Σημειώσεις. Η διδασκαλία της Καλαθοσφαίρισης

Transcript

1 Σημειώσεις Η διδασκαλία της Καλαθοσφαίρισης Dr. Γεροδήμος Βασίλειος, Επίκουρος καθηγητής ΤΕΦΑΑ-ΠΘ Dr. Τσιμέας Παναγιώτης, Ε.Ε.ΔΙ.Π. ΤΕΦΑΑ-ΠΘ Dr. Πέρκος Στέφανος, Διδάσκων στο ΤΕΦΑΑ-ΠΘ ΤΡΙΚΑΛΑ 2014

2 Πίνακας περιεχομένων Αξιολόγηση Φοιτητών... 3 Εξετάσεις 70% (Πράξη 35% - Θεωρία 35%)... 3 Διδακτική 10%... 3 Εργασίες 20%... 3 ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ... 4 Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ... 4 Σχεδιασμός διδακτικής μονάδας... 5 Πλάνο διδακτικής μονάδας στην καλαθοσφαίριση... 6 Οδηγίες για το Παιδαγωγικό Παιχνίδι Παιδαγωγικό Παιχνίδι Κυκλική δοκιμασία δεξιοτήτων ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΑ ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΤΑΚΤΙΚΗ Άμυνα ζώνης Άμυνα ζώνης Άμυνα ζώνης Άμυνα ζώνης Θέσεις των παικτών στην άμυνα ανάλογα με τη θέση της μπάλας Mετακινήσεις των παικτών στην άμυνα ανάλογα με τη θέση της μπάλας Άμυνα ζώνης Άμυνα ζώνης Μικτές άμυνες ΕΠΙΘΕΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ ΑΜΥΝΑ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΑΡΧΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΙΑΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΕΝΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΣ BIΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

3 Αξιολόγηση Φοιτητών Για την αξιολόγηση χρησιμοποιούμε μία ποικιλία μεθόδων. Αυτές αντιστοιχούν στις δεξιότητες τις οποίες πρέπει να αναπτύξετε: Εξετάσεις 70% (Πράξη 35% - Θεωρία 35%) Οι εξετάσεις περιλαμβάνουν το πρακτικό και το θεωρητικό μέρος. Όσον αφορά στο πρακτικό μέρος, η εξέταση περιλαμβάνει την εκτέλεση της κυκλικής δοκιμασίας καλαθοσφαιρικών δεξιοτήτων η οποία αναφέρεται παρακάτω. Η συγκεκριμένη δοκιμασία αξιολογεί την εκτέλεση συγκεκριμένων καλαθοσφαιρικών δεξιοτήτων τις οποίες θα διδαχθείτε κατά τη διάρκεια του εξαμήνου. Στο θεωρητικό μέρος θα εξετάζεστε (ηλεκτρονική αξιολόγηση) σχετικά με θέματα καλαθοσφαιρικών δεξιοτήτων, κανονισμών, τακτικής κ.α.. που έχετε διδαχθεί. Διδακτική 10% Διδασκαλία διαφόρων αντικειμένων στους συμφοιτητές σας. Εργασίες 20% A) Σχεδιασμός Διδακτικής Μονάδας 15% Κάθε φοιτητής-τρια θα πρέπει να παραδώσει 3 διδακτικές μονάδες (σύμφωνα με τις οδηγίες του καθηγητή) που θα απευθύνονται σε μαθητές πρωτοβάθμιας ή δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. B) Παιδαγωγικό Παιχνίδι 5% Κάθε φοιτητής-τρια θα πρέπει να παραδώσει ένα (1) παιδαγωγικό παιχνίδι σχετικό με την καλαθοσφαίριση. 3

4 ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ιστορική αναδρομή, Κανονισμοί καλαθοσφαίρισης, Φύλλο Αγώνα Βασικές στάσεις-μετακινήσεις Τρέξιμο-άλματα-αλλαγή κατεύθυνσης-σταματήματα-πίβοτ-δίχρονος ρυθμός Προσποιήσεις δίχως μπάλα Κίνηση «μέσα-έξω» Κίνηση V Κίνηση «πίσω-πόρτα» (back-door) Λαβή της μπάλας-υποδοχή Πάσες (Στήθους, Σκαστή, Πάνω από το κεφάλι, Χέρι-χέρι, Μακρινή (baseball) Ντρίπλα Αρμονική αντίθεση Συνεργασία καρπού-δακτύλων Βλέμμα Ντρίπλα (Επιτόπια, Προωθητική, Σταυρωτή) Σουτ Εν στάσει Ελεύθερη βολή Με άλμα (jump-shoot) Μπάσιμο σουτ (lay-up) Επανάκτηση της μπάλας (ριμπάουντ) Αμυντικό, Επιθετικό Προσποιήσεις με μπάλα Προσποίηση για σουτ-διείσδυση Προσποίηση για διείσδυση-σουτ Σταυρωτή προσποίηση Ατομική άμυνα εξωτερικών παικτών αμυντική στάση, αμυντικές μετατοπίσεις Άμυνα σε παίκτη με μπάλα άμυνα σε παίκτη που ντριπλάρει, άμυνα σε παίκτη που δεν έχει δικαίωμα ντρίπλας. Άμυνα σε παίκτη χωρίς μπάλα Άμυνα στη δυνατή πλευρά, στην αδύνατη πλευρά, Βοήθειες στην άμυνα Άμυνα στον κεντρικό παίκτη Σε low post, Σε high post Επανάληψη ατομικής άμυνας Επιθετικές συνεργασίες 2 παικτών Εσωτερικό screeen, Άμυνα στο screen 3 παικτών Αντίθετο screen, Give and Go Η άμυνα ζώνης Επίθεση σε άμυνα ζώνης Αιφνιδιασμός 4

5 Σχεδιασμός διδακτικής μονάδας Οδηγίες για τη δόμηση μιας διδακτικής μονάδας με στόχο την εκμάθηση μιας καλαθοσφαιρικής δεξιότητας Όταν θα σχεδιάζετε μια διδακτική μονάδα θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι αυτή θα εφαρμοστεί σε μαθητές. Κάθε διδακτική μονάδα θα πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη δομή. Παρακάτω παρουσιάζεται η προτεινόμενη μορφή μιας τέτοιας διδακτικής μονάδας: Διάρκεια διδακτικής μονάδας 45 min Αρχικά Αναγράφεται το αντικείμενο που θα διδαχτεί, ο στόχος της συγκεκριμένης διδακτικής μονάδας, η τάξη (δημοτικό, γυμνάσιο) στην οποία θα εφαρμοστεί καθώς τα διάφορα υλικά που πιθανά θα χρησιμοποιηθούν (π.χ. μπάλες, κώνοι, καλάθια κ.τ.λ.). Διδακτική Μονάδα Εισαγωγή-Προθέρμανση Η προθέρμανση μπορεί να διαιρεθεί σε δυο επιμέρους τμήματα: α) στη γενική προθέρμανση (ελαφρό τροχάδην, γυμναστική, διατάσεις κ.τ.λ.) και β) στην ειδική προθέρμανση, όπου οι μαθητές θα εκτελούν πιο εξειδικευμένες με την καλαθόσφαιρα ασκήσεις. Εναλλακτικά, στο τμήμα αυτό θα μπορεί να τοποθετηθεί ένα απλό παιχνίδι με συναγωνιστική μορφή. Διάρκεια min. Κύριο μέρος Στο τμήμα αυτό παρουσιάζονται οι ασκήσεις (στόχος άσκησης, περιγραφή, σκίτσο με τη διάταξη των μαθητών) που θα χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη του διδακτικού στόχου. Για τη δόμηση του ασκησιολόγιου αυτού θα πρέπει να γνωρίζεται τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθηθούν για να διδαχθεί μια δεξιότητα: επίδειξη της δεξιότητας. αν είναι «μεγάλη - σύνθετη», η δεξιότητα διδάσκεται τμηματικά. εφαρμογή μιμητικών ασκήσεων της δεξιότητας χωρίς μπάλα. εφαρμογή ασκήσεων της δεξιότητας με μπάλα στατικά ή και με στόχο. εκτέλεση των ασκήσεων περπατώντας. εκτέλεση των ασκήσεων με ελαφρό τροχάδην. εκτέλεση των ασκήσεων με τρέξιμο. εκμάθηση των παραλλαγών της δεξιότητας (αν υπάρχουν). εκτέλεση των ασκήσεων με παρουσία αντιπάλου (παθητική άμυνα). ασκήσεις με πιο ενεργητική άμυνα. ασκήσεις σε συνθήκες παιχνιδιού. Διάρκεια min. Αποθεραπεία-Θέμα συζήτησης Εφαρμογή διατατικών ασκήσεων για αποθεραπεία ενώ παράλληλα αναπτύσσουμε ένα θέμα συζήτησης σχετικό με τη δεξιότητα που εξασκήθηκε. Διάρκεια 5 min. 5

6 Πλάνο διδακτικής μονάδας στην καλαθοσφαίριση Ονοματεπώνυμο: ΑΕΜ: Επιβλέπων καθηγητής: Ακαδ. Έτος: Τάξη: Εξάμηνο: Θέμα: Υλικά: Στόχος: ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ 6

7 ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ 7

8 ΠΛΑΝΟ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Ονοματεπώνυμο: Πέτρος Ντίνας ΑΕΜ: Επιβλέπων Καθηγητής: Πέρκος Ακαδημ.Έτος: Τάξη:Α2 Εξάμηνο: Α Θέμα: Στάσεις ετοιμότητας, σταματήματα, Πίβοτ, Υλικά: Μπάλες, Κώνοι ντρίπλα σε στάση, προωθητική ντρίπλα Στόχος: Η επανάληψη στάσεων, πίβοτ, ντρίπλας ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ Ερωτήσεις προς τους μαθητευόμενους για τις στάσεις, σταματήματα, πίβοτ, ντρίπλα. Προθέρμανση: Τρέξιμο, κίνηση με πλάγια βήματα, στάσεις ετοιμότητας, δρομικές, διατάσεις. Παιδαγωγικό παιχνίδι: Χωρίζουμε την τάξη σε δύο ισάριθμες ομάδες. Παίζουμε μπάσκετ χωρίς ντρίπλα με μόνο πάσα στήθους χωρίς μετακινήσεις με την μπάλα. Οι μετακινήσεις γίνονται μόνο χωρίς μπάλα. Κυρίως μέρος: Άσκηση 1:Στάσεις ετοιμότητας, αμυντικές στάσεις. Άσκηση 2: Μετακινήσεις αριστερά δεξιά με πλάγια βήματα. Άσκηση 3:Όλοι με μία μπάλα εκτελούν ντρίπλα σε στάση. Άσκηση 4: Σε ζευγάρια ο ένας προωθητική ντρίπλα ο άλλος άμυνα. Στο κέντρο του γηπέδου σταματάμε πίβοτ αριστερό και ξανά προωθητική ντρίπλα. Αλλάζουν ρόλους. Όλοι από 3 φορές. Άσκηση 5:Σε ζευγάρια ο ένας πλάτη προς το καλάθι ο άλλος άμυνα. Ντρίπλα επιτόπια πίβοτ σούτ. Αλλάζουν ρόλους. Όλοι από 4 φορές. Σχήμα άσκησης 4: Θέση του αντίθετου χεριού κατά την ντρίπλα. Προσοχή στην ντρίπλα κοιτάμε τον αντίπαλο Προσοχή στο σταθερό πόδι 8

9 . ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ Σχήμα άσκησης 3 5. Σχήμα άσκησης 4 5 Παιχνίδι μπάσκετ χωρίς ντρίπλα και πριν το σούτ υποχρεωτικά πάσα πάνω από το κεφάλι ή πάσα baseball. Αποθεραπεία 6 9

10 Οδηγίες για το Παιδαγωγικό Παιχνίδι Κάθε παιδαγωγικό παιχνίδι, το οποίο στοχεύει στην εξάσκηση διαφόρων καλαθοσφαιρικών δεξιοτήτων θα πρέπει, για λειτουργικούς λόγους, να έχει μια ορισμένη δομή. Πιο συγκεκριμένα, το παιδαγωγικό παιχνίδι μπορεί να δομηθεί στις παρακάτω ενότητες: Στόχος Αναφέρεται ο σκοπός του παιχνιδιού (για ποιο λόγο παίζεται, τι θέλουμε να εφαρμόσουμε κ.τ.λ.). Άτομα-Υλικά Αναφέρεται ο αριθμός των ατόμων που μπορούν να συμμετέχουν, καθώς επίσης και τα διάφορα πιθανά όργανα τα οποία είναι απαραίτητα για την διεξαγωγή του. Περιγραφή Στο τμήμα αυτό αναφέρεται αναλυτικά ο τρόπος ο οποίος διεξάγεται το παιχνίδι, οι διάφοροι κανόνες του κ.τ.λ. Σχήμα Περιγράφεται η πιθανή διάταξη των μαθητών, η φορά κίνησής τους κ.α. Σημεία προσοχής-υποδείξεις Αναφέρονται κάποια πιθανά σημεία που θα πρέπει να προσέξει κάποιος στη διάρκεια του παιχνιδιού. Παραλλαγές Αναφέρονται οι πιθανές παραλλαγές του παιχνιδιού, η τροποποίηση του βαθμού δυσκολίας του κ.α. 10

11 Ονοματεπώνυμο: Α.Μ.: Ημερομηνία: Παιδαγωγικό Παιχνίδι Τίτλος παιχνιδιού: Στόχος: Υλικά: Άτομα: Περιγραφή (σχήμα): Σημεία προσοχής-υποδείξεις: Παραλλαγές: 11

12 Κυκλική δοκιμασία δεξιοτήτων ΟΔΗΓΙΕΣ A έως Β αμυντικό γλύστρημα. Α1 θέση τριπλής απειλής Α2 προωθητική ντρίπλα (πηγαίνουμε με το ένα χέρι, γυρίζουμε ντριπλάροντας με το άλλο). Α3 σταυρωτή ντρίπλα ανάμεσα σε κώνους. Α4 reverse ή ραχιαία ντρίπλα. Α4α σταμάτημα σε 2 χρόνους (βηματισμό)-πάσα απλής ώθησης με το ένα χέρι στον Ο1. Α5 αλλαγή κατεύθυνσης. Ο1 πάσα χέρι με χέρι-pivot πάσα πάνω από το κεφάλι στον Ο2. β σταμάτημα σε 1 χρόνο (jump-stop)-σουτ εν στάσει. γ ριμπάουντ-baseball πάσα στον Ο3. Α6 δίχρονος ρυθμός-ντρίπλα-πάσα στήθους στον Ο4. Α7 μπάσιμο (lay-up). Α8 σκαστή πάσα στον Ο5. Α9 υποδοχή πάσας με πλάτη στο καλάθι μετωπιαίο pivot-jump shot. 12

13 ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΑ ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 8 ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΟΣ 13

14 14

15 1. Το Φύλλο Αγώνα, το οποίο υπάρχει στο Διάγραμμα 8, είναι το μόνο εγκεκριμένο από την Τεχνική Επιτροπή της F.I.B.A.. 2. Αποτελείται από ένα πρωτότυπο και από τρία αντίγραφα σε χαρτί διαφορετικών χρωμάτων. Το πρωτότυπο, σε άσπρο χαρτί, είναι για την F.I.B.A..το πρώτο αντίγραφο, σε μπλε χαρτί, είναι για τη Διοργανώτρια Αρχή, το δεύτερο αντίγραφο, σε ροζ χαρτί, είναι για τη νικήτρια ομάδα και το τελευταίο αντίγραφο, σε κίτρινο χαρτί, είναι για την ηττημένη ομάδα. Σημείωση: 1.Συνιστάται, ο Σημειωτής να χρησιμοποιεί δύο, διαφορετικού χρώματος στυλό, ένα για την πρώτη & Τρίτη περίοδο και ένα για την δεύτερη & τέταρτη περίοδο. 2.Το Φύλλο Αγώνα μπορεί να προετοιμάζεται και να συμπληρώνεται ηλεκτρονικά. 3. Τουλάχιστον είκοσι (20) λεπτά πριν από την έναρξη του αγώνα, ο Σημειωτής οφείλει να ετοιμάσει το Φύλλο Αγώνα με τον ακόλουθο τρόπο: 3.1 Καταγραφεί τα ονόματα των δύο ομάδων στις αντίστοιχες θέσεις που βρίσκονται στην κορυφή του Φύλλου Αγώνα. Η πρώτη ομάδα θα πρέπει να είναι πάντα η γηπεδούχος ομάδα. Για τουρνουά ή για αγώνες σε ουδέτερα γήπεδα, η πρώτη ομάδα είναι αυτή που αναφέρεται πρώτη στο πρόγραμμα. Η πρώτη ομάδα θα πρέπει να είναι η ομάδα Α και η δεύτερη η ομάδα Β. 3.2 Ο Σημειωτής θα καταγράψει: Τον τίτλο της διοργάνωσης, Τον αριθμό του αγώνα, Την ημερομηνία, την ώρα και τον τόπο τέλεσης του αγώνα, Τα ονόματα του Α Διαιτητή και του (-ων) Βοηθών Διαιτητών. ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 9 ΕΠΙΚΕΦΑΛΙΔΑ ΤΟΥ ΦΥΛΛΟΥ ΑΓΩΝΟΣ 3.3 Ο Σημειωτής οφείλει στη συνέχεια να καταγράψει τα ονόματα των μελών και των δύο ομάδων χρησιμοποιώντας την λίστα των παικτών που του δόθηκε από τον Προπονητή ή τον εκπρόσωπο του. Η ομάδα Α καταλαμβάνει το επάνω και η ομάδα Β το κάτω μέρος του Φύλλου Αγώνος Στην πρώτη στήλη, ο Σημειωτής θα καταγράψει τον αριθμό [τα τρία (3) τελευταία ψηφία] του δελτίου κάθε αθλητή. Στην περίπτωση σειράς αγώνων του ίδιου τουρνουά, οι αριθμοί των δελτίων των αθλητών θα πρέπει να αναγράφονται μόνο στον πρώτο αγώνα της ομάδας αυτής Στην δεύτερη στήλη, ο Σημειωτής θα καταγράψει, με κεφαλαία γράμματα, το επίθετο και το αρχικό του ονόματος του κάθε αθλητού, δίπλα στον αντίστοιχο αριθμό, τον οποίο θα έχει ο κάθε αθλητής στην φανέλα του στην διάρκεια του συγκεκριμένου αγώνα. Ο αρχηγός της ομάδας σημειώνεται με την ένδειξη (Cap) αμέσως μετά το όνομα του Αν μια ομάδα παρουσιάσει λιγότερους από δώδεκα (12) αθλητές, ο Σημειωτής οφείλει να χαράξει μια γραμμή κατά μήκος του κενού, στο οποίο εγγράφονται, κατά σειρά, ο αριθμός του δελτίου, το όνομα, ο αριθμός κ.λπ., του κάθε παίκτη που δεν συμμετέχει στον αγώνα. 3.4 Στο κάτω μέρος του τμήματος, το οποίο είναι αφιερωμένο στην κάθε ομάδα, ο Σημειωτής οφείλει να καταγράψει (με ΚΕΦΑΛΑΙΑ γράμματα) τα ονόματα του Προπονητή και του βοηθού Προπονητή της ομάδας. 4 Τουλάχιστον δέκα (10) λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα και οι δύο προπονητές οφείλουν: 15

16 4.1 Να επιβεβαιώσουν την καταγραφή των ονομάτων και αριθμών των αθλητών. 4.2 Να επιβεβαιώσουν το όνομα τους και του βοηθού Προπονητή. 4.3 Να υποδεικνύουν τους πέντε (5) παίκτες, οι οποίοι θα είναι έτοιμοι να αρχίσουν στον αγώνα, με ένα μικρό χ δίπλα στον αριθμό του παίκτη εκτός της στήλης των συμμετοχών. 4.4 Να υπογράφουν το Φύλλο Αγώνα. Ο προπονητής της ομάδας Α πρέπει να είναι ο πρώτος που θα δώσει τις παραπάνω πληροφορίες. 5 Με την έναρξη του αγώνα, ο Σημειωτής θα κυκλώσει τα χ των (5) παικτών κάθε ομάδας, που είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν τον αγώνα. 6 Στη διάρκεια του αγώνα, ο Σημειωτής θα σημειώνει ένα μικρό χ (χωρίς κύκλο). Στη στήλη συμμετοχής παίκτου, δίπλα στον αριθμό του παίκτη όταν αυτός μπαίνει στον αγώνα για πρώτη φορά, σαν αναπληρωματικός. ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 10 ΟΜΑΔΕΣ ΣΤΟ ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΩΝ 7 ΧΡΕΟΥΜΕΝΟ ΤΑΙΜ-ΑΟΥΤ. 7.1 Η σημείωση κάθε χρεούμενου Τάιμ-Άουτ, κατά την διάρκεια κάθε περιόδου και κάθε παρατάσεως, θα γίνει με ένα μεγάλο Χ μέσα στα προβλεπόμενα για τον σκοπό αυτό τετράγωνα κάτω από το όνομα της ομάδας. 7.2 Στο τέλος κάθε ημιχρόνου ή της κάθε παράτασης, τα αχρησιμοποίητα τετράγωνα θα ακυρώνονται χαράσσοντας δύο παράλληλες γραμμές. 8 Σφάλμα Τα σφάλματα των παικτών μπορεί να είναι προσωπικά, τεχνικά, αντιαθλητικά, αποκλεισμού και θα καταγράφονται σε βάρος του κάθε παίκτη Τα σφάλματα των Προπονητών, των βοηθών Προπονητών, των αναπληρωματικών και των συνοδών των ομάδων, είναι τεχνικά σφάλματα ή σφάλματα αποκλεισμού και θα χρεώνονται στον Προπονητή Η καταγραφή όλων των σφαλμάτων, θα γίνεται ως εξής: Το προσωπικό σφάλμα, θα σημειώνεται με ένα P, Το Τεχνικό Σφάλμα παίκτη θα σημειώνεται με ένα Τ, Το Τεχνικό Σφάλμα Προπονητή, για προσωπική αντιαθλητική συμπεριφορά, θα σημειώνεται με ένα C. Ένα δεύτερο παρόμοιο Τεχνικό Σφάλμα θα σημειώνεται επίσης με ένα C, ακολουθούμενου από D στο επόμενο τετραγωνίδιο Ένα Τεχνικό Σφάλμα που προκύπτει από οποιοδήποτε άλλη αιτία, θα σημειώνεται στον Προπονητή, με ένα Β, Ένα Αντιαθλητικό Σφάλμα θα σημειώνεται με ένα U. Ένα δεύτερο παρόμοιο Αντιαθλητικό Σφάλμα θα σημειώνεται επίσης με ένα U, ακολουθούμενου από D στο επόμενο τετραγωνίδιο. 16

17 8.3.6 Το Σφάλμα Αποκλεισμού, θα σημειώνεται με ένα D, Κάθε σφάλμα το οποίο επισύρει ελεύθερη βολή(-ες), θα καταγράφεται προσθέτοντας τον αντίστοιχο αριθμό των ελεύθερων βολών (1,2, ή 3), δίπλα στα P, T, C, B, U, ή D Όλα τα σφάλματα εις βάρος και των δύο ομάδων, τα οποία επισύρουν ποινές της ιδίας βαρύτητας και τα οποία ακυρώνονται σύμφωνα με το Άρθρο 42 (ειδικές περιπτώσεις), θα καταγράφονται προσθέτοντας ένα μικρό c, δίπλα στα P, T, C, B, U, ή D Στο τέλος κάθε περιόδου, ο Σημειωτής θα χαράσσει μια έντονη γραμμή μεταξύ των κενών που έχουν χρησιμοποιηθεί και αυτών που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί. Στο τέλος του αγώνα, ο Σημειωτής θα ακυρώνει τα υπολειπόμενα κενά χαράσσοντας μια έντονη γραμμή Παραδείγματα Σφαλμάτων Αποκλεισμού Σφάλματα Αποκλεισμού, σε βάρος Προπονητών, βοηθών Προπονητών και συνοδών των ομάδων, για εγκατάλειψη της περιοχής του πάγκου (Άρθρο 39), θα καταγράφονται όπως φαίνεται παρακάτω. Σε όλα τα υπολειπόμενα κενά σφαλμάτων του προπονητή που αποκλείσθηκε, θα σημειώνεται ένα F. Αν αποβάλλεται μόνο ο προπονητής: Αν αποβάλλεται μόνο ο βοηθός προπονητής: Αν αποβάλλεται ο προπονητής και ο βοηθός προπονητή: Αν ο αναπληρωματικός έχει λιγότερα από τέσσερα (4) σφάλματα τότε ένα «F» θα αναγράφεται σε όλα τα υπολειπόμενα κενά τετράγωνα Αν είναι το πέμπτο (5 ο ) σφάλμα του αναπληρωματικού, τότε ένα F θα αναγράφεται στο τελευταίο τετράγωνο: Αν ο αποβληθείς παίκτης έχει ήδη διαπράξει πέντε σφάλματα και έχει αποκλεισθεί, τότε ένα F θα πρέπει να γραφτεί σε ένα καινούργιο τετράγωνο δίπλα στο πέμπτο (5 ο ) σφάλμα: επιπλέον των παραπάνω παραδειγμάτων των παικτών Smith, Jones και Rush, ή εάν ένας συνοδός ομάδας αποβληθεί, ένα Τεχνικό Σφάλμα θα σημειωθεί: Σημείωση: Τεχνικά Σφάλματα ή Σφάλματα Αποκλεισμού σύμφωνα με το Άρθρο 39, δεν θα υπολογίζονται στα ομαδικά σφάλματα Ένα Σφάλμα Αποκλεισμού, σε βάρος αναπληρωματικού εξαιρουμένου του Άρθρου 39, θα πρέπει να σημειώνεται ως εξής: Και Ένα Σφάλμα Αποκλεισμού, σε βάρος βοηθού Προπονητή (εξαιρουμένου του Άρθρου 39), θα πρέπει να αναγράφεται ως εξής: 17

18 Ένα Σφάλμα Αποκλεισμού, σε βάρος ενός παίκτη, μετά το πέμπτο (5 ο ) του σφάλμα, (εξαιρουμένου του Άρθρου 39), θα πρέπει να σημειώνονται ως εξής: Και 9 Ομαδικά Σφάλματα. 9.1 Για κάθε περίοδο, τέσσερα (4) τετράγωνα (κάτω από το όνομα της ομάδας και επάνω από τα ονόματα των παικτών), υπάρχουν στο Φύλλο Αγώνα για την αναγραφή των ομαδικών σφαλμάτων. 9.2 Όποτε ένας παίκτης διαπράττει ένα προσωπικό, τεχνικό, αντιαθλητικό ή σφάλμα αποκλεισμού, ο Σημειωτής θα καταγράψει το σφάλμα σε βάρος της ομάδας του παίκτη σημειώνοντας, κατά σειρά, ένα μεγάλο Χ στο ενδεδειγμένο τετράγωνο. 10. ΤΟ ΤΡΕΧΟΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Ο Σημειωτής θα κρατά χρονολογικά την εξέλιξη του τρέχοντος αποτελέσματος των πόντων που πέτυχαν οι δύο ομάδες. Υπάρχουν τέσσερις (4) στήλες για το τρέχον αποτέλεσμα στο Φύλλο Αγώνα. Κάθε στήλη υποδιαιρείται σε τέσσερις άλλες στήλες. Οι δύο στα αριστερά, είναι για την Α ομάδα και οι δύο στα δεξιά, είναι για την Β ομάδα. Οι κεντρικές στήλες είναι για το τρέχον αποτέλεσμα (160 πόντοι) για κάθε ομάδα. Ο Σημειωτής: Πρώτα θα χαράσσει μια διαγώνια γραμμή [ / ] για κάθε έγκυρο καλάθι και μια κουκίδα [ ] για κάθε έγκυρη πετυχημένη ελεύθερη βολή, επάνω στον αριθμό του νέου τρέχοντος συνόλου πόντων, της ομάδας που μόλις σκόραρε, Μετά, στο κενό τετράγωνο, στην ίδια πλευρά, του νέου τρέχοντος συνόλου πόντων, (πλάι στην [ / ] ή στην [ ]), γράφει τον αριθμό του παίκτη που πέτυχε το καλάθι ή την ελεύθερη βολή. 11. ΤΟ ΤΡΕΧΟΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Ένα καλάθι τριών (3) πόντων καταγράφεται σημειώνοντας με έναν κύκλο γύρο από τον αριθμό του παίκτη. ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 11. ΤΡΕΧΟΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ 11.2 Ένα καλάθι που πέτυχε κατά λάθος παίκτης στο καλάθι της ομάδας του, σημειώνεται σαν να το πέτυχε ο Αρχηγός της αντίπαλης ομάδας Πόντοι που κατακυρώθηκαν ενώ η μπάλα δεν μπήκε στο καλάθι (Άρθρο 31: Παρεμβολή στη τροχιά και παρέμβαση στη μπάλα), θα καταγράφονται σαν να έχουν επιτευχθεί από τον παίκτη που σούταρε Στο τέλος κάθε περιόδου, ο Σημειωτής χαράσσει έναν έντονο κύκλο γύρω από το τελευταίο σύνολο των πόντων που πέτυχε κάθε ομάδα και μια έντονη οριζόντια γραμμή κάτω από τα σύνολα των πόντων και τον αριθμό του παίκτη που σκόραρε τελευταίος Με την έναρξη της κάθε περιόδου ο Σημειωτής εξακολουθεί να κρατά χρονολογικά την εξέλιξη του τρέχοντος αποτελέσματος των πόντων που επιτεύχθηκαν από το σημείο της διακοπής Όποτε ένα δυνατόν, ο Σημειωτής θα παραλάβει το τρέχον αποτέλεσμα με το αναγραφόμενο στον πίνακα. Αν υπάρχει διαφορά και το δικό του αποτέλεσμα είναι το σωστό, θα κάνει αμέσως τις απαραίτητες ενέργειες για την διόρθωση του φωτεινού πίνακα. Αν υπάρχει αμφιβολία ή αντίρρηση από κάποια ομάδα για την διόρθωση αυτή, ειδοποιεί τον Α Διαιτητή, μόλις η μπάλα νεκρωθεί και το ρολόι του αγώνα σταματήσει. 12 ΤΡΕΧΟΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΤΕΛΙΚΟ ΑΘΡΟΙΣΜΑ 12.1 Στο τέλος του αγώνα, ο Σημειωτής χαράσσει δύο χοντρές οριζόντιες γραμμές κάτω από τον τελικό αριθμό των πόντων που πέτυχε κάθε ομάδα και κάτω από τα σύνολα των πόντων και τον αριθμό των παικτών που σκόραραν τελευταίοι. Επίσης, χαράσσει μια διαγώνια γραμμή στο κάτω μέρος της στήλης, προκειμένου να ακυρώσει τους εναπομείναντες αριθμούς της κάθε ομάδας Στο τέλος κάθε περιόδου και παρατάσεως, ο Σημειωτής αναγράφει το αποτέλεσμα της περιόδου αυτής, στο ενδεδειγμένο τμήμα στο κατώτερο μέρος του Φύλλου Αγώνα Στο τέλος του αγώνα, ο Σημειωτής αναγράφει το τελικό αποτέλεσμα και την νικήτρια ομάδα. 18

19 ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 12. ΤΕΛΙΚΟ ΑΘΡΟΙΣΜΑ 12.4 Ο Σημειωτής τότε, γράφει το επώνυμό του με κεφαλαία γράμματα, στο Φύλλο Αγώνα, αφού αυτό έχει γίνει ήδη από τον βοηθό Σημειωτή, Χρονομέτρη και τον Χειριστή της συσκευής των 24άρων δευτερολέπτων Αφού υπογραφεί και από τον/τους Β Διαιτητή (-ες), ο Α Διαιτητής θα είναι ο τελευταίος που θα εγκρίνει δια της υπογραφής του το Φύλλο Αγώνα. Η ενέργεια αυτή, τελειώνει την σχέση των Διαιτητών Κριτών σε σχέση με τον αγώνα. Σημείωση: Αν ένας από τους δύο αρχηγούς έχει ζητήσει να κάνει ένσταση τότε ο Α Διαιτητής θα κρατήσει τους κριτές και τον/τους Β Διαιτητή (-ες), μέχρι ότου ολοκληρωθεί η διαδικασία. ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 13 ΚΑΤΩ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥ ΦΥΛΛΟΥ ΑΓΩΝΟΣ 19

20 ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ Η καλαθοσφαίριση παίζεται από δυο ομάδες των πέντε παικτών η κάθε μία. Ο σκοπός της κάθε ομάδας είναι να σκοράρει στο καλάθι της αντίπαλης και να παρεμποδίσει την άλλη από το να σκοράρει. ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ Ο αγωνιστικός χώρος στον οποίο διεξάγεται η καλαθοσφαίριση θα πρέπει να είναι επίπεδος με διαστάσεις 28 μέτρα μήκος και 15 μέτρα πλάτος, μετρημένες από την εσωτερική πλευρά των ορίων (διάγραμμα. 1). Οι γραμμές του θα πρέπει να είναι του ιδίου χρώματος και να έχουν πλάτος 5 εκατοστά. Οι γραμμές που οριοθετούν τον αγωνιστικό χώρο δεν αποτελούν τμήμα του. Στον αγωνιστικό χώρο θα πρέπει να χαραχθούν τα εξής: Η κεντρική γραμμή: Η κεντρική γραμμή θα πρέπει να είναι χαραγμένη παράλληλα στις τελικές γραμμές, από τα μέσα των πλαγίων γραμμών. Θα εκτείνεται 0,15 μ. πέρα από κάθε πλάγια γραμμή. Η κεντρική γραμμή είναι μέρος του πίσω Γηπέδου. (διάγραμμα. 1). Ο κεντρικός κύκλος: Είναι σχεδιασμένος στο κέντρο του αγωνιστικού χώρου και έχει ακτίνα 1,80 μέτρα. Έχει ως κέντρο το μέσο της κεντρικής γραμμής (διάγραμμα. 1) 20

21 Δυο ημικύκλια: Έχουν ακτίνα 1,80 μέτρα και το κέντρο τους είναι στο μέσο των γραμμών των ελευθέρων βολών (διάγραμμα. 2). Δυο γραμμές ελευθέρων βολών: Είναι χαραγμένες παράλληλα προς τις τελικές γραμμές, το μήκος τους είναι 3,60 μέτρα και η εξωτερική πλευρά τους βρίσκεται σε απόσταση 5,80 μέτρα από το εσωτερικό άκρο των τελικών γραμμών. Το μέσον τους βρίσκεται επί της νοητής γραμμής που ενώνει τα μέσα των δυο τελικών γραμμών (διάγραμμα. 2). Δυο περιοριστικοί χώροι: Οι περιοριστικοί χώροι, θα πρέπει να είναι ορθογώνιες περιοχές χαραγμένες στον αγωνιστικό χώρο οριοθετημένες από τις δύο τελικές γραμμές, τις προεκτάσεις των γραμμών των ελευθέρων βολών και τις γραμμές που ορίζονται από τις εξωτερικές πλευρές των τελικών γραμμών, σε απόσταση 2.45 μέτρων από το μέσον αυτών και να καταλήγουν στην εξωτερική πλευρά των γραμμών των προεκτάσεων των ελευθέρων βολών. Οι γραμμές αυτές, εξαιρουμένων των τελικών γραμμών, αποτελούν μέρος των περιοριστικών χώρων. Το εσωτερικό των περιοριστικών χώρων, πρέπει να είναι χρωματισμένο (διάγραμμα. 2). Περιοχή καλαθιού τριών πόντων: Η περιοχή τριών πόντων μίας ομάδας (Διαγράμματα 1 & 3) είναι ολόκληρος ο αγωνιστικός χώρος, εκτός από αυτόν ο οποίος βρίσκεται γύρω από το καλάθι των αντιπάλων και ο οποίος ορίζεται και περιλαμβάνει: Δύο παράλληλες γραμμές, προεκτεινόμενες από και κάθετα στην τελική γραμμή, με την εξωτερική πλευρά 0.90 μέτρα από την εσωτερική πλευρά των πλάγιων γραμμών. Ένα τόξο, ακτίνας 6,75 μέτρων μετρούμενο από το σημείο του δαπέδου στο σημείο της ορθής προβολής του κέντρου του αντιπάλου καλαθιού έως την εξωτερική πλευρά του τόξου. Η απόσταση του σημείου του δαπέδου από το εσωτερικό άκρο από το κεντρικό σημείο της τελικής γραμμής, είναι μέτρα. Το τόξο ενώνεται με τις παράλληλες γραμμές. H γραμμή των τριών πόντων δεν είναι μέρος της περιοχής σκοραρίσματος των τριών πόντων. Περιοχές πάγκων των ομάδων: Η περιοχή των πάγκων των ομάδων, θα χαράσσεται εκτός του αγωνιστικού χώρου, περιοριζόμενη από δύο (2) γραμμές όπως παρουσιάζεται στο Διάγραμμα 1. Θα πρέπει να υπάρχουν δέκα τέσσερις (14) θέσεις διαθέσιμες στην περιοχή του πάγκου για τους προπονητές, τους βοηθούς προπονητές, τους αναπληρωματικούς και τους συνοδούς των ομάδων. Οποιοδήποτε άλλο άτομο θα πρέπει να βρίσκεται τουλάχιστον 2 μέτρα πίσω από το πάγκο της ομάδας. Γραμμές επαναφοράς: Οι δύο (2) γραμμές μήκους 0.15 μέτρων μήκους, θα χαράσσονται εκτός του αγωνιστικού χώρου των πλαγίων γραμμών, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας, με το εξωτερικό άκρο της γραμμής μέτρα από το εσωτερικό άκρο της πλησιέστερης τελικής γραμμής. Ημικυκλικές περιοχές μη χρέωσης επιθετικού σφάλματος: Οι ημικυκλικές γραμμές μη χρέωσης επιθετικού σφάλματος, θα πρέπει να χαράσσονται στον αγωνιστικό χώρο, περιορισμένες από: 21

22 Ένα ημικύκλιο με ακτίνα 1.25 μέτρα από το σημείο του δαπέδου που προβάλλεται το κέντρο του καλαθιού έως την εσωτερική πλευρά του ημικυκλίου. Το ημικύκλιο είναι ενωμένο σε: Δύο (2) παράλληλες γραμμές κάθετες προς τις τελικές γραμμές, το εσωτερικό τους άκρο απέχει 1.25 μέτρα από το σημείο του δαπέδου που προβάλλεται το κέντρο του καλαθιού, το μήκος τους είναι μέτρα και τελειώνουν 1.20 μέτρα από την εσωτερική άκρη της τελικής γραμμής. Οι ημικυκλικές γραμμές μη χρέωσης επιθετικού σφάλματος συμπληρώνονται από φανταστικές γραμμές που ενώνουν το τέλος των παράλληλων γραμμών ακριβώς πίσω από το εμπρός άκρο των ταμπλό. Οι ημικυκλικές γραμμές μη χρέωσης επιθετικού σφάλματος δεν αποτελούν μέρος των ημικυκλικών περιοχών μη χρέωσης. 22

23 ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Για τη διεξαγωγή του αγώνα χρειάζεται και ο απαραίτητος εξοπλισμός ο οποίος είναι: Μπασκέτες αποτελούμενες από πίνακες (ταμπλό) και καλάθια. Μπάλες Χρονόμετρο αγώνα και 24 δευτερολέπτων Πίνακας αποτελέσματος Φύλλο αγώνος Πινακίδες σφαλμάτων των παικτών και ομαδικών σφαλμάτων Δείκτη εναλλασσόμενης κατοχής ΟΜΑΔΕΣ Κάθε ομάδα αποτελείται από: 12 μέλη (παίκτες) που έχουν δικαίωμα να αγωνιστούν, τον προπονητή, τον βοηθό προπονητή 5 συνοδούς που θα κάθονται στον πάγκο και έχουν ειδικές αρμοδιότητες (π.χ.: γιατρός, στατιστικολόγος, κ.α.). Από τους 12 παίκτες μόνο οι 5 μπορούν να αγωνιστούν. Οι υπόλοιποι παίκτες ονομάζονται αναπληρωματικοί. Ένας από τους 12 παίκτες είναι ο αρχηγός της ομάδος. Η στολή των αθλητών για κάθε ομάδα θα πρέπει να αποτελείται από φανέλες και παντελονάκια του ίδιου κυρίου χρώματος από μπροστά και από πίσω. Οι φανέλες και τα παντελονάκια δεν είναι απαραίτητο να είναι του ίδιου χρώματος. Οι φανέλες θα πρέπει να είναι αριθμημένες μπροστά και πίσω, με ευκρινείς αριθμούς ενιαίου χρώματος, το οποίο να είναι αντίθετο του κυρίους χρώματος. Όλος ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται από τους παίκτες, θα πρέπει να είναι κατάλληλος για καλαθοσφαίριση. Κάθε εξοπλισμός ο οποίος είναι σχεδιασμένος να του δώσει αθέμιτο πλεονέκτημα, δεν επιτρέπεται. επίσης, οι παίκτες δεν θα πρέπει να φοράνε εξοπλισμό (αντικείμενα) που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό σε άλλους αθλητές. Σε περίπτωση τραυματισμού αθλητή, ο αγώνας σταματάει και ο παίκτης που τραυματίστηκε γίνεται αλλαγή. Το ίδιο ισχύει και για παίκτη ο οποίος αιμορραγεί. Για να ξανα αγωνιστεί ο παίκτης που αιμορραγεί θα πρέπει πρώτα να έχει σταματήσει πλήρως η αιμορραγία. Ο αρχηγός είναι ο παίκτης που εκπροσωπεί την ομάδα μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Μπορεί να έρχεται σε επαφή με τους διαιτητές μόνο σε ευγενικό τόνο και όταν το χρονόμετρο του αγώνα είναι σταματημένο. Ο προπονητής δίνει την σύνθεση όλης της ομάδος και επιβεβαιώνει ποιοι 5 παίκτες θα αγωνιστούν. Επίσης αρμοδιότητα του είναι να κατευθύνει μόνο τον τρόπο παιχνιδιού της ομάδας του. ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Ο χρόνος του αγώνα αποτελείται από 4 περιόδους των 10 λεπτών. Υπάρχει διάλειμμα 2 λεπτών μεταξύ 1 ης -2 ης και 3 ης -4 ης περιόδου και διάλειμμα 15 λεπτών μεταξύ των 2 ημιχρόνων. Αν το αποτέλεσμα του αγώνα είναι ισόπαλο στο τέλος του αγωνιστικού χρόνου της 4 ης περιόδου, ο αγώνας θα συνεχίζεται με τόσες παρατάσεις 5 λεπτών, όσες είναι αναγκαίες για να «σπάσει» η ισοπαλία. Η 1 η περίοδος ξεκινάει με αναπήδηση στο κεντρικό κύκλο. Οι υπόλοιπες περίοδοι ξεκινούν με επαναφορά εκτός ορίων. Ο αγώνας δε μπορεί να αρχίσει αν μια από τις 2 ομάδες δεν βρίσκεται στον αγωνιστικό χώρο με 5 παίκτες έτοιμους να αγωνιστούν. Οι ομάδες ανταλλάσσουν καλάθια στο 2 ο ημίχρονο. Σε όλες τις παρατάσεις, οι ομάδες θα συνεχίσουν να αγωνίζονται στα ίδια καλάθια, όπως στην 4 η περίοδο. Η θέση ενός παίκτη καθορίζεται από το σημείο του δαπέδου όπου αυτός πατά. Επίσης στον αγώνα έχουμε την εναλλασσόμενη κατοχή, που είναι η μέθοδος που επιστρέφει την μπάλα στον αγώνα με επαναφορά αντί για αναπήδηση. Σε όλες τις περιπτώσεις αναπήδησης οι ομάδες θα εναλλάσσουν την κατοχή της μπάλας με επαναφορά της από θέση εκτός ορίων. ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ Μια παράβαση αποτελεί καταστρατήγηση των κανονισμών. Όταν γίνεται μια παράβαση, η μπάλα πρέπει να δίνεται στους αντιπάλους για επαναφορά εκτός ορίων στο πλησιέστερο σημείο που έγινε η παράβαση αυτή. Στην καλαθοσφαίριση έχουμε τις ακόλουθες παραβάσεις: Παίκτες εκτός ορίων και μπάλα εκτός ορίων: Ένας παίκτης είναι εκτός ορίων, όταν οποιοδήποτε μέρος του σώματος του είναι σε επαφή με το δάπεδο ή με οποιοδήποτε αντικείμενο, εκτός από παίκτη, πάνω ή έξω από τις γραμμές. 23

24 Προώθηση: Η ντρίμπλα αρχίζει, όταν ένας παίκτης, που έχει τον έλεγχο της μπάλας στον αγωνιστικό χώρο, την πετά, κτυπά, κυλά ή την ντριμπλάρει στον αγωνιστικό χώρο και την αγγίζει ξανά πριν αυτή αγγίξει άλλον παίκτη. Η ντρίμπλα τελειώνει όταν ένας παίκτης αγγίξει την μπάλα ταυτόχρονα και με τα δυο του χέρια ή όταν αυτή ακινητοποιείται στο ένα ή και στα δυο του χέρια. Βήματα: Βήματα είναι η παράνομη κίνηση του ενός ή και των δυο ποδιών του παίκτη, πέραν των περιορισμών του ποδιού πίβοτ, προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, ενόσω κρατά ζωντανή μπάλα στον αγωνιστικό χώρο. Τρία (3) δευτερόλεπτα: Ένας παίκτης δεν πρέπει να παραμένει στον περιοριστικό χώρο των αντιπάλων για περισσότερο από τρία (3) συνεχή δευτερόλεπτα, ενόσω η ομάδα του έχει τον έλεγχο της μπάλας στον αγωνιστικό χώρο και το χρονόμετρο του αγώνα λειτουργεί. Για να θεωρηθεί ότι ένας παίκτης είναι εκτός του περιοριστικού χώρου, θα πρέπει να πατάει και με τα δυο πόδια του έξω από αυτόν. Παίκτης που φυλάσσεται στενά: Ένας στενά φυλασσόμενος παίκτης, πρέπει να μεταβιβάσει, σουτάρει ή ντριμπλάρει την μπάλα σε πέντε (5) δευτερόλεπτα. Ένας παίκτης θεωρείται στενά φυλασσόμενος, όταν ένας αντίπαλος του αμύνεται ενεργά, σε απόσταση όχι μεγαλύτερη από ένα (1) μέτρο. Οκτώ (8) δευτερόλεπτα: Οποτεδήποτε παίκτης αποκτά τον έλεγχο της μπάλας στο δικό του πίσω γήπεδο, η ομάδα του πρέπει να μεταφέρει την μπάλα στο εμπρός γήπεδο, μέσα σε οκτώ (8) δευτερόλεπτα. Είκοσι τέσσερα (24) δευτερόλεπτα: Οποτεδήποτε ένας παίκτης αποκτά τον έλεγχο της μπάλας στο γήπεδο, η ομάδα του πρέπει να κάνει προσπάθεια για σουτ μέσα σε 24 δευτερόλεπτα. Για να θεωρείται ένα σουτ ως προσπάθεια για καλάθι, μέσα σε 24 δευτερόλεπτα: o Η μπάλα πρέπει να αφήσει τα χέρια του παίκτη πριν ηχήσει η συσκευή των 24 δευτερολέπτων, o Αφού η μπάλα έχει αφήσει τα χέρια του παίκτη πρέπει να αγγίξει το καλάθι ή να μπει σε αυτό. Επιστροφή της μπάλας στο πίσω γήπεδο (μπρος-πίσω) Ο παίκτης που έχει τον έλεγχο της μπάλας στο εμπρός γήπεδο, δεν πρέπει να προκαλέσει παράνομη επιστροφή της στο δικό του πίσω γήπεδο. Παρεμβολή και παρέμβαση στη μπάλα: Παρεμβολή στη διάρκεια του σουτ συμβαίνει όταν ένας παίκτης αγγίζει την μπάλα ενώ αυτή βρίσκεται τελείως πάνω από το επίπεδο της στεφάνης και: o Είναι σε καθοδική τροχιά προς το καλάθι, o Προηγουμένως χτυπήσει τον πίνακα. Παρέμβαση στη μπάλα στη διάρκεια του σουτ υπάρχει όταν: o Παίκτης αγγίζει το καλάθι ή τον πίνακα, ενώ η μπάλα είναι σε επαφή με τη στεφάνη. o Παίκτης αγγίζει την μπάλα περνώντας το χέρι του από την κάτω πλευρά του καλαθιού. o Αμυνόμενος παίκτης αγγίζει την μπάλα ή το καλάθι ενώ η μπάλα είναι μέσα σε αυτό και της εμποδίζει την είσοδο της. o Αμυνόμενος ή επιτιθέμενος παίκτης προκαλεί τον κραδασμό του πίνακας ή της στεφάνης με τέτοιο τρόπο ώστε η μπάλα εμποδίζεται να μπει στο καλάθι. o Ποινή: Έναν η παράβαση διαπραχθεί από επιτιθέμενο παίκτη, κανένας πόντος δε κατακυρώνεται και η μπάλα χορηγείται στους αντιπάλους για επαναφορά από την προέκταση της γραμμής των ελευθέρων βολών. Εάν η παράβαση διαπραχθεί από αμυνόμενο παίκτη κατακυρώνεται στην επιτιθέμενη ομάδα ένας (1) πόντος όταν πρόκειται για ελεύθερη βολή, δυο (2) πόντοι όταν το σουτ έγινε από την περιοχή των δυο πόντων, τρεις (3) πόντοι όταν το σουτ έγινε από την περιοχή των τριών πόντων. ΣΦΑΛΜΑΤΑ Σφάλμα είναι η καταστρατήγηση του κανονισμού, που αφορά την παράνομη προσωπική επαφή με αντίπαλο ή /και την αντιαθλητική συμπεριφορά. Οι κατηγορίες σφαλμάτων χωρίζονται ως εξής: Προσωπικό σφάλμα: Είναι ένα σφάλμα επαφής παίκτη με έναν αντίπαλο, ανεξάρτητα αν η μπάλα είναι ζωντανή ή νεκρή. Ένας παίκτης δε θα κρατά, εμποδίζει, σπρώχνει, πέφτει επάνω, βάζει τρικλοποδιές, παρεμποδίζει την κίνηση του αντίπαλου παίκτη, εκτείνοντας το χέρι, το βραχίονα, τον αγκώνα, τον ώμο, το γοφό, το πόδι, το γόνατο ή το πέλμα του, ούτε κάμπτοντας το σώμα του σε μια μη κανονική θέση, έξω από τον κύλινδρο του (διάγραμμα. 5) ή να συμμετέχει σε οποιοδήποτε σκληρό ή βίαιο παιχνίδι. 24

25 Ποινή: Ένα προσωπικό σφάλμα θα χρεώνεται σε βάρος του υπαίτιου. Αν το σφάλμα γίνεται σε παίκτη που δεν βρίσκεται σε προσπάθεια για σουτ, ο αγώνας θα συνεχίζεται με επαναφορά εκτός ορίων. Αν το σφάλμα έγινε σε παίκτη που έκανε σουτ, σε αυτόν τον παίκτη θα χορηγήσουμε ελεύθερες βολές λαμβάνοντας υπόψη την κατάληξη της μπάλας μετά το σουτ αλλά και την θέση στην οποία έγινε το σουτ. Διπλό σφάλμα: Είναι η περίπτωση στην οποία δυο αντίπαλοι παίκτες διαπράττουν σφάλμα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή. Ποινή: Ένα προσωπικό σφάλμα θα καταλογισθεί εναντίον κάθε υπαίτιου παίκτη. Καμιά ελεύθερη βολή δε θα χορηγηθεί και ο αγώνας θα συνεχίζεται ανάλογα με την κατοχή της μπάλας από το σημείο όπου διακοπεί. Αντιαθλητικό σφάλμα: Αντιαθλητικό σφάλμα, είναι ένα σφάλμα επαφής που διαπράττει παίκτης, που κατά την κρίση του διαιτητή, δεν κάνει πραγματική προσπάθεια να παίξει τη μπάλα, σύμφωνα με το πνεύμα και το σκοπό των κανονισμών. Ποινή: Ένα αντιαθλητικό σφάλμα θα χρεώνεται σε βάρος του υπαιτίου. Ελευθερές βολές θα χορηγούνται στον παίκτη που έγινε το σφάλμα, ακολουθούμενες από επαναφορά από θέση εκτός ορίων στην προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου απέναντι από τη γραμματεία. Για τον αριθμό των ελευθέρων βολών που θα χορηγήσουμε θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη αν ο παίκτης ήταν σε θέση για σουτ, η κατάληξη της μπάλας μετά το σουτ και η θέση του παίκτη κατά το σουτ. Τεχνικό σφάλμα: Είναι ένα σφάλμα μη επαφής με παίκτη άλλης συμπεριφοράς,. Η σωστή συμπεριφορά στον αγώνα απαιτεί πλήρη και πιστή συνεργασία των μελών και των δυο ομάδων με τους αντιπάλους, τους διαιτητές, τη γραμματεία και τον κομισάριο. Οποιαδήποτε σκόπιμη ή επαναλαμβανόμενη έλλειψη συνεργασίας ή έλλειψης συμμόρφωσης με το πνεύμα των κανονισμών, θα θεωρείται τεχνικό σφάλμα. Ποινή: Εάν γίνει μια τεχνική καταστρατήγηση από παίκτη, τότε ένα τεχνικό σφάλμα θα καταλογισθεί εναντίον του σαν ατομικό σφάλμα και θα μετρήσει στα ομαδικά σφάλματα. Εάν γίνει από προπονητή, βοηθό προπονητή, αναπληρωματικό ή συνοδό ομάδας, τότε ένα τεχνικό σφάλμα θα καταλογισθεί εναντίον του προπονητή και δεν θα μετρήσει στα ομαδικά. Δύο (2) ελεύθερες βολές θα χορηγηθούν στους αντιπάλους ακολουθούμενες από επαναφορά της μπάλας από την προέκταση της κεντρικής γραμμής απέναντι από την γραμματεία. Σφάλμα αποκλεισμού: Είναι οποιαδήποτε κατάφορη αντιαθλητική συμπεριφορά από παίκτη, αναπληρωματικό, προπονητή, βοηθό προπονητή ή συνοδό της ομάδος. Ένας παίκτης αποβάλλεται όταν χρεώνεται με δυο αντιαθλητικά σφάλματα. Ένας προπονητής θα αποβάλλεται όταν: o Χρεωθεί με δυο (2) τεχνικά σφάλματα σαν αποτέλεσμα της προσωπικής του αντιαθλητικής συμπεριφοράς o Χρεωθεί με τρία (3) τεχνικά σφάλματα, σαν αποτέλεσμα αντιαθλητικής συμπεριφοράς του πάγκου της ομάδας του, ή με συνδυασμό τριών (3) τεχνικών σφαλμάτων, ένα εκ των οποίων έχει χρεωθεί σε βάρος του προπονητή. Ποινή: Ένα σφάλμα χρεώνεται σε βάρος του υπαίτιου. Ελεύθερες βολές θα χορηγούνται στην αντίπαλη ομάδα ακολουθούμενες από επαναφορά της μπάλας από την προέκταση της κεντρικής γραμμής απέναντι από τη γραμματεία. Συμπλοκή: Είναι η φυσική αμφίδρομη δράση μεταξύ δυο ή περισσότερων αντίπαλων. Ποινή: Όλα τα μέλη που είχαν συμμετοχή στη συμπλοκή θα αποβάλλονται και ένα τεχνικό σφάλμα, όχι προσωπικό, θα χρεώνεται στον εκάστοτε προπονητή. Εάν μέλη και των δυο ομάδων έχουν αποβληθεί σύμφωνα με το παρόν άρθρο και δεν υπάρχουν άλλες ποινές σφαλμάτων, ο αγώνας θα συνεχίζεται από το σημείο της διακοπής και ανάλογα με την κατάσταση της μπάλας. 25

26 ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ Ένας παίκτης που έχει διαπράξει πέντε (5) σφάλματα, προσωπικά ή τεχνικά, πρέπει να εγκαταλείψει τον αγώνα αμέσως. Μια ομάδα βρίσκεται σε κατάσταση ποινής ομαδικών σφαλμάτων, μόλις διαπράξει τέσσερα (4) ομαδικά σφάλματα σε μια περίοδο. Σε αυτή την περίπτωση όλα τα προσωπικά σφάλματα των παικτών που θα γίνουν στη συνεχεία σε βάρος παίκτη που δεν ήταν σε προσπάθεια για σουτ, θα τιμωρούνται με δύο (2) ελεύθερες βολές. Ελεύθερη βολή είναι η ευκαιρία που δίνεται σε έναν παίκτη για να πετύχει έναν (1) πόντο, ανεμπόδιστα, από θέση πίσω από τη γραμμή ελεύθερης βολής και μέσα στο ημικύκλιο (σχήμα 4). Οι παίκτες που συμμετέχουν στις ελεύθερες βολές θα πρέπει να καταλάβουν θέσεις αντίστοιχα όπως το παρακάτω σχήμα. Εάν το παιχνίδι σταματήσει από ένα διαιτητή: Για σφάλμα ή παράβαση (όχι για έξοδο της μπάλας εκτός ορίων) από την ομάδα που δεν έχει τον έλεγχο της μπάλας. Για οποιαδήποτε σημαντική αιτία από την ομάδα που δεν έχει τον έλεγχο της μπάλας. Για οποιαδήποτε αξιόλογη αιτία που δεν έχει σχέση με καμία από τις ομάδες, θα χορηγείται κατοχή της μπάλας στην ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας. Εάν η επαναφορά χορηγείται στο πίσω γήπεδο, το χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων θα επαναρυθμίζεται στα είκοσι τέσσερα (24) δευτερόλεπτα. Εάν η επαναφορά χορηγείται στο εμπρός γήπεδο, το χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων θα επαναρυθμίζεται ως εξής: Εάν δέκα τέσσερα (14) δευτερόλεπτα ή περισσότερα εμφανίζονται στο ρολόι των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων, τη στιγμή που σταμάτησε το παιχνίδι, το ρολόι των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων δε θα επαναρυθμιστεί, αλλά θα συνεχίσει από το χρόνο που σταμάτησε. Εάν δέκα τρία (13) δευτερόλεπτα ή λιγότερα εμφανίζονται στο ρολόι των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων, τη στιγμή που σταμάτησε το παιχνίδι, το ρολόι των είκοσι τεσσάρων 24άρων δευτερολέπτων θα επαναρυθμιστεί στα δέκα τέσσερα (14) δευτερόλεπτα. 26

27 ΤΑΚΤΙΚΗ ΖΩΝΗ: ΑΜΥΝΑ: Η ζώνη είναι ένα ομαδικό σύστημα άμυνας στην καλαθοσφαίριση όπου οι αμυντικοί καλύπτουν χώρο σε σχέση με την άμυνα man to man όπου οι αμυντικοί είναι υπεύθυνοι να ελέγχουν συγκεκριμένο παίκτη. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις πού στην άμυνα man to man παίζουμε με αρχές ζώνης (άμυνα στην αδύνατη πλευρά) και περιπτώσεις που στην άμυνα ζώνης παίζουμε με αρχές man to man (ο παίκτης που στο χώρο υπευθυνότητάς του βρίσκεται ο παίκτης με τη μπάλα). Ότι αφορά τη θέση άμυνας στην άμυνα ζώνης το σώμα είναι πιο όρθιο και τα πόδια λιγότερο λυγισμένα σε σχέση με την αμυντική θέση στο man to man. Στόχος της άμυνας ζώνης είναι να καλύψει μια περιοχή μέσα από την οποία δεν θέλουμε να εκδηλωθεί επίθεση. Η άμυνα ζώνης δίνει το δικαίωμα να τοποθετήσουμε τους ψηλούς μας παίκτες κοντά στο καλάθι για να ελέγχουμε τα ρημπάουντ καλύτερα και τους κοντούς και γρήγορους μας παίκτες στην περιφέρεια για να προλαβαίνουν να καλύψουν τις γρήγορες πάσες και τα σούτ των αντιπάλων με την κινητικότητά τους. Καλύπτει ελλείψεις σε έμψυχο υλικό που μπορεί να έχει μία ομάδα. (ημίψηλη ομάδα, όχι πολλές εναλλακτικές λύσεις από τους αναπληρωματικούς παίκτες, πρόβλημα με μαρκάρισμα κάποιου αντιπάλου, βασικοί παίκτες με φάουλ κ.λ.π.). Η άμυνα ζώνης μπορεί να δώσει λύσεις σε δύσκολες και απρόβλεπτες καταστάσεις: (Αντιμετώπιση κάποιου καλού επιθετικού, μιας συνεργασίας μεταξύ δύο ή τριών παικτών των αντιπάλων, κάποιας στιγμιαίας νευρικότητας των παικτών μας ή έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης). Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε άμυνα ζώνης όταν οι αντίπαλοι δεν έχουν παίκτες να σουτάρουν από την περιφέρεια ή δεν βρίσκονται σε καλή αγωνιστική κατάσταση. Η θέση των παικτών στην άμυνα ζώνης είναι ιδανική για την έναρξη του αιφνιδιασμού. Παρ` όλα αυτά η άμυνα ζώνης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν βασική άμυνα αλλά σαν άμυνα τακτικής. Στην άμυνα ζώνης δεν υπάρχει ατομική υπευθυνότητα και προσβάλλεται εύκολα από αιφνιδιασμό διότι δεν προλαβαίνουν οι παίκτες να πάρουν τις θέσεις τους που είναι καθορισμένες. Κάθε ζώνη έχει δυνατά και αδύνατα σημεία. Όλες οι ζώνες είναι ευάλωτες στα κοψίματα από την αδύνατη πλευρά. ΕΙΔΗ ΖΩΝΩΝ Υπάρχουν διάφορα είδη ζωνών που μπορούν και χρησιμοποιούν οι προπονητές σε κάθε παιχνίδι και αυτές μπορεί να είναι: 1) Οι Παθητικές ή Παραδοσιακές ζώνες όπου οι παίκτες είναι συγκεντρωμένοι κοντά και γύρω από το καλάθι. 2) Οι Ενεργητικές ή Σύγχρονες ζώνες οι οποίες είναι επιθετικές και πιεστικές, δυσκολεύουν την κυκλοφορία της μπάλας, πιέζουν πολύ τον παίκτη με τη μπάλα και σε συγκεκριμένα σημεία κάνουν παγίδες. 3) Οι match up ζώνες (οι οποίες μετατρέπονται από ζώνη σε man to man). 4) Oι ζώνες προσαρμογής (οι οποίες μετά από ένα αριθμό από πάσες ή όταν η μπάλα πηγαίνει σε συγκεκριμένο σημείο ή ακόμη και παίκτη μετατρέπεται σε άλλο είδος ζώνης ή άλλο είδος άμυνας). 5) Οι Μικτές ζώνες (4 Ζώνη + 1 man to man) (3 Zώνη + 2 man to man) 6) Tα Zone press (στα 4/4, 3/4, 2/4 του γηπέδου) Τις ζώνες ανάλογα με τη διάταξή τους τις διακρίνουμε σε ζώνες με ΜΟΝΟ αριθμό παικτών μπροστά ( 1-2-2, 1-3-1, 3-2 ) και ΖΥΓΟ αριθμό παικτών μπροστά (2-1-2, 2-3, 2-2-1) ΖΩΝΕΣ ΜΕ ΜΟΝΟ ΑΡΙΘΜΟ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΠΡΟΣΤΑ (Αρχική διάταξη -Χώροι υπευθυνότητας κάθε παίκτη Αδύνατα σημεία) 27

28 Άμυνα ζώνης Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 28

29 Άμυνα ζώνης Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 29

30 Άμυνα ζώνης 3-2 Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 30

31 Άμυνα ζώνης Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 31

32 Θέσεις των παικτών στην άμυνα ανάλογα με τη θέση της μπάλας Μπάλα στο κέντρο Μπάλα πλάγια Μπάλα στο Low Post Μπάλα στη γωνία Μπάλα στο High Post 32

33 Mετακινήσεις των παικτών στην άμυνα ανάλογα με τη θέση της μπάλας Μετακίνηση των παικτών σε περίπτωση υπερφόρτωσης Κάλυψη του high post από τους μπροστινούς παίκτες της ζώνης Μετακίνηση των παικτών όταν η μπάλα αλλάζει πλευρά 33

34 Άμυνα ζώνης 2-3 Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 34

35 Άμυνα ζώνης Αρχική διάταξη Χώροι υπευθυνότητας παικτών Κενά της άμυνας 35

36 Μικτές άμυνες Είναι οι άμυνες στις οποίες κάποιος ή κάποιοι παίκτες παίζουν άμυνα man to man και οι υπόλοιποι παίζουν ζώνη. Αυτό γίνεται επειδή θέλουμε να περιορίσουμε κάποιον πολύ καλό παίκτη της αντίπαλης ομάδας και να μην τον αφήνουμε να παίρνει τη μπάλα στα χέρια του εύκολα και τον παίζουμε ατομική άμυνα ενώ οι υπόλοιποι παίκτες καλύπτουν χώρο. Οι σπουδαιότερες μικτές άμυνες είναι: 1) 4 Ζώνη +1 man to man α) Τετράγωνο β) Ρόμβος 2) 3 Zώνη+2 man to man 36

37 ΕΠΙΘΕΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ: Παίζοντας εναντίον άμυνας ζώνης προσπαθούμε να έχουμε υπ όψη μας κάποιες βασικές αρχές που θα μας βοηθήσουν να διασπάσουμε κάθε μορφή ζώνης: Μόλις γίνουμε κάτοχοι της μπάλας στην άμυνα τρέχουμε στον αιφνιδιασμό πριν προλάβουν οι αντίπαλοί μας και οργανωθούν σε άμυνα ζώνης. Οι αποστάσεις μεταξύ των παικτών στην επίθεση να είναι 4-5 m για να μη μπορεί ένας αμυντικός να καλύπτει δύο επιθετικούς ταυτόχρονα. Τοποθέτηση των επιθετικών παικτών στα κενά της άμυνας. Γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας μεταξύ των παικτών. Χρησιμοποίηση της skip πάσας. (Πάσα από την δυνατή στην αδύνατη πλευρά). Η μπάλα πρέπει να πηγαίνει και στις δύο πλευρές της επίθεσης. Με τον τρόπο αυτό η άμυνα κινδυνεύει να χάσει τη συνοχή και τη συγκέντρωσή της με πιθανό αποτέλεσμα να «ανοίξει» και να αφήσει κενό στο κέντρο ή να κλείσει κοντά στο καλάθι και να αφήσει ελεύθερα τα περιφερειακά σούτ. Η επίθεση εναντίον ζώνης πρέπει να έχει συνέχεια, να υπάρχει κίνηση των ψηλών παικτών (pivots) και να γίνεται υπερφόρτωση σε κάποιο χώρο της άμυνας. Εναντίον ζώνης χρησιμοποιούμε το σκρίν και ειδικά στον παίκτη με τη μπάλα όταν η άμυνα προσπαθεί να προσαρμοσθεί. Χρησιμοποιούμε επίσης ντρίμπλα εναντίον ζώνης για να κάνουμε split ή διείσδυση προς το καλάθι. Στέλνουμε πάντοτε τους ψηλούς μας να διεκδικήσουν το επιθετικό ρημπάουντ. ΑΠΟΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΖΩΝΗΣ Για την επίθεση εναντίον ζώνης υπάρχουν διάφοροι τρόποι προσέγγισης και διαφορετικές φιλοσοφίες μεταξύ των προπονητών. Υπάρχουν δηλαδή προπονητές που χρησιμοποιούν τα ίδια συστήματα επίθεσης εναντίον ζώνης και man to man υποστηρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να «φορτώνουν» τους παίκτες τους με περισσότερα πράγματα. Άλλοι προπονητές χρησιμοποιούν ένα ή δύο συστήματα εναντίον όλων των ζωνών. Μια τρίτη μερίδα προπονητών χρησιμοποιεί άλλα συστήματα για ζώνες με μονό αριθμό παικτών μπροστά και άλλα συστήματα για ζώνες με διπλό αριθμό παικτών μπροστά. Τέλος, υπάρχουν και οι προπονητές που χρησιμοποιούν ξεχωριστό σύστημα-τα για κάθε μια διάταξη ζώνης. ΤΡΟΠΟΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΖΩΝΗΣ Για να διασπάσουμε μια άμυνα ζώνης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορους τρόπους ανάλογα και με το επίπεδο των ομάδων και των παικτών που τα διδάσκουμε. 1 ος ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΣΠΑΣΗΣ : «ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΑ ΚΕΝΑ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ» Είναι ένας τρόπος πολύ απλός και κατά κάποιο τρόπο εύκολος και μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε σε ομάδες με μικρή εμπειρία (σχολικές-εφηβικές ομάδες-ομάδες μικρών κατηγοριών κ.λ.π.) Τοποθετούμε τους παίκτες της επίθεσης στα κενά της αμυντικής διάταξης της ζώνης και προσπαθούμε με γρήγορη και σωστή κυκλοφορία της μπάλας να βρούμε ένα ελεύθερο σουτ από τους περιφερειακούς ή μία καλή πάσα σε ψηλό κοντά στο καλάθι. 2 ος ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΣΠΑΣΗΣ: «ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗ» Είναι ένας τρόπος διάσπασης που απαιτεί κίνηση των παικτών μέσα στο γήπεδο σε συγκεκριμένες θέσεις και με καλό συγχρονισμό. Η υπερφόρτωση μπορεί να είναι απλή και διπλή. Χρησιμοποιείται από ομάδες όλων των κατηγοριών και εάν έχουμε καλό συγχρονισμό είναι πολύ αποτελεσματική. 37

38 ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗ: Ονομάζουμε την κατάσταση που δημιουργείται σε ένα χώρο της άμυνας ζώνης για τον οποίο είναι υπεύθυνος ένας αμυντικός και υπάρχουν τουλάχιστον δύο επιθετικοί ή στο χώρο που είναι υπεύθυνοι δύο αμυντικοί και υπάρχουν τουλάχιστον τρεις επιθετικοί. Σχ: 1: Ο1 πάσα στον Ο2 και κόβοντας προς το καλάθι βγαίνει στη γωνία από την πλευρά του 2. Την ίδια στιγμή Ο4 ανεβαίνει στο high post. Η υπερφόρτωση έχει γίνει στον χώρο υπευθυνότητας του Χ4 από τους Ο1 & Ο5. Σχ 2: Παρατηρώντας τη δυνατή πλευρά θα διαπιστώσουμε μια υπερφόρτωση σε ευρύτερο χώρο όπου υπεύθυνοι είναι οι Χ1 Χ4 Χ5 να βρίσκονται περισσότεροι επιθετικοί Ο1 Ο2 Ο4 Ο5. ΑΜΥΝΑ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΧΤΙΣΙΜΟ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ Για να μπορέσουμε να διδάξουμε ομαδική άμυνα man to man (5x5) θα πρέπει: 1) Πρώτα να ξεκινήσουμε από το 1vs1 (άμυνα σε παίκτη με μπάλα) 2) Στο 2vs2 δουλεύουμε στις καταστάσεις: άμυνα μια πάσα απόσταση άμυνα στο give and go άμυνα στα σκρίν σε παίκτη με μπάλα 3) Στο 3vs3 δουλεύουμε στις καταστάσεις: άμυνα στο χιαστί κόψιμο άμυνα στα σκρίν σε παίκτη χωρίς μπάλα άμυνα στη συνεργασία «δίνω κόβω και αντικαθιστώ» 4 )Στο 4vs4 δουλεύουμε στις καταστάσεις: άμυνα στο διαδοχικό σκρίν άμυνα στο stack δουλεύουμε την άσκηση τετράγωνο «shell» (άμυνα στα κοψίματα και τα σκρίν): σχ 1 δουλεύουμε 4vs4 με τρείς περιφερειακούς και έναν κεντρικό με διάφορες συνεργασίες: σχ 2 38

39 Κάθετη πάσα & οριζόντιο σκρίν ή οριζόντια πάσα & κάθετο σκρίν Άμυνα στα κοψίματα (δίνω- κόβω και αντικαθιστώ) Σχ. 2. Τρείς περιφερειακοί & ένας κεντρικός. Διάφορες συνεργασίες με σκρίν και κοψίματα στο καλάθι. 5) Τέλος φθάνοντας στο 5vs5 δίνουμε περισσότερο βάρος στον συγχρονισμό των κινήσεων, στην επικοινωνία μεταξύ των παικτών και στην τελειοποίηση των συνεργασιών μεταξύ τους. ΕΙΔΗ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ Οι περισσότεροι προπονητές συμφωνούν ότι τα είδη της άμυνας man to man είναι τα εξής πέντε: 1) χαλαρό 2) normal 3) m.t.m. με αλλαγές 4) πιεστικό 5) γυριστό με παγίδες ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ Στην άμυνα αυτή ο κάθε αμυντικός είναι υπεύθυνος για κάποιο αντίπαλο αμυντικό. Μπορούμε να παίξουμε man-to-man οποιαδήποτε στιγμή του παιχνιδιού και ακόμη αυξάνοντας την πίεση μπορούμε να αλλάξουμε το ρυθμό του παιχνιδιού. Κάνοντας καλό block out μπορούμε να ελέγχουμε τα αμυντικά ρημπάουντ. ΜΕΙΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ Παίζοντας άμυνα man to man κάνουμε περισσότερα φαουλ και ειδικότερα αν υστερούμε των αντιπάλων και σε προσόντα, χρειάζεται μεγαλύτερο συγχρονισμό και καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των παικτών, όπως επίσης και καλύτερη φυσική κατάσταση. ΕΠΙΘΕΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ Αν μετά την κατοχή της μπάλας στην άμυνα μετά από καλάθι ή κλέψιμο ή ρημπάουντ δεν κάνουμε αιφνιδιασμό, τότε κύριο μέλημά μας είναι να μεταφέρουμε τη μπάλα από την άμυνα στην επίθεση χωρίς να χάσουμε πολύ χρόνο και να κάνουμε επίθεση εναντίον οργανωμένης άμυνας χρησιμοποιώντας ένα σύστημα. 39

40 Η επιλογή του συστήματος που θα εφαρμόσουμε εξαρτάται ως επι τω πλείστον από τους παίκτες που διαθέτει η ομάδα μας και κατά δεύτερο λόγο ποιος είναι ο αντίπαλός μας. Οποιοδήποτε και να είναι όμως το σύστημα πρέπει να έχει κάποιες αρχές: 1) Να καλύπτει τις απαιτήσεις της ομάδος μας και να είναι απλό. 2) Να έχει συνέχεια και όταν φθάνει στο τέλος να μπορεί να συνεχίσει από την αρχή. 3) Να έχει ισορροπία, δηλαδή κάθε στιγμή να υπάρχουν τρεις παίκτες έτοιμοι να πάνε στο επιθετικό ρημπάουντ, ένας να είναι πάντα τελευταίος για την κάλυψη του καλαθιού μας και ο πέμπτος παίκτης να βρίσκεται στο ύψος περίπου της προσωπικής βολής σε κάποια πλευρά. 4) Να έχει καταστάσεις 1vs1 για κάποιον ή κάποιους καλούς μας παίκτες. 5) Ο παίκτης με τη μπάλα να έχει επιλογή τουλάχιστον δύο πάσες. 6) Να δίνει τη δυνατότητα σε κάποιους παίκτες να «βγαίνουν» από το σύστημα και να αυτοσχεδιάζουν. ΚΑΝΟΝΕΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ Παίζοντας εναντίον άμυνας man to man θα πρέπει να έχουμε υπ όψη μας τους εξής κανόνες: Ντριμπλάρουμε μόνο όταν δεν έχουμε πάσα, για να κάνουμε καλύτερη τη γωνία πάσας, για να κάνουμε διείσδυση ή να αποφύγουμε μια παγίδα. Όταν κάνουμε πάσα να μην μένουμε ακίνητοι. Όταν πάρουμε τη μπάλα να κοιτάζουμε αμέσως το καλάθι (θέση τριπλής απειλής). ΑΡΧΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ Κυριότερες αρχικές επιθετικές διατάξεις έτσι όπως έχουν παρουσιαστεί κατά καιρούς στην παγκόσμια βιβλιογραφία μπορούν να χαρακτηριστούν οι εξής: 1) ) ) ) 2 3 5) 1 4 Ψηλά και χαμηλά 6) Box σε διάφορες μορφές 7) Όλοι έξω

41 πάνω 1 4 κάτω Box (οι ψηλοί κάτω) Box (οι ψηλοί πάνω) Box (οι ψηλοί διαγώνια) Box (οι ψηλοί στην ίδια πλευρά) Όλοι έξω Διπλό Stack 41

42 ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΙΑΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 1) Ο play maker ή point guard ή (1) Ο ρόλος του είναι πολύ σημαντικός στο παιχνίδι. Είναι μια προέκταση του προπονητή μέσα στο γήπεδο. Πρέπει να κατευθύνει σωστά την ομάδα, να είναι έξυπνος και καλός χειριστής της μπάλας, να είναι καλός πασέρ και καλός ντριμπλέρ και με τα δύο χέρια, ξέρει να αποφεύγει τις παγίδες και να «διαβάζει» την αντίπαλη άμυνα. 2) Ο shooting guard ή (2) Είναι τις περισσότερες φορές ο καλύτερος σουτέρ της ομάδας είναι καλός χειριστής της μπάλας, καλός πασερ να κινείται χωρίς τη μπάλα και τέλος να μη γίνεται ενοχλητικός στους συμπαίκτες του κάνοντας κατάχρηση προσπαθειών. 3) Ο small forward ή (3) Ο πιο χαρισματικός παίκτης της ομάδας. Πρέπει να είναι γρήγορος και αποτελεσματικός καλός σκόρερ από κοντινή και μακρινή απόσταση, καλός ρημπάουντερ σε άμυνα και επίθεση. Παίζει εξ ίσου καλή άμυνα κοντά και μακριά από το καλάθι. Είναι ο τρίτος ψηλός της ομάδας. 4) Ο power forward ή (4) Είναι ο δυνατός forward, αυτός που κάνει την περισσότερη «βρώμικη δουλειά» κοντά στο καλάθι. Πρέπει να είναι καλός ρημπάουντερ, αποτελεσματικός σκόρερ μέσα στη ρακέτα και από απόσταση 4 5 μέτρων, να τρέχει γρήγορα στον αιφνιδιασμό. 5) Ο center ή (5) Μετά τον point guard είναι ο πιο σημαντικός παίκτης στην ομάδα. Φυσιολογικά είναι ο πιο ψηλός παίκτης της ομάδας. Ο «βασιλιάς της ρακέτας». Όλα τα σουτ μέσα από τη ρακέτα πιέζονται ή κόβονται από αυτόν. Μαζεύει όλα τα κοντινά ρημπάουντ και είναι αξιόπιστος σκόρερ από απόσταση 3 4 μέτρων. Είναι καλός αμυντικός και μιλάει συνεχώς στους συμπαίκτες του σαν τελευταίος παίκτης. Πρέπει να είναι καλός πασερ και ειδικά προς την αδύνατη πλευρά. 6) Ο έκτος παίκτης Σε όλα τα αγωνιστικά επίπεδα, ο έκτος παίκτης έχει γίνει ένας παίκτης μεγάλης κλάσης. Είναι ο παίκτης που βάζει στην άκρη το «εγώ» και παίζει για την ομάδα. Πολλές φορές καλείται να παίξει άμυνα κάποιον αντίπαλο «στάρ», άλλες φορές να βοηθήσει στο σκοράρισμα κ.λ.π. ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΕΝΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ Στη μεθοδική διδασκαλία εκτός από πρακτική δουλειά γίνεται και θεωρητική. Η σειρά που ακολουθούμε στη διδασκαλία του συστήματος είναι η εξής: Δείχνουμε το σύστημα ολόκληρο και χωρίς άμυνα. Αναλύουμε το σύστημα, δηλαδή «το σπάμε» σε συνεργασίες μεταξύ 2 και 3 παικτών που υπάρχουν στο σύστημα και τις δουλεύουμε. Συνδέουμε κατόπιν τα κομμάτια και δουλεύουμε το σύστημα στην αρχή χωρίς άμυνα κατόπιν με παθητική άμυνα και στο τέλος με κανονική άμυνα. Στη συνέχεια δουλεύουμε 5vs5 στο ένα καλάθι και αν η άμυνα κερδίσει την μπάλα τρέχει στον αιφνιδιασμό στο άλλο καλάθι όπου συνεχίζουν με αλλαγή ρόλων. Το επόμενο βήμα είναι το διπλό με θέμα και μετά κανονικό διπλό. Ακολουθεί αγώνας φιλικός με αντίπαλο μικρότερης δυνατότητας από την ομάδα μας, κατόπιν με ομάδα ισάξια με τη δική μας και στο τέλος φιλικό με ομάδα μεγαλύτερης κατηγορίας από τη δική μας. ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΣ Αιφνιδιασμός είναι η όσο το δυνατόν γρηγορότερη επίθεση πριν προλάβει vα επιστρέψει ή να οργανωθεί η αντίπαλη άμυνα. Είναι ευχάριστη στους παίκτες διότι πετυχαίνουν ένα εύκολο καλάθι και στους θεατές διότι τα καλάθια που επιτυγχάνονται στον αιφνιδιασμό είναι συνήθως πολύ θεαματικά. Στην κατάσταση του αιφνιδιασμού οι αμυντικοί είναι πάντοτε λιγότεροι από τους επιθετικούς και έτσι από την πλευρά της άμυνας δεν είναι εύκολη η αλληλοκάλυψη. Τα ποσοστά ευστοχίας στον αιφνιδιασμό είναι ψηλά διότι τα σούτ γίνονται από μικρές αποστάσεις και είναι συνήθως ελεύθερα. 42

43 Αιφνιδιασμός μπορεί να γίνει: Μετά από κλέψιμο της μπάλας. Μετά από λάθος πάσα. Μετά από αμυντικό ρημπάουντ. Μετά από καλάθι. Μετά από ελεύθερη βολή. ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ ΤΟΥ ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΥ: Κατά την ανάπτυξη του αιφνιδιασμού οι επιθετικοί παίκτες τρέχουν ανάλογα με τη θέση που βρίσκονται σε διαδρόμους και όχι τυχαία. Οι διάδρομοι του αιφνιδιασμού είναι οι τρεις κύριοι (κεντρικός και δύο πλάγιοι) και δύο δευτερεύοντες (ένας αριστερά και ένας δεξιά του κεντρικού). Στον κεντρικό και τους δύο πλάγιους τρέχουν συνήθως οι περιφερειακοί παίκτες ενώ στους δευτερεύοντες τρέχουν οι δύο ψηλοί. Σχ : Α ΕΙΔΗ ΤΟΥ ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΥ: Υπάρχουν δύο είδη αιφνιδιασμού: 1) Ο κεντρικός αιφνιδιασμός: όταν η μπάλα κατά τη διάρκεια του αιφνιδιασμού μεταφέρεται προς το αντίπαλο καλάθι από τον κεντρικό διάδρομο. 2) Ο πλάγιος αιφνιδιασμός: όταν η μπάλα κατά τη διάρκεια του αιφνιδιασμού μεταφέρεται προς το αντίπαλο καλάθι σε ένα από τους δύο πλάγιους διαδρόμους. 43