Γιατί καταστρέφονται τα καλά βακτήρια του εντέρου;

Transcript

1 Γιατί καταστρέφονται τα καλά βακτήρια του εντέρου; Γιατί καταστρέφονται τα καλά βακτήρια; Ενώ οι άνθρωποι ξεκινούν τη ζωή τους έχοντας ένα υγιές εντερικό περιβάλλον, η ηλικία, ο τρόπος ζωής και διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως : H κακή διατροφή, το στρες, το χλωριωμένο νερό, οι ασθένειες, τα αντιβιοτικά που λαμβάνουμε μέσω τροφών ή για ιατρικούς λόγους, το αλκοόλ, οι γέννες με καισαρική τομή, η ζάχαρη,οι τοξίνες από το περιβάλλον και από τις τροφές, ελαττώνουν τον πληθυσμό των φιλικών βακτηρίων. Αυτό επιτρέπει στα παθογόνα βακτήρια να υπερισχύουν και να προκαλέσουν προβλήματα. Όταν η αναλογία των φιλικών προς τα παθογόνα ελαττώνεται, αρχίζουν να εκδηλώνονται διάφορα συμπτώματα όπως υπερβολικά αέρια, φουσκώματα, διάρροια, εντερική τοξικότητα, δυσκοιλιότητα και φτωχή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Εάν αυτή η ανισορροπία δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια κατάσταση, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις. Ένα υγιές περιβάλλον στο παχύ έντερο πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον ποσοστό 85% σε φιλικά βακτήρια, έτσι ώστε να εμποδίζουν την υπερανάπτυξη

2 αποικιών των παθογόνων μικροοργανισμών όπως η Escherichia coli, η σαλμονέλα η κάντιντα και άλλα πολλά. Πόσο υγιές είναι το έντερο σας; Πόσο υγιές είναι το έντερο σας; Η βελτίωση και η διατήρηση της κατάστασης των εντέρων καθίσταται σημαντική, αφού το έντερο είναι πηγή πολλών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν στην Αμερική από την Εταιρεία Dannon το 2007, σχεδόν το 90% των ανδρών είχε πεπτικά προβλήματα, ενώ το 70% των γυναικών επισήμαναν ότι τα πεπτικά προβλήματα επηρέαζαν σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε αμήχανη θέση όταν καλούνται να μιλήσουν στον γιατρό τους για τα πεπτικά τους προβλήματα. Η ανησυχία, η αμηχανία και η δυσφορία κυριαρχούν στο συναισθηματικό κόσμο ατόμων με γουργουρητό, φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα ή διαρροϊκές κενώσεις. Είναι γεγονός ότι, αν το πεπτικό σύστημα υπολειτουργεί για διάφορους λόγους, ο οργανισμός δεν κάνει χρήση όλων των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνονται με την τροφή. Έτσι η υγιεινή διατροφή ή τα πιθανά συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνονται, είναι ανώφελα αφού ο καταπονημένος οργανισμός δεν μπορεί να κάνει χρήση αυτών. Είναι γνωστό ότι τα συμπληρώματα διατροφής

3 έχουν υψηλό χρηματικό κόστος και πάνε χαμένα τα χρήματα γιατί δεν μπορούν να απορροφηθούν από ένα έντερο προβληματικό. Ο Ρόλος της μικροβιακής χλωρίδας στην υγεία Περισσότερα από 400 διαφορετικά είδη και πάνω από 200 τρισεκατομμύρια βακτήρια ζουν συνολικά στο πεπτικό σύστημα ενός ανθρώπου ενώ όλο το σώμα αποτελείτε από 60 τρισεκατομμύρια κύτταρα. Η ισορροπία μεταξύ των φιλικών και παθογόνων βακτηρίων είναι ευαίσθητη και διαρκώς μεταβαλλόμενη, καθώς συναγωνίζονται για την επικράτηση.δηλαδή ο άνθρωπος δεν αποτελείται μόνο από τα δικά του κύτταρα, αλλά τον ολοκληρώνουν 200 τρισεκατομμύρια μικρόβια, το λεγόμενο μικροβίωμα (microbiome). Πρόκειται για βακτήρια που κατοικούν στον γαστρεντερικό σωλήνα και συνιστούν την εντερική χλωρίδα. Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες μικροοργανισμών, το γένος Bifidobacterium και το γένος Lactobacillus. Τα μικρόβια της εντερικής χλωρίδας όχι μόνο δεν είναι αδρανή, αλλά ρυθμίζουν σε καθημερινές λειτουργίες του σώματος. Τα βακτήρια αυτά, που στο μέσο άνθρωπο ζυγίζουν συνολικά 2 κιλά, μπορούν να ρυθμίζουν τις αυξομειώσεις βάρους και να αλλάζουν την ανταπόκριση στα φάρμακα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες μπορεί να ευθύνονται για την εκδήλωση διαβήτη τύπου 2, να πυροδοτούν το άσθμα, το έκζεμα και τον αυτισμό καθώς και αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Έχει λοιπόν μεγάλη σημασία το είδος των βακτηρίων που κατοικούν στην εντερική χλωρίδα και εδώ έρχονται να παίξουν ρόλο τα

4 προβιοτικά. Τι είναι τα προβιοτικά και γιατί τα χρειαζόμαστε Τι είναι τα προβιοτικά και γιατί τα χρειαζόμαστε Τα προβιοτικά ορίζονται ως οι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί συνήθως βακτήρια που μοιάζουν με τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και επιβιώνουν κατά την παραμονή και την διάβαση τους από την γαστρεντερική οδό, διότι δεν επηρεάζονται από το όξινο περιβάλλον του στομάχου και από την χολή. Εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της διατροφής και είναι ωφέλιμα όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Οι προβιοτικοί μικροοργανισμοί ζουν στον ανθρώπινο οργανισμό χωρίς να τον βλάπτουν. Αντίθετα, εμποδίζουν να αναπτυχθούν τα παθογόνα μικρόβια τα οποία όταν βρουν την ευκαιρία επιτίθενται και μολύνουν τα διάφορα όργανα του σώματος. Τα προβιοτικά συμβάλλουν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου η οποία προστατεύει τον οργανισμό από τις μολύνσεις. Επιπρόσθετα, βοηθούν στη διάσπαση των πρωτεϊνών και των λιπών στο πεπτικό σύστημα κάτι που βοηθά στην πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Σε παιδιά και καταπονημένους ασθενείς, η εν λόγω δράση

5 των προβιοτικών μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη. Σε ποιά νοσήματα μπορούν να βοηθήσουν τα προβιοτικά Σύμφωνα με τις μέχρι τώρα ενδείξεις, είναι σημαντικά για την πρόληψη άλλα και την αντιμετώπιση των διαρροιών που προκαλούνται από την αντιβίωση, κυρίως στα παιδιά. Συμβάλουν επίσης στην πρόληψη της διάρροιας από μόλυνση με ρετρoϊό. Φαίνεται ακόμα πως βοηθούν και σε πολλά άλλα πεπτικά προβλήματα (π.χ. σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, έλκος στομάχου, φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου, δυσκοιλιότητα, δυσανεξία στην λακτόζη) και ίσως στην πρόληψη και θεραπεία γυναικολογικών προβλημάτων (μυκητιάσεις, κολπίτιδες, τραχηλίτιδες, κυστίτιδα). Μπορούν επίσης να καταπραϋνουν τα συμπτώματα του άγχους, της κατάθλιψης, προστατεύουν από αλλεργίες,μειώνουν την χοληστερίνη,προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην υγεία του ήπατος Υπάρχουν μέχρι σήμερα ενδείξεις που εισηγούνται ότι τα προβιοτικά ίσως βοηθούν στις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις, φλεγμονές ή ασθένειες: 1. Διάρροια: Στις περιπτώσεις που εκδηλώνεται διάρροια μετά από θεραπεία με ορισμένα αντιβιοτικά, τα προβιοτικά πιθανόν να βοηθούν όπως επίσης και μετά από μόλυνση με με ροτροϊό. 2. Σπαστική κολίτιδα (σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου). 3. Νόσος Crohn. 4. Ελκώδης κολίτιδα. Στις φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn, οι πάσχοντες βιώνουν συμπτώματα, όπως οξεία διάρροια, εμετό και κοιλιακό πόνο. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του

6 εντέρου πιστεύεται ότι προκαλούνται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά αρνητικά σε συγκεκριμένα βακτήρια του γαστρεντερικού σωλήνα, προκαλώντας φλεγμονή στο έντερο. 5. Έλκος στο στομάχι: Τα προβιοτικά πιθανόν να βοηθούν στην καταπολέμηση του ελικοβακτηρίδιου του πυλωρού το οποίο προκαλεί γαστρίτιδα, έλκος στο πεπτικό σύστημα και, στη χειρότερη περίπτωση, καρκίνο. 6. Στις μολυσματικές νόσους του εντέρου, μείωση της διάρκειας της λοίμωξης ιδιαίτερα με το μικρόβιο Clostridium difficile. 7. Μετά από χειρουργική επέμβαση του παχέος εντέρου, πρόληψη και θεραπεία της φλεγμονής που προκύπτει. 8. Δυσανεξία στη λακτόζη. 9. Πρόληψη καρκίνου του εντέρου. 10. Τερηδόνα και ουλίτιδα. 11. Για την πρόληψη και θεραπεία των μυκητιάσεων του γυναικείου κόλπου. Χρήσιμα φαίνεται προβιοτικά σε κάθε γυναίκα που να είναι τα παρουσιάζει επαναλαμβανόμενα επεισόδια με γυναικολογικές λοιμώξεις (κολπίτιδα, τραχηλίτιδα), ή ουρολογικές λοιμώξεις (κυστίτιδα). 12. Για την πρόληψη και θεραπεία των ουρολοιμώξεων. 13. Για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, μείωση του κινδύνου υποτροπής της νόσου. Σημαντικά είναι τα αποτελέσματα από έρευνες που δείχνουν ότι η κατανάλωση προβιοτικών συνδέεται με τη μειωμένη δραστικότητα των ενζύμων που μετατρέπουν προκαρκινογόνες ουσίες σε καρκινογόνες. 14. Για την πρόληψη του εκζέματος στα παιδιά.

7 15. Τα προβιοτικά συστήνονται σε περιπτώσεις χρήσεις αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά είναι χημικές ουσίες που σκοτώνουν συγκεκριμένα είδη μικροοργανισμών. Παρόλο που στοχεύουν στην καταπολέμηση κάποιου βλαβερού μικροοργανισμού, καταστρέφουν παράλληλα και τη χλωρίδα του εντέρου. Τα προβιοτικα, αναμφισβήτητα, μπορούν να προλάβουν, ακόμα και να αντιμετωπίσουν, την προκαλούμενη από τα αντιβιοτικά, διάρροια. 16. Ενδιαφέρουσες μελέτες δείχνουν ότι ενδεχομένως ορισμένα βακτήρια του εντέρου να παχαίνουν και ότι κάποια προβιοτικά μπορεί να βοηθούν στο αδυνάτισμα. Τα στοιχεία που υπάρχουν στηρίζουν την άποψη ότι τα προβιοτικά πιθανόν να βελτιώνουν και τη γενική κατάσταση της υγείας. Έτσι τα προβιοτικά τρόφιμα βρίσκονται στο κέντρο του ενδιαφέροντος, τόσο των επιστημονικών μελετών, όσο και των εμπορικών επιχειρήσεων. Θα πρέπει ωστόσο να αναφερθεί ότι τα περισσότερα προβιοτικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά δεν έχουν στην πραγματικότητα οφέλη για την υγεία διότι τα βακτήρια καταστρέφονται στο στομάχι. Από την άλλη μεριά, έχουν εντοπισθεί και ορισμένες παρενέργειες. 17. Πρόληψη αλλεργιών. Τα προβιοτικά εκπαιδεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να διακρίνει τα παθογόνα από τα μη παθογόνα αντιγόνα και να μπορεί να ανταποκρίνεται κατάλληλα. Αυτή η σημαντική λειτουργία αποτρέπει το ανοσοποιητικό σύστημα από την υπερβολή στην αντιμετώπιση των μη επιβλαβών μικροοργανισμών, από η οποία είναι η γένεση αλλεργιών. 18.Προάγουν την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού 19.Παράγουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά 20.Βελτιώνουν τη διαθρεπτική απορρόφηση των βιταμινών, των μετάλλων και των αμινοξέων και συνθέτουν τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του νευρικού συστήματος.

8 Προλαμβάνουν τροφικές δηλητηριάσεις Παράγουν ουσίες που συμβάλλουν: Στη μείωση της χοληστερόλης και τη ρύθμιση του σακχάρου Στην καλή ποιότητα της επιδερμίδας Στη διατήρηση της υγείας των οστών Τα προβιοτικά συστήνονται ευρύτατα στις περιπτώσεις μολύνσεων από μύκητες και βακτήρια όπως π.χ. η Candida, επειδή εγκαθιστούν μεγάλους υγιείς πληθυσμούς φιλικών βακτηρίων που συναγωνίζονται τους παθογόνους για να επικρατήσουν. Τα προβιοτικά είναι επίσης απαραίτητα για την πρόληψη και θεραπεία στις άφθες (του στόματος), τις μυκητιάσεις των ποδιών (πόδι του αθλητή), τις κολπικές μυκητιάσεις και την ακμή. Τα είδη των προβιοτικών Lactobacillus plantarum: Παράγει γαλακτικό οξύ που αναστέλλει την ανάπτυξη των παθογόνων μικροοργανισμών και προστατεύει από τον μετεωρισμό (αέρια). Lactobacillus casei:κατάλληλος σε περιπτώσεις εντερικών μολύνσεων και νόσου του Crohn, καθώς και στην αλλεργική ρινίτιδα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Lactobacillus bifidus:κάνει το περιβάλλον αφιλόξενο για τα παθογόνα βακτήρια (όπως το e.coli). Κατάλληλος για τη διάρροια λόγω αντιβιοτικών, για τη διάρροια λόγω ροτροϊού και την αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου Lactobacillus acidophilus:βοηθεί στον έλεγχο των κολικών και της διάρροιας των βρεφών. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει την ανάπτυξη του μύκητα candida. Lactobacillus bulgaricus:συμβάλλει στην αντιμετώπιση τόσο της δυσκοιλιότητας όσο και της διάρροιας, επιδρώντας στην

9 περισταλτικότητα του εντέρου. Bacillus longum:συμβάλλει στην απομάκρυνση των νιτρωδών (είναι καρκινικές ουσίες). Πώς πρέπει να παίρνουμε προβιοτικά Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν τα προβιοτικά λαμβάνονται τακτικά, κατά προτίμηση καθημερινά, έτσι ώστε να αντικαθίστανται οι βακτηριακοί πληθυσμοί που χάνονται λόγω του βλαβερού τρόπου ζωής και των επιβαρυντικών περιβαλλοντικών παραγόντων. Οι τελευταίες έρευνες κατέδειξαν ότι τα προβιοτικά λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με γεμάτο στομάχι, όταν δηλαδή οι τροφές έχουν εξουδετερώσει την οξύτητα των γαστρικών υγρών του στομαχιού. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Wired.com, Brandon Keim, Hacking your body s bacteria for better health, April 26, 2007, ahacking, (Accessed April 15, 2008) Wikipedia.org, Gut flora, (Accessed April 8, 2008) 6 About.com: Nutrition, Shereen Jegtvig, What are processed foods?, February 13, 2008, essedfoods.htm, (Accessed April 29, 2008) 7 Logicaltherapy.com, The Healthy Cell blog, (Accessed

10 April 29,2008) 8 Family Education.com, Healthy habits: cut back on refined sugars, Excerpted from Healthy Habits: 20 Simple Ways to Improve Your Health, David and Anne Frahm, 2003, /36008.html?page=4, (Accessed April 29, 2008) 9 USAToday.com, Elizabeth Weise, microbes, December 20, 2006, Obesity linked to (Accessed April 29, 2008) 10 Mercola.com, Nancy Lee Bentley, The incredible health benefits to you of traditionally fermented foods, January 3, 2004 Γάλα Αμυγδάλου Το γάλα αμυγδάλου είναι μια εναλλακτική πηγή πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων για όσους έχουν καταλάβει ότι το γάλα είναι η χειρότερη τροφή για τον άνθρωπο μετά την ηλικία των 4 περίπου ετών. Κανένα ζώο μετά τον απογαλακτισμό του δεν ψάχνει άλλο ζώο για να θηλάσει. Αποτελεί σημαντική πηγή ασβεστίου, είναι ήπιο για το στομάχι και χωνεύεται πολύ εύκολα.[clear/] Πώς θα το φτιάξετε -1 κούπα ωμά αμύγδαλα -2 ή 3 κούπες νερό (ανάλογα με το πόσο πηκτό το προτιμάτε)

11 -1 κούπα νερό (για να μουλιάσουν τα αμύγδαλα) -1 κουταλιά μέλι ή πετιμέζι, ή ζάχαρη ή καρύδας Αφήνετε τα αμύγδαλα να μουλιάσουν σε μία κούπα νερό για 8 10 ώρες.[clear/] Βάζετε στο blender τα αμύγδαλα, το μέλι και τις 2 3 κούπες νερό ανάλογα με το πόσο πηκτό θέλετε το γάλα. Χτυπήστε το για 1 2 λεπτά.[clear/] Σουρώστε το με ένα μεγάλο σουρωτήρι με ένα τουλουπάνι. Η ίδια συνταγή μπορεί να γίνει με φουντούκια, καρύδια, φιστίκια, καρύδα, σουσάμι, κινόα,κάσιους.[clear/] Αποθηκεύστε το γάλα αμυγδάλου σε μια γυάλινη κανάτα και

12 διατηρήστε το έως 3-4 μέρες στο ψυγείο.[clear/] Την αμυγδαλόψιχα που μένει μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε στην παρασκευή γλυκισμάτων (μπισκότα, κέικ) ή να την βάλετε στα μούσλοι σας για πρωινό. ΟΦΕΛΗ Το γάλα αμύγδαλου περιέχει ακόρεστα λιπαρά τα οποία βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Δεν περιέχει καθόλου κορεσμένα λιπαρά, καθόλου χοληστερίνη και καθόλου λακτόζη. Περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μαγγανίου, σεληνίου και βιταμίνης Ε. Το μαγγάνιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση των ενζύμων του σώματος. Η βιταμίνη Ε προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες που τους προκαλούν ζημιά. Το κάλιο που υπάρχει στο γάλα αμύγδαλου βοηθά στην διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος. Το γάλα αμύγδαλου είναι επίσης καλή πηγή φλαβονοειδών τα οποία είναι στην φλούδα τους, που ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία Μπορείτε να το κάνετε Smoothie μπανάνας ή ότι άλλο φρούτο θέλετε Θα χρειαστείτε: 1 2 ½ ¼ φλιτζ. γάλα αμυγδάλου κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης με άρωμα βανίλια μπανάνα κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

13 4 κ.γ. γλυκαντικό(μέλι,πετιμέζι, αγαύη) 1 κ.γ. λιναρόσπορο λίγο πάγο(προαιρετικά) Εκτέλεση Βάζετε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ, προσθέτοντας τον πάγο τελευταίο. Τα χτυπάτε σε μεγάλη ταχύτητα για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να ομογενοποιηθεί εντελώς το μείγμα και να πήξει. Αποτοξίνωση Άρβη ήπατος-χολής Με μεγάλη επιτυχία τέλειωσε η αποτοξίνωση ήπατος -χολής με μια πολύ ωραία ομάδα πού έγινε στην πανέμορφη εξωτική Άρβη σήμερα Ακολουθήθηκε το πρωτόκολλο του Andrea Morris στο οποίο προσθέσαμε πολλά δρώμενα. Ήταν ένα Σαββατοκύριακο με γέλιο,μπάνιο στην θάλασσα,περπάτημα στο φαράγγι, επίσκεψη στις βιολογικές μπανανιές και παπάγιες του Γιάννη, πολύ άσκηση αποτοξίνωση και στο τέλος έληξε με καλό φαγητό το οποίο το τρώγαμε πάνω από τα φύλλα μπανάνας!!

14

15 Εδώ αρχίζουν τα δύσκολα με τα άλατα Epson όμως όταν είσαι ομάδα διασκεδάζεις την πίκρα! Περπάτημα στο μόλο με γαιδουράγκαθο (την Μαίρη καθόλου τσάι από δεν άρεσε

16 αλλά τι να κάνει αφού το πείνανε οι άλλοι το είπιε και αυτή ) Μερικοί χολόλιθοι Τα δύσκολα τέλειωσαν και στις 11πμ τρώμε τα φρούτα (παπάγιες,μπανάνες,μήλα)

17 Και στις 1μμ ρύζι μπασμάτι σερβιρισμένο σε φύλλα από τον ανθό της μπανάνας, μπρόκολο,καρότα,παντζάρι,πατάτες φούρνου, ψωμί χωρίς γλουτένη ζυμωμένο από την Σταυρούλα, και χορτόσουπα.η αλήθεια είναι ότι το παρακάναμε λίγο στο φαγητό αλλά όλα ήταν υγιεινά. Το απόγευμα κάναμε αφέψημα τον κόκκινο ιβίσκο!!! Στην αρχή με λέγανε βασανιστή και διάφορα τέτοια κολακευτικά επίθετα, αλλά στο φαγητό άλλαξαν γνώμη!!!

18 Ημικρανίες ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ Στο απώτερο μέλλον, εκτιμάται ότι οι ημικρανίες θα είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη ασθένεια στη γη. Στο συγκεκριμένο άρθρο παρατίθενται διάφοροι τρόποι γρήγορης ανακούφισης της ημικρανίας χρησιμοποιώντας μόνο τρία αιθέρια έλαια και ορισμένα άλλα είδη του κοινού νοικοκυριού. Ημικρανία Πονοκέφαλος Στατιστικά Οι Ημικρανίες είναι απίστευτα εξουθενωτικές. Εκτιμάται ότι εκατομμύρια ανθρωποώρες χάνονται κάθε χρόνο από τους εργαζόμενους που υποφέρουν από ημικρανίες. Μελέτη στις ΗΠΑ, έδειξε ότι 37 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανίες. Από αυτούς, οι περισσότερες είναι γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών. Οι Ημικρανίες εμφανίζονται από την εφηβική ακόμα ηλικία. Η έρευνα δείχνει ότι το 91% των πασχόντων από ημικρανία δεν ανταπεξέρχονται σωστά στην εργασία τους, αφού δεν είναι σε θέση να λειτουργήσουν κανονικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Ημικρανία-Πονοκέφαλος: Συμπτώματα Ορισμένοι άνθρωποι λίγο πριν την ημικρανία, βιώνουν και διαταραχές της όρασης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την ξαφνική εμφάνιση ακανόνιστων γραμμών στο οπτικό πεδίο, που προειδοποιούν ότι η ημικρανία είναι στο δρόμο. Μόλις αρχίσει η ημικρανία, εκτός από τον

19 πόνο μπορεί να δημιουργήσει οξεία ευαισθησία στο έντονο φως ή στους δυνατούς ήχους. Επίσης δημιουργεί ναυτία και εμετό, θολή όραση, και μια ολόκληρη σειρά από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Θεραπείες Ημικρανίας ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ Η Ομοιοπαθητική είναι η επιστήμη της εναλλακτικής Ιατρικής που θεραπεύει ολιστικά τον άνθρωπο βασιζόμενη όχι μόνο στο σύμπτωμα (στην συγκεκριμένη περίπτωση στην ημικρανία), αλλά στην συνολική εκτίμηση της υγείας. Το ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο το οποίο θα προκύψει από το ιστορικό θα θεραπεύσει ολιστικά τον ασθενή σε όλα τα επίπεδα και στο ψυχικό και στο νοητικό και στο σωματικό. Με ένα φάρμακο μπορεί να θεραπευτή και η ημικρανία του και οτιδήποτε άλλο πρόβλημα έχει. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν εκπληκτικά γρήγορη ανακούφιση για τον πάσχοντα ημικρανίας. ΜΕ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία βοηβούν στην σωστή αιμάτωση του κεφαλιού μειώνοντας τον πόνο,παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τις τοξίνες που έχει το σώμα από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής και από το καθημερινό στρές. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι. ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ Η Λεβάντα το Τίλιο, το Χρυσάνθεμο, και η Αρμπαρόριζα σε αφέψημα βοηθούν πολύ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

20 Συνταγή για Αιθέριο Έλαιο κατά της ημικρανίας: 1 μπολ μεσαίου μεγέθους εν μέρει γεμάτο με κρύο νερό 2 φλιτζάνια παγάκια 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τζίντζερ 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας 1 μικρή πετσέτα Βάλτε τα παγάκια και τις σταγόνες από το κάθε έλαιο στο μπολ του νερού. Ανακατέψτε για λίγο για να αναμειχθούν τα υλικά. Θα παρατηρήσετε ότι τα έλαια θα επιπλέουν στην επιφάνεια του νερού. Στη συνέχεια αφού εμποτίσετε την πετσέτα με το λιπαρό, παγωμένο μείγμα, τοποθετήστε την στο μέτωπο του ασθενούς προσέχοντας να αποφύγετε τα μάτια του (τα αιθέρια έλαια να βρίσκονται πάντα μακριά από τα μάτια). Το ύφασμα μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στις πλευρές του λαιμού όπου βρίσκονται οι καρωτιδικές αρτηρίες (αριστερά και δεξιά από την τραχεία). Όταν ζεσταθεί το ύφασμα, εμποτίστε ξανά με το μείγμα και επαναλάβετε την διαδικασία, έως ότου υποχωρήσει ο πονοκέφαλος. Συνήθως η συγκεκριμένη θεραπεία έχει άμεσα αποτελέσματα. Η μαντζουράνα ως αιθέριο έλαιο, είναι ένα πολύ γνωστό φυσικό αναλγητικό που συμβάλει σημαντικά στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Είναι επίσης αντι-σπασμωδικό και

21 ανακουφίσει τον πόνο στους μυς που συνοδεύουν ένα πονοκέφαλο ημικρανίας. Το τζίντζερ ως αιθέριο έλαιο βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία που συνδέεται με την ημικρανία. Έχει μελετηθεί εκτενώς για τις επιπτώσεις του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την ανακούφιση της ναυτίας, του εμετού, καθώς και της ανακούφισης απο τον πόνο. Η μέντα ως αιθέριο έλαιο βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο, ενώ είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες και πεπτικό βοήθημα. Η εφαρμογή του πάγου φαίνεται να λειτουργεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους. Πρώτον, ο πάγος βοηθάει να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία του λαιμού και του κεφαλιού, μια διαδικασία που ονομάζεται αγγειοσυστολή. Η προκύπτουσα μειωμένη ροή αίματος απαλύνει τον πόνο της ημικρανίας. Δεύτερον, ο πάγος προκαλεί αναλγησία, δηλαδή το άτομο δεν έχει την αίσθηση του πόνου ενώ διατηρεί τις αισθήσεις του. Θεωρείται, ότι ο πάγος επιβραδύνει το μήνυμα του πόνου κατά μήκος των νεύρων. Τρίτον, πιστεύεται ότι ο πάγος έχει επιδράσεις στο ενδοκρινικό σύστημα (ορμονικές), έτσι ελαττώνει την δραστηριότητα των ενζύμων και επιβραδύνει την μεταβολική δραστηριότητα. Συνήθως οι επίμονες ημικρανίες οφείλονται στην αλληλεπίδραση διαφορετικών παραγόντων, γι αυτό το λόγο συνίσταται να επισκέπτεστε τον ιατρό σας, όταν αποφασίσετε να τις καταπολεμήσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή μασάζ, επειδή συχνά τα σημεία που προκαλούν την αίσθηση του πόνου αναπτύσσονται στους μυς του λαιμού και στο κεφάλι. Ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σημεία ενεργοποίησης του πόνου

22 και να διευκολύνει την ένταση των μυών στο λαιμό και τον ώμο, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση από συχνούς πονοκεφάλους. Ένα άλλο χρήσιμο φυσικό θεραπευτικό για τις ημικρανίες είναι να συμβουλευτείτε έναν χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό. Οι νωτιαίες αποκλίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ημικρανίες και οι χειροπράκτες ή οστεοπαθητικοί είναι σε θέση να διορθώσουν αυτές τις αποκλίσεις. Ο συνδυασμός των τακτικών επισκέψεων σε χειροπρακτική και μασάζ αποτελεί σημαντικό βοήθημα για τους πάσχοντες. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ %CF%83-%CE%BD%CF%85%CF%87%CE%B9%CF%89%CE%BD/ Οίδημα: φυσική αντιμετώπιση

23 ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΚΕΝΤΡΟ ΕΝ ΟΛΩ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ Οίδημα ορίζεται η περίσσεια υγρού σε έναν οποιονδήποτε ιστό του ανθρώπινου σώματος είτε ενδοκυττάρια είτε εξωκυττάρια. Ενδοκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με την συλλογή υγρού στον ενδοκυττάριο χώρο. Αυτό προκαλείται με 3 μηχανισμούς : Έλλειψη επαρκούς θρέψης των κυττάρων. Αυτό κυρίως έχει να κάνει με την μη καλή αιμάτωση ενός ιστού, που με την σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη ωσμωτικών μηχανισμών και συσσώρευση υγρού εντός του κυττάρου. Φλεγμονή. Η φλεγμονή οδηγεί σε αλλαγές της κυτταρικής μεμβράνης, που συνοδεύονται από αύξηση της διαπερατότητας της. Έτσι και πάλι με τον μηχανισμό της ώσμωσης έχουμε το σχηματισμό οιδήματος. Καταστολή των μεταβολικών συστημάτων του κυττάρου. Εξωκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με τη συλλογή υγρού στα μεσοκυττάρια διαστήματα. Αυτό προκαλείται με 2 μηχανισμούς : Διαφυγή υγρού από τα τριχοειδή αγγεία. Ανεπάρκεια λεμφικού συστήματος, για επαναπροώθηση του υγρού στα αγγεία. Αιτίες οιδήματος: Γενικά, το οίδημα συμβαίνει όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία στο σώμα (τριχοειδή) διαρρέουν υγρά, προκαλώντας το μάζεμα των υγρών στους ιστούς, δημιουργώντας φούσκωμα. Υπάρχουν ωστόσο πολλά πράγματα τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτό όπως: Κάθοντας ή μένοντας σε μια θέση για πολύ ώρα

24 Προεμμηνορροϊκό συμπτώματα Εγκυμοσύνη Κατανάλωση αλμυρών φαγητών Συγκεκριμένες θεραπείες, όπως θεραπείες για υψηλή πίεση, συγκεκριμένα φάρμακα για τον διαβήτη, οιστρογόνα, και ακόμα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε οίδημα. Μερικές αιτίες μπορεί να είναι σοβαρές όπως: Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια Νεφρική νόσο Κίρρωση Καρκίνος Χειρουργείο Αρθρίτιδα Νόσο του θυρεοειδούς Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση ή χρόνια φλεβική ανεπάρκεια- αδύναμες ή κατεστραμμένες φλέβες του ποδιού Ανεπαρκές λεμφικό σύστημα Παθήσεις που σχετίζονται με ελάττωση πρωτεϊνών του πλάσματος. Παθήσεις όπως το νεφρωσικό σύνδρομο, η κίρρωση ήπατος, η ηπατική ίνωση οδηγούν σε αύξηση της κολλοειδωσμωτικής πίεσης κάτι που συνεπάγεται με αύξηση της τριχοειδικής διήθησης σε όλο το σώμα και σχηματισμό εξωκυττάριου οιδήματος. Δεν έχει σημασία τι σας προκαλεί το οίδημα, σημαντικό είναι η άμεση θεραπεία του. Ότι υγρό μαζευτεί κάνει την καρδιά και τα

25 νεφρά να λειτουργούν περισσότερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ζημιά. Εναλλακτικές θεραπειών προσεγγίσεις Ομοιοπαθητική: Ομοιοπαθητικές θεραπείες για οίδημα στα κάτω άκρα περιλαμβάνουν το apis mellifica, calcarea carbonica, ferrum metallicum, και ledum palustre. Για το πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος, μπορεί να είναι το bovista, kali carbonicum, lycopodium, natrum muriaticum και πολλά άλλα.το ποιό θα είναι θα το επιλέξει ο ομοιοπαθητικός σας βάσει ενός λεπτομερού ιστορικού. Βιοσυντονισμός Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία είναι για το οίδημα.εάν το οίδημα οφείλεται σε μικροβιακές λοιμώξεις υπάρχουν συχνότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και

26 λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της θεραπείας. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα. Ελάττωση συμπτωμάτων οιδήματος με: 1. Μηλόξυδο Το μηλόξυδο είναι γνωστό φάρμακο για την μείωση των συμπτωμάτων οιδήματος. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα καλίου, βοηθώντας στην αναπλήρωση των επιπέδων καλίου στο σώμα και αντιστρέφει την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδη ιδιότητές του βοηθούν στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο, άφιλτρο μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα Μια άλλη επιλογή είναι να μουσκέψετε μια πετσέτα σε ένα μείγμα με ίση ποσότητα ζεστού νερού και μηλόξυδου. Τυλίξτε την πετσέτα στην περιοχή με το πρόβλημα για αρκετά λεπτά. Κάντε αυτό μερικές φορές καθημερινά 2. Άλατα μπάνιου θειικού μαγνησίου

27 Τα άλατα θειικού μαγνησίου μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, την φλεγμονή και τον πόνο που οφείλεται σε οίδημα. Αντλεί επιπλέον υγρά και τοξίνες από το σώμα σας. Ανακατέψετε 2 κούπες άλατα θειικού μαγνησίου σε ζεστό νερό της μπανιέρας Μείνετε στην μπανιέρα μέσα λεπτά σε αυτό το μείγμα για το λιγότερο Επαναλάβετε έως 3 φορές την εβδομάδα 3. Αιθέριο έλαιο tea tree Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο για την θεραπεία του οιδήματος ή της φλεγμονής που προκαλούνται από δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων. Έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο ο οποίος οφείλεται στο οίδημα. Τα στοιχεία τερπινενόλη 4 και άλφα-τερπινενόλη που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο tea tree μπορούν να ρυθμίσουν το οίδημα. Για την θεραπεία του οιδήματος που οφείλεται σε

28 δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων, βάλτε μερικές σταγόνες του αιθέριου ελαίου σε μια μπατονέτα και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή. Περιμένετε για μερικά λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται. Για ήπιες περιπτώσεις οιδήματος, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree σε οποιοδήποτε εμπορικό λάδι και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή χρησιμοποιώντας κινήσεις προς τα έξω. Ακολουθήστε αυτή την θεραπεία 2 φορές την ημέρα για μερικές μέρες μέχρι το πρήξιμο και ο πόνος να φύγουν. 4. Μασάζ Το τακτικό μασάζ είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πρηξίματος και του πόνου που οφείλεται στο οίδημα. Κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις ενεργοποιείτε το λεμφικό σύστημα και τα υγρά αποστραγγίζονται φυσικά. 1. Ζεστάνετε λίγη σκόνη μουστάρδα, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 2. Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το ζεστό αυτό λάδι 3. Επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά την διάρκεια της μέρας Σημείωση:Αν το οίδημα σας οφείλεται σε εγκυμοσύνη, το μασάζ πρέπει να γίνει από έναν ειδικό που ειδικεύεται σε προγεννητικό μασάζ 5. Μαϊντανός

29 Ο μαϊντανός βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου μέσω της αποβολής των περίσσιων υγρών από το σώμα. Ο μαϊντανός έχει διουρητικές ιδιότητες καθώς επίσης μπλοκάρει την επαναρρόφηση του νατρίου και του καλίου. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό σε 2 κούπες νερό. Βράστε το για 10 λεπτά, ύστερα στραγγίξτε το. Πίνετε καθημερινά μια φορά την ημέρα, το πρωί πριν από το πρωινό Μια άλλη εναλλακτική είναι να θρυμματίζεται φύλλα μαϊντανού για να φτιάξετε μια αλοιφή, εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή. Το αφήνετε εκεί για 30 λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλαμβάνεται 2 φορές την ημέρα. Μπορείτε να φάτε περισσότερο μαϊντανό προσθέτοντας το σε σαλάτες, σούπες, σάντουιτς και άλλα πιάτα. 6. Πικραλίδα Η πικραλίδα λειτουργεί ως ένα φυσικό διουρητικό και ενθαρρύνει την αποστράγγιση των υγρών. Περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξισορρόπηση του νατρίου στο σώμα. Αυτό με την

30 σειρά του βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής. 1. Α ν α κ α τ έ ψ ε τ ε 1 κ ο υ τ α λ ά κ ι τ ο υ γ λ υ κ ο ύ φ ρ έ σ κ ω ν ή αποξηραμένων φύλλων πικραλίδας σε μια κούπα ζεστού νερού 2. Σκεπάστε το, και αφήστε το να μουλιάσει για 5 με 7 λεπτά και ύστερα στραγγίστε το 3. Πίνετε 2 με 3 κούπες τσάι πικραλίδας κάθε μέρα. Σημείωση:Αποφύγετε την πικραλίδα εάν έχετε πρόβλημα με την χοληδόχο κύστη 7. Πιείτε διουρητικό τσάι Αυτό του είδους τσάι λειτουργεί ως διουρητικό, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που παράγονται και έτσι αφαιρείτε η περίσσια υγρών από το σώμα σας. Να είσαστε επιφυλακτικοί για φυτικές αλλεργίες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή φαρμακοποιό σας για την αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών και οποιαδήποτε άλλη φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε. Πιείτε 3-4 κούπες τσάι καθημερινά, προσθέτοντας μέλι, στέβια ή λεμόνι για την γεύση. Τσάι φύλλων πικραλίδας: Σιγουρευτείτε να προμηθευτείτε τσάι από φύλλα πικραλίδας, και όχι τσάι από ρίζα πικραλίδας, το οποίο είναι διαθέσιμο αλλά δεν θα βοηθήσει στο οίδημα. Τσάι κάρδαμου: Φτιάξτε το δικό σας προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους ή αποξηραμένο βότανο σε μια κούπα ζεστό νερό

31 Τσάι χαμομήλι : Αυτό το τσάι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Τσάι κιχωρίου: Αυτό είναι ένα καλό υποκατάστατο για τον καφέ Τσάι μάραθο: Φτιάξτε το δικό σας, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρων μάραθου ή φύλλα σε κούπα νερό. Το μάραθο βοηθά στην πέψη και φρεσκάρει την αναπνοή. Τσάι μαϊντανού:αυτό το τσάι είναι διουρητικό και βοηθά στην πέψη. Τσάι τσουκνίδας: Αυτό το τσάι είναι διουρητικό και προσφέρει βιταμίνες καθώς επίσης μέταλλα Ρίζα γλυκόριζας, και καρποί κουφοξυλιάς. 8. Αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής Μείωση της πρόσληψης αλατιού Το ραφιναρισμένο επιτραπέζιο αλάτι έλκει νερό στους ιστούς, έτσι αφαιρώντας το αλάτι αυτό μπορεί να μειώσει και το οίδημα Μπορείτε να προσθέστε θαλασσινό ανεπεξέργαστο ή αλάτι Ιμαλαίων, άλλα βότανα και καρυκεύματα όπως άνηθο, κάρυ, πιπέρι, κύμινο ή θυμάρι για να προσθέσετε μια ποικιλία γεύσεων. Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων φαγητών. Αυτό

32 περιλαμβάνει κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα είδη που αγοράζονται σε οποιοδήποτε κατάστημα. Τρώτε φαγητά τα οποία μαγειρεύετε οι ίδιοι. Εάν φτιάχνετε το δικό σας φαγητό, μπορείτε να μην προσθέστε αλάτι. Επιλέξτε τα οργανικά προϊόντα στο μανάβικο. Διαβάστε την ετικέτα για να ελέγξτε την περιεκτικότητά του νατρίου. Βελτίωση της διατροφικής ισορροπίας σας Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνεται μια καλή διατροφική ισορροπία στην διατροφή σας είναι να τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα φαγητά είναι φυσικά χαμηλά σε αλάτι και περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένου σπαράγγια, μαϊντανός, παντζάρια, σταφύλια, πράσινα φασόλια, πράσινα λαχανικά, κολοκύθα, ανανάς κρεμμύδι, πράσο και σκόρδο. Τα λαχανικά που έχουν θρεπτική αξία. πλούσια χρώματα έχουν την πιο Μπορεί να ωφελήσει το οίδημα σας εάν συμπεριλάβετε αντιοξειδωτικές τροφές όπως βατόμουρα, σμέουρα, κεράσια, ντομάτες, κολοκύθια και πιπεριές. Θεραπεία του οιδήματος Ήπιας μορφής οιδήματος μπορούν να φύγουν από μόνα τους,

33 συγκεκριμένα εάν σηκώσετε το άκρο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για ένα συγκεκριμένο χρόνο κάθε μέρα. Σπιτικές θεραπείες που μπορούν να εξαφανίσουν το οίδημα συμπεριλαμβάνουν: Κίνηση: Κινώντας το σημείου του σώματος το οποίο είναι πρησμένο μπορεί να βοηθήσει να μετακινήσει τα υγρά πίσω στην καρδιά και έξω από το σώμα. Κάνοντας ένα συστηματικό πρόγραμμα εξάσκησης- ακόμα περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα- μπορεί να βοηθήσει στο να μην εμφανιστεί οίδημα. Ανύψωση: Όταν πάσχεται από οίδημα, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ή πάνω σε μαξιλάρια ή σε υψηλότερο επίπεδο από την καρδιά, έτσι ώστε να βοηθήσει στην αποχέτευση του υγρού. Εάν έχετε οίδημα στα χέρια σας, κρατάτε τα χέρια πάνω από την καρδιά για 30 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Συμπίεση : Συμπιεστικές κάλτσες, μανίκια, και γάντια μπορούν να διατηρήσουν την πίεση των άκρων και να αποτρέψουν την συλλογή υγρού στους ιστούς. Αλλάζοντας φαρμακευτική αγωγή: Εάν βρεθεί ότι τα φάρμακα ευθύνονται για το οίδημα, ο γιατρός σας θα πρέπει να δοκιμάσει άλλο είδος. Διακοπή καπνίσματος : Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οίδημα στους πνεύμονες, οπότε η διακοπή μπορεί να βοηθήσει. Άλλες Ολιστικές θεραπείες

34 Για περισσότερες ολιστικές θεραπείες για το οίδημα, δοκιμάστε τα παρακάτω: Βιταμίνη Β6: Ένα φυσικό διουρητικό είναι η βιταμίνη Β6 στα 50mg δυο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει. Πίνετε περισσότερο νερό: Μπορεί να φανεί αντιφατικό, αλλά καθώς πίνετε περισσότερο, το σώμα αντιδρά στο να απαλλαγεί από το νερό καθώς και άλλα άχρηστα προϊόντα Διουρητικά φαγητά : Προσπαθήστε να φάτε περισσότερο σέλινο, αγκινάρες, μαϊντανό, σταφύλι, χυμό μούρων, σπαράγγια, παντζάρια, βρώμη, λάχανο και χόρτα πικραλίδας. Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο:

35 Το κάλιο βοηθά στην απαλλαγή των επιπλέον υγρών από το σώμα, γι αυτό φάτε επιπλέον μπανάνες σταφίδες, πάστα και χυμό ντομάτας, λευκά φασόλια, φασόλια σόγιας και κόκκινα φασόλια. Συνένζυμο CoQ10: Σε περίπτωση που το οίδημα σας προκλήθηκε από μειωμένη καρδιακή λειτουργία το συνένζυμο CoQ10 βοηθά στην βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και μπορεί έμμεσα να μειώσει το οίδημα. Λάδι μουστάρδας: Αυτό το λάδι είναι γνωστό ότι βοηθά το οίδημα-

36 ζεσταίνετε λίγο στις παλάμες σας και κάντε μασάζ απαλά. Σπόροι κολιάνδρου: Μια άλλη γνωστή θεραπεία του οιδήματος, είναι σπόροι κολιάνδρου βρασμένοι σε νερό σαν αφέψημα. Ποδόλουτρα: Εάν έχετε πρήξιμο στα κάτω άκρα, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά, ύστερα σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Συμπληρώματα μαγνησίου: Συχνά η φλεγμονή στα πόδια, συνδέεται με ανεπάρκεια

37 μαγνησίου. Μια δόση από 350 mg την ημέρα μπορεί να κάνει την διαφορά, αλλά πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το πάρετε. Βιβλιογραφία dies-edema.html cs/lifestyle-home-remedies/con Βήχας: απαλλαγείτε φυσικούς τρόπους με ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ

38 ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΕΝ ΟΛΩ Ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από την ταχεία αποβολή του αέρα από τους πνεύμονες μέσω του στόματος. Είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να καθαρίσει το λαιμό και την αναπνοή από την διέλευση ξένων σωματιδίων, ερεθιστικών ουσιών, υγρών και βλέννας. Οι υγιείς άνθρωποι εμφανίζουν βήχα περιστασιακά, το οποίο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ωστόσο, ο βήχας που επιμένει για αρκετές εβδομάδες μπορεί να σημαίνει την ύπαρξη ιατρικού προβλήματος που απαιτεί θεραπεία. Ο βήχας γενικά ταξινομείται σε δύο τύπους: ξηρός και υγρός. Όπως υποδηλώνει το όνομα, ένας υγρός βήχας (μερικές φορές ονομάζεται θωρακικός βήχας) παράγει υγρές εκκρίσεις με τη μορφή των πτυέλων (φλέγμα). Τα πτυέλα σε ένα υγρό βήχα μπορεί να είναι πράσινα ή κίτρινα, πράγμα που υποδειλώνει την παρουσία μιας βακτηριακής λοίμωξης. Ένας ξηρός βήχας από την άλλη πλευρά δεν θα παράγει κανένα πτύελο. Μπορεί να είναι ερεθιστικό για τους πνεύμονες και το λαιμό και μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας ιογενούς λοίμωξης. Διάφορα υπο-είδη ξηρού βήχα μπορούν να αναλυθούν περαιτέρω στις ακόλουθες ομάδες: άγχος και Βήχας Αυτό το είδος του βήχα είναι απλά ένας αντανακλαστικός σπασμός των αεραγωγών που προκαλείται από ένα ερεθιστικό. Ο βήχας που προκαλείται απ το άγχος δεν παράγει πτύελα και δεν συνδέεται με λοιμώξεις. Λαρυγγίτιδα ή ξηρός βήχας τύπου Barking Είναι ένας ξηρός βήχας που προκαλεί ένα χαρακτηριστικό ήχο αποφλοίωσης. Ο ήχος αυτός συμβαίνει λόγω διόγκωσης ή ιογενούς λοίμωξης ακριβώς κάτω από το λάρυγγα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή.

39 Ξηρός βήχας τύπου Hacking Ο συγκεκριμένος τύπος βήχα αναπτύσσεται κυρίως όταν υπάρχει μια ιογενής λοίμωξη στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (στη μύτη και το λαιμό). Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα για αυτό το είδος του βήχα είναι η αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό. Κοκκύτης Η συγκεκριμένη ασθένεια πλήττει κυρίως τα παιδιά. Ο κοκκύτης προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη. Οι ασθενείς έχουν ξεσπάσματα έντονου βήχα που αρχίζει να γίνεται πιο έντονος και πιο συχνός και παροξυσμικός. Ο παροξυσμικός βήχας χαρακτηρίζεται από απότομη εισπνοή αέρα που ακολουθελιται απο 5-10 προσπάθειες για βήχα. Αυτές οι απανωτές προσπάθειες για βήχα, διακόπτονται από απότομη εισπνοή κατά την οποία ακούγεται ένας χαρακτηριστικός θόρυβος. Αυτές οι εξάρσεις, προκαλούν προσωρινή υποξυγοναιμία (δυσκολία στην πρόσληψη οξυγόνου). Τι προκαλεί τον βήχα; Όταν ερεθιστούν οι νευρικές απολήξεις των αεραγωγών σας, η φυσική αντίδραση του σώματος είναι ο βήχας. Κάποιες από τις ουσίες που ερεθίζουν αυτές τις νευρικές απολήξεις μπορεί να είναι η γύρη, ο καπνός και τα μικρόβια. Με την εξαίρεση του πνιγμού, ο βήχας θα μπορούσε να σημαίνει την παρουσία λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Έτσι, ο βήχας στην ουσία δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά μάλλον ένα σύμπτωμα. Από την άλλη πλευρά, ο βήχας που σχετίζεται με νοσηρές καταστάσεις μπορεί να είναι είτε οξείας είτε χρόνιας μορφής και το πόσο καιρό θα διαρκέσει, εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της μόλυνσης. Οξείες Αιτίες του Βήχα Ένας βήχας οξείας αιτιολογίας, τυπικά διαρκεί 3 εβδομάδες ή

40 λιγότερο. Οι κυριότερες αιτίες είναι οι εξής: Λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (π.χ. το κοινό κρυολόγημα, γρίπη, λαρυγγίτιδα και κοκκύτης) Λοιμώξεις στην κατώτερη αναπνευστική οδό, όπως πνευμονία και βρογχίτιδα Ερεθιστικές ουσίες όπως η σκόνη και ο καπνός Αλλεργικές αντιδράσεις όπως αλλεργική ρινίτιδα Χρόνιες Αιτίες του Βήχα Ο χρόνιος βήχας είναι εκείνος που επιμένει για περισσότερο από 8 εβδομάδες και είναι αποτέλεσμα ως επί το πλείστον, χρόνιων ασθενειών, όπως: Άσθμα Σε ασθματικούς ασθενείς, ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται με συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή. Τα συμπτώματα τείνουν να χειροτερεύουν όταν τα άτομα αυτά εκτεθούν σε γύρη, ψυχρό αέρα, καπνό, αρώματα, ή άλλα ερεθιστικά. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) Είναι μια ασθένεια της πεπτικής οδού που συχνά προκαλείται από ένα αδύναμο μυ μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Η αδυναμία αυτή επιτρέπει στα οξέα του στομάχου να παλινδρομούν (επιστρέφουν) πίσω στον οισοφάγο. Αυτά τα υγρά του στομαχιού, μερικές φορές φτάνουν στο πίσω μέρος του λαιμού και αφήνουν μια πικρή γεύση. Το γαστρικό οξύ του στόμαχου είναι διαβρωτικό, ερεθίζει το λαιμό και προκαλεί έτσι ένα χρόνιο βήχα. Σε πιο σοβαρές και σπάνιες περιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, το

41 γαστρικό οξύ μπορεί να εισέλθει στους αεραγωγούς και να καταστρέψει τους ιστούς των πνευμόνων. Μόλυνση των ιγμορίων Στην ιγμορίτιδα υπάρχει βλέννα που ρέει κάτω προς το λαιμό. Η οπισθορρινική έκκριση ερεθίζει το λαιμό και συχνά προκαλεί υγρό βήχα. Βρογχίτιδα και πνευμονία Αυτές οι λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος προκαλούν οξύ και χρόνιο βήχα. Το κάπνισμα και οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι άλλες αιτίες χρόνιου βήχα. Είτε πρόκειται για οξύ είτε για χρόνιο πρόβλημα, ο βήχας μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Αν είναι επίμονος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο, ή την κοινωνική ζωή. Ο παρατεταμένος βήχας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως πόνο στο στήθος, εξάντληση, απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης και ζάλη. Εναλλακτικές θεραπείες του βήχα ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ Να τονίσω ότι δεν υπάρχει ένα ενιαίο φάρμακο για κάθε ασθενή

42 για τον βήχα στην Ομοιοπαθητική. Για παράδειγμα 10 διαφορετικοί ασθενείς με βήχα θα πάρουν 10 διαφορετικά φάρμακα. Ο γιατρός πρέπει να επιλέξει το κατάλληλο φάρμακο ανάμεσα σε εκατοντάδες άλλα. Η επιλογή του ενδεικνυομένου φαρμάκου στην Ομοιοπαθητική βασίζεται: Πρώτον, στο ιστορικό, στα κλινικά, ακτινολογικά, βιοχημικά και εργαστηριακά δεδομένα Δεύτερον, στη μελέτη του τρόπου δράσης του αμυντικού μηχανισμού του οργανισμού. Η θεραπεία με την Ομοιοπαθητική έχει συνήθως θεαματικά αποτελέσματα και προκειμένου για το βήχα ο ασθενής απαλλάσσεται από το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα γρήγορα. Τέλος τονίζεται η άμεση αποτελεσματικότητα παιδιά. της Ομοιοπαθητικής στα Ενδεικτικά φάρμακα για τον ξερό βήχα: Aconite, Belladona, Bryonia, Nux vomica, Phosphorus, Rumex κλπ. Και για το χαλαρό, υγρό βήχα: Pulsatilla, Sepia, Stannum, Calcarea, Kali carbonicurn και Kali bichromicum κλπ.αλλά δεν είναι αυτή η καλή ομοιοπαθητική, γιατί ποτέ δεν πρέπει κανείς να δίνει φάρμακα για ένα μοναδικό σύμπτωμα, αλλά για το σύνολο των συμπτωμάτων. ΜΕ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Καταρχάς πρέπει να γίνει διάγνωση η οποία γίνεται με το διαγνωστικό μηχάνημα του βιοσυντονισμού και συγκεκριμένα το DIANEL που διαθέτει το κέντρο μας. Η συσκευή αυτή σκανάρει και επεξεργάζεται το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που εκπέμπουν τα όργανα του σώματος μας, τα αλλεργιογόνα, και οι διάφοροι

43 μικροοργανισμοί. ΘΕΡΑΠΕΙΑ 1)Η θεραπεία γίνεται ή με το ίδιο το διαγνωστικό μηχάνημα με την αποστολή στο σώμα μας του ηλεκτρομαγνητικού σήματος, που εκπέμπει ο επιβαρυντικός παράγοντας, μετά τη μετατροπή του σε αμιγώς μαγνητικό και την αντιστροφή της φάσης του. Αυτή η αντιστροφή φάσης του αρχικού σήματος προκαλεί την εξουδετέρωση της επίδρασης του βλαβερού παράγοντα αυτού στον οργανισμό μας και την εξάλειψή του, όπως δείχνει η μαθηματική εξίσωση: 1 + (-1) = 0. Παράλληλα, ως ολιστική μέθοδος, ο βιοσυντονισμός τονώνει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στη μείωση του στρες, στο ξεμπλοκάρισμα των ενεργειακών κέντρων και καναλιών με στόχο την επανάκτηση της λειτουργίας αυτορύθμισης του οργανισμού. 2)Θεραπεία με τις γεννήτριες συχνοτήτων και με το Plasma του Dr Rife Αφού έχει γίνει διάγνωση ξέρουμε ότι έχουμε βήχα ο οποίος οφείλετε πχ σε στρεπτόκοκκο, σε αδενοιό ή σε άλλα μικρόβια. Ξέρουμε την ιδιοσυχνότητα του στρεπτόκοκκου,του αδενοιού και έτσι με ειδικά πρωτόκολλα τα βομβαρδίζουμε με τις δικές τους συχνότητες μέχρι να σκοτωθούν. Τα ποσοστά αποτελεσματικότητας είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Επίσης υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα ανοσοποιητικού και αποτοξίνωσης. για ενδυνάμωση Με φυσικά διορθωτικά μέσα του

44 Ευτυχώς, μπορείτε να θεραπεύσετε το βήχα με φυσικούς τρόπους. Παρακάτω παρατίθενται φυσικά διορθωτικά μέσα για να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό βήχα. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική κυρίως όταν έχετε χάσει τα υγρά μέσω του σιέλου, του ιδρώτα ή εξαιτίας ενός πυρετού. Επίσης είναι χρήσιμο να πίνετε χλιαρά ροφήματα (τσάι με λεμόνι, βραστό νερό με μέλι), διότι οι λεπτές εκκρίσεις της βλέννας αποβάλλονται πιο εύκολα, καταπραϋνεται το αίσθημα του ερεθισμένου λαιμού και ο βήχας. Για καλύτερα αποτελέσματα, αποφύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και χυμών εσπεριδοειδών που μπορεί να ερεθίσουν το πονόλαιμο. Γαργάρα με αλμυρό νερό Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό, είναι ο πλέον καθιερωμένος τρόπος να απαλύνετε τον πονόλαιμο που οδηγεί στον βήχα. Αυτή είναι ίσως και η πιο φθηνή θεραπεία για τον ερεθιστικό βήχα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι το εξής: Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι θαλασσινό ανεπεξέργαστο μη ραφιναρισμένο και 8 ml ζεστό αποσταγμένο νερό.

45 Κάντε γαργάρα για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Μην καταπίνετε την γαργάρα, αλλά φτύστε όταν τελειώσετε. Το αλάτι έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες, ενώ το ζεστό νερό ενυδατώνει τον ξηρό λαιμό. Συνδυάστε αυτά τα δύο θεραπευτικά αποτελέσματα και θα έχετε μια φυσική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το βήχα Μέλι Το μέλι είναι ένα φυσικό μαλακτικό. Με άλλα λόγια, ανακουφίζει από τους ερεθισμούς των βλεννωδών μεμβρανών με τον σχηματισμό ενός προστατευτικού φιλμ. Αυτό μπορεί να καταστείλει σημαντικά τον βήχα και να απαλύνει τον ερεθισμένο λαιμό. Μπορείτε να φάτε μια κουταλιά μέλι ή να το προσθέσετε σε ζεστά ροφήματα κατά τη θεραπεία του βήχα. Επίσης, είναι απόλυτα ασφαλές να δώσετε μέλι σε παιδιά ηλικίας άνω των δύο ετών. Απλά να θυμάστε ότι το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη ηλικίας κάτω των 12 μηνών. Τσάι με θυμάρι Το θυμάρι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή τα οποία χαλαρώνουν τους μυς του λαιμού που εμπλέκονται στο αντανακλαστικό του βήχα. Αυτές οι ενώσεις μειώνουν τη φλεγμονή της αναπνευστικής οδού και καταπολεμούν το βήχα. Μέντα Η μέντα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αποχρεμπτικό για τον ξηρό βήχα. Περιέχει μενθόλη, ένα συστατικό που ανοίγει τους αεραγωγούς διαλύοντας την βλέννα. Το έλαιο μέντας είναι διαθέσιμο σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής. Για την θεραπεία, προσθέστε 3 4 σταγόνες έλαιο μέντας σε ζεστό νερό και εισπνεύστε τους ατμούς μέντας με μια πετσέτα τυλιγμένη γύρω από το κεφάλι σας.αν κάνετε Ομοιοπαθητική αποφύγετε την μέντα.

46 Λεμόνι Τα λεμόνια είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία συμβάλει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ως εκ τούτου, η προσθήκη των λεμονιών στη διατροφή σας θα μετριάσει και τον βήχα. Για να ετοιμάσετε το δικό σας σπιτικό σιρόπι για τον βήχα, συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού με ίση ποσότητα μελιού. Ευκάλυπτος Ο ευκάλυπτος είναι ένα από τα κοινά συστατικά σε πολλά φάρμακα, όπως παστίλιες, σιρόπια για το βήχα και αλοιφές. Έχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη αφού αποσυμφορίζει την κορεσμένη αναπνευστική οδό. Το τρίψιμο με λάδι ευκαλύπτου στο στήθος και τη μύτη συμβάλει στον καθαρισμό των εκκρίσεων βλέννας. Ο ευκάλυπτος περιέχει επίσης κινεόλη, ένα ενεργό συστατικό που ανακουφίζει το βήχα. Δεν θεωρείται ασφαλής η κατάποση του λαδιού, χρησιμοποιείστε όμως αποξηραμένα φύλλα ευκαλύπτου για να φτιάξετε τσάι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ευκάλυπτος απαγορεύεται να χρησιμοποιείται από ασθενείς με άσθμα, χαμηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, ή ηπατική νόσο. Τζίντζερ Το βότανο τζίντζερ είναι θεραπευτικό, ιδιαίτερα για τον ξηρό βήχα. Λειτουργεί ως ένα φυσικό αποχρεμπτικό και ως αντιφλεγμονώδες. Ιδανικά, μπορείτε να μασήσετε φρέσκο τζίντζερ, ώστε να σταματήσετε την οπισθορρινική καταρροή που είναι μια από τις αιτίες πρόκλησης του βήχα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κόψετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και να το προσθέστε σε βρασμένο νερό ή τσάι. Το ρόφημα αυτό, θα σας προσφέρει ανακούφιση από τον επίμονο βήχα, τον πονόλαιμο και την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Σκόρδο

47 Δώστε μια ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα από την κατανάλωση ωμού σκόρδου, ή χρησιμοποιήστε κατά το μαγείρεμα σας, αφού το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του βήχα. Παρακάτω αναφέρεται μια απλή σκόρδο-θεραπεία η οποία ανακουφίζει αισθητά, από τα συμπτώματα του βήχα: Προσθέστε 3-4 σκελίδες σκόρδο σε 16 ml νερό και αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση. Όταν το νερό κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και πιείτε το μείγμα. Τρώτε περισσότερο Ανανά Ο ανανάς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνη C. Το συγκεκριμένο φρούτο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και παράλληλα καταπολεμά και ενδεχόμενο βήχα, αφού περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που καταστέλλει το βήχα και λεπταίνει τη βλέννα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτή η ένωση βοηθάει στην ανακούφιση αλλεργιών που βασίζονται σε ερεθισμούς των ιγμορίων που δημιουργούν το αντανακλαστικό του βήχα. Μπορείτε να αγοράσετε τα συμπληρώματα βρομελίνης από τα φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν συστήνονται για ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά. Για να αποφεύγονται οι ανεπιθύμητες ενέργειες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων βρομελίνης, ειδικά αν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Χαμομήλι Συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι χαμομήλι πριν τον ύπνο, ιδιαίτερα εάν ο βήχας σας κρατάει ξύπνιους το βράδυ. Το χαμομήλι προκαλεί ύπνο, ο οποίος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της θεραπείας από το βήχα.

48 Κουρκούμη Η κουρκούμη καταπολεμά τον βήχα με απλό και φυσικό τρόπο. Μερικές προτάσεις για να συμπεριλάβετε κούρκουμη θεραπευτική αγωγή βήχα σας είναι οι εξής: στην Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 2 έως 3 φορές Μπορείτε επίσης να αναμίξετε σ ένα φλιτζάνι βραστό νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη,μαύρο πιπέρι, κανέλλα και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πίνετε 1 φλιτζάνι από αυτό το αφέψημα καθημερινά έως ότου βελτιωθούν τα συμπτώματα του βήχα σας. Προβιοτικά Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που εισάγονται στο σώμα, για να προωθήσουν μια υγιή μικροβιακή ισορροπία. Δεν θεραπεύουν το βήχα άμεσα, αλλά υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Τα προβιοτικά βρίσκονται σε αρκετά τρόφιμα, το γιαούρτι είναι η σημαντικότερη πηγή αυτών των καλών βακτηρίων. Παρόλα αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι τείνουν να αυξήσουν την ποσότητα των πτυέλων (φλέγματα). Οπότε σ αυτή την περίπτωση επιβάλλεται να αντικαταστήσουμε το γιαούρτι με συμπληρώματα προβιοτικών. Κάντε θερμά λουτρά Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους ενυδατώνει τους αεραγωγούς σας, πράγμα που καθιστά ευκολότερη την απόχρεμψη των πτυέλων. Τα θερμά λουτρά συμβάλουν στη βελτίωση της βουλωμένης μύτης ή της καταρροής. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε στο λουτρό σας λίγες σταγόνες από αιθέρια έλαια, όπως έλαιο ευκαλύπτου ή tee trea, τα οποία βοηθούν να καταπολεμήσετε τα βακτήρια και τους ιούς.

49 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Kαταστροφή καρκινικών κυττάρων και μικροοργανισμών με συχνότητες RIFE Πείραμα το οποίο έγινε 28 Ιουνίου 2007 Αυτό το σημαντικό βίντεο παρουσιάζει μια επιτυχή χρήση της συσκευής πλάσματος που ακινητοποιεί, αποσυνθέτει και καταστρέφει τους επίλεκτους μικροοργανισμούς. Αυτό είναι ένα ιστορικό βίντεο λόγω του μεγάλου αριθμούτων μικροοργανισμών Plasma = destroys cancer micro-organisms Anthony Holland in 2007 with his Olympus BX60 Microscope visually shows how plasma kills cancer cells (44min). Plasma also destroys age/death accelerators lyme, morgellon, std s, virus, spirochetes, parasites, bacteria, pathogens etc

50 Φθινοπωρινές πρόληψη και βιοσυντονισμό λοιμώξεις θεραπεία με Πρόληψη και καταπολέμηση των φθινοπωρινών λοιμώξεων του αναπνευστικού με κβαντική θεραπεία Γράφει η Ομοιοπαθητικός-Βιοσυντονίστρια MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ Με τον ερχομό του φθινόπωρου και το άνοιγμα των σχολείων αρχίζουν οι λοιμώξεις του αναπνευστικού τα κρυολογήματα,οι αμυγδαλίτιδες, ενώ συχνά επιδεινώνονται τα αλλεργικά συμπτώματα και το βρογχικό άσθμα, λόγω της υγρασίας. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού χωρίζονται σε λοιμώξεις του άνω και του κάτω αναπνευστικού συστήματος. Οι λοιμώξεις του άνω αναπνευστικού αφορούν τη μύτη, τα ιγμόρεια, το φάρυγγα, το λάρυγγα, τις αμυγδαλές, την τραχεία, προκαλώντας αντίστοιχα ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα τραχειοβρογχίτιδα. Συχνές λοιμώξεις είναι η γρίπη και το απλό κρυολόγημα. Το απλό κρυολόγημα εκδηλώνεται με έντονο συνάχι, πονόλαιμο.

51 Σπάνια συνοδεύεται με χαμηλό πυρετό. Η γρίπη είναι ιογενής λοίμωξη (ιός της Influenza) και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό, ξηρό βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στους μύες, έντονη καταβολή ενώ χαρακτηριστική είναι η έλλειψη ρινικής καταρροής.. Οι λοιμώξεις του κάτω αναπνευστικού συστήματος αφορούν τους πνεύμονες. Οι πνευμονίες συνήθως οφείλονται σε βακτηρίδια, πιο σπάνια σε ιούς, μύκητες ή παράσιτα. Κάθε ιογενής λοίμωξη μπορεί να επιμολυνθεί με μικρόβια. Τότε η ρινική έκκριση ή και το φλέγμα θα γίνουν κιτρινωπά ή πρασινωπά. Ανάλογα με τον παθογόνο παράγοντα ακολουθείται και θεραπεία με αντιβιοτικά, αντι-ιικά, αντιπαρασιτικά και αντιμυκητιακά φάρμακα. Τα προβλήματα όμως είναι ότι για πολλούς ιούς δεν υπάρχει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και ότι τα αντιβιοτικά προκαλούν παρενέργειες. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει οδηγήσει στην εμφάνιση βακτηρίων ανθεκτικών στη δράση των φαρμάκων. Εκτός από τις λοιμώξεις της υγρασίας προκαλώντας το φθινόπωρο αυξάνονται οι μύκητες την εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων όπως η ρινίτιδα, η ιγμορίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα, ακόμα και το βρογχικό άσθμα Υπάρχει λύση για όλα αυτά τα προβλήματα χωρίς τις ανωτέρω παρενέργειες; Ναι υπάρχει με την ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ

52 Η κβαντική θεραπεία βασίζεται στην κβαντική θεωρία η οποία προέκυψε από την Κβαντική Φυσική και αναλύει μια νέα αντίληψη του φυσικού σύμπαντος. Τα πάντα στο σύμπαν είναι φτιαγμένα από το ίδιο υλικό. Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ανθρώπους. Όλη η ύλη είναι απλά συμπυκνωμένη ενέργεια Ειδικότερα, σύμφωνα με τον τύπο του Αϊνστάιν (Ε=mc2) η ύλη και η ενέργεια εναλλάσσονται. Έτσι λοιπόν, σύμφωνα με τον καθηγητή Αστροφυσικής Μάνο Δανέζη τα πάντα μέσα στο Σύμπαν είναι ένας ωκεανός συνεχόμενης ενέργειας, μέσα στον οποίο, υπάρχουν κάποια μικροπυκνώματα, που ονομάζουμε ύλη, διότι οι αισθήσεις μας τα αντιλαμβάνονται ως ύλη. Αν όμως η πυκνότητα της ενέργειας είναι λίγο μικρότερη, τότε δεν τη βλέπουμε καθόλου. Όταν αλλάξουμε το ενεργειακό πεδίο μέσα στο οποίο βρίσκονται τα άτομα, τότε αλλάζουμε και τα ίδια τα άτομα. Και εμείς οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι από άτομα. Τα αισθήματα μας μπορεί να επηρεάσουν και να αλλάξουν το ενεργειακό πεδίο μας, με αποτέλεσμα να αλλάζει και η ίδια η υλική πραγματικότητα μας. Τα πάντα στη ζωή λοιπόν είναι ενέργεια και συμπυκνωμένες πληροφορίες. Αν οι πληροφορίες αυτές στο ενεργειακό μας πεδίο βρίσκονται σε ανισορροπία, τότε δημιουργούνται