Σε πόση απόσταση από μια στροφή πρέπει οι ποδηλάτες να κάνουν σινιάλο πριν στρίψουν; Τουλάχιστον 30 μέτρα πριν. Επιτρέπεται οι ποδηλάτες να κυκλοφορούν ανά ζεύγη; Ναι Τι δε θα χρειαστούμε όταν ποδηλατούμε με βροχή; A Τι σημαίνει «έχω προτεραιότητα»; Έχω δικαίωμα να περάσω πρώτος A Ομπρέλλα B Αδιάβροχο Γ Προφυλακτήρα λάσπης
Τι πρέπει να κάνω αμέσως πριν στρίψω αριστερά ή δεξιά; Να κοιτάξω πάνω από τον ώμο μου Πόσο πρέπει να απέχω από τα παρκαρισμένα αυτοκίνητα ενώ ποδηλατώ; Πρέπει να ποδηλατώ σε μια απόσταση λίγο μεγαλύτερη από το πλάτος μιας πόρτας αυτοκινήτου Ένα ποδήλατο έχει τα ίδια ακριβώς δικαιώματα στο δρόμο όσο και ένα αυτοκίνητο. Σωστό ή λάθος; Σωστό σε μερικές χώρες οι ποδηλάτες έχουν πάντα προτεραιότητα (Ολλανδία και Βέλγιο) Όταν φρενάρουμε που πρέπει να βρίσκεται ο πισινός μας; A Πάνω στη σέλα B Έξω από τη σέλα B
Τι σηματοδοτεί ένα πράσινο φανάρι; Ξεκινήστε, αλλά μόνο αν είναι ασφαλές. Όταν κατεβαίνουμε ένα ύψωμα, πρέπει να ποδηλατούμε έχοντας βάλει υψηλή ή χαμηλή ταχύτητα; Υψηλή ταχύτητα Πότε επιβάλλεται από το νόμο να χρησιμοποιούμε τα φώτα; Τη νύχτα Αν θέλω να στρίψω αριστερά ή δεξιά, πως υποδεικνύω τις προθέσεις μου στους άλλους χρήστες του δρόμου; Κοιτάζω πίσω και κάνω σινιάλο με το χέρι μου αν βρίσκεται κάποιος πίσω μου.
Πώς ονομάζεται μια διασταύρωση όταν μια κύρια οδός συναντά μια δευτερεύουσα οδό; Διασταύρωση T (Ταυ) Πώς πρέπει να μεταφέρουμε τα βρέφη όταν ποδηλατούμε; Σε μια θήκη ή θέση που είναι σχεδιασμένη να προστατεύει τα πόδια του βρέφους από το να έρθουν σε επαφή με τις ρόδες τους ποδηλάτου. Όταν ποδηλατούμε κατά μήκος ενός αστικού δρόμου, τι δεν πρέπει να κάνουμε; A. Να κοιτάμε γύρω μας για τυχόν κινδύνους. B. Να ακούμε μουσική με ακουστικά Γ. Να μιλάμε στο τηλέφωνο Γ Επιτρέπεται οι ποδηλάτες να χρησιμοποιούν το πεζοδρόμιο; Ναι, όταν μεταφέρουν το ποδήλατο με τα πόδια.
Τι είναι οι λωρίδες κυκλοφορίας ανάποδης ροής για ποδήλατα; Είναι λωρίδες κυκλοφορίας όπου οι ποδηλάτες μπορούν να κινηθούν αντίθετα με τη ροή της κίνησης σε μονόδρομους. Είναι υποχρεωτικής χρήσης λωρίδες για τα ποδήλατα. Επιτρέπεται να χρησιμοποιούν οι ποδηλάτες τις διαβάσεις αλόγων; Όχι Όταν ανεβαίνουμε ένα ύψωμα, πρέπει να έχουμε βάλει υψηλή ή χαμηλή ταχύτητα; Χαμηλή ταχύτητα Τι πρέπει να κάνουμε όταν δούμε ένα κίτρινο φανάρι; Να σταματήσουμε
Question Επιτρέπεται να προσπεράσουμε από τα δεξιά ένα όχημα που στρίβει δεξιά; Όχι, ποτέ Τι σηματοδοτεί η χρήση της λέξη BUS / ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ μαζί με το σχέδιο ενός ποδηλάτου όταν επιγράφονται σε μια λωρίδα κυκλοφορίας; Αυτή η λωρίδα είναι για την κοινή χρήση ποδηλάτων και λεωφορείων Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις λωρίδες κυκλοφορίας για ποδήλατα; Είναι οριοθετημένες με μια λευκή γραμμή (που μπορεί να είναι διακεκομμένη) κατά μήκος του οδοστρώματος. Πώς μπορούμε να φύγουμε από μια λωρίδα κυκλοφορίας για ποδήλατα με ασφάλεια; Ελέγχουμε πριν φύγουμε ότι μπορούμε να μετακινηθούμε με ασφάλεια και κάνουμε σινιάλο για να δείξουμε την πρόθεσή μας στους άλλους χρήστες του δρόμου.
Απαγορεύεται σε όλους τους ποδηλάτες να κάνουν ποδήλατο στο πεζοδρόμιο; Όχι, εξαιρούνται τα παιδιά που χρησιμοποιούν δίκυκλα και τρίκυκλα. Σε ποιο σημείο μπορούμε να βρούμε την πληροφορία για το επίπεδο πίεσης του αέρα στα λάστιχα του ποδηλάτου; Πάνω στα λάστιχα Αν έχουμε σκουριασμένη αλυσίδα με τι πρέπει να την καθαρίσουμε; A Με λάδι B Με σαπούνι και νερό A
Αν η αλυσίδα μου συνεχώς γλιστράει σε πιο χαμηλή ταχύτητα από αυτή που θέλω, τι χρειάζομαι για να λύσω αυτό το πρόβλημα; Μια καινούρια αλυσίδα Τι είδους ρουχισμό είναι καλύτερα να φοράμε όταν ποδηλατούμε τη νύχτα; Ανοιχτόχρωμο / Ανακλαστικό Πώς είναι ένα σωστά φορεμένο κράνος; 1. Αγκαλιάζει σφιχτά και όχι χαλαρά το κεφάλι. 2. Είναι τοποθετημένο στη μέση του μετώπου. 3. Τα λουριά πέφτουν ευθεία, στα 2 δάχτυλα κάτω από το σαγόνι. 4. Τα λουριά πρέπει να σχηματίζουν το σχήμα V γύρω από το αυτί. 5. Να μην υπάρχουν ευκρινείς ρωγμές ή άλλες ζημιές. Χρησιμοποιώντας τα πόδια μας, μπορούμε να φρενάρουμε το ίδιο αποτελεσματικά με όταν χρησιμοποιούμε τα φρένα. Σωστό ή λάθος; Λάθος
How many brake pads does a standard bike have? 4 Όταν ποδηλατούμε με ξεφούσκωτα λάστιχα κάνουμε ζημιά: Σε όλα τα παραπάνω A Στα λάστιχα B Στους εσωτερικούς σωλήνες Γ Στις ρόδες Ποια είναι τα απαραίτητα εξαρτήματα ενός ποδηλάτου για να μπορεί να κινείται με ασφάλεια τη νύχτα; Λευκό φως μπροστά Κόκκινο φως πίσω Κόκκινος ανακλαστήρας πίσω Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχουμε αν οι μπαταρίες του ποδηλάτου μας είναι σε καλή κατάσταση; Κάθε μέρα
Αν κάνουμε γενικό έλεγχο ποδηλάτου (έλεγχο Μ) σε ένα ποδήλατο, θα έπρεπε να διαπιστώσουμε ότι η κασέτα του ποδηλάτου είναι λυγισμένη; Όχι Τι θα έπρεπε να κάνει η μπροστινή ρόδα, όταν ελέγχουμε το μπροστινό φρένο κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ); Η μπροστινή ρόδα πρέπει να ακινητοποιείται όταν πιέζουμε τον μοχλό του φρένου. Ποιο γράμμα περιγράφει εναλλακτικά τον γενικό έλεγχο της κατάστασης του ποδηλάτου; Το M (Μι). Είναι ο έλεγχος Μ Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχουμε την πίεση στα λάστιχα και τα φρένα του ποδηλάτου; Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε το ποδήλατό μας
Τι πρέπει να προσέξουμε στην αλυσίδα ενός ποδηλάτου κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ); Η αλυσίδα πρέπει να είναι καθαρή και λαδωμένη. Η διατήρηση της αλυσίδας καθαρής και λαδωμένης είναι σημαντική για την ομαλή ποδηλασία. Υπάρχουν διαφορες στη διαδικασία ελέγχου της μπροστινής και της πίσω ρόδας; Όχι Είναι νόμιμα τα ποδήλατα χωρίς φώτα; Όχι Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχουμε τη σέλα και τις αποστάσεις στο ποδήλατό μας; Κάθε μέρα που το χρησιμοποιούμε.
Αν το λάστιχο μου είναι ξεφούσκωτο τι πιθανότατα συνέβη; Κάπου έχει τρυπήσει. Αν αφήσω το ποδήλατό μου μόνο του στο δρόμο, τι πρέπει να κάνω για να είμαι σίγουρος ότι είναι ασφαλές κατά την απουσία μου; Να χρησιμοποιήσω ένα λουκέτο για ποδήλατα Ποια λάστιχα κάνουν την ποδηλασία πιο εύκολη; Τα φουσκωμένα λάστιχα Ποιο χρώμα δεν πρέπει να έχει η αλυσίδα; Το πορτοκαλί της σκουριάς
Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχουμε το πλαίσιο του ποδηλάτου για πιθανές ρωγμές ή βαθουλώματα; Κάθε μήνα Μπορεί ο καθένας να επισκευάσει τις βλάβες σε ένα ποδήλατο; Όχι, είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε συγκεκριμένες δεξιότητες. Είναι δύσκολο να μεταφερουμε τρόμπες ποδηλάτου; Όχι, υπάρχουν μίνιτρόμπες που δεν πιάνουν πολύ χώρο.
Ποιοι είναι οι βασικοί στόχοι της παροχής πρώτων βοηθειών σε έναν τραυματία ποδηλάτη; Η διατήρηση της ζωής του τραυματία Η αποτροπή περαιτέρω τραυματισμού H στήριξη της ανάρρωσής του Τι δεν πρέπει να κάνουμε ποτέ όταν προσπαθούμε να παρέχουμε πρώτες βοήθειες σε έναν άλλο τραυματισμένο ποδηλάτη; Ο διασώστης δεν πρέπει ποτέ να θέσει τον εαυτό του ή τους άλλους σε κίνδυνο μεγαλύτερο από αυτόν στον οποίο βρίσκεται το θύμα Γάντια Αν συναντήσετε έναν ποδηλάτη που έχει τραυματιστεί σοβαρά, θα έπρεπε να του βγάλετε το κράνος; Όχι Ποια είδη ρουχισμού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν παρέχετε πρώτες βοήθειες σε έναν άλλο ποδηλάτη; Ρουχισμό αποφυγής μετάδοσης ασθενειών:χειρουργ ικές μάσκες προσώπου, μάσκες προσώπου τσέπης, μαντήλια, πετσέτες, κομμάτια ύφασμα
Τι κινδύνους πρέπει να αξιολογήσουμε πριν αποφασίσουμε να βοηθήσουμε ή να ανανήψουμε έναν άλλο ποδηλάτη; Την κίνηση στο δρόμο Νόσους μεταδιδόμενες μέσω του αίματος ή/και του αέρα Αποτελούν τα εντομοαπωθητικά μέρος ενός κουτιού πρώτων βοηθειών για ποδηλάτες; Ναι Ποιο είναι το τηλέφωνο έκτακτης ανάγκης για το σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης; 112 Ποια από τα παρακάτω αποτελούν κινδύνους για τους ποδηλάτες; A Οι λακούβες B Τα ολισθηρά καπάκια υπονόμων Γ Τα κανίς Όλα τα παραπάνω
Μπορείτε να περιγράψετε πώς γίνεται η ανάσπαση της κάτω γνάθου; Τοποθετούμε τα χέρια μας στις δυο πλευρές του κεφαλιού και χρησιμοποιούμε τις άκρες των δακτύλων μας για να ανασηκώσουμε απαλά τη γνάθο προς τα μπροστά και πάνω χωρίς να ανακινήσουμε το κεφάλι, ώστε να ανοίξει ο αεραγωγός. Σε ποιες περιπτώσεις θα σταματούσατε την ΚΑΡΠΑ που έχετε ήδη ξεκινήσει σε έναν τραυματιά ποδηλάτη; Το θύμα αρχίζει να αναπνέει φυσιολογικά Ιατρική βοήθεια καταφθάνει και μας λέει να σταματήσουμε την ΚΑΡΠΑ Είμαστε εξαντλημένοι σωματικά Είναι απαραίτητο ένας εκπαιδευτής ποδηλασίας να έχει ένα πιστοποιητικό πρώτων βοηθειών που να ισχύει; Ναι Συνίσταται ένας εκπαιδευτής ποδηλασίας να κατέχει ασφάλιση που να ισχύει όταν κάνει μαθήματα ποδηλασίας; Ναι
Όταν ποδηλάτες κινούνται σε σχηματισμό «φιδιού», πόσο μακριά θα πρέπει να είναι ο ένας από τον άλλο; Σε απόσταση ίση με το μήκος ενός ποδηλάτου. Ένα κακώς τοποθετημένο κράνος προσφέρει προστασία στο κεφάλι μας σε μια ενδεχόμενη πτώση; Όχι Υπάρχει πάντα ρίσκο όταν ποδηλατούμε; Ναι Μετά από ένα ατύχημα, σε ποια θέση πρέπει να βάζουμε ένα θύμα που είναι αναίσθητο αλλά αναπνέει; Στη θέση ανάνηψης
Σε περίπτωση που ένας ποδηλάτης αιμορραγεί: Αν βρείτε ένα κλαδί κολλημένο στην πληγή, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το βγάλετε, σωστό ή λάθος; Λάθος Η εξωτερική αιμορραγία ενός τραυματισμένου ποδηλάτη μπορεί να μην είναι πάντα εύκολα αναγνωρίσιμη, Σωστό ή Λάθος; Σωστό Σε περίπτωση αιμορραγίας: Αν το ύφασμα που χρησιμοποιήσατε για να σταματήσετε την αιμορραγία έχει μουλιάσει, πρέπει να το αφαιρέσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα νέο, σωστά ή λάθος; Λάθος Τι πρέπει να κάνετε αν το αίμα διαπεράσει το υλικό που χρησιμοποιήσατε για να σταματήσετε την αιμορραγία ενός τραυματία ποδηλάτη; Βάλτε περισσότερο ύφασμα πάνω στο σημείο
Μετά από ένα ατύχημα, ο βραχίονας ενός θύματος μοιάζει να έχει εξαρθρωθεί, επομένως χρησιμοποιείτε έναν επίδεσμο για να το δέσετε σφιχτά ώστε να μην εξαρθρωθεί κι άλλο, σωστά ή λάθος; Λάθος Σε περίπτωση που ανοίξει η μύτη ενός ποδηλάτη, θα πρέπει να τον βάλετε να κάτσει με τον κορμό προς τα επάνω και να γύρει μπροστά, σωστά ή λάθος; Σωστά Μπορείτε να δώσετε 4 παραδείγματα σοβαρού τραυματισμού που μπορεί να υποστεί ένας ποδηλάτης; Τραυματισμός στο κεφάλι και στη σπονδυλική στήλη Τραυματισμός στα άκρα Κοιλιακός τραυματισμός Τραυματισμός στο στήθος Εγκαύματα Ηλεκτροπληξία Πνιγμός Πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε το κυκλοφορικό των τραυματιών σε ένα τροχαίο ατύχημα με ποδήλατα; 1. Ελέγχοντας το σφυγμό, αγγίζοντας την καρωτίδα αρτηρία 2. Ελέγχοντας τη χροιά του δέρματος, που φυσιολογικά έχει μια ροζ απόχρωση. 3. Ελέγχοντας σε ποιο βαθμό ο τραυματίας έχει τις αισθήσεις του
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν ο ένας ποδηλάτης υποφέρει από θερμοπληξία; Μεταφέρετέ τον μακριά από τη ζέστη σε ένα σκιερό ή κλιματιζόμενο μέρος Αν πλησιάζω μια διασταύρωση, το ποδήλατο θα πρέπει να είναι στην κύρια ή στη δευτερεύουσα θέση στο δρόμο; Στην κύρια θέση στο δρόμο. Για πόσο κατ ελάχιστον πρέπει να κάνουμε ένα σινιάλο; A 3 δευτερόλεπτα B 5 δευτερόλεπτα Γ 20 δευτερόλεπτα A
Ποια λωρίδα κυκλοφορίας χρησιμοποιούμε για να προσπερνάμε από αριστερά, όταν ένας δρόμος χωρίς διαχωριστική νησίδα έχει 3 λωρίδες και τα σήματα στο δρόμο δεν δίνουν προτεραιότητα σε καμία κατεύθυνση; Τη μεσαία λωρίδα Τι πρέπει να κάνουν οι ποδηλάτες όταν βγαίνουν από έναν κυκλικό κόμβο; Πρέπει να ελέγξουν την κίνηση πίσω τους και να κάνουν σινιάλο ότι βγαίνουν τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα πριν την έξοδο. Ένα αυτοκίνητο που στρίβει Τι σημαίνει το σινιάλο «δείχνω προς τα κάτω στο οδόστρωμα μερικές φορές κάνοντας μια κυκλική κίνηση», και πότε χρησιμοποιείται; Καταδεικνεύει την ύπαρξη ενός εμποδίου ή κινδύνου στο δρόμο που πρέπει να αποφύγουμε. Χρησιμοποιείται όταν ποδηλατούμε σε ομάδες. δεξιά μέσα από μια διακοπή σε μια διαχωριστική γραμμή, συναντά έναν ποδηλάτη που κινείται στην λωρίδα για τα ποδήλατα. Ποιος πρέπει να δώσει την προτεραιότητα στον άλλο; Το αυτοκίνητο που στρίβει δεξιά
Να βρουν μια θέση που να Τι πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους οι ποδηλάτες όταν παρκάρουν; φαίνεται το ποδήλατο Να χρησιμοποιούν χώρους στάθμευσης ποδηλάτων, αν είναι δυνατόν. Να μην το αφήνουν κάπου που θα μπορούσε να θέσει κάποιον σε κίνδυνο. Να το ασφαλίσουν με τρόπο που να μην πέσει. Όταν παίρνουμε μαθήματα ποδηλασίας, και ποδηλατούμε σε σχηματισμό φιδιού, ποιος πρέπει να είναι ο πρώτος και ποιος το τελευταίος στο σχηματισμό; Οι εκπαιδευτές Τι πρέπει να κάνουμε αν εμπλακούμε σε ατύχημα, όσον αφορά την οδηγική μας συμπεριφορά; A. Να σταματήσουμε και να βοηθήσουμε πιθανούς τραυματίες B. Αν υπάρχει τραυματίας να αναφέρουμε το ατύχημα στην αστυνομία Γ. Να δώσουμε όνομα, διεύθυνση και κάθε απαραίτητη πληροφορία στους εμπλεκόμενους και στους νομικούς τους εκπροσώπους, καθώς και στους παρόντες αστυφύλακες Ποιοι κανόνες διέπουν τη μεταφορά αντικειμένων με ποδήλατο; 1) Πρέπει να είναι καλά δεμένα 2) Δεν πρέπει να αγγίζουν το έδαφος 3) Δεν πρέπει να εξέχουν πάνω από ένα μέτρο μπροστά ή πίσω από τις ρόδες 4) Δεν πρέπει να εξέχουν πάνω από μισό μέτρο από κάθε πλευρά του ποδηλάτου
Κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ), ποιες είναι οι διαφορές στον τρόπο που ελέγχουμε τους μπροστά και τους πίσω εκτροχιαστές; Δεν υπάρχουν διαφορές. Σε τι συνίσταται ο καθημερινός έλεγχος του ποδηλάτου; -Ελέγξτε την κατάσταση των λάστιχων. -Ελέγξτε την κατάσταση των φρένων. -Ελέγξτε την κατάσταση του δισκοβραχίωνα, της αλυσίδας και του οδοντωτού τροχού. Κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ), για τι πρέπει να ελέγχουμε το πλαίσιο του ποδηλάτου; Το πλαίσιο πρέπει να μην έχει φθορές και να μην έχει λυγίσει. Κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ), τι πρέπει να προσέξουμε στην μπροστά ρόδα του ποδηλάτου; 1. Τα συνδετικά της ρόδας δεν πρέπει να είναι χαλαρά. 2. Το κέντρο γρήγορης απελευθέρωσης δεν πρέπει να είναι ούτε χαλαρό ούτε σκληρό. 3. Οι ακτίνες δεν πρέπει να είναι ασύνδετες, σπασμένες ή να λείπουν
Τι πρέπει να προσέξουμε στον δισκοβραχίονα και στο μπροστά εκτροχιαστή ενός ποδηλάτου κατά τη διάρκεια του γενικού ελέγχου του ποδηλάτου (ελέγχου Μ); 1. Ο εκτροχιαστής μετακινεί την αλυσίδα από τον ένα δίσκο στον άλλο. 2. Οι δίσκοι δεν έχουν λυγίσει. 3. Ο δισκοβραχίονας δεν είναι χαλαρός. Σε τι συνίσταται η καθημερινή φροντίδα ενός ποδηλάτου; 1. Κρατάμε το ποδήλατο καθαρό. 2. Αφαιρούμε λάσπη, και χώμα. 3. Λαδώνουμε την αλυσίδα και τα καλώδια. 4. Ελέγχουμε την σέλα και τις ρυθμίσεις του ποδηλάτου. 5. Ελέγχουμε τα φώτα και τις μπαταρίες του ποδηλάτου. Όταν σχεδιάζουμε μια διαδρομή, σε ποιους τύπους δρόμων πρέπει να παραμείνουμε όσο περισσότερο μπορούμε; 1. Σε ήσυχους δρόμους 2. Σε μονοπάτια για ποδηλάτες 3. Σε δρόμους με χαμηλά όρια ταχύτητας 4. Σε λεωφορειολωρίδες 5. Σε πάρκα και σε ανοιχτούς χώρους Περιγράψτε πώς κάνουμε το μηνιαίο έλεγχο των τροχών του ποδηλάτου A. Τις στριφογυρίζουμε και ελέγχουμε ότι δεν ταλαντεύονται αριστερά-δεξιά σημαντικά. B. Ελέγχουμε τη στεφάνη για να δούμε αν είναι σπασμένη ή φθαρμένη
Πώς μπορούν οι ποδηλάτες να ελέγξουν την κατάσταση των φρένων τους; Σπρώχνοντας το ποδήλατο μπροστά για να ελέγξουν το μπροστά φρένο. Τραβώντας το ποδήλατο προς τα πίσω για να ελέγξουν το πίσω φρένο. Περιγράψτε πώς γίνεται ο μηνιαίος έλεγχος των εκτροχιαστών του ποδηλάτου. Ελέγχουμε όλο το εύρος των ταχυτήτων και κοιτάμε αν η αλυσίδα αλλάζει θέση εύκολα όταν αλλάζεις ταχύτητα. Πώς μπορούμε να ελέγξουμε αν ένας ποδηλάτης που χρειάζεται πρώτες βοήθειες αναπνέει ακόμη; Κοιτάμε αν το στήθος του ποδηλάτη ανεβοκατεβαίνει Προσπαθούμε να ακούσουμε πάνω από το στόμα και τη μύτη του ήχους αναπνοής Ελέγχουμε αν μπορούμε να νιώσουμε την ανάσα του στο μάγουλό μας για 10 δευτερόλεπτα Περιγράψτε το 6 ο βήμα προκειμένου να θέσετε έναν τραυματισμένο ποδηλάτη στη στάση ανάνηψης Ανοίγουμε τον αεραγωγό του τραυματία ποδηλάτη, κουνώντας ήρεμα το κεφάλι προς τα πίσω και σηκώνοντας το πηγούνι, και ελέγχοντας ότι δεν υπάρχει κάτι που να εμποδίζει τον αεραγωγό.
Ποια είναι τα 7 βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν προκειμένου να παρέχουμε πρώτες βοήθειες σε έναν ποδηλάτη που είναι αναίσθητος; 1. Πλησιάζουμε με ασφάλεια 2. Τον ανακινούμε απαλά 3. Φωνάζουμε βοήθεια 4. Ανοίγουμε τον αεραγωγό 5. Ελέγχουμε αν αναπνέει 6. Καλούμε ασθενοφόρο 7. Παρέχουμε ΚΑΡΠΑ Ποια είναι η διαδικασία διεξαγωγής τεχνητής αναπνοής για να βοηθήσουμε έναν ποδηλάτη που χρειάζεται πρώτες βοήθειες; 1. Τσιμπάμε τη μύτη 2. Παίρνουμε μια φυσιολογική αναπνοή 3. Βάζουμε τα χείλη μας πάνω στο στόμα του 4. Φυσάμε μέχρι να σηκωθεί το στήθος του 5. Περιμένουμε ένα δευτερόλεπτο 6. Αφήνουμε το στήθος να πέσει 7. Επαναλαμβάνουμε Τι πρέπει να προσέξουμε πριν κάνουμε μαλάξεις στο στήθος και τεχνητή αναπνοή σε έναν ποδηλάτης που χρειάζεται πρώτες βοήθειες; Να καλέσουμε ένα ασθενοφόρο Ενώ ποδηλατούμε, δυο ποδηλάτες συγκρούονται. Ο άντρας φωνάζει, κρατά το πόδι του που είναι καλυμμένο με αίμα και φαίνεται να πονά. Η γυναίκα έχει πέσει κάτω από το ποδήλατό της και δε μιλά. Ποιον πρέπει να βοηθήσουμε πρώτα; Ο άντρας πονάει, αλλά αφού φωνάζει, ο αεραγωγός του είναι ανοιχτός, αναπνέει και το κυκλοφορικό του λειτουργεί. Η γυναίκα όμως είναι σιωπηλή που σημαίνει ότι μπορεί να είναι αναίσθητη. Επομένως, αυτή πρέπει να βοηθήσουμε πρώτα.
Ποδηλατείς σε μια λωρίδα για ποδηλάτες. Ένας ποδηλάτης πέφτει από το ποδήλατό του στο έδαφος. Τον πλησιάζεις ενώ ζητάει τη βοήθειά σου όσο βρίσκεται στο έδαφος. Τι πρέπει να κάνεις; Ξεκινάς τη διαδικασία Θέτω σε ασφάλεια- Διεγείρω-Φωνάζω βοήθεια Τι πρέπει να θυμάσαι αν τηλεφωνήσεις για να καλέσεις βοήθεια για έναν άλλο τραυματισμένο ποδηλάτη; Να μιλάς ήρεμα και καθαρά. Να δώσεις όσο δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από αυτές που θα σου ζητηθούν. Μην κλείσεις προτού στο ζητήσει ο διασώστης. Ο διασώστης μπορεί να χρειάζεται περισσότερες πληροφορίες. Τι πρέπει να κάνεις αν ένας άλλος ποδηλάτης είχε ατύχημα, είναι αναίσθητος αλλά ανανπνέει; 1. Τοποθετήστε τον στη θέση ανάνηψης μέχρι να έρθει βοήθεια. 2. Παρακολουθείτε τον για να βεβαιωθείτε ότι αναπνέει ομαλά. 3. Μην κλείνετε τον αεραγωγό του. Τι πρέπει να κάνεις αν ένας άλλος ποδηλάτης δαγκωθεί από ζώο; 1. Σταματάμε την αιμορραγία: Πιέστε στην πληγή μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. 2. Καθαρίστε την πληγή με σαπούνι και ζεστό νερό, ξεπλύνετε για μερικά λεπτά και καλύψτε με ένα αποστειρωμένο πανί. 3. Get medical help