ΕΡΜΗΣ. ΟΙ ΟΤΗΤΕΣ και η ΓΙΟΓΚΑ ως ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ: Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

ΕΡΜΗΣ Ενημερωτικό Δελτίο του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, Φθινόπωρο Χειμώνας 2013/2014, Τεύχος 6 Καινούριες Εκδόσεις Βιβλίων: Ο Ήρεμος Νους - Άνταρ μόουνα μια αρχαία ταντρική τεχνική διαλογισμού για τον σύγχρονο νου Swami Sivananda s 18 ITIES and the Practice of Pratyahara Εντυπώσεις: Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και Χρυσός Ιωβηλαίος του B.S.Y. 2013 Ανακοίνωση: Σαννυάσα Πιτ Νέα σεμινάρια για το 2014 ΟΙ ΟΤΗΤΕΣ και η ΓΙΟΓΚΑ ως ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ: Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι Σατυανάντα Μαθ: Συνεργασία με τοπικές οργανώσεις και κοινότητες

Περιεχόμενα Εισαγωγή, Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι...σελ. 3 Οι 18 οτητες και η Γιόγκα ως Τρόπος Ζωής, Σουάμι Νιοραντζανανάντα Σαρασουάτι...σελ 4 Καινούριες εκδόσεις...σελ. 6 Τα προγράμματα με μια Ματιά...σελ 8 Σατυανάντα Μαθ...σελ. 10 Προγράμματα Νοεμβρίου 2013...σελ.14 Προγράμματα Δεκεμβρίου 2013...σελ. 15 Προγράμμτατα Ιανουαρίου 2014...σελ.19 Προγράμματα Φεβρουαρίου 2014...σελ. 21 Προγράμματα Μαρτίου 2014...σελ. 22 Τακτικά προγράμματα...σελ.24 Γιογκικά ταξίδια: Από την Ελλάδα στην Ινδία...σελ. 26 Σουάμις που ταξιδεύουν...σελ. 27 Φωτογραφικό ιστορικό: Μαγειρεύοντας με την καρδιά...σελ.28 Εντυπώσεις από την Γκούρου Πουρνίμα 2013...σελ. 30 Εντυπώσεις από το Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και τον Χρυσό Ιωβηλαίο της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ 2013...σελ.31 Προγράμματα των Κέντρων Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα...σελ.32 Ποιοί είμαστε...σελ 38 Διεθνείς σύνδεσμοι...σελ39 Το Δελτίο του Σατυανάντασραμ είναι εξαμηνιαίο. Εκδίδεται κάθε άνοιξη - καλοκαίρι και φθινόπωρο - χειμώνα. Ο Ερμής εκδίδεται από το Σατυανάντασραμ Ελλάδος, με την καθοδήγηση και την έμπνευση της Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι. Το Σατυανάντασραμ Ελλάδος είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που έχει ως στόχο την προώθηση της γιόγκα. Το ενημερωτικό δελτίο εκδίδεται αποκλειστικά για τη διάδοση των ειδήσεων και των εκδηλώσεων που συνδέονται με τις δραστηριότητες Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Για περισσότερες πληροφορίες ή για να προμηθευτείτε ένα έντυπο αντίγραφο του δελτίου παρακαλούμε στείλτε μας email στο info@satyanandayoga.gr. Τα προγράμματα που περιγράφονται υπόκεινται σε αλλαγές. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σεμινάρια και τα προγράμματα μας επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: www.satyanandayoga.gr. Η ιστοσελίδα μας ενημερώνεται τακτικά. Σύνταξη: Σουάμι Κάρμαμούκτι Βοηθός Σύνταξης: Σαννυάσιν Γιασόντα Πρεμ Ηλεκτρονική Έκδόση: Σαννυάσιν Τάτουα Μάϊ Διεύθυνση: Conversations Department

Αγαπητοί φίλοι της γιόγκα, Καλώς ήλθατε στη φθινοπωρινή - χειμωνιάτικη έκδοση του ενημερωτικού δελτίου του Σατυανάντασραμ. Σας προσκαλώ να συμμετάσχετε σε μια ακόμη χρονιά εκπαίδευσης, μάθησης και προσωπικής διεύρυνσης στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Όταν ο γκούρου μου Σουάμι Σατυανάντα επισκέφτηκε πριν από 28 χρόνια το Σατυανάντασραμ στην Παιανία το ονόμασε «Το Άσραμ της Αληθινής Ευδαιμονίας», λόγω των ιδιαίτερα υψηλών πνευματικών δονήσεων του χώρου και της ευρύτερης περιοχής. Ο Σουάμι Σατυανάντα, κατά τη διάρκεια των οκτώ επισκέψεων του στην Ελλάδα (1978 1985), και ο Σουάμι Νιράντζαν, κατά τη διάρκεια των τεσσάρων επισκέψεων του (1979 2008), γεφύρωσαν το χάσμα ανάμεσα στην επιστήμη και στην πνευματικότητα και καλωσόρισαν και αγκάλιασαν τους πάντες. Προέβλεψαν επίσης μια εποχή μετασχηματισμού κατά την οποία η ανθρωπότητα θα αναζητούσε τις θεραπευτικές επιδράσεις της γιόγκα. Το Σατυανάντασραμ προσφέρει ένα αυθεντικό σύστημα της γιόγκα που βασίζεται στις διδασκαλίες της Σατυανάντα Γιόγκα, η οποία έχει τις ρίζες της στη γιογκική παράδοση και στις αρχαίες φιλοσοφίες της Τάντρα, της Βεδάντα και της Σάμκια. Προσφέρει επίσης πρακτικές από όλους τους κλάδους της γιόγκα, οι οποίες βοηθούν στην εξέλιξη ολόκληρης της ανθρώπινης προσωπικότητας. Μήνυμα καλωσορίσματος Περνώντας κάποιος λίγες ώρες στο άσραμ μπορεί αμέσως να νιώσει τη μετασχηματιστική δύναμη της γιόγκα και παράλληλα να κατανοήσει πως η γιόγκα μπορεί να εφαρμοστεί ως τρόπος ζωής. Το κάθε πρόγραμμα είναι ειδικά προσαρμοσμένο σύμφωνα με τα διάφορα επίπεδα ενδιαφέροντος και αναγκών των ατόμων. Είστε ευπρόσδεκτοι να μας επισκεφτείτε για μια ημέρα, ένα Σαββατοκύριακο ή για μια μεγαλύτερη περίοδο διαμονής. Om & Prem Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι

Σχολιασμός από τον Σουάμι Νιράντζαν Οι οτητες και η Γιόγκα ως Τρόπος Ζωής Εισαγωγή από τον Σουάμι Νιραντζανανάντα για το καινούριο βιβλίο της Σουάμι Σιβαμούρτι Swami Sivananda s 18 ITIES and the Practice of Pratyahara Υπάρχουν δύο είδη γιόγκα. Η μία είναι η κλασική γιόγκα κατά την οποία ασκούμαστε στις πρακτικές και προοδεύουμε στην ασάνα, στην πραναγιάμα, στα γιάμα και νιγιάμα, στην πρατιαχάρα, στη ντάρανα και ούτω καθεξής. Η άλλη είναι η γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα, η οποία είναι η γιόγκα της έκφρασης και το κύριο θέμα της είναι η υπηρεσία. Όταν ακολουθούμε τους στόχους της κλασικής γιόγκα, τότε η γιόγκα αποτελεί μια διαδικασία που χρειάζεται να τελειοποιηθεί, αν όμως ακολουθήσουμε τη γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα, τότε η γιόγκα εκφράζεται ως τρόπος ζωής. Όταν αρχίζουμε να εκφράζουμε τη γιόγκα, τότε δεν αποτελεί πλέον μία ώρα πρακτικής εξάσκησης, αλλά γίνεται στάση και επίγνωση με τις οποίες ζούμε ολόκληρο το εικοσιτετράωρο. Σε αυτό το στάδιο, η γιόγκα μας παρέχει τη δυνατότητα να εκφράσουμε μεγαλύτερη δημιουργικότητα και να συμμετάσχουμε στην κοινωνία. Το τελικό αποτέλεσμα της γιόγκα δεν είναι η απομόνωση από τον κόσμο, αλλά η βαθύτερη συμμετοχή μας στις υποθέσεις του κόσμου, γνωρίζοντας τη θέση που έχουμε μέσα σε αυτόν, τα καθήκοντά μας και πώς μπορούμε να επιφέρουμε αλλαγές στις ζωές των άλλων ανθρώπων. Αυτό ακριβώς είναι που ο Σουάμι Σιβανάντα ονόμασε ως «θεϊκή ζωή». Όταν ακολουθούμε τη γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα, η χονδροειδής φύση μετασχηματίζεται. Καθώς γινόμαστε πιο σατβικοί και πιο ώριμοι, όσον αφορά τη σοφία, αναπτύσσουμε καλύτερη κατανόηση και συγχρόνως δημιουργείται μια βαθύτερη συνταύτιση με το περιβάλλον μας και τον κόσμο. Θα πρέπει να γίνει σαφές ότι η γιόγκα δεν αποτελεί ένα δρόμο απομόνωσης. Δεν χρειάζεται να καταφύγουμε στα βουνά για να βιώσουμε την ανώτερη συνειδητότητα, αλλά χρειάζεται να καταφύγουμε στον κόσμο για να μπορέσουμε να την βιώσουμε. Για αυτό είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας. Η εκπαίδευση του εαυτού μας σημαίνει ότι κατορθώνουμε να διαχειριστούμε: τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε στις διάφορες καταστάσεις της ζωής, τις αντιδράσεις, τη στάση, τις πεποιθήσεις, τη δημιουργικότητα και τις επιδόσεις μας. Ο μετασχηματισμός της περιορισμένης φύσης σε μια φύση που βρίσκεται σε πλήρη άνθιση αποτελεί τη «θεϊκή ζωή», που περιγράφει ο Σουάμι Σιβανάντα. Ο Σουάμι Σιβανάντα αναφέρει ότι μπορούμε να εξασκούμαστε στις γιογκικές πρακτικές, στις ασάνα, στην πραναγιάμα και στο μάντρα, όμως χρειάζεται επίσης να μπορούμε να εκφράσουμε τη γιόγκα στο περιβάλλον μας, ακόμη και όταν δεν εφαρμόζουμε τις πρακτικές. Για να το επιτύχουμε αυτό, η αντίληψη της γιόγκα χρειάζεται να ριζώσει στη ζωή μας. Ένας υπολογιστής λειτουργεί σύμφωνα με τον προγραμματισμό και το λογισμικό του. Επομένως, χρειάζεται να αντικαταστήσουμε το εσωτερικό μας λογισμικό και να αναβαθμίσουμε τους προγραμματισμούς του νου μας. Πού θα βρούμε όμως ένα τέτοιο λογισμικό; Πού μπορούμε να βρούμε ένα πρόγραμμα που θα μας επιτρέψει να αλλάξουμε τις επιδόσεις του υπολογιστή μας; Η δυνατότητα αυτή διαφαίνεται στις 18 οτητες τουσουάμι Σιβανάντα: 4

Πραότητα, τακτικότητα, σεμνότητα, εντιμότητα, απλότητα, ειλικρινότητα, στωικότητα, σταθερότητα, νηφαλιότητα,προσαρμοστικότητα, ταπεινότητα, ανθεκτικότητα, ακεραιότητα, ανωτερότητα, συμπονετικότητα, ευσπλαχνικότητα, δοτικότητα και αγνότητα. Οι οτητες γεμίζουν τη ζωή με θετικές και όμορφες ποιότητες και ιδιότητες. Ασκώντας τις οτητες καλλιεργείτε θετικές συνήθειες. Μην καταλήξετε νευρωτικοί προσπαθώντας να αλλάξετε μια αρνητική συνήθεια. Απλώς καλλιεργήστε θετικές συνήθειες. Όταν ενισχύετε τη θετική διάσταση της φύσης σας, τότε γίνεστε αγνοί εσωτερικά και αυτό σας κάνει ικανούς να εισέλθετε στην υπερβατική εμπειρία της ζωής, στη θεϊκή ζωή. Αυτή είναι η πρακτική διδασκαλία που ο Σουάμι Σιβανάντα μας έχει παραδώσει. Το τραγούδι των 18 οτητων Σουάμι Σιβανάντα τραγούδι Πραότητα, τακτικότητα, σεμνότητα, εντιμότητα, απλότητα, ειλικρινότητα, στωικότητα, σταθερότητα, νηφαλιότητα, προσαρμοστικότητα, ταπεινότητα, ανθεκτικότητα, ακεραιότητα, ανωτερότητα, συμπονετικότητα, ευσπλαχνικότητα, δοτικότητα και αγνότητα Πραότητα, τακτικότητα, σεμνότητα, εντιμότητα, απλότητα, ειλικρινότητα, στωικότητα, σταθερότητα, νηφαλιότητα, προσαρμοστικότητα, ταπεινότητα, ανθεκτικότητα, ακεραιότητα, ανωτερότητα, συμπονετικότητα, ευσπλαχνικότητα, δοτικότητα και αγνότητα Τις 18 οτητες κάνε πραγματικότητες και σύντομα θα φτάσεις στην υπερβατικότητα Ο Μπράχμαν είναι η μόνη πραγματική οντότητα ο κύριος Τάδε είναι μια ασημαντότητα Στο άπειρο θα κατοικήσεις και στην αιωνιότητα Θα δεις την ενότητα στην ανομοιότητα Αυτό δεν μπορείς να το πετύχειςεις στην ακαδημία Μπορείς να το πετύχεις στο άσραμ στην Παιανία! Σχολιασμός από τον Σουάμι Νιράντζαν 5

Εκδόσεις νέων βιβλίων Ο Ήρεμος Νους - Άνταρ μόουνα μια αρχαία ταντρική τεχνική διαλογισμού για τον σύγχρονο νου Το κείμενο που ακολουθεί αποτελεί ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Σουάμι Σιβαμούρτι «Ήρεμος Νους Άνταρ μόουνα μια αρχαία Ταντρική Τεχνική Διαλογισμού» και παρουσιάζει σε βάθος τον αρχαίο ταντρικό διαλογισμό Άνταρ μόουνα. Η Άνταρ μόουνα είναι από τα μεγαλύτερα δώρα του Σουάμι Σατυανάντα προς την ανθρωπότητα. Αποτελεί έναν τρόπο ελέγχου αλλά και γνωριμίας με τον νου μας. Στα χέρια σας κρατάτε ένα πολύτιμο πετράδι. Εκτιμήστε το, αξιολογήστε το, αξιοποιήστε το, και θα γίνετε εσείς οι ίδιοι ψυχίατροι του εαυτού σας. Οι απαντήσεις σε όλα σας τα ερωτήματα βρίσκονται μέσα σας. Προς το παρόν, η πρόσβαση στις περιοχές αυτές δεν είναι δυνατή, διότι δεν έχουμε καταβάλει τις απαιτούμενες προσπάθειες για να διαπεράσουμε τα ποικίλα νοητικά πέπλα. Η Άνταρ μόουνα μάς προσφέρει αυτήν ακριβώς τη δυνατότητα και μας οδηγεί στην επίτευξη αυτού του σκοπού. Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι Η Άνταρ Μόουνα είναι μια ταντρική τεχνική διαλογισμού. Άνταρ στα σανσκριτικά σημαίνει εσωτερική και μόουνα σημαίνει σιωπή. Η Άνταρ μόουνα είναι μια από τις πλέον αποτελεσματικές τεχνικές της Σατυανάντα Γιόγκα για την εξερεύνηση του νου και την απομάκρυνση των εντάσεων, που έχουν συσσωρευτεί από τα πρώτα παιδικά μας χρόνια. Είναι μια θεμελιώδης τεχνική διαλογισμού, στην οποία μπορεί να ασκηθεί άμεσα οποιοσδήποτε επιθυμεί να αποκτήσει διαυγή σκέψη και ήρεμο νου, εισδύοντας στον νου του και παρατηρώντας ό,τι συμβαίνει εκεί. Ο Σουάμι Σατυανάντα έχει διαμορφώσει κατάλληλα την ισχυρότατη αυτή τεχνική για τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Ο Ήρεμος Νους - Άνταρ μόουνα μια αρχαία ταντρική τεχνική διαλογισμού για τον σύγχρονο νου έχει εκδοθεί από τον εκδοτικό οίκο Γκαρούντα Ελλάς, A.E. Θεσσαλονίκη, Ελλάδα και σύντομα θα είναι διαθέσιμο και στα αγγλικά στην παρακάτω ιστοσελίδα: www.garudahellas.gr Ο εκδοτικός οίκος Γκαρούντα Ελλάς Α.Ε. (Garuda Hellas) ιδρύθηκε το 2007, στη Θεσσαλονίκη. Κύριο έργο του είναι η έκδοση βιβλίων που σχετίζονται με τη γιόγκα και η ποιοτική μετάφραση τους στα ελληνικά. Βασικός στόχος του Garuda Hellas είναι η επιστημονική προσέγγιση της 6

γιόγκα, ώστε να γίνει κατανοητή από τον σύγχρονο άνθρωπο. Τα συγγράμματα που έχουν εκδοθεί μέχρι σήμερα προέρχονται κυρίως από το Πανεπιστήμιο Bihar Yoga Bharati στην Ινδία. Πρόκειται για έργα και μελέτες που έχουν γραφτεί από έμπειρους δασκάλους της παράδοσης Σατυανάντα Γιόγκα και καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων για τη φιλοσοφία και τις τεχνικές της γιόγκα. Τα βιβλία διατίθενται στο κατάστημα του Garuda Hellas στη Θεσσαλονίκη (Κων/νου Καραμανλή 139), σε όλα τα βιβλιοπωλεία της χώρας, σε σχολές εναλλακτικών συστημάτων καθώς και σε κέντρα γιόγκα. Επίσης, μπορείτε να τα προμηθευτείτε μέσω του e-shop της ιστοσελίδας του εκδοτικού οίκου. Swami Sivananda s 18 ITIES and the Practice of Pratyahara Τον Απρίλιο του 2013, οι 18 οτητες του Σουάμι Σιβανάντα και η πρακτική της πρατιαχάρα αποτέλεσαν τα κύρια θέματα μιας σειράς ομιλιών που πραγματοποιήθηκαν στο Γκάνγκα Ντάρσαν από την Σουάμι Σιβαμούρτι, Ατσάρια (Master of Yoga) του Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Οι 18 οτητες αφορούν δεκαοκτώ θετικές ιδιότητες ή αρετές. Η πρακτική αυτών των ποιοτήτων οδηγεί τον αναζητητή στη θεϊκή ζωή. Ο Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι έθεσε τις πρακτικές της πρατιαχάρα ως το σήμα κατατεθέν της Σατυανάντα Γιόγκα Μπιχάρ Γιόγκα. Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι ανέπτυξε περαιτέρω την πρατιαχάρα παρουσιάζοντας την ως μια πρακτική που χρειάζεται κανείς να ζει και να βιώνει είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα. Τόνισε τον γιογκικό τρόπο ζωής και επανέφερε την πρακτική των 18 οτητων στο προσκήνιο, ως αναπόσπαστο μέρος της διδασκαλίας του. Η Σουάμι Σιβαμούρτι παρουσίασε αυτές τις δύο πρακτικές, οι οποίες αποτελούν επίσης έναν τρόπο ζωής. Κάθε ποιότητα, μαζί με σχετικές ιστορίες, περιγράφεται λεπτομερώς για να μπορέσουμε να εκτιμήσουμε τη βαθύτερη της έννοια και σημασία. Στη συνέχεια, συνέδεσε κάθε ποιότητα με ένα στάδιο της πρατιαχάρα, έτσι ώστε o κάθε αναζητητής να μπορεί να εργαστεί συστηματικά με αυτές ως μια μορφή σάντανα (σταθερή και διαρκής άσκηση) και να κατορθώσει να τις βιώσει στην καθημερινότητα του. Αυτές οι ομιλίες παρακινούν και καθοδηγούν τον αναζητητή όχι μόνο στην εξάσκηση της γιόγκα, αλλά στο να ζει τη γιόγκα. Εκδόσεις νέων βιβλίων 7

Τα Προγράμματα με μια ματιά Οδηγός προγραμμάτων Ιανουάριος 2014 Συνάντηση Εισηγητών των Κέντρων Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας και Αθηνών με τους μαθητές: Σάββατο 11 Ιανουαρίου Συνάντηση ανεξάρτητων εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα με τους μαθητές: Κυριακή 12 Ιανουαρίου Εορτασμός της Ημέρας Μύησης του Σουάμι Νιραντζανανάντα: Σάββατο 11 Ιανουαρίου Σεμινάρια Εκπαίδευσης Εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα* Νοέμβριος 2013 Σαββατοκύριακο Γιόγκα για Παιδιά*: Σάββατο 23 Κυριακή 24 Νοεμβρίου Εντυπώσεις από το Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και τον εορτασμό του Χρυσού Ιωβηλαίου της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ: Κυριακή 24 Νοεμβρίου Δεκέμβριος 2013 Ο Ήρεμος Νους: Κυριακή 1 Δεκεμβρίου Hatha Yoga Retreat: Σάββατο 7 Κυριακή 8 Δεκεμβρίου Εορτασμός των γενεθλίων του Σουάμι Σατυανάντα: Τρίτη 17 Δεκεμβρίου Εβδομάδα Γιογκικού Τρόπου Ζωής: οι 18 ότητες και Νους, Καρδιά και Χέρια με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι: Τρίτη 24 Δεκεμβρίου Τρίτη 14 Ιανουαρίου Δωδεκαήμερο Χριστουγέννων: Νους, Καρδιά και Χέρια, με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι: Τετάρτη 24 Δεκεμβρίου Δευτέρα 6 Ιανουαρίου Φεβρουάριος 2014 Εορτασμός των Γενεθλίων του Σουάμι Νιραντζανανάντα: Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου Μάχα Σιβαράτρι: Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου Μάρτιος 2014 Στα Βήματα Του*, Τσαγκαράδα Πηλίου, Θεσσαλία με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι: Σάββατο 1 Δευτέρα 3 Μαρτίου Ναβαράτρι: Κυριακή 30 Μαρτίου Δευτέρα 7 Απριλίου Αποτοξίνωση με Γιογκικές Τεχνικές Καθαρισμού: Κυριακή 30 Μαρτίου Κυριακή 6 Απριλίου 8

Μηνιαίες Εκδηλώσεις Σάτσανγκ με την Σουάμι Σιβαμούρτι: Σάββατο 21 Δεκεμβρίου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης Σάββατο 11 Ιανουαρίου, Σάββατο 12 Ιανουαρίου, Κυριακή 9 Φεβρουαρίου Συναντήσεις Ομάδων Γυναικών Διαλογισμός στην Πανσέληνο: Τρίτη 17 Δεκ., Πέμπτη 16 Ιαν., Παρασκευή 14 Φεβρ., Κυριακή 16 Μαρτίου Γκούρου Μπάκτι Γιόγκα: στις 5 και 6 κάθε μήνα Προσεχείς ημερομηνίες προγραμμάτων Ζώντας το Πάσχα: Πέμπτη 17 Κυριακή 20 Απριλίου Συμπόσιο Γυναικών: Παρασκευή 30 Μαΐου Κυριακή 1 Ιουνίου Η Γιόγκα της Καρδιάς και ο εορτασμός της Γκούρου Πουρνίμα: Κυριακή 6 Κυριακή 13 Ιουλίου, πανσέληνος Σάββατο 12 Ιουλίου. Φεστιβάλ Σατυανάντα Γιόγκα, Αθήνα: Κυριακή 2 Νοεμβρίου 2014 Τα Προγράμματα με μια ματιά Οι κρατήσεις για τα προγράμματα με το σύμβολο * χρειάζεται να γίνουν 15 ημέρες πριν από την έναρξη τους. Για όλα τα υπόλοιπα προγράμματα χρειάζεται να γίνουν 4 μέρες πριν. Οι κρατήσεις λήγουν 4 ημέρες πριν από την έναρξη των προγραμμάτων. 9

Όραμα και αποστολή ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΜΑΘ ΓΙΑ ΤΟ 2013 ΚΑΙ ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΟ 2014 Το Σατυανάντα Μαθ σε συνεργασία με διάφορες τοπικές οργανώσεις και κοινότητες Το Σατυανάνυα Μαθ αποτελεί την ανθρωπιστική και φιλανθρωπική πλευρά του Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Ιδρύθηκε το 1991 από την Σουάμι Σιβαμούρτι προς τιμή του Γκούρου της Σουάμι Σατυανάντα και στόχος του είναι να βοηθήσει και να εξυψώσει εκείνους τους συνανθρώπους μας που βρίσκονται σε δύσκολη θέση. Το Σατυανάντα Μαθ, και ιδιαίτερα οι Ομάδες Γυναικών, συνεργάζονται με διάφορες τοπικές οργανώσεις και κοινότητες σε διάφορα μέρη της Ελλάδας, προσφέροντας υποστήριξη και χαρά σε όλους εκείνους που χρειάζονται βοήθεια, ανταποκρινόμενες πλήρως στο όραμα του Σουάμι Σατυανάντα «υπηρέτησε, αγάπησε και δώσε». Ανασκόπηση των πρόσφατων δραστηριοτήτων του Σατυανάντα Μαθ Αθήνα Συνεργάζεται με το Αναρρωτήριο Πεντέλης- Μονάδα Κοινωνικής Φροντίδας Παιδιού (πρώην πικπα) και στηρίζει το έργο του προσφέροντας ρουχισμό, τρόφιμα και είδη ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης Προσφέρει τρόφιμα και ρούχα σε οικογένειες στο Γαλάτσι σε συνεργασία με το Δήμο Γαλατσίου. Συνεργάζεται με την κοινότητα ΚΕΘΕΑ-ΔΙΑΒΑΣΗ προσφέροντας την διδασκαλία της γιόγκα στα μέλη οικογενειών που βρίσκονται σε προγράμματα απεξάρτησης Συνεργάζεται με το Πρόγραμμα Στήριξης Αστέγων της Οργάνωσης ΚΛΙΜΑΚΑ Θεσσαλονίκη Συνεργάζεται με το Κρατικό Ωδείο Θεσσαλονίκης προσφέροντας εξειδικευμένους κύκλους γιόγκα που αναπτύσσουν τη συγκέντρωση και βοηθούν τους μουσικούς να διαχειριστούν, να μειώσουν και να ξεπεράσουν το άγχος που βιώνουν πριν από μια παράσταση Συνεργάζεται με τον Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Αλμα Ζωής» Νομού Θεσσαλονίκης, προσφέροντας κύκλους γιόγκα σε γυναίκες που πάσχουν από καρκίνο μαστού και σε μέλη των οικογενειών τους στο κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης 10

Βόλος Διοργάνωσε bazaar και τα έσοδα διατέθηκαν στο Κέντρο Κακοποιημένης Γυναίκας - Παιδιού που αποτελεί μια δράση του φιλανθρωπικού σωματείου Ελληνική Μέριμνα Συνεργάζεται με τον Σύλλογο γονέων παιδιών με νεοπλασματική ασθένεια Φλόγα Προσφέρει κύκλους γιόγκα στους τροφίμους του Γηροκομείου Βόλου Προσφέρει πρακτική βοήθεια στο Κοινωνικό Ιατρείο Αλληλεγγύης Βόλου Λάρισα Συνεργάζεται με τον Σύλλογο Καρκινοπαθών Λάρισας, προσφέροντας κύκλους γιόγκα μια φορά την εβδομάδα. Προσφέρει βοήθεια στο Δημοτικό Γηροκομείο Λάρισας και στο Κρίκειο Ορφανοτροφείο Μητρόπολης Λάρισας Καβάλα Υποστηρίζει οικονομικά το ίδρυμα Παιδόπολη Καβάλας. Επίσης, μέλη της ομάδας φιλοξενούν τα παιδιά του ιδρύματος στα σπίτια τους Υποστηρίζει οικονομικά το ίδρυμα για παιδιά με νοητική στέρηση Αγία Μαρίνα Προσφέρει οικονομική βοήθεια και τρόφιμα στους Γιατρούς του Κόσμου Δημιούργησε το Κοινωνικό Παντοπωλείο Σατυανάντα Γιόγκα για συγκέντρωση τροφίμων προς όλους εκείνους που έχουν ανάγκη Προσφέρει βοήθεια στον Σύλλογο Καρκινοπαθών Γυναικών Ξάνθης Όραμα και αποστολή Μυτιλήνη Προσφέρει φαγητό και ρούχα σε οικογένειες μεταναστών της περιοχής Συνεργάζεται με τους εργαζόμενους του Γενικού Νοσοκομείου Μυτιλήνης προσφέροντας κύκλους γιόγκα Επίσης: Στηρίζουμε οικογένειες και άτομα στην Αθήνα, στην Θεσσαλονίκη, στον Βόλο, στην Λάρισα στην Καβάλα και στην Μυτιλήνη Παρέχουμε χορηγίες υποτροφιών και δωρεές σε μαθητές που βρίσκονται σε δύσκολη οικονομική κατάσταση στην Βουλγαρία Σε μηνιαία βάση, ομάδα εθελοντών από την Λάρισα, τον Βόλο, την Καβάλα και την Θεσσαλονίκη στέλνει φάρμακα στην κλινική του Σιβανάντα Μαθ στην Ινδία Οραματιζόμαστε συνεργασία με διάφορες φυλακές στην Ελλάδα προσφέροντας κύκλους γιόγκα 11

Οι στόχοι του Σατυανάντα Μαθ για το 2014 Όραμα και αποστολή Ελλάδα Συνέχιση της παροχής τεχνολογικού εξοπλισμού στο άσραμ και ειδών ρουχισμού για τους διαμένοντες σαννυάσινς. Παροχή βασικής ιατροφαρμακευτικής κάλυψης στους διαμένοντες σαννυάσινς του άσραμ Συνέχιση της υποστήριξης μιας άπορης οικογένειας στη Βουλγαρία Ινδία Παροχή ρουχισμού στους διαμένοντες σανυάσιν για ειδικούς σκοπούς Διοργάνωση bazaars και τρόπων εξεύρεσης πόρων για την ενίσχυση των δραστηριοτήτων εκεί Συνέχιση της αποστολής φαρμάκων στην κλινική του Σιβανάντα Μαθ στην Ινδία 12

Για να επιτύχουμε όλους τους παραπάνω στόχους χρειαζόμαστε τη βοήθεια σας! Μπορείτε να μας υποστηρίξετε προσφέροντας: τη συμμετοχή σας στις δραστηριότητες του Σατυανάντα Μαθ τις ιδέες σας το χρόνο σας οικονομική υποστήριξη Αριθμός λογαριασμού: Alpha Bank 147002002002341 ΙΒΑΝ: GR85 0140 1470 1470 0200 2002 341, Όνομα Δικαιούχου: Σατυανάντασραμ Ελλάδας Tο 100% του συνόλου των δωρεών πηγαίνουν απευθείας σε όσους βρίσκονται σε ανάγκη και τα έσοδα χρησιμοποιούνται για τους προβλεπόμενους δικαιούχους, χωρίς έξοδα διαχείρισης Παρακαλούμε στείλτε μας μια φωτοτυπία του τραπεζικού εμβάσματος. Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να γνωρίζουμε για τη δωρεά σας. Η αγάπη είναι η ελπίδα αυτού του κόσμου. Η αγάπη είναι δυναμική. Εκφράζεται μέσα από ακούραστη ανιδιοτελή υπηρεσία. Η αγάπη δεν φθονεί. Η αγάπη υπομένει. Η αγάπη είναι καλοσυνάτη. Η αγάπη δεν είναι περήφανη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη δύναμη σε αυτή τη γη. Η αγάπη ενώνει. Η αγάπη πάντα δίνει. Η αγάπη ποτέ δεν παζαρεύει. Στην καλλιέργεια της οικουμενικής αγάπης, βρίσκεται η ατομική πνευματική πρόοδος, η ευημερία της κοινότητας και η ειρήνη ολόκληρου του κόσμου. Σουάμι Σιβανάντα Σαρασουάτι Όραμα και αποστολή 13

Περιγραφή προγραμμάτων Γιόγκα για την Οικογένεια ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ Σαββατοκύριακο Γιόγκα Για Παιδιά και Γονείς Σάββατο 23 Κυριακή 24 Νοεμβρίου Παιδιά και γονείς ελάτε να ταξιδέψουμε στον απίστευτο κόσμο της «Δημιουργίας». Το θέμα του σαββατοκύριακου είναι «Ο μικρός Δημιουργός». Η δημιουργικότητα είναι η δύναμη που «κινεί» τον κόσμο! Είναι η ενέργεια που μας υποκινεί να εξερευνούμε και να ανακαλύπτουμε νέους τρόπους. Εξάπτει τη φαντασία, ελευθερώνει το νου και μεταμορφώνει τον τρόπο που «βλέπουμε» τον κόσμο! Το σαββατοκύριακο είναι αφιερωμένο αποκλειστικά σε παιδιά και εφήβους. Το σεμινάριο προσφέρει στα παιδιά την ευκαιρία να εκφράσουν το δυναμικό τους ελεύθερα και δημιουργικά μέσω της γιόγκα, της τέχνης, της μουσικής, του θεάτρου, της δημιουργικής συγγραφής και άλλων δραστηριοτήτων. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει κύκλους γιόγκα για παιδιά και γονείς. Είστε ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχετε ολόκληρο το Σαββατοκύριακο ή στα ημερήσια προγράμματα. Αφίξεις το Σάββατο 23 Νοεμβρίου από τις 11:00 και αναχωρήσεις την Κυριακή 24 Νοεμβρίου, στις 15:00 Προϋπόθεση για τη συμμετοχή των παιδιών είναι να συνοδεύονται από ένα γονέα ή τον κηδεμόνα τους. Ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχών που απαιτείται για τη διεξαγωγή του σεμιναρίου είναι 15 συμμετέχοντες. Λιγότερες συμμετοχές μπορεί να οδηγήσουν στην ακύρωση, στην αναβολή ή στη συγχώνευσή του σεμιναρίου με άλλα σεμινάρια Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Γιόγκα για όλους Εντυπώσεις από το Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και το Χρυσό Ιωβηλαίο της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ Κυριακή 24 Νοεμβρίου, 16:00 19:00 Η 50η επέτειος της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ κορυφώθηκε με το Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και τον εορτασμό του Χρυσού Ιωβηλαίου της Σχολής, που πραγματοποιήθηκε στις 23-27 Οκτωβρίου στο Μονγκύρ, στην Ινδία. Η εκδήλωση καθοδηγήθηκε από τον Σουάμι Νιραντζανανάντα, πνευματικό συνεχιστή του Σουάμι Σατυανάντα. Έλαβαν μέρος επιστήμονες, γιατροί, και εισηγητές της γιόγκα από όλο τον κόσμο, που παρουσίασαν γιογκικές τεχνικές και αρχές της γιόγκα και μίλησαν για την ευεργετική επιρροή τους στο άτομο και στην ευρύτερη κοινωνία. Ανάμεσα στους επίσημους προσκεκλημένους ήταν και άτομα από τον πολιτικό χώρο της Ινδίας. Την Κυριακή 24 Νοεμβρίου στο Σατυανάντασραμ θα πραγματοποιηθεί μια εκδήλωση που θα παρουσιάσει τα σημαντικότερα σημεία του συνεδρίου. Η Σουάμι Σιβαμούρτι θα παρουσιάσει το σχέδιο που όρισε ο Σουάμι Νιραντζανανάντα για το επόμενο στάδιο της εξέλιξης της πνευματικής και γιογκικής επίγνωσης. Επίσης θα μιλήσουν για τις εμπειρίες και τις εντυπώσεις τους άτομα που βρέθηκαν εκεί. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ανάγνωση αποσπασμάτων από το καινούριο βιβλίο της Σουάμι Σιβαμούρτι «Swami Sivananda s 18 ities and the Practice of Pratyahara», κίρταν (γιογκικό τραγούδι) και χορό. Μετά το πρόγραμμα θα ακολουθήσει πλούσιο εορταστικό γεύμα. Αφίξεις από τις 15:00 και αναχωρήσεις στις 19:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 14

Hatha Yoga Retreat Σάββατο 7 Κυριακή 8 Δεκεμβρίου ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ Μελέτη σε βάθος Ο Ήρεμος Νους Σεμινάριο για την Άνταρ μόουνα με την Σουάμι Σιβαμούρτι Κυριακή 1 Δεκεμβρίου, 11:00 14:00, στο ΚΕΝΤΡΟ ΖΕΝ, Βασιλικής 2 και Λιμπονά (είσοδος από Λιμπονά), Πλατεία Αγίας Ειρήνης, Αθήνα Κατά τη διάρκεια ενός τρίωρου σεμιναρίου, μέσα από διαλογιστικές πρακτικές και τεχνικές της Σατυανάντα Γιόγκα, η Σουάμι Σιβαμούρτι θα παρουσιάσει την αρχαία ταντρική τεχνική διαλογισμού Άνταρ μόουνα. Η Άνταρ μόουνα εξερευνά σε βάθος το νου και οδηγεί τον ασκούμενο στη συνειδητοποίηση και αναγνώριση του εσωτερικού θορύβου, που δημιουργείται εξαιτίας διαρκών σκέψεων, εναλλαγής συναισθημάτων και αισθημάτων, και της έντασης που έχει συσσωρευτεί στα βαθύτερα νοητικά επίπεδα από την παιδική ηλικία. Η τεχνική της Άνταρ μόουνα οδηγεί σταδιακά στον εξαγνισμό του νου και στην ανακάλυψη της βαθύτερης ουσίας του που είναι η γαλήνη και η ηρεμία. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας: info@satyanandayoga.gr, Υπάρχει εισφορά για το σεμινάριο. Ευεξία Μάθετε πώς να αναπτύξετε τη ζωτική σας δύναμη και ενέργεια ζώντας τη γιόγκα στη φύση. Δυναμώστε το νευρικό, το ορμονικό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα ξεκινώντας τη μέρα σας με πρακτικές της Χάθα Γιόγκα από έναν έμπειρο εισηγητή. Μειώστε το στρες και την αϋπνία στο γαλήνιο περιβάλλον του άσραμ. Αυξήστε τη δημιουργικότητα σας, και τη δύναμη της θέλησης σας συμμετέχοντας στις καθημερινές ασραμικές δραστηριότητες. Ανανεωθείτε βαθιά παρακολουθώντας έναν κύκλο γιόγκα νίντρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης) ή απλώς ξεκουραστείτε απολαμβάνοντας την ανάγνωση ενός καλού βιβλίου από την βιβλιοθήκη. Επιτρέψτε στις υψηλές δονήσεις του φυσικού περιβάλλοντος, στη συνδυασμένη δύναμη των πρακτικών της Χάθα Γιόγκα και στην αγνή και υγιεινή τροφή, που προέρχεται από βιολογική καλλιέργεια, να σας δώσουν την απαραίτητη ώθηση για να ξεκινήσετε την εβδομάδα σας δραστήριοι, ανανεωμένοι, θετικοί και αισιόδοξοι. Περιγραφή προγραμμάτων Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωινούς και απογευματινούς κύκλους γιόγκα, θεωρία της Χάθα γιόγκα, γιόγκα νίντρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης), εκδρομή στο βουνό και περιπατητικό διαλογισμό, μουσική και χορό. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε ζητήστε το σχετικό φυλλάδιο Αφίξεις την Παρασκευή 6 Δεκεμβρίου, στις 18:00 και αναχωρήσεις την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου στις 16:00. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 15

Περιγραφή προγραμμάτων Εορτασμός Εορτασμός των γενεθλίων του Σουάμι Σατυανάντα Τρίτη 17 Δεκεμβρίου, 17:00 20:00 Η πανσέληνος του Δεκεμβρίου είναι αφιερωμένη στον εορτασμό των γενεθλίων του Σουάμι Σατυανάντα, του γκούρου της παράδοσης μας. Στο πρόγραμμα θα παρουσιασθούν η ζωή, οι διδασκαλίες, η αφοσίωση και η δέσμευση του Σουάμι Σατυανάντα στην υπηρεσία προς την ανθρωπότητα. Μετά το πρόγραμμα θα ακολουθήσει πλούσιο εορταστικό γεύμα. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ Γιόγκα για όλους Γιογκικός Τρόπος Ζωής Οι 18 οτητες του Σουάμι Σιβανάντα και Νους, Καρδιά και Χέρια Τρίτη 24 Δεκεμβρίου Τετάρτη 14 Ιανουαρίου Το πρόγραμμα Γιογκικός Τρόπος Ζωής περιλαμβάνει μια συστηματική προσέγγιση των πρακτικών και των διδασκαλιών της Σατυανάντα Γιόγκα, μέσα από κύκλους γιόγκα που έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να εμβαθύνουν την επίγνωση και την γνώση του εαυτού μας, των άλλων και των διαρκώς μεταβαλλόμενων καταστάσεων της ζωής. Το σεμινάριο προσφέρει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να βιώσουν τον ολιστικό τρόπο ζωής, και να απορροφήσουν τα οφέλη της γιόγκα στο υψηλά ενεργειακό περιβάλλον του άσραμ. Τα θέματα που θα αναπτυχθούν είναι: οι 18 ότητες του Σουάμι Σιβανάντα και Νους, Καρδιά και Χέρια. Το σεμινάριο περιλαμβάνει: κύκλους γιόγκα, γιόγκα νίντρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης), κίρταν (γιογκκό τραγούδι) και απαγγελίες, διαλογισμό και ομιλίες σε διάφορους τομείς της γιόγκα. 16

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, τα μόνα απαραίτητα είναι η διάθεση και η προθυμία να μάθει κανείς και να παραμένει ανοικτός σε αλλαγές και σε νέες ευκαιρίες. Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχετε! Το πρόγραμμα Γιογκικός Τρόπος Ζωής θα διεξαχθεί στην αγγλική και στη ρωσική γλώσσα. Για περισσότερες πληροφορίες, αναζητήστε το φυλλάδιο Αφίξεις τη Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου από τις 18:00 και αναχωρήσεις την Τετάρτη 14 Ιανουαρίου μετά το μεσημεριανό γεύμα Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Εορτασμός ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ Δωδεκαήμερο Χριστουγέννων Νους, Καρδιά Και Χέρια Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου Δευτέρα 6 Ιανουαρίου με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι Στο πρόγραμμα των φετινών Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, θα εστιαστούμε στους τρόπους με τους οποίους μπορεί κάποιος να αφυπνίσει το νου, την καρδιά και τις δυνατότητες του σώματος, μέσω των πρακτικών της γιόγκα, έτσι ώστε να συνειδητοποιήσει το αληθινό δυναμικό του και να αναπτύξει αισιοδοξία, θετική στάση και δημιουργικότητα στη ζωή του. Περιγραφή προγραμμάτων Το δωδεκαήμερο πρόγραμμα ξεκινά στις 25 Δεκεμβρίου και ολοκληρώνεται τα Θεοφάνεια στις 6 Ιανουαρίου. Όλη την περίοδο, γιορτάζουμε στο άσραμ τη γέννηση του Χριστού που συμβολίζει την αναγέννηση του ανθρώπου σε ένα ανώτερο επίπεδο επίγνωσης. Οι μέρες θεωρούνται ιδανικές για ενδοσκόπηση και βαθιά περισυλλογή πάνω στο βαθύτερο νόημα των Χριστουγέννων και επίσης θεωρούνται ιδιαίτερα ευοίωνες για να αποδεσμευτεί κάποιος από παλιά νοητικά πρότυπα, να διευρύνει τους ορίζοντες του και να υποδεχτεί τον καινούριο χρόνο με ανοιχτή καρδιά. Στο άσραμ τις άγιες μέρες των Χριστουγέννων, επικρατεί μια ζεστή οικογενειακή ατμόσφαιρα χαράς. Γιορτάζονται και αναβιώνουν χριστουγεννιάτικα έθιμα από διάφορες χώρες του κόσμου. Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι να έρθετε να γιορτάσετε μαζί μας και να μείνετε για λίγες μέρες ή μερικές ώρες στην όμορφη ασραμική χριστουγεννιάρικη ατμόσφαιρα! 17

Περιγραφή προγραμμάτων Στο δωδεκαήμερο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: 1. Εορτασμός της παραμονής και της ημέρας των Χριστουγέννων Αφίξεις την παραμονή των Χριστουγέννων Τρίτη 24 Δεκεμβρίου στις 17:00 και αναχωρήσεις στις 20:00 Αφίξεις την ημέρα των Χριστουγέννων Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου στις 08:00 και αναχωρήσεις στις 21:00 Θα αναφερθούμε στη ζωή και στις διδασκαλίες του Χριστού καθώς και στο βαθύτερο νόημα των Χριστουγέννων, μέσα στο πνεύμα μιας χαρούμενης χριστουγεννιάτικης ατμόσφαιρας. 2. Εορτασμός της Πρωτοχρονιάς Τρίτη 31 Δεκεμβρίου Τετάρτη 1 Ιανουαρίου Αφίξεις την παραμονή της Πρωτοχρονιάς στις 18:00 Αφίξεις την ημέρα της Πρωτοχρονιάς στις 08:00 και αναχωρήσεις στις 20:00 Πρόκειται για μια διήμερη γιορτή εσωτερικής προετοιμασίας για το καλωσόρισμα του νέου έτους με χαρά και αισιοδοξία. Την Πρωτοχρονιά θα πραγματοποιηθεί η κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίττας, που αποτελεί τον παραδοσιακό ελληνικό τρόπο για καλή τύχη και ευλογία. Οι ημερομηνίες των σάτσανγκ με την Σουάμι Σιβαμούρτι θα αναρτηθούν στην ιστοσελίδα μας πριν από τα Χριστούγεννα Υπάρχει εισφορά για τα προγράμματα ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ «Η αφύπνιση των ικανοτήτων του νου, της καρδιάς και των δυνατοτήτων του σώματος σημαίνει ότι χρειάζεται να εξελιχτείτε και να ανακαλύψετε τον καλύτερο σας εαυτό. Η ικανότητα να γίνετε καλύτεροι βρίσκετε ήδη μέσα σας. Αν μπορείτε να παραμείνετε αισιόδοξοι, θετικοί, δημιουργικοί, και ισορροπημένοι απέναντι στα συναισθήματα και στις σκέψεις, τότε, ένας νέος εαυτός θα αναδυθεί από τις στάχτες του παλιού.» Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι 18

Ευεξία Συνάντηση δασκάλων και μαθητών Σάββατο 11 Ιανουαρίου, στις 19:00: βραδινό γεύμα για τους εισηγητές των Κένρων Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας και Αθηνών και τους μαθητές τους Κυριακή 12 Ιανουαρίου, στις 15:00: μεσημεριανό γεύμα για τους ανεξάρτητους εισηγητές γιόγκα και τους μαθητές τους Σάτσανγκ: Σάββατο 11 Ιανουαρίου 16:00-18:00 και Κυριακή 12 Ιανουαρίου 11:00-13:00 Δύο συναντήσεις αποκλειστικά αφιερωμένες ανάμεσα στους εισηγητές των Κέντρων Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας και Αθηνών και στους μαθητές τους, και ανάμεσα στους ανεξάρτητους εισηγητές γιόγκα και στους μαθητές τους. Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, στο όμορφο περιβάλλον του άσραμ, οι εισηγητές και οι μαθητές θα έχουν την ευκαιρία να συζητήσουν, να ανταλλάξουν και να μοιραστούν ιδέες, απόψεις και εμπειρίες. Εορτασμός Εορτασμός Της Ημέρας Μύησης του Σουάμι Νιράντζαν Σάββατο 11 Ιανουαρίου, 18:00 21:00 Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένος και σεβαστός ως πνευματικός δάσκαλος, εξαιτίας της απέραντης σοφίας του και της πρακτικής καθοδήγησης που προσφέρει σε χιλιάδες αναζητητές, εμπνέοντας τους να αναπτύξουν την ανώτερη επίγνωση και να ζήσουν το γιογκικό τρόπο ζωής. Το Σάββατο 11 Ιανουαρίου τιμούμε και γιορτάζουμε τη δέσμευση και την αφιέρωση του Σουάμι Νιραντζανανάντα στη ζωή σαννυάσα και στην ανιδιοτελή υπηρεσία προς την ανθρωπότητα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει την παρουσίαση της ζωής και του έργου του Σουάμι Νιράντζαν, διαλογισμό, κίρταν (γιογκικό τραγούδι) και πολλά άλλα. Αφίξεις στις 17:00 και αναχωρήσεις στις 21:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ Δάσκαλοι και Εισηγητές Εκπαίδευση Εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα Φέτος θα πραγματοποιηθούν δύο σεμινάρια εκπαίδευσης Εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα. Περιγραφή προγραμμάτων Το πρώτο περιλαμβάνει: 19 μέρες διαμονής στο άσραμ και 4 σαββατοκύριακα στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης (SYCS) και θα διεξαχθεί στα ελληνικά τις παρακάτω ημερομηνίες: 1. Σάββατο 25 Ιανουαρίου Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2014 στο άσραμ 2. Σάββατο 15 Κυριακή 16 Φεβρουαρίου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης 3. Σάββατο 8 Κυριακή 9 Μάρτιου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης 4. Σάββατο 26 Κυριακή 27 Απριλίου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης 5. Σάββατο 17 Κυριακή 18 Μαΐου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης 6. Σάββατο 21 Ιουνίου Τρίτη 1 Ιουλίου στο άσραμ 19

Περιγραφή προγραμμάτων ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ Το δεύτερο σεμινάριο διαρκεί ένα μήνα και θα πραγματοποιηθεί στο άσραμ το καλοκαίρι του 2014, Σάββατο 19 Ιουλίου έως την Κυριακή 17 Αυγούστου. Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στα ελληνικά και στα αγγλικά. Κάθε χρόνο το άσραμ οργανώνει το σεμινάριο εκπαίδευσης εισηγητών, δίνοντας την ευκαιρία σε πάρα πολλούς ανθρώπους από ολόκληρο τον κόσμο να έρθουν σε επαφή και να ωφεληθούν από την εκπαίδευση τους στη Σατυανάντα Γιόγκα. Διατηρώντας ένα υψηλό επίπεδο διδασκαλίας διασφαλίζουμε την αρμονική συνέχεια της διδασκαλίας της Σατυανάντα Γιόγκα, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Οι συμμετέχοντες μέσω θεωρητικής και πρακτικής κατάρτισης αποκτούν την απαραίτητη εμπειρία για τη διδασκαλία της γιόγκα. Εμβαθύνουν τη μελέτη τους στο ολιστικό σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα και αποκτούν όλα τα απαραίτητα εφόδια και εργαλεία για να μεταδώσουν τη γιόγκα στο χώρο που ζουν. Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου ο εισηγητής έχει τη σταθερή και τη διαρκή υποστήριξη του άσραμ καθ όλη τη διδακτική του πορεία. Το σεμινάριο περιλαμβάνει: ασάνα, πραναγιάμα, μούντρα, Σατ κάρμα, γιόγκα νίντρα, διαλογιστικές πρακτικές, εισαγωγή στην ανατομία και φυσιολογία διδακτική μεθοδολογία και σχεδιασμός κύκλων γιόγκα γιόγκα και διατροφή κώδικες συμπεριφοράς, εσωτερική στάση και ποιότητες ενός εισηγητή της γιόγκα γιογκική σάντανα (σταθερή και συχεχής άσκηση) γιογκικός τρόπος ζωής κίρταν (γιογκικό τραγούδι) μόουνα (άσκηση σιωπής) σέβα γιόγκα (ανιδιοτελής υπηρεσία) Οι αφίξεις για κάθε πρόγραμμα γίνονται από την προηγούμενη μέρα έναρξης του σεμιναρίου, στις 18:00 και οι αναχωρήσεις μετά τη λήξη του στις 16:00 Ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχών που απαιτείται για τη διεξαγωγή του σεμιναρίου είναι 15 συμμετέχοντες. Λιγότερες συμμετοχές μπορεί να οδηγήσουν στην ακύρωση, ή στην αναβολή του σεμιναρίου ή στη συγχώνευσή του με άλλα σεμινάρια Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 20

Εορτασμός Εορτασμός Της Ημέρας Μύησης της Σουάμι Σιβαμούρτι Σάββατο 8 Φεβρουαρίου, 18:00 21:00 Αυτή τη μέρα γιορτάζουμε την αφοσίωση της Σουάμι Σιβαμούρτι στην παράδοση σανυάσα και στη διάδοση της γιόγκα σύμφωνα με το όραμα του γκούρου της Σουάμι Σατυανάντα. Η Σουάμι Σιβαμούρτι είναι η γιόγκα Ατσάρυα (master of yoga), και η ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει, απαγγελία του Μάχα Μριτιουντζέϊα μάντρα, χάβαν, πούτζα, απαγγελίες και κίρταν (γογκικό τραγούδι). Αφίξεις από τις 17:30 και αναχωρήσεις στις 21:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Εορτασμός Εορτασμός των γενεθλίων του Σουάμι Νιραντζανανάντα Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου, 11:00 21:00 Την Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου στο άσραμ γιορτάζουμε τα γενέθλια του Σουάμι Νιραντζανανάντα, πνευματικού συνεχιστή του Σουάμι Σατυανάντα, και είναι μια πραγματικά ξεχωριστή μέρα για όλους μας. Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα είναι ένας σύγχρονος δασκάλος της γιόγκα και είναι υπεύθυνος για τον παγκόσμιο συντονισμό της Σατυανάντα Γιόγκα. Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι να έρθετε στο άσραμ και να γιορτάσετε μαζί μας. Αφίξεις από τις 10:00 και αναχωρήσεις στις 21:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Εορτασμός Μάχα Σιβαράτρι Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου, 18:00 21:00 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ Περιγραφή προγραμμάτων Η γιορτή του Σιβαράτρι είναι παραδοσιακά γνωστή σαν η πιο σκοτεινή νύχτα της ψυχής πριν από τη συνειδητοποίηση ή πριν από τη γέννηση σε ένα υψηλότερο επίπεδο επίγνωσης. Το Σιβαράτρι θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά και ευοίωνα φεστιβάλ του γιογκικού ημερολογίου. Τη νύχτα αυτή γιορτάζεται ο γάμος του Σίβα και της Πάρβατι. Γιορτάζεται η ένωση της ατομικής ψυχής, η οποία απελευθερωμένη από νοητικές εντυπώσεις, προγραμματισμούς, παρελθοντικές μνήμες και αρχέτυπα, συναντιέται και αφομοιώνεται από την απεριόριστη συνειδητότητα. Αυτή την ιδιαίτερη νύχτα θα γιορτάσουμε στο άσραμ, συντονισμένοι με τις υψηλές και ισχυρές συμπαντικές δονήσεις, ερχόμενοι σε επαφή με το αγνό και λαμπερό στοιχείο μέσα μας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πούτζα, χάβαν, κίρταν (γιογκικό τραγούδι), απαγγελίες και διαλογισμό. Αφίξεις από τις 17:00 και αναχωρήσεις στις 21:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. 21

Περιγραφή προγραμμάτων Γιογκικά Ταξίδια ΜΑΡΤΙΟΣ Στα Βήματα Του Σάββατο 1 Δευτέρα 3 Μαρτίου, στην Τσαγκαράδα Πηλίου, Θεσσαλία Σάτσανγκ: Κυριακή 2 Μαρτίου, 17:00-19:00 Η Τσαγκαράδα λόγω της φυσικής της ομορφιάς είναι ένα από τα πιο όμορφα χωριά του ανατολικού Πηλίου. Πρόκειται για ένα ειδυλλιακό χωριό με λιθόστρωτα καλντερίμια, λουλουδιασμένες αυλές, παλιά πέτρινα αρχοντικά, αιωνόβια πλατάνια και καστανιές που δημιουργούν ένα ιδανικό σκηνικό χαλάρωσης. Χτισμένη αμφιθεατρικά σε μια κατάφυτη πλαγιά, χαρίζει μοναδική θέα στο Αιγαίο και περιτριγυρίζεται από υπέροχες παραλίες, όρμους και κολπίσκους Σε αυτό το ειδυλλιακό τοπίο θα γιορτάσουμε μια από τις πιο ευοίωνες και σημαντικές γιορτές ολόκληρου του χρόνου, το Μάχα Σιβαράτρι. Το σεμινάριο θα προσεγγίσει τη σχέση γκούρου μαθητή και θα αναφερθούν οι διάφοροι μέθοδοι που ένας αναζητητής χρειάζεται να αναπτύξει και να εφαρμόσει, αν ενδιαφέρεται να κάνει το βήμα και να βαδίσει το μονοπάτι της σχέσης γκούρου μαθητή, με εμπιστοσύνη και γνώση. Επίσης, θα παρουσιαστεί η εκπληκτική και ξεχωριστή προσωπικότητα του Σουάμι Σατυανάντα, ο οποίος είναι παγκόσμια αναγνωρισμένος όχι μόνο ως πνευματικός δάσκαλος, αλλά κυρίως ως ένας άνθρωπος που υπήρξε πάντοτε απόλυτα ανθρώπινος και απόλυτα θεϊκός απέναντι σε όλους τους ανθρώπους και σε όλες τις καταστάσεις. Σαννυάσιν (πνευματικοί αναζητητές) και μαθητές του Σουάμι Σατυανάνατα θα αφηγηθούν προσωπικές ιστορίες και αναμνήσεις από τη σχέση τους μαζί του. Ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχών που απαιτείται για τη διεξαγωγή του σεμιναρίου είναι 15 συμμετέχοντες. Λιγότερες συμμετοχές μπορεί να οδηγήσουν στην ακύρωση, στην αναβολή ή στη συγχώνευσή του σεμιναρίου με άλλα σεμινάρια Αφίξεις την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου από τις 15:00 και αναχωρήσεις την Δευτέρα 3 Μαρτίου μετά τη λήξη του σεμιναρίου στις 14:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 22

Εορτασμός Τσάϊτρα Ναβαράτρι Κυριακή 30 Μαρτίου Δευτέρα 7 Απριλίου ΜΑΡΤΙΟΣ Το Ναβαράτρι είναι μια αρχαία γιορτή. Η λέξη Ναβαράτρι σημαίνει «εννέα νύχτες». Κάθε χρόνο συμπίπτει με δύο μεταβατικές περιόδους που χαρακτηρίζονται από αλλαγές στο αστρικό σύστημα, την μετάβαση στην ανοιξιάτικη ισημερία (Τσάϊτρα Ναβαράτρι) και τη μετάβαση στη φθινοπωρινή (Ασουίνι Ναβαράτρι). Κατά τις περιόδους αυτές η ενέργεια του σύμπαντος είναι πλήρως ισορροπημένη, ισχυρή και υποστηρικτική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάθε προσπάθεια πνευματικής άσκησης, όπως η γιογκική σάντανα (σταθερή και συνεχής άσκηση) και ο διαλογισμός, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Θεωρείται ότι μία ώρα σάντανα ισοδυναμεί με εκατό ώρες σε άλλες περιόδους. Επίσης, είναι ευνοϊκή περίοδος για νηστεία και για πρακτικές αποτοξίνωσης. Το Ναβαράτρι παρέχει στον αναζητητή πολλά ευεργετήματα: Προσφέρει το χρόνο και τις μεθόδους για να εργαστεί με τις αρνητικές πλευρές του και να τις μετατρέψει σε θετικές ποιότητες Εμβαθύνει την εμπειρία στην προσωπική σάντανα (σταθερή και συνεχής άσκηση) Ισορροπεί όλα τα συστήματα του σώματος, προσφέροντας αυξημένη ζωτικότητα και υγεία Θεωρείται ιδανική περίοδος για την εδραίωση μιας απόφασης ή για θετικές αλλαγές στη ζωή Όλοι οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να παρακολουθήσουν και τις εννέα ημέρες, αλλά έστω και μια ή δύο μέρες ενδυναμώνουν την έμπνευση και βοηθούν στην εδραίωση της σάντανα (σταθερή και συνεχής άσκηση). Αφίξεις το Σάββατο 29 Μαρτίου από τις 18:00 και αναχωρήσεις την Δευτέρα 7 Απριλίου στις 16:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Ευεξία Αποτοξίνωση με Γιογκικές Τεχνικές Καθαρισμού Κυριακή 30 Μαρτίου Κυριακή 6 Απριλίου Το ανανεωμένο αυτό πρόγραμμα περιλαμβάνει τις πανάρχαιες τεχνικές καθαρισμού και αποτοξίνωσης της Χάθα Γιόγκα (νέτι, κούντζαλ, λάγκου και πούρνα σανκαπραξάλανα) που βοηθούν στον καθαρισμό ολόκληρης της πεπτικής οδού, των ιγμορείων και του λάρυγγα. Οι γιογκικές τεχνικές καθαρισμού και αποτοξίνωσης απομακρύνουν τα μπλοκαρίσματα από τα ενεργειακά κανάλια του σώματος και αποκαθιστούν την αρμονία και την ισορροπία σε όλες τις πλευρές της ύπαρξής μας. Το πρόγραμμα πραγματοποιείται δύο φορές το χρόνο, κατά την αλλαγή των εποχών, και προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες και το επίπεδο των συμμετεχόντων. Δεκτοί στην πρακτική της πούρνα σανκαπραξαλάνα γίνονται εκείνοι οι οποίοι έχουν προηγούμενη εμπειρία με το μικρό καθαρισμό (λάγκου, κούντζαλ, νέτι). Περιγραφή προγραμμάτων Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: πρακτική και θεωρεία ασάνα, πραναγυάμα πράνα σούντι (εξαγνισμός των νάντις και των τσάκρας) διαλογισμό γιόγκα νίντρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης) δίαιτα και διατροφή Σατ κάρμα (μικρός καθαρισμός) απαγγελίες κίρταν (γιογκικό τραγούδι) χάβαν σέβα γιόγκα (ανιδιοτελής υπηρεσία) Αφίξεις το Σάββατο 29 Μαρτίου από τις 18:00 και αναχωρήσεις την Κυριακή 6 Απριλίου στις 16:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 23

Τακτικά προγράμματα Σάτσανγκ με την Σουάμι Σιβαμούρτι Το σάτσανγκ είναι μια ώρα συνάντησης ατόμων που έχουν ως κοινό ενδιαφέρον τη γιόγκα, με σκοπό να μοιραστούν και να κατανοήσουν, στο πνεύμα της αλήθειας και των πνευματικών διδασκαλιών, θέματα που αφορούν την καθημερινή ζωή και τη φιλοσοφία της γιόγκα. Θα υπάρχουν ερωτήσεις και απαντήσεις. Σάββατο 21 Δεκεμβρίου, στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης Σάββατο 11 Ιανουαρίου 16:00-18:00, στο άσραμ Κυριακή 12 Ιανουαρίου 11:00-13:00, στο άσραμ Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 11:00 13:00, στο άσραμ Το σάτσανγκ είναι συναναστροφή, συγκέντρωση, σύσκεψη, συνάντηση ανθρώπων για να συζητήσουν πράγματα που αφορούν την πνευματική ζωή, και όχι την πολιτική, την κοινωνιολογία, τα οικονομικά, τον ρομαντισμό, τον καιρό, τα ρούχα, ή την διατροφή, αλλά την πνευματική ζωή. Σατ σημαίνει «θετικότητα, πραγματικότητα, πνευματικότητα». Σανγκ σημαίνει «συνάντηση». Το σάτσανγκ είναι πολύ σημαντικό. Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι Οι ημερομηνίες των σάτσανγκ με την Σουάμι Σιβαμούρτι θα αναρτηθούν στην ιστοσελίδα μας. Υπάρχει εισφορά για τα προγράμματα. Συναντήσεις Ομάδων Γυναικών Το πνευματικό μονοπάτι μιας γυναίκας μπορεί να την οδηγήσει μέσα από διάφορες καταστάσεις στη ζωή. Ο σκοπός ύπαρξης αυτών των ομάδων είναι η πνευματική ανάπτυξη και η ενδυνάμωση των γυναικών, η φιλία και η υποστήριξη μεταξύ τους, η καλλιέργεια του ομαδικού πνεύματος και η ανταλλαγή γνώσεων, ενδιαφερόντων και απόψεων γύρω από θέματα που απασχολούν τη σύγχρονη γυναίκα. Σε κάθε γυναίκα της ομάδας προσφέρεται η ευκαιρία να διδαχτεί από τις εμπειρίες των άλλων μελών και να αναπτύξει ένα υψηλό όραμα για τη ζωή. Επίσης, ένα σημαντικό μέρος των δραστηριοτήτων των Ομάδων Γυναικών πανελλαδικά είναι η υποστήριξη του φιλανθρωπικού έργου του Σατυανάντα Μαθ. Όλες οι γυναικείες ομάδες συμβάλλουν, βοηθούν και στηρίζουν πρακτικά και οικονομικά όλες τις προσπάθειες και τις δραστηριότητες του Σατυανάντα Μαθ, με τεράστια επιτυχία. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι. Για πληροφορίες που αφορούν τις ημερομηνίες και τις ώρες των συναντήσεων των Ομάδων στις διάφορες πόλεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε με την Σαννυάσιν Ντεβ Σάκτι: info@satyanandayoga.gr Νοέμβριος Καβάλα, Δευτέρα 18, 18:00-20:00 Θεσσαλονίκη, Τρίτη 19, 19:00-21:00 Βόλος, Παρασκευή 22, 16:00-18:00 Αθήνα, Σάββατο 23, 16:00-18:00 Ιανουάριος Μυτιλήνη, Κυριακή 5, 16:00-18:00 Αθήνα, Κυριακή 19, 16:00-18:00 Πάτρα, Κυριακή 26, 12:00-14:00 Καβάλα, Δευτέρα 27, 17:00-19:00 24

Φεβρουάριος Πάτρα, Τετάρτη 12, 16:00-18:00 Μυτιλήνη, Παρασκευή 14, 16:00-18:00 Αθήνα, Κυριακή 16, 16:00-18:00 Βόλος, Παρασκευή 21, 16:00-18:00 Θεσσαλονίκη, Σάββατο 22, 16:00-18:00 Καβάλα, Κυριακή 23, 16:00-18:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Εορτασμός Γκούρου Μπάκτι Γιόγκα Στις 5 και 6 κάθε μήνα Το πρόγραμμα είναι αφιερωμένο στο Μάχα Σαμάντι (ανώτατη κατάσταση συνειδητότητας) του Σουάμι Σατυανάντα, του Γκούρου της παράδοσης μας, το οποίο συνέβη τα μεσάνυχτα στις 5ης Δεκεμβρίου 2009 και στο Μπου Σαμάντι (ταφή) που έγινε στις 6 Δεκεμβρίου 2009. Η πέμπτη και η έκτη ημέρα κάθε μήνα είναι γεμάτες από την πνευματική ενέργεια και τις ευλογίες του Σρι Σουάμι Σατυανάντα και αποτελούν μια σπουδαία ευκαιρία για όλους μας να εναρμονιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με τις υψηλές και πανίσχυρες δονήσεις αυτής της φωτισμένης συνειδητότητας. Αφίξεις στις 4 του μηνός από τις 18:00 ή στις 5 του μηνός στις 08:00 & αναχωρήσεις στις 6 του μηνός στις 12:00 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Μάρτιος Πάτρα Τετάρτη 12,16:00-18:00 Βόλος, Παρασκευή 14, 16:00-18:00 Καβάλα, Σάββατο 15, Καβάλα 16:00-18:00 Θεσσαλονίκη, Παρασκευή 28, 16:00-18:00 Αθήνα, Κυριακή 30, 16:00-18:00 Τακτικά προγράμματα Εορτασμός Διαλογισμός στην Πανσέληνο Κυριακή 17 Νοεμβρίου, Τρίτη 17 Δεκεμβρίου, Πέμπτη 16 Ιανουαρίου, Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου, Κυριακή 16 Μαρτίου Το πρόγραμμα είναι αφιερωμένο στον Σουάμι Σατυανάντα. Η πανσέληνος αντιπροσωπεύει την ολοκλήρωση ενός κύκλου και το ξεκίνημα ενός καινούριου. Αντιπροσωπεύει τη δύναμη και τη διαύγεια. Κάθε μήνα το ταξίδι της σελήνης αρχίζει με απόλυτο σκοτάδι και ολοκληρώνεται με πλήρη λαμπρότητα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει χάβαν, κίρταν (γιογκικό τραγούδι) και διαλογισμό, για να επιτευχθεί ο συντονισμός με την ευοίωνη αυτή στιγμή. Αφίξεις από τις 18.00 και αναχωρήσεις στις 20.00 25

Γιογκικά Ταξίδια Προσεχή γεγονότα και ταξίδια στην Ινδία Το 2014 / 2015 στο Σαννυάσα Πιτ θα πραγματοποιηθούν τα ακόλουθα σεμινάρια εκπαίδευσης με την καθοδήγηση του Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι : Σεμινάρια Ζωής Γκουρουκούλ 1 Φεβρουαρίου 25 Ιουλίου 2014 1 Αυγούστου - 25 Ιανουαρίου 2015 Το Σαννυάσα Πιτ διοργανώνει δύο σεμινάρια Ζωής Γκουρουκούλ, τα οποία βοηθούν τους συμμετέχοντες να απορροφήσουν τις γιογκικές αρχές με έναν ολοκληρωμένο τρόπο. Οι συμμετέχοντες χρειάζεται να είναι σε καλή φυσική κατάσταση και υγεία. Κατεβάστε τη φόρμα αίτησης από την ακόλουθη διεύθυνση: www.biharyoga.net/sannyasa-peeth/activities/gurukul-lifestyle-course/ Σεμινάριο Εκπαίδευσης στη Σαννυάσα 4 Φεβρουαρίου 2014-13 Φεβρουαρίου 2016 Διετές σεμινάριο Εκπαίδευση στη Σαννυάσα Ο σκοπός του σεμιναρίου Εκπαίδευσης στη Σαννυάσα είναι να αφυπνίσει το πραγματικό και βαθύτερο νόημα της ζωής και να τονίσει την σημασία του στην εξέλιξη και στην αίσθηση της πληρότητας κάθε άτομου. Σήμερα, μια τέτοια εκπαίδευση θεωρείται απαραίτητη, προκειμένου να αποσαφηνιστεί η έννοια της γιόγκα και της σαννυάσα στους σύγχρονους αναζητητές. Κατεβάστε τη φόρμα αίτησης από την ακόλουθη διεύθυνση: www.biharyoga.net/sannyasa-peeth/activities/sannyasa-training/2/ Και μόνο ένας σαννυάσιν μπορεί να γίνει ο δημιουργός μιας εποχής, ο διαισθητικός οραματιστής και ο ιθύνων νους των παραδόσεων. Κρατώντας αυτό ζωντανό στο νου σας εισέλθετε στη σαννυάσα. Σουάμι Σατυανάντα Σατυανάντα Σατ Τσάντι Μάχαγιάγκια / Σίτα Καλιάναμ Τρίτη 3 Σάββατο 7 Δεκεμβρίου Αυτή η ετήσια πενταήμερη ταντρική λατρεία της Ντέβι αποτελεί την κληρονομιά του Παραμαχάμσα Σατυανάντα για την εξύψωση ολόκληρης της ανθρωπότητας. Προσφέρει ειρήνη, ευημερία και ευτυχία στη ζωή των ανθρώπων. Γιόγκα Πουρνίμα Παρασκευή 13 Τρίτη 17 Δεκεμβρίου Η Μάχαμριτιουντζέϊα Γιάγκια θεωρείται μια σημαντική και αποτελεσματική Γιάγκια για την υγεία, την ευημερία, την προστασία και την εξύψωση της ανθρωπότητας. Αποτελεί ένα φόρο τιμής για τη γέννηση και τη ζωή του μεγάλου γιόγκι Παραμαχάμσα Σατυανάντα, καθώς και έναν τρόπο αφύπνισης της καλοπροαίρετης δύναμης του Κοσμικού Πατέρα, Σίβα. Το Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης οργανώνει ένα ταξίδι στην Ινδία για όλους όσους ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν αυτές τις ιδιαίτερα ευοίωνες εκδηλώσεις. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε μέσω email: sycs@satyanandayoga.gr ή τηλεφωνήστε: +30 2310 283109 26

Σουάμις από το Σατυανάντασραμ Ελλάδος που ταξιδεύουν Σε πολλές χώρες η Σατυανάντα Γιόγκα αποτελεί πλέον μέρος του κοινωνικού ιστού, βοηθώντας ανθρώπους σε σχολεία, πανεπιστήμια, φυλακές, γηροκομεία, επιχειρήσεις, αεροπορικές εταιρείες και νοσοκομεία. Παρακάτω ακολουθεί το πρόγραμμα επισκέψεων των Σουάμις του Σατυανάντασραμ στην Ελλάδα και στο εξωτερικό: Η Σουάμι Σιβαμούρτι θα δώσει σάτσανγκ στο Βελιγράδι, στη Σερβία, στο ξενοδοχείο Μ, την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου Η οργάνωση Yoga Vidya, που αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες εκπαιδευτικές οργανώσεις για τη γιόγκα, διοργανώνει ένα Συνέδριο Γιόγκα με θέμα: Η θεϊκή Ζωή Η Ολιστική Γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα Σήμερα. Κατά τη διάρκεια του συνεδρίου η Σουάμι Σιβαμούρτι θα δώσει δυο διαλέξεις, στο Teutobug Forest, στο Paderborn, στην Γερμανία. Το Σάββατο 16 Νοεμβρίου θα μιλήσει για την Σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ και τη Σατυανάντα Γιόγκα μια ζωντανή Γκούρου Παραμπάρα και την Κυριακή 17 Νοεμβρίου για την Αστάνγκα Γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα: www.yoga-vidya.org Η Σουάμι Σιβαμούρτι την Τρίτη 26 Νοεμβρίου, στις 18.00 στο κεντρικό βιβλιοπωλείο Ιανός στην Αθήνα, θα παρουσιάσει το καινούριο βιβλίο της «Ήρεμος Νους Άνταρ μόουνα μια αρχαία Ταντρική Τεχνική Διαλογισμού». Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την παρακάτω ιστοσελίδα: www.ianos.gr Η Σουάμι Σιβαμούρτι θα δώσει ομιλία με θέμα: «Το Σώμα σας αποκαλύπτει το Νου σας»» στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης, την Κυριακή 16 Μαρτίου Σουάμις που ταξιδεύουν Η Σουάμι Κεβαλιανάντα το Σάββατο 30 Νοεμβρίου Κυριακή 1 Δεκεμβρίου, θα δώσει ένα σεμινάριο στο Gopi Yoga Center στο Βελιγράδι, στη Σερβία, με θέμα την πρακτική της Γιόγκα νίντρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης). Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ισοσελίδα του κέντρου: www.yogacentargopi.com Ο Σουάμι Απαροξανάντα θα δώσει ένα σεμινάριο με θέμα: Χάθα Γιόγκα Πραντίπικα Αποφόρτιση Αποτοξίνωση. Το Σάββατο 25 Ιανουαρίου στις 14.00 19.00 στην Καβάλα, και την Κυριακή 26 Ιανουαρίου στις 14.00 19.00στο Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Θεσσαλονίκης. Για πληροφορίες σχετικά με το σεμινάριο ανατρέξτε στη σελίδα 37. 27

Φωτογραφικό ιστορικό Μαγειρεύοντας με την καρδιά... Ξεκινήσαμε νωρίς το πρωί με την παρουσίαση των βασικών αρχών της ινδικής κουζίνας... Στις 28 Ιουλίου διοργανώσαμε ένα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΟΓΚΙΚΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ για τους συμμετέχοντες του σεμιναρίου Εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα. Η Σουάμι Γκιανμούντρα παρουσίασε τις βασικές αρχές της γιογκικής κουζίνας. Μετά το θεωρητικό μέρος, οι μελλοντικοί εισηγητές, με την καθοδήγηση της Σουάμι Γκιανμούντρα, ετοίμασαν ένα παραδοσιακό γιογκικό γεύμα, σάμπτζι, ρύζι και νταλ... και ήταν πραγματικά «γιογκανόστιμο!»... συμμετείχαν άτομα από διαφορετικές γενιές... Πρώτα, μάθαμε τι περιλαμβάνει η συνταγή...... Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να κάνουν πράξη ό, τι έμαθαν...... μετά το τέλος του προγράμματος, τραγουδήσαμε ένα γιογκικό τραγούδι κίρταν! 28

Στις 8 Αυγούστου, το τηλεοπτικό συνεργείο B & B επισκέφθηκε το άσραμ, για να κινηματογραφήσει ένα ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ. Ετοιμάσαμε όμορφα γεύματα και διδάξαμε μερικά τεχνάσματα για το πώς μπορεί κάποιος να ετοιμάσει νόστιμα γιογκικά φαγητά...... υπήρχαν πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα νόστιμα φαγητά που είχαμε μαγειρέψει... Καθώς η κάμερα κινηματογραφούσε, ετοιμάσαμε τα γεύματα...... Ούπουμα, σάλτσες - κόκκινο και λευκό ατσά, σάμπτζι, νταλ... Φωτογραφικό ιστορικό... και αφού εξηγήσαμε τη χρήση των τεσσάρων βασικών μπαχαρικών στη γιογκική κουζίνα, σπόρους από κύμινο, σπόρους μουστάρδας, κύμινο σε σκόνη και κουρκουμά...... τραβήξαμε μερικές φωτογραφίες, και στη συνέχεια σερβίραμε τα φαγητά στους επισκέπτες μας... Καλή Όρεξη! 29

Εντυπώσεις Γκούρου Πουρνίμα Ιούλιος 2013 Σας ευχόμαστε χαρούμενα γενέθλια. Είθε αυτή η ευοίωνη μέρα να είναι γεμάτη από την αγάπη και τη χάρη του Γκούρου. Θα θέλαμε να σας εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας για την πρόσκληση να παρευρεθούμε στη Γκούρου Πουρνίμα. Υπήρξε μια από τις καλύτερες Γκούρου Πουρνίμα της ζωής μας. Νιώσαμε σαν στο σπίτι μας, πλημμυρισμένοι από ένα αίσθημα ελαφρότητας, χαράς και ενέργειας. Είχαμε συνειδητοποιήσεις, λάβαμε εκπαίδευση και όλη η ατμόσφαιρα ήταν κατάλληλη για ενδοσκόπηση. Όλοι οι διαμένοντες και οι σέβα γιόγκις ήταν ακούραστοι, με διαρκή έμπνευση καταφέρνοντας να δημιουργήσουν ένα αξέχαστο γεγονός. Θα κουβαλήσουμε μαζί μας στην επιστροφή αυτή την ενέργεια και αυτό το αίσθημα. Σας ευχαριστούμε Μούκτι Ντάρα και Νίτυα Μποντ (Θεσσαλονίκη) Ήμουν τυχερή που μπόρεσα να ξεπεράσω, με τη χάρη του Γκούρου, πολυάριθμα προσωπικά εμπόδια και να παρακολουθήσω την Γκούρου Πουρνίμα στο άσραμ. Ήταν τόσο υπέροχο να βλέπεις το άσραμ πλημμυρισμένο όχι μόνο από τη χάρη του Γκούρου αλλά και από την αφοσίωση των μαθητών του προς εκείνον με διάφορους τρόπους. Το πρόγραμμα ήταν πολύ όμορφο, αρμονικό, φροντισμένο στην κάθε του λεπτομέρεια και φυσικά δε θα παραλείψω και τις διάφορες εκπλήξεις!!! Το ντάρσαν του Γκούρου, οι απαγγελίες, το θέατρο, η μουσική, η όπερα... Μακάρι να ακολουθήσουν στα επόμενα χρόνια και άλλες γιορτές με όλο και μεγαλύτερη επιτυχία, έτσι ώστε να ωφεληθούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι από τη Σατυανάντα Γιόγκα. Είμαι βαθιά ευγνώμων και τυχερή που με δεχτήκατε για μαθήτρια σας. Λάκσμι Πρασάντ (Αθήνα) Προσωπικά έχω πάρα πολλές δυσκολίες, αλλά με το που βρέθηκα στο άσραμ για την Γκούρου Πουρνίμα κατάλαβα ότι όλα τα χρόνια που ήμουν με τον Παραμαχάμσατζι έχω πάρει τόσα πολλά δώρα και τέτοια ευλογία που το να στεναχωριέμαι σήμερα, για ότι συμβαίνει στην ζωή μου, είναι βλάσφημο. Έτσι αισθάνομαι. Ακόμα και αυτά που συνεχίζει να μου δίνει σήμερα, νομίζω ότι είναι δώρα που δεν μπορώ να τα συνειδητοποιήσω ακόμα. Και εγώ θέλω να του υποσχεθώ ότι θα προσπαθήσω, με όλη τη δύναμη που θα μου δώσει, να αρχίσω να γελάω και πάλι από αύριο. Να γίνω χαρούμενη και να μην δίνω τόση σημασία σε ασήμαντα πράγματα, που όμως ώρες-ώρες μου φαίνονται πολύ σημαντικά. Θέλω μόνο να τον ευχαριστήσω που βρέθηκε στην ζωή μου, που μου έδωσε ότι μου έδωσε. Ένα ευχαριστώ, τίποτα άλλο». Πατραμανάντα (Θεσσαλονίκη) Την ερχόμενη χρονιά, η γιορτή της Γκούρου Πουρνίμα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 6 - Κυριακή 13 Ιουλίου 2014. Η πανσέληνος του Ιουλίου είναι το Σάββατο 12 Ιουλίου 2014. 30

Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και εορτασμός του Χρυσού Ιωβηλαίου της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ Το Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα και ο εορτασμός του χρυσού ιωβηλαίου της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ, που πραγματοποιήθηκαν στις 23-27 Οκτωβρίου στο Μονγκύρ στην Ινδία, είχαν τεράστια επιτυχία. Συμμετείχαν πάνω από 56 χώρες και 22 από τις 28 πολιτείες της Ινδίας. Το παρακολούθησαν 22.000 άτομα και περισσότερα από 11.000 σε ολόκληρο τον κόσμο, μέσω ζωντανής μετάδοσης. Ένα από τα σημαντικά σημεία του συνεδρίου ήταν η ομιλία που έδωσε η Σουάμι Σιβαμούρτι για τις 18 οτητες του Σουάμι Σιβανάντα και το εργαστήριο για την τεχνική της Άνταρ μόουνα. Παρακάτω ακολουθούν εντυπώσεις από άτομα που παραβρέθηκαν στο Παγκόσμιο Συνέδριο Γιόγκα. Εντυπώσεις Αυτό ήταν το πρώτο συνέδριο γιόγκα που παρακολούθησα. Εντυπωσιάστηκα από τους διάφορους ομιλητές και το βάθος των γνώσεων τους στη γιόγκα. Υπήρχαν υπέροχα κίρταν και μας δόθηκαν τόσα δώρα! Πόσο συχνά μπορεί να συμβεί ένα παρόμοιο γεγονός; Μου άρεσε τόσο πολύ που έχω αποφασίσει να ξαναπάω σύντομα! Σάκτι (Θεσσαλονίκη) Ήταν μια πολύ πλούσια και εξυψωτική εμπειρία με πολλούς ομιλητές, που ανέπτυξαν ενδιαφέροντα θέματα που αποδεικνύουν τα οφέλη της γιόγκα στην ανθρώπινη ύπαρξη. Παρά το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι συμμετείχαν, η ατμόσφαιρα ήταν ήρεμη και ξεκούραστη. Όλα ήταν πολύ καλά οργανωμένα και τα πάντα έρρεαν με ακρίβεια και τελειότητα. Σουάμι Ομ Μούρτι (Παιανία) 31

Σχετικά με εμάς Προγράμματα και Νέα από τα Κέντρα Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα Τα Κέντρα Σατυανάντα Γιόγκα προσφέρουν μια πληθώρα εβδομαδιαίων προγραμμάτων και πρακτικών όπως κύκλοι γιόγκα, εξειδικευμένα τμήματα, σεμινάρια και εκδηλώσεις που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Ένας τυπικός κύκλος Σατυανάντα Γιόγκα περιλαμβάνει ασάνα (στάσεις σώματος), πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) και γιόγκα νίντρα (βαθιά χαλάρωση). Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε με τα κέντρα μας. Για όλα τα προγράμματα, οι κρατήσεις γίνονται έως 5 μέρες πριν από τη διεξαγωγή τους. Κέντρο Γιόγκα Σατυανάντα Παιανίας (SYCP) Διαδ. Κωνσταντίνου 32, 19002 Παιανία τηλ: 210 6641545, 6956482415 e-mail: sycp@satyanandayoga.gr Χαιρετισμός στον Ήλιο Κυριακή 8 Δεκεμβρίου, 10:00-12:00 Μια δυναμική πρακτική εμβάθυνσης στη Σούρια Ναμασκάρα, συνδυάζοντας τη δύναμη των μάντρα με τη συνεχή εναλλαγή και ροή των 12 στάσεων. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Ανοιχτή Μέρα Κυριακή 8 Δεκεμβρίου, 13:00-18:30 Τη μέρα αυτή το κέντρο μας είναι ανοικτό, για όλους εσάς που ενδιαφέρεστε να γνωρίσετε και να έρθετε σε επαφή με τη Σατυανάντα Γιόγκα. Για την προσέλευσή σας, είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης. Είσοδος ελεύθερη Χριστουγεννιάτικη Μουσική Βραδιά Σάββατο 21 Δεκεμβρίου, 19:00 22:00 Όπως κάθε χρόνο, μέσα σε μια χαρούμενη χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα, γιορτάζουμε όλοι μαζί το φως, τη χαρά την αγάπη και την ένωση με πολύ μουσική και χορό. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 32

Εβδομαδιαία προγράμματα Διαλογισμός μέσω των Τσάκρα Κάθε Πέμπτη, 20:15-21:45 «Με τη λέξη διαλογισμός, αναφερόμαστε συνήθως σε κάποια πρακτική διαλογισμού, η οποία προετοιμάζει και εκπαιδεύει το σώμα και τον νου μας για μια υπερβατική εμπειρία. Η λέξη διαλογισμός όμως, στην πραγματικότητα, αναφέρεται σε μια κατάσταση που ανήκει πέρα από τον νου». Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι Τα τσάκρα είναι παραψυχικά κέντρα στο ανθρώπινο σώμα, τα οποία αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου και καθορίζουν ποιότητες της προσωπικότητάς μας. Αυτή η ενότητα διαλογισμών, περιλαμβάνει τεχνικές που έχουν ως στόχο να απομακρύνουν τα κόμπλεξ και τις εντάσεις, κάνοντας τον νου σταθερό και διαυγή, μέσω της ενεργοποίησης των τσάκρα. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Σχετικά με εμάς Δυναμική Γιόγκα Δευτέρα & Τετάρτη, 20:00-21:30 Τρίτη & Παρασκευή, 19:30 21:30 Σε αυτό το πρόγραμμα, δίνεται έμφαση στην εμβάθυνση, στο στατικό κράτημα της κάθε στάσης και στην δυναμική επίδραση των ασάνα, όταν αυτές εκτελούνται με το σώμα σωστά ευθυγραμμισμένο. Όλες οι πρακτικές έχουν σαν στόχο να αποτελέσουν τη γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και στο νου, κάνοντας το πρώτο δυνατό, ευλύγιστο και υγιές και τον νου ήρεμο, συγκεντρωμένο και διαυγή. Δίδεται επίσης έμφαση και στην πραναγιάμα, η οποία αυξάνει και διοχετεύει σωστά τη ζωτική ενέργεια στον οργανισμό. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Μια πρόσφατη εκδήλωση του κέντρου Tην Κυριακή 17 Νοεμβρίου, οι φίλοι των κέντρων Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας και Αθηνών, οργάνωσαν εκδρομή στο Τατόϊ στο πνεύμα της Αhimsa «μη βία». 33

Σχετικά με εμάς Κέντρο Γιόγκα Σατυανάντα Αθηνών (SYCA) Αγίου Δημητρίου 26, 1ος όρ. Πλατεία Ηρώων - Ψυρρή, 10554 Αθήνα τηλ: 210 3311178 e-mail: syca@satyanandayoga.gr Κουνταλίνι Γιόγκα Κυριακή 24 Νοεμβρίου, 11:00 13:00 με την Σουάμι Μπατζανανάντα Η Σουάμι Μπατζανανάντα διδάσκει την Σατυανάντα Γιόγκα τριάντα χρόνια. Ειδικεύεται σε τεχνικές διαλογισμού και με ποιόν τρόπο αυτές συνδέονται με την καθημερινή ζωή. Η Κουνταλίνι γιόγκα, είναι ο κλάδος της γιόγκα που ασχολείται άμεσα με τη διαδικασία αφύπνισης του τεράστιου ανθρώπινου δυναμικού. Η δύναμη της κουνταλίνι, στο μέσο άνθρωπο κοιμάται. Ο Παραμαχάμσα Σατυανάντα έχει πει ότι το εκ γενετής δικαίωμα του κάθε ατόμου είναι να αφυπνίσει τα ανώτερα κέντρα του εγκεφάλου. Αυτό αποτελεί τον απώτερο σκοπό της ζωής. Αν και ο κλάδος αυτός εμπεριέχει προχωρημένες πρακτικές, η άσκηση προσφέρει πολύτιμα ευεργετήματα στον ασκούμενο και στη ζωή του. Περιλαμβάνει: Πρακτική, θεωρία, εργαστήρι/ συζήτηση Κρατήσεις θέσεων έως: Τετάρτη 27 Νοεμβρίου Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Χριστουγεννιάτικη Γιορτή Κυριακή 22 Δεκεμβρίου, 18:00 20:00 Για πληροφορίες ανατρέξτε στη σελίδα 32 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα 34

Εβδομαδιαία προγράμματα Ράτζα Γιόγκα Παρασκευές 18:00-21:00: 15 και 29 Νοεμβρίου, 6 και 20 Δεκεμβρίου, 17 και 31 Ιανουαρίου, 14 και 28 Φεβρουαρίου, 14 και 28 Μαρτίου με τον Σαννυάσιν Βενταμούρτι Ο Σαννυάσιν Βενταμούρτι διδάσκει την Σατυανάντα Γιόγκα από το 1994. Οργανώνει σεμινάρια Διαχείρησης του στρες σε επιχειρήσεις και εξειδικεύεται σε διάφορους τομείς της γιόγκα. Η ράτζα γιόγκα, γνωστή και ως το «βασιλικό μονοπάτι», είναι η επιστήμη του νου. Ασχολείται με την εξερεύνηση του εσωτερικού μας κόσμου και την αποδέσμευση της δύναμης και της γνώσης που βρίσκονται εκεί. Είναι η επιστήμη της νοητικής πειθαρχίας και περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους ώστε ο νους να διατηρείται εστιασμένος σε ένα σημείο. Έως τον Μάιο του 2014, το τμήμα θα είναι ανοιχτό σε άτομα με ή χωρίς εμπειρία. Από την επόμενη χρονιά, θα είναι απαραίτητη η προηγούμενη παρακολούθηση. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Μια πρόσφατη δραστηριότητα του κέντρου Σχετικά με εμάς Την Κυριακή 17 Νοεμβρίου στο Πάρκο Καραμανλή, στις 12:00, διοργανώθηκε από το Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Αθηνών σε συνεργασία με τον Παλαιστικό Σύλλογο Ραφήνας Πικερμίου και τον Σύλλογο Φίλων του Αθλητισμού Ραφήνας Πικερμίου «Δράση», ένα πρόγραμμα γιόγκα για τα μέλη τους. Στο πρόγραμμα συμμετείχαν επίσης και άλλα άτομα, που βρίσκονταν εκείνη την ώρα στο πάρκο, αποβάλλοντας και ξεχνώντας για λίγο το άγχος της καθημερινότητας και τα προβλήματα τους! 35

Σχετικά με εμάς Ράτζα Γιόγκα Για πληροφορίες ανατρέξτε στη σελίδα 35 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Κέντρο Γιόγκα Σατυανάντα Θεσσαλονίκης (SYCS) Προξένου Κορομηλά 1, 54624 Θεσσαλονίκη τηλ: 2310 283109, φαξ: 2310 229574 e-mail: sycs@satyanandayoga.gr www.yoga-thessaloniki.gr Επιμορφωτικό σεμινάριο (In service) Κίνηση με Ευχέρεια, Ακινησία με Χάρη Σάββατο 18 Κυριακή 19 Ιανουαρίου με την Σαννυάσιν Μπαγκαβάτι Η Σαννυάσιν Μπαγκαβάτι είναι από τη Σερβία και έχει βαθιά κατανόηση της λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος. Ασχολείται χρόνια με την εφαρμογή των άσανα και της πραναγιάμα ως θεραπευτικές μέθοδοι. Το πρόγραμμα εστιάζεται στην εφαρμογή των πρακτικών της γιόγκα (ασάνα, πραναγιάμα, διαλογισμό) με πλήρη επίγνωση και όχι μηχανικά, χρησιμοποιώντας την αναπνοή ως οδηγό. Περιλαμβάνει τις παρακάτω θεματικές ενότητες: Έμφαση στις βασικές αρχές των άσανα με σκοπό την άρτια εκτέλεση τους. Βελτίωση της σπονδυλικής στήλης, εξισορρόπηση της λεκάνης, ενδυνάμωση των ποδιών και των πελμάτων. Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής και του νου ώστε να μάθουμε να κινούμαστε με μεγαλύτερη ευλυγισία και ευχέρεια και να στεκόμαστε σε ακινησία με χάρη, χωρίς δυσφορία, όταν αυτό είναι απαραίτητο. Πώς να αναπτύξουμε την ικανότητα να εκτελούμε τις πρακτικές ξεκινώντας πρώτα εσωτερικά και κατόπιν εφαρμόζοντας τες εξωτερικά, έτσι ώστε να ανακαλύψουμε και να βιώσουμε τη βαθύτερη σύνδεση του σώματος, της αναπνοής και του νου, καθώς και τη σύνδεση της κίνησης με την ακινησία. Ο στόχος των επιμορφωτικών σεμιναρίων είναι να αποτελέσουν τον πυρήνα ενημέρωσης εκπαίδευσης και αναβάθμισης της ποιότητας διδασκαλίας των παλαιότερων και νέων εισηγητών της Σατυανάντα Γιόγκα, μέσα από εξειδικευμένα θέματα. Τα επιμορφωτικά σεμινάρια βοηθούν τους εισηγητές να εμπλουτίσουν και να διερύνουν τις γνώσεις τους, ώστε να διασφαλιστεί η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου διδασκαλίας. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Σεμινάριο Εκπαίδευσης Εισηγητών Σατυανάντα Γιόγκα Για πληροφορίες ανατρέξτε στη σελίδα 19-20 Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. 36

Χάθα Γιόγκα Πραντίπικα - αποτοξίνωση-αποφόρτιση Κυριακή 26 Ιανουαρίου 11.00-16.00 Με τον Σουάμι Απαροξανάντα Ο Σουάμι Απαροξανάντα εξειδικεύεται στην κρίγια γιόγκα, την κάρμα γιόγκα, τη γιογκική διατροφή και τη γιογκική οικολογία, ασχολείται επίσης με τη γεωργία και την οργανική καλλιέργεια. Θα διδαχθούν οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης του οργανισμού που βοηθούν στη φυσική απομάκρυνση των τοξινών και αποφορτίζουν το σώμα και το νου. Τα θέματα που θα αναπτυχθούν είναι: συσσώρευση τοξινών ελεύθερες ρίζες θεραπεία χηλίωσης χάθα γιόγκα και αποτοξίνωση εξαγνισμός των τσάκρα διατροφή γιογκικός τρόπος ζωής. Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα Εκδηλώσεις Ο Παραμυθένιος Κόσμος του Παζαριού 26 Ιανουαρίου και στις 13 Απριλίου Στον παραμυθένιο κόσμο του παζαριού έχει κανείς την χαρά να ανακαλύψει κάποιο αντικείμενο σύγχρονο ή περασμένης εποχής, βιβλία, cd, κοσμήματα, ρούχα, αξεσουάρ, παιχνίδια και σπιτικές λιχουδιές για τον εαυτό του ή στους φίλους του. Σχετικά με εμάς Πάρτι Μασκέ τον Φεβρουάριο ( η ακριβής ημερομηνία θα ανακοινωθεί) Μια βραδιά γεμάτη διασκέδαση μουσική και χορό, έμπνευση και φαντασία. Προγράμματα Κοινωνικής Προσφοράς Τα παρακάτω προγράμματα προσφέρονται μια φορά την εβδομάδα και είναι δωρεάν: Γιόγκα Νίντρα, Γιόγκα Νίντρα και Υγεία, για άτομα που αντιμετωπίζουν κάποιο θέμα υγείας, και Γιόγκα για ανέργους. Πρόσφατα το κέντρο απόκτησε καινούρια ιστοσελίδα μέσω της οποίας μπορείτε να ενημερώνεστε για τα τμήματα, τα προγράμματα και τις εκδηλώσεις του. Επίσης, περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες του κέντρου, καθώς και άρθρα για τη γιόγκα. www.yoga-thessaloniki.gr 37

Ποιοι είμαστε Σατυανάντασραμ Ελλάδος Κέντρο της Γιόγκα Το Σατυανάντασραμ Ελλάδος είναι ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο το οποίο ιδρύθηκε το 1978 από την Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, τη σημερινή Ατσάρυα (Master of Yoga) της Ελλάδας. Περιλαμβάνει ένα άσραμ, που βρίσκεται στους πρόποδες του Υμηττού, λίγο έξω από την Παιανία και τρία Κέντρα Γιόγκα: Παιανίας, Αθηνών και Θεσσαλονίκης. Δραστηριοποιείται ως το μοναδικό κέντρο εκπαίδευσης ενός εθνικού δικτύου ανεξάρτητων Κέντρων Γιόγκα και εισηγητών της Σατυανάντα Γιόγκα. Υποστηρίζει και ενώνει τους ανθρώπους ανεξάρτητα από ηλικία, φυλή, γένος ή καταγωγή. Ως μέλος της διεθνούς οικογένειας της Σατυανάντα Γιόγκα, υποδέχεται ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Σκοπός του σωματείου είναι η διάδοση μιας επιστημονικά τεκμηριωμένης μεθόδου γιόγκα, της SATYANANDA YOGA στην Ελλάδα, και επίσης συμβάλλει στο φιλανθρωπικό έργο του Σατυανάντα και Σιβανάντα Μαθ. Οι δραστηριότητες και οι στόχοι του σωματείου για την αλληλέγγυα δράση του προς το κοινωνικό σύνολο της χώρας μας επιτυγχάνονται εξ ολοκλήρου με εθελοντική προσφορά εργασίας πνεύματος, σώματος και υλικών πόρων. Όλες οι εισφορές και οι δωρεές από τα μέλη καλύπτουν τα λειτουργικά έξοδα, στηρίζοντας την επίτευξη των στόχων και των σκοπών του σωματείου και τις δραστηριότητες του φιλανθρωπικού έργου του Σατυανάντα Μαθ. Το Σατυανάντασραμ Ελλάδος συνδέεται με το πανεπιστήμιο Bihar Yoga Bharati, στο Μπιχάρ της Ινδίας. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε ζητήστε το σχετικό φυλλάδιο. Σατυανάντασραμ Ελλάδος Κέντρο της Γιόγκα Αληθείας 1, 190 02 Παιανία Ταχυδρομική διεύθυνση: Τ.Θ. 22-19002 Παιανία Τηλ: 210 6644189 - Φαξ: 210 6644048 email: info@satyanandayoga.gr - www.satyanandayoga.gr Το Σατυανάντασραμ Ελλάδας είναι ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο που δεν επιδοτείται. Τα προγράμματά του απευθύνονται στα μέλη του. Οι εισφορές και δωρεές σας συμβάλλουν στο φιλανθρωπικό μας έργο μέσα από τη δραστηριότητα του Σατυανάντα Μαθ για την ενίσχυση των συνανθρώπων μας που χρήζουν βοήθειας. Οι εισφορές καλύπτουν το λειτουργικό κόστος των προγραμμάτων και δεν επιστρέφονται, δεν μεταφέρονται και ούτε μεταβιβάζονται. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στα προγράμματα χωρίς ενημέρωση. Συνιστούμε την έγκαιρη κράτηση. Τo SATYANANDA YOGA είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας. 38