ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα"

Transcript

1 ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 5η ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 6-8 ΕΤΩΝ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

2 Περιεχόμενα της διάλεξης Εισαγωγή Χαρακτηριστικά της ηλικίας Τρόποι αντιμετώπισης των παιδιών Διαχωρισμός ηλικιών και στάδια Συναρμοστικές ικανότητες Βιολογικές προσαρμογές Σωματικά κινηματικά χαρακτηριστικά Διανοητικά συναισθηματικά χαρακτηριστικά Προπονητικοί στόχοι Διαχωρισμός προπονητικών στόχων Φυσική κατάσταση Τεχνική Τακτική Θεωρία Αγώνες, φιλικά παιχνίδια Ετήσιος προπονητικός σχεδιασμός Ημερήσιο προπονητικό πρόγραμμα Ασκησιολόγιο Τεστ αξιολόγησης Επίλογος Θέματα

3 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι βασικές αρχές της προπονητικής ισχύουν σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Η μεθοδική διδασκαλία, η διαμόρφωση του κατάλληλου ψυχολογικού κλίματος, η σωστή συνεργασία και ο προγραμματισμός οδηγούν στην επιτυχία και την άνοδο του ποδοσφαίρου. Πρέπει να μπορούμε, να διδάξουμε το ποδόσφαιρο με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι απλό, ρεαλιστικό και κατανοητό. Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά. Η εργασία αυτή αρχίζει από τα πρώτα ποδοσφαιρικά βήματα, που είναι η αποφασιστική περίοδος, για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή.

4 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ηηλικίατων6-8 χρόνων είναι το πρώτο στάδιο που έρχεται σε επαφή το παιδί με το αντικείμενο της μπάλας. Σκοπός μας είναι να μυήσουμε τα παιδία και να καλλιεργήσουμε το ενδιαφέρον τους για το ποδόσφαιρο. Οι ηλικίες αυτές παρουσιάζουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και ως ετούτου η προσέγγιση που πρέπει να κάνουμε όσον αφορά την προπόνηση επιβάλλεται να είναι ιδιαίτερα προσεχτική.

5 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 6-8 ΧΡΟΝΩΝ Ορισμένα από αυτά τα χαρακτηριστικά που συναντάμε είναι: ηαυξημένηενεργητικότητα η συμμετοχή για διασκέδαση οι μη αυτοματοποιημένες και προγραμματισμένες κινήσεις και η ανισορροπία σε κάθε τους ενέργεια.

6 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 6 8 ΧΡΟΝΩΝ αγνοούν ποιες ενέργειες είναι αναγκαίες για κάθε δεξιότητα δεν έχουν την ικανότητα να ακολουθήσουν πολλές οδηγίες σε μικρό χρονικό διάστημα δεν υπάρχει η δυνατότητα της εσωτερικής ανατροφοδότησης και τέλος είναι πολύ παρατηρητικά και θεωρούν κάθε λεπτομέρεια σημαντική.

7 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣHΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ επιβάλλεται να είναι πολύ λεπτός επιδιώκουμε να αγωνίζονται όλα τα παιδία μαζί χωρίς διακρίσεις δίνουμε προσοχή στο κάθε τι που αναφέρουν τα παιδιά. Για να είναι πιο ενδιαφέρον το μάθημα παρέχουμε στο καθένα απόαυτάμιαμπάλακαιχρησιμοποιούμαιτακτικάτοένα εναντίον ενός. προάγουμε το ευ αγωνίζεσθε.

8 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠIΣHΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Ο σχεδιασμός τον ασκήσεών είναι όσο το δυνατό πιο απλός, με μεγάλη ποικιλία και συνεχή επανάληψη με απώτερο σκοπό τηνβελτίωσητωνδεξιοτήτωνπουμαςενδιαφέρουν. Θετικό είναι να είμαστε λακωνική και ταυτόχρονος και συγκεκριμένοι επιδεικνύοντας της ασκήσεις που έχουμε στο προπονητικό μας πρόγραμμα Θέτουμε ερωτήσεις στα παιδιά ώστε να αναπτύξουμε την πνευματική τους οξυδέρκεια, ακόμη οι παρατηρήσεις μας πρέπει να κινούνται σε θετικό μοτίβο και να επιβραβεύουμε και να ανταμείβουμε συχνά τις προσπάθειες των παιδιών Τελειώνοντας στο πρόγραμμά μας εντάσσουμε ποικιλία παιχνιδιών και στοχεύουμε στην συμμετοχή όλων των παιδιών σε όλη την διάρκεια της προπόνησης αποφεύγοντας να δημιουργούμε ασκήσεις με μεγάλες ουρές για να μην χαθεί το ενδιαφέρον τους.

9 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠIΣHΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Από αυτή την ηλικία καθορίζουμε τους κανόνες του παιχνιδιού κάνοντας ορισμένες τροποποιήσεις όπως στο μέγεθος και το βάρος της μπάλας, όπου είναι το νούμερο 3 και 400gr αντίστοιχα αλλά και στις διαστάσεις του γηπέδου και στον αριθμό των παιχτών. Οι διαφοροποιήσεις στο βάρος και στο μέγεθος της μπάλας έχουν ως κύριο σκοπό την αποφύγει τραυματισμών. Οι διαστάσεις του γηπέδου ανέρχονται στο ¼ περίπου ενός κανονικού για να μπορούν να δραστηριοποιούνται και να συμμετέχουν περισσότερο οι αγωνιζόμενοι. Κλείνοντας το κομμάτι αυτό μεγάλη έμφαση δίνεται στην συνεργασία, την φιλία, την εκμάθηση και την συμμετοχή.

10 ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ ΗΛΙΚΙΩΝ ΚΑΙ ΣΤΑΔΙΑ 6-8 χρονών ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ 8-10 χρονών ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ χρονών ΒΑΣΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ χρονών ΕΙΔΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ χρονών ΣΤΑΔΙΟ ΤΕΛΕΙΩΠΟΙΗΣΗΣ

11 ΣΥΝΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ Σύμφωνα με τον HIRTZ(1985, 17ff) οι συναρμόστηκες ικανότητες είναι καθοριστικές για την ταχύτητα, το είδος και τον τρόπο εκμάθησης των κινητικών δεξιοτήτων και των αθλητικών τεχνικών, καθώς και για την χρησιμοποίησή τους ανάλογα με την κάθε περίπτωση. Και διακρίνει τις ακόλουθες συναρμόστηκες ικανότητες:

12 ΣΥΝΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ικανότητα κιναισθητικής διαφοροποίησης (επιτυγχάνεται διαβάθμιση των κινήσεων). ικανότητα προσανατολισμού στο χώρο. (παρατήρηση και επεξεργασία οπτικών πληροφοριών) ικανότητα ισορροπίας σύνθετη ικανότητα αντίδρασης (έναρξη και εκτέλεση σύντομων κινητικών ενεργειών μετά από ερέθισμα) ρυθμική ικανότητα (εκμάθηση, αποθήκευση και εκτέλεση συγκεκριμένων χρονικών- δυναμικών δομών της κίνησης.

13 ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ Οι προσαρμογές αυτές στην ηλικία 6-8 χρονών μπορούν να χωριστούν σε δυο κύριες κατηγορίες: Στα σωματικά- κινητικά χαρακτηριστικά Στα διανοητικά- συναισθηματικά χαρακτηριστικά

14 ΣΩΜΑΤΙΚΑ- ΚΙΝΗΜΑΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Όπως προαναφέρθηκε στις ηλικίες 6-8 συναντώνται κάποια ξεχωριστά σωματικά και κινητικά χαρακτηριστικά. Συγκεκριμένα το βάρος που κερδίζουν βοηθάει κυρίως για την ανάπτυξη των οστών και των μυϊκών ινών ενώ το λίπος μειώνεται και κατανέμεται σε περισσότερα μέρη του σώματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην ανάπτυξη της στάσης των παιδιών ώστε να ανακαλυφθούν και να αντιμετωπιστούν από νωρίς οι όποιες σωματικές δυσμορφίες υπάρχουν. Η καρδιά και οι πνεύμονες δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένοι, ενώ ο καρδιακός κτύπος και ο ρυθμός αναπνοής είναι σχετικά υψηλή. Ως ετούτου είναι προφανές ότι η γρήγορη κόπωση αλλά και η γρήγορη ανάκτηση δυνάμεων αποτελούν ειδικά χαρακτηριστικά αυτών των ηλικιών. Για αυτό τον λόγο τα ερεθίσματα επιβάλλεται να είναι μέτριας έντασης με συχνά διαλείμματα αποκατάστασής.

15 Ακόμη όμως είναι απαραίτητο να αποφεύγονται μεγάλη περίοδοι απραξίας. Επιπλέον παρατηρείται ανεπάρκεια συντονισμού, ακριβείς εστιάσεις, οξυδέρκειας και ικανότητας εκτιμήσεις αποστάσεων. Στην ηλικία των 6-8 ο χρόνος αντιδράσεις είναι αργός όμως παρουσιάζει μια συνέχει τάση για βελτίωση όσο πλησιάζουμε στην ωρίμανση. Για αυτό τα προπονητικά μας προγράμματα πρέπει να περιλαμβάνουν ασκήσεις με αλλαγή κατευθύνσεις και ταχύτητας.

16 ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΑ- ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Στα πρώτα σταδία αυτής της ηλικίας διακρίνεται μια αύξηση της προσοχής αλλά με ταυτόχρονες περιόδους ανησυχίας. Τα παιδία είναι πολύ δημιουργικά και για αυτό στοχεύουμε να χρησιμοποιούμε μεθόδους οι οποίες θα αναπτύξουν την εφευρετικότητα τους. Επίσης ναι μεν τα παιδία στην ηλικία αυτή είναι ανεξάρτητα αλλά συγχρόνως αναζητούν την αναγνώριση από τους μεγάλους. Θετικό είναι στον προγραμματισμό μας να ξεκινάμε με ατομικές ασκήσεις, να περνάμε σε ζευγάρια και στο τέλος να δημιουργούμε μικρές ομάδες. Τέλος επειδή υπάρχει έλλειψη ενδιαφέροντος για το άλλο φύλο αγόρια και κορίτσια λαμβάνουν μέρος στις ίδιες δραστηριότητες.

17 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Εξαιτίας όλων αυτών των ιδιαιτεροτήτων που παρουσιάζουν τα παιδιά της ηλικίας αυτής όσον αφορά της βιολογικές προσαρμογές και τις συναρμόσθηκες ικανότητες η δημιουργία των προπονητικών μας στόχων αποκτά ακόμη μεγαλύτερη βαρύτητα. Στην ηλικία αυτή αρχίζει η συστηματική οργάνωση της προπόνησης γιατί υπάρχει η διάθεση για δημιουργία από την πλευρά των παιδιών και γιατί ακόμη αφομοιώνονται οι κινητικές ικανότητες. Το παιδί αρχίζει να γίνεται κυρίαρχος της κίνησης. Η καλύτερη μέθοδος διδασκαλίας θεωρείται η ολοκληρωτική μέθοδος.

18 ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΩΝ ΣΤΟΧΩΝ Α) ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Β) ΤΕΧΝΙΚΗ Γ) ΤΑΚΤΙΚΗ Δ) ΘΕΩΡΙΑ Ε) ΑΓΩΝΕΣ- ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

19 ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ H φυσική κατάσταση δεν αποτελεί ξεχωριστώ κομμάτι μέσα σε μια προπονητική μονάδα αλλά αναπτύσσετε μέσω του παιχνιδιού. Η αντοχή βελτιώνεται μέσα από το παιχνίδι και δεν έχει εξειδικευμένο χαρακτήρα. Το βάρος δίνεται όχι στην ένταση αλλά στη διάρκεια του ερεθίσματος. Το πιο μικρό προπονητικό ερέθισμα πρέπει να διαρκεί 5. Επίσης τα παιδιά στην ηλικία αυτή βελτιώνουν την αερόβια ικανότητά τους κατά 90% χωρίς εξειδικευμένη προπόνηση.

20 ΤΕΧΝΙΚΗ Η τεχνική ατομική και ομαδική συγκεντρώνει τον περισσότερο χρόνο μιας προπόνησης αφού πρωταρχικός μας στόχος είναι η μύηση των παιδιών στο ποδόσφαιρο

21 ΤΑΚΤΙΚΗ Όσον αφορά την τακτική την εντάσσουμε στο πρόγραμμά μας, στοχεύοντας να τη αναπτύξουμε κυρίως μέσω των παιχνιδιών 1ν1, 2ν2, 3ν3, κ.τ.λ.

22 ΘΕΩΡΙΑ Από μια προπόνηση καλό είναι να μην απουσιάζει η θεωρεία αλλά να καταλαμβάνει ένα μικρό κομμάτι της μιας και τα παιδιά όπως προαναφέραμε δεν είναι ακόμη έτοιμα διανοητικά να δεχθούν πολλές και ποικίλες πληροφορίες

23 ΑΓΩΝΕΣ ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ Οι αγώνες και τα φιλικά παιχνίδια είναι μηδαμινοί, όμως κάθε προπονητική μονάδα περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα 15 λεπτό παιχνιδιού.

24 ΕΤΗΣΙΩΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Τον ετήσιο προγραμματισμό μπορούμε να τον χωρίσουμε σε τρεις κατηγορίες: Α) την περίοδο προετοιμασίας Β) την αγωνιστική περίοδο Γ) και την μεταβατική περίοδο.

25 ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-8 ΧΡΟΝΩΝ Από τις ηλικίες 6-8 χρονών απουσιάζουν η αγωνιστική και η περίοδος προετοιμασίας. Πρωταρχικώς στόχος είναι η μύηση των παιδιών στο άθλημα. Στις πρώτες προπονήσεις εστιαζόμαστε κυρίως στην εξοικειώσει των παιδιών με την μπάλα, έτσι ώστε να αποβάλουν το φόβο τους για αύτη και να κατανοήσουν ότι το ποδόσφαιρο κινείται γύρω από την στρογγυλή θέα.

26 Στην συνέχεια δίνουμε βαρύτητα στην δεξιότητα τις ντρίμπλας παροτρύνοντας τα παιδιά να δουλέψουν όλα τα μέρη του πέλματος και συγχρόνως και τα δυο πόδια. Για αυτό είναι αναγκαίο το κάθε παιδί να έχει μια μπάλα. Επόμενο βήμα είναι η εκμάθηση της πάσας. Και σε αυτή την δεξιότητα παροτρύνονται τα παιδιά να χρησιμοποιούν εναλλάξ και τα δυο πόδια, όπως και όλα τα σημεία του πέλματος. Αφού ολοκληρώσουμε και την πάσα ακολουθεί το σταμάτημα (κοντρόλ). Το κοντρόλ όπως μας δίνει να καταλάβουμε και η ίδια η λέξη αποτελεί ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι του ποδοσφαίρου, αφού αν δεν μπορείς να θέσεις υπό την κυριαρχία σου την μπάλα, δεν μπορείς και να παίξεις. Τελευταίο στάδιο είναι το σουτ το οποίο όμως δεν καταλαμβάνει πρωτεύων στόχο στις ηλικίες αυτές. Παρ όλα αυτά όμως διδάσκουμε την μηχανική κίνηση του σουτ και συγκεκριμένα δίνουμε βαρύτητα στην τοποθέτηση του ποδιού στήριξης δίπλα από την μπάλα ώστε να υπάρχει η ανάλογη σταθερότητα και ακρίβεια σε ένα σωστό και εύστοχο σουτ. Επίσης αναφερόμαστε και στην τοποθέτηση του κέντρου βάρους του σώματος που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο για ένα πετυχημένο σουτ, όπως και το σημείο στο οποίο κτυπάμε την μπάλα. Αφού ολοκληρώσουμε την εκμάθηση όλων αυτών των δεξιοτήτων περνάνε σε ασκήσεις τακτικής μέσω των οποίων βελτιώνουμε της προαναφερθείσες δεξιότητες.

27 ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Μια προπονητική μονάδα έχει διάρκεια 60 περίπου. Το μεγαλύτερο διάστημα έχει παιγνιώδη μορφή ώστε η προπόνηση να είναι ελκυστικότεροι για τα παιδιά. Προτιμότερο είναι η προθέρμανση να έχει μορφή παιχνιδιού μέσω του οποίου κάθε παιδί να έχει την δική του μπάλα ώστε να επιταχυνθεί η καλλιέργεια σχέσης μεταξύ παιδιού και μπάλας. Διάρκειά της δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 10. Έπειτα για 5 πραγματοποιούμε ορισμένες διατάσεις οι οποίες βοηθούν στην βελτίωση της ευλυγισίας αλλά και στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης. Το κύριο μέρος συνήθως περιλαμβάνει 3 ασκήσεις που αναπτύσσουν μια από τις δεξιότητες που αναφέραμε ή άλλες φορές 2 και μια άσκηση τακτικής όπως 1ν1 ή 2ν2. η διάρκεια του κύριου μέρους καλό είναι να μην ξεπερνάει τα 25-30, μετά ακολουθεί παιχνίδι χωρίς περιορισμούς και χωρίς να καθορίζουμε θέσεις. Στο τέλος και για 5 περίπου εντάσσουμε στο πρόγραμμά μας την αποθεραπεία.

28 ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ Για να βοηθήσουμε με πιο εύκολο και κατανοητό τρόπο ένα προπονητή που θέλει να προπονήσει μια ομάδα με παιδιά 6-8 χρονών θα αναφέρουμε μερικές ασκήσεις, καλύπτοντας όλες τις δεξιότητες. Το ασκησιολόγιο είναι σχετικά απλό γι αυτό συνιστούνται παραλλαγές στις ασκήσεις.

29 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΤΡΙΜΠΛΑ 1) το παιδί κάνει ντρίμπλα ελεύθερα στο χώρο. 2) το παιδί κάνει ντρίμπλα με παθητική αντίσταση. 3) το παιδί κάνει ντρίμπλα με ελιγμούς, γύρω από κώνους. 4) το παιδί κάνει ντρίμπλα με διάφορα μέρη και των δυο ποδιών.

30 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΑΜΑΤΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ 1) Το ένα παιδί κυλάει την μπάλα στο άλλο, και το παιδί κάνει σταμάτημα με το εσωτερικό, με το εξωτερικό και το κουτουπιέ, εναλλάξ. 2) από μια μπάλα τα παιδιά, την ρίχνουν στον αέρα και την σταματάνε με διαφορετικό σημείο του ποδιού ή του σώματος.

31 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΣΑΣ 1) Σε ζευγάρια τα παιδιά σε απόσταση 8m κάνουν πάσες με όλατασημείακαιτωνδυοποδιών. 2) Σε ζευγάρια κάνουν πάσες όπως θέλουν χωρίς σταμάτημα της μπάλας. 3) Ανάμεσα στα παιδιά βάζουμε κάποιο εμπόδιο (π.χ. Κώνους) και δίνουν πάσες ανάμεσα.

32 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΟΥΤ 1) Τα παιδιά έχουν μια μπάλα ανά ζευγάρι και κάνουν σουτ ο ένας στον άλλο με σειρά. 2) Από μια μπάλα το κάθε παιδί και με σειρά κάνει σου προς κενό τέρμα. 3) Τα παιδιά κάνουν σουτ έχοντας αντίπαλο που κάνει παθητική άμυνα.

33 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΕΦΑΛΙΑΣ 1) Σε ζευγάρια, το ένα παιδί ρίχνει την μπάλα στο άλλο για να κάνει κεφαλιές. 2) Κάθε παιδί από μια μπάλα, την ρίχνει στον αέρα και κάνει κεφαλιά. 3) Τα ζευγάρια κάνουν κεφαλιές χωρίς να πέσει κάτω η μπάλα.

34 ΟΙ ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΩΣ ΕΞΗΣ: ΑΠΟ: 1) ΤΗΝ ΑΠΛΗ ΣΤΗΝ ΣΥΝΘΕΤΗ 2) ΤΗΝ ΕΥΚΟΛΗ ΣΤΗΝ ΔΥΣΚΟΛΗ 3) ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΙΚΗ

35 ΤΕΣΤ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ Τα τεστ επιλογής και αξιολόγησης είναι κάποιες ασκήσεις με τις οποίες κάποιος προπονητής τα κάνει σε μια ακαδημία με το σκοπό να ανακαλύψει ταλέντα, γιαναταπροωθήσεισε υψηλότερο αγωνιστικό επίπεδο. Οι παράμετροι τους οποίους εξετάζουμε στα τεστ αυτά είναι η τεχνική, η τακτική και η φυσική κατάσταση. Οι παράμετροι αυτοί χωρίζονται σε διάφορα στοιχεία πιο αναλυτικά.

36 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Α) Σταμάτημα Β) Έλεγχος Γ) Μεταφορά Δ) Σουτ Ε) Κεφαλιά

37 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ Α) Μαρκάρισμα Β) Συνεργασία Γ) Ομαδικότητα

38 ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Α) Αντοχή Β) Ταχύτητα Γ) Ταχυδύναμη

39 Έτσι αφού γνωρίζουμε τις παραμέτρους και τα στοιχεία κάνουμε τα τεστ και αξιολογούμε τα παιδιά. Αυτό όμως δεν μπορεί να γίνει στις ηλικίες 6-8 χρονών, γιατί ακόμη τα παιδιά δεν έχουν αναπτυχθεί και εξοικειωθεί με το ποδόσφαιρο.

40 ΕΤΗΣΙΟ ΠΛΑΝΟ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 6 8 ΧΡΟΝΩΝ ΣΤΑΔΙΟ 1 ο Εισαγωγικό- πολύπλευρης εξάσκησης ΒΑΣΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΒΑΣΙΚΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ α)νευρομυικός συντονισμός β)τεχνική α) κινητικές δραστηριότητες με παιχνιώδη μορφή β) τεχνικές του αθλήματος γ) ειδικές βάσεις φυσικής κατάστασης (έμμεσα) δ) τεχνική τρεξίματος ε) τακτική: βασικά στοιχεία 2-3 φορές την εβδομάδα ΜΗΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 5-7 μήνες τον χρόνο ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ/ Π.Μ 60 λεπτά

41 ΔΙΑΡΚΕΙΑ:60 ΣΚΟΠΟΣ: ΝΤΡΙΜΠΛΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Ορίζουμε ένα χώρο περίπου 10mΧ20 20m όπου κάθε παιδί με την δική του μπάλα κινείται συνεχώς μέσα στο γήπεδο. Σε τακτά διαστήματα δίνουμε διάφορα ερεθίσματα στα παιδιά δίνοντας περισσότερη βαρύτητα στην αλλαγή κατεύθυνσης και στην αλλαγή ταχύτητας. Εκτελούμε διατάσεις στους κύριους μυς όπου θα ασκήσουμε για βελτίωση της ευλυγισίας αλλά και της μυϊκής δύναμης. (40 ) Άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδιά σε τετράδες. Σχηματίζουμε τετράγωνα στην μέση των οποίων υπάρχει ένας κώνος, σε κάθε εξωτερικό κώνο υπάρχει ένα παιδί. Το κάθε παιδί κινείται προς τον εσωτερικό κώνο και μόλις φθάσουν σε αυτό αλλάζει πορεία προς τον επόμενο. Έχουμε δηλαδή μια κυκλική κίνηση και στην διάρκεια της άσκησης αλλάζουμε τα ερεθίσματα π.χ εσωτερικό, εξωτερικό, δεξί και αριστερό πόδι. Για παραλλαγή τα παιδιά όταν φθάνουν στον εσωτερικό κώνο, πατάνε την μπάλα και αλλάζουν κατεύθυνση.. (5 διάρκεια) Άσκηση 2: δημιουργούμε σειρές από κώνους, περίπου 7, ο ένας κώνος να απέχει από τον άλλο περίπου 1,5m και τα παιδιά εκτελούν ντρίμπλα ζικ- ζακ ανάμεσα από αυτούς. Σκοπός μας να υπάρχουν όσο το δυνατό περισσότερες σειρές από κώνους ώστε να μην δημιουργούνται μεγάλες ουρές των παιδιών για να μην υπάρχει απραξία.. (10 διάρκεια) Άσκηση 3: δημιουργούμε ένα γήπεδο περίπου 10mΧ20 20m μέσα στον οποίο κάθε παιδί έχει την μπάλα του, εκτός δυο από αυτά. Τα δυο παιδιά χωρίς μπάλα είναι κυνηγοί και σκοπός τους είναι να κλέψουν την μπάλα από ένα άλλο παιδί ώστε να γίνει αυτός κυνηγός.. (5 διάρκεια) Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

42 ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ (ΜΙΚΡΟΚΥΚΛΟΣ) 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: Εκμάθηση πάσας με το εσωτερικό. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Δημιουργούμε ένα γήπεδο 20mΧ30 30m μέσα στον οποίο κινούνται όλα τα παιδιά, το κάθε ένα με την δική του μπάλα. Σε κάθε γωνία του γηπέδου τοποθετούμε και ένα φανελάκι διαφορετικού χρώματος. Ανάλογα με το χρώμα που φωνάζουμε, τα παιδιά κινούνται προς την ανάλογη κατεύθυνση.. (10 διάρκεια) Εκτελούμε διατάσεις. Για τους μύες της κνήμης, βουβωνικής χώρας, των μυών του πίσω μέρους του ποδιού, τους επαγωγούς και τους απαγωγούς. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) Άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδιά σε ζευγάρια και έχουν από μια μπάλα το κάθε ζευγάρι. Τα παιδιά βρίσκονται το ένα απέναντι από το άλλο σε απόσταση περίπου 5m,ανάμεσά τους υπάρχουν δυο κώνοι μέσα από τους οποίους πρέπει να περνάει η μπάλα όταν εκτελούν πάσες. Σταδιακά αυξάνει η απόσταση μεταξύ τους ή μικραίνουμε το άνοιγμα των κώνων.. ( 5 5 διάρκεια) Άσκηση 2: χωρίζουμε τα παιδιά σε τριάδες και από μια μπάλα, παρατάσσουμε τα παιδιά σε μια σειρά. Η απόσταση τους ενός από του άλλου να είναι περίπου 5m. Τα παιδιά εκτελούνε πάσες μεταξύ τους με την μπάλα να περνάει από τον ένα ακραίο στον άλλο μέσω του ενδιάμεσου παιδιού. Όλα τα παιδιά πρέπει να περάσουν από την θέση του μεσαίου.. (10 διάρκεια) Άσκηση 3: ορίζουμε δυο κυνηγούς με μια μπάλα, εκτελώντας πάσες προσπαθούν να κτυπήσουν κτυπήσουν κάποιο από τα υπόλοιπα παιδιά. Όποιο παιδί δέχεται την μπάλα γίνεται και αυτό κυνηγός.. (5 διάρκεια) Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διατάσεις (διάρκεια 5 )

43 2 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: Εκμάθηση πάσας με το εσωτερικό ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Ορίζουμε ένα χώρο 20mΧ30 30m, το κάθε παιδί έχει μια μπάλα, όπως και ο προπονητής. Ο προπονητής εκτελεί διάφορες ασκήσεις είτε με τα χέρια είτα με τα πόδια, σε κίνηση και τα παιδιά πρέπει να τον μιμηθούν. Σκοπός μας είναι τα παιδιά να σταματήσουν να κοιτάνε το έδαφος και να κοιτάνε όλο το χώρο. Εκτελούμε διατάσεις. Για τους μύες της κνήμης, βουβωνικής χώρας, των μυών του πίσω μέρους του ποδιού, τους επαγωγούς και τους απαγωγούς. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) Άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδιά σε ζευγάρια και παίρνουν μια μπάλα. Ανάμεσά τους υπάρχει ένας κώνος, το ένα παιδί εκτελεί πάσες δεξιά και αριστερά του κώνου και παραμένει στατικό ενώ το άλλο κινείται όπου πάει η μπάλα και δίνει πάσα με το δεξί ή το αριστερό πόδι. Γίνεται αλλαγή ρόλων. (5 διάρκεια) Άσκηση 2: χωρίζουμε τα παιδιά ανά τριάδες. Δημιουργούμε ένα τρίγωνο με απόσταση 5m του κάθε κώνου από τον άλλο. Τα δυο παιδιά βρίσκονται στον Α κώνο με μια μπάλα το καθένα, ενώ το τρίτο παιδί χωρίς μπάλα βρίσκεται στον Γ κώνο. Ο πρώτος παίκτης ντριμπλάρει και πηγαίνει στον κώνο Β και δίνει πάσα στο παιδί που είναι στο κώνο Γ. Στην συνέχεια πηγαίνει στον κώνο Γ, ενώ το παιδί που πήρε πάσα πηγαίνει στον κώνο Α. Το άλλο παιδί που είχε την δεύτερη μπάλα ξεκινάει την κίνηση όταν πασάρει ο πρώτος παίκτης. Η άσκηση γίνεται με μια συνεχή ροή.. (10 διάρκεια) Άσκηση 3: δημιουργούμε ένα τετράγωνο μέσα στο οποίο τα παιδιά χωρισμένα σε δυο ομάδες των 5 ατόμων παίζουν κατοχή μπάλας. Όποια ομάδα κάνει 5 πάσες πετυχαίνει ένα γκολ. Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διατάσεις (διάρκεια 5 )

44 2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: ΝΤΡΙΜΠΛΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) Ορίζουμε ένα χώρο περίπου 10mΧ20 20m όπου κάθε παιδί με την δική του μπάλα κινείται συνεχώς μέσα στο γήπεδο. Σε τακτά διαστήματα δίνουμε διάφορα ερεθίσματα στα παιδιά δίνοντας περισσότερη βαρύτητα στην αλλαγή κατεύθυνσης και στην αλλαγή ταχύτητας. Εκτελούμε διατάσεις στους κύριους μυς όπου θα ασκήσουμε για βελτίωση της ευλυγισίας αλλά και της μυϊκής δύναμης. Άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδιά σε τετράδες. Σχηματίζουμε τετράγωνα στην μέση των οποίων υπάρχει ένας κώνος, σε κάθε εξωτερικό κώνο υπάρχει ένα παιδί. Το κάθε παιδί κινείται προς τον εσωτερικό κώνο και μόλις φθάσουν σε αυτό αλλάζει πορεία προς τον επόμενο. Έχουμε δηλαδή μια κυκλική κίνηση και στην διάρκεια της άσκησης αλλάζουμε τα ερεθίσματα π.χ εσωτερικό, εξωτερικό, δεξί και αριστερό πόδι. Για παραλλαγή τα παιδιά όταν φθάνουν στον εσωτερικό κώνο, πατάνε την μπάλα και αλλάζουν κατεύθυνση.. (5 διάρκεια) Άσκηση 2: δημιουργούμε σειρές από κώνους, περίπου 7, ο ένας κώνος να απέχει από τον άλλο περίπου 1,5m και τα παιδιά εκτελούν ντρίμπλα ζικ- ζακ ανάμεσα από αυτούς. Σκοπός μας να υπάρχουν όσο το δυνατό περισσότερες σειρές από κώνους ώστε να μην δημιουργούνται μεγάλες ουρές των παιδιών για να μην υπάρχει απραξία.. (10 διάρκεια) Άσκηση 3: δημιουργούμε ένα γήπεδο περίπου 10mΧ20 20m μέσα στον οποίο κάθε παιδί έχει την μπάλα του, εκτός δυο από αυτά. Τα δυο παιδιά χωρίς μπάλα είναι κυνηγοί και σκοπός τους είναι να κλέψουν την μπάλα από ένα άλλο παιδί ώστε να γίνει αυτός κυνηγός.. (5 διάρκεια) Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διατάσεις (διάρκεια 5 )

45 2η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: ΝΤΡΙΜΠΛΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Σε ένα χώρο 15mΧ15 15m το κάθε παιδί κινείται με την μπάλα του, στο πίσω μέρος του παντελονιού του υπάρχει ένα φανελάκι το οποίο προσπαθεί το ένα παιδί να το κλέψει κλέψει από το άλλο. Ασκήσεις γυμναστικής και διατάσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Άσκηση 1: κάθε ζευγάρι έχει από μια μπάλα, το ένα παιδί χωρίς μπάλα κινείται μέσα στο χώρό όπου δημιουργήσαμε και το άλλο παιδί με την μπάλα προσπαθεί να το ακολουθήσει. Στην συνέχεια αλλάζουν ρόλους.. (5 διάρκεια)άσκηση 2: : 1ν11 δημιουργούμε τόσα τετράγωνα όσα ο μισός αριθμός των παιδιών. Στο κάθε τετράγωνο υπάρχουν 2 παιδιά και ο σκοπός τους είναι ντριμπλάροντας ο ένας τον άλλο να περάσουν στην απέναντι πλευρά πετυχαίνοντας γκολ.. (5 διάρκεια)άσκηση 3: χωρίζουμε τα παιδιά σε τετράδες εκ των οποίων οι 3 είναι επιθετικοί και ο ένας αμυντικός. Δημιουργούμε δυο τετράγωνα σε απόσταση το ένα από το άλλο 5 m και σε κάθε τετράγωνο βρίσκονται μια ομάδα 4 ατόμων. Οι επιθετικοί του πρώτου τετραγώνου κυκλοφορούν την μπάλα ενώ ο αμυντικός προσπαθεί να τους την κλέψει. Με το σφύριγμα πρέπει να δώσουν πάσα στους επιθετικούς του δίπλα τετραγώνου για να κάνουν την ίδια άσκηση. (10 διάρκεια) Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. Διατάσεις (διάρκεια 5 )

46 3η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΠΑΣΑΣ, ΝΤΡΙΜΠΛΑΣ ΚΑΙ ΚΟΝΤΡΟΛ. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Τα παιδιά παίζουν το παιχνίδι αράχνη αράχνη. Ξεκινάμε με ένα κυνηγό, κάθε παιδί που πιάνει, κρατάνε χέρια και κυνηγάνε τους υπόλοιπους. Όποιο παιδί ακουμπάνε μπαίνει και αυτό στην αλυσίδα. Ασκήσεις γυμναστικής και διατάσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Άσκηση 1: σε μια σειρά τοποθετούμε τόσους κώνους όσο είναι και ο αριθμός των παιδιών σε απόσταση 2m. Το κάθε παιδί με την μπάλα του βρίσκεται απέναντι από κάθε κώνο σε απόσταση 5m. Τα παιδιά εκτελούν διάφορες ασκήσεις ανάλογα με το ερέθισμα που θα τους δώσουμε πηγαίνοντας μέχρι τον κώνο και επιστρέφοντας πίσω (ντριμπλα με το εσωτερικό, εξωτερικό, με τα δυο πόδια), με συνεχής εναλλαγές ταχύτητας. Άσκηση 2: χωρίζουμε τα παιδιά σε ζευγάρια με μια μπάλα. Έχουν απόσταση 4 m, το ένα εκτελεί πάσες ενώ το άλλο σταματάει την μπάλα σε κίνηση. Αφού διανύσουν μια απόσταση 10m οι ρόλοι αντιστρέφονται.( 5 5 διάρκεια)άσκηση 3: δημιουργούμαι τετράγωνα και στους τρεις κώνους του κάθε τετραγώνου τοποθετούμε από ένα παιδί με μια μπάλα. Όποιο παιδί πασάρει πηγαίνει στον κενό κώνο.. (5 διάρκεια)παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. Διατάσεις (διάρκεια 5 )

47 2η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: ΠΑΣΑ ΜΕ ΚΟΥΤΟΥΠΙΕ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΝΤΡΙΜΠΛΑΣ. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) Χωρίζουμε τα παιδιά σε δυο ομάδες, σε συγκεκριμένο χώρο παίζουν κατοχή μπάλας με τα χέρια. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Διατάσεις όλων των κύριων μυϊκών ομάδων. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδία σε ζευγάρια και με μια μπάλα, ανάμεσά τους υπάρχουν δυο κώνοι, από τους οποίους πρέπει να περνάει η μπάλα αφού εκτελούν πάσα με το κουτουπιε. Σταδιακά αυξάνεται η απόσταση των παιδιών (5 διάρκεια) άσκηση 2: τα παιδιά χωρισμένα σε τετράδες με μια μπάλα, εκτελούν πάσες με το κουτουπιε. Όπου δίνει πάσα, πηγαίνει.. (5 διάρκεια διάρκεια) άσκηση 3: κάθε παιδί έχει την μπάλα του ξεκινάνε από τον κώνο Α μέχρι τον κώνο Β ντριμπλάροντας ελέγχει την μπάλα, από εκεί εκτελεί μεγάλο ζικ- ζακ με τους κώνους να βρίσκονται σε απόσταση ο ένας από τον άλλο 4m διαγώνια. Στην συνέχεια εκτελεί ζικ- ζακ σε κώνους όπου βρίσκονται σε σειρά και σε απόσταση 1m και αφού ολοκληρώσουν την κίνηση αυτή δίνει πάσα με το κουτουπίε στο παιδί που περιμένει χωρίς μπάλα. Στην συνέχεια ο παίκτης που δέχεται την μπάλα εκτελεί την άσκηση ενώ ο άλλος περιμένει να δεχτεί πάσα από άλλο παιδί.. ( 10 διάρκεια)παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διατάσεις (διάρκειαδιάρκεια 5 )

48 4η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΠΑΣΑΣ ΚΑΙ ΝΤΡΙΜΠΛΑΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ (5 ) Δημιουργούμε ένα χώρο 20mΧ30 30m, κάθε παιδί έχει την μπάλα του, εκτός από τον κυνηγό, ο κυνηγός προσπαθεί να κλωτσήσει την μπάλα έξω από το χώρο. Όλα τα παιδιά πρέπει να περάσουν από την θέση του κυνηγού. Διατάσεις όλων των κύριων μυϊκών ομάδων. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Άσκηση 1: χωρίζουμε τα παιδιά σε ζευγάρια με μια μπάλα, τα παιδιά έχουν απόσταση μεταξύ τους 5m και το ένα είναι διαγώνια από το άλλο. Ο Χ1 πασάρει στο Χ2 και τρέχει στον επόμενο κώνο που βρίσκεται διαγώνια του Χ2. ο Χ2 εκτελεί την ίδια άσκηση.. (5 διάρκεια Άσκηση 2: το κάθε παιδί έχει την μπάλα του, ξεκινάει να εκτελεί ζικ ζακ ανάμεσα στους κώνους, στην συνέχεια και για 4 m παίζει την μπάλα με το εσωτερικό και των δυο ποδιών εναλλάξ, έπειτα περνάει την μπάλα ανάμεσα σε πόρτες όπου δημιουργήσαμε και αυτός περνάει έξω από αυτές. Συνεχείς κίνηση.. (10 διάρκεια) Άσκηση 3: 3ν2 χωρίς τερματοφύλακες με μικρές εστίες. Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. Διατάσεις (διάρκειαδιάρκεια 5 )

49 2η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60 ΣΚΟΠΟΣ: Πάσα με το εξωτερικό του ποδιού ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ( ( 10 ) ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ( ( 5 ) 5 Σε καθορισμένο τετράγωνο τα παιδιά τρέχουν, έχοντας ο καθένας από μια μπάλα και κάνουν κοντρόλ. Διατάσεις όλων των κύριων μυϊκών ομάδων. ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ (40 ) Άσκηση 1 (10 ): οι παίχτες σε δυάδες ο ένας απέναντι από τον άλλο δίνουν πάσες με το εξωτερικό με σταμάτημα, σε απόσταση 5-7 μέτρων. Άσκηση 2 (5 ): εκτελούν την ίδια άσκηση χωρίς σταμάτημα. Άσκηση 3 (15 ): Σε τετράδες και σχηματίζοντας τετράγωνα, με μια μπάλα στο κάθε τετράγωνο, οι παίχτες δίνουν πάσα με το εξωτερικό δεξιόστροφα και τρέχουν εκεί που έδωσαν την πάσα. Παιχνίδι 20 χωρίς περιορισμούς. Χωρίζουμε τις ομάδες 5ν5 ή 7ν7 και αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να παίξουν. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Διατάσεις (διάρκεια 5 )

50 Θέματα για συζήτηση Η επανάληψη των τεχνικών ασκήσεων βοηθάει στην βελτίωση των δεξιοτήτων στην ηλικία 6-8 ετών. Η συναρμόστηκες ικανότητες είναι καθοριστικές για την εκμάθηση των κινητικών δεξιοτήτων. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης στην ηλικία 6-8 ετών μπορεί να βελτιωθεί μέσα από το παιχνίδι. Ποία στοιχεία τεχνικής πρέπει να βελτιώνουμε στα παιδιά ηλικίας 6-8 ετών. Με ποιο τρόπο μπορούμε να βελτιώσουμε την αντοχή στα παιδιά ηλικίας 6-8- ετών.

51 ΕΠΙΛΟΓΟΣ Η διαμόρφωση των προπονητικών περιεχομένων κατά την προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία, απαιτεί απαιτεί μια πολλαπλή ικανότητα ευρηματικότητας από τον προπονητή, γιατί σε ότι αφορά τα περιεχόμενα, η προπόνηση θα πρέπει να διεξάγεται πολύπλευρα, αποφεύγοντας τη μονοτονία και αποκλείοντας τους κινδύνους. Τα περιεχόμενα θα πρέπει να προσαρμόζονται στο επίπεδο ικανότητας απόδοσης και ανάπτυξης και θα πρέπει να συμβάλλουν στην όσο γίνεται πιο άμεση επίτευξη των προπονητικών στόχων. Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά.

52 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Gerhard, H., Jörg, D. (1990). Παιδικό ποδόσφαιρο, (σσ ), Θεσ/νίκη: Σάλτο. Martin, B. (1994). Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία. Θεσσαλονίκη: Σάλτο. 2 η διάλεξη ποδοσφαίρου Απριλίου 2005, ΤΕΦΑΑ Τρικάλων. Παιδικό ποδόσφαιρο, πρακτική άσκηση, Dr. Victor Stangulescu. 1 η επιστημονική διημερίδα παιδικού ποδοσφαίρου. ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Εισηγητές: Φαμίσης Κ., Σεντελιδης Μ., Καραβέλης Γ., Ομάδα φοιτητών.

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 9η ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 14-16 ΕΤΩΝ (1 η διάλεξη) Φαμίσης

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ XANIA ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο www.handball.org.gr ΕΑΠ//Ο.Χ.Ε Άσκηση και εκπαίδευση Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο ένα γενικό μοντέλο που βασίζεται στην επαφή και εξάσκηση

Διαβάστε περισσότερα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα ΔΙΔΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ Η μεθοδική διδασκαλία του handball στο Δημοτικό σχολείο, περιλαμβάνει 3 διδακτικά στάδια. Σε κάθε διδακτικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές μονάδες (μαθήματα). Κάθε διδακτική μονάδα περιλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Η σύνθεση της ομάδας αναφέρεται στον αριθμό των επιθετικών

Διαβάστε περισσότερα

Βασικοί στόχοι: Φυσική κατάσταση Τεχνική Τακτική

Βασικοί στόχοι: Φυσική κατάσταση Τεχνική Τακτική ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΣΙΣ Βασικοί στόχοι: Φυσική κατάσταση Τεχνική Τακτική Χρονική διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας Ένταση: στην αρχή χαμηλή και προοδευτικά αυξάνει Ποσότητα: στην αρχή μεγάλη και προοδευτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΑΝΕΥΡΕΣΗ. Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΑΝΕΥΡΕΣΗ. Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΑΝΕΥΡΕΣΗ ΤΩΝ ΤΑΛΕΝΤΩΝ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένας ποδοσφαιριστής για να φτάσει

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ ΕΑΠ - ΟΧΕ Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ Η µεθοδική διδασκαλία του mini handball στο δηµοτικό σχολείο, περιλαµβάνει 3 διδακτικά προπονητικά στάδια Σε κάθε διδακτικό προπονητικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές προπονητικές

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 6: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης ταχύτητας Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ 1. ΠΡΟΛΟΓΟ Α) τι είναι προπονητής Β) ποιος είναι ο Έλληνας προπονητής 2. ΚΤΡΙΩ ΘΕΜΑ: ΑΜΤΝΣΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Μούλελης Ηλίας Καθηγητής Φ.Α. Δευτεροβάθμιας εκπσης Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Προπονητικής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Προπονητής Χιονοδρομίας

Μούλελης Ηλίας Καθηγητής Φ.Α. Δευτεροβάθμιας εκπσης Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Προπονητικής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Προπονητής Χιονοδρομίας Μούλελης Ηλίας Καθηγητής Φ.Α. Δευτεροβάθμιας εκπσης Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Προπονητικής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Προπονητής Χιονοδρομίας Τεχνικός Εκπρόσωπος ΕΟΧ/FIS Ως ανάπτυξη χαρακτηρίζονται

Διαβάστε περισσότερα

10ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΔΟΥΑΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙΑ, 21 ΜΑΙ 2011 ΟΡΓΑΝΩΗ: ΤΝΔΕΜΟ ΝΟΜΟΤ ΗΜΑΘΙΑ Η ΕΚΠΑΙΔΕΤΗ ΣΑ ΣΜΗΜΑΣΑ ΤΠΟΔΟΜΗ

10ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΔΟΥΑΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙΑ, 21 ΜΑΙ 2011 ΟΡΓΑΝΩΗ: ΤΝΔΕΜΟ ΝΟΜΟΤ ΗΜΑΘΙΑ Η ΕΚΠΑΙΔΕΤΗ ΣΑ ΣΜΗΜΑΣΑ ΤΠΟΔΟΜΗ 10ο ΠΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΟΥΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙ, 21 ΜΙ 2011 ΟΡΓΝΩΗ: ΤΝΕΜΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΟΥΙΡΟΤ ΝΟΜΟΤ ΗΜΘΙ Η ΕΚΠΙΕΤΗ Σ ΣΜΗΜΣ ΤΠΟΟΜΗ Θεόδωρος αββίδης UEFA PRO προπονητής ποδοσφαίρου Σεχνικός υπεύθυνος τμημάτων

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες -

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια Σο Ποδόσφαιρο στο Δημοτικό διδάσκεται στην. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - (ομαδικά, ατομικά, παραδοσιακά)

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΗΜΕΡΑ Εμπειρικές γνώσεις Έλλειψη μεθοδολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Ετήσιος προγραμματισμός στο TKD

Ετήσιος προγραμματισμός στο TKD Ετήσιος προγραμματισμός στο TKD Σπύρος Κέλλης, καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Επιστημονικός συνεργάτης του Metrisis info@metrisislab.gr Αρχή της περιοδικότητας και κυκλικότητας Ένας

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό.

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ Π/ΘΜΙΑΣ & Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ Ταχ. Διευθ.: ΗΠΕΙΡΟΥ ΚΑΙ ΑΝΘΙΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος του Γιάννη Σχοιναράκη* ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Ατομική τακτική Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος Μονομαχία στην πλάτη του

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ (με βάση τις οδηγίες της CMAS) Σύντομη περιγραφή του παιχνιδιού: Το υποβρύχιο ράγκμπυ είναι ένα τρισδιάστατο άθλημα που παίζεται κάτω από την επιφάνεια του νερού,

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Φυσική δραστηριότητα Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Δεδομένα έρευνας Το 24% περίπου των παιδιών δεν συμμετέχει σε καμία οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Μόλις το 4% δεν συμμετέχει σε

Διαβάστε περισσότερα

Ετήσιος προγραμματισμός. Αγωνιστική περίοδος ΑΤΟΜΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ. Μεταβατική περίοδος Περίοδος αποκατάστασης

Ετήσιος προγραμματισμός. Αγωνιστική περίοδος ΑΤΟΜΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ. Μεταβατική περίοδος Περίοδος αποκατάστασης τήσιος προγραμματισμός γωνιστική Μεταβατική ερίοδος αποκατάστασης ΓΩΝΤΗ Ρ τόχος της αγωνιστικής περιόδου είναι η μεγιστοποίηση της αγωνιστικής απόδοσης και η σταθεροποίησή της (κυρίως ατομικά αθλήματα),

Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing

Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο. Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ενδεικτικό προπονητικό πρόγραμμα για τον Μαραθώνιο δρόμο Δρ. Γιώργος Λουκαΐδης, PhD Εργοφυσιολόγος Δρό.Με.Α. Racing Ο Μαραθώνιος δρόμος αποτελεί ίσως το μαζικότερο και πιο ιστορικό αγώνισμα στον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Πανεπιστήμιου Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Σταδιοδρομίας «Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών». ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Ειδική προπονητική κλασικού αθλητισμού. Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ

Ειδική προπονητική κλασικού αθλητισμού. Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ Ειδική προπονητική κλασικού αθλητισμού Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ Βασικοί άξονες του αθλητικού συστήματος Ανίχνευση-ανεύρεση ταλαντούχων παιδιών Επιλογή ταλέντων - επίλεκτων αθλητών

Διαβάστε περισσότερα

Μοντέλο Προπόνησης. Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας. Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013

Μοντέλο Προπόνησης. Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας. Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013 Μοντέλο Προπόνησης Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013 Η παράλειψη για προγραμματισμό είναι προγραμματισμός για αποτυχία Περιεχόμενα : Τα επόμενα «60 min» 1. Η μπάλα είναι το κυρίαρχο

Διαβάστε περισσότερα

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές [Α ΤΑΞΗΣ] Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης Σε ώριμο στάδιο: Περπάτημα,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 Μπογδάνης Βασίλειος Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσαλλονίκης Κάτοχος μεταπτυχιακού Γνωστικής και Κινητικής Μάθησης Παράλληλη τεχνική και τώρα τι γίνεται; ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο.

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο. Του George Kakourides* Μπορεί να ονειρεύεσαι ότι κάποτε θα παίζεις σε ένα γήπεδο γεμάτο με φιλάθλους, ένταση και γκολ. Μπορεί να ονειρεύεσαι ολόκληρο γήπεδο να φωνάζει ρυθμικά το όνομα σου. Θέλεις να γίνεις

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ 1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ Ο ΗΓΟΣ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΩΝ ΗΛΙΚΙΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ ΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΩΝ ΑΡΙΘΜΗΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 1 2 Η επιτυχία της κατάκτησης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ Ονοματεπώνυμο : Hμερ. Γέννησης: ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ Αναμόρφωση Προγράμματος Προπτυχιακών Σπουδών του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Π.Θ. - Αυτεπιστασία ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ-ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ Του Σπύρου Κέλλη, Καθηγητή προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ, επιστημονικού υπεύθυνου του εργομετρικού

Διαβάστε περισσότερα

Ταχύτητα. Καθαρές ή βασικές μορφές ταχύτητας. Ταχύτητα. Σύνθετες μορφές ταχύτητας

Ταχύτητα. Καθαρές ή βασικές μορφές ταχύτητας. Ταχύτητα. Σύνθετες μορφές ταχύτητας Ταχύτητα Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητική ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Βασιλική Μάνου Επίκουρος καθηγήτρια προπονητική ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ vmanou@phed.auth.gr Ταχύτητα Είναι η κινητική ικανότητα του ατόμου να

Διαβάστε περισσότερα

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

. (Ασκήσεις προς αποφυγή) ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός

Διαβάστε περισσότερα

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ μυϊκών ομάδων που βρίσκονται σε λειτουργική συνάφεια (αγωνιστές ανταγωνιστές, π.χ. κοιλιακοί- ραχιαίοι) ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ

Διαβάστε περισσότερα

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία Διάλεξη 11η : Προπονητική. και aerobic (αεροβικός χορός) I

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία Διάλεξη 11η : Προπονητική. και aerobic (αεροβικός χορός) I ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/ FITNESS: ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΣΟ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ ΑΡΧΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΔΙΑΛΕΞΗ ΑΝΑΛΥΕΤΑΙ Η ΕΝΝΟΙΑ ΚΑΙ Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ FITNESS ΕΝΩ

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games]

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games] ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ [Passing Games] ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ Άσκηση με τον συνδυασμό takeover. Οι παίκτες σε ομάδες των 4 παικτών εκτελούν τον συνδυασμό takeover και ταυτόχρονα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ. Σάββατο και Κυριακή 4 & 5 Ιουλίου 2015

ΙΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ. Σάββατο και Κυριακή 4 & 5 Ιουλίου 2015 ΙΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟ Ο ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ & ΣΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟ Ο Θεωρία & Πρακτική Σάββατο και Κυριακή 4 & 5 Ιουλίου 2015

Διαβάστε περισσότερα

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο Εισηγητής: Γούλας Παναγιώτης, ΚΦΑ ΤΑ ΑΛΜΑΤΑ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΚΑΘΕΤΑ ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΤΡΙΠΛΟΥΝ ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στην Προπονητική Περιοδικότητα - Προγραμματισμός

Εισαγωγή στην Προπονητική Περιοδικότητα - Προγραμματισμός Εισαγωγή στην Προπονητική Περιοδικότητα - Προγραμματισμός Σχολή Προπονητών Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Γ κατηγορίας Μιχάλης Κατσικαδέλης PhDc - MSc Προετοιμασία για τη Νίκη Η θέληση για τη νίκη αρκετή.

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΕΣ & ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ: ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών 12 Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Σχ. 1: Συνεχές των μεθόδων διδασκαλίας αθλοπαιδιών Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Ένας τρόπος κατηγοριοποίησης των μεθόδων διδασκαλίας των αθλοπαιδιών είναι να τοποθετηθεί

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ (από την προνηπιακή έως στη γυµνασιακή ηλικία) Για τη διατήρηση και διεύρυνση του ενδιαφέροντος των νέων παικτών είναι θεµελιώδες ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ και µάλιστα τακτικά (κατά

Διαβάστε περισσότερα

Eργομετρική Αξιολόγηση

Eργομετρική Αξιολόγηση Eργομετρική Αξιολόγηση Εργο μετρι Αξιο λόγ κή Αθ λητ ών ηση Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΣ Η εταιρεία Life-Ergo δημιουργήθηκε με σκοπό να προσφέρει πλήρεις και ολοκληρωμένες λύσεις στο χώρο του αθλητισμού. Αξιοποιώντας

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η. Εξάσκηση και αξιολόγηση ψυχολογικών δεξιοτήτων

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η. Εξάσκηση και αξιολόγηση ψυχολογικών δεξιοτήτων ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΩΡΗΤΙΚΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ TAE KWON DO (ITF) (Εβδομάδα 1η 10η)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΩΡΗΤΙΚΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ TAE KWON DO (ITF) (Εβδομάδα 1η 10η) [1] ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ TAE KWON DO (ITF) (Εβδομάδα 1η η) [2] ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ TAE KWON DO (ITF) Εβδομάδα 1 η [14-20/07/2014] Ώρα Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή 1 η Αλεξανδρής Κ.

Διαβάστε περισσότερα

1 σεµινάριο 40 2 σεµινάρια 70 3 σεµινάρια 90 4 σεµινάρια 110 2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341

1 σεµινάριο 40 2 σεµινάρια 70 3 σεµινάρια 90 4 σεµινάρια 110 2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341 Fitness Training Seminar Series ΙΙ H Maximum Fitness σε συνεργασία µε τη Gymnastika διοργανώνουν σειρά επιµορφωτικών και εκπαιδευτικών σεµιναρίων. Ο σχεδιασµός και η δοµή των σεµιναρίων ακολουθούν τα διεθνή

Διαβάστε περισσότερα

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή «Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή Γούδας Μάριος, Χασάνδρα Μαρία, Παπαχαρίσης Βασίλης, Γεροδήµος Βασίλης H παρουσίαση αυτή έχει ως σκοπό την περιγραφή και εξήγηση του σκεπτικού και των κύριων σηµείων

Διαβάστε περισσότερα

info@beachsoccer.gr FAX: 210-6818104 Τηλεφωνική Επικοινωνία : Μότσης Κώστας, Ιωάννης Μότσης 6944603545, Φίλιππος Ντόβας 6973171527

info@beachsoccer.gr FAX: 210-6818104 Τηλεφωνική Επικοινωνία : Μότσης Κώστας, Ιωάννης Μότσης 6944603545, Φίλιππος Ντόβας 6973171527 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 12 ου ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ BEACH SOCCER OPEN 2012 21-24 Ιουνίου 2012 Η Πανελλήνια Ένωση Σωματείων Ποδοσφαίρου Άμμου στην προσπάθεια της για ανάπτυξη του αθλήματος του beach soccer στην Ελλάδα

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συγγραφική ομάδα: Δίπλα Κωνσταντίνα, Ph.D., Λέκτορας, ΤΕΦΑΑ Σερρών ΑΠΘ Καρατράντου Κωνσταντίνα, MSc, Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ - ΠΘ Ιπποκράτης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΕ 0213 «Χιονοδρομία ΙΙΙ» 4η Διάλεξη:

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

«Ο προγραμματισμός της φυσικής

«Ο προγραμματισμός της φυσικής ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΕ 1017 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Η Πετοσφαίριση ή αλλιώς Βόλεϊ όπως είναι πιο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.gr Βασικές έννοιες που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο της άσκησης με

Διαβάστε περισσότερα

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 Σελίδα1 «ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 ΣΤΙΒΟΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ «KIDS ATHLETICS» 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ ΣΤΑΔΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΧΕΙΜΩΝΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Η Οργανωτική Επιτροπή των ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΩΝ αποφάσισε

Διαβάστε περισσότερα

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΔΟΜΗ - ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΝΙΑΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΔΟΜΗ - ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΝΙΑΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΔΟΜΗ - ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΝΙΑΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΤΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΝΤΟΥΣΑΝ ΜΠΑΓΕΒΙΤΣ ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΑΚΗΣ ΖΗΚΟΣ ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΜΙΧΑΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι,

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Μετά την σύντοµη ανάπαυλα των Χριστουγεννιάτικων διακοπών µας, έφτασε ένας ορεξάτος και Ολόφρεσκος Νέος Χρόνος που κουβαλά µαζί

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ : Διδακτέα ύλη και εξεταστέα αντικείμενα για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Γενικό Λύκειο για το σχ. έτος 2014-2015

ΘΕΜΑ : Διδακτέα ύλη και εξεταστέα αντικείμενα για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Γενικό Λύκειο για το σχ. έτος 2014-2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ----- ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΣΠΟΥΔΩΝ Π/ΘΜΙΑΣ ΚΑΙ Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΔΙΕΘΥΝΣΗ ΣΠΟΥΔΩΝ, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΤΜΗΜΑ Α ΠΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή 21.02.2011 Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή Σε συνέχεια από το προηγούμενο μας άρθρο, ερχόμαστε να αναλύσουμε την σημασία της σωστής εκγύμνασης ως αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987)

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987) Θέµατα διάλεξης Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Τι είναι οι στόχοι; Σηµαντικότητα στόχων Αρχές καθορισµού στόχων Πρακτικές οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη της δύναμης στο TKD

Ανάπτυξη της δύναμης στο TKD Ανάπτυξη της δύναμης στο TKD Σπύρος Κέλλης, καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Επιστημονικός συνεργάτης του Metrisis info@metrisislab.gr Δύναμη Είναι η ικανότητα του ανθρώπου να επενεργεί

Διαβάστε περισσότερα

ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ

ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Σκοπός και επιμέρους στόχοι 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ Η ανάπτυξη της «κουλτούρας της συμμετοχής σε αθλήματα», κινητικών και κοινωνικών

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής

Διαβάστε περισσότερα

5000m. Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης

5000m. Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης 5000m Ενδεικτικο προγραμμα προπονησης «Ο βαθύτερος μας φόβος δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος μας φόβος είναι ότι είμαστε παντοδύναμοι. Είναι το φως μας όχι το σκότος μας που μας φοβίζει πιο

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας που έρχεται σε διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και πέταμα. Μία ποικιλία μικρών και μεγάλων μπαλών.

Διαβάστε περισσότερα

405 Επιστ. Φυσ. Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας Τρίκαλα)

405 Επιστ. Φυσ. Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας Τρίκαλα) 405 Επιστ. Φυσ. Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας Τρίκαλα) Σκοπός Nα οδηγήσει τους φοιτητές σε ένα σύγχρονο πτυχίο που θα ανταποκρίνεται στις πολύπλευρες ανάγκες της κοινωνίας του 2000. Nα συμβάλλει στην

Διαβάστε περισσότερα

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Βενετία Χαραλαμποπούλου 1, Αντζουλάς Παναγιώτης 2, Δρ. Κωνσταντίνος Φουσέκης 3, 4 1 Φυσικοθεραπεύτρια- Φυσικοθεραπεύτρια Κέντρο Αποκατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και Καρδιοπάθειες

Άσκηση και Καρδιοπάθειες Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση και Καρδιοπάθειες Συγγραφική ομάδα: Φλουρής Ανδρέας, Ερευνητής Βογιατζής Ιωάννης, Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ Σταυρόπουλος- Καλίνογλου Αντώνης, Ερευνητής Σύγχρονες

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ελευθέριος Κέλλης, Ph.D Αναπληρωτής Καθηγητής Διεθνής προβληματισμός Μη σωστή στάση Προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ

ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ fitness.@ holistic activetaebo ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ Καλώς ήρθατε στο holistic fitness fitness.@ holistic activetaebo fitness.@ holistic activetaebo Το holistic fitness απευθύνεται

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

Της Εύης Ανδρέου. Οι αθλητές που κάνουν γιόγκα:

Της Εύης Ανδρέου. Οι αθλητές που κάνουν γιόγκα: Της Εύης Ανδρέου Στην Ελλάδα σήμερα, ακούμε πολλές αντιφατικές γνώμες σε σχέση με την επιστήμη της γι όγκα, καθώς και πολλές θεωρίες για το τι ακριβώς είναι. Δυστυχώς πολλοί από αυτούς που πληροφορούν

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 21 ΜΑΡΤΙΟΥ 17 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΧΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους

Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους Σαμαρά Β., Γιαταγαντζίδης Α., Δώνης Α., Ισαακίδου Σ., Κοντού Ε., Κουγιουμτζίδης Ν., Μαρτάκου Α., Μεχανετζίδου Μ., Μπαλτζόπουλος Α., Νούλης Β., Πάδη Μ., Παπαϊωαννίδης Γ.,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ 1) Έλξεις στο μονόζυγο για αγόρια. Έχουμε τα χέρια με λαβή στραμμένα προς το σώμα και ζητάμε από τον μαθητή να κάνει όσες περισσότερες έλξεις μπορεί. Προσέχουμε, ώστε να

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ Οι συμβουλές που θα διαβάσετε στο παρακάτω άρθρο έχουν χαρακτήρα ενημερωτικό και απαιτούν την στενή παρακολούθηση ενός γυμναστή κατά την εφαρμογή τους ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί.

Διαβάστε περισσότερα

ΓΗΠΕΔΟ ΜΕΝΤ 25-29/06

ΓΗΠΕΔΟ ΜΕΝΤ 25-29/06 ΓΗΠΕΔΟ ΜΕΝΤ 25-29/06 Δημιουργία του camp Μια καινούρια αρχη γίνεται φέτος από την ιστορική Μ.Ε.Ν.Τ. Κατανοώντας το κενό που δημιουργούσε η έλλειψη ενός camp στην ομαλή μεταβατική περίοδο των προπονήσεων

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση Ταχυδύναμης με Βάρη και Πλειομετρικές Ασκήσεις σε Παιδιά

Προπόνηση Ταχυδύναμης με Βάρη και Πλειομετρικές Ασκήσεις σε Παιδιά Προπόνηση Ταχυδύναμης με Βάρη και Πλειομετρικές Ασκήσεις σε Παιδιά Φατούρος Γιάννης Αναπληρωτής Καθηγητής, Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Δ.Π.Θ. & Χατζηνικολάου Αθανάσιος Λέκτορας Τ.Ε.Φ.Α.Α.- ΔΠΘ Περιεχόμενα Μαθήματος Α.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Α ΕΙΣΗΓΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΟΥ 1 ΟΥ ΥΠΟ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟΧΟΥ «ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ» ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ 2014 2015

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Α ΕΙΣΗΓΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΟΥ 1 ΟΥ ΥΠΟ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟΧΟΥ «ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ» ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ 2014 2015 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Α ΕΙΣΗΓΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΟΥ 1 ΟΥ ΥΠΟ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟΧΟΥ «ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ» ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ 2014 2015 Οι εισηγήσεις, που παρουσιάζονται πιο κάτω είναι ενδεικτικές και δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΚΗ ΠΡΑΞΗ. Εισηγήτρια : Ζέρβα Ζ. Αντιγόνη καθηγήτρια φυσικής αγωγής

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΚΗ ΠΡΑΞΗ. Εισηγήτρια : Ζέρβα Ζ. Αντιγόνη καθηγήτρια φυσικής αγωγής ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΚΗ ΠΡΑΞΗ Εισηγήτρια : Ζέρβα Ζ. Αντιγόνη καθηγήτρια φυσικής αγωγής ΣΚΟΠΟΣ Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι η καταγραφή των απόψεων σχετικά µε το µάθηµα της φυσικής αγωγής σε δηµοτικά σχολεία

Διαβάστε περισσότερα

AEK ΑΜΙΛΛΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΓΟΝΕΙΣ - ΦΙΛΑΘΛΟΙ

AEK ΑΜΙΛΛΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΓΟΝΕΙΣ - ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΑΕΚ FC ACADEMY Η κεντρική φιλοσοφία μας AEK ΑΜΙΛΛΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΓΟΝΕΙΣ - ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ Το Όραμά μας - Στόχος ΕΝΙΑΙΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ Δημιουργία παικτών υψηλού

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ FIFA TEST ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (FIFA TEST) ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΕΠΙΒΛΕΠΕΤΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΕΡΜΟΥ ΡΟΖΟΥ 17. Αριθ.Πρωτ. 457 Βόλος 6/10/2014 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΕΠΣΘ

ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΕΡΜΟΥ ΡΟΖΟΥ 17. Αριθ.Πρωτ. 457 Βόλος 6/10/2014 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΕΠΣΘ ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΕΡΜΟΥ ΡΟΖΟΥ 17 Αριθ.Πρωτ. 457 Βόλος 6/10/2014 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΕΠΣΘ ΠΑΙΔΩΝ - ΠΡΟΠΑΙΔΩΝ ΤΖΟΥΝΙΟΡ ΠΡΟ-ΤΖΟΥΝΙΟΡ-ΜΙΝΙ ΤΖΟΥΝΙΟΡ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2014-2015 Η

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική Αγωγή Ε-ΣΤ ηµοτικού: Τα νέα βιβλία εκπαιδευτικού και µαθητή

Φυσική Αγωγή Ε-ΣΤ ηµοτικού: Τα νέα βιβλία εκπαιδευτικού και µαθητή Φυσική Αγωγή Ε-ΣΤ ηµοτικού: Τα νέα βιβλία εκπαιδευτικού και µαθητή ρ. Νικόλαος ιγγελίδης Λέκτορας στη ιδακτική της Φυσικής Αγωγής Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας, ΤΕΦΑΑ Συγγραφείς του έργου Θεοδωράκης Ιωάννης,

Διαβάστε περισσότερα

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΑΘΗΝΑ

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΑΘΗΝΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΑΘΗΝΑ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ Η

Διαβάστε περισσότερα

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α.

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α. 1 Πρόλογος Η Διεθνής Ομοσπονδία Αντισφαίρισης, στην προσπάθεια της να προσελκύσει καινούργια πρόσωπα στο άθλημα μας, πραγματοποίησε έρευνα για να δημιουργήσει προϋποθέσεις συμμετοχής ολόκληρου του κοινωνικού

Διαβάστε περισσότερα