ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Η ιστορία της αρωµατοθεραπείας χάνεται στα βάθη των αιώνων, πολύ πριν υπάρξουν γραπτά µνηµεία. Πιστεύεται ότι απλές µέθοδοι απόσταξης χρησιµοποιούνταν στην Περσία, την Ινδία και την Αίγυπτο από το 3.000 π.χ. Και οι αρχαίοι Κινέζοι ήξεραν καλά τα µυστικά της αρωµατοθεραπείας, και όπως φαίνεται ήσαν οι πρώτοι που µελέτησαν τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών και συνόδευαν της παραδοσιακές θεραπείες του βελονισµού και του µασάζ µε τη χρήση αρωµατκών λαδιών. Οι αρχαίοι Έλληνες, οι Ρωµαίοι, οι Ασσύριοι, οι Φοίνικες είχαν κι αυτοί ασχοληθεί µε τις αρωµατικές ιδιότητες των φυτών. Τον Μεσαίωνα στην Ευρώπη χρησιµοποιούσαν αιθέρια έλαια για να προστατευθούν από τους λοιµούς που µάστιζαν τότε την ανθρωπότητα. Στην νεώτερη ιστορία η αρωµατοθεραπεία επανήλθε στο προσκύνιο από τον Γάλλο χηµικό Rene Maurice Gattefosse, ο οποίος ερευνούσε τις θεραπευτικές ιδιότητες των ελαίων.
Στην αρωµατοθεραεία χρησιµοποιούµε και τα φυτικά έλαια-βάσεις. Αυτά χρησιµοποιούνται µόνα τους ή διαλύουµε σ αυτά τα αιθέρια έλαια. Μερικά από τα φυτικά έλαια, τα οποία περιέχουν βιταµίνες Α, Β, Ε, D, είναι το αµυγδαλέλαιο, το λάδι αβοκάντο, η καλέντουλα, το σταφυλοκουκουτσέλαιο κ.α. Το λάδι-βάση που χρησιµοποιούµε πρέπει να είναι 100% αγνό. για να έχει όλες οι θεραπευτικές του ιδιότητες. Ενα αιθέριο έλαιο αποτελείται από πολλές οργανικές ενώσεις, µέχρι και εκατό ορισµένες φορές. Οι ουσίες που περιέχονται στα αιθέρια έλαια των φυτών, είναι τόσο δυνατές ώστε έχουν την δυνατότητα να διαπερνούν (µε την βοήθεια ή όχι του µασάζ) τις στοιβάδες του δέρµατός µας, καθώς αποτελούνται από πολύ µικρά µόρια, ή να εισέρχονται στο οργανισµό (π.χ. µε τις εισπνοές) και από εκεί, µεταφέρονται µέσω της κυκλοφορίας του αίµατος, σε κάθε σηµείο του οργανισµού κινητοποιώντας τις λειτουργίες των κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα επιδρούν και στην βαθύτερη ψυχική κατάσταση του ατόµου. Που βοηθά η Αρωµατοθεραπεία Η αρωµατοθεραπεία χρησιµοποιείται κυρίως για συναισθηµατικά και ψυχολογικά προβλήµατα και µπορεί να δράσει µε επιτυχία προληπτικά, ενισχύοντας την ψυχοσωµατική ισορροπία και υγεία. Ετσι λοιπόν, τα αιθέρια έλαια µπορούν να βοηθήσουν στην µείωση του στρες και της έντασης, προσφέρουν αναζωογόνηση, αυξάνουν τη σωµατική αντοχή, εξισορροπούν τα συναισθήµατα και αυξάνουν τη νοητική διαύγεια δρώντας µε απόλυτα φυσικό τρόπο. Κλινικές µελέτες έχουν δείξει ότι τα αιθέρια έλαια µπορούν να έχουν θετική επίδραση στα παρακάτω οργανικά προβλήµατα και ενοχλήσεις:. Δερµατικές παθήσεις. Αναπνευστικά προβλήµατα. Προβλήµατα εντέρου (ευερέθιστο έντερο). Κυτταρίτιδα λόγω καθιστικής ζωής. Κόπωση, άγχος. αϋπνία, κατάθλιψη.. Ορµονικές διαταραχές. Μυοσκελετικά προβλήµατα. Προβλήµατα δυσπεψίας. Πονοκεφάλους. Κυκλοφορικά προβλήµατα Τρόπος δράσης των αιθέριων ελαίων Τα αιθέρια έλαια απορροφούνται από το δέρµα και τους βλεννογόνους µέσα σε µισή ώρα από την επαφή τους, και µέσω των τριχοειδών αγγείων µπαίνουν στη κυκλοφορία του αίµατος. Τα αιθέρια έλαια παρουσιάζουν συνέργεια µεταξύ τους, δηλαδή το ένα ενισχύει τη δράση του άλλου. Αυτός είναι και ο λόγος που συνήθως χρησιµοποιούµε µείγµα από 3-4 αιθέρια έλαια εξατοµικευµένα. Υπάρχει όµως και η αναίρεση που ιδιότητες ενός αιθέριου ελαίου αναιρούνται από τις ιδιότητες άλλου. Γι αυτό η µείξη χρειάζεται έµπειρο αρωµατοθεραπευτή. Η χρήση τους είναι κυρίως εξωτερική µε µασάζ, εισπνοές, σταγόνες στην µπανιέρα, κοµπρέσες, καλλυντικά, αρωµατικά χώρου κ.λπ., αλλά και εσωτερική µε κατάποση ελαίων αναµειγµένων µε βάµµατα, βρώσιµα λάδια ή σε µορφή κάψουλας. Εισπνοές: Συνιστώνται κυρίως για παθήσεις του αναπνευστικού. Μπορείτε να εισπνεύσετε απευθείας από το µπουκάλι, κρατώντας το κάτω από τη µύτη και παίρνουµε µια βαθιές αναπνοές ή βάζουµε σε ένα µπολ µε ζεστό νερό,
σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της προτίµησής µας και εισπνέουµε τους υδρατµούς από τη µύτη για περίπου 5 λεπτά. Μασάζ Διαλυµένα σε κάποια από τα φυτικά λάδια ή σε ουδέτερη κρέµα, το µασάζ πρέπει να γίνεται απαλά και πάντα µε δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις (Βλέπε Τετράδια Αρωµατοθεραπέιας Νο 7). Τα µόρια των ελαίων µέσω της επιδερµίδας µεταφέρονται στο αίµα και από εκεί στον εγκέφαλο µε αποτέλεσµα να διεγείρονται τα διάφορα συστήµατα του οργανισµού.
Κοµπρέσες Ρίχνουµε 5 µε 10 σταγόνες ελαίου σε νερό, βρέχουµε ένα καθαρό πανί και το εφαρµόζουµε στην περιοχή που έχει πρόβληµα. Χρησιµοποιούµε ζεστές κοµπρέσες µε τα αντίστοιχα αιθέρια έλαια για χρόνιες παθήσεις και κρύες για οξείες καταστάσεις. Αρωµατισµός χώρου Για να αρωµατίσουµε το χώρο μας και ταυτόχρονα να ωφεληθούµε από τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων, αρκούν λίγες σταγόνες (5-10) στο νερό του υγραντήρα, ή των ειδικών συσκευών για αρωµατοθεραπεία που κυκλοφορούν στην αγορά. Στο µπάνιο Ρίχνουµε λίγες σταγόνες του ελαίου της επιλογής µας στο νερό της µπανιέρας ή στο σφουγγάρι όταν κάνουµε ντους διαλυμμένο σε κάποιο λάδι-βάση. Τα αιθέρια έλαια που χρησιµοποιούνται πιο συχνά ΑΓΓΕΛΙΚΗ Ηρεµεί, διώχνει το άγχος, εξασφαλίζει καλόν ύπνο, είναι αντισηπτικό και κατά των λοιµώξεων, ανακουφίζει από τον βήχα. ΓΙΑΣΕΜΙ: Δίνει ψυχική ηρεµία. Εξασφαλίζει γαλήνιο ύπνο, ανεβάζει τη διάθεση, προκαλεί ευφορία, ανανεώνει, χαλαρώνει, τονώνει τη σεξουαλικότητα και «θεραπεύει» από τα συγκινησιακά προβλήµατα που σχετίζονται µε το έντονο καθηµερινό άγχος. ΓΕΡΑΝΙΟ Διώχνει το άγχος και την κούραση, ηρεµεί και βοηθά στον ύπνο, τονώνει τον οργανισµό, εξισορροπεί τις ορμόνες. ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ Εχει αποσυµφορητική δράση, στους βλεννογόνους της ρινοφαρυγγικής κοιλότητας και είναι ιδιαίτερα καλός για το κρυολόγηµα.
ΚΑΝΕΛΑ Τονωτικό, θερµαντικό, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίµατος κατάλληλο για λάδια µασάζ για κυτταρίτιδα και λιποδιάλυση. ΚΕΔΡΟΣ Βοηθά στην αυτοσυγκέντωση. Καταπολεµά την κυτταρίτιδα, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του σώµατος. Εχει αντισηπτική δράση και κάνει καλό στην ακµή και στην ατοπική δερµατίτιδα αλλά και την εξάντληση. Κατάλληλο για τα λάδια µασάζ, στο µπάνιο και για αρωµατισµό του χώρου. ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ Διεγείρει και τονώνει το νευρικό και ανοσοποιητικό σύστηµα, χαλαρώνει, διώχνει τον εκνευρισµό. Τονώνει το δέρµα, το συκώτι και χρησιµοποιείται για την ακµή, το έκζεµα και την πιτυρίδα. ΛΕΒΑΝΤΑ Κατευναστική αλλά και νευροτονωτική, αντισηπτική, αναλγητική, θερµαντική, µε εντοµοαπωθητική δράση. Μπορεί να χρησιµοποιηθεί για όλους τους τύπους δέρµατος και κάνει καλό στα εγκαύµατα, στις αλλεργίες, στις πληγές, στους µώλωπες, στις φλεγµονές. Επίσης απελευθερώνει από τη συναισθηµατική πίεση, φέρνει εσωτερική ηρεµία και γαλήνη, θεραπεύει τους πονοκεφάλους, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστηµα, δρα κατά των λοιµώξεων, φέρνει καλό ύπνο και διώχνει τις εξάψεις. ΜΕΝΤΑ Αναζωογονεί τον οργανισµό, διώχνει την κούραση και τον εκνευρισµό, καταπολεµά τους πονοκεφάλους, προστατεύει από τις ιώσεις και τα κρυολογήµατα, ρίχνει τον πυρετό προκαλώντας εφίδρωση. Καταπολεµά τη φαγούρα και την ακµή. Ανακουφίζει από τους µυϊκούς πόνους. ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ Τονωτικό και χρήσιµο σε περίπτωση ελαφριάς κατάθλιψης, κατά της ακμής. ΠΙΠΕΡΡΟΡΙΖΑ Τονωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστηµα, βοηθά τη µνήµη και εξασφαλίζει καλό ύπνο, αντισηπτικό και κατά των λοιµώξεων. ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Φέρνει αρµονία, ανεβάζει τη διάθεση, ηρεµεί, διώχνει τον εκνευρισµό. Ανακουφίζει από εντερικές διαταραχές αλλά και από τα κρυολογήµατα. ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ Αγχολυτικό, ανεβάζει τη διάθεση, εξασφαλίζει καλό ύπνο, διώχνει τον θυµό, κατά της φυχρότητας. ΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ Ηρεµεί, είναι άριστο αγχολυτικό, αφροδισιακό, αντισηπτικό και δρά κατά των λοιµώξεων. Καταπολεµά την αϋπνία και το στρές και έχει αντισηπτική δράση, ενώ είναι και εντοµοαπωθητικό.
ΥΛΑΝΓΚ-ΥΛΑΝΓΚ Φτιάχνει τη διάθεση χαλαρώνει και βοηθά το νευρικό σύστηµα να ηρεµήσει, εξασφαλίζει καλό ύπνο. Μειώνει την παραγωγή σµήγµατος στο λιπαρό δέρµα, βελτιώνει την ακµή, ενώ θεωρείται και καλό αφροδισιακό. ΧΑΜΟΜΗΛΙ Κατά των µολύνσεων, διώχνει τις εξάψεις, ηρεµεί, εξασφαλίζει καλό ύπνο, δίνει ενέργεια. Χρήσιµες συµβουλές Διατηρείται τα έλαια σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον. Η ζέστη, η υγρασία και το φως µπορούν να τα αλλοιώσουν. Όταν χρησιµοποιείται για πρώτη φορά αιθέρια έλαια, κάντε ένα δοκιµαστικό τέστ στο δέρµα σας, ρίχνονται µερικές σταγόνες. Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε δυσάρεστες αλλεργίες. Χρησιµοποιείτε πάντα τις αναλογίες που σας έχει γράψει ειδικός, γιατί τα αιθέρια έλαια δε δρουν σωστά αν χρησιµοποιηθούν σε µεγάλες δόσεις ή αν χρησιµοποιηθούν για µεγάλο χρονικό διάστηµα. Οι συγκεκριµένοι θεραπευτές είναι εξειδικευµένοι στη χρήση των αιθέριων ελαίων. Όµως, όπως συµβαίνει συχνά µε τις εναλλακτικές θεραπευτικές τεχνικές, δεν υπάρχει µια συγκεκριµένη νοµοθετική διάταξη που να καθορίζει την επαγγελµατική κατάρτιση των θεραπευτών. Γι αυτό είναι απαραίτητο, πριν απευθυνθείτε σε κάποιον θεραπευτή, να ζητήσετε πληροφορίες όσον αφορά την εµπειρία και τις σπουδές του. Ο ποιο εύκολος τρόπος για να πάρετε πληροφορίες για τους θεραπευτές, τα αντίστοιχα κέντρα αρωµατοθεραπείας και για τις συνθήκες ασφάλειας της αρωµατοθεραπείας.