15ΘΗΜΕΡΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "15ΘΗΜΕΡΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ"

Ἰωσήφ Πρωτονοτάριος
7 χρόνια πριν
Προβολές:

1 15ΘΗΜΕΡΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΚΥΡΙΟ ΠΙΑΤΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΓΕΥΜΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΑΥΓΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΙ ΧΥΛΟΠΙΤΤΕΣ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΡΥΖΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΧΟΙΡΙΝΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΙΜΑΣ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΟΜΕΛΕΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΨΑΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΜΠΡΙΑΜ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΤΥΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΑΥΓΑ ΠΟΥΡΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΑΛΑΤΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΕΥΜΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΠΟΥΡΕΣ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ

2 ΤΡΙΤΗ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΙ ΧΥΛΟΠΙΤΤΕΣ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΡΥΖΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΤΕΤΑΡΤΗ ΓΕΥΜΑ ΧΟΙΡΙΝΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΠΕΜΠΤΗ ΓΕΥΜΑ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΟΜΕΛΕΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΓΕΥΜΑ ΨΑΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΜΠΡΙΑΜ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΣΑΒΒΑΤΟ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΤΥΡΙ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΑΥΓΑ ΠΟΥΡΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΓΕΥΜΑ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΤΥΡΙ ΤΡ. ΣΑΛΑΤΑ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΔΕΙΠΝΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΑΛΑΤΑ ΤΥΡΙ ΦΡΟΥΤΟ ΨΩΜΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΠΡΩΙΝΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΒΟΥΤΥΡΟ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ Να υπάρχει πρόβλεψη για παιδιά που το προτιμούν σκέτο. ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΔΑ

3 ΜΠΙΣΚΟΤΑ ή ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ Να αποφεύγουμε τα γεμιστά λόγω της ζέστης. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΡΕΜΑ / ΡΥΖΟΓΑΛΟ ΖΕΛΕ ΦΡΟΥΤΩΝ / ΠΑΓΩΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΑΨΙΟΥ Να αποφεύγουμε πάστες ή τούρτες λόγω της ζέστης. ΦΡΟΥΤΑ ΠΑΝΤΟΤΕ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΡΟΔΑΚΙΝΟ / ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΣΤΑΦΥΛΙΑ / ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΠΕΠΟΝΙ / ΝΕΚΤΑΡΙΝΙ Προσοχή να πλένονται καλά με άφθονο νερό όταν δεν καθαρίζονται. ΤΥΡΙΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΜΕ ΦΕΤΑ Προσοχή στην αγορά ποσότητας για μία μέρα κάθε φορά, εκτός και άν υπάρχει ψυγείο. ΚΕΦΑΛΟΤΥΡΙ ή ΡΕΓΚΑΤΟ Τριμμένο για τα ζυμαρικά. ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ ΕΙΔΟΣ / ΑΤΟΜΑ ΑΛΑΤΙ ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΒΟΥΤΥΡΟ ΓΑΛΑ ΝΩΠΟ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΚΑΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

4 ΚΙΜΑΣ ΚΙΜΑΣ ΣΑΛΤΣΑΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΛΑΔΙ ΣΑΛΑΤΑΣ ΛΑΔΙ ΦΑΓΗΤΟΥ ΜΑΚΑΡΟΝΑΚΙ ΚΟΦΤ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΠΕΛΝΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΑ ΦΡΕΣΚΙΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΒΡΑΣΤΕΣ ΠΕΠΟΝΙ ΠΙΠΕΡΙ ΣΤΑΦΥΛΙΑ ΤΥΡΙ ΣΚΛΗΡΟ ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ ΨΑΡΙ ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΜΕΛΙ ΛΑΖΑΝΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΟΜΠΟΣΤΑ ΧΥΜΟΣ ΦΡΟΥΤΟΥ ΤΣΑΪ ΑΓΓΟΥΡΙ ΤΕΜΑΧΙΑ ΓΑΛΑ ΕΒΑΠΟΡΕ ΚΟΥΤΙΑ

5 ΛΕΜΟΝΙ ΤΕΜΑΧΙΑ ΡΟΔΑΚΙΝΑ ΤΕΜΑΧΙΑ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΦΟΔΙΑ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ Για τον ύπνο : Για κάθε ομάδα 10 κατασκηνωτών με τον Ομαδάρχη χρειάζονται 1 μεγάλη σκηνή 11 κρεβάτια (ράντζα) ή εναλλακτικά 3 σκηνές των 4 ατόμων με πάτωμα (μουσαμά ενσωματωμένο) 11 υποστρώματα (κάριματ) (για τον ύπνο χρειάζονται είτε υπνόσακοι είτε κουβέρτες και σεντόνια) Για το πρόγραμμα δραστηριοτήτων : Επιτραπέζια παιχνίδια Μπάλες, μπαλάκια τένις και πινγκ-πονγκ Χαρτόνια και χαρτιά λευκά και χρωματιστά Είδη χειροτεχνίας Κάθε άλλο υλικό που θα απαιτηθεί σύμφωνα με το ημερήσιο πρόγραμμα ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ Α ΒΟΗΘΕΙΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ SOLUCORTEF: ULTRACARBON: IMODIUM: αντιαλλεργικό (με σύριγγα μιάς χρήσεως 500mg) για τροφική δηλητηρίαση για διάρροια

6 ERSEFURIL: συρόπι για διάρροια LAXATOL: για δυσκοιλιότητα SYNALAR OTIC: για πόνο στο αυτί SEPTOBORE: ουδέτερο κολλύριο για τα μάτια SIMECO: αντιόξινο για καούρες FUCIDINE: γάζες με αντιβιοτικό για εγκαύματα VASELINE: αλοιφή γενικής χρήσεως TERRAMICIN: σκόνη για τραύματα NIFLAMOL: αναλγητικό για διάστρεμμα OCTINUM D: σπασμολυτικές σταγόνες BUSCOPAN: σπασμολυτικά χάπια AMOXIL: κάψουλες των 500mg αντιβιοτικό ευρέως φάσματος ASPIRIN: αντιπυρετικό - αναλγητικό DEPON: αντιπυρετικό αναλγητικό LONARID: πολύ ισχυρό αναλγητικό (1 ανά 6άωρο) BELISSIMA: στικ για τσιμπήματα εντόμων LOMUDAL: κολλύριο αντιαλλεργικό TALK: γενικής χρήσης OXYZEN: για καθαρισμό τραυμάτων ALCOHOL: απολυμαντικό γενικής χρήσης BETADINE: για αντισηψία HANZAPLAST: για κάλυψη μικροτραυμάτων ΓΑΝΤΙΑ ΜΙΑΣ ΧΡΗΣΗΣ: για αποφυγή μόλυνσης ΒΑΜΒΑΚΙ: σε μικρά πακέτα ΓΑΖΕΣ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΜΕΝΕΣ: διάφορα μεγέθη ΚΥΛΙΝΔΡΙΚΟΙ ΕΠΙΔΕΣΜΟΙ: διάφορα μεγέθη ΕΛΑΣΤΙΚΟΙ ΕΠΙΔΕΣΜΟΙ: διάφορα μεγέθη ΛΕΥΚΟΠΛΑΣΤ ΑΝΤΙΑΛΛΕΡΓΙΚΟ: για κάλυψη και συγκράτηση γάζας ΧΛΩΡΙΟΥΧΟ ΑΙΘΥΛΙΟ SPRAY : για διαστρέμματα και θλάσεις ΨΑΛΙΔΙ: γενικής χρήσης

7 ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΟ: του λεπτού σε θήκη ΤΣΙΜΠΙΔΑΚΙ: μεγάλο ή μικρή λαβίδα ΠΑΡΑΜΑΝΕΣ: τουλάχιστον πέντε μεγάλες ΠΡΟΣΟΧΗ : ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΥΛΙΚΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟΝ ΑΠΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΜΕΝΟ ΒΑΘΜΟΦΟΡΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ ΕΚΤΟΣ : ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ : ΕΝΤΟΣ : ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΜΠΑΝΙΟ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΜΟΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΙΠΠΑΣΙΑ Α ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΠΟΓΡΑΦΙΑΣ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΜΑ / ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΥΝΑΝΑΣΤΡΟΦΩΝ o ΣΚΑΚΙ / ΝΤΑΜΑ o ΡΑΜΙΚΙΟΥΜΠ o ΣΚΡΑΜΠΛ o ΜΟΝΟΠΟΛΗ ΔΙΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

8 o ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ o ΧΑΜΕΝΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ o ΛΟΥΝΑ ΠΑΡΚ ΑΘΛΟΠΑΙΔΕΙΕΣ o ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ o ΒΟΛΛΕΫ o ΜΠΑΣΚΕΤ o ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΒΡΑΔΥΝΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ o ΒΡΑΔΥΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ ΜΑΝΟΣ ΛΟΪΖΟΣ ΜΙΚΡΟΥΤΣΙΚΟΣ ΧΑΤΖΗΔΑΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ ΞΑΡΧΑΚΟΣ κλπ. o ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΧΟΡΟΙ o ΤΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΑΣΤΕΡΩΝ o ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ o ΣΚΕΤΣ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΣΤΕΛΕΧΩΣΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ (Για 60 κατασκηνωτές) (Για 30 κατασκηνωτές) Εκπαιδευτικό προσωπικό 1 Υπεύθυνος / Αρχηγός 1 Υπεύθυνος / Αρχηγός 1 Υπαρχηγός 1 Υπαρχηγός 2 Κοινοτάρχες (1 ανά 3 ομάδες) 1 Κοινοτάρχης 6 Ομαδάρχες (1 ανά 10 κατασκηνωτές) 3 Ομαδάρχες

9 Διοικητικό προσωπικό 1 Διευθυντής 1 Διευθυντής - Διαχειριστής 1 Διαχειριστής 1 Μάγειρας 1 Μάγειρας 2 Βοηθοί μαγειρείου και λάντζας 1 Βοηθός και λάντζα 1 Καθαρίστρια 1 Καθαρίστρια Απαιτούνται επίσης : Επισκέπτης ιατρός (παθολόγος ή παιδίατρος) κατόπιν κλήσεως Νοσοκόμος/α, εκτός αν κάποιο από τα στελέχη έχει ανάλογες γνώσεις Ναυαγοσώστης, για το θαλάσσιο μπάνιο, εκτός αν η παραλία διαθέτει τέτοιον

Σχετικά έγγραφα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόγευμα Λευκά δημητριακά πρωινού (χωρίς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς) Σοκολατούχα δημητριακά πρωινού Κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (2% λιπαρά) Κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών