Ο ρυθµός θηλασµού Το ρέψιµο

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Ο ρυθµός θηλασµού Το ρέψιµο"

Transcript

1 4. Αποδεσµεύστε απαλά το µωρό από το στήθος Όταν θέλετε να αποµακρύνετε το µωρό σας από το στήθος, προτείνουµε να χαλαρώσετε το κενό γλιστρώντας ένα δάκτυλό σας µεταξύ του στήθους και της γωνίας του στόµατος του µωρού σας. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν το µωρό έχει χορτάσει αφήνει το στήθος από µόνο του. Το ρέψιµο Σε αντίθεση µε την ευρέως διαδεδοµένη άποψη, πολλά µωρά που θηλάζουν δεν είναι ανάγκη να ρευτούν. Συγκριτικά µε τα µωρά που ταΐζονται µε συµπλήρωµα, τα µωρά που θηλάζουν σπάνια καταπίνουν αέρα. Όµως, τα µωρά που πίνουν γρήγορα και αχόρταγα/λαίµαργα και µπουκώνουν κατά την διάρκεια του θηλασµού είναι πιθανόν να έχουν αέρα στο στοµάχι τους. Αν το µωρό είναι νευρικό µετά τον θηλασµό, σηκώστε το και τρίψτε µαλακά την πλάτη του. Τις περισσότερες φορές ο επιπλέον αέρας διαφεύγει. Ο ρυθµός θηλασµού Ο ρυθµός θηλασµού συνεχώς µεταβάλλεται κατά την διάρκεια της ανάπτυξης του µωρού σας. Τα καλύτερα αποτελέσµατα σε σχέση µε το θηλασµό παρατηρούνται όταν ένα υγιές και µεγάλο µωρό θηλάζεται όσο χρειάζεται. Κατά την διάρκεια των πρώτων ηµερών ο ρυθ- µός του θηλασµού κυµαίνεται περίπου στις 4 µε 8 φορές την ηµέρα. Στην 3η µε 4η ηµέρα µετά τη γέννηση η συχνότητα µπορεί να ανέβει ακόµη και στις 12 µε 14 φορές την ηµέρα και συχνά εξοµοιώνονται µεταξύ 2,5 και 3 ωρών µέσα στο 24ωρο. Είναι φυσιολογικό για ένα µωρό να θέλει να θηλάζει ακόµη και τη νύχτα στις πρώτες εβδο- µάδες της ζωής του. Ενώ αναπτύσσεται εντείνει τις προσπάθειες του (στην ηλικία µεταξύ 2-3 εβδοµάδων, 6 εβδοµάδων, 3 και 6 µηνών), και ο ρυθµός αλλάζει. Υψηλή θερµοκρασία, νευρικότητα και ένταση µπορούν επίσης να αλλάξουν τον ρυθµό. 17

2 Η στιγµή του θηλασµού Ο χρόνος που διαρκεί ένας θηλασµός εξαρτάται από το χαρακτήρα και την ηλικία του µωρού σας. Ποικίλει µεταξύ 10 και 20 λεπτών σε κάθε στήθος. ίνετε στο µωρό σας και τα δύο στήθη. Αν το µωρό σας χορτάσει από το ένα στήθος, δώστε του να θηλάσει από το άλλο στήθος στον επόµενο θηλασµό. ώστε προσοχή στους θορύβους που κάνει το µωρό σας ενώ θηλάζει και στην ένταση µε την οποία θηλάζει. Κοφτές και γρήγορες κινήσεις στην αρχή κάνουν το γάλα να ρέει, πιο αργά και έντονα τραβήγµατα σηµαίνουν ότι το γάλα έχει αρχίσει να ρέει. Η παροχή γάλακτος είναι επαρκής/ικανοποιητική όταν το µωρό σας αυξάνει το βάρος του τουλάχιστον 120 µε 140 γραµµάρια κάθε εβδοµάδα. 18 Απογαλακτισµός Μια µητέρα µπορεί να απογαλακτιστεί οποιαδήποτε στιγµή. Η διαδικασία απογαλακτισµού διαρκεί συνήθως 14 µέρες. Μέσω αργών µειώσεων της συχνότητας και της διάρκειας των θηλασµών, το µητρικό γάλα µειώνεται σταδιακά. Αυτό σηµαίνει ότι το µωρό θα θηλάζεται πιο σπάνια ή το στήθος θα παράγει µια µικρή ποσότητα γάλακτος πριν η µητέρα νιώσει ένα ενοχλητικό ζόρισµα στο στήθος της. Το πράσινο τσάι, το τσάι µέντας και ο µαϊντανός βοηθούν στη µείωση της παραγόµενης ποσότητας γάλακτος. Πόσο καιρό θα πρέπει να διαρκεί ο θηλασµός; Σε ιδανικές συνθήκες το µωρό θα πρέπει να τρέφεται αποκλειστικά µε µητρικό γάλα τους πρώτους 6 µήνες. Περιέχει όλα όσα χρειάζεται το µωρό για µια υγιή ανάπτυξη. Μετά από 6 µήνες το µωρό θα πρέπει να αρχίσει να λαµβάνει στέρεες τροφές. Ο θηλασµός τότε σταδιακά αντικαθίσταται από στέρεες τροφές. Ο Παγκόσµιος Οργανισµός Υγείας και η UNICEF προτείνουν να συνεχίσετε το θηλασµό µέχρι και το 2 χρόνο της ζωής του µωρού σας. Θηλάζετε όσο εσείς και το µωρό σας θέλετε!

3 O θηλασµός φέρνει εσάς και το µωρό σας σε αρµονία 19

4 Ο θηλασµός στην καθηµερινή ζωή να εξοικονοµήσετε αποθηκευτικό χώρο. Τα επιθέµατα στήθους, τα λεγόµενα LilyPadz είναι αποτελεσµατικά στο να προστατεύουν από τη διαφυγή γάλακτος. Παρακάτω θα βρείτε επιπλέον πληροφορίες για το πώς θα βγάζετε το απόθεµα γάλακτος που έχετε και διάφορα άλλα εξαρτήµατα σχετικά µε τον θηλασµό. Θηλασµός και εργασία Η επιστροφή στην εργασία δεν είναι απαραίτητα και λόγος για να απογαλακτισθείτε. Είναι µάλλον ένας λόγος να συνεχίσετε το θηλασµό γιατί θα λείψετε στο µωρό σας κατά την διάρκεια της απουσίας σας. Μέσω του θηλασµού µπορεί να επέλθει η γειτνίαση. Οπωσδήποτε ένας ορισµένος βαθµός οργάνωσης είναι απαραίτητος. Είναι σηµαντικό να ενηµερώσετε τον εργοδότη σας προκαταβολικά ότι θέλετε να θηλάσετε το µωρό σας. Εάν θέλετε να βγάλετε το γάλα σας, πρέπει να αρχίσετε να το βγάζετε περίπου 2 εβδοµάδες πριν την πρώτη µέρα της εργασίας έτσι ώστε να µπορέσετε να αποκτήσετε µια διαθέσιµη ποσότητα. Μπορείτε να νοικιάσετε µια αντλία θηλασµού ή να αγοράσετε µια. Εµείς προτείνουµε τη συσκευή άντλησης γάλακτος Lactaline Personal της Ameda. Αν βγάλετε γάλα στη δουλειά, µπορείτε να το µεταφέρετε σε ξεχωριστά πακέτα. Μπορείτε να διατηρείτε το γάλα σας δροσερό κατά τη διάρκεια της µεταφοράς σας στο σπίτι στην ειδική τσάντα µεταφοράς της Ameda. Μπορείτε επίσης να βγάλετε απ ευθείας γάλα µέσα στα σακουλάκια της Ameda, έτσι ώστε Για την µητέρα που µετακινείται: Το κινητό σετ θηλασµού µε την αντλία στήθους της Ameda Lactaline Personal και µεγάλη ποικιλία από αξεσουάρ σχετικά µε τον θηλασµό. Κολυµπάτε, κοιµάστε χωρίς εσώρουχο, πηγαίνετε στη δουλειά σας: κανένα πρόβληµα µε τα LilyPadz, τα πολλαπλών χρήσεων επιθέµατα στήθους για όλες τις καθηµερινές καταστάσεις. Τα δικαιώµατά σας στην εργασία Όταν επιστρέφετε στην εργασία σας και θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε, συνήθως έχετε δικαίωµα στο χρόνο που απαιτείται για τον θηλασµό ή την άντληση γάλακτος. 20

5 Θηλασµός και ελεύθερος χρόνος Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας κατά την διάρκεια της 24ωρης εργασία σας ως µητέρα. Σύντοµα διαλείµµατα και κανονικές ενέργειες ανάπαυλας είναι πολύ σηµαντικά για την δική σας καλή κατάσταση και αυτή του µωρού σας. Παρέχοντας µητρικό γάλα που έχει αντληθεί είστε σίγουρη ότι το µωρό σας τρέφεται σωστά ακόµη και όταν είστε απών. Θηλασµός µακριά από το σπίτι Μπορείτε να θηλάσετε οπουδήποτε σας ευχαριστεί. Για παράδειγµα, µε λίγη εξάσκηση µπορείτε να θηλάσετε χωρίς το µαξιλάρι θηλασµού έχοντας µεγαλύτερη ανεξαρτησία. Θηλασµός και διατροφή Υγιή και ισορροπηµένη διατροφή είναι πολύ σηµαντική, ιδιαίτερα όσο θηλάζετε. Η κατανάλωση θερµίδων αυξάνεται µέχρι και 400 kcal. Μια µητέρα που θηλάζει µπορεί σε γενικές γραµµές να φάει ότι επιθυµεί. Ωστόσο υπάρχει ένας σηµαντικός κανόνας, ο οποίος πρέπει να λαµβάνεται υπ όψιν: προιόντα διατροφής που δεν συµφωνούν µε τη µητέρα, προκαλούν συγκέντρωση αερίων στο στο- µάχι, αναγωγή ή αδιαθεσία, µπορούν να προκαλέσουν στο παιδί πόνο στο στοµάχι και πρέ- Όταν η µαµά λείπει, µπορεί και ο µπαµπάς να µε ταΐσει. πει να αποφεύγονται. Η µητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τη νικοτίνη και το αλκοόλ. Ωστόσο, σαν γενικός κανόνας, δεν είναι κακό να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα ποτήρι κρασί µετά από ένα καλό γεύµα και µετά το θηλασµό. Κατά τη περίοδο του θηλασµού η απαίτησή σας για υγρά είναι υψηλότερη και η ποσότητα υγρών που θα λαµβάνετε πρέπει να είναι περίπου 2 µε 2,5 λίτρα την ηµέρα. Υπάρχει επίσης ειδικό «τσάι θηλασµού», το οποίο µπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή του γάλακτος. Ο µάραθος, άνθη από µοσχολέµονο και µπύρα χωρίς αλκοόλ έχουν παρόµοια δράση. Για να µειώσετε την ποσότητα γάλακτος προτείνεται να πίνετε τσάι µέντα ή πράσινο τσάι και να τρώτε ένα µατσάκι µαϊντανό κάθε µέρα. Κάπνισµα κατά την διάρκεια του θηλασµού Η παραγωγή γάλακτος µπορεί να εξασθενίσει από τη νικοτίνη. εν πρέπει να καπνίζετε κατά την περίοδο του θηλασµού. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό καπνίστε µόνο µετά τον θηλασµό και όχι µπροστά στο µωρό σας. Προσπαθήστε να µειώσετε την κατανάλωση νικοτίνης όσο το δυνατόν περισσότερο. 21

6 Θηλασµός όταν εµφανίζονται προβλήµατα Όχι αρκετό γάλα Η αύξηση που σηµειώνει το βάρος του µωρού σας καθορίζεται από το αν έχετε αρκετό γάλα ή όχι. Αν κερδίζει 120 µε 140 γραµµάρια την εβδοµάδα τότε έχετε αρκετό γάλα. 22 Σχεδόν κάθε µητέρα µπορεί να θηλάσει το παιδί της. Παρόλα αυτά, ανασφάλεια, λάθος πληροφορίες ή και φόβος µερικές φορές οδηγούν τις νέες µητέρες να αναρωτιούνται για την ικανότητα τους να θηλάσουν. Πολλές µητέρες δεν συνειδητοποιούν κατά την διάρκεια της εγκυµοσύνης ότι ο θηλασµός ξεκινάει αµέσως µετά τη γέννηση και αυτό πρέπει να µαθευτεί. Με σωστή προετοιµασία, µπορείτε να αποτρέψετε πολλά προβλήµατα σχετικά µε το θηλασµό, όπως συγκεκριµένα τις πληγωµένες θηλές. Σε αυτόν τον τοµέα θέλουµε να σας ενθαρρύνουµε και να σας βοηθήσουµε να αντιµετωπίσετε επιτυχώς συγκεκριµένες δυσκολίες. Ωστόσο σε παρουσίαση προβληµάτων σχετικά µε το θηλασµό ή αβεβαιότητα, µην διστάσετε να συµβουλευτείτε ειδικούς για βοήθεια. Εκπαιδευµένοι σύµβουλοι για τον θηλασµό και την περίοδο θηλασµού εργάζονται στις κλινικές και στα νοσοκοµεία και µε χαρά θα σας εξυπηρετήσουν ακόµη και αν έχετε πάρει εξιτήριο. Είναι πιθανόν το γάλα που παρέχετε στο µωρό σας να περιοριστεί για µερικές µέρες, εάν για παράδειγµα είστε πολύ κουρασµένη ή εάν το µωρό σας βρίσκεται κατά την διάρκεια έντονων προσπαθειών για ανάπτυξη. Περισσότερος θηλασµός, πιο συχνή αλλαγή πλευρών (θηλασµός τύπου πινκ-πονκ), αρκετή ξεκούραση, ισορροπηµένη διατροφή και επιπλέον µέτρα όπως το τσάι θηλασµού, άνθη από µοσχολέµονο, τσάι από µάραθο, µπύρα χωρίς αλκοόλ, φύλλα µπύρας και λάδι µασάζ για το θηλασµό µπορούν να τονώσουν την παραγωγή γάλακτος, η οποία µέσα σε 2 ή 3 µέρες θα έχει προσαρµοστεί στις απαιτήσεις του µωρού σας. Είναι εντελώς φυσιολογικό ότι µετά από µερικές εβδοµάδες, τα στήθη σας δεν θα τα αισθάνεστε τόσο γεµάτα όπως συνήθως µεταξύ των θηλασµών αυτό δεν έχει καµία σχέση µε την ποσότητα του γάλακτος που παράγεται. Ωστόσο εάν το µωρό σας δεν παίρνει αρκετό βάρος µέσα στις πρώτες τέσσερις εβδοµάδες, δεν έχει τουλάχιστον µια δράση των εντέρων την ηµέρα και δεν λερώνει µε ούρα 6 φορές την ηµέρα µη διστάσετε να επικοινωνήσετε µε κάποιον ειδικό σχετικά µε τον θηλασµό. Βρεφική ζυγαριά για έλεγχο του βάρους.

7 Πρήξιµο και µαστίτιδα (φλεγµονή του µαστού) Καθ όλη τη διάρκεια του θηλασµού και ειδικά τις πρώτες εβδοµάδες στο σπίτι, το στήθος ίσως γίνει πιο σκληρό, µπορεί να πονάει µετά το θηλασµό και να νιώθετε σαν να έχετε κρύωµα (π.χ. κόπωση, πόνοι στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος και πυρετός). Αυτά τα συµπτώµατα οδηγούν προς την ενίσχυση του πρηξίµατος. Σας προτείνουµε να ενεργήσετε το συντο- µότερο δυνατόν ενάντια στο πρήξιµο κάνοντας τα ακόλουθα: 1.Τοποθετήστε µια ζεστή κοµπρέσα (π.χ. το πακέτο θερµοκρασίας -κοµπρέσα) στο στήθος σας για περίπου 10 λεπτά πριν το θηλασµό έτσι ώστε να κάνετε το γάλα να ρέει καλύτερα. 2.Τοποθετήστε το µωρό σας έτσι ώστε το σαγόνι του να υποδεικνύει προς την κατεύθυνση της σκληρότερης περιοχής. 3.Κάντε µασάζ στην πιο σκληρή περιοχή απαλά κατά την διάρκεια του θηλασµού. 4.Εάν το στήθος εξακολουθεί να είναι σκληρό µετά το θηλασµό, χρησιµοποιήστε µια ήπια συσκευή άντλησης γάλακτος (π.χ. το µοντέλο Elite της Ameda) για να αντλήσετε το γάλα καθώς κάνετε µασάζ στη σκληρή περιοχή. 5.Μετά τον θηλασµό/την άντληση, δροσίστε το στήθος σας για περίπου 20 λεπτά µε δροσερές κοµπρέσες (π.χ. πακέτο θερµοκρασίας/κοµπρέσα). 6.Επιτρέψτε στον εαυτό σας αρκετή ξεκούραση (το ιδανικό θα είναι να κοιµηθείτε µαζί µε το µωρό σας) και να πίνετε πολλά υγρά. Το πακέτο θερµοκρασίας/κοµπρέσα τοποθετείται ζεστή πριν από τον θηλασµό για να σταθεροποιήσει τη ροή του γάλακτος. Όταν την τοποθετείτε δροσερή µετά τον θηλασµό, ανακουφίζει από το πρήξιµο. Εάν τα συµπτώµατα δεν ελαττώνονται µέσα σε µερικές ώρες ή εάν ο πυρετός αυξάνεται, τότε επικοινωνήστε µε κάποιον σύµβουλο θηλασµού ή κάποια µαία, καθώς µπορεί να υπάρχει κίνδυνος φλεγµονής του στήθους (µαστίτιδα). Σε αντίθεση µε αυτό που λέγεται, η γυναίκα µε φλεγµονή στήθους ή που παίρνει αντιβιοτικά δεν χρειάζεται να απογαλακτιστεί. Όταν τα στήθη σκληραίνουν αντλήστε το γάλα µε µία ήπια συσκευή άντλησης γάλακτος -όπως το Lacataline Personal της Ameda. 23

8 Πληγωµένες θηλές Το να είναι οι θηλές ευαίσθητες τις πρώτες 2 µε 3 µέρες µετά τη γέννα είναι φυσιολογικό. Εάν η δυσφορία συνεχιστεί ή οι θηλές ερεθιστούν, σχιστούν ή µατώσουν, γίνεται τις περισσότερες φορές εξαιτίας της λάθος τοποθέτησης του µωρού. Για παράδειγµα, το µωρό µπορεί να έχει πιάσει µεγάλο µέρος της θηλής µέσα στο στόµα του και όχι αρκετό µέρος από την άλω, µπορεί να µην έχει ανοίξει ικανοποιητικά το στόµα του, τα χείλη του να είναι γυρισµένα προς τα µέσα, η µητέρα να έχει σκύψει προς τα µπροστά κατά την διάρκεια της στάσης που έχει στο θηλασµό από το να τραβάει το µωρό προς την δική της κατεύθυνση, το µωρό µπορεί να ξαπλώνει στο µαξιλάρι από το να συγκρατείται από το µπράτσο της µητέρας, κ.λ.π. (ανατρέξτε στις σελίδες που αναφέρονται οι σωστές θέσεις θηλασµού). φοράτε το προστατευτικό θηλών της Ameda εσωτερικά από κάποιο στηθόδεσµο θηλασµού έτσι ώστε να προστατεύετε τις θηλές από περιττές τριβές. Προϊόντα λανολίνης υψηλής ποιότητας µπορούν να προστατέψουν ξηρές και ερεθισ- µένες θηλές και να ενισχύσουν τη θεραπευτική ιδιότητα που έχει ο οργανισµός σας. Γι αυτό το λόγο δε χρειάζεται να πλένετε το στήθος σας πριν το θηλασµό. Επίπεδες και εισέχουσες θηλές Ανατρέξτε σε προηγούµενες σελίδες όπου γίνεται σχετική αναφορά. Πρόβληµα στο να ρουφήξει, στοµατίτιδα (µια λευκή µόλυνση µυκητών, η οποια αφήνει λευκά σηµάδια µέσα στο στόµα του µωρού) ή µια µικρή fraenulum είναι σπάνια η αιτία πληγωµένων θηλών. Καθώς οι πληγωµένες θηλές προκαλούν έντονο πόνο, αναζητήστε συµβουλή από έναν ειδικό στο θηλασµό το συντοµότερο δυνατόν. Επιπλέον, τα προϊόντα θηλασµού της Ameda µπορούν να σας βοηθήσουν. Συνιστάται να Το προστατευτικό θηλών της Ameda παρέχει αξιόπιστη προστασία. 24

9 ιαρροή µητρικού γάλακτος Μπορεί να υπάρχει µια µικρή διαφυγή µητρικού γάλακτος κατά την περίοδο θηλασµού. Για να σταµατήσετε την διαρροή γάλακτος και να αποφύγετε υγρά σηµάδια επάνω στα ρούχα, επιθέµατα θηλασµού, όπως τα λεπτά LilyPadz, φτιαγµένα από υψηλής τεχνολογίας σιλικόνη η οποία δίνει τη δυνατότητα στη θηλή να αναπνέει, είναι διαθέσιµα. Το κουρασµένο µωρό που δεν πίνει ικανοποιητικά Μερικά µωρά αποκοιµούνται καθώς θηλάζουν και δεν πίνουν ικανοποιητικά. Για να βοηθήσετε σ αυτό αλλάζετε στήθος όταν οι θόρυβοι από τα ρουφήγµατα του µωρού λιγοστεύουν αρκετά ή αλλάζετε και επανατοποθετείτε το µωρό στο στήθος. Εναλλακτικά για να βοηθήσετε το µωρό να ρουφήξει ικανοποιητικά θα πρέπει να δοκιµάσετε τα παρακάτω: 1.Μασάζ στο µαστό πριν το θηλασµό για να κάνετε το γάλα να ρέει. 2.Τοποθετήστε το µωρό µε την πλάτη, στηρίζοντάς το προσεκτικά και βεβαιωθείτε ότι οι πατούσες του πατούν ελαφρά για να του δώσουν την ευκαιρία να φτάσει τον µαστό µε τα χέρια του. 3.Στηρίξτε το µαστό καλά κατά την διάρκεια του θηλασµού. 4.Στηρίξτε το πηγούνι του µωρού σας µε τον δείκτη σας. 5.Ακούστε τους θορύβους που κάνει το µωρό σας ενώ καταπίνει. 6.Στην αρχή και όταν οι θόρυβοι που κάνει ενώ καταπίνει ελαττώσουν την συχνότητα τους, τεντώστε το στήθος µε τον αντίχειρα ή συµπιέστε το (ανώδυνες συµπιέσεις του στήθους) χωρίς να αλλάξετε την κατάσταση των θηλών. Κάνοντας το µωρό να ρουφάει ικανοποιητικά παίρνει περισσότερο µητρικό γάλα µε λιγότερη προσπάθεια. Αυτή η διαδικασία είναι ωφέλιµη για άρρωστα, πρόωρα ή µωρά µετά από δύσκολη γέννα ή από γέννα µε καισαρική. Το µωρό που έχει σύγχυση θηλών Το ρούφηγµα από το στήθος βασικά διαφέρει από το ρούφηγµα από το µπουκάλι. Ένα γεύµα που δίνεται µε το µπουκάλι µπορεί µερικές φορές να µπερδέψει το µωρό και να µη θέλει άλλο να πιει από το στήθος. Όσο πιο µικρό είναι το µωρό τόσο µεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος σύγχυσης θηλών. Γι αυτό το λόγο πολλές κλινικές και νοσοκοµεία δεν συµπληρώνουν το γεύµα µε µπουκάλι αλλά χρησιµοποιούν το ποτηράκι της Ameda για παράδειγµα σαν εναλλακτική λύση. Το ποτηράκι της Ameda για να το γεµίζετε µε µητρικό γάλα. Άρρωστα και πρόωρα µωρά Σε περιπτώσεις που η µητέρα αποχωρίζεται το µωρό της ή σε πρόωρη γέννα, το µωρό µπορεί να ταΐζεται µε µητρικό γάλα εάν η µητέρα αντλεί το γάλα της. Οι συσκευές άντλησης της Ameda είναι η τέλεια επιλογή. Εάν το γάλα που αντλείται δε δίνεται άµεσα στο µωρό µπορεί να αποθηκευτεί µπαίνοντας στο ψυγείο ή την κατάψυξη. Είναι σηµαντικό να µη διακόπτεται η διαδικασία ψύξης κατά την διάρκεια της µεταφοράς. Γι αυτό το σκοπό πρακτικά σακουλάκια συντήρησης µπορούν να χρησιµοποιηθούν. 25

10 Βοήθειες στο θηλασµό η λύση σε πολλά προβλήµατα Η ζεστασιά που προσφέρει το πακέτο θερµοκρασίας έχει επίσης δραστικά αποτελέσµατα. Χαρούµενη που θα βγάλετε γάλα Η χρήση της συσκευής άντλησης µπορεί να είναι απαραίτητη αν το νεογέννητο αρχικά ρουφάει αδύναµα και η παραγωγή γάλακτος δεν τονώνεται επαρκώς. Επίσης σε περίπτωση χωρισµού µητέρας-παιδιού, π.χ. λόγο εργασίας, πρόωρη γέννηση ή αρρώστια του µωρού, η παραγωγή γάλακτος µπορεί να δοµηθεί και να διατηρηθεί µέσω φυσιολογικής άντλησης. Σαν αποτέλεσµα το µωρό µπορεί να τραφεί µε πολύτιµο µητρικό γάλα και η άντληση είναι ευεργετική για µεταγενέστερο θηλασµό. Μερικές φορές το γάλα δεν αρχίζει να ρέει αµέσως. Ο πόνος και ο φόβος µπορούν να εµποδίσουν τα αντανακλαστικά που είναι αρµόδια για να βγει το γάλα. Ωστόσο τα αντανακλαστικά αυτά µπορούν να βοηθηθούν µε ένα µασάζ στο στήθος (ανατρέξτε σε προηγούµενες σελίδες) ή ασκήσεις χαλάρωσης. ιπλή άντληση αυξάνει την ποσότητα γάλακτος Η ταυτόχρονη άντληση από τα δύο στήθη µειώνει το χρόνο άντλησης στο µισό και αποδεδειγµένα βελτιώνει την ποσότητα γάλακτος. Η επιλογή της σωστής συσκευής άντλησης Αρχικά υπάρχουν δύο είδη συσκευών άντλησης: οι χειροκίνητες και οι ηλεκτρικές. Για συχνή άντληση προτείνεται η ηλεκτρική συσκευή. Για περιστασιακή χρήση µπορεί να χρησιµοποιηθεί µια χειροκίνητη συσκευή. Για χρήση µεγάλης χρονικής διάρκειας είναι πιο λογικό να αγοράσετε µια µικρή ηλεκτρική συσκευή άντλησης όπως η Lactaline Personal της Ameda, η οποία µπορεί να λειτουργήσει και µε µπαταρίες. Σύµφωνα µε την δική µας άποψη, υπάρχουν 5 ουσιαστικά τεχνικά χαρακτηριστικά τα οποία πρέπει να λάβετε υπόψη όταν θα πρέπει να αποφασίσετε για µια ηλεκτρική συσκευή άντλησης. Και οι συσκευές άντλησης της Ameda σας προσφέρουν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά. Κενό και συχνότητα αναρρόφησης µε επαναστατική, ξεχωριστή ρύθµιση Σας επιτρέπει να προσαρµόσετε την συσκευή στις δικές σας ανάγκες και όσο πιο κοντά γίνεται στη φυσιολογική συχνότητα αναρρόφησης που έχει το µωρό σας. Η υψηλή συχνότητα και ταυτόχρονα το χαµηλό κενό µπορούν να µιµηθούν την αδύναµη όµως γρήγορη αναρρόφηση που κάνει το µωρό σας και αποτελεί έναυσµα ώστε να ενεργοποιηθούν τα αντανακλαστικά που είναι υπεύθυνα για να βγει το γάλα. Όταν το γάλα αρχίσει να ρέει, µπορείτε, αυξάνοντας το κενό και µειώνοντας τη συχνότητα σύµ- 26

11 φωνα µε το επίπεδο το οποίο συµβαδίζει µε τις ανάγκες σας, να κάνετε το γάλα σας να βγαίνει πιο ικανοποιητικά. Η άντληση γάλακτος ποτέ δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Το σύστηµα συλλογής γάλακτος θα πρέπει να είναι σφραγισµένο Το κλειστό σύστηµα συλλογής γάλακτος εγγυάται ότι καθόλου γάλα δεν καταλήγει στην αντλία. Το σύστηµα άντλησης της Ameda εγγυάται µέγιστη προστασία για τη µητέρα και το µωρό. Ένα πρωτότυπο διάφραγµα σιλικόνης προσφέρει µέγιστη προστασία από µολύνσεις του µητρικού γάλακτος, τη σκόνη και τα µικρόβια. Συνεπώς το πρωτοποριακό σύστηµα άντλησης της Ameda είναι το µοναδικό παγκοσµίως το οποίο είναι πιστοποιηµένο από τον Παγκόσµιο Οργανισµό Τροφίµων και Ποτών. Άντληση: ήρεµη, αποτελεσµατική και αρµονική Μπορείτε να ρυθµίσετε τη δύναµη λειτουργίας της αντλίας και να την προσαρµόσετε στις δικές σας ανάγκες. Μια υψηλά επιτηδευµένη λειτουργία άντλησης κάνει το γαλακτισµό µε τις συσκευές άντλησης της Ameda να γίνεται για εσάς όσο το δυνατόν πιο αποτελεσµατικός και αρµονικός στη λειτουργία σε κάθε επίπεδο ρύθµισης. Είναι επιστηµονικά αποδεδειγµένο ότι οι συσκευές άντλησης στήθους µε ταχύτητα της τάξης των κύκλων και κενό της τάξης των mbar καλύπτουν την προτεινόµενη ποικιλία. Χωριστά είναι διαθέσιµα: µεγάλο περίβληµα στήθους µε µαλακό και άνετο κάλυµµα προστασίας Οι κοινές κεφαλές στήθους πιέζουν τους γαλακτοφόρους αδένες της γυναίκας που έχει µεγάλες θηλές και το γάλα δεν µπορεί πλέον να ρέει. Ως εκ τούτο συνιστούµε την χρήση µεγάλου περιβλήµατος στήθους της Ameda. Ένα µαλακό περίβληµα όπως αυτό της Ameda συνιστάται για ευαίσθητες θηλές και ερεθίζει τα αντανακλαστικά που είναι υπεύθυνα για να βγει το γάλα. Βοηθάει στο να βγαίνει το γάλα πιο άνετα και τονώνει τη ροή του. Το σετ άντλησης µπορεί να µετατραπεί σε χειροκίνητη συσκευή άντλησης του ενός χεριού Μητέρες σε µεταβατική περίοδο συχνά αντλούν το γάλα τους µε ηλεκτρική συσκευή. Εµείς προτείνουµε τη χειροκίνητη συσκευή εάν θέλετε απλά να βγάζετε γάλα περιστασιακά και για σύντοµες αποσυµφορήσεις. Μπορείτε απλά να αγοράσετε µια χειρολαβή αντλίας µαζί µε το ήδη υπάρχον σετ άντλησης 27

12 Τα ειδικά σακουλάκια συντήρησης της Ameda είναι φτιαγµένα από υψηλής ποιότητας τριών στρώσεων υλικό το οποίο δεν απορροφάει ξένες γεύσεις. Είναι υγιεινά, πρακτικά και παρέχουν εγγυηµένη αποθήκευση του µητρικού γάλακτος. Είναι σηµαντικό να σηµειώνετε σε κάθε σακουλάκι την ηµεροµηνία άντλησής του. (κεφαλή). Το σετ κοστίζει ελάχιστα και µπορεί γρήγορα να µετατραπεί µε τη χειρολαβή σε χειροκίνητη συσκευή θηλασµού της Ameda, η οποία λειτουργεί µε το ένα χέρι. Αποθήκευση µητρικού γάλακτος Το µητρικό γάλα που αντλείται µπορεί να κρατηθεί στο ψυγείο (4-6 ο C) για 3 µέρες. Αντί να αποθηκεύεται συνεχώς στο ψυγείο, το µητρικό γάλα µπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για 3 µήνες και για 6 µήνες σε καταψύκτη µε θερµοκρασία τουλάχιστον -20 ο C. Για παράδειγµα κάθε µερίδα ( ml) µπορεί να συλλέγεται µέσα σε ειδικά και χωριστά σακουλάκια που µπορείτε µετά να τα παγώσετε. Επανειληµµένη άντληση και αποθήκευση Σε περιπτώσεις επαναλαµβανόµενων αντλήσεων γάλακτος µέσα σε 24 ώρες, το φρέσκο γάλα που αντλήθηκε εκείνη τη στιγµή µπορεί να προστεθεί στο γάλα που έχει µπει ήδη στη συντήρηση (ψυγείο). Εάν το γάλα έχει ήδη καταψυχθεί στη βαθιά κατάψυξη, είναι καλύτερο να κρυώσετε το φρέσκο γάλα από την τελευταία άντληση, βάζοντας το στην κατάψυξη για µισή ώρα, µετά το προσθέτετε στο υπόλοιπο γάλα που ήταν στην βαθιά κατάψυξη και έπειτα το καταψύχετε όλο µαζί. Απόψυξη και ζέσταµα του µητρικού γάλακτος Το µητρικό γάλα µπορεί να αποψυχθεί στο ψυγείο ή σε θερµοκρασία δωµατίου και µετά το βάζετε σε µπεν-µαρί µε ζεστό νερό ή κρατήστε το κάτω από τρεχούµενο χλιαρό νερό µέχρι το γάλα να φτάσει στους 37 ο C. Το µητρικό γάλα δεν πρέπει να ζεσταίνεται σε φούρνο µικροκυµάτων. Το µητρικό γάλα µπορεί να χωριστεί κατά την διάρκεια της απόψυξης σε υγρά και λιπαρά µέρη. Προσεκτικό ανακάτεµα του γάλακτος βοηθάει να ξαναενωθούν τα συστατικά του. Μικρές αλλαγές στο χρώµα δεν είναι λόγος ανησυχίας. εν σηµαίνει ότι το γάλα έχει χαλάσει, µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Το µητρικό γάλα που έχει αποψυχθεί πρέπει να χρησιµοποιηθεί µέσα σε 24 ώρες. Το µητρικό γάλα το οποίο έχει ήδη ζεσταθεί µια φορά πρέπει να πεταχτεί. Τα σακουλάκια συντήρησης γάλακτος της Ameda διατηρούν το γάλα σας πολύτιµο µέχρι και 6 µήνες. 28

13 ARDO ο ειδικός σας στα προϊόντα θηλασµού Προϊόντα θηλασµού Συσκευές άντλησης γάλακτος Συσκευή άντλησης Lactaline Personal της Ameda Η συσκευή Lactaline Personal είναι παγκοσµίως η µικρότερη, ηλεκτρική συσκευή µε διπλές αντλίες που κάνουν µικρά διαλείµµατα και προσφέρουν απόλυτη κινητικότητα/ευκινησία. Είναι εύκολη στη χρήση, µικρή, αθόρυβη και αποτελεσµατική -η πιο κατάλληλη συσκευή άντλησης για προσωπική χρήση. Το κενό και η συχνότητα µπορούν να ρυθµιστούν χωριστά και συνεχόµενα έτσι ώστε να καλύψουν συγκεκριµένες ανάγκες και απαιτήσεις της µητέρας. Η αντλία καλύπτει τα υψηλότερα επίπεδα υγιεινής και µπορεί επιπλέον να λειτουργήσει και µε µπαταρία. Η συσκευή άντλησης Elite της Ameda Το µοντέλο Elite είναι αθόρυβο, ηλεκτρικό, µε διπλές αντλίες που κάνουν µικρά διαλείµµατα για επαγγελµατική χρήση. Είναι αποδεδειγµένα ένα γεµάτο πλεονεκτήµατα µοντέλο. Το κενό και η συχνότητα µπορούν να ρυθµιστούν χωριστά και συνεχόµενα έτσι ώστε να καλύψουν συγκεκριµένες ανάγκες και απαιτήσεις της µητέρας. Το µοντέλο Elite µπορεί να µιµηθεί τέλεια το φυσικό ρυθµό ρουφήγµατος του µωρού. Πρωτότυπο σετ άντλησης της Ameda: Μελέτες απέδειξαν ότι Το διάφραγµα από σιλικόνη της Ameda δηµιουργεί ένα εµπόδιο προστατεύοντας την αντλία και το µητρικό γάλα από πιθανούς ιούς και βακτήρια. Η χειροκίνητη συσκευή ενός χειρός της Ameda Η χειροκίνητη συσκευή ενός χειρός της Ameda είναι σχεδιασµένη για χρήση µε το ένα χέρι. Ο εργονοµικός της σχεδιασµός και η περιστρεφόµενη χειρολαβή της βοηθάνε στο να µην χρειάζεται προσπάθεια για την άντληση του γάλακτος και αφήνει το δεύτερο χέρι ελεύθερο για να κάνετε µαλάξεις στο στήθος. 29

14 Προϊόντα θηλασµού Περιποίηση στήθους ARDO ο ειδικός σας στα προϊόντα θηλασµού 30 ιαµορφωτής θηλών της Ameda Βοηθάει τις γυναίκες µε επίπεδες ή εισέχουσες θηλές να προετοιµαστούν για το θηλασµό. Προστατευτικό θηλών και συλλέκτης γάλακτος της Ameda Προστατεύει από µη ευχάριστες τριβές µε τα ρούχα όταν οι θηλές είναι ερεθισµένες ή πολύ ευαίσθητες. Το πακέτο θερµοκρασίας/κοµπρέσα της Ameda Χρησιµοποιείται ζεστό ή κρύο σαν κο- µπρέσα στήθους πριν ή µετά από κάθε θηλασµό ή άντληση γάλακτος. Τα επιθέµατα στήθους Είναι τα µόνα επιθέµατα πολλαπλών χρήσεων, µη απορροφητικά και από ειδικό υλικό που αφήνει την θηλή να αναπνέει. Ασκώντας µικρή πίεση στην θηλή σας προστατεύει από τυχόν διαρροή του γάλακτος. Τα επιθέµατα δεν διαγράφονται κάτω από µαγιό ή κάποιο φόρεµα. Οι ψευδοθηλές Προστατεύουν πληγωµένες θηλές και αποτρέπουν την άµεση επαφή κατά την διάρκεια του θηλασµού. Είναι διαθέσιµες σε µέγεθος M ή L. Ευέλικτο κάλυµµα Είναι ένα µαλακό κάλυµµα στήθους το οποίο το τοποθετούµε πρόσθετα µέσα στην κεφαλή. ρα κάνοντας επιπλέον ένα ελαφρύ µασάζ σταθεροποιώντας τη ροή του γάλακτος και κάνει την άντλησή του πιο ευχάριστη.

15 Προϊόντα θηλασµού Αξεσουάρ The Ameda EHP Combi-Kit Μετατρέπει την χειροκίνητη συσκευή θηλασ- µού ενός χειρός σε σετ άντλησης «Hygiene». Το υγιεινό σετ άντλησης της Ameda Το γάλα που ρέει είναι ορατό µέσω του εντελώς διαφανούς σετ άντλησης (κεφαλή), το οποίο ενισχύει το αντανακλαστικό έκφρασης του γάλακτος. Τα σακουλάκια συντήρησης της Ameda Χρησιµοποιούνται για τη συγκέντρωση, υψηλής υγιεινής αποθήκευση και ψύξη του µητρικού γάλακτος. Τα σακουλάκια συντήρησης δεν απορροφούν ξένες µυρωδιές και προφυλάσσουν την ποιότητα του µητρικού γάλακτος. Η µεγάλη κεφαλή της Ameda Προσφέρει στις γυναίκες µε µεγάλο στήθος/θηλές µεγαλύτερη ευκολία και καλύτερες συνθήκες για άντληση γάλακτος. Η χειρολαβή της Ameda Μετατρέπει το σετ άντλησης «Hygiene» σε χειροκίνητη συσκευή ενός χειρός. Το σετ ταξιδιού Lactaline Το ανταγωνιστικό από θέµα τιµής σετ που έχει όλα όσα χρειάζεται η µητέρα, καλύπτει και τις ανάγκες σε εξωτερικό χώρο. Αυτό περιλαµβάνει τη συσκευή Lactaline Personal της Ameda µε διπλό σετ άντλησης «Hygiene», δοχείο συντήρησης, µπουκαλάκια γάλακτος, σακουλάκια συντήρησης (το δοχείο συντήρησης και τσάντα πλάτης είναι διαθέσιµα και χωριστά). 31

16 Χρήσιµες διευθύνσεις International addresses of associations: VELB European Lactation Consultant Association, Postbox 139, Brünigstr. 12, 6055 Alpanch Dorf / Switzerland, Phone +41 (0) , Fax +41 (0) , ILCA International Lactation Cosultant Association, 1500 Sunday Drive, Suite 102, Releigh, North Carolina, / USA, Phone (919) , Fax (919) , BFHI WHO/UNICEF - The Baby-Friendly Hospital Initiative For more informations: Θεσσαλονίκη Χ. Μούσκου 21 Τ.Κ Τηλ & Fax Αθήνα Φειδιππίδου 21 Τ.Κ Τηλ Fax

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ

ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ ΑΤΟΜΙΚ Η ΤΡΑΠΕΖ Α ΓΑΛΑΚΤ ΟΣ Καλοπίση Χρυσή Μαία - IBCLC Γ.Ν.Καβάλας Ο λόγος που η μητέρα αντλεί το γάλα της θα καθορίσει τη μέθοδο που θα χρησιμο-ποιήσει, το αν και πως θα αποθηκεύσει το μητρικό γάλα και

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία

Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία 1 η Συνάντηση Αντιμετώπιση προβλημάτων στο θηλασμό. Θηλασμός και πρώιμη επιστροφή στην εργασία Υπερφόρτωση Θηλάζουμε από την αρχή και τακτικά το μωρό Ελέγχουμε τη σωστή θέση και σίτισή Ζεστό μπάνιο και

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές

Αντιμετώπιση κοινών. προβλημάτων θηλασμού. Ζητήστε βοήθεια εάν: Ευαίσθητες θηλές Αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων θηλασμού Στα σίγουρα ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική λειτουργία, ωστόσο υπάρχουν κάποια προβλήματα μερικές φορές. Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από

HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από HELLO BABY HAVE A GOOD START! Ένας οδηγός για το θηλασµό από και Παρουσίαση Αγαπητέ αναγνώστη, Η γέννηση του παιδιού σου είναι µια εµπειρία η οποία θα σου αλλάξει τη ζωή. Από τώρα και στο εξής θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Παπανικολάου Μαριάννα Μαία Msc Γ.Ν.Καβάλας Τα βρέφη είναι προορισμένα από τη φύση να τρέφονται με μητρικό γάλα Η φύση φροντίζει σχεδόν πάντα να καλύψει τις σωματικές προϋποθέσεις για

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός

Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός. Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Η ΡΕΑ και ο Μητρικός Θηλασμός Τι είναι ο Μητρικός Θηλασμός Ο Μητρικός Θηλασμός αποτελεί θεμελιώδες δικαίωμα για κάθε νεογνό και μητέρα, είναι η συνέχεια της φυσικής τους σχέσης, που έχει αναπτυχθεί από

Διαβάστε περισσότερα

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ

ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ Ή ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ Το γάλα µου µωράκι µου βάλσαµο να σου γίνει και όταν µεγάλος θα γενείς δύναµη να σου δίνει.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό

Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό Πώς να αρχίσετε το τάισμα με το μπιμπερό Η επιστροφή στην εργασία και η απόσταση από το βρέφος σας είναι ορισμένοι μόνο από τους λόγους για τους οποίους οι μητέρες αποφασίζουν να ταΐσουν τα βρέφη τους

Διαβάστε περισσότερα

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες

Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Θηλασμός παιδιού που έχει ειδικές ανάγκες Η γέννηση ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συναισθήματα χαρά κι ενθουσιασμό, όπως και ανησυχία για το άγνωστο. Αυτό που είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι οικοδόµοι σχετικά µε τη µολυβδίαση

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι οικοδόµοι σχετικά µε τη µολυβδίαση Προσέχετε όταν εργάζεστε! Τι πρέπει να γνωρίζουν οι οικοδόµοι σχετικά µε τη µολυβδίαση Προστατεύστε την οικογένειά σας από τη µολυβδίαση. Ο µόλυβδος που µεταφέρετε στο σπίτι σας µε τα ρούχα εργασίας και

Διαβάστε περισσότερα

Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό

Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό www.argiriou.org Επτά απλά βήματα για επιτυχία στον θηλασμό Πολλές νέες μητέρες γνωρίζουν πλέον ότι για να ξεκινήσουν και να συνεχίσουν τον θηλασμό του παιδιού τους χρειάζονται ενεργό υποστήριξη από το

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΕΞΟΙΚΕΙΩΣΗΣ ΜΕ ΤΟ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

ΦΥΛΛΟ ΕΞΟΙΚΕΙΩΣΗΣ ΜΕ ΤΟ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΦΥΛΛΟ ΕΞΟΙΚΕΙΩΣΗΣ ΜΕ ΤΟ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Βρίσκεσαι μπροστά σε ένα φύλλο εργασίας. Ακολούθησε τις οδηγίες που σου δίνει για να πραγματοποιήσεις μια σειρά από δραστηριότητες. Έτσι θα μάθεις να δουλεύεις

Διαβάστε περισσότερα

BREAST SCREENING The Facts

BREAST SCREENING The Facts BREAST SCREENING GREEK The Facts ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Τα στοιχεία Τι είναι η εξέταση µαστού; Η εξέταση µαστού (µαστογραφία) είναι µια ακτινογραφία των µαστών. Η εξέταση µαστού µπορεί να ανιχνεύσει όγκους

Διαβάστε περισσότερα

Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK

Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK Πιπίλα NUK - για υγιή ανάπτυξη. Σε συνεργασία με ειδικούς όπως παιδιάτρους, μαίες, ορθοδοντικούς και διατροφολόγους, η NUK αναπτύσσει προϊόντα που βοηθούν

Διαβάστε περισσότερα

Ιδιοφυής από τη φύση της:

Ιδιοφυής από τη φύση της: Ιδιοφυής από τη φύση της: η νέα πιπίλα NUK Genius. Πώς μπορώ να ηρεμώ το μωρό μου; Για τα μωρά κάθε μέρα είναι μια περιπέτεια - ο έξω κόσμος είναι πολύ πιο χρωματιστός, θορυβώδης και εντυπωσιακός από την

Διαβάστε περισσότερα

Ιστορικό του ασθενή: * Συµπληρώνετε προτού ξεκινήσει η διαδικασία της ενδοσκόπησης µε κάψουλα

Ιστορικό του ασθενή: * Συµπληρώνετε προτού ξεκινήσει η διαδικασία της ενδοσκόπησης µε κάψουλα Ιστορικό του ασθενή: * Συµπληρώνετε προτού ξεκινήσει η διαδικασία της ενδοσκόπησης µε κάψουλα 1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΊΑ ΕΞΈΤΑΣΗΣ : 2. ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΞΈΤΑΣΗΣ : 3. ΌΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ : 4. ΓΕΝΟΣ: ΑΡΣΕΝΙΚΟ / ΘΗΛΥΚΟ 5. ΗΜΕΡΟΜΗΝΊΑ

Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργίες μαστού. Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος ΑΔΑΜΙΔΗΣ Δ. "ΜΙΛΕΝΑ ΡΟΥΖΚΟΒΑ 2014"

Λειτουργίες μαστού. Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος ΑΔΑΜΙΔΗΣ Δ. ΜΙΛΕΝΑ ΡΟΥΖΚΟΒΑ 2014 Λειτουργίες μαστού Σύνθεση γάλακτος Έκκριση γάλακτος Στάδια Ανάπτυξης Μαστού εφηβεία ενήλικη εγκυμοσύνη γαλουχία απογαλακτισμός λόβια Θηλαία άλω Θηλή λίπος Γαλακτοφόροι πόροι Μυοεπιθηλιακά κύτταρα (ωκυτοκίνη

Διαβάστε περισσότερα

Οι πρώτες ημέρες. Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές.

Οι πρώτες ημέρες. Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές. Οι πρώτες ημέρες Οι μέρες αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι συναρπαστικές, αλλά και κουραστικές. Η γνώση ορισμένων πραγμάτων για το θηλασμό κάνει τις πρώτες μέρες λίγο πιο εύκολες. Μετά την γέννα

Διαβάστε περισσότερα

Λύσεις για την Υγεία στο Σπίτι. Κατάλογος Προϊόντων

Λύσεις για την Υγεία στο Σπίτι. Κατάλογος Προϊόντων Λύσεις για την Υγεία στο Σπίτι Κατάλογος Προϊόντων Πίνακας Περιεχομένων Πιεσόμετρα 4-5 Νεφελοποιητές 6-7 Θερμόμετρα 8 Καθημερινότητα 9 Βρεφική Φροντίδα 10 Πιεσόμετρα CHECKY Πιεσόμετρο- ΑΥΤΟΜΑΤΟ Το Πιεσόμετρο

Διαβάστε περισσότερα

Η αντίσταση των μικροβίων στα αντιβιοτικά αυξάνει συνεχώς - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τετάρτη, 16 Νοέμβριος :45

Η αντίσταση των μικροβίων στα αντιβιοτικά αυξάνει συνεχώς - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τετάρτη, 16 Νοέμβριος :45 Αν η αντίσταση στα αντιβιοτικά δεν περιοριστεί, είναι σε θέση να γυρίσει την ιατρική εκατό χρόνια πίσω, δήλωσε ο κος Vytenis Andriukaitis, Επίτροπος της ΕΕ για την Υγεία και την Ασφάλεια με αφορμή την

Διαβάστε περισσότερα

1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία

1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία 1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΓΟΝΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ 1) Ημερομηνία γέννησης παιδιού / / 2) Ημερομηνία συμπλήρωσης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Από: Οδοντιατρικό Κέντρο "Dental Center" ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ:

Από: Οδοντιατρικό Κέντρο Dental Center ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ: Από: Οδοντιατρικό Κέντρο "Dental Center" ΝΕΟΓΙΛΑ ΔΟΝΤΙΑ: Είναι τα πρώτα δόντια του ανθρώπου, είκοσι (20) στο σύνολό τους, τα οποία αρχίζουν να εμφανίζονται στο στόμα του παιδιού τον έβδομο μήνα, μετά την

Διαβάστε περισσότερα

Συναρμολόγηση. Συναρμολογήστε τη συσκευή με τη σειρά που απεικονίζεται στο παρακάτω σχεδιάγραμμα.

Συναρμολόγηση. Συναρμολογήστε τη συσκευή με τη σειρά που απεικονίζεται στο παρακάτω σχεδιάγραμμα. Περιεχόμενα Οδηγού Οδηγίες ασφαλείας...3 Συναρμολόγηση...4 Οι λειτουργίες του ανεμιστήρα...5 Τα πλήκτρα χειρισμού...5 Γέμισμα δοχείου νερού...6 Καθάρισμα...8 Τεχνικά χαρακτηριστικά...9 Οδηγίες ασφαλείας

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου

Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Συμβουλές για την προστασία και ασφάλεια του μωρού σας απο την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής και τον Βρετανικό Οργανισμό Αιφνιδίου Θανάτου Ασφάλεια Ποτέ μην ταρακουνάτε ένα βρέφος, ούτε καν για παιχνίδι

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003 Σας ευχαριστούμε για την αγορά του VEKTOR FINLO. Διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες προτού να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα

Διαβάστε περισσότερα

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό

Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Προετοιμασία και προσέγγιση μητέρων για Μητρικό Θηλασμό Καλλιόπη Μάλφα Μαία, ελεύθερη επαγγελματίας τ..πρόεδρος ΣΕΜΜ Αθηνών Αντιπρόεδρος Ψυχοπροφυλακτικής Εταιρείας Μέλος Εθνικής Επιτροπής Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

Φροντίστε το περιβάλλον όπου κοιμάστε να είναι εντελώς ήσυχο, σκοτεινό, άνετο και με την κατάλληλη για σας θερμοκρασία.

Φροντίστε το περιβάλλον όπου κοιμάστε να είναι εντελώς ήσυχο, σκοτεινό, άνετο και με την κατάλληλη για σας θερμοκρασία. Οδηγός καλού ύπνου 2 Συμβουλές Είναι σημαντικό να κοιμάστε το βράδυ και να ξυπνάτε το πρωί περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Έτσι, το σώμα σας συντονίζεται με το ωράριο ύπνου και απολαμβάνετε έναν επαρκή

Διαβάστε περισσότερα

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΓΙΑΚΟΥΜΗ Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία 5 Ιουνίου 2010 1η Ημερίδα Μαιευτικής Ρεφλεξολογία είναι η συμπληρωματική θεραπεία που ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα, χέρια, αυτιά με

Διαβάστε περισσότερα

μητρικός θηλασμός Θέση «λίκνο» Θέση Rugby Ξαπλωμένη είναι χρήσιμο γιατί

μητρικός θηλασμός Θέση «λίκνο» Θέση Rugby Ξαπλωμένη είναι χρήσιμο γιατί τα απαραίτητα Ήταν μια πολύ συγκινητική στιγμή όταν είδα τον Στέφανο να ετοιμάζει το πρώτο μπιμπερό για τη μικρή μας. Και τι τρυφερή στιγμή όταν το χεράκι της έσφιξε το δάχτυλό του! Εκείνη ήταν ήρεμη και

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide

Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide Οδηγός & Πληροφορίες για το καρότσι: Thule Urban Glide Eαν είσαι στην αναζήτηση για ένα καινούργιο καρότσι και ψάχνεις για το τέλειο υβριδικό καρότσι βόλτας στην πόλη, στο έχουμε ήδη βρει! Το Thule Urban

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Τμήμα ΒΥ2 Υπεύθυνοι Καθηγητές Λεβέτσιου Αικατερίνη-Τριχά Ελισάβετ Ερευνητική Εργασία: Μαιευτήρια Φιλικά προς τα Βρέφη. Υπογραφή συμβολαίου Γνωριμία των μαθητών μέσα στην ομάδα Σκοπός-Στόχοι-Θέματα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B4706.1-2005/6B4706.10-2003 Ευχαριστούμε για την αγορά σας. Διαβάστε αυτές τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε κυρίως τις οδηγίες ασφαλείας για να γίνεται

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός Θηλασμού. Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς. Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της

Οδηγός Θηλασμού. Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς. Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της a ll b a b y Οδηγός Θηλασμού Πρότυπο κέντρο μαιευτικής φροντίδας all4baby center Τα πάντα για το μωρό και τους νέους γονείς Το παρόν έντυπο είναι μια χορηγία της all4baby-final5.indd 1 Περιεχόμενα Οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΡΕΙΝΕΡ, ΤΡΕΙΝΕΡ-1 Το σετ που έχετε αγοράσει περιλαµβάνει: 1 Easy Fit 5 Trainer 2 χειρολαβές 2 µπάλες αντίστασης επίπεδο εκγύµνασης 2: µεσαίο (πράσινο)

Διαβάστε περισσότερα

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του προϊόντος. Παρακαλώ διαβάστε αυτές τις οδηγίες λειτουργίας προκειμένου να ξέρετε προσεκτικά πώς να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν σωστά

Διαβάστε περισσότερα

Οι ενδείξεις ουλίτιδας περιλαµβάνουν :

Οι ενδείξεις ουλίτιδας περιλαµβάνουν : ΟΥΛΙΤΙ Α Τα ούλα αποτελούν τµήµα των µαλακών ιστών του στόµατος. Περιβάλλουν τα δόντια και τα καλύπτουν προστατευτικά. Τα ούλα ενός φυσιολογικού υγιούς δοντιού φτάνουν στην αδαµαντίνη του δοντιού προστατεύοντας

Διαβάστε περισσότερα

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 Το παρακάτω ερωτηματολόγιο είναι αυθεντικό και διαμορφώθηκε στις συναντήσεις της

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Θηλασμός. Για ένα ευτυχισμένο, υγιές μωρό. Στο εγχειρίδιο αυτό, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Θηλασμός. Για ένα ευτυχισμένο, υγιές μωρό. Στο εγχειρίδιο αυτό, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. Θηλασμός Για ένα ευτυχισμένο, υγιές μωρό. Στο εγχειρίδιο αυτό, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. Μόλις πριν από έναν μήνα, τα 3 μέλη της οικογενείας μας έγιναν 4. Το αγοράκι μας, ο Μαρκ, γεννήθηκε

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΡΑΠΤΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΟΥ ΙΑΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ Η γραπτή πολιτική η οποία ακολουθείται στην Κλινική για την προστασία, την προώθηση και την υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού

Διαβάστε περισσότερα

Scoliosis Spine Laser Center

Scoliosis Spine Laser Center SRS-22r Ερωτηματολόγιο Ασθενούς Όνομα Ασθενούς: Όνομα Επώνυμο Ημ/νία: Ημ. Γέννησης: Ηλικία: + ΜΜ ΗΗ ΕΕ ΜΜ ΗΗ ΕΕ Έτη Μήνες Ιατρικός Φάκελος #: ΟΔΗΓΙΕΣ: Εκτιμούμε προσεκτικά την κατάσταση της μέσης /πλάτης

Διαβάστε περισσότερα

Διάλογος 1: Πρόγευμα και ψώνια Διάλογος 2: Λιχουδιές και κεράσματα Διάλογος 3: Επίσκεψη στο εστιατόριο Διάλογος 4: Βοήθεια στο φαγητό, σερβίρισμα

Διάλογος 1: Πρόγευμα και ψώνια Διάλογος 2: Λιχουδιές και κεράσματα Διάλογος 3: Επίσκεψη στο εστιατόριο Διάλογος 4: Βοήθεια στο φαγητό, σερβίρισμα Ενότητα 3 - Σελίδα 1 Διάλογος 1: Πρόγευμα και ψώνια Διάλογος 2: Λιχουδιές και κεράσματα Διάλογος 3: Επίσκεψη στο εστιατόριο Διάλογος 4: Βοήθεια στο φαγητό, σερβίρισμα Διάλογος 5: εύματα 2 Α2 Α2 Β1 Β1 Διάλογος

Διαβάστε περισσότερα

Λεπτομερείς oδηγίες επισκευής. 3D target repair

Λεπτομερείς oδηγίες επισκευής. 3D target repair Λεπτομερείς oδηγίες επισκευής. 3D target repair ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΤΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΥΛΙΚΟ. ΕΠΙΣΗΣ, ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΨΗΦΙΑΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΜΈΤΡΗΣΗ ΤΩΝ ΧΗΜΙΚΩΝ.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Γ Γυμνασίου. «Μείωση των θερμικών απωλειών από κλειστό χώρο με τη χρήση διπλών τζαμιών»

ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Γ Γυμνασίου. «Μείωση των θερμικών απωλειών από κλειστό χώρο με τη χρήση διπλών τζαμιών» 3 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2016 2017 ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Γ Γυμνασίου «Μείωση των θερμικών απωλειών από κλειστό χώρο με τη χρήση διπλών τζαμιών» του μαθητή Διονύση Κλαδά Μάιος 2017 1 Περιεχόμενα

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Μητρικός Θηλασμός. Οδηγίες για γονείς

Μητρικός Θηλασμός. Οδηγίες για γονείς Μητρικός Θηλασμός Οδηγίες για γονείς 1 Περιεχόμενα Σελίδα 1. Εισαγωγή 4 2. Τα οφέλη του Μητρικού Θηλασμού 5 3. Οι ημέρες στο μαιευτήριο Ι. Τοκετός, θηλασμός στην 1 η ώρα, επαφή δέρμα με δέρμα 6 (skin to

Διαβάστε περισσότερα

Μητέρα και Μωρό. Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό

Μητέρα και Μωρό. Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό Μητέρα και Μωρό Πρακτικές Συμβουλές για το Φυσικό Θηλασμό Μαμά, υπάρχει κάτι περισσότερο από αγάπη στο γάλα σου. Η περίοδος του θηλασμού είναι πολύ σημαντική τόσο για το μωρό όσο και για την μητέρα. Για

Διαβάστε περισσότερα

εύκολοι συνδυασμοί για λίκνο/καρότσι porte-bébé

εύκολοι συνδυασμοί για λίκνο/καρότσι porte-bébé comfort Διάλεξα με προσοχή και το στρώμα για το κρεβάτι του. Ήταν τόσα πολλά! Τώρα, όταν το βλέπω να κοιμάται ήρεμα, είμαι όλο και πιο σίγουρη ότι έκανα τη σωστή επιλογή. Για την ευεξία του και την ηρεμία

Διαβάστε περισσότερα

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.)

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.) 1.2 Μικροοργανισμοί Ωφέλιμα μικρόβια Σύνδεσμος στην εθνική ύλη Κύριο στάδιο 2 Sc1: 1a, 1b, 2a, 2b, 2c, 2d, 2g, 2j Sc2:1a, 2b, 2g, 5f Μονάδα σπουδών Μονάδα 6 Μικροοργανισμοί Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑΝ ΠΟΤΕ ΠΑΙΔΙ ΒΡΕΧΟΝΤΑΙ

ΜΙΑ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑΝ ΠΟΤΕ ΠΑΙΔΙ ΒΡΕΧΟΝΤΑΙ Μια στις τρεις γυναίκες Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει μόνο ένα παιδί έχουν σχεδόν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να τους διαφεύγουν ούρα και να βρέχονται σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν έχουν κάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Κωδ: ΜΠΑΚ-ΠΛ Προτού χρησιµοποιήσετε το BackMagic Plus, σας παρακαλούµε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες και ακολουθήστε τις για να µεγιστοποιήσετε τα οφέλη. Προσοχή: Αν

Διαβάστε περισσότερα

Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο.

Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο. Μασάζ για λαιμό και ώμο Οδηγίες χρήσης Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο. -Δυναμικό drum-massage

Διαβάστε περισσότερα

Μην αφαιρείτε την προστατευτική µεµβράνη από το εσωτερικό της πόρτας (εάν υπάρχει), καθώς αυτό καθιστά τον καθαρισµό της συσκευής ευκολότερη.

Μην αφαιρείτε την προστατευτική µεµβράνη από το εσωτερικό της πόρτας (εάν υπάρχει), καθώς αυτό καθιστά τον καθαρισµό της συσκευής ευκολότερη. τη συσκευή µετά την προθέρµανση. Μην ζεσταίνετε αδιάλυτο αλκοόλ. Μην αφήνετε ποτέ τη συσκευή χωρίς επίβλεψη αν τα τρόφιµα που ζεσταίνονται/µαγειρεύονται βρίσκονται σε συσκευασίες µιας χρήσης από πλαστικό,

Διαβάστε περισσότερα

User s Manual. Εγχειρίδιο Χρήσης Ψυγείο - Καταψύκτης. Manual de Utilizare Frigider - Congelator. Bedienungsanleitung INVMS45A2 INVMS45A2-BS

User s Manual. Εγχειρίδιο Χρήσης Ψυγείο - Καταψύκτης. Manual de Utilizare Frigider - Congelator. Bedienungsanleitung INVMS45A2 INVMS45A2-BS INVMS45A2 INVMS45A2-BS User s Manual Refrigerator - Freezer Εγχειρίδιο Χρήσης Ψυγείο - Καταψύκτης Manual de Utilizare Frigider - Congelator Bedienungsanleitung Kühl-/Gefrierschrank English/Ελληνικά/Română/Deutsch

Διαβάστε περισσότερα

Πολυκαθαριστές SE 5.100

Πολυκαθαριστές SE 5.100 Πολυκαθαριστές SE 5.100 Υγιεινή καθαριότητα σε πατώματα, χαλιά, μοκέτες και σαλόνια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σαν σκούπα υγρών και στερεών. Βασικός εξοπλισμός: Εύκαμπτος σωλήνας πλύσης - απόπλυσης

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 ΜΠΑΝΑΝΑ 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 Ιστορία της μπανάνας Το όνομα της μπανάνας προέρχεται από την αραβική λέξη banan που σημαίνει δάκτυλο. Ευδοκιμεί κυρίως σε τροπικό κλίμα, ενώ η συλλογή της γίνεται ενώ

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση της σοκολάτας ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ ΚΟΡΥΦΑΙΑΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΤΟΠΟΙΪΑ & ΤΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

Η χρήση της σοκολάτας ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ ΚΟΡΥΦΑΙΑΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΤΟΠΟΙΪΑ & ΤΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ Η χρήση της σοκολάτας ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ ΚΟΡΥΦΑΙΑΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΤΟΠΟΙΪΑ & ΤΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΕΣ 1. Η ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ Όλες οι σοκολάτες γενικά είναι πολύ ευαίσθητες

Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες;

Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες; Πώς μπορώ να ταΐσω καλύτερα το μωρό μου από τις πρώτες μέρες; Η Bébé Confort Maternity, ο ειδικός στο τάισμα με θηλασμό και μπιμπερό, σάς παρέχει τις γνώσεις και τις συμβουλές που χρειάζεστε από την αρχή.

Διαβάστε περισσότερα

Σκούπες πολλαπλών εφαρμογών MV 2 *EU-I

Σκούπες πολλαπλών εφαρμογών MV 2 *EU-I Σκούπες πολλαπλών εφαρμογών MV 2 *EU-I Η ισχυρή και ενεργιακά αποδοτική σκούπα πολλαπλών εφαρμογών MV2 περιλαμβάνει ένα ανθεκτικό και στιβαρό πλαστικό κάδο 12l και είναι η ιδανική συσκευή αρχικής κατηγορίας

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή συσκευής ( Σχεδ. 1)

Περιγραφή συσκευής ( Σχεδ. 1) Model No: R-102 Σκουπάκι Χειρός Οδηγίες Χρήσης Περιγραφή Επαναφορτιζόµενο σκουπάκι χειρός για υγρά και στερεά. Απορροφά εύκολα σκόνη και νερό. Είναι εύχρηστο για το σπίτι και παρόµοιους χώρους. Περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα Ρίξτε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα Κοιμάστε αγκαλιά με το πιεσόμετρο και έχετε γεμίσει τον οργανισμό σας με χάπια προκειμένου να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα; Χαλαρώστε! Υπάρχουν

Διαβάστε περισσότερα

POO Game. Οδηγός για Γονείς

POO Game. Οδηγός για Γονείς POO Game Οδηγός για Γονείς Εισαγωγή Προτού ξεκινήσετε τη διαδικασία κένωσης τou εντέρου του παιδιού σας θα πρέπει να λάβετε αναλυτικές οδηγίες από κάποιον επαγγελματία υγείας. Παίξε και μάθε Καθώς μεγαλώνει

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΠΑΓΙΔΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ (BG-SENTINEL Trap) Παγίδα κουνουπιών με μοναδικό σχεδιασμό και ελαφριά κατασκευή ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Πτυσσόμενη για εύκολη αποθήκευση και μεταφορά καθώς και γρήγορη συναρμολόγηση

Διαβάστε περισσότερα

Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα)

Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα) Επιμέλεια: Σοφία Παπαδοπούλου, Χημικός Ερευνήτρια Ayurveda Φροντίδα της γυναίκας μετά από τον τοκετό (Όπως αναφέρεται στα Shastras (ειδικές γραφές - κείμενα) Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και αφού

Διαβάστε περισσότερα

Always here to help you

Always here to help you Always here to help you Register your product and get support at www.philips.com/welcome SCF334 SCF332 1 SCF334, SCF332 ΕΛΛΗΝΙΚΑ 31 ΕΛΛΗΝΙΚΑ 31 Εισαγωγή Συγχαρητήρια για την αγορά σας και καλώς ήρθατε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΑΥΤΟΝΟΜΙΑΣ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΜΕ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΣΤΟ ΗΔΗ ΥΠΑΡΧΟΝ ΣΩΜΑ ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΑΥΤΟΝΟΜΙΑΣ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΜΕ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΣΤΟ ΗΔΗ ΥΠΑΡΧΟΝ ΣΩΜΑ ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΑΥΤΟΝΟΜΙΑΣ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΝΤΑΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΜΕ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΣΤΟ ΗΔΗ ΥΠΑΡΧΟΝ ΣΩΜΑ ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ Το προϊόν δεν είναι καινούργιο, η ιδέα είναι καινούργια. Εδώ και πολλά χρόνια

Διαβάστε περισσότερα

29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ

29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ ΕΚΠ/ΚΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ e-mail: nikitpapa@yahoo.gr (ΑΡΘΡΟ) 29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ Σεπτεμβρίου Κάθε χρόνο από το 1999, η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας

Διαβάστε περισσότερα

ΦΡΥΓΑΝΙΕΡΑ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ

ΦΡΥΓΑΝΙΕΡΑ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΦΡΥΓΑΝΙΕΡΑ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΜΟΝΤΕΛΟ: XB8053 Διαβάστε αυτό το εγχειρίδιο εξολοκλήρου πριν τη χρήση και φυλάξτε το για μελλοντική αναφορά. 1 ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ Όταν χρησιμοποιείτε μια ηλεκτρική συσκευή,

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Μίξερ µε κάδο Μοντέλο:R-557 8 7 6 5 9 4 Περιγραφή συσκευής: 10 3 1. ΒΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑ ΟΥ 2. ΙΑΚΟΠΤΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 3. ΒΡΑΧΙΟΝΑΣ ΣΤΗΡΙΞΗΣ 4. ΚΟΥΜΠΙ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΣΤΗΡΙΞΗΣ 5. ΚΑΛΥΜΜΑ 6. ΙΑΚΟΠΤΗΣ TURBO 7.

Διαβάστε περισσότερα

www.e-garden-shop.gr SVC ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ MΠΑΤΑΡΙΑΣ ΜΙΑΣ ΒΑΛΒΙΔΑΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ

www.e-garden-shop.gr SVC ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ MΠΑΤΑΡΙΑΣ ΜΙΑΣ ΒΑΛΒΙΔΑΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ SVC ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ MΠΑΤΑΡΙΑΣ ΜΙΑΣ ΒΑΛΒΙΔΑΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ O προγραμματιστής μπαταρίας μίας βαλβίδας SVC αποτελεί την ιδανική λύση για περιπτώσεις όπου απαιτείται αξιόπιστη λειτουργία

Διαβάστε περισσότερα

HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522 ΕΛΛΗΝΙΚΑ

HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522 ΕΛΛΗΝΙΚΑ HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522 ΕΛΛΗΝΙΚΑ G F E A B C D 1 2 3 3 ΕΛΛΗΝΙΚΑ 49-52 4 ΑΣΦΑΛΕΙΑ Ασφάλεια Κατά την έναρξη λειτουργίας της συσκευής ακολουθείστε τις παρακάτω υποδείξεις: 7 Αυτή η συσκευή προορίζεται

Διαβάστε περισσότερα

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία Σας παρακαλούµε να µας πείτε πόσο συµφωνείτε ή διαφωνείτε µε τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά µε ασθένειες, όπως ο καρκίνος µαστού σηµειώνοντας ένα a στο αντίστοιχο κουτάκι. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ,

Διαβάστε περισσότερα

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας.

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Ζούμε σε μια πολύ απαιτητική εποχή, και ως γυναίκες αναλαμβάνουμε καθημερινά ολοένα και περισσότερο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗΣ ΤΟΥ ΧΑΡΤΙΟΥ ;

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗΣ ΤΟΥ ΧΑΡΤΙΟΥ ; ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ Ορισμός: Είναι η διαδικασία με την οποία επαναχρησιμοποιείται εν μέρει ή ολικά οτιδήποτε αποτελεί έμμεσα ή άμεσα αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας και το οποίο στην μορφή που είναι δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟΜΗΧΑΝΗ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ & ΣΥΝΤΑΓΗ. Κωδικός προϊόντος: /

ΦΥΛΛΟΜΗΧΑΝΗ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ & ΣΥΝΤΑΓΗ. Κωδικός προϊόντος: / ΦΥΛΛΟΜΗΧΑΝΗ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ & ΣΥΝΤΑΓΗ Κωδικός προϊόντος: 107-48590 / 107-48593 Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 1. Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί ΜΟΝΟ για οικιακή χρήση. Καµία ευθύνη δεν φέρει ο κατασκευαστής για βλάβη

Διαβάστε περισσότερα

ΚΤΗΝΙΑΤΡΙΚΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. ίκτυο ιεπιστηµονικής Συνεργασίας

ΚΤΗΝΙΑΤΡΙΚΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΕΛΛΑ ΟΣ Α.Ε. ίκτυο ιεπιστηµονικής Συνεργασίας ΜΗΧΑΝΙΚΟ ΑΡΜΕΓΜΑ Το µηχανικό άρµεγµα είναι η µόνη και ιδανική λύση, κάθε κτηνοτρόφου, ώστε µε απλό και αποτελεσµατικό τρόπο : - Να βελτιώσει την παραγωγικότητα των ζώων του. - Να βελτιώσει την ποιότητα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Προτιμήστε οικονομικό πρόγραμμα πλύσης Επιλέξτε χαμηλότερη θερμοκρασία: 30-40 C για χρωματιστά, 50-60 C για λευκά ρούχα. Με πλύση σε 40 C αντί 60 C μεώνετε το κόστος πλύσης κατά 35% Xρησιμοποιήστε το πλυντήριο

Διαβάστε περισσότερα

Υγρασία ονομάζουμε το νερό που βρίσκεται διαλυμένο στον αέρα της ατμόσφαιρας υπό μορφή υδρατμών.

Υγρασία ονομάζουμε το νερό που βρίσκεται διαλυμένο στον αέρα της ατμόσφαιρας υπό μορφή υδρατμών. ΑΦΥΓΡΑΝΤΗΡΕΣ.. Οι αφυγραντήρες είναι συσκευές ειδικά σχεδιασμένες για να αφαιρούν την υγρασία από τον αέρα του χώρου. Λόγω του τρόπου που λειτουργούν (και που θα εξηγήσουμε παρακάτω), οι αφυγραντήρες καταναλώνουν

Διαβάστε περισσότερα

οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης

οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης οι αναλυτικοί οδηγοί μητρικός θηλασμός μια φυσική επιλογή, μια πράξη αγάπης 1 η αρχή μιας όμορφης περιπέτειας Μόλις γεννιέται, η πρώτη επιθυμία του παιδιού σου να είναι να τραφεί. Είναι η φύση που το ωθεί:

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ασκήσεις για τη μέση

ασκήσεις για τη μέση ασκήσεις για τη μέση 1 η άσκηση ύπτια θέση (ανάσκελα) Λυγίζουμε τα δύο γόνατα και τα τραβάμε με τα χέρια δυνατά προς το στήθος. Μετράμε αργά μέχρι το 5 και επαναφέρουμε τα πόδια στην αρχική θέση. Χαλαρώνουμε

Διαβάστε περισσότερα

Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια

Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια Αυτοεξέταση Μαστών : Οδηγίες κατά στάδια Η αυτοεξέταση μαστών είναι η πρώτη ασπίδα που έχει η γυναίκα κατά του καρκίνου του μαστού. Η Αμερικάνικη Ογκολογική Εταιρία συστήνει στις γυναίκες να κάνουν κάθε

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α (Η1Ν1)

Λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α (Η1Ν1) Λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α (Η1Ν1) Οδηγίες και μέτρα προφύλαξης στο περιβάλλον της εργασίας Dr. Παναγιώτης Πανουργιάς Παθολόγος Γαστρεντερολόγος Ιατρός Εργασίας Τι είναι η γρίπη από τον νέο ιό Α (Η1Ν1);

Διαβάστε περισσότερα

το κεφάλι ενός μωρού

το κεφάλι ενός μωρού γέννηση Η στιγμή του τοκετού έρχεται σαν ένα μεγάλο σοκ για το μωρό. Η ζωή μέσα στη μήτρα είναι άνετη ζέστη, σκοτάδι, ησυχία, απαλότητα, υγρασία και όλα γύρω το αγκαλιάζουν. Ξαφνικά, έπειτα από μερικά

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Η προεκλαµψία είναι πολύ πιο συνήθης από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στην πραγµατικότητα είναι η συνηθέστερη σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Η προεκλαµψία

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΛΟΙ ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΝΕΡΟΥ

ΑΠΛΟΙ ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΝΕΡΟΥ ΑΠΛΟΙ ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΝΕΡΟΥ Με απλούς πρακτικούς τρόπους, µπορούµε όλοι µας να κάνουµε µία προσπάθεια ώστε να µειώσουµε την κατανάλωση νερού στο µπάνιο, στην κουζίνα, και στον κήπο. ΤΡΟΠΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

Κρύο..καιρός για πάγο! Δραστηριότητα 1:

Κρύο..καιρός για πάγο! Δραστηριότητα 1: Κρύο..καιρός για πάγο! Περιβάλλον : Εικονικό Εργαστήριο Υλικά : Δοχεία 100 ml, Θερμόμετρα, Νερό, πάγος. Περιγραφή - στόχοι Στις δραστηριότητες αυτές οι μαθητές θα μετρήσουν τη θερμοκρασία κάποιας ποσότητας

Διαβάστε περισσότερα

Πληροφορίες για τη διαδικασία του θανάτου

Πληροφορίες για τη διαδικασία του θανάτου Πληροφορίες για τη διαδικασία του θανάτου Αν δεν έχετε δει ποτέ κάποιον να πεθάνει ίσως να φοβόσαστε για το τι θα συμβεί, αλλά η στιγμή του θανάτου είναι συνήθως γαλήνια. Αυτό το φυλλάδιο είναι σχεδιασμένο

Διαβάστε περισσότερα

Δάσους Δάσους Συστατικών Διαδρομής Σπιτιού Ξορκιών Δάσους Διαδρομής Δάσους πλευρά Δάσους ανοιχτή Διαδρομής Σπιτιού

Δάσους Δάσους Συστατικών Διαδρομής Σπιτιού Ξορκιών Δάσους Διαδρομής Δάσους πλευρά Δάσους ανοιχτή Διαδρομής Σπιτιού Ξεφεύγοντας από τα γαμψά νύχια της Μπάμπα Γιάγκα, καταφέρνετε να αποδράσετε από το σπίτι του. Τότε η μάγισσα ξεκινάει να σας κυνηγάει πάνω στο ιπτάμενο καζάνι της! Για να αποδράσετε, πρέπει να κάνετε τρία

Διαβάστε περισσότερα

6. Η συσκευή αυτή δεν πρέπει να χρησιµοποιείται από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένων και παιδιών) µε µειωµένες αισθητηριακές ικανότητες, ή χαµηλή νοητική ικ

6. Η συσκευή αυτή δεν πρέπει να χρησιµοποιείται από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένων και παιδιών) µε µειωµένες αισθητηριακές ικανότητες, ή χαµηλή νοητική ικ ΣΙ ΕΡΟ ΑΤΜΟΥ MOD. R-390 Παρακαλούµε διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και το σχεδιάγραµµα της συσκευής, πριν τη πρώτη χρήση. Προσοχή: 1. Παρακαλώ διαβάστε προσεκτικά το παρόν εγχειρίδιο πριν χρησιµοποιήσετε

Διαβάστε περισσότερα

«ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ»

«ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ» ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ» Ένα ερωτηµατολόγια σχετικό µε την ασφάλεια των τροφίµων (οι σωστές απαντήσεις θα δοθούν µε άλλο έντυπο). Διαλέξτε την απάντηση που περιγράφει

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ MEAT&DORIA ΣΥΝΟΠΤΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ. Ancom ΕΠΕ: τ. 2310533540, f. 2310546342, info@ancomnet.gr

ΧΗΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ MEAT&DORIA ΣΥΝΟΠΤΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ. Ancom ΕΠΕ: τ. 2310533540, f. 2310546342, info@ancomnet.gr ΧΗΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ MEAT&DORIA ΣΥΝΟΠΤΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ Ancom ΕΠΕ: τ. 2310533540, f. 2310546342, info@ancomnet.gr MEAT&DORIA Περιγραφή Φωτογραφία Γενικό καθαριστικό 500ml Μ 1 Για µετρητές µάζας αέρος, βαλβίδες,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα