Καλή άνοιξη, καλό καλοκαίρι!

Transcript

1 Τεύχος 3 ο Μάιος 2008 Όσοι θέλετε να σας αποστέλλεται ηλεκτρονικά δώστε μου το σας Θέματα αυτού του τεύχους: Καλή άνοιξη, καλό καλοκαίρι! Σελ. 2,3 Αποσπάσματα Σελ. 3 Εμπειρίες μαθητών στο Τάι Τσι Σελ. 4 Utah 2008 Σελ. 5,6 Βοήθεια στα αρχάρια. Άρθρο: Μια εξασκούμενη του Τάι Τσι στο Πεκίνο Σελ. 7,8 Αποσπάσματα από το καινούριο βιβλίο του Άλεξ Ντόνγκ Σελ. 8 Ανακοινώσεις σεμιναρίων 2008 Σελ. 9 Εντυπώσεις από το σεμινάριο Τσι κούνγκ με τον Κάρελ & Εύα Κόσκουμπα Σελ. 10 Παγκόσμια ημέρα Ται τσι στην Αθήνα Τελευταία σελίδα: Ανακοίνωση Αθλητικός Σύλλογος Τάι Τσι τσουάν Νέας Σμύρνης Τελ

2 Αποσπάσματα Χαϊκού Με κάθε φύσημα τ ανέμου Η πεταλούδα αλλάζει θέση Πάνω στην ιτιά. 2 Ιστοριούλες ΖΕΝ 1. Άδειασε την κούπα σου Ένας καθηγητής Πανεπιστημίου επισκέφτηκε ένα φημισμένο Δάσκαλο του ΖΕΝ. Όταν ο Δάσκαλος κάθησε ήσυχα και του πρόσφερε τσάι, ο καθηγητής μίλαγε για το ΖΕΝ. Ο Δάσκαλος του γέμιζε την κούπα του με τσάι μέχρι που η κούπα γέμισε, αλλά συνέχισε να τη γεμίζει. Ο καθηγητής παρατήρησε την ξεχυλισμένη κούπα, δεν κρατήθηκε και λέει: Ξεχύλισε! Μην βάζεις άλλο! Είσαι σαν αυτήν την κούπα είπε ο Δάσκαλος. Πώς μπορώ να σου δείξω το ΖΕΝ, πρώτα πρέπει να αδειάσεις την κούπα σου. *** 2. Η εξάσκηση οδηγεί στην τελειότητα Ένας τραγουδιστής λαϊκής μπαλλάντας μαθήτευε με ένα πολύ αυστηρό δάσκαλο που επέμενε να κάνει εξάσκηση καθημερινά και για πολλούς μήνες το ίδιο απόσπασμα απο ένα τραγούδι, χωρίς να του επιτρέπει να εξασκηθεί στον επόμενο στίχο. Τελικά, γεμάτος απογοήτευση και θυμό, ο νέος έφυγε για να βρεί άλλο επάγγελμα. Μια νύχτα, σταμάτησε σε ένα καφενείο, και κατά τύχη γινόταν εκεί ένας διαγωνισμός τραγουδιού. Αφού δεν είχε να χάσει τίποτα δήλωσε συμμετοχή στον διαγωνισμό και βέβαια, τραγούδισε εκείνο το κομμάτι του τραγουδιού που ήξερε τόσο καλά. Όταν τελείωσε, ο χορηγός του διαγωνισμού έμεινε εντυπωσιασμένος με την εκτέλεση του. Παρ όλο που ο μαθητής του έλεγε οτι είναι αρχάριος, ο χορηγός αρνήθηκε να πιστέψει οτι αυτό που είχε ακούσει ήταν απο κάποιον αρχάριο μαθητευόμενο. Πές μου του λέει, ποιός είναι ο δάσκαλός σου; Θα πρέπει να είναι μεγάλος Δάσκαλος Αργότερα ο μαθητής έγινε ο φημισμένος τραγουδιστής Koshiji. 2

3 Απόσπασμα Eνας Αληθινός άνθρωπος Μας έχει δοθεί το δώρο της συνείδησης, που μας επιτρέπει να αισθανόμαστε. Αυτό το σώμα, αυτό είναι- μια εκπληκτική μηχανή αισθήματος. Μπορούμε να νιώσουμε κάτι τόσο απίστευτο. Όλα όσα έχουμε αισθανθεί έως τώρα είναι ασήμαντα σε σύγκριση με αυτό που βρίσκεται μέσα μας. Κάθε μέρα, θέλω να αισθάνομαι αυτό που έχει να προσφέρει η καρδιά μου, κάθε μέρα θέλω να πηγαίνω στο μέρος όπου μπορώ να είμαι ήσυχος. Τώρα, η αρμονία είναι μαζί μου, Τώρα αισθάνομαι κάτι που βασίζεται σε μένα, όχι σε κάτι άλλο, όταν κλείνω τα μάτια μου και στρέφομαι μέσα μου, νιώθω ένα αίσθημα που βρίσκεται εκεί. Τι συμβαίνει; Αυτή η ταχεία αμαξοστοιχία έτρεχε με ένα εκατομμύριο μίλια την ώρα- ανεξέλεγκτη, ασταμάτητη. Ξαφνικά, κάτι έρχεται, με βγάζει από το τρένο και με βάζει δίπλα του. Δεν κινούμαι πλέον. Είμαι ήσυχος, Μπορώ να αισθανθώ. Μπορώ να απολαύσω αυτο που βρίσκεται μέσα μου γιατί το αίσθημα που βγαίνει, έρχεται μεσ από μένα. Μπορείς πολύ εύκολα να παρασυρθείς κάνοντας σκέψεις γύρω από αυτό το ένα εκατομμυριοστό του δευτερολέπτου. Υπάρχει ένας χώρος αισθήματος- όχι σκέψης, αλλα αισθήματος. Και σ αυτό το χώρο του αισθήματος δεν υπάρχει σκέψη. Και δεν υπάρχει καμία αγωνία, και δεν υπάρχει καμία δυστυχία. Είναι. Εσύ είσαι. Δεν υπάρχει καμία προβολή στο αύριο, και δεν υπάρχει καμία σκέψη του χθές. Υπάρχει απλώς το τώρα. Τώρα. Και όταν μπορείς να το δεχτείς αυτό, γίνεσαι ένα αληθινός άνθρωπος ΠΡΕΜ ΡΑΒΑΤ ****************** Εμπειρίες μαθητών του Συλλόγου μας απο την εξάσκηση τους στο Ται τσι Ξεκίνησα το Τάι Τσι εδώ και 5 χρόνια. Νοιώθω ότι με προσγειώνει στο κορμί που είναι η έκφραση της ψυχής μου. Με βοηθάει σε καλύτερη ισορροπία σε απόκρημνα βράχια με 15 κιλά στην πλάτη φωτο- εξαρτήματα. Παρακαλουθώ 2 φορές την εβδομάδα και κάνω εξάσκηση ίσως μια φορά στο σπίτι. Θα συνεχίσω να είμαι σε επαφή με το ται τσι όσο χρειασθεί να είμαι σε επαφή με την ψυχή μου. Βαγγέλης, ετών 68 Πλασιέ, πωλητής. Το Τάι Τσι το εξασκώ εδώ και 4 χρόνια. Μου αρέσει γιατί αποτελεί μια εξαιρετική (σωματική & νοητική) όσο και ωφέλιμη άσκηση, χωρίς ημερομηνία λήξης. Με ωφέλησε στο να διατηρώ καλύτερη στάση σώματος και έχω απαλλαγεί από τα οδυνηρά συμπτώματα του αυχενικού που με βασάνιζε για μια δεκαπενταετία. Πνευματικά νιώθω πολύ πιο ήρεμος. Μιας και η δουλειά μου είναι η μουσική απέκτησα αρκετά κουσούρια και συσσωρευμένο στρες ( λόγω του επαγγελματικού βίου και λόγω της καλλιεργημένης τελειομανίας) Ευτυχώς, χάρις στην ενόραση και την χαλάρωση που χαρίζει το Tάι-Tσι, αποτελούν, παρελθόν. Εξασκούμαι τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα, για μια ώρα περίπου. Επειδή μένω στα Γιάννενα μου επιτρέπει να έρχομαι μόνο μια εβδομάδα τον μήνα για μαθήματα. Αφού θεμελίωσα πρώτα σωστά την μεγάλη φόρμα με τακτικές παρακολουθήσεις τα 2 πρώτα χρόνια, συμμετείχα και συμμετέχω σε σεμινάρια. Για πόσο καιρό νομίζω ότι θα κάνω Τάι Τσι ακόμα; Όταν συναντάς τόσο μεγάλες αγάπες (που μόνο αγαστές σχέσεις προάγουν) τις κρατάς για μια ζωή. Κωνσταντίνος Βρέλλης, Επιχειρηματίας, ετών 41 Είμαι 4μιση χρόνια στον Σύλλογο και αυτό που με ελκύει στο Ται τσι είναι η ευφορία που νιώθω κάθε φορά στο μάθημα. Με έχει βοηθήσει στην μείωση άγχους και νεύρων, πράγμα πολύ σημαντικό για εμένα,στην ισορροπία στο σώμα μου, στην σκέψη μου και κατ'επέκταση στη ζωή μου. Μόνη μου δεν εξασκούμαι σχεδόν καθόλου, εκτός ίσως αν βρεθώ στην φύση, αλλά προσπαθώ όσο μπορώ να έρχομαι 2 φορές την εβδομάδα στα μαθήματα. Σίγουρα θα το συνεχίσω! Μαρίνα, ετών 29 3

4 UTAH 2008 Για άλλη μια χρονιά πήγαμε στην Utah εγώ και ο Γιάννης, στο κέντρο του Ρότζερ για ένα εντατικό σεμινάριο με τον Μάστερ Άλεξ Ντόνγκ. Το σεμινάριο ήταν οκταήμερο- 6 ώρες κάθε μέρα εντατικής εξάσκησης. Η διαμονή σε σκηνές. Ο καιρός μεταβλητόςκαι ακραίων φαινομένων! Την ημέρα μπορεί να έκανε σχετική ζέστη αλλά το βράδυ η θερμοκρασία έπεφτε στους 0 βαθμούς. Μαθητές απ όλον τον κόσμο, Αμερική, Αγγλία, Καναδά, Ιταλία, και εμείς από Ελλάδα, συγκεντρωθήκαμε για άλλη μια χρονιά για να εμπλουτίσουμε τις γνώσεις μας. Το σεμινάριο αυτό είναι για τους πολύ σοβαρούς μαθητές στο Τάι Τσι και κυρίως για εκπαιδευτές. Για να το απολαύσεις, καλό είναι να γνωρίζεις τις περισσότερες φόρμες που διδάσκονται, όπως το στυλ Χάο, το ίσιο σπαθί, το κυρτό σπαθί, push hands, την φόρμα fajin και φυσικά την αργή φόρμα. Μπορεί κανείς να θεωρεί ότι οκτώ ημέρες δεν είναι πολλές αλλά με τον τρόπο που δουλεύει ο Άλεξ είναι παραπάνω απο αρκετές! Η διδασκαλία σχετικά αυστηρή, δεν αφήνει περιθώριο για παράπονα η αφηρημάδες, το κάθε δίωρο έχει μόνο ένα μικρό διάλειμμα και στο τέλος νοιώθεις ότι όταν σταματήσεις (που ίσως το επιθυμούσες) ίσως να μην είναι και τόσο καλή ιδέα!. Το σώμα σου θέλει να συνεχίσει να εξασκείται. Ένα καλό που βγαίνει από αυτό το σεμινάριο εκτός από το ότι το επίπεδο ανεβαίνει, είναι ότι εκτιμάς πόσο αναγκαία είναι η καθημερινή εξάσκηση. Η φύση είναι απέραντη, μια απόλυτη ησυχία, σεληνιακό τοπίο με βράχους και χαράδρες και κέδρους, η πλησιέστερη πόλη είναι 45 λεπτά με το αυτοκίνητο. Ο μόνος ήχος που ακούγεται είναι ενός τραίνου που περνάει από μακριά και διανύει τεράστιες χιλιομετρικές αποστάσεις. Ο άνεμος κάποιες μέρες είναι τόσο δυνατός που μπορεί να ξηλώσει και την σκηνή σου η να την σπάσει! Το ξηρό κλήμα της ερήμου μπορεί να κάνει το δέρμα να σκάσει σε πολλά σημεία, η άμμος να μπει μέσα στα μάτια σου και να σκεπάσει τα πάντα στην σκηνή σου! Πριν αποφασίστε να πάτε εκεί, θα πρέπει να έχετε κάποια σχετική εμπειρία σε εντατικά σεμινάρια με τον Άλεξ (άνω των 2 ημερών) και να αποχωριστείτε για λίγο τις ανέσεις σας! Απονομή διπλωμάτων *** 4

5 Βοήθεια στα αρχάρια τμήματα Όσοι θέλετε να βοηθήσετε στα μαθήματα των αρχαρίων παρακαλώ δηλώστε το. Στο καινούριο πρόγραμμα που θα βγει θα δείτε ποιές είναι οι ώρες. Καλό είναι να υπάρχει ένας για την μια μέρα και άλλος για την δεύτερη. Βοηθός μπορεί να γίνει όποιος έχει μάθει καλά την φόρμα και νοιώθει ότι έχει κατανοήσει κάποια βασικά πράγματα. Θα πρέπει να θυμάται καλά την κίνηση, και να την κάνει σωστά. Μπορείτε να με ρωτήσετε αν σας εγκρίνω για βοηθούς πρώτα (ίσως να είστε καλύτεροι απ ότι νομίζετε) Συνήθως κάθε χρονιά υπάρχει κάποιος μαθητής που είναι εκεί ώστε οι αρχάριοι να μπορούν να έχουν και μια άλλη οπτική γωνία στην φόρμα εκτός από εμένα. Κάποιες φορές ο βοηθός δείχνει και την κίνηση όταν κάποιοι έχουν χάσει κάποια μαθήματα η δεν έχουν καταλάβει κάτι, η όταν εγώ είμαι απασχολημένη να δείχνω σε κάποιους άλλους. Ο βοηθός είναι εκεί σε κάθε μάθημα το λιγότερο μια φορά την εβδομάδα η συνεννοείται με άλλους βοηθούς όταν λείπει. Η τακτική μου είναι να αλλάζουν οι βοηθοί κάθε δύο χρόνια το πολύ, ώστε να δίνεται ευκαιρία και σε άλλους να βοηθήσουν και να παρατηρήσουν πώς γίνονται τα μαθήματα των αρχαρίων. Έτσι μαθαίνει κανείς καλύτερα την φόρμα. Αν κάποιοι βοηθοί επιθυμούν να μένουν παραπάνω από δύο χρόνια, δεν υπάρχει πρόβλημα- αν δεν έχει βρεθεί αντικαταστάτης τους- αλλά αν έχει βρεθεί ίσως τους ζητήσω να κάνουν ένα διάλειμμα- η να προχωρήσουν σε δικές τους εμπειρίες με αποκλειστικά δικούς τους μαθητές. *** ΜΙΑ ΕΞΑΣΚΗΤΡΙΑ ΤΟΥ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ ΣΤΟ ΠΕΚΙΝΟ (Μεταφρασμένο άρθρο από το Αγγλικό περιοδικό Τάι Τσι τσουάν και Εσωτερικές Τέχνες) Η Κ. Madam Meng Hui Rong, μια συνταξιούχος δασκάλα 57 χρονών, ξεκίνησε την εξάσκηση στο Τάι Τσι το 1980 σαν μαθήτρια ενός φημισμένου δασκάλου του Wang Pei- Sheng. Ο Wang ήταν ένας Μάστερ του Τάι Τσι (στυλ Γού). Από την στιγμή που ξεκίνησε την εκπαίδευση της δεσμεύτηκε απόλυτα σ αυτό και τίποτα δεν σταματούσε την καθημερινή της εξάσκηση- ούτε η αφόρητη ζέστη του καλοκαιριού, ούτε η παγωνιά του χειμώνα στο Πεκίνο. Κατά την διάρκεια μιας επίσκεψης μου στο Πεκίνο είδα την Madam Meng να εξασκείται 2-3 ώρες το πρωί και άλλες 2-3 ώρες το απόγευμα. Κατά την διάρκεια των συνομιλιών μας μου εξήγησε τι ακριβώς την κράτησε στο Τάι Τσι. Το Τάι Τσι τσουάν δεν είναι μόνο μια σπουδαία τέχνη μέσω της οποίας καλλιεργείται το σώμα και ο νους, αλλά και ένα πολύ αποτελεσματικός τρόπος αυτοάμυνας με πολλά οφέλη. Αυτό που το ξεχωρίζει από άλλες πολεμικές τέχνες είναι η αρχή του να χρησιμοποιεί κανείς την πρόθεση (τον Νου) αντι της μυϊκής δύναμης, γι αυτό υπάρχει και το ρητό ότι νικάς μια δύναμη 1000 κιλών με την δύναμη του ενός. Παρ όλα τα μαγικά οφέλη όμως του Τάι Τσι σίγουρα η εξάσκηση και η ενσωμάτωση των αρχών δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Οι αρχάριοι πρέπει να δουλεύουν κυρίως πάνω στις βασικές του αρχές. Όπως όταν κτίζεις ένα σπίτι, πρέπει να σκάψεις για να φτιάξεις τα θεμέλια, έτσι και ο μαθητής πρέπει να κατέχει τις βασικές αρχές πριν προχωρήσει στην εκπαίδευση του. Δεν είναι τόσο σημαντικό κατά την γνώμη μου να μάθει κανείς τις κινήσεις μιας φόρμας με βιασύνη απλά και μόνο με τον σκοπό να εντυπωσιάσει τους άλλους. Αντιθέτως, ο μαθητής θα πρέπει να συγκεντρωθεί στην κάθε μια στάση μέχρι να την κατέχει 100%. 5

6 Είναι όπως όταν προσπαθείς να λύσεις ένα μαθηματικό πρόβλημα. Αν είχες να λύσεις 10 προβλήματα και τα έλυνες όλα μαζί,αλλά λάθος, σε τι θα ωφελούσε αυτό; Ενώ αν συγκέντρωνες το νου σου στο να λύσεις το καθένα πρόβλημα χωριστά, τότε οι πιθανότητες να τα λύσεις όλα σωστά στο τέλος είναι περισσότερες. Ένας σωστός τρόπος εκπαίδευσης είναι η εξάσκηση στην στάση Zhan Zhuang ( η στάση του δέντρου). Αυτή η στάση είναι το κλειδί στην εξάσκηση του Τάι Τσι, είτε είναι φόρμα, είτε είναι φόρμα όπλων, είτε είναι push hands. Μόνο μέσα από αυτήν την στάση μπορεί ο αρχάριος να καταλάβει πιο είναι το κέντρο, τι σημαίνει το να στέκεσαι όρθιος, και συγχρόνως να είσαι χαλαρός και συγκεντρωμένος. Με επίμονη εξάσκηση, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο εκπαιδευόμενος μπορεί να ωφεληθεί και να ανοίξει την εσωτερική του ενέργεια και να επιτρέψει στο Τσι να κυκλοφορήσει άνετα σε όλο το σώμα μέχρι τις άκρες των δαχτύλων του. Είναι όπως όταν προσπαθείς να ποτίσεις τον κήπο σου με ένα λάστιχο. Εάν το λάστιχο είναι μπλοκαρισμένο η μπερδεμένο δεν θα μπορέσει να κυλήσει μέσα το νερό. Έτσι είναι και το σώμα ενός συνηθισμένου ενήλικα, ο οποίος έχει μαζέψει πολλή ένταση μέσα από δεκαετίες άσχημων συνηθειών και ανθυγιεινών συνθηκών ζωής. Τα εσωτερικά κανάλια ( οι μεσημβρινοί) μπλοκάρουν και αρχίζει κανείς και νοιώθει πόνο εδώ, πόνο εκεί, γρήγορη κούραση, κ.λπ. Το πρώτο λοιπόν πράγμα όταν κανείς ξεκινάει την εκπαίδευση του στο Τάι Τσι είναι να αλλάξει όλες τις κακές συνήθειες και να επιτρέψει στην εσωτερική του ενέργεια να κυλήσει ανενόχλητη και πάλι. Μόνο έτσι μπορεί κανείς μετά να μάθει φόρμες Τάι Τσι και στάσεις χωρίς να αναπτύσσει λάθος συνήθειες. Όσο για την στάση Zhan Zhuang, η Μeng υποστηρίζει ότι πρέπει κανείς να την εξασκεί καθημερινά μίνιμουμ 3 μήνες στην αρχή. Παλιά, λέει, οι Μάστερ έβαζαν τους μαθητές τους να μην κάνουν τίποτα άλλο από αυτήν την στάση για τα 3 πρώτα χρόνια. Είναι όπως αυτό που λένε στην Κίνα για το Τάι Τσι. Στην εκπαίδευση του Τάι Τσι μένεις μέσα στο σπίτι σου για τα πρώτα 10 χρόνια που σημαίνει ότι για κάποιον που θέλει να πάρει σοβαρά το Τάι Τσι είναι σημαντικό να εξασκείται και να εκπαιδεύεται εντατικά και καθημερινά, τα πρώτα 10 χρόνια (μίνιμουμ). Η Meng λέει ότι μετά την εξάσκηση λοιπόν αυτής της στάσης ο μαθητής μπορεί να μάθει μεμονωμένα τις στάσεις. Κατά την γνώμη της ο μαθητής μπορεί να αναπτύξει πολύ μεγάλη εσωτερική δύναμη μαθαίνοντας μόνο και μόνο τις στάσεις. Κατά την παράδοση ένας Μάστερ δίδασκε στον μαθητή την επόμενη στάση μόνο αν μάθαινε πολύ καλά την προηγούμενη και την έκανε απόλυτα σωστά. Κατ αυτόν τον τρόπο μια φόρμα μπορεί να έπαιρνε έως και 3 χρόνια για να μαθευτεί ( με καθημερινή εκπαίδευση). Μιλώντας για τα ωφέλη του Τάι Τσι η Meng, εξηγεί και πάλι την θεωρία για τους μεσημβρινούς και την ροή του Τσι (εσωτερική ενέργεια). Λέει ότι σύμφωνα με την παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, κάποιος δεν αρρωσταίνει ποτέ αν μπορεί να κρατήσει την ροή του Τσι να κυλά ελεύθερα μέσα στους μεσημβρινούς. Εάν η ροή είναι ανέπαφη τότε δεν υπάρχει πόνος, ο οποίος είναι αποτέλεσμα του μπλοκαρίσματος της ροής σ αυτά τα ενεργειακά κανάλια. Αλλά τι είναι αυτό που δημιουργεί αυτό το μπλοκάρισμα; Η Meng λέει ότι είναι η ανισορροπία του Γιν και του Γιανγκ, (των δύο αντιθέτων δυνάμεων που εκφράζονται εσωτερικά και εξωτερικά στον άνθρωπο) Η Meng πιστεύει ότι η εξάσκηση του Τάι Τσι μπορεί να κρατήσει σε ισορροπία αυτές τις δύο αντίθετες δυνάμεις και έτσι φυσικά κάποιος μπορεί να παραμείνει υγιής χωρίς αρρώστιες και να απολαμβάνει μια καλή ποιότητα ζωής. 6

7 Τα ωφέλη του Τάι Τσι δεν σταματούν μόνο στο σωματικό επίπεδο. Η ίδια η Meng το χρησιμοποιεί και σαν πνευματικό της δρόμο. Αν μιλήσει κανείς σύμφωνα με τους όρους της Ταοϊστικής θεωρίας, σκοπός της είναι να ακολουθεί και να ενσωματώσει το Τάο. Στο Τάο τε τσινγκ, ο Λάο Τσε αποδίδει την γέννηση μυριάδων πραγμάτων στο σύμπαν μέσα από το Τάο, Τον Δρόμο. Σύμφωνα με αυτόν το σύμπαν δημιουργήθηκε από την ένωση και αλληλεπίδραση των δύο αυτών αντιθέτων δυνάμεων Γιν και Γιανγκ. Ο Ταοϊστής αλχημιστής Τσαν Σαν Φενγκ που δημιούργησε το Τάι Τσι, πιστεύει ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένας αντικατοπτρισμός του σύμπαντος και ένα μέσο στο οποίο λειτουργούν αυτές οι δύο δυνάμεις Γιν και Γιανγκ. Γι αυτό, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να εξυπηρετήσει και σαν ένα δρόμος προς την κατανόηση του Τάο. Το Τάο μπορεί να γίνει αντιληπτό μέσω της εξάσκησης του Τάι Τσι στο ίδιο μας το σώμα σε αυτόν τον πλανήτη. Λέει: Αν τ ο Τάι Τσι γίνει μέρος της ζωής σου, ίσως η αντίληψη σου για τον κόσμο γύρω σου να μην είναι ποτέ πια όπως πριν. Αποσπάσματα από το καινούριο βιβλίο του Μάστερ Άλεξ Ντόνγκ Ο Μάστερ Άλεξ Ντόνγκ έβγαλε ένα καινούριο βιβλίο για το Τάι Τσι, εικονογραφημένο με τις στάσεις της αργής φόρμας, και επεξηγήσεις. Είναι πολύ ενδιαφέρον βιβλίο- το συστήνω- βέβαια είναι στα αγγλικά. Ίσως το μεταφράσουμε κάποια στιγμή. Όσοι θέλετε να το παραγγείλετε μπορείτε να το κάνετε μέσα από την ιστοσελίδα του Άλεξ η να το παραγγείλετε τον Οκτώβριο που θα έρθει. Εδώ λοιπόν είναι κάποια αποσπάσματα που έχουν ενδιαφέρον: Να έχεις ανοιχτό μυαλό. Να είσαι δεκτικός σε όλα. Ο κάθε άνθρωπος γνωρίζει κάτι που εσύ ίσως να μην το γνωρίζεις. Σοφός είναι αυτός που μπορεί και ακούει και είναι δεκτικός στην πληροφόρηση που του δίνουν οι άλλοι. Μην σε επηρεάζει η κριτική. Μην αφήνεις πράγματα να σε ενοχλούν. Εάν κάποιος σε ενόχλησε άσκοπα η είναι το είδος του ανθρώπου που δεν θα ήθελες να είναι ο καλύτερος σου φίλος, μπες λίγο στην δική του θέση. Σκέψου και τις δύο πλευρές, δες τα πράγματα απ όλες τις γωνίες. Μετέτρεψε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρά, και τα μικρά προβλήματα σε τίποτα. Όχι το αντίθετο. Το πιο σημαντικό, μην γίνεσαι εγωκεντρικός και εγωιστής. Να είσαι ταπεινός, και δεκτικός στους άλλους και στο σύμπαν. Αν δες θες να βγάλεις λάθος συμπεράσματα, μην παρά- αναλύεις τα πράγματα. Να είσαι πρακτικός, η πραγματική κατανόηση θα έρθει με την συνεχή εξάσκηση. Στο Τάι Τσι είναι αδύνατον να κατανοήσεις το αληθινό νόημα εάν δεν βάλεις αρκετό χρόνο στην εξάσκηση. Όταν κάποιος εξασκείται αρκετά, τότε η κατανόηση θα έρθει φυσικά. Ένα ξεκάθαρο μυαλό μπορεί να απορροφήσει μεγαλύτερη πληροφόρηση κατά την διάρκεια της εξάσκησης. Κάποια στιγμή όλα θα βρουν την θέση τους. Όταν το μυαλό είναι γεμάτο σκέψεις, αυτό που ψάχνει να βρει κανείς είναι το τι σκέφτεται και αγνοεί αυτό που είναι σημαντικό. Άφησε λοιπόν την εξάσκηση να γίνει ο δάσκαλος σου, άκουσε τι έχει να σου πει ο εκπαιδευτής σου και κάνε αυτό που σου λέει. Παραδοσιακά, υπάρχουν 8 είδη ανθρώπων στους οποίους οι δάσκαλοι και οι εκπαιδευτές δεν θα μεταδώσουν την γνώση τους. Άνθρωποι που δεν έχουν εντιμότητα και δέσμευση Άνθρωποι που είναι σωματικά η διανοητικά ανίκανοι (όλοι μπορούν να κάνουν Τάι Τσι, εκτός από κάποιες σπάνιες περιπτώσεις) Άνθρωποι με υστερόβουλα κίνητρα. 7

8 Άνθρωποι που είναι βίαιοι και έχουν επικίνδυνους σκοπούς. Άνθρωποι που υποτιμούν τους άλλους και δεν έχουν σεβασμό. Άνθρωποι που δεν έχουν ευγένεια η καλοσύνη Άνθρωποι που είναι αναποφάσιστοι και έχουν πολλά καπρίτσια Άνθρωποι που πολύ γρήγορα δείχνουν μεγάλο ενθουσιασμό και το ίδιο γρήγορα εξαφανίζονται. *** ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ ΜΑΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟ Σ Μαϊου & 1 Ιουνίου: Τριήμερο σεμινάριο Τάι Τσι στην Χαλκίδα Το σεμινάριο αυτό θα περιλαμβάνει Τσι Κόνγκ, Τάι Τσι και θα είναι εισαγωγικό στο ίσιο σπαθί (για μαθητές δ έτους και πάνω ).Μπορούν να λάβουν μέρος και όσοι γνωρίζουν η μαθαίνουν το κυρτό σπαθί (μαθητές γ έτους). Θα γίνει μια συνεδρία στο Thai massage και θα υπάρχει η δυνατότητα χρήσης χαμάμ! Ο αριθμός θέσεων έχει σχεδόν κλείσει. Καλοκαιρινό σεμινάριο στην Κρήτη Από Δευτέρα 18 Αυγούστου Κυριακή 24 Αυγούστου (επιλογή Α )η Δευτέρα 18 Αυγούστου Σάββατο 30 Αυγούστου ( επιλογή Β ) για μαθητές α γ έτους (και άλλους- αν υπάρχουν θέσεις) Σε ένα από τα πιο ενεργειακά μέρη της Νότιας Κρήτης (μιάμιση ώρα από τα Χανιά) την ορεινή κοινότητα του Αζωγυρέ 8χλμ. από την παραθαλάσσια κωμόπολη Παλαιοχώρα θα διεξαχθεί για άλλη μια φορά το καλοκαιρινό μας σεμινάριο. Η εξάσκηση θα γίνεται έξω στην φύση. Oι θέσεις έχουν σχεδόν κλείσει Οκτωβρίου. Διεθνές σεμινάριο Τάι Τσι τσουάν με τον Μάστερ Άλεξ Ντόνγκ στα Μετέωρα Σε αυτό το σεμινάριο θα ξεκινήσουμε από Τρίτη απόγευμα και θα τελειώσουμε Κυριακή μεσημέρι. Θα είναι ανοικτό μόνο σε προχωρημένους μαθητές ( η τουλάχιστον σε όσους κατέχουν καλά την φόρμα). Ήδη έχει σχηματιστεί λίστα συμμετεχόντων από Ελλάδα και εξωτερικό και ήδη έχει σχεδόν συμπληρωθεί καθώς μάξιμουμ αριθμός συμμετεχόντων είναι 50 άτομα. Συμμετέχοντες θα θεωρηθούν μόνο όσοι θα έχουν κατοχυρώσει την θέση τους με μια προκαταβολή έως τέλη Ιουνίου. Από εκεί και μετά αν κάποιοι θέλουν να λάβουν μέρος δεν είναι εγγυημένο ότι θα υπάρχει θέση. Ανακοίνωση: ο Μάστερ Αλεξ Ντόνγκ δεν θα κάνει διήμερο σεμινάριο στην Αθήνα όπως είχε προγραμματιστεί. Λόγω μεγάλης ζήτησης πλέον σε όλα τα σεμινάρια καλό είναι να κρατάτε θέση από πολύ νωρίς ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΦΥΛΛΑΔΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ 8

9 ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΣΙ ΚΟΥΝΓΚ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΕΛ & ΕΥΑ ΚΟΣΚΟΥΜΠΑ Μετά από περίπου 10 χρόνια ο Σύλλογος μας κάλεσε ξανά τον Κάρελ και την Εύα Κόσκουμπα, για ενα σεμινάριο τσι κόνγκ τον Μάρτιο που μας πέρασε. Το υλικό του σεμιναρίου ήταν το Τάι Τσι ρούλερ, τα 5 γιν όργανα, και Πακουα τσι κόνγκ. Η συμμετοχή ήταν σχετικά καλή, δεδομένου του γεγονότος ότι σχεδόν όλοι οι μαθητές δεν τους είχαν ξανασυναντήσει. Μας έδειξαν κάποια πολύ ωραία πράγματα, τα οποία θα προστεθούν ίσως και από του χρόνου στο υλικό του Τσι κούνγκ του Συλλόγου. Το ζέσταμα που μας έδειξαν ήδη το εξασκούμε, και είναι πολύ βοηθητικό στο να λυθεί το σώμα πριν το Τάι Τσι. Η στάση Zhan Zhuang μου έφερε παλιές αναμνήσεις όταν την εξασκούσα για καθημερινά. Είναι κάτι που πραγματικά πρέπει να μπει στο πρόγραμμα μας. Η στατικές ασκήσεις που ίσως πολλοί δεν τις θέλουν, είναι το καλύτερο κατά την γνώμη μου για να καλλιεργηθεί η εσωτερική ενέργεια με άμεσο τρόπο. Το Τάι Τσι ρούλερ, ενα ξύλινο ραβδί, βοηθάει πολύ στην αίσθηση του κέντρου και του νταντιέν. Κρατώντας το κανείς μπορεί να νοιώσει καλύτερα την ένωση της κίνησης από το κέντρο, όπως προσπαθούμε να κάνουμε στην φόρμα. Όπως έλεγε και ο Κάρελ είναι ένα εξωτερικό βοήθημα για να σε κάνει να καταλάβεις την εσωτερική κίνηση. Μπορεί να μην είναι φαντασμαγορικό σαν κίνηση στην αρχή αλλά όταν το καταλάβεις μπορείς να ξοδέψεις ώρες στην εξάσκηση του. Το Τάι Τσι μπάνγκ, διαφορετικές ασκήσεις με το ξύλινο ραβδί, είναι ένα πιο δυναμικό σύστημα άσκησης που δυναμώνει τις κλειδώσεις των χεριών. Πολύ καλό για αυτούς που κάνουν δουλειά γραφείου! Τα 5 Γιν όργανα, αν και πολύ απλές ασκήσεις, εύκολες να τις μάθει κανείς, αν τις εξασκήσεις νοιώθεις πιο δυνατός. Μην περιμένεις όμως τα όργανα σου να δουλέψουν καλύτερα μόνο κάνοντας την άσκηση. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που τα επιβαρύνουν. Το Πακουα ήταν πολύ εντυπωσιακό. Χρειάζεται πολύ δουλειά, μιας και αγγίξαμε μόνο την επιφάνεια, αλλά σαν άσκηση είναι κάτι τελείως διαφορετικό από το Τάι Τσι, μιας και κινείται σε κύκλο, και δουλεύει το σώμα διαφορετικά. Ενώ έχω κάνει Πακουά στο παρελθόν, αυτό το σύστημα που μας έδειξαν ήταν πολύ απλό, και πραγματικά πολύ όμορφο. Η κίνηση γίνεται σε κύκλο, με διαφορετικές θέσεις στα χέρια σου. Νοιώθεις το σώμα σου να λύνεται και όλες τις κλειδώσεις να έχουν δουλευτεί. Ελπίζω να μπορέσω να τους ξανακαλέσω στο μέλλον, ιδίως για να δουλέψουμε παραπάνω το Πακουά, καθώς είναι και αυτό μια εσωτερική τέχνη όπως το Ται τσι. Σύντομα μπορεί να τους ξαναδείτε. Σαν άτομα ήταν πολύ ευγενικοί, προσωπικά μου πρόσφεραν παραπάνω απ ότι περίμενα, ακόμα και τις ώρες ξεκούρασης τους με δίδασκαν, ώστε να καταλάβω σε βάθος αυτό που θα μας έδειχναν στο σεμινάριο. 9

10 ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑΣ ΤΟΥ ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ (Δελτίο τύπου που απεστάλη από το περιοδικό το Μονοπάτι των Πολεμικών τεχνών) ΣΚΗΝΕΣ ΑΠΟ ΠΕΚΙΝΟ ΣΤΟ ΖΑΠΠΕΙΟ Σκηνές από Πεκίνο είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν οι Αθηναίοι, το Σάββατο το απόγευμα (17/5/08) μπροστά από το Ζάππειο, στην εκδήλωση που διοργάνωσαν πολλοί και σημαντικοί Έλληνες δάσκαλοι του Τάι Τσι Τσουάν, με τη στήριξη του περιοδικού «Μονοπάτι για τις Πολεμικές Τέχνες», για να γιορτάσουν την Παγκόσμια Ημέρα της τέχνης τους. Η γιορτή αυτή τελικά κατάφερε να πλημμυρίσει τον τεράστιο χώρο μπροστά από το μέγαρο του Ζαππείου με χρώματα, μουσικές και τα χαρούμενα πρόσωπα των άνω των 200 συμμετεχόντων μαθητών του Τάι Τσι, οι οποίοι ήταν μέλη 18 συλλόγων από την Αθήνα αλλά και την υπόλοιπη Ελλάδα. Η όλη εκδήλωση έγινε μπροστά σε ένα ενδουσιώδες κοινό περίπου 500 ατόμων, γεμάτο ενδιαφέρον και δίψα να γνωρίσει αυτήν την κινεζική τέχνη, η οποία είναι τόσο αρχαία αλλά και τόσο σύγχρονη μαζί. Στις 18.15, με το χτύπημα ενός γκονγκ, οι ομάδες, κάθε μία με τις διαφορετικές στολές και χρώματά της, απλώθηκαν στον χώρο καταλαμβάνοντάς τον εντελώς και ξεκίνησαν ταυτόχρονα όλες μαζί να εκτελούν η καθεμία το δικό της πρόγραμμα, με τις δικές της ξεχωριστές και ιδιαίτερες ασκήσεις και φόρμες. Η ροή που είχε συμφωνηθεί από όλους ήταν να ξεκινήσουν όλοι με ενεργειακές ασκήσεις (τσι κουνγκ), να συνεχίσουν με τις φόρμες τους (μεγάλες χορογραφίες με κινήσεις που ρέουν η μία μέσα στην άλλη και συνήθως εκτελούνται σε αργή κίνηση) και να ολοκληρώσουν με τα χέρια που σπρώχνουν, δηλαδή με συνεργατικές ασκήσεις που γίνονται σε ζευγάρια. Όλη αυτή η μεγάλη επίδειξη κατάφερε να δείξει τον τεράστιο πλούτο που κρύβεται πίσω από τις λέξεις «Τάι Τσι Τσουάν», παρουσιάζοντας στο κοινό το μεγάλο πλήθος διαφορετικών στυλ, προσεγγίσεων και εκδοχών του ίδιου θέματος. Όταν στις το γκονγκ χτύπησε ξανά, δίνοντας το σήμα ότι η γιορτή είχε τελειώσει, όλα τα πρόσωπα έλαμπαν από τη χαρά της ομαδικής άσκησης σε αυτόν τον τόσο ιστορικό και όμορφο χώρο της Αθήνας αλλά και τη μεγάλη και για πολλούς απρόσμενη επιτυχία της εκδήλωσης. Μετά αυτήν την εμπειρία, όλοι οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να αισθανθούν ότι ανήκουν σε ένα σύνολο που πλέον στην Ελλάδα είναι αρκετά μεγάλο αλλά και ότι οι άνθρωποι του Τάι Τσι έχουν περισσότερα κοινά μεταξύ τους που τους ενώνουν, παρά διαφορές που τους χωρίζουν. εδώ σκηνές απο την παρουσίαση μας.. 10

11 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Ο Σύλλογος μας ψά χνει για καινούριο χώρο εδώ και αρκετό καιρό Χρειαζόμαστε έναν χώρο όχι μακριά από την ήδη υπάρχουσα περιοχή, με εύκολη πρόσβαση από την στάση του τραμ, εμβαδόν πάνω από 100 τμ., λογικό ενοίκιο, και ενιαίος χώρος χωρίς κολώνες. Αν κάποιος γνωρίζει η δει κάτι ανάλογο, παρακαλώ ενημερώστε μας. Υπάρχει περίπτωση από την καινούρια σεζόν η μέσα στον επόμενο χρόνο, ο Σύλλογος μας να αλλάξει διεύθυνση εάν βρεθεί άλλος χώρος. Θα προσπαθήσουμε να σας ειδοποιήσουμε αλλά αν δεν σας βρούμε μείνετε σε επαφή Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν από 15 Σεπτεμβρίου Το καινούριο πρόγραμμα της περιόδου Σεπτέμβριος Ιούνιος 2009 θα ανακοινωθεί στην ιστοσελίδα μας και θα τυπωθεί σύντομα. 11