Mειώστε την καταπόνηση!

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Mειώστε την καταπόνηση!"

Transcript

1 Mειώστε την καταπόνηση! Η πρόληψη των οσφυϊκών προβλημάτων στον τομέα της υγείας/φροντίδας Ευρωπαϊκή Εκστρατεία Επιθεώρησης και Ενημέρωσης SLIC: Χειρωνακτική διακίνηση φορτίων στην Ευρώπη του 2007 στους τομείς των μεταφορών και της υγείας/φροντίδας

2 Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

3 Περιεχόμενα 1. Γιατί απαιτείται πολιτική για την πρόληψη των οσφυϊκών παθήσεων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης 5 A. Μερικά αριθμητικά στοιχεία 5 B. Νομική υποχρέωση 6 Γ. Κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες 7 2. Παθήσεις της οσφυϊκής χώρας 8 A. Ποιες είναι οι αιτίες των παθήσεων της οσφυϊκής χώρας; 8 B. Από τι αποτελείται η ράχη; 8 1. Τα μέρη της σπονδυλικής στήλης 8 2. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι 9 Γ. Τα αίτια των οσφυϊκών προβλημάτων Η επανάληψη ή παρατεταμένη διάρκεια ορισμένων στάσεων και ενεργειών Κίνδυνοι που σχετίζονται με τη διακίνηση Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας Στρες Προληπτικά μέτρα στον τομέα της υγείας/φροντίδας 15 A. Εφαρμογή πολιτικής πρόληψης 15 B. Επιλογή μέτρων πρόληψης Εξάλειψη κινδύνου Μείωση κινδύνου Βελτιωμένη αποθήκευση φορτίων Οργανωτικά μέτρα 21 Σύνοψη 22 φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

4 To σχέδιο δράσης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στοχεύει μεταξύ άλλων στην αντιμετώπιση των ασθενειών που σχετίζονται με την εργασία και ιδιαίτερα των μυοσκελετικών παθήσεων. Προκειμένου να επιτύχει αυτόν τον στόχο, η Επιτροπή θα επιδιώξει κυρίως να διασφαλίσει την αποτελεσματικότερη εφαρμογή των τρεχόντων κοινοτικών κανονισμών και έχει αναθέσει πρωτεύοντα ρόλο στη SLIC (Επιτροπή Ανώτερων Επιθεωρητών Εργασίας). Η SLIC είναι αρμόδια για την αποτελεσματική και ομοιόμορφη εκτέλεση του κοινοτικού δικαίου στους τομείς της υγείας και της ασφάλειας στον χώρο εργασίας, καθώς επίσης για την ανάλυση των πρακτικών θεμάτων που φέρνει στο φως η παρακολούθηση της εφαρμογής της σχετικής νομοθεσίας. Το 2007, η ευρωπαϊκή εκστρατεία ενημέρωσης και επιθεώρησης θα επικεντρωθεί στους τομείς των μεταφορών και της υγειονομικής περίθαλψης. Οι στόχοι είναι: - μεγαλύτερη συμμόρφωση των δράσεων με την ευρωπαϊκή οδηγία 90/269/ΕΟΚ για τη μείωση των μυοσκελετικών προβλημάτων στις διάφορες χώρες της Ένωσης - ευαισθητοποίηση εργοδοτών και εργαζομένων όσον αφορά τους κινδύνους που συνδέονται με τη χειρωνακτική διακίνηση φορτίων και τα συναφή μέτρα πρόληψης - προώθηση μιας νέας νοοτροπίας όσον αφορά την αντιμετώπιση των κινδύνων που ενέχονται στη χειρωνακτική διακίνηση, μέσω της επίλυσης των προβλημάτων στη ρίζα τους αντί της επικέντρωσης στον τρόπο με τον οποίο εργάζεται ο κόσμος. Αυτή η εκστρατεία υλοποιείται σε στενή συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και εντάσσεται στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία 2007 που διοργανώνει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία. Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

5 1 Γιατί απαιτείται πολιτική για την πρόληψη των οσφυϊκών παθήσεων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης; Αν και είναι δύσκολο να απομονωθεί μία συγκεκριμένη επαγγελματική κατηγορία ως η πλέον επικίνδυνη από την άποψη της πρόκλησης πόνου στη ράχη και την οσφυϊκή χώρα, είναι σχεδόν βέβαιο ότι ο τομέας της υγειονομικής περίθαλψης συγκαταλέγεται μεταξύ των πλέον επικίνδυνων. Δεδομένων των κοινωνικών και οικονομικών συνεπειών που μπορούν να έχουν οι εν λόγω παθήσεις, η πρόληψή τους κρίνεται αναγκαία. Ο ευρωπαίος νομοθέτης έχει πλήρη επίγνωση του προβλήματος και έχει επιβάλει σχετικά μέτρα μέσω μιας οδηγίας. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αποφάσισε να ακολουθήσει μια πιο ενεργητική προσέγγιση διοργανώνοντας την ευρωπαϊκή εκστρατεία επικοινωνίας και επιθεώρησης που θα επικεντρώνεται στους τομείς των μεταφορών και της υγειονομικής περίθαλψης. Το φυλλάδιο αυτό πραγματεύεται την πρόληψη των παθήσεων της ράχης και της οσφυϊκής χώρας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Ελπίζουμε να σας φανεί χρήσιμο και μην ξεχνάτε: Μειώστε την καταπόνηση! Ως «χειρωνακτική διακίνηση φορτίων» νοείται κάθε εργασία που συνεπάγεται τη μετατόπιση ή τη στήριξη ενός φορτίου από έναν ή περισσότερους εργαζομένους. A Μερικά αριθμητικά στοιχεία Πολλές μελέτες εκτιμούν ότι 60% έως 90% του πληθυσμού αργά ή γρήγορα θα εμφανίσει πρόβλημα στην οσφυϊκή χώρα. Είναι επίσης γεγονός ότι η χειρωνακτική διακίνηση φορτίων ενέχει πολλούς κινδύνους, ιδίως όσον αφορά τις κακώσεις της οσφυϊκής χώρας. Τα μυοσκελετικά προβλήματα είναι πράγματι πολύ διαδεδομένα στην Ευρώπη αποτελώντας σημαντικό ποσοστό των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την εργασία. Τα αποτελέσματα της τρίτης ευρωπαϊκής έρευνας των συνθηκών εργασίας που διεξήχθη το 2000 επιβεβαίωσαν πρωτογενώς ότι 33% των ευρωπαίων εργαζομένων (στην ΕΕ των 15) υπέφεραν από πόνο στη ράχη και στην οσφυϊκή χώρα. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης είναι ιδιαιτέρως ευάλωτοι: η ευρωπαϊκή έρευνα αποκάλυψε ότι 32,5% των εργαζομένων σε αυτόν τον τομέα αναφέρουν κάποιο πρόβλημα στη ράχη. φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

6 B Νομική υποχρέωση Η συμμόρφωση με τις οδηγίες για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία επιτρέπει την αποφυγή μεγάλου αριθμού παθήσεων που σχετίζονται με τα μυοσκελετικά προβλήματα που προκαλούνται στον χώρο εργασίας. Μεταξύ αυτών, η ευρωπαϊκή οδηγία 90/269/ ΕΟΚ (29 Μαΐου 1990, ΕΕ 21 Ιουνίου 1990) σχετικά με τις ελάχιστες απαιτήσεις ασφάλειας και υγείας κατά τη χειρωνακτική διακίνηση φορτίων. Αυτή η οδηγία αφορά δραστηριότητες που ενέχουν κινδύνους ιδίως για τη ράχη και την οσφυϊκή χώρα όπως η ανύψωση, η ώθηση, η έλξη ή η μετακίνηση φορτίων. Είναι σαφές ότι αυτού του είδους η διακίνηση φορτίων μπορεί επίσης να επιβαρύνει τα άνω και κάτω άκρα αλλά αυτή η πτυχή του θέματος δεν θα μας απασχολήσει εδώ. Παράγοντες κινδύνου Η χειρωνακτική διακίνηση ενέχει κίνδυνο για την οσφυϊκή χώρα εάν: το φορτίο: - είναι υπερβολικά βαρύ - είναι υπερβολικά ογκώδες - δεν πιάνεται εύκολα - είναι πολύ απομακρυσμένο από τον κορμό του εργαζομένου - για να το πιάσει, ο εργαζόμενος πρέπει να στρέψει τον κορμό του/της η προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί: - είναι υπερβολικά έντονη - προϋποθέτει στροφή του κορμού - δεν επιτρέπει στο φορτίο να ισορροπήσει - υποχρεώνει τον εργαζόμενο να πάρει ασταθή θέση το περιβάλλον εργασίας δεν ενδείκνυται λόγω: - του τύπου του δαπέδου - του ελεύθερου χώρου - των δυσμενών κλιματικών συνθηκών η εργασία θέτει επιπλέον δυσκολίες όπως: - παρατεταμένη δραστηριότητα χωρίς την απαιτούμενη ανάπαυλα - υπερβολικά μεγάλες αποστάσεις - υπερβολικά γρήγορος ρυθμός επαναλήψεων Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

7 Σύμφωνα με την οδηγία 90/269/ΕΟΚ, ο εργοδότης οφείλει να ελαχιστοποιεί τη χειρωνακτική διακίνηση φορτίων από τους εργαζομένους του (άρθρο 4). Στην περίπτωση που η χειρωνακτική διακίνηση είναι αναπόφευκτη, πρέπει: - να αξιολογείται η εργασία (άρθρο 5) - να περιορίζονται οι κίνδυνοι - ο χώρος εργασίας να είναι κατάλληλα εξοπλισμένος και προσαρμοσμένος (άρθρο 6) - ο εργαζόμενος να είναι ενημερωμένος και εκπαιδευμένος - να πραγματοποιούνται τακτικά ιατρικές εξετάσεις. Γ Κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες Οι κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες που σχετίζονται με τον πόνο στη ράχη είναι σημαντικές για τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, δεδομένου ότι οι παθήσεις της ράχης και της οσφυϊκής χώρας πλήττουν το ένα τρίτο των εργαζομένων του τομέα. Οι εργαζόμενοι με τέτοιου είδους προβλήματα υγείας γίνονται οικονομικά ευάλωτοι (πλήττεται το εισόδημά τους και κινδυνεύουν να χάσουν τη δουλειά τους) γεγονός που μπορεί να έχει αντίκτυπο στην επαγγελματική ή/και την προσωπική τους ζωή. Ορισμένοι μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν διά βίου αναπηρία. Οι εργοδότες από την πλευρά τους καλούνται να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα των απουσιών λόγω ασθενείας εργαζομένων που συχνά είναι δύσκολο να αντικατασταθούν λόγω των ειδικών τους προσόντων. Η κατάσταση αυτή δημιουργεί επίσης συγκρούσεις και στρες στον χώρο εργασίας. Επιπλέον, οι παθήσεις της οσφυϊκής χώρας συνεπάγονται σημαντικό κόστος για τον πάσχοντα, τον εργοδότη του και την κοινωνία εν γένει. Σύνοψη για το θύμα για τον εργοδότη για την κοινωνία - απώλεια εισοδήματος - αποζημίωση - επιβάρυνση του συστήματος υγείας - απώλεια εργασίας - συντάξεις - αναξιοποίητο γνωστικό κεφάλαιο - μη αξιοποίηση επαγγελματικών ευκαιριών - μείωση παραγωγής - απώλεια κοινωνικής συνοχής - καθημερινός πόνος - επιβάρυνση για εκπαίδευση (νέων εργαζομένων που θα αντικαταστήσουν τους εξειδικευμένους εργαζομένους που ασθενούν) - απώλεια της κοινωνικής αναγνώρισης που συνδέεται με την εργασία - αδυναμία του πάσχοντα να απολαύσει τη ζωή - απομόνωση - ο πάσχων νιώθει ότι είναι βάρος για την κοινωνία φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

8 2 Παθήσεις της οσφυϊκής χώρας A Ποιες είναι οι αιτίες των παθήσεων της οσφυϊκής χώρας; Είναι συχνά δύσκολο να εντοπισθεί επακριβώς η αρχική αιτία των παθήσεων της οσφυϊκής χώρας, δεδομένου ότι συχνά τα αίτια είναι πολλαπλά. Για αυτό και γίνεται λόγος για «παράγοντες κινδύνου». Οι εν λόγω παράγοντες κινδύνου μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες: ατομικοί παράγοντες: - ηλικία, φύλο, διάπλαση, πρόσληψη νικοτίνης, καθιστική ζωή παράγοντες που σχετίζονται με τη σωματική καταπόνηση που συνεπάγεται η εργασία - χειρωνακτική διακίνηση φορτίων - συχνές κινήσεις που περιλαμβάνουν σκύψιμο και στροφή του σώματος (κυρίως του κορμού) - στατική εργασία ή/και παρατεταμένη παραμονή του σώματος σε συγκεκριμένες θέσεις - δονήσεις που γίνονται αισθητές σε όλο το σώμα. ψυχολογικοί και οργανωτικοί παράγοντες - πίεση χρόνου, κακή οργάνωση εργασίας, έλλειψη αυτονομίας, συνδρομής από άλλους, συνεργασίας και αναγνώρισης καθώς και γενικότερη δυσαρέσκεια στην εργασία Σε ποιο βαθμό οι ανωτέρω παράγοντες προκαλούν προβλήματα στη ράχη και την οσφυϊκή χώρα; Σε ποιο βαθμό πλήττονται οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης; B Από τι αποτελείται η ράχη; 1. Τα μέρη της σπονδυλικής στήλης Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 σπονδύλους και 24 μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία εξασφαλίζεται μέσω των σπονδύλων, και η κινητικότητά της, η οποία οφείλεται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, ενισχύονται από τη δράση μυών και συνδέσμων. Ο νωτιαίος μυελός και οι ρίζες των νωτιαίων νεύρων προφυλάσσονται στο εσωτερικό του σπονδυλικού σωλήνα που σχηματίζουν οι σπόνδυλοι και μεταφέρουν ερεθίσματα από και προς τον εγκέφαλο. Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

9 2. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο: όχι μόνο δρουν ως «αμορτισέρ» αποσβένοντας τους κραδασμούς, αλλά επιπλέον συμβάλλουν καίρια στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. «Δύο» είναι ο αριθμός-κλειδί για τα κύρια χαρακτηριστικά τους: a. δύο μέρη Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος βρίσκεται μεταξύ δύο σπονδύλων. Ο δίσκος αποτελείται από δύο μέρη: - στο εσωτερικό βρίσκεται ο πυρήνας, ο οποίος έχει ζελατινώδη μορφή, - στο εξωτερικό βρίσκεται ο δακτύλιος ο οποίος έχει τη μορφή ενός πλέγματος ινών που διατηρεί τον πυρήνα στο κέντρο του δίσκου ο πυρήνας φαίνεται παρακάτω με κίτρινο χρώμα (στο κέντρο) ενώ ο εξωτερικός ινώδης δακτύλιος είναι μαύρου και πορτοκαλί χρώματος b. δύο ρόλοι - απορροφά τους κραδασμούς: ο δίσκος, ο οποίος μπορεί να παρομοιασθεί με φουσκωμένο λάστιχο, λειτουργεί σαν μαξιλαράκι που απορροφά τις διακυμάνσεις της πίεσης - διευκολύνει την κίνηση: σκύψιμο, τέντωμα, στροφή φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

10 10 c. δύο μοναδικά χαρακτηριστικά - Πολύ μικρός αριθμός νευρικών κυττάρων => ως εκ τούτου δεν είναι ιδιαιτέρως επιρρεπής σε βλάβες τουλάχιστον αρχικά τα πράσινα βελάκια υποδηλώνουν τα ελάχιστα νευρικά κύτταρα που βρίσκονται στο πίσω άκρο του δίσκου - Καθόλου αιμοφόρα αγγεία => ο δίσκος εξασφαλίζει θρεπτικές ουσίες και αποβάλλει τις τοξίνες μέσω της κίνησης (λειτουργεί σαν σφουγγάρι). Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

11 11 Γ Τα αίτια των οσφυϊκών προβλημάτων Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα από την καθημερινή εργασία ενός εργαζομένου στον τομέα της περίθαλψης, τα οποία συνιστούν παράγοντες κινδύνου για τη ράχη και την οσφυϊκή χώρα. 1. Η επανάληψη ή παρατεταμένη διάρκεια ορισμένων στάσεων και ενεργειών Η κατακόρυφη όρθια στάση θα θεωρείται η θέση αναφοράς Σε αυτή τη θέση, οι δίσκοι και οι σύνδεσμοι καταπονούνται λιγότερο και η κατανομή της πίεσης και της τάσης είναι πιο ομοιόμορφη. Οι κινήσεις και οι στάσεις του σώματος που αναφέρονται παρακάτω είναι δυνητικά επικίνδυνες για τη ράχη και ιδίως για τους δίσκους στο κάτω μέρος της ράχης, δηλαδή στην οσφυϊκή χώρα εάν επαναλαμβάνονται συχνά ή όταν παρατείνεται η διάρκειά τους. α. Σκύψιμο (με κύρτωση της ράχης) Η υπερβολικά συχνή επανάληψη αυτών των κινήσεων μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς των συνδέσμων και των δίσκων λόγω των εξής παραγόντων: - αφύσικη κύρτωση της ράχης - σύνθλιψη του μπροστινού μέρους του δίσκου - τάνυση των οπίσθιων συνδέσμων και του οπίσθιου τμήματος του δίσκουαύξηση της πίεσης που δέχεται ο δίσκος (λόγω «μόχλευσης») φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

12 12 β. Στροφή στο πλάι κατά το σκύψιμο Αυτή είναι η στάση που επιβαρύνει περισσότερο τη ράχη. Παράγει επίσης τα ακόλουθα αποτελέσματα στη σπονδυλική στήλη και ιδίως στους δίσκους: - αφύσικη κύρτωση της ράχης - συμπίεση του εμπρόσθιου και πλευρικού τμήματος του δίσκου - τάνυση του οπίσθιου και πλευρικού τμήματος του δίσκου (τα οποία είναι τα πλέον ευάλωτα) - διάρρηξη των ινών του δακτυλίου - αύξηση της πίεσης που δέχεται ο δίσκος (λόγω «μόχλευσης») γ. Κράτημα του φορτίου με κάμψη της ράχης προς τα πίσω Αυτή η στάση έχει τις ακόλουθες συνέπειες: - υπερβολική κύρτωση της ράχης - συμπίεση του οπίσθιου τμήματος του δίσκου και των οπίσθιων αρθρώσεων - αύξηση της πίεσης που δέχεται ο δίσκος (λόγω «μόχλευσης») δ. Παραμονή στην καθιστή στάση για μακρές περιόδους Η παραμονή στην καθιστή στάση για μακρές περιόδους παρακωλύει την τροφοδότηση των δίσκων με θρεπτικά συστατικά. Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

13 13 ε. Γονατιστή στάση ή στάση ανακούρκουδα για μακρές περιόδους Αυτή η στάση δεν είναι μόνο επικίνδυνη για τις αρθρώσεις σας αλλά επιπλέον επιβαρύνει τους μυς και την καρδιά σας. Αν και αληθεύει ότι πρέπει να λυγίζετε τα γόνατα όταν θέλετε να σηκώσετε ένα φορτίο από το έδαφος, δεν πρέπει η γωνία που σχηματίζουν κατά το σκύψιμο να υπερβαίνει τις Κίνδυνοι που σχετίζονται με τη διακίνηση α/ Τα χαρακτηριστικά του φορτίου Το βάρος του φορτίου είναι ο παράγοντας που αναφέρεται περισσότερο συχνά ως σημαντική πηγή καταπόνησης. Βάρη 25kg για τους άνδρες και 15kg για τις γυναίκες θεωρείται ότι αποτελούν το μέγιστο ανώτατο όριο εφόσον ανυψώνονται με σωστή θέση του σώματος και επί ομαλής επιφάνειας. Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να δυσχεράνουν περισσότερο την εκτελούμενη εργασία: Χαρακτηριστικά που συνδέονται με τη Χαρακτηριστικά που συνδέονται με τον διακίνηση αδρανούς φορτίου τρόπο μεταφοράς ασθενούς - αστάθεια του φορτίου - νευρικότητα του ασθενή - φορτίο με απροσδόκητα μεγάλο βάρος - ασθενής που δεν συνεργάζεται για τον όγκο του - άνιση κατανομή του βάρους - δυσκολία στην εκτίμηση του βάρους του ασθενή - δυσκολία στο πιάσιμο/κράτημα (απουσία - ανεπαρκή στηρίγματα λαβών) - αιχμηρότητα, ολισθηρότητα ή λιπαρότητα της επιφάνειας του φορτίου β. Απόσταση μεταξύ φορτίου και σώματος Όπως είναι φυσικό, ο τρόπος με τον οποίο μεταφέρεται ένα φορτίο ή ένας ασθενής μπορεί να αυξήσει την πίεση που ασκείται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Η καταπόνηση στη βάση της σπονδυλικής στήλης εξαρτάται από την απόσταση που υπάρχει μεταξύ του φορτίου και του σώματος του εργαζομένου κατά το πιάσιμο. Η αρχή που ισχύει σε αυτή την περίπτωση είναι αυτή της «μόχλευσης»: όσο πιο μεγάλη είναι η απόσταση από το φορτίο, τόσο πιο μπροστά σκύβει ο κορμός και τόσο αυξάνεται η απαιτούμενη μόχλευση και συνεπώς η πίεση που υφίσταται η σπονδυλική στήλη. φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

14 14 3. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας Δεδομένου ότι η θρέψη των μεσοσπονδύλιων δίσκων διασφαλίζεται μέσω των αλλαγών στη στάση του σώματος (οι δίσκοι δρουν σαν σφουγγάρι), η κίνηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, η καλή φυσική κατάσταση (γυμνασμένοι, ευλύγιστοι μύες ) επιτρέπει στο σώμα να κινείται με τρόπο που δεν επιβαρύνει τη ράχη. 4. Στρες Οι εργαζόμενοι συχνά αναφέρονται στη σχέση μεταξύ στρες και πόνου στη ράχη. «Ένιωθα ότι θα με προδώσει η μέση μου γιατί εδώ και μερικές εβδομάδες είμαι πολύ σφιγμένος και νευρικός». Οι επιστημονικές μελέτες αναφέρουν επίσης ότι ο κίνδυνος χρόνιου πόνου στη ράχη και την οσφυϊκή χώρα αυξάνεται σημαντικά για όσους βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με στρεσογόνες καταστάσεις, ιδίως με εργασιακά καθήκοντα που δεν τους ικανοποιούν. Το στρες έχει πληθώρα επιπτώσεων στο σώμα και το πνεύμα. Μία από αυτές είναι οι σφιγμένοι (τεταμένοι) μύες. Αν οι μύες της πλάτης σας συσπαστούν και παραμείνουν συσπασμένοι, αυτό θα αυξήσει την πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους επιβαρύνοντάς τους μακροπρόθεσμα. Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

15 15 3 Προληπτικά μέτρα στον τομέα της υγείας/φροντίδας Όπως σε κάθε σχέδιο πρόληψης, είναι σημαντικό η προετοιμασία να είναι συστηματική και η προσέγγιση σωστά δομημένη. A Εφαρμογή πολιτικής πρόληψης Η υλοποίηση μιας πολιτικής για την πρόληψη των οσφυϊκών παθήσεων μπορεί να χωριστεί σε τρεις κυρίως φάσεις: ανάλυση κινδύνων, αναζήτηση λύσεων και εφαρμογή των προληπτικών μέτρων. 1η φάση: εξεύρεση και ανάλυσηκαταστάσεων κινδύνου 2η φάση: αναζήτηση λύσεων 3η φάση: εφαρμογή Τι; Οι εργαζόμενοι εκτίθενται - σε επώδυνες θέσεις; - σε διακίνηση φορτίων; - σε διακίνηση ασθενών; βάσει των αποτελεσμάτων της φάσης 1, επιλογή των κατάλληλων προληπτικών μέτρων για τη βελτίωση της κατάστασης Εφαρμογή της λύσης στο πεδίο και παρακολούθηση της κατάστασης για καταγραφή των εξελίξεων Πώς; - παρατηρήστε τους χώρους εργασίας - συλλέξτε πληροφορίες από τους εργαζομένους, από τη διοίκηση, από την επιτροπή υγείας και επιτροπή ασφάλειας του οργανισμού - αναλύστε τα ατυχήματα που συνδέονται με την εργασία -> αναλύστε τα αποτελέσματα - εφαρμόζονται ήδη προληπτικά μέτρα;- επιλογή της πλέον κατάλληλης λύσης σύμφωνα με την ιεράρχηση των κινδύνων: 1. Εξάλειψη κινδύνων 2. Αντικατάσταση επικίνδυνων καταστάσεων με λιγότερο επικίνδυνες καταστάσεις 3. Καταπολέμηση των κινδύνων στη ρίζα τους - εφαρμογή των μέτρων και προετοιμασία της συνέχειας που θα δοθεί (ενημέρωση, οδηγίες, κατάρτιση) - έλεγχος ώστε να επαληθευτεί ότι εφαρμόζεται η λύση - αξιολόγηση των μέτρων (είχε τα αναμενόμενα αποτελέσματα η εφαρμογή τους; εμφανίστηκαν νέοι κίνδυνοι ;) - στην περίπτωση που αλλάξει η κατάσταση στον χώρο εργασίας, διεξαγωγή νέας ανάλυσης κινδύνων (επανάληψη της 1ης φάσης κοκ). φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

16 16 Κάθε οργανισμός εξελίσσεται με την πάροδο των χρόνων και είναι οπωσδήποτε καλή ιδέα να διεξάγονται τακτικές αξιολογήσεις των προληπτικών μέτρων ώστε να ελέγχεται κατά πόσο εξακολουθούν να συνάδουν με την ισχύουσα πολιτική πρόληψης. B Επιλογή μέτρων πρόληψης Μετά τον προσδιορισμό των κινδύνων απαιτείται η ανάληψη δράσης. Πώς; Επιδιώκοντας την απαλοιφή ή τη μείωση των κινδύνων. Κατά πρώτο λόγο, η έμφαση πρέπει να δίδεται σε μέτρα που επιτρέπουν την απαλοιφή των κινδύνων. Ακολουθεί μια σύνοψη δυνητικών προληπτικών μέτρων: Είδος προληπτικής Τι; Πώς; δραστηριότητας Απαλοιφή κινδύνου Αποφυγή χειρωνακτικής διακίνησης Πλήρης μηχανοποίηση ή αυτοματισμός Μείωση κινδύνου Μηχανικές διατάξεις Χρήση ανυψωτήρα ή συστήματος στήριξης του σώματος Μεταβολή του ύψους Κρεβάτι, λουτρό κλπ. Διατάξεις μεταφοράς ασθενή Σεντόνια, σανίδες, δίσκοι περιστροφής, αρτάνες κλπ. για ευκολότερη μεταφορά. Βελτίωση της αποθήκευσης του φορτίου Βελτίωση προσβασιμότητας Οργανωτικά μέτρα Αποθήκευση των συχνά χρησιμοποιούμενων/μεγάλου βάρους φορτίων στο ύψος της μέσης Ανελκυστήρας σκάλας Σχεδιασμός εργασιών, εναλλαγή δραστηριοτήτων, βελτιωμένη κατανομή καθηκόντων Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

17 17 1. Εξάλειψη κινδύνου Μία από τις καλύτερες προληπτικές προσεγγίσεις είναι η απαλοιφή του κινδύνου μέσω της αποφυγής της απευθείας έκθεσης των εργαζομένων στον κίνδυνο ήτοι της αποφυγής της χειρωνακτικής διακίνησης. Αυτό συνεπάγεται την πλήρη μηχανοποίηση ή αυτοματοποίηση της εργασίας διακίνησης. Η διακίνηση ατόμων σε νοσοκομειακό περιβάλλον καθιστά αυτή την προσέγγιση δυσεφάρμοστη. Είναι επίσης αναγκαίο να ληφθεί υπόψη η αξιοπρέπεια του ασθενή. Συστήματα στήριξης σώματος Ράγες μεταφοράς Ο αριθμός των πραγματοποιούμενων μεταφορών των ασθενών (κρεβάτι-καρέκλα, κρεβάτι-φορείο, κρεβάτι-λουτρό, ) επηρεάζει τους παράγοντες κινδύνου για τη ράχη σε άμεση συνάρτηση με το βάρος των ασθενών, τις στάσεις του σώματος του εργαζομένου κλπ. Η επικίνδυνη χειρωνακτική διακίνηση μπορεί να αποφευχθεί με τη χρήση ανυψωτήρα ή ραγών μεταφοράς. φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

18 18 2. Μείωση κινδύνου α. Τεχνικά μέτρα (μηχανικά βοηθήματα) Τεχνικά βοηθήματα όπως κρεβάτια ρυθμιζόμενου ύψους, σανίδες μεταφοράς, καροτσάκια καθιστούν ευκολότερες τις εργασίες διακίνησης. Επιτρέπουν τη μείωση ή ακόμη και την απαλοιφή των κινδύνων που ενέχονται στη διακίνηση. (1) Μεταβαλλόμενο ύψος - Κρεβάτια και λουτρά ρυθμιζόμενου ύψους Αυτού του είδους οι διατάξεις επιτρέπουν στους παρόχους φροντίδας να αποφύγουν στάσεις του σώματος που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη ράχη, ιδίως το σκύψιμο. Καθιστούν επίσης ευκολότερη τη διακίνηση κατά τη μεταφορά ασθενών. κρεβάτι ρυθμιζόμενου ύψους λουτρό ρυθμιζόμενου ύψους - Ρυθμιζόμενο ύψος της επιφάνειας εργασίας ανάλογα με τη δραστηριότητα Προκειμένου να αποφεύγονται στάσεις του σώματος που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη ράχη, όπως το σκύψιμο ή το σκύψιμο στο πλάι/ η περιστροφή του κορμού, πρέπει να αλλάζει το ύψος της επιφάνειας εργασίας ανάλογα με το είδος της εκτελούμενης δραστηριότητας. Υπερβολικά χαμηλό ύψος για εργασίες ακριβείας Καλό ύψος για μη απαιτητική εργασία Το ύψος της επιφάνειας εργασίας πρέπει να προσαρμόζεται στο είδος της εκτελούμενης δραστηριότητας Τρόλεϊ κατάλληλου ύψους για γραφή Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

19 19 (2) Κάντε τη μεταφορά ασθενών ευκολότερη Τα περισσότερα προβλήματα της ράχης και της οσφυϊκής χώρας που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης οφείλονται στη στήριξη ή την ανύψωση ασθενών που πρέπει να μεταφερθούν από το ένα σημείο στο άλλο (κρεβάτι-κρεβάτι, κρεβάτικαρέκλα...). Υπάρχουν πολλά τεχνικά βοηθήματα που διευκολύνουν τις εργασίες μεταφοράς των ασθενών μετριάζοντας την καταπόνηση για τη ράχη των εργαζομένων. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: - Σεντόνια Είναι σεντόνια κατασκευασμένα από ανθεκτικό υλικό με χαμηλές τριβές που επιτρέπουν στο προσωπικό να ανεβάζει, να μετακινεί ή απλώς να αλλάζει θέση στον ασθενή χωρίς να τον ανυψώνει, αλλά απλώς σύροντάς τον. Υπάρχουν ειδικά σεντόνια για τη μετατόπιση των ασθενών - Σανίδες Αυτές οι σανίδες είναι καλυμμένες με ολισθηρό ύφασμα ή είναι κατασκευασμένες από ολισθηρό υλικό και επιτρέπουν τη μεταφορά των ασθενών από κρεβάτι σε κρεβάτι, από κρεβάτι σε καρέκλα ή σε αναπηρικό καροτσάκι χωρίς ανύψωση αλλά απλώς σύροντάς τους. Σανίδα μεταφοράς από κρεβάτι σε κρεβάτι Σανίδα μεταφοράς από καρέκλα σε κρεβάτι ή από καρέκλα σε καρέκλα φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας Σανίδα μεταφοράς από το όχημα στο αναπηρικό καροτσάκι

20 20 - Βάσεις μετακίνησης Αυτά τα τεχνικά βοηθήματα διευκολύνουν την ανύψωση και τη μετακίνηση ασθενών, επιτρέποντας όσο το δυνατό περισσότερη ανεξάρτητη κίνηση. Βοήθημα ανύψωσης Καροτσάκι μεταφοράς καρέκλας - Δίσκος περιστροφής Η μεταφορά ασθενών από το κρεβάτι στην καρέκλα ή στο αναπηρικό καροτσάκι απαιτεί συχνά μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του ασθενή. Αυτού του είδους τα βοηθήματα καθιστούν ευκολότερη τη μετακίνηση του ασθενούς ανάλογα με τις σωματικές του ικανότητες μειώνοντας την προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί για την υποστήριξη του βάρους του. Υπάρχουν άλλοι δίσκοι ειδικά για την έξοδο και είσοδο από το αυτοκίνητο. Δίσκος περιστροφής για καθήμενο ασθενή καροτσάκι για τις σκάλες Περιστρεφόμενος δίσκος δαπέδου Δίσκος για ευκολότερη είσοδο/έξοδο από όχημα β) Διευκόλυνση πρόσβασης - Καροτσάκι για τις σκάλες Εκτός νοσοκομείου, η πρόσβαση στους ορόφους είναι συχνά δυνατή μόνο μέσω σκάλας καθώς οι ανελκυστήρες είναι συχνά πολύ στενοί. Αυτά τα ειδικά καροτσάκια/ανελκυστήρες σκάλας επιτρέπουν στα άτομα σε αναπηρικό καροτσάκι να χρησιμοποιήσουν τις σκάλες. - Ρυθμιζόμενα καθίσματα Η ύπαρξη βραχιόνων στα καθίσματα συχνά δυσχεραίνει τους ασθενείς κατά την προσπάθειά τους να καθήσουν και υποχρεώνει τους νοσηλευτές να κάνουν δύσκολες μανούβρες χειρωνακτικής διακίνησης. Αν οι βραχίονες μπορούν να χαμηλώσουν, η όλη προσπάθεια διευκολύνεται σημαντικά, σε συνδυασμό και με μια σανίδα μεταφοράς. Οι βραχίονες ρυθμίζονται καθ ύψος Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

21 21 3. Βελτιωμένη αποθήκευση φορτίων Η ισορροπημένη κατανομή των βαρών στους χώρους αποθήκευσης προλαμβάνει την υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και διευκολύνει την πρόσβαση. Σπάνια χρησιμοποιούμενα Συχνά χρησιμοποιούμενα Βαριά φορτία Σπάνια χρησιμοποιούμενα Πηγή: HSE Τα βάρη ενδέχεται να πρέπει να μειωθούν ανάλογα με τις συνθήκες, τη συχνότητα της διακίνησης και το εμπλεκόμενο άτομο. Περισσότερες πληροφορίες για το διάγραμμα: 4. Οργανωτικά μέτρα Ο σχεδιασμός εργασιών, η εναλλαγή δραστηριοτήτων και η καλύτερη κατανομή καθηκόντων είναι μεταξύ των οργανωτικών μέτρων που επιτρέπουν μείωση των κινδύνων. Οι προσαρμογές στο εργασιακό περιβάλλον, γνωστές και ως «εργονομικές» προσαρμογές, περιλαμβάνουν αλλαγές στα έπιπλα, τα υλικά και τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι φυσικά πάντα εύκολο να εφαρμοστούν. Στο πλαίσιο της κατ οίκον φροντίδας, για παράδειγμα, οι επικρατούσες εργασιακές συνθήκες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την επίπλωση και τον εξοπλισμό που υπάρχει ήδη στο σπίτι και από την προθυμία ή τις οικονομικές δυνατότητες των ασθενών να προβούν σε τροποποιήσεις. Για αυτό είναι σημαντικό ο παρέχων φροντίδα να φροντίζει το σώμα του, να μετακινείται προσεκτικά και να επιλέγει στάσεις που δεν επιβαρύνουν τη ράχη. Παράλληλα, οι εργοδότες μπορούν να δίνουν τη δυνατότητα στους εργαζομένους να αθλούνται στην εργασία (γυμναστήριο, ντους ) ή να τους ενθαρρύνουν να γυμνάζονται εκτός του χώρου εργασίας (π.χ. καλύπτοντας μέρος του κόστους των αθλητικών τους δραστηριοτήτων ). Οι εργοδότες μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν του εργαζομένους να έρχονται στη δουλειά με το ποδήλατο. φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας

22 22 Σύνοψη Η διαδικασία έχει ως εξής: α. Εντοπισμός και αξιολόγηση κινδύνων Αυτό απαιτεί ανάλυση: - των εργασιακών διαδικασιών (τι κάνει ο εργαζόμενος στον χώρο εργασίας του) - των εργασιακών μεθόδων (πώς εκτελούν οι εργαζόμενοι τα καθήκοντα που τους ανατίθενται;) - των κινδύνων, των αιτιών και των αποτελεσμάτων τους (τι μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα ή ασθένειες που σχετίζονται με την εργασία;). β. Απαλοιφή ή μείωση του κινδύνου: - Ελαχιστοποίηση δραστηριοτήτων χειρωνακτικής διακίνησης - Μηχανικά βοηθήματα και εργονομικές λύσεις γ. Διαχείριση λοιπών κινδύνων - Ενημέρωση των εργαζομένων και των εκπροσώπων τους σχετικά με τους κινδύνους - Εκπαίδευση των εργαζομένων ώστε να προστατεύονται αποτελεσματικότερα - Αλλαγή του τρόπου οργάνωσης της εργασίας ώστε να μειωθεί η διάρκεια ή/και η ένταση της έκθεσης των εργαζομένων στους κινδύνους - Πρόληψη άλλων συναφών παραγόντων κινδύνου (π.χ. στρες) - Παρακολούθηση της υγείας των εργαζομένων - Αναθεώρηση της ανάλυσης κινδύνων ώστε να λαμβάνονται υπόψη (τυχόν) αλλαγές στις εργασιακές συνθήκες. Εκστρατεία SLIC 2007 για τη χειρωνακτική διακίνηση

23 φορτίων στον τομέα της υγείας/φροντίδας 23

24 Τμήμα Επιθεώρησης Εργασίας Απελλή 12 Άγιοι Ομολογητές, Λευκωσία Ταχ. Διεύθυνση: 1493 Λευκωσία Ιστοσελίδα: Photos Prevent

Mειώστε. την καταπόνηση! www.handlingloads.eu

Mειώστε. την καταπόνηση! www.handlingloads.eu Mειώστε την καταπόνηση! Ευρωπαϊκή εκστρατεία ελέγχων και ενημέρωσης Χειρωνακτική διακίνηση φορτίων στην Ευρώπη στους τομείς των μεταφορών και της υγειονομικής περίθαλψης www.handlingloads.eu Μια εκστρατεία

Διαβάστε περισσότερα

Μυοσκελετικές διαταραχές σε εργαζόμενους νοσοκομείου. Φλώρου Ευσταθία Τμήμα Επισκεπτών Υγείας Τομέας Δημόσιας Υγείας Γ.Ν.Ελευσίνας «Θριάσιο»

Μυοσκελετικές διαταραχές σε εργαζόμενους νοσοκομείου. Φλώρου Ευσταθία Τμήμα Επισκεπτών Υγείας Τομέας Δημόσιας Υγείας Γ.Ν.Ελευσίνας «Θριάσιο» Μυοσκελετικές διαταραχές σε εργαζόμενους νοσοκομείου Φλώρου Ευσταθία Τμήμα Επισκεπτών Υγείας Τομέας Δημόσιας Υγείας Γ.Ν.Ελευσίνας «Θριάσιο» Συμμετέχοντες στην έρευνα 1) Τμήμα Ιατρικής της Εργασίας και

Διαβάστε περισσότερα

89/391/ΕΟΚ) (90/269/ΕΟΚ)

89/391/ΕΟΚ) (90/269/ΕΟΚ) Οδηγία του Συµβουλίου της 29ης Μαΐου 1990 σχετικά µε τις ελάχιστες απαιτήσεις ασφάλειας και υγείας κατά τη χειρωνακτική διακίνηση φορτίων που συνεπάγεται κινδύνους ιδίως για τη ράχη και την οσφυϊκή χώρα

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε την καταπόνηση

Μειώστε την καταπόνηση Μειώστε την καταπόνηση Πληροφορίες για τους εργοδότες και τους εργαζόμενους στον τομέα των κατασκευών www.handlingloads.eu Ευρωπαϊκή εκστρατεία ενημέρωσης και ελέγχων Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων 2008

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε την καταπόνηση

Μειώστε την καταπόνηση Μειώστε την καταπόνηση Πληροφορίες για τους εργοδότες και τους εργαζόμενους στον τομέα του εμπορίου www.handlingloads.eu Ευρωπαϊκή εκστρατεία ενημέρωσης και ελέγχων Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων 2008

Διαβάστε περισσότερα

Εργονομική αξιολόγηση για μυοσκελετικούς κινδύνους σε καπνοβιομηχανία. Στέλιος Παπαδόπουλος, Ιατρός Εργασίας, Σύμβουλος Εργονόμος ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ Α.Ε.

Εργονομική αξιολόγηση για μυοσκελετικούς κινδύνους σε καπνοβιομηχανία. Στέλιος Παπαδόπουλος, Ιατρός Εργασίας, Σύμβουλος Εργονόμος ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ Α.Ε. Εργονομική αξιολόγηση για μυοσκελετικούς κινδύνους σε καπνοβιομηχανία Στέλιος Παπαδόπουλος, Ιατρός Εργασίας, Σύμβουλος Εργονόμος ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ Α.Ε. 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Μελετήθηκαν είκοσι τρεις (23) θέσεις εργασίας

Διαβάστε περισσότερα

.9- ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΩΝ 9.Ι.- ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

.9- ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΩΝ 9.Ι.- ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΚΕΦ.9.9- ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΩΝ ΦΟΡΤΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ 9.Ι.- ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Σύγχρονη Εργονοµία 1 Στατιστικά Στοιχεία Τα µυοσκελετικά προβλήµατα από τη διακίνηση φορτίων ευθύνονται για: το 20% των ασθενειών

Διαβάστε περισσότερα

Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων Εκτίμηση κινδύνων με τη μέθοδο ΚΙΜ. Νομοθεσία

Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων Εκτίμηση κινδύνων με τη μέθοδο ΚΙΜ. Νομοθεσία Θέματα : Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων Εκτίμηση κινδύνων με τη μέθοδο ΚΙΜ Νομοθεσία Οι περί Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία Νόμοι (1996-2011) Οι περί Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία (Χειρωνακτική

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΚΥΚΛΙΟΣ /

ΕΓΚΥΚΛΙΟΣ / ΕΓΚΥΚΛΙΟΣ 130405/16.08.1995 Αθήνα 16.8.1995 Aρ. πρωτ: 130405 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗ ΕΠΙΘ/ΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΣΥΝΘΗΚΩΝ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΤΜΗΜΑ Ι ΠΡΟΣ : Ως πίνακας διανομής Ταχ. Δ/νση : Πειραιώς

Διαβάστε περισσότερα

Εργονομικοί παράγοντες στα εργαστήρια. Θεώνη Κουκουλάκη, Τ. Μηχανικός, Εργονόμος, PhD, Eur.Erg

Εργονομικοί παράγοντες στα εργαστήρια. Θεώνη Κουκουλάκη, Τ. Μηχανικός, Εργονόμος, PhD, Eur.Erg Εργονομικοί παράγοντες στα εργαστήρια Θεώνη Κουκουλάκη, Τ. Μηχανικός, Εργονόμος, PhD, Eur.Erg Δομή της εισήγησης Εισαγωγή Μελέτες για εργονομικές συνθήκες και μυοσκελετικές παθήσεις σε εργαζόμενους στα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦ.9 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ. Σύγχρονη Εργονοµία

ΚΕΦ.9 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ. Σύγχρονη Εργονοµία ΚΕΦ.9.9- ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΩΝ ΦΟΡΤΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ 9.ΙΙ.- ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΡΣΗΣ ΦΟΡΤΙΩΝ Σύγχρονη Εργονοµία 1 Αυτόµατος Προσδιορισµός Ορίων Ανύψωσης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ Ο ΗΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟ ΕΚΤΗ ΑΝΥΨΩΣΗ ΦΟΡΤΙΟΥ ΑΠΌ

Διαβάστε περισσότερα

ΡΑΧΗ ΠΑΥΛΟΣ Γ. ΚΑΤΩΝΗΣ ΑΝΑΠΛ. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ

ΡΑΧΗ ΠΑΥΛΟΣ Γ. ΚΑΤΩΝΗΣ ΑΝΑΠΛ. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ ΡΑΧΗ ΠΑΥΛΟΣ Γ. ΚΑΤΩΝΗΣ ΑΝΑΠΛ. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ ΡΑΧΗ Αποτελεί τον μυοσκελετικό άξονα στήριξης του κορμού με κύριο οστικό στοιχείο τους σπονδύλους και την παράλληλη συμβολή

Διαβάστε περισσότερα

ασκήσεις για τη μέση

ασκήσεις για τη μέση ασκήσεις για τη μέση 1 η άσκηση ύπτια θέση (ανάσκελα) Λυγίζουμε τα δύο γόνατα και τα τραβάμε με τα χέρια δυνατά προς το στήθος. Μετράμε αργά μέχρι το 5 και επαναφέρουμε τα πόδια στην αρχική θέση. Χαλαρώνουμε

Διαβάστε περισσότερα

Νομοθεσία της ΕΕ για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία Τιμ Τρεγκένζα Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία

Νομοθεσία της ΕΕ για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία Τιμ Τρεγκένζα Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία Νομοθεσία της ΕΕ για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία Τιμ Τρεγκένζα Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία Safety and health at work is everyone s concern. It s good for you.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΡΙΤΟ ΤΗΣ ΕΠΙΣΗΜΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ Αρ της 6ης ΙΟΥΛΙΟΥ 2001 ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ. ΜΕΡΟΣ Ι Κανονιστικές Διοικητικές Πράξεις

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΡΙΤΟ ΤΗΣ ΕΠΙΣΗΜΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ Αρ της 6ης ΙΟΥΛΙΟΥ 2001 ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ. ΜΕΡΟΣ Ι Κανονιστικές Διοικητικές Πράξεις Κ.Δ.Π. 267/2001 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΡΙΤΟ ΤΗΣ ΕΠΙΣΗΜΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ Αρ. 3512 της 6ης ΙΟΥΛΙΟΥ 2001 ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Ι Κανονιστικές Διοικητικές Πράξεις Αριθμός 267 Οι περί Ασφάλειας και Υγείας

Διαβάστε περισσότερα

Τεχνικές χειρισμού των ασθενών για την πρόληψη ΜΣΠ στην υγειονομική περίθαλψη

Τεχνικές χειρισμού των ασθενών για την πρόληψη ΜΣΠ στην υγειονομική περίθαλψη 28 Τεχνικές χειρισμού των ασθενών για την πρόληψη ΜΣΠ στην υγειονομική περίθαλψη Εισαγωγή Οι μυοσκελετικές παθήσεις (ΜΣΠ) που σχετίζονται με την εργασία αποτελούν σοβαρό πρόβλημα για το προσωπικό των νοσοκομείων,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ: Βοηθός Φαρμακείου Ημ/νια: 19/11/2013 ΕΞΑΜΗΝΟ: Α Χειμερινό Μάθημα: Ασφάλεια και Υγιεινή Εισηγητής : Εμμανουήλ Ε. Νικόλαος Ενότητα: Εισαγωγή ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΒΑΣΙΚΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη με τον Διευθυντή του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, Jukka Takala. Τι σημαίνει εκτίμηση κινδύνου;

Συνέντευξη με τον Διευθυντή του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, Jukka Takala. Τι σημαίνει εκτίμηση κινδύνου; Συνέντευξη με τον Διευθυντή του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, Jukka Takala Μπιλμπάο, 28 Απριλίου 2008 Τι σημαίνει εκτίμηση κινδύνου; Jukka Takala: Η εκτίμηση κινδύνου

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ Σχ. Έτος : 2013-2014 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ. Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ Σχ. Έτος : 2013-2014 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ. Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ: Στέλεχος Υπηρεσιών Ασφαλείας Ημ/νια: 09/01/2014 ΕΞΑΜΗΝΟ: Α Χειμερινό Εισηγητής : Εμμανουήλ Ε. Νικόλαος Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5 ΚΕΦΑΛΑΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Τραυματισμοί του Νωτιαίου Μυελού

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ελευθέριος Κέλλης, Ph.D Αναπληρωτής Καθηγητής Διεθνής προβληματισμός Μη σωστή στάση Προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη ταξινόμιση της φυσικής κατάστασης Δύναμη Αντοχή φυσική κατάστασ η Ταχύτητα Ευλυγισία ποιοι ασχολούνται με την άσκηση με βάρη οι αθλητές της άρσης βαρών, οι

Διαβάστε περισσότερα

Εκστρατεία Επιθεώρησης με θέμα «Εργασίες σε Ύψος» Μάρτιος, Μάιος, Ιούνιος, Σεπτέμβριος και Νοέμβριος 2016

Εκστρατεία Επιθεώρησης με θέμα «Εργασίες σε Ύψος» Μάρτιος, Μάιος, Ιούνιος, Σεπτέμβριος και Νοέμβριος 2016 Λευκωσία, 22 Μαρτίου 2016 ΠΡΟΣ: ΑΠΟ: ΘΕΜΑ: Όλα τα Μέλη Παναγιώτη Παναγή, Λειτουργό Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων Εκστρατεία Επιθεώρησης με θέμα «Εργασίες σε Ύψος» Κυρίες / Κύριοι, Αναφορικά με το πιο πάνω

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ 1. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 2. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΧΗΛΟ 3. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΙΣΩ

Διαβάστε περισσότερα

Εκστρατεία Επιθεώρησης σε Υποστατικά και Εξοπλισμούς Συλλογής και Αποκομιδής Σκυβάλων

Εκστρατεία Επιθεώρησης σε Υποστατικά και Εξοπλισμούς Συλλογής και Αποκομιδής Σκυβάλων Λευκωσία, 5 Σεπτεμβρίου 2016 ΠΡΟΣ: ΑΠΟ: ΘΕΜΑ: Όλους τους ενδιαφερόμενους Παναγιώτη Παναγή, Λειτουργό Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων Εκστρατεία Επιθεώρησης σε Υποστατικά και Εξοπλισμούς Συλλογής και Αποκομιδής

Διαβάστε περισσότερα

Ανασκόπηση παρεμβάσεων διαχείρισης μυοσκελετικών παθήσεων στο χώρο εργασίας

Ανασκόπηση παρεμβάσεων διαχείρισης μυοσκελετικών παθήσεων στο χώρο εργασίας Ανασκόπηση παρεμβάσεων διαχείρισης μυοσκελετικών παθήσεων στο χώρο εργασίας Γρανά Ελίνα Νοσηλεύτρια ΠΕ ΜΔΕ Κοινοτική Νοσηλευτική, Υπ. Διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μυοσκελετικές Παθήσεις Οι ΜΣΠ καλύπτουν ευρύ φάσμα προβλημάτων

Διαβάστε περισσότερα

Σχεδιασμός Προγραμμάτων

Σχεδιασμός Προγραμμάτων Σχεδιασμός Προγραμμάτων Ευλυγισία & Ισορροπία Μ. Μιχαλοπούλου Δ. Π. Θράκης Διατάσεις με καρέκλα Κάθισμα σε καρέκλα και Αυτί στον ώμο (κατέβασμα του αυτιού προς τον ώμο). Το σαγόνι βλέπει τον ώμο. Κυκλικές

Διαβάστε περισσότερα

Του Δρ. Ιωάννη Καρνέζη FRCS(Orth), Ορθοπαιδικού Χειρουργού, Επιστημονικού Διευθυντή Δικτύου Παθήσεων Σπονδυλικής Στήλης

Του Δρ. Ιωάννη Καρνέζη FRCS(Orth), Ορθοπαιδικού Χειρουργού, Επιστημονικού Διευθυντή Δικτύου Παθήσεων Σπονδυλικής Στήλης Του Δρ. Ιωάννη Καρνέζη FRCS(Orth), Ορθοπαιδικού Χειρουργού, Επιστημονικού Διευθυντή Δικτύου Παθήσεων Σπονδυλικής Στήλης Αν υποφέρετε από πόνους στη μέση θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρόβλημά σας είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προπόνηση της δύναµης στο ποδόσφαιρο Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ποδοσφαιριστής

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4ο ΜΕΡΟΣ Α ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ

ΜΑΘΗΜΑ 4ο ΜΕΡΟΣ Α ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑ 4ο ΜΕΡΟΣ Α ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (ΚΝΣ) ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ Είναι το πιο ουραίο τμήμα του Κ.Ν.Σ. Εκτείνεται από τη βάση του κρανίου μέχρι τον 1 ο οσφυϊκό

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ Η ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ Η ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ Η ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ "Η στάση του σώματός μας όταν εργαζόμαστε στον υπολογιστή, είναι πολύ σημαντική. Μια κακή στάση μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα, για παράδειγμα, στη μέση, στα χέρια

Διαβάστε περισσότερα

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση )

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Συντηρητική ή Χειρουργική Αντιµετώπιση Γ. Στράντζαλης Νευροχειρουργική Κλινική, Πανεπιστήµιο Αθηνών, Θεραπευτήριο Ευαγγελισµός ΓΕΝΙΚΑ Η οσφυo-ισχιαλγία ή ο «πόνος

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ (2005)

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ (2005) ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ (2005) Αγαπητοί Συνάδελφοι, Κυρίες και Κύριοι, Αρχίζουμε την ενδιαφέρουσα αυτή στρογγυλή τράπεζα που έχει θέμα της, την Χρόνια οσφυαλγία, ελπίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ. 08/Φεβ/2013 ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ -- ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ. 08/Φεβ/2013 ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ -- ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ -- ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΣ Ορθοπαιδικός Χειρουργός Πολυκλινική Λευκωσίας 1 2 ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ -- ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΗ- ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΣ Ορθοπαιδικός Χειρουργός Πολυκλινική Λευκωσίας

Διαβάστε περισσότερα

Α Μέρος (από 2) Οστά του Κορμού (Σπονδυλική Στήλης, Θώρακα, Κρανίου)

Α Μέρος (από 2) Οστά του Κορμού (Σπονδυλική Στήλης, Θώρακα, Κρανίου) Α Μέρος (από 2) Οστά του Κορμού (Σπονδυλική Στήλης, Θώρακα, Κρανίου) 01/35 Το Ερειστικό Σύστημα αποτελείται από: 1. Τα Οστά 2. Τις Αρθρώσεις 3. Τους Συνδέσμους 02/35 ΟΣΤΑ ΤΟΥ ΣΚΕΛΕΤΟΥ Σύνολο: 285 οστά

Διαβάστε περισσότερα

5.4 Το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου ΜΙΚΡΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΕΣ

5.4 Το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου ΜΙΚΡΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΕΣ 3. Να βάλετε σε κύκλο το γράμμα που αντιστοιχεί στη φράση που συμπληρώνει σωστά την πρόταση: Α. Η μέλισσα είναι έντομο που: α. έχει σπονδυλική στήλη β. μπορεί να κολυμπάει γ. πετάει με τη βοήθεια μεμβρανωδών

Διαβάστε περισσότερα

Διοίκηση ανθρωπίνων Πόρων. Ενότητα 10: Ασφάλεια εργαζομένων Δρ. Καταραχιά Ανδρονίκη Τμήμα Λογιστικής και Χρηματοοικονομικής

Διοίκηση ανθρωπίνων Πόρων. Ενότητα 10: Ασφάλεια εργαζομένων Δρ. Καταραχιά Ανδρονίκη Τμήμα Λογιστικής και Χρηματοοικονομικής Διοίκηση ανθρωπίνων Πόρων Ενότητα 10: Ασφάλεια εργαζομένων Δρ. Καταραχιά Ανδρονίκη Τμήμα Λογιστικής και Χρηματοοικονομικής Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative

Διαβάστε περισσότερα

Συνθήκες εργασίας των χειριστών ME: Ηεμπειρίααπότις μελέτες του ΕΛ.ΙΝ.Υ.Α.Ε.

Συνθήκες εργασίας των χειριστών ME: Ηεμπειρίααπότις μελέτες του ΕΛ.ΙΝ.Υ.Α.Ε. Συνθήκες εργασίας των χειριστών ME: Ηεμπειρίααπότις μελέτες του ΕΛ.ΙΝ.Υ.Α.Ε. Θεώνη Κουκουλάκη, Τ. Μηχανικός, Εργονόμος, PhD, Eur. Erg. Υπ. Κέντρου Ασφάλειας ΕΛ.ΙΝ.Υ.Α.Ε. Δομή εισήγησης Κίνδυνοι για την

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ Ασκήσεις για εύρος κινήσεων Κάμψη ισχίου και γόνατος: Ξαπλωμένος με τη πλάτη και τα πόδια τεντωμένα, τα δάκτυλα των ποδιών να βλέπουν κατά το ταβάνι και

Διαβάστε περισσότερα

Ανασχεδιασμός της θέσης οδήγησης Τραμ

Ανασχεδιασμός της θέσης οδήγησης Τραμ ΕΘΝΙΚΟ ΜΕΤΣΟΒΙΟ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟ ΣΧΟΛΗ ΜΗΧΑΝΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΤΟΜΕΑΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Εργαστήριο Οργάνωσης της Παραγωγής Μονάδα Εργονομίας Ανασχεδιασμός της θέσης οδήγησης Τραμ

Διαβάστε περισσότερα

Προφυλαξεις Μετα την Αρθροπλαστικη του Γόνατος

Προφυλαξεις Μετα την Αρθροπλαστικη του Γόνατος Προφυλαξεις Μετα την Αρθροπλαστικη του Γόνατος Κοινωνική Βοήθεια Αν και μετά την επέμβαση ο ασθενής μπορεί να βαδίζει με βακτηρίες ή Πι έχει ανάγκη βοήθειας στην καθημερινότητα με το μαγείρεμα, τα ψώνια,

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ: Βοηθός Φαρμακείου Ημ/νια: 26/11/2013 ΕΞΑΜΗΝΟ: Α Χειμερινό Εισηγητής : Εμμανουήλ Ε. Νικόλαος Μάθημα: Ασφάλεια και Υγιεινή Ενότητα: Κεφάλαιο 1 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Κεφάλαιο 1 Εισαγωγή στη βιολογική μηχανική Κεφάλαιο 2 Εκβιομηχανική των οστών Οι διαφάνειες που ακολουθούν Η ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Για να περιγράψουμε τα

Διαβάστε περισσότερα

Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο;

Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο; Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο; 20100208 15:29:00 Εκτός των κλασσικών ασκήσεων που προτείνονται για την πρόληψη και θεραπεία πολλών παθήσεων, πρέπει να περιλαμβάνεται στα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΩΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΩΝ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΩΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΩΝ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ Τ ε χ ν ο λ ο γ ι κ ό Ε κ π α ι δ ε υ τ ι κ ό Ί δ ρ υ μ α Σ τ ε ρ ε ά ς Ε λ λ ά δ α ς Σ χ ο λ ή Ε π α γ γ ε λ μ ά τ ω ν Υ γ ε ί α ς & Π ρ ό ν ο ι α ς Τ μ ή μ α Φ υ σ ι κ ο θ ε ρ α π ε ί α ς Π ρ ό γ ρ α

Διαβάστε περισσότερα

Το όφελος των επιχειρήσεων από την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία: Αναλύσεις κόστους-οφέλους των παρεμβάσεων σε μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις

Το όφελος των επιχειρήσεων από την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία: Αναλύσεις κόστους-οφέλους των παρεμβάσεων σε μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις Το όφελος των επιχειρήσεων από την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία: Αναλύσεις κόστους-οφέλους των παρεμβάσεων σε μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις Η ασφάλεια και η υγεία στους χώρους εργασίας μάς αφορά

Διαβάστε περισσότερα

Πληροφοριακό έντυπο διαχείριση κινδύνων υγείας και ασφάλειας στο χώρο εργασίας

Πληροφοριακό έντυπο διαχείριση κινδύνων υγείας και ασφάλειας στο χώρο εργασίας Πληροφοριακό έντυπο διαχείριση κινδύνων υγείας και ασφάλειας στο χώρο εργασίας Αυτό το πληροφοριακό έντυπο παρέχει γενικές οδηγίες στα πρόσωπα (φυσικά ή νομικά) που εκτελούν μια επιχείρηση ή αναλαμβάνων

Διαβάστε περισσότερα

Π.Δ 176/2005 (ΦΕΚ 227/Α)

Π.Δ 176/2005 (ΦΕΚ 227/Α) Π.Δ 176/2005 (ΦΕΚ 227/Α) Ελάχιστες προδιαγραφές υγείας και ασφάλειας όσον αφορά την έκθεση των εργαζομένων σε κινδύνους προερχόµενους από φυσικούς παράγοντες (κραδασμοί), σε συμμόρφωση με την οδηγία 2002/44/ΕΚ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ & ΟΔΗΓΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ & ΟΔΗΓΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ Τ ε χ ν ο λ ο γ ι κ ό Ε κ π α ι δ ε υ τ ι κ ό Ί δ ρ υ μ α Σ τ ε ρ ε ά ς Ε λ λ ά δ α ς Σ χ ο λ ή Ε π α γ γ ε λ μ ά τ ω ν Υ γ ε ί α ς & Π ρ ό ν ο ι α ς Τ μ ή μ α Φ υ σ ι κ ο θ ε ρ α π ε ί α ς Π ρ ό γ ρ α

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΡΓΟ ΟΤΩΝ

Ο ΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΡΓΟ ΟΤΩΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ Ο ΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΡΓΟ ΟΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ ΤΟΥ ΕΡΓΟ ΟΤΗ Σύµφωνα µε την Εγκύκλιο 130297/15-7-96 του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό σπονδυλικής στήλης, Νικόλαο Μπενάρδο

Συνέντευξη με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό σπονδυλικής στήλης, Νικόλαο Μπενάρδο Συνέντευξη με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό σπονδυλικής στήλης, Νικόλαο Μπενάρδο Τέλος Εποχής για τις επώδυνες και δύσκολες επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη φέρνει μια νέα πρωτοποριακή τεχνική ενδοσκοπικής

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Πολιομυελίτιδα Νόσος που οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα

Κλίνη Centuris. Μια οικονομική επιλογή για περίθαλψη υψηλής ποιότητας

Κλίνη Centuris. Μια οικονομική επιλογή για περίθαλψη υψηλής ποιότητας Κλίνη Centuris Μια οικονομική επιλογή για περίθαλψη υψηλής ποιότητας 2 Απαραίτητα χαρακτηριστικά που πληρούν τα αυστηρότερα πρότυπα Για τους οργανισμούς υγειονομικής περίθαλψης σε όλον τον κόσμο, είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ Κρατάμε τις λαβές του μηχανήματος και τοποθετούμε τις ποδοκνημικές κάτω από τα μαξιλαράκια. Εκπνέουμε στο τέλος της κίνησης προς

Διαβάστε περισσότερα

Σ Υ Μ Π Ι Ε Σ Τ Ι Κ Ε Σ Μ Υ Ε Λ Ο Π Α Θ Ε Ι Ε Σ

Σ Υ Μ Π Ι Ε Σ Τ Ι Κ Ε Σ Μ Υ Ε Λ Ο Π Α Θ Ε Ι Ε Σ Σ Υ Μ Π Ι Ε Σ Τ Ι Κ Ε Σ Μ Υ Ε Λ Ο Π Α Θ Ε Ι Ε Σ Α. ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΜΕΣΟΣΠΟΝΔΥΛΙΟΥ ΔΙΣΚΟΥ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΣΥΜΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΝΩΤΙΑΙΟΥ ΜΥΕΛΟΥ Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ των σωμάτων των σπονδύλων. Ο ρόλος

Διαβάστε περισσότερα

Με την ευρωπαϊκή και την εθνική νοµοθεσία έχει απαγορευθεί η εµπορία και η χρήση αµιαντούχων προϊόντων ή υλικών από την 1 η Ιανουαρίου 2005.

Με την ευρωπαϊκή και την εθνική νοµοθεσία έχει απαγορευθεί η εµπορία και η χρήση αµιαντούχων προϊόντων ή υλικών από την 1 η Ιανουαρίου 2005. ΓΡΗΓ. ΠΕΛΩΡΙΑ ΗΣ Π.Μ. Μ.Μ.Μ. Υπουργείο Απασχόλησης & Κοιν. Προστασίας Σώµα Επιθεώρησης Εργασίας (Σ.ΕΠ.Ε.) /νση Προγραµµατισµού & Συντονισµού Τεχνικής & Υγειονοµικής Επιθεώρησης Εργασίας ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Εργονομική Αξιολόγηση σε Γραφειακό χώρο της Αρχής Τηλεπικοινωνιών Κύπρου

Εργονομική Αξιολόγηση σε Γραφειακό χώρο της Αρχής Τηλεπικοινωνιών Κύπρου Εργονομική Αξιολόγηση σε Γραφειακό χώρο της Αρχής Τηλεπικοινωνιών Κύπρου Κώστας Ιουλιανός - Φυσιοθεραπευτής Διευθυντής Κέντρου Αποκατάστασης - Φυσιοθεραπευτηρίου «Άγιος Ιωάννης ο Λαμπαδιστής» Σκοπός Εργονομική

Διαβάστε περισσότερα

1

1 ΕΤΕΚ - ΗΜΕΡΕΣ ΜΗΧΑΝΙΚΗΣ 2016 15 Ιουνίου 2016 Ασφάλεια & Υγεία στα Κατασκευαστικά Έργα Ο Ρόλος και οι Υποχρεώσεις του Μηχανικού Ενότητα 3 Τα Μέσα Πρόληψης Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός Επιθεώρησης Εργασίας

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ & ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΚΩΝ ΧΩΡΩΝ

ΥΓΙΕΙΝΗ & ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΥΓΙΕΙΝΗ & ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ - ΌΡΟΙ Υγιεινή: το σύνολο των ενεργειών και των κανόνων που αποσκοπούν στην προστασία της υγείας του οργανισμού, π.χ.(ειδικότερα) η καθαριότητα, ως ενέργεια

Διαβάστε περισσότερα

11/6/2015 TA KATAΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ. Στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού. Εισαγωγικά στοιχεία

11/6/2015 TA KATAΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ. Στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού. Εισαγωγικά στοιχεία TA KATAΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ Στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού Σπονδυλική στήλη: 7 αυχενικοί, 12 θωρακικοί, 5 οσφυϊκοί, 5 ιεροί και 4-5 κοκκυγικοί

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ Α-Ω ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ (ΕΣΥΠΠ)»

ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ Α-Ω ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ (ΕΣΥΠΠ)» ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ Α-Ω ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ «ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΥΠΕΥΘΥΝΩΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ (ΕΣΥΠΠ)» Ημερομηνίες Διεξαγωγής: 24/9-8/10-15/10-22/10-29/10 2015 Χώρος Διεξαγωγής:

Διαβάστε περισσότερα

Στέφανος Πατεράκης - Φυσικοθεραπευτής

Στέφανος Πατεράκης - Φυσικοθεραπευτής ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ Ορισμός : Είναι η επιστήμη που μελετά την ανθρώπινη κίνηση. Χρησιμοποιεί γνώσεις από τη μηχανική της φυσικής, την ανατομία και τη φυσιολογία. Η Βαρύτητα Έλκει όλα τα σώματα προς το έδαφος.

Διαβάστε περισσότερα

Καθηγητής: Γιώργος Βασιλείου. Κωδικός Μαθήματος:ΥΓΑ101. Καλή αρχή σε όλους!!!

Καθηγητής: Γιώργος Βασιλείου. Κωδικός Μαθήματος:ΥΓΑ101. Καλή αρχή σε όλους!!! Καθηγητής: Γιώργος Βασιλείου Κωδικός Μαθήματος:ΥΓΑ101 Καλή αρχή σε όλους!!! Η υγεία και η ασφάλεια στην εργασία είναι ανθρώπινο δικαίωμα και συμπεριλαμβάνεται στην Παγκόσμια Διακύρηξη των Ανθρώπινων Δικαιωμάτων.

Διαβάστε περισσότερα

Επιστημονικό-Ερευνητικό Ινστιτούτο Τραυματολογίας και Ορθοπεδική RR Vreden του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης στην Ρωσία.

Επιστημονικό-Ερευνητικό Ινστιτούτο Τραυματολογίας και Ορθοπεδική RR Vreden του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης στην Ρωσία. Επιστημονικό-Ερευνητικό Ινστιτούτο Τραυματολογίας και Ορθοπεδική RR Vreden του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης στην Ρωσία. KINETRAC KNX-7000 ρομποτικό σύστημα συνδυασμένης εφαρμογής για ξηρή

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Γενικές διαπιστώσεις. ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Η ανάγκη για συνεχή βελτίωση. ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Βασικές αρχές-στόχοι

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Γενικές διαπιστώσεις. ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Η ανάγκη για συνεχή βελτίωση. ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΚΤΑΣΗΣ Βασικές αρχές-στόχοι SEVESO ΙΙΙ ΕΠΙΘΕΩΡΗΣΕΙΣ ΥΓΕΙΑ & ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΣΚΕΨΗ ΕΠΙΘΕΩΡΗΤΩΝ REACH, CLP-2015 & Εθνική Συνάντηση Εργασίας (Workshop) Ευρωπαϊκού Προγράμματος PROTEAS ΑΘΗΝΑ, 27 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2015 ΑΝΤΩΝΙΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης

Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης (7 9 ετών) Καθοδήγηση των εκπαιδευτικών: Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να εξοικειωθούν τα παιδιά με τις βασικές έννοιες της

Διαβάστε περισσότερα

Ullman JockeySeatstm Ullman Dynamics

Ullman JockeySeatstm Ullman Dynamics ΚΑΘΊΣΜΑΤΑ Ullman JockeySeats tm ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΥΨΗΛΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΓΙΑ ΣΚΑΦΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ Ullman Dynamics ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ Ullman JockeySeats ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΚΡΟΥΣΤΙΚΑ ΦΟΡΤΙΑ ΣΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ Η Ullman Dynamics είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΣΕ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΣΕ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΣΕ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Κωνσταντίνα Λώμη Φυσικοθεραπεύτρια - Εργονόμος Κέντρο Ασφάλειας της Εργασίας ΕΛ.ΙΝ.Υ.Α.Ε. Εργονομικοί κίνδυνοι Ως εργονομικοί κίνδυνοι

Διαβάστε περισσότερα

Επιτήρηση οδικής ασφάλειας

Επιτήρηση οδικής ασφάλειας Επιτήρηση οδικής ασφάλειας «Πρώτη Προτεραιότητα: Οδική Ασφάλεια» Κρήτη, 9-18 Νοεμβρίου 2013 Γιώργος Γιαννής, Αναπληρωτής Καθηγητής ΕΜΠ Αλεξάνδρα Λαΐου, Επιστημονικός Συνεργάτης ΕΜΠ Πέτρος Ευγενικός, Επιστημονικός

Διαβάστε περισσότερα

Καθολικές Υπηρεσίες Παρηγορητικής Φροντίδας. Πληροφορίες για όσους ενδέχεται να χρειαστούν παρηγορητική φροντίδα και τους φροντιστές τους

Καθολικές Υπηρεσίες Παρηγορητικής Φροντίδας. Πληροφορίες για όσους ενδέχεται να χρειαστούν παρηγορητική φροντίδα και τους φροντιστές τους Καθολικές Υπηρεσίες Παρηγορητικής Φροντίδας Πληροφορίες για όσους ενδέχεται να χρειαστούν παρηγορητική φροντίδα και τους φροντιστές τους Τι είναι η Παρηγορητική Φροντίδα; Παρηγορητική ή ανακουφιστική φροντίδα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΙΔΡΥΜΑΤΑ 7 ου ΕΞΑΜΗΝΟΥ

ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΙΔΡΥΜΑΤΑ 7 ου ΕΞΑΜΗΝΟΥ Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΙΔΡΥΜΑΤΑ 7 ου ΕΞΑΜΗΝΟΥ Ονοματεπώνυμο φοιτητριών: ΤΣΙΜΗΤΡΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΤΣΙΩΡΑ ΓΕΩΡΓΙΑ Υπεύθυνη καθηγήτρια: κ. ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Προφυλάξεις Μετά Απο την Αρθροπλαστική του Ισχίου

Προφυλάξεις Μετά Απο την Αρθροπλαστική του Ισχίου Προφυλάξεις Μετά Απο την Αρθροπλαστική του Ισχίου Προετοιμασία του Σπιτιού Διάφορες τροποποιήσεις θα πρέπει να γίνουν στο σπίτι προκειμένου να διευκολυνθεί η ζωή του ασθενή μετά την επέμβαση. Είναι αναγκαία

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

Ο ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ Ο ΣΚΕΛΕΤΟΣ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ Αυχενικοί σπόνδυλοι 7 Θωρακικοί σπόνδυλοι 12 Οσφυϊκοί σπόνδυλοι 5 Ιερό οστό 5 συνοστεομένοι σπόνδυλοι Κόκκυγας Φυσιολογικά Κυρτώματα Σ.Σ. Η σπονδυλική στήλη δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

εργαλείο αξιολόγησης για τη μέτρηση της επιβάρυνσης των μυοσκελετικών παθήσεων πρότυπα περίθαλψης που θα πρέπει να αναμένουν οι πολίτες

εργαλείο αξιολόγησης για τη μέτρηση της επιβάρυνσης των μυοσκελετικών παθήσεων πρότυπα περίθαλψης που θα πρέπει να αναμένουν οι πολίτες Πώς μπορεί να διασφαλιστεί ότι οι άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα λαμβάνουν τη βέλτιστη δυνατή περίθαλψη σε ολόκληρη την Ευρώπη: συστάσεις του EUMUSC.NET Σε συνεργασία με τον EULAR

Διαβάστε περισσότερα

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά.

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά. Κινησιοθεραπεία Ιδιότητες Υλικών 1 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΤΟΧΗΣ ΥΛΙΚΩΝ Ανθρώπινο σώμα Παθητικά στοιχεία Οστά Αρθρ. χόνδροι Πολύπλοκη κατασκευή Σύνδεσμοι τένοντες Ανομοιογενή βιολογικά υλικά Ενεργητικά στοιχεία Μύες

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ασκήσεις. Άσκηση 1

Βασικές ασκήσεις. Άσκηση 1 Το πρόγραμμα ασκήσεων που ακλουθεί έχει δημιουργηθεί για να ανακτηθεί η κινητικότητα στην άρθρωση του ώμου και να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μυών οι οποίοι την κινούν. Σε περίπτωση τραυματισμού στην

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ A PR2 2 ο ΕΠΑΛ ΕΥΟΣΜΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2014-2015 ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ : ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΠΕ17:07 & ΠΕ 17:06 ΜΑΘΗΤΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Ολοκληρωµένο Πρόγραµµα για τον περιορισµό της καταπόνησης των χειριστών στις µηχανές περιέλιξης πηνίων µετασχηµατιστών

Ολοκληρωµένο Πρόγραµµα για τον περιορισµό της καταπόνησης των χειριστών στις µηχανές περιέλιξης πηνίων µετασχηµατιστών Εργοστάσιο Οινοφύτων Βοιωτίας Ολοκληρωµένο Πρόγραµµα για τον περιορισµό της καταπόνησης των χειριστών στις µηχανές περιέλιξης πηνίων µετασχηµατιστών Ιούλιος 2007 Μελέτη Επίβλεψη Εφαρµογής Περιεχόµενα 1.

Διαβάστε περισσότερα

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου 5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ H άρθρωση του ώμου Μαθητής Μ. Γεώργιος Ανατομία ώμου Τα κύρια οστά του ώμου είναι το βραχιόνιο και η ωμοπλάτη.η αρθρική κοιλότητα προστατεύεται

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Εκστρατείες Επιθεώρησης Εργοταξίων

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Εκστρατείες Επιθεώρησης Εργοταξίων ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Εκστρατείες Επιθεώρησης Εργοταξίων Σεπτέμβριος - Δεκέμβριος 2012: «Σχέδιο Ασφάλειας και Υγείας και Συντονιστής για τα θέματα Ασφάλειας και Υγείας κατά την εκπόνηση της μελέτης και την εκτέλεση

Διαβάστε περισσότερα

Παναγιώτη Παναγή, Λειτουργό Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων. Εκστρατεία επιθεωρήσεων σε υποστατικά Υπεραγορών και Χονδρικού Εμπορίου

Παναγιώτη Παναγή, Λειτουργό Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων. Εκστρατεία επιθεωρήσεων σε υποστατικά Υπεραγορών και Χονδρικού Εμπορίου Λευκωσία, 14 Φεβρουαρίου 2017 ΠΡΟΣ: ΑΠΟ: ΘΕΜΑ: Όλους τους ενδιαφερόμενους Παναγιώτη Παναγή, Λειτουργό Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων Εκστρατεία επιθεωρήσεων σε υποστατικά Υπεραγορών και Χονδρικού Εμπορίου

Διαβάστε περισσότερα

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ μυϊκών ομάδων που βρίσκονται σε λειτουργική συνάφεια (αγωνιστές ανταγωνιστές, π.χ. κοιλιακοί- ραχιαίοι) ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ

Διαβάστε περισσότερα

Εργασιακά Θέματα. Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων (Μέρος Α )

Εργασιακά Θέματα. Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων (Μέρος Α ) Εργασιακά Θέματα Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων (Μέρος Α ) Μάρτιος 2015 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων (Μέρος Α ) Συνοπτική παρουσίαση.. 3 2. Γενικοί κανόνες υγιεινής και ασφάλειας

Διαβάστε περισσότερα

Οι επιθεωρήσεις θα επικεντρωθούν στον έλεγχο συμμόρφωσης με τις πρόνοιες της Νομοθεσίας για Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία.

Οι επιθεωρήσεις θα επικεντρωθούν στον έλεγχο συμμόρφωσης με τις πρόνοιες της Νομοθεσίας για Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία. Λευκωσία, 29 Ιανουαρίου 2015 ΠΡΟΣ: ΑΠΟ: ΘΕΜΑ: Όλους τους ενδιαφερόμενους Αιμίλιο Μιχαήλ, ιευθυντή Τμήματος Εργασιακών Σχέσεων ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ ΕΠΙΘΕΩΡΗΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΕ ΡΙΚΟ ΙΑΤΑΓΜΑ 397/1994 "Eλάχιστες προδιαγραφές ασφάλειας και υγείας κατά την χειρωνακτική διακίνηση φορτίων που συνεπάγεται κίνδυνο ιδίως για τη

ΠΡΟΕ ΡΙΚΟ ΙΑΤΑΓΜΑ 397/1994 Eλάχιστες προδιαγραφές ασφάλειας και υγείας κατά την χειρωνακτική διακίνηση φορτίων που συνεπάγεται κίνδυνο ιδίως για τη ΠΡΟΕ ΡΙΚΟ ΙΑΤΑΓΜΑ 397/1994 "Eλάχιστες προδιαγραφές ασφάλειας και υγείας κατά την χειρωνακτική διακίνηση φορτίων που συνεπάγεται κίνδυνο ιδίως για τη ράχη και την οσφυϊκή χώρα των εργαζοµένων σε συµµόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958 ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΟΔΟΥ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΣΑΚΧΑΡΩΝ-ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΑΛΜΥΡΟ ΝΕΡΟ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΝ ΣΔ -ΜΕΙΩΣΗ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση 1. 2. 3. 4. 5. Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση του καθενός μειώνει την ένταση του άγχους

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Για τη Διεθνή Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων (15 Ιουνίου)

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Για τη Διεθνή Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων (15 Ιουνίου) ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα, 15-07-2012 Για τη Διεθνή Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων (15 Ιουνίου) Κατά τα τελευταία χρόνια, το θέμα της κακοποίησης και αμέλειας κατά της ευάλωτης ομάδας των ηλικιωμένων

Διαβάστε περισσότερα

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ Στο Σχέδιο Νόμου

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ Στο Σχέδιο Νόμου ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ Στο Σχέδιο Νόμου «Προσαρμογή της εθνικής νομοθεσίας στις διατάξεις της Οδηγίας 2011/24/ΕΕ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 9 ης Μαρτίου 2011 περί εφαρμογής των δικαιωμάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΤΕΚ. Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός Επιθεώρησης Εργασίας Τμήμα Επιθεώρησης Εργασίας τηλ.:

ΕΤΕΚ. Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός Επιθεώρησης Εργασίας Τμήμα Επιθεώρησης Εργασίας τηλ.: ΕΤΕΚ Περιφερειακή Επιτροπή Λ/κας Αμ/στου 12 Νοεμβρίου 2016 Ασφάλεια & Υγεία στα Κατασκευαστικά Έργα Ο Ρόλος και οι Υποχρεώσεις του Μηχανικού Ενότητα 2 Εφαρμογή της Πρόληψης Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Νικόλαος Σεκούρης, Ορθοπαιδικός - Χειρουργός

Γράφει: Νικόλαος Σεκούρης, Ορθοπαιδικός - Χειρουργός Γράφει: Νικόλαος Σεκούρης, Ορθοπαιδικός - Χειρουργός Η κήλη του δίσκου μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην μέση. Συχνά η κήλη μπορεί να πιέζει κάποιες νευρικές ρίζες και να προκαλεί πόνο και στα άκρα.

Διαβάστε περισσότερα

Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ

Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ Φάση στάσης Φάση αιώρησης Πάτημα πτέρνας Πάτημα πέλματος Μέση στάση Κίνηση εμπρός Επιτάχυνση Μέση

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Βασικός στόχος του Έργου είναι να βοηθήσει τους χρήστες να επιμορφωθούν σε θέματα Ασφάλειας και Υγείας στο χώρο εργασίας.

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Βασικός στόχος του Έργου είναι να βοηθήσει τους χρήστες να επιμορφωθούν σε θέματα Ασφάλειας και Υγείας στο χώρο εργασίας. Βασικός στόχος του Έργου είναι να βοηθήσει τους χρήστες να επιμορφωθούν σε θέματα Ασφάλειας και Υγείας στο χώρο εργασίας. Παιδαγωγική προσέγγιση o προκαλεί και να διατηρεί το ενδιαφέρον του χρήστη εκπαιδευόμενου

Διαβάστε περισσότερα

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΡΕΙΝΕΡ, ΤΡΕΙΝΕΡ-1 Το σετ που έχετε αγοράσει περιλαµβάνει: 1 Easy Fit 5 Trainer 2 χειρολαβές 2 µπάλες αντίστασης επίπεδο εκγύµνασης 2: µεσαίο (πράσινο)

Διαβάστε περισσότερα

Μεταμόσχευση νεφρού Για αρχή θα αναφέρουμε την λειτουργία των νεφρών και τις επιπτώσεις στο λειτουργικό σύστημα του ανθρώπου.

Μεταμόσχευση νεφρού Για αρχή θα αναφέρουμε την λειτουργία των νεφρών και τις επιπτώσεις στο λειτουργικό σύστημα του ανθρώπου. Μεταμόσχευση νεφρού Για αρχή θα αναφέρουμε την λειτουργία των νεφρών και τις επιπτώσεις στο λειτουργικό σύστημα του ανθρώπου. Τα νεφρά είναι τα όργανα του ανθρώπινου σώματος που φιλτράρουν το αίμα και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ

ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ EL EL EL ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ Βρυξέλλες, 4.5.2005 COM(2005) 189 τελικό 1992/0449 (COD) ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ σύμφωνα με το άρθρο 251, παράγραφος 2, δεύτερο

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Σ Π Ρ Ο Π Ο Ν Η Τ Η Σ ( Ε Ι Δ Ι Κ Ο Τ Η Τ Α & Α Δ Ε Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η Σ Ε Π Α Γ Γ Ε Λ Μ Α Τ Ο Σ Σ Τ Ο Ν Κ Λ Α Σ Σ Ι Κ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΙΡΑΙΩΣ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΤΜΗΜΑ: ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΕΞΑΜΗΝΟ: 7 Ο ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΕΣ: Δρ. Σκρουμπέλος Δρ. Λάϊος Δρ. Γιαννακούρου Σιουτάρη ΘΕΜΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

Γεράσιμος Αραβαντινός-Ζαφείρης

Γεράσιμος Αραβαντινός-Ζαφείρης Έλεγχος εφαρμογής του κανονισμού REACH ασφάλεια και υγεία στην εργασία υποχρεώσεις εργοδοτών Γεράσιμος Αραβαντινός-Ζαφείρης Δρ. Χημικός Μηχανικός Επιθεωρητής Ασφάλειας & Υγείας στην Εργασία Κέντρο Πρόληψης

Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός Επιθεώρησης Εργασίας Τμήμα Επιθεώρησης Εργασίας τηλ.:

Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός Επιθεώρησης Εργασίας Τμήμα Επιθεώρησης Εργασίας τηλ.: ΕΤΕΚ Περιφερειακή Επιτροπή Λ/κας Αμ/στου 12 Νοεμβρίου 2016 Ασφάλεια & Υγεία στα Κατασκευαστικά Έργα Ο Ρόλος και οι Υποχρεώσεις του Μηχανικού Ενότητα 3 Τα Μέσα Πρόληψης Ευαγγελίτσα Τσουλόφτα Λειτουργός

Διαβάστε περισσότερα