ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙΣ.. ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΆ ΣΟΥ!!

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙΣ.. ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΆ ΣΟΥ!!"

Transcript

1 ΚΆ ΡΟΦΉΜΑΤΑ ΣΟΚΟΛΆΤΕΣ - ΜΠΆΡΕΣ ΠΡΩΤΕΐΝΗΣ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ - ΜΥΙΚΗ ΤΟΝΩΣΗ ΑΥΞΗΣΗ - ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙΣ.. ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΆ ΣΟΥ!!

2 ΜΠΑΡΕΣ ΑΥΞΗΣΗΣ Σ // ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ ΜΥΙΚΗ ΤΟΝΩΣΗ SPECIAL BAR NUTS BAR ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ Yπέροχη γεύση, καθόλου γλουτένη, υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ενεργειακά στοιχεία. Περιέχει δημητριακά και φρούτα και είναι μια λαχταριστή ενεργειακή μπάρα που αποτελεί το υγιεινό snack που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάθε στιγμή της ημέρας αλλά και πριν ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα. Οι SPECIAL BAR αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής του αθλούμενου που γνωρίζει ότι μια ισορροπημένη και πλήρης σε θρεπτικά συστατικά διατροφη αυξάνει την αθλητική απόδοση και διασφαλίζει την επιτυχία. Οι αθλητές αντοχής στην κυριολεξία τις λατρεύουν γιατί αποτελεί την καθημερινή πηγή ενεργειακής τροφοδοσίας τους οπουδήποτε και αν βρίσκονται,αφού είναι νόστιμες, πρακτικές και εύκολες στη μεταφορά και τη χρήση τους κάθε στιγμή! ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ HYDROXYCUT LEAN PROTEIN KAYΣΗ ΛΙΠΟΥΣ Ικανοποιήστε την πείνα σας, απολαύστε χωρίς καμμία απολύτως ενοχή τη νέα πρωτεΐνική μπάρα HYRDOXYCUT LEAN PROTEIN BAR. Οι μπάρες πρωτεΐνης HYDROXYCUT έχουν ξεπεράσει κατά πολύ τις απλές μπάρες πρωτεΐνης. Κάθε μπάρα περιέχει 18 γραμμάρια ολοκάθαρης πρωτεΐνης με μόλις 4 γραμμάρια υδατανθράκων. Επιπλέον τροφοδοτεί τον οργανισμό σας με 200mg εκχυλίσματος πράσινου καφέ που ενισχύει τους μηχανισμούς λιποδιάλυσης και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Είστε δραστήριος και πολυάσχολος, βρίσκεστε όλη μέρα στο πόδι και τρώτε πρόχειρα έξω καθώς θέλετε να ικανοποιήσετε την πείνα σας και να φάτε κάτι γευστικό; Δεν είναι πια ανάγκη να τρώτε γευστικές τροφές γεμάτες λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες χωρίς καμμία διατροφική αξία... Όπου κι αν βρίσκεστε, στο γραφείο, στο δρόμο, στο αυτοκίνητο, στη σχολή απολαύστε το καθημερινό σας γλυκό χωρίς τύψεις κι ενοχές ενώ ταυτόχρονα προσλαμβάνετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας σε κάθε γεύμα. Μειώστε τις κρίσεις πείνας και νιώστε την απόλαυση με μόλις 190 θερμίδες υψηλής ποιότητας σε κάθε μπάρα. Αντίθετα απο τις υπόλοιπες πρωτεϊνικές μπάρες που περιέχουν λιγότερη πρωτεΐνη και περισσότερους υδατάνθρακες, λίπος και ζάχαρη, οι HYDROXYCUT LEAN PROTEIN BAR περιέχουν μόνο πρωτεΐνη και λιποτροπικούς παράγοντες με 50% λιγότερο λίπος απο τις απλές σοκολάτες πρωτεΐνης. Ποιός σας είπε οτι λιποδιάλυση και γλυκό δεν πάνε μαζί; Δοκιμάστε τώρα τις HYDROXYCUT LEAN PROTEIN BAR και ευχαριστηθείτε αδυνάτισμα!! Aυτή η λαχταριστή ενεργειακή μπάρα με αποξηραμένα φρούτα και επικάλυψη σοκολάτας είναι η αγαπημένη συνήθεια των αθλητών αντοχής καθώς τη χρησιμοποιούν τόσο στο πρωινό τους όσο και μέσα στην προπόνηση ή τον αγώνα. Έχει υπέροχη γεύση και επιλεγμένα υγιεινά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρουσιάζει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που αποτελούν απαραίτητα συστατικά της διατροφής και της υγείας, ενώ βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος. Η NUTS BAR αποτελεί την νέα, ολοκληρωμένη σειρά απο μπάρες ενίσχυσης αντοχής και ενέργειας. Είναι πρακτική στη χρήση της και κατάλληλη για κάθε άθλημα και για οποιαδήποτε στιγμή της προπόνησης ή του αγώνα. Περιέχει μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και σε συνδυασμό με τους υδατάνθρακες αποτελεί πολύ καλή επιλογή για ένα ελαφρύ πρωινό. FRUIT BAR 40%ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ Με περιεκτικότητα σε φρούτα που ξεπερνάει το 40% και χωρίς να περιέχει υδρογονωμένα λίπη καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες όσων θέλουν ένα γρήγορο γεύμα υψηλής ενέργειας αλλά δεν έχουν τον απαραίτητο χρόνο για την παρασκευή του. Συμπληρώνει τις ανάγκες του αθλητή και αθλούμενου σε ενέργεια και θερμίδες ιδιαίτερα, κατά τη διάρκεια της προπόνησης όπου παρουσιάζονται οι μεγαλύτερες ενεργειακές απώλειες. Είναι ευεργετική σε αεροβικά προγράμματα μεγάλης διάρκειας και είναι απίστευτα βολική για ένα υγιεινό snack μέσα στη μέρα. Η συστηματική της κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει αθλητές και απλούς αθλούμενους να επιτύχουν τους στόχους τους, είτε πρόκειται για νίκες και μετάλλια είτε για καλύτερη υγεία και μια σιλουέτα με λιγότερο λίπος. ΗΥDROXYCUT LEAN PROTEIN ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ Πρωτεΐνικό-λιποτροπικό ρόφημα χωρίς λίπος και ζάχαρη. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και επιταχύνει τις καύσεις καθώς περιέχει 200mg πράσινου καφέ. Κάθε ρόφημα HYDROXY- CUT LEAN PROTEIN SHAKE περιέχει 16 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης πολλών πηγών και πλήθος βιταμινών και μετάλλων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε θέλει να χάσει βάρος και να διατηρήσει πολύτιμο μυϊκό ιστό. Αντικαθιστώντας ένα snack με το HY- DROXYCUT LEAN PROTEIN SHAKE μπορείτε να χάσετε μέχρι 5,5 κιλά σε 60 ημέρες! Είναι ιδανικό τόσο πριν όσο και μετά απο κάθε αθλητική δραστηριότητα αφού μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειας και να επιταχύνει τις διαδικασίες μυϊκής αποθεραπείας. Είναι εκπληκτικό ότι πλέον με ένα απολαυστικό ρόφημα μπορούμε να χάνουμε λίπος και να διατηρούμε τον μυϊκό μας ιστό. Πάρτε το μαζί σας στη δουλειά, στο γραφείο και απολαύστε ένα 100% λιποτροπικό ρόφημα. Το ΗΥDROXYCUT LEAN PROTEIN είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. 1

3 ΑΥΞΗΣΗ - ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ CARBO SPRINT VOLATA ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΚΑΦΕΪΝΗ-ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ O ρόλος των υδατανθράκων στην καθημερινή διατροφή είναι πολύ σημαντικός καθώς οι υδατάνθρακες τροφοδοτούν το σώμα με ενέργεια για μικρά ή και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα ανάλογα με το είδος τους. Το CARBO SPRINT VOLATA αποτελείται απο τον πολύ αποτελεσματικό συνδυασμό υδατανθράκων γρήγορης και αργής αποδέσμευσης όπως η μαλτοδεξτρίνη, η φρουκτόζη και η δεξτρόζη και επομένως μπορεί να λαμβάνεται πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και αμέσως μετά την προπόνηση. Η χρήση του μπορεί να επιφέρει τα εξής αποτελέσματα: l Να ενισχύσει την απόδοση και να αυξήσει την ενέργεια με το συνδυασμό υδατανθράκων-καφεΐνης και καρνιτίνης που περιέχει. l Να μειώσει την απότομη πτώση της ενέργειας στην προπόνηση ή τον αγώνα ιδιαίτερα σε αθλήματα αντοχής. l Μειώνει την αίσθηση του πόνου που προκαλείται στους μύες κατά την έντονη προπόνηση καθώς περιορίζει την ενεργοποίηση των υποδοχέων του πόνου. Το CARBO SPRINT VOLATA είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). ΜΙΝΕRAL DRINK ΥΠΟΤΟΝΙΚΟ ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΙΚΟ ΠΟΤΟ Προπονηθείτε πιο σκληρά και με μεγαλύτερη διάρκεια επαν-ενυδατώνοντας άμεσα το σώμα σας. Το MIN- ERAL DRINK είναι ένα υποτονικό ποτό πλούσιο σε ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και σας βοηθάει να διατηρήσετε υψηλά τα ενεργειακά σας επίπεδα καθώς μπορεί να αναπληρώσει την απώλεια των βασικών ηλεκτρολυτών στο πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό αποτελεί σύμμαχο στην αθλητική προσπάθεια καθώς καθυστερεί την εμφάνιση της κόπωσης, αντικαθιστά τα στοιχεία που χάνονται απο το σώμα με την εφίδρωση και βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.το MINERAL DRINK είναι σχεδιασμένο για τον αθλητή και τον μέσο αθλούμενο που επιθυμεί να έχει τη μέγιστη ενυδάτωση χωρίς όμως πρόσθετα σάκχαρα. Το σκεύασμα έχει δείκτη απορρόφησης απο το αίμα παρόμοιο με του νερού γι αυτό μπορει να ενυδατώνει πιο γρήγορα και περισσότερο αποτελεσματικά σε σύγκριση με παρόμοια προϊόντα της αγοράς. Σε υπέροχες δροσιστικές γεύσεις πορτοκάλι και λεμόνι. Το MINERAL DRINK είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). MINERAL PLUS (+ Κάλιο + Mαγνήσιο) ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ Είστε αθλούμενος που παίρνει την προπόνηση στα σοβαρά και θέλει πάντοτε η απόδοσή του να είναι στο μέγιστο επίπεδο; Προπονείστε σκληρά και με υψηλή ένταση για να φτάσετε στην κορυφή; Αυτή η ένταση της προπόνησης προκαλεί υψηλό καταβολισμό των μυών και πολλές φορές δημιουργεί μυική ανισορροπία ηλεκτρολυτών,κράμπες και αδυναμία μυικής συστολής. Αυτά τα ανεπιθύμητα φαινόμενα διακόπτουν την προπόνηση και αφήνουν τη δυνατότητα προόδου ένα βήμα πίσω. Το MINERAL PLUS (+κάλιο+μαγνήσιο) βελτιώνει την απόδοση καθώς ενυδατώνει τον οργανισμό,αποτρέπει τις κράμπες και ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρομυικού συστήματος. Η προσθήκη L-καρνιτίνης βοηθάει το σώμα σας να αυξήσει τα ενεργειακά επίπεδα καταναλώνοντας περισσότερο αποθηκευμένο λίπος. Το MINERAL PLUS είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). CARBO SPRINT GEL ΑΜΕΣΗ To CARBO SPRINT GEL είναι ένα ενεργειακό συμπλήρωμα σε μορφή gel που τροφοδοτεί άμεσα με ενέργεια το σώμα κατά τη διάρκεια του αγώνα ή οποιασδήποτε αθλητικής δραστηριότητας. Αποτελείται απο ένα μείγμα σύνθετων υδατανθράκων όπως η μαλτοδεξτρίνη και απλών σακχάρων όπως η φρουκτόζη και η δεξτρόζη σε ιδανικές αναλογίες και χάρη στο βολικό του μέγεθος (μορφή stick) μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα αντοχής(τρέξιμο,τρίαθλο, ποδηλασία,μαραθώνιος). Παρέχει στον αθλητή μια παρατεταμένη μορφή ενέργειας έως και μία ώρα μετά τη λήψη του. 2

4 ΜΥΙΚΟΣ ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ - ΓΡΑΜΜΩΣΗ PREMIUM PROTEIN ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ 20gr, EΛΑΧΙΣΤΟI ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ, ΜΗΔΕΝ ΛΑΚΤΟΖΗ Αληθινό milkshake πρωτεΐνης με απολαυστική γεύση σοκολάτας. Το ρόφημα PREMIUM PROTEIN είναι ένα υψηλής ποιότητας πρωτεϊνικό ρόφημα με 24 βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο. Η πρωτεΐνη είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την ενίσχυση του μυικού συστήματος κάθε αθλητή, κάθε δραστήριου ανθρώπου και η έλλειψή της απο την καθημερινή διατροφή μπορεί να προκαλέσει μυική ατροφία. Με το ρόφημα PREMIUM PROTEIN η ημερήσια πρόσληψη της αναγκαίας πρωτεΐνης γίνεται εύκολη και γευστική, σαν να πίνετε το αγαπημένο σας σοκολατούχο γάλα. Ιδανικό για άμεση μυϊκή αποκατάσταση μετά απο προγράμματα crossfit όπου η καταπόνηση των μυών και η απώλεια ηλεκτρολυτών είναι μεγάλη, βοηθάει τον αθλητή του crossfit να αναρρώσει με 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, ηλεκτρολύτες ενώ περιέχει μόλις 2 γραμμάρια ζάχαρης και καθόλου λακτόζη!! Το ρόφημα PREMIUM PROTEIN είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). PREMIUM PROTEIN BAR ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ Όταν η ομάδα ερευνητών της Muscletech συνεργάζεται με τη βιομηχανία των ειδικών γευσιγνωσίας τότε το αποτέλεσμα είναι υπέροχο και έχει το όνομα PREMIUM PROTEIN BAR. Κάθε μπάρα περιέχει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, με ελάχιστους υδατάνθρακες και 0 Trans Fat δίνοντας στο στόμα σας κύματα γεύσης και απόλαυσης που κόβουν την πείνα σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μπορείτε να γευτείτε μια PREMIUM PROTEIN BAR ανάμεσα στα κυρίως γεύματα, αμέσως μετά την προπόνηση ότι άθλημα κι αν κάνετε, καθώς και οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεσθε έξτρα πρωτεΐνη για να μπορέσετε να ανταπεξέλθετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Κάθε μπάρα σας τροφοδοτεί εύκολα και βολικά με υψηλή ποσότητα και ποιότητα πρωτεΐνης, την ενέργεια και με ένα πλήθος θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη το σώμα σας. Διατίθεται σε 3 υπέροχες γεύσεις: deluxe chocolate, cookies and cream, chocolate peanut butter. REAL PRO LOW CARB BAR ΕΛΑΧΙΣΤΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Iδανική για διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Περιέχει 21 γραμμάρια πρωτεΐνης απο διαφορετικές πηγές με μόλις 1,8 γραμμάρια σακχάρων. Σας εξασφαλίζει την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεσθε σε κάθε γεύμα, χωρίς να χρειάζεται να προετοιμάσετε κάποιο ρόφημα ή snack. Έχουν εύχρηστο σχήμα, μικρό μέγεθος και μπορούν να μεταφερθούν παντού. Σας βοηθούν να διατηρήσετε τη γραμμή σας απολαμβάνοντας ταυτόχρονα μια υπέροχη και γλυκιά γεύση. Αποτελεί την ιδανική επιλογή μπάρας σε όσους προσέχουν και υπολογίζουν την καθημερινή λήψη υδατανθράκων στην διατροφή τους. ΑΜΙΝΟΒΑR ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΒCΑΑ H AMINO BAR είναι κατάλληλη για όλα τα αθλήματα αντοχής που απαιτούν υψηλή κατανάλωση ενέργειας.η υψηλή της περιεκτικότητα στα αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας BCAA προστατεύει τους μύες απο τον καταβολισμό κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης και έντονης προπόνησης. Η AMINO BAR μπορεί να υποστηρίξει τη μυική αποκατάσταση αμέσως μετά την προπόνηση ή τον αγώνα καθώς μπορεί να ενισχύσει την αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου και την αποκατάσταση των μυικών φθορών. Η ισχυρή της σύνθεση βελτιώνει τα επίπεδα αντοχής του αθλητή καθώς περιέχει 148 θερμίδες με 7,2 γρ.πρωτεΐνης,19 γρ.υδατανθράκων 3,7 γρ.φυτικές ίνες και 1 γρ BCAA αμινοξέα. Δεν έχει επικάλυψη σοκολάτας και κατά συνέπεια μπορεί να διατηρηθεί ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος. ISOWHEY 30gr ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΜΗΔΕΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ, ΛΑΚΤΟΖΗ To ISOWHEY PURE είναι ένα απολαυστικό ποτό απο πρωτεΐνη απομονωμένου ορού γάλακτος με υπέροχη γεύση φρούτων. Δεν περιέχει καθόλου λίπος, ζάχαρη και λακτόζη και αποτελεί την εναλλακτική λύση απέναντι στα παραδοσιακά ροφήματα πρωτεΐνης που συνήθως περιέχουν υψηλά ποσοστά λίπους και ζάχαρης. Το ISOWHEY PURE έιναι ιδανικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης πριν και μετά την προπόνηση αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ένα ποιοτικό πρωτεϊνικό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είτε ταξιδεύετε, είτε είστε στη δουλειά ή στη σχολή μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας μια επιπλέον δόση πρωτεΐνης με φανταστική γεύση αληθινών φρούτων. Το ISOWHEY PURE είναι η αγαπημένη επιλογή των αθλούμενων που παρουσιάζουν αυξημένες ανάγκες σε πρωτεΐνη και δεν έχουν τον απαραίτητο χρόνο να προετοιμάσουν ένα γεύμα ή ένα ρόφημα. Το ρόφημα ISOWHEY PURE είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). 3

5 ΜΠΑΡΕΣ ΥΨΗΛΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ - Σ PRO-PLEX BAR ΠΡΩΤΕΪΝΗ H PRO PLEX BAR είναι μια υπέροχη μπάρα ενέργειας με πρωτεΐνη απο ορό γάλακτος και καζεΐνη σ ένα πεντανόστιμο snack. Αν είστε πολυάσχολοι, εργάζεστε πολλές ώρες χωρίς διάλειμμα, δεν έχετε επαρκή χρόνο για να μαγειρέψετε και να προετοιμάσετε τα γεύματά σας, τότε μπορείτε να έχετε πάντοτε μαζί σας μια PRO-PLEX BAR, μια μικρή και οικονομική μπάρα πρωτεΐνης που είναι πεντανόστιμη και δυναμωτική. Περιέχει 14,4 γρ.υδατάνθρακες και 10 γρ. πρωτεΐνης δίνοντάς σας ενέργεια κάθε στιγμή της ημέρας. Οι γεύσεις της είναι απλώς ακαταμάχητες! MESOTECH BAR ΠΛΗΡΕΣ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΓΕΥΜΑΤΟΣ Όλοι γνωρίζουμε πως το μυστικό για τη δημιουργία μιας καλύτερης σωματικής διάπλασης είναι ο συνδυασμός σκληρής προπόνησης, διατροφής υψηλής σε πρωτεΐνη και ιδιαίτερα υψηλής βιολογικής αξίας όπως ο ορός γάλακτος και τα πεπτίδια ορού γάλακτος. Ο συγκεκριμένος τύπος πρωτεΐνης έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε γλουταμίνη και αμινοξέα με ισχυρό αντικαταβολικό ρόλο που προστατεύει το μυϊκό σύστημα απο τον καταβολισμό. Η MESOTECH BAR είναι ένα πολύ γευστικό υποκατάστατο γεύματος βραβευμένο ως η πιο νόστιμη μπάρα πρωτεΐνης, από μεγάλους οίκους γευσιγνωσίας στην Αμερική. Μπορείτε να τις έχετε πάντοτε μαζί σας και να φάτε μία απ αυτές όποτε έχετε ανάγκη από ένα γρήγορο γεύμα υψηλής ποιότητας αφού είναι ένα πλήρες υποκατάστατο γεύματος με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, 40 γραμμάρια υδατανθράκων και 330 συνολικές θερμίδες. Μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα σας κάθε στιγμή και να συμπληρώσει πιθανά διατροφικά κενά που υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία και αντικαταβολικά αμινοξέα μπορεί να βοηθήσει στην ταχεία ανάρρωση των αθλητών, αθλημάτων όπως το crossfit, η κωπηλασία, το βόλεϋ, το ποδόσφαιρο, το bodybuilding, οι πολεμικές τέχνες, η ποδηλασία κ.λ.π όπου οι καταπονήσεις του νευρομυϊκού συστήματος είναι τεράστιες. WHEY CRISP PROTEIN BAR 30% ΟΡΟΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ HY-PRO BAR 100 gr ΠΛΗΡΕΣ ΓΕΥΜΑ H All-Stars HY-PRO BAR είναι η άριστη επιλογή μιας καθημερινής μπάρας υψηλής διατροφικής αξίας που σας προμηθεύει με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης (!!) και ελάχιστο λίπος. Κάθε μπάρα είναι 100 γραμμάρια και αποτελεί ένα πλήρες γεύμα με απίθανη γεύση, σας χορταίνει και σταματάει τις κρίσεις πείνας που πολλές φορές σας αναγκάζουν να τρώτε ότι βρίσκετε μπροστά σας. Σε βολική και εύχρηστη μορφή μπάρας αποτελεί την καλύτερη λύση για το δρόμο, το αυτοκίνητο, το γυμναστήριο. Η υψηλή της περιεκτικότητα σε μακροδιατροφικά στοιχεία και βιταμίνες καθιστούν τη HY-PRO BAR ως ένα πλήρες υποκατάστατο γεύματος κάθε στιγμή της ημέρας. Μιλάμε για ένα σχεδόν πλήρες γεύμα!! ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΗ CRISP-PRO BAR ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΗ ΜΠΑΡΑ Aυτή η τραγανή πρωτεϊνική μπάρα με την απίθανη γεύση ανήκει στα top seller των πρωτεϊνικών μπαρών. Η γέμισή της με καραμέλα-βανίλια ή καρύδα-βανίλια περιτριγυρίζεται από τραγανή επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος προκαλώντας γευστικό παροξυσμό! Δεν είναι όμως μόνο η γεύση αλλά και η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη καθώς η CRISP- PRO περιέχει 16 γραμμάρια σε κάθε μπάρα. Οι ειδικοί της All Stars παρασκεύασαν το απόλυτο snack για κάθε στιγμή της ημέρας όπου γεύση και ποιότητα έρχονται ισόπαλες. Tραγανή μπάρα πρωτεΐνης με 30% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από ορό γάλακτος - και crispies από ορό γάλακτος - επικαλυμμένη με απολαυστική σοκολάτα γάλακτος! Τέλεια μπάρα υψηλής πρωτεΐνης που μπορείτε να απολαύσετε στο δρόμο, στη δουλειά, ανάμεσα στα γεύματα ώστε να αυξήσει το μεταβολισμό σας και να υποστηρίξει τον καθαρό μυϊκό ιστό. Είναι πολύ καλή επιλογή τόσο πρίν όσο και μετά απο κάθε προπόνηση οποιοδήποτε άθλημα κι αν κάνετε. Αν ψάχνετε για ένα πολύ νόστιμο και υψηλής διατροφικής αξίας snack να είστε σίγουροι πως το βρήκατε στη WHEY CRISP PROTEIN BAR. HYDRO PROTEIN BAR 90% ΥΔΡΟΛΥΜΕΝΟΣ ΟΡΟΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Προπονείσθε σκληρά και θέλετε το καλύτερο για το σώμα σας, αλλά πρέπει να εργάζεσθε επίσης σκληρά και για πολλές ώρες καθημερινά, με αποτέλεσμα η σταθερή κατανάλωση των γευμάτων να είναι μια πολύ δύσκολη υπόθεση. Πολλές φορές μέσα στην ημέρα σας πιάνει έντονη πείνα, θέλετε να φάτε αλλά φοβάστε ότι θα χαλάσετε τη διατροφή σας και θα σαμποτάρετε τις προσπάθειες που κάνετε καθημερινά στο γυμναστήριο. Η HYDRO PROTEIN BAR της EXTRIFIT είναι μια βολική μπάρα υψηλής πρωτεΐνης, ιδανική για να ικανοποιήσει την πείνα σας δίνοντάς σας αίσθηση κορεσμού ανάμεσα στα μεγάλα γεύματα. Η διατροφική της αξία είναι πολύ υψηλή και σας επιτρέπει να ελέγχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά. Έχει υπέροχες γεύσεις (σοκολάτα-καραμέλα και σοκολάτα-μπισκότο), σας τροφοδοτεί με 26 γραμμάρια πρωτεΐνης και την απαραίτητη ενέργεια για όλη την ημέρα. Αξίζει να αναφερθεί ότι το 90% αυτής της πρωτεΐνης προέρχεται απο υδρολυμένο ορό γάλακτος, γεγονός που καθιστά τη HYDRO PROTEIN BAR ως άριστη επιλογή αμέσως μετά την προπόνηση που το μυϊκό σύστημα χρειάζεται γρήγορη πρόσληψη πρωτεΐνης για να μπορέσει να ανακάμψει. 4

6 ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ - PROTEIN ENERGY SHOT ΜΥΙΚΗ ΤΟΝΩΣΗ Ανεβάζει γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας ενω ταυτόχρονα τροφοδοτεί το σώμα με 26 γραμμάρια υδρολυμένηs πρωτεΐνηs πλούσια σε αντικαταβολικά BCAA αμινοξέα. Το SIX STAR PROTEIN ENERGY SHOT είναι ένας φοβερός τρόπος για να πάρετε πρωτεΐνη όταν είστε στο μέσον κάποιας δουλειάς, όταν είναι αδύνατον να κουβαλάτε μαζί σας το shaker με την πρωτεΐνη αλλά χρειάζεστε άμεση επανατροφοδότηση με ποιοτικά θρεπτικά συστατικά γιατί η απόδοσή σας έχει αρχίσει να πέφτει. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί απο τους αθλητές όλων των αθλημάτων λίγο πριν την προπόνηση ή τον αγώνα αφού μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την προσήλωση με την περιεχόμενη καφεΐνη(125 mg) όσο και τη μυϊκή απόδοση με τα 26 ολόκληρα γραμμάρια πρωτεΐνης που περιέχει. Το SIX STAR PROTEIN ENERGY SHOT είναι το ενεργειακό σφηνάκι που πρέπει να χρησιμοποιεί οποιοσδήποτε επιθυμεί καλύτερες επιδόσεις, ταχύτερη ανάρρωση, επιτυχή ολοκλήρωση πολύωρων προπονητικών προγραμμάτων. Αν αναρωτιέστε πως όλα αυτά μπορούν να χωρέσουν σ ένα μικρό μπουκαλάκι απλά σας θυμίζουμε ότι είναι παρασκευασμένο απο τους ειδικούς της Muscletech!! Το ρόφημα SIX STAR PROTEIN ENERGY SHOT είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). RED LINE POWER RUSH 7ΩΡΗ ΠΑΡΟΧΗ Σ H VPX κατάφερε πάλι να κερδίσει τις εντυπώσεις με την παρουσίαση της επόμενης γενιάς υπερσυμπυκνωμένων ενεργειακών συμπληρωμάτων. Όλα τα ενεργειακά συστατικά της επιτυχημένης σειράς RED LINE κλείστηκαν και σφραγίστηκαν σ ένα μικρό μπουκαλάκι αποτελώντας την επιτομή της φράσης τα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρά μπουκάλια. Το RED LINE POWER RUSH τροφοδοτεί το σώμα σας με τα υψηλότερα επίπεδα ενέργειας που μπορεί να φτάσουν μέχρι και τις 7 ώρες! Η αναζωογονητική επίδραση του RED LINE ξεκινά λίγα μόλις λεπτά μετά τη λήψη του, προετοιμάζοντάς σας να δώσετε πόνο στο γυμναστήριο ή να τρέξετε στον διάδρομο σαν μία τίγρης που μόλις απελευθερώθηκε απο το κλουβί της! Τα πλεονεκτήματα όμως δεν σταματούν εδώ κάθως φαίνονται και στην απλή καθημερινότητα όλων μας, καθώς τα συστατικά του όπως η καφεΐνη, η DL φαινυλαλανίνη, η Λ-τυροσίνη και τα υπόλοιπα αμινοξέα βελτιώνουν τη διάθεση και την απόδοση στη δουλειά καθώς και σε οποιαδήποτε δραστηριότητα καταπιάνεστε. Είναι αποδοτικό και στους αθλητές αντοχής καθώς περιέχει μείγμα ηλεκτρολυτών, βιταμινών και πολύτιμων αντιοξειδωτικών ουσιών. Το ρόφημα RED LINE POWER είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). LIPORUSH -ΔΥΝΑΜΗ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ To LIPORUSH είναι ΤΟ απόλυτο ενεργειακό ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη (200 mg σε κάθε μπουκάλι) ταυρίνη και αμινοξέα. Αντίθετα από τα περισσότερα energy drinks του εμπορίου που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης και πολλές θερμίδες, το LIPORUSH δεν έχει καθόλου ζάχαρη και ανθρακικό και έχει ελάχιστες θερμίδες. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε αμινοξέα όπως L-αργινίνη, τα BCAA και η L-καρνιτίνη βοηθάει τους αθλητές και αθλούμενους που το χρησιμοποιούν πριν την προπόνηση να αυξήσουν τις επιδόσεις τους. Το LIPORUSH είναι εξαιρετική επιλογή για τους αθλητές των μαχητικών αθλημάτων αφού μεγιστοποιεί τα ενεργειακά επίπεδα, βελτιώνει την εγρήγορση και την αυτοσυγκέντρωση, αυξάνει την ταχύτητα, την εκρηκτικότητα και ενισχύει την αντανακλαστική ικανότητα. Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε!! Το ρόφημα LIPORUSH είναι σε επανασφραγιζόμενη συσκευασία με εύκολη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης). 5

7 ENEΡΓΕΙΑ - ΑΠΟΔΟΣΗ - ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΝΟ ΗΕLL GEL CARBO SPRINT BCAA ΔΥΝΑΜΗ-ΔΙΑΡΚΕΙΑ To ΝΟ ΗELL GEL είναι ένα εξαιρετικό προεξασκητικό συμπλήρωμα, το πρώτο στο είδος του. Είναι ένα μικρό φακελάκι που περιέχει το ενεργειακό τζέλ και μπορεί να ληφθεί 30 λεπτά πριν την προπόνηση. Δεν χρειάζεται να αναμειχθεί με νερό καθώς είναι έτοιμο για κατάποση. Μπορεί να αυξήσει την απόδοση στην προπόνηση στο μέγιστο βαθμό ενώ μπορεί να ανεβάσει και την ένταση με την οποία προπονείται ο αθλητής. Περιέχει 250mg καφεΐνης, 5γραμμάρια κρεατίνης και 11000mg μείγματος αμινοξέων που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μυών και στην προστασία του απο τις καταβολικές διαδικασίες. Τονώνει τον μεταβολισμό με το αμινοξύ l-τυροσίνη ενώ αυξάνει τη δύναμη και τη μυική αντοχή με τη βήτα-αλανίνη. Δεν περιέχει λίπος και ζάχαρη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί απο όλους τους αθλητές δύναμης όπως bodybuilders, powerlifters, αθλητές crossfit, πολεμικές τέχνες, σπρίντερς, ακοντιστές, παλαιστές, αθλητές του μπρά ντε φέρ κ.λ.π. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ + ΑΜΙΝΟΞΕΑ H ειδική φόρμουλα CARBO SPRINT BCAA αποτελείται απο ένα μείγμα σύνθετων και απλών υδατανθράκων αργής και γρήγορης αποδέσμευσης. Η μαλτοδεξτρίνη που παράγεται απο τον πολυμερισμό του αμύλου αποτελείται απο τις αλυσίδες της αμυλοπηκτίνης και της αμυλόζης που αποτελούν το αποθεματικό των σακχάρων και μεταφέρονται στους μύες αργά,εξασφαλίζοντας συνεχή διαθεσιμότητα ενέργειας για κάθε φάση της αθλητικής δραστηριότητας.η προσθήκη των αμινοξέων BCAA επιτρέπει τη μείωση του μυικού καταβολισμού κατά τη διάρκεια της προπόνησης.το CARBO SPRINT BCAA διατίθεται σε μικρή και πρακτική συσκευασία των 50 ml και είναι πανεύκολο στη χρήση καθώς μπορεί να επανασφραγιστεί και να χρησιμοποιηθεί όποτε είναι απαραίτητο χωρίς να αλλοιώνεται. R-PRO (Φακελάκια) ΔΙΑΡΚΗΣ ΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ Μετά απο μια έντονη προπόνηση ή έναν αγώνα μεγάλης διάρκειας, οι αποθήκες γλυκογόνου στους μύες έχουν αδειάσει και οι μυικές ίνες καταρρέουν. Ο συνδυασμός σακχάρων και αμινοξέων περιορίζει σε σημαντικό βαθμό τη μυϊκή φθορά και μειώνει τα οξειδωτικά φαινόμενα που παρουσιάζονται κατά την έντονη αθλητική δραστηριότητα. Κάθε φακελάκι R-PRO περιέχει αμινοξέα, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες, πράσινο τσάι και ταυρίνη. Συμβάλλει στη γρήγορη ανάκαμψη μετά την προπόνηση και είναι ιδιαίτερα πρακτικό αφού μπορείτε να έχετε ένα φακελάκι μαζί σας και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την προπόνηση ή τον αγώνα. CARBOSPRINT EXTREME ΤΟΝΩΣΗ Το CARBO SPRINT EXTREME είναι ένα μείγμα σύνθετων και απλών υδατανθράκων με γρήγορη, μέση και αργή αποδέσμευση (δεξτρόζη,φρουκ τόζη,μαλτοδεξτρίνη)με την προσθήκη καφεΐνης και ταυρίνης που δίνουν ένα ισχυρά τονωτικό και εργογόνο αποτέλεσμα. Είναι κατάλληλο για τα αθλήματα αντοχής και κυρίως για ποδηλασία, αγώνες δρόμου, τρίαθλο, μαραθώνιο, θαλάσσια σπορ και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό τόσο στα αρχικά όσο και στα τελικά στάδια της προπόνησης ή του αγώνα. Το CARBO SPRINT EXTREME παρέχει άμεση σωματική και ψυχική τόνωση και σας ξυπνάει για να κάνετε την πιο έντονη και εκρηκτική προπόνηση της ζωής σας!! 6

8 ΌΤΑΝ ΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΆ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ ΣΥΝΆΝΤΗΣΑΝ ΤΗΝ ΑΠΌΛΑΥΣΗ ΤΌΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΉΘΗΚΕ Η ΜUSCLE PROTEIN BAR ΦΥΣΙΚΆ ΑΠΟ ΤΗΝ Αll-Stars!! ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΥΩΔΗ ΜΠΑΡΑ!! ΜUSCLE PROTEIN ΒΑR 4 ΣΤΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟΛΑΥΣΗΣ Τραγανή μπάρα με 34%περιεκτικότητα πρωτεΐνης αποκλειστικά υψηλής ποιότητας! Η λέξη MUSCLE PROTEIN BAR αποτελεί συνώνυμο της μυϊκής ανάπτυξης καθώς τροφοδοτεί τους μύς με διαθέσιμη πρωτεΐνη κάθε στιγμή της ημέρας, επιτρέποντας στο σώμα να αναρρώνει και να αναπτύσσεται. Το highlight όμως αυτής της πρωτεϊνικής σοκολάτας δεν είναι άλλο από τη γεύση της αφού είναι ένα πραγματικά απίθανη μπάρα με τετραπλή επίστρωση απο σοκολάτα, αληθινή καραμέλα και καβουρδισμένο φουντούκι που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί! Με 27 γραμμάρια πρωτεΐνης (!!) σε κάθε μπάρα η All-Stars MUSCLE PROTEIN BAR αποτελεί το πιο νόστιμο snack αλλά και την καλύτερη επιλογή πρωτεΐνης όταν βρίσκεστε στο δρόμο ή στη δουλειά και είναι αδύνατον να έχετε ένα πλήρες γεύμα που θα περιέχει πληθώρα από θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά είναι αναγκαία όχι μόνο γιατί σταματούν την πείνα χαρίζοντας αίσθημα κορεσμού αλλά και γιατί προμηθεύουν τους μύς συμβάλλοντας στη δημιουργία δυνατού και ανθεκτικού μυικού ιστού ένω τον προστατεύει απο τον καταβολισμό. Δοκιμάστε μια μπάρα MUSCLE PROTEIN BAR αμέσως μετά την προπόνησή σας και αναρρώστε μέσα σε μισή ώρα!! Για κάθε σας παραγγελία, απορία ή οτιδήποτε άλλο μπορούμε να σας βοηθήσουμε παρακαλούμε επικοινωνείστε μαζί μας

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης 2 ΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΟΛΗ ΗΜΕΡΑ 7 πμ Πρωινό 19 g 10 πμ Σνακ 10 g 12 μμ Μεσημεριανό 19-25 g 4 μμ Σνακ 15 g 7 μμ Βραδινό

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ/-ΡΙΩΝ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ/-ΡΙΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ/-ΡΙΩΝ Η επαρκής πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών αποτελεί τη βάση της προσφοράς της διατροφής στην επιτυχία του αθλητή. Βασίλης Μούγιος Καθηγητής βιοχηµείας της άσκησης http://users.auth.gr/mougios

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Η Energon Biotech Α.Ε. κάνει για σας την καλύτερη επιλογή ειδικών τροφίμων και συμπληρωμάτων

Διαβάστε περισσότερα

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι:

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι: ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Στο τμήμα αυτό θα παρατεθεί σειρά άρθρων που αφορούν τη διατροφή των κολυμβητών. Τα άρθρα αυτά προέρχονται από έγκυρες πηγές, οι οποίες και αναφέρονται. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ Από την

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη, Λακτόζη. Απαλλαγμένο από Τεχνητές Γεύσεις κaι Συντηρητικά Σωματική & Πνευματική

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition. Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού

Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition. Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού Διατροφή Γενετική Ύπνος Δεξιότητες Απόδοση Προπόνηση Εξαρτήματα Ψυχολογία Σωστή διατροφή Υγιή ανάπτυξη Διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους

Διαβάστε περισσότερα

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΟΥΣΑΜΙ Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, που περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη,

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ οι χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας και τη διατήρηση της ζωής αναβολισμός

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD ΤΕΦΑΑ - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Σήμερα θα μιλήσουμε για τα εξής θέματα: Τι κερδίζουμε

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας;

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; > της Νεκταρίας Καρακώστα Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; Για λόγους οικονομικούς, ηθικούς, θρησκευτικούς, λόγους υγείας και περιβαλλοντικούς, χιλιάδες καταναλωτές αναζητούν τρόπους και λύσεις σε μια προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Μεγάλων Αποστάσεων. Θανάσης Ζ. Τζιαμούρτας Επίκουρος Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης

Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Μεγάλων Αποστάσεων. Θανάσης Ζ. Τζιαμούρτας Επίκουρος Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Μεγάλων Αποστάσεων Θανάσης Ζ. Τζιαμούρτας Επίκουρος Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης % Πρόσληψη Ημερήσιας Ενέργειας 60 50 40 % 30 20 10 0 ΥΔΑΤ (55-60) ΛΙΠΟΣ (25-30) ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Διαβάστε περισσότερα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Μπορεί να μην έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως άλλα λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΦΤΑΣΕ Έφτασε η ώρα του αγώνα. Κάθε προετοιμασία για τον αγώνα είναι σαν ένα μεγάλο ταξίδι, ώσπου κάποια στιγμή έρχεται η ώρα που φθάνουμε στον

Διαβάστε περισσότερα

PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Oι υδατάνθρακες αποτελούν την τάξη των θρεπτικών υλών που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη φύση και στα

PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Oι υδατάνθρακες αποτελούν την τάξη των θρεπτικών υλών που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη φύση και στα PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Oι υδατάνθρακες αποτελούν την τάξη των θρεπτικών υλών που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη φύση και στα περισσότερα τρόφιμα. Ζάχαρη Κρέμες, σοκολάτες Αλεύρι, δημητριακά

Διαβάστε περισσότερα

Πως να τις διαβάζουµε σωστά... Μαρία Σαρικά ιαιτολόγος- ιατροφολόγος. Μεταβολικός Έλεγχος & Τροποποίηση Συµπεριφοράς www.dia-trofis.

Πως να τις διαβάζουµε σωστά... Μαρία Σαρικά ιαιτολόγος- ιατροφολόγος. Μεταβολικός Έλεγχος & Τροποποίηση Συµπεριφοράς www.dia-trofis. Μεταβολικός Έλεγχος & Τροποποίηση Συµπεριφοράς www.dia-trofis.gr Πως να τις διαβάζουµε σωστά... Μαρία Σαρικά ιαιτολόγος- ιατροφολόγος ΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/ 100ml Ενέργεια/ Energy 52Kcal/221KJ Υδατάνθρακες/

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί;

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί; ΚΑΦΕΣ AURILE Γενικές Πληροφορίες Πώς καβουρδίζεται ο καφές Aurile; Ο καφές Aurile καβουρδίζεται για περίπου 20 λεπτά στους 210 C (ο τρόπος αυτός είναι γνωστός ως American Roast). Κατά τη διάρκεια του καβουρδίσματος,

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών Υψηλή κατανάλωση οσπρίων. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και φυσικά λόγω της χαμηλής

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή 21.02.2011 Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή Σε συνέχεια από το προηγούμενο μας άρθρο, ερχόμαστε να αναλύσουμε την σημασία της σωστής εκγύμνασης ως αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr 100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS Ελβετικό Προϊόν Γνήσια Ελβετική Απόλαυση Μαλακώνουν το λαιµό Ελευθερώνουν την αναπνοή Προστατεύουν τα δόντια ΜΕΛΙ Με τις ευεργετικές & καταπραϋντικές ιδιότητες του

Διαβάστε περισσότερα

CAMU CAMU Βιταμίνη C. Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα. Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ. 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς!

CAMU CAMU Βιταμίνη C. Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα. Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ. 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς! CAMU CAMU Βιταμίνη C Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς! Royal Green Camu Camu Βιταμίνη C Βιταμίνη C από 100% φυσικές τροφές Camu

Διαβάστε περισσότερα

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 1. Πράσινο Τσάι Περιγραφή: Με την αντιοξειδωτική του δράση και της μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκερίδιων στο αίμα, το

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα Στραγγιστό γιαούρτι functionalitie that naturallys ροφήματα κεφίρ Ανανάς, Παπάγια, & Μάνγκο Mπανάνα, Βανίλια & Μέλι N.Θ.

Διαβάστε περισσότερα

ΘΈΜ Α: Λάρισα 25-4-2013 Πρωτ.:20477 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ

ΘΈΜ Α: Λάρισα 25-4-2013 Πρωτ.:20477 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ . ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Λάρισα 25-4-13 Πρωτ.:477 Α/Α 5 η Υγειονομική Περιφέρεια Θεσσαλίας & Στερεάς Ελλάδας Π. Γ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ- Γ.Ν.ΛΑΡΙΣΑΣ«ΚΟΥΤΛΙΜΠΑΝΕΙΟ &ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΕΙΟ» Ταχ. Δ/νση: Μεζούρλο

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΟΤΕΡΑ Ε ΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ & ΠΑΓΙ ΕΣ. Βασίλης Μούγιος, PhD Αναπληρωτής Kαθηγητής Bιοχηµείας της Άσκησης ΤΕΦΑΑ Α.Π.Θ.

ΝΕΟΤΕΡΑ Ε ΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ & ΠΑΓΙ ΕΣ. Βασίλης Μούγιος, PhD Αναπληρωτής Kαθηγητής Bιοχηµείας της Άσκησης ΤΕΦΑΑ Α.Π.Θ. ΝΕΟΤΕΡΑ Ε ΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ & ΠΑΓΙ ΕΣ ΕΙΣΗΓΗΣΗ ΣΤΟ ΜΕΤΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ EΦΑΡΜΟΣΜΕΝΗΣ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΘΛΗΤΩΝ, Αθήνα, 29-30 Ιανουαρίου 2005 Βασίλης Μούγιος, PhD Αναπληρωτής Kαθηγητής

Διαβάστε περισσότερα

ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1. Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης

ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1. Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης 1 ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1 Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης Η µεταφορά ενέργειας στο σώµα διαφέρει ανάλογα µε το είδος της άσκησης, τη διάρκεια, την ένταση και

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637 ΘΕΜΑ: «Ανάρτηση προδιαγραφών προς διαβούλευση στο Site του Νοσοκομείου» Δημόσια διαβούλευση Τεχνικών

Διαβάστε περισσότερα

DOUWE EGBERTS D.E. MASTER BLENDERS 1753 EUROFROST - ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΚΑΣ ΜΥΚΟΝΟΣ

DOUWE EGBERTS D.E. MASTER BLENDERS 1753 EUROFROST - ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΚΑΣ ΜΥΚΟΝΟΣ DOUWE EGBERTS D.E. MASTER BLENDERS 1753 EUROFROST - ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΚΑΣ ΜΥΚΟΝΟΣ DOUWE EGBERTS - EUROFROST Η εταιρεία EUROFROST έχει αναλάβει εδώ και πολλά χρόνια, την αποκλειστική διάθεση στη Μύκονο, όλης της

Διαβάστε περισσότερα

Τίτλος προγράμματος:

Τίτλος προγράμματος: ΠΡΟΤΥΠΟ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Τίτλος προγράμματος: «Ισορροπημένη διατροφή Η αξία του πρωινού» Τάξη: Ε Εκπαιδευτικός: Βασιλική Αντωνογιάννη Σχολικό έτος: 2012-13

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Παγκύπρια Μέρα Διατροφής 10-5-2009 Ποικιλία - Μέτρο Ισορροπία στην Διατροφή Η Παγκύπρια μέρα Διατροφής που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10/5 (από το 2008) φέτος είναι αφιερωμένη στις βασικές αρχές της διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Συµβολή του γάλακτος και των

Διαβάστε περισσότερα

Chef Jay's Food Products Chef Jay's Food Products ENERGON BIOTECH SA Corporation Europe: ENERGON NUTRIMETRIX PC:

Chef Jay's Food Products Chef Jay's Food Products ENERGON BIOTECH SA Corporation Europe: ENERGON NUTRIMETRIX PC: ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ H Chef Jay's Food Products έχει δεσμευθεί να παράγει τα καλύτερα, γευστικότερα και πιο υγιεινά προϊόντα σε μπάρες, μπισκότα και μπράουνις της αγοράς. Συνεχίζουμε την παράδοση που ξεκίνησε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com KOZMETIK PLUS Σνακ Ζαχαροπλαστικής 2012 Κονσέρβες Κετσαπ www.kozmetikplus.com CRUNCHY SNACK Σνακ με χαμηλα λιπαρα Προιόν σνάκ Χαμηλά λιπαρά, τραγανό σνακ Τραγανά, πλούσια σέ γέυση, με χαμηλα λιπαρά (-70%

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794 ΘΕΜΑ: «Ανάρτηση προδιαγραφών προς διαβούλευση στο Site του Νοσοκομείου» Δημόσια διαβούλευση Τεχνικών

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Αιγίδες Επιστημονικών Εταιρειών στα Τρόφιμα

Αιγίδες Επιστημονικών Εταιρειών στα Τρόφιμα Αιγίδες Επιστημονικών Εταιρειών στα Τρόφιμα Ποια η κατάσταση σε Ελλάδα και διεθνώς; Που οδεύουμε και ποιες οι προϋποθέσεις; Aντώνης Ζαμπέλας Πρόεδρος ΕΦΕΤ Αναπλ. Καθηγητής Διατροφής του Ανθρώπου Γεωπονικό

Διαβάστε περισσότερα

Χρήση συμπληρωμάτων κρεατίνης. Ανάγκη ή μύθος; Λαπαρίδης Κώστας,MSc, PhD, Exercise Specialist Αν. Καθηγητής, ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής

Χρήση συμπληρωμάτων κρεατίνης. Ανάγκη ή μύθος; Λαπαρίδης Κώστας,MSc, PhD, Exercise Specialist Αν. Καθηγητής, ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής Χρήση συμπληρωμάτων κρεατίνης. Ανάγκη ή μύθος; Λαπαρίδης Κώστας,MSc, PhD, Exercise Specialist Αν. Καθηγητής, ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής Εισαγωγή Βασιζόμενοι στην διαθέσιμη έρευνα, η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση»

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» 38 ο Λύκειο Αθηνών ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» Συγγραφική ομάδα: Παπανικολάου Πάνος, Παπασταθόπουλος Γεώργιος, Στοτσένη Χριστίνα, Τσέρτος Γιάννης, Υπεύθυνοι

Διαβάστε περισσότερα

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Ανάλυση της κατηγορίας των Μπισκότων στο οργανωμένο λιανεμπόριο των Super/Hyper Market. Ιανουάριος 2015 ΜΠΙΣΚΟΤΟ μια γλυκιά

Διαβάστε περισσότερα

Χαρούλα Π. Τελιοπούλου Διατροφολόγος- Διαιτολόγος Μέλος της Παγκόσμιας Ένωσης Διατροφολόγων & της Ε.Δ.Δ.Ε.

Χαρούλα Π. Τελιοπούλου Διατροφολόγος- Διαιτολόγος Μέλος της Παγκόσμιας Ένωσης Διατροφολόγων & της Ε.Δ.Δ.Ε. Χαρούλα Π. Τελιοπούλου Διατροφολόγος- Διαιτολόγος Μέλος της Παγκόσμιας Ένωσης Διατροφολόγων & της Ε.Δ.Δ.Ε. θεματολογία Ορισμός της Σωστής Διατροφής Ενεργειακό ισοζύγιο Βασικός Μεταβολισμός Ανάλυση Σύστασης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1012. «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 6: ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΛΙΚΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ Η νεφρική υποκατάσταση (αιμοδιάλυση) οδηγεί στις ακόλουθες απώλειες: αμινοξέων (2gr/ώρα διάλυσης) και γλουταμίνης

Διαβάστε περισσότερα

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο!

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Πρόσφατη έρευνα του site Hotels.com σε 27.000 «περιηγητές», έδειξε ότι οι κλασικές ευρωπαϊκές γεύσεις δέχονται πια σκληρό ανταγωνισμό

Διαβάστε περισσότερα

BREAKFAST CEREALS NEWS ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΓΗ. Περιεχόμενα. Δημητριακά Πρωινού Nestlé. Η ιστορία μας.

BREAKFAST CEREALS NEWS ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΓΗ. Περιεχόμενα. Δημητριακά Πρωινού Nestlé. Η ιστορία μας. Φεβρουάριος 2013 / Τεύχος 9 Περιεχόμενα 1. Η ιστορία μας και Διατροφική επανάσταση. 2. Εδώ και πολλά χρόνια κάνουμε όλο και καλύτερο το πρωινό σας! 2. Είμαστε παγκοσμίως πρωτοπόροι στην ολική άλεση από

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ FUTURE TEC. Health. Performance

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ FUTURE TEC. Health. Performance 2015 ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ FUTURE TEC Health Performance 2 Γενικές πληροφορίες Η EUROSUP s.r.l. είναι παγκοσμίως μια εκ των άκρως εξειδικευμένων βιομηχανιών στην ειδική φυσική διατροφή και στα συμπληρώματα διατροφής,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Σχολική χρονιά 2013-2014. Ταξή : Α1

ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Σχολική χρονιά 2013-2014. Ταξή : Α1 ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σχολική χρονιά 2013-2014 Σχολείο : 2ο ΓΕΛ ΥΜΗΤΤΟΥ Ταξή : Α1 Επιβλέπων καθηγητής : Κωνσταντίνος Φινάλης Σελίδα 0 ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ Χρήστος Κερίμ Αλέξης Γρηγόρης Μάρκος Ντέντα Δημήτρης Τέσιος

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Εισηγητής: Πήδουλας Γεώργιος Msc. 1 ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Βελτιώνει την κεντρική και περιφερική ροή αίματος και ενισχύει την

Διαβάστε περισσότερα

Let Sci-MX power you.

Let Sci-MX power you. ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ 2013 ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΪΚΟΥ ΟΓΚΟΥ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ ΑΝΤΟΧΗ & ΑΝΑΚΑΜΨΗ ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ Let Sci-MX power you. ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΗΝ Sci-MX To να χτίσετε μια μυώδη, αθλητική σιλουέτα είναι εξαιρετικά

Διαβάστε περισσότερα

with ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με ΣΤΕΒΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr

with ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με ΣΤΕΒΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ με ΣΤΕΒΙΑ ΥΓΕΙΑΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-125 Weight: 60gr with ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΕ GOJI

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΟΥΡΛΑΣ ΚΑΘΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΟ ΠΡΟΣ: ΘΕΜΑ: «Τεχνικές Προδιαγραφές Θρεπτικών Υλικών για Δημόσια Διαβούλευση»

Ο ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΟΥΡΛΑΣ ΚΑΘΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΟ ΠΡΟΣ: ΘΕΜΑ: «Τεχνικές Προδιαγραφές Θρεπτικών Υλικών για Δημόσια Διαβούλευση» ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗ 2 ης ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ & ΑΙΓΑΙΟΥ Ε.Α.Ν.Π. «ΜΕΤΑΞΑ» ΜΠΟΤΑΣΗ 51-18537 ΠΕΙΡΑΙΑΣ Τηλ: 213 2079100 ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ Πληρ. Δ.Καφιέρη Πειραιάς 21985/16-11-2015

Διαβάστε περισσότερα

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΕΞΙΑ. ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΞΗΡΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΟΛΟΣΤΗΣΑΣΚΗΣΗΣΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣΥΝ ΡΟΜΟ, ΣΤΑ ΛΙΠΙ ΙΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΛΙΠΟΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

ΟΡΟΛΟΣΤΗΣΑΣΚΗΣΗΣΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣΥΝ ΡΟΜΟ, ΣΤΑ ΛΙΠΙ ΙΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΛΙΠΟΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΟΡΟΛΟΣΤΗΣΑΣΚΗΣΗΣΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣΥΝ ΡΟΜΟ, ΣΤΑ ΛΙΠΙ ΙΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΛΙΠΟΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΒασίληςΜούγιος, PhD ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ http://mougios.webpages.auth.gr Μεταβολικό σύνδροµο Παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:

Διαβάστε περισσότερα

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C. MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Στόχοι για την αντιμετώπιση του Γνώση Δεξιότητες Πηγές Υποστήριξη

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς

Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς Φωλιά σφολιάτας βουτύρου με σπανάκι & ρικότα Φωλιά σφολιάτας βουτύρου carbonara Φωλιά σφολιάτας βουτύρου με σολωμό και κρέμα γάλακτος Πλούσιες και

Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ο Μαραθώνιος δρόμος αποτελεί ίσως το μαζικότερο και πιο ιστορικό αγώνισμα στον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

Πρωτεΐνες (proteins) Υδατάνθρακες (carbohydrates) 13/7/2015. Ομάδες Τροφίμων (food groups) Θρεπτικά συστατικά (nutrients)

Πρωτεΐνες (proteins) Υδατάνθρακες (carbohydrates) 13/7/2015. Ομάδες Τροφίμων (food groups) Θρεπτικά συστατικά (nutrients) Ομάδες Τροφίμων (food groups) Προληπτική Ιατρική και Δημόσια Υγεία 8 η Υποχρεωτική Άσκηση Επιλογής Διατροφή στη Δημόσια Υγεία Ανδρονίκη Νάσκα, Αναπλ. Καθηγήτρια Υγιεινής και Επιδημιολογίας Δημητριακά και

Διαβάστε περισσότερα

Ισορροπημένη διατροφή. της αναλογίας της μέσης προς τους. Κλασσική Πυραμίδα τροφών. Πυραμίδες Τροφών. Κατανομή λίπους και χρόνιες παθήσεις

Ισορροπημένη διατροφή. της αναλογίας της μέσης προς τους. Κλασσική Πυραμίδα τροφών. Πυραμίδες Τροφών. Κατανομή λίπους και χρόνιες παθήσεις Άσκηση και διατροφή στην πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών Ισορροπημένη διατροφή Κατανομή λίπους και χρόνιες παθήσεις Ο τρόπος εναπόθεσης του σωματικού λίπους έχει αποδειχτεί τελευταία πως αποτελεί ένα

Διαβάστε περισσότερα