Πρόλογος Νιώθουμε πολύ άσχημα όταν βλέπουμε ένα παιδί να κλαίει ή να πονάει χωρίς να μπορούμε να κάνουμε κάτι, ιδιαίτερα αν είμαστε γονείς. Ανάλογα με τις περιστάσεις τα παιδιά είναι άλλοτε χαρούμενα, άλλοτε λυπημένα και άλλοτε όλα είναι άνω κάτω. Ελπίζω ότι αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο θα αποτελέσει για εσάς και το παιδί ένα εργαλείο με το οποίο θα μπορέσετε να διαχειριστείτε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητας. Με το βιβλίο Ο θαρραλέος Θωμάς - Μια βδομάδα άνω κάτω, δείχνω πόσα μπορεί να καταφέρει κανείς αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης του και παρουσιάζω σύγχρονες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν στα παιδιά σε παρόμοιες καταστάσεις. Διαβάζοντας πολλές φορές αυτό το βιβλίο στο παιδί, αυτό θα γίνει πιο δεκτικό να δοκιμάσει μόνο του τις διάφορες τεχνικές σε ανάλογες καταστάσεις. Τότε μπορείτε να ανατρέχετε στο βιβλίο και να διαβάζετε πώς βρήκε λύση ο Θωμάς. Αυτό μπορεί να παρακινήσει το παιδί να εφαρμόσει αυτές τις αποτελεσματικές τεχνικές για να επιφέρει μια αλλαγή. Επίσης, οι περιπέτειες του Θωμά μπορούν να αποτελέσουν αφορμή για συζήτηση την ώρα που διαβάζετε το βιβλίο. Μπορείτε να μιλήσετε για συναισθήματα όπως ο πόνος, η απώλεια, η καλοσύνη και η χαρά. Στο τέλος του βιβλίου δείχνω με παραδείγματα πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές που αναφέρονται στο παραμύθι. Αν θέλετε να αποκομίσετε τα μέγιστα από αυτό το βιβλίο, σας συνιστώ να διαβάσετε πρώτα τις συμβουλές μου. Για τις τεχνικές που εφαρμόζω στο βιβλίο έχω εμπνευστεί από διάφορες τεχνικές coaching, ψυχολογίας, καθώς και από τις προσωπικές εμπειρίες μου από την εργασία μου ως coach και ως καθηγητή για περισσότερα από είκοσι χρόνια. Είμαι κι εγώ πατέρας δύο παιδιών και προσπαθώ συνεχώς να βελτιώνομαι καθώς βοηθάω τα παιδιά μου. Οι τεχνικές είναι δοκιμασμένες και έχουν βοηθήσει όχι μόνο τα δικά μου παιδιά, αλλά και χιλιάδες άλλους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ευελπιστώ ότι αυτές οι τεχνικές θα βοηθήσουν και το δικό σας παιδί. Καλή τύχη! Carl-Johan Forssén Ehrlin
ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΘΩΜΑΣ Ο Θωμάς μένει με τη μητέρα, τον πατέρα και τη Μόλι, τη μεγάλη αδερφή του. Μόλις μετακόμισαν, και ο Θωμάς έχει φέρει όλα του τα πράγματα στο καινούριο σπίτι τους. Ο Θωμάς είναι ένα θαρραλέο αγόρι γεμάτο περιέργεια. Συνήθως είναι χαρούμενος και του αρέσει να περνάει καλά. Του αρέσει να ανακαλύπτει πράγματα και να παίζει με την αδερφή του και τους φίλους του. Του αρέσει να σκαρφαλώνει στα δέντρα και πιο πολύ να κρέμεται ανάποδα από τα κλαδιά. Καμιά φορά τότε, τα πράγματα που έχει στις τσέπες του πέφτουν στο χώμα. Του αρέσει να κάνει ποδήλατο, αλλά καμιά φορά χάνει την ισορροπία του και πέφτει κάτω. Τότε προσπαθεί πάλι ο Θωμάς δεν το βάζει κάτω. 4
Όταν ο Θωμάς μεγαλώσει, θέλει να γίνει αστυνομικός, δάσκαλος, αστροναύτης ή ίσως γιατρός. Δεν έχει αποφασίσει ακόμα. Αναρωτιέται πώς θα είναι να βοηθάει άλλους ανθρώπους ή να πετάει στο διάστημα. Ο Θωμάς θέλει να κάνει πάρα πολλά πράγματα. Στην καινούρια πόλη υπάρχουν πολλά καινούρια πράγματα να ανακαλύψει παιδικές χαρές, δέντρα για να σκαρφαλώνει και καινούριους φίλους. Όμως ο Θωμάς ποτέ του δεν είχε φανταστεί ότι η πρώτη του βδομάδα θα ήταν εντελώς άνω κάτω. 5
ΔΕΥΤΕΡΑ Όταν ξυπνάει ο Θωμάς, ανησυχεί και νιώθει ένα σφίξιμο στην κοιλιά. Αύριο θα είναι η πρώτη μέρα στον καινούριο παιδικό σταθμό. Ο Θωμάς αναρωτιέται αν θα κάνει καινούριους φίλους εκεί. Βέβαια συμπαθεί τους παλιούς του φίλους, αλλά αυτοί μένουν στην πόλη απ όπου μετακόμισαν ο Θωμάς και η οικογένειά του. Κι αν μείνει ολομόναχος τώρα; Όσο πιο πολύ το σκέφτεται ο Θωμάς, τόσο πιο πολύ ανησυχεί. Στο τέλος, βάζει τα κλάματα. Η μεγάλη αδελφή του, η Μόλι, ακούει τον Θωμά που είναι αναστατωμένος. «Πώς είσαι Θωμά;» ρωτάει η Μόλι. «Είμαι ανήσυχος, και δεν μου αρέσει καθόλου αυτό», λέει ο Θωμάς. «Γιατί είσαι ανήσυχος;» «Δεν ξέρω αν θα κάνω καινούριους φίλους στον παιδικό σταθμό για να παίζω μαζί τους. Μπορείς να με βοηθήσεις να γίνω πάλι χαρούμενος;» «Βεβαίως και μπορώ. Είμαι η καλύτερη που υπάρχει στον κόσμο στο να σε κάνω χαρούμενο πάλι!» λέει η Μόλι. 6
«Σκέψου το έτσι! Κάθε συναίσθημα στροβιλίζεται σαν καρουζέλ μέσα στο σώμα σου. Καμιά φορά μπορεί να βγει και έξω από το σώμα. Αν θέλει κανείς ν αλλάξει ένα συναίσθημα για να αισθανθεί κάτι άλλο, μπορεί ν αλλάξει τον τρόπο με το οποίο το συναίσθημα στροβιλίζεται μέσα στο σώμα του. Μπορείς μάλιστα να παίξεις τόσο πολύ μ ένα συναίσθημα, μέσα και έξω από το σώμα σου, ώστε να το ζαλίσεις και να εξαφανιστεί.» Η Μόλι κουνάει τα χέρια της στον αέρα και δείχνει πώς στροβιλίζονται τα συναισθήματα. «Δοκίμασέ το με το συναίσθημα και θα δεις!» λέει η Μόλι. Τον Θωμά τον τρώει η περιέργεια, και δοκιμάζει. Δείχνει το σώμα του και λέει: «Αρχίζει από εδώ, μετά αλλάζει κατεύθυνση και στροβιλίζεται ανάποδα. Κοίτα Μόλι! Τρέχει γύρω γύρω σαν αγωνιστικό αυτοκίνητο. Τώρα βγαίνει από το δωμάτιο και από το σπίτι και πάει στον δρόμο.» Ο Θωμάς αφήνει το συναίσθημα ανησυχίας να στροβιλίζεται προς όλες τις κατευθύνσεις, μέχρι που δεν το αισθάνεται πια. Τώρα νιώθει στην κοιλιά του ένα συναίσθημα ότι θέλει να γελάσει, και βάζει τα γέλια. «Ήμουν σίγουρη ότι θα σου έφτιαχνα τη διάθεση», λέει η Μόλι. «Αύριο είναι μια καινούρια μέρα και είμαι σίγουρη ότι θα κάνεις πολλούς καινούριους φίλους.» 7