اثر ورزش صبحگاهی بر عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران 55 تا 59 سال

Transcript

1 سید DOI: /jpen نشریه پرستاری کودکان مقاله پژوهشی تابستان 593 دوره 2 شماره 4 اثر ورزش صبحگاهی بر عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران 55 تا 59 سال شیده ناظم شیرازی ع یل حسینی * * گروه فیزیولوژی ورزشی واحد مرودشت دانشگاه آزاد اسالمی مرودشت ایران نویسنده مسئول: سید ع یل حسینی گروه فیزیولوژی ورزشی واحد مرودشت دانشگاه آزاد اسالمی مرودشت ایران. ایمیل: تاریخ دریافت مقاله: 03/30/30 تاریخ پذیرش مقاله: 03/30/30 چکیده مقدمه: ورزش صبحگاهی میتواند بر آمادگی جسمانی وابسته به مهارت تأثیر گذار باشد از این رو هدف تحقیق حاضر بررسی اثر ورزش صبحگاهی بر عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران تا 0 سال است. روش کار: 03 نفر از بین 00 دانش آموز داوطلب آموزشگاه ابتدایی شهید حسن دهقان به طور تصادفی به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. جهت اجرای تحقیق حاضر در ابتدا تمامی عوامل وابسته به مهارت دانش آموزان با استفاده از آزمونه یا پرش عمودی )روایی 3/60( دو 3 0 )روایی 3/63( خط کش نلسون )روایی 3/6( و دو 0 متر )روایی 3/33( اندازه گیری شد سپس بر اساس چابکی آزمودنیها به دو گروه ورزش صبحگاهی و گروه تقسیم شدند. گروه ورزش صبحگاهی به مدت شش هفته سه جلسه در هفته و هر جلسه 0 دقیقه فعالیته یا ورزشی منتخب صبحگاهی را انجام دادند. گروه در طول این مدت فقط فعالیته یا شش هفته مجددا مشابه با عوامل آمادگی جسمانی اندازه گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل یافتهه یا آماری t مستقل و وابسته به همراه آزمون تحلیل یافتهها: نتایج نشان داد شش هفته ات کوواریانس استفاده شد. روزانه خود را انجام دادند. در پایان تحقیق از آزمونه یا ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود چابکی دختران تا 0 سال دارد )3/33 = P( با این وجود شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر سرعت عکس العمل دختران تا 0 سال ندارد )3/30 = P(. نتیجه گیری: همچنین نتایج تجزیه و تحلیل آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود سرعت و توان دختران تا 0 سال دارد )3/33 = P(. با توجه به نتایج مطالعه حاضر نتیجه گیری میشود که شش هفته ات ورزشی صبحگاهی بر بهبود عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران اثر دارد. واژگان کلیدی: آمادگی جسمانی سرعت توان عکس العمل تمامی حقوق نشر برای انجمن علمی پرستاری ایران محفوظ است. مقدمه متخصصان تعلیم و تربیت معتقدند که درس تربیت بدنی به سبب متفاوت بودن روش تدریس و همچنین سازگار بودن آن با نیازهای فطری و تمایالت ذاتی دانش آموزان امکان دارد به منزله وسیلهای بسیار مؤثر برای رسیدن به اهداف تعلیم و تربیت مورد استفاده قرار گیرد به طوری که ژان پیاژه در بعد شناختی بر اهمیت تربیت بدنی در حکم وسیلهای تربیتی تاکید داشتهاند )(. به طور کلی اکثر دانشمندان علوم تربیتی تربیت بدنی را تعلیم و تربیت کل انسان )جسمانی روانی اجتماعی اخالقی و...( از طریق بدن میدانند )0(. فعالیت بدنی و داشتن آمادگی جسمانی مناسب برای تمامی سنین توصیه میشود. در این چند سال اخیر همراه با افزایش سطح رفاه عمومی دامنه سنی بروز بیماریهای قلبی عروقی و همچنین عضالنی اسکلتی به طور معنی داری کاهش یافته است به طوری که سازمان جهانی بهداشت در چندین گزارش لزوم افزایش آمادگی جسمانی به ویژه در سنین کودکی نوجوانی و جوانی را اعالم داشته است )0(. یکی از مهمترین عواملی که کیفیت زندگی کودکان امروز و بزرگساالن فردا را به شدت تهدید مینماید داشتن فعالیت بدنی پایین و کم تحرکی میباشد. علی رغم اینکه همواره فعالیت ورزشی برای کودکان با محدودیت نه با محرومیت همراه بوده است توجه به پاسخهای متفاوت در بین کودکان سنین مختلف بعضا مورد توجه محققین مختلف بوده است که در برخی از مطالعات گزارش شده بیان شده است که تأثیر بر ساختار فیزیولوژیک به عوامل مختلفی از جمله سن جنسیت و همچنین سطح آمادگی بدنی بستگی دارد. با توجه به اینکه الگوی رشد و بلوغ در جوامع مختلف متفاوت است تغییرات ناشی از سن که میتواند بر بروز سازگاریهای ی تاثیرگذار باشد به طور کامل مشخص نیست )0(. 63

2 شیرازی و حسینی در این راستا مطالعات مختلفی صورت گرفته است. و همکاران در سال 033 به اثرات مبتنی بر گروه و فرد بر عملکرد حرکتی درکودکان مبتال به اختالل هماهنگی رشدی پرداختند. نتایج کاهش قابل توجهی در نمره اختالل مجموع ارزیابی حرکتی برای کودکان پس از مبتنی بر گروه و فرد نشان داد. با این حال تغییر در اختالل کل بین دو گروه تفاوت معنی داری نداشت. به طور مشابه تفاوت بین گروهی معنی داری در انطباق ورزش در خانه و رضایت پدر و مادر وجود نداشت. در نهایت این پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که مبتنی بر گروه به دستاوردهای مشابه در عملکرد نظیر فردی دست یافت. گروهی ممکن است به دلیل صرفه جویی در هزینه گزینه مورد نظر باشد )(. مطالعات نشان دادهاند که ورزش از نظر جسمانی به رشد استخوانها افزایش ظرفیت ریهها تقویت گردش خون وزن افزایش توانایی عضالت و تقویت دستگاه عصبی کودکان کمک میکند. گذشته از این دانش تواناییهای جسمانی مناسب سبب میشود که کودک تصویری زیبا و مثبت از خودش در ذهن داشته باشد. این امر در ایجاد اعتماد به نفس در کودکان بسیار مؤثر است )0(. گزارش شده است که یکی از عوامل افت هماهنگی و چابکی در دوران بلوغ جهش ناگهانی رشد است که با ورود به دوران پس از بلوغ و هماهنگتر شدن رشد اندامهای مختلف میزان پیشرفت هماهنگی و چابکی افزایش یافته است. البته اجرای فعالیت ورزشی به طور منظم میتواند در ایجاد رشد و پیشرفت این مؤلفهها حتی در دوران بلوغ نیز مؤثر باشد )7(. در اکثر کشورهای پیشرفته درس تربیت بدنی در دوره ابتدایی از اهمیتی ویژه برخوردار است مثال در مدارس انگلستان 3 درصد از برنامه درسی و ساعات کار مدرسه به ورزش اختصاص دارد و تا پایه سوم دبستان ورزشه یا میدانی بازیها حرکات موزون شنا و فعالیتهای استقامتی آزاد انجام میشود )0( همچنین طی پژوهشی که روی دانش آموز پایههای اول تا سوم ابتدایی صورت گرفت محققین دریافت دانش آموزان مدارس ابتدایی که فاقد معلم تربیت بدنی هستند از نظر تواناییهای قلبی- تنفسی عضالت شکم و عضالت پاها نسبت به دانش آموزان دارای معلم تربیت بدنی ضعیفتر هستند )6(. داشتن معلم ورزش و همچنین برنامهه یا ورزشی از اهمیت باالیی برخوردار میباشد به طوری که در این رابطه تحقیقات مختلفی صورت گرفته است که برای مثال گائینی و همکارانش در سال 060 در تحقیقی میزان آمادگی جسمانی 00 دانش آموز پسر دارای معلم تربیت بدنی و 00 دانش آموز فاقد معلم تربیت بدنی را مورد بررسی و مقایسه قرار دادند نتایج این تحقیق نشان داد که دانش آموزان فاقد معلم تربیت بدنی از نظر استقامت عضالت شکم و چابکی نسبت به دانش آموزان دارای معلم تربیت بدنی ضعیفتر )3 هستند و همکاران در سال 0330 بر این باور بود که با توجه به اثربخشی مطلوب ات ورزشی بر بیماریها چنانچه برنامهه یا ورزشی به گونهای مناسب و مدون برنامه ریزی شوند به طبع اثربخشی بسیار مطلوبی در جهت پیشگیری از ابتال به بیماریهای قلبی- عروقی در سنین مختلف بدنبال خواهد داشت. در تحقیقات بسیاری نشان داده شده انجام ات ورزشی استقامتی حتی به مدت 03 دقیقه در هفته میتواند موجب کاهش خطر ابتال به بیماریهای قلبی- عروقی شود )3(. رحمانی نیا و دانشمندی در سال 066 گزارش نمودند که بین کم وزنی چاقی و شاخص توده بدن با آمادگی جسمانی دانش آموزان این رابطه معنی داری وجود دارد در حالی که بین اضافه وزن با آمادگی جسمانی دانش آموزان رابطه معنی داری مشاهده نشده است )(. احمدی دهرشید در سال 030 در پژوهشی اعالم نمود که با توجه به که سن شروع ابتال به بیماریهای قلبی عروقی سنین نوجوانی در نظر گرفته شده بود لذا ات ورزشی صبحگاهی در دانش آموزان میتواند اثرات مفیدی بر برخی شاخصه یا خطرساز قلبی عروقی در جهت پیشگیری از ابتال به اینگونه بیماریها در سنین میانسالی و کهنسالی داشته باشد )0(. فراهانی و همکاران در سال 033 در بررسی تأثیر ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر گزارش نمودند که ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر تأثیر معناداری دارد )0(. شریف پور در سال 030 در بررسی آمادگی جسمانی دختران نه تا 0 ساله شهرستان داراب و مقایسه آن با نرم ملی اینگونه بیان نمود که با توجه به نتایج تحقیق استنباط میشود که دختران نه تا 0 ساله شهرستان داراب دارای آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی باال و آمادگی جسمانی وابسته به مهارت پایینی میباشند )0(. با توجه به کم بودن تحقیق در زمینه ورزشه یا صبحگاهی در مدارس مطالعه حاضر به دنبال پاسخ به این سؤال است که آیا یک دوره ورزش صبحگاهی اثر معنی داری بر عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران روش کار تا 0 سال دارد در این تحقیق نیمه تجربی و از نوع کاربردی از بین 00 دختر دانش آموز کالس پنجم و ششم مدرسه ابتدایی شهید حسن دهقان واقع در ناحیه سه شهرستان شیراز 03 نفر به عنوان نمونه اماری انتخاب شدند. جهت اجرای تحقیق حاضر در ابتدا تمامی عوامل وابسته به مهارت دانش آموزان اندازه گیری شد سپس بر اساس چابکی آزمودنیها به دو گروه ورزش صبحگاهی و گروه تقسیم شدند. در ادامه گروه ورزش صبحگاهی به مدت شش هفته سه جلسه در هفته و هر جلسه 0 دقیقه فعالیتهای ورزشی منتخب صبحگاهی را انجام دادند. گروه در طول این مدت فقط فعالیتهای روزانه خود را انجام دادند. در پایان شش هفته مجددا مشابه با عوامل آماداگی جسمانی اندازه گیری شد. در این مطالعه توان انفجاری چابکی زمان عکس العمل و سرعت به ترتیب به وسیله آزمونهای پرش عمودی )روایی 3/60( )( آزمون دو 3 0 متر )روایی 3/63( )7( آزمون خط کش نلسون )روایی 3/6( )0( و آزمون دو 0 متر )روایی 3/33( )7( اندازه گیری شد. این نکته قابل ذکر است که در این مطالعه ورزش صبحگاهی در هر جلسه به صورت دقیقه گرم کردن با حرکات کششی حرکات جنبشی و جهشی به صورت پویا با ضربان قلب 03 تا 03 ضربه در دقیقه پنج دقیقه فعالیت هوازی با ضربان قلب 73 تا 63 ضربه در دقیقه پنج دقیقه فعالیت سرعتی با ضربان قلب 33 تا 03 ضربه در دقیقه پنج دقیقه انجام فعالیتهای مربوط به توان مانند پرش عمودی و شنای روی دیوار پنج دقیقه انجام فعالیتهای در ارتباط با چابکی مانند دوهای رفت و برگشت با لمس خط و 3 دقیقه سرد کردن و بازگشت به حالت اولیه با انجام حرکات کششی دو نرم و راه رفتن انجام شد. این فعالیتها به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه به صورت یک روز در میان به مدت 0 دقیقه در ساعت هشت صبح برگزار شد. همچنین ابزارهای اندازه گیری این مطالعه عبارتند از 63

3 نشریه پرستاری کودکان دوره 2 شماره 4 تابستان 593 سوت ورزشی از نوع فوکس 03 کالسیک کرونومتر از نوع کونز کیسههای شن )دو قطعه چوب مکعب مستطیل با ابعاد 3 سانتی متر( متر نواری از نوع پارچهای چسب نواری از نوع شیشهای )بی رنگ( خط کش فلزی پودر گچ صندلی دسته دار و بلت پوالر. جهت بررسی طبیعی بودن یافتهها از آزمون کالموگروف اسمیرنوف و همچنین تجزیه و تحلیل یافتههای تحقیق از آزمونه یا.)α آماری مستقل و وابسته و همچنین تحلیل کوواریانس استفاده شد )3/3 = یافتهها در جدول ویژگیهای جمعیت شناختی آزمودنیها ارائه شده است. نتایج تجزیه و تحلیل آزمون )سن قد و وزن( مستقل در جدول 0 نشان میدهد که تفاوت معنی داری در میزان تغییرات چابکی در گروههای تحقیق وجود دارد )3/33 = -0/773 = )06( ) با این وجود تفاوت معنی داری در میزان سرعت عکس العمل گروههای تحقیق 0/3- = )06( ( از اینرو شش هفته ات وجود ندارد )3/30 = ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود چابکی دختران تا 0 سال دارد با این وجود شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر سرعت عکس العمل دختران تا 0 سال ندارد. نتایج تجزیه و تحلیل آزمون تحلیل کوواریانس در جدول 0 نشان میدهد که تفاوت معنی داری در میزان سرعت )3/33 = /00 = 07( و ) 070/0 = 07( و ) = 3/33( و توان گروههای تحقیق وجود دارد از اینرو شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود سرعت و توان دختران تا 0 سال دارد. همچنین نتایج تجزیه و تحلیل آزمون وابسته در جدول 0 نشان میدهد که در گروه بهبود معنی داری در توان چابکی و سرعت صورت گرفته است با این وجود بهبودی در سرعت عکس العمل صورت نگرفته است. همچنین نتایج این جدول نشان میدهد که در گروه توان سرعت عکس العمل چابکی و سرعت در نسبت به پیش آزمون افت داشته است. بحث نتایج این تحقیق نشان داد که شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود چابکی سرعت و توان دختران دارد با این وجود شش هفته ات ورزشی صبحگاهی اثر معنی داری بر سرعت عکس العمل دختران تا 0 سال ندارد. عوامل آمادگی جسمانی به دو دسته وابسته به سالمت و وابسته به مهارت تقسیم میشود. عوامل وابسته به مهارت عواملی هستند که با اجرای فعالیتهای ورزشی تقویت پیدا میکنند. در رابطه با بررسی اثر فعالیتهای ورزشی مختلف از قبیل استقامتی مقاومتی و یا ترکیبی مطالعات مختلفی صورت گرفته است که برخی از آنها در داخل کشور و برخی در خارج صورت گرفته است. جدول : توصیف ویژگیهای جمعیت شناختی آزمودنیها سن )سال( قد )سانتی متر( وزن )کیلوگرم( 0/30 ± 3/73 0/60 ± 3/0 /76 ± 6/00 00/03 ± 3/00 3/36 ± 7/00 0/60 ± 3/7 اطالعات در جدول بر اساس انحراف استاندارد ± میانگین گزارش شدهاند. جدول 2: نتایج آزمونهای العمل گروههای تحقیق چابکی )ثانیه و صدم ثانیه( عکس العمل )سانتی متر( مستقل جهت بررسی چابکی و عکس میانگین ± انحراف استاندارد مستقل -0/3 = 3/33 = -0/773 = = 3/30 -/03 ± 3/33 3/3 ± 3/30-0/00 ± 0/0 3/00 ± 0/30 اطالعات در جدول بر اساس انحراف استاندارد ± میانگین گزارش شدهاند. تا 0 سال جدول 3: نتایج آزمون تحلیل کوواریانس برای تغییرات سرعت توان گروههای تحقیق مجموع مربعات درجات ازادی میانگین مربعات سطح معنی داری سرعت )ثانیه و صدم ثانیه( 3/33 /00 0/33 0/33 3/0 3/7 3/ 3/7 سرعت 3/ /07 خطا /07 مجموع توان )سانتی متر( 3/33 0/00 3/63 3/63 3/33 070/0 3/330 3/330 توان 3/00 3/30 3/ /36 خطا 03 0/30 مجموع 63

4 شیرازی و حسینی = 3/33 جدول 4: نتایج آزمونهای زمان اندازه گیری توان )سانتی متر( وابسته تغییرات توان چابکی عکس العمل و سرعت گروههای تحقیق میانگین ± انحراف استاندارد وابسته = 6/70 = 0/70 = -/63 = 3/77 = -/36 = 3/00 = -0/00 = -3/3 = 3/3 = 3/33 = 3/0 = 3/30 = 3/0 = 3/30 = 3/00 چابکی )ثانیه و صدم ثانیه( عکس العمل )سانتی متر( سرعت )ثانیه و صدم ثانیه( 3/00 )3/30( 3/0 )3/3( 3/0 )3/00( 3/6 )3/0( 0/60 )3/00( 0/00 )3/77( 0/30 )3/70( 0/00 )3/7( 6/0 )0/0( /03 )0/0( 7/ )0/67( 7/63 )0/30( /76 )3/6( /0 )3/30( 0/0 )3/( 0/0 )3/6( برای مثال احمدی دهرشید در سال 030 در بررسی اثر ات ورزشی صبحگاهی گزارش نمودند به بیماریهای قلبی ات برخی شاخصه یا که باتوجه به اینکه سن شروع ابتال عروقی سنین نوجوانی در نظر گرفته شده بود لذا ورزشی صبحگاهی در دانش آموزان میتواند اثرات مفیدی بر خطرساز قلبی عروقی در جهت پیشگیری از ابتال به اینگونه بیماریها در سنین میانسالی و کهنسالی داشته باشد )0 شریف پور در سال 030 در بررسی آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی و آمادگی جسمانی وابسته به مهارت دختران دانش آموز نه تا 0 ساله شهرستان داراب نشان داد که دختران نه تا 0 ساله شهرستان داراب دارای آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی باال و آمادگی جسمانی وابسته به مهارت پایینی میباشند ) 0 ( ترابی و همکاران در سال 030 در بررسی اثر ات ورزشی بر عومل آمادگی جسمانی گزارش نمودند که یافته اصلی تحقیق آنها عدم تأثیر سن بر پاسخ کاهش وزن و درصد چربی به فعالیت ورزشی است اما در هر سه گروه کاهش معنی دار پیش تا مقادیر درصد چربی بدن مشاهده شد. تغییرات چابکی هماهنگی پرش سارجنت پرتاب توپ طبی شنای تعدیل شده استقامت قلبی- تنفسی در گروههای تجر یب معنادار است. اما در بین گروهها اختالف معنی داری وجود ندارد. از سوی دیگر بین تغییرات ناشی از در قدرت انفجاری اندام تحتانی )آزمون پرش جفت( دوی سرعت باال کشیدن شانهها و استقامت عضالت شکم در بین گروهها تفاوت معنی داری مشاهده شد. نتایج تحقیق نشان داد که افزایش این متغیرها در کودکان بیش از نوجوانان و جوانان است )0 فراهانی و همکاران در سال 030 در بررسی اثر ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی کودکان به این نتیجه رسیدند که ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر تأثیر معناداری دارد ) 0 ( اکبری در سال 030 در پژوهشی به بررسی مقایسه برنامه حرکتی اسپارک با برنامه آموزشی ژیمناستیک متناسب با رشد بر رشد مهارتهای بنیادی در کودکان شش تا هشت ساله پرداخت. نتایج نشان داد که دو گروه برنامه آموزشی ژیمناستیک متناسب با رشد و برنامه حرکتی اسپارک در مهارتهای بنیادی و 63

5 نشریه پرستاری کودکان دوره 2 شماره 4 تابستان 593 جابجایی نسبت به گروه عملکرد بهتری داشتند و تفاوت بین دو گروه آزمایشی با یکدیگر معنادار نبود. در مهارتهای دستکاری برنامه حرکتی اسپارک نسبت به دو گروه برنامه آموزشی ژیمناستیک متناسب با رشد و تأثیر بیشتری بر رشد این مهارت داشت. برنامه آموزشی ژیمناستیک متناسب با رشد نسبت به گروه تأثیر بیشتری بر رشد مهارتهای دستکاری داشت. با توجه به نتایج بدست آمده برنامههای آموزشی مورد استفاده میتوانند تجربه حرکتی مناسبی برای کودکان باشند. این برنامهها با ایجاد فرصت مناسب برای و ارائه تکالیف متناسب با رشد حرکتی میتوانند در مدرسه برای رشد مهارتهای حرکتی استفاده شوند ) 6 ( توفیقی و همکاران در سال 03 اعالم نمودند که آمادگی جسمانی یکی از عوامل مؤثر در سالمت جامعه و زمینهای مناسب برای اجرای فعالیتهای مختلف ورزشی میباشد. این محققین بر پایه نتایج پژوهش خود بیان کردند مداخله توامان ترکیب بدن و جنسیت اثر هم افزایی بر افزایش معنادار شاخصهای آمادگی قلبی- عروقی و چابکی نوجوانان دارد. همچنین تفاوتهای مشاهده شده در شاخصهای آمادگی قلبی- تنفسی بین دختران و پسران را میتوان به تفاوت در ترکیب بدن نسبت داد )3 از مطالعات صورت گرفته در خارج کشور و همکاران در سال 03 بیان نمودند که سطح آمادگی بدنی نشانگر سالمت قلب و عروق در افراد جوان است. آنها در بررسی اثرات یک برنامه مداخله مبتنی بر مدرسه متمرکز بر افزایش حجم و شدت جلسات تربیت بدنی بر آمادگی بدنی نوجوانان به این نتیجه رسیدند که دو برابر شدن تعداد جلسات یک برنامه مداخله مبتنی بر مدرسه متمرکز بر افزایش حجم و شدت جلسات تربیت بدنی به عنوان یک محرک کافی برای بهبود آمادگی بدنی تناسب اندام به ویژه از لحاظ آمادگی هوازی است که یک شاخص قدرتمند سالمت قلب و عروق در کودکان و نوجوانان است ) - و همکاران در سال 030 در پژوهشی به بررسی آمادگی بدنی در کودکان مبتال به فلج مغزی پرداختند و به این نتیجه رسیدند که خانگی فردی برای کودکان مبتال به فلج مغزی سودمند است. ورزش ممکن است به طور مستقیم کیفیت زندگی مرتبط با سالمت را در این مطالعه تحت تأثیر قرار دهد )03 و همکاران در سال 030 به بررسی اثرات ورزش با شدت متوسط در صبح بر عملکرد شناختی نوجوانان به این نتایج رسیدند که ورزش در مدارس میتواند به بهبود عملکرد شناختی در نوجوانان در صبح کمک کند )0 بین مهارته یا ناتوانی و همکاران در سال 030 در مطالعهای به بررسی ارتباط حرکتی بنیادین و فعالیت بدنی در کودکان با و بدون پرداختند. یافتههای این پژوهش نشان میدهند که مهارته یا حرکتی بنیادین بهبود یافته به طور بالقوه میتواند به افزایش فعالیتهای بدنی و کاهش زمان کم تحرکی در طول تعطیالت آخر هفته کودکان کمک کند. چنین اثری بر فعالیتهای بدنی در افرادی با ناتوانی بدنی بیشتر است )00 و همکاران در سال 0336 در مطالعهای به بررسی ارتباط بین شاخص توده بدن آمادگی قلبی- تنفسی و سطح فعالیت بدنی از کم تحرک به بسیار شدید در دانش آموزان راهنمایی و دبیرستان پرداختند و در نهایت این محققین به این نتیجه رسیدند که آمادگی قلبی- تنفسی پایین به طور معنی داری با چاقی باال و فعالیت بدنی پایین رابطه معنی داری دارد )00 و همکاران در سال 0336 مطالعهای با هدف بررسی رابطه بین میزان فعالیت بدنی آمادگی بدنی بی تحرکی )تماشای تلویزیون کامپیوتر و...( وضعیت اجتماعی- اقتصادی و رفت و آمد به مدرسه پرداختند و بیان نمودند این موارد سهم قابل توجه را در تغییرات طوالنی مدت مرتبط با شاخص توده بدن دارند )00 و همکاران در سال 0337 در مطالعهای به مقایسه فعالیت بدنی در کودکان مبتال به اضافه وزن/ چاقی در طول روزهایی که آنها در یک برنامه فعالیت بدنی حضور داشتند و روزهایی که حضور نداشتند پرداختند. پژوهشگران به این نتایج رسیدند که یک برنامه فعالیت بدنی میتواند به افزایش فعالیت بدنی روزانه در کودکان چاق کمک کند. یافتهها نشان میدهد که کودکان چاق در آخر هفته کمتر از روزهای هفته فعال هستند )0 و همکاران در سال 0330 در مطالعهای به بررسی بهبود در آمادگی جسمانی جهت مقایسه اثر در صبح و بعد از ظهر بر کودکان مبتال به آسم پرداختند. نتایج این مطالعه بیانگر این بود که در صبح و بعد از ظهر اثر یکسانی بر آمادگی جسمانی کودکان مبتال به آسم دارد )00 و همکاران در سال 030 به مطالعه و بررسی اثر دو سال فعالیت بدنی و همچنین برنامه مداخلهای رژیم غذایی کودکان مدرسه ابتدایی پرداختند و گزارش نمودند که دو سال فعالیت بدنی اثر معنی داری بر بهبود آمادگی جسمانی کودکان مدرسه ابتدایی ندارد )07(. در رابطه با همسو بودن و یا همسو نبودن نتایج این مطالعه با مطالعات گزارش شده میتوان اینگونه بیان نمود که نتایج این مطالعه با تحقیقات احمدی دهرشیددر سال 030 شریف پور در سال 030 ترابی و همکاران در سال 030 فراهانی و همکاران در سال 030 اکبری در سال 030 توفیقی و همکاران در سال سال 0336 و با تحقیق و همکاران در سال 030 و همکاران در سال 03 و همکاران در سال 030 و همکاران در سال و همکاران در و همکاران در سال 0337 همسو است با این وجود و همکاران در سال 0330 همسو نمیباشد ), 0-0, 00-00(. 3, 6, 0, با توجه به مطالعات گزارش شده در تأمین سالمت و تندرستی منظور کردن ورزش و فعالیتهای جسمانی به عنوان یک ضرورت در برنامههای روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است. ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت آموزشی مدارس میتواند عامل مهمی در ایجاد نشاط و شادابی و همچنین تأمین سالمت جسم و روح دانش آموزان باشد. اجرای ورزش صبحگاهی به طور منظم وروزانه میتواند نقش بسیار مهمی در کسب آمادگی جسمانی روانی و نشاط و شادابی دانش آموزان داشته باشد. با توجه به تحقیقات صورت گرفته در این زمینه ورزش صبحگاهی روی عوامل آمادگی جسمانی تأثیر دارد. نتایجی که از این تحقیق به دست آمده بیانگر این واقعیت است که با سازماندهی مناسب ورزش صبحگاهی در مدارس میتوان دانش آموزان را با آمادگی جسمانی مناسبتری سر کالس فرستاد. تحقیق حاضر مؤکد این موضوع است که ورزش صبحگاهی با حرکات نرمشی به مدت شش هفته سه جلسه در هفته و هر جلسه 0 دقیقه میتواند کم هزینهترین و مؤثرترین روش برای افزایش آمادگی جسمانی وابسته به مهارت دانش آموزان باشد. بنابراین هم سو با نتایج تحقیقات دیگر میتوان گفت که ورزش صبحگاهی تأثیر مثبتی بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به مهارت دارد و میتواند بر بهبود سالمتی دانش آموزان نیز اثر گذار باشد. 04

6 شیرازی و حسینی نتیجه گیری آمادگی جسمانی یکی از عوامل مؤثر در سالمت جامعه و زمینهای مناسب برای اجرای فعالیتهای مختلف ورزشی میباشد. نتایج این مطالعه نشان داد که یک دوره ورزش صبحگاهی اثر معنی داری بر بهبود عوامل وابسته به مهارت آمادگی جسمانی دختران تا 0 سال دارد. شناخت ویژگیهای جسمانی و حرکتی کودکان و نوجوانان جهت تدوین اهداف و برنامه ریزیهای ورزشی نقش بسیار مهمی دارد. برای این که افراد جامعه به این هدف هر چه بیشتر نزدیک شوند میبایست به برنامه ریزیهایی ویژه پرداخته شود و بررسی نتایج آن میتواند منجر به تأیید یا رد چنین چالشهایی گردد. یکی از راههای شناخت این اهداف شناخت ویژگیهای آمادگی جسمانی در کودکان است لذا نتیجه این بررسی میتواند در برنامه ریزیهای محلی ادارات مرتبط با سالمتی جامعه مورد بررسی و توجه قرار گیرد و هزینههای احتمالی را کاهش دهد. نتایج حاصل از پژوهش حاضر میتواند به کارشناسان تربیت بدنی و تندرستی آموزش و پرورش در شناسایی علل قوت و ضعف دانش آموزان تحت پوشش خود در آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت یاری رساند. سپاسگزاری نویسندگان تشکر و قدردانی خود را از تمامی مدیران مسئولین و دانش آموزان کالس پنجم و ششم مدرسه ابتدایی شهید حسن دهقان واقع در ناحیه سه شهرستان شیراز اعالم میدارند. تضاد منافع هیچگونه تضاد منافعی برای نویسندگان این مقاله وجود ندارد. References 04

7 نشریه پرستاری کودکان دوره 2 شماره 4 تابستان

8