Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών"

Λαφιδὼθ Αλεξάνδρου
6 χρόνια πριν
Προβολές:

1 Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών Ομαδικές Παρεμβάσεις Β. Καραδήμας

2 Δραστηριότητες Συμβουλευτικού Κέντρου Φοιτητών ΕΚΠΑ! Έρευνα! Δημοσιεύσεις! Ατομική παρέμβαση! Ομαδικές παρεμβάσεις! Δράσεις για τους Φοιτητές ΑΜΕΑ! Συνεργασίες τοπικές & διεθνείς! Εκπαίδευση! Τηλε-συμβουλευτική! Διατήρηση Ιστοσελίδας

3 Δραστηριότητες Συμβουλευτικού Κέντρου Φοιτητών ΕΚΠΑ! Έρευνα! Δημοσιεύσεις! Ατομική παρέμβαση! Ομαδικές παρεμβάσεις! Δράσεις για τους Φοιτητές ΑΜΕΑ! Συνεργασίες τοπικές & διεθνείς! Εκπαίδευση! Τηλε-συμβουλευτική! Διατήρηση Ιστοσελίδας! Βελτίωση Ικανοτήτων Μελέτης και αντιμετώπισης εξετάσεων! Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων! Επικοινωνία με το άλλο φύλο! Αυτογνωσία! Ενίσχυση προσδοκιών αυτοαποτελεσματικότητ ας! Διαχείριση του στρες

4 Διαδικασία 1. Ανάρτηση ανακοίνωσης πρόσκλησης 2. Συμπλήρωση ερωτηματολογίων (όχι πάντα) 3. Ατομική συνέντευξη ΔΕΝ ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΙ όσοι:! κρίνεται ότι χρειάζονται βοήθεια σε ατομικό επίπεδο,! έχουν χαμηλό κίνητρο,! δηλώνουν ότι αδυνατούν να εργαστούν στα πλαίσια μιας ομάδας,! δεν συμφωνούν με τους στόχους ομάδας ή τη διαδικασία,! κρίνεται ότι δεν χρήζουν βοήθειας, τουλάχιστον άμεσα.

5 Ομάδα για τη Βελτίωση των Ικανοτήτων Μελέτης και της Αντιμετώπισης των Εξετάσεων 1. Η αντιμετώπιση προβλημάτων και η ενίσχυση των δεξιοτήτων που σχετίζονται με τις διαδικασίες μελέτης και την απόδοση στις εξετάσεις. 2. Η αντιμετώπιση δυσκολιών όπως η αναβλητικότητα, το άγχος των εξετάσεων, ή οι δυσλειτουργικές αντιλήψεις γύρω από την επιτυχία και την αποτυχία. 3. Η ενίσχυση της αποτελεσματικότητας και της αυτοεικόνας. 2. Ασκήσεις χαλάρωσης 3. Αυτοπαρατήρηση & αυτοενίσχυση 4. Τεχνικές οργάνωσης της μελέτης 5. Στοιχεία γνωσιακής αναδόμησης 6. Εργασίες για το σπίτι Ολοκλήρωση σε 13 συνεδρίες, διάρκειας 1 ½ ώρας.

6 Ομάδα για την Επικοινωνία με το άλλο Φύλο 1. Αξιοποίηση της δυναμικής ομάδας ώστε οι συμμετέχοντες να αναλύσουν γνωστικά και να βιώσουν συναισθηματικά τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούν με το άλλο φύλο. 2. Συνειδητοποίηση επώδυνων αναπαραστάσεων, φόβων και αντιφατικών προσδοκιών που καθιστούν την επικοινωνία αναποτελεσματική. 3. Δοκιμή νέων αποτελεσματικότερων τρόπων επικοινωνίας. 2. Συζήτηση με όλη την ομάδα και ανά δυάδες 3. Παιγνίδι ρόλων 4. Ζωγραφική 5. Οικογενειακό ιστορικό 6. Ανάλυση φόβων, καθρέπτισμα από την ομάδα Ολοκλήρωση σε 12 δίωρες συνεδρίες

7 Ομάδα για την Ανάπτυξη Κοινωνικών Δεξιοτήτων 1. Ανάλυση των δυσκολιών στις κοινωνικές σχέσεις. 2. Εκμάθηση δεξιοτήτων για την έναρξη και τη διατήρηση επαφής. 3. Διαπραγμάτευση. 4. Διεκδικητικότητα. 2. Ανάλυση συμπεριφοράς 3. Καταγραφές σε ημερολόγια, χρήση ειδικών ερωτηματολογίων 4. Παιγνίδι ρόλων 5. Εκπαίδευση σε ειδικές δεξιότητες Ολοκλήρωση σε 8-9 δίωρες συνεδρίες.

8 Ομάδα για την Ενίσχυση των Προσδοκιών Αυτοαποτελεσματικότητας 1. Ενίσχυση των προσδοκιών ως προς τις ικανότητες για αντιμετώπιση των αγχογόνων καταστάσεων. 2. Βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας μέσω της ενίσχυσης της αυτοαποτελεσματικότητας. 2. Χρήση ημερολογίων και ειδικών ερωτηματολογίων 3. Ασκήσεις χαλάρωσης 4. Εκμάθηση τεχνικών επίλυσης προβλημάτων, σταδιακής προσέγγισης προβλήματος κ.ά. 5. Γνωσιακές τεχνικές 6. Τα μέλη της ομάδας ως πρότυπα και ενισχυτές Ολοκλήρωση σε 9 δίωρες συνεδρίες.

9 Ομάδα για τη Διαχείριση του Στρες 1. Μείωση αισθήματος άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων. 2. Ενίσχυση της αυτοαποτελεσματικότητας. 3. Εκμάθηση και χρήση στρατηγικών αποτελεσματικότερης αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον. 2. Χρήση ημερολογίων και ειδικών ερωτηματολογίων 3. Ασκήσεις χαλάρωσης 4. Εκμάθηση τεχνικών επίλυσης προβλημάτων, σταδιακής προσέγγισης προβλήματος, απόσπασης προσοχής κ.ά. 5. Τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων 6. Γνωσιακές τεχνικές (ανάλυση & τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων, σχημάτων, διεργασιών) 7. Στοιχεία αυτογνωσίας Ολοκλήρωση σε 12 δίωρες συνεδρίες.

10 Ομάδες Αυτογνωσίας 1. «Δουλειά με τον εαυτό». 2. Κατανόηση των παραγόντων που επιδρούν στη συμπεριφορά μας, τη διαμορφώνουν και τη μεταβάλλουν. 3. Ανάλυση βιωμάτων, συμπεριφορών, διαπροσωπικών εμπειριών και τρόπων δράσης. 2. Ανάπτυξη ικανοτήτων αυτοελέγχου και αυτοδιαχείρισης 3. Ανάλυση συμπεριφοράς 4. Καταγραφές σε ημερολόγια, χρήση ειδικών ερωτηματολογίων 5. Παιγνίδι ρόλων 6. Γνωσιακές τεχνικές Ολοκλήρωση σε 9-12 δίωρες συνεδρίες.

Σχετικά έγγραφα

Τα αποτελέσµατα της οµαδικής Γνωσιακής/Συµπεριφοριστικής παρέµβασης στη διακοπή του καπνίσµατος µε και χωρίς τη χρήση bupropion

Τα αποτελέσµατα της οµαδικής Γνωσιακής/Συµπεριφοριστικής παρέµβασης στη διακοπή του καπνίσµατος µε και χωρίς τη χρήση bupropion Αγγελή, Κ., Ευθυµίου, Κ., Χαρίλα,, Ν., Καλπάκογλου,, Θ., Βλάχου, Μ., & Καλαντζή