ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!

Transcript

1 OXI ΣΤΗΝ ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ. ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ! ΣΚΑΛΤΣΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΤΜΗΜΑ 2Α

2

3

4 ΣΚΑΛΤΣΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΤΜΗΜΑ 2Α ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

5 ΕΦΗΒΕΙΑ

6 Άγχος και πίεση Το άγχος είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα που νιώθει ο έφηβος μπροστά σε ένα αόριστο κίνδυνο ή απειλή. Στην εφηβεία τα παιδιά «τα χάνουν» εύκολα και κατά συνέπεια βρίσκονται πολύ συχνά σε κατάσταση «έντονου άγχους». Εντούτοις, όσο φυσιολογικό και αν είναι το έντονο άγχος σε έναν έφηβο, οι γονείς πρέπει να μπορούν να το αναγνωρίσουν για να πάρουν τα μέτρα τους.

7 Τα συμπτώματα Ο έφηβος έχει νευρικότητα, ανησυχία και απότομη συμπεριφορά ή δείχνει κακή διάθεση, που δεν συνοδεύεται απαραίτητα από εριστικότητα. Μπορεί να παραπονιέται για ταχυκαρδίες ή να βλέπετε ότι τρώει τα νύχια του, παρουσιάζει αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου, αλλαγές στη γενική συμπεριφορά, κάνει συχνά παράπονα για πονοκεφάλους, ζαλάδες, προβλήματα στο στομάχι και άλλες αδιαθεσίες που συχνά είναι ψυχοσωματικές. Κάνει συχνά λάθη, σαν να «λέει» με τον τρόπο του στους άλλους ότι «τα έχει χαμένα» και ότι δεν ξέρει πώς να αντιδράσει, δείχνει πελαγωμένο σε απλές δουλειές, πίνει ή καπνίζει στα κρυφά κλπ.

8 Αιτίες οι μεγάλες απαιτήσεις των γονιών για σχολικές επιδόσεις οι διαμάχες των γονιών μεταξύ τους χωρισμός ή διαζύγιο των γονιών οι πολλές υποχρεώσεις

9 Αιτίες οι σοβαρές ασθένειες στην οικογένεια τα οικονομικά προβλήματα στο σπίτι οι διαμάχες με συμμαθητές ή φίλους μετακομίσεις ή αλλαγές σχολείου θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου σχολικές υποχρεώσεις και απογοητεύσεις προβλήματα με φίλους

10 Τι μπορείτε να κάνετε για το άγχος παιδιών και εφήβων Ακούτε με προσοχή το παιδί σας, ώστε να ξέρει ότι έχει κάποιον να το ακούσει χωρίς να του ασκήσει κριτική. Χαλαρώστε και αφήστε το παιδί να πάρει πρωτοβουλίες Μάθετε στο παιδί και στον έφηβό σας να βάζει τα πράγματα σε μια σειρά. Ο προγραμματισμός είναι βασική παράμετρος της ηρεμίας. Ακόμα κι αν το πρόγραμμα δεν τηρείται σχολαστικά, απαλύνει το άγχος σε μεγάλο βαθμό. Επιπλέον, δίνει στο άτομο μια αίσθηση ότι ελέγχει εκείνο την κατάσταση.

11 Τι μπορείτε να κάνετε για το άγχος παιδιών και εφήβων Τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν να βάζουν όρια στους άλλους και να λένε με ευγένεια «όχι». Αν το παιδί σας είναι εσωστρεφές, προσπαθήστε με διακριτικότητα να ενισχύστε την κοινωνικοποίησή του. Είναι απαραίτητο να έχει φίλους και φίλες με τους οποίους να μπορεί να συζητά όσα τον αγχώνουν. Δείχνετε με παραδείγματα στο παιδί ότι ακόμα και τα πιο δύσκολα καθήκοντα, τελικά διεκπεραιώνονται.

12 ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ Ζούμε σε έναθορυβώδη κόσμο. Λατρεύουμε τις μεγάλες πόλεις, τις μοντέρνες υποδομές, τις ζωντανές συνοικίες. Κυκλοφορούμε σε πολυσύχναστους δρόμους, παρακολουθούμε συναυλίες, συμμετέχουμε σε πάρτι, πηγαίνουμε σε εκδηλώσεις με τόσο δυνατή μουσική, που δύσκολα ακούμε το διπλανό μας. Στο σπίτι συχνά η ένταση της τηλεόρασης, των CD players και των παιχνιδιών του Η/Υ δεν μας επιτρέπει να ακούσουμε το κουδούνι της πόρτας ή το τηλέφωνο. Όμως, ο θόρυβος μας εκδικείται αργά και σταθερά. Τα πολλά ντεσιμπέλ που «βομβαρδίζουν» καθημερινά τα αυτιά μας κλονίζουν τα νεύρα μας και ανεβάζουν την πίεση και τη χοληστερίνη μας σε επικίνδυνα επίπεδα.

13 ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ Πως τα ντεσιμπέλ κλονίζουν την υγεία μας Η ηχορύπανση σε οποιαδήποτε μορφή της, είτε πρόκειται για το θόρυβο από τα μέσα μεταφοράς είτε για τους ενοχλητικούς θορύβους των γειτόνων είτε για θόρυβο στην εργασία, αποτελεί ένα από τα δεινά της σύγχρονης εποχής και δεν «τεντώνει» μόνο τα νεύρα μας, αλλά, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μπορεί να βλάψει σοβαρά και την υγεία μας.

14 ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ Ο θόρυβος των αυτοκινήτων είναι η κυριότερη πηγή ηχορύπανσης στις πόλεις. Όσοι κατοικούν κοντά σε κεντρικούς πολύβουους δρόμους απειλούνται περισσότερο και από τις συγκεκριμένες παρενέργειες του θορύβου επηρεάζονται περισσότερο οι νέοι και οι μεσήλικοι. Σε ανθρώπους, επίσης, που ζουν κοντά σε αεροδρόμια, η συχνότητα καρδιαγγειακών παθήσεων είναι μεγαλύτερη. Επιπλέον η πίεση των ανθρώπων που ζουν κοντά σε αεροδρόμια αυξάνεται ακόμα και στον ύπνο τους όταν περνάει αεροπλάνο. Στην ουσία, η ηχορύπανση προκαλεί ένα φαύλο κύκλο στον οργανισμό μας. Διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει το σάκχαρο, τους καρδιακούς παλμούς, την αναπνοή και την αρτηριακή πίεση και οδηγεί σε στρες. Αλλά και αντίστροφα, το στρες που προκαλεί αυξάνει την πίεση και αυτή με τη σειρά της τις πιθανότητες εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

15 ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ Μειώνει την ακοή μας Κάθε φορά που ακούμε δυνατά μουσική, που χρησιμοποιούμε την ηλεκτρική σκούπα ή το μίξερ, η ακοή μας «βομβαρδίζεται» από δεκάδες ντεσιμπέλ. Η χρόνια έκθεση σε στάθμη θορύβου άνω των 85 dbκαταλήγει συνήθως σε απώλεια της ακουστικής οξύτητας. Συγκεκριμένα, η απώλεια ακοής μπορεί να προκληθεί είτε με συνεχή έκθεση σε μετρίου επιπέδου θόρυβο είτε με σύντομη έκθεση σε πολύ δυνατό θόρυβο. Θόρυβος 110 dbείναι δυνατό να προκαλέσει βλάβες στην ακοή ύστερα από 1,5 λεπτό, ενώ τα επίπεδα άνω των 140 dbαγγίζουν τα όρια του πόνου και μπορούν να βλάψουν την ακοή ύστερα από μία και μόνο έκθεση.

16 Η ηχητική ρύπανση έχει γίνει πλέον ένα αναπόσπαστο µέρος της σύγχρονης ζωής. υστυχώς σε πολλές περιπτώσεις στο σπίτι, στην εργασία ή ακόµη κατά τις διακοπές µας, ο ανεπιθύµητος θόρυβος έρχεται να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής µας. Είναι γνωστό ότι ένας θόρυβος ψηλής έντασης µπορεί να προκαλέσει µόνιµη βλάβη στην ακοή µας. Άτοµα τα οποία υποβάλλονται σε ήχους ψηλής έντασης όπως για παράδειγµα µέσα σε δισκοθήκες, σε µουσικές συναυλίες µπορεί να χάσουν µέρος της ακοής τους λόγω των τραυµατισµών που προκαλούν στο σύστηµα ακοής οι ήχοι ψηλής έντασης. Ανάλογες βλάβες µπορεί να προκληθούν από πυροτεχνήµατα και πυροβολισµούς. Εκτός από τους θορύβους αυτούς που είναι ψηλής έντασης, οι θόρυβοι µέτριας έντασης της τάξης των 85 decibels, όπως για παράδειγµα ο ήχος του ξυπνητηριού ή της χορτοκοπτικής µηχανής, είναι δυνατόν να προκαλέσουν βλάβες στην ακοή. Η ακοή µπορεί να υποστεί βλάβες από τους θορύβους µέτριας έντασης εάν υποβάλλεται σε αυτούς για µεγάλα χρονικά διαστήµατα. Όµως τι γίνεται µε τους θορύβους χαµηλής έντασης οι οποίοι υπάρχουν συνεχώς στο περιβάλλον µας; Τέτοιοι ήχοι είναι αυτοί που παράγονται από την οδική κυκλοφορία, από της οικιακές ηλεκτρικές συσκευές όπως το πλυντήριο πιάτων, τη µουσική, τις ηλεκτρικές σκούπες, τις συσκευές κλιµατισµού, τα αεροπλάνα.

17 Το άγχος σχετίζεται πάντοτε µε ένα συγκεκριµένο ή αόριστο συναίσθηµα ότι κάποιος, ή κάτι, µας απειλεί. Όταν αισθανόµαστε άγχος, πολλές φορές καταφεύγουµε σε διάφορες άλλες παρηγοριές για να ξεχαστούµε. Καλύτερα όµως θα ήταν αν αφήναµε το άγχος που νιώθουµε να µας µιλήσει, ώστε να αντιληφθούµε και συνειδητά τι είναι αυτό που µας φοβίζει. Μόνο τότε θα είµαστε σε θέση να κάνουµε κάτι για το πρόβληµα µας, και όχι όταν προσπαθούµε να κρυφτούµε από τον εαυτό µας. Μερικά πράγµατα που ίσως ανακαλύψουµε, όταν ακούσουµε τι έχει να πει το άγχος µας, είναι: Πρώτο, ότι ίσως είµαστε τελειοµανείς. Δηλαδή απαιτούµε από τον εαυτό µας ή από το περιβάλλον µας απόλυτη επιτυχία, και νιώθουµε ότι απειλείται το ίδιο το είναι µας αν σε κάτι δεν τα πάµε και τόσο καλά. Θεραπεία σε µια τέτοια περίπτωση είναι να αποδεχθούµε ότι το πρόβληµα δεν είναι στα πράγµατα που µας περιτριγυρίζουν αυτά καθ εαυτά, αλλά στον τρόπο που εµείς τα ερµηνεύουµε. Εµείς δηλαδή περιβάλλουµε το κάθε τι µε χίλια πρέπει και αλίµονο και γινόµαστε οι ίδιοι τύραννοι του εαυτού µας. Αντί για πρέπει και αλίµονο, καλύτερα είναι αν µάθουµε να σκεφτόµαστε µε ένα τρόπο πιο άνετο, να µπούµε δηλαδή στην λογική του θα προσπαθήσω, θα κάνω ό,τι µπορώ, Δεν είµαι απόλυτα αποτυχηµένος, αν σε κάτι δεν τα έχω καταφέρει, Θα υπάρξουν και άλλες ευκαιρίες. Αυτή λοιπόν είναι η µία εκδοχή του άγχους και της θεραπείας του.

18 Λεόντειος Λύκειο Ν. Σµύρνης Οικιακή Οικονοµία Αλεξάνδρα Παύλου, Ελίζα Μαδιά ΑΣ ΓΕΜΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ... ΑΙΣΙΟ ΟΞΙΑ!!! ΑΣ ΩΣΟΥΜΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ.

19 Η ΗΧΟΡΥΠΑΝΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ. ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ!!!

20

21

22 Προβλήματα στη Σύγχρονη Κοινωνία Μπίσιας Δημήτρης, ΣιαφάκαςΤάσος, Μπίσιας Δημήτρης, ΣιαφάκαςΤάσος, ΤσιδήμαςΑναστάσης, ΨύχαςΒασίλης, Μέλλος Ανδρέας και Σγουροβασιλάκης Ανδρόνικος

23 Αμίαντος Τι είναι ο Αμίαντος και τη προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει: Αμίαντος είναι ομάδα διαφορετικών πυριτικών ορυκτών με κοινό χαρακτηριστικό την ινώδη μορφή τους. Ο αμίαντος έχει χρήσιμες φυσικές και χημικές ιδιότητες και για το λόγο αυτό χρησιμοποιήθηκε εκτεταμένα στο παρελθόν σε ποικιλία εφαρμογών. Η εισπνοή του προκαλεί καρκίνο στους πνεύμονες. Ηχρήσητου: Είναι καλός μονωτής του ηλεκτρισμού και της θερμότητας και με τις ίνες του μπορούμε να φτιάξουμε υφάσματα και χρησιμοποιείτε και στην παραγωγή τσιμέντου εξαιτίας της μεγάλης αντοχής του. Γι αυτό άλλωστε χρησιμοποιήθηκε έντονα στις δεκαετίες του 60 και του 70. Το μεγαλύτερο ορυχείο αμίαντου είναι στον Καναδά, στην πόλη Αζμπέστος. Η τοξικότητα του: Παρόλα αυτά η επιδράσεις του αμίαντου είχαν διαπιστωθεί 4 δεκαετίες πιο πριν, το 1920 από τον Βρετανός παθολόγος Dr. Cooke που εξέταζε εργάτες. Ο αμίαντος θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες καρκινογένεσης. Το 1988 στην Ελλάδα ψηφίστηκαν νόμοι οι οποίοι κατήργησαν τη χρήση του αμιάντου ή την περιόρισαν σε μεγάλο βαθμό. Στην Ευρώπη Εφαρμόστηκαν νόμοι που απαγορεύουν την εξόρυξη του αμιάντου.

24 Τι είναι ο Μόλυβδος: Μόλυβδος Μόλυβδος είναι ένα μέταλλο με ατομικό αριθμό 82 και ατομικό βάρος 207,2. Έχει θερμοκρασία τήξης 327,5C και θερμοκρασία βρασμού 1740 C. Το χημικό του σύμβολο είναι Pb. Όταν κόβεται έχει κυανόλευκο χρώμα, αλλά εξασθενεί σε γκρι όταν βρίσκεται στον αέρα και σε γυαλιστερό ασημί όταν βρίσκεται σε υγρό. Ο μόλυβδος εξάγεται από το γαληνίτη. Χρησιμοποιείται σε μονώσεις, στις μπαταρίες αυτοκινήτων στον ηλεκτρικό αλλά και σε ηλεκτρονικό εξοπλισμό. Είναι προστατευτικό απέναντι στη ραδιενέργεια. Λόγω της ανθεκτικότητάς του στη διάβρωση χρησιμοποιείται εκτενώς στην οικοδόμηση κτιρίων. Τέλος, ο μόλυβδος χρησιμοποιείται από την Αρχαιότητα. Τι προκαλεί ο μόλυβδος: Ο μόλυβδος αφού εκτεθεί στην φύση και έρθει σε επαφή με τον άνθρωπομπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεφρά, συκώτι, αίμα, πνεύμονες να προκαλέσει δερματίτιδες αλλεργίες και μόνιμα αναπνευστικά προβλήματα και καρκινογενέσεις.

25 Ηχορύπανση Μπορεί να μην το υποψιαζόμαστε αλλά μπορούμε να πάθουμε μόνιμη ζημιά. Τι είναι η ηχορύπανση: Η ηχορύπανση είναι ένας ήχος ψηλής έντασης ο οποίος προκαλείται από διάφορα πράγματα, όπως το ξυπνητήρι, τα οποία είναι άνω των 85 ντεσιμπέλ. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στην ακοή, μερική ή ολική. Τι επιπτώσεις έχει: Η ηχορύπανση μειώνει την παραγωγικότητα, μειώνει τις δυνατότητες εκμάθησης, αυξάνει τα ατυχήματα, αυξάνει τις ημέρες απουσίας από την εργασία και συμβάλλει στην αύξηση χρήσης ναρκωτικών ουσιών. Επίσης, όταν έρθουμε σε επαφή με τέτοιους ήχους το στρες αρχικά μπορεί να φαίνεται μια φυσιολογική αντίδραση αλλά όταν καταστεί μόνιμο προκαλεί βλάβες σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.

26

27

28

29

30

31

32