεύουν απαλά τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα. Εφαρμόστε τα σαν μάσκα και ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό. 1) Κάντε τεστ πριν αγοράσετε ένα προϊόν. Μην ξεγελιέστε όταν βλέπετε την ένδειξη «προϊόν για υπερευαίσθητα δέρματα». Μπορεί παρόλα αυτά, κάποιο από τα στοιχεία του προϊόντος να μη σας ταιριάζει, μια και τα καλλυντικά προϊόντα δεν εξατομικεύονται. Ζητήστε δείγμα από το προϊόν ή απλώστε το 15 εκείνη τη στιγμή στο εσωτερικό του καρπού ή πίσω από τα αυτιά. Αν παρατηρήσετε την παραμικρή ερυθρότητα ή αίσθηση ζέστης και φαγούρας ή οποιαδήποτε άλλη αλλαγή της επιδερμικής υφής, μην αγοράσετε το προϊόν. Οι αντιδράσεις της επιδερμίδας εμφανίζονται συνήθως σε 48 ή ακόμα καλύτερα, σε 72 ώρες. Αν το προϊόν περάσει το τεστ, απλώστε το αρχικά στο πρόσωπο, σ ένα σημείο που να καλύπτεται από τα μαλλιά και κάντε για άλλη μια φορά το τεστ. 2) Ελέγξτε τα συστατικά των προϊόντων που σας προκαλούν αντιδράσεις και ερεθισμούς. 3) Πολλές φορές τα συστατικά των μανό προκαλούν αλλεργίες σε πρόσωπο, μάτια και λαιμό, λόγω μιας αλλεργιογόνου ουσίας που περιέχουν, του τολουένιου. 4) Διατηρείτε το δέρμα σας ουσιαστικά ενυδατωμένο και πίνετε το λιγότερο 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Το ξηρό δέρμα προκαλεί σπασίματα στον προστατευτικό μανδύα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο ευάλωτο στα εξωτερικά ερεθίσματα. Φροντίστε η ατμόσφαιρα στο σπίτι και το γραφείο σας να μην είναι ξηρή, βάζοντας λεκάνες με νερό στο χώρο. 5) Το καλοκαίρι παρατηρούνται οι περισσότερες επιδερμικές αντιδράσεις. Τα αντηλιακά προϊόντα, τα σπρέι για τον κήπο, ακόμα και ο ίδιος ο ήλιος, μπορούν πολύ εύκολα να ερεθίσουν ένα ευαίσθητο δέρμα. Στις διακοπές, όλοι τρώμε τροφές που δεν είναι πολύ υγιεινές και υιοθετούμε διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Καλό θα είναι ν αποφεύγουμε τις τροφές με συντηρητικά και χημικά, πρόσθετα στοιχεία και να μην ξεχνάμε να ξεπλένουμε

16 το σώμα μας κάθε φορά που βγαίνουμε από την πισίνα, γιατί το χλώριο μπορεί εύκολα να προκαλέσει επιδερμική αντίδραση. Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο με αντηλιακές κρέμες που αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία, όπως αυτές που περιέχουν μεταλλικά στοιχεία. 6) Προσπαθήστε όσο γίνεται να αποφεύγετε την πολλή ζέστη (σάουνα-χαμάμ-καυτό ντους), καθώς και το πολύ κρύο. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα ακραία καιρικά φαινόμενα, καλό θα είναι να προστατεύετε την επιδερμίδα σας με μια 24ωρη θρεπτική κρέμα. Μπορείτε παράλληλα να παίρνετε μια πολυβιταμίνη, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. 7) Αποφύγετε το άγχος. Είναι πολύ δύσκολο να το πετύχουμε, αλλά έχει πλέον αποδειχθεί ότι το στρες επηρεάζει άμεσα την όψη της επιδερμίδας, αφού πάρα πολλά εξανθήματα, ερεθισμοί και εκζέματα εμφανίζονται κυρίως σε περιόδους ψυχικής ανησυχίας. 8) Κάντε συχνά μασάζ προσώπου. Το μασάζ προσώπου βοήθα στη σωστή αιμάτωση και θρέψη των κύτταρων της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο υγιές και πιο ανθεκτικό σε εξωγενείς και ενδογενείς παράγοντες. 9) Μπορείτε κάθε χρόνο να κάνετε κάποιες συνεδρίες-θεραπεία σε ινστιτούτα αισθητικής για υπερευαίσθητα δέρματα. Οι θεραπείες αυτές βασίζονται σε πολυβιταμινούχες και κατευναστικές ουσίες, οι οποίες βοηθούν σημαντικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του επιδερμικού ιστού και γαληνεύουν την όψη της επιδερμίδας. Ο αριθμός των συνεδριών είναι στην κρίση του θεραπευτή αισθητικού σας, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ευαισθησίας. Κατά μέσο όρο θα χρειαστούν 6 συνεδρίες. Λιπαρή επιδερμίδα Η βασική θεραπεία για τη λιπαρή επιδερμίδα είναι να αφαιρέσουμε το περιττό σμήγμα και ν' απεγκλωβίσουμε τους πόρους. Αλλά αν το παρακάνουμε, η παραγωγή σμήγματος θα αυξηθεί, αφού θα έχουν ερεθιστεί οι σμηγματογόνοι αδένες. Η επιστήμη της κοσμετολογίας έχει ξοδέψει πάρα πολλές ώρες στην ανεύρεση και παραγωγή προϊόντων που να μην είναι λιπαρά και να περιορίζουν την έκκριση σμήγματος. Σε αρκετές περιπτώσεις, η χρήση αυτών των προϊόντων έχει βοηθήσει το δέρμα να εξισορροπήσει. Συμβουλές περιποίησης Καθαρισμός Συνήθως, τα λιπαρά δέρματα δεν μπορούν να ανεχτούν ένα παχύρρευστο καθαριστικό γαλάκτωμα, γι' αυτό καταφεύγουμε στα σκληρά σαπούνια, τα οποία χαλάνε την οξύτητα της επιδερμίδας και ρίχνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Στην πραγματικότητα, η λιπαρότητα αφαιρείται καλύτερα μ ένα λιπαρό γαλάκτωμα του οποίου τα ελαιώδη στοιχεία θα ενωθούν απόλυτα με αυτά της επιδερμίδας και θα αφαιρεθούν μαζί, χωρίς να αφήσουν ξηρότητα μετά. Τελειώνετε τον καθαρισμό απαραιτήτως με ειδική, τονωτική λοσιόν. Πώς χρησιμοποιούμε το γαλάκτωμα σε μια λιπαρή επιδερμίδα Απλώστε το παχύρρευστο γαλάκτωμα καλά, με ελαφρύ μασάζ στην επιδερμίδα και αφήστε το να δράσει για 1 λεπτό. Αφαιρέστε το

17 «Κάνω δυο τρεις φορές την εβδομάδα μασάζ με κρύο λάδι τριανταφυλλιάς, το οποίο ανακουφίζει την επιδερμίδα μου που είναι πολύ ευαίσθητη. Βάζω τζελ από αλόη βέρα αντί για κρέμα ημέρας». Το λάδι τριανταφυλλιάς έχει ηρεμιστικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες. Είναι ιδανικό για τις πολύ ευαίσθητες επιδερμίδες που κοκκινίζουν εύκολα και παθαίνουν αλλεργίες. Η αλόη βέρα ενυδατώνει και ενδυναμώνει την ευαίσθητη επιδερμίδα. μ ένα ύφασμα βουτηγμένο σε καυτό νερό και επαναλάβετε 2-3 φορές, βρέχοντας ξανά το ύφασμα στο καυτό νερό, μέχρι η επιδερμίδα να μην έχει καθόλου ίχνη λιπαρότητας. Προσέξτε να πλένετε τα υφάσματα με βιολογικά απορρυπαντικά, γιατί αλλιώς μαζεύονται βακτήρια. Αμέσως μετά, απλώνετε την τονωτική λοσιόν. Μη χρησιμοποιείτε αλκοολούχες τονωτικές λοσιόν. Πάρτε καλύτερα μία με ροδόνερο, ανθόνερο ή αμαμελίδα. Ξεπλενόμενα καθαριστικά Αν θέλετε οπωσδήποτε κάποιο αφρίζον καθαριστικό, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό, απαλό καθαριστικό προϊόν. Μην αισθάνεστε την ανάγκη να καθαρίζετε συνέχεια το δέρμα σας. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να αφαιρέσετε το σμήγμα και χρησιμοποιείτε στυπτικές αλκοολούχες λοσιόν και σκληρά σαπούνια, τόσο οι σμηγματογόνοι αδένες θα αντιδρούν με υπερέκκριση. ΓΡΗΓΟΡΗ ΛΥΣΗ Αν δεν έχετε χρόνο και νιώθετε το πρόσωπό σας πολύ λιπαρό, χρησιμοποιήστε ένα υγρό, ζεστό πανάκι και σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό αρκετές φορές. Ορσαλία Παρθένη Σχεδιάστρια μόδας ΤIP Ιδανικός συνδυασμός είναι να πλένετε με απαλό σαπούνι το δέρμα σας κάθε πρωί και να ενυδατώνετε με την ειδική, λεπτόρρευστη κρέμα, ενώ το βράδυ,

18 να χρησιμοποιείτε το γαλάκτωμα με την προαναφερθείσα τεχνική, χωρίς μετά να βάζετε κάποια κρέμα. ΚΡΕΜΑ Δεν χρειάζεστε ενυδατική κρέμα η οποία μπορεί να κλείσει τους πόρους και να δημιουργήσει στίγματα. Όπως λέει η δερματολόγος Dr Sue Mayo για τους νεότερους ασθενείς της με ακμή, το δέρμα τους βελτιώνεται, όταν σταματούν να χρησιμοποιούν κρέμα. Παρόλα αυτά, αν νιώθετε την ανάγκη να χρησιμοποιείτε κρέμα, πάρτε ένα πολύ ελαφρύ ενυδατικό προϊόν ή κάποιο ενυδατικό σέρουμ-τζελ και απλώστε το μέρα παρά μέρα, κυρίως το πρωί, μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας. Ένα πιο ώριμο αλλά παράλληλα λιπαρό δέρμα, πρέπει να ενυδατώνεται καθημερινά με μια oil free κρέμα-λοσιόν μόνο στα μαγούλα, το μέτωπο και το λαιμό. Αποφύγετε τα προϊόντα με παράγωγα πετρελαίου, όπως βαζελίνη και λανολίνη. ΠΗΛΙΝΓΚ Πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε 1-2 φορές την εβδομάδα πήλινγκ προσώπου, για ν αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα που κλείνουν τους πόρους και εγκλωβίζουν το σμήγμα. Προτιμήστε ένα λεπτόκοκκο πήλινγκ, για να μπορούν οι κόκκοι να διεισδύουν καλύτερα στους πόρους. ΜΑΣΚΑ Καλό θα είναι μετά το πήλινγκ, να κάνετε μια ενυδατική-καθαριστική μάσκα προσώπου. Πολύ καλή φυσική μάσκα για λιπαρή επιδερμίδα είναι η εξής: 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο γιαούρτι 2 κουταλάκια του γλυκού νερό από πατάτες 3 σταγόνες χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Παρασκευή Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί, μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Απλώνετε το μείγμα σε πρόσωπο και λαιμό και αποφεύγετε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφήνετε τη μάσκα να δράσει για 20 λεπτά και ξεπλένετε με χλιαρό νερό. Στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείτε μια ελαφριά, oil free αντηλιακή με SPF 15-20 (όχι παραπάνω). Η έκθεση στον ήλιο αρχικά φαίνεται ότι βοηθάει τις λιπαρές επιδερμίδες, αφού τις κάνει να φαίνονται πιο λείες και περιορίζει την έκκριση σμήγματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η UV ακτινοβολία κάνει το δέρμα πιο παχύ, με αποτέλεσμα να κλείνουν οι πόροι και να ερεθίζονται οι σμηγματογόνοι αδένες. Έτσι παρατηρούμε πως μετά γεμίζουμε με περισσότερα μαύρα στίγματα και σπυράκια. Αν παρατηρείτε σπυράκια συνεχώς στο ίδιο σημείο, ελέγξτε τα γυαλιά, το κράνος και ό,τι άλλο φοράτε στο πρόσωπό σας καθημερινά. Πρέπει όλα να είναι απολύτως καθαρά. Προσέξτε τα προϊόντα στάιλινγκ μαλλιών. Πολλές φορές οι λακ και τα τζελ μαλλιών έρχονται σε επαφή με την επιδερμίδα και κλείνουν τους πόρους, προκαλώντας εγκλωβισμό του σμήγματος και σπυράκια. Το στρες μπορεί ν' αποτελέσει σημαντικό παράγοντα στη λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το άγχος ενεργοποιεί την αδρεναλίνη και η αδρεναλίνη με τη σειρά της, ενεργοποιεί την έκκριση σμήγματος.

19 Μαριέτα Χρουσαλά Μοντέλο - παρουσιάστρια «Κάνω μια φορά την εβδομάδα μια μάσκα-πήλινγκ που αποτελείται από ζάχαρη, μέλι και λίγο νερό, αν το μέλι είναι πολύ πηχτό. Με αυτό το μείγμα κάνω δυο-τρία λεπτά μασάζ στην επιδερμίδα μου και μετά αφήνω να δράσει σαν μάσκα για άλλα πέντε λεπτά. Κάθε πρωί με αναζωογονεί να κάνω μασάζ με ένα παγάκι στο πρόσωπο, μέχρι να λιώσει». Οι κόκκοι της ζάχαρης αποδεσμεύουν τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Το μέλι ενυδατώνει και τρέφει το δέρμα. Το παγάκι προκαλεί υπεραιμία, η οποία είναι ευεργετική γιατί το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και βιταμίνες στο δέρμα.