Διατροφή και ηλικιωμένοι

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Διατροφή και ηλικιωμένοι"

Transcript

1 Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, την εργασία ή την καθημερινή δραστηριότητα, αλλά και την κατάσταση της υγείας του. Για να έχει σωστή διατροφή ένα άτομο πρέπει να παίρνει σε καθημερινή βάση όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται για να λειτουργήσει ο οργανισμός του. Δηλαδή, να καλύπτει τις θερμιδικές του ανάγκες με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπίδια, αλλά πρέπει επίσης να παίρνει και τις απαραίτητες βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τις ίνες που παρόλο που δεν παρέχουν ενέργεια είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού. Επιπλέον, το νερό το οποίο αποτελεί το σημαντικότερο στοιχείο για την ανθρώπινη ζωή πρέπει να λαμβάνεται σε καθημερινή βάση σε επαρκή ποσότητα. Οι τροφές πρέπει να προέρχονται από όλες τις διατροφικές ομάδες έτσι ώστε να γίνεται ισορροπημένη πρόσληψη τόσο θερμίδων όσο και των υπόλοιπων απαραίτητων διατροφικών στοιχείων. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την κατανομή των γευμάτων στη διάρκεια της μέρας. Έτσι πρέπει να μοιράζεται η ποσότητα της τροφής σε πρωινό, μεσημεριανό ή γεύμα και βραδινό ή δείπνο, ενώ η λήψη ενδιάμεσων μικρών γευμάτων όπως το κολατσιό ή δεκατιανό και το απογευματινό βοηθούν στη μείωση του αισθήματος της πείνας από γεύμα σε γεύμα και στη μείωση της ποσότητας τροφής στα κύρια γεύματα. Σε κάθε περίπτωση το πρωινό πρέπει να αναβαθμιστεί σε κύριο γεύμα γιατί βοηθάει τον οργανισμό να βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα ενεργητικότητας σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Οι παρακάτω βασικοί κανόνες μαγειρέματος συμβάλλουν στην υγιεινή διατροφή και εφ όσον τηρούνται συνεχώς συμβάλλουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, της παχυσαρκίας, καθώς και νοσημάτων του πεπτικού συστήματος. Προτιμάμε το βράσιμο ή το ψήσιμο Αποφεύγουμε το τηγάνισμα Προτιμάμε λάδι αντί βούτυρο ή μαργαρίνες Αποφεύγουμε το τσιγάρισμα Προσθέτουμε το λάδι και τα μυρωδικά στο τέλος Προσθέτουμε αλάτι με μέτρο Μειώνουμε τη ζάχαρη στα γλυκά και ροφήματα Αποφεύγουμε τα αναψυκτικά Ειδικές δίαιτες Συχνά, ιδιαίτερα με την αύξηση της ηλικίας, εκδηλώνονται χρόνια νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, που απαιτούν την τροποποίηση της διατροφής έτσι ώστε να ρυθμίζεται ή να μειώνεται το πρόβλημα. Σ αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται ο άνθρωπος να τηρεί με τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια το εξατομικευμένο διαιτολόγιο που του παρέχεται

2 από τον ειδικό γιατρό ή διαιτολόγο. Τα ειδικά διαιτολόγια εξαρτώνται εκτός από το πρόβλημα υγείας και από την ηλικία, την καθημερινή δραστηριότητα, το φύλο και το σωματικό βάρος. Επειδή απαιτείται η συνέπεια του ατόμου στην τήρηση ενός ειδικού διαιτολογίου, είναι προτιμότερο αυτό να βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες του ατόμου τροποποιημένου έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να το τηρεί. Διατροφικές ανάγκες των ασθενών με άνοια και των φροντιστών τους Οι ασθενείς με άνοια είναι αναγκαίο να τρέφονται σωστά και επαρκώς. Εφ όσον δεν έχουν κάποιο ειδικό πρόβλημα υγείας που να επιβάλλει μία ειδική δίαιτα ο φροντιστής πρέπει να φροντίζει ώστε ο ασθενής να λαμβάνει όλα του τα γεύματα καθώς και να πίνει την απαιτούμενη ποσότητα νερού. Μερικές βασικές συμβουλές που θα διευκολύνουν τη σωστή διατροφή του ασθενή με άνοια είναι οι παρακάτω: Προσπαθούμε να έχουμε άνεση χρόνου Προσπαθούμε να διατηρήσουμε την ικανότητά του για αυτοφροντίδα αν χρειάζεται και με καθοδήγηση Παρακολουθούμε το βάρος του, που μπορεί να μας καθοδηγήσει για την επάρκεια ή όχι της προσλαμβανόμενης τροφής Αν ο ασθενής δεν μπορεί να τραφεί σωστά πρέπει να συμβουλευτούμε ειδικό για πρόσθετα διατροφικά στοιχεία που θα συμπληρώσουν τις ελλείψεις Φροντίζουμε την ενυδάτωση, αλλά για ήσυχη νύχτα αποφεύγουμε τα πολλά υγρά λίγο πριν την κατάκλιση Να θυμόμαστε ότι ο ασθενής ίσως να μην έχει τη δυνατότητα να αντιδράσει Συνήθως ο ασθενής με άνοια μπορεί και τρέφεται επαρκώς. Αν όμως έχει μειωμένη όρεξη πρέπει να ελέγξουμε αν υπάρχει κάτι από τα παρακάτω και εφ όσον το αντιμετωπίσουμε μπορεί να επανέλθει και πάλι η διατροφή του στο φυσιολογικό. Κατάθλιψη η έλλειψη όρεξης μπορεί να είναι σημάδι για την ύπαρξή της, επομένως συζήτηση με τον ειδικό μπορεί να λύσει το πρόβλημα άμεσα.η αίσθηση μοναξιάς οδηγεί συχνάσεέλλειψη διάθεσης για προετοιμασία τροφής και πολύ συχνά συνυπάρχει με την κατάθλιψη. Στοματική υγεία ο ασθενής μπορεί να αισθάνεταιπόνο ή ενόχληση από τεχνητές οδοντοστοιχίες ή να έχει ουλίτιδα και να μη θέλει να φάει για να μην πονάει. Η τακτική εξέταση από τον οδοντίατρο θα βοηθήσει να αποφύγουμε τέτοια προβλήματα. Μειωμένη κινητικότητα υπάρχουν περιπτώσεις που ο ασθενής με άνοια δεν κινείται επαρκώς και επομένως μπορεί να έχει μείωση του αισθήματος πείνας. Η συγκριτική αξιολόγηση της δραστηριότητας του ασθενή από το φροντιστή θα βοηθήσει στην ρύθμιση των γευμάτων έτσι ώστε να μην πιέζει τον ασθενή να φάει όταν δεν το χρειάζεται. Η αύξηση του βάρους επίσης μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αναγνώριση της υπερεπάρκειας της ποσότητας τροφής.επίσης η δυσκοιλιότητα μπορεί να μειώσει τη διάθεση για λήψη τροφής διότι ο ασθενής αισθάνεται φούσκωμα ή ναυτία. Ο φροντιστής συνήθως γνωρίζει τις προηγούμενες συνήθειες του ασθενή και αν παρατηρήσει αλλαγές θα πρέπει να συμβουλευτεί τον ειδικό για να τον βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα.

3 Αλλαγή στις διατροφικές προτιμήσεις εφ όσον ο ασθενήςαρνείται να φάει τροφές που συνήθιζε στο παρελθόν, ίσως να έχει αλλαγές στις προτιμήσεις του. Δοκιμάστε διαφορετικές τροφές ή τρόπους μαγειρέματος. Έλλειψη αναγνώρισης τροφής σε κάποιο στάδιο της νόσου ο ασθενής δεν αναγνωρίζει την τροφή και τη λειτουργία της και επομένως δεν μπορεί να κάνει κάτι που δεν καταλαβαίνει. Επίσης, μπορεί να δυσκολεύεται να μασήσει και να καταπιεί ως αποτέλεσμα της εξέλιξης της νόσου και σ αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητη η ενημέρωση του ειδικού ώστε να προτείνει εναλλακτικούς τρόπου λήψης τροφής. Όμως η υγιεινή διατροφή δεν αποτελεί προνόμιο μόνο των ασθενών. Αποτελεί ανάγκη εξίσου σημαντική και για τους φροντιστές των ασθενών με άνοια, αν όχι και σημαντικότερη αν είναι να διατηρήσουν την ενέργεια που χρειάζονται για να παρέχουν ποιοτική φροντίδα. Είναι επομένως σημαντικό να μην παραλείπουμε γεύματα, να τρώμε απ όλα και με μέτρο, να φροντίζουμε να έχουμε την ενδεικνυόμενη διατροφή σε περίπτωση χρονίων παθήσεων. Ένα από τα σημαντικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι φροντιστές ασθενών με άνοια είναι η έλλειψη χρόνου με αποτέλεσμα μερικές φορές να δίνουν λιγότερη σημασία στη διατροφή τόσο των ασθενών όσο και τη δικής τους και της υπόλοιπης οικογένειας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα υιοθετώντας κάποια από τις παρακάτω λύσεις: Μαγειρέψτε περισσότερο φαγητό και φυλάξτε μερίδες στο ψυγείο για όταν δεν θα έχετε χρόνο. Φτιάξτε απλούστερα στην προετοιμασία φαγητά. Η ποικιλία και η εμφάνιση δεν απαιτούν πολύ χρόνο για να έχουμε ένα ορεκτικό γεύμα. Επιλέξτε μικρότερες μερίδες και περισσότερα γεύματα, ώστε να χρειάζεστε λιγότερο χρόνο σε κάθε γεύμα. Στη σημερινή δύσκολη οικονομική συγκυρία για τις περισσότερες οικογένειες και ιδιαίτερα γι αυτές που έχουν κάποιο μέλος τους να πάσχει από ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας, δημιουργούνται επιπλέον δυσκολίες που επηρεάζουν τη διατήρηση ή τη βελτίωση της διατροφής. Μπορούμε παρ όλα αυτά να μειώσουμε το κόστος χωρίς να παραβλέψουμε την ασφάλεια και ποιότητα της διατροφής μας διαλέγοντας μη επώνυμα τρόφιμα, κατεψυγμένα αντί φρέσκα, επιλέγοντας προσφορές αφού διασφαλίσουμε ότι θα καταναλώσουμε το τρόφιμο πριν την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης. Να θυμάστε, Η υγιεινή διατροφή δεν προϋποθέτει ακριβά υλικά. Άλλωστε στη χώρα μας διαθέτουμε το παραδοσιακό μοντέλο της μεσογειακής διατροφής, το οποίο έχει αποδειχτεί από πλήθος ερευνητικών μελετών Ελλήνων και ξένων επιστημόνων ότι σχετίζετε με την καλή υγεία και τη μακροζωία. Η παραδοσιακή διατροφή έχει πολλές προτάσεις για οικονομικότερη και υγιέστερη διατροφή. Εμείς σε κάθε περίπτωση πρέπει να επιλέγουμε ό τι μας ταιριάζει από γευστική και οικονομική άποψη. Η καλή διατροφή βοηθάει στην καλύτερη φροντίδα του ασθενή. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η παρέα στο τραπέζι ανοίγει την όρεξη και μειώνει τη μοναξιά και την κατάθλιψη.

4 Πρόσφατα το ινστιτούτο Πρόληψη εξέδωσε με χρηματοδότηση του ΕΣΠΑ διατροφικές οδηγίες για όλες τις ομάδες του πληθυσμού, μεταξύ αυτών και για τα άτομα άνω των 65 ετών, αλλά και για του επαγγελματίες υγείας. Οι οδηγοί βρίσκονται στην ιστοσελίδα

Προαγωγή της Ψυχικής Υγείας στο Εργασιακό Περιβάλλον

Προαγωγή της Ψυχικής Υγείας στο Εργασιακό Περιβάλλον Προαγωγή της Ψυχικής Υγείας στο Εργασιακό Περιβάλλον - Οδηγός για εργαζομένους - EΔΠΥΧΕ Περιεχόμενα 1. Γιατί η ψυχική υγεία στην εργασία είναι σημαντική για όλους... σελ. 04 2. Τι μπορείτε να κάνετε για

Διαβάστε περισσότερα

Με το πέρασμα στη μέση ηλικία αρχίζουν και συσσωρεύονται κιλά. Τι πρέπει να κάνετε; (Με ιδιαίτερη έμφαση στην εμμηνόπαυση)

Με το πέρασμα στη μέση ηλικία αρχίζουν και συσσωρεύονται κιλά. Τι πρέπει να κάνετε; (Με ιδιαίτερη έμφαση στην εμμηνόπαυση) Με το πέρασμα στη μέση ηλικία αρχίζουν και συσσωρεύονται κιλά. Τι πρέπει να κάνετε; (Με ιδιαίτερη έμφαση στην εμμηνόπαυση) Δρ Ελένη Π. Ανδρέου, RD, LD Κλινική Διαιτολόγος Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι παίρνουν

Διαβάστε περισσότερα

TENA Care Club Μια παρέα που ξέρει να σας φροντίζει, με τα καλύτερα προνόμια!

TENA Care Club Μια παρέα που ξέρει να σας φροντίζει, με τα καλύτερα προνόμια! www.tena.gr TENA Care Club Μια παρέα που ξέρει να σας φροντίζει, με τα καλύτερα προνόμια! SCA HYGIENE PRODUCTS A.E. 17ο χλμ. Ε.Ο. Αθηνών-Λαμίας & Καλαμάτας 2, 145 64, Νέα Κηφισιά, Tηλ. 210 27 05 700 800

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζω

Τι πρέπει να γνωρίζω Τι πρέπει να γνωρίζω Ευάγγελος Λυμπερόπουλος Επίκουρος Καθηγητής Παθολογίας Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Ιωαννίνων Μωυσής Ελισάφ Καθηγητής Παθολογίας Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Ιωαννίνων Δ/ντής Β Πανεπιστημιακής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 3 ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5 ΜΕΡΙΔΩΝ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ... 5

Διαβάστε περισσότερα

Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου. Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA)

Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου. Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA) Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA) Με την ευγενική χορηγία της Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη

Διαβάστε περισσότερα

Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου. Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA)

Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου. Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA) Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία των Συλλόγων Ασθενών με Νόσο Crohn & Ελκώδη Κολίτιδα (EFCCA) Με την ευγενική χορηγία της Κατανοώντας τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο διαβήτης; What is diabetes? - Greek

Τι είναι ο διαβήτης; What is diabetes? - Greek Μιλώντας για τον διαβήτη Αρ. 42 Αναθεωρήθηκε τον Αύγουστο 2010 Τι είναι ο διαβήτης; What is diabetes? - Greek Ο διαβήτης είναι η ονομασία που δίνεται σε μια ομάδα διαφορετικών παθήσεων στις οποίες υπάρχει

Διαβάστε περισσότερα

ΝΟΣΗΛΕΙΑ ΚΑΤ ΟΙΚΟΝ ΣΕ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΣΟ

ΝΟΣΗΛΕΙΑ ΚΑΤ ΟΙΚΟΝ ΣΕ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΣΟ ΝΟΣΗΛΕΙΑ ΚΑΤ ΟΙΚΟΝ ΣΕ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΣΟ ΠΑΤΗΝΕΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΑΚΡΙΔΟΥ ΕΙΡΗΝΗ ΕΠΙΒΛΕΠΩΝ: ΑΒΡΑΜΙΚΑ ΜΑΡΙΑ (ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ) ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Σκοπός της παρούσης εργασίας είναι η κατανόηση της σπουδαιότητας

Διαβάστε περισσότερα

Πώς λειτουργεί το μάτι

Πώς λειτουργεί το μάτι TM ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ Πώς λειτουργεί το μάτι Κατανόηση της λειτουργίας του ματιού Όταν μαθαίνουμε για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, έχει σημασία να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το υγιές μάτι. Το οπτικό

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ HEPS (Healthy Eating and Physical Activity in Schools) Τίτλος Κατευθυντήριες οδηγίες για την προαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Διάγνωση και θεραπεία του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου

Διάγνωση και θεραπεία του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου Διάγνωση και θεραπεία του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου Απόστολος Μαντίδης Πλοίαρχος (ΥΙ), Γαστρεντερολόγος, Διευθυντής Γαστρεντερολογικής Κλινικής Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

www.bolanis.gr Χειρουργός Ιωάννης Κ. Μπολάνης Νόσος Crohn Επιμέλεια Ιωάννης Κ. Μπολάνης Χειρουργός.

www.bolanis.gr Χειρουργός Ιωάννης Κ. Μπολάνης Νόσος Crohn Επιμέλεια Ιωάννης Κ. Μπολάνης Χειρουργός. Επιμέλεια. Μετάφραση από την Αγγλική έκδοση του NACC Ίλια Δαούση. Τηλ.: 210 72.10.000, Κιν.: 6945 588 540, Περιεχόμενα Περιεχόμενα... 2 Τι είναι η Νόσος του Crohn;... 3 Πως λειτουργεί το πεπτικό σύστημα;...

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΣΤΟ ΛΙΑΝΕΜΠΟΡΙΟ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

ΕΡΕΥΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΣΤΟ ΛΙΑΝΕΜΠΟΡΙΟ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΕΡΕΥΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΣΤΟ ΛΙΑΝΕΜΠΟΡΙΟ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ιανουάριος 2011 ΙΕΛΚΑ 2011 ΕΡΕΥΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΣΤΟ ΛΙΑΝΕΜΠΟΡΙΟ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Δρ. Λ. Κιοσές, Δρ. Γ. Δουκίδης, Δρ. Π. Βλάχος Ινστιτούτο

Διαβάστε περισσότερα

Ισχυρισμοί Διατροφής & Υγείας

Ισχυρισμοί Διατροφής & Υγείας Ισχυρισμοί Διατροφής & Υγείας Κείμενο κατευθυντήριων γραμμών για την εφαρμογή του Κανονισμού 1924/2006 ΕΝΙΑΙΟΣ ΦΟΡΕΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Διεύθυνση Αξιολόγησης & Εγκρίσεων Δεκέμβριος 2010 Ισχυρισμοί διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

ΡΕΥΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ. Γενικά Τι είναι η ρευµατολογία και τι ο ρευµατισµός

ΡΕΥΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ. Γενικά Τι είναι η ρευµατολογία και τι ο ρευµατισµός ΡΕΥΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ Γενικά Τι είναι η ρευµατολογία και τι ο ρευµατισµός Η ρευµατολογία είναι ο κλάδος (ειδικότητα) της ιατρικής επιστήµης που ασχολείται µε την παθολογία των νοσηµάτων (αρθρίτιδα και ρευµατισµός)

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός πρόληψης του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης στις ψυχιατρικές θεραπευτικές και αποκαταστασιακές δραστηριότητες

Οδηγός πρόληψης του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης στις ψυχιατρικές θεραπευτικές και αποκαταστασιακές δραστηριότητες BURNOUT Οδηγός πρόληψης του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης στις ψυχιατρικές θεραπευτικές και αποκαταστασιακές δραστηριότητες (Ε Π Α Ψ Υ) Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ψ Ν Α) Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΩΝ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΣΤΑ ΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΩΝ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΣΤΑ ΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ ΤΜΗΜΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΩΝ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΣΤΑ ΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΜΕΛΕΤΗ ΓΑΛΑΝΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Επιβλέπων καθηγητής : Γεωργόπουλος

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση / Επιμέλεια. Συχνές Ερωτήσεις. για τις Μαθησιακές Δυσκολίες. Μετάφραση από www.ld.org

Μετάφραση / Επιμέλεια. Συχνές Ερωτήσεις. για τις Μαθησιακές Δυσκολίες. Μετάφραση από www.ld.org Μετάφραση / Επιμέλεια Συχνές Ερωτήσεις για τις Μαθησιακές Δυσκολίες Μετάφραση από www.ld.org Συχνές Ερωτήσεις για τις Μαθησιακές Δυσκολίες Από την Αλίκη Κασσωτάκη Λογοπεδικός /Επιστημονική Συντονίστρια

Διαβάστε περισσότερα

Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τη Διατροφή και τις Διατροφικές Διαταραχές 2008-2012

Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τη Διατροφή και τις Διατροφικές Διαταραχές 2008-2012 2008-2012 για τη Δημόσια Υγεία Εθνικό Σχέδιο Δράσης 2008-2012 Αθήνα 2008 Υπουργείο Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης Γραφείο Γενικού Γραμματέα Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης Μονάδα Στρατηγικής και Πολιτικών

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΗΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ. ΣΔΥΑ 20 Φεβρουαρίου 2006

ΗΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ. ΣΔΥΑ 20 Φεβρουαρίου 2006 ΗΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΣΔΥΑ 20 Φεβρουαρίου 2006 ΚΑΛΛΕΡΓΗΣ ΧΑΡΙΛΑΟΣ ΚΛΙΝΙΚΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΠΑΙΔΩΝ > ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α news Μ Α Ρ Τ Ι Ο Σ 2 0 1 4 T E Y X O Σ 0 6 Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α Δορυλαίου 24, Πλατεία Μαβίλη, 115 21 Αθήνα Τηλ.: 210 6475000 Fax: 210 6475005 email: info@athinaiki-mediclinic.gr www.athinaiki-mediclinic.gr

Διαβάστε περισσότερα

tmstore.gr ΣΥΣΚΕΥΗ. ΠΡΟ ΙΑΓΡΑΦΕΣ ΚΑΙ ΜΕΡΗ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ Προδιαγραφές: Βάρος προϊόντος κατά προσέγγιση:

tmstore.gr ΣΥΣΚΕΥΗ. ΠΡΟ ΙΑΓΡΑΦΕΣ ΚΑΙ ΜΕΡΗ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ Προδιαγραφές: Βάρος προϊόντος κατά προσέγγιση: ΚΩ : ΣΕΙΠ1445 EASY SHAPER Οδηγίες Χρήσης Για µεγαλύτερη αποτελεσµατικότητα και ασφάλεια, διαβάστε τις Οδηγίες Χρήσης και δείτε το Βίντεο πριν χρησιµοποιήσετε το Easy Shaper. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ

Διαβάστε περισσότερα

Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυµα Κρήτης Σχολή Επαγγελµάτων Υγείας και Πρόνοιας Τµήµα Κοινωνικής Εργασίας. Ερευνητική Πτυχιακή Εργασία

Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυµα Κρήτης Σχολή Επαγγελµάτων Υγείας και Πρόνοιας Τµήµα Κοινωνικής Εργασίας. Ερευνητική Πτυχιακή Εργασία Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυµα Κρήτης Σχολή Επαγγελµάτων Υγείας και Πρόνοιας Τµήµα Κοινωνικής Εργασίας Ερευνητική Πτυχιακή Εργασία Ανίχνευση Οµάδας υψηλού κινδύνου για άνοια σε άτοµα των 65 ετών

Διαβάστε περισσότερα

Επαγγελματική σταδιοδρομία σε μία επιχείρηση Σ. Αλεξανδράκη, M.Sc. Στέλεχος Φαρμακευτικής Εταιρείας

Επαγγελματική σταδιοδρομία σε μία επιχείρηση Σ. Αλεξανδράκη, M.Sc. Στέλεχος Φαρμακευτικής Εταιρείας Επαγγελματική σταδιοδρομία σε μία επιχείρηση Σ. Αλεξανδράκη, M.Sc. Στέλεχος Φαρμακευτικής Εταιρείας Επαγγελματική σταδιοδρομία σε μία επιχείρηση Εισαγωγικά: Θα ήθελα να αρχίσω ζητώντας σας μία σχετική

Διαβάστε περισσότερα

(Κείμενο που παρουσιάζει ενδιαφέρον για τον ΕΟΧ)

(Κείμενο που παρουσιάζει ενδιαφέρον για τον ΕΟΧ) L 304/18 Επίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης 22.11.2011 ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ (ΕΕ) αριθ. 1169/2011 ΤΟΥ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΥ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ της 25ης Οκτωβρίου 2011 σχετικά με την παροχή πληροφοριών για

Διαβάστε περισσότερα

Διεθνής Σύνδεσµος ΙΨΔ. ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Διεθνής Σύνδεσµος ΙΨΔ. ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Διεθνής Σύνδεσµος ΙΨΔ ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ); Φανταστείτε ότι το µυαλό σας µένει κολληµένο σε µια συγκεκριµένη σκέψη

Διαβάστε περισσότερα