ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ. Ημικρανίες. Ημικρανία Πονοκέφαλος Στατιστικά Οι Ημικρανίες είναι. Ημικρανία-Πονοκέφαλος: Συμπτώματα Ορισμένοι άνθρωποι

Transcript

1 Ημικρανίες ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ Στο απώτερο μέλλον, εκτιμάται ότι οι ημικρανίες θα είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη ασθένεια στη γη. Στο συγκεκριμένο άρθρο παρατίθενται διάφοροι τρόποι γρήγορης ανακούφισης της ημικρανίας χρησιμοποιώντας μόνο τρία αιθέρια έλαια και ορισμένα άλλα είδη του κοινού νοικοκυριού. Ημικρανία Πονοκέφαλος Στατιστικά Οι Ημικρανίες είναι απίστευτα εξουθενωτικές. Εκτιμάται ότι εκατομμύρια ανθρωποώρες χάνονται κάθε χρόνο από τους εργαζόμενους που υποφέρουν από ημικρανίες. Μελέτη στις ΗΠΑ, έδειξε ότι 37 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανίες. Από αυτούς, οι περισσότερες είναι γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών. Οι Ημικρανίες εμφανίζονται από την εφηβική ακόμα ηλικία. Η έρευνα δείχνει ότι το 91% των πασχόντων από ημικρανία δεν ανταπεξέρχονται σωστά στην εργασία τους, αφού δεν είναι σε θέση να λειτουργήσουν κανονικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Ημικρανία-Πονοκέφαλος: Συμπτώματα Ορισμένοι άνθρωποι λίγο πριν την ημικρανία, βιώνουν και διαταραχές της όρασης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την ξαφνική εμφάνιση ακανόνιστων γραμμών στο οπτικό πεδίο, που προειδοποιούν ότι η ημικρανία είναι στο δρόμο. Μόλις αρχίσει η ημικρανία, εκτός από τον

2 πόνο μπορεί να δημιουργήσει οξεία ευαισθησία στο έντονο φως ή στους δυνατούς ήχους. Επίσης δημιουργεί ναυτία και εμετό, θολή όραση, και μια ολόκληρη σειρά από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Θεραπείες Ημικρανίας ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ Η Ομοιοπαθητική είναι η επιστήμη της εναλλακτικής Ιατρικής που θεραπεύει ολιστικά τον άνθρωπο βασιζόμενη όχι μόνο στο σύμπτωμα (στην συγκεκριμένη περίπτωση στην ημικρανία), αλλά στην συνολική εκτίμηση της υγείας. Το ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο το οποίο θα προκύψει από το ιστορικό θα θεραπεύσει ολιστικά τον ασθενή σε όλα τα επίπεδα και στο ψυχικό και στο νοητικό και στο σωματικό. Με ένα φάρμακο μπορεί να θεραπευτή και η ημικρανία του και οτιδήποτε άλλο πρόβλημα έχει. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν εκπληκτικά γρήγορη ανακούφιση για τον πάσχοντα ημικρανίας. ΜΕ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία βοηβούν στην σωστή αιμάτωση του κεφαλιού μειώνοντας τον πόνο,παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τις τοξίνες που έχει το σώμα από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής και από το καθημερινό στρές. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι. ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ Η Λεβάντα το Τίλιο, το Χρυσάνθεμο, και η Αρμπαρόριζα σε αφέψημα βοηθούν πολύ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

3 Συνταγή για Αιθέριο Έλαιο κατά της ημικρανίας: 1 μπολ μεσαίου μεγέθους εν μέρει γεμάτο με κρύο νερό 2 φλιτζάνια παγάκια 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τζίντζερ 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας 1 μικρή πετσέτα Βάλτε τα παγάκια και τις σταγόνες από το κάθε έλαιο στο μπολ του νερού. Ανακατέψτε για λίγο για να αναμειχθούν τα υλικά. Θα παρατηρήσετε ότι τα έλαια θα επιπλέουν στην επιφάνεια του νερού. Στη συνέχεια αφού εμποτίσετε την πετσέτα με το λιπαρό, παγωμένο μείγμα, τοποθετήστε την στο μέτωπο του ασθενούς προσέχοντας να αποφύγετε τα μάτια του (τα αιθέρια έλαια να βρίσκονται πάντα μακριά από τα μάτια). Το ύφασμα μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στις πλευρές του λαιμού όπου βρίσκονται οι καρωτιδικές αρτηρίες (αριστερά και δεξιά από την τραχεία). Όταν ζεσταθεί το ύφασμα, εμποτίστε ξανά με το μείγμα και επαναλάβετε την διαδικασία, έως ότου υποχωρήσει ο πονοκέφαλος. Συνήθως η συγκεκριμένη θεραπεία έχει άμεσα αποτελέσματα. Η μαντζουράνα ως αιθέριο έλαιο, είναι ένα πολύ γνωστό φυσικό αναλγητικό που συμβάλει σημαντικά στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Είναι επίσης αντι-σπασμωδικό και

4 ανακουφίσει τον πόνο στους μυς που συνοδεύουν ένα πονοκέφαλο ημικρανίας. Το τζίντζερ ως αιθέριο έλαιο βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία που συνδέεται με την ημικρανία. Έχει μελετηθεί εκτενώς για τις επιπτώσεις του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την ανακούφιση της ναυτίας, του εμετού, καθώς και της ανακούφισης απο τον πόνο. Η μέντα ως αιθέριο έλαιο βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο, ενώ είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες και πεπτικό βοήθημα. Η εφαρμογή του πάγου φαίνεται να λειτουργεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους. Πρώτον, ο πάγος βοηθάει να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία του λαιμού και του κεφαλιού, μια διαδικασία που ονομάζεται αγγειοσυστολή. Η προκύπτουσα μειωμένη ροή αίματος απαλύνει τον πόνο της ημικρανίας. Δεύτερον, ο πάγος προκαλεί αναλγησία, δηλαδή το άτομο δεν έχει την αίσθηση του πόνου ενώ διατηρεί τις αισθήσεις του. Θεωρείται, ότι ο πάγος επιβραδύνει το μήνυμα του πόνου κατά μήκος των νεύρων. Τρίτον, πιστεύεται ότι ο πάγος έχει επιδράσεις στο ενδοκρινικό σύστημα (ορμονικές), έτσι ελαττώνει την δραστηριότητα των ενζύμων και επιβραδύνει την μεταβολική δραστηριότητα. Συνήθως οι επίμονες ημικρανίες οφείλονται στην αλληλεπίδραση διαφορετικών παραγόντων, γι αυτό το λόγο συνίσταται να επισκέπτεστε τον ιατρό σας, όταν αποφασίσετε να τις καταπολεμήσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή μασάζ, επειδή συχνά τα σημεία που προκαλούν την αίσθηση του πόνου αναπτύσσονται στους μυς του λαιμού και στο κεφάλι. Ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σημεία ενεργοποίησης του πόνου

5 και να διευκολύνει την ένταση των μυών στο λαιμό και τον ώμο, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση από συχνούς πονοκεφάλους. Ένα άλλο χρήσιμο φυσικό θεραπευτικό για τις ημικρανίες είναι να συμβουλευτείτε έναν χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό. Οι νωτιαίες αποκλίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ημικρανίες και οι χειροπράκτες ή οστεοπαθητικοί είναι σε θέση να διορθώσουν αυτές τις αποκλίσεις. Ο συνδυασμός των τακτικών επισκέψεων σε χειροπρακτική και μασάζ αποτελεί σημαντικό βοήθημα για τους πάσχοντες. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ %CF%83-%CE%BD%CF%85%CF%87%CE%B9%CF%89%CE%BD/ Οίδημα: φυσική αντιμετώπιση

6 ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΚΕΝΤΡΟ ΕΝ ΟΛΩ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ Οίδημα ορίζεται η περίσσεια υγρού σε έναν οποιονδήποτε ιστό του ανθρώπινου σώματος είτε ενδοκυττάρια είτε εξωκυττάρια. Ενδοκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με την συλλογή υγρού στον ενδοκυττάριο χώρο. Αυτό προκαλείται με 3 μηχανισμούς : Έλλειψη επαρκούς θρέψης των κυττάρων. Αυτό κυρίως έχει να κάνει με την μη καλή αιμάτωση ενός ιστού, που με την σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη ωσμωτικών μηχανισμών και συσσώρευση υγρού εντός του κυττάρου. Φλεγμονή. Η φλεγμονή οδηγεί σε αλλαγές της κυτταρικής μεμβράνης, που συνοδεύονται από αύξηση της διαπερατότητας της. Έτσι και πάλι με τον μηχανισμό της ώσμωσης έχουμε το σχηματισμό οιδήματος. Καταστολή των μεταβολικών συστημάτων του κυττάρου. Εξωκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με τη συλλογή υγρού στα μεσοκυττάρια διαστήματα. Αυτό προκαλείται με 2 μηχανισμούς : Διαφυγή υγρού από τα τριχοειδή αγγεία. Ανεπάρκεια λεμφικού συστήματος, για επαναπροώθηση του υγρού στα αγγεία. Αιτίες οιδήματος: Γενικά, το οίδημα συμβαίνει όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία στο σώμα (τριχοειδή) διαρρέουν υγρά, προκαλώντας το μάζεμα των υγρών στους ιστούς, δημιουργώντας φούσκωμα. Υπάρχουν ωστόσο πολλά πράγματα τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτό όπως: Κάθοντας ή μένοντας σε μια θέση για πολύ ώρα

7 Προεμμηνορροϊκό συμπτώματα Εγκυμοσύνη Κατανάλωση αλμυρών φαγητών Συγκεκριμένες θεραπείες, όπως θεραπείες για υψηλή πίεση, συγκεκριμένα φάρμακα για τον διαβήτη, οιστρογόνα, και ακόμα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε οίδημα. Μερικές αιτίες μπορεί να είναι σοβαρές όπως: Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια Νεφρική νόσο Κίρρωση Καρκίνος Χειρουργείο Αρθρίτιδα Νόσο του θυρεοειδούς Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση ή χρόνια φλεβική ανεπάρκεια- αδύναμες ή κατεστραμμένες φλέβες του ποδιού Ανεπαρκές λεμφικό σύστημα Παθήσεις που σχετίζονται με ελάττωση πρωτεϊνών του πλάσματος. Παθήσεις όπως το νεφρωσικό σύνδρομο, η κίρρωση ήπατος, η ηπατική ίνωση οδηγούν σε αύξηση της κολλοειδωσμωτικής πίεσης κάτι που συνεπάγεται με αύξηση της τριχοειδικής διήθησης σε όλο το σώμα και σχηματισμό εξωκυττάριου οιδήματος. Δεν έχει σημασία τι σας προκαλεί το οίδημα, σημαντικό είναι η άμεση θεραπεία του. Ότι υγρό μαζευτεί κάνει την καρδιά και τα

8 νεφρά να λειτουργούν περισσότερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ζημιά. Εναλλακτικές θεραπειών προσεγγίσεις Ομοιοπαθητική: Ομοιοπαθητικές θεραπείες για οίδημα στα κάτω άκρα περιλαμβάνουν το apis mellifica, calcarea carbonica, ferrum metallicum, και ledum palustre. Για το πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος, μπορεί να είναι το bovista, kali carbonicum, lycopodium, natrum muriaticum και πολλά άλλα.το ποιό θα είναι θα το επιλέξει ο ομοιοπαθητικός σας βάσει ενός λεπτομερού ιστορικού. Βιοσυντονισμός Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία είναι για το οίδημα.εάν το οίδημα οφείλεται σε μικροβιακές λοιμώξεις υπάρχουν συχνότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και

9 λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της θεραπείας. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα. Ελάττωση συμπτωμάτων οιδήματος με: 1. Μηλόξυδο Το μηλόξυδο είναι γνωστό φάρμακο για την μείωση των συμπτωμάτων οιδήματος. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα καλίου, βοηθώντας στην αναπλήρωση των επιπέδων καλίου στο σώμα και αντιστρέφει την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδη ιδιότητές του βοηθούν στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο, άφιλτρο μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα Μια άλλη επιλογή είναι να μουσκέψετε μια πετσέτα σε ένα μείγμα με ίση ποσότητα ζεστού νερού και μηλόξυδου. Τυλίξτε την πετσέτα στην περιοχή με το πρόβλημα για αρκετά λεπτά. Κάντε αυτό μερικές φορές καθημερινά 2. Άλατα μπάνιου θειικού μαγνησίου

10 Τα άλατα θειικού μαγνησίου μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, την φλεγμονή και τον πόνο που οφείλεται σε οίδημα. Αντλεί επιπλέον υγρά και τοξίνες από το σώμα σας. Ανακατέψετε 2 κούπες άλατα θειικού μαγνησίου σε ζεστό νερό της μπανιέρας Μείνετε στην μπανιέρα μέσα λεπτά σε αυτό το μείγμα για το λιγότερο Επαναλάβετε έως 3 φορές την εβδομάδα 3. Αιθέριο έλαιο tea tree Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο για την θεραπεία του οιδήματος ή της φλεγμονής που προκαλούνται από δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων. Έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο ο οποίος οφείλεται στο οίδημα. Τα στοιχεία τερπινενόλη 4 και άλφα-τερπινενόλη που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο tea tree μπορούν να ρυθμίσουν το οίδημα. Για την θεραπεία του οιδήματος που οφείλεται σε

11 δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων, βάλτε μερικές σταγόνες του αιθέριου ελαίου σε μια μπατονέτα και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή. Περιμένετε για μερικά λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται. Για ήπιες περιπτώσεις οιδήματος, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree σε οποιοδήποτε εμπορικό λάδι και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή χρησιμοποιώντας κινήσεις προς τα έξω. Ακολουθήστε αυτή την θεραπεία 2 φορές την ημέρα για μερικές μέρες μέχρι το πρήξιμο και ο πόνος να φύγουν. 4. Μασάζ Το τακτικό μασάζ είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πρηξίματος και του πόνου που οφείλεται στο οίδημα. Κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις ενεργοποιείτε το λεμφικό σύστημα και τα υγρά αποστραγγίζονται φυσικά. 1. Ζεστάνετε λίγη σκόνη μουστάρδα, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 2. Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το ζεστό αυτό λάδι 3. Επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά την διάρκεια της μέρας Σημείωση:Αν το οίδημα σας οφείλεται σε εγκυμοσύνη, το μασάζ πρέπει να γίνει από έναν ειδικό που ειδικεύεται σε προγεννητικό μασάζ 5. Μαϊντανός

12 Ο μαϊντανός βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου μέσω της αποβολής των περίσσιων υγρών από το σώμα. Ο μαϊντανός έχει διουρητικές ιδιότητες καθώς επίσης μπλοκάρει την επαναρρόφηση του νατρίου και του καλίου. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό σε 2 κούπες νερό. Βράστε το για 10 λεπτά, ύστερα στραγγίξτε το. Πίνετε καθημερινά μια φορά την ημέρα, το πρωί πριν από το πρωινό Μια άλλη εναλλακτική είναι να θρυμματίζεται φύλλα μαϊντανού για να φτιάξετε μια αλοιφή, εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή. Το αφήνετε εκεί για 30 λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλαμβάνεται 2 φορές την ημέρα. Μπορείτε να φάτε περισσότερο μαϊντανό προσθέτοντας το σε σαλάτες, σούπες, σάντουιτς και άλλα πιάτα. 6. Πικραλίδα Η πικραλίδα λειτουργεί ως ένα φυσικό διουρητικό και ενθαρρύνει την αποστράγγιση των υγρών. Περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξισορρόπηση του νατρίου στο σώμα. Αυτό με την

13 σειρά του βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής. 1. Α ν α κ α τ έ ψ ε τ ε 1 κ ο υ τ α λ ά κ ι τ ο υ γ λ υ κ ο ύ φ ρ έ σ κ ω ν ή αποξηραμένων φύλλων πικραλίδας σε μια κούπα ζεστού νερού 2. Σκεπάστε το, και αφήστε το να μουλιάσει για 5 με 7 λεπτά και ύστερα στραγγίστε το 3. Πίνετε 2 με 3 κούπες τσάι πικραλίδας κάθε μέρα. Σημείωση:Αποφύγετε την πικραλίδα εάν έχετε πρόβλημα με την χοληδόχο κύστη 7. Πιείτε διουρητικό τσάι Αυτό του είδους τσάι λειτουργεί ως διουρητικό, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που παράγονται και έτσι αφαιρείτε η περίσσια υγρών από το σώμα σας. Να είσαστε επιφυλακτικοί για φυτικές αλλεργίες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή φαρμακοποιό σας για την αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών και οποιαδήποτε άλλη φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε. Πιείτε 3-4 κούπες τσάι καθημερινά, προσθέτοντας μέλι, στέβια ή λεμόνι για την γεύση. Τσάι φύλλων πικραλίδας: Σιγουρευτείτε να προμηθευτείτε τσάι από φύλλα πικραλίδας, και όχι τσάι από ρίζα πικραλίδας, το οποίο είναι διαθέσιμο αλλά δεν θα βοηθήσει στο οίδημα. Τσάι κάρδαμου: Φτιάξτε το δικό σας προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους ή αποξηραμένο βότανο σε μια κούπα ζεστό νερό

14 Τσάι χαμομήλι : Αυτό το τσάι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Τσάι κιχωρίου: Αυτό είναι ένα καλό υποκατάστατο για τον καφέ Τσάι μάραθο: Φτιάξτε το δικό σας, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρων μάραθου ή φύλλα σε κούπα νερό. Το μάραθο βοηθά στην πέψη και φρεσκάρει την αναπνοή. Τσάι μαϊντανού:αυτό το τσάι είναι διουρητικό και βοηθά στην πέψη. Τσάι τσουκνίδας: Αυτό το τσάι είναι διουρητικό και προσφέρει βιταμίνες καθώς επίσης μέταλλα Ρίζα γλυκόριζας, και καρποί κουφοξυλιάς. 8. Αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής Μείωση της πρόσληψης αλατιού Το ραφιναρισμένο επιτραπέζιο αλάτι έλκει νερό στους ιστούς, έτσι αφαιρώντας το αλάτι αυτό μπορεί να μειώσει και το οίδημα Μπορείτε να προσθέστε θαλασσινό ανεπεξέργαστο ή αλάτι Ιμαλαίων, άλλα βότανα και καρυκεύματα όπως άνηθο, κάρυ, πιπέρι, κύμινο ή θυμάρι για να προσθέσετε μια ποικιλία γεύσεων. Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων φαγητών. Αυτό

15 περιλαμβάνει κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα είδη που αγοράζονται σε οποιοδήποτε κατάστημα. Τρώτε φαγητά τα οποία μαγειρεύετε οι ίδιοι. Εάν φτιάχνετε το δικό σας φαγητό, μπορείτε να μην προσθέστε αλάτι. Επιλέξτε τα οργανικά προϊόντα στο μανάβικο. Διαβάστε την ετικέτα για να ελέγξτε την περιεκτικότητά του νατρίου. Βελτίωση της διατροφικής ισορροπίας σας Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνεται μια καλή διατροφική ισορροπία στην διατροφή σας είναι να τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα φαγητά είναι φυσικά χαμηλά σε αλάτι και περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένου σπαράγγια, μαϊντανός, παντζάρια, σταφύλια, πράσινα φασόλια, πράσινα λαχανικά, κολοκύθα, ανανάς κρεμμύδι, πράσο και σκόρδο. Τα λαχανικά που έχουν θρεπτική αξία. πλούσια χρώματα έχουν την πιο Μπορεί να ωφελήσει το οίδημα σας εάν συμπεριλάβετε αντιοξειδωτικές τροφές όπως βατόμουρα, σμέουρα, κεράσια, ντομάτες, κολοκύθια και πιπεριές. Θεραπεία του οιδήματος Ήπιας μορφής οιδήματος μπορούν να φύγουν από μόνα τους,

16 συγκεκριμένα εάν σηκώσετε το άκρο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για ένα συγκεκριμένο χρόνο κάθε μέρα. Σπιτικές θεραπείες που μπορούν να εξαφανίσουν το οίδημα συμπεριλαμβάνουν: Κίνηση: Κινώντας το σημείου του σώματος το οποίο είναι πρησμένο μπορεί να βοηθήσει να μετακινήσει τα υγρά πίσω στην καρδιά και έξω από το σώμα. Κάνοντας ένα συστηματικό πρόγραμμα εξάσκησης- ακόμα περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα- μπορεί να βοηθήσει στο να μην εμφανιστεί οίδημα. Ανύψωση: Όταν πάσχεται από οίδημα, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ή πάνω σε μαξιλάρια ή σε υψηλότερο επίπεδο από την καρδιά, έτσι ώστε να βοηθήσει στην αποχέτευση του υγρού. Εάν έχετε οίδημα στα χέρια σας, κρατάτε τα χέρια πάνω από την καρδιά για 30 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Συμπίεση : Συμπιεστικές κάλτσες, μανίκια, και γάντια μπορούν να διατηρήσουν την πίεση των άκρων και να αποτρέψουν την συλλογή υγρού στους ιστούς. Αλλάζοντας φαρμακευτική αγωγή: Εάν βρεθεί ότι τα φάρμακα ευθύνονται για το οίδημα, ο γιατρός σας θα πρέπει να δοκιμάσει άλλο είδος. Διακοπή καπνίσματος : Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οίδημα στους πνεύμονες, οπότε η διακοπή μπορεί να βοηθήσει. Άλλες Ολιστικές θεραπείες

17 Για περισσότερες ολιστικές θεραπείες για το οίδημα, δοκιμάστε τα παρακάτω: Βιταμίνη Β6: Ένα φυσικό διουρητικό είναι η βιταμίνη Β6 στα 50mg δυο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει. Πίνετε περισσότερο νερό: Μπορεί να φανεί αντιφατικό, αλλά καθώς πίνετε περισσότερο, το σώμα αντιδρά στο να απαλλαγεί από το νερό καθώς και άλλα άχρηστα προϊόντα Διουρητικά φαγητά : Προσπαθήστε να φάτε περισσότερο σέλινο, αγκινάρες, μαϊντανό, σταφύλι, χυμό μούρων, σπαράγγια, παντζάρια, βρώμη, λάχανο και χόρτα πικραλίδας. Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο:

18 Το κάλιο βοηθά στην απαλλαγή των επιπλέον υγρών από το σώμα, γι αυτό φάτε επιπλέον μπανάνες σταφίδες, πάστα και χυμό ντομάτας, λευκά φασόλια, φασόλια σόγιας και κόκκινα φασόλια. Συνένζυμο CoQ10: Σε περίπτωση που το οίδημα σας προκλήθηκε από μειωμένη καρδιακή λειτουργία το συνένζυμο CoQ10 βοηθά στην βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και μπορεί έμμεσα να μειώσει το οίδημα. Λάδι μουστάρδας: Αυτό το λάδι είναι γνωστό ότι βοηθά το οίδημα-

19 ζεσταίνετε λίγο στις παλάμες σας και κάντε μασάζ απαλά. Σπόροι κολιάνδρου: Μια άλλη γνωστή θεραπεία του οιδήματος, είναι σπόροι κολιάνδρου βρασμένοι σε νερό σαν αφέψημα. Ποδόλουτρα: Εάν έχετε πρήξιμο στα κάτω άκρα, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά, ύστερα σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Συμπληρώματα μαγνησίου: Συχνά η φλεγμονή στα πόδια, συνδέεται με ανεπάρκεια

20 μαγνησίου. Μια δόση από 350 mg την ημέρα μπορεί να κάνει την διαφορά, αλλά πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το πάρετε. Βιβλιογραφία dies-edema.html cs/lifestyle-home-remedies/con Βήχας: απαλλαγείτε φυσικούς τρόπους με ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ

21 ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΕΝ ΟΛΩ Ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από την ταχεία αποβολή του αέρα από τους πνεύμονες μέσω του στόματος. Είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να καθαρίσει το λαιμό και την αναπνοή από την διέλευση ξένων σωματιδίων, ερεθιστικών ουσιών, υγρών και βλέννας. Οι υγιείς άνθρωποι εμφανίζουν βήχα περιστασιακά, το οποίο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ωστόσο, ο βήχας που επιμένει για αρκετές εβδομάδες μπορεί να σημαίνει την ύπαρξη ιατρικού προβλήματος που απαιτεί θεραπεία. Ο βήχας γενικά ταξινομείται σε δύο τύπους: ξηρός και υγρός. Όπως υποδηλώνει το όνομα, ένας υγρός βήχας (μερικές φορές ονομάζεται θωρακικός βήχας) παράγει υγρές εκκρίσεις με τη μορφή των πτυέλων (φλέγμα). Τα πτυέλα σε ένα υγρό βήχα μπορεί να είναι πράσινα ή κίτρινα, πράγμα που υποδειλώνει την παρουσία μιας βακτηριακής λοίμωξης. Ένας ξηρός βήχας από την άλλη πλευρά δεν θα παράγει κανένα πτύελο. Μπορεί να είναι ερεθιστικό για τους πνεύμονες και το λαιμό και μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας ιογενούς λοίμωξης. Διάφορα υπο-είδη ξηρού βήχα μπορούν να αναλυθούν περαιτέρω στις ακόλουθες ομάδες: άγχος και Βήχας Αυτό το είδος του βήχα είναι απλά ένας αντανακλαστικός σπασμός των αεραγωγών που προκαλείται από ένα ερεθιστικό. Ο βήχας που προκαλείται απ το άγχος δεν παράγει πτύελα και δεν συνδέεται με λοιμώξεις. Λαρυγγίτιδα ή ξηρός βήχας τύπου Barking Είναι ένας ξηρός βήχας που προκαλεί ένα χαρακτηριστικό ήχο αποφλοίωσης. Ο ήχος αυτός συμβαίνει λόγω διόγκωσης ή ιογενούς λοίμωξης ακριβώς κάτω από το λάρυγγα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή.

22 Ξηρός βήχας τύπου Hacking Ο συγκεκριμένος τύπος βήχα αναπτύσσεται κυρίως όταν υπάρχει μια ιογενής λοίμωξη στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (στη μύτη και το λαιμό). Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα για αυτό το είδος του βήχα είναι η αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό. Κοκκύτης Η συγκεκριμένη ασθένεια πλήττει κυρίως τα παιδιά. Ο κοκκύτης προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη. Οι ασθενείς έχουν ξεσπάσματα έντονου βήχα που αρχίζει να γίνεται πιο έντονος και πιο συχνός και παροξυσμικός. Ο παροξυσμικός βήχας χαρακτηρίζεται από απότομη εισπνοή αέρα που ακολουθελιται απο 5-10 προσπάθειες για βήχα. Αυτές οι απανωτές προσπάθειες για βήχα, διακόπτονται από απότομη εισπνοή κατά την οποία ακούγεται ένας χαρακτηριστικός θόρυβος. Αυτές οι εξάρσεις, προκαλούν προσωρινή υποξυγοναιμία (δυσκολία στην πρόσληψη οξυγόνου). Τι προκαλεί τον βήχα; Όταν ερεθιστούν οι νευρικές απολήξεις των αεραγωγών σας, η φυσική αντίδραση του σώματος είναι ο βήχας. Κάποιες από τις ουσίες που ερεθίζουν αυτές τις νευρικές απολήξεις μπορεί να είναι η γύρη, ο καπνός και τα μικρόβια. Με την εξαίρεση του πνιγμού, ο βήχας θα μπορούσε να σημαίνει την παρουσία λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Έτσι, ο βήχας στην ουσία δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά μάλλον ένα σύμπτωμα. Από την άλλη πλευρά, ο βήχας που σχετίζεται με νοσηρές καταστάσεις μπορεί να είναι είτε οξείας είτε χρόνιας μορφής και το πόσο καιρό θα διαρκέσει, εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της μόλυνσης. Οξείες Αιτίες του Βήχα Ένας βήχας οξείας αιτιολογίας, τυπικά διαρκεί 3 εβδομάδες ή

23 λιγότερο. Οι κυριότερες αιτίες είναι οι εξής: Λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (π.χ. το κοινό κρυολόγημα, γρίπη, λαρυγγίτιδα και κοκκύτης) Λοιμώξεις στην κατώτερη αναπνευστική οδό, όπως πνευμονία και βρογχίτιδα Ερεθιστικές ουσίες όπως η σκόνη και ο καπνός Αλλεργικές αντιδράσεις όπως αλλεργική ρινίτιδα Χρόνιες Αιτίες του Βήχα Ο χρόνιος βήχας είναι εκείνος που επιμένει για περισσότερο από 8 εβδομάδες και είναι αποτέλεσμα ως επί το πλείστον, χρόνιων ασθενειών, όπως: Άσθμα Σε ασθματικούς ασθενείς, ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται με συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή. Τα συμπτώματα τείνουν να χειροτερεύουν όταν τα άτομα αυτά εκτεθούν σε γύρη, ψυχρό αέρα, καπνό, αρώματα, ή άλλα ερεθιστικά. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) Είναι μια ασθένεια της πεπτικής οδού που συχνά προκαλείται από ένα αδύναμο μυ μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Η αδυναμία αυτή επιτρέπει στα οξέα του στομάχου να παλινδρομούν (επιστρέφουν) πίσω στον οισοφάγο. Αυτά τα υγρά του στομαχιού, μερικές φορές φτάνουν στο πίσω μέρος του λαιμού και αφήνουν μια πικρή γεύση. Το γαστρικό οξύ του στόμαχου είναι διαβρωτικό, ερεθίζει το λαιμό και προκαλεί έτσι ένα χρόνιο βήχα. Σε πιο σοβαρές και σπάνιες περιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, το

24 γαστρικό οξύ μπορεί να εισέλθει στους αεραγωγούς και να καταστρέψει τους ιστούς των πνευμόνων. Μόλυνση των ιγμορίων Στην ιγμορίτιδα υπάρχει βλέννα που ρέει κάτω προς το λαιμό. Η οπισθορρινική έκκριση ερεθίζει το λαιμό και συχνά προκαλεί υγρό βήχα. Βρογχίτιδα και πνευμονία Αυτές οι λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος προκαλούν οξύ και χρόνιο βήχα. Το κάπνισμα και οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι άλλες αιτίες χρόνιου βήχα. Είτε πρόκειται για οξύ είτε για χρόνιο πρόβλημα, ο βήχας μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Αν είναι επίμονος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο, ή την κοινωνική ζωή. Ο παρατεταμένος βήχας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως πόνο στο στήθος, εξάντληση, απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης και ζάλη. Εναλλακτικές θεραπείες του βήχα ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ Να τονίσω ότι δεν υπάρχει ένα ενιαίο φάρμακο για κάθε ασθενή

25 για τον βήχα στην Ομοιοπαθητική. Για παράδειγμα 10 διαφορετικοί ασθενείς με βήχα θα πάρουν 10 διαφορετικά φάρμακα. Ο γιατρός πρέπει να επιλέξει το κατάλληλο φάρμακο ανάμεσα σε εκατοντάδες άλλα. Η επιλογή του ενδεικνυομένου φαρμάκου στην Ομοιοπαθητική βασίζεται: Πρώτον, στο ιστορικό, στα κλινικά, ακτινολογικά, βιοχημικά και εργαστηριακά δεδομένα Δεύτερον, στη μελέτη του τρόπου δράσης του αμυντικού μηχανισμού του οργανισμού. Η θεραπεία με την Ομοιοπαθητική έχει συνήθως θεαματικά αποτελέσματα και προκειμένου για το βήχα ο ασθενής απαλλάσσεται από το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα γρήγορα. Τέλος τονίζεται η άμεση αποτελεσματικότητα παιδιά. της Ομοιοπαθητικής στα Ενδεικτικά φάρμακα για τον ξερό βήχα: Aconite, Belladona, Bryonia, Nux vomica, Phosphorus, Rumex κλπ. Και για το χαλαρό, υγρό βήχα: Pulsatilla, Sepia, Stannum, Calcarea, Kali carbonicurn και Kali bichromicum κλπ.αλλά δεν είναι αυτή η καλή ομοιοπαθητική, γιατί ποτέ δεν πρέπει κανείς να δίνει φάρμακα για ένα μοναδικό σύμπτωμα, αλλά για το σύνολο των συμπτωμάτων. ΜΕ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Καταρχάς πρέπει να γίνει διάγνωση η οποία γίνεται με το διαγνωστικό μηχάνημα του βιοσυντονισμού και συγκεκριμένα το DIANEL που διαθέτει το κέντρο μας. Η συσκευή αυτή σκανάρει και επεξεργάζεται το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που εκπέμπουν τα όργανα του σώματος μας, τα αλλεργιογόνα, και οι διάφοροι

26 μικροοργανισμοί. ΘΕΡΑΠΕΙΑ 1)Η θεραπεία γίνεται ή με το ίδιο το διαγνωστικό μηχάνημα με την αποστολή στο σώμα μας του ηλεκτρομαγνητικού σήματος, που εκπέμπει ο επιβαρυντικός παράγοντας, μετά τη μετατροπή του σε αμιγώς μαγνητικό και την αντιστροφή της φάσης του. Αυτή η αντιστροφή φάσης του αρχικού σήματος προκαλεί την εξουδετέρωση της επίδρασης του βλαβερού παράγοντα αυτού στον οργανισμό μας και την εξάλειψή του, όπως δείχνει η μαθηματική εξίσωση: 1 + (-1) = 0. Παράλληλα, ως ολιστική μέθοδος, ο βιοσυντονισμός τονώνει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στη μείωση του στρες, στο ξεμπλοκάρισμα των ενεργειακών κέντρων και καναλιών με στόχο την επανάκτηση της λειτουργίας αυτορύθμισης του οργανισμού. 2)Θεραπεία με τις γεννήτριες συχνοτήτων και με το Plasma του Dr Rife Αφού έχει γίνει διάγνωση ξέρουμε ότι έχουμε βήχα ο οποίος οφείλετε πχ σε στρεπτόκοκκο, σε αδενοιό ή σε άλλα μικρόβια. Ξέρουμε την ιδιοσυχνότητα του στρεπτόκοκκου,του αδενοιού και έτσι με ειδικά πρωτόκολλα τα βομβαρδίζουμε με τις δικές τους συχνότητες μέχρι να σκοτωθούν. Τα ποσοστά αποτελεσματικότητας είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Επίσης υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα ανοσοποιητικού και αποτοξίνωσης. για ενδυνάμωση Με φυσικά διορθωτικά μέσα του

27 Ευτυχώς, μπορείτε να θεραπεύσετε το βήχα με φυσικούς τρόπους. Παρακάτω παρατίθενται φυσικά διορθωτικά μέσα για να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό βήχα. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική κυρίως όταν έχετε χάσει τα υγρά μέσω του σιέλου, του ιδρώτα ή εξαιτίας ενός πυρετού. Επίσης είναι χρήσιμο να πίνετε χλιαρά ροφήματα (τσάι με λεμόνι, βραστό νερό με μέλι), διότι οι λεπτές εκκρίσεις της βλέννας αποβάλλονται πιο εύκολα, καταπραϋνεται το αίσθημα του ερεθισμένου λαιμού και ο βήχας. Για καλύτερα αποτελέσματα, αποφύγετε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και χυμών εσπεριδοειδών που μπορεί να ερεθίσουν το πονόλαιμο. Γαργάρα με αλμυρό νερό Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό, είναι ο πλέον καθιερωμένος τρόπος να απαλύνετε τον πονόλαιμο που οδηγεί στον βήχα. Αυτή είναι ίσως και η πιο φθηνή θεραπεία για τον ερεθιστικό βήχα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι το εξής: Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι θαλασσινό ανεπεξέργαστο μη ραφιναρισμένο και 8 ml ζεστό αποσταγμένο νερό.

28 Κάντε γαργάρα για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Μην καταπίνετε την γαργάρα, αλλά φτύστε όταν τελειώσετε. Το αλάτι έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες, ενώ το ζεστό νερό ενυδατώνει τον ξηρό λαιμό. Συνδυάστε αυτά τα δύο θεραπευτικά αποτελέσματα και θα έχετε μια φυσική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το βήχα Μέλι Το μέλι είναι ένα φυσικό μαλακτικό. Με άλλα λόγια, ανακουφίζει από τους ερεθισμούς των βλεννωδών μεμβρανών με τον σχηματισμό ενός προστατευτικού φιλμ. Αυτό μπορεί να καταστείλει σημαντικά τον βήχα και να απαλύνει τον ερεθισμένο λαιμό. Μπορείτε να φάτε μια κουταλιά μέλι ή να το προσθέσετε σε ζεστά ροφήματα κατά τη θεραπεία του βήχα. Επίσης, είναι απόλυτα ασφαλές να δώσετε μέλι σε παιδιά ηλικίας άνω των δύο ετών. Απλά να θυμάστε ότι το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη ηλικίας κάτω των 12 μηνών. Τσάι με θυμάρι Το θυμάρι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή τα οποία χαλαρώνουν τους μυς του λαιμού που εμπλέκονται στο αντανακλαστικό του βήχα. Αυτές οι ενώσεις μειώνουν τη φλεγμονή της αναπνευστικής οδού και καταπολεμούν το βήχα. Μέντα Η μέντα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αποχρεμπτικό για τον ξηρό βήχα. Περιέχει μενθόλη, ένα συστατικό που ανοίγει τους αεραγωγούς διαλύοντας την βλέννα. Το έλαιο μέντας είναι διαθέσιμο σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής. Για την θεραπεία, προσθέστε 3 4 σταγόνες έλαιο μέντας σε ζεστό νερό και εισπνεύστε τους ατμούς μέντας με μια πετσέτα τυλιγμένη γύρω από το κεφάλι σας.αν κάνετε Ομοιοπαθητική αποφύγετε την μέντα.

29 Λεμόνι Τα λεμόνια είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία συμβάλει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ως εκ τούτου, η προσθήκη των λεμονιών στη διατροφή σας θα μετριάσει και τον βήχα. Για να ετοιμάσετε το δικό σας σπιτικό σιρόπι για τον βήχα, συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού με ίση ποσότητα μελιού. Ευκάλυπτος Ο ευκάλυπτος είναι ένα από τα κοινά συστατικά σε πολλά φάρμακα, όπως παστίλιες, σιρόπια για το βήχα και αλοιφές. Έχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη αφού αποσυμφορίζει την κορεσμένη αναπνευστική οδό. Το τρίψιμο με λάδι ευκαλύπτου στο στήθος και τη μύτη συμβάλει στον καθαρισμό των εκκρίσεων βλέννας. Ο ευκάλυπτος περιέχει επίσης κινεόλη, ένα ενεργό συστατικό που ανακουφίζει το βήχα. Δεν θεωρείται ασφαλής η κατάποση του λαδιού, χρησιμοποιείστε όμως αποξηραμένα φύλλα ευκαλύπτου για να φτιάξετε τσάι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ευκάλυπτος απαγορεύεται να χρησιμοποιείται από ασθενείς με άσθμα, χαμηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, ή ηπατική νόσο. Τζίντζερ Το βότανο τζίντζερ είναι θεραπευτικό, ιδιαίτερα για τον ξηρό βήχα. Λειτουργεί ως ένα φυσικό αποχρεμπτικό και ως αντιφλεγμονώδες. Ιδανικά, μπορείτε να μασήσετε φρέσκο τζίντζερ, ώστε να σταματήσετε την οπισθορρινική καταρροή που είναι μια από τις αιτίες πρόκλησης του βήχα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κόψετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και να το προσθέστε σε βρασμένο νερό ή τσάι. Το ρόφημα αυτό, θα σας προσφέρει ανακούφιση από τον επίμονο βήχα, τον πονόλαιμο και την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Σκόρδο

30 Δώστε μια ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα από την κατανάλωση ωμού σκόρδου, ή χρησιμοποιήστε κατά το μαγείρεμα σας, αφού το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του βήχα. Παρακάτω αναφέρεται μια απλή σκόρδο-θεραπεία η οποία ανακουφίζει αισθητά, από τα συμπτώματα του βήχα: Προσθέστε 3-4 σκελίδες σκόρδο σε 16 ml νερό και αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση. Όταν το νερό κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και πιείτε το μείγμα. Τρώτε περισσότερο Ανανά Ο ανανάς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνη C. Το συγκεκριμένο φρούτο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και παράλληλα καταπολεμά και ενδεχόμενο βήχα, αφού περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που καταστέλλει το βήχα και λεπταίνει τη βλέννα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτή η ένωση βοηθάει στην ανακούφιση αλλεργιών που βασίζονται σε ερεθισμούς των ιγμορίων που δημιουργούν το αντανακλαστικό του βήχα. Μπορείτε να αγοράσετε τα συμπληρώματα βρομελίνης από τα φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν συστήνονται για ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά. Για να αποφεύγονται οι ανεπιθύμητες ενέργειες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων βρομελίνης, ειδικά αν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Χαμομήλι Συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι χαμομήλι πριν τον ύπνο, ιδιαίτερα εάν ο βήχας σας κρατάει ξύπνιους το βράδυ. Το χαμομήλι προκαλεί ύπνο, ο οποίος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της θεραπείας από το βήχα.

31 Κουρκούμη Η κουρκούμη καταπολεμά τον βήχα με απλό και φυσικό τρόπο. Μερικές προτάσεις για να συμπεριλάβετε κούρκουμη θεραπευτική αγωγή βήχα σας είναι οι εξής: στην Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 2 έως 3 φορές Μπορείτε επίσης να αναμίξετε σ ένα φλιτζάνι βραστό νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη,μαύρο πιπέρι, κανέλλα και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πίνετε 1 φλιτζάνι από αυτό το αφέψημα καθημερινά έως ότου βελτιωθούν τα συμπτώματα του βήχα σας. Προβιοτικά Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που εισάγονται στο σώμα, για να προωθήσουν μια υγιή μικροβιακή ισορροπία. Δεν θεραπεύουν το βήχα άμεσα, αλλά υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Τα προβιοτικά βρίσκονται σε αρκετά τρόφιμα, το γιαούρτι είναι η σημαντικότερη πηγή αυτών των καλών βακτηρίων. Παρόλα αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι τείνουν να αυξήσουν την ποσότητα των πτυέλων (φλέγματα). Οπότε σ αυτή την περίπτωση επιβάλλεται να αντικαταστήσουμε το γιαούρτι με συμπληρώματα προβιοτικών. Κάντε θερμά λουτρά Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους ενυδατώνει τους αεραγωγούς σας, πράγμα που καθιστά ευκολότερη την απόχρεμψη των πτυέλων. Τα θερμά λουτρά συμβάλουν στη βελτίωση της βουλωμένης μύτης ή της καταρροής. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε στο λουτρό σας λίγες σταγόνες από αιθέρια έλαια, όπως έλαιο ευκαλύπτου ή tee trea, τα οποία βοηθούν να καταπολεμήσετε τα βακτήρια και τους ιούς.

32 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Φθινοπωρινές πρόληψη και βιοσυντονισμό λοιμώξεις θεραπεία με Πρόληψη και καταπολέμηση των φθινοπωρινών λοιμώξεων του αναπνευστικού με κβαντική θεραπεία Γράφει η Ομοιοπαθητικός-Βιοσυντονίστρια MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ Με τον ερχομό του φθινόπωρου και το άνοιγμα των σχολείων αρχίζουν οι λοιμώξεις του αναπνευστικού τα κρυολογήματα,οι αμυγδαλίτιδες, ενώ συχνά επιδεινώνονται τα αλλεργικά

33 συμπτώματα και το βρογχικό άσθμα, λόγω της υγρασίας. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού χωρίζονται σε λοιμώξεις του άνω και του κάτω αναπνευστικού συστήματος. Οι λοιμώξεις του άνω αναπνευστικού αφορούν τη μύτη, τα ιγμόρεια, το φάρυγγα, το λάρυγγα, τις αμυγδαλές, την τραχεία, προκαλώντας αντίστοιχα ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα τραχειοβρογχίτιδα. Συχνές λοιμώξεις είναι η γρίπη και το απλό κρυολόγημα. Το απλό κρυολόγημα εκδηλώνεται με έντονο συνάχι, πονόλαιμο. Σπάνια συνοδεύεται με χαμηλό πυρετό. Η γρίπη είναι ιογενής λοίμωξη (ιός της Influenza) και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό, ξηρό βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στους μύες, έντονη καταβολή ενώ χαρακτηριστική είναι η έλλειψη ρινικής καταρροής.. Οι λοιμώξεις του κάτω αναπνευστικού συστήματος αφορούν τους πνεύμονες. Οι πνευμονίες συνήθως οφείλονται σε βακτηρίδια, πιο σπάνια σε ιούς, μύκητες ή παράσιτα. Κάθε ιογενής λοίμωξη μπορεί να επιμολυνθεί με μικρόβια. Τότε η ρινική έκκριση ή και το φλέγμα θα γίνουν κιτρινωπά ή πρασινωπά. Ανάλογα με τον παθογόνο παράγοντα ακολουθείται και θεραπεία με αντιβιοτικά, αντι-ιικά, αντιπαρασιτικά και αντιμυκητιακά φάρμακα. Τα προβλήματα όμως είναι ότι για πολλούς ιούς δεν υπάρχει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και ότι τα αντιβιοτικά προκαλούν παρενέργειες. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει οδηγήσει στην εμφάνιση βακτηρίων ανθεκτικών στη δράση των φαρμάκων. Εκτός από τις λοιμώξεις το φθινόπωρο αυξάνονται οι μύκητες της υγρασίας προκαλώντας την εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων όπως η ρινίτιδα, η ιγμορίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα, ακόμα και το βρογχικό άσθμα

34 Υπάρχει λύση για όλα αυτά τα προβλήματα χωρίς τις ανωτέρω παρενέργειες; Ναι υπάρχει με την ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Η κβαντική θεραπεία βασίζεται στην κβαντική θεωρία η οποία προέκυψε από την Κβαντική Φυσική και αναλύει μια νέα αντίληψη του φυσικού σύμπαντος. Τα πάντα στο σύμπαν είναι φτιαγμένα από το ίδιο υλικό. Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ανθρώπους. Όλη η ύλη είναι απλά συμπυκνωμένη ενέργεια Ειδικότερα, σύμφωνα με τον τύπο του Αϊνστάιν (Ε=mc2) η ύλη και η ενέργεια εναλλάσσονται. Έτσι λοιπόν, σύμφωνα με τον καθηγητή Αστροφυσικής Μάνο Δανέζη τα πάντα μέσα στο Σύμπαν είναι ένας ωκεανός συνεχόμενης ενέργειας, μέσα στον οποίο, υπάρχουν κάποια μικροπυκνώματα, που ονομάζουμε ύλη, διότι οι αισθήσεις μας τα αντιλαμβάνονται ως ύλη. Αν όμως η πυκνότητα της ενέργειας είναι λίγο μικρότερη, τότε δεν τη βλέπουμε καθόλου. Όταν αλλάξουμε το ενεργειακό πεδίο μέσα στο οποίο βρίσκονται τα άτομα, τότε αλλάζουμε και τα ίδια τα άτομα. Και εμείς οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι από άτομα. Τα αισθήματα μας μπορεί να επηρεάσουν και να αλλάξουν το ενεργειακό πεδίο μας, με αποτέλεσμα να αλλάζει και η ίδια η υλική πραγματικότητα μας.

35 Τα πάντα στη ζωή λοιπόν είναι ενέργεια και συμπυκνωμένες πληροφορίες. Αν οι πληροφορίες αυτές στο ενεργειακό μας πεδίο βρίσκονται σε ανισορροπία, τότε δημιουργούνται μπλοκαρίσματα, που μεταφράζονται ως ασθένειες του σώματος και της ψυχής. Η Κβαντική θεραπεία φέρνει την ισορροπία και την αρμονία στο σύστημα μας. Δηλαδή η κβαντική θεραπεία αλλάζει τις πληροφορίες στο σύστημα μας και στέλνει στον οργανισμό νέες θετικές πληροφορίες, μέσω κβαντικών (ηλεκτρομαγνητικών) συχνοτήτων. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός μας συντονίζεται (βιοσυντονίζεται), απαλλάσσεται από τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και βρίσκει την ισορροπία του στο σώμα στην ψυχή και στο νου. ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΗ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ; Καταρχάς πρέπει να γίνει διάγνωση η οποία γίνεται με το διαγνωστικό μηχάνημα του βιοσυντονισμού και συγκεκριμένα το DIANEL που διαθέτει το κέντρο μας. Η συσκευή αυτή σκανάρει και επεξεργάζεται το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που εκπέμπουν τα όργανα του σώματος μας, τα βαρέα μέταλλα, τα αλλεργιογόνα, και οι διάφοροι μικροοργανισμοί. ΘΕΡΑΠΕΙΑ 1)Η θεραπεία γίνεται ή με το ίδιο το διαγνωστικό μηχάνημα με την αποστολή στο σώμα μας του ηλεκτρομαγνητικού σήματος, που εκπέμπει ο επιβαρυντικός παράγοντας, μετά τη μετατροπή του σε αμιγώς μαγνητικό και την αντιστροφή της φάσης του. Αυτή η αντιστροφή φάσης του αρχικού σήματος προκαλεί την εξουδετέρωση της επίδρασης του βλαβερού παράγοντα αυτού στον οργανισμό μας

36 και την εξάλειψή του, όπως δείχνει η μαθηματική εξίσωση: 1 + (-1) = 0. Παράλληλα, ως ολιστική μέθοδος, ο βιοσυντονισμός τονώνει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στη μείωση του στρες, στο ξεμπλοκάρισμα των ενεργειακών κέντρων και καναλιών με στόχο την επανάκτηση της λειτουργίας αυτορύθμισης του οργανισμού. 2)Θεραπεία με τις γεννήτριες συχνοτήτων και με το Plasma του Dr Rife Αφού έχει γίνει διάγνωση ξέρουμε ότι έχουμε λοίμωξη του αναπνευστικού η οποία οφείλετε πχ σε στρεπτόκοκκο, σε αδενοιό ή σε άλλα μικρόβια. Ξέρουμε την ιδιοσυχνότητα του στρεπτόκοκκου,του αδενοιού και έτσι με ειδικά πρωτόκολλα τα βομβαρδίζουμε με τις δικές τους συχνότητες μέχρι να σκοτωθούν Δείτε στο παρακάτω βίντεο πως εξολοθρεύονται όλα αυτά τα μικρόβια,παράσιτα,βακτηρίδια και ιοί ανώδυνα αποτελεσματικά,χωρίς παρενέργειες και μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε ηλικία. Τα ποσοστά αποτελεσματικότητας είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Όπως είδατε με την ειδική για κάθε βακτηρίδιο συχνότητα σπάει η κυτταρική τους μεμβράνη σκοτώνονται οι μικροοργανισμοί.οι τοξίνες των μικροβίων πρέπει να αποβληθούν από τον οργανισμό με ειδικά προγράμματα αποτοξίνωσης λέμφου, αποτοξίνωση ήπατος και νεφρών. Ο συνδυασμός με άλλες ενεργειακές μεθόδους, όπως με την ομοιοπαθητική, είναι επίσης δυνατός και βοηθάει πάρα πολύ.

37 Συγκριτική μελέτη μεταξύ Φαρμακευτικής αγωγής και εναλλακτικής θεραπείας ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ ΜΕΤΑΞΥ ΧΗΜΙΚΗΣ ΦΑΡΜΑΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΑΓΩΓΩΝ Από τον Γενικό Ιατρό, Μωϋσίδη Δημοσθένη για το ΕΝ ΟΛΩ Από τα πανάρχαια χρόνια μέσω παρατηρήσεων και πειραματισμών ο ανθρώπινος νούς μυήθηκε στις θεραπευτικές δράσεις των βοτάνων. Οι αρχαίοι λαοί, Σουμέριοι Βαβυλώνιοι Αιγύπτιοι Κινέζοι Έλληνες και ιδίως οι Ίωνες (Γιουνάν) έγραψαν περί βοτάνων και ιαμάτων έχοντας γνώση περί δηλητηρίων και δόσεων. Ο Τραπεζούντιος βασιλιάς του Πόντου Μιθριδάτης, έπαιρνε μικρές αραιωμένες δόσεις δηλητηρίου για να αποκτήσει ανοσία και να μην χάσει το θρόνο του. Εξ αυτού προήλθε ο όρος Μιθριδατισμός. Ο Παράκελσος το 16ο αιώνα μ.χ., χρησιμοποίησε πρώτος ορυκτά χημικά αντί βοτάνων, για θεραπείες. Με την εξέλιξη της χημικής βιομηχανίας φθάσαμε σήμερα σε όλο τον δυτικό κόσμο σχεδόν αποκλειστικά, στη χρήση χημικών φαρμάκων. Τα πλεονεκτήματα των φαρμάκων αυτών είναι πρώτον, ότι παράγονται σε μεγάλες ποσότητες σε όλες τις εποχές του έτους

38 και δεύτερον, αποφέρουν μεγάλα κέρδη στις φαρμακοβιομηχανίες υπερβαίνουσες προϋπολογισμούς κρατών. Επίσης αποφέρουν φορολογικά έσοδα στις κυβερνήσεις από τη κατανάλωση και από την φορολογία των φαρμακοποιών και των πολιτών. Μεγάλα μειονεκτήματα είναι οι παρενέργειες με αναφερόμενους θανάτους λόγω της χρήσης αυτών των φαρμάκων. Στον Ιπποκρατικό όρκο αναφέρεται όμως το οφελείν και μη βλάπτειν. Το killer cute δηλαδή το σκότωσε ή θεράπευσε, είναι ξένο προς το Ιπποκρατικό δόγμα. Βέβαια η προσεκτική χρήση των χημικών σκευασμάτων δεν απαξιώνει όλα τα παραπάνω. Η επιθυμητή μικρομοριακή δομή των ενώσεων που εμπεριέχονται στα χημικά φάρμακα δεν είναι πάντοτε επιτυχής, αφού η μικρομοριακή δομή δεν αντιγράφεται εύκολα και τα αντίγραφα που προκύπτουν είναι μεγαλομοριακής δομής. Αυτό δημιουργεί προβλήματα στη μικροκυκλοφορία των αρτηριδίων και των ουροφόρων νεφρικών σωληνίσκων, με αποτέλεσμα την καταστροφή των νεφρών και την Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια. Σ αυτή την περίπτωση καταλήγουμε σε αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση των νεφρών, ενώ η αναπηρία σε ποσοστό 100% οδηγεί σε πρόωρη συνταξιοδότηση με υψηλό κόστος συντήρησης. Επίσης, η καταστροφή της εγκεφαλικής ουσίας ιδιαίτερα από τα αντιψυχωσικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε νοητική υστέρηση. Απεναντίας, η λογική χρήση βοτάνων δεν έχει τόσες παρενέργειες και αλλεργίες. Ακόμη, τα βότανα μπορούν να καλλιεργηθούν σε θερμοκήπια ή γλάστρες και το κόστος χρήσης τους είναι ελάχιστο, καθώς στην χώρα μας αποφεύγεται η πληρωμή συναλλάγματος στην ξένη αγορά για την χρήση χημικών σκευασμάτων. Τα προβλήματα υγείας δεν διορθώνονται μόνο με την χρήση φαρμακευτικής αγωγής, θα πρέπει να υπάρχει και συνδυασμός κατάλληλου τρόπου ζωής με δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και όσπρια. Επίσης, θα συνέβαλε στην αποκατάσταση της υγείας σας η παράλληλη γυμναστική, η ηλιοθεραπεία-αεροθεραπεία, η θαλασσοθεραπεία, η φυσικοθεραπεία, η βάδιση, η κοινωνικότητα, οι εκδρομές και η συμμετοχή σε διαλέξεις. Αντίθετα, να αποφεύγονται οι καταχρήσεις, το ξενύχτι, το αλκοόλ, το

39 κάπνισμα, ο θυμός, η έλλειψη αγάπης και η κοροϊδία, η οποία είναι νοσηρή όχι μόνο για τον προσβαλλόμενο αλλά κυρίως για τον προσβάλλων. Η ευεξία, δηλαδή η πλήρης σωματική, ψυχική και νοητική υγεία, υφίσταται δια νου υγιούς, δια παιδείας άνωθεν και σοφίας, τα οποία αποτελούν πολύτιμα αγαθά και η αξία τους υπερτερεί κάθε γήινο υλικό πλούτο. Στην προσπάθεια της ανάλυσης του συγκεκριμένου θέματος, πολλά σχετικά μπορούν να ειπωθούν και να επεκταθούμε εις βάθος. Ευελπιστώ στο μέλλον να καταφέρουμε να εμβαθύνουμε περισσότερο σ αυτό το το μείζον θέμα. Έχουμε την ίδια Ηλικία με τα αυτιά μας Για να μείνουμε νέοι, πρέπει να γνωρίζουμε πώς να μεγαλώσουμε. Αν και φροντίζουμε ένα παιδί πριν γεννηθεί, κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννησή του, δεν έχουμε το ίδιο ενδιαφέρον για τον ενήλικα που γερνάει, σύμφωνα με τον καθηγητή Alfred Tomatis (εφευρέτης της μεθόδου tomatis). Οι ωτορινολαρυγγολόγοι γνωρίζουν πως η ακοή φθίνει φυσιολογικά με την ηλικία, σε κάποιους ανθρώπους περισσότερο από άλλους, πιθανώς λόγω γενετικών αιτιών. Αυτό που ο γιατρός Tomatis τόνισε είναι ότι μια άλλη σημαντική λειτουργία του αυτιού είναι η ενεργοποίηση του εγκεφάλου. Το ανθρώπινο αυτί είναι στην πραγματικότητα ένα καταπληκτικό δυναμό, που κάνει ακριβώς το ίδιο με το δυναμό στην μπαταρία του αυτοκινήτου: την φορτίζει. Παρέχει στον εγκέφαλο και το σώμα την ενέργεια που το άτομο χρειάζεται για να φτάσει το ανώτατο δυναμικό του. Στα άτομα της τρίτης ηλικίας το αυτί χάνει τη δυνατότητα ανάλυσης των ήχων υψηλών συχνοτήτων με αποτέλεσμα την απώλεια

40 ενέργειας τη μυ Μέσω της ηχοθεραπε υτικής αγωγής Tomatis και με τη βοήθεια ενός πλούσιου υλικού ειδικής επεξεργασμένης μουσικής (φιλτραρισμένων και μη), εκπαιδεύεται το αυτί των ανθρώπων όλων των ηλικιών να αποκτήσουν τις επιθυμητές ιδιότητες ενός αυτιού που ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, αποκωδικοποιεί και επικοινωνεί, έτσι ώστε όλοι μας να έχουμε την ίδια ηλικία με τα αυτιά μας. Η ηχοθεραπευτική αγωγή Τomatis απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που ταλαιπωρούνται από: μειωμένη μυϊκή αστάθεια, έλλειψη ενέργειας, αυπνίες, Πονοκέφαλοι, ημικρανίες, Ταχυκαρδίες- υπέρταση, μειωμένη μνήμη από αρχόμενη άνοια, βλάβες από ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια. Στο κέντρο ολιστικής Υγείας «Εν Όλω» παρέχουμε ένα πλήρες ηχοθεραπευτικό πρόγραμμα που επανεκπαιδεύει οστεομυϊκά το αυτί, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη μυϊκή τόνωση, τη βελτίωση του νευρομυϊκού συντονισμού και της ισορροπίας καθώς και την ψυχική ευεξία των ατόμων της τρίτης ηλικίας. Ανδρουλάκη Κλειώ Εκπαιδευτικός- Κοινωνιολόγος Ηχοθεραπεύτρια Πιστοποιημένη στη μέθοδο Tomatis

41 Ηχοθεραπεία: η απάντηση στις αϋπνίες σας Το στρες παίζει σημαντικό ρόλο στις διαταραχές του ύπνου, συγκεκριμένα στις αϋπνίες. Αν καταπολεμήσουμε το στρες, είναι σίγουρο ότι θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Οι αϋπνίες οφείλονται στην υπερβολική διέγερση του φλοιού του εγκεφάλου (λόγω άγχους) που δεν μπορεί να σταματήσει. Η ηχοθεραπευτική αγωγή Tomatis που εφαρμόζουμε στο κέντρο Ολιστικής Υγείας «Εν Όλω» σταματάει την «φλυαρία» του εγκεφάλου και τον συντονίζει σε χαμηλότερους ρυθμούς που οδηγούν στον ύπνο. Η ηχοθεραπευτική αγωγή Tomatis φορτίζει τον εγκέφαλο ώστε να είναι σε ενγρήγορση κατά τη διάρκεια της μέρας, και τον χαλαρώνει, όταν θέλει ανάπαυση, που βοηθάει τον θεραπευόμενο να κοιμηθεί εύκολα και γρήγορα την νύχτα. Εφόσον το μυαλό και το νευρικό σύστημα ρυθμιστεί μετά από έναν κύκλο ηχοθεραπευτικών συνεδριών Tomatis, o θεραπευόμενος βιώνει μια γαλήνη που του επιτρέπει να ξεκουραστεί βαθιά. Το άνοιγμα του αυτιού σε υψηλές συχνότητες επαναφέρει την προγεννητική εμπειρία και διευκολύνει την επίλυση του πρώιμου αυτού συναισθηματικού στρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι δεν χρειαζόμαστε τόσο ύπνο όσο νομίζουμε γιατί το μυαλό μας είναι αυτό που χρειάζεται ξεκούραση και όχι το σώμα μας. Όταν το μυαλό μας ενεργοποιείται σωστά και ποιοτικά όλη τη μέρα τότε δεν έχει ανάγκη από πολύωρο ύπνο. Θεραπευόμενοι tomatis παρατήρησαν ότι ο ύπνος τους μειώθηκε κατά 1 με 3 ώρες τη νύχτα μετά το πέρας της ηχοθεραπείας.

42 Ο σκοπός του ύπνου είναι να αναπληρώνει την ενέργεια του εγκεφάλου. Αν το μυαλό δεχτεί επαρκή διέγερση μέσω της ηχοθεραπείας τότε οι ώρες του ύπνου μειώνονται. Κοιλιοκάκη ΚΟΙΛΙΟΚΑΚΗ Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα αναγνωρίζει ένα από τα συστατικά της γλουτένης, μια πρωτεΐνη του ονομάζεται γλιαδίνη, ως μια απειλή για το σώμα και του επιτίθεται, προκαλώντας φλεγμονή του λεπτού εντέρου. Η φλεγμονή αυτή απορροφήσει τις λεπτά νήματα, ή ισοπεδώνονται με επιφάνειας. εμποδίζει την επιφάνεια του εντέρου να πρωτεΐνες με τον συνηθισμένο τρόπο, με τα λαχνών που βρίσκονται στο λεπτό έντερο την διόγκωση, μειώνοντας την έκταση της Ποια είναι τα συμπτώματα ; Επειδή το έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει τις πρωτεΐνες σωστά, η ασθένεια αυτή μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα, όπως διάρροια, πρήξιμο, μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος. Η έλλειψη της απορρόφησης μπορεί να οδηγήσει στον υποσιτισμό και την αναιμία, το οποίο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κουρασμένοι και αδύναμοι. Και μπορεί να οδηγήσει σε ανεξήγητη απώλεια βάρους. Πόσο συνηθισμένη είναι η ασθένεια; Η κοιλιοκάκη είναι εκπληκτικά συνήθης, επηρεάζοντας 1 στους

43 100 ανθρώπους στην Μ.Βρετανία. Συχνότερα, ωστόσο, ήπιες μορφές της ασθένειας μπορούν να μην διαγνωστούν ή να διαγνωστεί ως άλλη ασθένεια. Είναι σημαντικό να διαγνωστεί σε αρχικό στάδιο, διότι μακροπρόθεσμα μπορεί να βλάψει το λεπτό έντερο και έχει συσχετιστεί και με καρκίνο του εντέρου. Εάν πιστεύετε ότι πάσχετε από αυτή την ασθένεια μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να κάνει εξετάσεις αίματος το συντομότερο δυνατόν. Αιτίες κοιλιοκάκης Οι αιτίες που το προκαλούν δεν είναι πλήρως κατανοητά, αλλά είναι πιθανό να πάσχετε εάν έχετε έναν κοντινό συγγενή ο οποίος έχει αυτή την ασθένεια. Επίσης έχετε μεγάλες πιθανότητες να νοσήσετε εάν είχατε μια πεπτική λοίμωξη, από ϊό, σε μικρή ηλικία. Ο κίνδυνος για κολικούς αυξάνετε εάν εισάγετε γλουτένη στην διατροφή του μωρού σας πολύ νωρίς, ειδικά εάν δεν θηλάζετε εκείνη την εποχή. Μπορεί να θεραπευτεί; Δεν υπάρχει καμία γνωστή θεραπεία για τους κολικούς, ωστόσο, ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς γλουτένη μπορεί να μειώσει και τελικά να εξαφανίσει τα συμπτώματα. Ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς γλουτένη συνήθως οδηγεί σε μια σημαντική βελτίωση μέσα σε μερικές εβδομάδες, έως και δύο χρόνια για να αναρρώσει το λεπτό σας έντερο από την ζημιά που προκλήθηκε από την ασθένεια.

44 Διατροφή χωρίς γλουτένη Η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν καταναλώνεται τόσο σιτάρι, κριθάρι ή σίκαλη, αλλά αυτά τα σιτηρά βρίσκονται σε μεγάλο εύρος κοινών τροφών, συμπεριλαμβανομένου: Ψωμί Ζυμαρικά Τούρτες Μπισκότα Πίτες Δημητριακά Σάλτσες και τυποποιημένα προι Μπύρα Μόλις διαγνωστείτε με κολικούς θα πρέπει να αφαιρέσετε την γλουτένη για το υπόλοιπο της ζωή σας. Πως μπορεί να βοηθήσει η κολονοθεραπεία Η κολονοθεραπεία δεν μπορεί να θεραπεύσει την κολική διαταραχή, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων όπως της διάρροιας, του τυμπανισμού και των ενοχλητικών αερίων. Μόλις διαγνωστείτε,αφαιρέστε την γλουτένη από την διατροφή σας και αρχίστε κολονοθεραπείες μέχρι να

45 μειωθούν τα συμπτώματα και να αναρρώσει το έντερό σας. Μακροπρόθεσμα, ακόμα και ο πιο προσεχτικός πάσχων αν καταναλώσει γλουτένη κατά λάθος, ακόμα και μια μικρή ποσότητα μπορεί να επαναφέρει τα συμπτώματά. Ο γιατρό σας είναι πάντα διαθέσιμος να σας βοηθήσει σε περίπτωση που αυτό συμβεί, μειώνοντας τα συμπτώματα σας μέχρι να επανέλθετε στην σωστή διατροφική αγωγή. Μύκητες νυχιών Οι Μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος σας. Οι μύκητες συνυπάρχουν μέσα και πάνω στο σώμα σας, μαζί με διάφορα βακτήρια. Όταν ένας μύκητας

46 αρχίζει να υπεραναπτύσεται, δημιουργείται μόλυνση. Οι Μύκητες ευδοκιμούν σε ζεστό ή υγρό περιβάλλον και αυτό το είδος του περιβάλλοντος μπορεί να τους αναγκάσει να υπερπολλαπλασιαστούν. Τα δερματόφυτα π.χ., είναι πρωτοπαθή και όχι ευκαιριακά παθογόνα, δηλαδή μπορούν να μολύνουν υγιείς οργανισμούς χωρίς να απαιτούν κάποια βλάβη της ανοσίας τους ή κάποια πύλη εισόδου στο δέρμα όπως είναι ένα τραύμα. Επειδή τρέφονται με την κερατίνη (που αποτελείται από σκληρές πρωτεΐνες που χαρακτηρίζονται από τη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε θείο) προσβάλλουν δομές του δέρματος που περιέχουν κερατίνη σε μεγάλη ποσότητα, όπως είναι η επιδερμίδα, τα νύχια και οι τρίχες. Οι μύκητες που υπάρχουν ήδη στο σώμα, είναι πολύ πιθανόν να προκαλέσουν λοιμώξεις των νυχιών. Εάν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον άλλο που έχει μια μυκητιασική λοίμωξη, οι μύκητες μπορεί να έχουν εξαπλωθεί και σε σας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι μυκητιασικές λοιμώξεις επηρεάζουν τα νύχια των κάτω άκρων πιο συχνά από ότι τα νύχια των χεριών, γιατί τα δάχτυλα των ποδιών σας συνήθως περιορίζονται στα παπούτσια σας, όπου οι μύκητες βρίσκουν ένα ιδανικό ζεστό και ταυτόχρονα υγρό περιβάλλον, για να αναπτυχθούν. H oνυχομυκητίαση, είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει τα νύχια. Οι λοιμώξεις αυτές, αναπτύσσονται κυρίως με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να μπορείτε να παρατηρείτε οποιαδήποτε αλλαγή στην μορφολογία του νυχιού σας και να δράσετε έγκαιρα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φλεγμονή, οίδημα, κιτρίνισμα, πάχυνση ή κατάρρευση των νυχιών. Συνήθως δεν είναι επώδυνα, εκτός εάν η νόσος εξαπλώνεται. Οι μύκητες τείνουν να ευδοκιμούν, υπό ορισμένες προϋποθέσεις: σε μη φυσιολογικά επίπεδα ph του δέρματος, σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα,

47 σε συνεχής έκθεση σε υγρό περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων και των ιδρωμένων παπουτσιών και καλτσών, σε κακές συνθήκες υγιεινής και στον διαβήτη. Τα καλά νέα είναι ότι οι μύκητες των νυχιών των κάτω άκρων είναι ιάσιμοι και μπορούν να αντιμετωπιστούν ανέξοδα. Υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες που μπορούν να θεραπεύσουν τη λοίμωξη. Αν σας κάνουν μανικιούρ ή πεντικιούρ, να βεβαιωθείτε πώς το προσωπικό απολυμαίνει τα εργαλεία του συχνά. Εργαλεία, όπως οι σμύριδες και οι νυχοκόπτες, προάγουν την εξάπλωση μυκήτων από άτομο σε άτομο, όταν δεν απολυμαίνονται. Παρακάτω αναφέρονται οι 10 κορυφαίοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τους μύκητες των νυχιών των ποδιών. Εάν η κατάσταση είναι επώδυνη ή συνεχίζει να εξαπλώνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. 10 κορυφαίοι τρόποι για απαλλαγείτε από τους μύκητες να 1. Μηλόξυδο Το ξύδι μηλίτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της διάδοσης της ονυχομυκητίασης. Ταυτόχρονα, σκοτώνει τα βακτηρίδια και τους μύκητες. Αναμίξετε ίσα μέρη μηλόξυδου και νερού. Ενυδατώστε το νύχι σας σε αυτό το διάλυμα καθημερινά για 30 λεπτά και όταν τελειώσετε, στεγνώστε το πολύ καλά. Σε μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση. Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε μια αντιμυκητιακή απολέπιση. Ανακατέψτε χοντροκομμένο αλεύρι, λίγο ρύζι και μερικές κουταλιές της σούπας μηλόξυδο. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα πάνω και γύρω από την πληγείσα περιοχή των νυχιών και τρίψτε απαλά. Κάντε αυτή την διαδικασία μερικές φορές την εβδομάδα. Αυτό θα συμβάλει στο να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος

48 και να κρατήσετε το δέρμα σας απαλό. 2. Tea Tree Oil Έχει αντισηπτικές, καθώς και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση της ονυχομυκητίασης. Αυτό το έλαιο χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία άλλων ειδών δερματικών λοιμώξεων. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες του tea tree oil σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή σε λάδι καρύδας. Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι βαμβάκι για να εφαρμόσετε το μείγμα στο προσβεβλημένο νύχι. Αφήστε το για 10 λεπτά, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα για να τρίψετε απαλά το επηρεασμένο νύχι. Επαναλλάβετε την διαδικασία δύο ή τρεις φορές την ημέρα έως ότου μείνετε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. 3. Μαγειρική σόδα Η σόδα ψησίματος είναι άμεσα διαθέσιμη στις περισσότερες κουζίνες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει την ονυχομυκητίαση. Συμβάλει επίσης στην εξουδετέρωση της κακοσμίας των ποδιών. Προσθέστε μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα, ένα τέταρτο φλιτζάνι υπεροξείδιο του υδρογόνου και μισό φλιτζάνι άλατα Epsom σε τέσσερα φλιτζάνια ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα υλικά καλά, και στη συνέχεια, προσθέστε ένα τέταρτο φλιτζάνι λευκό ξύδι. Μουλιάστε την πληγείσα περιοχή σε αυτό το διάλυμα για περίπου 10 λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό και στεγνώστε τα πόδια σας καλά. Η διαδικασία αυτή πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα και για αρκετές εβδομάδες. 4. Λευκό ξύδι Το λευκό ξύδι είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά για τη θεραπεία της ονυχομυκητίασης, διότι καταπολεμά τη λοίμωξη και βοηθά στην αποκατάσταση του ph του δέρματος. Αναμίξετε ένα μέρος λευκό ξύδι με δύο μέρη ζεστό νερό. Βυθίστε την πληγείσα περιοχή σε αυτό το διάλυμα για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε με άφθονο νερό. Η συγκεκριμένη

49 διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, μέχρι να εξαλειφθεί ο μύκητας. Εάν το δέρμα σας ερεθιστεί, προσθέστε περισσότερο νερό στο διάλυμα και επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα αντί καθημερινά. 5. Έλαιο ρίγανης Το έλαιο ρίγανης έχει αντισηπτικές, αντιβακτηριακές, αντιπαρασιτικές, αντι-ιικές, αναλγητικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Το γεγονός αυτό το καθιστά μια αποτελεσματική θεραπεία για τις ονυχομυκητιάσεις. Ανακατέψτε δύο σταγόνες από αιθέριο έλαιο της ρίγανης σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και στεγνώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας πολύ καλά. Επαναλάβετε μία ή δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες. 6. Σκόρδο. Το σκόρδο περιέχει αλλισίνη, η οποία επίσης έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία. Αναμίξετε ίσα μέρη έλαιο σκόρδου και λευκού ξυδιού. Εφαρμόστε το μείγμα πάνω και γύρω από το νύχι και καλύψτε το καλά. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε έλαιο σκόρδου, μπορείτε να το φτιάξετε ως εξείς. Πάρτε ένα γυάλινο βάζο και λιώστε σκελίδες σκόρδου με ελαιόλαδο σε ίση αναλογία Αφήστε το μείγμα αυτό να ωριμάσει 20 μέρες. 7. Έλαιο λεβάντας. Το έλαιο λεβάντας έχει πολλές αντιμυκητιιακές και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν κάθε είδους μόλυνση και να αποτρέψει τυχόν δερματικούς ερεθισμούς. Πάρτε ίσες ποσότητες έλαιο λεβάντα και έλαιο tea tree, αναμίξτε τα και ζεστάνετέ τα ελαφρώς. Με την βοήθεια βαμβακιού εφαρμόστε μικρή ποσότητα του διαλύματος γύρω από το νύχι, δύο με τρεις φορές την μέρα. Συνιστάται η εφαρμογή του διαλύματος πριν τον νυχτερινό ύπνο. 8. Γαρίφαλο και Καμφορά

50 Εξαιρετικά αντιμυκητησιακά είναι το αιθέριο έλαιο γαρίφαλου και το αιθέριο έλαιο καμφοράς. Ακολουθήστε την κάτωθι σειρά 1) Ζεστό ποδόλουτρο σε μια μικρή λεκανίτσα, να χωρά ένα πόδι περίπου, όπου στο νερό έχουμε προσθέσει 1 κουταλιά σούπας σόδα φαγητού και λίγο μηλόξυδο 2). Μετά στέγνωμα του ποδιού με καθαρή πετσέτα, και λιμάρισμα της πάνω επιφάνειας του νυχιού που έχει μύκητα ώστε να λεπτύνει το νύχι για να απορροφήση καλύτερα τη θεραπεία. 3)Κόψιμο νυχιού όσο γίνεται με απολυμασμένο, με οινόπνευμα, νυχοκόπτη. 4)Στη συνέχεια βάζουμε από μια σταγόνα αιθέριο έλαιο γαρίφαλου και καμφοράς μέσα στο νύχι και μια στην επιφάνεια του νυχιού. Αν είναι καλοκαίρι εκθέτουμε τα πόδια στον ήλιο όσο περισσότερο γίνεται. 9). Αλκαλική Διατροφή Υπάρχει η πιθανότητα ο ονυχομύκητας να οφείλεται στην Candida. Όπως και να χει, όποια κι αν είναι η πιθανή αιτία, η μεταβολή του ph του σώματός σας σε αλκαλικό θα συντελέσει στην αποκατάσταση της ονυχομυκητίασης και κάθε μορφής μυκητίασης στο σώμα αφού οι περισσότεροι μύκητες δεν επιβιώνουν σε αλκαλικό περιβάλλον. Άρα, καταναλώστε πολλά λαχανικά και καθόλου επεξεργασμένα τρόφιμα,γαλακτοκομικά,κρέατα, κόκα κόλα, ζάχαρη και καφέδες. 10) Βιοσυντονισμός Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία σκοτώνουν τους μύκητες και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της αποτοξίνωσης.μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα

51 ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα των μυκητών. %CF%83-%CE%BD%CF%85%CF%87%CE%B9%CF%89%CE%BD/ Αποτοξίνωση μέταλλα απο τα βαρέα Τα υψηλά επίπεδα έκθεσης στα λεγόμενα ως βαρέα μέταλλα όπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος, το αλουμίνιο και το αρσενικό μπορούν να προκαλέσουν οξεία ή χρόνια τοξικότητα λόγω της βιοσυσσώρευσης.

52 Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στα ζωτικά όργανα ή σε μειωμένη νοητική λειτουργία λόγω βλάβης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές και νευρολογικές εκφυλιστικές διαδικασίες που μιμούνται την νόσο του Aλτσχάϊμερ, την νόσο του Πάρκινσον και της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Μερικά απο τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια για την τοξικότητα απο βαρέα μέταλλα είναι τα εξής: Χρόνια κόπωση Αυτοάνοσα νοσήματα Νευρολογικές διαταραχές Κατάθλιψη Άνοια Αϋπνία Υπέρταση και καρδιολογικά προβλήματα

53 8. Προβλήματα στις αρθρώσεις 9. Προβλήματα στο δέρμα 10. Π ρ ο β λ ή μ α τ α στο παχύ δυσκιλιότητα,φουσκώματα,κολίτδα κ.α) 11. Αλλεργίες 12. Κρύα πόδια 13. Προβλήματα στην άμυνα του οργανισμού έντερο ( Πως γίνεται η αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα Η αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα γίνεται με τρεις τρόπους 1)με το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος 2) με τη σωστή διατροφή 3) με συμπληρώματα αποτοξίνωσης 4) με βιοσυντονισμό με το γνήσιο μηχάνημα του Dr RIFE. 1)Mε το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος Η γλουταθειόνη Το ανθρώπινο σώμα έχει ένα δικό του σύστημα για την αφαίρεση του υδράργυρου και των άλλων βαρέων μέταλλων. Η γλουταθειόνη είναι το κύριο σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός. Η γλουταθειόνη δεσμεύει τα βαρέα μέταλλα με τη βοήθεια των ενζύμων, αντιοξειδωτικών και πρωτεϊνών μεταφοράς. Το γήρας, η κακή διατροφή και οι τοξικές εκθέσεις από την αφλατοξίνη, το χλωροφόρμιο, το DDT, τα οργανικά νιτρικά άλατα και τηη ακτινοβολία βλάπτουν το σύστημα της γλουταθειόνης. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα γλουταθειόνης ή προδρόμων της, κυρίως σε μη λιποσωμικές μορφές ή σε μορφή ενδοφλέβιας

54 έγχυσης, η οποία είναι πολύ ακριβή. Μια πολύ πιο αποτελεσματική στρατηγική είναι η ρύθμιση της έκφρασης των γονιδίων που παράγουν τα ένζυμα και τις πρωτεΐνες μεταφοράς που βοηθούν την γλουταθειόνη να δράσει αποτελεσματικά. Η αποτελεσματική αποτοξίνωση εξαρτάται από μια σειρά αντιδράσεων που δεσμεύουν τις τοξίνες σε μόρια μεταφοράς. 2)Mε σωστή διατροφή Η διατροφή σας είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για την υποστήριξη του συστήματος αποτοξίνωσης του σώματός σας. Στην πραγματικότητα, η διατροφικές βελτιστοποιήσεις στην πρώτη φάση της αποτοξίνωσης, θα πρέπει να διαρκέσουν για δύο έως έξι εβδομάδες πριν από την έναρξη της πλήρους φάσης της αποτοξίνωσης για να προετοιμαστεί ο οργανισμός και να αντέξει το τοξικό φορτίο κατά την διάρκεια της αποτοξίνωσης. Ο στόχος σας είναι να αφαιρέσετε απ την διατροφή σας φλεγμονώδη και αλλεργιογόνα τρόφιμα, όπως τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα και φάστ φούντ. Η διατροφή σας πρέπει να είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, μέτρια σε πρωτεΐνες και πλούσια σε ευεργετικά λιπαρά. Αυτό το είδος της διατροφής προετοιμάζει όχι μόνο το σώμα σας για αποτοξίνωση, αλλά έχει επίσης το πρόσθετο όφελος της βελτίωσης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τον καθαρισμό από τα βαρέα μέταλλα και τις άλλες χημικές ουσίες από το σώμα σας; Αν ναι, τότε ακολουθήστε την παρακάτω δίαιτα αποτοξίνωσης για να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες.

55 3) Δίαιτα Αποτοξίνωσης Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πούσια σε βιταμίνη C, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση και μειώνει τις βλάβες που προκαλούνται απο την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων. Κόλιαντρο και άλλα πράσινα λαχανικά Το κόλιαντρο και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά Το λάχανο, το σπανάκι και ο μαϊντανός συμβάλουν στην αποτοξίνωση και στην μείωση της συσσώρευσης των βαρέων μετάλλων, όπως ο υδράργυρος, στο σώμα σας. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια Αυτά τα λαχανικά περιέχουν θείο, το οποίο βοηθάει το συκώτι σας να αποτοξινώσει τα βαρέα μέταλλα όπως ο μόλυβδος και το αρσενικό. Νερό Πίνετε 225 gr νερού ή χυμού λαχανικών κάθε δύο ώρες για να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες. Λιναρόσπορος και σπόροι chia. Περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, τα οποία βοηθούν στην αποτοξίνωση του παχέος εντέρου και στην μείωση της φλεγμονής.

56 Τοξικά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται Εκτρεφόμενα ψάρια Μπορεί να περιέχουν τα βαρέα μέταλλα διοξίνες, PCB είναι εξαιρετικά τοξικά. τα οποία Αλλεργιογόνα τρόφιμα Αν το σώμα σας παλεύει ενάντια σε κοινά αλλεργιογόνα, δεν θα είναι σε θέση να αποτοξινώσει την δηλητηρίαση απο τα βαρέα μέταλλα. Μη βιολογικά τρόφιμα Αυτές οι τροφές αυξάνουν την έκθεση σε χημικές ουσίες και χειροτερεύουν τα συμπτώματα. Τα τρόφιμα με πρόσθετα Συμπληρώματα είναι οι χημικές ουσίες επιδεινώνουν τα συμπτώματα τοξικότητας και μειώνουν την ικανότητα του σώματος σας να αποτοξινώσει. Αλκοόλ Είναι τοξικό για το σώμα και μπορεί να είναι πιο δύσκολο για το συκώτι σας να επεξεργαστεί άλλες τοξίνες. Πως να μειώσετε το ποσοστό των βαρέων μετάλλων από το σώμα σας 1. Οδοντιατρικές εργασίες Τα σφραγίσματα συνήθως γίνονται με ένα αμάλγαμα υδραργύρου, το οποίο μπορεί να σπάσει με τη πάροδο του χρόνου και να

57 διαχέονται ιόντα υδραργύρου στον οργανισμό σας. Εάν έχετε πολλά από αυτά τα σφραγίσματα μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για την αντικατάστασή τους με σφραγίσματα ρητίνης αλλά προσοχή η αφαίρεση πρέπει να γίνει με ασφαλή και ειδική μέθοδο προφύλαξης.ο υδράργυρος απορροφάται από τα μαλλιά,το δέρμα και μεταφερεται στον εγκέφαλο,στο αίμα,στους πνεύμονες στο έντερο,όπως στο κάτωθι σχήμα 2. Εμβόλια χωρίς υδράργυρο Το συντηρητικό με βάση τον υδράργυρο έχει αφαιρεθεί από τα περισσότερα εμβόλια, παρά ταύτα υπάρχουν ακόμα κάποια που περιέχουν υδράργυρο, όπως τα εμβόλια γρίπης. 3. Ρύπανση Η ρύπανση στο νερό και τον αέρα, μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή των επιβλαβών βαρέων μετάλλων. Αποστασιοποιηθείτε από βιομηχανικές περιοχές όταν αυτό είναι δυνατό, και προτιμήστε το φιλτραρισμένο πόσιμο νερό.

58 4. Προσοχή στα παλαιά χρώματα Τη δεκαετία του 1970, οι βαφές γίνονταν με μόλυβδο. Αν ζείτε ή εργάζεστε σε παλαιές πολυκατοικίες, υπάρχει πιθανότητα να έλθετε σε επαφή με παλαιά στρώματα τα οποία έχουν ως βάση τον μόλυβδο και βρίσκονται κάτω από τα στρώματα του πρόσφατου χρώματος. Αν ανησυχείτε για την έκθεση στο μόλυβδο, επισκεφθείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει σε πιο συγκεκριμένες θεραπείες μέταλλο-απεξάρτησης, εφόσον αυτό είναι αναγκαίο. Κορυφαία συμπληρώματα αποτοξίνωσης από τα βαρέα μέταλλα Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, τα ακόλουθα συμπληρώματα θα ενισχύσουν και θα στηρίξουν την ικανότητα αποτοξίνωσης του οργανισμού σας: 1. H χλωρέλλα: 4-8 ταμπλέτες ημερησίως. Δρα ως φυσικός παράγοντας για την απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων. 2. Η βιταμίνη C: 3000 mg ημερησίως κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης. Βοηθά στη μείωση των ελεύθερων ριζών. 3. Κόλιανδρο: έχει βρεθεί ότι απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από του ιστούς των οργάνων και κυρίως 3 από τα πιο βλαβερά: μόλυβδο, υδράργυρο και αλουμίνιο. Με την χρήση κόλιανδρου σε σάλτσες πέστο, σούπες ή απλώς γαρνίρισμα πολλών φαγητών, θα υποβάλλεστε σε συνεχή αποτοξίνωση. Ο συνδυασμός χλωρέλλας και κόλιανδρου ενισχύει την αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων και ιδίως του υδραργύρου.εκτός από τα φαγητά μπορείτε να πάρετε βάμμα κόλιανδρου δύο φορές ημερησίως. 4. Βάμμα γαϊδουράγκαθου: 1 κουταλάκι την ημέρα βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. 5. Προβιοτικά: 50 δισεκατομμύρια μονάδες ημερησίως. Βελτιώνει την αποτοξίνωση του εντέρου

59 4) Με βιοσυντονισμό με το γνήσιο μηχάνημα του Dr RIFE Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία αποτοξινώνουν από τα βαρέα μέταλλα και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της αποτοξίνωσης.μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα.

60 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ tf-8&oe=utf-8&client=firefoxab&gfe_rd=cr&ei=1txjv6xboity 8Afll6O4Cw#q=heavy+metals+removal&start=10 tals-mercury/ 01/13/mercury-detoxification-protocol.aspx