Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Editorial 3. Dietmar Molthahn. 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 6-9"

Transcript

1

2

3 Editorial 3 Η προπόνηση άμυνας ως κεντρικός στόχος της προπόνησης Αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να σχεδιάζεται την προπόνηση σας, όταν ο κεντρικός στόχος της είναι η εξάσκηση της αμυντικής συμπεριφοράς. Περιέχει ασκήσεις για όλα τα μέρη της προπόνησης - περιλαμβάνει σύνθετες ασκήσεις και παιχνίδια για το εισαγωγικό μέρος καθώς και για το ζέσταμα του τερματοφύλακα, επίσης ασκήσεις για την εξάσκηση της ατομικής τακτικής και της τακτικής τμήματος για το κύριο μέρος της προπόνησης, καθώς παιχνίδια για το τελικό μέρος της προπόνησης. Οι περισσότερες από τις 21 προτεινόμενες ασκήσεις είναι κατάλληλες για την ηλικία χρ. και χρ. καθώς και για κατώτερες κατηγορίες ενηλίκων. Επίσης προτείνουμε πολλές παραλλαγές των ασκήσεων, οι οποίες είναι κατάλληλες για την εξάσκηση συγκεκριμένων αμυντικών στόχων. Συγκεντρωτικά αυτό το εγχειρίδιο περιέχει ένα συμπαγές σύνολο ασκήσεων στο στοχεύει στην εξάσκηση των βασικών αμυντικών τεχνικών, και πρέπει να περιλαμβάνονται στην προπονητική καθημερινότητα. Dietmar Molthahn O υπεύθυνος συντονιστής των ηλικιακών ομάδων της GWD Minden 1 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ Παιχνίδια Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Εξάσκηση τακτικής τμήματος με σουτ 23-30

4 4 Ασκήσεις προθέρμανσης με αμυντικές κινήσεις Οργάνωση Άσκηση 1 Δημιουργούμε 2 ομάδες. Όλες οι ασκήσεις γίνονται μέσα στην περιοχή τέρματος αλλά και στον χώρο ανάμεσα στα 6 και 9 μ. (ΕΙΚ.1) Όλοι οι παίκτες κινούνται μέσα στην περιοχή τέρματος με προκαθορισμένες κινήσεις (κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια, με αμυντικές κινήσεις των χεριών, με στροφές, με μπλοκ με άλμα κλπ.). Ο προπονητής μικραίνει τον χώρο αλλάζοντας ο ίδιος την θέση του μέσα στην περιοχή τέρματος. Οι παίκτες πρέπει αντίστοιχα να μετακινούνται στον προσφερόμενο χώρο. Ταυτόχρονη εξάσκηση Γκρουπ Α Σε ζευγάρια - Ακούμπημα ποδιών Τα παιδιά προσπαθούν, με το δεξί χέρι να ακουμπήσουν την κνήμη και με τον αριστερό χέρι να ακουμπήσουν τον ώμο του συνασκούμενου τους (ΕΙΚ.2). Αλλαγή χεριών μετά από προκαθορισμένο χρόνο. Γκρουπ Β Αμυντικές κινήσεις στον χώρο ανάμεσα στην γραμμή των 6 και 9 μ. (τριγωνάκια, μπλοκ με άλμα, γρήγορες πλάγιες μετατοπίσεις ανάμεσα στις 2 γραμμές, στροφές κλπ.) Αλλαγή ρόλων ανάμεσα στο γκρουπ Α και Β μετά από προκαθορισμένο χρόνο.

5 5 Παραλλαγές: 1. Ακούμπημα ποδιών Πιάσιμο των χεριών διαγώνια (ΕΙΚ.3) Πιάσιμο των χεριών από την ίδια πλευρά (ΕΙΚ.4) 2. Αμυντικές κινήσεις στον χώρο ανάμεσα στα 6 και 9 μ. Σπριντ γύρω από τους τοποθετημένους κώνους (μπρος, πίσω, πλάγια) Εξάσκηση γρήγορων κινήσεων με τα πόδια γύρω από 3 ως 4 στυλοβάτες Τελικός συναγωνισμός Το γκρουπ Α προσπαθεί, σπρώχνοντας/σωματική επαφή να βγάλει τους παίκτες του γκρουπ Β έξω από την περιοχή των 6 μ. (ΕΙΚ.5). Μετά αλλάζουν ρόλους (με χρόνο). Σχόλιο: Όλες αυτές οι ασκήσεις προτείνονται για ένα καλό ζέσταμα στο εισαγωγικό μέρος της προπόνησης

6 6 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ Άσκηση 2

7 7 Ατομική εξάσκηση της άμυνας 1 εναντίον 1 σε κύκλο Οργάνωση 5 ως 6 επιθετικοί σχηματίζουν στο μισό γήπεδο ένα κύκλο και ο προπονητής στέκεται στο κέντρο του κύκλου με μια μπάλα. Ένας αμυντικός βρίσκεται στον κεντρικό χώρο του κύκλου. Βασική μορφή (ΕΙΚ.1): ο προπονητής κάνει πάσες διαδοχικά σε κάθε επιθετικό, ο οποίος στην συνέχεια παίζει 1:1 εναντίον του αμυντικού. Ο αμυντικός μαρκάρει τον επιθετικό (σωματική επαφή) και ακολουθεί τον επιθετικό με πλάγιες/διαγώνιες μετατοπίσεις για 1-2 μ., μέχρι ο επιθετικός να κάνει ξανά πάσα στον προπονητή. Παραλλαγές: Ο επιθετικός παίζει 1:1 μόνο από την δυνατή πλευρά ή μόνο από την αδύνατη πλευρά ή τυχαία από όποια πλευρά θέλει Ο προπονητής δεν διατηρεί συγκεκριμένη σειρά κατά το πασάρισμα: ο προπονητής πασάρει με τυχαία σειρά (=υψηλός βαθμός κινητικότητας!) Διπλή επαφή: ο αμυντικός μαρκάρει τον επιθετικό (1η σωματική επαφή - ΕΙΚ.3), γυρίζει πίσω (ΕΙΚ.4) και κάνει ξανά έξοδο και μαρκάρει τον ίδιο επιθετικό (2η σωματική επαφή) Υπάρχουν 3 άσπροι και 3 κίτρινοι επιθετικοί, οι οποίοι δημιουργούν ένα κύκλο και τοποθετούνται εναλλακτικά (άσπρος, κίτρινος, άσπρος,...). Επίσης 2 αμυντικοί (ένας άσπρος και ένας κίτρινος) τοποθετούνται στο κέντρο του κύκλου και είναι σε ετοιμότητα να κάνουν έξοδο όταν ένας επιθετικός του ίδιου χρώματος έχει στην κατοχή του την μπάλα (δηλ. ο άσπρος αμυντικός παίζει 1:1 εναντίον των άσπρων επιθετικών και ο κίτρινος εναντίων των κίτρινων επιθετικών). Τώρα ο προπονητής δεν λειτουργεί ως πασαδόρος. Οι επιθετικοί μετά από μια προσπάθεια 1:1 κάνουν πάσα σε άλλο επιθετικό (οι άσπροι επιθετικοί κάνουν πάσα στους κίτρινους και το αντίθετο). Σχόλιο: Υψηλός βαθμός κινητικότητας!

8 Άσκηση 3 8 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 1:1 με υψηλό βαθμό κινητικότητας Οργάνωση (ΕΙΚ.1): Τα παιδιά παίζουν κατά πλάτος του γηπέδου. Με στυλοβάτες χωρίζουμε το μισό γήπεδο σε 2 μέρη. Σε κάθε χώρο βρίσκονται 3 παίκτες (1 επιθετικός, 1 αμυντικός και 1 πασαδόρος) Ο Α παίζει 1:1 εναντίον του Β και στην συνέχεια πασάρει στον διαγώνιο πασαδόρο D που βρίσκεται στην απέναντι πλευρά του γηπέδου. Ο D πασάρει στον Ε (υποδέχεται την μπάλα με κίνηση προς τα εμπρός). Τώρα ο Ε παίζει 1:1 ενάντια στον F και πασάρει διαγώνια στον απέναντι πασαδόρο (στην άλλη πλευρά του γηπέδου). Γίνεται κυκλική εναλλαγή ρόλων σε κάθε πλευρά: ο Α(Ε) γίνεται αμυντικός, ο C(D) γίνεται επιθετικός και ο Β(F) γίνονται πασαδόροι. Παραλλαγές: Ο επιθετικός παίζει 1:1 μόνο ενάντια στην δυνατή πλευρά ή μόνο στην αδύνατη πλευρά ή και στις 2 πλευρές Ένας επιπλέον επιθετικός σε κάθε πλευρά κάνει διάφορα σκριν ενάντια στον αμυντικό. Ο αμυντικός πρέπει να προσπαθεί να φύγει έγκαιρα μπροστά από το σκριν (ΕΙΚ.2) ή να περνά πίσω από τον σκριν Ο αμυντικός που περιμένει (στην εικόνα ο F) κάνει γρήγορες πλάγιες μετατοπίσεις ανάμεσα στους στυλοβάτες, μέχρι να γίνει επιθετική προσπάθεια από την δική τους πλευρά

9 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων χωρίς σουτ 9 Άσκηση 4 1:1 - συναγωνιστική μορφή Οργάνωση: 2 ομάδες στέκονται στο μισό γήπεδο διαγώνια και απέναντι. Κατά μήκος της πλάγιας γραμμής του γηπέδου έχουμε δημιουργήσει ένα τέρμα με κώνους, μήκους μ. Η ομάδα Α πρέπει να κάνει άμυνα και η ομάδα Β πρέπει να κάνει επίθεση. Στο σήμα του προπονητή ο 1ος παίκτης της ομάδας Α κάνει σπριντ προς το απέναντι τέρμα. Ο στόχος είναι να περάσει μέσα από το τέρμα χωρίς ο αμυντικός να τον ακουμπήσει (=1 βαθμός). Ο αμυντικός προσπαθεί με σπριντ να μειώσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα την απόσταση του από τον επιθετικό, ώστε να τον αναγκάσει να παίξει μαζί του 1:1 (χωρίς μπάλα). Μόλις ο αμυντικός πλησιάσει τον επιθετικό, παίζει μαζί του 1:1 χωρίς μπάλα στο βάθος του γηπέδου και προσπαθεί, κρατώντας απόσταση ασφαλείας, να μην τον αφήσει να διαπεράσει το τέρμα. Μετά από κάθε προσπάθεια γίνεται αλλαγή ρόλων. Μπορεί να γίνει αλλαγή ρόλων μετά από περισσότερες προσπάθειες. Παραλλαγές: Στο κέντρο του γηπέδου δημιουργούμε 4(3) τέρματα με κώνους (πλάτος περίπου 2 μ.). Ο επιθετικός πρέπει πρώτα να περάσει μέσα από ένα από αυτά τα τέρματα (=επιπλέον βαθμός), για να φθάσει στην απέναντι πλευρά (ΕΙΚ.2) Αύξηση του βαθμού δυσκολίας για την άμυνα: ο αμυντικός κρατά μια μπάλα με τα 2 χέρια Αύξηση του βαθμού ευκολίας: οι επιθετικοί μπορούν να περάσουν επίσης έξω από τα τέρματα (βλέπε τα τέρματα στην ΕΙΚ.2)

10 10 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ Άσκηση 5 Αμυντικό παιχνίδι με "πρόβλεψη" Βασική μορφή 5:2 2 αμυντικοί παίζουν εναντίον 5 επιθετικών. Οι αμυντικοί αμύνονται με εναλλακτικούς τρόπους και ενοχλούν/φράζουν - ανάλογα με την παρουσιαζόμενη κατάσταση - συγκεκριμένες επιλογές πασαρίσματος (ΕΙΚ: κόντρα πάσα στον ΑΙ, ΕΙΚ.2: πάσα στον ΑΕ). Επίσης μπορούμε να εμποδίζουμε και την πάσα στον ΠΜ. Οι επιθετικοί πρέπει αμέσως να αντιδράσουν σωστά και να επιλέξουν τις κάθε φορά "σωστές" πάσες (βλέπε εικόνα) Παραλλαγές: Οι επιθετικοί δεν μπορούν να κάνουν καθόλου ντρίπλα. Θα πρέπει να κάνουν δυνατές (σκληρές) και άμεσες πάσες Συναγωνιστική μορφή: Πόσες σωστές και δυνατές πάσες ("τακτικά σωστές") μπορεί να κάνει η επίθεση ή πόσα λάθη προκάλεσαν οι αμυντικοί (π.χ. υποδοχή της μπάλας με κίνηση προς τα πίσω από έναν επιθετικό = λάθος) Επέκταση: παιχνίδι 5:4. Οι επιθετικοί τώρα δεν επιτρέπεται να κάνουν "κόντρα" πάσες (ΕΙΚ.1). Μπορεί η επίθεση να κάνει π.χ. 10(12) σωστές τακτικά πάσες;

11 Άσκηση 6 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ 11 Σπριντ μέσα σε τετράγωνο Οργάνωση (ΕΙΚ.1) 4 παίκτες (επιθετικοί) είναι τοποθετημένοι στις 4 γωνίες του τετραγώνου και 2 αμυντικοί είναι μέσα στο τετράγωνο. Οι 4 επιθετικοί έχουν μια μπάλα. Παρατηρήσεις Ανάλογα με τον αριθμό των αθλητών, μπορούμε να φτιάξουμε και ένα 2ο τετράγωνο Οι επιθετικοί πασάρουν με τυχαία σειρά. Και οι δύο αμυντικοί πρέπει να σπριντάρουν κάθε φορά στον παίκτη που είναι κάτοχος της μπάλας (Αλλαγή ρόλων γίνεται μετά από προκαθορισμένο χρόνο). Σημαντικό: οι αμυντικοί θα πρέπει κατά την διάρκεια των σπριντ να προσπαθούν να είναι διαρκώς ο ένας κοντά στον άλλο. Παραλλαγές: Οι αμυντικοί μπορούν να είναι "(συν)-δεδεμένοι" π.χ. με ένα λάστιχο Οι αμυντικοί μπορούν να κλέβουν την μπάλα (ΕΙΚ.2) Σχόλιο: Υψηλό επίπεδο έντασης! Αλλαγή των αμυντικών μετά από 20-30

12 Άσκηση 7 12 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ Αμυντικό παιχνίδι με πρόβλεψη μέσα σε ένα τετράγωνο Οργάνωση 4 επιθετικοί κατέχουν τις 4 γωνίες του τετραγώνου, μέσα στο οποίο βρίσκονται 2 αμυντικοί. Οι επιθετικοί έχουν μια μπάλα. (ΕΙΚ.1) Οι επιθετικοί πασάρουν με τυχαία σειρά χωρίς όμως να μπορούν να κάνουν κόντρα πάσες. Οι αμυντικοί θα πρέπει γρήγορα να αναλύουν την εκάστοτε παρουσιαζόμενη κατάσταση και να "προβλέπουν" σε ποιους παίκτες μπορεί να γίνει πάσα και κατ επέκταση να προσπαθούν να εμποδίσουν αυτές τις πιθανές πάσες (βλέπε εικόνα). Οι επιθετικοί μπορούν να κινούνται λίγο προς τα δεξιά και αριστερά, διατηρώντας όμως γενικότερα την θέση τους. Συναγωνιστική μορφή: Πόσες μπάλες έχει κλέψει κάθε ζευγάρι αμυντικών σε 1 ; Παραλλαγές: Προκαθορίζουμε την σειρά πασαρίσματος, π.χ. 1η πάσα: άμεση, 2η πάσα: σκαστή, 3η πάσα: άμεση κλπ. Γρήγορες πάσες: κάθε επιθετικός μπορεί να κρατά την μπάλα μόνο 2 (χρονική πίεση για την επίθεση σημαίνει μεγαλύτερες ευκαιρίες για την άμυνα!) Οι αμυντικοί κινούνται μέσα στο τετράγωνο, ο ένας κοντά στον άλλο, και οι επιθετικοί επιτρέπεται να κάνουν πάσες μόνο με "φόλοου" (ΕΙΚ.2). Αυτή η παραλλαγή είναι από τεχνικής πλευράς πολύ απαιτητική! 4+1:3 : Επιπρόσθετα βάζουμε ένα πίβοτ στο κέντρο του τετραγώνου καθώς και ένα 3 αμυντικό Σημαντικό: οι αμυντικοί πρέπει να εφαρμόζουν προσποιήσεις π.χ. προσποιούνται ότι θα κάνουν έξοδο ή θα κινηθούν προς έναν επιθετικό.

13 Άσκηση 8 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ 13 Αμυντικό τρίγωνο στον κάτοχο της μπάλας Οργάνωση Τα παιδιά παίζουν 5:5 χωρίς πίβοτ. Η επίθεση έχει την μορφή 3:2 και η άμυνα την μορφή 5:0 (ΕΙΚ.1) Οι επιθετικοί πασάρουν από θέση σε θέση. Οι αμυντικοί κινούνται με υψηλή κινητικότητα στα πόδια. Στον εκάστοτε κάτοχο της μπάλας κάνει έξοδο ο αντίστοιχος αμυντικός και οι διπλανοί αμυντικοί τον καλύπτουν χτυπώντας "παλαμάκι" μεταξύ τους. Η ΕΙΚ.1 δείχνει την αμυντική συμπεριφορά όταν κάτοχος της μπάλας είναι ο ΑΙ. Σημαντικό: οι επιθετικοί αρχικά πασάρουν με ποιο αργό ρυθμό και πριν κάνουν πάσα παίρνουν θέση για σουτ (= απειλή για βασικό σουτ) Παραλλαγές: Ο κάτοχος της μπάλας παίζει 1:1 προς την κατεύθυνση της πάσας και κάνει επιπλέον 2-3 βήματα Μπορούν να γίνουν και μακρινές πάσες Άμυνα σε ολιγαριθμία: οι αμυντικοί καλύπτουν επιπρόσθετα τις πάσες σε ένα πίβοτ. Ο πίβοτ μόλις δεχθεί την μπάλα την πασάρει ξανά έξω Σχόλιο: Υψηλή ένταση! Μετά από 30 γίνεται αλλαγή ρόλων.

14 Άσκηση 9 14 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ

15 Εξάσκηση τακτικής τμήματος χωρίς σουτ 15 Σύνθετη άσκηση με υψηλή κινητικότητα Οργάνωση Τα παιδιά είναι μοιρασμένα σε 2 σειρές στις θέσεις του ΑΙ και του ΔΙ και παίζουν εναντίον 3 αμυντικών. Ένας στυλοβάτης βρίσκεται στο κέντρο της περιοχής τέρματος. Ο αμυντικός Α κάνει έξοδο και μαρκάρει (σωματική επαφή) τον ΑΙ που κινείτε προς τα εμπρός (ΕΙΚ.1). Μόλις ο ΑΙ κάνει πάσα στον ΔΙ, θα πρέπει ο αμυντικός C να κάνει έξοδο και να τον μαρκάρει (σωματική επαφή), ενώ ο αμυντικός Α τρέχει γρήγορα πίσω και γύρω από τον στυλοβάτη προς την πλευρά της μπάλας. Μόλις ο ΔΙ κάνει πάσα στον ΑΙ (επόμενο παίκτη), πρέπει ο αμυντικός Β να κάνει έξοδο και να τον μαρκάρει (σωματική επαφή), ενώ ο αμυντικός C τρέχει γρήγορα πίσω και γύρω από τον στυλοβάτη και προς την πλευρά της μπάλας. Παραλλαγές: Επιπλέον επιβάρυνση: μόλις οι αμυντικοί φθάσουν στον στυλοβάτη ξαπλώνουν μπρούμυτα και σηκώνονται αμέσως ή κάνουν 2 κάμψεις 2 διαδοχικές αμυντικές επαφές: μετά την 1η επαφή κάνουν ταυτόχρονα και ο επιθετικός και ο αμυντικός μια μικρή κίνηση προς τα πίσω και στην συνέχεια ο επιθετικός κινείτε προς τα εμπρός και πριν κάνει πάσα παίζει 1:1 ενάντια στον αμυντικό Προέκταση της άσκησης: επιπρόσθετα βάζουμε 2 παίκτες στις θέσεις του ΑΕ και ΔΕ. Μετά την πάσα από τον ΑΙ στον ΔΙ (ή το αντίθετο), ο ΔΙ μετά από προσπάθεια 1:1 κάνει σταυρό με τον ΔΕ(ΑΕ), ο οποίος συνεχίζει το πασάρισμα προς της απέναντι πλευρά. Ο αμυντικός πρέπει κατά την προσπάθεια 1:1 του ΔΙ(ΑΙ) να τον ακολουθήσει μέχρι να κάνει πάσα (εξάσκηση της παραλαβής/παράδοσης - ΕΙΚ.4 και 5) και στην συνέχεια πρέπει αμέσως να κατευθυνθεί προς τον ΑΕ που κινείτε προς το κέντρο (ΕΙΚ.6).

16 Άσκηση Παιχνίδια Παιχνίδια εξάσκησης των αμυντικών ικανοτήτων με στρώματα 1 ο παιχνίδι 3:3:3 - Συναγωνιστικό παιχνίδι με βαθμούς Σχηματίζουμε ένα γήπεδο κατά πλάτος του γηπέδου, τοποθετώντας στις πλάγιες γραμμές από 1 στρώμα. Δημιουργούμε 3 ομάδες (Α, Β, C) των 3 παικτών. Ανάλογα με τον αριθμό των παικτών μπορούμε και να σχηματίσουμε ομάδες των 4 παικτών. Αρχικά παίζει η ομάδα Α εναντίον Β, και στην συνέχεια η ομάδα Β παίζει εναντίον της C (ΕΙΚ.2) και στο τέλος η C εναντίον της Α. Η εκάστοτε αμυνόμενη ομάδα μετά την αλλαγή κατεύθυνσης του παιχνιδιού, ξεκινά την αμυντική δράση με μια πάσα στην επιτιθέμενη ομάδα που κινείτε προς τα εμπρός. Η αμυνόμενη ομάδα παίζει προωθημένα στο βάθος του γηπέδου μπροστά από το υπερασπιζόμενο στρώμα. Βαθμοί: μια ομάδα παίρνει βαθμό όταν αφήνει την μπάλα στο αντίπαλο στρώμα. Τα στρώματα πρέπει να είναι σε επαφή με τις πλάγιες γραμμές του γηπέδου με τις 3 υπόλοιπες πλευρές του στρώματος να βρίσκονται μέσα στο γήπεδο. 2 ο παιχνίδι Τα παιδιά παίζουν 4:4 σε ένα στρώμα (ΕΙΚ.3). Οι αμυντικοί πρέπει να μετακινούνται πλάγια και προς τα πίσω. Σημαντικό: οι επιθετικοί δεν πρέπει απλά να πασάρουν αλλά και να παίζουν 1:1. Οι αμυντικοί θα πρέπει να καλύπτουν και να βοηθούν ο ένας τον άλλο.

17 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 17 Παραλλαγή Παιχνίδι 5 εναντίον 4 (ΕΙΚ.4): προσθέτουμε ένα πίβοτ, το οποίο πρέπει να κάνει σκριν, χωρίς να μπορεί να πετύχει πόντο. Οι αμυντικοί θα πρέπει να προσπαθούν να αποφεύγουν τα σκριν. 3 ο παιχνίδι: Συνδυασμός παιχνιδιών Παιχνίδι όπου ως τέρματα έχουμε ένα στρώμα και 2 τέρματα με στυλοβάτες (σκαστή πάσα ανάμεσα στους στυλοβάτες θεωρείτε πόντος) Παιχνίδι όπου ως τέρματα έχουμε ένα τέρμα handball και 2 στρώματα στην κεντρική γραμμή του γηπέδου Παραλλαγές Παίζουμε χωρίς απλή/πολλαπλή ντρίπλα, χωρίς κόντρα πάσα

18 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Ζέσταμα τερματοφύλακα σε συνδυασμό με αμυντικές κινήσεις Οργάνωση Οι παίκτες μοιράζονται στις θέσεις του ΑΙ και ΔΙ. Ένας αμυντικός βρίσκεται ανάμεσα σε 2 κώνους στο ύψος των 9 μ.. Ο 1ος παίκτης που βρίσκεται στην θέση του ΔΙ δεν έχει μπάλα (ΕΙΚ.1). Ο ΑΙ κάνει απειλή με μια ντρίπλα. Ο αμυντικός κάνει έξοδο και τον μαρκάρει-σωματική επαφή (ΕΙΚ.1). Ο ΑΙ κάνει πάσα στον ΔΙ και αυτός σουτάρει κάνοντας κίνηση έξω από τους κώνους (προκαθορίζουμε τους τρόπους σουτ και τις γωνίες). Ο αμυντικός γυρίζει διαγώνια πίσω και αμέσως βγαίνει στον επόμενο παίκτη που ξεκινά από την θέση του ΔΙ (ΕΙΚ.2 και 3). Σημαντικό: γρήγορος ρυθμός άσκησης! Παραλλαγές Βάζουμε έναν επιπλέον αμυντικό στην δεξιά/αριστερή ενδιάμεση θέση που κάνει μπλοκ

19 Άσκηση 12 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 19 Ζέσταμα τερματοφύλακα μετά από προσπάθειες 1:1 Οργάνωση Δύο παίκτες χωρίς μπάλα βρίσκονται στις θέσεις του ΑΙ και ΔΙ. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες ξεκινούν με μπάλα από την θέση του ΠΜ. 3 αμυντικοί βρίσκονται στις 2 ενδιάμεσες αμυντικές θέσεις και ένας παίζει προωθημένα στο κέντρο. Ο παίκτης Α παίζει 1:1 σε οριοθετημένο χώρο ενάντια στον προωθημένο κεντρικό αμυντικό (ΕΙΚ.1). Μετά την προσπάθεια 1:1 ο Α κάνει πάσα στον παράλληλα κινούμενο ΑΙ ο οποίος στην συνέχεια σουτάρει. Στην συνέχεια ο Α πάει στην γραμμή του ΑΙ (ΕΙΚ.2). Αμέσως μετά ξεκινά ο παίκτης Β και παίζει 1:1 ενάντια στον προωθημένο κεντρικό αμυντικό και κάνει πάσα στον ΔΙ που σουτάρει. Στην συνέχεια ο Β πάει στην γραμμή του ΔΙ. Οι 2 ενδιάμεσοι αμυντικοί κάνουν μπλοκ. Προκαθορίζουμε τους τρόπους σουτ και τις γωνίες. Παραλλαγές Ο 2ος Τ/Φ κάνει αμέσως μια πάσα αιφνιδιασμού στον ΑΙ/ΔΙ, ο οποίος μετά το σουτ φεύγει για αιφνιδιασμό

20 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Διαδοχικές προσπάθειες 1:1 Οργάνωση Οι παίκτες με μπάλες είναι μοιρασμένοι στις θέσεις του ΑΙ και ΔΙ και ένας πασαδόρος είναι στην θέση του ΠΜ. Δύο ενδιάμεσοι αμυντικοί βρίσκονται σε οριοθετημένους χώρους. Οι ΑΙ και ΔΙ παίζουν εναλλακτικά 1:1εναντίον των ενδιάμεσων αμυντικών. Σημαντικό: ο επιθετικός κάνει 1 ή 2 φορές ξανά πάσα στον προπονητή του, όταν η προσπάθεια 1:1 που κάνει δεν είναι πετυχημένη (αρχή της διαδοχικότητας). Μετά την πάσα στον προπονητή πρέπει και ο αμυντικός και ο επιθετικός να γυρίσουν πίσω, για να μπορέσουν να ξεκινήσουν εκ νέου μια προσπάθεια 1:1. Οι επιθετικοί αλλάζουν διαρκώς την θέση εκκίνησης τους. Παραλλαγές Επικοινωνία των 2 πλευρών. Μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια 1:1 στην θέση του ΑΙ/ΔΙ η μπάλα πασάρεται στον ΠΜ και αυτός κάνει πάσα στην άλλη πλευρά στον ΔΙ/ΑΙ (εξάσκηση της ετοιμότητας σε άμυνα και επίθεση). Οι αμυντικοί που βρίσκοναται μακριά από την μπάλα εκτελούν ενδιάμεσα προκαθορισμένες κινητικές δεξιότητες (π.χ. σπριντ ανάμεσα στην γραμμή των 6 και 9 μ.) Σύνδεση με αιφνιδιασμό (ΕΙΚ.1): ο ενδιάμεσος αμυντικός από την πλευρά της μπάλας μετά την προσπάθεια 1:1 παίρνει μια γρήγορη πάσα από τον 2 ο τερματοφύλακα και κάνει μια διαγώνια πάσα στην άλλη πλευρά Για αυτό και στις 2 ενδιάμεσες αμυντικές θέσεις θα πρέπει το λιγότερο να βρίσκονται από 2 αμυντικοί για να μπορεί να έχει ροή η άσκηση

21 Άσκηση 14 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 21 1:1 μετά από παλαμάκι Οργάνωση Όπως στην άσκηση 11 (ο προπονητής ή ο 2ος τερματοφύλακας βρίσκεται στα 7 μ.) Βασική μορφή της άσκησης χωρίς σουτ: συνεχιζόμενη ροή πασαρίσματος μεταξύ του ΑΙ/ΠΜ/ΔΙ. Οι αμυντικοί εκτελούν βασικές αμυντικές κινήσεις - σωματική επαφή με τον κάτοχο της μπάλας, μετά την πάσα διαγώνια τοποθέτηση του αμυντικού, μόλις υποδεχθεί την μπάλα ο απέναντι επιθετικός διαγώνια μετακίνηση του αμυντικού προς τα πίσω και χτύπημα της παλάμης του προπονητή την παλάμη ("παλαμάκι") Βασική μορφή της άσκησης με προσπάθειες 1:1 και σουτ Ποικιλομορφία κατά το πασάρισμα με προσποίηση για πάσα και κόντρα πάσες Προ-επιβάρυνση: 5 φορές απειλή από τον επιθετικό με αντίστοιχη σωματική επαφή από τον αμυντικό και στην συνέχεια ελεύθερα 1:1 Σύνδεση με αιφνιδιασμό: μετά το σουτ ο αμυντικός από την πλευρά της μπάλας φεύγει για αιφνιδιασμό Σημαντικό: Γυρίζουμε πίσω και χτυπάμε το χέρι του προπονητή όταν η μπάλα έχει πάει στον απέναντι ίντερ

22 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 1:1 με μπρούμυτη θέση εκκίνησης Οργάνωση Όπως η άσκηση 12. Μετά από πασάρισμα με τυχαία σειρά, την ροή του οποίου αλλάζει ο προπονητής από την θέση του ΠΜ, παίζουμε 1:1 από τις θέσεις του ΑΙ και ΔΙ. Εκτέλεση επιπρόσθετων δεξιοτήτων: ο ενδιάμεσος αμυντικός που βρίσκεται μακριά από την μπάλα, ξαπλώνει μπρούμυτα και σηκώνεται μόλις γίνει πάσα από τον κάτοχο της μπάλας (ΕΙΚ.1 ως 3). Παραλλαγές Προ-επιβάρυνση: π.χ. 30 πασάρισμα χωρίς να γίνει σουτ με 2(4) διαδοχικές προσπάθειες 1:1 Εκτέλεση επιπρόσθετων τεχνικών δεξιοτήτων: ο αμυντικός που βρίσκεται μακριά από την μπάλα κάνει κάμψεις Επέκταση της άσκησης με αιφνιδιασμό

23 Εξάσκηση τακτικής τμήματος με σουτ 23 2:2 με ενδιάμεσο πασαδόρο Άσκηση 16 Οργάνωση Στην δεξιά και αριστερή πλευρά της περιοχής τέρματος παίζουν 2:2. Οι χώροι δράσης είναι πλευρικά οριοθετημένοι. Στο κέντρο τοποθετούμε ένα παίκτη στην θέση του ΠΜ που λειτουργεί ως πασαδόρος (σύνδεσμος μεταξύ του ΑΙ και του ΔΙ) Με μια μπάλα παίζουν και οι 2 πλευρές του γηπέδου σε μια κατάσταση 2:2 με βοήθεια στο πασάρισμα από τον πασαδόρο. Θα πρέπει πάντα πριν από το πασάρισμα να προηγούνται απειλές (ΕΙΚ. 1 και 2). Σημαντικό: όταν οι 2 επιθετικοί δεν μπορούν να τελειώσουν την επίθεση με μια πετυχημένη προσπάθεια στην μια πλευρά ή συμπαίκτης τους δεν είναι διαθέσιμος για πάσα (αρχή της συνέχισης του παιχνιδιού) θα πρέπει η μπάλα με την βοήθεια του πασαδόρου να κατευθυνθεί στην άλλη πλευρά. Παραλλαγές Η αριστερή αμυντική πλευρά δεν παίζει προωθημένα και η αριστερή παίζει προωθημένα (και ανάποδα) Ο ΑΙ/ΔΙ μπορεί με πάσα με άλμα να κάνει πάσα στον διαγώνιο/μακρινό εξτρέμ χωρίς να περάσει η μπάλα από τον πασαδόρο. Οι αμυντικοί προσπαθούν να κλέψουν αυτήν την πάσα (ΕΙΚ.2) Η εξάσκηση αυτής της τακτικής τμήματος μπορεί να γίνει σε διάφορες θέσεις, π.χ. ΑΙ και ΠΒ εναντίον ενός ενδιάμεσου και ενός κεντρικού αμυντικού (ΕΙΚ.1, αριστερή πλευρά), ο ΔΙ και ΔΕ εναντίον ενός ενδιάμεσου και ενός ακραίου αμυντικού (ΕΙΚ.1, δεξιά πλευρά), ο ΑΕ και ο ΠΒ εναντίον ενός ακραίου και ενός ενδιάμεσου αμυντικού ή ο ΠΜ και ΔΙ εναντίον ενός ενδιάμεσου και ενός προωθημένου κεντρικού αμυντικού. Αιφνιδιασμός και άμυνα σε αιφνιδιασμό: μετά το σουτ ξεκινά τον αιφνιδιασμό το ζευγάρι των αμυντικών που βρίσκεται στην άλλη πλευρά από εκείνη που εκδηλώθηκε η επίθεση. Οι αμυντικοί από την πλευρά που εκδηλώθηκε η επίθεση πρέπει να γυρίσουν (!) γρήγορα πίσω για να προλάβουν τον αιφνιδιασμό

24 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Εξάσκηση της πάσας και 2:2 Οργάνωση Στις θέσεις του ΑΕ και ΔΕ βρίσκονται από 2 παίκτες και όλοι οι υπόλοιποι παίκτες μοιράζονται στις θέσεις του ΑΙ και ΔΙ. Δύο στυλοβάτες τοποθετούνται στα 6 μ. Αρχικά οι παίκτες πασάρουν με σταθερή σειρά και συγκεκριμένες κατευθύνσεις κίνησης: ο ΔΕ πασάρει στον ΔΙ (τακτική πάσα), και αφού σταυρώσει αμέσως από πίσω του (ΕΙΚ.1) παίρνει μπάλα και κάνει πάσα απέναντι στον ΑΙ (ΕΙΚ.2), ο οποίος αμέσως κάνει σταυρό με τον ΑΕ που κόβει από πίσω του (ΕΙΚ.3). Ο ΑΕ πασάρει μετά από απειλή στον ΔΙ. Μετά την απέναντι πάσα και τα 2 εξτρέμ κόβουν και περνούν γύρω από τον διαγώνιο στυλοβάτη και παίρνουν όσο πιο γρήγορα μπορούν μια προωθημένη αμυντική θέση (ΕΙΚ.3 ως 5). Στην συνέχεια ο ΑΙ και ο ΔΙ αφού κάνουν 1 ως 2 πάσες παίζουν 2:2.

25 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 25 Παραλλαγές Προκαθορίζουμε τον συνολικό αριθμό των πασών ή τον χρόνο παιχνιδιού για κάθε επίθεση Μετά το σουτ γίνεται αιφνιδιασμός 2:2 στο απέναντι τέρμα (Υψηλός βαθμός συνθετότητας: 1 ο : Πασάρισμα, 2 ο : 2:2 και 3 ο : αιφνιδιασμός)

26 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Συνδυασμός άμυνας-επίθεσης: πασάρισμα και παιχνίδι 3:3 Οργάνωση Ίδια οργάνωση της άσκησης, όπως στην άσκηση 17. Αμέσως μετά το κόψιμο των 2 εξτρέμ γύρω από τους στυλοβάτες (ΕΙΚ.1 και 2) παίζουμε 3:3 (ΕΙΚ.3). Παραλλαγές Όπως στην άσκηση 17 προκαθορίζουμε τον αριθμό των πασών και τον χρόνο της επίθεσης Καθορισμός τακτικών κινήσεων για την επίθεση: οι επιθετικοί σε κατάσταση 3:3 παίζουν μόνο με μια τακτική κίνηση π.χ. σταυρός ΠΜ με ΑΙ/ΔΙ (ΕΙΚ.4 ως 6) ή ένας περιφερειακός κόβει πίβοτ

27 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 27 Ο σταθερός κεντρικός αμυντικός δεν παίζει πίσω αλλά μπροστά ως προωθημένος κεντρικός αμυντικός

28 28 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Άσκηση 19 Συνδυασμός επίθεσης-άμυνας: πασάρισμα και παιχνίδι 4:4 Οργάνωση Όπως στην άσκηση 18, όμως επιπρόσθετα στην επίθεση βάζουμε και ένα σταθερό πίβοτ και στην άμυνα έναν σταθερό κεντρικό προωθημένο αμυντικό. Αρχικά γίνεται η ίδια σειρά πασαρίσματος όπως στην άσκηση 18. Οι εξτρέμ αφού κόψουν γύρω από τους στυλοβάτες παίρνουν τις θέσεις των ενδιάμεσων αμυντικών. Στην συνέχεια τα παιδιά παίζουν σε μια κατάσταση 4:4, με τους αμυντικούς να παίζουν άμυνα 3:2:1. Παραλλαγές Οι ίδιες παραλλαγές όπως στην άσκηση 18 Καθορισμός τακτικών κινήσεων για την επίθεση: οι επιθετικοί σε κατάσταση 4:4 παίζουν με μια μόνο τακτική κίνηση: π.χ. ο ΚΝ κόβει 2 ο πίβοτ

29 Άσκηση 20 Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ 29 Συνδυασμός άμυνας με αιφνιδιασμό και με επιπρόσθετες υποχρεώσεις για την άμυνα Βασική μορφή Τα παιδιά παίζουν σε μια κατάσταση 3:3. Κατά την αλλαγή κατοχής της μπάλας θα πρέπει ένας επιθετικός (π.χ. ο σουτέρ ή επιθετικός που έκανε τεχνικό λάθος) να τρέξει αρχικά γύρω από ένα στυλοβάτη, πριν γυρίσει πίσω για να κάνει άμυνα ενάντια στον αιφνιδιασμό. Μόλις τελειώσει ο αιφνιδιασμός, ξεκινούν και πάλι οι ομάδες από επίθεση θέσεων. Η ομάδα που επιστρέφει πίσω για να αντιμετωπίσει τον αιφνιδιασμό, για πολύ μικρό χρονικό διάστημα παίζει ενάντια σε ολιγαριθμία, για αυτό οι 2 αμυντικοί θα πρέπει να αμύνονται σε πρώτη φάση προωθημένα και στο ύψος του κέντρου μέχρι να επιστρέψει και ο 3ος αμυντικός. Ανάλογα με τον αριθμό των παικτών σχηματίζουμε περισσότερες 3άδες, οι οποίες αλλάζουν κυκλικά (π.χ. μετά από 3/5 επιθέσεις με αιφνιδιασμό) Παραλλαγές Οι επιθετικοί στον αιφνιδιασμό δεν μπορούν να κάνουν καθόλου ντρίπλα. Με αυτόν τον τρόπο, οι αμυντικοί στην φάση της ολιγαριθμίας έχουν περισσότερες ευκαιρίες για να κλέψουν την μπάλα Οι επιθετικοί δεν μπορούν να κάνουν "διπλή/κόντρα" πάσα Η άσκηση ξεκινά από 4:4 και φθάνουν μέχρι 6:6! Η επίθεση θέσεων γίνεται σε κατάσταση υπεραριθμίας, έτσι ώστε στην συνέχεια η ομάδα που επιστρέφει για να αντιμετωπίσει τον αιφνιδιασμό να βρίσκεται σε κατάσταση ισαριθμίας

30 Άσκηση Εξάσκηση ατομικών αμυντικών ικανοτήτων με σουτ Παιχνίδι άμυνας-επίθεσης σε ένα τέρμα με δυνατότητα αιφνιδιασμού Οργάνωση Παιχνίδι 6:6 σε όλο το γήπεδο (ανάλογα με τον αριθμό των παικτών μπορούμε εναλλακτικά να παίξουμε και 5:5) Η ομάδα Α παίζει για ένα προκαθορισμένο χρόνο (π.χ. 5/10 ) μόνο στην επίθεση και η ομάδα Β μόνο στην άμυνα. Για όση ώρα η ομάδα Α βάζει γκολ, παραμένει στην μια περιοχή τέρματος και συνεχίζει να κάνει διαδοχικές (πετυχημένες) επιθέσεις θέσεων. Αν η αμυνόμενη ομάδα Β κάνει μια πετυχημένη άμυνα (απώλεια σουτ, απώλεια μπάλας από την ομάδα Α, κλέψιμο μπάλας),έχει στην διάθεση της 10 για να κάνει αιφνιδιασμό στο απέναντι τέρμα εναντίον της ομάδας Α. Στην συνέχεια ξεκινούν οι ομάδες και πάλι παιχνίδι θέσεων στο απέναντι τέρμα. Μετά το τέλος του προκαθορισμένου χρόνου οι ομάδες αλλάζουν ρόλους (Α: άμυνα, Β: επίθεση)

Περιεχόμενα. Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών!

Περιεχόμενα. Το ζέσταμα τερματοφύλακα μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! ] 2 Το "ζέσταμα τερματοφύλακα" μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε με ιδανικό τρόπο και για τη βελτίωση της ικανότητας για σουτ των παικτών! Το ζέσταμα του τερματοφύλακα ξεκινά ως αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

Νίκη ή ήττα. το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο

Νίκη ή ήττα. το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο 2 Νίκη ή ήττα το επίπεδο ικανότητας συνεργασίας παίζει αποφασιστικό ρόλο Η χρησιμοποίηση των βασικών παιχνιδιών / τακτική τμήματος βοηθά στην εξάσκηση των γενικών αρχών της συνεργασίας στην άμυνα και στην

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 1 ο ΜΕΡΟΣ Επιμέλεια και μετάφραση: Καρακεχαγιάς Α. 2 ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 1 ο ΜΕΡΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Εκμάθηση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ. 2 ο ΜΕΡΟΣ Mετάφραση & Επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Αθ., Ζαπαρτίδης Η. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 ΧΡ. 2 ο ΜΕΡΟΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ χρ.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ χρ. ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 11-12 χρ. Επιμέλεια και μετάφραση: Καρακεχαγιάς Αθανάσιος, Ζαπαρτίδης Ηλίας ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 11-12 ΧΡ. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

Παραλλαγή: αλλαγή κατεύθυνσης μετά από πάσα στον προπονητή. Σειρά εικόνων 12

Παραλλαγή: αλλαγή κατεύθυνσης μετά από πάσα στον προπονητή. Σειρά εικόνων 12 Β μέρος Σειρά εικόνων 12 Παραλλαγή: αλλαγή κατεύθυνσης μετά από πάσα στον προπονητή Με τον αμυντικό στην πλάτη του, ο επιθετικός (άσπρος) αποφασίζει μετά την υποδοχή της σκαστής πάσας για μια διείσδυση

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η.

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. -` Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η. 2 Editorial Συστηματική εξάσκηση των τεχνικών δεξιοτήτων Οι τεχνικές δεξιότητες είναι ένα εργαλείο των παικτών που τους βοηθά να δώσουν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΘΕΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ / χρ.

ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΘΕΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ / χρ. Ένα άρθρο του Klaus Feldmann, για την ηλικιακή κατηγορία 11/12 & κυρίως για την 13/14 χρ. Μετάφραση και Επιστημονική Επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΘΕΣΕΩΝ ΣΤΗΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΕΤΩΝ

ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΕΤΩΝ ΤΕΧΝΙΚΟΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΣΕ ΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 12-16 ΕΤΩΝ JF CILLARD Για την ΕΑΠ/ΟΧΕ Μετάφραση και Επιμέλεια: Aθανάσιος Καρακεχαγιάς, Ηλίας Ζαπαρτίδης 1 ΘΕΜΑ N 1 : μεταφορά της

Διαβάστε περισσότερα

Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΧΩΡΟΥ. Του Klaus Feldman (Handball Training, 1/12) ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΚΑΛΥΨΗ

Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΧΩΡΟΥ. Του Klaus Feldman (Handball Training, 1/12) ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΚΑΛΥΨΗ Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΧΩΡΟΥ Μετάφραση: Θανάσης Καρακεχαγιάς Του Klaus Feldman (Handball Training, 1/12) Επιμέλεια: Ηλίας Ζαπαρτίδης ΜΑΝ ΤΟΥ ΜΑΝ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΚΑΛΥΨΗ Στερεά,

Διαβάστε περισσότερα

10-11 χρ. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ. Επιμέλεια & μετάφραση: Καρακεχαγιάς Αθανάσιος

10-11 χρ. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ. Επιμέλεια & μετάφραση: Καρακεχαγιάς Αθανάσιος 10-11 χρ. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Επιμέλεια & μετάφραση: Καρακεχαγιάς Αθανάσιος DANSK HANDBALL FEDERATION 2 Ηλικιακή κατηγορία 10-11 χρ. Η προπόνηση στην ηλικία 10-11 χρ. Ο σχεδιασμός μιας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ. ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών

ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ. ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών ΕΑΠ. ΟΧΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΚΑΡΑΚΕΧΑΓΙΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΖΑΠΑΡΤΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ ΕΑΠ / ΟΧΕ. Καρακεχαγιάς Α., Ζαπαρτίδης Η. Το man to man 8-10 ετών Αμυνόμαστε προωθημένα! Οι κατευθυντήριες γραμμές ταυ προπονητικού

Διαβάστε περισσότερα

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας.

Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Δεξιότητες: Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Ο φύλακας του μαγικού κύκλου Ρίξιμο σε στόχο. Πλάγια βήματα. Θέση ετοιμότητας θέση άμυνας. Φρουρώ τον αντίπαλο για να εμποδίσω τις κινήσεις του. Μετακινούμαι με το αντικείμενο σε χώρο που μπορώ να σκοράρω.

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ Το σύγχρονο ποδόσφαιρο χαρακτηρίζεται από: τη συνεχόμενη αύξηση του ρυθμού του παιχνιδιού

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4 ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4 ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 Η σχέση 4ν4 αποτελεί την μικρότερη δυνατή σχέση παιχνιδιού που περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και τακτικά στοιχεία του «μεγάλου

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΟ HANDBALL ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Περίληψη Γενικά Παιγνιώδεις/αγωνιστικές καταστάσεις Παιχνίδια παρακίνησης/ενίσχυσης Αξιολόγηση S. Obholtz Un cycle clé en main pour le cycle 3 Μετάφραση και Επιμέλεια:

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΟΡΙΣΜΟΣ Είναι όλες οι συντονισμένες επιθετικές και αμυντικές ενέργειες ολόκληρης της ομάδας με στόχο την νίκη Στο παιχνίδι υπάρχει μια συνεχή εναλλαγή της επιθετικής και αμυντικής συμπεριφοράς και αντίστροφα

Διαβάστε περισσότερα

DHB- καμπάνια ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Γ. Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης

DHB- καμπάνια ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Γ. Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης ΜΕΡΟΣ Γ Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης 82 ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΑ ΣΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΕΞΕΛΙΞΗΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ 9/10 & 11/12 χρ. 2 ΦΟΡΕΣ 3 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 3 ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Δημιουργούμε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ ---------------------------------------- ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ Το γήπεδο της χειροσφαίρισης είναι ορθογώνιο με 40μ. μήκος και 20μ. πλάτος Κάθε ομάδα αποτελείται από 14 αθλητές. Επτά (6+1Τερματοφύλακας)

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΑΧΝΙΔΙ ΜΕ ΠΑΣΕΣ Εικ. 10: Πάσα-λόμπα σε «πλέγμα» 5 παικτών με αλλαγές θέσεων. Βλέπε εικ. 10. Βλέπε εικ. 10, όπου οι παίκτες στους κύκλους αλλάζουν θέσεις με τους απέναντί τους, μετά

Διαβάστε περισσότερα

Οι Κανόνες. Της Χειροσφαίρισης

Οι Κανόνες. Της Χειροσφαίρισης Οι Κανόνες Της Χειροσφαίρισης Η χειροσφαίριση είναι ένα απο τα πιο γρήγορα ομαδικά αθλήματα κλειστού χώρου. Είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα το οποίο διεξάγεται σε περισσότερες απο 150 χώρες. Είναι ένα άθλημα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΕΙΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΕΙΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΔΙΑΦΟΡΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΗΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ Η ΓΕΝΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΣΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΠΑΝΤΟΤΕ ΣΕ ΚΑΘΕ ΑΓΩΝΑ H ΕΙΔΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

Eκπαίδευση της αμυντικής τακτικής ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ UEFA B

Eκπαίδευση της αμυντικής τακτικής ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ UEFA B Eκπαίδευση της αμυντικής τακτικής ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ UEFA B ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ 1 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 1 ΜΕΤΩΠΙΚΗ 1 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 2 1 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 1 ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΜΕΤΩΠΙΚΗ 1:1 ΣΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ

ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ 4.5m 9m 6m 4m 7m 20m 7m 4m 6m 9m 40m ΓΗΠΕΔΟ

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής

2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής 2. Επιθετικές Κινήσεις Μερικής Τακτικής 2.1 Επιθετικές κινήσεις 1 παίκτη 1η επιθετική κίνηση 1 παίκτη: Περιφερειακοί παίκτες 1 Guard ή 1 Forward Σχήμα επιθετικών κινήσεων 1 παίκτη, 1α Κινήσεις με μπάλα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017 GUIDELINES_Technical-For-Camp_LEVEL I Page 1 of 9 24/04/2017 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ για

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ : ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙΣ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ. ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟΙ 4.5m 20m

Διαβάστε περισσότερα

Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα

Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 ΕΠΙΘΕΣΗ: ΤΑΚΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 2 Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα Κινήσεις του επιθετικού: Δημιουργία χώρου στον άξονα...73 Τακτική ανάλυση: Ο επιθετικός δημιουργεί χώρο στον άξονα...75 Προπονητική

Διαβάστε περισσότερα

Ποδόσφαιρο, τι είναι?

Ποδόσφαιρο, τι είναι? ΟΜΑΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ Ποδόσφαιρο, τι είναι? επίθεση Κύκλος τεσσάρων φάσεων σκοράρισμα εναλλαγή + - παρεμπόδιση ανάπτυξης άμυνα ανάπτυξη + - εναλλαγή αποσόβηση σκοραρίσματος Στόχος του παιχνιδιού: Νίκη Ομαδικές

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ. Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ. Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά (1) 24-Μαρ-12 Ρεάλ Μαδρίτης 5-1 Ρεάλ Σοσιεδάδ (5 0 Γκολ): Ρονάλντο - Ασίστ: Ιγκουαΐν Ο αντίπαλος έχει συνοχή, κόντα τις γραμμές

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ Πρόκληση ανισορροπίας στην αμυντική γραμμή του αντιπάλου: Αξιοποιώντας τις αδυναμίες της αντίπαλης άμυνας

ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ Πρόκληση ανισορροπίας στην αμυντική γραμμή του αντιπάλου: Αξιοποιώντας τις αδυναμίες της αντίπαλης άμυνας ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΚΟΛ Πρόκληση ανισορροπίας στην αμυντική γραμμή του αντιπάλου: Αξιοποιώντας τις αδυναμίες της αντίπαλης άμυνας 03-Σεπ-10: Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα 2012, προκριματικά Λιχτενστάιν 0-4 Ισπανία (1ο γκολ):

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ. ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής

ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ. ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής Τίτλος 13 ου μαθήματος «Η προπόνηση των μεταβολικών

Διαβάστε περισσότερα

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος του Γιάννη Σχοιναράκη* ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Ατομική τακτική Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος Μονομαχία στην πλάτη του

Διαβάστε περισσότερα

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια

Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια Σουτ σε στόχο με ακρίβεια, με το μέσα μέρος του ποδιού Σταμάτημα της μπάλας με το πόδι, αριστερό και δεξί Διαθέτω χρόνο (κάποια δευτερόλεπτα) για να είμαι ήρεμος/μη και σίγουρος/ρη

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΙΣΜΟΣ. Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα

ΟΡΙΣΜΟΣ. Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα ΟΡΙΣΜΟΣ Ατομική επιθετική τακτική είναι η επιθετική συμπεριφορά ενός παίκτη στις διάφορες αγωνιστικές φάσεις του αγώνα Πιο συγκεκριμένα, με τον όρο ατομική επιθετική τακτική εννοούμε τις προγραμματισμένες

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο www.handball.org.gr ΕΑΠ//Ο.Χ.Ε Άσκηση και εκπαίδευση Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο ένα γενικό μοντέλο που βασίζεται στην επαφή και εξάσκηση

Διαβάστε περισσότερα

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ

151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ 96 151 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ Τακτική κατάσταση 11: αντιμετώπιση του πρέσινγκ της αντίπαλης ομάδας κατά το πρώτο στάδιο της επίθεσης χρησιμοποιώντας δύο παίκτες στην άμυνα Περιγραφή: Ένα από τα χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΔΑΝΕΖΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ (Ασκήσεις και Παιχνίδια για ηλικίες 6-9 χρόνων)

ΤΟ ΔΑΝΕΖΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ (Ασκήσεις και Παιχνίδια για ηλικίες 6-9 χρόνων) ΤΟ ΔΑΝΕΖΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ (Ασκήσεις και Παιχνίδια για ηλικίες 6-9 χρόνων) Γιά την ΕΑΠ/ΟΧΕ Μετάφραση, επιμέλεια και απόδοση Αθανάσιος Καρακεχαγιάς, Ηλίας Ζαπαρτίδης ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΙΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΑΛΛΙΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΤΩΝ ΣΠΟΡ

ΓΑΛΛΙΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΤΩΝ ΣΠΟΡ ΓΑΛΛΙΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΤΩΝ ΣΠΟΡ PROJECT ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΣΕ ΕΝΑ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ Μετάφραση, Επιμέλεια & Προσαρμογή: Α. Καρακεχαγιάς, Η. Ζαπαρτίδης ΕΑΠ / ΟΧΕ 2015 Το παρών project,

Διαβάστε περισσότερα

Εφαρμογή πίεσης στους μέσους που είναι τοποθετημένοι μεταξύ των γραμμών

Εφαρμογή πίεσης στους μέσους που είναι τοποθετημένοι μεταξύ των γραμμών AMYNA - ΤΑΚΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 5 Εφαρμογή πίεσης στους μέσους που είναι τοποθετημένοι μεταξύ των γραμμών Εφαρμογή πίεσης στους μέσους που είναι τοποθετημένοι μεταξύ των γραμμών...95 Τακτική ανάλυση: Εφαρμογή

Διαβάστε περισσότερα

FRANK THÖMMES

FRANK THÖMMES FRANK THÖMMES Οι 365 καλύτερες ασκήσεις και παιχνίδια ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Εισαγωγή Προπονητικός σχεδιασμός 6 Χρόνος και χώρος 8 Ο προπονητής των ερασιτεχνών 10 Ψυχολογία 11 Χρήση του βιβλίου 11 Τμήμα ασκήσεων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI - Απρίλιος 2017

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI - Απρίλιος 2017 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΙΑ ΠΕΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ μήμα Beach Volley BEAH VOLLEY AMP ΠΡΟΠΟΝΗΙΚΟΣ ΟΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΟ ΙI - Απρίλιος 2017 GUIDELINES_TechnicalForamp_LEVEL II.doc Page 1 of 13 24/04/2017 ΠΡΟΠΟΝΗΙΚΟΣ ΟΗΓΟΣ για AMP

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαίδευση της αμυντικής υποομαδικής τακτικής Μ. ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ

Εκπαίδευση της αμυντικής υποομαδικής τακτικής Μ. ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ Εκπαίδευση της αμυντικής υποομαδικής τακτικής Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΤΩΝ ΥΠΟΟΜΑΔΩΝ ΟΡΙΣΜΟΣ Τακτική των υποομάδων είναι η συντονισμένη συμπεριφορά (συνεργασία) δύο ή περισσοτέρων παικτών στις διάφορες αμυντικές καταστάσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Η BORUSSIA DORTMUND ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ Η φάση της άμυνας...14 Το pressing...14

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Η BORUSSIA DORTMUND ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΑΜΥΝΑΣ Η φάση της άμυνας...14 Το pressing...14 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΩΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΤΑΙ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ...9 Ο JURGEN KLOPP ΚΑΙ Η BORUSSIA DORTMUND...10 O ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ BORUSSIA DORTMUND...11 Η ΔΟΜΗ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ...12

Διαβάστε περισσότερα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα ΔΙΔΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ Η μεθοδική διδασκαλία του handball στο Δημοτικό σχολείο, περιλαμβάνει 3 διδακτικά στάδια. Σε κάθε διδακτικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές μονάδες (μαθήματα). Κάθε διδακτική μονάδα περιλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης

Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης 2 Ενθουσιασμός των παιδιών για το handball Ένα εργαλείο, που βασίζεται στις εμπειρίες μας, για τους προπονητές των μικρών ηλικιών. Για να μπορέσουν τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Ανάλυση 22 αγωνιστική

Ανάλυση 22 αγωνιστική Ανάλυση 22 αγωνιστική VIDEO VIDEO ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 15 ΠΑΙΧΝΙΔΙ 25 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 15 ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ: Η ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΧΡΙ 14 ΕΤΩΝ

Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΧΡΙ 14 ΕΤΩΝ Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΧΡΙ 14 ΕΤΩΝ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑΚΤΙΚΗ; ΟΡΙΣΜΟΙ Τακτική ονομάζουμε το σύνολο των σχεδιασμένων και προγραμματισμένων ενεργειών και κινήσεων (ατομικών, υποομαδικών και ομαδικών) που γίνονται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: ΜΠΕΛΑΓΙΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΚΑΡΔΙΤΣΑ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Η καλαθοσφαίριση είναι ένα άθλημα αρκετά διαδεδομένο και αγαπητό από τα παιδιά του Δημοτικού και όχι μόνο. Είναι άθλημα σύνθετο και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ

ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΙΩΑΝΝΙΝΑ ΜΑΪΟΣ 2011 ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΕΡΤΖΙΑΝΙ ΗΣ Βάσεις 1,2,3,4 : Κύκλοι διαµέτρου 60 cm Κύκλοι ορίων αµυντικών : 30 cm από περιφέρεια βάσης Κύκλος τριών προσπαθειών : διάµετρος

Διαβάστε περισσότερα

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση.

Η μπάλα στο σημείο Δεξιότητες: Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Η μπάλα στο σημείο Ρίξιμο κάτω από τον ώμο σε ύψος. Πιάσιμο της μπάλας στον αέρα ή μετά από μια αναπήδηση. Στέλνω το αντικείμενο στον κενό χώρο. Ξεκινώ και επανατοποθετούμαι κάθε φορά στην Παίζω με διαφορετικό

Διαβάστε περισσότερα

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης.

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης. Οι ποντικοί και το τυρί Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Οργάνωση: Εργασία σε ζευγάρια. Τα δυο παιδιά είναι οι ποντικοί και η μπάλα το τυρί. Ο ένας ποντικός κρατά το τυρί Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ Διευκρινήσεις σς Νέους Κανονισμούς Υδατοσφαίρισης Αθήνα:08 :08/11/ 11/2005 Ποια είναι η ποινή για ένα αμυνόμενο παίκτη που προσπαθεί να μπλοκάρει την μπάλα με τα δύο χέρια;

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Β. Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης

ΜΕΡΟΣ Β. Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης ΜΕΡΟΣ Β Μετάφραση & επιμέλεια: Καρακεχαγιάς Θανάσης 20 πρακτικές συμβουλές για την προπόνηση και το παιχνίδι 1 Στήσιμο και μάζεμα των οργάνων γυμναστικής Σχεδιάζουμε με τέτοιο τρόπο την προπόνηση, έτσι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Προπαρασκευαστικές Ασκήσεις και Παιχνίδια Χειροσφαίρισης για το Δημοτικό Σχολείο

Προπαρασκευαστικές Ασκήσεις και Παιχνίδια Χειροσφαίρισης για το Δημοτικό Σχολείο Προπαρασκευαστικές Ασκήσεις και Παιχνίδια Χειροσφαίρισης για το Δημοτικό Σχολείο Του Η. Ζαπαρτίδη, Κ.Φ.Α, MSc Στην πρώιμη και όψιμη σχολική ηλικία (7-10 ετών), κύριος παράγων του προγράμματος της άσκησης

Διαβάστε περισσότερα

ΤΜΗΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ mini-handball

ΤΜΗΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ mini-handball ΤΜΗΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ mini-handball MINI HANDBALL Έχετε µπροστά σας ένα καινούριο παιχνίδι. Οι κανονισµοί είναι οι ίδιοι µε το χάντµπωλ, αλλά είναι προσαρµοσµένοι

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: ΟΙ ΡΟΛΟΙ KAI ΤΑ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ...

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: ΟΙ ΡΟΛΟΙ KAI ΤΑ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ... ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΩΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΤΑΙ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ...9 Ο JURGEN KLOPP ΚΑΙ Η BORUSSIA DORTMUND...10 O ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ BORUSSIA DORTMUND...11 Η ΔΟΜΗ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ...12

Διαβάστε περισσότερα

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΜΠΑΛΑ Ξεφουσκώνει η μπάλα (αέρας 0,30 0,325 κιλά ανά τετρ. εκατοστό) (4,26 έως 4,61 psi) (294,3 έως 318,82 mbar) Είναι πλέον έγχρωμη ΣΥΝΕΧΕΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Η σύνθεση της ομάδας αναφέρεται στον αριθμό των επιθετικών

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Οι τροποποιήσεις των Κανονισμών Παιδιάς της IHF 2016 Το Shootout. Συζήτηση Μην ξεχνάτε

Εισαγωγή. Οι τροποποιήσεις των Κανονισμών Παιδιάς της IHF 2016 Το Shootout. Συζήτηση Μην ξεχνάτε Κανονισμοί Παιδιάς Αναπτυξιακών Ηλικιών 2016-17 Αλλάζει η μορφή του παιχνιδιού! Κεντρική Επιτροπή Διαιτησίας ΟΧΕ (ΚΕΔ/ΟΧΕ) Αθήνα - Θεσσαλονίκη, Οκτ - Νοε 16 1 Θέματα Εισαγωγή Οι ρόλοι στις αναπτυξιακές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΜΠΛΟΚ Ηκαλύτερη, οικονομικότερη, συντομότερη και πιο ξεκούραστη για τους παίκτες της

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ ΕΑΠ - ΟΧΕ Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ Η µεθοδική διδασκαλία του mini handball στο δηµοτικό σχολείο, περιλαµβάνει 3 διδακτικά προπονητικά στάδια Σε κάθε διδακτικό προπονητικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές προπονητικές

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ Α/ΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (πέρα από το «πρέπει» του αναλυτικού προγράμματος)

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ Α/ΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (πέρα από το «πρέπει» του αναλυτικού προγράμματος) Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ Α/ΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (πέρα από το «πρέπει» του αναλυτικού προγράμματος) Χριστοδουλίδης Τριαντάφυλλος, εκπαιδευτικός Φ.Α., PhD. Προπονητής Χειροσφαίρισης Γιατί Χειροσφαίριση;

Διαβάστε περισσότερα

Πετοσφαίριση. Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης

Πετοσφαίριση. Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης Πετοσφαίριση Γιάννης Λαμαρίνας Σάκης Κούδας Άννα Καρακόζογλου Γιάννης Κανελίδης Ιστορία της πετοσφαίρισης Η πετοσφαίριση επινοήθηκε το 1895 από τον Αμερικανό καθηγητή Γουίλιαμ Μόργκαν. Προσπαθώντας να

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΚΙΝΗΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Ελένη Τεχλικίδου, Εκπαιδευτικός Φ.Α., Δ/ντρια ΕΕΕΕΚ Κιλκίς Αθανασία Κεραμίδα, Εκπαιδευτικός Φ.Α. Μεταφορά, Ρολάρισµα, Ρίψη Μεταβίβαση. Πετώντας τη

Διαβάστε περισσότερα

ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ TEXNIKHΣ-ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ TEXNIKHΣ-ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ TEXNIKHΣ-ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΡΙΝ Ποδόσφαιρο αλάνας: Ένας κόσμος ελεύθερου παιχνιδιού Τα κύρια χαρακτηριστικά του

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η υποδοχή του σερβίς είναι η φάση του παιχνιδιού κατά την οποία μια

Διαβάστε περισσότερα

για νεοεισερχόμενους Αθλητές

για νεοεισερχόμενους Αθλητές ΟΔΗΓΟ για νεοεισερχόμενους Αθλητές αλλά & τους Γονείς των περί της ΤΔΑΣΟΥΑΙΡΙΗ WaterPolo Σμήμα Ανδρών Υδατοσφαίρισης Α.. Π.Α.Ο.Κ. Επικοινωνία : http://waterpolopaokjouniors.wordpress.com E-mail : waterpolo.paok@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟ RONDO («Σύνολο ασκήσεων με επαναλαμβανόμενες κινήσεις θέσεων σε συγκεκριμένο χώρο.»)

ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟ RONDO («Σύνολο ασκήσεων με επαναλαμβανόμενες κινήσεις θέσεων σε συγκεκριμένο χώρο.») ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟ RONDO («Σύνολο ασκήσεων με επαναλαμβανόμενες κινήσεις θέσεων σε συγκεκριμένο χώρο.») Υπάρχουν πολλές ερμηνείες του Rondo και πολλές απόψεις σχετικά με το πότε, πώς και γιατί θα πρέπει να

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009 Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Αθήνα 2009 Αθήνα 2009 Παιδιά ελάτε να παίξουμε Σκυταλοδρομίες Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης Ανάρτηση στην ιστοσελίδα του 2 ου Π.Ε.Κ. Αθηνών στις 19.3.2009

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑ/ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑ/ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑ/ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑ/ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΚΑΙ ΛΟΓΙΚΗ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ, Η ΟΠΟΙΑ ΔΙΝΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΝ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΤΗΝ ΤΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ-ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ -ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΝΑΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΠΕΙΡΑΙΑΣ 28-29/07/2014 ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΆΛΗΣ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ 1 Εκπαίδευση και εξειδίκευση χρειάζονται

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΟΡΙΣΜΟΣ Επιθετική Τακτική των υποομάδων είναι η συντονισμένη συμπεριφορά (συνεργασία) δύο ή περισσοτέρων παικτών στις διάφορες επιθετικές καταστάσεις του αγώνα. Συνεργασία δύο ή

Διαβάστε περισσότερα

ΙΩΑΝΝΙΝΑ 15-5-2015 ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠOΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΗΠΕΙΡΟΥ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΘΕΜΑ : ΘΕΤΙΚΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗ

ΙΩΑΝΝΙΝΑ 15-5-2015 ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠOΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΗΠΕΙΡΟΥ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΘΕΜΑ : ΘΕΤΙΚΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΙΩΑΝΝΙΝΑ 15-5-2015 ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠOΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΗΠΕΙΡΟΥ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΘΕΜΑ : ΘΕΤΙΚΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΠΕΤΡΑΚΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Κ.Φ.Α - ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΤΩΧΟΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ UEFA PRO ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΤΑΚΤΙΚΗ ΤΕΣΣΕΡΙΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΟΜΑΔΙΚΟΙ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Οι κανονισμοί του παιχνιδιού επιτρέπουν

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Δημοτικό-Γυμνάσιο) ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήματα χρησιμοποιείται ως μέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Β Αργύρης Θεοδοσίου Τραπουλόχαρτα Υλικά: μπάλες τένις, ρακέτες, μία ή δυο τράπουλες Στόχος: συγχρονισμός ματιού-χεριού χεριού, εξοικείωση με την ρακέτα, έλεγχος της

Διαβάστε περισσότερα

Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής

Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Θα αξιολογηθείτε δίκαια όλοι στην ίδια άσκηση: το σκαρφάλωμα στο δένδρο Ο όρος διαφοροποίηση περιλαμβάνει κάθε οργανωτική και διδακτική προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι Ενότητα 10. Κινήσεις με μπάλα: Διεκδίκηση της μπάλας (rebound) Γαλαζούλας Χρήστος Άδειες Χρήσης Το παρόν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Οι στάσεις και οι μετακινήσεις στην πετοσφαίριση

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΙΙ Ενότητα 15. Ατομική άμυνα σε αθλητές χωρίς μπάλα: Περιφερειακοί - Κεντρικοί Γαλαζούλας Χρήστος Άδειες

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ (από την προνηπιακή έως στη γυµνασιακή ηλικία) Για τη διατήρηση και διεύρυνση του ενδιαφέροντος των νέων παικτών είναι θεµελιώδες ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ και µάλιστα τακτικά (κατά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ

ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΝΔΕΜΟΤ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΦΑΝΙΩΝ «ΠΑΓΚΡΗΣΙΟ» (30-31/5/2009) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ ΕΝΟΣΗΣΩΝ ΟΜΙΛΙΑ ΣΑΤΡΟΤ ΔΙΑΜΑΝΣΟΠΟΤΛΟΤ 1. ΠΡΟΛΟΓΟ Α) τι είναι προπονητής Β) ποιος είναι ο Έλληνας προπονητής 2. ΚΤΡΙΩ ΘΕΜΑ: ΑΜΤΝΣΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΝΑΓΝΩΣΤΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΝΑΓΝΩΣΤΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΝΑΓΝΩΣΤΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Ορισμός Τεχνική στο ποδόσφαιρο είναι οι διάφορες κινήσεις με ή χωρίς μπάλα που εκτελεί ο παίκτης χωρίς την πίεση αντιπάλου. Με την προπόνηση τεχνικής

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ

ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΜΙΝΙ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΝΤ-ΜΠΩΛ Προθέρµανση. Βήµα 1 ο : Εγώ και η Μπάλα 1. Μέρα και νύχτα ύο οµάδες στέκονται αντιµέτωπες εκατέρωθεν µιας γραµµής.

Διαβάστε περισσότερα

ΧΑΝΤΜΠΟΛ - ΜΙΝΙ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΑΙΔΙΑΣ

ΧΑΝΤΜΠΟΛ - ΜΙΝΙ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΑΙΔΙΑΣ ΧΑΝΤΜΠΟΛ - ΜΙΝΙ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΑΙΔΙΑΣ Mini Handball (1) Τι είναι το mini handball ; Πρωταρχικός στόχος Προβάλλονται: το παιγνίδι και η αποκόμιση θετικών στοιχείων από αυτό Mini Handball (2) Προτάσεις

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ.

Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ. Παρασκευή: Π.χ. Προθέρμανση 15-20 με μπάλα 5:2, 4:1, 5:3, Κύριο μέρος: Τεχνική Τακτική Στρατηγική Ατομική τεχνική: 2 x (6 x 10 μ. 15 μ.) Σπριντ από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. 20 Ειδική Τακτική: (Κόρνερ

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ Μάθημα επιλογής-παραολυμπιακα ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ Σοφία Μπάτσιου Οκτώβριος 2013 ΤO RUGBY ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ Άθλημα στο οποίο έχουν δικαίωμα συμμετοχής άνδρες και γυναίκες με κινητικές

Διαβάστε περισσότερα

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Βασικές δεξιότητες 1)Κατάλληλη ρακέτα 2)Σωστός τρόπος κρατήματος 3)Διδασκαλία βασικών χτυπημάτων και σωστή στάση 4)Σέρβις 5)Εκμάθηση τεχνικής χτυπημάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Το σερβίς είναι το στοιχείο της τεχνικής με το οποίο αρχίζει το παιχνίδι Το

Διαβάστε περισσότερα

Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ

Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΕΠΟ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΜΟΝΟΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΠΟΛΥΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΝΟΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ Ταχύτητα είναι η ικανότητα του παίκτη να

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήµατα χρησιµοποιείται ως µέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής Αγωγής στο σχολείο.

Διαβάστε περισσότερα

UNDER 14 ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14. Marco Paolini ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ. ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης

UNDER 14 ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14. Marco Paolini ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ. ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης Marco Paolini ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αιμίλιος Γολέμης ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΟΛΕΪ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14 60 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ UNDER 14 Marco Paolini με τη συνεργασία του Mirco Giappesi

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΣΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ

ΟΜΑΔΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΣΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ ΟΜΑΔΙΚΗ ΑΜΥΝΑ Εμμανουήλ Ζαχαράκης Επίκ. Καθηγητής Νικόλαος Κωστόπουλος Επίκ. Καθηγητής ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΑΜΥΝΑΣ Συνεργασία Οπτικός έλεγχος Αμυντικές ζώνες Γραμμή της μπάλας Κίνηση με τη μπάλα

Διαβάστε περισσότερα

Το πλαίσιο διδασκαλίας της Χειροσφαίρισης σύμφωνα με το Α.Π.Σ. της Φυσικής Αγωγής Υ.ΠΑΙ.Θ.Π.Α.

Το πλαίσιο διδασκαλίας της Χειροσφαίρισης σύμφωνα με το Α.Π.Σ. της Φυσικής Αγωγής Υ.ΠΑΙ.Θ.Π.Α. Το πλαίσιο διδασκαλίας της Χειροσφαίρισης σύμφωνα με το Α.Π.Σ. της Φυσικής Αγωγής Υ.ΠΑΙ.Θ.Π.Α. Γ & Δ τάξη δημοτικού (μύηση - 3 ώρες) Ε & Στ τάξη δημοτικού (8 ώρες) Β τάξη γυμνασίου (10 ώρες) Γ τάξη γυμνασίου

Διαβάστε περισσότερα