Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή



Σχετικά έγγραφα
Χρήστος Τερζίδης: Δεν υπάρχει το συναίσθημα της αυτοθυσίας αν μιλάμε για πραγματικά όνειρα

3 + 2 Χρόνια Εκπαίδευσης και Εποπτείας Αναμνήσεις & Αναστοχασμοί από τη Μονάδα Οικογενειακής Θεραπείας του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

H Ναταλί Σαμπά στο babyspace.gr

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη...

Μουσικοκινητική αγωγή

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΙΟΣΥΝΘΕΣΗΣ

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Παπαγεωργίου Σοφία & Μαυρουδής Μιχάλης

τι είναι αυτό που κάνει κάτι αληθές; τι κριτήρια έχουμε, για να κρίνουμε πότε κάτι είναι αληθές;

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES.

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

Αξιολόγηση του Εκπαιδευτικού Προγράμματος. Εκπαίδευση μέσα από την Τέχνη. [Αξιολόγηση των 5 πιλοτικών τμημάτων]

ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΙ ΤΟ Σ ΑΓΑΠΑΩ

Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας

15 Ο ΕΠΑΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 30/3/2016

Eκπαιδευτικό υλικό. Για το βιβλίο της Κατερίνας Ζωντανού. Σημαία στον ορίζοντα

Η Φιλοσοφία της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Στέφανος Λίβος: «Η συγγραφή δεν είναι καθημερινή ανάγκη για μένα. Η έκφραση όμως είναι!»

Μανώλης Ισχάκης. Μανώλης Ισχάκης. WYS NLP Life Coaching. Ζήσε με Πάθος! Σελίδα 1

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ

Το μαγικό βιβλίο. Σαν διαβάζω ένα βιβλίο λες και είμαι μια νεράιδα που πετώ στον ουρανό.

Η προσαρμογή του παιδιού στο σχολικό περιβάλλον

ΧΑΡΤΙΝΗ ΑΓΚΑΛΙΑ ΟΜΑΔΑ Β. Ερώτηση 1 α

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ Α' ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ. "Είμαι ο ίδιος μέσα και έξω από την τάξη; Γιατί;" Υπεύθυνη καθηγήτρια: Τζωρτζάτου Μάρια

κι η τιμωρία των κατηγορουμένων. Βέβαια, αν δεν έχεις πάρει καθόλου βάρος, αυτό θα σημαίνει ότι ο κατηγορούμενος

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

ΘΕΜΑ: «Παρεμβάσεις στην ΣΤ τάξη» ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΠΕΡΑΣΜΑ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΟ ΕΤΟΣ Α ΚΥΚΛΟΣ: Φθινόπωρο 2017

Maria Gravani Open University of Cyprus

Η Λένα Μαντά στο Outnow: Το πιο δύσκολο είναι όταν πρέπει να γράψω το «τέλος»!

Τι είναι η ομαδική ψυχοθεραπεία;

Λογοτεχνικό Εξωσχολικό Ανάγνωσμα Περιόδου Χριστουγέννων

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Αφού μπορούν άλλοι FBO μπορούμε και εμείς. Αφού μπορώ εγώ, μπορείς και εσύ!

Όταν προκαλούν, μας εκπαιδεύουν! Τρίτη, 10 Ιούλιος :16

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

Gerards Papadakis Soccer Academy

Προσόντα με υψηλή αξία για τους εργοδότες σε σχέση με την αναπηρία

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια

Modern Greek Beginners

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

T: Έλενα Περικλέους

PSYCHOLOGY. Δηλώσεις συμμετοχής: Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

Άνοια Το κρυμμένο Εγώ: Ανοίγοντας τους εσωτερικούς φακέλους.

Δημιουργικά Εργαστήρια Νέων κύκλος ματιές αποτίμησης...

Ενδυνάμωση σχέσεων και εποικοδομητική συνεργασία σχολείου-οικογένειας μέσα από το παιχνίδι. Δημόσιο Νηπιαγωγείο Λιοπετρίου

Εργαστήρια Δεκεμβρίου

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

1. Άδειας Ασκήσεως του Επαγγέλματος του Ψυχολόγου.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

Εφαρμόζοντας το Πρόγραμμα. Παρουσίαση από μαθητές της Στ τάξης του. Σχ.έτος

Μάθηση & διδασκαλία στην προσχολική εκπαίδευση: βασικές αρχές

ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΔΙΚΤΥΑΚΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ

Τα αποτυπώματα εκπαιδευτικών στιγμών που αντέχουν στον χρόνο

ΕΙΔΙΚΕΣ ΒΟΥΛΗΤΙΚΕΣ ΕΝΔΟΙΑΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ. Εισάγονται με τους συνδέσμους: ότι, πως, που

Maria Gravani Open University of Cyprus

Το συγκλονιστικό άρθρο. του Γλέζου στη Welt. Διαβάστε το συγκλονιστικό άρθρο του Μανώλη Γλέζου στη 1 / 5

Promoting prosocial skills through games. Σχεδιάζοντας παιγνίδια για την καλλιέργεια της προκοινωνικότητας

Μητρικός Θηλασμός μετά το Πρώτο Έτος.

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Τέχνη και Μαθηματικά

Κατανόηση προφορικού λόγου

Ο θεραπευτής της ψυχής σας

Γράφει η Γεωργία Λάττα. Ανοίγουν τα σχολεία

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

Leadership in Adolescent Psychotherapy Groups: Strategies for Effectiveness

Κυριε Γενικέ Πρόξενε. Αγαπητες φιλες και φιλοι

Αφροδίτη Βακάλη: «Σε όλες τις εποχές ο δρόμος της συγγραφής ήταν και είναι μοναχικός»

... Η επιχείρηση, είσαι εσύ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ & ΕΠΟΠΤΩΝ ΣΥΣΤΗΜΙΚΩΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ.

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

«Πώς υφαίνεται ο χρόνος»: Ένα μυθιστόρημα για το παρελθόν που επιστρέφει και...

Ένας θησαυρός στα σκουπίδια μας

Συνέντευξη του Τηλέμαχου Χυτήρη στην εφημερίδα «Θεσσαλονίκη»

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Πρόλογος. Καλή τύχη! Carl-Johan Forssén Ehrlin

ΜΑΘΗΜΑTA ΓΙΑ ΜΕΡΟΣ Δ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ V ΜΑΘΗΜΑ 171. Ο Θεός είναι µόνο και µόνο Αγάπη και εποµένως το ίδιο είµαι κι Εγώ.

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης»

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Είναι το Life Coaching για εσένα;

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

Μεταμοντέρνες Προσεγγίσεις στην Ψυχοθεραπεία

Βιώματα από τη Κρανιοϊερή Θεραπεία

Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην ατομική και ομαδική Συστημική Αναπαράσταση

Εργασία Οδύσσειας: θέμα 2 ο «Γράφω το ημερολόγιο του κεντρικού ήρωα ή κάποιου άλλου προσώπου» Το ημερολόγιο της Πηνελόπης

Η δραματοθεραπεία στην εκπαίδευση ενηλίκων

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΒΙΒΛΙΑ ΣΕ ΡΟΔΕΣ

CERN CMS Virtual Visit

Η ιστορία του γάτου που έμαθε σε ένα γλάρο να πετάει

Transcript:

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η τελική εργασία ως επιστέγασμα της τετραετούς πορείας στην εκπαίδευση είναι μια σκέψη που μπαίνει στον πρώτο χρόνο. Είναι μια σκέψη που ζυμώνεται, προκαλεί απορία, ενδιαφέρον και σηματοδοτεί την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Το ξεχωριστό της στοιχείο είναι ότι υπερβαίνει την ατομικότητα κάθε εκπαιδευόμενου και προσκαλεί τη σύνθεση και τη σύνδεση της ομάδας, προκειμένου να προκύψει ένα συνολικό αποτέλεσμα. Η προσπάθεια έγκειται στο να ακουστούν όλες οι φωνές, να χωρέσουν τα ιδιαίτερα στοιχεία και η προοπτική του καθένα -κομμάτια που εμπλουτίζουν το σύνολο- διατηρώντας όμως τη συνοχή που χαρακτηρίζει μια ομάδα, προσομοιάζοντας σε κάθε οικογένεια ή κοινωνική ομάδα. Για να επιτευχθεί αυτό, σημαντική είναι η σταδιακή διαδικασία της διαμόρφωσης του θέματος και του τρόπου παρουσίασης, που καθοδηγείται από τους παράγοντες της ομάδας αλλά και από τους εκπαιδευτές. Συχνά στο επίκεντρο βρίσκεται μια θεωρητική προσέγγιση, επιλεγμένο κλινικό υλικό ή όπως στην περίπτωση αυτή η εξωτερική πραγματικότητα και οι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες κρίσης και οι προεκτάσεις τους στο σύστημα της οικογένειας, του ατόμου και του θεραπευτή-εκπαιδευόμενου. Ένα ακόμα στοιχείο που εισάγεται είναι η παρουσία της ολομέλειας των εκπαιδευόμενων. Η σκέψη για την ενσωμάτωση των μελών και η ενεργή συμμετοχή τους στο δρώμενο, η δημιουργία ενός πλαισίου που θα αποτελέσει ερέθισμα για σκέψη και συμμετοχή, ενώ παράλληλα μπορούν να παρατηρούν, η δημιουργία των ευκαιριών να εκφραστούν, ενώ μπορούν να φανταστούν τους εαυτούς τους στη θέση των τελειόφοιτων, αποτελούν μία πρόκληση που καλούμαστε να επεξεργαστούμε. Η προετοιμασία, η επεξεργασία και η παρουσίαση της εργασίας στην ολομέλεια των εκπαιδευομένων και των εκπαιδευτών αποτελεί τη σύνοψη της συστημικής θεωρίας και του συστημικού τρόπου εργασίας, καθώς θέτει το σύνολο των ατόμων σε μία κοινή κίνηση αλληλεπίδρασης, που σημαίνει την ολοκλήρωση, τον αποχωρισμό, αλλά και αποτελεί εφαλτήριο για μια νέα πορεία.

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή Έχε υπομονή με ό,τι δεν έχει επιλυθεί και προσπάθησε ν αγαπήσεις τα ίδια τα ερωτήματα. Ράινερ Μαρία Ρίλκε, Γράμμα σ έναν νέο ποιητή Αποφάσισα να σου μιλήσω για τη δική μου προσωπική διαδρομή. Πριν από τέσσερα χρόνια η ομάδα μας ξεκίνησε ένα ταξίδι προς τη χώρα του θεραπευτή. Στις αποσκευές του άλλος είχε πολλά, άλλος λιγότερα, άλλοι είχαν ξαναταξιδέψει, ενώ άλλοι έβλεπαν πρώτη φορά τη θάλασσα και κανείς δεν γνώριζε όλους τους κανόνες του ταξιδιού. Όλοι αναγνωρίζαμε στους εαυτούς μας μια αμφιθυμία - άλλοτε πιο κοντά στην επιφάνεια, άλλοτε δυσκολότερα ανιχνεύσιμη. Μας βασάνιζαν ερωτήματα όπως: Είμαι φτιαγμένος για θεραπευτής; Αυτό το ταξίδι είναι δικό μου όνειρο ή κάποιου άλλου; Να το τολμήσω; Στιγμές-στιγμές φτάναμε ακόμα ν αμφιβάλλουμε και για τις δυνατότητες της ψυχοθεραπείας. Αισθάνομαι ότι στο ταξίδι αυτό διανύσαμε μεγάλες αποστάσεις έχοντας στην πλάτη ένα σακίδιο άλλες φορές βαρύτερο, άλλες ελαφρύτερο, σίγουρα πάντως γεμάτο εμπειρίες και γνώση. Το μοίρασμα αυτών των εμπειριών με την υπόλοιπη ομάδα μας στήριζε και μας ενίσχυε στις δυσκολίες του ταξιδιού, ήταν πηγή χαράς, έμπνευσης, δημιουργίας και ανθρώπινης επαφής. Και είναι κάτι που αποφασίσαμε ότι δεν θέλουμε να το χάσουμε, γιατί όπως στην εκπαίδευση μας πλαισίωνε η ομάδα, έτσι και στη μοναχική, από πολλές απόψεις, δουλειά του θεραπευτή, είναι σημαντικό να ανήκουμε σε μια ομάδα συνταξιδιωτών, συνοδοιπόρων, με τους οποίους να συνεχίσουμε να μοιραζόμαστε τους προβληματισμούς, τις ανασφάλειες, τους φόβους

μας, την κούρασή μας. Αλλά και τις επιτυχίες μας, τις κατακτήσεις μας, την ικανοποίησή μας. Στο κατώφλι της δέσμευσής μας στο ρόλο του θεραπευτή ξεπηδούν κι άλλα ερωτήματα: Αρκεί η εκπαίδευσή μου ή μήπως όχι; Πως θα εφαρμόσω στην πράξη τις θεωρητικές πληροφορίες που πήρα τόσα χρόνια; Θα κάνω τη σωστή υπόθεση; Μήπως ο θεραπευόμενός μου διακρίνει τη νευρικότητα, το φόβο και την αγωνία που πηγάζουν από την ανασφάλειά μου; Θα καταφέρω να εντοπίσω κάτι θετικό στην αφήγηση του θεραπευόμενου και, αν όχι, πώς θα κάνω θετική αναπλαισίωση; Μπορώ και πρέπει να απαντάω σε κάθε ερώτηση, που μου κάνουν; (Μα δεν έχω πάντα την απάντηση!) Κάποιος πιο έμπειρος από εμένα δεν θα βοηθούσε περισσότερο έναν θεραπευόμενο; (Μα θέλω κι εγώ να δουλέψω!) Πώς θα βρω πελάτες, πώς θα τους φέρω σε μένα ή καλύτερα πώς θα έρθουν; Μήπως ο θεραπευόμενος αγγίζει κάτι δικό μου; Πως μπορώ να το αντιληφθώ και να το χειριστώ; Μπορώ να βοηθήσω τον άλλο, όταν κι εγώ ο ίδιος πολλές φορές δεν μπορώ να λύσω τα δικά μου προβλήματα; Είμαι επαρκής για τον θεραπευόμενο ή λίγος; Είμαι υπεύθυνος για τον άλλο; Είμαι υποχρεωμένος να τον κάνω καλά; (Τι μεγάλο βάρος!) Μερικά από τα ερωτήματα αυτά θ απαντηθούν με το χρόνο και την εμπειρία. Άλλα θ αποτελέσουν υλικό για τις ώρες της εποπτείας μου. Υπάρχουν όμως και μερικά που η απάντησή τους ανάγεται στην προσωπική μου ψυχοθεραπεία, ένα άλλο παράλληλο με την

εκπαίδευση ταξίδι, κι ένα άλλο πολύτιμο εργαλείο για τη δουλειά του ψυχοθεραπευτή. Απ αυτή την παράλληλη διαδρομή έμαθα πολύ περισσότερα για το ποιος είμαι, από πού προέρχομαι και πού βαδίζω. Κι έζησα άλλωστε από πρώτο χέρι όλα τα στάδια που περνάει ο θεραπευόμενος στη σχέση του με τον θεραπευτή και όλες τις φάσεις της εξελικτικής διαδικασίας της θεραπείας. Από την άλλη, επειδή κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, ποτέ δεν υπάρχει βεβαιότητα για το πώς ακριβώς θα εξελιχθεί η θεραπεία του και η σχέση του με τον θεραπευτή του. Επομένως είναι ουτοπία να αναζητούμε τη βεβαιότητα στη δουλειά μας. Πρέπει να μάθουμε να ζούμε με την αβεβαιότητα η οποία, όσο κι αν φαντάζει μερικές φορές απειλητική, έχει και μερικά εκπληκτικά προτερήματα: πρώτον, μας κρατάει σε εγρήγορση και αποκλείει την πλήξη, δεύτερον, μπορεί να μας επιφυλάσσει ευχάριστες εκπλήξεις και απρόσμενα δώρα. Τρίτον, μας αναγκάζει να δρούμε (έστω και μόνο μέσα μας) και εγγυάται ότι κι εμείς οι ίδιοι προχωράμε, εκτός από τους θεραπευόμενους. Σκέφτομαι πως εκείνο που μας ώθησε να ξεκινήσουμε αυτό το επάγγελμα, είναι η αρχική μαγιά, αυτό που περιέχει όλα τα ποιοτικά χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για έναν θεραπευτή. Αρκεί να τα εμπιστευτούμε, να τους δώσουμε χώρο και χρόνο να εξελιχθούν. Άλλωστε εμείς που παλεύουμε με όλες αυτές τις αγωνίες στο ξεκίνημά μας, είμαστε άνθρωποι που μας ενδιαφέρει βαθύτατα αυτό που κάνουμε και θέλουμε να το κάνουμε όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Ξέρω επίσης πως μέσα στη θεραπευτική διαδικασία υπάρχουν στιγμές που σου δίνουν ικανοποίηση, δύναμη και κίνητρο για το έργο του ψυχοθεραπευτή. Αισθάνομαι βαθιά ευγνωμοσύνη γι αυτή τη διαδρομή, για όλους όσους γνώρισα και υπήρξαν δάσκαλοι και συνοδοιπόροι μου. Τελικά όμως καταλαβαίνω ότι η πορεία του καθενός είναι απολύτως προσωπική κι αυτό με κάνει από τη μια περήφανο που βρίσκομαι σ αυτό το σημείο κι από την άλλη με γεμίζει περιέργεια και όρεξη για τη

συνέχεια. Κάθε ξεκίνημα θέλει τη δική του τόλμη. Άλλωστε αυτό το μονοπάτι που έχει να κάνει με την ψυχή δεν έχει τέλος, μόνο αρχή. Εύχομαι και σ εσένα τόλμη, όρεξη και δύναμη! Το Δ έτος του 2011-2012: Δήμητρα Αγγελοπούλου Ευαγγελία Ανδριτσάνου Μαρία Γοδενοπούλου Αναστασία Κορίλη Αθηνά Παπακωνσταντίνου Χριστίνα Ρούσσου Μαρία Σιμπερά Πέπη Σκορδέλη Σοφία Σούγελα Ράνια Φιλίνδρα