Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας

Transcript

1 Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας Το πραγματικό ταξίδι της ανακάλυψης δεν συνίσταται στην αναζήτηση νέων τοπίων, αλλά στην απόκτηση νέας προοπτικής Μαρσέλ Προυστ

2 Ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν στο βιωματικό εργαστήριο Ποια στοιχεία κάνουν τη ζωή μας να μοιάζει πολύτιμη; Πώς μπορούμε να χαράξουμε μια επιθυμητή πορεία για να καταφέρουμε να επιτύχουμε τους επαγγελματικούς μας στόχους, παρόντες ή μελλοντικούς; Κατά πόσο καταφέραμε να δημιουργήσουμε νέες ιδέες σε ότι αφορά τη διερεύνηση της σταδιοδρομίας μας; Τι είδους συναισθήματα αναδύθηκαν μέσα από αυτή την ενασχόλησή μας;

3 ΙΘΑΚΗ

4 Οι περισσότεροι μαθητές μας έρχονται να μας επισκεφθούν έχοντας κάποιον προβληματισμό ή δίλημμα που αφορά στο σχεδιασμό της σταδιοδρομίας τους, στην επιλογή κατάλληλης ομάδας προσανατολισμού, σπουδών και επαγγέλματος. Κάποιες φορές ο προβληματισμός στην επιλογή σπουδών μπορεί να προκύπτει από επιρροές ή και πιέσεις από το οικογενειακό ή κοινωνικό περιβάλλον. Συχνά τέτοιου τύπου προβληματισμοί εστιάζουν σε δυσκολίες, λάθη και προβλήματα. Τα λάθη αποθαρρύνουν το άτομο να χαράξει πορεία καθώς του γεννούν αίσθημα αναποτελεσματικότητας.

5 Τι θα χρειαστεί να κάνει ο μαθητής; Προς ποια κατεύθυνση χρειάζεται να κινηθεί; Ποια κατεύθυνση θέλει να πάρει;

6 Η κατεύθυνση του σκάφους καθορίζεται από το τιμόνι. Η κατεύθυνση που θέλουμε να πάρουμε στη ζωή καθορίζεται από τις αξίες μας. Οι αξίες είναι η απάντηση στο ερώτημα: "Τι μπορούμε να βρούμε σημαντικό στη ζωή" Με άλλα λόγια, το τιμόνι αντανακλά τις αξίες των μαθητών μας.

7 1 η Δραστηριότητα Αναζητώ προορισμό, αποκτώ επίγνωση: διερευνώ τις αξίες μου, διαμορφώνω στόχους Η αξία είναι ένας προσανατολισμός, μια ποιότητα της δράσης που χρειάζεται να βιωθεί για να αισθανθούμε πληρότητα και ικανοποίηση Ο στόχος είναι το απώτερο σημείο στο οποίο αποβλέπουν οι σκέψεις, οι αποφάσεις και οι ενέργειες κάποιου και στην ιδανική του μορφή βασίζεται στις γνήσιες αξίες του ατόμου

8 Εύλογα δημιουργείται το ερώτημα: Κατά πόσο ζούμε σύμφωνα με τις προσωπικές μας αξίες; Διαφέρουν οι αξίες μας από τη ζωή που ζούμε και από αυτή που επιθυμούμε να ζήσουμε στο μέλλον;

9 2 η Δραστηριότητα Η πίτα της ευτυχίας Πραγματική Εκδοχή Ιδανική Εκδοχή

10 3 η Δραστηριότητα Τα πανιά του σκάφους είναι αυτά που δίνουν την ώθηση προς τα εμπρός Υψώνοντας τα πανιά για να προχωρήσουμε μπροστά χρησιμοποιούμε τα δυνατά μας σημεία πανιά θετικά χαρακτηριστικά Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του εαυτού μας για τα οποία αισθανόμαστε υπερηφάνεια;

11 Κανένα σκάφος δεν κινείται απομονωμένο από το νερό. Η διαρροή τα προσωπικά μας προβλήματα ή οι περιορισμοί που εμποδίζουν τη βίωση μίας ζωής γεμάτης αξίες. Το νερό οι περιστάσεις της ζωής: -όταν τα νερά είναι ήρεμα η διαχείριση του σκάφους είναι εύκολη, -όταν η θάλασσα είναι τρικυμιώδης η διαχείριση του σκάφους γίνεται δύσκολη.

12 Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε στους μαθητές μας να μην ξεχνούν τις αξίες τους και να χρησιμοποιούν τις κατάλληλες τεχνικές για να αντιμετωπίσουν τη δύσκολη θάλασσα.

13 4 η Δραστηριότητα Πιθανοί παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν την επίτευξη του στόχου Εσωτερικοί Εξωτερικοί

14 Μόλις το σκάφος αρχίσει να κινείται (αλλαγή συμπεριφοράς), παρατηρούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που στέκονται πάνω στην όχθη, οι οποίοι έχουν ποικίλες απόψεις και αντιδράσεις. Η όχθη αντανακλά το περιβάλλον μας. Το κοινωνικό περιβάλλον αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους στη δική μας αλλαγή. Μερικοί άνθρωποι χαιρετίζουν την αλλαγή στη συμπεριφορά μας, ενώ άλλοι άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο το να ασχοληθούν ή να ανεχτούν τη νέα μορφή της συμπεριφοράς μας. Είναι σημαντικό για τους μαθητές μας να μείνουν πιστοί στις δικές τους αξίες.

15 5 η Δραστηριότητα Υποστηρικτικό δίκτυο Ένας από τους πολλούς τρόπους βίωσης θετικών συναισθημάτων είναι να θυμόμαστε τους ανθρώπους που έχουν βαθιά επηρεάσει τη ζωή μας. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που είχαν μια μεγάλη θετική επίδραση σε μας: παππούδες ή γονείς, δάσκαλοι, αφεντικά, σύζυγος, παιδί, ή κάποιο πρότυπο το οποίο δεν έχετε συναντήσει ποτέ. Σκεφτείτε αυτούς τους ανθρώπους, αναφέρετε τα ονόματά τους, και πείτε "πώς επέδρασαν στη ζωή σας; "

16 Όταν το σκάφος μας κινείται, είναι απαραίτητο να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε αν είμαστε στη σωστή πορεία. Ο φάρος είναι εκεί για να μας ενημερώσει για τη διαδρομή μας. Κατά τη διαδικασία της αλλαγής, θα βιώσουμε θετικά συναισθήματα όπως χαρά, ευγνωμοσύνη, εσωτερική γαλήνη, αίσθημα ισορροπίας κλπ. Αυτά τα συναισθήματα σηματοδοτούν την προσωπική ευημερία και μας ενημερώνουν, όπως ακριβώς και ο φάρος, ότι βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο.

17 6 η Δραστηριότητα Ατενίζοντας το μέλλον Καταγράψτε τώρα σε μια σύντομη παράγραφο το πώς επιθυμείτε να προχωρήσετε προκειμένου να παραμείνετε αφοσιωμένος/-η, να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε περαιτέρω, έναν αξιόλογο τρόπο ζωής και να προσεγγίσετε την επίτευξη του επαγγελματικού σας στόχου

18 Το σκάφος, ο προορισμός, το ταξίδι σε πέντε βήματα Τι σε προβληματίζει όταν σκέφτεσαι την εκπαιδευτική και επαγγελματική σου πορεία ΕΝΤΟΠΙΣΜΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΥ Η κατεύθυνση που θέλουμε να πάρουμε στη ζωή καθορίζεται από τις αξίες μας. Άρα ο μαθητής αναγκαίο είναι να αποκτήσει επίγνωση των πραγματικών αξιών του και να διερευνήσει κατά πόσο αυτές συνάδουν με τον τρόπο ζωής που ζει. ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΔΥΝΑΤΩΝ ΣΗΜΕΙΩΝ Για να είναι σε θέση όμως ο μαθητής να θέσει σε λειτουργία το σκάφος και να πλεύσει για τον νέο προορισμό του, απαραίτητο είναι να ανακαλύψει τα δυνατά του σημεία. ΕΝΤΟΠΙΣΜΟΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΑΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΕΜΠΟΔΙΩΝ Ο μαθητής καλείται να εντοπίσει τα εξωτερικά και εσωτερικά εμπόδια που θεωρείται πιθανό να συναντήσει στον δρόμο του. Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε στον μαθητή μας τις αξίες του οι οποίες θα τον βοηθήσουν να μη χάσει τον προσανατολισμό του

19 ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ Καθόλη τη διάρκεια του ταξιδιού, πολύ βοηθητικό είναι ο μαθητής να αξιοποιεί το υποστηρικτικό του δίκτυο και να ελέγχει τον φάρο του: η υιοθέτηση των αξιών από το άτομο γεννά θετικά συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα σηματοδοτούν την προσωπική ευημερία και τον ενημερώνουν, όπως ακριβώς και ο φάρος, ότι βρίσκεται στο σωστό δρόμο. ΚΑΤΑΣΤΡΩΣΗ ΣΧΕΔΙΟΥ: «ΑΤΕΝΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ» Σε μια σύντομη παράγραφο ζητάμε από τον μαθητή να καταγράψει το πώς επιθυμεί να προχωρήσει, προκειμένου να διατηρήσει έναν αξιόλογο τρόπο ζωής και να προσεγγίσει την επίτευξη του επαγγελματικού του στόχου. «Ταξιδεύει κανείς για να αλλάξει, όχι μέρος, αλλά ιδέες. Hippolyte Taine

20 Το μεγάλο Ο Αφιερωμένο σε όλους όσοι, στην προσπάθειά τους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, ξεχνούν τα δυνατά σημεία της προσωπικότητάς τους και χάνουν τον προσανατολισμό τους για τη δική τους Ιθάκη.

21 Ευχαριστούμε πολύ!