ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Ο Σύλλογος Δρομέων Κεφαλονιάς, σε συνεργασία με την ΚΕΔΗΚΕ διοργανώνει φέτος για πρώτη φορά στο νησί μας ορεινό αγώνα δρόμου, τις 14 Δεκεμβρίου. Ο αγώνας ο οποίος θα ονομάζεται «Σουλάτσο στο Κρανιπάτι», συνιστά ένα σύνθετο αθλητικό γεγονός που θα περιλαμβάνει αγώνες για παιδιά, για αρχαρίους και προχωρημένους δρομείς ή περιπατητές και συγκεκριμένα : 1. Αγώνες για παιδιά (100, 200, 400, 1000 μ) 2. 10 κμ ορεινής διαδρομής για συμμετέχοντες άνω των 15 ετών 3. 17 κμ ορεινής διαδρομής για συμμετέχοντες άνω των 18 ετών ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ-ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Πιο αναλυτικά θα διεξαχθούν τα κάτωθι αγωνιστικά δρώμενα ΑΓΩΝΕΣ ΠΑΙΔΙΩΝ 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών αγόρια 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών κορίτσια
200 μέτρα αγοριών (6-7 ετών) 200 μέτρα κοριτσιών (6-7 ετών) 400 μέτρα κοριτσιών (8-10 ετών) 400 μέτρα αγοριών (8-10 ετών) 400 μέτρα κοριτσιών (10-12 ετών) 400 μέτρα αγοριών (10-12 ετών) 1000 μέτρα αγοριών (13-15 ετών) 1000 μέτρα κοριτσιών (13-15 ετών) ΑΓΩΝΑΣ 10 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 15 ΕΤΩΝ - 16-18 ΕΤΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - 16-18 ΕΤΩΝ ΑΓΟΡΙΑ - 19-30 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ - 19-30 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - 31-40 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - 31-40 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ - 41-50 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - 41-50 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ - 51 + ΓΥΝΑΙΚΕΣ - 51+ ΑΝΔΡΕΣ ΑΓΩΝΑΣ 17 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ - 18-34 - 35-45 - 45+ Για τις γυναίκες υπάρχει μία γενική κατηγορία, όπου βραβεύονται οι τρείς πρώτες νικήτριες. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μετάλλιο συμμετοχής και αναμνηστικό δίπλωμα. ΓΡΑΦΙΚΗ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΧΑΡΤΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ
10 ΚΜ 17 ΚΜ
Περισσότερες πληροφορίες: xhttp://oreinos-sdk.blogspot.gr/p/blog-page.html Ενώ θα ακολουθήσει της παρούσης ανακοίνωση με αναλυτική περιγραφή των διαδρομών. ΑΦΕΤΗΡΙΑ-ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ-ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΕΓΓΡΑΦΕΣ Αφετηρία και τερματισμός του αγώνα ορίζεται το καφέ Σουλάτσο στην περιοχή των Κτελ Αργοστολίου. Οι αγώνες των παιδιών θα διεξαχθούν στον Κούταβο ενώ οι άλλες δύο διαδρομές θα διέλθουν από τον Κούταβο σε ειδικά χαραγμένα και καθαρισμένα μονοπάτια διαμέσου περιοχών εξαιρετικού, φυσικού αλλά και ιστορικού ενδιαφέροντος.
Όλοι οι αθλητές οφείλουν να βρίσκονται στην αφετηρία της διοργάνωσης 1 ώρα προ της ενάρξεως του πρώτου αγώνα, δηλαδή ώρα 9:00 προκειμένου να λάβουν τον αριθμό συμμετοχής τους και να υπογράψουν την απαραίτητη υπεύθυνη δήλωση. Οι εγγραφέςδηλώσεις συμμετοχής για τους δύο μεγάλους αγώνες ήτοι 10 km και 17 km ολοκληρώνονται έως την Τρίτη 2/12/2014 στον σχετικό σύνδεσμο http://oreinossdk.blogspot.gr/p/blog-page_14.html Για τους αγώνες των παιδιών οι εγγραφές πραγματοποιούνται στον χώρο της αφετηρίας έμπροσθεν του καφέ Σουλάτσου από τις 9:00 έως και τις 10:00. ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Οι αγώνες θα διεξαχθούν ως ακολούθως : Ώρα 10.00 θα λάβει χώρα ο αγώνας των 17 km. Ώρα 10 :30 θα δοθεί εκκίνηση του αγώνα των 10 km ενώ οι αγώνες των παιδιών θα ξεκινήσουν να διεξάγονται ώρα 10:35. Όσοι αθλητές του αγώνα των 17 km καταλήγουν στην 2 η στάση στα 8.800 μετά από 2 :15, (δηλαδή ώρα 12:15) δεν θα τους επιτρέπεται η συνέχιση της πορείας αλλά θα περισυλλέγονται και θα οδηγούνται στην αφετηρία για λόγους ασφαλείας. Μετά τεσσάρων ωρών από ενάρξεως του αγώνα ήτοι 14:00 θα περισυλλέγουν οι δρομείς που δεν έχουν επιστρέψει. Για τον αγώνα των 10 km εντός 2 ωρών ολοκληρώνεται η άφιξη στον 1 ο σταθμό στα 4 km περίπου (δηλαδή ώρα 12:30). Όσοι αθλητές τερματίσουν μετά το πέρας των 2 ωρών περισυλλέγονται και οδηγούνται στο σημείο αφετηρίας και τερματισμού των αγώνων. Μετά τρεις και μισή ωρών από ενάρξεως του αγώνα ήτοι 14:00 θα περισυλλέγουν οι δρομείς που δεν έχουν επιστρέψει Οι αγώνες των παιδιών ευελπιστούμε αναλόγως συμμετοχής να ολοκληρωθούν εντός 30-40 λεπτών από ενάρξεώς τους. ΣΤΑΘΜΟΙ ΑΓΩΝΑ O αγώνας των 10 km θα υποστηρίζεται από 1 σταθμό όπου θα παρέχονται κατά περίπτωση νερά, ηλεκτρολύτες, μπανάνες, σταφίδες, ενώ των 17 km από 3 αντίστοιχους σταθμούς (ο ένας ο 1 ος είναι κοινός και για τους δύο αγώνες και απαντάται στο 4km για το 10άρι και στο 5km για το 17άρι). Σε κάθε περίπτωση επιβάλλεται οι αθλητές να φέρουν το
προσωπικό τους παγούρι για ανεφοδιασμό νερού από τους σταθμούς (καθώς θα υπάρχει δεξαμενή τροφοδοσίας) λόγω των απαιτήσεων της διαδρομής. ΠΑΡΟΧΕΣ ΑΓΩΝΩΝ Όλοι οι αγώνες θα υποστηρίζονται από εθελοντές που θα καθοδηγούν, θα εποπτεύουν τους συμμετέχοντες και θα υποστηρίζουν τους σταθμούς τροφοδοσίας. Οι διαδρομές θα φέρουν σήμανση και πινακίδες όπου κρίνεται απαραίτητο ώστε να διαχωρίζονται τα αγωνιστικά γεγονότα και να μην αποπροσανατολίζονται οι δρομείς. Στην διαδρομή θα παρέχονται νερά, ηλεκτρολύτες και φρούτα. Στον τερματισμό θα προσφερθούν κρέπες, τσάι και νερά, ενώ θα υπάρχει και μπουφές με γλυκίσματα. Οι συμμετέχοντες όλων των αγωνιστικών γεγονότων θα λάβουν δίπλωμα και μετάλλιο συμμετοχής. Θα υπάρχει ασφαλώς η ανάλογη ιατρική υποστήριξη και παροχή πρώτων βοηθειών αν απαιτηθεί. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ Οι αγώνες των 10 και 17 km απαιτούν διαχείριση δυνάμεων. Στόχος θα πρέπει να είναι ο τερματισμός χωρίς καταπόνηση και τραυματισμό και η απόλαυση των πραγματικά εντυπωσιακών διαδρομών. Οι δρομείς οφείλουν να κινούνται σε έδαφος σταθερό, προσέχοντας τα πατήματά τους ακολουθώντας πάντα τις ενδείξεις και τα σημάδια της διαδρομής. Σε περίπτωση που προχωρώντας δεν εντοπίζουν σημάδια καλό είναι να επιστρέψουν στο σημείο όπου παρατήρησαν την τελευταία ένδειξη/σήμανση και να ξεκινήσουν εκ νέου από εκεί την διαδρομή, καθώς κινδυνεύουν να χαθούν και να καθυστερήσουν πολύ να τερματίσουν. Θα πρέπει να φοράνε μακρύ κολάν ώστε να αποφευχθούν γδαρσίματα από τσουκνίδες και θάμνους, παπούτσια κατά το δυνατό τρακτερωτά ώστε να μην γλιστρούν, πολλών δε αν έχει προηγηθεί βροχή, γυαλιά και καπέλο αν έχει ήλιο. Οι διαδρομές δεν προσφέρονται για προσπεράσεις παρά μόνο στα δρομικά ους κομμάτια όπου υπάρχει και ο σχετικός χώρος. Επειδή σε ένα τμήμα οι δύο αγώνες ακολουθούν κοινή διαδρομή, στα στενά σημεία των μονοπατιών ή μη έμπειροι δρομείς υποχρεούνται να παραμερίζουν προκειμένου να προσπερνούν οι δρομείς που κινούνται με ταχύτητα ώστε να αποφευχθούν ατυχήματα. Όταν κάποιος αθλητής ειδοποιείται ότι πρέπει να κάνει στην άκρη για να
προσπεραστεί, θα πρέπει να παραμείνει στην ανηφορική (εσωτερική) πλευρά της πλαγιάς. Απαγορεύεται η παρουσία σκύλων που ενδεχομένως συνοδεύουν κάποιους αθλητές Επισημαίνεται ότι οι δρομείς τρέχουν και στους δύο αγώνες αποκλειστικά με δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν ευθύνονται για τυχόν τραυματισμούς ή ατυχήματα ούτε για προβλήματα υγείας των συμμετεχόντων που πιθανά να εκδηλωθούν κατά την διαδρομή. Οι αθλητές υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν, έχουν δε πρόσφατα εξεταστεί από γιατρό γι αυτό το θέμα. Δεν πρόκειται ωστόσο να ζητηθεί από κανέναν αθλητή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε σημεία της διαδρομής όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα ή μοιραία αποτελέσματα είναι αυξημένος, καθώς και κάθε οικονομικής ευθύνης σε περίπτωση εξωτερικής βοήθειας σε οποιονδήποτε αθλητή. Ο αγώνας των 10 km είναι βατός και για αρχάριους ορεινούς δρομείς ή περιπατητές. Ο αντίστοιχος των 17 km συνίσταται για εκείνους που διαθέτουν εμπειρία στο συγκεκριμένο άθλημα, καθώς παρουσιάζει υψηλό βαθμό δυσκολίας και σημεία που χρίζουν προσοχής και γνώσης. Οι αθλητές οφείλουν να σέβονται το περιβάλλον στο οποίο κινούνται. Τυχόν απορρίμματα, τοποθετούνται αποκλειστικά στους κάδους ή στις σακούλες απορριμμάτων των στάσεων και μόνο εκεί. Απαγορεύεται ρητώς η απόρριψη αντικειμένων στα υπόλοιπα σημεία της διαδρομή και συνεπάγεται αυτόματα την ακύρωση-αποκλεισμό όποιοι δρομέα δεν τηρεί τον κανονισμό Κάθε αθλητής φέρει τον αριθμό αγώνα, στον οποίον και θα αναγράφονται τα τηλ επικοινωνίας των διοργανωτών, τον οποίο και είναι υποχρεωμένος να έχει πάνω σε εμφανές σημείο στην εμπρόσθια όψη της μπλούζας του. Ο αριθμός πρέπει να παραμείνει σε όλη τη διάρκεια του αγώνα χωρίς να διπλωθεί, αποκρύβοντας έτσι οποιοδήποτε στοιχείο αναγράφεται πάνω στον αριθμό (χορηγοί, λογότυπα κλπ). Η σήμανση της διαδρομής είναι προσωρινή, με στόχο την εξυπηρέτηση των αθλητών και μετά τον αγώνα αφαιρείται. Επιτρέπεται η χρήση μπατόν πεζοπορίας. Επίσης, επιτρέπεται η κατοχή και χρήση χάρτη, πυξίδας, GPS, κινητού τηλεφώνου ή ασυρμάτου (VHF).
Η μοναδική ποινή που επιβάλλεται σε όλα τα παραπτώματα & παραβιάσεις κανονισμού, είναι ο αποκλεισμός/αποβολή. Επιβάλλεται σε: 1) ρύπανση διαδρομής, 2) κοψίματα διαδρομής shortcuts), 3) ανάρμοστη συμπεριφορά προς το προσωπικό τη διοργάνωσης, 4) η οποιαδήποτε άλλη κολάσιμη συμπεριφορά. Η διοργανωτές αναλαμβάνουν να επιτηρούν τη διαδρομή του αγώνα με εξειδικευμένα στελέχη σε θέματα ασφάλειας, διάσωσης και παροχής ιατρικής βοήθειας στους αθλητές που θα βρεθούν σε ανάγκη. Σε περιπτώσεις όπου το προσωπικό ασφάλειας και οι κριτές υποδείξουν στους αθλητές ότι πρέπει να αλλάξουν κατεύθυνση για λόγους ασφάλειας, οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να υπακούσουν. Άρνηση συμμόρφωσης σημαίνει αποκλεισμό. Θα υπάρχει δυνατότητα ιατρικής φροντίδας από εξειδικευμένο προσωπικό που θα αντιμετωπίσει τα προβλήματα των αθλητών. Εφόσον γιατρός του αγώνα γνωματεύσει ότι κάποιος αθλητής βρίσκεται σε κακή κατάσταση και αδυνατεί να συνεχίσει, τότε ο αθλητής υποχρεούται να παραδώσει τον αριθμό του. Αν παραστεί ανάγκη (εξαιρετικά επικίνδυνες καιρικές συνθήκες), οι Διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν τη διαδρομή ή και να αναβάλλουν για μικρό χρονικό διάστημα την εκκίνηση, προκειμένου να μη θέσουν σε κίνδυνο τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών. Σε καμιά περίπτωση δεν πρόκειται να ματαιωθεί ο αγώνας, άσχετα με το πόσο ακραίες καιρικές συνθήκες επικρατούν στην περιοχή. Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης των κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα, χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. ΣΤΟΧΟΙ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ Στόχος μας είναι ο κόσμος να γνωρίσει, να εξοικειωθεί και να αγαπήσει το ορεινό τρέξιμο, το οποίο παρουσιάζει αρκετές διαφοροποιήσεις σε σχέση με το τρέξιμο στους δρόμους. Χαρακτηριστικά, απαιτεί άλλου είδους τεχνική τρεξίματος, ορθή και λελογισμένη κατανομή δυνάμεων, εμφανίζει μεγάλο ενδιαφέρον ως προς την ποικιλία και τις εναλλαγές του τοπίου, προσκαλεί και προκαλεί σε μία δρομική περιήγηση και εξερεύνηση της φύσεως για όσους από εμάς επιθυμούμε να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα ή τους συνηθισμένους τρόπους τρεξίματος και εκγύμνασης γενικότερα. Κυρίως επιθυμούμε να παράσχουμε ένα κίνητρο στα παιδιά, όσο και στις γυναίκες να ασχοληθούν με τον αθλητισμό και ειδικά σε ένα είδος που υποσχόμαστε να κεντρίσει και να διατηρήσει αμείωτο το ενδιαφέρον σας από την πρώτη σας επαφή. Σε προσεχή ανακοίνωση θα σας πληροφορήσουμε για τις διευκολύνσεις στην μεταφορά διαμονή και σίτιση οι οποίες θα παρέχονται στους συμμετέχοντες εκτός νησιού, ενώ θα
δοθεί αναλυτική περιγραφή των διαδρομών, με ανάλυση των μονοπατιών και των περασμάτων.