Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ελλειπτικό C-140

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η Ελλειπτικό C-140

Περιεχόμενα Λίστα Ανταλλακτικών και Σχεδιάγραμμα Απεικόνισης... 3-5 Λίστα Υλικού Συσκευασίας...... 6 Οδηγίες Συναρμολόγησης........ 7-9 Βλάβες και Τρόπος Αντιμετώπισης....... 10 ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ 1) Διαβάστε όλες τις οδηγίες στο παρόν εγχειρίδιο και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον εξοπλισμό. 2) Αυτό το ελλειπτικό όργανο γυμναστικής είναι ένα στατικό όργανο γυμναστικής για οικιακή χρήση, καθώς και όργανο αεροβικής άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λειτουργία του καρδιαγγειακού σας συστήματος. 3) Να φοράτε ρούχα και παπούτσια γυμναστικής που αναπνέουν ελεύθερα και απορροφούν τον ιδρώτα κατά τη χρήση. Μην τρέχετε στον τάπητα με γυμνά πόδια. 4) Παρακαλούμε φροντίστε όλα τα εξαρτήματα να μη φέρουν φθορές και να είναι καλά στερεωμένα. Ο εξοπλισμός πρέπει να τοποθετείται σε επίπεδο δάπεδο κατά τη χρήση. Συνίσταται να χρησιμοποιείτε κάποιο χαλί ή άλλο υλικό για να καλύπτετε το δάπεδο. 5) Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας και σχεδιάστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής ανάλογα με τις ανάγκες σας πριν ξεκινήσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα ηλικίας άνω των 35 ετών ή με ιατρικό ιστορικό. Προκειμένου να πετύχετε ιδανικά αποτελέσματα από την προπόνηση, πέραν από την επαρκή ποσότητα άσκησης, είναι επίσης πολύ σημαντικό να επιμένετε να αθλείστε καθημερινά. 6) Πριν την προπόνηση, για να αποφύγετε να τραυματίσετε μύες, απαιτούνται ασκήσεις προθέρμανσης κάθε σημείου του σώματος. Μετά την προπόνηση, συνίσταται χαλάρωση του σώματος για αποθεραπεία. 7) Να κρατάτε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακρυά από τον εξοπλισμό ενώ χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό. Το μηχάνημα αυτό έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για χρήση από ενήλικες. 8) Να προσέχετε όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε από τα πετάλια κρατώντας πάντα τις χειρολαβές. Κατεβάστε το πετάλι που βρίσκεται στην πλευρά σας στην χαμηλότερη θέση, βάλτε το πόδι σας πάνω στο πετάλι και κάντε μια πεταλιά μπροστά, έπειτα βάλτε το πόδι σας στο άλλο πετάλι. Κατά τη χρήση του οργάνου, παρακαλούμε να κρατάτε τη χειρολαβή με τα χέρια, κάντε τα πετάλια να κινούνται ομαλά τραβώντας ή σπρώχνοντας τις χειρολαβές, έπειτα να κινείτε το όργανο με σταθερό ρυθμό συντονίζοντας την κίνηση των χεριών και των ποδιών. Μετά την άσκηση, παρακαλούμε κατεβάστε το ένα πετάλι στη χαμηλότερη θέση, πρώτα απομακρύνετε το πόδι σας από το υψηλότερο πετάλι κι έπειτα από το άλλο. 9) Μην χρησιμοποιείτε αυτό το όργανο γυμναστικής μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα. 10) Εάν νιώσετε θωρακικό άλγος, ναυτία, ζαλάδα ή λαχάνιασμα, θα πρέπει αμέσως να σταματήσετε να αθλείστε και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε. 11) Το όργανο γυμναστικής δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα άνω των100 κιλών. 12) Το σύστημα αντίστασης του οργάνου λειτουργεί ανεξάρτητα της ταχύτητας. Προειδοποίηση: Η μη τήρηση των παραπάνω προφυλάξεων μπορεί να αποβεί επιβλαβής. Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ.

ΛΙΣΤΑ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟΥ ALPINE C-140 Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα 1 Main frame 1 30 Bottle holder 1 2 Front stabilizer 1 31 Cover 1 3 Rear stabilizer 1 32 Hand pulse tube foam 2 4 Pedal support tube 2 33 M8 40 Bolt 4 5 Pedal 2 34 M10 70 Bolt 2 6L Pulling pole 1 35 Rear clip bracket 2 6R Pulling pole 1 36 M8 20 Bolt 2 7 Special Nut cap 10 37 M8 50 Bolt 4 8 Left Handlebar 1 38 M8 16 Bolt 10 9 Arc spacer 2 39 M5x25 Screw 1 10 Computer 1 40 M8 Cap nut 4 11 Right handlebar 1 41 M10 Lock nut 6 12 Tension control wire 1 42 M8 Lock nut 7 13 ф25 bushing 2 43 Handle pulse sensor 2 14 Front upright frame 1 44 F35 square plug 2 15 Crank (L & R) 2 45 Φ8 Arc washer 12 16 M8 Special washer 2 46 Φ10 Flat washer 8 17 M10 Special washer 8 47 Crosshead self lock bolt 4 ST4.2x12 18 Flywheel 1 48 Φ10 Big washer 6 19 Pedal bushing 8 49 Φ8 Big washer 2 20 Hand pulse bar 1 50 Φ8 Flat washer 10 21 8-section tension control 1 51 Φ8 Spring washer 18 22 Handle bar foam 2 52 Φ5 Flat washer 1 23 Nylon washer 4 53 Φ8 Plastic flat washer 2 24 Hand pulse wire 2 54 Crosshead bolt M5 x10 4 25 Sensor wire 1 1 55 Crosshead self lock bolt ST4.2x20 8 26 Computer wire 1 1 56 M8x40 Bolt 1 27 Magnetic bracket 1 57 M5x80 Bolt 1 28 Φ20 Wave washer 4 58 M5 Nut 1 29 Round plug 2 59 Magnetic spring 1 Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 3

Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα 60 Hexagon thin M10x1 Nut 3 78 Hexagonal M10X16 2 61 Small Hexagon thin M10x1 Nut 3 79 Elasticity washer 2 62 Crosshead self lock bolt ST4.2x16 8 80 Shielded bearing 2 63 M10X55 bolt 2 81 ф10 Plastic flat washer 2 64 Crosshead self lock bolt ST2.9X8 2 82 Base foot cover 4 65 Press-belt wheel 1 83 Foot wheel 2 66 Φ10 Spacer 2 84 Roller axis 2 67 Axis 1 85 Adjustable foot pad 2 68 4V Belt 1 86 M6x8 Bolt 2 69 M10 Nut 1 87 Φ6 Flat washer 2 70 Press-Wheel bracket 1 88 Crosshead self lock bolt ST4X12 71 Wire clamp 1 89 ST4x12 Screw 2 72 Running disc 2 90 M8 16 Bolt 1 73 Left cover 1 91 M8X20 bolt 2 74 Right cover 1 92 U shape bracket 2 75 Stopping washer 2 93 Wrench(S=8) 1 76 bushing 4 94 Wrench (S=5) 1 77 Hexagonal M10X65 1 95 Screw driver(s=5) 1 2 Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 4

ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟΥ ALPINE C-140 Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 5

ΛΙΣΤΑ ΥΛΙΚΟΥ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ Προκειμένου να διευκολύνουμε τη συναρμολόγηση, σας παρέχουμε μια λίστα του υλικού και των εργαλείων που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη συναρμολόγηση σύμφωνα με τα παρακάτω: Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 6

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Προσοχή: Παρακαλούμε ακολουθείστε αυτές τις οδηγίες συναρμολόγησης βήμα προς βήμα για να συναρμολογήσετε αυτό το ελλειπτικό μηχάνημα. 1. Τοποθετήστε τη Μπροστινή Διάταξη Στήριξης Συνδέστε τη μπροστινή διάταξη στήριξης (2) στον σκελετό (1) με δύο σετ βιδών M8X16 (38), γκρόβερ Φ8 (51), πλακέ ροδέλα Φ8 (50). (Βλέπε εικόνα 1) 2. Τοποθετήστε την Πίσω Διάταξη Στήριξης Εικόνα 1 Συνδέστε την πίσω διάταξη στήριξης (3) στον σκελετό (1) με δύο σετ βιδών M8X16 (38), γκρόβερ Φ8 (51), πλακέ ροδέλα Φ8 (50). (Βλέπε εικόνα 2) 3. Τοποθετήστε τον Μπροστινό Κάθετο Σωλήνα a. Συνδέστε τον έλεγχο έντασης (21) με το καλώδιο αντίστασης μέσω του καλωδίου ελέγχου έντασης (12). [Σημείωση: Πρώτα βιδώστε τον έλεγχο έντασης στην πλευρά του άκρου +, (έτσι το καλώδιο αντίστασης τεντώνεται περισσότερο.)] Τοποθετήστε το άκρο του καλωδίου αντίστασης στο αυτόματο άγκιστρο του καλωδίου ελέγχου έντασης (12) όπως φαίνεται στο διάγραμμα A της εικόνας 3. Τραβήξτε το καλώδιο αντίστασης προς τα πάνω και πιέστε το μέσα στο κενό του μεταλλικού βραχίονα του Εικόνα 2 καλωδίου ελέγχου έντασης (10) όπως φαίνεται στο διάγραμμα B της εικόνας 3. Συνδέστε το καλώδιο αντίστασης με το καλώδιο ελέγχου έντασης (10) συμπληρωμένο όπως φαίνεται στο διάγραμμα C της εικόνας 3 Εάν το καλώδιο αντίστασης δεν ταιριάζει στον μεταλλικό βραχίονα, παρακαλούμε ρυθμίστε το παξιμάδι κάτω από τον μεταλλικό βραχίονα. (Ανατρέξτε στην εικόνα 3 Α-Δ) b. Συνδέστε το καλώδιο του κομπιούτερ (26) στο καλώδιο του Αισθητήρα (25) που έρχεται από το σκελετό (1). Εισαγάγετε το μπροστινό κάθετο σωλήνα (14) στο σκελετό (1) και ασφαλίστε το με έξι βίδες M8X16 (38), γκρόβερ (51) και ροδέλες τόξου (45) όπως φαίνεται στο διάγραμμα D της εικόνας 3.. Μεταλλικός βραχίονας Καλώδιο αντίστασης Καλώδιο αντίστασης Καλώδιο αντίστασης Κάτω καλώδιο Κάτω καλώδιο Κάτω καλώδιο Εικόνα 3 Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 7

4. Εισάγετε το τιμόνι με παλμικούς αισθητήρες a. Περάστε τα καλώδια των παλμικών αισθητήρων (24) στο τιμόνι (20) μέσα από την οπή στο πίσω μέρος του μπροστινού κάθετου σωλήνα (14) και τραβήξτε τα από την πάνω οπή του μπροστινού κάθετου σωλήνα (14). Συνδέστε το τιμόνι (20) στο μπροστινό κάθετο σωλήνα (14) με δύο σετ βίδες M8X20 (91), γκρόβερ Φ8 (51) και κυματοειδείς δακτυλίους Φ8 (45) (Ανατρέξτε στις εικόνες 4). b. Συνδέστε τα καλώδιο των παλμικών αισθητήρων (24) και το καλώδιο του κομπιούτερ 1 (21) με τα καλώδια που έρχονται από Εικόνα 4 το κομπιούτερ και εισάγετε το καλώδιο που περισσεύει στο στήριγμα του τιμονιού (4). c. Χαλαρώστε τις βίδες του κομπιούτερ (8) και συνδέστε το κομπιούτερ στο στήριγμα του τιμονιού (4) με αυτά. 5. Τοποθετήστε το Κομπιούτερ a. Συνδέστε τους συνδέσμους του κομπιούτερ (10), τα καλώδια των παλμικών αισθητήρων (24) και το καλώδιο του κομπιούτερ 1 (26). Εισάγετε τα επιπλέον καλώδια στο σωλήνα. b. Τοποθετήστε το κομπιούτερ (10) στο μπροστινό κάθετο σωλήνα (14) γυρίζοντάς το προς τη σωστή κατεύθυνση. (Βλέπε εικόνα 5) 6. Τοποθετήστε το στήριγμα τιμονιού και τον σωλήνα στήριξης πεταλιών (Δεξί & Αριστερό) a. Χαλαρώστε την πλαστική πλακέ ροδέλα Φ8 (53), τη μεγάλη ροδέλα Φ8 (49), το γκρόβερ Φ8 (49), το γκρόβερ Φ8 (51) και την ειδική ροδέλα M8 (16), τις βίδες M8 20 (36) και ακουμπήστε τα κάτω εκτός από τον κυματοειδή δακτύλιο (9) και την κυματοειδή ροδέλα Φ16 (47). (Ανατρέξτε στην εικόνα 6-A) b. Προσδέστε την κυματοειδή ροδέλα Φ20 (28) στον άξονα του στρόφαλου (15). (Ανατρέξτε στην εικόνα 6-B) c. Τοποθετήστε τον πόλο έλξης (6) (τη μακριά πλευρά στραμμένη προς τα μέσα) και το σωλήνα στήριξης πεταλιού (4) (σωλήνας στήριξης πεταλιού (4) και τον πίσω βραχίονα κλιπ (35) στον μπροστινό κάθετο σωλήνα (14) και το στρόφαλο (15) στο σκελετό. (Βλέπε εικόνα 6) d. Τοποθετήστε τις βίδες και τους δακτυλίους που ακουμπήσατε κάτω στο 6-a: Πλαστική πλακέ ροδέλα Φ8 (53), μεγάλη ροδέλα Φ8 (49), γκρόβερ Φ8 (49), γκρόβερ Φ8 (51), ειδική ροδέλα Μ8 (16), βίδες M8 20 (36) τον πόλο έλξης και σφίξτε με βίδες M8 16 (36) και τοποθετήστε το ειδικό πώμα παξιμαδιού (7). (Ανατρέξτε στην εικόνα 6-A) e. Σφίξτε το σωλήνα στήριξης πεταλιού (4) στο στρόφαλο (15) με ένα σετ εξαγωνικών βιδών Μ10Χ16 (78), ειδική ροδέλα Μ10 (10), αποστάτη Φ10 (66), μεγάλη ροδέλα (48), Εικόνα 5 πλαστική πλακέ ροδέλα Φ10 (81), και τοποθετήστε το ειδικό πώμα παξιμαδιού (7). Τώρα ο πόλος έλξης κινείται ελεύθερα. (Ανατρέξτε στην εικόνα 6-B) Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 8

7. Τοποθετήστε τα Πετάλια Στερεώστε το Πετάλι (5) στο σωλήνα στήριξης πεταλιού (4) με τέσσερα σετ βιδών M8x50 (37), πλακέ ροδέλα Φ8 (50), παξιμάδι ασφάλισης M8 (42) με τη φλάντζα του πεταλιού στραμμένη προς τα μέσα. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Υπάρχουν οπές στο σωλήνα στήριξης του πεταλιού για να ρυθμίζετε τα πετάλια. (Βλέπε εικόνα 7) Εικόνα 6 Εικόνα 7 8. Τοποθετήστε το τιμόνι (Αριστερά & Δεξιά) Εισάγετε τις χειρολαβές (8, 11) στο στήριγμα του τιμονιού (6) με τις τέσσερις βίδες M8x40 (33), κυματοειδείς δακτυλίους (45), γκρόβερ Φ8 (51) και τυφλά παξιμάδια M8 (40). (Βλέπε εικόνα 8) Σημείωση: Η βίδα πρέπει να τοποθετείται στην εξάγωνη οπή. Εικόνα 8 9. Τοποθετήστε το τυφλό παξιμάδι Αφού τοποθετήσετε και ρυθμίσετε τον εξοπλισμό, στο σημείο σύνδεσης του σωλήνα στήριξης του πεταλιού (4) και του πόλου έλξης (6), καλύψτε με το ειδικό καπάκι παξιμαδιού (7). (Βλέπε εικόνα 8) 10. Ρύθμιση a. Η αντίσταση μπορεί να ρυθμιστεί από τον έλεγχο έντασης για να αυξηθεί ή να μειωθεί η ένταση της άσκησης. b. Μετά από μακροχρόνια χρήση, τα περιστρεφόμενα εξαρτήματα μπορεί να είναι χαλαρά, παρακαλούμε σφίξτε τους κοχλίες ή τις βίδες τηρώντας τις οδηγίες του τεχνικού. 11. Συντήρηση και Χειρισμός a. Επαληθεύστε ότι όλες οι βίδες και τα παξιμάδια είναι σωστά ασφαλισμένα και τα περιστρεφόμενα μέρη θα πρέπει να περιστρέφονται ελεύθερα χωρίς να παράγονται ήχοι. b. Ο εξοπλισμός να καθαρίζεται αποκλειστικά με σαπούνι και ένα ελαφρά υγρό πανί. Παρακαλούμε μη χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε διαλυτικό για να καθαρίσετε τον εξοπλισμό. Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 9

ΒΛΑΒΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ Βλάβες Αιτία Αντιμετώπιση Η βάση είναι ασταθής 1) Το δάπεδο δεν είναι επίπεδο ή υπάρχει κάποιο μικρό αντικείμενο κάτω από τη 1) Αφαιρέστε το αντικείμενο. 2) Ρυθμίστε τη μπροστινή και πίσω διάταξη στήριξης. Το τιμόνι ή το κάθισμα κουνιούνται. Ακούγεται δυνατός θόρυβος από τα μπροστινή ή την πίσω διάταξη Κάποια βίδα έχει χαλαρώσει. Το διάκενο στα εξαρτήματα δεν έχει σφιχτεί σωστά. Σφίξτε τις βίδες. Αφαιρέστε τα πώματα για να ελέγξετε. κινητά μέρη. Δεν υπάρχει αντίσταση όταν χρησιμοποιείτε το μηχάνημα. 1) Το διάκενο της μαγνητικής αντίστασης αυξάνεται. 2) Αλλάξτε τη διάταξη ελέγχου της 2) Η διάταξη ελέγχου έντασης έχει έντασης. καταστραφεί. 1) Αφαιρέστε τα πώματα για να ελέγξετε. 3) Ο ιμάντας είναι λείος. 1) Αφαιρέστε τα πώματα για να ελέγξετε. Ελλειπτικό ALPINE C-140 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 10

ΕΓΓΥΗΣΗ 2 ετών. A. ΛΕΟΣ Α.Ε. Τηλέφωνο Service Αντιπροσωπείας: 210 95 36 512 Έδρα Αντιπροσωπείας & Service: Κολοκοτρώνη 7, Τ.Κ. 145 68 Κρυονέρι, Αττική, info@leos.gr, www.alpinefitness.gr, www.leos.gr

Κολοκοτρώνη 7, 14568 Κρυονέρι, ΑΘΗΝΑ Τηλ.: 210 9536512, Fax: 210 9579073 e-mail: info@leos.gr, www.leos.gr