www. hape.gr

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "www.doaj.org/ www. hape.gr"

Transcript

1 Γιάννης Θεοδωράκης Μεγιστοποίησηαπόδοσης. Προγράµµατα στόχων στον αγωνιστικό αθλητισµό www. hape.gr Θέµατα πουθα αναπτυχθούν Θεωρία και αρχές στόχων Σχετικές έρευνες Παραδείγµατα και εφαρµογές Θέµατα για προβληµατισµό Θέµα για συζήτηση Μην κοιτάς το χρονόµετρο. Είναι κακό. Τορυθµόµουθέλωναβρώ... Όχι, όχι σου το λέω από εµπειρία, το χρονόµετρο φέρνει άγχος. Στόχοι για το µεταπτυχιακό. Πόσοχρήσιµηµαςείναιηπαρακάτω πληροφορία; Θέλωνανικήσω. Ναι αλλά εγώ σε προσπέρασα, και είµαι µπροστά σου. Στις 9 Νοέµβρη τρέχουµε για να ξεπεράσουµε τον εαυτό µας. Roland Garros 2008 Women's Singles - Finals Dinara Safina RUS (13) 4 3 Ana Ivanovic SRB (2) 6 6 Match Summary Elapsed Time by Set: Safina (RUS) Ivanovic (SRB) 1st Serve % 50 of 74 = 68 % 47 of 68 = 69 % Aces 2 0 Double Faults 5 1 Unforced Errors Winning % on 1st Serve 27 of 50 = 54 % 32 of 47 = 68 % Winning % on 2nd Serve 10 of 24 = 42 % 9 of 21 = 43 % Winners (Including Service) Receiving Points Won 27 of 68 = 40 % 37 of 74 = 50 % Break Point Conversions 2 of 5 = 40 % 5 of 9 = 56 % Net Approaches 6 of 11 = 55 % 12 of 16 = 75 % Total Points Won Fastest Serve 179 KMH 185 KMH Average 1st Serve Speed 159 KMH 165 KMH Average 2nd Serve Speed 139 KMH 143 KMH Εισαγωγή Ησκληρή δουλειά είναι βασική γιανα πετύχεις, αλλά... Τα σωστά πράγµατα, Στο σωστό µέρος, Στη σωστή ώρα. Αλλιώς χάνεις πολύ ενέργεια και ευκαιρίες Οι στόχοι δείχνουν το σωστό δρόµο

2 Edwin Moses Ποτέδενµπαίνωστηναυλή τουάλλουναδωπωςέχει τακτοποιήσει το πρόγραµµά του. Αυτό που έχω µάθει είναι νανοιάζοµαιγιατοδικόµου κήπο. Ποτέ δεν έκανα κάτι γιανανικήσωκάποιονάλλο. Όταν έτρεχα έτρεχα µόνος µου. εν µε ενδιαφέρει η αντιπαλότητα αλλά η τελειότητα σαν εµπειρία. Ποτέδενπολύέδωσα σηµασία στην ήττα. Θεωρία ΑΡΧΕΣ Όρισε στόχους για απόδοση και όχι για αποτέλεσµα Οι στόχοι για απόδοση ελέγχονται πλήρως Αυτό µειώνει το άγχος Αυξάνει την αυτοσυγκέντρωση Αυξάνει την αυτοπεποίθηση Αυξάνει την απόδοση Θεωρία Οι αθλητές και οι αθλήτριες πρέπει να θέτουν στόχους κυρίως για πράγµατα που ελέγχουν οι ίδιοι. Η καλή απόδοση είναι κάτι που ελέγχεται από τους αθλητές, ενώ αντίθετα η νίκη είναι κάτι που δεν ελέγχεται απόλυτα από αυτούς. Το αποτέλεσµα ενός αγώνα ελέγχεται από τη δική τους απόδοση, αλλά ελέγχεται και από την απόδοση των άλλων, την τύχη, τη διαιτησία κλπ. Έτσι οι καλοί αθλητές και προπονητές πρέπει να θέτουν στόχους για καλή απόδοση. Οι στόχοι για απόδοση υπερτερούν πολύ από τους στόχους για αποτέλεσµα γιατί οι αθλητές έχουν µεγαλύτερο έλεγχο πάνω στη δική τους απόδοση παρά στοαποτέλεσµατουαγώνα. Οι στόχοι επηρεάζουν γνωστικούς µηχανισµούς. Οι στόχοι δεν ενεργούν από µόνοι τους. Επηρεάζουν, ή επηρεάζονται και από άλλους παράγοντες και λειτουργούν σε συνδυασµό µε αυτούς στη διαµόρφωση της τελικής απόδοσης. Ένας από τους παράγοντες αυτούς είναι η αυτοπεποίθηση ή αυτοαποτελεσµατικότητα, δηλαδή η θετική προσδοκία ενός ότι µπορεί να πετύχει σε µια συγκεκριµένη δραστηριότητα (Bandura, 1986). Η αυτοπεποίθηση επηρεάζει θετικά την αθλητική απόδοση, είτε άµεσα, είτε επηρεάζει τον καθορισµό στόχων και στη συνέχεια οι στόχοι επηρεάζουν την απόδοση. Η έρευνα δείχνει ότι, όσο πιο σίγουρα νοιώθουν τα άτοµα τόσο πιο πολύ προσπαθούν, τόσο πιο δύσκολους στόχους θέτουν και αποδίδουν καλύτερα. Ταυτόχρονα η έρευνα δείχνει ότι η επίτευξη των στόχων αυξάνει την αθλητική απόδοση. Carl Lewis I am the type of athlete who does t worry about winning or losing. I only worry about being on the level where I can perform I am not worring about winnig or losing, because as long as I compete at the level I know I can, that s goint to take care of itself.

3 ηµοσθένης Ταµπάκος ηλώσεις στο Σίδνεϊ «Εκείνο που µε ενδιέφερε ήταν να εκτελέσω σωστά τοπρόγραµµάµου. Πήρααυτόντοναγώνασανµια πρόκληση να επικεντρωθώ αποκλειστικά στην εκτέλεση του προγράµµατός µου βγάζοντας από το µυαλό µου κάθε ιδέα µεταλλίου». ηλώσειςστηναθήνα «ενείχαωςστόχο τοµετάλλιο. Οστόχοςµουήταννακάνωένα πρόγραµµα πάνω από τα 9.800». Παναγιώτης Γιαννάκης Ευροµπάσκετ 2005 Οι παίχτες πρέπει να καταλάβουν ότι πρέπει να σκέφτονται µόνο πως θα παίξουν τα δευτερόλεπτα µόνο που διαρκεί µια επίθεση και µια άµυνα, και όχι το παιγνίδι συνολικά, τη σοβαρότητάτου, την κρισιµότητά του και το σκορ. Παραδείγµατα για εφαρµογή Σχολείο: ναπετύχειοµαθητής 50% ευστοχίαστασερβίςστοβόλευ, Γυµναστήριο: νακάνω 30 κοιλιακούς κάθε µέρα. Πρωταθλητισµός: ναέχει 80% ευστοχία στις ελεύθερες βολές στον επόµενο αγώνα Πετυχηµένα χτυπήµατα Σχετική έρευνα συνεχή χτυπήµατα τένις σε τοίχο Τα άτοµα µε συγκεκριµένους στόχους βελτιώθηκαν εντυπωσιακά, ενώτα άτοµα που προσπάθησαν να εκτελέσουν το καλύτερο που µπορούσαν δεν βελτιώθηκαν καθόλου χωρίς στόχο 65 εύκολος στόχος 60 δύσκολος στόχος 55 πολύ δύσκολος στόχος Χ η προσπάθεια 2η προσπάθεια 3η προσπάθεια 4η προσπάθεια Τheodorakis, κ.α.. (1993). Effects of Self Efficacy and Goals on motor performance. In S. Serpa (Ed). Sport Psychology: An integrated approach. Proceedings,, 8th World Congress on Sport Psychology (pp( pp ). 898). Lisbon. ΑΡΧΕΣ Στην εργασία αυτή 151 αρχάριοι αθλητές του τένις εξετάσθηκανσεένατεστστοτένις (Sherman rally test). Μετά την πρώτη δοκιµαστική προσπάθεια, τα άτοµα χωρίστηκαν σε 4 οµάδες. Στην πρώτη οµάδα τέθηκαν συγκεκριµένοιεύκολοιστόχοι, στηδεύτερηδύσκολοι, στην τρίτη πολύ δύσκολοι και στην τέταρτη να εκτελέσουν όσο πιο καλά µπορούν. Στην τέταρτη προσπάθεια τα άτοµα εκτέλεσαν θέτοντας προσωπικούς στόχους. Τα αποτελέσµατα έδειξαν διαφορές εντυπωσιακή βελτίωση των τριών πρώτων οµάδων σε σχέση µε την τέταρτη, όχι όµως και µεταξύ τους Όρισε στόχους ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΟΥΣ και όχι εύκολους για να προσπαθούν διαρκώς

4 Θεωρία Οιστόχοιπρέπεινατίθενταιγιαπράγµαταπουοιαθλητέςδεν καταφέρνουν, δηλαδή για πιο δύσκολες ασκήσεις στην προπόνηση και πιο καλές επιδόσεις στον αγώνα. Αυτό είναι και η µαγεία του αθλητισµού, δηλαδή η διαρκής βελτίωση. Ταυτόχρονα οι στόχοι πρέπει να έχουν το στοιχείο της πρόκλησης για επιτυχία. Για να βρεθεί τοσηµείοαυτόοιστόχοιπάνταπρέπειναείναιλίγοπιοµπροστάαπό αυτό που οι αθλητές καταφέρνουν. Πάντα να προσπαθούνε για να τους αγγίζουν. Όταν ένας στόχος επιτυγχάνεται, τότε ο αθλητής ενθαρρύνεταιγιαναεπιδιώξειτονεπόµενο, λίγοπιοδύσκολοστόχο. Αν και ερευνητικά ο βαθµός δυσκολίας των στόχων δεν µπορεί να προσδιοριστεί επακριβώς, ωστόσο σχετική ανάλυση εργασιών πάνω στο θέµα αυτό, έδειξε ότι µεσαίας δυσκολίας στόχοι αποδίδουν καλύτερα. Οι µεσαίας δυσκολίας στόχοι προσδιορίζονται περίπου στο 20% έως 40% βελτίωση µέσα σε ένα καθορισµένο χρονικό διάστηµα. Παραδείγµατα για εφαρµογή Μέσασε 5 µήνεςνααυξήσωτιςεπαναλήψειςστοτεσττων κοιλιακώνστο 1 από 20 σε 45 5ος µήνας Στόχος ος µήνας Στόχος ος µήνας Στόχος ος µήνας Στόχος οςµήνας Στόχος 1 25 Αρχική επίδοση 20 προσπάθησε; δυνατά; ή... πρόσεξε; γρήγορα; προσπάθησε για 3Χ20 κοιλιακούς; πρόσεξε την τροχιά της µπάλας; προσπάθησε για 200 κιλά; τρέξετα 100 µέτρασε 10 ΑΡΧΕΣ Όρισε στόχους συγκεκριµένους και όχι γενικούς Θεωρία Πάντα πρέπει να προσπαθεί να θέτει κανείς στόχους για πράγµατα µετρήσιµα. Στον αθλητισµό αν και έχουµε τέτοιακριτήριααρκετά, δηλαδήεπαναλήψεις, µέτρα, ή χρόνο, παρόλα αυτά δεν χρησιµοποιούνται πάντα. Οι συνηθισµένες εκφράσεις είναι, «κάνε το καλύτερο δυνατό», «δώστα όλα», «πρέπει να νικήσεις», «πρόσεξε την άµυνα» κλπ. Πολλά πειράµατα, έδειξαν ότι όταν λέει κανείς στους αθλητές να κάνουν το καλύτερο δυνατό, τότε αποδίδουν χειρότερα. Τα άτοµα εκτελούν ή προσπαθούν µηχανικά, ή αφηρηµένα, χωρίς να σκέφτονται κάτι, χωρίς ναπαρακινούνται. Παραδείγµατα για εφαρµογή Κάθεαθλητής... Να εκτελέσει 40 πετυχηµένες βολές τη ευτέρα. Να βελτιωθεί 10% στο τεστ των κοιλιακών αυτό το µήνα. 20 λεπτά για τη διδασκαλία της τεχνικήςτηςτρίπλαςαύριο.

5 Τον µήνα Σεπτέµβριο... Μέχρι το τέλος της χρονιάς... Ναβελτιωθείτεόλοισας 100% στο τεστ των κοιλιακών... Κάθε µήνα θέλω 10% βελτίωση στο τεστ των κοιλιακών... ΑΡΧΕΣ Όρισε βραχυπρόθεσµους για να πετύχεις τους µακροπρόθεσµους στόχους Παραδείγµατα για εφαρµογή Όρισε στόχους καθηµερινούς,. και γραπτούς Να γράφεις τους στόχους Ότιδενείναιγραµµένο, δεν υπάρχει Ναέχειςηµερολόγιο, καρτέλες, να τα γράφεις στα αποδυτήρια, στον καθρέφτη του σπιτιού Μεγάλα οράµατα, Μικρά βήµατα Η υπεροχή είναι συνδυασµός µεγάλων οραµάτων και µικρών βηµάτων. Τοπρώτοβήµα Εστίασετηνπροσοχήσουµόνοστοπρώτο βήµα που είναι µπροστά σου συνήθως είναι το µόνο βήµα που ελέγχεις. σου κλπ. Michael Jordan Ανέκαθενοστόχοςµουήτανναγίνωοκαλύτερος. Όλαόµωςταπροσέγγιζαβήµαπροςβήµα. Πάντα έβαζα βραχυπρόθεσµους στόχους. Καθώς πετύχαινα τους στόχους αυτούς έβαζα καινούργιους. Κάθε φορά που τα κατάφερνα κέρδιζα λίγο από την αυτοπεποίθησή µου. Ποτέ δεν υποτιµούσα κάτι. Απλά συγκεντρωνόµουν στο επόµενο βήµα. Όλα αυτά τα βήµατα είναι σαν τα κοµµάτια ενός πάζλ. Όλα µαζί συντελούν στο να δηµιουργηθεί µια εικόνα. Είτε πρόκειται για γκόλφ, είτε για µπάσκετ, για επιχειρήσεις, για την οικογενειακή µου ζωή, είτε ακόµα και για το µπειζπµωλ βάζω στόχους πραγµατοποιήσιµους, καιεπικεντρώνοµαισαυτούς. Κάνωερωτήσεις, διαβάζω, ακούω. Βήµα προς βήµα. ε βλέπω πως αλλιώς µπορείς να πετύχεις οτιδήποτε. Παραδείγµατα για εφαρµογή Σχολείο. Να βελτιωθούν οι µαθητές 30% στην ευστοχία στο σερβίς σε 3 µήνες. 10 σερβίς στο τέλος κάθε δεύτερου µαθήµατος και καταγραφή των εύστοχων

6 Παραδείγµατα για εφαρµογή Αγωνιστικός αθλητισµός. Έχει επίδοση 2,00 µέτρα στο ύψος τον Ιανουάριο είναι λάθος να βάλει στόχο 2,10 στο Μάιο ΑΡΧΕΣ Καλύτεροι οι ρεαλιστικοί και όχι οι µη ρεαλιστικοί στόχοι Καλύτεροι οι ρεαλιστικοί στόχοι Οι στόχοι πρέπει να είναι προκλητικοί, αλλά ταυτόχρονα και ρεαλιστικοί. Κάθε δραστηριότητα και κάθε προσπάθεια, είτε στην προπόνηση, είτε στον αγώνα, πρέπει να χαρακτηρίζεται από την αίσθηση του µέτρου. Τα γρήγορα αποτελέσµατα και οι υπερβολικές προσδοκίες καταστρέφουν τους αθλητές. Είτε τους απογοητεύουν, είτε τους οδηγούν σε τραυµατισµούς, είτε σε πρόσκαιρες πλαστές επιτυχίες που δεν έχουν διάρκεια, είτε στολεγόµενοκάψιµο. Παραδείγµατα για εφαρµογή Ανέναςαθλητής... Εκτελεί 40 συνεχόµενες κάµψεις σε ένα λεπτό, είναι λάθος να προσπαθήσει να εκτελέσει 50 σε ένα µήνα. ΑΡΧΕΣ Οι στόχοι πρέπει να είναι: Ατοµικοί, πάνω από τους οµαδικούς Μετρήσιµοι Να υπάρχει δέσµευση Να δίνεται ανατροφοδότηση Θεωρία Είτε στα οµαδικά είτε στα ατοµικά αθλήµατα πρέπει να ορίζονται και να µετρώνται προσωπικοί στόχοι, δηλαδή οι αθλητές και οι αθλήτριες να τους ορίζουν µόνοι τους. Όταν οι αθλητές ή οι αθλήτριες ορίζουν τους στόχους, τότε τα αποτελέσµατα είναι καλύτερα. Αυτό συµβαίνει γιατί όλοι αντιµετωπίζουν πιο σοβαρά αυτό που προτείνουν, αυτό που υποσχέθηκαν, αυτό που αποφάσισαν και δεν θέλουν να διαψεύσουν τον εαυτό τους. Ένα µικρό πρόβληµα είναι µε τους αρχάριους αθλητές και αθλήτριες, ή τις µικρές ηλικίες όπου δεν υπάρχει καθαρά η αίσθηση της πραγµατικότητας και του µέτρου σύγκρισης. Τότε η σοφότερη διαδικασία είναι ο προπονητής να προτείνει και οι αθλητές ήοιαθλήτριεςναεπιλέξουνέτσιώστεητελικήαπόφασηναείναι, ή να φαίνεται δική τους.

7 Πιθανές οδηγίες για να παίξουν οι µαθητές πάσες στο βόλεϊ. Εξασκούνται σε ζευγάρια 1 Τώρα παίξτε πάσες 2 Τώρα παίξτε για 5 λεπτά πάσες 3 Τώρα παίξτε µόνοι σας συνεχόµενες πάσες 4 Τώρα προσπαθήστε να κάνετε όσο πιο πολλές συνεχόµενες πάσες µπορείτε 5 Τώρα παίξτε 10 συνεχόµενες πάσες η κάθε οµάδα 6 Τώρα η κάθε οµάδα να κάνει κάθε φορά 1 συνεχόµενη πάσα παραπάνω από την προηγούµενη φορά. 7 Τώρα η κάθε οµάδα να βάλει ένα προσωπικό στόχο για συγκεκριµένο αριθµό από πάσες που θέλει να πετύχει. Πόσο σωστή βρίσκετε την κάθε οδηγία; Βαθµολογήστε από το 1 µέχρι το 10 E. Locke, G. Latham. American Psychologist, 2002 Προκαθορισµένοι στόχοι Αυτό-αποτελεσµατικότητα Προσωπικοί στόχοι Απόδοση Επιθυµία για E. Locke, G. Latham. American Psychologist, 2002 δέσµευση σε νέες προκλήσεις Μεσολαβητές έσµευση Σπουδαιότητα Αυτό-αποτελεσµατικότητα, ανατροφοδότηση Πολυπλοκότητα Στόχοι Πόσοδύσκολοι, συγκεκριµένοι, στόχοι απόδοσης, µάθησης κλπ. Μηχανισµοί Επιλογή/κατεύθυνση Προσπάθεια Επιµονή Στρατηγικές Απόδοση Ικανοποίηση µε την απόδοση και αµοιβές Locke, E.. (1996). Motivation through conscious goal setting. Applied and Preventive Psychology, 5, Όσο πιο δύσκολος ο στόχος, τόσο µεγαλύτερο το επίτευγµα (αποτέλεσµα) Όσο πιο συγκεκριµένος και σαφής είναι ο στόχος, τοσο η απόδοση ρυθµίζεται µε µεγαλύτερη ακρίβεια. Στόχοι που είναι συγκεκριµένοι και δύσκολοι συγχρόνως, οδηγούν στην µεγαλύτερη δυνατή απόδοση. Η δέσµευση στους στόχους είναι πιο σηµαντική (ουσιαστική) όταν οι στόχοι είναι συγκεκριµένοι και δύσκολοι. Μεγάλη δέσµευση στους στόχους επιτυγχάνεται όταν (α) το άτοµο πείθεται ότι ο στόχος είναι σηµαντικός και (β) το άτοµο πείθεται ότι ο στόχος είναι εφικτός (ή ότι, τουλάχιστον, µπορεί να βελτιωθεί ως προς τον στόχο αυτό). Εκτός του ότι επηρεάζει άµεσα την απόδοση, η αυτο-αποτελεσµατικότητα επίσης επηρεαζει: (α) το επίπεδο δυσκολίας του στόχου που έχει επιλεγεί ή έχει γίνει αποδεκτός, (β) την δέσµευση στους στόχους, (γ) την αντίδραση σε αρνητική ανατροφοδότηση ή αποτυχία και (δ) την επιλογή των στρατηγικών για κάθε δραστηριότητα. Οι στόχοι είναι πιο αποτελεσµατικοί όταν γίνεται ανατροφοδότηση που δείχνει βελτίωση σε σχέση µετονστόχοπουέχειτεθεί. Οι στόχοι (µαζί µε την αυτο-αποτελεσµατικότητα) µεσολαβούν στην επιρροή που ασκούν οι πληροφορίεςαπόµιαπροηγούµενηενέργεια (δραστηριότητα) στηνεπόµενη. Οι στόχοι επηρεάζουν την απόδοση επηρεάζοντας την κατεύθυνση της πράξης (δραστηριότητας), το βαθµό της προσπάθειας που δίνεται και τη διάρκεια της πράξης (δραστηριότητας) στο χρόνο. Locke, E.. (1996). Motivation through conscious goal setting. Applied and Preventive Psychology, 5, Αναγκαία η διαρκή ανατροφοδότηση καιη σωστή επικοινωνία. (α) Οι στόχοι επιδρούν διεγερτικά στον προγραµµατισµό δραστηριοτήτων. Με στόχους συχνά η ποιότητα του προγραµµατισµού είναι υψηλότερη απ αυτήν που επέρχεται χωρίς στόχους. (β) Όταν οι άνθρωποι καθορίζουν τα πλάνα τους µε ανάλογους στόχους ως αποτέλεσµα της εµπειρίας τους ή της εκπαίδευσής τους, τους ενεργοποιούν αυτόµατα όταν βρίσκονται αντιµέτωποι µε κάποιον στόχο απόδοσης. (γ) Οι σχεδιασµοί ή οι στρατηγικές που µόλις έχουν αφοµοιωθεί είναι πιο πιθανό να χρησιµοποιηθούν κάτω απ την παρακίνηση ενός συγκεκριµένου, δύσκολου στόχου. Ότανοιάνθρωποιαγωνίζονταιγιαστόχουςπουέχουνθέσειπάνωσεπολύπλοκεςδραστηριότητες, είναι λιγότερο αποτελεσµατικοί στο να ανακαλύπτουν τις κατάλληλες στρατηγικές αν: (α) δεν έχουν προηγούµενη εµπειρία ή εκπαίδευση πάνω στην δραστηριότητα, (β) υπάρχει µεγάλη πίεση να αποδώσουν καλά και (γ) υπάρχει µεγάλη πίεση χρόνου (να αποδώσουν καλά άµεσα) Οι στόχοι (συµπεριλαµβανοµένης και της δέσµευσης στους στόχους), σε συνδυασµό µε την αυτοαποτελεσµατικότητα, µεσολαβούν ή µεσολαβούν µερικώς στην επιρροή που ασκούν ορισµένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και κάποια κίνητρα στην απόδοση. Ο καθορισµός στόχων και οι σχετικοί µε τους στόχους µηχανισµοί µπορούν να εξασκηθούν και/ή να υιοθετηθούν ακόµα και όταν δεν γίνεται εξάσκηση µε σκοπό την αυτο-ρύθµιση. Οι στόχοι αποτελούν πρότυπα αυτο-ικανοποίησης, µε τους πιο δύσκολους στόχους να απαιτούν µεγαλύτερα επιτεύγµατα µε σκοπό την αυτο-ικανοποίηση σε σχέση µε τους πιο εύκολους στόχους. Η διαρκής ανατροφοδότηση δηλαδή η άµεση ενηµέρωσηγιατηνεπίδοση, ήηοδηγίαγιατη διόρθωση της τεχνικής, είναι αναγκαίες διαδικασίεςγιατηνεπιτυχίατωνστόχων. Εργασίες δείχνουν ότι όταν τα άτοµα δεν δέχονται ανατροφοδότηση δεν µπορούν να πετύχουν τους στόχους τους είτε γιατί δυσκολεύονται να µετρούν, να βλέπουν, να προσέχουν διαρκώς, είτε γιατίδενξέρουντιέχουνκάνεικαιτιπρέπεινα κάνουν.

8 Γιατί προσωπικοί στόχοι; Γιατί χτίζουν την αυτοπεποίθηση των αθλητών, γιατοναθλητισµόκαιτηζωή... γιατίπαρακινούν, δεσµεύουν, βελτιώνουν, γιατί κάνουν τα άτοµα υπεύθυνα, καλλιεργούν τον προσωπικό έλεγχο ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟ ΣΤΟΧΩΝ Οιστόχοιβοηθούντουςαθλητέςναξεφύγουναπότηρουτίνα Οι στόχοι ενισχύουν τα εσωτερικά κίνητρα για επιτυχία Οι στόχοι βελτιώνουν την απόδοση Οι στόχοι βελτιώνουν την ποιότητα του µαθήµατος ή της προπόνησης Οιστόχοιαποσαφηνίζουντιςπροσδοκίεςαυξάνουντοφιλότιµο, την απόδοση την ικανοποίηση και την αυτοπεποίθηση Άσκηση. Απαντήστε στο παρακάτω ερώτηµα Άσκηση Στο σχολείο, περίπου 2 µε 4 στόχοι σε κάθε τρίµηνο είναι αρκετοί Στον αγωνιστικό αθλητισµό πόσοι πρέπει να τίθενται; Γράψε τρεις στόχους για σένα Όµως πριν σκέψου. Συγκεντρώσου σε βήµατα που ελέγχεις Συγκεντρώσου στο πρώτο βήµα Συγκεντρώσου στο σήµερα Μέσα σε 5 µήνες να αυξήσω την ακρίβεια στοσερβίςστοβόλευαπό 45% σε 70%. 5ος Στόχος 5 70% 4ος Στόχος 4 65% 3ος Στόχος 3 60% 2ος Στόχος 2 55% 1ος Στόχος 1 50% Αρχική επίδοση 45% Σχετικές έρευνες Lock & Latham (1990). Το 90% τωνερευνών έδειξαν ότι η θεωρία των στόχων αποδίδει. Στον αθλητισµό έγιναν πολλά πειράµατα µε τεστ κοιλιακών, τεστ στο µπάσκετ, στο κολύµπι, στο τένις κλπ.. Ηµετανάλυσητων Kyllo s and Landers (1995) έδειξε ουσιαστική συνεισφορά της τεχνικής των στόχων στην µεγιστοποίηση της απόδοση

9 . Σχετική έρευνα προσωπικοί στόχοι και απόδοση στο κολύµπι. Μελέτησε το σχετικό άρθρο στις σηµειώσεις αυτοπεποίθηση.68 προσωπ. στόχοι -.29 αυτοικανοποίηση.91 απόδοση Σχετική έρευνα προσωπικοί στόχοι και απόδοση στο κολύµπι Τheodorakis,, Y. (1995). Effects of self-efficacy efficacy, satisfaction and personal goals on swimming performance. The Sport Psychologist,, 9, Η εργασία αυτή εξέτασε την επίδραση της αυτοαποτελεσµατικότητας, τηςπροηγούµενηςσυµπεριφοράς, των προσωπικών στόχων και της αυτοϊκανοποίησης στην απόδοση στο κολύµπι. είγµα 42 ατόµων εκτέλεσε 4 προσπάθειες κολυµπώντας επί 20 δευτερόλεπταµε 10 λεπτάδιάλειµµασεκάθεπροσπάθεια. Πριν από την τρίτη και τέταρτη προσπάθεια τα άτοµα έθεσαν προσωπικούς στόχους, και συµπλήρωσαν κλίµακες αυτοαποτελεσµατικότητας και αυτοϊκανοποίησης. Τα αποτελέσµατα έδειξαν ότι τα άτοµα κατάφεραν να βελτιώσουν την επίδοσή τους λόγω στόχων, ενώ η αυτοαποτελεσµατικότητα και η αυτοϊκανοποίησησχετίζοντανµετηναπόδοση. Ηανάλυση LISREL έδειξε ότι οι προσωπικοί στόχοι διαµορφώνονται από την αυτό αποτελεσµατικότητα και την αυτοϊκανοποίηση και αυτοί µε τη σειρά τους επηρεάζουν ουσιαστικά την αθλητική απόδοση Σχετικές έρευνες Η στρατηγική των πολλαπλών στόχων (Filby, Maynard, & Graydon,, 1999). Η οµάδα που χρησιµοποίησε πολλούς στόχους ταυτόχρονα (για καλό αποτέλεσµα, για συγκεκριµένη απόδοση και συγκεκριµένη διαδικασία) απέδωσε καλύτερα και στην προπόνηση και στον αγώνα, σε σχέση µε τις οµάδες που χρησιµοποίησαν µόνο µια µορφή στόχων (είτε αποτέλεσµα, είτε απόδοση, είτε διαδικασία), ή καθόλου στόχους σε ένα τεστ στο ποδόσφαιρο. Επίσης ο καθορισµός στόχων για καλό αποτέλεσµα λίγο πριν τον αγώνα ήταν καταστροφικός για τους αθλητές. Αντίθετα η δέσµευση σε στόχους αποτελέσµατος και απόδοσης ταυτόχρονα αυξάνειτονχρόνοπουαφιερώνειοαθλητήςγιαναεργασθείµε προαγωνιστικές ρουτίνες στην προπόνησή του. Σχετικές έρευνες Η στρατηγική των πολλαπλών στόχων (Filby, Maynard,, & Graydon,, 1999). Η στρατηγική των πολλαπλών στόχων πρέπει να σχεδιάζεται πολύ προσεκτικά, κυρίως για πολύ έµπειρους αθλητές και έµπειρους προπονητές. Η συγκέντρωση των αθλητών σε πολλές µορφές στόχων δεν λειτουργεί εύκολα και αποτελεσµατικά, γιατί µπορεί να δηµιουργήσει σύγχυση στους αθλητές. Σχετική έρευνα (Tenenbaum et al. 1991) 214 µαθητές 15 χρονών ασκούνταν σε βελτίωση των κοιλιακών, 2 φορέςτηνεβδοµάδα, ενώκάθε 2 εβδοµάδες είχαν τεστ 3 λεπτών. 1. Μια οµάδα να βελτιωθεί 40% σε 10 εβδοµάδες 2. Μια οµάδα να βελτιωθεί 8% κάθε εβδοµάδα. 3. Μιαοµάδακαιταδύο 4. Μιαοµάδατίποτα Η Τρίτη οµάδα είχε τα καλύτερα αποτελέσµατα Η οµάδα χωρίς στόχους δεν είχε καµία βελτίωση Σχετικές έρευνες Kyllo & Landers, 1995 Μετα-ανάλυση ανάλυση Οι στόχοι που αποδίδουν καλύτερα είναι: Συγκεκριµένοι Μέσης δυσκολίας Βραχύχρονοι και µακρόχρονοι ταυτόχρονα Οι Προσωπικοί Και όταν υπάρχει ηµοσιοποίηση

10 Σχετική έρευνα Theodorakis Μελετήστε το άρθρο trait efficacy commitment. personal goal ability self-efficacy performance Σχετική έρευνα. Theodorakis, Y. (1996) The influence of goals, commitment and self-efficacy efficacy on motor performance. Journal of Applied Sport Psychology, 8, Η εργασία αυτή εξέτασε το πως οι στόχοι συνδυάζονται µε άλλους παράγοντες όπως είναι η δέσµευση, η αυτοαποτελεσµατικότητα, η αυτοϊκανοποίηση, η γενική αυτοπεποίθηση και η ικανότητα στην πρόβλεψη της απόδοσης στο τένις. είγµα 48 ατόµων εκτελούσε ένα τεστ στο σερβίς στο τένις ενώ ταυτόχρονα έθετε στόχους και συµπλήρωνε τις παραπάνω κλίµακες. Η ανάλυση δύο µοντέλων (LISREL) έδειξε ότι οι προσωπικοί στόχοι επηρεάζονται από το επίπεδο της αρχικής ικανότητας των αθλητών, όπως επίσης και από το επίπεδο της αυτοαποτελεσµατικότητας και της αυτοϊκανοποίησης. Η αυτοαποτελεσµατικότητα και η δέσµευση επηρέαζαν και άµεσα και έµµεσα την απόδοση. Η εργασία αυτή αποτελεί µια επέκταση του θεωρητικού µοντέλου του Locke ενώ ταυτόχρονα µαζί µε την προηγούµενη είναι µέχρι στιγµής οι µοναδικέςδιεθνώςστηνεξέτασηµοντέλωνστόχωνστοναθλητισµό. self-satisfaction Άσκηση, συζητήστε και σχολιάστε ΗΜέρλιν Ότι σνόµπαρε τη Θάνου» Μάιος 1999 ΗΌτιβρίσκεταιστηνΚρήτηκαιδήλωσεότιήρθεστη Μεγαλόνησο για να διαπιστώσει ίδιοις όµµασι όσα έχει ακούσει για τις οµορφιές του νησιού και για τη φιλοξενία τωνανθρώπωντου. ΌσογιατοναγώνατηςµετηΘάνου, δεν θέλησε να τον σχολιάσει και απλώς περιορίστηκε να πει ότι «Ήρθαγιανατρέξωστουςαγώνεςκαινα ευχαριστήσω τον κόσµο ο οποίος θα έρθει στο στάδιο. Αυτό µε ενδιαφέρει πάνω απ όλα». Άσκηση Είναιταπαρακάτωστόχοι; Να βγω πρώτος στους επόµενους Ολυµπιακούς Να χάσω 10 κιλά Να βγούµε πρώτοι στο σχολικό πρωτάθληµα του βόλεϊ; Να τελειώσω το µεταπτυχιακό και µετά το διδακτορικό. Να νικήσω τον επόµενο αγώνα Άσκηση Θέµα για συζήτηση Απότι εξαρτάται ηνίκη; Απότηντύχη; Από την προσπάθεια; Απότιςσυνθήκεςτουαγώνα; Από τους αντιπάλους; Άσκηση Σχεδιάστε ένα πρόγραµµα στόχων για ένα οµαδικό άθληµα.

11 Θέµατα για µελλοντικές έρευνες Οι στόχοι επηρεάζουν περισσότερο την αυτοπεποίθηση, την αυτοσυγκέντρωση, την προσπάθεια των αθλητών, ή κάτι άλλο; Οι στόχοι επηρεάζουν φυσιολογικούς µηχανισµούς; Τι προγράµµατα στόχων ακολουθούν οι έλληνες αθλητές; Τιστόχουςέχουνοιαθλητέςµαςγιατους ολυµπιακούς αγώνες και πως αυτοί συµβαδίζουν µε τη θεωρία; ΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΙΝΑΚΑ ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΟΥΣΑΤΕ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΝΑ ΒΑΖΟΥΝ ΣΤΟΧΟΥΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ; Θεοδωράκης, Γ., & Χασάνδρα, Μ. (2006). Σχεδιασµός προγραµµάτωναγωγήςυγείας. Εκδ. Χριστοδουλίδη. Θεσσαλονίκη. Θεοδωράκης, Γ. Γούδας, Μ., & Παπαιωάννου, Α. (2001). Ηψυχολογίατηςυπεροχήςστοναθλητισµό. Χριστοδουλίδης. Θεσσαλονίκη. ΑΣΚΗΣΗ 2 Ετοιµάστε ένα δικό σας πρόγραµµα στόχων στον αγωνιστικό αθλητισµό, και στείλτε το. ΣτοβιβλίοΓιαµιακαλύτερηΦυσικήαγωγή, Παπαϊωάννου, Θεοδωράκης, Γούδας, 2003, σελίδα υπάρχει ένα παράδειγµα για πρόγραµµα στόχων στο σχολείο. ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΤΕΝΙΣ Θεοφάνης Σίµου AΡΧΙ- Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο ΣΤΟ- ΚΗ ΕΣ- µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία ΧΟΣ ΣΤΡΑΤΗ- ΤΕΣΤ ΑΞΙΟ ΜΕΥ ΜΗ- ΓΙΚΗ ΛΟ- ΣΗ 06/ 01 13/01 / / / / / / / / / / / / ΝΑ ΓΗΣΗ FOREHAND ΙΑΓΩΝΙΟ (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 2,66 4,5 2 φορές την 4 2 3,11 Μ.Ο. (3 Μπ. Χ 3 Σετ) εβδοµάδα BACKHAND ΙΑΓΩΝΙΟ (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 1,44 3,6 2 φορές την 4 1,88 3,88 Μ.Ο. (3 Μπ. Χ 3 Σετ) εβδοµάδα RETURN ΙΑΓΩΝΙΟ (ΑΠΟ ΕΞΙΑ) 55% 60% 1 φορά την 5 55% 60% FOREHAND (ΒΑΘΟΣ) 42,5% 55% 1 φορά την 4 50% 42,5% BACKHAND (ΒΑΘΟΣ) 45% 55% 1 φορά την 4 47,5% 47,5% SERVICE 2o (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 64% 72% 2 φορές την 5 64% 75% SMASH (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 68% 76% 1 φορά την 4 72% 68% Μ.Ο. % (5 Μπ. Χ 5 Σετ) εβδοµάδα AΡΧΙ- Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο Ηµερο ΣΤΟ- ΚΗ ΕΣ- µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία µηνία ΧΟΣ ΣΤΡΑΤΗ- ΤΕΣΤ ΑΞΙΟ ΜΕΥ ΜΗ- ΓΙΚΗ ΛΟ- ΣΗ 08/01 15/01 / / / / / / / / / / / / ΝΑ ΓΗΣΗ FOREHAND ΙΑΓΩΝΙΟ (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 2,66 4,5 2 φορές την 4 6,55 6,55 Μ.Ο. (3 Μπ. Χ 3 Σετ) εβδοµάδα BACKHAND ΙΑΓΩΝΙΟ (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 1,44 3,6 2 φορές την 4 1,55 3 Μ.Ο. (3 Μπ. Χ 3 Σετ) εβδοµάδα RETURN ΙΑΓΩΝΙΟ (ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ) 55% 60% 1 φορά την 4 40% 57,5% FOREHAND (ΑΚΡΙΒΕΙΑ) 45% 52% 1 φορά την 4 47% 50% BACKHAND (ΑΚΡΙΒΕΙΑ) 57,5% 60% 1 φορά την 4 35% 50% SERVICE 1o (ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ) 40% 54% 2 φορές την 5 22% 22,5% VOLLEY FOREHAND ( ΙΑΓΩΝΙΟ) 50% 55% 1 φορά την 4 50% 67,5% VOLLEY ΒΑCKHAND ( ΙΑΓΩΝΙΟ) Γ.Θ. Εργαστήριο 52,5% 58% Ψυχολογίας 1 φορά την της 4 Άσκησης 45% 52,5% και ποιότητας ζωής

12 Επίλογος Ηθεωρίακαιοιαρχέςτωνστόχωνδεναφορούνµόνοτον αθλητισµό, αλλά και πολλούς άλλους τοµείς της καθηµερινής ζωής. Η εφαρµογή της θεωρίας ιδιαίτερα στις µικρές ηλικίες θα βοηθήσει τους νεαρούς αθλητές που µπαίνουν νωρίς στο πνεύµα του αθλητισµού, να θέτουν στόχουςσταµαθήµαταστοσχολείο, στοπανεπιστήµιο, στηνεπαγγελµατικήζωή, στηνπροσωπικήζωήκλπ. Ταυτόχρονα είναι µια θεωρία αισιόδοξη, καθώς κάνει να άτοµανααποκτούντηναίσθησητουπροσωπικούελέγχου, της ατοµικής ευθύνης, της συγκέντρωσης στην αξία της προσπάθειας. Roland Garros 2006 ΠΩΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ Ε ΟΜΕΝΑ ΘΑΣΑΣ ΒΟΗΘΟΥΣΑΝ ΝΑ ΘΕΤΑΤΕ ΣΤΟΧΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΑΥΤΟΥΣ; Ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι αυτών των αθλητών; Θέµα για συζήτηση Roland Garros 2008 Men's Singles - Finals Roger Federer SUI (1) Rafael Nadal ESP (2) Elapsed Time by Set: Match Summary Federer (SUI) Nadal (ESP) 1st Serve % 53 of 77 = 69 % 50 of 67 = 75 % Aces 2 0 Unforced Errors 35 7 Winning % on 1st Serve 26 of 53 = 49 % 35 of 50 = 70 % Winning % on 2nd Serve 5 of 24 = 21 % 11 of 17 = 65 % Winners (Including Service) Receiving Points Won 21 of 67 = 31 % 46 of 77 = 60 % Break Point Conversions 1 of 4 = 25 % 8 of 17 = 47 % Net Approaches 18 of 42 = 43 % 2 of 6 = 33 % Total Points Won Fastest Serve 208 KMH 194 KMH Average 1st Serve Speed 192 KMH 173 KMH Average 2nd Serve Speed 160 KMH 150 KMH

Θεωρία των στόχων. θεωρία στόχων - Καθορισµός. Αρχές της θεωρίας των στόχων. Θέµα διάλεξης4. Θεωρία στόχων. Επιδράσεις στην απόδοση

Θεωρία των στόχων. θεωρία στόχων - Καθορισµός. Αρχές της θεωρίας των στόχων. Θέµα διάλεξης4. Θεωρία στόχων. Επιδράσεις στην απόδοση ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης4 Καθορισµός στόχων στον Αθλητισµό Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ Θεωρία στόχων -

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987)

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987) Θέµατα διάλεξης Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Τι είναι οι στόχοι; Σηµαντικότητα στόχων Αρχές καθορισµού στόχων Πρακτικές οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι για άσκηση και υγεία

Στόχοι για άσκηση και υγεία Στόχοι για άσκηση και υγεία ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες µου; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Γυµναστής: Τιθέλουνοιασκούµενοίµου; Πελάτης: Τι θέλω από το γυµναστήριο ως ασκούµενος;

Διαβάστε περισσότερα

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 5 Απόδοση Αιτιών & Αυτοαποτελεσµατικότητα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή Μάριος Γούδας

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι στα γυμναστήρια

Στόχοι στα γυμναστήρια Στόχοι στα γυμναστήρια Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΕΓΒΕ Οκτώβριος 2004 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΣ Ιδιοκτήτης: Τι θέλουν οι πελάτες μου; Γυμναστής: Τι θέλουν οι ασκούμενοί μου; Πελάτης: Τιθέλωαπότογυμναστήριοως

Διαβάστε περισσότερα

1. Οι αρχές της θεωρίας των στόχων

1. Οι αρχές της θεωρίας των στόχων Κεφάλαιο 4 Ο δρόµος προς την επιτυχία: Καθορισµός στόχων Σύνοψη Οι στόχοι περιγράφουν όσα θέλει κανείς να επιτύχει, καθώς και ό, τι θα κάνει για να τους πετύχει. Οι στόχοι στα σπορ δίνουν κίνητρα και ποιότητα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα ιάλεξης. Προφίλ εξιοτήτων. Τι είναι τι κάνει ;

Περιεχόµενα ιάλεξης. Προφίλ εξιοτήτων. Τι είναι τι κάνει ; Περιεχόµενα ιάλεξης Προφίλ εξιοτήτων Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Τι είναι τα αγωνιστικό προφίλ Παρουσίαση προφίλ δεξιοτήτων (Gould, 16; Taylor, ) Παράγοντες που εξετάζονται Άσκηση:

Διαβάστε περισσότερα

αθλητισµό Παρακίνηση για επίτευξη Περιβάλλον επίτευξης Θεωρία ανάγκης για επίτευξη Παρακίνηση για επίτευξη στον αθλητισµό και στη φυσική αγωγή

αθλητισµό Παρακίνηση για επίτευξη Περιβάλλον επίτευξης Θεωρία ανάγκης για επίτευξη Παρακίνηση για επίτευξη στον αθλητισµό και στη φυσική αγωγή ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 3 Παρακίνηση για επίτευξη στον αθλητισµό και στη φυσική αγωγή Μάριος Γούδας Τι µας παρακινεί

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής

Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής 1. Το ερευνητικό αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας έχει (α) ψυχοφυσιολογική κατεύθυνση (β) γνωστικο-συμπεριφορική κατεύθυνση (γ) κοινωνικο-ψυχολογική

Διαβάστε περισσότερα

Κλίµα παρακίνησης στο µάθηµα της Φ.Α. και υγιεινές συµπεριφορές

Κλίµα παρακίνησης στο µάθηµα της Φ.Α. και υγιεινές συµπεριφορές Κλίµα παρακίνησης στο µάθηµα της Φ.Α. και υγιεινές συµπεριφορές Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα συζητηθούν Τι είναι το κλίµα παρακίνησης Ποιο είναι το θεωρητικό σχήµα µέσα από το

Διαβάστε περισσότερα

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΜΟΙΒΕΣ, ΠΟΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ Τι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ποιες είναι οι ψυχολογικές Ο όρος «Εξάσκηση Ψυχολογικών Δεξιοτήτων» χρησιμοποιείται

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα ιάλεξης. Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση. Σωκράτης & µαθητής. Κανένας µεγάλος αθλητής, αθλήτρια ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Περιεχόµενα ιάλεξης. Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση. Σωκράτης & µαθητής. Κανένας µεγάλος αθλητής, αθλήτρια ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: Αυτοπεποίηθηση Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ορισµοί Περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

Ερµηνεία του «καψίµατος» Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών. καταπόνησης. Μάριος Γούδας ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108)

Ερµηνεία του «καψίµατος» Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών. καταπόνησης. Μάριος Γούδας ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ Ορισµοί

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

19/11/2007. Ορισμοί. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο. Πως φτάνουν στο κάψιμο; Μοντέλο καψίματος αθλητών και αθλητριών (Silva 1990) Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D.

19/11/2007. Ορισμοί. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο. Πως φτάνουν στο κάψιμο; Μοντέλο καψίματος αθλητών και αθλητριών (Silva 1990) Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, ΤΕΦΑΑ 2007-2008 Ορισμοί Υπερπροπόνηση: (overtraining) Μη φυσιολογική επιβάρυνση (σε διάρκεια ή ένταση) του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

Προσοχή και αυτοσυγκέντρωση

Προσοχή και αυτοσυγκέντρωση ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 7η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο

Διαβάστε περισσότερα

Ηγεσία στον αθλητισµό. Μάριος Γούδας. Χαρακτηριστικά. Θέµα διάλεξης 6. πετυχηµένος ή αποτελεσµατικός προπονητής; ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108)

Ηγεσία στον αθλητισµό. Μάριος Γούδας. Χαρακτηριστικά. Θέµα διάλεξης 6. πετυχηµένος ή αποτελεσµατικός προπονητής; ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 6 Ηγεσία στον αθλητισµό Μάριος Γούδας ορισµοί ο ρόλος του προπονητή - πετυχηµένος αποτελεσµατικός

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 6 Η ενδυνάµωση της αυτοπεποίθησης

Κεφάλαιο 6 Η ενδυνάµωση της αυτοπεποίθησης Κεφάλαιο 6 Η ενδυνάµωση της αυτοπεποίθησης Σύνοψη Αυτοπεποίθηση είναι η σιγουριά του ατόµου σχετικά µε τις δυνάµεις και τις ικανότητες του και η πίστη στην επίτευξη των στόχων του. Η αυτοπεποίθηση χαρακτηρίζει

Διαβάστε περισσότερα

Gerards Papadakis Soccer Academy

Gerards Papadakis Soccer Academy Παιδί Τεχνική Στόχος Gerards Papadakis Soccer Academy ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Τεχνική είναι η ικανότητα του παίκτη να μπορεί να ελέγχει την μπάλα και το σώμα του κάτω από την

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ. Αργύρης Θεοδοσίου

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ. Αργύρης Θεοδοσίου ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ Αργύρης Θεοδοσίου Αποτελέσματα έρευνας στις ΗΠΑ (ITF, 2008) Το τένις δεν είναι ανάμεσα στα 20 κορυφαία αθλήματα στις ΗΠΑ 80 εκατομμύρια

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών. Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ.

Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών. Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ. Εκπαιδευτικές παρεµβάσεις για πρόληψη καπνίσµατος: Σχεδιασµός και αποτελέσµατα εφαρµογών Μαρία Χασάνδρα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, Π.Θ. ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΠΛΑΙ ΑΙΣΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙ ΕΙΑΣ Κοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

Μάριος Γούδας. Ηθική ανάπτυξη και εκπαίδευση. Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό. αναφορά σχετικών παραδειγµάτων αθλητών, µαθητών

Μάριος Γούδας. Ηθική ανάπτυξη και εκπαίδευση. Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό. αναφορά σχετικών παραδειγµάτων αθλητών, µαθητών ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 10 Ηθική ανάπτυξη στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Ηθική ανάπτυξη - ορισµοί - ηθική ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Του Βασίλη Παπαδάκη* Οι "μεταγραφές" στο παιδικό ποδόσφαιρο: Ένα παιχνίδι στην πλάτη των Παιδιών από Προπονητές

Του Βασίλη Παπαδάκη* Οι μεταγραφές στο παιδικό ποδόσφαιρο: Ένα παιχνίδι στην πλάτη των Παιδιών από Προπονητές Του Βασίλη Παπαδάκη* Τα παιδιά συμμετέχουν σε ένα άθλημα για να διασκεδάσουν, να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, να αποτελέσουν μέλη μιας ομάδας, να κερδίσουν αναγνώριση, καλή φυσική κατάσταση και να ζήσουν

Διαβάστε περισσότερα

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ Τι είναι αθλητική ψυχολογία; Η αθλητική ψυχολογία μελετάει τους αθλητές, την συμπεριφορά τους και εφαρμόζει στην πράξη τις γνώσεις αυτές. Οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό,

Διαβάστε περισσότερα

Μοντέλο προαγωγής προγράµµατος αγωγής υγείας µέσω της φυσικής αγωγής

Μοντέλο προαγωγής προγράµµατος αγωγής υγείας µέσω της φυσικής αγωγής Μοντέλο προαγωγής προγράµµατος αγωγής υγείας µέσω της φυσικής αγωγής Γ. Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα αναπτυχθούν Σχετικές θεωρίες που βοηθούν στον σχεδιασµό προγραµµάτων αγωγής υγείας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η υποδοχή του σερβίς είναι η φάση του παιχνιδιού κατά την οποία μια

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορεί να επιτευχθεί η αυτονομία του φοιτητή; http://www.lib.auth.gr/ Βιβλία Summon αναζήτηση Π.χ. class management physical education

Πως μπορεί να επιτευχθεί η αυτονομία του φοιτητή; http://www.lib.auth.gr/ Βιβλία Summon αναζήτηση Π.χ. class management physical education Πως μπορεί να επιτευχθεί η αυτονομία του φοιτητή; http://www.lib.auth.gr/ Βιβλία Summon αναζήτηση Π.χ. class management physical education Άρθρα σε περιοδικά Στην αρχική σελίδα της βιβλιοθήκης αριστερά

Διαβάστε περισσότερα

Μάριος Γούδας Θέματα Διάλεξης. Ένας κοινά αποδεκτός ορισμός για τον όρο Θετική Ανάπτυξη είναι ο παρακάτω:

Μάριος Γούδας Θέματα Διάλεξης. Ένας κοινά αποδεκτός ορισμός για τον όρο Θετική Ανάπτυξη είναι ο παρακάτω: Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής Διάλεξη 1 Θετική Ανάπτυξη μέσω της Φυσικής Αγωγής και του Παιδικού Αθλητισμού Μάριος Γούδας Θέματα Διάλεξης Τι εννοούμε με τον όρο Θετική Ανάπτυξη Φυσική Αγωγή, Παιδικός Αθλητισμός

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογικές παράμετροι της διαιτησίας. Γ. Γεωργουλέας 21 ο Επιμορφωτικό Σεμινάριο ΟΔΒΕ Καλαμάτα 28/9/2013

Ψυχολογικές παράμετροι της διαιτησίας. Γ. Γεωργουλέας 21 ο Επιμορφωτικό Σεμινάριο ΟΔΒΕ Καλαμάτα 28/9/2013 Ψυχολογικές παράμετροι της διαιτησίας Γ. Γεωργουλέας 21 ο Επιμορφωτικό Σεμινάριο ΟΔΒΕ Καλαμάτα 28/9/2013 Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός «καλού», καταξιωμένου, «πετυχημένου» διαιτητή; Οι ικανότητες

Διαβάστε περισσότερα

Επιθετικότητα. Βία και επιθετικότητα στον αθλητισµό. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ έννοια. Θεωρίες για την επιθετικότητα. Ψυχολογικές θεωρίες για την

Επιθετικότητα. Βία και επιθετικότητα στον αθλητισµό. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ έννοια. Θεωρίες για την επιθετικότητα. Ψυχολογικές θεωρίες για την ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης9 Βία και στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Επιθετικότητα - έννοια - διαφορά βίας - ς Θεωρίες

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.

Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪΜΠΟΛ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΕΤΟΥ ΕΛΕΝΗ ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ. Το Βόλεϊ, όπως και τα άλλα αθλήµατα χρησιµοποιείται ως µέσο επίτευξης των στόχων της Φυσικής Αγωγής στο σχολείο.

Διαβάστε περισσότερα

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι,

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Μετά την σύντοµη ανάπαυλα των Χριστουγεννιάτικων διακοπών µας, έφτασε ένας ορεξάτος και Ολόφρεσκος Νέος Χρόνος που κουβαλά µαζί

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ Σχεδιασμός Προγραμμάτων Παιχνιδιών Ο σχεδιασμός και η αξιολόγηση είναι αναπόσπαστα μέρη της ποιότητας του προγράμματος παιχνιδιών Ο σχεδιασμός περιλαμβάνει τη δήλωση

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 3η Νοερή απεικόνιση

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 3η Νοερή απεικόνιση ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 3η Νοερή απεικόνιση ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.)

Διαβάστε περισσότερα

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα της διάλεξης. Η µέθοδος της συγκλίνουσας εφευρετικότητας. Συζήτηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; εφευρετικότητας

Περιεχόµενα της διάλεξης. Η µέθοδος της συγκλίνουσας εφευρετικότητας. Συζήτηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; εφευρετικότητας ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η µέθοδος της συγκλίνουσας εφευρετικότητας ιγγελίδης Νικόλαος Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Περιεχόµενα της διάλεξης Κύρια

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Εργασία για το σπίτι Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 1 ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Απαντά η Μαρίνα Βαμβακίδου Ερώτηση 1. Μπορείς να φανταστείς τη ζωή μας χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΣΤΙΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ

ΤΑ ΣΤΙΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΤΑ ΣΤΙΛ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΣΤΗΦΥΣΙΚΗΑΓΩΓΗ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ Το «στιλ των εντολών».

Διαβάστε περισσότερα

Βετεράνοι αθλητές. Απόδοση & Ηλικία. Βασικά στοιχεία. Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη

Βετεράνοι αθλητές. Απόδοση & Ηλικία. Βασικά στοιχεία. Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη Αθλητισμός Επιδόσεων στη 2η και 3η Ηλικία. Γενικευμένη θεωρία για τη Διατήρηση η της αθλητικής απόδοσης 710: 8 η Διάλεξη Μιχαλοπούλου Μαρία Ph.D. Περιεχόμενο της διάλεξης αυτής αποτελούν: Αγωνιστικός αθλητισμός

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ. Επιθετικότητα στα σπορ. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ. Επιθετικότητα στα σπορ. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας 26-10-2008 GOAL NEWS Επιθετικότητα στα σπορ Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Goal news 26-01-2009 Keeier, L. A. (2007). The differences in sport aggression, life aggression, and life assertion

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ; Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα συζητηθούν: Ποια είναι τα ερευνητικά δεδοµένα που δείχνουν ότι η προαγωγή της φυσικής

Διαβάστε περισσότερα

Η ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ) ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Η ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ) ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ) ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΟΡΙΣΜΟΣ Με

Διαβάστε περισσότερα

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης»

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» ΤΕΙ ΠΕΙΡΑΙΑ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ 2013 «Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» Δημήτρης Γκόντας Περιβάλλον κρίσης! Τι σημαίνει κρίση; Μισθοί της πείνας. Οικονομικό αδιέξοδο. Ανεργία άνω του 25%, δεν βρίσκω

Διαβάστε περισσότερα

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Διάρκεια: Περιληπτική Περιγραφή: Δύο 45λεπτες διδακτικές περίοδοι Η πρώτη περίοδος

Διαβάστε περισσότερα

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Κυριακή, 24 Μάιος :24 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :41

Συντάχθηκε απο τον/την Παναγιώτης Θεoδωρόπουλος Κυριακή, 24 Μάιος :24 - Τελευταία Ενημέρωση Παρασκευή, 13 Ιούνιος :41 Είναι αντικειμενικός κανόνας ότι η καριέρα κάθε παίκτη θα πρέπει να ακολουθεί ένα ακριβές πλάνο και ότι όλοι οι προπονητές θα πρέπει να ακολουθούν συγκεκριμένους κανόνες για να μπορούν να παρέχουν ιδανική

Διαβάστε περισσότερα

Κίνητρα για συµµετοχή στα σπορ. Θέµα διάλεξης Εσωτερικά και εξωτερικά κίνητρα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108)

Κίνητρα για συµµετοχή στα σπορ. Θέµα διάλεξης Εσωτερικά και εξωτερικά κίνητρα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης Εσωτερικά και εξωτερικά κίνητρα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή Μάριος Γούδας ΙΑΛΕΞΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα της διάλεξης. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; Ηπρακτική µέθοδος διδασκαλίας Ο ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ

Περιεχόµενα της διάλεξης. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; Ηπρακτική µέθοδος διδασκαλίας Ο ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ένα βήµα µετά τη δασκαλοκεντρική διδασκαλία: Η πρακτική µέθοδος διδασκαλίας ιγγελίδης Νικόλαος Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης.

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Στην αρχή της σεζόν ήσουν μεταξύ ομάδας νέων και πρώτης ομάδας. Τι σκεφτόσουν τότε για την εξέλιξη της χρονιάς; Στην αρχή

Διαβάστε περισσότερα

Νίκος Ζουρμπάνος PhD. ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Νίκος Ζουρμπάνος PhD. ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Νίκος Ζουρμπάνος PhD ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Η σημαντικότητα της αθλητικής ψυχολογίας Εκεί [στον αγώνα], οι άλλοι, οι θεατές, οι προπονητές, οι αθλητές, παίζουν όλοι το δικό τους παιχνίδι. Εσύ πρέπει να συγκεντρωθείς

Διαβάστε περισσότερα

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 8 Αρχές επικοινωνίας στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Επικοινωνία - αλληλεπίδραση - έννοια

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα της διάλεξης. ιδασκαλία και µάθηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; παραγωγικότητας

Περιεχόµενα της διάλεξης. ιδασκαλία και µάθηση. Ποιος παίρνει τις αποφάσεις; παραγωγικότητας ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Ανάπτυξη της δηµιουργικότητας: Η µέθοδος της αποκλίνουσας παραγωγικότητας ιγγελίδης Νικόλαος Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους

Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους Περιεχόµενα ιάλεξης Ψυχολογικές δεξιότητες: ιαχείριση Άγχους Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Ορισµοί: Στρες & άγχος Επίδρασή του στην απόδοση Ιδέες για τη διαχείρισης άγχους Συνοπτικές

Διαβάστε περισσότερα

Μαθησιακά Αποτελέσματα Matrix Ελληνική Έκδοση

Μαθησιακά Αποτελέσματα Matrix Ελληνική Έκδοση , Matrix, Ελληνική έκδοση Matrix Ελληνική Έκδοση Συντάχθηκε από: LMETB Μεταφράστηκε από: CARDET , Matrix Εισαγωγικό Επίπεδο (για μαθητές ηλικίας 12 14 χρονών) Προσωπικό προφίλ ( ) (να θεωρηθούν από τη

Διαβάστε περισσότερα

Στατιστική Αποτίμηση του Πανευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ανδρών 2009. Του Σωτήρη Δρίκου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής- MSc Προπονητή Πετοσφαίρισης

Στατιστική Αποτίμηση του Πανευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ανδρών 2009. Του Σωτήρη Δρίκου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής- MSc Προπονητή Πετοσφαίρισης Sotiris Drikos Στατιστική Αποτίμηση του Πανευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ανδρών 2009. Του Σωτήρη Δρίκου Καθηγητή Φυσικής Αγωγής- MSc Προπονητή Πετοσφαίρισης Η ποσοτική ανάλυση, η εκτίμηση της απόδοσης και η

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 3ο. I. Μάνατζµεντ - Ορισµοί. H Εξέλιξη του Μάνατζµεντ Οι Λειτουργίες του Μάνατζµεντ

ΜΑΘΗΜΑ 3ο. I. Μάνατζµεντ - Ορισµοί. H Εξέλιξη του Μάνατζµεντ Οι Λειτουργίες του Μάνατζµεντ ΜΑΘΗΜΑ 3ο Μάνατζµεντ - Ορισµοί H Εξέλιξη του Μάνατζµεντ Οι Λειτουργίες του Μάνατζµεντ I. Μάνατζµεντ - Ορισµοί... η τέχνη να φέρνεις εις πέρας κάθε έργο µε τη στήριξη και την συµµετοχή ατόµων οργανωµένων

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η. Εξάσκηση και αξιολόγηση ψυχολογικών δεξιοτήτων

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η. Εξάσκηση και αξιολόγηση ψυχολογικών δεξιοτήτων ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 1η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 10 Ετοιµότητα και σταθερότητα. Η σηµασία της «ρουτίνας»

Κεφάλαιο 10 Ετοιµότητα και σταθερότητα. Η σηµασία της «ρουτίνας» Κεφάλαιο 10 Ετοιµότητα και σταθερότητα. Η σηµασία της «ρουτίνας» Σύνοψη Οι ρουτίνες αφορούν πλάνα συγκεκριµένων ενεργειών που σχεδιάζονται και ακολουθούνται από τους αθλητές, µαθητές, ή ασκούµενους πριν,

Διαβάστε περισσότερα

Προτάσεις για το µέλλον. Σαρασλανίδης Πλούταρχος Αναπληρωτής καθηγητής προπονητικής κλασικού αθλητισµού

Προτάσεις για το µέλλον. Σαρασλανίδης Πλούταρχος Αναπληρωτής καθηγητής προπονητικής κλασικού αθλητισµού Πορεία εµφάνισης Ελλήνων αθλητών σε Πανευρωπαϊκούς αγώνες και συγκριτική πορεία µεσοπρόθεσµης αθλητικής ανάπτυξης µεταξύ της Ελλάδος και οµοειδών ευρωπαϊκών χωρών Προτάσεις για το µέλλον Σαρασλανίδης Πλούταρχος

Διαβάστε περισσότερα

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η καλλιέργεια της ικανότητας για γραπτή έκφραση πρέπει να αρχίζει από την πρώτη τάξη. Ο γραπτός λόγος χρειάζεται ως μέσο έκφρασης. Βέβαια,

Διαβάστε περισσότερα

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο.

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο. Του George Kakourides* Μπορεί να ονειρεύεσαι ότι κάποτε θα παίζεις σε ένα γήπεδο γεμάτο με φιλάθλους, ένταση και γκολ. Μπορεί να ονειρεύεσαι ολόκληρο γήπεδο να φωνάζει ρυθμικά το όνομα σου. Θέλεις να γίνεις

Διαβάστε περισσότερα

εκπαιδευτικο αποτελεσματικότητα του εκπαιδευτικού τυπικών και άτυπων ομάδων από μια δυναμική αλληλεξάρτησης

εκπαιδευτικο αποτελεσματικότητα του εκπαιδευτικού τυπικών και άτυπων ομάδων από μια δυναμική αλληλεξάρτησης Στη πράξη, για να είναι μια σχολική μονάδα αποτελεσματική, είναι απαραίτητη η αρμονική και μεθοδική λειτουργία του κάθε υποσυστήματος: μαθητές, εκπαιδευτικοί, διδακτικοί χώροι, διαθέσιμα μέσα, με σκοπό

Διαβάστε περισσότερα

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Πανεπιστήμιου Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Σταδιοδρομίας «Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών». ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Ψυχολογική Υποστήριξη Αθλητών και Αθλητριών. Τι λείπει;;;!!! Το µεγάλο λάθος ως προπονητές! Το δυναµικό του καθενός µας

Θέµατα διάλεξης. Ψυχολογική Υποστήριξη Αθλητών και Αθλητριών. Τι λείπει;;;!!! Το µεγάλο λάθος ως προπονητές! Το δυναµικό του καθενός µας Θέµατα διάλεξης Ψυχολογική Υποστήριξη Αθλητών και Αθλητριών Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Φιλοσοφία ψυχολογικής υποστήριξης Περιεχόµενο Ψυχολογικής Υποστήριξης Έννοιες και Ορισµοί

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή «Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή Γούδας Μάριος, Χασάνδρα Μαρία, Παπαχαρίσης Βασίλης, Γεροδήµος Βασίλης H παρουσίαση αυτή έχει ως σκοπό την περιγραφή και εξήγηση του σκεπτικού και των κύριων σηµείων

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση

Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση Ο ρόλος του διαιτητή στο γήπεδο: Μια ψυχολογική προσέγγιση Tσαγκαμίλης Ανδρέας Είναι σε όλους γνωστό ότι οι απαιτήσεις στον αθλητικό χώρο είναι αυξάνονται συνεχώς, απαιτήσεις που έχουν αναφορά σε όλους

Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ. Επιλογή Αντιπροσωπευτικών Ομάδων Στίβου

ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ. Επιλογή Αντιπροσωπευτικών Ομάδων Στίβου ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ Επιλογή Αντιπροσωπευτικών Ομάδων Στίβου Η επιλογή των μαθητών για την αντιπροσωπευτική ομάδα στίβου, θα

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΕΣ & ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ: ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΝΑΟΥΣΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2014

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΝΑΟΥΣΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2014 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΝΑΟΥΣΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2014 Μούλελης Ηλίας Καθηγητής Φ.Α. Δευτεροβάθμιας εκπσης Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Προπονητικής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης Προπονητής Χιονοδρομίας Τεχνικός

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Προγράµµατα άσκησης και υγείας Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα αναπτυχθούν Ποια είναι τα θεωρητικά σηµεία που πρέπει να λαµβάνονται υπόψη για θέµατα παρεµβάσεων και συµπεριφορών

Διαβάστε περισσότερα

Δεύτερη διδακτική πρόταση Έλεγχος επίδοσης στο σχολείο. 1 φωτοτυπία ανά μαθητή με τον έλεγχο παραγωγή προφορικού λόγου, παραγωγή γραπτού λόγου

Δεύτερη διδακτική πρόταση Έλεγχος επίδοσης στο σχολείο. 1 φωτοτυπία ανά μαθητή με τον έλεγχο παραγωγή προφορικού λόγου, παραγωγή γραπτού λόγου Κατανόηση προφορικού λόγου Επίπεδο B Δεύτερη διδακτική πρόταση Έλεγχος επίδοσης στο σχολείο Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Υλικό: Ενσωμάτωση δραστηριοτήτων: 1 διδακτική

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΤΥΛ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΤΥΛ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: ΚΕ1001 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ Ο ΤΕΧΝΙΚΟΤΑΚΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΚΑΤΆ

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 2 Η ενίσχυση των κινήτρων Σύνοψη Προαπαιτούµενη γνώση

Κεφάλαιο 2 Η ενίσχυση των κινήτρων Σύνοψη Προαπαιτούµενη γνώση Κεφάλαιο 2 Η ενίσχυση των κινήτρων Σύνοψη Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές θεωρίες οι οποίες βασίζονται στην αρχή ότι τα άτοµα εµπλέκονται σε µία συνήθεια, όπως το να γυµνάζονται, γιατί πρώτον προσδοκούν σε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΒΟΛΕΪ ΩΣ ΟΜΑΔΙΚΟ ΑΘΛΗΜΑ Το βόλεϊ κατατάσσεται στις αθλοπαιδιές Οι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας Η καλαθοσφαίριση με αμαξίδιο Κοκαρίδας Δημήτρης & Πέρκος Στέφανος Περιεχόμενα Πρόλογος..... Εισαγωγή.....

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 13 Έλεγχος βάρους και διατροφικές ανωµαλίες στον αγωνιστικό αθλητισµό. Μάριος Γούδας

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 13 Έλεγχος βάρους και διατροφικές ανωµαλίες στον αγωνιστικό αθλητισµό. Μάριος Γούδας ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 13 Έλεγχος βάρους και διατροφικές ανωµαλίες στον αγωνιστικό αθλητισµό Μάριος Γούδας η

Διαβάστε περισσότερα

Ατοµικές διαφορές και κινητικές ικανότητες. Ικανότητες: KM ιάλεξη 7

Ατοµικές διαφορές και κινητικές ικανότητες. Ικανότητες: KM ιάλεξη 7 Ατοµικές διαφορές και κινητικές ικανότητες KM 0907- ιάλεξη 7 Αναµόρφωση προγράµµατος σπουδών του Τ.Ε.Φ.Α.Α Π.Θ. Αυτεπιστασία Κάποιος που είναι καλός στο τένις είναι το ίδιο καλός και σε άλλα αθλήµατα;

Διαβάστε περισσότερα

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια Δευτέρα, Ιουνίου 16, 2014 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΞΙΑΣ ΚΡΑΛΛΗ Η Μεταξία Κράλλη είναι ένα από τα δημοφιλέστερα πρόσωπα της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας. Μετά την κυκλοφορία του πρώτου της βιβλίου, "Μια φορά

Διαβάστε περισσότερα

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας. Ιωαννίνων. Αριθμητικός Γραμματισμός. Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας. Ιωαννίνων. Αριθμητικός Γραμματισμός. Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Ιωαννίνων Αριθμητικός Γραμματισμός Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη ΘΕΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΗΣ «Προγραμματισμός-Οργάνωση και υλοποίηση μιας διδακτικής ενότητας στον Αριθμητικό Γραμματισμό» ΠΡΟΣΘΕΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (ΘΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΥΝΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (ΘΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΥΝΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (ΘΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΥΝΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική αγωγή για το γυµνάσιο

Φυσική αγωγή για το γυµνάσιο Φυσική αγωγή για το γυµνάσιο ΘΕΟ ΩΡΑΚΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Καθηγητής Τζιαµούρτας Αθανάσιος Επίκουρος καθηγητής Νάτσης Πέτρος ΚΦΑ Κοσµίδου Ευδοξία ΚΦΑ ΤΕΦΑΑ/ Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Τι καλύπτει το βιβλίο Βασικά γνωστικά

Διαβάστε περισσότερα

Σχολή Προπονητών Γ Κατηγορίας Γυμναστικής. Σημειώσεις Αθλητικής Ψυχολογίας

Σχολή Προπονητών Γ Κατηγορίας Γυμναστικής. Σημειώσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γ Κατηγορίας Γυμναστικής Σημειώσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Νεκτάριος Α.Μ. Σταύρου Λέκτορας Αθλητικής Ψυχολογίας & Κινητικής Συμπεριφοράς Εργαστήριο Αθλητικής Ψυχολογίας & Κινητικής Συμπεριφοράς

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007 1 / 13 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Το σερβίς είναι το στοιχείο της τεχνικής με το οποίο αρχίζει το παιχνίδι Το

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Οφελη στη σωματικη & Ψυχικη υγεια ΤΡΟΠΟΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΗΣ ΓΟΝΕϊΚΗΣ ΕΜΠΛΟΚΗΣ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Αξίες Αθλητισμού

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής

Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ Ψυχολογία Φυσικής Αγωγής ΜΚ208, Διάλεξη 9η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ (από την προνηπιακή έως στη γυµνασιακή ηλικία) Για τη διατήρηση και διεύρυνση του ενδιαφέροντος των νέων παικτών είναι θεµελιώδες ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ και µάλιστα τακτικά (κατά

Διαβάστε περισσότερα

Τα εφόδια των εργαζομένων για την είσοδο και παραμονή στην εργασία

Τα εφόδια των εργαζομένων για την είσοδο και παραμονή στην εργασία Τα εφόδια των εργαζομένων για την είσοδο και παραμονή στην εργασία Όταν το άτομο έρχεται αντιμέτωπο για πρώτη φορά με την άμεση πράξη της αναζήτησης και εξεύρεσης εργασίας, πρέπει, ουσιαστικά, να εντοπίσει

Διαβάστε περισσότερα