02 (46) Төрийн дээд шагналын хур буулаа 2-р нүүрт 2015 оны 02-р сар Компанийн 2015 оны 1-р сарын ТЭЗҮ-үүд 3-р нүүрт Хяналтын албаны үйл ажиллагааны талаархи мэдээлэл ТҮЦ машинаас юу авч болох вэ 4-р нүүрт ГАЛ ХАМГААЛАГЧ Тестер хэрэглэх заавар 5-р нүүрт 6-р нүүрт МЭНДЧИЛГЭЭ Монгол эх орныхоо Эрчим хүчний их ачааг нэр төртэй, бахархалтайгаар үүрч яваа улсын гал голомт болсон Хөдөлмөрийн гавъяаны улаан тугийн одонт ДЦС-4 ТӨХК-ийн нийт ахмад ажилтан, инженер техникийн ажилтан, ажилчид та бүхэндээ морилон айсуй XVII жарны Галзууруулагч хэмээх модон хонь жилийн сар шинийн халуун мэндчилгээ дэвшүүлье. Монголчуудын олон баярын дотроос хэдэн мянган жилийн тэртээгээс үндэсний хэмжээнд ёслол төгөлдөр тэмдэглэж ирсэн, хамгийн хүндтэй, гүнзгий агуулгатай нь цагаан сарын шинийн нэгний баяр билээ. Улиран одож буй модон морь жил ДЦС-4 ТӨХК-ийн маань хувьд хийж, бүтээсэн олон ололт амжилтаар дүүрэн жил байлаа. Сар шинийн босгон дээр Монгол улсын томоохон бүтээн байгуулалт болсон ТА- 7 өргөтгөлийн төсөл, мөн ХБНГУ-ын Сэргээн босголт зээлийн банкны санхүүжилтээр Эрчим хүчний үр ашиг-ii төслийн хүрээнд ус бэлтгэлийн тоног төхөөрөмжийг шинэчлэх төсөл, Үнсэн сан 6-г шинээр барьж байгуулах зэрэг томоохон бүтээн байгуулалтуудыг амжилттай хэрэгжүүллээ. 2014 онд Эрчим хүчний үйлдвэр санхүүгийн төлөвлөгөөг ЦЭХ-нд 101,8%, ДЭХ-нд 100,9%-иар давуулан биелүүлсэн бахдам амжилтыг манай хамт олон гаргасан билээ. Хамт олон та бүхэндээ: Дэлгэр сайхан сэтгэлтэй Дээл бүсэн гоёлтой Дэлхий тэнийм баясгалантай Дээдэс нялхаст бэлэгтэй Хоймортоо нарны бурхадтай Хажуудаа насны бурхантай Эрүүл энх саруул сайхан Эрч дүүрэн сэтгэл түвшин Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй гэж ерөөл ерөөлийн дээдийг өргөн дэвшүүлье. Гүйцэтгэх захирал Ж.Осгонбаатар
01 (45) 2015 оны 01-р сар 2 ЭРЧИМ МЭДЭЭ ҮНДЭСНИЙ БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТЫН ДЭЭД ШАГНАЛ-ТӨРИЙН ГЭРЭГЭГЭЭ МУ-ЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧӨӨС ГАРДАН АВЛАА Компанийн Гүйцэтгэх захирал Ж.Осгонбаатар, Тэргүүн дэд захирал бөгөөд Ерөнхий инженер М.Амарбаясгалан нар Монгол Улсын Е р ө н х и й л ө г ч Ц.Элбэгдоржоос өнөөдөр Үндэсний бүтээн байгуулалтын дээд шагнал-төрийн ГЭРЭГЭ шагналаа гардан авлаа. Үндэсний бүтээн байгуулалтын дээд шагнал-төрийн гэрэгэ 2014 шагналыг манай компанийн Дулааны 4-р цахилгаан станцын суурилагдсан хүчин чадлыг 123 МВт-аар өргөтгөх төсөл -д олгосон юм. Мөн энэхүү шагналыг Гацуурт компанийн газар тариалан, мал аж ахуйн салбарт нэвтрүүлсэн техник, технологийн шинэчлэл, бүтээн байгуулалт, Хөтөлийн Цемент-шохой компанийн хуурай аргын технологи нэвтрүүлсэн үйлдвэрлэлд тус тус хүртээсэн. ДЦС-4 ТӨХК-ийн Гүйцэтгэх захирал Ж.Осгонбаатар: Манай компани нь 2014 оны шилдэг бүтээн байгуулалтын төрлөөр авч байна. Өнгөрсөн онд 2013-2014 онд манай компани станцынхаа хүчин чадлыг 123 мегаваттаар өргөтгөлөө. Ингэснээр сар шинийн баяраар шинэ хүчин чадлаар ажиллах гэж байна. Энэ төсөл маш богино хугацаанд буюу өнгөрсөн хоёр жилд хэрэгжлээ. Төслийг хэрэгжүүлэхэд Шинэчлэлийн Засгийн газраас богино хугацаанд арга хэмжээ авч, Хөгжлийн банкаар санхүүжилт хийсэн. Энэ бүхний үр дүнд төсөл амжилттай хэрэгжиж дууслаа. Компанийхаа нийт ажиллагсаддаа та бид бүхний хичээл зүтгэл, оюун ухаан, ТЭЦ-4-өө гэсэн чин сэтгэлийн ачаар энэхүү эрхэм хүндтэй шагналыг авсан шүү гэж тэмдэглэхийн ялдамд та бүхэндээ баяр хүргэн, талархал илэрхийлж бидний ажил үйлс, гал голомт маань үргэлж мандан бадрахын ерөөлийг дэвшүүлье. КОМПАНИЙН 2014 ОНЫ АВАРГА НЭГЖ-ҮҮД ШАГНАЛАА ГАРДАН АВЛАА Компани Үндэсний бүтээн байгуулалтын дээд шагнал-төрийн ГЭРЭГЭ шагналаа гардан авсан энэхүү өдөр ДЦС-4 ТӨХК-ийн 2014 онд хамт олноо хошуучлан шилдэг нь байж чадсан АВАРГА ЦЕХ, АЛБА-ны хамт олныг компанийн нийт ажиллагсдын өмнө зарлан, шагнаж урамшууллаа. 2014 оны АВАРГА АЛБА Г.Галбадрах даргатай СУДАЛГАА ХӨГЖЛИЙН АЛБА-ны хамт олон ДЦС-4 ТӨХК-ийн 2014 оны АВАРГА ЦЕХ Б.Ганхуяг даргатай ТУРБИН ЦЕХ-ийн хамт олон
01 (45) 2015 оны 01-р сар 3 ЭРЧИМ МЭДЭЭ КОМПАНИЙН 2015 ОНЫ 1 САРЫН ТЕХНИК ЭДИЙН ЗАСГИЙН ҮЗҮҮЛЭЛТҮҮД 1. Төлөвлөгөөний биелэлт нь: Диспетчерийн графикийн төлөвлөгөөгөөр: - Цахилгаан эрчим хүчинд 100.5% - Дулааны эрчим хүчинд 100.0% биеллээ. Энэ сард СПОТ арилжааны зах зээлд 6.4 сая төгрөгийн авлагатай ажиллалаа. Үйлдвэр санхүүгийн төлөвлөгөөгөөр - Цахилгаан эрчим хүчний түгээлт төлөвлөлтөөс 10572,866 мян.квтц-аар буурч 96,7%-аар, өнгөрсөн оны мөн үетэй харьцуулахад 7677,291 мян.квтц-аар буюу 2.4%-аар буурсан байна. - Дулааны эрчим хүчний түгээлт төлөвлөлтөөс 47,8 мян Гкалаар давж, 109,8 %-аар биелсэн. Өнгөрсөн оны мөн үетэй харьцуулахад 80,9 мян. Гкал-аар буюу 17,8%-аар өссөн байна. 2. Үндсэн тоноглолын ажиллагаа Горим ажиллагаанд 8 зуух, 6 турбин оролцсон бөгөөд зуух 3 удаа, турбин 2 удаа зогссон. 3. Түлшний зарцуулалт Мазутын зарцуулалт: 120 тн мазут түлэх төлөвлөгөөтэйгээс 61 тн-г түлж, 59 тонн мазут хэмнэсэн. Нүүрсний зарцуулалт: Түлсэн нүүрсний хэмжээг гаргавал: - Багануурын уурхайн төлөвлөгөөт 183,608 мян.тн-с 175,184 мян. тн-г, - Шивээ-Овоо уурхайн төлөвлөгөөт 185,0 мян.тн-с 170,907 мян.тн - Нийт төлөвлөгөөт 368.608 мян.тн-с 346.091 мян.тн нүүрс түлж, -22.517 мян.тн нүүрсний зөрүү гарсан байна. Жишмэл түлшний хувийн зарцуулалтыг төлөвлөгөөнөөс цахилгаанд - 23.172гр/кВтц-аар, дулаанд - 2.774кг/Гкал-аар тус,тус бууруулж Нийт 8698 тжт буюу 18279 тонн бодит нүүрс хэмнэлээ. ТЭЗ-н гол үзүүлэлтүүд Горим параметр Хүчин чадал ашиглалт Зогсолт ДЦС-IY ХК-ИЙН 2015 ОНЫ 1-Р САРЫН ТЭЗҮ Үзүүлэлтүүд Нэгж Төлөвлөгөө Гүйцэтгэл % Боловсруулсан ЦЭХ сая.квтц 371,9 357,3 Түгээсэн ЦЭХ сая.квтц 321,9 311,3 96,7% ДЭХ мян.гкал 487,2 535,0 109,8% ДХЦЭХ-ний зарцуулалт % 13,47 12,89 95,7% Түлшний хувийн зарцуулалт Бодит түлш Жишмэл түлш цахилгаанд гр/квтц 259,125 235,953 91,1% дулаанд кг/гкал 173,469 170,695 98,4% мазут тн 120 61 50,8% нүүрс мян.тн 364,2 346,1 95,0% хэтрэлт тжт хэмнэлт тжт -8698 Уур усны алдагдал % 4,5 3,51 78,0% Зуухны параметр даралт ата 138 139 100,7% халуун 0С 555 556 100,2% Тэжээлийн усны халуун 0С 230 232 100,9% Зуухны галлагаа Турбины Суурилагдсан ХЧА цаг Дундач ачаалал Ажилласан тоноглолын тоо СПОТ зах зээл Вакуум % 93,28 94,28 101,1% халуун тоо хүйтэн тоо 5 3 60,0% бүгд тоо 5 3 60,0% цахилгаан % 92,58 88,95 96,1% дулаан % 57,76 Зуухны % 71,41 Худалдаж авсан ЦЭХ Худалдсан ЦЭХ цахилгаан цаг 688,83 661,75 96,1% дулаан цаг 429,76 зуухны т/ц 343 турбины МВт/ц 499,95 480,31 96,1% зуухны тоо 5 3 60,0% турбины тоо 4 2 50,0% зуухны тоо 7 6,99 99,9% турбины тоо 6 5,98 99,7% мян.квтц мян. мян.квтц 69,696 6437,95 ҮЙЛДВЭРЛЭЛИЙН АЛБА
01 (45) 2015 оны 01-р сар 4 ЭРЧИМ МЭДЭЭ КОМПАНИЙН 2015 ОНЫ 1-Р САРЫН ХЯНАЛТЫН АЛБАНЫ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ МЭДЭЭЛЭЛ 2015 оны 01-р сард станцын хэмжээний аваари, 1, 2-р зэргийн саатал гараагүй, үндсэн тоноглолын зогсолт 5 бүртгэгдсэнээс зуух 3 удаа, турбин 2 удаа тус тус зогссон. Хүний буруутай үндсэн тоноглолын зогсолт ГАРААГҮЙ. Үндсэн тоноглолын зогсолт болон туслах тоноглолын гэмтэлд тоног төхөөрөмжийн гэмтлийн акт: ТДЦ-1 /658,о мян /, TЦ-1 /2.002,888 мян /, бүгд - 2, тоног төхөөрөмж, сэлбэг материалыг ашиглалтаас хасах акт: ТДЦ-2, ХЦ-1, МЦ-2 /8.237,551 мян /, Эрчим зоогийн газар-1, бүгд - 6 тос зарцуулалтын акт: ТЦ-1 /432,699 мян /, бүгд-1, нийт 9 ширхэг акт тогтоогдлоо. ХЯНАЛТЫН АЛБА ТҮЦ МАШИНААС ЮУ АВЧ БОЛОХ ВЭ? 4. Монгол шуудан компанийн өдөр тутмын бүх төрлийн сонин захиалгаас гадна, үүрэн холбооны операторууд, кабелийн телевиз, IP телевизүүдийн үйлчилгээ төлбөр тооцооны үйлчилгээ, бусад яам, агентлагын лавлагаа, мэдээллийг тус тус хүргэх аж. Энэ жил болон ирэх 2014 онд нийтдээ 74 ширхэг ТҮЦ машин -ыг байршуулах ажээ. Эдгээрийн 36-г нь Улаанбаатар хотод, 38-г нь аймгийн төвүүдэд суурилуулах юм байна. Харин Ерөнхий сайдын багцын 50 тэрбум төгрөгөөс Улаанбаатар хотын алслагдсан дүүрэг хороонд 78 ширхэг, аймгийн төвүүдэд 42 ширхэг ТҮЦ машин нэмж байршуулахаар болсон бөгөөд улсын хэмжээнд нийт 230 ТҮЦ машин иргэдэд үйлчилгээ үзүүлэх гэнэ.. ТҮЦ гэхээр танд автобусны зогсоол болон байшин барилгын булан бараадан байршсан мини дэлгүүр санагдаж байна уу. Тэгвэл энэ удаагийн ТҮЦ бол Төрийн үйлчилгээний цахим машин юм шүү. Мэдээллийн технологи, шуудан, харилцаа холбооны газраас иргэдэд үйлчлэх Төрийн үйлчилгээний цахим машин -ыг ашиглалтад оруулаад удагүй байна. Төрийн үйлчилгээг иргэдэд ойртуулж, хөнгөвчилсөн гэх энэхүү ТҮЦ машин - ыг Төрийн түгжрэлгүй үйлчилгээ төслийн хүрээнд бий болгоод байгаа юм. Харин уг машинаас ямар ямар үйлчилгээ авч болох талаах дэлгэрэнгүй мэдээлэл ховор байна. Иймд бид доорх танилцуулгыг уншигчдадаа хүргэж байна. ТҮЦ машин -ныг хэрхэн хэрэглэх вэ? Хэрэглээ маш энгийн иргэн иргэний цахим үнэмлэхээ зааврын дагуу машинд хийхэд дэлгэц дээр хүссэн мэдээлэл, лавлагааг авах цэс нээгдэнэ. Цэсийг дарснаар дэлгэцэн дээр таны хүссэн лавлагаа мэдээлэл гарч ирнэ. Тэр үед лавлагаа, мэдээллийн хураамж болох 500-1000 төгрөгийг машинд хийнэ. Машины доод хэсгээс гарч ирэх тасалбарыг аваад хадгалах шаардлагатай. Учир нь уг тасалбар таны мэдээллийг хэвлэсэн үнэт цаасны хамт байснаар албан ёсны баримт болох ажээ. Мөн бэлэн мөнгөгүй яваа бол банкны цахим картаа ашиглан төлбөр тооцоо хийж болох гэнэ. Иргэний бүртгэлийн үйлчилгээ: 1. Санал хүсэлт, өргөдөл гомдол 2. Төрсөний бүртгэлийн лавлагаа 3. Иргэний үнэмлэхний лавлагаа 4. Оршин суугаа хаягийн тодорхойлолт 5. Гэрлэлт цуцлалтын бүртгэлийн лавлагаа 6. Гэрлэлт бүртгэлгүй тухай лавлагаа Татварын Ерөнхий Газраас: 1. ААН-ын орлогын албан татварын лавлагаа 2. Хувь хүний орлогын албан татварын лавлагаа 3. Цахилгааны төлбөр
01 (45) 2015 оны 01-р сар 5 ЭРЧИМ МЭДЭЭ ГАЛ ХАМГААЛАГЧ Гал хамгаалагч нь цахилгааны ямар нэгэн масс гарсан үед тухайн хэрэглэгчийг шатахаас хамгаалж өөрөө түрүүлж шатан хэлхээг салгаж байдаг нэг ёсны хамгаалах хэрэгсэл юм. Гал хамгаалагчийг шатсан л бол солих ёстой. Хэрхэвч утсаар ороож хийж болохгүй. Гал хамгаалагч болгон өөрийн хэлхээнд тохирсон ампер даах чанартай байдаг бөгөөд хэлхээнд энэ ампераас илүү гарсан гүйдэл гүйхэд тэр дороо шатахаар хийгдсэн байдаг. Гал хамгаалагчин дээрхи өнгө тоо нь тухай гал хамгаалагчийн даах гүйдлийг илэрхийлнэ. Үүнээс гадна гал хамгаалагч хэлхээнд цуваа холбогддог бөгөөд хэрвээ зэрэгцээ холбох юм бол цахилгаан хэлхээгээр өндөр гүйдэл гүйхэд салгаж чадахгүй шүү дээ. Өнгөөр нь ялгах Fuses: 1 TOWING чиргүүлийн тэжээл 2 MIR HTR тольны халаагч 3 RR HTR хойд паар 4 HAZ-TURN аваарын гэрэл 5 ALT-S динам 6 FR FOG урд нэмэлт гэрэл 7 HEAD CLNER-их гэрэлийн цэвэрлэгч 8 PANEL-хянах самбарийн гэрэл 9 TAIL- подвар гэрэл 10 BAT-батерейн байнгийн тэжээл 11 AMP- хөгжимний өсгөгчийн тэжээл 12 ETCS цахилгаан холмигын хаалт 13 HORN сигнал 14 HEAD RH-LWR ойрын баруун гэрэл 15 HEAD LH-LWR ойрын зүүн гэрэл 16 HEAD RH-UPR холын баруун гэрэл 17 HEAD LH-UPR холын зүүн гэрэл 19 GLOW халаагч 20 ST стартер 21 AHC- машин өргөгч 22 ABS эсрэг цоожлох тормосны систем 23 FUEL PUMP түлшний насос 24 DEFOG хойд цонхны цана арилгагч 25 AM батерейн тэжээл 26 ACC ACC байрлалд ерөнхий тэжээл 27 CIG тамхи асаагуур 28 PWR OUTLET нэмэлт тамхи асаагуур 29 OBD-2 компьютер оношлогооны залгуур 30 STOP тоормосны гэрэл 31 A/C айркондейшн 32 DBL LOCK дифферциаль цоожлогч 35 GAUGE - ерөнхий 36 EFI түлшний систем 37 RR WIPER хойд шил арчигч 38 SUN ROOF дээд салхивч 39 DOOR - хаалга 40 LH SEAT- зүүн суудал 42 P/W (RL) баруун урд шил өргөгч 43 P/W (FL) зүүн урд шил өргөгч 44 VGRS шарвалтын эсрэг систем 45 DOME заалны гэрэл 46 RADIO - хөгжим 47 WASHER шил цэвэрлэгч 48 ECU-B компьютерийн тэжээл 49 P/W(FR) зүүн хойд шил өргөгч 50 P/W(RR) баруун хойд шил өргөгч 51 SECURITY хамгаалалт 52 IGN ON байрлалд ерөнхий тэжээл 53 SEAT HTR суудал халаагч 54 ECU-IG компьютерийн тэжээл 55 WIPER шил арчигч 56 RH SEAT- баруун суудал 57 RR A/C хойд айр кондейшн 58 TIL&TEL үрүүлийн удирдлага 59 FUN- сэнс Реле гэж юу вэ? Реле нь бага гүйдлээр их гүйдлийг удирдах зохицуулах залгаж салгах гэх мэт хэд хэдэн үүрэгтэйгээс гадна дотроо маш олон төрөл байдаг. Жишээ нь: Залгах реле Салгах реле Хугацааны реле Дохионы реле гэх мэт Релений бүтэц Реле нь цахилгаан соронзон ороомог, соронзонгийн үйлчлэлээр татагдах контакт гэсэн маш энгийн бүтэцтэй.
01 (45) 2015 оны 01-р сар 6 ЭРЧИМ МЭДЭЭ ороомог Металл хавтас Металл зүрхэвч контакт ТЕСТ ХЭРЭГЛЭХ ЗААВАР Электроникийн гүйдэл хүчдэл цахилгаан дохио зэргийг нүдэнд үзэгдэж гарт баригддаг болгоход бидэнд Амперметр, Вольтметр, Омметр гэх зэргийн хэмжилтийн багажууд шаардлагатай. Тэгвэл энэ бүгдийг нэгтгэсэн мультиметр гэж багаж бий энэ бол бидний сайн мэдэх тестр юм. Тестрийг ашиглаж сурахын тулд бид электроникийн бага ч гэсэн мэдлэгтэй байх ёстой. DC 20-тогтмол хүчдэл хэмжих дээд хязгаар DC 500-тогтмол хүчдэл хэмжих дээд хязгаар A 10-гүйдлийн хүч хэмжих дээд хязгаар АС 500-Хувьсах хүчдэл хэмжих хязгаар Ω эсэргүүцэл хэмжих Мөн гүйдлийг хэмжихдээ цуваа (тестрийн + шүбийг сольж) болгож хэмжинэ
01 (45) 2015 оны 01-р сар 7 ЭРЧИМ МЭДЭЭ ХҮЗҮҮНИЙ ЯСНЫ ШОХОЙЖИЛТ Хүзүүний нугалмууд өөр хоорондоо дэгээ сэртэнт нугалмын үеэр холбогдоно. Дэгээ сэртэнт үе хажуу талаасаа хүзүүний хөндлөн сэртэнгийн нүхээр дээш өгсөх нурууны артеритай, урд талаасаа нугалам хоорондын нүхээр гарч ирэх мэдрүүлийн язгуурт ойр оршино. Тиймээс сэртэн нугаламын үенд үүссэн дистрофи өөрчлөлт нугасны язгуур, нурууны артерийг хамарч гэмтээх хүчин зүйлүүдийг үүсгэнэ. Шохойжилт буюу остеохондроз өвчнийг мөгөөрс, хатуурах өвчин гэж ойлгож болно. Үүсч байгаа гол шалтгаан нь хөдөлгөөн дутагдалтай холбоотой. Мөн нас ч хамаарна. Хүмүүс 40 гараад л гормоны болон минералуудын дутагдлаас болж, нурууны үенд тэжээл дутагдаж, түүнээсээ болоод мөгөөрс хатуурч эхэлдэг. Хүзүүний шохойжилтийн үүдэлтэй толгой өвдөлт нь хүзүүний яснаас болж толгой өвдөхийг хэлж байгаа бөгөөд 2-3 хүзүүний ясны мэдрэлээс үүсдэг өвчин үүсдэгтэй холбоотой гэдэг учир ерөнхийдөө нэг талаас толгой өвдөлт эхэлдэг. Үүнийг баталж болох шинж тэмдгүүд бол толгой таллаж өвдөх, толгой өвддөг хэсгийн нүд өвдөх, хараа муудах, толгой эргэх, чих шуугих, дотор муухайрах, ой тогтоомж муудах болох ой тогтоолт муудах өвчин, хүзүү мөрөөр өвдөх, гар хөл бадайрах зэргүүд юм. Толгой өвчнөөр өвчилсөн өвчтний 10% орчим нь -хүзүүний шохойжилтын улмаас үүдэлтэй толгой өвдөлт- гэж оношлогддог элбэг тохиодог өвчин юм. Шохойжилтийн шинж тэмдэг: -Хүзүү хөшиж өвдөнө. Дал сэрвээ, rap өвддөг. Нүд бүрэлзэж тархи руу хатгана. -Ажлын идэвхгүй болно. Хүзүүний хөдөлгөөн хязгаарлагдана. -Бүр хүндрээд ирэхээрээ хоёр гараа өргөж дийлэхээ болих, толгой байнга өвдөж, нойр мууддаг. Остеохондроз илрэхдээ хурц болон архагаар илэрдэг. Хурц нь маш хүчтэй өвддөг бол архаг хэлбэр нь аажим аажмаар дээрх шинж тэмдгээр илэрдэг. Хүзүүний ясны толгой өвдөлтийн шалтгаан нь хүзүүний ясны үе мөчинд ачаалал өгснөөс болж эргэн тойрны мэдрэл нь цочролд орж өвдөлт үүсгэдэг нь элбэг байдаг бөгөөд ууц нурууны бүсэлхийн шохойжилттой байдгаас толгой өвдөж болдог. Мөн түүнээс гадна хамгийн гол шалтгаан нь бие сульдах, хөдөлгөөн бага байх зэргээс болж үүссэн сээр нурууны ойролцоох булчин сулрах, хүзүүний үе мөчинд даралт өгснөөр үүсэж болдог. Хэрвээ янз бүрийн шинж тэмдгээс гадна хүзүүний ясанд даралт мэдэгдвэл хүзүүний ясны шохойжилтын толгой өвдөлт гэж үзээд шинжилгээнд хамрагдан баттай мэдэх хэрэгтэй.хүзүүний шохойжилтын толгой өвдөлтийг тохирох эмийг хэрэглэн өвдөлтийг багасгах боломжтой бөгөөд өвчтний 70-80% нь эмийн эмчилгээгээр болон дасгал хөдөлгөөнөөр эдгээж байна. Энэхүү эмчилгээ нь харьцангуй хялбар байдаг ч хэт их ядрах, булчин сулрах зэрэг шалтгаан байдаг тул өвчин дахин давтах магадлалтай байдаг. Ийнхүү энэ өвчний эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнгүүд байнгын тогтмол хөдөлгөөн, сайн унтаж амрах зэрэг бие сайжруулах тал дээр анхаарах нь чухал. Урьдчилан сэргийлэлт: Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын хэв маягтаа анхаарах хэрэгтэй. Мөн өдөр болгон ажлын ачааллаа тайлж занших нь чухал. Суугаа ажилтай, ялангуяа компьютерийн ард их суудаг хүмүүс хүзүү нурууныхаа чангарсан булчинг тухайн өдөрт нь сулруулж байх хэрэгтэй. Ажил амралтаа зөв хослуулах, тайвшруулах дасгалууд хийх, усанд сэлэх, ууланд аялах, иллэг хийх, гэрийн нөхцөлд бумба тавих зэргийг хэрэглэнэ. Өөх тос ихтэй, хурц хоол идээнээс зайлсхийгээрэй. Өөх тос ихтэй хоол нь цөс хямрааж, шар ус хуримтлагдахад нөлөөлдөг. Ингэснээр остеохондроз үүсэх бас нэг шалтгаан болдог. Та энэхүү дасгалыг өдөр бүр хийж хэвшүүлээрэй.