«Αθλητισμός: Προσθέτει χρόνια στη ζωή αλλά και ζωή στα χρόνια»

Transcript

1 «Αθλητισμός: Προσθέτει χρόνια στη ζωή αλλά και ζωή στα χρόνια» Η Επίδραση της Σωματικής Άσκησης με τη μορφή του Αθλητισμού στη διαμόρφωση της ολόπλευρης ανάπτυξης του ανθρώπου Ερευνητική Εργασία Β Τάξης 1 ου Γενικού Λυκείου Πάτρας Σχολικού έτους Ομάδα B

2 Η ζωή είναι κίνηση. Το σώμα του ανθρώπου είναι φτιαγμένο για να κινείται. Ο άνθρωπος γεννήθηκε στην φύση και έπρεπε να επιβιώσει σε αυτήν. Έτσι αναγκαστικά χρησιμοποιούσε το σώμα του προκειμένου να κινηθεί, να βρει τροφή ή να προστατευτεί. Αναγκαζόταν να τρέχει, να πηδά, ήταν εκτεθειμένος στο κρύο, στη ζέστη, τον αέρα, το σκοτάδι. Η ζωή του γενικά ήταν δύσκολη και επίπονη για το σώμα του. Έτσι, όλοι οι βιολογικοί μηχανισμοί του φτιάχτηκαν με αυτά τα δεδομένα προκειμένου να ανταπεξέλθουν σε αυτές τις συνθήκες.

3 ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Ενισχύει και σταθεροποιεί την ικανότητα και την ετοιμότητα για κοινωνικά καθορισμένη δράση. Το άτομο μαθαίνει τον τρόπο της κοινωνικής συμπεριφοράς όπως προσαρμογή στις απαιτήσεις της ομάδας, αλληλεγγύη προς του συναθλητές, συνεργασία και ευγένεια. Αντισταθμίζει και εξαλείφει ελαττώματα και αρνητικές συνέπειες, που απορρέουν από την αποτυχία της ευρύτερης κοινωνίας.

4 Επιτυγχάνει να διαμορφώσει ουσιαστικά την προσωπικότητα του ατόμου και να συμβάλλει στην ενίσχυση των ιδιαιτέρων χαρακτηριστικών του ιδιοτήτων. Κατορθώνει να κοινωνικοποιεί και να επανεντάσσει το άτομο στη μεγάλη κοινωνία κατά τα δικά της πρότυπα. Προσφέρει την δυνατότητα, όσο κανένας άλλος χώρος κοινωνικής δραστηριότητας, να καθιερώσει κανείς δικές του αξίες και ταυτόχρονα να τις επιτύχει με προσωπική προσπάθεια. Ενισχύει μέσω της προπόνησης και του αγώνα την πνευματική ικανότητα η οποία δεν στηρίζεται μόνο στην ευφυΐα και στην μνήμη αλλά και στην εργατικότητα, αντοχή και αυτοσυγκέντρωση. Δηλαδή ιδιότητες που καλλιεργούνται στον αθλητισμό.

5 Ιδιότητες που καλλιεργούνται στον αθλητισμό Μείωση στρες και ανάπτυξη θετικής στάσης απέναντι στη ζωή Βελτίωση αυτοπειθαρχίας και υπευθυνότητας Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης Ανάπτυξη ικανότητας καθορισμού στόχων και αντιμετώπισης της ήττας Καλύτερη σχολική επίδοση Καλλιέργεια του ομαδικού πνεύματος, του σεβασμού προς τον άλλον Ανάπτυξη ηγετικών δεξιοτήτων Ψυχαγωγία

6 ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Αερόβια ικανότητα H ικανότητα του οργανισμού να καταναλώνει τη μέγιστη δυνατή ποσότητα οξυγόνου στο λεπτό για να παράγει ενέργεια. Όλοι οι οργανισμοί δεν έχουν την ίδια ευκολία να μεταφέρουν οξυγόνο από την ατμόσφαιρα στους ιστούς και να το καταναλώνουν για την παραγωγή μυϊκής ενέργειας κατά την μέγιστη προσπάθεια. Ο σωστά γυμνασμένος μπορεί να καταναλώσει περισσότερο οξυγόνο από τον αγύμναστο κατά την έντονη σωματική προσπάθεια.

7 Βιολογικό Ξανάνιωμα Συστηματικές πειραματικές εργασίες έχουν δείξει πως η άθληση αντιρροπίζει τη μείωση της αερόβιας ικανότητας που επέρχεται με την ηλικία. Έχει παρατηρηθεί για παράδειγμα πως ένας 50χρόνος που γυμνάζεται έχει κατά μέσο όρο την αερόβια ικανότητα ενός 40χρόνου ή και 35χρόνου που δεν γυμνάζεται. Με άλλα λόγια η αερόβια άσκηση οδηγεί σε ένα βιολογικό ξανάνιωμα 10 με 15 χρόνια.

8 Η γυμνασμένη καρδιά Η αερόβια άσκηση ευεργετεί την καρδιά με δύο τρόπους: 1. Δυναμώνει το μυοκάρδιο και πλουτίζει το δίκτυο της αιμάτωσής του. 2. Επιβραδύνει τη συχνότητα των χτύπων της προκαλώντας βραδυκαρδία.

9 Πρόληψη της οστεοπόρωσης Η οστεοπόρωση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αδυνάτισμα των οστών λόγω απομάκρυνσης από αυτά του ασβεστίου και άλλων μετάλλων. Η τακτική άσκηση καθυστερεί την εγκατάσταση της οστεοπόρωσης και θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός τρόπος (περιλαμβανόμενων και των φαρμάκων) πρόληψής της.

10 ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Ο αθλητισμός είναι η συστηματική σωματική καλλιέργεια και δράση με συγκεκριμένο τρόπο, ειδική μεθοδολογία και παιδαγωγική με σκοπό την ύψιστη σωματική απόδοση, ως επίδοση σε αθλητικούς αγώνες, στο αθλητικό και κοινωνικό γίγνεσθαι. Η άσκηση γίνεται άθληση όταν αποκτάει ανταγωνιστικό χαρακτήρα. Για παράδειγμα κάποιος που τρέχει στο δρόμο κάνει άσκηση, ωστόσο εάν έχει κάποιον αντίπαλο ώστε για το ποιος θα τερματίσει πρώτος ή ακόμα και αν ανταγωνίζεται τον ίδιο του τον εαυτό με το χρονόμετρο, κάνει άθληση.

11 Ερασιτεχνικός Επαγγελματικός Μαζικός αθλητισμός Φυσικές δραστηριότητες Μορφή παιχνιδιών

12 Θεωρίες σχετικά με τη γένεση του αθλητισμού Όλες οι αθλητικές ασκήσεις έχουν λατρευτικές ρίζες (Carl Diem) Οι σωματικές ασκήσεις είναι φυσική συνέπεια των διαδικασιών της εργασίας και της παραγωγής (Μαρξιστική άποψη, Wolfgang, Eichel, Gerhard Lukas) Η άσκηση είναι μια εκδήλωση ενστικτωδών κινήσεων ή παρορμήσεων (Ηθολογία, Konrad Lorenz, David Sanson, Friedrich Eppensteiner)

13