Joseph A. Luxbacher Μετάφραση - Επιμέλεια: Πέτρος Νάτσης, Αστέριος Πατσιαούρας ΠοΔΟΣΦΑΙΡΟ Βήματα για την επιτυχία ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2008
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ. Βήματα για την επιτυχία. Joseph A. Luxbacher Μετάφραση - Επιμέλεια: Πέτρος Νάτσης, Αστέριος Πατσιαούρας Αυτό το βιβλίο είναι η Ελληνική μετάφραση του Soccer. Steps to Success by Joseph A. Luxbacher Copyright 2005 by Human Kinetics Publishers, Inc. : Εκδόσεις Χριστοδουλίδη Α. & Π. Χριστοδουλίδη Ο.Ε. Κ. Μελενίκου 22-Τ.Κ.: 54635 Θεσσαλονίκη Τηλ.: 2310248486, Fax: 2310248478 Ε-mail: info@ xristodoulidi.gr web site: www.xristodoulidi.gr All rights reserved ISBN: 978-960-8183-70-4 Α πα γο ρεύ ε ται η α να δη μοσί ευ ση και γε νι κά η α να πα ρα γω γή εν ό λω ή εν μέ ρει ή και πε ρι λη πτι κά, κα τά παρά φρα ση ή δια σκευ ή, του παρό ντος έρ γου με ο ποιο δή πο τε μέ σο ή τρό πο, μη χανι κό, η λε κτρο νι κό, φω το τυ πι κό και η χο γρα φή σε ως ή άλ λως πως σύμ φω να με τους Ν.2387/1920, 4301/1929, τα Ν.Δ. 3565/56, 4254/62, 4264/75, Ν.100/74 και λοι πούς εν γέ νει κα νό νες Διε θνούς Δι καί ου, χω ρίς προ η γού με νη γρα πτή ά δεια του συγ γρα φέ α και του εκ δό τη.
ΠΕΡΙEΧΟΜΕΝΑ Εισαγωγικό μέρος Πρόλο γος της Ελ λη νι κής Έκ δο σης...11 Κλιμάκωση των Βημάτων για Επιτυχία στο Ποδόσφαιρο...12 Ôï Ü èëç ìá του Ποδοσφαίρου...13 Το Γήπε δο του Πο δο σφαίρου...15 Εξοπλισμός...16 Κα νο νι σμοί του Παι χνι διού...17 Πα ρα βιά σεις των Κα νο νι σμών και Κυ ρώσεις...19 Προ θέρμαν ση και Α πο θε ρα πεία...23 Σημεία Κλειδιά για την Κατανόηση των Σχημάτων...24 Βήμα 1. Ντριμ πλάρι σμα, Φύ λαγ μα και Τάκλιν...25 Δε ξιό τη τες Ντρι μπλα ρί σμα τος...26 Ασκήσεις Υ περ νί κη σης Ε νός Α ντι πά λου. Ασκή σεις Ντρι μπλα ρί σμα τος Άσκηση 1. Σλά λομ Ντριμ πλα ρί σματος...27 Άσκηση 2. Ξεπέρασμα ε νός Πα θητι κού Α ντι πά λου...28 Άσκηση 3. Παι χνί δι α πό Γραμ μή σε Γραμ μή...29 Άσκηση 4. Σκο ρά ρι σμα Μό νο με Ντριμ πλά ρι σμα...30 Άσκηση 5. Ντρι μπλά ρι σμα Τα κτι κής...30 Ντρι μπλάρισμα για το Στενό Έλεγχο της Μπάλας...31 Ασκήσεις Ντρι μπλαρί σματος για Έ λεγ χο Ά σκη ση 1. Ντρί μπλα Χω ρίς Α ντί πα λο...33 Ά σκη ση 2. Α πό Κώ νο σε Κώ νο...33 Ά σκη ση 3. Α πο φυ γή της Διεκ δί κη σης...34 Ντρι μπλάρισμα με Τα χύτη τα...35 Ασκήσεις Ντρι μπλαρίσματος με Τα χύτη τα Ά σκη ση 1. Σκυ τα λο δρομί α Γρή γο ρης Ντρίμπλας...36 Ά σκη ση 2. Πρώ τος στη Με γά λη Πε ριο χή...37 Ά σκη ση 3. Ε πί θε ση ή Ά μυ να...37 Δε ξιό τη τες Φυ λάγ μα τος της Μπά λας...38 Ασκήσεις για το Φύ λαγ μα της Μπάλας Ά σκη ση 1. Κα το χή της Μπά λας: Ένας με Έναν...40 Ά σκη ση 2. Ε πι δέ ξια α πο φυ γή της «Πα γί δας» (double team)...41 Ά σκη ση 3. Ό λοι Ε να ντί ον Ό λων...41 Δε ξιό τη τες Διεκ δί κη σης-τάκλιν στην Μπά λα...42 Ασκή σεις Τά κλιν Άσκηση 1. Τά κλιν Μπλο κα ρί σμα τος...46 3
4 Άσκηση 2. Πα ρε μπό δι ση της Διείσ δυ σης...47 Άσκηση 3. Τά κλιν σε Ό λους...48 4. Τά κλιν Γλι στρή ματος...48 Αξιολόγηση για Ντρι μπλά ρι σμα, Φύ λαγ μα και Τά κλιν...49 Βήμα 2. Με τα βίβα ση (Πά σα) και Υ πο δο χή Συρ τών Μπα λιών... 51 Με τα βίβα ση Συρ τών Μπα λιών...52 Ασκήσεις Με τα βίβα σης Πά νω στο Έδα φος Ά σκη ση 1. Στον Τοί χο και Πί σω...56 Ά σκη ση 2. Α στρα πιαί α Φω τιά...57 Ά σκη ση 3. Πά σα και Α κο λού θη ση...58 Ά σκη ση 4. Έ ξι ε να ντί ον Ε νός Κρά τη μα σε Από στα ση (κο ρό ι δο)...59 Ά σκη ση 5. Με τα βί βαση μέ σα στον Κύ κλο...59 Ά σκη ση 6. Συν δυα σμός Έ να-δύ ο μέ σα στην Πε ριο χή...60 Ά σκη ση 7. Παι χνί δι με Πολ λα πλές Πόρ τες...61 Ά σκη ση 8. Πά σες σε ζευ γά ρια...61 Ά σκη ση 9. Κυ νή γι «Α λε πού δων»...62 Ά σκη ση 10. Συν δυα σμός με Κι νού με νους Στό χους...63 Υποδοχή Συρτών Μπαλιών...64 Ασκήσεις Υ πο δο χής Συρ τών Μπα λιών Ά σκη ση 1. Χο ρευ τι κά Πό δια...68 Ά σκη ση 2. Γύρ να και Παί ξε...68 Ά σκη ση 3. Παι χνί δι Κα το χής με Δύ ο Αγ γίγ μα τα...69 Ά σκη ση 4. Έ λεγ χος Υ πό Πί ε ση...70 Ά σκη ση 5. Βρες τον Α νοι χτό Παί κτη...70 Ά σκη ση 6. Τρεις-Τρεις-Τρεις...71 Αξιολόγηση για τις Συρ τές Μπαλιές...72 Βήμα 3. Με τα βίβα ση και Υ πο δο χή Εναέριων Μπα λιών...75 Ε κτέ λε ση Ε να έ ριων Μπα λιών...75 Η Κο φτή Ε να έ ρια Πά σα...75 Η Ε να έ ρια Πά σα με το Κου ντε πιέ...77 Ασκήσεις Ε να έ ριας Με τα βίβα σης Ά σκη ση 1. «Κό ψι μο» στο Στή θος...78 Ά σκη ση 2. Πά σα α πό Κά τω και «Κό ψι μο» προς τα Πά νω...79 Ά σκη ση 3. «Κό ψι μο» στον Κε ντρι κό Παίκτη...80 Ά σκη ση 4. Μό νο Ψη λές Μπα λιές...80 Ά σκη ση 5. Αλ λα γή του Ση μεί ου Ε πί θε σης...81 Υ πο δο χή Ε να έ ριων Μπα λιών...82 Υ πο δο χή με το Κου ντε πιέ...82
Υ πο δο χή με το Μη ρό...84 Υ πο δο χή με το Στή θος...85 Υ πο δο χή με το Μέ τω πο...87 Ασκήσεις Υ πο δο χής Ε να έ ριων Πα σών Ά σκη ση 1. Α το μι κά Α νε βο κα τε βά σμα τα της Μπά λας...88 Ά σκη ση 2. Δύ ο Επα φές, Μά ζε μα και Ε πι στρο φή...89 Ά σκη ση 3. Γρή γο ρη «Πυρ κα γιά», Υ πο δο χή και Ε πι στρο φή...89 Ά σκη ση 4. Πέ τα γμα, Υ πο δο χή και Πιά σι μο για Σκο ρά ρι σμα...90 Ά σκη ση 5. Βό λε ϊ Ο μά δων...91 Αξιολόγηση για τις Ε να έ ριες Μπα λιές...92 Βήμα 4. Ε πι κράτη ση στο Ψη λό Παι χνίδι...95 Κε φα λιά με Άλμα...96 Ασκήσεις Κε φα λιάς με Άλμα Ά σκη ση 1. Α νε βο κα τέ βα σμα της Μπά λας με Συ μπαί κτη...98 Ά σκη ση 2. Άλ μα και Κε φα λιά σε μια Στα τι κή Μπά λα...98 Ά σκη ση 3. Κε φα λιά σε Ζευ γά ρια...99 Ά σκη ση 4. Ε πα να λαμ βα νό με νες Κε φα λιές...99 Ά σκη ση 5. Πέ τα γμα, Κε φα λιά, και Πιά σι μο για Σκο ρά ρι σμα...100 Ά σκη ση 6. Α γώ νας Κε φα λιάς Μπρο στά-πίσω-μπρο στά...101 Ά σκη ση 7. Κε φα λιές με Με τα κί νη ση...101 Ά σκη ση 8. Κε φα λιές α πό Ά κρη σε Ά κρη...102 Ά σκη ση 9. Σκο ρά ρι σμα μό νο με Κε φα λιές (με Ου δέ τε ρους Παί κτες)...103 Κε φα λιά με «Βου τιά»...104 Ασκήσεις Κε φα λιάς με «Βου τιά» Ά σκη ση 1. Κε φα λιές με «Βου τιά» με Συ μπαί κτη...105 Ά σκη ση 2. Κε φα λιές με «Βου τιά» σε Τριά δα...106 Ά σκη ση 3. Συ να γω νι σμός στις Κε φα λιές με «Βου τιά»...106 Ά σκη ση 4. Σκο ρά ρι σμα με Κε φα λιές με «Βουτιά»...107 Α πα λή Κε φα λιά...107 Ασκήσεις Απαλής Κε φα λιά Ά σκη ση 1. Α πα λές Κε φα λιές α πό Ά κρη σε Άκρη...109 Ά σκη ση 2. Α πα λές Κε φα λιές προς το Τέρ μα...109 Αξιολόγηση για την Κε φα λιά...110 Βήμα 5. Σου τάρι σμα για Τε λείω μα της Ε πi θε σης...113 Το Σουτ με τον Ταρ σό (Κου ντε πιέ)...113 Ασκήσεις Σουτ Ο δη γήμα τος με το Κου ντε πιέ Ά σκη ση 1. Χτύ πη μα του Στό χου...115 Ά σκη ση 2. Σκο ρά ρι σμα Μέ σω του Κε ντρι κού Τέρ μα τος...116 5
Ά σκη ση 3. Συν δυα σμός Με τον Στό χο και Σκο ρά ρι σμα...116 Ά σκη ση 4. Ε πα νά λη ψη Σου τα ρί σμα τος μέ σα στη Με γά λη Πε ριο χή...117 Ά σκη ση 5. Σερ βίς και Σουτ...118 Ά σκη ση 6. Σκο ρά ρι σμα ύστερα α πό Ντρί μπλα...119 Ά σκη ση 7. Α γώ νας για Σκο ρά ρι σμα Δύ ο ε να ντί ον Δύ ο...119 Ά σκη ση 8. Σκο ρά ρι σμα α πό Α πό στα ση...120 Ά σκη ση 9. Παι χνί δι Σκο ρα ρί σμα τος Πα γκοσμί ου Κυ πέ λλου...121 Σουτ Βο λέ...122 Σουτ με Πλή ρες Βο λέ...122 Σουτ Μι σό-βο λέ...123 Σουτ Πλά γιου-βο λέ...125 Ασκήσεις Σουτ Βο λέ Ά σκη ση 1. Βο λέ με Συ μπαί κτη...126 Ά σκη ση 2. Ρί ψη και Βο λέ στο Τέρ μα...126 Ά σκη ση 3. Σκο ρά ρι σμα α πό Πλά για Βο λέ...127 Ά σκη ση 4. Παιχνίδι με Σουτ Βολέ...128 Σουτ με Κλί ση...129 Ασκήσεις για Σουτ με Κλί ση Ά σκη ση 1. Ε ξά σκη ση σε Στό χο...131 Ά σκη ση 2. Μπα λιές με Κλί ση α πό Στη μέ νες Φά σεις...131 Ά σκη ση 3. Σουτ με Κλί ση Μέ σα στο Παι χνί δι...132 Αξιολόγηση για το Σουτ...133 Βήμα 6. Τερματοφύλακας...135 Θέ ση Ε τοι μό τη τας...136 Υ πο δο χή Συρ τών Μπα λιών...137 Πιά σι μο α πό Στά ση...137 Πιά σι μο στο Πλά ι...138 Ε κτί να ξη προς τα Μπρος...139 Ά σκη ση 1. Ά σκη ση Πια σί μα τος α πό Στά ση...140 Ά σκη ση 2. Πιά σι μο «Φτυα ρί σμα τος» και Αλ λα γή Γραμ μών...141 Ά σκη ση 3. Πιά σι μο Μπα λιάς στο Πλά ι...142 Ά σκη ση 4. Ε κτί ναξη προς τα Μπρος για Πιά σι μο της Μπά λας...142 Ά σκη ση 5. Πιά σι μο με Ε κτί να ξη προς τα Μπρος...143 Ά σκη ση 6. Πό λε μος Τερ μα το φυ λά κων με Συρ τές Μπά λες...143 Υ πο δο χή Ε να έ ριων Μπα λιών...144 Σουτ Με σαί ου Ύ ψους...144 Ασκήσεις Υ πο δο χής Σουτ Με σαί ου Ύψους Ά σκη ση 1. Βο λέ προς το Συ μπαί κτη Παρ τε νέρ...146 6
Ά σκη ση 2. Πιά σι μο, Στρο φή και Πιά σι μο Ξα νά...146 Ά σκη ση 3. Μά ζε μα Μπα λιών Με σαί ου Ύ ψους...147 Σουτ στο Ύ ψος του Στή θους και του Κε φα λιού...147 Ασκήσεις Υ πο δο χής Σουτ στο Ύψος του Στήθους και του Κε φα λιού Ά σκη ση 1. Το Πιά σι μο σε σχή μα W...149 Ά σκη ση 2. Πέ τα γμα και Πιά σι μο με το ΧΜΚ (χέ ρια, μάτια, κε φά λι)...149 Ά σκη ση 3. Πιά σι μο Μπα λιών στο Ύ ψος του Στή θους και του Κε φα λιού...150 Ψη λές Μπα λιές και Σέ ντρες...151 Ασκήσεις Υ πο δο χής Ψη λών Μπα λιών και Σε ντρών Ά σκη ση 1. Μά ζε μα της Ψη λής Μπα λιάς...152 Ά σκη ση 2. Ψη λές Μπα λιές α πό Πλευ ρά σε Πλευ ρά...153 Ά σκη ση 3. Προ πό νηση σε Ψη λές Μπα λιές με Πί ε ση...153 Ά σκη ση 4. Πιά σι μο Σε ντρών...154 Ψη λές Μπα λιές Α δύ να το να Πια στούν...155 Ασκήσεις Α ντι με τώπι σης Ψη λών Μπα λιών που δεν Πιάνο νται Ά σκη ση 1. Διώ ξι μο με Δύ ο Γρο θιές...160 Ά σκη ση 2. Διώ ξι μο με Μί α Γρο θιά...160 Ά σκη ση 3. Διώ ξι μο με Δύ ο Γρο θιές Πά νω α πό Έ ναν Α ντί πα λο...161 «Βου τιά» για πιάσι μο...162 Άσκη ση «Βου τιάς» 1. «Βου τιά» α πό τα Γό να τα...163 2. «Βου τιά» για Πιά σι μο μιας Συρ τής Μπα λιάς...164 3. Πέ ταγμα α πό Πλευ ρά σε Πλευ ρά...164 4. Πό λε μος Τερ μα το φυ λά κων...165 Μοί ρα σμα της Μπά λας...165 Ρο λά ρι σμα...166 Πέ τα γμα-ρί ψη...167 Κλό τση μα...168 Ασκήσεις Μοιράσματος από τον Τερ μα το φύλα κα Ά σκη ση 1. Ρί ψη στο Στό χο...170 Ά σκη ση 2. Κλό τση μα στο Στό χο...171 Ά σκη ση 3. Κύ κλος Μοι ρά σμα τος...171 Αξιολόγηση για τον Τερ μα το φύλα κα...172 Βήμα 7. Ε πι κράτη ση στο Συ να γω νισμό Ένας Ε να ντί ον Ε νός...175 Τα κτι κές Α το μι κής Ε πίθε σης...175 Δια τή ρη σε την Κα τοχή της Μπά λας...176 Γύρ να, για να Έ χεις Μπρο στά το Α ντί πα λο Τέρ μα...176 Διείσ δυ σε με την Μπά λα...177 7
Ασκήσεις Α το μι κής Ε πίθε σης Ά σκη ση 1. Κα το χή Ενός ε να ντί ον Ε νός...178 Ά σκη ση 2. Στρο φή Πά νω στον Α μυ ντι κό...179 Ά σκη ση 3. Διείσ δυση σε Στη μέ νη Ά μυ να (σε δια φο ρε τι κά ε πί πε δα)...179 Ά σκη ση 4. Έ νας ε ναντί ον Ε νός σε έ να Κε ντρι κό Τέρ μα...180 Ά σκη ση 5. Παι χνίδι με Τέσ σε ρα Τέρ μα τα...181 Τα κτι κές Α το μι κής Ά μυ νας...182 Α νάλα βε Κα τάλ λη λη Θέ ση Μαρ κα ρί σμα τος...182 Προσ διό ρι σε την Κα τάλ λη λη Α πό στα ση Μαρ κα ρί σμα τος...183 «Κλεί σε» το Χώ ρο...184 Πα ρε μπό δι σε το Γύρισμα...184 Ο δή γησε και Α πό κρου σε...185 Ε κτέ λε ση Τά κλιν...185 Ασκήσεις Α το μι κής Ά μυ νας Ά σκη ση 1. Υ πε ρά σπιση της Τε λι κής Γραμ μής...185 Ά σκη ση 2. Πα ρε μπόδι ση του Γυ ρί σμα τος...186 Ά σκη ση 3. Προ στατευ τι κό Γά ντι...187 Ά σκη ση 4. Παι χνίδι Μαρ κα ρί σμα τος Ενός ε να ντί ον Ε νός...187 Αξιολόγηση για τις Α το μι κές Τα κτι κές...189 Βήμα 8. Ε πίθε ση ως Υ πο ο μάδα...191 Υ πο στήρι ξη Υ πο ο μάδας...192 Ασκήσεις Υ πο στή ρι ξης στην Ε πίθε ση Ά σκη ση 1. Κα το χή σε Τρί γω νο (Τρεις ε να ντί ον Ε νός)...194 Ά σκη ση 2. Παιχνί δι Υ πο στή ρι ξης σε Τέσ σε ρις Πλευ ρές...194 Ά σκη ση 3. Κα το χή με Διεισ δυ τι κές Πά σες...195 Ά σκη ση 4. Τέσ σε ρις ε να ντί ον Δύ ο σε Δι πλό Τε τρά γω νο (Συν Δύ ο)...196 Πάσα Δί νω και Παίρ νω ή Πά σα Τοί χου (Give and Go)...197 Δι πλή Πά σα...199 Ασκήσεις Πάσας Τοίχου (1-2) και Δι πλής Πά σας Ά σκη ση 1. Παί ξι μο στον Τοί χο...200 Ά σκη ση 2. Δύ ο με Έναν μέ σα σε Τε τρά γω νο...200 Ά σκη ση 3. Δύ ο με Έναν προς την Τε λι κή Γραμ μή...201 Ά σκη ση 4. Παι χνί δι Α ντε πί θε σης Δύ ο με Έναν (συν έ νας)...201 Ά σκη ση 5. Παι χνίδι Ο λι γά ριθ μων Ο μά δων με Πολ λα πλές Ε πι λο γές Σκο ρα ρί σμα τος.. 202 Πα ρά δο ση-πα ρα λα βή της Μπά λας...203 Ε πι κά λυ ψη (Όβερ λαπ)...204 Ασκήσεις στις Πα ρα λα βές και Ό βερ λαπ (επικαλύψεις) Ά σκη ση 1. Πολ λα πλές Πα ρα λα βές της Μπά λας...205 8
Ά σκη ση 2. Κά νε Ό βερλαπ (Ε πι κά λυ ψη) στην Πά σα σου...205 Ά σκη ση 3. Πα ρα λαβή και Σκο ρά ρι σμα...206 Ά σκη ση 4. Ό βερ λαπ Τριών Παι κτών στα Πλά για...207 Αξιολόγηση για την Ε πί θε ση Υ ποο μάδων...208 Βήμα 9. Ά μυ να ως Υ πο ο μά δα...209 Πίε ση, Κά λυ ψη και Ι σορ ρο πία...209 Ο Πρώ τος Α μυ ντι κός...210 Ο Δεύ τε ρος Α μυ ντι κός (Κά λυ ψης)...210 Ασκήσεις Α μυ ντι κής Πίε σης και Κά λυ ψης Ά σκη ση 1. Παι χνίδι Δύ ο με Δύ ο...212 Ά σκη ση 2. Πα ρε μπό δι ση της Διείσ δυ σης Δύ ο με Τέσ σε ρις...213 Ά σκη ση 3. Παι χνίδι Τρεις με Δύ ο (Συν Έ νας)...214 Ά σκη ση 4. Πί ε ση και Κά λυ ψη για Πα ρε μπό δι ση της Διείσ δυ σης...215 Ά σκη ση 5. Τρεις με Δύ ο σε Κά θε Ζώ νη...216 Ο Τρί τος Α μυ ντι κός...217 Ασκήσεις Α μυ ντι κής Κά λυ ψης και Ι σορ ρο πίας Ά σκη ση 1. Κα το χή Τρεις με Τρεις (Συν Έ νας)...218 Ά σκη ση 2. Παι χνίδι Πέ ντε με Τρεις (Συν Δύ ο)...219 Ά σκη ση 3. Τέσ σερις με Τέσ σε ρις και Τέσ σε ρις στη Με γά λη Πε ριο χή...220 Ά σκη ση 4. Δέ κα με Πέ ντε (Συν Πέ ντε) Μπρο στά και Πί σω...220 Ά σκη ση 5. Ά μυ να με Λι γό τε ρους Παί κτες...222 Ά σκη ση 6. Παι χνί δι Πέ ντε με Πέ ντε (Συν Έ νας)...222 Αξιολόγηση για την Άμυνα Υ πο ο μά δων...223 Βήμα 10. Επίθεση ως Ο μά δα...225 Κί νη ση του Παί κτη...225 Συν δυα σμός Παι χνι διού σε Βά θος και Πλά τος...227 Αυ το σχε δια σμός...229 Συ νο λι κή Ο μα δι κή Υ πο στή ρι ξη...230 Αλ λα γή του Ση μείου Ε πίθε σης...232 Τε λείω μα με Ε πί τευ ξη Τέρ μα τος...232 Ασκήσεις Ο μα δι κής Ε πί θε σης Ά σκη ση 1. Έ λεγ χος της Μπά λας και Κί νη ση...233 Ά σκη ση 2. Παι χνί δι με Ντρι μπλά ρι σμα Τα κτι κής...234 Ά σκη ση 3. Διείσ δυ ση Μόνο με Ντρι μπλά ρι σμα...235 Ά σκη ση 4. Αλ λα γή του Ση μεί ου Ε πί θε σης...235 Ά σκη ση 5. Παι χνί δι με Πλά γιες Ζώ νες...236 Ά σκη ση 6. Πρώ ι μη Με τα βί βα ση για Διείσ δυ ση...237 Ά σκη ση 7. Παι χνί δι Α ντε πι θέ σε ων σε Τρεις Ζώ νες...238 9
Ά σκη ση 8. Παι χνί δι με Ου δέ τε ρους στην Τε λι κή και στην Πλά για Γραμ μή...239 Ά σκη ση 9. Με τα βί βα ση, Ντρί μπλα ή Σουτ για Σκο ρά ρι σμα...240 Ά σκη ση 10. Συ νο λι κή Υ πο στή ρι ξη Ο μά δας...241 Ά σκη ση 11. Ε πτά ε πι θε τι κοί Ε να ντί ον Πέ ντε Α μυ ντι κών...242 Αξιόλογηση της Ο μα δι κής Ε πί θε σης...243 Βήμα 11. Άμυνα ως Ο μά δα...245 Ε φαρ μο γή Άμε σης Πίε σης στο Ση μείο της Ε πίθε σης...245 Α νά καμ ψη στην Πλευ ρά του Τέρ μα τος...246 Συ γκέ ντρω ση των Α μυ ντι κών...246 Συ μπύκνω ση της Ο μά δας...247 Προ στα σία του Χώρου Πί σω από την Ά μυ να...247 Δυ να τό τη τα Πρό βλε ψης του Παι χνιδιού...248 Ασκήσεις Ο μα δι κής Ά μυ νας Ά σκη ση 1. Παι χνί δι Στε νού Μαρ κα ρί σμα τος...250 Ά σκη ση 2. Συν δυα σμός Ενός με Έ ναν και Παι χνί δι με Μαρ κά ρι σμα Ζώ νης...250 Ά σκη ση 3. Ά μυ να Προ σα να το λι σμέ νη στην Μπά λα (Ζώ νη)...251 Ά σκη ση 4. Τρεις Πά σες στο Α μυ ντι κό Μι σό...252 Ά σκη ση 5. Ά μυ να με Ο λι γα ριθ μί α...253 Άσκηση 6. Έ ξι με Τέσ σε ρις (Συν Τέσ σε ρις)...254 Ά σκη ση 7. Πί ε ση για Αποφυγή της Βα θιάς Μπα λιάς...254 Ά σκη ση 8. Υ πε ρά σπι ση του Τε λι κού Τρί του...255 Αξιολόγηση της Ο μα δι κής Ά μυ νας...257 Βήμα 12. Κα τα νό η ση των Συ στη μά των, των Ρόλων και των Ευ θυ νών των Παι κτών... 259 Συ στή μα τα Ορ γά νωσης...260 Το Σύ στη μα 4-2-4...260 Το Σύ στη μα 4-4-2...262 Το Σύ στη μα 4-3-3...263 Το Σύ στη μα 3-5-2...264 Πρό σφα τες Πα ραλ λα γές...265 Βα σι κές Ε πι ση μάν σεις...269 Α σκήσεις για τη Δι δα σκα λία των Συ στη μά των Παι χνι διού...270 Ασκήσεις Ορ γά νω σης της Ο μάδας Ά σκη ση 1. Ά σκη ση Σκια γρά φη σης για την Ο μα δι κή Ε πί θε ση... 270 Ά σκη ση 2. Ά σκη ση Σκια γρά φη σης για την Ο μα δι κή Άμυ να...271 Αξιολόγηση για την Ορ γά νω ση της Ο μά δας...272 10
Εισαγωγή ΠΡΟ ΛΟ ΓΟΣ ΤΗΣ ΕΛ ΛΗ ΝΙ ΚΗΣ ΕΚ ΔΟ ΣΗΣ Η ε πο χή μας χα ρα κτη ρί ζε ται, ή του λά χι στον έ τσι θα έ πρε πε, α πό πλη θώ ρα ε πιλο γών ε λεύ θερου χρό νου. Παράλληλα, η δια θε σι μό τη τα κα τάλ λη λης υ πο δο μής μπο ρεί να διευ κο λύ νει την πρόσβα ση, τη χρή ση του εξοπλισμού και τη συμμετοχή του αν θρώ πινου δυ να μι κού, που α πο τε λεί το ζη τού με νο για την ποιό τη τα ζω ής σε μια κοινω νί α. Κα τά την εκ μά θη ση των α θλο παι διών θα πρέ πει να λαμ βά νο νται υ πό ψη οι πι θα νοί χρο νι κοί, και ό χι μό νο, πε ριο ρι σμοί και να ε πι διώ κεται η κα λύ τερη δυ να τή μά θη ση στο μι κρό τε ρο δυ να τό χρο νι κό διά στη μα. Η μέ χρι τώ ρα σωρευμέ νη γνώ ση ε πι τρέ πει την ε στίαση στο κα λύ τε ρο δυ να τό πε ριε χό με νο και τη χρησιμοποίησή του κατά τη διδασκαλία Η σει ρά «Βή μα τα για την Ε πι τυ χί α», για τη δι δα σκα λί α και εκ μά θη ση α θλο παι διών (α το μι κών και ο μα δι κών), κα λύ πτει σε με γά λο βαθ μό το πε ριε χό με νο της βα σι κής εκ παί δευ σης στις α θλοπαι διές. Ο α να γνώ στης των βι βλί ων της σει ράς έ χει την ευ και ρί α να γνω ρί σει και να ε μπλακεί στη δια δι κα σί α εκ μά θη σης, αλ λά και να α ξιο λο γεί συ νε χώς την πο ρεί α του. Το πε ριε χό μενο των βι βλί ων εί ναι δο μη μέ νο, έ τσι ώ στε ο α να γνώ στης να μπο ρεί να α κο λου θεί μια πο ρεί α «βή μα» προς «βή μα» στην εκ μά θη ση και ε φαρ μο γή των δε ξιο τή των. Ε ντού τοις, αυ τό δε θα πρέπε να εν νο η θεί ως προ τρο πή για αυ το δι δα σκα λί α. Α ντί θε τα, θα πρέπει να α να γνω ρί ζε ται η ι διαίτε ρη ση μα σί α της ει δι κής κατάρ τι σης, κα θώς και της προ σω πι κό τη τας ε νός δα σκά λου. Η ει δική κα τάρ τι ση συ νί στα ται στην α να γνώ ρι ση α πό το δά σκα λο των σύγ χρο νων με θό δων προ σέγγισης των μα θη τών (π.χ. μα θη το κε ντρι κή προ σέγ γι ση) και α ντί στοι χα την κάλυ ψη των α να γκών τους (π.χ. α νά γκη για παι χνί δι, αλ λη λε πί δρα ση με άλ λα ά τομα κτλ.). Η προ σω πι κό τη τα του δασκά λου α φο ρά σε ι διαί τε ρα χα ρα κτη ρι στι κά γνω ρί σμα τα που τον κα θι στούν α πο τε λε σμα τι κό, ι κα νό να α να τρέ χει συ νε χώς στην πιο πρό σφα τη πλη ρο φο ρί α και να α να ζη τά το βα θύ τε ρο νόη μα της δι δασκα λί ας. Πέ τρος Α. Νά τσης Υπεύθυνος επιμέλειας έκδοσης σειράς «Βήματα για την Επιτυχία» 11