editorial #014 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ Editorial 02 Νέα του abc 04 Bullying: αιτίες & πρόληψη 06 Διαβήτης - Νέες εξελίξεις 07 Ρίξτε τον πυρετό

Transcript

1 #014 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ Editorial 02 Νέα του abc editorial 04 Bullying: αιτίες & πρόληψη 06 Διαβήτης - Νέες εξελίξεις 07 Ρίξτε τον πυρετό 08 Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια 09 Σεξ για καλή υγεία 10 Το superfood της θάλασσας 11 abc - Τι πρέπει να ξέρετε Αγαπητοί ασφαλισμένοι, Σας καλωσορίζουμε στο πρώτο τεύχος του newsletter μας για το 2015, που ήδη από τον πρώτο μήνα του διαγράφεται έντονο και περιπετειώδες, με αλλαγές και εντάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε όλοι σε πολλαπλά επίπεδα. Παρόλα αυτά, ένας νέος χρόνος ξεκινά, πάντοτε με την ελπίδα για λύση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε και αλλαγή όσων μας προβληματίζουν. Κάθε αρχή «μυρίζει» ανανέωση, την οποία και επιζητούμε για να μπορέσουμε να αλλάξουμε τα θέματα που μας δυσκολεύουν και να εντάξουμε στη ζωή μας σχέδια, στόχους και δράσεις που θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα. Μην αφήνετε τον χρόνο να φεύγει άδικα, δράστε τώρα και συνδυάστε την αρχή του χρόνου με το δικό σας ξεκίνημα ανανέωσης, τόσο στη δουλειά σας όσο και στην προσωπική σας ζωή. Εμείς, όπως πάντα πιστοί στο ραντεβού μας, σας ενημερώνουμε τόσο για θέματα πρόληψης της υγείας και της ψυχολογίας όσο και για την καλυτέρευση της ποιότητας ζωής σας, που θα σας βοηθήσει να απολαμβάνετε την κάθε μέρα ως μοναδική! Καλή ανάγνωση! Φιλικά Σοφία Μπαζίνη Health Care Executive MetLife T. +(30) ( ) sofia.bazini@metlife.gr

2 ΝΕΕΣ ΕΝΤΑΞΕΙΣ ΣΤΟ ABC ΙΑΤΡΟΠΟΛΙΣ Στο πλαίσιο της συνεχούς προσφοράς μοναδικών προνομίων και παροχών του Advanced Benefit Club (ABC), είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε για τη νέα συνεργασία με τον Όμιλο Ιατρικών Εταιριών Ιατρόπολις. Ο Όμιλος Ιατρικών Εταιριών Ιατρόπολις εδρεύει στο Χαλάνδρι και αποτελεί το κορυφαίο διαγνωστικό κέντρο στην Ελλάδα και το μοναδικό στην Ευρώπη όπου σε έναν ειδικά διαμορφωμένο πολυχώρο έχει εγκατεστημένους οκτώ (8) μαγνητικούς τομογράφους (ειδικά για κλειστοφοβικούς ή υπέρβαρους ασθενείς), αξονικούς τομογράφους χαμηλής ακτινοβολίας, συγκρότημα μοριακής απεικόνισης PET-CT τελευταίας γενιάς, καθώς επίσης και 18 ακόμη, πλήρως εξοπλισμένα, ψηφιακά τμήματα, με όλα τα απεικονιστικά μέσα (μικροβιολογικό, βιοχημικό, μαστογραφίας, υπερήχων κ.ά.), εξυπηρετώντας ασθενείς ημερησίως. Νούμερα με σημασία! H MetLife έχει καταβάλει συνολικά για το 2014 στους ασφαλισμένους της: ευρώ ευρώ ευρώ.2

3 ΝΕΑ ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΑΣ Η MetLife βραβεύεται για 2η φορά ως ένας από τους ηγέτες της ελληνικής αγοράς Η MetLife βραβεύθηκε για 2η φορά, στο πλαίσιο του θεσμού True Leaders, ως ένας από τους ηγέτες της ελληνικής αγοράς, με βάση τις επιδόσεις της κατά το Η τελετή απονομής βραβείων έγινε σε ειδική εκδήλωση, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Ανάπτυξης, Ανταγωνιστικότητας, Μεταφορών, Υποδομών και Δικτύων, ενώ το βραβείο παρέλαβε ο Αντιπρόεδρος του ΔΣ και Διευθύνων Σύμβουλος της MetLife στην Ελλάδα, κ. Δημήτρης Μαζαράκης. H MetLife ήταν χορηγός Συνεδρίου που διοργάνωσε η AIESEC Η MetLife ήταν χορηγός σε Συνέδριο που διοργάνωσε η AIESEC στις 11 Νοεμβρίου στην Κόρινθο, με τη συμμετοχή 200 περίπου φοιτητών από 7 πανεπιστήμια. Το θέμα του Συνεδρίου ήταν «Development Conference» και οι εργασίες του είχαν ως βασικό άξονα την ανάπτυξη δεξιοτήτων διοίκησης ομάδας στις σύγχρονες επιχειρήσεις. 3.

4 Ως bullying ή σχολικός εκφοβισμός εννοούνται οι επαναλαμβανόμενες επιθέσεις ενός παιδιού ή νεαρού ατόμου προς τους συμμαθητές του ή προς άλλα παιδιά του περιβάλλοντός του, με σκοπό να τους προκαλέσει σωματικό/ψυχικό πόνο. Bullying: αιτίες & πρόληψη Ορισμένοι αποδίδουν το φαινόμενο του bullying στην ανωριμότητα αν όχι τη σκληρότητα των παιδιών. Αρκετοί άλλοι βλέπουν ως αιτία την αδιαφορία ή την απουσία των γονέων. Τελευταία, αρκετοί το συσχετίζουν με ακραίες παθογένειες της οικογένειας,ψάχνοντας τις βάσεις του στην κακοποίηση των παιδιών από το σπίτι. Ουσιαστικά, η«ρίζα του κακού» βρίσκεται στη σχέση που έχουν τα παιδιά με τους γονείς τους. Όπως έχουν δείξει άλλωστε και οι έρευνες, τα παιδιά-θύτες προέρχονται από οικογένειες με αυστηρούς ή αυταρχικούς γονείς, ενώ τα παιδιά που πέφτουν θύματα συνήθως δυσκολεύονται στην επικοινωνία με τους γονείς τους. Ως bullying ή σχολικός εκφοβισμός εννοούνται οι επαναλαμβανόμενες επιθέσεις ενός παιδιού ή νεαρού ατόμου προς τους συμμαθητές του ή προς άλλα παιδιά του περιβάλλοντός του, με σκοπό να τους προκαλέσει σωματικό/ψυχικό πόνο. Ο σχολικός εκφοβισμός εκφράζεται είτε με τη μορφή λεκτικών επιθέσεων (βρισιές, κοροϊδίες) και απειλητικών μηνυμάτων (μέσω internet/κινητών) είτε με κακοποίηση, ξυλοδαρμούς, σπρωξιές και καταστροφή προσωπικών αντικειμένων, που ενδεχομένως να οδηγήσουν στον πλήρη περιορισμό ή αποκλεισμό ενός παιδιού από τις σχολικές, κοινωνικές ή κάθε είδους ομαδικές δραστηριότητες. Τις περισσότερες φορές, οι θύτες είναι άτομα που θέλουν να περνάει πάντα το δικό τους και δυσκολεύονται να ενταχθούν σε μια ομάδα στην οποία δεν έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο Πώς θα το καταλάβετε Οι παρακάτω ενδείξεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν το παιδί σας έχει πέσει ή συνεχίζει να βιώνει φαινόμενα bullying. Θα το καταλάβετε όταν: Γυρνάει από το σχολείο, τα ρούχα του είναι σκισμένα ή βρώμικα και τα προσωπικά του αντικείμενα σε κακή κατάσταση. Έχει εμφανή ή όχι χτυπήματα ή μελανιές στο σώμα του. Αρνείται πεισματικά να πάει στο σχολείο ή επιστρέφει από αυτό σιωπηλό, λυπημένο ή αφηρημένο. Δεν εκδηλώνει την επιθυμία να συναναστραφεί με παιδιά της ηλικίας του. Δεν θέλει να καλέσει τους συμμαθητές του στο σπίτι. Οι επιδόσεις του στο σχολείο είναι πεσμένες σε σχέση με το παρελθόν. Βλέπει εφιάλτες ή κάνει ανήσυχο ύπνο. Σας ζητά χρήματα ή ακόμα παίρνει κρυφά χρήματα από το πορτοφόλι σας για να «γλιτώσει» από τους θύτες του. Παρουσιάζει διατροφικές διαταραχές (ανορεξία ή βουλιμία) και παραπονιέται για πόνο στην κοιλιά ή το κεφάλι. Μένει πολλές ώρες κλεισμένο στο δωμάτιό του και όταν αποφασίζει να βγει, πηγαίνει στις υποχρεώσεις του (σχολείο, φροντιστήρια κ.τ.λ.) επιλέγοντας κάθε φορά διαφορετική διαδρομή..4

5 Τι πρέπει να κάνετε Πρωταρχικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με το προσωπικό του σχολείου, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού σας και να ζητήσετε τις ευθύνες αν υπάρχουν που έχει το εκπαιδευτικό προσωπικό, το οποίο είναι κυρίως υπεύθυνο για την ομαλή λειτουργία και την καλή συμπεριφορά των μαθητών και εκτός ωρών διδασκαλίας αλλά και εντός των σχολικών εγκαταστάσεων. Επιπροσθέτως, πρέπει να απευθυνθείτε σε παιδοψυχολόγο, καθώς τέτοιου είδους περιστατικά μπορούν να μεταμορφώσουν ριζικά την ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού και να καθορίσουν και την εξέλιξή του. Τόσο οι θύτες όσο και τα θύματα του σχολικού εκφοβισμού εμφανίζουν σοβαρά συμπτώματα ψυχολογικών διαταραχών και αν αυτά δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα από παιδοψυχιάτρους, τότε μπορεί το πρόβλημα να τους ακολουθήσει στην υπόλοιπη ζωή τους, τονίζουν οι ειδικοί. Η άλλη όψη του νομίσματος Αν έχετε υποψίες ότι το παιδί σας είναι αυτό που συμπεριφέρεται άσχημα ή εχθρικά σε συνομηλίκους του ή παίζει τον ρόλο του θύτη σε περιστατικά εκφοβισμού, παρατηρήστε αν είναι ιδιαίτερα αντιδραστικό και επιθετικό ή αν εκδηλώνει εκδικητικά συναισθήματα. Παρατηρήστε αν μοιάζει ικανοποιημένο και χαρούμενο όταν προσβάλλει ή πειράζει άλλα παιδιά. Τις περισσότερες φορές οι θύτες είναι άτομα που θέλουν να περνάει πάντα το δικό τους και δυσκολεύονται να ενταχθούν σε μια ομάδα στην οποία δεν έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Η έλλειψη ευαισθησίας στα αισθήματα και τον πόνο των άλλων είναι επίσης μια συμπεριφορά που θα πρέπει να σας απασχολήσει. Τόσο οι θύτες όσο και τα θύματα του σχολικού εκφοβισμού εμφανίζουν σοβαρά συμπτώματα ψυχολογικών διαταραχών και αν αυτά δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα από παιδοψυχιάτρους, τότε μπορεί το πρόβλημα να τους ακολουθήσει στην υπόλοιπη ζωή τους, τονίζουν οι ειδικοί Του Σπύρου Κανιούρα Γραμμές βοήθειας απέναντι στον φόβο Γραμμή αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς: Είναι μια γραμμή αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς που θέλουν να μιλήσουν για θέματα που αφορούν τον εκφοβισμό. Η γραμμή λειτουργεί καθημερινά από τις ώς τις Ευρωπαϊκή «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων » Η Ευρωπαϊκή «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων » είναι μια συμβουλευτική τηλεφωνική γραμμή αποκλειστικά για παιδιά και εφήβους μέχρι 18 ετών. Μπορεί να τηλεφωνήσει ανώνυμα οποιοδήποτε παιδί νιώθει την ανάγκη βοήθειας, υποστήριξης ή συμβουλής σε θέματα ψυχικής υγείας, για οτιδήποτε μπορεί να το απασχολεί, χωρίς κόστος, από κινητό ή σταθερό τηλέφωνο. για την ψυχοκοινωνική υγεία παιδιών και εφήβων Η γραμμή απευθύνεται αποκλειστικά σε γονείς και ενηλίκους που θέλουν να μιλήσουν για κάποιο θέμα ψυχικής υγείας που τους απασχολεί σε σχέση με ένα παιδί ή έναν έφηβο. Λειτουργεί από Δευτέρα ώς και Παρασκευή, από τις ώς τις 20.30, και το Σάββατο από τις ώς τις Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Π. & Α. Κυριακού») Γραμμή χωρίς χρέωση:

6 Ο διαβήτης μαζί με την υπέρταση και την παχυσαρκία οφείλεται στον ανθυγιεινό τρόπο διατροφής και αποτελεί έναν από τους τρεις συνήθεις υπόπτους για την εκδήλωση της χρόνιας νεφρικής νόσου. Διαβήτης - Νέες εξελίξεις Μολονότι η παγκόσμια νόσος του σακχαρώδους διαβήτη είναι υπεύθυνη και για τις βλάβες στα νεφρά, μόνο ένας στους δέκα διαβητικούς ασθενείς το γνωρίζει αυτό και παίρνει μέτρα προστασίας. Στη χώρα μας, όπου ο διαβήτης καταγράφει ανησυχητική αύξηση τα τελευταία χρόνια και εξελίσσεται ολοταχώς σε εθνική επιδημία, ένας στους δέκα Έλληνες υποφέρει από κάποιας μορφής νεφρική βλάβη και περισσότεροι από ασθενείς υποβάλλονται κάθε εβδομάδα σε αιμοκάθαρση. Κάθε χρόνο στην πατρίδα μας πραγματοποιούνται δεκάδες μεταμοσχεύσεις νεφρού, ενώ η δημιουργία τεχνητού νεφρού από βλαστοκύτταρα αποτελεί τη μεγάλη πρόκληση των επιστημόνων για τη θεραπεία της νεφροπάθειας. Εξετάσεις και πρόληψη Οι συνέπειες που επιβαρύνουν τη νεφρική λειτουργία εμφανίζονται τουλάχιστον μία δεκαετία μετά την έναρξη του διαβήτη σαν καθυστερημένη επίπτωση της αυξημένης γλυκόζης του αίματος. Οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση νεφρικής βλάβης είναι η ανεπαρκής ρύθμιση του σακχάρου, με επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης μεγαλύτερα από 7,5%, ενώ συμβάλλουν η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία, όπως εξηγούν οι ειδικοί της νεφρολογίας. Δυστυχώς, η νεφροπάθεια δεν έχει θορυβώδη συμπτώματα, παρά ένα οίδημα στα βλέφαρα και στα κάτω άκρα, νυκτουρία και απορρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η νεφρική βλάβη μπορεί να διαπιστωθεί έγκαιρα με απλές διαγνωστικές εξετάσεις στο αίμα και στα ούρα. Γι αυτό οι ασθενείς πρέπει να υποβάλλονται σε έλεγχο μικρολευκωματινουρίας κάθε έξι μήνες και με ανάλογο τρόπο θα πρέπει να γίνονται μετρήσεις της ουρίας, της κρεατινίνης, των ηλεκτρολυτών, των λιπιδίων, της αναιμίας και φυσικά της γλυκόζης και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης. Πού χρειάζεται προσοχή Εξίσου σημαντική απειλή για την υγεία είναι η οξεία νεφρική βλάβη, η οποία παρουσιάζεται αιφνιδίως. Η βλάβη Αισιοδοξία φέρνει τα τελευταία χρόνια το γεγονός πως έχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος, κυρίως χάρη στην ανάπτυξη στοχευμένων θεραπειών, που διακόπτουν το βιολογικό μονοπάτι ανάπτυξης των κυττάρων που ευθύνονται για τη νόσο. στα νεφρά που παρουσιάζεται ξαφνικά και αποκαλείται «οξεία νεφρική βλάβη» ενδέχεται να οδηγήσει τον ασθενή στην αιμοκάθαρση, παρότι ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει το πρόβλημα και το υποτιμά. Ξαφνική βλάβη στα νεφρά μπορεί να προκληθεί από την κατάχρηση ευρέως χρησιμοποιούμενων φαρμάκων, όπως είναι τα αντιφλεγμονώδη, που η πλειονότητα του γενικού πληθυσμού λαμβάνει συχνά για οσφυαλγίες, ισχιαλγίες, πόνους περιόδου, πονοκεφάλους και πονόδοντους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πρέπει να γίνεται εξέταση κρεατινίνης και άλλων δεικτών (ουρία και ουρικό οξύ) στο αίμα. Στην Ελλάδα, ετησίως νοσηλεύονται με οξεία νεφρική βλάβη άτομα στα 30 μεγαλύτερα νοσοκομεία της χώρας. Από αυτά τα περιστατικά, το 38% οφείλεται σε αφυδάτωση, ενώ πολλοί ασθενείς υποχρεώνονται να καταφύγουν στην αιμοκάθαρση. Αντιμετώπιση Δεδομένου του ότι περισσότεροι από Ευρωπαίοι διαγιγνώσκονται ετησίως με καρκίνο του νεφρού και η πλειονότητα των ασθενών δεν έχει προειδοποιητικά συμπτώματα, γίνεται αντιληπτό ότι χρειάζεται εξαιρετική προσοχή. Περισσότερο κινδυνεύουν όσοι καπνίζουν, είναι παχύσαρκοι, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια και υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χειρουργική αφαίρεση των όγκων στους νεφρούς, ενώ τα περιστατικά που δεν μπορούν να οδηγηθούν σε χειρουργείο αντιμετωπίζονται με ακτινοσκοπικές τεχνικές. Αισιοδοξία φέρνει τα τελευταία χρόνια το γεγονός πως έχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος, κυρίως χάρη στην ανάπτυξη στοχευμένων θεραπειών που διακόπτουν το βιολογικό μονοπάτι ανάπτυξης του καρκινικού κυττάρου. Χάρη στα νέα φάρμακα, με εκπρόσωπο τον αναστολέα της πρωτεΐνης mtor everolimus, που επιστρατεύεται για την αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών μορφών καρκίνου, η πρόγνωση στους ασθενείς βελτιώνεται και αυξάνεται το προσδόκιμο επιβίωσης. Του Σπύρου Κανιούρα.6

7 Ο πυρετός ως σύμπτωμα στην πλειονότητα των περιπτώσεων είναι ακίνδυνος. Σημασία έχει το αίτιο που τον προκάλεσε ή άλλα χρόνια προβλήματα υγείας που, ενδεχομένως, έχει το παιδί και μπορεί να επιδεινωθούν με τον πυρετό Ρίξτε τον πυρετό Καθώς τα κρύα του χειμώνα παρουσιάζουν ιδιαίτερη έξαρση αυτή την εποχή, οι αναπνευστικές λοιμώξεις βρίσκονται προ των πυλών και όσοι δεν έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα νήπια, που ανήκουν στις ευαίσθητες κατηγορίες, δεν πρέπει να δείχνουν αδράνεια σε περίπτωση εκδήλωσης πυρετού. Από την άλλη, η αλόγιστη χρήση φαρμάκων, η υπερμεγέθης κατανάλωση αντιπυρετικών χαπιών ή η χορήγηση αναλγητικών/αντιπυρετικών σιροπιών στα παιδιά δεν ενδείκνυται, ιδιαίτερα μάλιστα όταν δεν υπάρχει λόγος, δηλαδή στα δέκατα. Ο πυρετός είναι ένα σημαντικό τμήμα της άμυνας του σώματος έναντι των λοιμώξεων. Τα περισσότερα βακτήρια και οι ιοί που προκαλούν λοιμώξεις στους ανθρώπους ακμάζουν περισσότερο στους 37 C. Παρόλο που σηματοδοτεί μια μάχη που συμβαίνει στο σώμα, ο πυρετός μάχεται υπέρ του ατόμου, όχι εναντίον αυτού. Και αν τα δέκατα είναι ενοχλητικά, γιατί συνήθως καταβάλλουν τον οργανισμό, ο υψηλός πυρετός είναι επικίνδυνος, καθώς αφενός απορρυθμίζει τον οργανισμό και αφετέρου ενδέχεται να είναι προπομπός μιας σοβαρής ίωσης ή λοίμωξης. Φροντίστε για την αντιμετώπισή του ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών και όχι με πρακτικές που θυμίζουν γιατροσόφια. Αιτίες Σχεδόν οποιαδήποτε λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πυρετό. Κάποιες κοινές λοιμώξεις είναι: Πνευμονία, οστεομυελίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, φυματίωση, δερματικές λοιμώξεις ή κυτταρίτιδα και μηνιγγίτιδα Αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως κρυολόγημα ή γρίπη, πονόλαιμος, ωτίτιδες, παραρρινοκολπίτιδες, λοιμώδης μονοπυρήνωση και βρογχίτιδα Ουρολοιμώξεις Ιογενής γαστρεντερίτιδα και βακτηριακή γαστρεντερίτιδα Τα παιδιά μπορεί να έχουν χαμηλό πυρετό για μία ή δύο ημέρες μετά από εμβολιασμούς. Επίσης, στις περιπτώσεις που βγάζουν τα πρώτα τους δόντια προκαλείται μια ελαφρά αύξηση στη θερμοκρασία του παιδιού, αλλά όχι πάνω από τους 37,8 C. Μείνετε ψύχραιμοι Τα παιδιά ανεβάζουν εύκολα πυρετό, και γι αυτό οι γονείς πρέπει να διατηρούν την ψυχραιμία τους ακόμη κι αν το θερμόμετρο δείχνει 39 C ή υψηλότερο πυρετό. Στα δέκατα, δηλαδή κάτω από τους 38 C, δεν πρέπει να χορηγείται αντιπυρετικό βιαστικά. Φροντίστε να ρίξετε τον πυρετό με ένα χλιαρό μπάνιο. Όσο και αν φαίνεται παράξενο, ο πυρετός είναι χρήσιμος! Σε περίπτωση λοίμωξης όχι μόνο μας ειδοποιεί ότι κάποιο παθογόνο μικρόβιο έχει εισβάλει στον οργανισμό, αλλά βοηθά και τους μηχανισμούς που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού για να αντιμετωπιστεί η εισβολή Της Γαλάτειας Μπασέα Το ίδιο κόλπο επιστρατεύουμε και στους υψηλούς πυρετούς, στους οποίους ενδείκνυται και αντιπυρετικό σιρόπι (παρακεταμόλη ή εναλλάξ παρακεταμόλη με ιβοπρουφαίνη) αν ο πυρετός δεν υποχωρεί. Σε καμία περίπτωση δεν δίνουμε αντιβίωση με την πρώτη εκδήλωση πυρετού χωρίς να συμβουλευτούμε γιατρό, γιατί αν πρόκειται για ίωση, τα αντιβιοτικά είναι άχρηστα και επιπλέον συμβάλλουν στη δημιουργία ανθεκτικών μικροβίων. Για τις κοινές ιώσεις της εποχής (γρίπη και κρυολογήματα) αρκεί η χορήγηση αντιπυρετικών σιροπιών και αποχρεμπτικού, ενώ για την πρόληψη της πνευμονίας καθοριστικής σημασίας είναι ο εμβολιασμός των παιδιών ενάντια στον πνευμονιόκοκκο με το εμβόλιο Prevenar. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό που πρέπει να μας ανησυχήσει είναι η επανεμφάνιση του πυρετού κατά την ανάρρωση, καθώς αυτό σημαίνει πως κάποιο μικρόβιο βρήκε εξασθενημένο τον οργανισμό του παιδιού και τον προσέβαλε. Τότε πρόκειται για δευτερογενή λοίμωξη, που χρειάζεται αντιβιοτικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν το παιδί έχει πυρετό, δεν το στέλνουμε στο σχολείο, γιατί αν έχει ίωση ή λοίμωξη, κινδυνεύει να κολλήσει και τα άλλα πιτσιρίκια. Επίσης, δεν πάμε τα παιδιά στο νοσοκομείο μόνο και μόνο επειδή ψήνονται, γιατί εκεί είναι πολύ πιθανό να κολλήσουν κάποιο μικρόβιο από τους άλλους νεαρούς ασθενείς. Ενήλικες Συνήθως στους ενήλικες τα πράγματα είναι διαφορετικά, καθώς ο πυρετός είναι ένα σημάδι απορρύθμισης του οργανισμού που δεν πρέπει να το λαμβάνουμε αλόγιστα. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι πως αφήνουν τον πυρετό να πέσει μόνος του, γιατί θεωρούν ότι τα φάρμακα βλάπτουν. Παρόλα αυτά, η άποψη αυτή είναι εντελώς αβάσιμη επιστημονικά και δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Και οι ενήλικες έχουν ανάγκη από αντιπυρετικά και όχι αυτοθεραπείες με αντιβιοτικά, ακριβώς όπως τα παιδιά. Σύμφωνα με τους γιατρούς, επειδή οι ενήλικες ενδέχεται να παίρνουν αγωγή για χρόνια νοσήματα, δεν πρέπει να συνδυάζουν φάρμακα με παραφαρμακευτικά σκευάσματα, για να αποφύγουν επικίνδυνες παρενέργειες καθώς και τον κίνδυνο να μη δράσουν τα φάρμακα. Όταν έχουμε πυρετό, είναι εξαιρετικά καλό για τον οργανισμό να πίνουμε πολλά υγρά (νερό, αφεψήματα) για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, που ανεβάζει κι άλλο τη θερμοκρασία. Επίσης, φροντίζουμε να τρώμε ελαφρά (σούπες, ρύζι), για να μην επιβαρύνουμε το στομάχι μας. 7.

8 Εάν η αμφιβληστροειδοπάθεια δεν διαγνωστεί έγκαιρα και δεν θεραπευτεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια της όρασης, ακόμη και σε τύφλωση Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια του Ανδρέα Τουρμούζη, Χειρουργού Οφθαλμιάτρου, ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΑΘΗΝΩΝ Η συνήθης επιπλοκή του διαβήτη στα μάτια μας Όταν ο διαβήτης προσβάλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού, τότε λέμε ότι κάποιος πάσχει από διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι μια συχνή πάθηση. Εκτιμάται ότι ένας στους τέσσερις με διαβήτη σε διάστημα 5 ετών από τη στιγμή της διάγνωσης παρουσιάζει τα πρώτα συμπτώματα διαβητικών αλλοιώσεων στα μάτια. Για τα περισσότερα άτομα αυτές οι αλλοιώσεις είναι ασήμαντες και δεν δημιουργούν προβλήματα στην όραση. Κάθε χρόνο δύο άτομα περίπου στα εκατό με διαβήτη αναπτύσσουν αμφιβληστροειδοπάθεια επικίνδυνη για την όρασή τους. Εάν ανήκετε σε μία από τις πιο κάτω κατηγορίες ατόμων, τότε βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια: έχετε διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας είναι υψηλό έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είστε έγκυος παίρνετε ινσουλίνη Συμπτώματα Στα πρώιμα στάδια η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια δεν δημιουργεί αξιοπρόσεκτα συμπτώματα στην όρασή μας και είναι πολύ πιθανό να μην αντιληφθούμε τις αλλοιώσεις που θα προκληθούν στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού, παρά μόνο όταν αυτές θα έχουν φθάσει σε μεταγενέστερα στάδια. Στα πιθανά συμπτώματα της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας περιλαμβάνονται: σχήματα που «επιπλέουν» στο οπτικό πεδίο-εξιδρώματα θολή όραση ξαφνική απώλεια όρασης Εάν η αμφιβληστροειδοπάθεια δεν διαγνωστεί έγκαιρα και δεν θεραπευτεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια της όρασης, ακόμη και σε τύφλωση. Γι αυτό είναι πολύ σημαντικό οποιοσδήποτε με διαβήτη άνω των 12 ετών να επισκέπτεται τον οφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο και να ελέγχει τα μάτια του για πιθανές αλλοιώσεις των αγγείων του αμφιβληστροειδή. Η οφθαλμολογική εξέταση Η εξέτασή σας στον οφθαλμίατρο καταρχάς έχει σκοπό να διερευνήσει την ύπαρξη διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. Στη διάρκεια της εξέτασης, ο οφθαλμίατρος θα μετρήσει την οπτική σας οξύτητα (μακρινή όραση) και αφού ρίξει σταγόνες στο μάτι σας που θα διαστείλουν την κόρη, θα εξετάσει τον βυθό του ματιού σας, προκειμένου να διαγνώσει την ύπαρξη αλλοιώσεων του αμφιβληστροειδή λόγω της πάθησης..8

9 Το σεξ γυμνάζει το σώμα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην καύση ακόμη και 200 θερμίδων, που αντιστοιχούν σε έντονο βάδισμα μισής ώρας. Σεξ για καλή υγεία Οι περισσότερες κοινωνίες, και ειδικότερα οι δυτικές, παρουσιάζουν μιαν έντονη τάση να προσδίδουν ενοχοποιητικά στοιχεία σε καταστάσεις που δημιουργούν ευχαρίστηση και απόλαυση στους ανθρώπους. Για παράδειγμα, γνωρίζουμε καλά ότι τα γλυκά και οι σοκολάτες παχαίνουν, ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης επί πολλές ώρες δημιουργεί και ενισχύει τη νωχελικότητα ή ότι το τσιγάρο είναι εξαιρετικά βλαβερό για την υγεία. Στην περίπτωση του σεξ ο μύθος πλέον καταρρίπτεται. Οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι ο μύθος που συνδέει το σεξ αποκλειστικά με την απόλαυση ακυρώνεται, καθώς δεν αποτελεί μόνο ευχαρίστηση, αλλά συνιστά, όπως λένε οι ειδικοί, υγεία. Παρακάτω παρουσιάζονται τα οφέλη και οι ευεργετικές επιδράσεις του στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά τις ιώσεις Το σεξ βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που κάνουν συχνά σεξ και επομένως είναι σε συχνή επαφή με τους ιούς και τα μικρόβια που ενδεχομένως να τους «σερβίρουν» οι παρτενέρ τους έχουν πιο ισχυρά αντισώματα και ο οργανισμός τους δεν καταβάλλεται από τις αρρώστιες πολύ εύκολα ή συχνά. Συγκράτηση Το σεξ συμβάλλει στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Όσον αφορά τις γυναίκες, οι πιθανότητες λένε ότι σε κάποια φάση της ζωής τους θα αναγκαστούν να αντιμετωπίσουν μια μορφή ακράτειας. Όσο περισσότερο όμως συμβαίνει η σεξουαλική πράξη τόσο πιο πολύ γυμνάζονται μέσω των συσπάσεων των μυών που συμβαίνουν κατά τον οργασμό, ενδυναμώνοντας το μυϊκό σύστημα της περιοχής. Γυμναστική Το σεξ είναι πλέον γνωστό ότι αδυνατίζει. Γενικά οι γυναίκες καίνε από 110 έως 220 θερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ, ενώ για τους άντρες τα πράγματα είναι ακόμα καλύτερα, καθώς μπορεί να κάψουν έως και 400 θερμίδες. Αυτοπεποίθηση Το σεξ συμβάλλει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και βελτιώνει την ψυχολογία. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι τα άτομα που δεν κάνουν συχνά σεξ δεν έχουν αυτοπεποίθηση, η διάθεσή τους είναι πεσμένη και συχνά φλερτάρουν με την κατάθλιψη. Ήρεμος ύπνος Ο καλός ύπνος είναι γνωστό ότι δρα ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σύμφωνα με έρευνες, η χαλάρωση που προσφέρει το σεξ μάς επιτρέπει να κοιμόμαστε πιο βαθιά και άρα να ξεκουραζόμαστε περισσότερο. Διατήρηση υγείας Σύμφωνα με το βρετανικό επιστημονικό περιοδικό BJU, οι άντρες που βρίσκονται γύρω στα 50 και έχουν έντονη σεξουαλική δραστηριότητα κινδυνεύουν λιγότερο από τους υπόλοιπους να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη. Καρδιά Το γεγονός ότι το σεξ προκαλεί έντονα συναισθήματα είναι γνωστό. Αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι το ότι συμβάλλει επίσης στην αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Σύμφωνα με αμερικανικό περιοδικό, οι άντρες που δεν κάνουν συχνά σεξ έχουν αυξημένο ρίσκο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Αγχολυτικό Αν τα πράγματα στη δουλειά δεν πάνε καλά και το στρες έχει αρχίσει να σας καταβάλει, το σεξ ενδείκνυται για τη δημιουργία καλής διάθεσης και χαλάρωσης. Κι αυτό γιατί κατά τη διάρκειά του εκκρίνονται στον εγκέφαλο ουσίες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη που προκαλούν ευφορία. Ομορφιά Η ωκυτοκίνη, που είναι γνωστή και ως η «ορμόνη της αγάπης», είναι μια ουσία που παράγεται στον οργανισμό μας κατά τη διάρκεια των προσωπικών μας στιγμών και μας κάνει πιο όμορφους, ενώ σε αυτές τις φάσεις αυξάνεται και η έκκριση των οιστρογόνων, που χαρίζουν λάμψη σε πρόσωπο και μαλλιά και μας κάνουν να φαινόμαστε πιο νέοι. Πόνος Σύμφωνα με ειδικούς, με το σεξ το σώμα μας μαθαίνει να διαχειρίζεται καλύτερα τον πόνο, αφού οι ενδορφίνες του εγκεφάλου δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που κάνουν συχνά σεξ αντιμετωπίζουν λιγότερο συχνά χρόνιους πόνους στην πλάτη και τα πόδια, καθώς και κράμπες, σε σχέση με τις υπόλοιπες. Το σεξ είναι κάτι παραπάνω από μερικές σύντομες στιγμές ευχαρίστησης, αφού όλα τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία. Του Σπύρου Κανιούρα 9.

10 Το κελπ είναι μια εξαιρετική πηγή καθαρισμού και τόνωσης ολόκληρου του οργανισμού. Είναι επίσης πολύ καλό για το άσθμα, τον διαβήτη, την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, την παχυσαρκία και τα εκζέματα Το superfood της θάλασσας Το κελπ θεωρείται ότι επιδρά ενυδατικά, αντισηπτικά και καταπραϋντικά στο δέρμα, καθαρίζοντας.10 τους ιστούς, τονώνοντας την τοπική αιμάτωση και μαλακώνοντας τις ρυτίδες. Της Γαλάτειας Μπασέα Είναι εξαιρετικά πιθανό δοκιμάζοντας κάποια στιγμή φύκια σε ρολό όταν τρώτε σούσι, να έχετε γευτεί τα φύκια κελπ ή να τα έχετε δει κάνοντας μπάνιο στη θάλασσα. Σίγουρα αρκετοί αν όχι οι περισσότεροι αγνοούν πόσο θρεπτικά είναι, αφού, όπως αποδεικνύεται, αποτελούν μια τροφή υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσια σε βιταμίνες. Από τη θάλασσα με αγάπη Το κελπ είναι ένα φύκι που εκφύεται από μόνο του, σε πολλές ποικιλίες (πράσινο, καφέ, μαύρο), ανάλογα κυρίως με την περιοχή από την οποία προέρχεται, χωρίς ωστόσο να περιορίζεται σε μία μόνο χώρα. Φύκια κελπ μπορεί να βρει κανείς σε ένα εύρος που εκτείνεται από τις βόρειες αμερικανικές ακτές του Ατλαντικού έως την Ισπανία και τη Νορβηγία. Αξίζει να αναφερθεί ότι η ποιότητα των νερών από όπου συλλέγονται τα κελπ είναι ζήτημα ιδιαίτερης σημασίας, καθώς υπάρχει πιθανότητα να είναι μολυσμένα και να θέσουν σοβαρά σε κίνδυνο την υγεία μας. Τα φύκια κελπ δημιουργούν μεγάλες αποικίες τις οποίες οι ειδικοί αποκαλούν «δάση» σε ρηχά νερά, καθώς χρειάζονται πολύ φως για τη λειτουργία της θρέψης τους μέσω της φωτοσύνθεσης. Οι αποικίες αυτές αποτελούν καταφύγιο για διάφορους θαλάσσιους οργανισμούς, ενώ τα ίδια τα φύκια θεωρούνται «εξαιρετικός μεζές» για τα μεγάλα θαλάσσια θηλαστικά. Πλούσια σε θρεπτική αξία Το κελπ αποτελεί ουσιαστικά ένα superfood, μια «σούπερ» τροφή, καθώς συγκαταλέγεται σήμερα ανάμεσα στις πιο πλούσιες και περιεκτικές τροφές φυσικής προέλευσης στον κόσμο. Ο λόγος, πρώτα απ όλα, είναι επειδή αποτελεί μια πλούσια πηγή σε βιταμίνες, αφού περιέχει όλες σχεδόν τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς επίσης τις βιταμίνες Α, C και Ε. Επίσης, περιέχει γύρω στα 30 μεταλλικά στοιχεία, όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και πολλά ιχνοστοιχεία. Αυτό όμως που το κάνει να διαφέρει ουσιαστικά από τις υπόλοιπες τροφές είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε ιώδιο, που κάνει θαύματα στο ενδοκρινικό σύστημα, βοηθά στον υποθυρεοειδισμό, ενισχύει τον θυρεοειδή και ενδυναμώνει όλους τους αδένες που σχετίζονται με την πέψη. Και φυσικά, όπως και τα περισσότερα είδη φυκιών, το κελπ είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, που βοηθά στην καταπολέμηση και την πρόληψη των φλεγμονών και κατά συνέπεια της προστασίας του ανθρώπινου οργανισμού από πολλές ασθένειες. Ομορφαίνει Εκτός όμως από τα παραπάνω, το κελπ φαίνεται πως είναι ιδανικό και για δίαιτες, όπως άλλωστε δηλώνουν αρκετοί ηθοποιοί του Χόλλυγουντ που το δοκίμασαν και το προτείνουν ανεπιφύλακτα. Η μοναδικότητά του έγκειται στο γεγονός ότι διεγείρει τον μεταβολισμό και μας βοηθάει να καίμε περισσότερες θερμίδες, και μάλιστα πιο γρήγορα. Επίσης, επειδή είναι πλούσιο σε ασβέστιο και σίδηρο, ενισχύει την ανθεκτικότητα των νυχιών και βοηθά στην καταπολέμηση της τριχοφυΐας. Η σημασία του στην αναζωογόνηση των κυττάρων είναι επίσης ουσιαστική, καθώς συμβάλλει στη δόμηση της κυτταρικής μεμβράνης, βοηθώντας μας να έχουμε νεανική και φρέσκια όψη. Συγκεκριμένα, ύστερα από μελέτες που έγιναν, αποδείχθηκε ότι το φύκι κελπ έχει και έντονη αντιγηραντική δράση, αφού το ιώδιο απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες που αναπτύσσονται στο σώμα μας, που είναι υπεύθυνες για τη γήρανσή του. Στο εμπόριο κυκλοφορεί με τη μορφή παρασκευάσματος σε ταμπλέτες ή σκόνη. Ως σκόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε σάλτσες, δίνοντας μια πιο υγιεινή νότα στα γεύματά μας. Κάντε μπάνιο με κελπ Αρκετοί ειδικοί-θεραπευτές προτείνουν επίσης το «μπάνιο κελπ», καθώς το θεωρούν έναν ισχυρό σύμμαχο για την πρόσληψη μεταλλικών στοιχείων και θρεπτικών ουσιών μέσω του δέρματος. Για την προετοιμασία του ρίξτε στο ζεστό νερό της μπανιέρας ένα μείγμα από 300 γρ. κελπ το οποίο έχετε σιγοβράσει σε 2 λίτρα περίπου νερό. Παραμείνετε στην μπανιέρα για μισή έως μία ώρα, ύστερα ξεπλυθείτε καλά και ξεκουραστείτε.

11 Τι είναι το Advanced Benefit Club; Είναι ένα Δυναμικό Σύστημα Παροχών που βρίσκεται κοντά σας 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο, για άμεση καθοδήγηση και απάντηση σε ερωτήσεις, αλλά και για τον συντονισμό των ιατρικών υπηρεσιών που θα χρειαστείτε. Το ABC έχει δημιουργηθεί με σκοπό να διευκολύνει τον ασφαλισμένο, παρέχοντας υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε πολύ χαμηλότερο κόστος, βοηθώντας τον να εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο. Ποιοι είναι οι συνεργαζόμενοι φορείς; Νοσοκομεία ΑΤΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΗΤΕΡΑ (Γυναικολογική Κλινική & Παιδιατρική Κλινική) METROPOLITAN HOSPITAL ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Π. ΦΑΛΗΡΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΟΥ (πρώην Απολλώνιο) ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ ΡΕΑ ΜΑΙΕΥΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ (Δέλτα Φαλήρου) ΩΝΑΣΕΙΟ ΚΑΡΔΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΙΔΩΝ (Αχαρνών) ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Κέντρο) DOCTORS HOSPITAL (Κυψέλη) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Γηροκομείο) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ (Πλατεία Μαβίλη) MEDITERRANEO HOSPITAL (Γλυφάδα) ΠΕΙΡΑΪΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πειραιάς) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Μαβίλη) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (PERFECT VISION) ΚΡΗΤΗ CRETA INTERCLINIC ΠΑΤΡΑ ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΛΑΡΙΣΑ ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΟ ΛΑΡΙΣΑΣ 1850 Ιατροί Πανελλαδικά! Διαγνωστικά Κέντρα ΑΤΤΙΚΗ ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ (Πανελλαδικό Δίκτυο) EUROMEDICA (Πανελλαδικό Δίκτυο) Διαγνωστικά Κέντρα Ομίλου ΥΓΕΙΑ (Πανελλαδικό Δίκτυο) ΙΑΤΡΟΠΟΛΙΣ IATRICA Δίκτυο Διαγνωστικών Ιατρείων (Πανελλαδικό Δίκτυο) ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Αθήνα) AΞΟΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Αμερικής, Αθήνα) ΒΙΟΤΥΠΟΣ (Αθήνα, Π. Φάληρο, Χαλάνδρι, Χολαργός) ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ (Ν. Σμύρνη) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ ΕΥΡΩΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ (Πλατεία Κάνιγγος) BIOMEDICIN (Μαρούσι) ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ (Λ. Βάρης - Κορωπίου) ΙΑΤΡΕΙΟ ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΙΚΗΣ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗΣ Ν. ΛΙΑΣΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ ΠΕΙΡΑΙΑ ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΟΣΜΟΪΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (ΠΑΤΗΣΙΑ) ΚΟΥΝΕΛΑΣ Α.Ε. (Ν. ΕΡΥΘΡΑΙΑ) ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ (ΚΑΛΛΙΘΕΑ) ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΥΓΕΙΑ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Β. Ελλάδα, Θεσσαλονίκη) ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΡΗΤΗΣ (Κρήτη) ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πάτρα, Εξωτερικά Ιατρεία) ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΑΓΝΗΤΙΚΟΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΒΑΛΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΣΠΑΡΤΗΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ) ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΧΑΝΙΩΝ 11.

12 Προενημέρωση στο Συντονιστικό Κέντρο Για να αξιοποιήσετε όλα τα μοναδικά προνόμια που σας προσφέρει το ABC (διαγνωστικές εξετάσεις, επίσκεψη σε ιατρό και νοσηλεία), απαραίτητη είναι η προηγούμενη επικοινωνία σας με το Συντονιστικό Κέντρο, που θα σας καθοδηγήσει και θα σας διευκολύνει (χωρίς χρέωση από σταθερό) (κλήσεις από κινητό) Στη διάθεσή σας 24 ώρες το 24ωρο / 365 ημέρες το χρόνο! Επωφεληθείτε με ένα τηλεφώνημα! Το ABC είναι ένα δυναμικό σύστημα, το οποίο συνεχώς αναβαθμίζεται και εμπλουτίζεται με υψηλής ποιότητας υπηρεσίες και οφέλη για τους ασφαλισμένους μας, για τα οποία θα σας ενημερώνουμε διαρκώς. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας Η MetLife διατηρεί το δικαίωμα της μετατροπής των χαρακτηριστικών ή την κατάργηση μέρους ή όλων των παρεχομένων υπηρεσιών του ABC χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. PEANUTS 2014 Peanuts Worldwide.12