Άρση βαρών. 10 αθλητές & 10 αθλήτριες/ χώρα. (Πίεση στον πάγκο) Μάθημα επιλογής Παραολυμπιακά αθλήματα. Σοφία Μπάτσιου Δεκέμβριος 13

Transcript

1 Μάθημα επιλογής Παραολυμπιακά αθλήματα Σοφία Μπάτσιου Δεκέμβριος 13 (Πίεση στον πάγκο) 1964 σήμερα Άτομα με ακρωτηριασμό (κατηγ. Α 1 -Α 4 ). Άτομα που ανήκουν στην κατηγορία Άλλες αναπηρίες. Άτομα με εγκεφαλική παράλυση. Άτομα με κάκωση νωτιαίου μυελού. προϋπόθεση ότι πληρούν ένα ποσοστό ελάχιστης αναπηρίας. Ο αθλητής πρέπει να έχει τη δυνατότητα πλήρους έκτασης των βραχιόνων ή, η αδυναμία έκτασης των βραχιόνων να μην ξεπερνά τις 20 μοίρες 1992: Βαρκελώνη 25 χώρες Σήμερα: 109 χώρες έχουν ομάδα 10 αθλητές & 10 αθλήτριες/ χώρα 3αθλητές /κατηγορία βάρους Όριο ηλικίας: μετά τη συμπλήρωση του14ου έτους 1

2 Άνδρες Γυναίκες 48 Kgr 40 Kgr , ,50 67, ,50 Για κάθε ακρωτηριασμό στον αστράγαλο :½ κιλό από την κατηγορία κιλά και άνω Για κάθε ακρωτηριασμό κάτω από το γόνατο: 1 κιλό από την κατηγορία κιλά και άνω και 1 ½ κιλά από την κατηγορία 75 κιλά και άνω Για κάθε ακρωτηριασμό πάνω από το γόνατο: 1 ½ από την κατηγορία κιλά και άνω και 2 κιλά από την κατηγορία 75 κιλά και άνω Για κάθε ακρωτηριασμό από το ισχίο :2 ½ κιλά από την κατηγορία κιλά και άνω και 3 κιλά από την κατηγορία 75 κιλά και άνω. Επίσημοι αγώνες: Παραολυμπιακοί Παγκόσμια Πρωταθλήματα Ηπειρωτικά Πρωταθλήματα Εθνικοί αγώνες Αθλητής : 3 προσπάθειες 4η εξαιρετικές περιπτώσεις 2

3 Πλατό Αγώνα Το πλατό είναι μια ξύλινη επιφάνεια διαστάσεων 4 x 4 μέτρων και αποτελεί το χώρο πάνω στον οποίο οι αθλητές εκτελούν τις προσπάθειές τους. Πάγκος: Μήκος: 210εκ. Πλάτος 61εκ. (30,5 κεφάλι) Ύψος: εκατοστών από το έδαφος. Stands: Ύψος: εκ. Πλάτος: 110εκ Ιμάντες δεσίματος (αστράγαλοι-ισχία) Απόσταση χεριών (δείκτες) : 81 εκ. Μπάρα και δίσκοι Η μπάρα αποτελείται από τον άξονα, τους δίσκους και τους σφιγκτήρες. Η επίσημη μπάρα έχει μήκος 2,2 μέτρων και ζυγίζει 25 κιλά, συμπεριλαμβανομένου και του βάρους των σφιγκτήρων. Το βάρος των δίσκων κυμαίνεται : 1,25 kg, 2,5 kg, 5kg. και 10 kg. Οι δίσκοι μπορούν να έχουν οποιοδήποτε χρώμα. 15 kg. Οι δίσκοι έχουν κίτρινο χρώμα. 20 kg. Οι δίσκοι έχουν μπλε χρώμα. 25kg. Οι δίσκοι έχουν κόκκινο χρώμα. 3

4 Χρονικά όρια: 2 (ανακοίνωση ονόματος & βάρους-σήμα) 3 (4η προσπάθεια,) 30 αποχώρηση από την πλατφόρμα 1 (δήλωση βάρους για επόμενη προσπάθεια) Άρση Βαρών Ζύγισμα:1,5 ώρα Λαχνοί Εξοπλισμός Κατηγορία βάρους Ενδυμασία Ζώνη Παγκόσμιες επιδόσεις: Παραολυμπιακοί αγώνες Παγκόσμια Πρωταθλήματα Ηπειρωτικά Πρωταθλήματα Διεθνή τουρνουά Έγκυρα; doping control 500γρ>προηγούμενο ρεκόρ Επίδοση: στον πρόεδρο σε ένα μήνα 4

5 Επιτροπή: 6 μέλη (κριτές Ι) Δειγματοληψία για doping Κριτές: 3 (κατηγορίες Ι & ΙΙ) Πρόεδρος-πλάγιοι κριτές Σινιάλα; Έγκυρη; Άκυρη; Άρση Βαρών Ο αθλητής πρέπει να κατεβάσει τη μπάρα στο στήθος, να την κρατήσει ακίνητη και στη συνέχεια να την σπρώξει προς τα πάνω μέχρι την πλήρη έκταση των χεριών. Όταν η μπάρα ακινητοποιηθεί, δίνεται το σήμα ολοκλήρωσης της προσπάθειας. Η προσπάθεια των αθλητών ή αθλητριών ακυρώνεται όταν: δεν ξεκινούν ή δεν ολοκληρώνουν την προσπάθεια μετά από τα σήματα του διαιτητή, αλλάζουν θέση στον πάγκο, δε διατηρούν την μπάρα ακίνητη στο στήθος, δεν ωθούν τη μπάρα προς τα πάνω με εκτεταμένους τους βραχίονες, δεν κάνουν συγχρονισμένη κίνηση, δεν ολοκληρώνουν την προσπάθεια μέσα στο χρόνο, όταν αγγίζουν τους βοηθούς ή τα στηρίγματα. Ο Έλληνας αθλητής Παύλος Μάμαλος κατέκτησε το αργυρό μετάλλιο στην άρση βαρών σε πάγκο στο Πεκίνο, στην κατηγορία των -82,5 κιλών, σηκώνοντας 225 κιλά. 5

6 Κολύμβηση Κολύμβηση Ρώμη σήμερα Denny (Ε.Π.): Ξέρεις κάτι; αυτή η πισίνα είναι το μόνο μέρος του κόσμου που μπορώ να περπατήσω Ανεξάρτητη κίνηση μέσα στο νερό. αρμονική ανάπτυξη του οργανισμού απόκτηση ευεξίας & φυσικής κατάστασης μέσο ψυχαγωγίας μέσο πρόληψης & αποκατάστασης κολύμβηση Δικαίωμα συμμετοχής Άτομα με προβλήματα όρασης Άτομα με κινητικά προβλήματα Κατηγοριοποίηση S11-SB11-SM11, S12-SB12-SM12 και S13- SB13-SM13 S (10) : ελεύθερο, ύπτιο & πεταλούδα SB (8) :πρόσθιο SM (8) :μικτή ατομική 6

7 Ελεύθερο. Το ελεύθερο είναι εκείνο το αγώνισμα που ορίζει ότι ο κολυμβητής μπορεί να κολυμπά με οποιοδήποτε τρόπο. Στα αγωνίσματα της μικτής ατομικής και των σκυταλοδρομιών το ελεύθερο σημαίνει κάθε στιλ εκτός από ύπτιο, πρόσθιο ή πεταλούδα. Ύπτιο Μετά το σήμα της εκκίνησης και ύστερα από τη στροφή ο κολυμβητής θα πρέπει να σπρώξει και να κολυμπήσει σ όλη την διαδρομή σε ύπτια θέση. Κάποιο μέρος του σώματος του κολυμβητή θα πρέπει να σπάει την επιφάνεια του νερού καθ όλη τη διάρκεια της κούρσας εκτός από την απόσταση που επιτρέπεται στον κολυμβητή να βρίσκεται ολόκληρος κάτω απ το νερό κατά τη διάρκεια της στροφής και της εκκίνησης. Η απόσταση αυτή δε θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 15 μέτρα. Πρόσθιο. Από την αρχή της πρώτης χεριάς ύστερα από την εκκίνηση και ύστερα από κάθε στροφή το σώμα θα πρέπει να παραμένει στην πρηνή θέση. Όλες οι κινήσεις των χεριών θα πρέπει να είναι ταυτόχρονες και στο ίδιο οριζόντιο επίπεδο χωρίς εναλλασσόμενη κίνηση. Οι αγκώνες θα πρέπει να είναι κάτω από το νερό εκτός από το τελευταίο κτύπημα στον τερματισμό. Τα χέρια δε θα πρέπει να φέρονται πίσω και πέρα από την γραμμή του ισχίου, παρά μόνο κατά τη διάρκεια του πρώτου κτυπήματος, ύστερα από την εκκίνηση και από κάθε στροφή. 7

8 Πεταλούδα. Από την πρώτη χεριά μετά την εκκίνηση και ύστερα από κάθε στροφή το σώμα θα πρέπει να είναι σε πρηνή θέση. Οι δύο ώμοι θα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια ευθεία με την επιφάνεια του νερού. Επιτρέπεται το κτύπημα των ποδιών κάτω από το νερό και στο πλάι. Και τα δύο χέρια θα πρέπει να έρθουν μαζί μπροστά και πάνω από το νερό και να κινηθούνε προς τα πίσω ταυτόχρονα. Σε κάθε στροφή και στο τέλος της κούρσας όταν ένας κολυμβητής έχει διαφορετικό μήκος χεριών, μόνο το μεγαλύτερο χέρι πρέπει να ακουμπήσει το τοίχωμα αλλά και τα δύο χέρια θα πρέπει να τεντωθούν ταυτόχρονα μπροστά. Μικτά αγωνίσματα Ο κολυμβητής στη μικτή ατομική (4Χ50) εκτελεί τα 4 στυλ της κολύμβησης με την ακόλουθη σειρά: πεταλούδα, ύπτιο, πρόσθιο, ελεύθερο. 150 μέτρα : ύπτιο, πρόσθιο, ελεύθερο. Μικτή ομαδική ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα, ελεύθερο. Αγωνίσματα για τα άτομα με προβλήματα όρασης Ελεύθερο : 50m, 100m και 400m Ύπτιο: 100m Πρόσθιο : 100m Πεταλούδα : 100m Μικτή ατομική (4Χ50) Μικτή ομαδική (4Χ100) Ελεύθερο ομαδική:4χ100 8

9 Αγωνίσματα για τα άτομα με κινητικά προβλήματα Ελεύθερο 50, 100 :S1 άνδρες & S2-S : 2 άνδρες &S3-S5 400 :S6-S10 Ύπτιο 50: S1 άνδρες &S2-S5 100: S6-S μέτρα : ύπτιο, πρόσθιο, ελεύθερο:sm3 άνδρες & Sm4 πεταλούδα 50: S4-S7 100: S8-S10 πρόσθιο 50: SB2άνδρες& SB3 100: SB4άνδρες& SB9 200: SM5 άνδρες & SM6- SM10 S1: ολοκληρωτικά κατάγματα στο Α4-Α5 ή εγκεφαλική παράλυση Α4&Α5 είναι νεύρα Ανικανότητα να πιάσει το νερό Περιορισμένη προώθηση από τα χέρια Αδυναμία ελέγχου του σώματος Όχι λειτουργικές κινήσεις ποδιών Σύρσιμο ποδιών Εκκίνηση με βοήθεια Ύπτιο (αδυναμία στο ύπτιο) S2: ολοκληρωτικά κατάγματα στο Α6-Α7 ή εγκεφαλική παράλυση ή μυοσκελετική εξασθένιση Αδυναμία να πιάσει το νερό Περιορισμένη προώθηση από τα χέρια Αδυναμία ελέγχου σώματος Όχι λειτουργικές κινήσεις ποδιών Σύρσιμο ποδιών/ εγκεφαλική παράλυση : προώθηση Εκκίνηση με βοήθεια 9

10 S3: κατάγματα ολοκληρωτικά κάτω από το Α7 ή μη ολοκληρωτικά κάτω από τον Α6 Αδυναμία να πιάσει το νερό/έλεγχος καρπού Περιορισμένη προώθηση από τα χέρια Σύρσιμο ποδιών Εκκίνηση με ελάχιστη ώθηση S4: τραύμα (ολοκληρωτικό) νωτιαίου μυελού κάτω από Α8 ή μη ολοκληρωτικό κάτω από Α7 εγκεφαλική παράλυση (διπληγία) δυσμέλια στα 3 άκρα ατροφία άνω άκρων Έλεγχο καρπού και δακτύλων Προώθηση με χέριασυντονισμό!! Ελάχιστο έλεγχο σώματος Σύρσιμο ποδιών Εκκίνηση με ελάχιστη ώθηση S5: τραύμα (ολοκληρωτικό) νωτιαίου μυελού κάτω από Θ1-Θ8 ή μη ολοκληρωτικό κάτω από Α8 ή πολυομυελίτιδα ή εγκεφαλική παράλυση (διπληγία ή ημιπληγία) ή νανισμός μέτρια δυσμέλια στα 3 άκρα αρθρογρύπωση (ατροφία άνω άκρων) Έλεγχο καρπού και δακτύλων Προώθηση με χέριασυντονισμό!! Περιορισμένο έλεγχο σώματος! Ελάχιστη προώθηση με τα πόδια! Εκκίνηση :βουτιά με βοήθεια 10

11 S6: Ολοκληρωτική παραπληγία, Θ9-Ο1, ή εγκεφαλική παράλυση (διπληγία, ημιπληγία, αθέτωση ή αταξία) ή ακρωτηριασμός (ΠΑ-ΠΓ ή διπλός ΠΑ) ή νανισμός Πιάσιμο ικανοποιητικό Προώθηση από χέρια Καλός έλεγχος του άνω μέρους του σώματος Περιορισμένη- καλή προώθηση από πόδια Εκκίνηση : βουτιά ή βουτιά με βοήθεια ή νερό. S7: παραπληγία, Ο2-Ο3 ή πολυομυελίτιδα ή εγκεφαλική παράλυση (διπληγία, ημιπληγία) ή ακρωτηριασμός (διπλός ΚΑ ή ΠΑ & ΠΓ αντίθετα) Ελεγχόμενη φάση πιασίματος Προώθηση από χέρια!!! (εγκεφαλική παράλυση) Μεταπτώσεις στον έλεγχο σώματος Προώθηση ποδιών! Εκκίνηση : βουτιά ή βουτιά με βοήθεια ή νερό. S8: παραπληγία, Ο4-Ο5 ή πολυομυελίτιδα ή εγκεφαλική παράλυση (ημιπληγία) ή ακρωτηριασμός (διπλός ΚΓ ή ΠΓ ή μονός ΠΑ & διπλός άκρων χεριών Ελεγχόμενη φάση πιασίματος Προώθηση από χέρια!!! Ελάχιστη απώλεια ελέγχου σώματος Προώθηση ποδιών! Εκκίνηση : βουτιά ή βουτιά με βοήθεια ή νερό. 11

12 S9: παραπληγία, περπάτημα ή πολυομυελίτιδα ή εγκεφαλική παράλυση (μονοπληγία) ή ακρωτηριασμός (διπλός ΚΓ ή μονός ΠΓ & μονός ΚΑ) Ελεγχόμενη φάση πιασίματος Προώθηση από χέρια!!! Πλήρης έλεγχος σώματος Προώθηση ποδιών! Εκκίνηση: βουτιά S10 : ελάχιστη απώλεια λειτουργικότητας των ποδιών ή εγκεφαλική παράλυση (αταξία) ή ακρωτηριασμός (διπλός κάτω πόδι ή χέρι ή μονός ΚΓ) Ελεγχόμενη φάση πιασίματος Προώθηση από χέρια!!! Πλήρης έλεγχος σώματος Προώθηση ποδιών - δυνατή κλωτσιά! Εκκίνηση: βουτιά Στροφή- τερματισμός ο τυφλός και κωφός κολυμβητής επιτρέπεται να έχει ένα άτομο το οποίο με ένα ελαφρύ χτύπημα να μεταβιβάσει το σήμα εκκίνησης Στη στροφή και στον τερματισμό ο τυφλός αθλητής ειδοποιείται ότι πλησιάζει στην άκρη της πισίνας από έναν βοηθό με ένα ελαφρύ χτύπημα 12

13 εκκίνηση Ο αθλητής μπορεί να έχει βοήθεια για να ισορροπήσει πάνω στο βατήρα να ξεκινήσει δίπλα από το βατήρα εκκίνησης ή να καθίσει επάνω στον βατήρα εκκίνησης να ξεκινήσει μέσα από το νερό, αλλά υποχρεωτικά θα πρέπει να έχει το ένα χέρι ή πόδι στην πλευρά της πισίνας μέχρι να δοθεί η εκκίνηση. μολύνσεις Κολύμβηση Απαγορεύεται χρόνια μόλυνση αυτιού χρόνια κολπίτιδα αλλεργία δερματοπάθειες ανοικτές πληγές αφροδίσια νοσήματα 13