e-περιοδική έκδοση ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΑΝΑΨΥΧΗΣ Φαράγγι Θερμής ΜΕΡΟΣ Β Η ΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΣΕΛ. 5 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΣΕΛ.7



Σχετικά έγγραφα
PDF created with pdffactory Pro trial version e-περιοδική έκδοση ΑΙΓΑΙΑΚΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΜΕΡΟΣ Α

PDF created with pdffactory Pro trial version ΤΕΥΧΟΣ XΧXIX ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2008

ΤΕΥΧΟΣ XLVXII ΜΑΡΤΙΟΣ 2010

PDF created with pdffactory Pro trial version ΤΕΥΧΟΣ XVI ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2005

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΑΤΡΩΝ Πάτρα. 3/10/2009

ΤΕΥΧΟΣ XLVII ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2009

6 ο Πρόγραμμα ΑγΟ Κινητικής Αναψυχής Υπαίθρια Διαβίωση

ΤΕΥΧΟΣ XLVXV ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2010

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ

«Αιγαιακός Πανεπιστημιακός Αθλητισμός» Γραφείο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2016 ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΡΜΟΥ Μάθημα Ώρα Χώρος

ΤΕΥΧΟΣ LX Οκτώβριος 2012

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2019 Α' ΕΤΟΣ

Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών Ιστοσελίδα Τμήματος:

Έναρξη αθλητικής δραστηριότητας

Οργάνωση & Διοίκηση του Αθλητισμού ΤΑΞΥΠ 1, 2, 3 & 4

Η εξέλιξη των αθλημάτων μέσα από την τεχνολογία.

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ gym.web.auth..gr /73/75

ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ. Τί είναι η εργομετρία;

Διεξάγονται στις αθλητικές εγκαταστάσεις των Σχολείων αμέσως μετά το τέλος των ωρών διδασκαλίας και πραγματοποιούνται τα εξής αθλήματα:

405 Επιστ. Φυσ. Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας Τρίκαλα)

29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ

Ερωτηματολόγιο Δέσμης Αξιολόγησης Κινητικού Γραμματισμού

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΦΟΙΤΗΤΙΚΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ - ΦΟΙΤΗΤΡΙΩΝ 2017

ΟΡΕΙΝΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ. Υπεύθυνοι καθηγητές: Μπάρπας Κων/νος Αναστασιάδου Αντιγόνη

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2017 Α' ΕΤΟΣ Ημ/νία Μάθημα Τμήματα Ώρα Χώρος Πέμπτη 19/1/2017

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ Η προαγωγή της υγείας Η κοινωνική αλληλεπίδραση Χαρακτήρας περιπέτειας Αρχή ομαδικής συνεργασίας

ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ-ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΨΥΧΙΚΟΥ

Το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων των μαθητών του σχολείου

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΜΗΜΑ Α3

ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ. Επιλογή Αντιπροσωπευτικών Ομάδων Στίβου

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

2 nd EUROPEAN KING OF TAEKWON-DO

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη

EGOGYM ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2015 Be Active By Gymnastics for ALL 12 Σεπτεμβρίου 2015

EGOGYM ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2013 Gymnastics for ALL /06/2013

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ. 1 ο Εξάμηνο. Θεωρητικά Μαθήματα(Κορμού) ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ (3)

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ Της ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & Προπονητικοί Κύκλοι. Βασίλης Κρομμύδας

και εφηβική ηλικία Πήδουλας Γεώργιος M.sc Γυμναστής Φυσικής κατάστασης ποδοσφαίρου

- Η σπονδυλοδεσία γίνεται σε πέντε στάδια αποκατάστασης:

3 rd EUROPEAN KING OF TAEKWON-DO

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τη Σωματική Δραστηριότητα» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία

PDF created with pdffactory Pro trial version ΣΕΛ. 4 ΤΕΥΧΟΣ XLIII ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2009

Εισαγωγή. Παλλήνη, 6 Οκτωβρίου 2014 Οι μαθητές και οι μαθήτριες της Ελληνογερμανικής Αγωγής

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΘΡΑΚΗΣ «ATHLETIC CLUB OF THRACE»

Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους

Τι περιλαμβάνει ο προγραμματισμός

Διαλειμματικό ή συνεχόμενο τρέξιμο για τη βελτίωση της απόδοσης στην αντοχή;

Α.Ο. ΩΚΕΑΝΟΣ Π Ε Ρ Ι Ο Δ Ο Σ

Βαθμός Ασφαλείας: Να διατηρηθεί μέχρι: Βαθ. Προτεραιότητας:

(Β. Κλεισούρας, 2004)

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΩΝ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΑ ΟΔΟ «Δρόμος Πανεπιστημιούπολης Γάλλου» ΚΥΡΙΑΚΗ 26 ΜΑΡΤΙΟΥ Ρέθυμνο Κρήτης

ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΓΥΜΝΑΣΙΩΝ - ΛΥΚΕΙΩΝ

Άσκηση σε Κλινικούς Πληθυσμούς ΜΚ1118

Α Γυμνασίου Β Γυμνασίου Γ Γυμνασίου

Η.Π.Π.Α.Κ.Υ.Θ. ΤΜΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ. Απολογισµός Αθλητικών ράσεων 2012

Εφαρμοσμένη Αθλητική Εργοφυσιολογία

ΠΡΟΣ. Αξιότιμε κ. Πρόεδρε,

PDF created with pdffactory Pro trial version ΤΕΥΧΟΣ XΧIV ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2006

«Αθλητισμός: Προσθέτει χρόνια στη ζωή αλλά και ζωή στα χρόνια»

3 ΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΖΩΗΣ ΔΗΜΟΥ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ «ΑΝΑΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΥΜΗΤΤΟ 2015» ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ: ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΣΗΓΗΣΗ-ΣΥΝΔΡΟΜΗ : ΧΟΡΗΓΟΙ: ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. προγραμμάτων προπόνησης ταχυδύναμης» Designing power training programs. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΩΝ 9 α ΝΙΚΗΤΗΡΙΑ Περιόδου

Α. Σ. ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΠΑΠΑΓΟΥ ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ ΜΕΛΟΣ Ε.Ο.Κ. - Ε.Σ.Κ.Α., ΓΡΑΦΕΙΑ : ΡΕΠΠΑ ΠΑΠΑΓΟΥ

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας

Δελτίο Τύπου. Ξεκίνησε η εγγραφή για τα αθλητικά προγράμματα του ΔΗΚΕΠΑA

K. O. E. ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

Προπόνηση των άλλων φυσικών ικανοτήτων

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Δευτέρα, 31 Αύγουστος :22 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :48

2 ΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΖΩΗΣ ΔΗΜΟΥ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ «ΑΝΑΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΥΜΗΤΤΟ 2014» ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ: ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΣΗΓΗΣΗ-ΣΥΝΔΡΟΜΗ : ΧΟΡΗΓΟΙ: ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1 ΟΥ ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΘΕΜΑ: ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ ΣΤΗ ΝΑΥΠΑΚΤΟ; ΠΟΥ; ΑΝ ΥΠΗΡΧΕ ΘΑ

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΥ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2019

Ευαισθητοποίηση παιδιών ηλικίας ετών γύρω από τα προβλήματα των Ατόμων με Αναπηρία, μέσα από τη συμμετοχή τους σε αθλήματα Παραολυμπιακών αγώνων

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

TENNIS LEAGUE 2017 BY

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις

PDF created with pdffactory Pro trial version ΤΕΥΧΟΣ XL ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2008

«7οι ΠΤΟΛΕΜΑΪΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ» ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ & ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ ΕΤΩΝ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΩΝ

1. Εντάσσονται στο σχεδιασμό των Χειμερινών Αγώνων που η ΚΟΕ εφαρμόζει στον Αγωνιστικό της Σχεδιασμό σαν μια ξεχωριστή παράλληλη

Ερωτηµατολόγιο Πρόσφατης Σωµατικής ραστηριότητας

Υ Π Η Ρ Ε Σ Ι Ε Σ Ε Ρ Ε Υ Ν Α Σ Α Γ Ο Ρ Α Σ. Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες Σεπτέμβριος 2012

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ / ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 1 / 5 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 1 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 3 4 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Ερασιτέχνης δρομέας. Ημιμαραθώνιος / μαραθώνιος

PDF created with pdffactory Pro trial version ΤΕΥΧΟΣ XLI ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ & ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Ευάγγελος Αλμπανίδης Ph.D., Καθηγητής

Περισσότερες πληροφορίες για το προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών του Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Δ.Π.Θ. μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του Τμήματος

9 η Ανοιχτή Κολυμβητική Συνάντηση Ατόμων με Αναπηρίες ΝΑΟΥΣΑ 2015 Δημοτικό Κολυμβητήριο Νάουσας - 28 Μαρτίου

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΩΡΗΤΙΚΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ TAE KWON DO (ITF) (Εβδομάδα 1η 10η)

ΑΕΡΟΜΠΙΚ - ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΩΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΥ ΕΞΑΜΗΝΟΥ

Αθλητισμός & Υγεία. Τεύχος 4 o Σεπτέμβρης- Δεκέμβρης 2008 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΣΕΡΡΩΝ ΓΡΑΦΕΙΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Μιλάμε ΜΕ τους πολίτες για τον αθλητισμό Αποτελέσματα Εργαστηρίων Ιδεών

Βετεράνοι αθλητές. Απόδοση & Ηλικία. Βασικά στοιχεία. Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη

**** ΟΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ **** ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2015

Ανακοίνωση. Χανιά, 6/6/2018

Transcript:

ΤΕΥΧΟΣ VIII ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2004 Υπευθ. Έκδοσης: Μαστρογιαννόπουλος Νικόλαος MS c Ε.Ε.ΔΙ.Π Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού e-περιοδική έκδοση Υδατοσφαίριση (water polo) ΣΕΛ. 3 3 Ο Πρόγραμμα ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΑΝΑΨΥΧΗΣ Φαράγγι Θερμής ΣΕΛ. 3 ΜΕΡΟΣ Α ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ 2004-2005 ΣΕΛ. 2 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΣΕΛ. 3 ΜΠΑΣΚΕΤ ΣΕΛ. 3-4 ΜΕΡΟΣ Β Η ΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΣΕΛ. 5 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΣΕΛ.7 ΑΙΤΗΣΗ ΑΠΟΚΤΗΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΚΑΡΤΑΣ ΑΘΛΗΣΗΣ ΣΕΛ. 8 ΤΕΝΙΣ ΣΕΛ. 4 ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΣΕΛ. 4 σελ. 6 Αιγαιακός Πανεπιστημιακός Αθλητισμός (2251036016 7 2251036809 : nmastrog@aegean.gr

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΙΓΑΙΟΥ ΣΧΟΛΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΙΓΑΙΑΚΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΑΙΓΑΙΑΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΧΟΛΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ 2004-2005 ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΘΛΗΜΑ 09.00-10.00 ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ 10.00-11.00 ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΡ. ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΔΗΜ.ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 11.00-12.00 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ* ΕΠΙΤΡ. ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ 12.00-13.00 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ* ΞΙΦΑΣΚΙΑ 13.30-14.00 ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 14.00-14.30 ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΤΕΝΙΣ ΤΕΝΙΣ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΓΗΠΕΔΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΩΝ ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ* ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Σχόλιο [n1]: 13.00-15.00 ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΝΕΑΠΟΛΗΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ 14.30-15.00 ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΤΕΝΙΣ ΤΕΝΙΣ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΠΙΤΡ.ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ TAEKWONDO ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΜΠΑΣΚΕΤ TAEKWONDO ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΘΝΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΚΛΑΣ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ 15.00.16.00 ΜΠΑΣΚΕΤ TAEKWONDO ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ* ΞΙΦΑΣΚΙΑ 16.00-17.00 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ** ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ* ΞΙΦΑΣΚΙΑ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΒΑΣ. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Σχόλιο [n2]: 15.00-16.30 17.00-18.00 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ** ΚΛ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΛ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΠΥΡΓΟΙ ΘΕΡΜΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ** 18.00-19.00 ΚΛ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΛ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ 19.00-20.00 20.00-21.00 TENIΣ ** Προπόνηση Πανεπιστημιακής ομάδας ποδοσφαίρου * Αγώνες ποδοσφαίρου του εσωτερικού πρωταθλήματος (είναι πιθανόν να πραγματοποιούνται σε ώρες διαφορετικές από αυτές που αναφέρονται λόγω εργαστηρίων ή υποχρεωτικών μαθημάτων). Το νέο πρόγραμμα των αθλητικών δραστηριοτήτων ισχύει από 04.10.04

Ό πως αναφέρθηκε στο προηγούμενο τεύχος του ηλεκτρονικού περιοδικού το 3 ο Πρόγραμμα κινητικής αναψυχής θα πραγματοποιηθεί την δεύτερη εβδομάδα του Νοεμβρίου και συγκεκριμένα την 13.11.04 στο Φαράγγι Θερμής. Να σημειωθεί πως με το πρόγραμμα αυτό εγκαινιάζεται η συνεργασία μας με την Ελληνική ομάδα διάσωσης η οποία θα προσφέρει πολύτιμη βοήθεια στην υλοποίηση του προγράμματος. Το 3 ο Πρόγραμμα κινητικής αναψυχής περιλαμβάνει πεζοπορία στο φαράγγι της Θερμής μέσα σε μία πανέμορφη τοποθεσία. Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν στο 3 ο πρόγραμμα κινητικής αναψυχής μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στο Γραφείο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού έως 11.11.04 ή ηλεκτρονικά στην διεύθυνση nmastrog@aegean.gr. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας των δηλώσεων συμμετοχής και συγκεκριμένα ο αριθμός των συμμετεχόντων θα ανέλθει στους 32 όση και η χωρητικότητα του Πανεπιστημιακού λεωφορείου. Η αναχώρηση θα γίνει το Σάββατο 13.11.04, 9.00 από το Super market Veropoulos στην Προκυμαία Μυτιλήνης. Οι συμμετέχοντες παρακαλούνται να φέρουν αθλητική ενδυμασία. Ε ξαιτίας της μεγάλης απόστασης του ποδοσφαιρικού γηπέδου στην περιοχή Πύργοι Θερμής από την πόλη της Μυτιλήνης το Γραφείο Φυσικής αγωγής και αθλητισμού του τομέα «Αιγαιακός Πανεπιστημιακός αθλητισμός» σε συνεργασία με τις διοικητικές υπηρεσίες του Ιδρύματος για την διευκόλυνση της μετακίνηση των φοιτητών που επιθυμούν να συμμετάσχουν στην προπόνηση της Πανεπιστημιακής ομάδας ποδοσφαίρου εξασφάλισε την διάθεση του Πανεπιστημιακού λεωφορείου. Έτσι κάθε Δευτέρα 15.30 θα γίνεται η αναχώρηση από το super market veropoulos στην προκυμαία με προορισμό το γήπεδο με πλαστικό χλοοτάπητα της Ένωσης Ποδοσφαιρικών σωματείων Λέσβου στην περιοχή Πύργοι Θερμής. Έ πειτα την πραγματοποίηση της κλήρωσης του εσωτερικού πρωταθλήματος ποδοσφαίρου, την διανομή του πλαισίου διεξαγωγής του πρωταθλήματος στους οργανωτικούς υπευθύνους των ομάδων με ιδιαίτερο ενδιαφέρον αναμένεται η έναρξη της διοργάνωσης. Το πρόγραμμα των αγώνων σύμφωνα με την κλήρωση είναι: 1 Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ 2 Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ 3 Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ 4 Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ 5 Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

Οι ημερομηνίες διεξαγωγής των αγώνων θα καθορίζονται έπειτα από επικοινωνία των οργανωτικών υπευθύνων των ομάδων και του υπευθύνου οργάνωσης του πρωταθλήματος καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Σχολής Κοινωνικών Επιστημών. Οι οργανωτικοί υπεύθυνοι των ομάδων εκτός του τμήματος Κοινωνιολογίας η οποία δεν έχει ακόμη συγκροτήσει ομάδα είναι: ΤΜΗΜΑ ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΟ 1. Μάμαλης Αντώνιος 6972098945 2. Επιστήμης της Θάλασσας Μαλαξιανάκης Βασίλης 6972872272 3. Κοιν. Ανθρωπολογία και Ιστορία Αραπέτσικας Αλέξανδρος 6977077725 4. Περιβάλλον Καλογήρου Διονύσης 5. Γεωγραφία Ζιώγας Αλέξανδρος 6979728792 6. Κοινωνιολογία Η ομάδα της Κοινωνιολογίας έχει την δυνατότητα να δηλώσει την συμμετοχή της μέχρι και την έναρξη της Α αγωνιστικής. Τ ο Σάββατο 05 Νοεμβρίου 2004, 13.00-15.00 στο Δημοτικό κολυμβητήριο Μυτιλήνης ξεκίνησε τις συναντήσεις τις η Πανεπιστημιακή ομάδα υδατοσφαίρισης. Να σημειωθεί πως πρόκειται για μία ακόμη δραστηριότητα του τομέα Αιγαιακός Πανεπιστημιακός Αθλητισμός η οποία γεννήθηκε έπειτα από ενδιαφέρον ομάδας φοιτητών οι οποίοι είτε στο παρελθόν είχαν ασχοληθεί με το άθλημα της υδατοσφαίρισης είτε θέλουν να γνωρίσουν το άθλημα της υδατοσφαίρισης. Εκ μέρους του Γραφείου Φυσικής Αγωγής θα καταβληθεί κάθε προσπάθεια σε οργανωτικό επίπεδο για την ομαλή λειτουργία του νέου αθλήματος και την αντιπροσώπευση του Πανεπιστημίου Αιγαίου στις Πανεπιστημιακές διοργανώσεις. Έπειτα από νεώτερη συνεδρίαση της Διοικούσας επιτροπής των χώρων άθλησης του Δήμου Μυτιλήνης για την διάθεση των γηπέδων το πρόγραμμα της αντισφαίρισης διαμορφώνεται ως εξής: ΤΡΙΤΗ 14.00-15.00 ΤΕΤΑΡΤΗ 14.00-15.00, 20.00-21.00 Έπειτα από τις δηλώσεις συμμετοχής στην ποδηλατική ομάδα άρχισαν οι συναντήσεις και οι διαδρομές σε διάφορα μέρη της Μυτιλήνης. Για την πληροφόρηση σε ότι αφορά την δραστηριότητα της ποδηλασίας όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να επικοινωνήσει με τον Παπαδά Χρήστο είτε ηλεκτρονικά είτε στο τηλ. 6993973095.

ΜΕΡΟΣ Β Κάποτε είχαμε τις αλάνες και τους ήσυχους δρόμους, και μπορούσαν τα παιδιά και οι νέοι να τρέχουν, να παίζουν, να χοροπηδούν. Τώρα, δυστυχώς, αυτά χάθηκαν, η ζωή μας έγινε μαλθακή, τρώμε κιόλας πολύ Τα κόκαλά μας το αισθάνονται. Μένουν αγύμναστα και σιγά σιγά χάνουν τις αντοχές τους, χώρια από τη ζημιά που επιφέρει η ηλικία. Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα ενισχύσουμε. Η δύναμη των οστών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι και ο μηχανικός. Αυτό σημαίνει ότι όσο μεγαλύτερες φορτίσεις δέχονται τα οστά τόσο πιο γερά γίνονται. Φυσιολογικά, η οστική μάζα αυξάνεται μέχρι περίπου το 30 ο έτος της ηλικίας και από το 40 ο έτος αρχίζει και φθίνει, με αποκορύφωμα την μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία των γυναικών, όπου η οστική απώλεια είναι πολύ μεγάλη, για τουλάχιστον 5 έτη μετά την τελευταία έμμηνο ρύση. Από αυτή την ηλικία και μετά η μείωση του οστού επιβραδύνεται. Η άσκηση και γενικά η έντονη φυσική δραστηριότητα είναι ωφέλιμη για τα οστά σε όλες τις ηλικίες. Έως περίπου το 30 ο έτος της ηλικίας αυξάνει την οστική μάζα μέχρι το μέγιστο της, που έχει καθοριστεί από τους γενετικούς παράγοντες. Και από και πέρα διατηρεί την ποιότητα του οστού που έχει αποκτηθεί. Αυτό σημαίνει ότι τα μεν παιδιά μέσω του παιχνιδιού στις αλάνες και στα πάρκα, οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικοι μέσω του αθλητισμού θα πρέπει να προσπαθούν να αυξήσουν την οστική τους μάζα, έτσι ώστε αυτή να αποτελεί μια παρακαταθήκη για τη μετέπειτα μείωση της. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κολύμβηση, που είναι μία πολύ καλή άσκηση, δεν είναι οστεογενετική, λόγω των μειωμένων φορτίσεων που δέχονται τα οστά, και για αυτόν τον λόγο θα πρέπει σε συνδυασμό με άθληση στο έδαφος. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες όπως και οι ηλικιωμένοι άνδρες, θα πρέπει να γυμνάζονται για να καθυστερήσουν την οστική τους απώλεια. Οι συνήθεις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όσο έντονες κι αν είναι, δεν είναι οστεογενετικές, αλλά μπορούν να καθυστερήσουν την οστική τους μάζα. Μόνον οι πολύ έντονες και ασυνήθιστες δραστηριότητες, που μπορεί να γίνονται μία ή δύο φορές την ημέρα, δίνουν ερέθισμα στα κύτταρα των οστών να παράγουν περισσότερο οστίτη ιστό. Αυτές οι ασυνήθιστες δραστηριότητες μπορεί να είναι το πήδημα από μία καρέκλα, το γρήγορο τρέξιμο σε ανηφόρα ή κατηφόρα, το τρέξιμο στη σκάλα, το σήκωμα κάποιου βάρους κ.λ.π. Επειδή οι παραπάνω δραστηριότητες ενέχουν κινδύνους για τις αρθρώσεις, θα πρέπει να εκτελούνται με προυποθέσεις, όπως αναφέρεται παρακάτω. Σημειώνεται ότι το απλό βάδισμα είναι μία πολύ καλή άσκηση για το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, αλλά δεν βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας. Οι νεαρότεροι άνθρωποι αυτής της ομάδας, εάν δεν έχουν έντονη φυσική δραστηριότητα και δεν έχουν ευαίσθητες αρθρώσεις, θα πρέπει να καθιερώσουν το γρήγορο τρέξιμο για 30 λεπτά την ημέρα ή να αφιερώσουν μία ώρα για τρεις φορές την εβδομάδα σε κάποιο χώρο άθλησης. Οι ασκήσεις που θα πρέπει να κάνουν είναι αεροβική άσκηση, ασκήσεις με βαράκια ή όργανα γυμναστικής και σχοινάκι. Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι. Τα άτομα με ευαίσθητες αρθρώσεις και τα άτομα με οστεοπόρωση θα πρέπει να συμμετέχουν σε προγράμματα ασκήσεων τα οποία είναι εξατομικευμένα και σχεδιασμένα ειδικά για τον καθένα ξεχωριστά και να εφαρμόζονται από εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές. Στην υποκατηγορία των ατόμων που έχουν ευαίσθητες αρθρώσεις ή οστεοπόρωση, τα ομαδικά προγράμματα άσκησης δεν είναι ωφέλιμα. (Καρακασίδου Παλίνα Περ. ΙΑΤΡΙΚΑ, Ένθετο εφημ. ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑ, ΤΕΥΧΟΣ 117 σελ. 21, 01.06.2004).

ΕΡΩΤΗΣΗ Είναι αλήθεια ότι η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο θάνατο; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ε ίναι γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι πέθαναν κατά την διάρκεια ή αμέσως μετά το πέρας έντονης μυϊκής προσπάθειας. Οι θάνατοι αυτοί μπορούν να αποδοθούν σε δύο βασικές αιτίες. Η μία μπορεί να είναι υποβόσκουσα καρδιακή ανωμαλία από την οποία έπασχε το θύμα και την οποία αγνοούσε, γιατί δεν είχε υποβληθεί σε κατάλληλο ιατρικό και ειδικό καρδιολογικό έλεγχο. Η άλλη αιτία μπορεί να είναι ανεπαρκής επαναφορά φλεβικού αίματος στην καρδιά, λόγω απότομης διακοπής της προσπάθειας. Η εξήγηση στην δεύτερη αυτή περίπτωση έχει ως εξής:η αυξημένη απαίτηση του οργανισμού σε οξυγόνο, έχει ως συνέπεια την αύξηση της καρδιακής συχνότητας, της αρτηριακής πίεσης και της ροής του αίματος στους μυς. Η αύξηση αυτή ενισχύεται από την έκκριση κατεχολαμινών. Όταν όμως σταματάει απότομα η προσπάθεια λιγοστεύει η ροή του αίματος και χαμηλώνει αντανακλαστικά η αρτηριακή πίεση, ενώ η καρδιακή συχνότητα εξακολουθεί να παραμένει για λίγα δευτερόλεπτα σε υψηλά επίπεδα. Το ίδιο συμβαίνει και με τις κατεχολαμίνες που εξακολουθούν να παράγονται κατά την αποκατάσταση και που διεγείρουν την καρδιά, προκαλώντας καμιά φορά την αρρυθμία της. Στην περίπτωση αυτή δεν επανέρχεται αρκετό αίμα στην καρδιά και παρατηρείται ισχαιμία, που μπορεί να προκαλέσει τον αιφνίδιο θάνατο. Έτσι υπάρχει ο κίνδυνος της ανεπαρκούς αποκατάστασης από την άσκηση. Για το λόγο αυτό η άσκηση δεν πρέπει ποτέ να διακόπτεται απότομα, αλλά να μειώνεται προοδευτικά η έντασή της μέχρι οι λειτουργίες του οργανισμού να επανέλθουν σε μία σχετική κατάσταση ομοιοστασίας. Η ελάχιστη διάρκεια της μειωμένης αυτής προσπάθειας κατά την αποκατάσταση πρέπει να είναι πέντε λεπτά. Συμβαίνει όμως καμία φορά το άτομο να αισθάνεται ζάλη κατά την άσκηση ή να λιποθυμεί. Στην περίπτωση αυτή επιβάλλεται ύπτια κατάκλιση και ανύψωση των ποδιών πάνω από επίπεδο της κεφαλής, έτσι ώστε να εμποδιστεί η λίμναση του αίματος στα κάτω άκρα και να διευκολυνθεί η επαναφορά του στην καρδιά.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ Τ ο Γραφείο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του τομέα «Αιγαιακός Πανεπιστημιακός Αθλητισμός» ευχαριστεί τα μέλη του Χορευτικού συλλόγου για την παρουσία τους και την εκπροσώπηση του Πανεπιστημίου Αιγαίου στις εκδηλώσεις για τον εορτασμό της 28 ης Οκτωβρίου και 8 ης Νοεμβρίου. Λ όγω παράβλεψης στο προηγούμενο τεύχος του ηλεκτρονικού περιοδικού δεν υπήρχε η αίτηση για την απόκτηση της ατομικής κάρτας άθλησης. Έτσι, στο σημερινό τεύχος και αμέσως στην επόμενη σελίδα υπάρχει η σχετική αίτηση για όσους ενδιαφέρονται να γίνουν ενεργά μέλη των αθλητικών δραστηριοτήτων.

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΙΓΑΙΟΥ ΣΧΟΛΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΙΓΑΙΑΚΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Λόφος Πανεπιστημίου 81100 Μυτιλήνη Α.Α ΑΙΤΗΣΗ ΕΚΔΟΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΚΑΡΤΑΣ ΑΘΛΗΣΗΣ Μυτιλήνη././ ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ ΤΜΗΜΑ ΕΤΟΣ ΤΗΛ. E- mail. Α.Μ Αθλητικές δραστηριότητες που επιθυμώ να συμμετέχω Ενεργό μέλος αθλητικού συλλόγου ΝΑΙ ΟΧΙ Εάν ΝΑΙ παρακαλώ σημειώστε το άθλημα Τυχόν Αθλητικές διακρίσεις Ο/Η ΑΙΤΩΝ -ΟΥΣΑ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ Ο/Η κάτωθι υπογεγραμμένος/η δηλώνω υπεύθυνα πως δεν αντιμετωπίζω κάποιο πρόβλημα υγείας και σε αντίθετη περίπτωση οφείλω να ενημερώσω το Γραφείο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αιγαιακού Πανεπιστημιακού Αθλητισμού της Σχολής Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Αιγαίου Ο/Η ΔΗΛΩΝ -ΟΥΣΑ ΥΠΟΓΡΑΦΗ