101 Λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "101 Λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!"

Transcript

1 101 Λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!

2 1. Η ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΑΙΔΙΑΤΡΩΝ ΣΥΝΙΣΤΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ. Σύμφωνα με την Α.Α.Π., «το ανθρώπινο γάλα είναι καταλληλότερο για τον άνθρωπο, και όλα τα υποκατάστατα παρασκευάσματα τροφών διαφέρουν σημαντικά από αυτό, κάνοντας το ανθρώπινο γάλα μοναδικά ανώτερο για τον παιδικό σιτισμό. Μόνο ο θηλασμός είναι το ιδανικό μοντέλο ενάντια στο οποίο όλες οι εναλλακτικές μέθοδοι σίτισης θα πρέπει να συγκριθούν με βάση την ανάπτυξη, την υγεία και όλα τα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οφέλη. Επιπλέον, τα θηλάζοντα βρέφη απολαμβάνουν σημαντικά οφέλη από τη σκοπιά της οργανικής τους άμυνας και υψηλής ανάπτυξης συγκρινόμενα με τα βρέφη που τρέφονται με συμπληρωματικά παρασκευάσματα οι παιδίατροι και οι γονείς θα πρέπει να είναι σίγουροι ότι η αποκλειστική σίτιση των βρεφών με μητρικό γάλα είναι ιδανικό για να στηρίξει την μεγαλύτερη δυνατή ανάπτυξη και μεγάλωμα περίπου για τους έξι πρώτους μήνες της ζωής, και να προσφέρει συνεχόμενη ασφάλεια ενάντια στις αναπνευστικές λοιμώξεις και τη διάρροια. O θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί το λιγότερο για τον πρώτο χρόνο της ζωής του βρέφους και ακόμα περισσότερο ανάλογα με το πόσο το επιθυμούν η μητέρα και το βρέφος.» 2. Η ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΠΡΟΩΘΕΙ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ. Η Α.Κ.Δ. πιστεύει επίσης ότι «το δέσιμο των οστών που δημιουργείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τον κάνει την τέλεια επιλογή.» Η Α.Κ.Δ. προωθεί ενεργά το θηλασμό, και υποστηρίζει ότι «η θέση της ΑΚΔ είναι ότι χρειάζονται ευρέως βασισμένες προσπάθειες για να ξεπεραστούν τα εμπόδια για το ξεκίνημα και τη διάρκεια του θηλασμού. Η σίτιση αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους έξι μήνες, και ο συνδυασμός μητρικού γάλακτος και συμπληρωματικής τροφής για τους επόμενους δώδεκα μήνες είναι η ιδανική για ένα βρέφος. Αυξήσεις στα ποσοστά έναρξης και διάρκειας του θηλασμού είναι απαραίτητες προκειμένου να γίνουν αντιληπτά τα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία, τη διατροφή, το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική υγεία, οικονομικά και περιβαλλοντολογικά. 1

3 3. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΧΩΝΕΥΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ. Τα τελευταία χρόνια διαιτολόγοι έχουν εκφράσει ανησυχίες για ιδιαιτέρως υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών στην διατροφή των Αμερικάνων. Εφόσον το αγελαδινό γάλα περιέχει τη διπλάσια ποσότητα πρωτεϊνών απ ότι το μητρικό γάλα, παιδιά που σιτίζονται με παρασκευάσματα λαμβάνουν περισσότερη πρωτείνη απ οτι χρειάζονται (την περισσότερη από αυτή σε μορφή λιγότερο χωνευτική). Τα κόπρανα από τα μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα είναι ογκώδεις γιατί τα μωρά δεν μπορούν να αφομοιώσουν τόσο μεγάλη ποσότητα πρωτείνης και αποβάλλουν την πλεονάζουσα αυτή ποσότητα με τα κόπρανά τους, ενώ αντιθέτως τα βρέφη που θηλάζουν αφομοιώνουν το 100% της πρωτεΐνης που εμπεριέχεται στο μητρικό γάλα. 4. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΙΣ ΜΗΤΕΡΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν λιγότερους κινδύνους να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού. Προσφάτως, δεδομένα από 47 μελέτες σε 30 χώρες έχουν επανεξεταστεί. Η ομάδα μελέτης κατέληξε ότι η εμφάνιση του καρκίνου του μαστού σε ανεπτυγμένες χώρες θα μπορούσε να μειωθεί στο μισό και παραπάνω εάν οι γυναίκες θα είχαν τον αριθμό των γεννήσεων και τη διάρκεια του θηλασμού που ήταν σύνηθες στις ανεπτυγμένες χώρες μέχρι πρόσφατα. Σύμφωνα με την ανάλυση, ο θηλασμός θα μπορούσε να συμβάλλει τουλάχιστον στα δυο τρίτα από αυτή την υπολογισμένη μείωση στις επιπτώσεις του καρκίνου του μαστού. 5. ΤΟ ΡΟΥΦΗΓΜΑ ΤΩΝ ΜΩΡΩΝ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΣΜΙΚΡΥΝΣΗ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ. Η μήτρα των μητέρων που δεν θηλάζουν δεν θα επανέλθει ποτέ στο μέγεθος που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Θα παραμένει πάντα ελαφρώς μεγενθυμένη. «Ο θηλασμός θα σε βοηθήσει να πετύχεις το σκοπό σου πιο γρήγορα, εφόσον η διαδικασία του θηλασμού προκαλεί στη μήτρα (η οποία έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περίπου είκοσι φορές παραπάνω από το φυσιολογικό της μέγεθος ) να επανέλθει πιο γρήγορα στο μέγεθος που ήταν πριν την εγκυμοσύνη.» 2

4 6. ΤΟ ΘΗΛΥΚΑ ΒΡΕΦΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ ΣΤΗ ΜΕΤΕΠΕΙΤΑ ΖΩΗ ΤΟΥΣ. Οι γυναίκες που τρέφονταν με παρασκευάσματα γάλακτος στη βρεφική τους ηλικία αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού ως ενήλικες. Και για τις δυο περιπτώσεις προ και μετά εμμηνόπαυσης καρκίνου του μαστού, οι γυναίκες που θήλασαν ως βρέφη, ακόμη και για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αντιμετωπίζουν 25% μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με τις γυναίκες που τρέφονταν με υποκατάστατες τροφές. 7. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟ IQ. Το ανθρώπινο μητρικό γάλα συμβάλει στη ανάπτυξη του εγκεφάλου και βελτιώνει την γνωστική ανάπτυξη με τρόπους που τα παρασκευάσματα δεν μπορούν. Μια μελέτη έχει βρει ότι το μέσο IQ για 7 με 8 χρονών παιδιά που έχουν θηλάσει όταν ήταν βρέφη είναι δέκα βαθμούς υψηλότερο σε σχέση με τους συνομήλικούς τους που έχουν τραφεί με υποκατάστατα. Όλα τα παιδιά που έχουν συμπεριληφθεί στην έρευνα είχαν γεννηθεί πρόωρα και έχουν τραφεί με μπιμπερό το μητρικό γάλα, δείχνοντας ότι το μητρικό γάλα από μόνο του, και όχι η διαδικασία του θηλασμού, προκαλεί τη διαφορά στα επίπεδα του IQ. Μια άλλη μελέτη που στηρίζει αυτή την άποψη έχει γίνει στη Νέα Ζηλανδία. Εδώ μια δεκαοχτάχρονη μακροπρόθεσμη μελέτη περισσότερων από 1000 παιδιών εντόπισε ότι αυτά που είχαν τραφεί με μητρικό γάλα ως βρέφη είχαν υψηλότερη εφυία και καλύτερη ακαδημαϊκή πορεία σε σύγκριση με αυτά που τράφηκαν με παρασκευάσματα. 8. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΤΟΙΜΟ ΚΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ «ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ» ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΗ ΤΡΟΦΗ. Χρειάζεται κανείς να πει κάτι περισσότερο? 3

5 9. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΤΕΙ ΤΟ ΜΗΚΩΝΙΟ. Τα μωρά γεννιούνται με κολλώδες ουσία που μοιάζει με πίσσα, στο έντερό τους. Το πύαρ, ή το πρώτο γάλα, είναι μοναδικά σχεδιασμένο για να βοηθάει στο να αποβληθεί η ουσία αυτή από το σώμα του μωρού. 10. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΑΝΟΣΙΑ ΣΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΙΚΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. Η υποκατάστατη τροφή δεν προσφέρει κανένα από αυτά τα οφέλη. «Τα θηλάζοντα βρέφη αρρωσταίνουν λιγότερο επειδή το μητρικό γάλα μεταφέρει στο βρέφος μητρικό αντισώματα στις ασθένειες. Περίπου το 80% των κυττάρων του μητρικού γάλακτος είναι μακροφάγοι, κύτταρα που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς. Τα θηλάζοντα μωρά προστατεύονται σε διάφορους βαθμούς από έναν αριθμό ασθενειών περιλαμβανομένων των πνευμονία, αλλαντίαση, βρογχίτιδα, σταφυλοκοκκικών ασθενειών, γρίπη, ωτίτιδα, ιλαρά. Επιπλέον οι μητέρες παράγουν αντιβιοτικά για οποιαδήποτε ασθένεια παρουσιαστεί στο περιβάλλον, προσαρμόζοντας το γάλα τους να αντιμετωπίζει ασθένειες στις οποίες τα μωρά τους υπάρχει πιθανότητα να εκτεθούν». 11. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ ΤΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕΤΑΞΥ ΜΗΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΟΥ. Όλα τα μωρά έχουν την ανάγκη της αγκαλιάς. Δεν υπάρχει πιο ασφαλή αίσθηση για ένα βρέφος οποιασδήποτε ηλικίας από το να το κρατάνε κοντά και ευγενικά ενώ θηλάζει. Στην πραγματικότητα, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι τα πρόωρα βρέφη είναι πολύ πιθανό να πεθάνουν αν δεν τα κρατάνε αγκαλιά ή εάν δεν τα χαϊδεύουν. Ο θηλασμός προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης «ωκυτοκίνη» στο σώμα της μητέρας. Είναι καλά εδραιωμένο ότι η ωκυτοκίνη, διεγείρει τις μητρικές συστολές και την εκτόξευση του γάλακτος, προωθεί την ανάπτυξη της μητρικής συμπεριφοράς και επίσης τη σωματική επαφή της μητέρας και του μωρού. 4

6 12. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. «Το ανθρώπινο γάλα είναι μοναδικά ανώτερο για την σίτιση του βρέφους και είναι ιδανικό για το ανθρώπινο είδος. Όλες οι υποκατάστατες τροφές, διαφέρουν σημαντικά από το μητρικό γάλα. Ο θηλασμός του μωρού είναι το ιδανικό μοντέλο με οποίο όλες οι εναλλακτικές μέθοδοι σίτισης πρέπει να συγκρίνονται, με σκοπό την ανάπτυξη, την υγεία, την ανατροφή, και όλα τα υπόλοιπα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οφέλη.» 13. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ Η ΜΗΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ. Βασισμένο σε έρευνες, ο θηλασμός για 12 με 24 μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών περίπου στο ένα τρίτο. 14. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΙΣ ΜΗΤΕΡΕΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΝ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ. Ο θηλασμός απαιτεί κατά μέσο όρο 500 επιπλέον θερμίδες ημερησίως, και οι θηλάζουσες μητέρες που τρώνε φυσιολογικά χάνουν τα επιπλέον κιλά που παίρνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους πιο γρήγορα από τις μητέρες που επιλέγουν να ταΐσουν τα παιδιά τους με μπιμπερό. Σε μια έρευνα μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά ή μερικώς είχαν σημαντικά μεγαλύτερες μειώσεις στην περιφέρεια και ήταν λίγο πιο χαμηλά από το βάρος που είχαν πριν την εγκυμοσύνη σε ένα μήνα μετά τη γέννα σε σχέση με τις μητέρες που τάιζαν τα παιδιά τους αποκλειστικά με συμπληρωματικές τροφές. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι γυναίκες που ήταν υπέρβαρες όταν ξεκίνησε η εγκυμοσύνη τους μπορούν με ασφάλεια να πλησιάσουν το ιδανικό για αυτές βάρος θηλάζοντας σε συνδυασμό με πρόγραμμα ασκήσεων. 15. ΤΟ ΠΡΟΩΡΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΩΡΑ ΒΡΕΦΗ. «Το γάλα που παράγεται από τις γυναίκες που γέννησαν πρόωρα διαφέρει από αυτό που παράγεται από τις μητέρες που γέννησαν φυσιολογικά στην ώρα τους. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά τον τοκετό, το πρόωρο γάλα περιέχει μια σύνθεση όμοια με αυτή του πύαρ..» 5

7 16. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗ UNICEF. Ο θηλασμός είναι ένας ασύγκριτος τρόπος ιδανικής τροφής για την υγιή ανάπτυξη και το μεγάλωμα των παιδιών. Είναι επίσης ένα ακέραιο κομμάτι της παραγωγικής διαδικασίας με σημαντικές επιδράσεις στην υγεία της μητέρας. Σαν μια σύσταση υγείας στο παγκόσμιο κοινό, τα παιδιά θα πρέπει αποκλειστικά και μόνο να θηλάζουν για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους για να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή ανάπτυξη, εξέλιξη και υγεία. Επομένως, για να καταφέρουν την βαθμιαία φυσικά απαιτούμενη εξέλιξη τους, τα παιδιά θα πρέπει να λαμβάνουν διατροφικά ικανοποιητική και ασφαλή συμπληρωματική τροφή ενώ ο θηλασμός θα συνεχίζεται για περισσότερο από δυο χρόνια. Ο αποκλειστικός θηλασμός από τη γέννησή τους είναι εφικτός εκτός από λίγες περιπτώσεις ασθενείας, και ο απεριόριστα αποκλειστικός θηλασμός έχει ως αποτέλεσμα την άφθονη παραγωγή γάλακτος.» 17. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ CROHN. Η Ασθένεια του Crohn είναι μια χρόνια εντερική ανωμαλία. Είναι μια μορφή φλεγμονώδης εντερικής ασθένειας που προκαλεί εκτεταμένες φλεγμονές στα βαθύτερα εντερικά στρώματα. Είναι δύσκολο να θεραπευτεί αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός ίσως βοηθάει τα μωρά να μην την αναπτύξουν στη μετέπειτα ζωή τους. 18. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ. Υπάρχουν πολλές μελέτες που συνδέουν την αύξηση του εξαρτώμενου από ινσουλίνη διαβήτη τύπου I (γενικώς αναφερόμενη ως νεανικός διαβήτης) με την έλλειψη θηλασμού. Τα αποτελέσματα μιας έρευνας που έγινε στη Φιλανδία προτείνουν την καθημερινή χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων από μικρή ηλικία, και την αυξημένη κατανάλωση γάλακτος κατά την παιδική ηλικία τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα αντισωμάτων του αγελαδινού γάλακτος στα συστήματα των παιδιών. Αυτός ο παράγοντας είναι συνδεδεμένος με έναν αυξημένο κίνδυνο του νεανικού διαβήτη. Τώρα μια νέα μελέτη έχει υποδείξει ότι ο θηλασμός στην βρεφική ηλικία ίσως βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος για το διαβήτη τύπου 2. Αυτό το είδος του διαβήτη 6

8 αναφέρεται ως διαβήτης ενηλίκων, αλλά περιέργως εμφανίζεται σε όλο και νεότερα άτομα. 19. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΓΙΑ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ. Η μείωση στη δόση της ινσουλίνης μετά την εγκυμοσύνη ήταν σημαντικά υψηλότερη στις μητέρες που θήλασαν σε σχέση με αυτές που δεν θήλασαν. 20. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΣΤΑΘΕΡΗ ΠΡΟΟΔΟ ΤΗΣ ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ. Ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια στην οποία οι ενδομήτριοι ιστοί του γυναικείου σώματος ξεκινάνε να διαμορφώνονται σε σημεία εκτός της μήτρας, όπως για παράδειγμα στις ωοθήκες, στους φαλλοπιανούς αγωγούς, και σε άλλες επιφάνειες εκτός της μήτρας. Αυτός ο ιστός συνεχίζει να λειτουργεί όπως θα έκανε αν βρισκόταν μέσα στη μήτρα., και αποβάλλεται μια φορά το μήνα κατά τη διάρκεια του γυναικολογικού κύκλου. Εφόσον δεν υπάρχουν κολπικές αποβολές για αυτό το αίμα και τον ιστό, επίπονες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου και της στειρότητας, ίσως προκύψουν. Υπάρχει αρκετά μεγάλη κλινική έρευνα που δείχνει ότι η εγκυμοσύνη προσωρινά σταματά την εξέλιξη αυτής της ασθένειας. Πολλές γυναίκες λένε ότι η ασθένεια επίσης φαίνεται να αναβάλλεται από το θηλασμό. Βεβαίως κάνει αίσθηση ότι σε αντίθεση η καθυστέρηση στον κύκλο μιας γυναίκας θα μπορούσε να είναι επιθυμητή στο να εμποδίσει την ενδομητρίωση να ξεκινήσει. Μερικές γυναίκες ισχυρίζονται ακόμα και προσωρινή ίαση. 21. ΤΟ ΡΟΥΦΗΓΜΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ. Ο θηλασμός του παιδιού της, προκαλεί το σώμα της μητέρας να απελευθερώσει ωκυτοκίνη, που διεγείρει τη διαστολή η οποία βοηθάει στη συρρίκνωση της μήτρας στο φυσιολογικό της μέγεθος, ενώ αποβάλλεται ο πλακούντας. Αυτές οι διαστολές επίσης σταματάνε τα μητρικά αιμοφόρα αγγεία που αρχικά τρέφουν το βρέφος και αποθαρρύνουν την υπερβολική αιμορραγία. Οι γυναίκες που επιλέγουν να μη θηλάσουν θα πρέπει να λαμβάνουν συνθετική ωκυτοκίνη για να εξασφαλιστούν απέναντι στην αιμορραγία. 7

9 22. Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ. Μια μελέτη του παγκόσμιου οργανισμού υγείας έδειξε ότι όσο περισσότερο μια μητέρα θηλάζει τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αποκτήσει καρκίνο της μήτρας. 23. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ. Τα θηλάζοντα βρέφη έχουν λιγότερες αλλεργίες από ότι τα μωρά που τρέφονται με υποκατάστατα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η οικογένεια έχει ιστορικό αλλεργιών. Πολλά βρέφη είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα. Μερικά μωρά είναι αλλεργικά ακόμα και στο γάλα σόγιας. Ο θηλασμός προστατεύει ενάντια σε άλλες αλλεργίες, όπως το έκζεμα, τις τροφικές αλλεργίες, και τις αναπνευστικές αλλεργίες. 24. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΙΚΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ. Μια σειρά μελετών έχουν συνδέσει το θηλασμό με το άσθμα. Σύμφωνα με μια μελέτη, ένα εξάχρονο παιδί είναι πιο πιθανό να έχει άσθμα εάν δεν έχει τραφεί αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους 4 μήνες της ζωής του. 25. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ ΩΤΙΤΙΔΑ. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ωτίτιδες είναι 3-4 φορές πιο συχνές στα παιδιά που δε θηλάζουν. 26. Η ΣΙΤΙΣΗ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΤΡΟΦΩΝ ΙΣΩΣ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΞΑΦΝΙΚΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΤΟΥ ΒΡΕΦΟΣ. Οι ερευνητές δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα κανένα λόγο που να συνδέεται με το σύνδρομο του ξαφνικού θανάτου που προσβάλλει τα βρέφη. Παρόλα αυτά υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μελετών που δείχνουν μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της έλλειψης θηλασμού και του συνδρόμου. Μία Σουηδική μελέτη έχει ανακαλύψει ότι τα βρέφη που αποκλειστικά θήλαζαν για λιγότερο από 8 εβδομάδες είχαν 3-5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από αυτό το σύνδρομο σε σύγκριση με τα βρέφη που αποκλειστικά θήλαζαν για 4 μήνες. 8

10 27. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΔΙΑΡΡΟΙΑΣ. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μολύνσεις διάρροιας είναι πιο συχνές σε βρέφη που τρέφονται με υποκατάστατα. Αυτό είναι αλήθεια σε όλο τον κόσμο ενάντια σε μια κοινή παρεξήγηση ότι μόνο τα άτομα που μένουν σε περιοχές με μολυσμένο νερό χρειάζεται να προσέχουν με αυτό το θέμα. 28. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗ ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ. Η μηνιγγίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλεί τον ερεθισμό των εγκεφαλικών κυττάρων. Μπορεί να προκληθεί από ένα τύπο μικροβίου που ονομάζεται αιμοφιλική γρίπη τύπου β (HiB). Ο θηλασμός είναι προστατευτικός ενάντια σε μολύνσεις που προκαλούνται από αυτό το βακτήριο, και τη μηνιγγίτιδα που ίσως προκύψει. 29. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΟ ΝΕΟΓΝΟ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ. Ο θηλασμός προστατεύει αποτελεσματικά από πολλές αναπνευστικές λοιμώξεις που απειλούν τη ζωή του βρέφους συμπεριλαμβανομένου και αυτές που προκαλούνται από ιούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα θηλάζοντα βρέφη έχουν λιγότερες από τις μισές πιθανότητες να νοσηλευτούν με πνευμονία και βρογχίτιδα, και έχουν 1/5 χαμηλότερες πιθανότητες να προσβληθούν από αναπνευστικές λοιμώξεις σε σχέση με τα βρέφη που τρέφονται με υποκατάστατα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάλυση των μελετών από ανεπτυγμένες χώρες, ο κίνδυνος από ζωτικές αναπνευστικές λοιμώξεις που καταλήγουν σε νοσηλεία είναι μεγαλύτερος από τριπλός ανάμεσα στα παιδιά που δεν έχουν θηλάσει, σε σύγκριση με αυτά που αποκλειστικά θήλαζαν για 4 μήνες. 30. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΡΚΙΝΟ. Σε μια μελέτη που έγινε από μελετητές στο πανεπιστήμιο της Μινεσότα βρέθηκε ότι τα μωρά που θήλασαν τουλάχιστον για ένα μήνα είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να προκληθούν από λευχαιμία σε σχέση με αυτά που δεν θήλασαν. Ο κίνδυνος ήταν 30% για τα παιδιά που θήλασαν για 6 μήνες. 9

11 31. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΧΘΕΙ ΡΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ. Πρόσφατα αποτελέσματα από μια Σουηδική μελέτη επισημαίνουν ότι τα θηλάζοντα βρέφη είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ρευματική αρθρίτιδα ως ενήλικες. Μια πρόσφατη μελέτη ενός πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο πανεπιστήμιο του Ντιουκ, υπέδειξε ότι τα θηλάζοντα βρέφη είχαν 40% πιθανότητες να αναπτύξουν γενετική ρευματική αρθρίτιδα. 32. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ HODGKINS Η ασθένεια του Hodkins είναι ένας τύπος λιπώματος, ή καρκίνου του λεμφικού συστήματος. Μπορεί να αναπτυχθεί στα παιδιά, μολονότι είναι λιγότερο πιθανό να προκληθεί σε παιδιά που είχαν θηλάσει ως βρέφη 33. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΜΩΡΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΑΤΕΛΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΑΣΗΣ. Σε μια μελέτη στο Μπακλαντές, ο θηλασμός είναι ένας προστατευτικός παράγοντας ενάντια στην νυκταλωπία μεταξύ των παιδιών της προσχολικής ηλικίας στη αστικές και επαρχιακές περιοχές. Το μητρικό γάλα είναι γενικά η κύρια, αν όχι η μοναδική πηγή, βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια των 24 πρώτων μηνών της ζωής ενός παιδιού. (ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.) 34. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά τους θα εκτεθούν λιγότερο στον κίνδυνο να προσβληθούν από αυτή την ασθένεια. Μια μελέτη βρήκε τη διαφορά ότι οι γυναίκες με οστεοπόρωση που δεν έχουν θηλάσει τα παιδιά τους είναι τέσσερις φορές περισσότερες σε σχέση με αυτές που τα έχουν θηλάσει. Σε μια άλλη μελέτη ο Δρ. Allan Lucas, MRS childhood Nutrition Research Center of London, βρήκε ότι τα οκτάχρονα παιδιά που είχαν τραφεί με παρασκευάσματα είχαν λιγότερο ανεπτυγμένο σκελετό σε σχέση με αυτά που είχαν θηλάσει. «Η πυκνότητα των οστών μειώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά και μετά τον απογαλακτισμό είχαν υψηλότερη πυκνότητα οστών τα παιδιά αυτά σε σχέση με αυτά που δε θήλασαν. 10

12 35. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. Το γαστρεντερολογικό σύστημα ενός νεογέννητου μωρού δεν έχει ακόμα αναπτυχθεί. Είναι ακόμα διαπερατό, επιτρέποντας στα βακτήρια, τους ιούς και στις τοξίνες να περάσουν μέσα. Αυτή η εντερική διαπερατότητα μειώνεται πολύ πιο αργά σε μωρά που τρέφονται με παρασκευάσματα. Σύμφωνα με τον Δρ. Τζακ Νιούμαν «συγκεκριμένες ορμόνες στο γάλα (όπως η κορτιζόλη) και μικρότερες πρωτεΐνες (συμπεριλαμβανομένου επιδερμικούς παράγοντες ανάπτυξης, νευρολογικούς παράγοντες, παράγοντες ανάπτυξης ινσουλίνης και Σωματομεδίνη C) λειτουργούν για να κλείσουν τη διαρροή βλεννογόνων τοιχωμάτων του νεογέννητου, κάνοντας το σχετικά αδιαπέραστο στους ανεπιθύμητους παθογόνους και άλλους σημαντικούς βλαβερούς εισβολείς. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η ανάπτυξη του εντέρου τους μετά τη γέννα γίνεται πιο γρήγορα σε αυτά που τρέφονται από το γάλα της μητέρας τους. Και ζώα τα οποία λαμβάνουν πύαρ, που περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση παραγόντων που συμβάλλουν στην επιδερμική ανάπτξη, ωριμάζουν ακόμα πιο γρήγορα. 36. ΤΟ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟ ΓΑΛΑ ΕΡΕΘΙΖΕΙ ΤΟ ΕΝΤΕΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. Σύμφωνα με τον Δρ. William Sears, το αγελαδινό γάλα δεν θα πρέπει να δίνεται σαν πόσιμο σε παιδιά κάτω του ενός έτους. «Το γάλα της Αγελάδας μπορεί να ερεθίσει το εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου του μωρού σας και να προκαλέσει την απώλεια σιδήρου. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε σιδηροπενική αναιμία». 37. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΕΘΕΙΜΕΝΑ ΣΕ ΥΨΗΛΟΤΕΡΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ. Μια μελέτη 32,200 3χρονων Σκοτσέζων έδειξε ότι η πιθανότητα παχυσαρκίας ήταν σημαντικά χαμηλότερη για αυτά που είχαν θηλάσει, αφού ταξινομοίθηκαν με βάση τη κοινωνική τους τάξη, το βάρος γέννησης τους, και το φύλο τους. Μια άλλη μελέτη, που έγινε σε παιδιά από την Τσεχία, έδειξε ότι ακόμα και μεγαλύτερα παιδιά (6-14) τα οποία είχαν θηλάσει αντιμετώπιζαν μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Επιπλέον, μια Γερμανική μελέτη έδειξε ότι 4.5% από τα παιδιά που τρέφονταν με παρασκευάσματα είναι παχύσαρκα, ενώ μόνο το 0.8% αυτών που θήλασαν είναι σε αυτή την κατάσταση. 11

13 38. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΧΟΥΝ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΚΑΡΔΙΟΠΝΕΥΜΟΝΙΚΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΕΝΩ ΤΡΩΝΕ. Τα μωρά που τρώνε από το μπιμπερό αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπνευμονικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου παρατεταμένης φραγής της αναπνευστικής οδού και κώλυμα κατά τη διάρκεια της αναπνοής κατά τη διάρκεια συνεχούς κατάποσης. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα μωρά μπορεί να βιώνουν κορεσμό οξυγόνου κάτω του 90% όταν τρέφονται από το μπιμπερό. Εννέα από τα πενήντα υγιή παιδιά σε μια μελέτη βιώνουν βραδυκαρδία κατά τη διάρκεια που χρησιμοποιούν το μπουκάλι. Έξι από αυτά τα επεισόδια προηγήθηκαν από την άπνοια, τρία εμφάνισαν υπόπνοια (σημειώθηκε μείωση της αναπνοής) και ένα είχε ολική άπνοια (καθόλου αναπνευστική προσπάθεια). 39. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΕΛΚΩΤΙΚΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ. Η ελκωτική κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή του εντερικού συστήματος, που προκαλεί έλκος και φλεγμονές στα βαθύτερα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την ασθένεια. 40. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΕΝΕΝΤΙΑ ΣΤΑ ΑΙΜΟΦΙΛΙΚΑ ΒΑΚΤΗΡΙΑ. Η αιμοφιλική γρίπη τύπου β είναι ένα βακτήριο το οποίο μπορεί να μεγαλώσει μέσα στην αναπνευστική οδό χωρίς να παρουσιαστούν συμπτώματα, αλλά ίσως προχωρήσει στο λαιμό, τα αυτιά ή το αίμα και να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Τα βρέφη που θηλάζουν είναι λιγότερο ευπαθή σε μια τέτοια υπέρ ανάπτυξη. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη του 1999, βρήκε ότι ακόμα και 5 με 10 χρόνια αργότερα, τα παιδιά που έχουν θηλάσει ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν την ασθένεια. 41. ΤΑ ΘΗΛΑΖΟΝΤΑ ΒΡΕΦΗ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΠΟΧΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ. Ο θηλασμός στα υγιή παιδιά ίσως συνεχιστεί μέχρι και τρεις ώρες πριν από την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο σε περίπτωση προαιρετικού χειρουργείου. 12

14 42. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ. Εφόσον στατιστικά τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο υγιή από αυτά που τρέφονται με παρασκευάσματα, οι γονείς τους σπαταλάνε λιγότερο χρόνο από τα εργασιακά τους καθήκοντα προκειμένου να φροντίσουν τα άρρωστα παιδιά τους. 43. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΥ. Τα θηλάζοντα βρέφη έχουν δείξει καλύτερες εκκριτικές αντιδράσεις στους στοματικούς και παρεντερικούς εμβολιασμούς σε σχέση με αυτά που τρέφονται με παρασκευάσματα. 44. ΤΑ ΘΗΛΑΖΟΝΤΑ ΒΡΕΦΗ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΝ ΝΕΚΡΩΤΙΚΗΣ ΕΝΤΕΡΟΚΟΛΙΤΙΔΑΣ. Αυτή η ασθένεια παρουσιάζεται πιο συχνά στα πρόωρα ή στα άρρωστα μωρά. Στο σύνδρομο αυτό τα τοιχώματα του εντέρου καταστρέφονται και ξεκολλάνε. Τα πρόωρα βρέφη που τρέφονται με το γάλα της μητέρας τους ή άλλο μητρικό γάλα, είναι από 1/6 μέχρι 1/10 πιο πιθανό να αναπτύξουν το σύνδρομο αυτό. Μια μελέτη στην Αυστραλία, έχει υπολογίσει ότι το 83% από τις περιπτώσεις με νεκρωτική εντεροκολίτιδα ίσως να οφείλονται στην έλλειψη θηλασμού. 45. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ. Πρώτα από όλα, παρακαλώ μάθετε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ ακόμα θηλάζεται. Ωστόσο, πολλές μητέρες που θηλάζουν δεν έχουν ωορρηξία για τους πρώτους έξι μήνες ή και περισσότερο και προς έκπληξη ακολουθεί η γέννηση ενός νέου παιδιού. Αυτό είναι αλήθεια για εκείνες που αποκλειστικά θηλάζουν (δεν δίνουν στο παιδί τους συμπληρωματικές ή στέρεες τροφές), και δεν έχουν ακόμα αδιαθετήσει μετά τη γέννα. Ο νυχτερινός θηλασμός επιβραδύνει τον ερχομό της πρώτης περιόδου. Εάν πραγματικά δε θέλετε να μείνετε έγκυος ξανά, χρησιμοποιείστε κάποιο τρόπο προφύλαξης ακόμα και αν δεν σας έχει επανέλθει η περίοδος. Εκτός και αν είστε προσεκτικοί ακολουθώντας κάποιο οικογενειακό προγραμματισμό, δεν υπάρχει τρόπος για να ξέρετε πότε θα γίνει η πρώτη σας ωορρηξία, και τη στιγμή που θα το ανακαλύψετε ίσως να είναι όταν ήδη θα 13

15 «περιμένετε» παιδί! Ακόμα, γενικά μιλώντας, ο θηλασμός συμβάλλει στην αισιόδοξη σύλληψη ενός παιδιού. 46. Ο ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΤΑΪΖΕΤΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΜΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ. Ύστερα από την αρχική περίοδο έναρξης, ο θηλασμός είναι πολύ εύκολος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σηκώσετε τη μπλούζα σας και να αφήσετε το μικρούλι σας να σκαρφαλώσει. Ούτε αγορές για το παρασκεύασμα, τα μπιμπερό, και άλλες προμήθειες. Δεν ανακατεύετε, δε ζεσταίνετε, δεν αποψύχεται, ή δεν καθαρίζετε. Αν κοιμηθείτε με το μωρό σας, ή το μωρό κοιμηθεί δίπλα στο δικό σας κρεβάτι, μπορείτε να ξεχάσετε όλο το ενοχλητικό νυχτερινό τελετουργικό που συνδέεται με τη χρήση του παρασκευάσματος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γυρίσετε, να αφήσετε το παιδί να θηλάσει και να συνεχίσετε τον ύπνο σας. 47. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ. Από όποια πλευρά και να το δείτε, θα ξοδέψετε πολύ περισσότερα χρήματα αν αποφασίσετε να μη θηλάσετε. Οι επιπλέον θερμίδες που πρέπει να πάρει μια μητέρα που θηλάζει είναι ένα ασήμαντο έξοδο, ενώ τα ρούχα του θηλασμού είναι προαιρετικά. Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο, εξαιρετικά θήλαστρα είναι διαθέσιμα μεταξύ 50 και 225 ευρώ. Ένα καλό θήλαστρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από ένα παιδιά, επομένως είναι πραγματικά μια επένδυση. Να αγοράσετε θήλαστρο από εταιρεία που εξειδικεύετε στην κατασκευή τους. Προσέξτε με τα θήλαστρα τα οποία κατασκευάζονται από εταιρείες με υποκατάστατα μητρικού γάλακτος. Πολλές μητέρες αναφέρουν ότι αυτά τα θήλαστρα είναι το λιγότερο αναποτελεσματικά, ενώ το χειρότερο πονάνε. 48. ΤΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑ ΤΡΟΦΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΟ. Το κόστος για να τραφεί ένα μωρό στην Αμερική με παρασκευάσματα τροφών για ένα χρόνο ανέρχεται στα 1200 δολ. Αν υπολογίσει κανείς και το επιπλέον ιατροφαρμακευτικό κόστος που στατιστικά είναι απαραίτητο για τις θεραπείες αυτών των παιδιών, το συνολικό κόστος ανέρχεται στα 2,500 δολ ετησίως. Αν το μωρό σας τύχει να χρειάζεται ένα αντιαλλεργικό παρασκεύασμα το συνολικό κόστος θα είναι ακόμα υψηλότερο. 14

16 49. Η ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΤΩΝ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΣΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΥΣ ΕΚΑΤ, ΔΟΛΑΡΙΑ. Η κυβέρνηση της Αμερικής ξοδεύει παραπάνω από 2,665,715 δολ. το χρόνο για να προμηθεύσει παρασκευάσματα για τα παιδιά των μητέρων που δεν θηλάζουν και συμμετέχουν στο WIC πρόγραμμα συμπληρωματικών τροφών. Φυσικά, αυτό δε λαμβάνετε υπόψη στο επιπλέον κόστος της φροντίδας αυτών των παιδιών τα οποία στατιστικά είναι πιο επιρρεπή στις ασθένειες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, υψηλότερα ποσοστά θηλασμού μπορούν να μειώσουν το κόστος των Αμερικάνων για ιατρική και φαρμακευτική περίθαλψη για 3,6 δις. δολ. το χρόνο. 50. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ. Εφόσον τα μωρά που θηλάζουν είναι στατιστικά πιο υγιή, επισκέπτονται το γιατρό πιο σπάνια. 51. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ, ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ. Οι εταιρείες που παράγουν τα υποκατάστατα βρεφικών τροφών συνεχώς προσαρμόζουν αυτή την αναλογία ψάχνοντας για την καλύτερη σύνθεση. Η πραγματικότητα είναι ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει από γεύμα σε γεύμα εξαρτώμενη από τις ανάγκες του μωρού. Κανένα υποκατάστατο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Σύμφωνα με την Αμερικάνικο σύνδεσμο διαιτολογίας «το ανθρώπινο γάλα εφοδιάζει με τις ιδανικότερες ουσίες ένα παιδί με τη δυναμική του σύνθεση και την απαραίτητη ισορροπία από συστατικά που χορηγούνται σε εύκολα εύπεπτη μορφή.» 52. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΑΝ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ. Το μητρικό γάλα περιέχει ουσίες που φαίνεται να λειτουργούν σαν αναισθητικές σταγόνες στα κουρασμένα μωρά. Ακόμα και αν το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί, οπωσδήποτε θα ηρεμήσει και θα γίνει πιο ευχάριστο. 15

17 53. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙ ΣΑΝ ΦΥΣΙΚΟ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ. Οι θηλάζουσες μητέρες συνήθως αστειεύονται ότι κοιμούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο ύπνος πείθει ότι η ποιότητα του θηλασμού ενός βρέφους είναι αξιοσημείωτη. Στην πραγματικότητα, μερικές νέες μητέρες θα πρέπει να προσέχουν για το πώς θα κρατάνε το μωρό τους την ώρα εκείνη. Θα πρέπει να το κρατάνε με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μην τους πέσει σε περίπτωση που κοιμηθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο θηλασμός στο κρεβάτι είναι μια εκπληκτική λύση. Ακόμα και η χρήση θηλάστρου στο γραφείο μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος ηρεμίας και χαλάρωσης έτσι ώστε να συγκεντρωθεί η μητέρα ξανά ύστερα από μια πιεστική ημέρα. Όλη η χαλάρωση προέρχεται από την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία απελευθερώνεται κάθε φορά που μια μητέρα θηλάζει το μωρό της. Μειώνει την πίεση του αίματος και χαλαρώνει τη μητέρα. Με ενδιαφέρον μια μελέτη έδειξε ότι υπήρχαν σημαντικά λιγότερα επεισόδια βίας και σεξουαλικής κακοποίησης στο σπίτι, σε οικογένειες που είχαν ασχοληθεί με το θηλασμό. 54. ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ΕΧΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ. Το μητρικό γάλα είναι γλυκό και ελαφρύ. Το παρασκεύασμα είναι κολλώδης και γλυκερό. Ποιο από τα δυο θα προτιμούσατε να πιείτε; 55. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΕΡΑ. Ο Kaiser Permanente, ένας από τους μεγαλύτερους HMOs στην Αμερική έχει κάνει εσωτερική έρευνα για να καθορίσει την αξία του προγράμματος υποστήριξης γαλακτισμού της εταιρείας. Αυτή η έρευνα έδειξε ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία τους σε σχέση με αυτά που δε θηλάζουν. 56. ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΟΥΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΠΕΘΑΝΟΥΝ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΑ ΤΡΙΑΚΟΝΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΤΟΥΣ. Όχι μόνο τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να προσβληθούν από ασθένειες που θα αποτελέσουν απειλή για τη ζωή τους, αλλά είναι ικανότεροι να αντιμετωπίσουν με επιτυχία κάθε ασθένεια που θα τους παρουσιαστεί. 16

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ

Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ Η ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ Γ ΑΛΑΚΤΟΣ f Το καλύτερο γάλα κάθε νεογέννητου είναι το γάλα του είδους του, δηλαδή το γάλα της μάνας του. Για τον άνθρωπο το καλύτερο γάλα είναι το γάλα της γυναίκας δηλαδή το γάλα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός Ο Μητρικός Θηλασμός αποτελεί θεμελιώδες δικαίωμα για κάθε νεογνό και μητέρα, είναι η συνέχεια της φυσικής τους σχέσης, που έχει αναπτυχθεί από

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1. Μητρικός Θηλασμός

Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1. Μητρικός Θηλασμός Ερευνητική εργασία του μαθητή Κ. Παναγιώτη Α1 Μητρικός Θηλασμός Αποκλειστικός μητρικός θηλασμός σημαίνει να μην παρέχεται στο παιδί κανενός άλλου είδους τροφή σε υγρή ή στερεά μορφή, αλλά το παιδί να θηλάζει

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ Καλοπίση Χρυσή Μαία - IBCLC Γ.Ν.Καβάλας Ο λόγος που η μητέρα αντλεί το γάλα της θα καθορίσει τη μέθοδο που θα χρησιμο-ποιήσει, το αν και πως θα αποθηκεύσει το μητρικό γάλα και

Διαβάστε περισσότερα

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Καλλιόπη Μάλφα Μαία, ελεύθερη επαγγελματίας τ..πρόεδρος ΣΕΜΜ Αθηνών Αντιπρόεδρος Ψυχοπροφυλακτικής Εταιρείας Μέλος Εθνικής Επιτροπής Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ ΑΛΚΟΟΛ ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ v Μεταξύ ατόμων ηλικίας από 15 μέχρι 25 ετών βγήκαν τα ακόλουθα συμπεράσματα: Κοινωνικότητα (71%) Τους αρέσει η γεύση (51%) Δημιουργεί αίσθημα χαλάρωσης (12%) Προκαλεί

Διαβάστε περισσότερα

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Μικροοργανισμοί Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Παθογόνοι μικροοργανισμοί Παθογόνοι μικροοργανισμοί ονομάζονται οι μικροοργανισμοί που χρησιμοποιούν τον άνθρωπο ως ξενιστή

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΘΕΜΑ 1 ο Α. Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής 1. γ 2. α 3. β 4. δ 5. δ Β. Ερωτήσεις σωστού - λάθους 1. Σωστό 2. Λάθος 3. Λάθος 4. Λάθος 5. Σωστό ΘΕΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ Κεφίρ 28/4/10 Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. Το κεφίρ έχει παραμείνει ένα αγαπημένο ποτό στον Πόντο,

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Υπάρχει πρόβλημα υπερπληθυσμού αδέσποτων ζώων? Κάθε χρόνο, εκατομμύρια αδέσποτα σκυλιά και γατιά, συμπεριλαμβανομένων κουταβιών και μικρών ψιψίνων, τραυματίζονται,

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΣ. Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία.

ΣΚΟΠΟΣ. Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία. ΣΚΟΠΟΣ Να δημιουργηθούν πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με την αλλεργία στο γάλα κατάλληλες για την πρωτοβάθμια περίθαλψη στη Μ. Βρετανία. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Ανασκοπήθηκαν όλες οι υπάρχουσες κατευθυντήριες

Διαβάστε περισσότερα

Βελτιώνοντας την ζωτικότητα των µοσχαριών. Τι µπορούµε να κάνουµε; Gert van Trierum International Dairy Topics Volume 5 Number 6 Denkavit Nederland BV, PO Box 5, 3780 BA Voothuizen, The Nederlands Βελτιώνοντας

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΘΕΜΑ 1ο Να γράψετε στο τετράδιό σας τον αριθμό καθεμιάς από τις παρακάτω ημιτελείς προτάσεις 1 έως 5 και δίπλα το γράμμα που αντιστοιχεί στη λέξη ή στη φράση, η οποία

Διαβάστε περισσότερα

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο Αλκοόλ και ασθένειες του Συκωτιού (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcohol-and-liver-disease) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΡΧ. ΜΑΚΑΡΙΟΥ Γ - ΠΛΑΤΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2014-2015 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΜΑΘΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ-ΧΗΜΕΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 12/6/2015 ΒΑΘΜΟΣ ΒΑΘΜΟΣ:... ΤΑΞΗ: Γ Αριθμητικά.. ΧΡΟΝΟΣ: 2 ώρες Ολογράφως:...

Διαβάστε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία.

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η παθολογική αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Παρατηρείται γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

AΣΘΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΑΣΘΜΑΤΟΣ & ΚΥΗΣΗΣ

AΣΘΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΑΣΘΜΑΤΟΣ & ΚΥΗΣΗΣ AΣΘΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Το άσθμα είναι ένα από τις πιο συχνές νόσους που περιπλέκει την εγκυμοσύνη. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως περίπου 8-10% των εγκύων έχουν άσθμα και μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 13 ΓΕΛ ΠΕΙΡΑΙΑ ΜΑΘΗΜΑ:ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ-PROJECT ΘΕΜΑ:ΥΓΕΙΑ-ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013-14 ΤΑΞΗ Α1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: 1)ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΗΤΡΑΣ- ΝΩΤΙΑΙΟΥ ΜΥΕΛΟΥ 2)AIDS 3)ΜΗΝΙΣΚΟΣ 4)ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛ: 2310892819

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Η γραπτή πολιτική η οποία ακολουθείται στην Κλινική για την προστασία, την προώθηση και την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΑ

ΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΑ 7 ΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΑ Σε µια καρδιά που λειτουργεί φυσιολογικά, το αίµα µε χαµηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο ρέει από το σώµα στη δεξιά πλευρά της καρδιάς (στο δεξιό κόλπο και από εκεί στη δεξιά κοιλία).

Διαβάστε περισσότερα

ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών

ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛ: 2310892819 e-mail: hmesogiaki@ippokratio.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΑΜΠΑΤΣΙΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ-ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ

ΜΠΑΜΠΑΤΣΙΑΣ ΛΑΜΠΡΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ-ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΚΑΘ` ΕΞΙΝ ΑΠΟΒΟΛΕΣ (πληροφορίες για το κοινό σύμφωνα με το Βρετανικό κολλέγιο μαιευτήρωνγυναικολόγων) για περισσότερες πληροφορίες η γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται το γυναικολόγο της. ΓΕΝΙΚΑ Αποβολή είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη

ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη ΦΥΛΛΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΗ IRBEPRESS 75 mg, 150 mg, 300 mg δισκία Ιρβεσαρτάνη Διαβάστε προσεκτικά ολόκληρο το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο. Φυλάξτε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ, 1-7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ, 1-7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ, 1-7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ Τη φετινή Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού ας κινητοποιηθούμε ξανά, μέσα σε ένα κλίμα προόδου για χάρη των παιδιών, αναδεικνύοντας την αξία του μητρικού θηλασμού, προσφέροντας

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η προοδευτική, μη αναστρέψιμη μείωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία προκαλείται από βλάβη του νεφρού ποικίλης αιτιολογίας. Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ;

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; Αλλεργία, όπως ορίζει και η λέξη, σημαίνει άλλο έργο. Είναι η μη αναμενόμενη αντίδραση του ανοσιακού συστήματος του οργανισμού εναντίον ακίνδυνων

Διαβάστε περισσότερα

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Η γέννηση ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συναισθήματα χαρά κι ενθουσιασμό, όπως και ανησυχία για το άγνωστο. Αυτό που είναι

Διαβάστε περισσότερα

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Μακροχρόνια επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από

Διαβάστε περισσότερα

Διαταραχές του στομάχου.

Διαταραχές του στομάχου. Διαταραχές του στομάχου. Δυσπεψία Η δυσπεψία δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων. Πρόκειται για κατάσταση κακής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος που δημιουργεί δυσχέρειες κατά την πέψη.

Διαβάστε περισσότερα

Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις

Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις Τί είναι εμβόλια; Ο Εμβολιασμός είναι ένας τρόπος προστασίας από σοβαρές μεταδοτικές ασθένειες. Το «αμυντικό» σύστημα του ανθρώπου που έχει εμβολιαστεί, μπορεί τις

Διαβάστε περισσότερα

Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου

Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου ΑΝΔΡΕΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ Καθηγητής Παιδιατρικής 12 Οι πρώτοι μήνες του μωρού μου Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς Αγαπητοί φίλοι/φίλες Ήρθε η ώρα να αναλάβετε τον πιο σημαντικό και πιο υπεύθυνο

Διαβάστε περισσότερα

4. ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. περιλαμβάνονται ο σπλήνας και ο θύμος αδένας (εικ.4.1). Το λεμφικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό γιατί:

4. ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ. περιλαμβάνονται ο σπλήνας και ο θύμος αδένας (εικ.4.1). Το λεμφικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό γιατί: ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 4. ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τα λεμφαγγεία, τη λέμφο και τους λεμφαδένες. Οι λεμφαδένες είναι δομές που αποτελούνται από εξειδικευμένη μορφή συνδετικού ιστού, το λεμφικό

Διαβάστε περισσότερα

Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα );

Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα ); ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ή SIBO Νομίζετε ότι είστε φουσκωμένοι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα ); Θα μπορούσε απλώς να είναι μια εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου

Διαβάστε περισσότερα

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.1 Ομοιόσταση 4.2 Ασθένειες 4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.3 Αμυντικοί μηχανισμοί του ανθρώπινου οργανισμού 4.4 Τρόποι ζωής και ασθένειες Μάρθα Καρβουνίδου ΠΕ1404

Διαβάστε περισσότερα

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας.

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΑΣΘΜΑ Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. Αν από το τρέξιμο, τη γυμναστική ή άλλη εργασία, δυσκολεύεται η αναπνοή, αυτό λέγεται άσθμα. Αρεταίος Καππαδόκης, 100 μχ Οι γυναίκες ήταν

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Η προεκλαµψία είναι πολύ πιο συνήθης από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στην πραγµατικότητα είναι η συνηθέστερη σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Η προεκλαµψία

Διαβάστε περισσότερα

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Αλλεργία και άσθμα; Αν πάσχετε από αυτές τις παθήσεις, θα υποφέρετε για όλη σας τη ζωή ; ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ ΤΗΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ ΛΕΝΕ ΟΧΙ. Η Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΑΜΕΣΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΕΠΙΛΟΧΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΠΑΝΑΦΟ- ΡΑ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ Το γάλα µου µωράκι µου βάλσαµο να σου γίνει και όταν µεγάλος θα γενείς δύναµη να σου δίνει.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ Μικροβιολογικό & Ερευνητικό Εργαστήριο Καθ έξιν Αποβολές Οι καθ 'έξιν αποβολές είναι μια ασθένεια σαφώς διακριτή από τη στειρότητα, και που ορίζεται ως δύο ή περισσότερες αποτυχημένες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

Η φροντίδα της γάτας σας

Η φροντίδα της γάτας σας Η φροντίδα της γάτας σας Παρόλο που οι γάτες εξημερώθηκαν από τον άνθρωπο περίπου 6.000 χρόνια μετά από το σκύλο, σήμερα υπάρχουν παγκοσμίως σχεδόν τόσες κατοικίδιες γάτες όσο και σκύλοι. Σε πολλές χώρες

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο Τι είναι η χρόνια βρογχίτιδα? Βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων, που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες. Χρόνια

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Επιβλέπων καθηγητής: Μαρράς Σωτήρης Τάξη: Α Λυκείου Έτος: 2013-2014 Περίγραμμα παρουσίασης: Τα βασικά αίτια της παχυσαρκίας. Oι συνέπειες της παχυσαρκίας. Oι τρόποι αντιμετώπισης

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Οι ασθενείς με νευρογενή ανορεξία παρουσιάζουν σημαντική απώλεια βάρους, είναι ανορεκτικοί και υποφέρουν από

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Το μοτίβο σωματικής ανάπτυξης στα βρέφη που θηλάζουν είναι αρκετά διαφορετικό από τα βρέφη

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΕΤΑΙΡΙΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ. Παρασκευή, 6 Φεβρουαρίου 2009

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΕΤΑΙΡΙΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ. Παρασκευή, 6 Φεβρουαρίου 2009 ΕΝΩΣΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΩΝ ΕΤΑΙΡΙΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ Πρόληψη και Ασφάλιση : Διπλή ασπίδα προστασίας από τους κινδύνους που απειλούν Ζωή Υγεία Α Μέρος : Κίνδυνοι Ζωής και Υγείας Πρόληψη: από τη θεωρία στην πράξη: νέες ανάγκες

Διαβάστε περισσότερα

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του προϊόντος. Παρακαλώ διαβάστε αυτές τις οδηγίες λειτουργίας προκειμένου να ξέρετε προσεκτικά πώς να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν σωστά

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφορικό σύστημα. Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1

Κυκλοφορικό σύστημα. Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1 Κυκλοφορικό σύστημα Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1 Η καρδία Χτύπα 2 δισεκατομμύρια φορές σε όλη μας τη ζωή. Βρίσκεται στο θώρακα, κέντρο προς αριστερά. Έχει το μέγεθος μιας γροθιάς. Αλεξάνδρα, Αναστασία,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Τι είναι η τροφική αλλεργία; Τροφική αλλεργία είναι η αναπάντεχη και μη κανονική ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού εναντίον ενός τμήματος μιας τροφής (συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

Το εξεταστικό δοκίμιο αποτελείται από 9 σελίδες ΜΕΡΟΣ Α (Μονάδες 30) Να απαντήσετε όλες τις ερωτήσεις 1-5. Κάθε ερώτηση βαθμολογείται με 6 μονάδες

Το εξεταστικό δοκίμιο αποτελείται από 9 σελίδες ΜΕΡΟΣ Α (Μονάδες 30) Να απαντήσετε όλες τις ερωτήσεις 1-5. Κάθε ερώτηση βαθμολογείται με 6 μονάδες ΛΥΚΕΙΟ ΣΟΛΕΑΣ Σχολική χρονιά 2008-2009 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΪΟΥ 2009 Μάθημα: ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Τάξη: Β Ημερομηνία: Τρίτη, 19 Μαΐου 2009 Ώρα: 07:45-09:45 Το εξεταστικό δοκίμιο αποτελείται από

Διαβάστε περισσότερα

(dietary fiber, nonnutritive fiber)

(dietary fiber, nonnutritive fiber) KΥΤΤΑΡΙΝΗ - ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Στα τρόφιμα, παράλληλα με τους υδατάνθρακες που πέπτονται στον ανθρώπινο οργανισμό (δηλαδή που υδρολύονται, απορροφώνται και μεταβολίζονται κατά τα γνωστά), υπάρχουν και υδατάνθρακες

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω;

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; MegalakriaBroshure.indd 1 17/11/2010 1:27:39 μμ Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΚΥΗΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΕΟΓΝΟ 7ο ΕΤΗΣΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗΣ Δρ. Μαρία Τζητηρίδου- Χατζοπούλου Παιδίατρος Νεογνολόγος-Αναπτυξιολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Π.Ο.Υ

Διαβάστε περισσότερα

Να συμπληρωθεί το παρακάτω φυλλάδιο με βάση τις οδηγίες σε κάθε θέμα. Να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Σας ευχόμαστε επιτυχία!

Να συμπληρωθεί το παρακάτω φυλλάδιο με βάση τις οδηγίες σε κάθε θέμα. Να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Σας ευχόμαστε επιτυχία! Διαγώνισμα ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ Γενικής Παιδείας ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ 15/3/2015 Να συμπληρωθεί το παρακάτω φυλλάδιο με βάση τις οδηγίες σε κάθε θέμα. Να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Σας ευχόμαστε επιτυχία! ΘΕΜΑ Α Να αντιγράψετε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 12: HIV Ο HIV έχει συνδεθεί με κακή θρέψη και με το σύνδρομο απώλειας καθαρής σωματικής μάζας και λιπώδους ιστού (AIDS wasting syndrome). Η απώλεια σωματικού

Διαβάστε περισσότερα

ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS)

ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) 12 ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) Μεταφρασµένο από την Κατερίνα Πουγούνια και την Μαρία Τζέτη. Ιανουάριος 2009 Τροποποιήθηκε από φυλλάδια που εκδόθηκαν από τα νοσοκοµεία Guy s και St Thomas στο Λονδίνο,

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Ασφάλεια Ποτέ μην ταρακουνάτε ένα βρέφος, ούτε καν για παιχνίδι

Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει;

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ΧΑΠ; Αυτό το ενημερωτικό φυλλάδιο

Διαβάστε περισσότερα

Διδακτικοί Στόχοι. Ολοι οι μαθητές: Να γνωρίζουν ότι μερικές φορές οι μικροοργανισμοί μπορούν να μας αρρωστήσουν

Διδακτικοί Στόχοι. Ολοι οι μαθητές: Να γνωρίζουν ότι μερικές φορές οι μικροοργανισμοί μπορούν να μας αρρωστήσουν Τάξεις Δ, Ε, ΣΤ Μάθημα Αγωγή Υγείας και Φυσικές Επιστήμες (π.χ. Μελέτη Περιβάλλοντος, Φυσική, Γεωγραφία, κ.α. ) Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας 50 λεπτά Ενότητα 1.3. Η ενότητα, Βλαβεροί Μικροοργανισμοί,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΛΟΣ 1ΗΣ ΑΠΟ 5 ΣΕΛΙΔΕΣ

ΤΕΛΟΣ 1ΗΣ ΑΠΟ 5 ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΧΗ 1ΗΣ ΣΕΛΙΔΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ Γ ΤΑΞΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΚΑΙ ΕΠΑΛ (ΟΜΑΔΑ Β ) ΣΑΒΒΑΤΟ 26 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2013 ΕΞΕΤΑΖΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΣΥΝΟΛΟ ΣΕΛΙΔΩΝ: ΠΕΝΤΕ (5) Θέμα Α Μονάδες 25 Α1.

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Μάρθα Ελ. Κώστα κλινικός διαιτολόγος σύμβουλος διατροφής καθ/τρια φυσικής αγωγής. διαιτοθεραπεία - ασκήσεις μακροζωϊας - γελωτοθεραπεία

Μάρθα Ελ. Κώστα κλινικός διαιτολόγος σύμβουλος διατροφής καθ/τρια φυσικής αγωγής. διαιτοθεραπεία - ασκήσεις μακροζωϊας - γελωτοθεραπεία Μάρθα Ελ. Κώστα κλινικός διαιτολόγος σύμβουλος διατροφής καθ/τρια φυσικής αγωγής διαιτοθεραπεία - ασκήσεις μακροζωϊας - γελωτοθεραπεία ευζωϊα μακροζωία πολυάριθμες διατροφικές μελέτες έχουν δείξει αδιάψευστα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια 25% - 40% των ασθενών με ΧΑΠ υποσιτίζονται. ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Κάλυψη των ενεργειακών αναγκών Πρόληψη

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ ΛΕΚΤΟΡΑΣ Α ΜΑΙΕΥΤΙΚΗ & ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΚΑΘ. Α.

ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ ΛΕΚΤΟΡΑΣ Α ΜΑΙΕΥΤΙΚΗ & ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΚΑΘ. Α. ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ ΛΕΚΤΟΡΑΣ Α ΜΑΙΕΥΤΙΚΗ & ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΚΑΘ. Α. ΑΝΤΣΑΚΛΗΣ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ Η ανικανότητα σύλληψης μετά από ένα χρόνο σεξουαλικών

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ 2 ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ Κατά κανόνα, η διάγνωση µιας συγγενούς καρδιοπάθειας γίνεται στη βρεφική ηλικία, αν και αρκετές περιπτώσεις µπορούν να διαγνωσθούν σε οποιαδήποτε

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά Καρδιακή Ανεπάρκεια Απόστολος Καραβίδας Πρόεδρος Ομάδας Εργασίας Καρδιακής Ανεπάρκειας Διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος, Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθήνας Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή καρδιολογική

Διαβάστε περισσότερα

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΓΙΑΚΟΥΜΗ Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία 5 Ιουνίου 2010 1η Ημερίδα Μαιευτικής Ρεφλεξολογία είναι η συμπληρωματική θεραπεία που ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα, χέρια, αυτιά με

Διαβάστε περισσότερα

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ > ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ 2014 2015 Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ Μέσα από αυτήν την ερευνητική εργασία προσπαθήσαμε να

Διαβάστε περισσότερα

Κατευθυντήριες οδηγίες για την αλλεργία στο αυγό(bsaci)

Κατευθυντήριες οδηγίες για την αλλεργία στο αυγό(bsaci) Κατευθυντήριες οδηγίες για την αλλεργία στο αυγό(bsaci) Clinical & Experimental Allergy 2010(40):1116-1129 Παρουσίαση : Αντιγόνη Μαυρουδή, Λέκτορας Παιδιατρικής Αλλεργιολογίας, Γ ΠΔ Α.Π.Θ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ: ΤΥΠΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΜΘ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΜΘ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΜΘ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ Ε. Παρασκάκης Επικ. Καθηγητής Παιδιατρικής Μονάδα Αναπνευστικών Νοσημάτων Παίδων Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Θράκης Ορισμός Το άσθμα είναι μία χρόνια φλεγμονώδης

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.)

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.) ΥΠΕΡΤΑΣΗ Η καρδιά προωθεί το αίμα στον οργανισμό μέσω των αρτηριών, με αποτέλεσμα οι αρτηρίες να βρίσκονται υπό πίεση. Η πίεση αυξάνει όταν είμαστε αναστατωμένοι, όταν τρομάζουμε, όταν καταβάλουμε κάποια

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Ενημερωτικό Υυλλάδιο. Γαζηρενηερίηιδα (Gastroenteritis) Σι είναι η γαστρεντερίτιδα; Πώς διαδίδεται η γαστρεντερίτιδα;

Ενημερωτικό Υυλλάδιο. Γαζηρενηερίηιδα (Gastroenteritis) Σι είναι η γαστρεντερίτιδα; Πώς διαδίδεται η γαστρεντερίτιδα; Σι είναι η γαστρεντερίτιδα; Η γαστρεντερίτιδα (gastro) είναι μια πολύ συνηθισμένη ασθένεια σε νήπια και παιδιά. υνήθως προκαλείται από ιούς που προκαλούν λοίμωξη στο έντερο. Σείνει να είναι πιο συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΡΕΑ PLUS. φυτοφάρµακα. οικογενειακή µέριµνα για προστασία από τα ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΜΕΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

ΡΕΑ PLUS. φυτοφάρµακα. οικογενειακή µέριµνα για προστασία από τα ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΜΕΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΜΕΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΡΕΑ PLUS ΤΜΗΜΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ φυτοφάρµακα οικογενειακή µέριµνα για προστασία από τα φυτοφάρµακα Με τη συγχρηματοδότηση

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Στα σίγουρα ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική λειτουργία, ωστόσο υπάρχουν κάποια προβλήματα μερικές φορές. Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα