ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ

Transcript

1 ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ 1

2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΕΤΕ ΤΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ: Διαβάστε και κατανοήστε όλες τις οδηγίες και πληροφορίες από αυτό το εγχειρίδιο. Καθώς σε όλα τα αθλήματα και τις φυσικές δραστηριότητες υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Για να εξασφαλίσετε μελλοντική διασκέδαση με το τραμπολίνο σας και να αποφύγετε τα ατυχήματα ακολουθείστε τις οδηγίες μας. Κανόνες Ασφάλειας Πάντα να συμβουλεύεστε κάποιον γιατρό πριν να ασχοληθείτε με οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα Πριν τη χρήση να ελέγχετε πάντα το τραμπολίνο σας με ιδιαίτερη προσοχή στους συνδέσμους, τον τάπητα και το επιφάνεια σταθεροποίησης. Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν αν υπάρχει φθορά σε οποιοδήποτε σημείο. Πάντα να χρησιμοποιείτε τις οδηγίες του εγχειριδίου όταν το χρησιμοποιείτε. Να είστε πάντα σίγουροι πως μόνο ένα άτομο την φορά μπορεί να χρησιμοποιεί το τραμπολίνο και δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 150 κιλά. Πάντα να υπάρχει επίβλεψη από κάποιον ενήλικα όταν χρησιμοποιείτε το τραμπολίνο. Σταματήστε την εξάσκηση αμέσως σε περίπτωση που δεν αισθανθείτε καλά ή αν νιώσετε κάποιο πόνο ή τράβηγμα στους μυς σας. Η ζάλη είναι ένα σημάδι κούρασης, οπότε αν νιώσετε ζάλη σταματήστε αμέσως και ξαπλώστε για λίγο στο έδαφος. Όταν χρησιμοποιείτε το τραμπολίνο να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα. Προτείνεται να φοράτε αθλητικά ρούχα και απαραίτητα κάλτσες. Μην φοράτε ποτέ παπούτσια στον τάπητα. Παρακαλούμε να λάβετε υπόψη ότι το τραμπολίνο βασίζεται σε ελατήρια και θα επιτρέψει στο χρήστη να πηδήξει σε μεγαλύτερο ύψος από αυτό στο έδαφος, γι 'αυτό να είστε βέβαιοι ότι είστε άνετοι να αναπηδάτε σε χαμηλά ύψη πρώτα. Η σωστή συναρμολόγηση, η φροντίδα και συντήρηση του προϊόντος, συμβουλές ασφάλειας, προειδοποιήσεις και κατάλληλες τεχνικές για το άλμα στο τραμπολίνο περιλαμβάνονται σε αυτό το εγχειρίδιο για την ασφάλειά σας και την εκτεταμένη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Όλοι οι χρήστες και οι επιτηρητές θα πρέπει να εξοικειωθούν με αυτές τις οδηγίες. Όποιος επιλέξει να χρησιμοποιήσει το τραμπολίνο πρέπει να γνωρίζει τα δικά του όρια όσον αφορά την εκτέλεση δεξιοτήτων σε αυτό το τραμπολίνο. Ο θάλαμος ασφαλείας είναι εκεί για να μην πέσει ο χρήστης από το τραμπολίνο και δεν πρέπει να γίνεται χρήση άσκοπα. 2

3 Το τραμπολίνο πρέπει να στηθεί σε γρασίδι ή σε ειδικό BSI τάπητα ασφαλείας. Μην εκτελείτε τούμπες, καθώς αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες προσγείωσης στο κεφάλι ή στο λαιμό σας. 1. ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 1.1 ΣΚΟΠΟΣ Το προϊόν αφορά μόνο οικιακή χρήση και όχι επαγγελματική. Το ανώτατο όριο βάρους είναι 150 κιλά. Μην υπερφορτώσετε το τραμπολίνο γιατι θα υποστεί ζημιές. 1.2 ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επίβλεψη κοντά στο τραμολίνο. Να τηρείτε πάντα τους κανόνες ασφαλείας. Μην αφήνετε τα παιδιά να παίζουν με τα υλικά της συσκευασίας. Υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας! Τα τραμπολίνο με ύψος 51εκ και πάνω δεν είναι κατάλληλα για παιδιά κάτω των 6 ετών Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το τραμπολίνο γιατί το βλέπουν σαν απλό παιχνίδι και δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τους κινδύνους που μπορεί να επιφυλάσσει. Το προϊόν αυτό πρέπει να φυλάσσεται σε χώρο που δεν έχουν πρόσβαση παιδιά ή κατοικίδια. 1.3 ΠΡΟΣΟΧΗ ΦΘΟΡΕΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Μην κάνετε αλλαγές στο προϊόν.χρησιμοποιείστε μόνο τα σωστά ανταλλακτικά. Για την ασφάλεια σας και την καλή κατάσταση του τραμπολίνο οι επισκευές θα πρέπει να γίνονται μόνο από επαγγελματίες επισκευαστές. Η χρήση του τραμπολίνο να γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. Προστατέψτε το προϊόν από υγρασία και υψηλές θερμοκρασίες. 3

4 1.4 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλούμε διαβάστε τις οδηγίες πριν τη χρήση και φυλάξτε το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. Βεβαιωθείτε πως το δίχτυ προστασίας έχει τοποθετεί σωστά, σύμφωνα με τις οδηγίες του εγχειριδίου. Τα παιδιά ΠΟΤΕ δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το τραμπολίνο χωρίς επίβλεψη από υπεύθυνο ενήλικα που έχει γνώση. Τα παιδία πρέπει ΠΑΝΤΑ να βρίσκονται υπό επίβλεψη ενήλικα όταν είναι μέσα από το δίχτυ προστασίας. Πάντα να ακολουθείτε τις προειδοποιήσεις ασφαλείας και να χρησιμοποιείτε ΠΑΝΤΑ το προστατευτικό δίχτυ. ΠΟΤΕ μην σκαρφαλώνετε, κρεμιέστε ή πηδάτε στους στύλους που είναι για την στήριξη του προστατευτικού διχτυού. Αν το προστατευτικό δίχτυ υποστεί φθορά σταματήστε τη χρήση του τραμπολίνο μέχρι την επιδιόρθωση του. Το προστατευτικό δίχτυ υπάρχει μόνο για την αποφυγή τραυματισμών σε περίπτωση πτώσης από το τραμπολίνο. Μην αφήνετε τα παιδιά να παίρνουν μαζί τους μέσα από το δίχτυ άλλα παιχνίδια. Διαβάστε και ανατρέξτε και σε άλλες προειδοποιήσεις σχετικά με τα τραμπολίνο και το προστατευτικό τους δίχτυ πριν από τη χρήση. Να είστε προσεκτικοί με τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε και να τα αποθηκεύετε μακριά από παιδιά μετά την ολοκλήρωση της εργασίας σας. Αποθηκεύστε τα υλικά της συσκευασίας σε μέρος που δεν έχουν πρόσβαση τα παιδιά γιατι υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού. Να είστε σίγουροι ότι 7 μέτρα πάνω από το τραμπολίνο δεν υπάρχουν καλώδια, κλαδιά δέντρου, ταβάνια ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό σε περίπτωση υψηλού άλματος. Μην κάνετε τη συναρμολόγηση με άσχημες καιρικές συνθήκες. Μην τοποθετείτε οτιδήποτε κάτω από το τραμπολίνο. Nα χρησιμοποιείτε πάντα γάντια κατά τη συναρμολόγηση ή την αποσυναρμολόγηση. 1.5 ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤEΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Για περισσότερη σταθερότητα τοποθετήστε τσουβάλια με άμμο στα πόδια του τραμπολίνο. Μην το χρησιμοποιείτε σε περίοδο εγκυμοσύνης. Μην το χρησιμοποιείτε σε περίπτωση που έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μην φοράτε παπούτσια όταν το χρησιμοποιείτε. Μην καπνίζετε όταν το χρησιμοποιείτε. Μην βάζετε κατοικίδια ή άλλα αντικείμενα στο τραμπολίνο. Μην το χρησιμοποιείτε αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ ή ναρκωτικά. Μην το χρησιμοποιείτε αν είναι βρεγμένο. Σε καιρικές συνθήκες με πολύ αέρα καλό θα ήταν να δέσετε το τραμπολίνο με έξτρα προστατευτικά. 4

5 ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 1. Βεβαιωθείτε πως το φερμουάρ της πόρτας που βρίσκεται στο δίχτυ είναι 100% κλειστό όταν το χρησιμοποιείτε. 2. Μην πηδάτε επίτηδες πάνω στο προστατευτικό δίχτυ. Η χρήση του είναι αποκλειστικά για να αποτρέπει κάποια πιθανή πτώση. 2. ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ Πληροφορίες Συναρμολόγησης Το προστατευτικό δίχτυ πρέπει να συναρμολογείτε μόνο από ενήλικα και η συναρμολόγηση να γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Η βοήθεια δεύτερου ενήλικα θα κάνει τη συναρμολόγηση πιο εύκολη. Το προστατευτικό δίχτυ περιέχει μικρά εξαρτήματα και είναι επικίνδυνο για παιδιά κάτω των 3 ετών. Πριν τη συναρμολόγηση κάντε έναν έλεγχο ότι υπάρχουν όλα τα εξαρτήματα. Αμ λείπει κάποιο εξάρτημα μην προχωρήσετε στη συναρμολόγηση. Τοποθεσία Το τραμπολίνο σας πρέπει να τοποθετηθεί σε μια επίπεδη και σταθερή επιφάνεια με καλό φωτισμό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τοποθετείται σε σκληρή επιφάνεια όπως σκυρόδεμα ή άσφαλτο, εκτός εάν το έδαφος κάτω από το τραμπολίνο έχει ελεύθερο χώρο 2 μέτρων που περιβάλλει το τραμπολίνο και είναι καλυμμένο με επιφάνεια ασφαλείας καθώς και διάκενο ύψους 7 μέτρων. Παραδείγματα κατάλληλων επιφανειών είναι γρασίδι, άμμος ή επιφάνεια παιχνιδιού που προορίζεται για αυτό το τραμπολίνο. Είναι σημαντικό να μην τοποθετείτε ή να αποθηκεύετε τίποτα κάτω από το τραμπολίνο σας. Διαβάστε επίσης τις οδηγίες που συνοδεύουν το τραμπολίνο σας. Το προστατευτικό αυτό δίχτυ είναι σχεδιασμένο και φτιαγμένο για οικιακή χρήση και για παιδιά άνω των 6 ετών. Δεν είναι για αναπήδηση. Είναι σχεδιασμένο ως δίχτυ ασφαλείας για τον έλεγχο εισόδου και εξόδου από και προς το τραμπολίνο και επιτρέπει στους χρήστες να αποκτήσουν εμπιστοσύνη, ισορροπία, συντονισμό και ευελιξία χωρίς τον φόβο της πτώσης από το τραμπολίνο, και για αποφυγή κάποιου πιθανού τραυματισμού. Επίβλεψη ενήλικα Τα παιδιά πρέπει να επιβλέπονται συνέχεια από ενήλικα κατά τη χρήση του τραμπολίνο. Οι ενήλικες πρέπει να λάβουν γνώση και να καθοδηγήσουν τα παιδιά στη σωστή χρήση του. Προσέξτε τα εξής: Τα αντικείμενα που παίρνουν τα παιδία μαζί τους μέσα από το δίχτυ. Τις δραστηριότητες τους μέσα από το δίχτυ. Τις συνθήκες που επικρατούν μέσα από το δίχτυ. Τον τρόπο που μπαίνουν και βγαίνουν τα παιδιά στο τραμπολίνο. Τα παιδιά δεν πρέπει να φορούν κράνος όταν παίζουν στο τραμπολίνο. 5

6 Το πλαίσιο του τραμπολίνο σας είναι κατασκευασμένο από χάλυβα και μεταφέρει ηλεκτρική ενέργεια. Κανένας ηλεκτρικός εξοπλισμός (φώτα, θερμαντήρες, καλώδια, οικιακές συσκευές κ.λπ.) δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή σε καμία περίπτωση με το δίχτυ ασφαλείας για να αποφευχθεί ο κίνδυνος ηλεκτροπληξίας. Πρέπει ΠΑΝΤΑ να είναι μόνο ένας χρήστης επάνω στο τραμπολίνο. Καθώς ο τάπητας του τραμπολίνο σας ανεβαίνει από το έδαφος, υπάρχει ο κίνδυνος πτώσης όταν βγαίνετε από το τραμπολίνο μέσω της πόρτας που υπάρχει στο δίχτυ ασφαλείας. Τα παιδιά πρέπει να βοηθούνται κατά την είσοδο και την έξοδο από το δίχτυ ασφαλείας, ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος πτώσης τους. Η είσοδος και η έξοδος στο τραμπολίνο πρέπει να γίνεται μόνο από την ειδική πόρτα που υπάρχει στο δίχτυ. Καιρικές συνθήκες Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις αλλαγές των καιρικών συνθηκών. Συγκεκριμένα, οι επιφάνειες μπορούν να γίνουν ολισθηρές σε καιρό με υγρασία ή οι γλώσσες και τα χείλη μπορεί να κολλήσουν στο μεταλλικό σημείο σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν. Σε θερμότερες και πιο ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, τα μεταλλικά σημεία μπορεί να ζεσταθούν πολύ και να κάψουν. 6

7 ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ Eίδος Εξάρτημα 8ft 10FT 12ft 14FT A B C D E F G H ΆΝΩ ΡΑΓΑ ΚΑΛΥΜΜΑ ΤΑΠΗΤΑΣ ΕΛΑΤΗΡΙΑ ΕΠΕΚΤΑΣΗ ΠΟΔΙΟΥ ΒΑΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΒΙΔΕΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΕΛΑΤΗΡΙΩΝ I ΚΛΕΙΔΙ ft/8ft/10FT (3ΠΟΔΙΑ) 12FT/14FT(4ΠΟΔΙΑ) 7

8 ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ 8

9 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΜΕ ΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Δυο ενήλικες με καλή φυσική κατάσταση θα χρειαστούν για την συναρμολόγηση αυτή. Για την δική σας ασφάλεια να φοράτε πάντα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια. Κάποια πιθανή αποτυχία στο να κάνετε τη συναρμολόγηση όπως αναφέρεται παρακάτω υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. ΣΗΜΕΙΩΣΗ. Οι εικόνες μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από το πραγματικό προϊόν. 1.Όπως φαίνεται στην εικόνα τοποθετήστε κάτω τους τα κομμάτια της ράγας. 2. Προσαρμόστε τις δυο επεκτάσεις ποδιού στη βάση όπως την εικόνα και κάντε το ίδιο για όλα τα πόδια. 3. Συναρμολογείστε όλα τα κομμάτια της ράγας ώστε να σχηματιστεί ένας μεγάλος κύκλος. Στο σημείο αυτό πολύ πιθανό να χρειαστούν 2 άτομα για να κλείσουν τον κύκλο. 9

10 4. Τοποθετείστε τις ειδικές εσοχές των ποδιών στον κύκλο όπως δείχνει η εικόνα. 5. Στο σημείο αυτό η συναρμολόγηση σας θα πρέπει να έχει αυτή τη μορφή. 6. Αρχικά, γαντζώστε μια πλευρά του ελατηρίου στο τρίγωνο που συνδέεται με τον τάπητα και χρησιμοποιήστε το "εργαλείο ελατηρίου" για να αγκιστρώσετε την άλλη πλευρά του ελατηρίου στη ράγα (όπως φαίνεται στην δίπλα εικόνα). 10

11 8. Επαναλάβετε το ΒΗΜΑ6 απ 'ευθείας απ' όπου ξεκινήσατε την τοποθέτηση του πρώτου ελατηρίου. Τραβήξτε δύο ακόμη ελατήρια στη μισή απόσταση μεταξύ των δύο πρώτων ελατηρίων, ακριβώς απέναντι από την άλλη. Αυτό θα εξασφαλίσει την ρύθμιση της έντασης μεταξύ των ελατηρίων. 9.Με τη βοήθεια του εργαλείου για τα ελατηρία τοποθετήστε όλα τα δεύτερα και η συναρμολόγηση τώρα θα πρέπει να είναι όπως την εικόνα δίπλα. 10. Τοποθετήστε το κάλυμμα από την εξωτερική μεριά του τάπητα έτσι ώστε να καλύπτονται όλα τα ελατήρια. Δέστε όλα τα κορδόνια του καλύμματος στον κύκλο από στύλους. Κάντε σωστό έλεγχο πως όλα εφαρμόστηκαν σωστά. 11

12 ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ ΠΕΡΙΦΡΑΞΗΣ ΕΙΔΟΣ ΕΞΑΡΤΗΜΑ 8FT 10FT 12FT 14FT A ΚΑΤΩ ΣΤΥΛΟΣ B ΑΝΩ ΣΤΥΛΟΣ C ΚΑΛΥΜΜΑ ΣΤΥΛΟΥ D ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΤΑΠΑ E ΠΡΟΣΤΕΥΤΙΚΟ ΔΙΧΤΥ F ΜΠΟΥΛΟΝΙ ΓΙΑ ΣΤΥΛΟΥΣ G ΒΙΔΕΣ ΓΙΑ ΣΤΥΛΟΥΣ H ΡΑΒΔΟΣ ΑΠΟ ΙΝΕΣ ΓΥΑΛΙΟΥ I KΟΡΔΟΝΙ J ΜΠΟΥΛΟΝΙ ΓΙΑ ΣΤΥΛΟΥΣ

13 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΠΕΡΙΦΡΑΞΗΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΜΕ ΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ : Δυο ενήλικες με καλή φυσική κατάσταση θα χρειαστούν για την συναρμολόγηση αυτή. Για την δική σας ασφάλεια να φοράτε πάντα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια. Κάποια πιθανή αποτυχία στο να κάνετε τη συναρμολόγηση όπως αναφέρεται παρακάτω υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. ΣΗΜΕΙΩΣΗ. Οι εικόνες μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από το πραγματικό προϊόν 1. Τοποθετήστε το δίχτυ προστασίας πάνω στον τάπητα. 2. Πάρτε ένα μπουλόνι, έναν άνω στύλο και ένα κάτω στύλο και στη συνέχεια όπως δείχνει η εικόνα συνδέστε τα μεταξύ τους. Κάντε το ίδιο για όλους τους στύλους. 3. Ενσωματώστε την τάπα στο τελείωμα του άνω στύλου. Επαναλάβετε το βήμα αυτό για όλους τους στύλους. 13

14 4. Προετοιμάστε όλα τα καλύμματα στύλων και στη συνέχεια, περάστε το άκρο των καλυμμάτων μέσω του άκρου του πλέγματος ασφαλείας, και σφίξτε το αρκετά. Κάντε το ίδιο για όλους τους στύλους. Μην αφήσετε κάποιο στύλο χωρίς κάλυμμα. 5. To επόμενο βήμα αφορά την σταθεροποίηση των στύλων στη βάση ποδιών. Αρχικά τοποθετήστε το μαύρο πλαστικό τμήμα στην βίδα και θυμηθείτε να ελέγξετε τη φορά του. Βεβαιωθείτε πως είναι το ίδιο με αυτό της φωτογραφίας και με το κλειδί βιδώστε το. Επαναλάβετε το ίδιο βήμα για όλους τους στύλους της περίφραξης. Στη συνέχεια αλλάξτε τη φορά των άνω στύλων ώστε να κοιτάνε προς την εσωτερική μεριά του τραμπολίνο. 6. Μετά το ΒΗΜΑ 5 όλοι οι στύλοι πρέπει να είναι σε αυτή τη μορφή. 14

15 7. Ανεβάστε το δίχτυ και τοποθετήστε τη μια μεριά του στη μια πλευρά της πλαστικής τάπας στην κορυφή του στύλου. Επαναλάβετε σε όλες τις τάπες. 8. Χρησιμοποιείστε το κορδόνι για να ασφαλίσετε το δίχτυ στο κάτω μέρος μέσω των τρίγωνων δαχτυλιδιών. Περάστε το κορδόνι από την εσοχή στο δίχτυ και από το κοντινότερο τρίγωνο δαχτυλίδι, ένα προς ένα, για όλα την έκταση περιμετρικά και δέστε καλά τις άκρες του κορδονιού. 9. Το δίχτυ τώρα έχει συναρμολογηθεί πλήρως. Κάντε έλεγχο πριν την πρώτη χρήση. 15

16 ΚΑΝΤΕ ΤΕΣΤ ΣΤΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ Μετά την ολοκλήρωση της συναρμολόγησης κάντε τους εξής ελέγχους: Έλεγχοι του τραμπολίνο: Με τη χρήση ενός κλειδιού βεβαιωθείτε πως οι βίδες είναι σταθερές. Ελέγξτε τα ελατήρια, αν είναι γαντζωμένα καλά και όλα. Ελέγξτε αν το κάλυμμα καλύπτει όλα τα ελατήρια. Βεβαιωθείτε πως το κορδόνι είναι σωστά τοποθετημένο και καλά δεμένο. Έλεγχοι της περίφραξης και του προστατευτικού πλαισίου: Ελέγξτε το δίχτυ για τυχόν σκισίματα στις ραφές ή στο κυρίως υλικό. Ελέγξτε το φερμουάρ στην πόρτα του πλαισίου. Ελέγξτε αν οι σύνδεσμοι που ενώνουν το δίχτυ με την ράγα είναι σωστά τοποθετημένες. Αφού κάνετε όλους τους παραπάνω ελέγχους και είναι σωστοί, πρέπει ένας ενήλικας να ανέβει και να χρησιμοποιήσει το τραμπολίνο αναπηδώντας για 5 συνεχόμενα λεπτά. Αν το τραμπολίνο λειτουργεί χωρίς πρόβλημα τότε έχει περάσει τα τεστ και είναι έτοιμο για χρήση. Να θυμάστε να κάνετε τακτικούς ελέγχους!!! 16

17 ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗΣ Όλοι οι χρήστες πρέπει να κατανοήσουν καλά τις βασικές κινήσεις πριν τη χρήση. ΒΑΣΙΚΗ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ Ξεκινήστε από μια στάση, με τα πόδια να ξεδιπλώνουν το πλάτος προς τα επάνω και τα μάτια στο τραμπολίνο. Τοποθετήστε τα χέρια μπροστά και πάνω από το κεφάλι. Φέρτε τα πόδια και τα χέρια μαζί στην ίδια θέση όπως την εικόνα Προσγειωθείτε στον τάπητα στην ίδια θέση με την αρχική πριν την αναπήδηση. ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ Κάποιες φορές μπορεί να χάσετε τον έλεγχο για αυτό προετοιμαστείτε από πριν ώστε να γνωρίζετε την κίνηση για να σταματήσετε και να ανακτήσετε εύκολα την ισορροπία σας χωρίς τραυματισμό. Ξεκινήστε στη βασική θέση. Καθώς προσγειώνεστε, λυγίστε τα γόνατα όπως την εικόνα. ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ Ξεκινήστε στη βασική θέση. Προσγειωθείτε στα γόνατα με την πλάτη ίσια όπως δείχνει η εικόνα. ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ Ξεκινήστε στη βασική θέση. Προσγειωθείτε στα γόνατα με την πλάτη ίσια όπως δείχνει η εικόνα και κρατήστε ισορροπία με τα χέρια σας. Με την βοήθεια των χεριών δώστε ώθηση και αναπηδήστε ξανά. ΚΑΘΙΣΤΗ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ Ξεκινήστε στη βασική θέση. Προσγειωθείτε σε επίπεδη καθιστική θέση όπως την εικόνα Τα χέρια σας να ακουμπάνε στον τάπητα πίσω από τη μέση σας όπως δείχνει η εικόνα. Σπρώξτε με τα χέρια σας για να αναπηδήσετε πάλι και να έρθετε στην αρχική θέση. 17