The Lifestyle Concept Εκτίμηση Σωματικού Λίπους

The Lifestyle Concept Εκτίμηση Σωματικού Λίπους Dr Κωνσταντίνος N. Παύλου Sc.D., FAAKPE

Περιγραφή Σελίδα = - Πρόγραμμα εκτίμησης σωματικού λίπους 1.0 Εισαγωγή στο πρόγραμμα ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ 1.1 Γενική περιγραφή προγράμματος 1.2 = - Βασικά στοιχεία πελάτη 2.0 Φύλο 2.1 Επώνυμο 2.2 Όνομα 2.3 Γονείς 2.4 Ημερομηνία γέννησης - Ηλικία 2.5 = - Στοιχεία συνεδρίας 3.0 Σωματομετρικά στοιχεία 3.1 Βάρος 3.1.1 Ύψος 3.1.2 Μέση 3.1.3 Λαιμός 3.1.4 Ισχίο (μόνο για τις γυναίκες) 3.1.5 Μετρήσεις δερματοπτυχών 3.2 Ημερομηνία Ηλικία συνεδρίας 3.3 = - Λειτουργίες αρχείων 4.0 Αναζήτηση και πλοήγηση 4.1 Διαχείριση εγγραφών 4.2 = - Πίνακες εγγραφών αρχείων 5.0 = - Εγχειρίδιο αποτελεσμάτων συνεδριών 6.0 Δημιουργία εγχειριδίου 6.1 Ανάκληση εγχειριδίου 6.2 Σύνδεση εγχειριδίου 6.3 = - Διάφορες λειτουργίες 7.0 Λειτουργίες εφαρμογής 7.1 Επιλογή γλώσσας 7.2 Εκτύπωση βιβλίου οδηγιών 7.3 Καταχώρηση άδειας χρήσης 7.4 Σχετικά με την εφαρμογή 7.5 Τέλος προγράμματος Έξοδος 7.6 = - Παράδειγμα εγχειριδίου

Εισαγωγή στη "ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ" Ο υπολογισμός του σωματικού λίπους γίνεται με διάφορες μεθόδους. Στο πρόγραμμα "ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ" γίνεται με σωματομετρικά δεδομένα, ή με μετρήσεις δερματοπτυχών, και εφαρμόζεται σε ενήλικες και παιδιά. Ο προσδιορισμός των ημερήσιων αναγκών διατροφής γίνεται με το πρόγραμμα "ΑΡΜΟΝΙΑ", με το οποίο καθορίζεται το ιδανικό σωματικό βάρος, με βάση το φύλο, την ηλικία και το ύψος, και προαιρετικά την περιφέρεια Μέσης, Λαιμού και Ισχίου (γυναίκες), και μετρήσεων Δερματοπτυχών. Το ιδανικό σωματικό βάρος προκύπτει από παραμέτρους που έχουν σχέση με τον δείκτη σωματικής μάζας (ΔΣΜ, ΒΜΙ) και το σωματικό λίπος. Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες προσδιορίζονται από τον σωματικό τύπο και άλλες παραμέτρους. Οι ημερήσιες διατροφικές ανάγκες καλύπτονται με ένα ευέλικτης σύνθεσης διαιτολόγιο, προσαρμοσμένο στις διατροφικές προτιμήσεις του κάθε ατόμου, με γνώμονα τις Ελληνικές διατροφικές συνήθειες και τρόπο ζωής. Η σύνθεση των γευμάτων καθορίζεται με βάση τις θερμιδικές ανάγκες, αλλά και τις απαιτήσεις σε πρωτεΐνες, λιπίδια, υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, και αμινοξέα. Για την ανάλυση της σύνθεσης των γευμάτων χρησιμοποιείται το πρόγραμμα "ΔΙΑΤΡΟΦΗ". Η προσαρμογή στο ιδανικό σωματικό βάρος, εκτός της διατροφής, συνδυάζεται απαραίτητα με την κατάλληλη σωματική άσκηση και δραστηριότητα, ώστε να προσαρμόζεται σωστά, δηλαδή να μειώνεται το λίπος και να αυξάνεται ο μυϊκός ιστός. Σε περίπτωση μείωσης του μυϊκού ιστού, θα επηρεαζόταν αρνητικά ο μεταβολισμός. Για τον καθορισμό της κατάλληλης κατά περίπτωση σωματικής άσκησης και δραστηριότητας, χρησιμοποιείται το πρόγραμμα "ΑΣΚΗΣΗ". Η ομάδα των παραπάνω προγραμμάτων (ΑΡΜΟΝΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ), έχει προκύψει από τεκμηριωμένες έρευνες του Dr Κωνσταντίνου N. Παύλου Sc.D., FAAKPE στις Ιατρικές σχολές HARVARD και BOSTON των Η.Π.Α., σε συνδυασμό με όλες τις σύγχρονες γνώσεις στα σχετικά θέματα. Τα περιεχόμενα του προγράμματος "ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ" είναι: Βασικά στοιχεία πελάτη Φύλο Επώνυμο Όνομα Γονείς Ημερομηνία γέννησης - Ηλικία Λιπομέτρηση 1.1

Στοιχεία συνεδρίας Σωματομετρικά στοιχεία Βάρος Ύψος Μέση Λαιμός Ισχίο (μόνο για γυναίκες) Μετρήσεις δερματοπτυχών Ημερομηνία συνεδρίας - Ηλικία Λειτουργίες αρχείων Αναζήτηση και πλοήγηση Διαχείριση εγγραφών Πίνακες εγγραφών αρχείων Εγχειρίδιο αποτελεσμάτων συνεδριών Δημιουργία εγχειριδίου Ανάκληση εγχειριδίου Σύνδεση εγχειριδίου Διάφορες λειτουργίες Λειτουργίες της εφαρμογής Επιλογή γλώσσας Εκτύπωση βιβλίου οδηγιών Καταχώρηση άδειας χρήσης Σχετικά με την εφαρμογή Τέλος - Έξοδος Λιπομέτρηση 1.1

Γενική περιγραφή προγράμματος Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τις παρακάτω ενότητες: Βασικά στοιχεία πελάτη Στοιχεία συνεδρίας Λειτουργίες αρχείων Πίνακες εγγραφών αρχείων Εγχειρίδιο αποτελεσμάτων συνεδριών Διάφορες λειτουργίες Λιπομέτρηση 1.2

Βασικά στοιχεία πελάτη Περιλαμβάνει τα αμετάβλητα στοιχεία του πελάτη: Φύλο Υποχρεωτικό (Βασικό: Άντρας) Επώνυμο Υποχρεωτικό Όνομα Υποχρεωτικό Γονείς Προαιρετικό Ημερομηνία γέννησης Υποχρεωτικό Προσδιορίζει το φύλο του πελάτη Στοιχείο της ενότητας μοναδικότητας Στοιχείο της ενότητας μοναδικότητας Υποχρεωτικό αν υπάρχει πελάτης με ίδιο επώνυμο και όνομα. Στοιχείο της ενότητας μοναδικότητας Προσδιορίζει την τρέχουσα και την Ηλικία συνεδρίας δυναμικά, βάσει της σημερινής και αντίστοιχα της Ημερομηνίας συνεδρίας. Επώνυμο Μέγιστος αριθμός γραμμάτων: 30 Το πρώτο γράμμα μετατρέπεται αυτόματα σε κεφαλαίο. Το Επώνυμο, μαζί με το Όνομα και τους Γονείς, συνιστούν μία μοναδική ενότητα (δεν μπορεί να υπάρχουν εγγραφές με το ίδιο περιεχόμενο της ενότητας). Λιπομέτρηση 2.0

Όνομα Μέγιστος αριθμός γραμμάτων: 30 Το πρώτο γράμμα μετατρέπεται αυτόματα σε κεφαλαίο. Το Όνομα, μαζί με το Επώνυμο και τους Γονείς, συνιστούν μία μοναδική ενότητα (δεν μπορεί να υπάρχουν εγγραφές με το ίδιο περιεχόμενο της ενότητας). Γονείς Μέγιστος αριθμός γραμμάτων: 30 Το πρώτο γράμμα κάθε ονόματος μετατρέπεται αυτόματα σε κεφαλαίο. Οι Γονείς, μαζί με το Επώνυμο και το Όνομα, συνιστούν μία μοναδική ενότητα (δεν μπορεί να υπάρχουν εγγραφές με το ίδιο περιεχόμενο της ενότητας). Λιπομέτρηση 2.0

Ημερομηνίες Ηλικίες Καταχώρηση: Υποχρεωτική Προκειμένου να γίνει η εκτίμηση του λίπους, απαιτούνται οι ημερομηνίες γέννησης και συνεδρίας. Η Ημερομηνία γέννησης προσδιορίζει αυτόματα την τρέχουσα ηλικία δυναμικά (τη στιγμή της επεξεργασίας), ενώ καθορίζει και την ηλικία σε σχέση με την Ημερομηνία συνεδρίας. Λαμβάνονται υπόψη μόνο τα έτη (όχι οι μήνες). Για τα άτομα κάτω των 20 ετών ισχύει ειδική διαχείριση στον προσδιορισμό του σωματικού λίπους. Γίνονται αποδεκτές ηλικίες 4 έως 99 ετών. Η καταχώρηση γίνεται έμμεσα μέσω του εμφανιζόμενου αυτόματα μηνιαίου ημερολογίου. Η επιλογή του έτους, μήνα και ημέρας γίνεται με οποιαδήποτε σειρά. Η ημερομηνία καταχωρείται μόνο εάν επιλεγεί το πλήκτρο Επιλογή. Με το πλήκτρο Σήμερα γίνεται άμεση μετακίνηση στην ημερομηνία του συστήματος, ενώ με το πλήκτρο Άκυρο δεν επιλέγεται η ημερομηνία του ημερολογίου. Εάν υπάρχουν καταχωρημένες συνεδρίες του πελάτη, δεν επιτρέπεται αλλαγή της ημερομηνίας γέννησης. Στο ημερολόγιο με κόκκινο χρώμα συμβολίζονται οι κανονικές αργίες (Σάββατο και Κυριακή), καθώς και οι επίσημες αργίες (ακίνητες και κινητές). Ημερομηνία συνεδρίας Καταχώρηση: Υποχρεωτική (Βασική: Ημερομηνία συστήματος (για νέα συνεδρία) Η ημερομηνία συνεδρίας συνιστά στοιχείο μοναδικότητας, σε σχέση με τον πελάτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να υπάρχουν εγγραφές με την ίδια ημερομηνία συνεδρίας για τον ίδιο πελάτη. Λιπομέτρηση 2.5

Σε νέα εγγραφή συνεδρίας, ημερομηνία εκκίνησης είναι η ημερομηνία του συστήματος, ενώ σε παλαιά εγγραφή η επιλογή αρχίζει με την προϋπάρχουσα ημερομηνία. Η ημερομηνία συνεδρίας προσδιορίζει την ηλικία του ατόμου, σε σχέση με την ημερομηνία γέννησης, η οποία συνιστά την κατώτερη αποδεκτή ημερομηνία συνεδρίας. H ημερομηνία του συστήματος είναι η ανώτερη αποδεκτή ημερομηνία συνεδρίας. Λιπομέτρηση 2.5

Στοιχεία συνεδρίας Τα στοιχεία που καταγράφονται για κάθε συνεδρία αφορούν σε σωματομετρικά στοιχεία και σε μετρήσεις δερματοπτυχών. Η εκτίμηση του σωματικού λίπους μπορεί να γίνει είτε με τα δεδομένα κάθε κατηγορίας, είτε με συνδυασμό τους Σωματομετρικά στοιχεία Μετρήσεις δερματοπτυχών Λιπομέτρηση 3.0

Σωματομετρικά στοιχεία Περιλαμβάνει τα μεταβλητά σωματομετρικά στοιχεία του πελάτη, τα οποία προσδιορίζουν τη σωματική σύνθεση. Βάρος (Kg) Υποχρεωτικό για εκτίμηση με σωματομετρικά δεδομένα Προαιρετικό για εκτίμηση με δερματοπτυχές Ύψος (cm) Υποχρεωτικό για εκτίμηση με σωματομετρικά δεδομένα Προαιρετικό για εκτίμηση με δερματοπτυχές Μέση (cm) Προαιρετικό (περίμετρος) Λαιμός (cm) Προαιρετικό (περίμετρος) Ισχίο (cm) Προαιρετικό (περίμετρος) Ισχύει μόνο για γυναίκες Το Βάρος και το Ύψος, μαζί με τις περιμέτρους της Μέσης, του Λαιμού, και του Ισχίου (μόνο για τις γυναίκες), προσδιορίζουν τη σωματική σύνθεση (άλιπη σωματική μάζα και λίπος). Μπορεί επίσης το σωματικό λίπος να προσδιοριστεί και με μετρήσεις δερματοπτυχών. Τα παραπάνω στοιχεία αφορούν σε κάθε συνεδρία, και δεν υπάρχει περιορισμός στο πλήθος των συνεδριών. Οι εγγραφές ταξινομούνται αυτόματα στον πίνακα συνεδριών με βάση την ημερομηνία συνεδρίας. Οι συνδυασμοί καταχώρησης οι οποίοι καθορίζουν και την προτεραιότητα υπολογισμού, ενεργοποιούνται με το στοιχείο επιλογής ( ) που είναι μπροστά από το αντίστοιχο μέγεθος. Οι συνδυασμοί υπολογισμού είναι: Λιπομέτρηση 3.1

Μέτρηση Εφαρμογή Υπολογισμός με τα μεγέθη Ύψος γενική βάρος, ύψος Μέση γενική βάρος, ύψος, μέση Λαιμός άνδρες γυναίκες βάρος, ύψος, μέση, λαιμός βάρος, ύψος, μέση, λαιμός, ισχίο (αν έχει δοθεί) Βάρος Οδηγίες μέτρησης Βγάλε τα βαριά εξωτερικά ρούχα (τζάκετ, παλτό, σακάκι, παντελόνι, φούστα, κλπ.), και τα υποδήματα. Στήσου στο κέντρο της βάσης της ζυγαριάς, με το βάρος να κατανέμεται εξίσου στα δύο πόδια. Πίσω Λιπομέτρηση 3.1

Ύψος Οδηγίες μέτρησης Βγάλε τα εξωτερικά ρούχα (τζάκετ, παλτό, σακάκι, παντελόνι, φούστα, κλπ.), υποδήματα, και στολίδια μαλλιών. Στήσου με την πλάτη στο μετρητή ύψους. Το πίσω του κεφαλιού, πλάτης, γλουτών, γόνατων και φτέρνας πρέπει να είναι ευθυτενή, τα πόδια ενωμένα. Η κορυφή του εξωτερικού ακουστικού πόρου (κανάλι αυτιού) να είναι στο ίδιο επίπεδο με το κατώτερο όριο του οστού παρειάς. Κοίτα στην ευθεία. Μέση, Λαιμός, Ισχίο Οδηγίες μέτρησης Πίσω Μέση-άντρας: Οριζόντια στο επίπεδο του αφαλού. Δεν είναι η ελάχιστη κοιλιακή περίμετρος. Μέση-γυναίκα: Οριζόντια, στο επίπεδο της ελάχιστης κοιλιακής περιμέτρου. Λαιμός-αμφότεροι: Κάτω από το λάρυγγα, με τη μεζούρα να κλίνει μπροστά ελαφρά προς τα κάτω. Ισχίο-γυναίκα: Οριζόντια στο επίπεδο της μέγιστης περιφέρειας γύρω από τους γοφούς. Πίσω Λιπομέτρηση 3.1

Δερματοπτυχές Καταχωρήσεις - Δεδομένα Ομάδα Υποχρεωτική επιλογή Λευκοί (βασική) Μαύροι Λατίνοι Ινδιάνοι Ιάπωνες Ανορεξικοί Παχύσαρκοι Περιοχές Υποχρεωτική επιλογή 7 = 1.2.3.4.5.7.8 Γενική 18 ετών και άνω 6A = 1.2.3.5.7.8 5Γ = 2.3.5.7.8 Άνδρες 18 ετών και άνω Γυναίκες 18 ετών και άνω 4 = 2.3.5.8 Γενική 18 ετών και άνω 4 = 5.6.7.8 Γενική 12 έως 72 ετών 3A = 1.2.3 3Γ = 3.5.8 3A = 1.7.8 3Γ = 2.5.8 Άνδρες 17 ετών και άνω Γυναίκες 17 ετών και άνω Άνδρες 18 ετών και άνω Γυναίκες 18 ετών και άνω 3 = 2.5.8 Γενική 18 ετών και άνω 2 = 7.8 Γενική 4 έως 16 ετών 2A = 3.7 2Γ = 5.8 Άνδρες 17 έως 26 ετών Γυναίκες 17 έως 26 ετών Μετρήσεις Υποχρεωτική καταχώρηση βασικές μετρήσεις δύο για παιδιά, τρεις τουλάχιστον για ενήλικες. Ακρίβεια: Ακέραιος Μονάδα μέτρησης: Χιλιοστά του μέτρου (mm) Λιπομέτρηση 3.2

Γενικά ο προσδιορισμός της σωματικής σύνθεσης γίνεται με μετρήσεις σωματικών στοιχείων. Μπορεί να γίνει και με μετρήσεις δερματοπτυχών (εικόνα άνω). Για την εκτίμηση του σωματικού λίπους προαπαιτείτε το φύλο, η ηλικία και προαιρετικά το βάρος. Μπορεί να δοθούν τρεις έως επτά μετρήσεις δερματοπτυχών για ενήλικες και δύο για παιδιά, τουλάχιστον μία για κάθε σημείο μέτρησης. Εάν δοθούν πιο πολλές (έως τρεις), λαμβάνεται ο μέσος όρος για κάθε σημείο. Οι βασικές μετρήσεις χρωματίζονται αυτόματα, ανάλογα με την περίπτωση. Με το πλήκτρο Εκτίμηση Λίπους γίνεται ο υπολογισμός του λίπους, ανάλογα με το πλήθος των διατιθέμενων περιοχών, μόνο αν έχει δοθεί προτεραιότητα. Τα πεδία εισαγωγής δεδομένων επανέρχονται στις αρχικές τιμές με το πλήκτρο Καθάρισμα Περιοχών. Στα αποτελέσματα φαίνονται το ποσοστό και τα κιλά (εφόσον έχει δοθεί το βάρος) του σωματικού λίπους, καθώς και το πλήθος των περιοχών που έχουν ληφθεί υπόψη. Τα σημεία μέτρησης, ανάλογα με το φύλο, φαίνονται στην εικόνα εισαγωγής μετρήσεων καθώς και στις παρακάτω εικόνες. Μετρήσεις ανδρών Μετρήσεις γυναικών Λιπομέτρηση 3.2

Σημεία μέτρησης δερματοπτυχών 1-Α: Θωρακική 1-Γ: Θωρακική 2: Κοιλιακή 3: Μηρού 4: Μασχάλης 5: Λαγόνιος 6: Δικέφαλου 7: Ωμοπλάτης 8: Τρικέφαλου Λιπομέτρηση 3.2

Οδηγίες μέτρησης για άνδρες και γυναίκες 1 Θωρακική Διαγώνια πτυχή Άνδρες: ενδιάμεσα μεταξύ της μασχάλης (στο σημείο που ο βραχίονας συναντά τον κορμό) και της ρόγας. Γυναίκες: στο 1/3 του διαστήματος μεταξύ της μασχάλης και της ρόγας. 2 Κοιλιακή Κάθετη πτυχή, 25 mm δεξιά του αφαλού. 3 Μηρού Κάθετη πτυχή, στο μπροστινό μέρος του μηρού, στο μέσο της απόστασης μεταξύ του εγγύτερου στο σώμα σημείου του γόνατου και της βουβωνικής χώρας (του σημείου που το πόδι συναντά το σώμα). 4 Μασχάλης Κάθετη πτυχή, στη μεσομασχάλια γραμμή (η κάθετη γραμμή προς τα κάτω από το μέσο της μασχάλης), στο επίπεδο της ξιφοειδούς χώρας (η οστική μάζα στη βάση του στέρνου). 5 Λαγόνιος Διαγώνια πτυχή, στην ίδια γραμμή με τη φυσική γωνία του λαγόνιου οστού (ισχίου), ακριβώς πάνω από την ηλιακή κορυφή, στη λαγόνια γραμμή (νοητή γραμμή προς τα κάτω του σώματος, όπου ο βραχίονας συναντά τον κορμό). 6 Δικέφαλου Κάθετη πτυχή, στο ανώτερο εμπρόσθιο μέρος του βραχίονα, στο μεσοδιάστημα του ωλέκρανου (αγκώνα) και του ακρώμιου (ακραίου οστού του ώμου). 7 Ωμοπλάτης Διαγώνια πτυχή, 10-25 mm κάτω και σε ευθεία με τη χαμηλότερη (εσωτερική) γωνία της ωμοπλάτης. 8 Τρικέφαλου Κάθετη πτυχή, στο ανώτερο οπίσθιο μέρος του βραχίονα, στο μεσοδιάστημα του ωλέκρανου (αγκώνα) και του ακρώμιου (ακραίου οστού του ώμου). Λιπομέτρηση 3.2

Λειτουργίες αρχείων Οι λειτουργίες αναζήτησης και διαχείρισης εγγραφών γίνονται μέσω της ράβδου λειτουργιών, ή από το menu δεδομένων. Αναζήτηση και πλοήγηση Α Αναζήτηση εγγραφής Γίνεται με τα αρχικά γράμματα του Επωνύμου. Μπορεί να δοθεί ένα ή περισσότερα γράμματα. Είναι ανενεργή για τις συνεδρίες. Β Πρώτη εγγραφή Μετακίνηση στην πρώτη εγγραφή του αρχείου. Γ Προηγούμενη εγγραφή Μετακίνηση στην προηγούμενη εγγραφή του αρχείου. Δ Ορισμένη εγγραφή Επιλογή ορισμένης εγγραφής του αρχείου, με βάση τον αριθμό της. Ο αριθμός αυτός πρέπει να είναι μικρότερος ή ίσος με το πλήθος εγγραφών του αρχείου. Ε Επόμενη εγγραφή Μετακίνηση στην επόμενη εγγραφή του αρχείου. Ζ Τελευταία εγγραφή Μετακίνηση στην τελευταία εγγραφή του αρχείου. Η Επίδειξη πλήθους εγγραφών Επίδειξη του συνολικού πλήθους των εγγραφών του αρχείου. Λιπομέτρηση 4.0

Προκειμένου να πραγματοποιηθεί η μετακίνηση σε άλλη εγγραφή, δεν πρέπει να υπάρχουν αλλαγές στα πεδία της τρέχουσας εγγραφής. Αν υπάρχουν, θα πρέπει η εγγραφή να οριστικοποιηθεί ή να ακυρωθεί με το αντίστοιχο πλήκτρο της διαχείρισης εγγραφών. Σε όλες τις περιπτώσεις, ενεργοποιούνται / απενεργοποιούνται αυτόματα τα πλήκτρα πλοήγησης, ανάλογα με το πλήθος των εγγραφών του αρχείου. Διαχείριση εγγραφών Θ Εισαγωγή νέας εγγραφής Προετοιμάζει το αρχείο για την εισαγωγή νέας εγγραφής. Αφού συμπληρωθούν τα πεδία της εγγραφής, θα πρέπει να οριστικοποιηθεί η εγγραφή με το αντίστοιχο πλήκτρο (K). Ι Διαγραφή υπάρχουσας εγγραφής Διαγράφεται η εγγραφή, αφού πρώτα ζητηθεί η επιβεβαίωση της εκτέλεσης της εντολής. Κ Οριστικοποίηση εγγραφής Οριστικοποιούνται οι τυχόν αλλαγές στα πεδία της εγγραφής. Λ Ακύρωση τυχόν αλλαγών Ακυρώνεται οποιαδήποτε αλλαγή που έγινε στα πεδία της εγγραφής και αποκαθίστανται οι προηγούμενες τιμές. Λιπομέτρηση 4.0

Πίνακες εγγραφών αρχείων Οι πίνακες εγγραφών χρησιμεύουν για την εύκολη αναζήτηση και επιλογή μίας εγγραφής πελάτη ή συνεδρίας. Οι εγγραφές των καταλόγων είναι ταξινομημένες αλφαβητικά για τους πελάτες, και ημερολογιακά για τις συνεδρίες. Μπορεί να επιλεγεί η εγγραφή, είτε κατευθείαν από τον πίνακα, είτε μέσω των Λειτουργιών αρχείων, που είναι και η βασική μέθοδος. Για την επιλογή μίας εγγραφής μέσω του καταλόγου, θα πρέπει πρώτα να ενεργοποιηθεί η δυνατότητα επιλογής. Με κάθε ενεργοποίηση μπορεί να επιλεγεί μόνο μία μόνο εγγραφή (αυτόματη απενεργοποίηση μετά την επιλογή). Η επιλεγείσα μέτρηση σημειώνεται στις στήλες Επώνυμο/Ημερομηνία με το σύμβολο. Εγγραφές μπορεί επίσης να επιλεγούν μέσω του menu δεδομένων. Λιπομέτρηση 5.0

Εγχειρίδιο συνεδριών Το εγχειρίδιο των αποτελεσμάτων των συνεδριών δημιουργείται από το πρόγραμμα "ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ", προκειμένου να βοηθήσει στη σωστή αξιολόγηση τους. Το εγχειρίδιο παράγεται με το πλήκτρο Δημιουργία Εγχειριδίου, στην ενεργή γλώσσα τη στιγμή της εντολής. Εάν υπάρχει ήδη συνδεδεμένο εγχειρίδιο συνεδριών για τον τρέχοντα πελάτη, ενεργοποιείται αυτόματα το πλήκτρο Ανάκληση Εγχειριδίου. Τέλος, οποιοδήποτε υπάρχον ασύνδετο εγχειρίδιο μπορεί να συνδεθεί με τον τρέχοντα πελάτη. Λιπομέτρηση 6.0

Δημιουργία εγχειριδίου Το εγχειρίδιο συνεδριών παράγεται από το πρόγραμμα, προκειμένου να βοηθήσει στην αξιολόγηση του αποτελέσματος. Το εγχειρίδιο μπορεί να εκδοθεί Ελληνικά και Αγγλικά. Η γλώσσα του εγχειριδίου καθορίζεται από την ενεργή γλώσσα τη στιγμή της εντολής δημιουργίας του. Η δημιουργία του εγχειριδίου γίνεται με το πλήκτρο Δημιουργία Εγχειριδίου, ;h με την επιλογή Εγχειρίδιο Δημιουργία από το menu. Το όνομα του εγχειριδίου καθορίζεται από συνδυασμό των ονομάτων του πελάτη, μπορεί όμως να επιλεγεί από το χρήστη οποιοδήποτε όνομα. Στο εγχειρίδιο αναφέρονται τα βασικά στοιχεία του πελάτη, και έως 18 αποτελέσματα συνεδριών, ημερολογιακά ταξινομημένων, με πρώτη την πιο πρόσφατη. Εάν υπάρχουν περισσότερες από 18 συνεδρίες, καταγράφονται οι 18 πιο πρόσφατες. Οι παλαιότερες μπορούν να αποθηκευτούν με άλλο όνομα. Εάν είναι επιθυμητή η σύνδεση του με τον τρέχοντα πελάτη, θα πρέπει πρώτα να οριστικοποιηθεί η εγγραφή. Κάθε οριστικοποίηση αντικαθιστά τη σύνδεση με τον πελάτη, χωρίς να διαγράφει το προηγούμενο εγχειρίδιο από το φάκελο (folder) στον οποίο είχε αποθηκευτεί, εφόσον δεν έχει το ίδιο όνομα αρχείου. Τα τυχόν υπάρχοντα προηγούμενα εγχειρίδια μπορούν να ανακληθούν με την επιλογή Αρχεία Άνοιγμα αρχείου από το menu. Εάν υπάρχει ήδη συνδεδεμένο εγχειρίδιο του πελάτη, ενεργοποιείται αυτόματα το πλήκτρο Ανάκληση εγχειριδίου, με το οποίο επιτυγχάνεται η ανάκλησή του. Λιπομέτρηση 6.1

Ανάκληση εγχειριδίου Το πλήκτρο Ανάκληση Εγχειριδίου ενεργοποιείται αυτόματα μόνο αν υπάρχει εγχειρίδιο που έχει συνδεθεί με τον τρέχοντα πελάτη, μέσω της διαδικασίας οριστικοποίησης εγγραφής. Η ίδια λειτουργία επιτυγχάνεται με την επιλογή Εγχειρίδιο του menu. Ανάκληση Με την επιλογή Αρχεία οποιοδήποτε Word αρχείο. Άνοιγμα αρχείου, μπορεί να ανακληθεί Λιπομέτρηση 6.2

Σύνδεση εγχειριδίου Η σύνδεση υπάρχοντος ασύνδετου εγχειριδίου με τον τρέχοντα πελάτη, μπορεί να γίνει με την επιλογή Αρχεία Σύνδεση αρχείου από το μενού. Το πλήκτρο Ανάκληση Εγχειριδίου δεν ενεργοποιείται αυτόματα. Για να επιτευχθεί μία μόνιμη σύνδεση με τον πελάτη, πρέπει να επακολουθήσει η διαδικασία οριστικοποίησης εγγραφής με το πλήκτρο των λειτουργιών διαχείρισης του αρχείου πελατών. Λιπομέτρηση 6.3

Διάφορες λειτουργίες Στις διάφορες λειτουργίες περιλαμβάνονται: Λειτουργίες της εφαρμογής Επιλογή της γλώσσας Εκτύπωση βιβλίου οδηγιών Καταχώρηση άδειας χρήσης Σχετικά με την εφαρμογή Τερματισμός του προγράμματος Λιπομέτρηση 7.0

Λειτουργίες της εφαρμογής Με τη λειτουργία Καθάρισμα Περιοχών, καθαρίζονται τα πεδία εισαγωγής δεδομένων των δερματοπτυχών. Με τη λειτουργία Εκτίμηση Λίπους, υπολογίζεται το σωματικό λίπος και εμφανίζεται το αποτέλεσμα, Με τη λειτουργία Ανάκληση Εγχειριδίου, επιδεικνύεται το εγχειρίδιο συνεδριών του πελάτη. Με τη λειτουργία Δημιουργία Εγχειριδίου, παράγεται νέο εγχειρίδιο συνεδριών του πελάτη. Με το πλήκτρο Επιλογής γλώσσας, επιλέγεται η ενεργή γλώσσα. Με τη λειτουργία Τέλος, τερματίζεται το πρόγραμμα. Λιπομέτρηση 7.1

Επιλογή γλώσσας Οι γλώσσες που μπορεί να επιλεγούν είναι η Ελληνική και η Αγγλική. Η ενεργή γλώσσα αλλάζει κάθε φορά που επιλέγεται το πλήκτρο γλώσσας. Η ενεργή γλώσσα φαίνεται από τη σημαία στο πλήκτρο. Αλλάζει επίσης και με τον συνήθισμένο τρόπο των Windows, μόνο εφόσον προηγουμένως έχει ενεργοποιηθεί ο Συγχρονισμός γλώσσας (μενού: Ρυθμίσεις) Η επιλογή γλώσσας αφορά στο πληκτρολόγιο, και στην εμφάνιση όλων των επιγραφών και μηνυμάτων της εφαρμογής, καθώς και στο περιεχόμενο των πεδίων της βάσης δεδομένων (δεν επηρεάζει τα δεδομένα που είναι ήδη καταχωρημένα). Καθορίζει επίσης την γλώσσα εκτύπωσης του εγχειριδίου. Η γλώσσα δεν μπορεί να αλλάξει εάν υπάρχουν εκκρεμή δεδομένα. Πρέπει πριν να χρησιμοποιηθούν τα πλήκτρα Λειτουργιών αρχείων Οριστικοποίηση ή Ακύρωση. Μπορεί να επιλεγεί η γλώσσα για το ξεκίνημα της εφαρμογής από το μενού με το πλήκτρο Ρυθμίσεις. Με την επιλογή Συγχρονισμός γλώσσας, η γλώσσα της εφαρμογής αλλάζει όποτε αλλάξει η γλώσσα του συστήματος. Γενικά δεν συνιστάται η ενεργοποίηση αυτής της επιλογής, γιατί δεν θα είναι δυνατή η ταυτόχρονη πληκτρολόγηση Ελληνικών και Αγγλικών χαρακτήρων. Έχει εφαρμογή μόνο για την αποφυγή χρήσης μικτής γλώσσας, καθώς και για την αναζήτηση ονομάτων στην εναλλακτική γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται ο στιγμιαίος συγχρονισμός της γλώσσας. Λιπομέτρηση 7.2

Εκτύπωση βιβλίου οδηγιών Στο βιβλίο οδηγιών περιλαμβάνονται όλες οι πληροφορίες για τη λειτουργία του προγράμματος ελέγχου σωματικού βάρους. Το βιβλίο είναι σε μορφή PDF και μπορεί να ανακληθεί και εκτυπωθεί με την επιλογή Αρχεία Εκτύπωση οδηγιών του menu επιλογών. Με την επιλογή Εκτύπωση οδηγιών, ανακαλείται το βιβλίο οδηγιών και μπορεί να εκτυπωθεί ελεύθερα. Απαιτείται το πρόγραμμα Adobe Reader για την ανάγνωση και εκτύπωση του βιβλίου οδηγιών. Λιπομέτρηση 7.3

Καταχώρηση άδειας χρήσης Η νόμιμη χρήση του προγράμματος προϋποθέτει την καταχώρηση (registration) του χρήστη. Προκειμένου να καταχωρηθεί ένας χρήστης, απαιτείται να του δοθεί από τον ιδιοκτήτη της εφαρμογής η άδεια χρήσης. Για την ενεργοποίηση της καταχώρησης, ο χρήστης πρέπει να επικοινωνήσει τηλεφωνικά με τον Dr Κωνσταντίνο Παύλου Sc.D., FAAKPE, στο κινητό 6945-951772, με φροντίδα του οποίου θα εγκατασταθεί η εφαρμογή σε σύστημα του χρήστη. Τα στοιχεία της καταχώρησης είναι: Κωδικός προϊόντος (Product code) Χορηγείται στην εγκατάσταση και είναι μοναδικός. Αριθμός σειράς (Serial number) Παράγεται από το σύστημα και είναι διαφορετικός κάθε φορά που επιχειρείται καταχώρηση. Κωδικός καταχώρησης (Registration code) Συνδέεται με τον Κωδικό προϊόντος και τον Αριθμό σειράς. Δίνεται από τον ιδιοκτήτη της εφαρμογής. Λιπομέτρηση 7.4

Όνομα χρήστη (User name) και Εταιρία (Company) Προσδιορίζονται από το χρήστη κατά την αρχική εγκατάσταση. Είναι δυνατόν να αλλάξουν μόνο από τον ιδιοκτήτη της εφαρμογής. Κωδικός πρόσβασης (Password) Αφορά στην διασφάλιση του χρήστη από ανεξέλεγκτη από αυτόν χρήση της εφαρμογής. Μπορεί ελεύθερα να αλλαχθεί με το πλήκτρο Change Password (Αρχικό: 1234) Με την ενεργοποίηση της επιλογής Password, είναι απαραίτητη η εισαγωγή του κωδικού πρόσβασης, κάθε φορά που εκτελείται η εφαρμογή. Δεν συνιστάται η απενεργοποίηση του κωδικού πρόσβασης. Για να είναι δυνατή η αλλαγή του κωδικού πρόσβασης (Change Password), καθώς και η ανανέωση της περιόδου χρήσης (Period), πρέπει να έχει δοθεί ο ισχύον κωδικός πρόσβασης και στη συνέχεια το πλήκτρο αποδοχής Enter του πληκτρολογίου, όχι το πλήκτρο Ok της οθόνης καταχώρησης. Η αρχική γλώσσα του πληκτρολογίου είναι η Αγγλική. Η χρήση της εφαρμογής παραχωρείται για ορισμένο χρονικό διάστημα. Η οθόνη ανανέωσης εμφανίζεται αυτόματα μετά τη λήξη της περιόδου χρήσης, ή με το πάτημα του πλήκτρου Period. Για την ανανέωση, ο χρήστης επικοινωνεί με τον ιδιοκτήτη, του δίνει τον Κωδικό προϊόντος και τον Κωδικό πρόκλησης και παίρνει από αυτόν τον Κωδικό ανανέωσης. Η ανανέωση γίνεται αυτόματα για ένα μήνα (έως τις 10 του επομένου μηνός). Μπορεί να γίνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, με ειδική συμφωνία, από τον ιδιοκτήτη της εφαρμογής. Πληροφορίες για την Ημερομηνία λήξης, το πλήθος των ήδη παραχθέντων εγχειριδίων και την ημερομηνία έκδοσης του τελευταίου παραχθέντος εγχειριδίου, εμφανίζονται με την επιλογή Σχετικά του menu Βοήθεια. Λιπομέτρηση 7.4

Σχετικά με την εφαρμογή Φαίνονται διάφορες πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή και το σύστημα. Στο πάνω μέρος εμφανίζονται οι περιγραφικές πληροφορίες για την εφαρμογή. Στο μεσαίο μέρος φαίνονται η ημερομηνία λήξεως της άδειας χρήσης της εφαρμογής, το πλήθος των εγχειριδίων που έχουν ήδη εκδοθεί, καθώς και η ημερομηνία εκδόσεως του τελευταίου εγχειριδίου. Στο κάτω μέρος υπάρχουν τα πλήκτρα: System Info Παρέχονται διάφορες πληροφορίες για το σύστημα. Registration Πληροφορίες για την καταχώρηση άδειας χρήσης της εφαρμογής. Ok Έξοδος Λιπομέτρηση 7.5

Τέλος προγράμματος - Έξοδος Η εφαρμογή δεν μπορεί να τερματιστεί εάν υπάρχουν εκκρεμή δεδομένα. Πρέπει πρώτα να χρησιμοποιηθούν τα πλήκτρα διαχείρισης εγγραφών Οριστικοποίηση ή Ακύρωση. Εφόσον έχει ενεργοποιηθεί η Επιβεβαίωση Τερματισμού (μενού: Ρυθμίσεις), θα ζητηθεί επιβεβαίωση από το χρήστη. Ο τερματισμός του προγράμματος μπορεί να γίνει με τους παρακάτω τρόπους: Με το πλήκτρο εξόδου Τέλος των εντολών του προγράμματος. Με την επιλογή Αρχεία Έξοδος στο Menu. Με το πλήκτρο x Close {ή Alt-F4} στην εικόνα εφαρμογής. της επικεφαλίδας της Με το πλήκτρο στην επικεφαλίδα της εφαρμογής. Λιπομέτρηση 7.6

Εκτίμηση Σωματικού Λίπους Επώνυμο Επώνυμο Ημερομηνία γέννησης 02-02-1944 Όνομα Όνομα Φύλο Άντρας Γονείς Πατέρας, Μητέρα ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΠΕΛΑΤΗ Συνεδρία 6 5 4 3 2 1 Ημερομηνία 081108 071108 061108 051108 031108 011108 Ηλικία 64 64 64 64 64 64 Βάρος Kg 85,0 85,4 86,9 87,3 88,7 90,5 Ύψος cm 175 175 175 175 175 175 Μέση cm 115 107 108 109 110 112 Λαιμός cm 38 38 38 39 Ισχίο cm Ομάδα Λευ Λευ Λευ Λευ Λευ Λευ Θωρακική mm 21 Κοιλιακή mm 22 Μηρού mm 23 Μασχάλης Λαγόνιος Δικέφαλου Ωμοπλάτης Τρικέφαλου mm mm mm mm mm Περιοχές 3 Μέθοδος ΒΥ ΒΥΜ ΔΠ ΒΥΜΛ ΒΥΜ ΒΥΜ Λίπος % 36,18 32,37 23,46 37,14 33,37 34,18 Λίπος Kg 30,8 27,6 20,4 32,4 29,6 30,9 ΔΣΜ 27,8 27,9 28,4 28,5 29,0 29,6 ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ Ημερομηνία ΗΗΜΜΕΕ Περιοχές Μέθοδος Βάρος Ύψος Μέση Λαιμός Ισχίο Η Ημέρα Μ Μήνας Ε Έτος ΔΣΜ: Δείκτης Σωματικής Μάζας Πλήθος ΒΥ περιοχών ΒΥΜ δερματοπτυχών ΒΥΜΛ ΒΥΜΛΙ ΔΠ Εκτίμηση με μετρήσεις ΔερματοΠτυχών Ομάδα Λευκοί Μαύροι Λατίνοι Ινδιάνοι Ιάπωνες Ανορεξικοί Παχύσαρκοι 2001-2008 Dr Κ. Ν. Παύλου Sc.D, FAAKPE 01-11-2008 1

Συνεδρία Ημερομηνία Ηλικία Βάρος Ύψος Μέση Λαιμός Ισχίο Ομάδα Θωρακική Κοιλιακή Μηρού Μασχάλης Λαγόνιος Δικέφαλου Ωμοπλάτης Τρικέφαλου Περιοχές Μέθοδος Kg cm cm cm cm mm mm mm mm mm mm mm mm Λίπος % Λίπος Kg ΔΣΜ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΠΕΛΑΤΗ ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ Ημερομηνία ΗΗΜΜΕΕ Περιοχές Μέθοδος Βάρος Ύψος Μέση Λαιμός Ισχίο Η Ημέρα Μ Μήνας Ε Έτος ΔΣΜ: Δείκτης Σωματικής Μάζας Πλήθος ΒΥ περιοχών ΒΥΜ δερματοπτυχών ΒΥΜΛ ΒΥΜΛΙ ΔΠ Εκτίμηση με μετρήσεις ΔερματοΠτυχών Ομάδα Λευκοί Μαύροι Λατίνοι Ινδιάνοι Ιάπωνες Ανορεξικοί Παχύσαρκοι 2001-2008 Dr Κ. Ν. Παύλου Sc.D, FAAKPE 01-11-2008 2