w w w.supertrofes.gr ΑΓΡ Ι Α ΓΑΛΑΖΟΠΡΑΣΙ ΝΑ Φ ΥΚΙΑ ''A.F.A''

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "w w w.supertrofes.gr ΑΓΡ Ι Α ΓΑΛΑΖΟΠΡΑΣΙ ΝΑ Φ ΥΚΙΑ ''A.F.A''"

Transcript

1 w w w.supertrofes.gr ΑΓΡ Ι Α ΓΑΛΑΖΟΠΡΑΣΙ ΝΑ Φ ΥΚΙΑ ''A.F.A'' Η ΘΡ ΕΠΤΙ ΚΗ ΠΗΓΗ ΕΝΕΡ ΓΕΙ ΑΣ ΠΟΥ ΕΝΕΡ ΓΟΠΟΙ ΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙ ΗΤΙ ΚΟ ΣΥ ΣΤΗΜΑ, ΟΞΥ ΝΕΙ ΤΟ ΠΝΕΥ ΜΑ ΚΑΙ ΘΩΡ ΑΚΙ ΖΕΙ ΤΟΝ ΟΡ ΓΑΝΙ ΣΜΟ ΑΠΟ ΑΣΘΕΝΕΙ ΕΣ. Τι είναι τα φύκια; Τα φύκια, γνωστά και ως φυτοπλαγκτόν, είναι μια φυτική μορφή ζωής χωρίς ρίζες, φύλλα και άνθη. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν πάνω από διαφορετικά είδη φυκιών στον πλανήτη. Τα περισσότερα από αυτά είναι θαλάσσια φύκια και ζουν στους ωκεανούς, τα υπόλοιπα είναι του γλυκού νερού. Τα υδρόφυτα στην επιφάνεια μικρών λιμνών, τα βρύα, τα φυτά των θαλασσών είναι όλα είδη φυκιών. Όλα αυτά ποικίλουν σε μέγεθος και κυμαίνονται από το μικροσκοπικό φυτοπλαγκτόν που θα πρέπει να μεγεθυνθεί 1000 φορές προκειμένου να γίνει ορατό, μέχρι τα τεράστια θαλάσσια φύκια των ωκεανών που φθάνουν τα 50 μέτρα μήκος. Όλα τα φύκια συντίθενται από αυτόνομα κύτταρα. Αν για παράδειγμα κόψουμε ένα κομμάτι από ένα φύκι τότε και το μέρος που αποσπάσαμε αλλά και το υπόλοιπο θα εξακολουθήσουν να ζουν και να αναπτύσσονται κανονικά. Επίσης τα φύκια διακρίνονται και με βάση το χρώμα τους. Τα φύκια μπορεί να είναι γαλαζοπράσινα, πράσινα, κόκκινα, καφέ, χρυσαφί, ή μωβ. Όσο πιο βαθύ είναι το χρώμα τόσο πιο έντονες είναι οι βιοχημικές ιδιότητές τους. Οι θερμές πηγές του Εθνικού Πάρκου του Yellowstone ονομάζονται και «Δοχεία με Μπογιά» εξαιτίας των έντονων χρωμάτων που δημιουργούνται από τα στρώματα των φυκιών που υπάρχουν εκεί σε μόνιμη βάση. Υπάρχουν αξιόπιστες επιστημονικές και αρχαιολογικές ενδείξεις ότι κατά την διάρκεια των πρώτων χρόνων της ζωής του ανθρώπου τα φύκια αποτελούσαν πολύ σημαντική πηγή τροφής. Οι Αζτέκοι, ο πολιτισμός των οποίων άνθισε στο παλαιό Μεξικό, χρησιμοποιούσαν και εμπορεύονταν βρώσιμα φύκια που προέρχονταν από τις λίμνες τους. Τα φύκια αναμιγνύονταν συχνά με αραποσίτι (καλαμπόκι) για να παρασκευαστεί ένα θρεπτικό γεύμα. Υπάρχουν ιστορικά στοιχεία σύμφωνα με τα οποία οι αρχαίοι Ίνκας της Νοτίου Αμερικής συνέλεγαν και κατανάλωναν ωμά φύκια. Μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι της φυλής Kanembus εξακολουθούν να τρώνε φύκια από την λίμνη Chad της Αφρικής όπως ακριβώς έκαναν και οι πρόγονοί τους. Τα φύκια συλλέγονται με δίχτυα, ξηραίνονται στον ήλιο και πωλούνται με τη μορφή μικρών κέικ στην αγορά τη πρωτεύουσας του Chad την N'Djamena και σε ολόκληρη τη χώρα χρησιμοποιούνται για σούπες και σάλτσες όπως οι κύβοι ζωμού κρέατος. 1

2 Τα παιδιά αυτής της φυλής που τρέφονται με φύκια δε παρουσιάζουν συμπτώματα υποσιτισμού, αντίθετα με τους γείτονές τους που δεν καταναλώνουν φύκια και υποφέρουν από υποσιτισμό σε μικρό ή μεγάλο βαθμό. Μελετητές υποστηρίζουν ότι στην Μέση Ανατολή, κατά τη διάρκεια της Βιβλικής εποχής η τροφή που ονομαζόταν ''μάννα'' προερχόταν από είδη φυκιών της Νεκράς Θάλασσας. Για χιλιάδες χρόνια Κινέζοι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν φύκια για να αντιμετωπίσουν ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα. Στην Άπω Ανατολή είναι ιατρικώς αποδεκτό ό, τα φύκια δρουν βοηθητικά στην λειτουργία της πέψης. Οξυγόνωση Τα φύκια βρίσκονταν στον πλανήτη πολύ πριν εμφανιστεί ο άνθρωπος. Στην πραγματικότητα είναι η πρώτη μορφή ζωής πάνω στη Γη. Πριν από την ύπαρξη των φυκιών, η Γη ήταν μια απέραντη άγονη, άχρηστη έκταση που καλυπτόταν από δηλητηριώδη αέρια, λόγω απουσίας οξυγόνου. Τα φύκια συνέβαλαν στην δημιουργία περιβάλλοντος κατοικήσιμου από ζωικές μορφές ζωής, χρησιμοποιώντας την ηλιακή ενέργεια για να διασπάσουν τα μόρια του νερού και να ενώσουν το υδρογόνο που προέκυπτε, με διοξείδιο του άνθρακα. Αυτή η βιοχημική αντίδραση επέτρεπε στα φύκια να παρασκευάζουν τα ίδια την τροφή τους από τα μέταλλα και τα αέρια που υπήρχαν στην ατμόσφαιρα. Το οξυγόνο που προερχόταν από την διάσπαση του μορίου του νερού απελευθερωνόταν στην ατμόσφαιρα σαν υποπροϊόν της χημικής αντίδρασης δημιουργώντας τις κατάλληλες. συνθήκες διαβίωσης για το ζωικό βασίλειο και το ανθρώπινο είδος. Τα φύκια για να αναπτυχθούν χρειάζονται μόνο νερό φως και μεταλλικά στοιχεία. Σήμερα αποδίδεται σε αυτές τις αξιοθαύμαστες μορφές ζωής το 80% των αποθεμάτων σε τροφές φυτικής και φυσικής προέλευσης και το 90% της παραγωγής οξυγόνου του πλανήτη. Εάν δεν υπήρχαν τα φύκια, η ζωή όπως την ξέρουμε θα έπαυε να υπάρχει. Άγρια Γαλαζοπράσινα Φ ύκια (AFA) Τα Άγρια Γαλαζοπράσινα Φύκια Aphanizomenon Flos Aqua (AFA) είναι εκείνα που διακρίνονται ανάμεσα σε όλα τα είδη φυτών και φυκιών που υπάρχουν και συναντώνται σε 500 έως 1500 διαφορετικά είδη. Αρχεία απολιθωμάτων δείχνουν ότι τα AFA είναι πιο πρωτόγονα από όλα και ζουν εδώ και πάνω από δισεκατομμύρια χρόνια. Αυτό το είδος κατάφερε να επιζήσει τη στιγμή που χιλιάδες είδη φυτών και ζώων έχουν εξαφανιστεί. Τα AFA είναι πραγματικοί πρωτοπόροι στον αγώνα επιβίωσης, ικανά να προσαρμόζονται στις συνθήκες φωτός, στις αλλαγές της θερμοκρασίας καθώς και στις φυσικές και χημικές αλλαγές που υπαγορεύονται από το περιβάλλον. Πιθανόν να ήταν οι πρώτοι οργανισμοί που απελευθέρωσαν το οξυγόνο ως στοιχείο στην πρωτόγονη και άγονη πλανητική ατμόσφαιρα. Σε ό,τι αφορά στην εξέλιξη των ειδών, τα AFA (Κυανοβακτήρια, σύμφωνα με την επιστημονική ορολογία) αντιπροσωπεύουν τον κρίκο μεταξύ των βακτηρίων των πράσινων φυτών. Έτσι, αυτό το είδος των φυκιών είναι ταυτόχρονα φυτό και φιλικό βακτήριο. Τα AFA και τα βακτήρια έχουν παρόμοια σύνθεση. Το γενετικό υλικό, ο μηχανισμός φωτοσύνθεσης το σύστημα αναπνοής δεν χωρίζονται μεταξύ τους με εσωτερικές μεμβράνες. Οι "πληροφορίες", τόσο στα γαλαζοπράσινα φύκια όσο και στα βακτήρια, που αφορούν στην 2

3 παραγωγή ενζύμων, στην απορρόφηση αντιβιοτικών, στην κυτταρική αναδόμηση και στην δέσμευση των ελεύθερων ριζών είναι απολύτως προσβάσιμες. Τα AFA και τα βακτήρια αποτελούνται από προκαρυωτικά κύτταρα (τα οποία στερούνται πυρηνικής μεμβράνης). Όλα τα άλλα φύκια και τα εξελιγμένα φυτά αποτελούνται από ευκαρυωτικά κύτταρα όπου πυρήνας και χρωστικές ουσίες διαχωρίζονται από μεμβράνες. Η απουσία μεμβρανών είναι πολύ σημαντική από την άποψη της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών παρέχοντας έτσι πρόσβαση σε όλα τα θρεπτικά συστατικά των φυκιών. Ο επιστημονικός ερευνητής Daryl Kollman γράφει βιβλίο του 'Ή Ελπίδα Είναι Μόριο" σχετικά με την εύκολη πρόσβαση στα θρεπτικά συστατικά των φυκιών: «...τα βακτήρια που βρίσκονται στο εντερικό σας σύστημα έχουν πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες που περιέχονται στα γαλαζοπράσινα φύκια». Σύμφωνα με τον Kollman «οι βιολογικές πληροφορίες που φέρουν τα γαλαζοπράσινα φύκια» είναι οι πληροφορίες που χρειάζεται το ανθρώπινο είδος για να επιβιώσει. Για παράδειγμα, η διαδικασία της γενετικής προσαρμογής του ανθρώπου στην αντοχή σε υπερβολική έκθεση ραδιενέργειας μπορεί να πάρει και ένα εκατομμύριο χρόνια. Τα φύκια θα μπορούσαν να προσαρμοστούν σε λίγους μόνο μήνες. Η γνώμη του Kollman είναι ότι τρώγοντας φύκια αποκτούμε πρόσβαση στις πληροφορίες και στις γνώσεις προσαρμογής στο χώρο που μας περιβάλλει. Και για να τοποθετήσουμε το θέμα σε μεταφυσικό επίπεδο, υπάρχουν ενθουσιώδεις υποστηρικτές των φυκιών που πιστεύουν ότι καταναλώνοντας AFA σε σταθερή βάση συνδεόμαστε με κάτι πρωταρχικό και αρχαίο. Ο Richard France, σύμβουλος μακροβιοτικής (κλάδος της βιολογίας ασχολούμενος με την μακροζωία) δηλώνει: «Δεν είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς ότι σε επίπεδο ανεπαίσθητων παλμών τα φύκια κρύβουν μέσα τους μοναδικές γενετικές μνήμες και μηνύματα αρμονίας και ηρεμίας τα οποία έχουν αναπτυχθεί αδιατάραχτα για αιώνες σε αρχέγονο περιβάλλον. Ίσως αυτές οι πληροφορίες να περάσουν σε μας σε κυτταρικό επίπεδο συμβάλλοντας έτσι στην αρμονική συνύπαρξη των δικών μας κυττάρων». Κοινά Χαρακτηριστικά με τα ζώα, τα φυτά και τα βακτήρια Η ιδιαιτερότητα των AFA έναντι των άλλων ειδών φυκιών έγκειται στο γεγονός ότι παρουσιάζουν κοινά χαρακτηριστικά με τα φυτά, τα ζώα και τα βακτήρια. Έχουν την δυνατότητα να φωτοσυνθέτουν, όπως και τα φυτά, μόνο που το κάνουν πολύ καλύτερα. Είναι οι πλουσιότεροι οργανισμοί σε χλωροφύλλη στον πλανήτη. Οι ειδικές χρωστικές ουσίες που περιέχονται στα φύκια ενεργοποιούνται σε μήκη κύματος του ορατού φωτός στα οποία η χλωροφύλλη δεν είναι τόσο ευαίσθητη και μετατρέπουν την φωτεινή ενέργεια σε χημική. Η ενέργεια απορροφάται από τις χρωστικές αυτές και διαβιβάζεται στην χλωροφύλλη. Το κοινό χαρακτηριστικό των γαλαζοπράσινων φυκιών και των ζώων είναι ότι τα κύτταρά τους όπως και τα ζωικά κύτταρα περιβάλλονται από μαλακή, εύπεπτη κυτταρική μεμβράνη από γλυκογόνο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό μας ως τροφή. Τα περισσότερα φυτά αποτελούνται από κύτταρα των οποίων τα κυτταρικά τοιχώματα αποτελούνται από κυτταρίνη η οποία δεν αφομοιώνεται από τον οργανισμό μας. Έτσι, επειδή τα κυτταρικά τοιχώματα των AFA είναι μαλακά και εύπεπτα αφομοιώνουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά κατά την πέψη. Η μοναδικότητα του είδους των φυκιών της λίμνης Κλάμαθ 3

4 Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια της λίμνης Κλάμαθ του Όρεγκον είναι διαφορετικά και διακρίνονται από τα περισσότερα είδη φυκιών. Πρόκειται για μια αυτοφυή, άγρια, μη καλλιεργημένη φυτική τροφή. Κατέχουν θέση ανάμεσα στα ελάχιστα είδη φυκιών που αναπτύσσονται από μόνα τους στο δικό τους άγριο, φυσικό περιβάλλον, τη λίμνη Κλάμαθ, που αποτελεί μια από τις πλουσιότερε ς «παγίδες θρεπτικών συστατικών». Στον αντίποδα αυτού του άγριου, γηγενούς είδους γαλαζοπράσινων φυκιών βρίσκονται κάποια άλλα φύκια που καλλιεργούνται τεχνητά σε λίμνες κατασκευασμένες από τον άνθρωπο. Οι εξαιρετικές φυσικές συνθήκες στις οποίες ζουν και αναπτύσσονται τα γαλαζοπράσινα φύκια είναι αδύνατο να επιτευχθούν στην τεχνητή καλλιέργεια. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια είναι εντελώς απαλλαγμένα από οποιεσδήποτε τεχνητές ή συνθετικές επιδράσεις. Τα AFA είναι επίσης γνωστά για την ιδιότητά τους να παράγουν άζωτο. Αυτό σημαίνει ότι κατά την αναπνοή τα γαλαζοπράσινα Φύκια παίρνουν άζωτο από τον αέρα για να συνθέσουν τις πρωτεΐνες, τα νουκλεϊκά οξέα, και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι ενώσεις που παράγονται με βάση το άζωτο από τα φύκια εμπλουτίζουν το έδαφος και το περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται καθώς το άζωτο δρα ως φυσικό λίπασμα. Αντίθετα με τα AFA κάποια άλλα είδη φυκιών δεν έχουν την δυνατότητα να μεταβολίζουν το άζωτο λαμβάνοντάς το από τον αέρα και μπορούν μόνο να επιβιώσουν σε εδάφη όπου υπάρχει αφθονία ενώσεων αζώτου ή που αυτές προστίθενται τεχνητά (λιπάσματα). Λόγω της αγνότητας και της φυσικότητας του περιβάλλοντος στο οποίο αναπτύσσονται, συμπεραίνουμε ότι τα άγρια φύκια AFA ωφελούν τόσο πολύ τον ανθρώπινο οργανισμό. Θεωρούμε ότι τα άγρια Γαλαζοπράσινα Φύκια (AFA) υπερτερούν στους εξής τομείς: 1. Βαθμός αφομοίωσης, πέψ ης, απορρόφησης. 2. Ως τροφή και πηγή ενέργειας. 3. Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά 4. Ως ασπίδα έναντι ασθενειών. 1. Απορρόφηση Πρώτον, τα κύτταρα των AFA περιβάλλονται από μια μαλακή κυτταρική μεμβράνη από γλυκόζη (ένα σύμπλεγμα γλυκοπρωτείνης ένωση πρωτεΐνης και υδατάνθρακα), τοίχωμα ιδιαίτερα εύπεπτο που επιτρέπει την γρήγορη απορρόφηση και αφομοίωση των ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Άλλα φύκια ή φυτά που καλλιεργούνται τεχνητά έχουν κύτταρα που περιβάλλονται από κυτταρίνη η οποία δεν αφομοιώνεται από τον ανθρώπινο οργανισμό καθιστώντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν δύσκολη ή ακόμα και αδύνατη. Συμπέρασμα: Οι οργανικές ενώσεις των γαλαζοπράσινων φυκιών αφομοιώνονται, απορροφώνται, χωνεύονται, μεταβολίζονται και χρησιμοποιούνται από τον ανθρώπινο οργανισμό ευκολότερα και γρηγορότερα. 2. Ενέργεια που δίνει ζωή Δεύτερον, τα AFA χρειάζονται έντονο ηλιακό φως για να αναπτυχθούν. Προτιμούν τους καλοκαιρινούς μήνες στο Όρεγκον που είναι η πιο γόνιμη περίοδος για αυτά. Έτσι ίσως εξηγούνται και τα τόσο υψηλά ποσοστά χλωροφύλλης που τα διακρίνουν. Η φυτική ενέργεια περνά εύκολα από την χλωροφύλλη απευθείας στην αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων που βρίσκονται στο πλάσμα του αίματος. Από εκεί η ενέργεια μεταφέρεται μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του πλάσματος απευθείας στα κύτταρα και τους συνδετικούς ιστούς και κατ' επέκταση σε ολόκληρο τον οργανισμό. Ως εκ τούτου τα AFA έχουν την δυνατότητα να καθαρίζουν το αίμα να καταστέλλουν τις φλεγμονές και να αναζωογονούν τον οργανισμό. 3. Υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά 4

5 Τρίτον, τα AFA είναι τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας αφού περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και σημαντικά θρεπτικά συστατικά σε υψηλές συγκεντρώσεις. Αξιοσημείωτο είναι ότι πάνω από το 95% των θρεπτικών ουσιών που περιέχουν χρησιμοποιούνται άμεσα από τον οργανισμό με την μορφή που έχουν ληφθεί (χωρίς να χρειάζονται επεξεργασία). Επίσης στα AFA συναντάμε υψηλή περιεκτικότητα του συμπλέγματος βιταμινών Β και ιδιαίτερα τις βιταμίνες Β2, Β6 και Β12. Για παράδειγμα, ένα γραμμάριο άγριων Γαλαζοπράσινων Φυκιών παρέχει μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Β12 από την Συνιστώμενη Ημερήσια Λήψη (ΣΗΛ). 4. Ασπίδα έναντι ασθενειών Τέταρτον, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξή τους μέχρι του σημείου της ωρίμανσής τους όπου η περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, φολικό οξύ,σίδηρο και η βιταμίνη C είναι τέτοια που εξασφαλίζει την μέγιστη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει κακοήθη αναιμία και οφείλεται σε διαιτολόγιο φτωχό σε βιταμίνη Β12 και κακή απορρόφηση αυτής της βιταμίνης. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια, AFA, αποτελούν την μεγαλύτερη ενεργό φυτική πηγή βιταμίνης Β12 σε μορφή τέτοια που απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Περιέχουν 65 φορές περισσότερη βιταμίνη Β12 από τα kelp (είδος πράσινων θαλασσινών φυκιών που χρησιμοποιούνται ως πηγή ιωδίου) και σχεδόν 700 φορές περισσότερη βιταμίνη Β12 από το τριφύλλι. Το σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχεται στα φύκια AFA είναι τόσο υψηλής ποιότητας που μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας, την αντοχή και την άμυνα του οργανισμού. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β έχουν την ιδιότητα να μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη την οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή ενέργειας. Η ικανότητα λοιπόν των γαλαζοπράσινων φυκιών να μετατρέπουν αποτελεσματικά την γλυκόζη σε ενέργεια (μέσω των βιταμινών Β) συνιστά ίσως το μεγαλύτερο όφελος που αποφέρουν στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, το είδος των γαλαζοπράσινων φυκιών Aphanizomenon Flos Aqua περιέχει μεγαλύτερο φάσμα μεταλλικών στοιχείων από οποιοδήποτε άλλο είδος πράσινων φυκιών. Μέχρι σήμερα έχουν εντοπιστεί πάνω από 40 μάκρο και μικρο μεταλλικά στοιχεία στα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια. Αυτά τα μεταλλικά στοιχεία περιβάλλονται από ένα κολλώδες ενζυμικό περίβλημα του οποίου η σύνθεση δεν μπορεί να γίνει τεχνητά. Η χολίνη, συστατικό σημαντικό για τα φωσφολιπίδια του εγκεφάλου απουσιάζει από πολλά Γαλαζοπράσινα Φύκια, περιέχεται όμως στα AFA. Τα AFA αποτελούν ελιξίριο για τον εγκέφαλο, όσο κανένα άλλο είδος φυκιών και επιδρούν ευεργετικά στον συντονιστικό ρόλο του εγκεφάλου ενισχύοντας τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Κατά τη διάρκεια κλινικής έρευνας που διεξήχθη σε ασθενείς ανεφέρθηκε πνευματική διαύγεια, βελτιωμένη μνήμη και μεγαλύτερη δυνατότητα συγκέντρωσης της προσοχής μετά από λήψη φυκιών AFA για μερικούς μήνες. Θα έπρεπε να σημειωθεί ότι τα AFA έχουν ελαφρώς πικρή γεύση. Σύμφωνα, λοιπόν, με την παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική οι πικρές γεύσεις επηρεάζουν τα συστήματα της καρδιάς και του εγκεφάλου βοηθώντας ουσιαστικά στην ευκολότερη συγκέντρωση του νου. Ο Victor Kubinskas στο βιβλίο του 'Ή Επιβίωση Στον 210 Αιώνα" περιγράφει το αποτέλεσμα που επιφέρει η κατανάλωση γαλαζοπράσινων φυκιών ως "πνευματική διέγερση και αίσθημα ευτυχίας". Με κανένα άλλο είδος φυκιών δεν μπορεί να επιτευχθεί τέτοιου είδους πνευματική απόδοση. Τα AFA έχουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο είδος φυκιών. Το γεγονός αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό διότι η παρουσία της βιταμίνης C είναι απαραίτητη προκειμένου να απορροφηθεί ο σίδηρος από τον οργανισμό. Αλλά και η περιεκτικότητα των άγριων 5

6 γαλαζοπράσινων φυκιών σε σίδηρο είναι εξίσου εντυπωσιακή και γι' αυτό η ικανότητά τους να βελτιώσουν την ποιότητα του αίματος είναι εξαιρετική. Περισσότερο από τα 2/3 του βάρους τους, όταν είναι σε ξηρή μορφή, είναι αφομοιώσιμη πρωτεΐνη αναλογία πολύ μεγαλύτερη σε σύγκριση με τα άλλα είδη φυκιών. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια συνθέτουν τις πρωτεΐνες που περιέχουν χρησιμοποιώντας το ατμοσφαιρικό άζωτο. Τα AFA μπορεί να διακρίνονται ακόμα από ειδικά δονητικά πεδία. Ο Δρ. Gabriel Cousins τα περιγράφει ως "έξυπνα, οργανωμένα ενεργειακά πεδία". Αυτά τα δονητικά ενεργειακά πεδία συνιστούν τις ζωτικές δυνάμεις των φυκιών που, όπως πιστεύει, έχουν την δυνατότητα να αναζωογονούν το πνεύμα, το σώμα και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, περισσότερο από κάθε άλλο είδος φυκιών, αυτό το είδος των άγριων γαλαζοπράσινων φυκιών αποτελεί άριστη τροφή για την πρόληψη και την αντιμετώπιση διαταραχών και ανεπάρκειας ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Παρακαλούμε να λάβετε υπόψη ότι όταν αναφερόμαστε στα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια εννοούμε αποκλειστικά το είδος Aphanizomenon Flos Aquae ή AFA. Χρησιμοποιούμε αυτούς τους όρους εναλλάξ διότι είναι ταυτόσημοι με μόνη διαφορά ότι ο ένας είναι η συνήθης ονομασία και ο άλλος η επίσημη βιοχημική ονομασία του συγκεκριμένου φύκους. Tα φύκια της λίμνης Κλάμαθ Η λίμνη Κλάμαθ (Κlamath Lake) αποτελεί μια από τις πλουσιότερες πηγές, παγκοσμίως, του είδους των άγριων γαλαζοπράσινων φυκιών, του είδους του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι Aphanizomenon Flos Aqua. Αυτή η λίμνη βρίσκεται σε υψόμετρο 3000 ποδών στα πλέον δυσπρόσιτα βουνά Cascade του Όρεγκον των ΗΠΑ και φημίζεται για την αφθονία μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων. Η ύπαρξη αυτού του θησαυρού μεταλλικών στοιχείων οφείλεται σε μαζικές ηφαιστειακές εκρήξεις που έγιναν χιλιάδες χρόνια πριν σκεπάζοντας την περιοχή με ηφαιστειακή σκόνη πλούσια σε μέταλλα. Η λίμνη, έκτασης 140 τετραγωνικών μιλίων, εμπλουτίζεται καθημερινά με τόνους αυτής της ηφαιστειακής στάχτης που καταλήγει στην κοίτη της μέσα από ένα δίκτυο 17 ποταμών και παραποτάμων που διασχίζουν την ηφαιστειακή λεκάνη των τετραγωνικών μιλίων στην οποία βρίσκεται. Αυτή η θαυμαστή λίμνη λόγω της μοναδικής και δυσπρόσιτης γεωγραφικής της θέσης αποτελεί μια φυσική, γεμάτη ενέργεια, "παγίδα" θρεπτικών συστατικών που είναι αδύνατο για τον άνθρωπο να την αντιγράψει Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια (AFA) της λίμνης Κλάμαθ είναι αυτοφυή και αναπτύσσονται ελεύθερα στη φύση, σε άγρια κατάσταση χωρίς την παρουσία βλαβερών βακτηρίων, βαρέων μετάλλων, παρασιτοκτόνων, ζιζανιοκτόνων, εντομοκτόνων και μυκητοκτόνων. Tοξικότητα ο ερευνητής φυκιών Δρ. William Barry έχει προσωπικά εξετάσει πολλές αποικίες φυκιών του είδους AFA της λίμνης Κλάμαθ (καθώς επίσης και άλλων λιμνών) και δεν παρατηρήθηκε τοξικότητα σε καμία περίπτωση. Η επιστημονική μελέτη του Rapala που δημοσιεύτηκε στην έκδοση "The Journal of Applied Phycοlogy" 1993 (Δελτίο Εφαρμοσμένης Φυκολογίας) επιβεβαίωσε τα συμπεράσματα του Barry τονίζοντας ότι το είδος των γαλαζοπράσινων φυκιών AFA δεν είναι ικανό να παράγει τοξίνες. Ως επιπλέον απόδειξη της ασφαλούς κατανάλωσης φυκιών AFA από χιλιάδες ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, είναι το γεγονός ότι δεν παρατηρήθηκε ούτε ίχνος τοξικότητας. Οι μόνες περιπτώσεις κατά τις οποίες θα πρέπει αρχικά να χορηγούνται τα AFA με προσοχή είναι 6

7 όταν κάποιος είναι ιδιαίτερα αδύναμος, πάρα πολύ λεπτός, πάσχει από αφυδάτωση ή είναι ήδη έγκυος. Υπάρχουν δύο είδη γαλαζοπράσινων φυκιών στα οποία παρατηρήθηκε τοξικότητα κατά καιρούς: το ένα ονομάζεται Anaboena Flos Aqua και το άλλο Microcystic Aeroginosa. Κανένα από τα δύο αυτά είδη δεν διατίθεται στο εμπόριο και έτσι η κατανάλωση από τον άνθρωπο είναι ουσιαστικά αδύνατη. Οι μελέτες αυτές εστιάζονται στα μη τοξικά και ασφαλή για τον άνθρωπο άγρια γαλαζοπράσινα φύκια της λίμνης Κλάμαθ στο Όρεγκον παρά σε οποιαδήποτε άλλα πιθανόν τοξικά είδη φυκιών άλλων περιοχών. θρεπτικά συστατικά Τα AFA είναι η πλέον ισορροπημένη και περιεκτική σε θρεπτικά συστατικά, πλήρης τροφή στον κόσμο. Με ένα τόσο δυναμικό θρεπτικό προφίλ αποτελούν την πλουσιότερη πηγή σχεδόν κάθε θρεπτικού συστατικού στην αγνότερη μορφή του. Καθώς αναγνωρίζονται από το σώμα ως τροφή γίνονται αμέσως διαθέσιμα προς χρήση αφού το ποσοστό απορρόφησής τους από τον οργανισμό ξεπερνά το 90%. Πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μας εκμεταλλεύεται ουσιαστικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει καταναλώνοντας φύκια. Κατά την λήψη κάποιου συμβατικού σκευάσματος πολυβιταμινών και μεταλλικών στοιχείων ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει μόνο ένα μικρό μέρος των αναγραφόμενων θρεπτικών αξιών. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα (πλήρεις πρωτεΐνες) και ενεργά ένζυμα. Πιο αναλυτικά: Καλύπτουν μια ευρεία γκάμα αμινοξέων ενώ το 60% του βάρους τους αποτελείται από πρωτεΐνη. Χαρακτηρίζονται από υψηλή συγκέντρωση Β καροτίνης και αντιοξειδωτικών ουσιών, ενώ είναι η υψηλότερη σε περιεκτικότητα φυσική διατροφική πηγή βιταμίνης Β12 και χλωροφύλλης που γνωρίζουμε. Η διαθρεπτική σύνθεση των τροφών που λαμβάνουμε είναι ζωτικής σημασίας καθώς καθορίζει την ενέργεια που απαιτείται από τον οργανισμό προκειμένου να τις αποικοδομήσει και να τις επεξεργαστεί. Όσο περισσότερη επεξεργασία έχει υποστεί μια τροφή, τόσο σκληρότερη είναι η δουλειά που έχει να κάνει ο οργανισμός. Όσο περισσότερο μαγειρεμένα είναι τα φαγητά που τρώμε τόσο περισσότερο επιβαρύνουμε τους ενζυμικούς μας δείκτες. Τα ένζυμα είναι πρωτεϊνικά μόρια τα οποία διασπούν τις τρoφές που λαμβάνουμε ώστε να μπορούν να περάσουν, μέσω των μικροσκοπικών πόρων των εντέρων στο αίμα. Η σύγχρονη διατροφή στερείται τόσο σε θρεπτικά συστατικά καθοριστικής σημασίας όσο και σε ένζυμα που είναι απαραίτητα για την αποικοδόμηση των τροφών προκειμένου να γίνει η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που αυτές περιέχουν με αποτέλεσμα να κoυράζoυμε τον οργανισμό μας απλά και μόνο εξαιτίας κακής διατροφής. Αυτός είναι και ο λόγος που ίσως αισθανόμαστε κόπωση μετά τα γεύματα, φούσκωμα ή ατονία. Χρειάζεται, έτσι, επιπλέον ενέργεια προκειμένου να διασπαστούν και να απορροφηθούν οι τροφές οι οποίες όμως στερούνται θρεπτικών συστατικών είναι "κενές" ή ανεπαρκείς. Ακόμα περισσότερη ενέργεια απαιτείται για την διάσπαση και την αποβολή των ζιζανιοκτόνων και άλλων τοξικών ουσιών από τις τροφές ή το περιβάλλον αλλά και για να αμβλύνουμε τις διασπαστικές επιπτώσεις που έχει το άγχος στην υγεία μας. Το τελικό αποτέλεσμα της κακής διατροφής είναι χαμηλά επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό και ανεπαρκής αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών. Το σώμα μας αποθηκεύει αυτά τα τοξικά υπολείμματα στα λιποκύτταρα, στο κυκλοφορικό μας σύστημα και στα όργανα ζωτικής σημασίας. Δηλητηριάζουμε και αποδυναμώνουμε τον ίδιο μας τον 7

8 οργανισμό. Θεωρείται ότι συντελεί στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος η μείωση των αποθεμάτων ενέργειας όπως και στην αύξηση των εκφυλιστικών ασθενειών των οποίων έχουμε γίνει μάρτυρες τα τελευταία χρόνια. Η ισορροπημένη λήψ η μεταλλικών στοιχείων είναι καθοριστική για την καλή υγεία και τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια φαίνεται ότι δημιουργούν το πλαίσιο για την επίτευξη της τέλειας ισορροπίας των μετάλλων στον οργανισμό. Τα AFA περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία: Βορόνιο Ασβέστιο, Χρώμιο, Κοβάλτιο, Χαλκό, Σίδηρο, Μαγνήσιο, Μαγγάνιο, Φωσφόρο, Κάλιο, Νάτριο, Ψευδάργυρο και Βανάδιο. Εφόσον τα φύκια είναι σε τέτοια φυσική κατάσταση δεν αποκλείεται να περιέχουν και άλλα μεταλλικά στοιχεία που δεν έχουν ακόμα ανακαλυφθεί ή προσδιοριστεί. Το πλέον σημαντικό γεγονός όμως όσον αφορά τα μέταλλα που περιέχονται στα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια είναι η ισορροπημένη αναλογία στην οποία απαντώνται και που εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη και επιδρά θετικά στην ανθρώπινη βιοχημεία. Η συνηθέστερη ανεπάρκεια σε μέταλλα που συναντά κανείς είναι η ανεπάρκεια μαγνησίου. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην διαδικασία της πέψης όσο και στην λειτουργία του μεταβολισμού. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί περίπου το 80 με 90 τοις εκατό του Αμερικανικού πληθυσμού είναι δυνατόν να παρουσιάζει έλλειψη σε μαγνήσιο. Μία εκ των διακεκριμένων επιστημόνων στην χώρα ειδική στο μαγνήσιο (μαζί με τον καθηγητή William Rea), η Δρ Mίldred Seelίng, αναφέρει επίσης ότι το 90% του πληθυσμού παρουσιάζει ανεπάρκεια μαγνησίου. Μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τέτοια περιστατικά χορηγώντας άγρια γαλαζοπράσινα φύκια. Ο ψευδάργυρος είναι το απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο που απαιτείται σε μεγαλύτερες ποσότητες από όλα τα άλλα μέταλλα εκτός του σιδήρου. Η παρουσία του είναι απαραίτητη καθώς συνεργάζεται με περισσότερα από 100 ένζυμα που βρίσκονται στα μάτια, το συκώτι, τα νεφρά, τους μύες, το δέρμα, τα κόκαλα και άλλα όργανα. Για να διατηρήσουμε την απαραίτητη συγκέντρωση ψευδαργύρου στο πλάσμα του αίματος είναι αναγκαία η τακτική λήψη του μετάλλου αυτού μέσω της διατροφής. Ο ψευδάργυρος παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση της καλής υγείας και λειτουργίας των οργάνων του σώματος. Με τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια αποκαθίσταται η έλλειψη ψευδαργύρου διότι η μεταλλική σύνθεσή τους είναι πλήρως ισορροπημένη και βιολογικά αναγνωρίσιμη επιτρέποντας έτσι την επαρκή απορρόφηση και αφομοίωση αυτού του τόσο σημαντικού μεταλλικού στοιχείου. Σύμφωνα με τον Δρ. Maurice Schiff, καθηγητή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιάγκο, η εκπληκτική μεταλλική σύνθεση των φυκιών, μοιάζει να είναι ταυτόσημη με τις δομικές μονάδες της ίδιας μας της σάρκας και καταλήγει, " ακριβώς επειδή όλα τα στοιχεία περιέχονται στα φύκια στην κατάλληλη αναλογία, απορροφώνται άμεσα από τον οργανισμό μας." Αξίζει να σημειώσουμε ότι τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια αποτελούν μια από τις πλουσιότερες πηγές κοβαλτίου, το κύριο συστατικό της βιταμίνης Β12 καθώς επίσης και την πηγή της υψηλότερης συγκέντρωσης σε σίδηρο που γνωρίζουμε σήμερα. Έτσι, τα AFA βελτιώνουν την ποιότητα του αίματος και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σε μολύνσεις και ασθένειες. 8

9 Βιταμίνες Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια έχουν την ισορροπημένη σύνθεση όσον αφορά τις βιταμίνες σε σύγκριση με τα υπόλοιπα φύκια. Διευκολύνουν την πέψη και την διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διαθρεπτικές διαταραχές ανάλογα με το είδος της βιταμίνης που λείπει από την διατροφή μας. Με ελάχιστες εξαιρέσεις, οι περισσότερες βιταμίνες δεν συντίθενται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Λαμβάνονται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής σε χαπιών. Η βιταμινική σύνθεση των άγριων γαλαζoπράσινων φυκιών είναι πολύ ανώτερη οποιουδήποτε σκευάσματος πολυβιταμινών που κυκλοφορεί σε χάπια. Σε πρόσφατη έρευνα του Νοσοκομείου του Ya/ e New Heaven αξιολογήθηκαν 257 διαφορετικές μάρκες πολυβιταμινών σε χάπια, διαπιστώθηκε ότι το 80% των σκευασμάτων ήταν ακατάλληλα, ατελή ή όχι ισορροπημένα. Με τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια τα πράγματα είναι διαφορετικά: η εξισορροπημένη σύνθεσή τους σε βιταμίνες βρίσκεται σε πλήρη αρμονία με την ανθρώπινη βιοχημεία για την μέγιστη αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. ΒΙ ΤΑΜΙ ΝΕΣ. ΚΛΕΙΔΙΑ ΣΤΑ AFA Β1 (θιαμίνη) Β2 (ριβοφλαβίνη) Β6 (πυριδοξίνη) Β3(νιασίνη) Β12 C (ασκορβικό οξύ) Χολίνη Παντοθενικό οξύ (Β5) Βιοτίνη Φολικό Οξύ Ε Πρωτεΐνες αμινοξέα Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια αποτελούν μια εξαιρετικά πλούσια πηγή πρωτεϊνών (59%), σχεδόν ταυτόσημη με την περιεκτικότητα του ανθρώπινου οργανισμού σε πρωτεΐνες. Η ποιότητα της πρωτεΐνης που περιέχεται στα φύκια AFA είναι ανώτερη από τα περισσότερα είδη φυτικής ή ζωικής πρωτεΐνης και αποτελείται και από τα 8 απαραίτητα (βασικά) αμινοξέα αυτά που δεν συντίθενται στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι απολύτως απαραίτητο για την καλή υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, του εγκεφάλου, των συνδέσμων, των οστών, των δοντιών, των ορμονών, των αδένων και την λειτουργία των ενζύμων να λαμβάνουμε τροφές που περιέχουν και τα 8 βασικά αμινοξέα. Εάν λείπει έστω και ένα αμινοξύ τότε ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει πρωτεΐνες. Λόγω του ότι οι φυτικές πρωτεΐνες τείνουν να υστερούν σε ορισμένα αμινοξέα μερικοί χορτοφάγοι πιθανόν να υποφέρουν από ανεπάρκεια βασικών πρωτεϊνών. Από την άλλη πλευρά, τα κρέατα, (ψάρι, κοτόπουλο, μοσχάρι και γαλοπούλα) συνήθως περιέχουν και τα 8 βασικά αμινοξέα προκειμένου να σχηματιστούν πλήρεις πρωτεΐνες. Ωστόσο, όπως με σαφήνεια προκύπτει από μελέτες που διεξήχθησαν, οι ζωικές πρωτεΐνες αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα αλλά και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όπως επίσης και τον υπερβολικό σχηματισμό βλέννας. Επιπλέον, οι ζωικές πρωτεΐνες είναι κάπως δύσπεπτες. Στην περίπτωση που η πέψη των πρωτεϊνών είναι ατελής τότε δημιουργούνται τοξικές ενώσεις από τα βακτήρια. 9

10 Το είδος της πρωτεΐνης από την οποία αποτελούνται τα φύκια AFA ονομάζεται γλυκοπρωτεϊνη ενώ το κρέας και τα συνηθισμένα λαχανικά περιέχουν το είδος της πρωτεΐνης που ονομάζεται λιποπρωτεiνη. Ο ανθρώπινος οργανισμός για να μπορέσει να χρησιμοποιήσει τις λιποπρωτεϊνες θα πρέπει να τις μετατρέψει σε γλυκοπρωτεϊνες. Εφόσον όμως τα φύκια περιέχουν γλυκοπρωτείνες ο οργανισμός δεν χρειάζεται να προβεί στην βιοχημική αυτή μετατροπή. Κατά συνέπεια η λήψη των πρωτεϊνών που περιέχονται στα φύκια είναι πιο αποτελεσματική από βιοχημικής άποψης ενώ παράλληλα διατηρεί την μεταβολική ενέργεια. Οι πρωτεΐνες των φυκιών AFA αφομοιώνονται από το σώμα μας σε ποσοστό 85% σε αντίθεση με τις πρωτεΐνες του μοσχαρίσιου κρέατος των οποίων μόνο το 20% είναι αφομοιώσιμο. Πλημμελής ή ελλιπή χώνευση των πρωτεϊνών όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία τοξινών αλλά ακόμα μπορεί να καταστήσει την ίδια την πρωτεΐνη άχρηστη. Τέλος, οι πρωτεΐνες των φυκιών AFA συμβάλουν στη θρέψη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος διότι αποτελούν πλούσια πηγή πεπτιδίων. Αυτά τα πεπτίδια είναι οι πρόδρομοι των νευρο διαβιβαστών οι οποίοι μεταφέρουν τα μηνύματα από τον εγκέφαλο στους μύες και από τα διάφορα όργανα πίσω στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος, παρόλο που του αναλογεί μόνο το 2% του συνολικού βάρους του σώματος, χρησιμοποιεί στην πραγματικότητα το 20% των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού. Έτσι, το μυαλό πρέπει να τρέφεται ουσιαστικά κάθε λεπτό της ημέρας. Το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος συνεργάζονται αρμονικά και βρίσκονται σε διαρκή επικοινωνία καθώς τα μηνύματα διαβιβάζονται ασταμάτητα. Γι' αυτό σε περίπτωση που υπάρξει το παραμικρό πρόβλημα με κάποιο πεπτίδιο της πρωτεϊνικής αλυσίδας παρατηρούνται συμπτώματα όπως απώλεια μνήμης, πνευματική κόπωση ή νευρικές διαταραχές. Ένζυμα Υπάρχουν χιλιάδες ζωντανά, ενεργά ένζυμα AFA. Τα ένζυμα παίζουν πολύ σπουδαίο ρόλο στη ζωή μας καθώς αποτελούν την "εργατική τάξη". Τα ένζυμα μεταβολίζουν, χωνεύουν και αφομοιώνουν όλες τις ουσίες που εισέρχονται στον οργανισμό. Για παράδειγμα τα ζωντανά ένζυμα, διευκολύνουν την πέψη των τροφών, καταστρέφουν τις τοξίνες, τα λίπη και την κυτταρίνη και μεταβολίζουν το άμυλο και τις πρωτεΐνες. Τα ένζυμα επιπλέον συμμετέχουν στην κίνηση των μυών, στην θρέψη των νεύρων, στην διέγερση του εγκεφάλου, στην αναπνοή, συνοδεύουν το ανδρικό σπέρμα και τα γυναικεία ωάρια, συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ασθενειών και των μολύνσεων. Η έλλειψη ζωντανών, ενεργών ενζύμων θα προκαλέσει κυριολεκτικά χάος στον οργανισμό μας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν επαρκή ενζυμική δράση. Παρόλο που το πάγκρεας παρασκευάζει έναν συγκεκριμένο, περιορισμένο αριθμό ενζύμων για την πέψη, εξακολουθεί να υπάρχει η ανάγκη για συμπλήρωση με πρόσθετα ένζυμα τα οποία και λαμβάνουμε μέσω των τροφών όπως ωμά φρούτα και λαχανικά που είναι γεμάτα από ζωντανά, ενεργά ένζυμα. Διατροφικά οφέλη Η υγεία μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την πλήρη διαθεσιμότητα και απορρόφηση θρεπτικών ουσιών σε μορφή που να μπορεί οργανισμός μας να χρησιμοποιήσει. Ανεπάρκεια ακόμα και σε ένα θρεπτικό συστατικό μπορεί να προκαλέσει αλυσιδωτή αντίδραση που να πυροδοτήσει ανεπάρκεια σε πολλές άλλες θρεπτικές ουσίες. Η ελλιπής απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό οφείλεται σε πολλούς βιοχημικούς και διατροφικούς παράγοντες όπως: αργός μεταβολισμός, περίσσια ανθυγιεινή βλέννα κατά μήκος των εντερικών τοιχωμάτων, τροφές πτωχές σε θρεπτικά συστατικά, κακή 10

11 λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Είναι πιθανόν ένας οργανισμός να λαμβάνει σε σταθερή βάση βιταμίνες ή μεταλλικά στοιχεία σε μορφή χαπιών, με μικρό ή χωρίς καθόλου όφελος εξαιτίας της κακής λειτουργίας του βιοχημικού συστήματος απορρόφησης θρεπτικών συστατικών. Αντίθετα από τα συμπληρώματα διατροφής σε μορφή χαπιών και τις περισσότερες από τις υπόλοιπες τροφές, τα AFA αφομοιώνονται από τον οργανισμό σε ποσοστό 90%. Αυτό σημαίνει ότι τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια αναγνωρίζονται από τον οργανισμό σαν τροφή, απορροφώνται αποτελεσματικά και με ασύγκριτη ταχύτητα σε σύγκριση με τις περισσότερες φυσικές τροφές ή ίσως και μη φυσικές ουσίες. Με τον τρόπο αυτό, ακόμα και στην περίπτωση που το εσωτερικό σύστημα απορρόφησης θρεπτικών ουσιών του οργανισμού δεν λειτουργεί κανονικά, τα φύκια που βιολογικά απορροφώνται τόσο εύκολα, μπορούν να επιφέρουν χειροπιαστά οφέλη. Ως εκ τούτου τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των συνεπειών της κακής διατροφής. Για παράδειγμα, σύμφωνα με ευρέως αποδεκτή μελέτη που αφορούσε σε εξαιρετικά υποσιτισμένα παιδιά και που διεξήχθη το 1994 υπό την αιγίδα του Κεντρικού Αμερικανικού Πανεπιστημίου το 79% των παιδιών που συμμετείχαν στο πρόγραμμα έπαψαν να παρουσιάζουν συμπτώματα υποσιτισμού μετά από λήψη AFA για μόνο έξι μήνες. Επιπλέον, η NASA εξετάζει το ενδεχόμενο να χρησιμοποιηθούν τα φύκια ως πηγή τροφής για τις διαστημικές αποστολές. Γίνεται κατανοητό ότι αυτό το είδος φυκιών αποφέρει ένα τεράστιο φάσμα από διαθρεπτικά οφέλη που κυμαίνονται από την απώλεια βάρους ως την βελτίωση της μνήμης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ακόμα περισσότερων θετικών επιδράσεων. Όλα αυτά τα οφέλη ανάγονται στο ποσοστό απορρόφησης και αφομοίωσης που τα διακρίνει. Τέλος, είναι αξιοσημείωτο ότι οι Ρώσοι χρησιμοποίησαν τα φύκια για να αντιμετωπίσουν περιστατικά ασθενών που εκτέθηκαν σε ραδιενέργεια κατά την πυρηνική καταστροφή του Τσερνομπίλ. Ακολουθούν περιληπτικά, τα διατροφικά οφέλη που προκύπτουν από την λήψη άγριων γαλαζοπράσινων φυκιών βασισμένα σε κλινικές έρευνες που διεξήχθησαν. Ενισχυτικό μνήμης Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια έχουν ωφελήσει πολλούς ασθενείς που παραπονούνταν για φτωχή μνήμη και αδυναμία συγκέντρωσης προσοχής. Αυτό ίσως να οφείλεται στην μεγάλη περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και μεγάλο αριθμό νευροπεπτιδίων (διαβιβαστών του εγκεφάλου). Η έντονη διοχέτευση των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στα φύκια μπορεί να θρέψει αδύναμα νεύρα και έτσι να βελτιωθεί η εγκεφαλική λειτουργία και η μνήμη. Η έκθεση του Κεντρικού Αμερικανικού Πανεπιστημίου το 1994 που αφορά στην κακή διατροφή των παιδιών του δημοτικού σχολείου αναφέρει ότι οι επιδόσεις των μαθητών σε ακαδημαϊκές εξετάσεις και διαγωνίσματα βελτιώθηκαν τρομερά μετά από δοκιμές με άγρια γαλαζοπράσινα φύκια. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος Πολλοί άνθρωποι σήμερα υφίστανται τις συνέπειες εξασθενημένων ανοσοποιητικών συστημάτων. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού που μάχεται μικροβιακούς παράγοντες και βακτήρια δεν λειτουργεί κανονικά. Εάν δεν καταναλώνουμε και δεν απορροφά ο οργανισμός μας επαρκή ποσότητα ζωτικών θρεπτικών συστατικών τότε το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί. Όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι εξασθενημένο είμαστε επιρρεπής σε μολύνσεις, κρυολογήματα, γρίπη και γινόμαστε ευάλωτοι στους ιούς. Παιδιά που συνεχώς υποφέρουν από κρυολογήματα εξελίσσονται σε ενήλικες με ενδεχομένως "υποχωρητικό" ανοσοποιητικό σύστημα. Ενήλικες με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μετά από εφαρμογή προγράμματος λήψης AFA 11

12 ανέφεραν λιγότερα κρυολογήματα, μικρότερο χρονικό διάστημα ανάρρωσης και μεγαλύτερη αντίσταση σε ιώσεις και γρίπη. Το γεγονός αυτό πιθανόν να οφείλεται στην πλούσια σύνθεση των AFA σε θρεπτικά συστατικά όπως μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, ένζυμα και πρωτεΐνες που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια έχουν ακόμα να επιδείξουν αντιμικροβιακή, αντιβακτηριδιακή δράση όπως επίσης και δράση κατά των ιών. Τα φύκια περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών παραγόντων, βιταμίνη Ε, σελήνιο, ψευδάργυρο, Β καροτίνη και νουκλεϊκά οξέα. Θεωρείται ότι η παραπάνω δράση των AFA οφείλεται στα σουλφολιπίδια, τη βιταμίνη Β12 και τα νουκλεοτίδια που περιέχουν. Ωστόσο, είναι η υψηλή συγκέντρωση της Β καροτίνης που ενεργοποιεί τον θύμο αδένα, ο οποίος μπορεί στην συνέχεια να ελέγξει το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεσματικά. Η Β καροτίνη ενισχύει σημαντικά την άμυνα του οργανισμού και μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια περιέχουν εκπληκτικά υψηλή ποσότητα Β καροτίνης. Ο Δρ. Hans Νίθριγ, διακεκριμένος Γερμανός καρκινολόγος συνιστά Β καροτίνη στους ασθενείς του. Ο Δρ. Charles Simone, συγγραφέας του βιβλίου " Καρκίνος και Διατροφή" συνιστά δίαιτα υψηλή σε Β καροτίνη λόγω της ανασταλτικής της δράσης έναντι του καρκίνου. Ο Δρ. Simone δηλώνει πως "σύμφωνα με μελέτες του Αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας που αφορούσαν έρευνα σχετικά με την διατροφή του πληθυσμού παρατηρήθηκε ότι το Αμερικανικό διαιτολόγιο παρέχει ποσότητες Β καροτίνης πολύ λιγότερες από εκείνες που συνιστώνται για την πρόληψη του καρκίνου". Ισχυρίζεται ότι η Β καροτίνη μπλοκάρει την διαδικασία κατά την οποία ένα υγιές κύτταρο μετατρέπεται σε κακοήθες. Θα έπρεπε, δε, να σημειωθεί ότι η Καροτίνη που περιέχεται τα φύκια AFA είναι εξαιρετικά ασφαλής και μη τοξική ουσία. Επιθυμία για γλυκά Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια είναι ιδανικά για να καταπολεμήσουν την μεγάλη επιθυμία για γλυκά και να κρατήσουν την υπογλυκαιμία υπό έλεγχο. Υπογλυκαιμία είναι η χαμηλή, κάτω από τα φυσιολογικά όρια συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα, συνήθως λόγω ακατάλληλου διαιτολογίου. Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι τα ακόλουθα: ζαλάδα, πονοκέφαλοι, επιθυμία για γλυκά, κατάχρηση ορισμένων ουσιών και εξάρτηση, οξυθυμία, ατονία, σφίξιμο στο στήθος, σύγχυση, άγχος και διαρκές αίσθημα πείνας. Η υπογλυκαιμία μπορεί να επιδράσει δυσμενώς στις εγκεφαλικές λειτουργίες εφόσον απαιτείται επαρκής τροφοδότηση του εγκεφάλου με σάκχαρα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Το κλειδί για την εξασφάλιση της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα είναι η κατάλληλη διατροφή. Ούλα που ματώνουν Συναντάμε ανθρώπους που ματώνουν τα ούλα τους όταν χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα ή όταν απλώς βουρτσίζουν τα δόντια τους. Η ουλίτιδα, δηλαδή ούλα που ματώνουν ή παρουσιάζουν φλεγμονή, είναι ένδειξη κακής υγείας του στόματος αλλά και του σώματος. Συνήθη αίτια: Βακτήρια, βλέννα, υπεραιμία, συσσώρευση τροφών. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα κατά την οποία τα ούλα βγάζουν πύον και υποχωρούν με αποτέλεσμα τα δόντια να μετακινούνται προκαλώντας ατροφία της γνάθου και εισβολή βακτηριδίων. Η στοματική υγιεινή είναι σημαντική προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις. 12

13 Ωστόσο, στα περισσότερα περιστατικά ουλίτιδας ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια καταφέρνουν να διορθώσουν το πρόβλημα σε διάστημα 4 έως 8 εβδομάδων ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης. Η έλλειψη βιταμινών C και Ε κάνει τα ούλα χαλαρώνουν. Ενώ, η ανεπάρκεια ασβεστίου, φωσφόρου, φολικού οξέως και νιασίνης συντελεί στην δημιουργία φλεγμονής των ούλων και στην κακή υγεία των οστών. Τα AFA, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε χλωροφύλλη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη κατά της ανάπτυξης βακτηριδίων. Καθώς η χλωροφύλλη διασπά το διοξείδιο του άνθρακα και απελευθερώνει ενεργό οξυγόνο εμποδίζει την δράση των βλαβερών βακτηριδίων, αυτά τα βακτήρια αδυνατούν να δράσουν σε οξυγονωμένο περιβάλλον. Τέλος, η υψηλή περιεκτικότητα των φυκιών σε Β καροτίνη με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της συμβάλλει επίσης στην καλή υγεία των δοντιών. Απώλεια βάρους Τα AFA είναι η καλύτερη πράσινη σούπερ τροφή για αντιμετωπιστούν περιπτώσεις παχυσαρκίας ή περιττών κιλών. Για όσους συνηθίζουν να καταναλώνουν πολύ κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και επεξεργασμένες τροφές τα AFA μπορούν να πετύχουν πολύ καλά αποτελέσματα. Τα λιπαρά οξέα και συγκεκριμένα αμινοξέα που περιέχονται στα φύκια συντελούν αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Τα αμινοξέα των πρωτεϊνών που περιέχονται στα φύκια απορροφώνται εύκολα και σε συνεργασία με άλλες ενώσεις συντελούν στο να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά στο αίμα. Δεδομένου ότι το αίσθημα της πείνας δημιουργείται όταν πέφτουν τα επίπεδα της γλυκόζης ή των αμινοξέων στο αίμα, με την διατήρηση αυτών των θρεπτικών συστατικών σε υψηλά επίπεδα μπορούμε να ξεγελάσουμε τον εγκέφαλο ότι δεν πεινάει. Σταθεροποιώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούμε να ελέγξουμε την όρεξή μας. Επιπλέον, η υψηλή συγκέντρωση αμινοξέων μπορεί να επηρεάσει τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και ιδιαίτερα εκείνους που ελέγχουν την όρεξη. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια έστω και σε ένα αμινοξύ τότε παρατηρούνται στον εγκέφαλο χημικές διακυμάνσεις και διατάραξη των ισορροπιών. Με άλλα λόγια όταν λαμβάνετε φύκια AFA στα πλαίσια ενός προγράμματος αδυνατίσματος, σε αρκετά υψηλές δόσεις, δεν θα έχετε τόσο έντονο το αίσθημα της πείνας λόγω των θετικών βιοχημικών αλλαγών που συντελούνται. Η περιεκτικότητα των φυκιών σε λιπαρά οξέα, και η ευρεία γκάμα των μεταλλικών στοιχείων, βοηθούν στην ρύθμιση του βάρους. Τα φύκια AFA μπορούν επίσης να μειώσουν τις τοξίνες στον οργανισμό και την κατακράτηση υγρών που συνδέονται με την παχυσαρκία. Συμπέρασμα Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια αποτελούν μια εκπληκτική φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Περιέχουν εξαιρετικά υψηλά επίπεδα χλωροφύλλης, βιταμίνης Β12, Β καροτίνης, σιδήρου, πρωτεϊνών και πολλών άλλων συμπληρωματικών θρεπτικών συστατικών σε πλήρως αφομοιώσιμη μορφή. Σαν αποτέλεσμα, συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας στον οργανισμό, αποκαθιστούν τις διαταραγμένες ισορροπίες, οξυγονώνουν τα κύτταρα και εξασφαλίζουν σωματική και πνευματική υγεία. Τα AFA χαρακτηρίζονται από ιδιότητες που συντελούν στην ανακούφιση από συμπτώματα διαφόρων παθήσεων και ασθενειών. Η πικρή τους γεύση επηρεάζει την καρδιά και τον εγκέφαλο συμβάλλοντας στην απομάκρυνση της 13

14 συσσωρευμένης βλέννας από τις αρτηρίες σταθεροποιώντας έτσι την αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εστίαση της προσοχής και να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης. Ως αποξηραντική ουσία, τα AFA μπορούν να δεσμεύσουν την πλεονάζουσα βλεννώδη υγρασία από τους ιστούς καθιστώντας τους έτσι λιγότερο ευάλωτους στους ιούς, τα βακτήρια, τα παράσιτα και τους μύκητες. Επίσης τα φύκια δροσίζουν τον οργανισμό ανακουφίζοντας έτσι από δυσκοιλιότητα, φλεγμονές, μολύνσεις και πυρετούς. Τα AFA είναι νευροδιεγερτικά και τροφοδοτούν τις νευρικές οδούς προς τον εγκέφαλο. Καθιστούν τα αμινοξέα άμεσα διαθέσιμα στον εγκέφαλο διεγείροντας έτσι τους νευροδιαβιβαστές και επιτυγχάνοντας πνευματική οξύτητα και καλύτερη μνήμη. Πολύ καλά αποτελέσματα έχουν διαπιστωθεί στην αναχαίτιση της ασθένειας Αλτσχάιμερ. Τα AFA έχουν αντικαταθλιπτική δράση και βελτιώνουν την διάθεση. Η κατάθλιψη συχνά συνδέεται με ατονία του ήπατος τα φύκια AFA βοηθούν τον οργανισμό να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα που οφείλεται στην φτωχή διατροφή. Τα AFA συμβάλλουν στο να αποκατασταθεί η ισορροπία του ρη στον οργανισμό εξουδετερώνοντας το όξινο περιβάλλον και καθιστώντας το πιο αλκαλικό. Με άλλα λόγια καθαρίζουν το αίμα. Η παρουσία τοξινών στο αίμα οδηγεί στην εμφάνιση ακμής και καλόγηρων (μεγάλα σπυριά με πύον), εκζέματος, αλλεργιών, και τελικά οξέωσης. Όταν το αίμα δεν είναι υγιές τότε εμφανίζονται εκφυλιστικές ασθένειες όπως ο καρκίνος και η αρθρίτιδα και εξαπλώνονται στον οργανισμό. Τα φύκια δρουν και ως ήπια διουρητικά μειώνοντας την κατακράτηση υγρών ενώ ταυτόχρονα συντελούν στην απομάκρυνση των τοξικών μετάλλων καθαρίζοντας τα λεμφικά υγρά. Τέλος, τα φύκια AFA έχουν ηρεμιστική δράση. Οι επεξεργασμένες πρωτεΐνες που περιέχουν καθώς και οι σύνθετοι υδατάνθρακες διατηρούν την ισορροπία σακχάρου στο αίμα τροφοδοτώντας τον οργανισμό με ενέργεια που διαρκεί. Τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια μπορούν να ωφελήσουν σχεδόν όλους τους ανθρώπους. Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη διατροφική πηγή πλήρη σε θρεπτικά συστατικά σε έναν κόσμο όπου οι τροφές είναι φτωχές σε θρεπτική αξία. Αναζωογονούν τους πνεύμονες, καθαρίζουν τα νεφρά, και τρέφουν το γαστρεντερικό σύστημα. Κυριολεκτικά αναδομούν τον οργανισμό και καθαρίζουν το αίμα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε w w w.supertrofes.gr 14

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη, Λακτόζη. Απαλλαγμένο από Τεχνητές Γεύσεις κaι Συντηρητικά Σωματική & Πνευματική

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ. Τι γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες;

ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ. Τι γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες; 1 ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ Το κύτταρο αποτελείται από χηµικές ενώσεις, στις οποίες περιλαµβάνονται τα µικρά βιολογικά µόρια και τα βιολογικά µακροµόρια. Στα µικρά βιολογικά µόρια ανήκουν, τα ανόργανα στοιχεία

Διαβάστε περισσότερα

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας.

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας. Είναι οργανικές ενώσεις απαραίτητες για την λειτουργία του οργανισμού μας, που είτε δεν μπορεί να τις συνθέσει μόνος του, είτε τις συνθέτει αλλα σε μικρότερες από τις αναγκαίες ποσότητες. Ταξινομούνται

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Β. ΚΑΜΙΝΕΛΛΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. Είναι η επιστήμη που μελετά τους ζωντανούς οργανισμούς. (Αποτελούνται από ένα ή περισσότερα κύτταρα).

Β. ΚΑΜΙΝΕΛΛΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. Είναι η επιστήμη που μελετά τους ζωντανούς οργανισμούς. (Αποτελούνται από ένα ή περισσότερα κύτταρα). ΒΙΟΛΟΓΙΑ Είναι η επιστήμη που μελετά τους ζωντανούς οργανισμούς. (Αποτελούνται από ένα ή περισσότερα κύτταρα). Είδη οργανισμών Υπάρχουν δύο είδη οργανισμών: 1. Οι μονοκύτταροι, που ονομάζονται μικροοργανισμοί

Διαβάστε περισσότερα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Μπορεί να μην έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως άλλα λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Εύα Ζιώζιου, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος - Επιστήμων Τροφίμων ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Γράφει: Εύα Ζιώζιου, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος - Επιστήμων Τροφίμων ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Εδώ και χρόνια υπάρχει ένας βομβαρδισμός από πληροφορίες οτι το αυγό, που είναι πλούσιο σε χοληστερόλη, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τον κίνδυνο δημιουργίας αρτηριοσκλήρωσης

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΕΡΓΑΣΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ Οι οργανισμοί εξασφαλίζουν ενέργεια, για τις διάφορες λειτουργίες τους, διασπώντας θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στην τροφή τους. Όμως οι φωτοσυνθετικοί

Διαβάστε περισσότερα

Χαρίλαος Μέγας Ελένη Φωτάκη Ελευθέριος Νεοφύτου

Χαρίλαος Μέγας Ελένη Φωτάκη Ελευθέριος Νεοφύτου Χαρίλαος Μέγας Ελένη Φωτάκη Ελευθέριος Νεοφύτου Απαντήσεις στις ερωτήσεις: Πρόλογος Το βιβλίο αυτό γράφτηκε για να βοηθήσει το μαθητή της Γ Γυμνασίου στην κατανόηση των θεμελιωδών γνώσεων της Βιολογίας

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ - ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ οι χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας και τη διατήρηση της ζωής αναβολισμός

Διαβάστε περισσότερα

Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων

Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών των τροφίμων Τα τρόφιμα είναι σύνθετοι συνδυασμοί που προέρχονται από πολλές πηγες. Όλα τα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα αλλεπίδρασης (χημικής) σε διαφορετικό βαθμό.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ

ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ 8. Σημειώστε με ποιους από τους παρακάτω τρόπους δρα το σάλιο: α. συμβάλλει στην πέψη των πρωτεϊνών β. συμμετέχει στη δημιουργία βλωμού (μπουκιάς) γ. συμβάλλει στην καθαριότητα των δοντιών δ. λειαίνει

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

(dietary fiber, nonnutritive fiber)

(dietary fiber, nonnutritive fiber) KΥΤΤΑΡΙΝΗ - ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Στα τρόφιμα, παράλληλα με τους υδατάνθρακες που πέπτονται στον ανθρώπινο οργανισμό (δηλαδή που υδρολύονται, απορροφώνται και μεταβολίζονται κατά τα γνωστά), υπάρχουν και υδατάνθρακες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΜΑΝΩΛΙΑ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΗ ΕΥΗ ΡΕΜΕΔΙΑΚΗ

ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΜΑΝΩΛΙΑ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΗ ΕΥΗ ΡΕΜΕΔΙΑΚΗ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΜΑΝΩΛΙΑ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΗ ΕΥΗ ΡΕΜΕΔΙΑΚΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Το στρες Πρώτη νευροενδοκρινολογική απάντηση Δεύτερη νευροενδοεκρινολογική απάντηση Ο υποθάλαμος Κορτιζόλη

Διαβάστε περισσότερα

Πεπτικός σωλήνας Κύρια λειτουργία του είναι η εξασφάλιση του διαρκούς ανεφοδιασμού του οργανισμού με νερό, ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά.

Πεπτικός σωλήνας Κύρια λειτουργία του είναι η εξασφάλιση του διαρκούς ανεφοδιασμού του οργανισμού με νερό, ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά. Πεπτικός σωλήνας Κύρια λειτουργία του είναι η εξασφάλιση του διαρκούς ανεφοδιασμού του οργανισμού με νερό, ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά. Στον πεπτικό σωλήνα πραγματοποιείται ο τεμαχισμός της τροφής

Διαβάστε περισσότερα

Απώλειες των βιταμινών κατά την επεξεργασία των τροφίμων

Απώλειες των βιταμινών κατά την επεξεργασία των τροφίμων Απώλειες των βιταμινών κατά την επεξεργασία των τροφίμων Αποφλοίωση και καθαρισμός Πολλά φυτικά προϊόντα π.χ, μήλα, πατάτες χρειάζονται αποφλοίωση ή καθαρισμό μερικών τμημάτων τους πριν από την κατεργασία.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ. 1. (α) Ποιο μόριο απεικονίζεται στο σχεδιάγραμμα; (β) Ποια είναι η απλούστερη μορφή του R;

ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ. 1. (α) Ποιο μόριο απεικονίζεται στο σχεδιάγραμμα; (β) Ποια είναι η απλούστερη μορφή του R; ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ 1. (α) Ποιο μόριο απεικονίζεται στο σχεδιάγραμμα; (β) Ποια είναι η απλούστερη μορφή του R; (γ) Ποιο μέρος του μορίου προσδίδει σε αυτό όξινες ιδιότητες; (δ) Ποιο μέρος του μορίου προσδίδει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΟΥΣΑΜΙ Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, που περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη,

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ - 2

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ - 2 31-7-14 ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ - 2 Στο σχήμα 1 του άρθρου που δημοσιεύσαμε την προηγούμενη φορά φαίνεται η καθοριστικός ρόλος των μικροοργανισμών για την ύπαρξη της ζωής, αφού χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD ΤΕΦΑΑ - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Σήμερα θα μιλήσουμε για τα εξής θέματα: Τι κερδίζουμε

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΝΟΥ Τόσο η εμπειρία όσο και τα επιστημονικά δεδομένα συνεχώς επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η

ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΝΟΥ Τόσο η εμπειρία όσο και τα επιστημονικά δεδομένα συνεχώς επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΝΟΥ Τόσο η εμπειρία όσο και τα επιστημονικά δεδομένα συνεχώς επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η διατροφή σχετίζεται άμεσα ή έμμεσα με την εμφάνιση ή/και

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ Ν. Θ. ΚΟΥΡΟΥΣΙΗ ΛΤΔ ΤΗΛ:+357 24 322336 ΦΑΧ: +357 24 3227807735 ΚΟΦΙΝΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑ ΚΥΠΡΟΣ Κεφίρ 28/4/10 Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. Το κεφίρ έχει παραμείνει ένα αγαπημένο ποτό στον Πόντο,

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο Αλκοόλ και ασθένειες του Συκωτιού (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcohol-and-liver-disease) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΕΞΙΑ. ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΞΗΡΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013 ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΕΡΔΙΟΥ ΒΙΟΛΟΓΟΣ (MSc) 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΝΟΤΗΤΑ ΣΕΛΙΔΑ Ενότητα 2 : Χημεία της ζωής 4 Ενότητα 3: Ενέργεια και οργανισμοί 13 Ενότητα 4: κυτταρική

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας;

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; > της Νεκταρίας Καρακώστα Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; Για λόγους οικονομικούς, ηθικούς, θρησκευτικούς, λόγους υγείας και περιβαλλοντικούς, χιλιάδες καταναλωτές αναζητούν τρόπους και λύσεις σε μια προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Μικροοργανισμοί Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Παθογόνοι μικροοργανισμοί Παθογόνοι μικροοργανισμοί ονομάζονται οι μικροοργανισμοί που χρησιμοποιούν τον άνθρωπο ως ξενιστή

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία Τσάι Πράσινο Οι ιδιότητες και τα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι γνωστές εδώ και αιώνες σε πολλούς Ασιατικούς πολιτισμούς. Ωστόσο στο δυτικό κόσμο το πράσινο τσάι έγινε δημοφιλές πρόσφατα. Μόνο το τελευταίο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ. Καρβουντζή Ηλιάνα Βιολόγος

ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ. Καρβουντζή Ηλιάνα Βιολόγος ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Η τροφή αποτελείται και από ουσίες μεγάλου μοριακού βάρους (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια, νουκλεϊνικά οξέα). Οι ουσίες αυτές διασπώνται (πέψη) σε απλούστερες (αμινοξέα, απλά σάκχαρα,

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΘΕΜΑ 1ο Να γράψετε στο τετράδιό σας τον αριθμό καθεμιάς από τις παρακάτω ημιτελείς προτάσεις 1 έως 5 και δίπλα το γράμμα που αντιστοιχεί στη λέξη ή στη φράση, η οποία

Διαβάστε περισσότερα

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί Όλοι οι οργανισμοί με εξαίρεση τους φωτοσυνθετικούς εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενέργεια διασπώντας θρεπτικές ουσίες που

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί Όλοι οι οργανισμοί με εξαίρεση τους φωτοσυνθετικούς εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενέργεια διασπώντας θρεπτικές ουσίες που 3.1 Ενέργεια και οργανισμοί Όλοι οι οργανισμοί με εξαίρεση τους φωτοσυνθετικούς εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενέργεια διασπώντας θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στην τροφή τους. Αντίθετα οι φωτοσυνθετικοί,

Διαβάστε περισσότερα

<<Τρόφιμα:Tι τρώμε, πως παράγονται και τι προκαλούν;>>

<<Τρόφιμα:Tι τρώμε, πως παράγονται και τι προκαλούν;>> Ασφάλεια τροφίμων- Σήμανση / ετικέτες- μέλλον Ομάδα : Λεμονίδας και οι 4 Γαλατάς Βασίλης Καπούλα Βικτορία Μελετίδου Φωτεινή Μωυσίδου Στέλα Παπαστεφάνου

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν

Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και πού σας ωφελούν Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία είναι σημαντικά για τη διατροφή και την ευεξία μας. Πράγματι, το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί Δημήτρης Η. Β 1 25.3.14 3 Ο Κεφάλαιο 3.1 Ενέργεια και οργανισμοί Η ενέργεια έχει κεντρική σημασία για έναν οργανισμό, γιατί ό,τι και να κάνουμε χρειαζόμαστε ενέργεια. Ο κλάδος της βιολογίας που ασχολείται

Διαβάστε περισσότερα

Περιβαλλοντικά Συστήματα Ενότητα 8: Οικοσυστήματα (II)

Περιβαλλοντικά Συστήματα Ενότητα 8: Οικοσυστήματα (II) Περιβαλλοντικά Συστήματα Ενότητα 8: Οικοσυστήματα (II) Χαραλαμπίδης Γεώργιος Τμήμα Μηχανικών Περιβάλλοντος και Μηχανικών Αντιρρύπανσης Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης

Διαβάστε περισσότερα

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 ΜΑΘΗΜΑ:ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:3.6.2014 ΤΑΞΗ: Γ ΧΡΟΝΟΣ:1.30 ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΕΛΙΔΩΝ:10 ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ:. ΤΜΗΜΑ:. ΑΡ:... ΒΑΘΜΟΣ:...

Διαβάστε περισσότερα

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Συµβολή του γάλακτος και των

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων

Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος M.Sc. Nutritional Medicine Μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

11. ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ

11. ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ 11. ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν δύο είδη αδένων, οι εξωκρινείς και οι ενδοκρινείς. Οι εξωκρινείς (ιδρωτοποιοί αδένες, σμηγματογόνοι αδένες κ.ά.) εκκρίνουν το προϊόν τους στην επιφάνεια

Διαβάστε περισσότερα

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ:

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ερωτήσεις Προβλήματα Δραστηριότητες 1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ι Βιταμίνες Υδατάνθρακες Πρωτεΐνες Λίπη Βοηθούν κυρίως στη δόμηση νέων κυττάρων. Προσφέρουν

Διαβάστε περισσότερα

Εργασία Βιολογίας 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Εργασία Βιολογίας 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ Εργασία Βιολογίας Καθηγητής: Πιτσιλαδής Β. Μαθητής: Μ. Νεκτάριος Τάξη: Β'2 Υλικό: Κεφάλαιο 3 3.1 ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ Την ενέργεια και τα υλικά που οι οργανισμοί εξασφαλίζουν από το περιβάλλον

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Άρθρο 11α. Διαθρεπτική Επισήμανση (1)

Άρθρο 11α. Διαθρεπτική Επισήμανση (1) Άρθρο 11α Διαθρεπτική Επισήμανση (1) 1. α) Το παρόν άρθρο αφορά στην διαθρεπτική επισήμανση των τροφίμων που προορίζονται να διατεθούν ως έχουν στον τελικό καταναλωτή. Εφαρμόζεται, επίσης, σε τρόφιμα που

Διαβάστε περισσότερα

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί..σελίδα 2 3.2 Ένζυμα βιολογικοί καταλύτες...σελίδα 4 3.3 Φωτοσύνθεση..σελίδα 5 3.4 Κυτταρική αναπνοή.

3.1 Ενέργεια και οργανισμοί..σελίδα 2 3.2 Ένζυμα βιολογικοί καταλύτες...σελίδα 4 3.3 Φωτοσύνθεση..σελίδα 5 3.4 Κυτταρική αναπνοή. 5ο ΓΕΛ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ Μ. ΚΡΥΣΤΑΛΛΙΑ 2/4/2014 Β 2 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ 3.1 Ενέργεια και οργανισμοί..σελίδα 2 3.2 Ένζυμα βιολογικοί καταλύτες...σελίδα 4 3.3 Φωτοσύνθεση..σελίδα 5 3.4 Κυτταρική

Διαβάστε περισσότερα

6 CO 2 + 6H 2 O C 6 Η 12 O 6 + 6 O2

6 CO 2 + 6H 2 O C 6 Η 12 O 6 + 6 O2 78 ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ ΥΔΑΤΙΝΩΝ ΟΙΚΟΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ ΦΥΤΙΚΟΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ (μακροφύκη φυτοπλαγκτόν) ΠΡΩΤΟΓΕΝΕΙΣ ΠAΡΑΓΩΓΟΙ ( μετατρέπουν ανόργανα συστατικά σε οργανικές ενώσεις ) φωτοσύνθεση 6 CO 2 + 6H 2 O C 6 Η 12

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ

ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ 1 ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ Κυριακή Σταματέλου Ειδικός Νεφρολόγος, MBA Τι είναι η νεφρολιθίαση; Η νεφρολιθίαση λέγεται κοινά «πέτρες στα νεφρά» και είναι γνωστή στην ανθρωπότητα από τα αρχαία χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

BITAMINEΣ Ένας σημαντικός σταθμός στη διαιτολογία ήταν η ανακάλυψη, στις πρώτες δεκαετίες του εικοστού αιώνα, των βιταμινών και του σημαντικού ρόλου

BITAMINEΣ Ένας σημαντικός σταθμός στη διαιτολογία ήταν η ανακάλυψη, στις πρώτες δεκαετίες του εικοστού αιώνα, των βιταμινών και του σημαντικού ρόλου BITAMINEΣ Ένας σημαντικός σταθμός στη διαιτολογία ήταν η ανακάλυψη, στις πρώτες δεκαετίες του εικοστού αιώνα, των βιταμινών και του σημαντικού ρόλου αυτών στον οργανισμό. Οι βιταμίνες κατατάσσονται στην

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφορικό σύστημα και υγεία

Κυκλοφορικό σύστημα και υγεία ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΡΔΙΑ ΑΙΜΟΦΟΡΑ ΑΓΓΕΙΑ ΑΙΜΑ ΑΡΤΗΡΙΕΣ ΠΛΑΣΜΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΦΛΕΒΕΣ ΕΡΥΘΡΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ ΤΡΙΧΟΕΙΔΗ ΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ Κυκλοφορικό σύστημα και υγεία Το κυκλοφορικό σύστημα τροφοδοτεί

Διαβάστε περισσότερα

9/5/2015. Απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για τα φυτά

9/5/2015. Απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για τα φυτά Δηµοκρίτειο Πανεπιστήµιο Θράκης Τµήµα Αγροτικής Ανάπτυξης ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΦΥΤΩΝ «Θρεπτικά στοιχεία» Θρεπτικές ουσίες Απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για την αύξηση των φυτών: Μακροστοιχεία: C, H, O, N, P, S, K,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η προοδευτική, μη αναστρέψιμη μείωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία προκαλείται από βλάβη του νεφρού ποικίλης αιτιολογίας. Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Κεφαλαίο 3 ο. Μεταβολισμός. Ενέργεια και οργανισμοί

Κεφαλαίο 3 ο. Μεταβολισμός. Ενέργεια και οργανισμοί Κεφαλαίο 3 ο Μεταβολισμός Ενέργεια και οργανισμοί Η ενέργεια είναι απαρέτητη σε όλους τους οργανισμούς και την εξασφαλίζουν από το περιβάλλον τους.παρόλα αυτά, συνήθως δεν μπορούν να την χρησιμοποιήσουν

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΙ Ως προς τη µορφή και τη λειτουργία τους. Κυτταρική διαφοροποίηση.

ΙΣΤΟΙ Ως προς τη µορφή και τη λειτουργία τους. Κυτταρική διαφοροποίηση. ΙΣΤΟΙ 1. Τα κύτταρα που αποτελούν τον οργανισµό µας, διακρίνονται σε διάφορους τύπους, παρά το γεγονός ότι όλα, τελικώς, προέρχονται από το ζυγωτό, δηλαδή το πρώτο κύτταρο µε το οποίο ξεκίνησε η ζωή µας.

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΕΛΛΑ ΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ 2007 ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Γ ΤΑΞΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΤΡΙΤΗ 22 ΜΑΪΟΥ 2007 ΕΞΕΤΑΖΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ:

ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΑΝΕΛΛΑ ΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ 2007 ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Γ ΤΑΞΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΤΡΙΤΗ 22 ΜΑΪΟΥ 2007 ΕΞΕΤΑΖΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ: ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Γ ΤΑΞΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΤΡΙΤΗ 22 ΜΑΪΟΥ 2007 ΕΞΕΤΑΖΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΘΕΜΑ 1ο Να γράψετε στο τετράδιό σας τον αριθµό καθεµιάς από τις παρακάτω ηµιτελείς

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών Υψηλή κατανάλωση οσπρίων. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και φυσικά λόγω της χαμηλής

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογία Α Λυκείου Κεφ. 3. Κυκλοφορικό Σύστημα. Καρδιά Αιμοφόρα αγγεία Η κυκλοφορία του αίματος Αίμα

Βιολογία Α Λυκείου Κεφ. 3. Κυκλοφορικό Σύστημα. Καρδιά Αιμοφόρα αγγεία Η κυκλοφορία του αίματος Αίμα Βιολογία Α Λυκείου Κεφ. 3 Κυκλοφορικό Σύστημα Καρδιά Αιμοφόρα αγγεία Η κυκλοφορία του αίματος Αίμα Η μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και των ιστών και η απομάκρυνση από αυτά των άχρηστων γίνεται

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΡΧ. ΜΑΚΑΡΙΟΥ Γ - ΠΛΑΤΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2014-2015 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΜΑΘΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ-ΧΗΜΕΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 12/6/2015 ΒΑΘΜΟΣ ΒΑΘΜΟΣ:... ΤΑΞΗ: Γ Αριθμητικά.. ΧΡΟΝΟΣ: 2 ώρες Ολογράφως:...

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

3. Το σχεδιάγραμμα παρουσιάζει τομή ανθρώπινου πεπτικού συστήματος.

3. Το σχεδιάγραμμα παρουσιάζει τομή ανθρώπινου πεπτικού συστήματος. ΠΕΠΤΙΚΟ 1. Α. Να γράψετε τα είδη των δοντιών Α, Β, Γ, Δ και τα μέρη του δοντιού Ε Μ. Β. Πόσα δόντια έχει ένα παιδί 3 χρόνων; Γ. Ποιοι αδένες αφήνουν το έκκριμά τους στη στοματική κοιλότητα και ποιο το

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

4. Ως αυτότροφοι οργανισμοί χαρακτηρίζονται α. οι καταναλωτές Α τάξης. β. οι παραγωγοί. γ. οι αποικοδομητές. δ. οι καταναλωτές Β τάξης.

4. Ως αυτότροφοι οργανισμοί χαρακτηρίζονται α. οι καταναλωτές Α τάξης. β. οι παραγωγοί. γ. οι αποικοδομητές. δ. οι καταναλωτές Β τάξης. ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΘΕΜΑ 1ο Να γράψετε στο τετράδιό σας τον αριθμό καθεμιάς από τις παρακάτω ημιτελείς προτάσεις 1 έως 5 και δίπλα το γράμμα που αντιστοιχεί στη λέξη ή στη φράση, η οποία

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε τη φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις:

ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε τη φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις: ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε τη φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις: 1. Μία αλεπού και ένα τσακάλι που ζουν σε ένα οικοσύστημα ανήκουν: Α. Στον ίδιο πληθυσμό Β. Στην

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ. Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός)

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ. Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός) ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ Επιμέλεια: Φρίντα Εγγλεζάκη (Χημικός) Η φροντίδα της καθαριότητας και υγείας των δοντιών και γενικά της στοματικής κοιλότητας επιβάλλεται για να αποφεύγονται δυσάρεστα συμπτώματα όπως......πόνος,

Διαβάστε περισσότερα

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία : Ιστορία Τα Ιμαλάια εκτός από τις ομορφιές των επιβλητικών ορεινών όγκων του Θιβέτ παράγουν πολύ σημαντικά φρούτα για την υγεία του ανθρώπου. Ένα από αυτά είναι το φρούτο το οποίο σε μετάφραση λέγεται

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ»

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΣΧΕΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ Πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων Θεραπεία ασθενών στο χώρο του νοσοκομείου

Διαβάστε περισσότερα

PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΥΛΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ H βιολογική σημασία των λιποειδών είναι μεγάλη : Eίναι δομικές μονάδες των μεμβρανών και συμμετέχουν στις

PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΥΛΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ H βιολογική σημασία των λιποειδών είναι μεγάλη : Eίναι δομικές μονάδες των μεμβρανών και συμμετέχουν στις PΟΛΟΣ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΥΛΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ H βιολογική σημασία των λιποειδών είναι μεγάλη : Eίναι δομικές μονάδες των μεμβρανών και συμμετέχουν στις διάφορες διεργασίες που γίνονται μέσω των μεμβρανών. Eίναι

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ «Το Πεπτικό σύστημα του ανθρώπου Διατροφή & Υγεία»

ΔΙΔΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ «Το Πεπτικό σύστημα του ανθρώπου Διατροφή & Υγεία» ΔΙΔΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ «Το Πεπτικό σύστημα του ανθρώπου Διατροφή & Υγεία» ΕΝΤΥΠΟ Β : ΟΔΗΓΟΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΕΝΤΥΠΟ Α : ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΑΘΗΤΗ Καλογερά Αγγελική (3ο Γυμνάσιο

Διαβάστε περισσότερα