Μία κάρτα προνομίων για κάθε σας ανάγκη και επιθυμία!

Μία κάρτα προνομίων για κάθε σας ανάγκη και επιθυμία! Το δίκτυο Φαρμακείων Pharma PLUS ανταμείβει τις αγορές σας με την +plus card. Κάθε φορά που τη χρησιμοποιείτε, κερδίζετε πόντους, οι οποίοι μεταφράζονται σε μόνιμη έκπτωση σε προϊόντα περιποίησης προσώπου και σώματος, συμπληρώματα διατροφής και σε πολλές άλλες κατηγορίες. Και τα προνόμια δεν σταματούν εδώ! Με την κάρτα σας επωφελείστε από ειδικές προσφορές, σημαντικές εκπτώσεις, ενημερώνεστε πρώτοι για ό,τι καινούργιο υπάρχει στο φαρμακείο και συμμετέχετε σε εκδηλώσεις και κληρώσεις με δώρα και εκπλήξεις αποκλειστικά για εσάς. Νοέμβριος 2014 +plus card το εισιτήριό σας σε έναν ολόκληρο κόσμο προνομίων! ΔΙΚΤΥΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ με ειδικά τμήματα καλλυντικών, προϊόντων υγιεινής, διαιτητικών, ορθοπαιδικών ειδών και προϊόντων υγιεινής διατροφής που διαθέτoυν εξειδικευμένο φαρμακοποιό ή/και εξειδικευμένο αισθητικό και διατροφολόγο. ΑΤΤΙΚΗ: ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Βλάχος Γεράσιμος, Πελοποννήσου 13, Τηλ.: 210 6006566 / Σταθοπούλου Σούλη, Μεσογείων 431 & Χαλανδρίου, τηλ.: 210 6396484 Αεροδρ. Ελ. Βενιζέλος Π. Βασιλειάδης Ε.Ε., 5ον χλμ Λ. Σπατών-Λούτσας, τηλ.: 210 3533333 ΑΘΗΝΑ Θωμοπούλου Μαρία & Σία Ε.Ε., Σοφοκλέους 7-9, ΤΗΛ.: 210 3239844 / Παπαϊωάννου Τουλίτα Θ., Κοδριγκτώνος 22, τηλ.: 210 8233717 Αλσούπολη Ν. Ιωνίας ΚΑΒΑΣΑΚΑΛΗ ΕΛΕΝΗ & ΣΙΑ Ε.Ε., Ρούμελης 1α & Ηπείρου 2, τηλ.: 210 2797198 Αμπελόκηποι Μιχαλάκου Νικολέττα, Δημητσάνας 16, Τηλ.: 210 6410290 Αργυρούπολη Κώ/νστα Ιωάννα, Λ. Αργυρουπόλεως 19, τηλ.: 210 9923779 / Λυμπερόπουλος Ι. Αναστάσιος, 25ης Μαρτίου 18, τηλ.: 210 9942544 ΑΧΑΡΝΑΙ Συμεωνίδης Παντελεήμων, Λ. Θρακομακεδόνων 131, Τηλ.: 210 2435820 Βούλα Σταμέλου Β. Ανδρονίκη, Σωκράτους 17, τηλ.: 210 8956122 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ ΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ & ΣΙΑ Ε.Ε., ΠΛΑΤΕΙΑ ΝΥΜΦΩΝ 5, ΤΗΛ.: 210 8962347 Βριλήσσια Καλτσούνης Δημήτριος, Λ. Πεντέλης 58, τηλ.: 210 8030543 Βύρωνας Παπανικολάου Σ. Νικόλαος Ε.Ε., Κύπρου 10, τηλ.: 210 7658214 Γαλάτσι Αδρακτά Ιωάννα & Σια Ο.Ε., Λ. Βεΐκου 45, τηλ.: 210 2912440 / Βαενά Αποστολία & Σια ο.ε., Λ. Γαλατσιου 67, τηλ.: 210 2918601 ΓΛΥΦΑΔΑ Καβασακάλης Κύρος & ΣΙΑ Ο.Ε., Μεταξά 7 & Παπανδρέου 14, τηλ.: 210 8981969 Εξάρχεια Παπαθανάσης Χρήστος & ΣΙΑ Ο.Ε., Καλλιδρομίου 96, τηλ.: 210 8835883 Ηλιούπολη Φαφούτη Η. Σωτηρία, Πλ. Αεροπορίας 1, τηλ.: 210 9941432 ΙΛΙΣΙΑ ΣΤΡΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ, ΝΕΟΦΡΟΝΟΣ 25, ΤΗΛ.: 210 7237891 Κάλαμος Κοντογιώργος Δημήτρης, Παραλία Αγ. Αποστόλων, τηλ.: 22950 82076 Καλύβια Κουρής Λάμπρος, Χρ. Ράπτη 43, τηλ.: 22990 47033 Κερατέα Παπαγιάννη Σοφία, Αγ. Δημητρίου 4, τηλ.: 22990 69778 ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ Πιτσικάλη Ευαγγελία, Αγ. Δημητρίου 149, τηλ.: 210 4610404 Κολωνάκι Βυζά-Αναστασοπούλου Α. Άννα & Σια Ο.Ε., Καψάλη 3, τηλ.: 210 7212870 ΚΟΡΩΠΙ ΝΙΚΟΛΑΚΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ & ΣΙΑ Ε.Ε., ΒΑΣ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ 137, ΤΗΛ.: 210 6627487 Κυψέλη Παπαγεωργίου Κ. Παναγιώτης, Κεφαληνίας 30, τηλ.: 210 8840256 Μαρούσι Ασημακόπουλος Παναγιώτης, Ιπποκράτους 19, τηλ.: 210 6858931 / Καμπόλης Θεόδωρος, Βασ. Σοφίας 23, τηλ.: 210 8025279 / Μυλωνάκη Κλειώ & Σία Ο.Ε., Αθηνάς 21 & Β. Όλγας 64, ΤΗΛ.: 210 8027301 / Παρασκευάς Γ. Αθανάσιος, Αγ. Κωνσταντίνου 40, τηλ.: 210 6196955 Μελίσσια Φωτοπούλου Ευσταθία, Παν. Τσαλδάρη 27, τηλ.: 210 6134912 Ν. Ψυχικό Ερμίδου Θεοδώρα, Λ. Μεσογείων 223, Τηλ.: 210 6772851 Παγκράτι Συστεγασμένα φαρμακεία Μουρίκης Αριστομένης - Φουσέκης Κωνσταντίνος Ο.Ε., Υμηττού 64, τηλ.: 210 7519886 Π. Φάληρο Λουκίσσα Στυλιανή, Αγ. Βαρβάρας 44, τη λ.: 210 9823314 / ΜπάρκαΔ. Ευφροσύνη, Αγ. Αλεξάνδρου 11 & Αλκυόνης, τηλ.: 210 9846850 Πειραιάς ΚΑΨΗ ΑΝΝΑ, Αλικαρνασσού 1, τηλ.: 210 4525999 Πέραμα Δανιηλίδης Κ. & Σία Ε.Ε., Μαρίας Κιουρί 380, ΤΗΛ.: 210 4319133 ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΚΩΣΤΑΣ, Π. ΤΣΑΛΔΑΡΗ 56, ΤΗΛ.: 210 5767776 Χαϊδαρί Γαλανοπούλου Κ. Χριστίνα, Πύλου & Φυλής 1, ΔΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ, Τηλ.: 210 5320973 / Κορωναίος Παναγιώτης & Σία Ο.Ε., Στρ. Κα ραϊσκάκη 62, Τηλ.: 210 5912025 ΧΑΛΑΝΔΡΙ ΠΑΠΑΦΑΝΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε., ΑΝΔΡ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 26, ΤΗΛ.: 211 0124572 Χολαργός Γκιούρδα Μ. Χριστίνα, Βουτσινά 65, τηλ.: 210 6528036 Κουτσοβούλου Κατερίνα, Υμηττού 85, Τηλ.: 210 6511953 Ωρωπός Συστεγασμένα φαρμακεία Φωτοπούλου Αναστασία & Ελευθερία Ο.Ε., Μαρμαρά 3-5, τηλ.: 22950 31933 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ: Κελεμίδου Σοφία & ΣΙΑ Ο.Ε., Κύπρου 20, τηλ.: 25510 82280 ΒΟΛΟΣ: Τσιότσιος Παναγιώτης & Σία Ο.Ε., Πολυμέρη 157, ΤΗΛ.: 24210 39962 ΔΡΑΜΑ: Χριστόπουλος Στέργιος & ΣΙΑ Ο.Ε., Βεργίνας 49, τηλ.: 2521039715 / Καρανίκος Αθανάσιος, Άγ. Αθανάσιος, τηλ.: 2521066681 ΕΡΜΙΟΝΗ: Γανώση Αδαμαντία, Παραλία Ερμιόνης, τηλ.: 27540 31590 Ημαθία: Αλεξάνδρεια Κοκκίνου Φρόσω, Δ. Βετσοπούλου 45, Τηλ.: 23330 23362 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Ανάληψη Δρίγκα Συμεώνα, Δ. Γουζέλη 2, τηλ.: 2310862064 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ ΠΑΛΑΣΚΑ ΣΟΥΛΤΑΝΑ & ΣΙΑ Ο.Ε., ΚΟΜΝΗΝΩΝ 81 & ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΕΩΣ, ΤΗΛ.: 2315 505255 Κ. ΤΟΥΜΠΑ ΣΥΣΤΕΓΑΣΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΠΑΛΑΜΗΔΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ- ΠΑΛΑΜΗΔΟΥ ΣΟΦΙΑ Ο.Ε., ΠΑΠΑΦΗ 142, ΤΗΛ.: 2310 910684 Κέντρο Γκατζούλη Αγ. & ΣΙΑ Ο.Ε., Τσιμισκή 102, τηλ.: 2310 231822 / Κουκουρή Θ. Ελένη, Βασ. Όλγας 89, τηλ.: 2310 829919 / Τσιάντα Φ. & ΣΙΑ Ο.Ε., Αγ. Σοφίας 23, τηλ.: 2310 288495 / Φραντζής Ιάκωβος, Εγνατίας 45, ΤΗΛ.: 2310 524401 ΚΗΦΙΣΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΝΙΚΟΛΤΣΙΟΣ ΆΓΗΣ - ΧΑΔΙΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ & ΣΙΑ Ο.Ε. ΑΙΓΑΙΟΥ 13, ΤΗΛ. : 2310 415020 ΜΑΛΓΑΡΑ ΣΥΣΤΕΓΑΣΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΚΟΣΕΤΖΙΔΗ Ι. & Μ. Ο.Ε., Ν. ΜΑΛΓΑΡΑ, ΤΗΛ.: 23910 42010 Μενεμένη ΘεσσαλονίκΗΣ Δαναπάσης ΓΕώργος, Αγ. Παρασκευής 21, Τηλ.: 2310 733159 Ντεπώ Κερμανίδης Ι. Παναγιώτης, Δελφών 208, τηλ.: 2310 322183 ΠΛΑΓΙΑΡΙ Αγγούρα Αρετή & Σία Ε.Ε., Μιαούλη 34, ΤΗΛ.: 23920 62312 Συκιές Τσουκαλάς Ι. - Νταουτζά-Τσουκαλά Ι. Ο.Ε., Κύπρου 28, τηλ.: 2310 638048 ΘΗΒΑ: Κωνσταντίνος Κ. Μελισσάρης, Αγ. Αθανασίου 32, τηλ.: 22620 23443 ΙΩΑΝΝΙΝΑ: ΛΑΣΚΑΡΑΚΗΣ Γ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Ε.Ε., ΚΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 5, ΤΗΛ.: 26510 27089 ΚΑΒΑΛΑ: Συστεγασμένα φαρμακεία Μελίδης Στέφανος - Μελίδου Χιτοπούλα Ο.Ε., Φιλικής Εταιρίας 1, τηλ.: 2510832484 Καλαμάτα: Μιχαλόπουλος Παναγιώτης & Σία Ο.Ε., Αριστομένους 51, ΤΗΛ.: 27210 21214 ΚΕΡΚΥΡΑ: Χριστίνα Βρεττού & ΣΙΑ Ο.Ε., ΚΑΤΩ ΚΟΡΑΚΙΑΝΑ, Εθν. Παλαιοκαστρίτσης - Τζάβρου 21, τηλ.: 26610 90052 / Καζιάνης Πέτρος, Δασιά Κέρκυρας, Τηλ.: 26610 93129 / Τσιριγγάκης Χρήστος & Σια Ο.Ε., Πλ. Γ. Θεοτόκη 9, τηλ.: 26610 44720 ΚΟΜΟΤΗΝΗ: Γκαντής Γεώργιος & Σία Ο.Ε., Σοφ. Κομνηνού 18, τηλ.: 25310 20221 ΚΟΖΑΝΗ: Ρέββα Αντιγόνη - Βακατάρης Ευθύμιος Ο.Ε., Π. Χαρίση 50, ΤΗΛ.: 24610 28818 ΚΟΡΙΝΘΙΑ: ΒΕΛΟ Καραμανέα Ε. & ΣΙΑ Ο.Ε., Αγ. Μαρίνας 97, τηλ.: 27420 33488 ΚΡΗΤΗ: Ηράκλειο Λιοδάκη Σταυρωτή & ΣΙΑ Ο.Ε., Έβα νς 45, Τηλ.: 2810 344753 Ιεράπετρα Τυράκης Π. Εμμανουήλ, Πλ. Ελ. Βενιζέλου 4, τηλ.: 28420 22231 Ρέθυμνο Μανωλεσάκη Μαρία & ΣΙΑ Ο.Ε., Λ. Κουντουριώτου 17, τηλ.: 28310 28305 ΛΙΒΑΔΕΙΑ: Πολυτάρχου Α. Σπύρος, Μπουφίδου 4, τηλ.: 22610 27097 Πέλλα: Αριδαία Ανδρεάδου Σπ. Ευαγγελία & Σία Ο.Ε., Αγ. Νικάνδρου 8, ΤΗΛ.: 23840 21001 ΣΑΜΟΣ: ΒΑΘυ Σατσματζής Αριστείδης, Ελ. Σοφούλη & Ελ. Σβορώνου, ΤΗΛ.: 22730 22322 ΣΥΡΟΣ: ΔΑΣΚΟΥ ΜΑΡΙΤΑ, ΑΛ. ΠΑΝΑΓΟΥΛΗ 14, ΤΗΛ.: 22810 83545 Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ: ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΥΓΕΙΑ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΕΚΦΥΛΙΣΗ ΩΧΡΑΣ ΚΗΛΙΔΑΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΦΥΛΑΧΤΕΙΤΕ TIPS ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑ Ανακαλύψτε Μοναδικές ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ PLUS 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 1-2

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ υγεία & διαβήτης Αγαπητοί φίλοι, Με μεγάλη μας χαρά σας παρουσιάζουμε το δεύτερο τεύχος του εντύπου «Σημείο Φροντίδας». Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε όλους για τη στήριξή σας στην προσπάθειά μας αυτή, που στόχο έχει τη δική σας επιστημονική ενημέρωση για θέματα υγείας και ευζωίας. editorial μαζί σε κάθε σας ανάγκη Το έντυπο «Σημείο Φροντίδας» αποτελεί το γραπτό λόγο του φαρμακείου μας. Μέσα από τις συμβουλές υγείας που σας παρέχουμε, αλλά και με την ποικιλία των προϊόντων τα οποία επιλέγουμε, πάντα με ιδιαίτερα αυστηρά κριτήρια, προσπαθούμε να καλύψουμε τις δικές σας ανάγκες. Έτσι, αυτήν την περίοδο, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας έχει τον πρώτο λόγο. Σε όλη τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, η εναλλαγή των καιρικών συνθηκών, αλλά και οι χαμηλές θερμοκρασίες, ευνοούν τα μικρόβια και τους ιούς που χρειάζονται το κρύο για να επιβιώσουν. Ειδικά, λοιπόν, τα παιδιά και όσοι είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις συναναστροφές τους, να κρατούν ένα καλό επίπεδο προσωπικής υγιεινής, καθώς και να ντύνονται ζεστά. Στο φαρμακείο μας θα βρείτε πληθώρα προϊόντων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα άλλο θέμα που θίγουμε μέσα από το «Σημείο Φροντίδας» είναι η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που εμφανίζεται σε μια από τις σημαντικότερες αισθήσεις μας, την όραση. Τι είναι; Πότε κάνει την εμφάνισή της; Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματά της; Σε αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα, μας απαντά χειρουργός οφθαλμιάτρος, προτείνοντάς μας, παράλληλα, τρόπους για την ενίσχυση του οργανισμού μας ώστε να προστατέψουμε τα μάτια μας. Τέλος, στο «Σημείο Φροντίδας» προσεγγίζουμε ένα σημαντικό ζήτημα υγείας που ενδιαφέρει πολύ μεγάλο αριθμό του πληθυσμού μας, που δεν είναι άλλο από το Διαβήτη. Ιατροί απαντούν και συμβουλεύουν πάνω σε θέματα διατροφής και άσκησης, που ειδικά οι διαβητικοί πρέπει να εντάσσουν στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά τους. Ενημερωθείτε μέσα από το «Σημείο Φροντίδας» και αν έχετε απορίες είμαστε εδώ, όλοι οι φαρμακοποιοί του δικτύου Pharma PLUS, για να απαντήσουμε σε όσα ζητήματα υγείας και ομορφιάς σας απασχολούν. Φουστέρης Ευάγγελος, M.D., Ph.D. Παθολόγος-Διαβητολόγος Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που πια έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας σε όλον τον πλανήτη. Τα άτομα με διαβήτη ανέρχονται περίπου στα 380 εκατομμύρια παγκοσμίως και δυστυχώς ο αριθμός αυτός αυξάνεται συνεχώς. Το βασικό πρόβλημα του σακχαρώδη διαβήτη είναι οι χρόνιες επιπλοκές που τον συνοδεύουν, όπως διαταραχή καρδιακής (στεφανιαία νόσος, καρδιακή ανεπάρκεια) ή νεφρικής λειτουργίας (χρόνια νεφρική ανεπάρκεια). Βασικός πυλώνας για την αποφυγή των δυσάρεστων αυτών επιπλοκών είναι η σωστή ρύθμιση. Σημαντικότατες πληροφορίες για τη ρύθμιση του διαβήτη παίρνουμε από τον αυτοέλεγχο του σακχάρου του αίματος στο σπίτι, με τις ειδικές συσκευές (μηχανάκι μέτρησης, ταινίες & σκαρφιστήρας). Οι μετρήσεις στο σπίτι μάς δίνουν μια πιο άμεση εικόνα της γλυκαιμικής μας διακύμανσης και της αποτελεσματικότητας της φαρμακευτικής μας αγωγής (δισκία ή ινσουλίνη). Παράλληλα, μπορούμε να ελέγξουμε άμεσα τον αντίκτυπο της διατροφικής μας παρεκτροπής και εν γένει να αντιληφθούμε πολύ γρήγορα ότι κάτι δεν πάει καλά με το σάκχαρό μας, ώστε να αναζητήσουμε έγκαιρα τη συμβουλή του θεράποντα ιατρού μας. Καλή Ανάγνωση! 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 3-4

Φροντίζουμε να φυλάμε τον εξοπλισμό μας καθαρό, σε δροσερό μέρος στο σπίτι, αποφεύγοντας τις υπερβολικές θερμοκρασίες (πολύ κρύο ή πολλή ζέστη). Όταν μετράμε το σάκχαρό μας έχουμε καθαρά χέρια και δεν χρησιμοποιούμε οινόπνευμα, που μπορεί να αλλοιώσει το αποτέλεσμα της μέτρησης. Το υψόμετρο, η ζέστη και η υγρασία πολλές φορές επηρεάζουν τις συσκευές και τις ταινίες μέτρησης, γι αυτό και πρέπει να γίνεται έλεγχος για ψευδή αποτελέσματα. Μετρήστε το σάκχαρο μιας σταγόνας αίματος από τη σύριγγα της αιμοληψίας με το μετρητή σας. Σύγχρονα προϊόντα για καλύτερη ζωή GlucoΜen Areo Glucoject Pen needles Το GlucoΜen Areo είναι ένα υπερσύγχρονο σύστημα μέτρησης σακχάρου, που χάρη στην τεχνολογία Near Field Communication (NFC), επιτρέπει την εύκολη, ανέπαφη και αξιόπιστη μεταφορά δεδομένων για τη διαχείριση του διαβήτη. Το GlucoMen Areo επιτρέπει τη μεταφορά μετρήσεων σακχάρου στο κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή, εύκολα και χωρίς καλώδιο. Με τις νέες βελόνες Glucoject Pen needles η θεραπεία με ινσουλίνη γίνεται ανώδυνα, αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Ο σχεδιασμός τους εξασφαλίζει άνετη χρήση, βέλτιστη ροή της ινσουλίνης και ένα πραγματικά ανώδυνο τρύπημα. Από τη Menarini Diagnostics SA Rightest GM550m της BIONIME To σύστημα μέτρησης γλυκόζης Rightest GM550m της BIONIME είναι ασφαλές και εύκολο στη χρήση και διαθέτει ταινίες μέτρησης με αυτόματη κωδικοποίηση, ανάγλυφη και μεγάλη λαβή για καλύτερη αίσθηση επαφής στα δάχτυλα. Η μέτρηση πετυχαίνεται με ακρίβεια μόλις σε 5 δευτερόλεπτα ενώ προσφέρει τη δυνατότητα αποθήκευσης 500 αποτελεσμάτων με ημερομηνία και ώρα, καθώς και τη μεταφορά δεδομένων εύκολα και γρήγορα με USB. Σας παρέχει αξιοπιστία σε κάθε μέτρηση αφού πληροί τις απαιτήσεις του ISO 15197/2013. Tips ελέγχου του μετρητή μας Όταν πηγαίνετε στο εργαστήριο για την προγραμματισμένη σας αιματολογική εξέταση, πάρτε μαζί και το μετρητή σας. Η απόκλιση από την τιμή του σακχάρου (πλάσματος) του εργαστηρίου δεν πρέπει να ξεπερνά το ±10%! Επιπλέον, μέρος της σωστής ρύθμισης είναι η παρακολούθηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης με αιμοληψία στο εργαστήριο. Οι στόχοι της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης εξατομικεύονται κάθε φορά, αναλόγως της διάρκειας του διαβήτη, των εγκατεστημένων επιπλοκών, της ηλικίας, των συννοσηροτήτων κ.λπ. ΔΩΡΟ DVD για το διαβήτη FreeStyle Freedom Lite Το σύστημα FreeStyle Freedom Lite από την Abbott, απευθύνεται σε ανθρώπους με διαβήτη που αναζητούν απλότητα και ακρίβεια στη διαχείριση της καθημερινότητάς τους. Πρόκειται για ένα σύστημα με εργονομικό σχεδιασμό και μεγάλες ενδείξεις οθόνης, που λειτουργεί με τη μικρότερη σταγόνα αίματος παγκοσμίως 0,3ml εξασφαλίζοντας πραγματικά ανώδυνη μέτρηση. Με τις ταινίες σακχάρου FreeStyle (Lite ή Precision) παίρνετε δώρο εκπαιδευτικό DVD με όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το διαβήτη. 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 5-6

Ο ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ανοσοποιητικό Θωρακίστε τον οργανισμό σας Νικόλαος Στούμπος Γενικός Γιατρός PropolGola Spray Η ανοσία (α- στερητικό + νόσος) είναι η ικανότητα ενός οργανισμού να αμύνεται ενάντια σε κάποιον εξωτερικό βλαπτικό παράγοντα, π.χ. μικρόβια, ιούς, τοξικές ουσίες. Την ικανότητα αυτή την αποκτά ο οργανισμός με τη βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξαιρετικά σπουδαίο, καθώς είναι αυτό που έχει εξασφαλίσει την επιβίωση και την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους. Λόγω της πολυπλοκότητάς του, δεν θα εστιάσουμε στο πώς λειτουργεί, αλλά στο πώς εμείς μπορούμε να συμβάλλουμε στη βέλτιστη λειτουργία του. Το Propolaid PropolGola Spray της ESI είναι φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που προσφέρει ΆΜΕΣΗ ανακούφιση από τον πονόλαιμο και το βήχα. Η δράση της Πρόπολης που περιέχει βοηθά στη φυσική απολύμανση της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα, που είναι η πιο κοινή πρόσβαση για τους μικροοργανισμούς που προκαλούν τα κρυολογήματα. Δεν περιέχει: γλουτένη, παράγωγα του γάλακτος, λακτόζη, τεχνητές χρωστικές ουσίες, GMO και είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. Με άρωμα μέντας. Aρ. Γνωστοποίησης ΕΟΦ: Α.Π. 14919/03.03.2006 Βεβαίωση ΕΟΦ: ΑΠ. 6185/31.01.2007 Συμβουλές για δυνατό ανοσοποιητικό 1. Ισορροπημένη Διατροφή Οκτώ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Ψάρια: Περιέχουν τα περίφημα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και καλή πρωτεΐνη Λάχανο, μπρόκολο και άλλα λαχανικά: είναι καλή πηγή γλουταμίνης, ιχνοστοιχείων και βιταμινών Γιαούρτι πρόβειο: Έχει προβιοτικά και βιταμίνη D Ξηροί καρποί: Έχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε Σκόρδο: Έχει αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση Εσπεριδοειδή: Τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C Ελαιόλαδο: Περιέχει καλά λιπαρά 2. Ύπνος: 7-8 ώρες είναι ικανοποιητικές 3. Άσκηση: 30 λεπτά την ημέρα αρκούν 4. Νερό: Να πίνετε άφθονο νερό, 2 με 3 λίτρα την ημέρα 5. Χειρομαλάξεις & χαμάμ 6. Πλύσιμο χεριών & σωστή ατομική υγιεινή 7. Συμπληρώματα Διατροφής σε περιόδους ιώσεων και άλλων καταστάσεων που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό. Αυτά μπορούν να περιέχουν: Βήτα γλυκάνες: Είναι φυσικά συστατικά που κατά κάποιο τρόπο «ξυπνούν» το ανοσοποιητικό μας και το προετοιμάζουν να πολεμήσει τα παθογόνα, πριν ακόμα έρθουμε σε επαφή με αυτά. Power Health Βιταμίνη C 1000 Η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, τον προστατεύει από ιώσεις και κρυολογήματα ενώ παράλληλα προσφέρει ενέργεια και αντιοξειδωτική προστασία έναντι στις ελεύθερες ρίζες. Πολλά τα οφέλη της και η Power Health σας την προτείνει με τα χίλια. Η Βιταμίνη C 1000 της Power Health είναι για εσάς που χρειάζεστε περισσότερη προστασία, ενέργεια και δύναμη και φτάνετε τον οργανισμό σας στα όριά του. Είναι ιδανική και για εσάς που διανύετε χιλιόμετρα σε υποχρεώσεις ή επιδίδεστε σε βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κακή διατροφή. 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 7-8

Σκόρδο: Έχει αποδεδειγμένη αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση, δρα ενάντια σε βακτήρια, ιούς, μύκητες, ακόμα και σε παράσιτα. Ψευδάργυρος, Σελήνιο & Χαλκός: Πρόκειται για ιχνοστοιχεία απαραίτητα για το ανοσοποιητικό. Ο ψευδάργυρος θεωρείται πολύ σημαντικός και για την πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού. Προβιοτικά: Είναι «καλά» βακτήρια, ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας, πολεμούν τα «κακά» μικρόβια και δεν τα αφήνουν να μας προσβάλλουν και να αρρωστήσουμε από αυτά. Βιταμίνη C: Ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιισταμινικό, είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Βιταμίνη D: Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Echinacea: Είναι ένα σημαντικό βότανο με αποδεδειγμένη δράση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και επιταχύνει την ανάρρωση. 8. Ευχάριστη παρέα και γενικά ό,τι σας χαλαρώνει και αποβάλλει την ένταση, το άγχος και την κακή διάθεση. Ποιοι παράγοντες καταστέλλουν το ανοσοποιητικό; Επεξεργασμένες και «πρόχειρες» τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε τρανς λιπαρά οξέα και κατεργασμένη ζάχαρη Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ Κάπνισμα και καυσαέρια Ελάχιστη έκθεση στον ήλιο Ανεπαρκής ύπνος Έντονη γυμναστική Ηλικία (βρέφη και ηλικιωμένοι) Ραδιενέργεια και ακτίνες UV Αφυδάτωση Αλόγιστη χρήση φαρμάκων Αντιμετώπιση Εάν νοσήσετε, τρώτε ελαφριά, κυρίως θρεπτικές τροφές όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, μικρές ποσότητες νερού σε τακτά χρονικά διαστήματα και μεγάλες δόσεις αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων. Αν ανήκετε σε ομάδες υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένοι υπό αγωγή) ή είστε ανήλικοι, καλό είναι να επισκεφτείτε το γενικό οικογενειακό ιατρό σας. Το ίδιο ισχύει και για τις υπόλοιπες ομάδες, στην περίπτωση που δεν παρατηρήσετε ύφεση των συμπτωμάτων μετά των τριών ημερών. Θωρακίστε τον οργανισμό σας Immune Biotix Το Immune Biotix της Quest είναι ένας μοναδικός συνδυασμός συστατικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Ιδανικό για περιόδους έξαρσης ιώσεων, γρίπης & κρυολογήματος. Η μοναδική σύνθεση του Immune Biotix περιλαμβάνει βήτα γλυκάνες, σκόρδο, προβιοτικά, ψευδάργυρο, σελήνιο, χαλκό & βιταμίνη D. Τα Biotix είναι τα μόνα προβιοτικά σε κάψουλες DRcaps για την απελευθέρωση των δραστικών συστατικών απευθείας στο έντερο! Οι κάψουλες DRcaps εξασφαλίζουν ότι τα προβιοτικά δεν εκτίθενται στο όξινο περιβάλλον του στομάχου και δεν καταστρέφονται από αυτό, αλλά απελευθερώνονται απευθείας στο έντερο, όπου και δρουν. ALMORA plus Το ALMORA plus με υπέροχη γεύση φράουλας είναι ένα προϊόν ειδικής διατροφής το οποίο περιέχει μίγμα ηλεκτρολυτών και δεξτρόζης. O συνδυασμός ηλεκτρολυτών (Na+, K+, Cl - ) και δεξτρόζης, ενυδατώνει τον οργανισμό με αποτελεσματικό τρόπο αναπληρώνοντας τους ηλεκτρολύτες που έχει χάσει. Το ALMORA plus μπορεί να χορηγηθεί σε όλες τις περιπτώσεις που χρειάζεται αποκατάσταση ή/και συντήρηση υγρών και ηλεκτρολυτών όπως: Ελαφρά περιστατικά διάρροιας οποιασδήποτε αιτιολογίας. Περιστατικά γαστρεντερικών διαταραχών οποιασδήποτε αιτιολογίας, που συνοδεύονται από διάρροιες και εμέτους. Κατά την άθληση και την έντονη εργασία. Σε περιόδους καύσωνα και υψηλών θερμοκρασιών Κατάλληλο για βρέφη και παιδιά. Σε συσκευασία 12 Φακελλιδίων. 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 9-10

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής Γεώργιος Ξυδιάς Μαιευτήρας - Χειρουργός, Γυναικολόγος H περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι μία από τις πλέον ευαίσθητες περιοχές του γυναικείου σώματος. Δέχεται καθημερινά την επίδραση διαφόρων παραγόντων, που μπορούν να προκαλέσουν από απλούς ερεθισμούς και ήπιες ενοχλήσεις έως σοβαρές μολύνσεις με έντονα συμπτώματα. Μικροοργανισμοί φιλικοί και εχθρικοί στα γυναικεία γεννητικά όργανα βρίσκονται σε μια ευαίσθητη ισορροπία που μπορεί εύκολα να διαταραχθεί. Μειωμένη άμυνα του οργανισμού, καθημερινές συνήθειες, ορισμένα φάρμακα, αλλά ακόμη και έντονη συναισθηματική φόρτιση, είναι μερικοί παράγοντες που ευνοούν την επικράτηση παθογόνων μικροβίων και την πρόκληση ενοχλητικών λοιμώξεων. Η ορθολογική ατομική υγιεινή συντελεί στη διατήρηση της υγείας της ευαίσθητης περιοχής. Δεν διαταράσσει την ιδιαίτερη φυσιολογία της, όπως αυτή διαμορφώνεται από τη φυσιολογική μικροβιακή χλωρίδα, τη φυσική υγρασία και πρωτίστως το pη, προφυλάσσοντας από την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενοχλήσεων. To ph της περιοχής εξαρτάται τόσο από την ηλικία όσο και από την «ορμονική ταυτότητα» της γυναίκας (εφηβεία, εμμηνόπαυση κ.ά.) και αποτελεί βασικό κριτήριο για την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος καθαρισμού. Mε 20% έκπτωση Ξεχωριστή φροντίδα για κάθε γυναίκα Lactacyd To Lactacyd προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων καθαρισμού και προσωπικής φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής, για όλες τις περιόδους της ζωής, εφηβεία, έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη, λοχεία, εμμηνόπαυση. Με τα καταπραϋντικά προϊόντα καθαρισμού Lactacyd, αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα κολπικών λοιμώξεων, αισθάνεστε φρεσκάδα, σιγουριά και προστασία όλη την ημέρα κάθε ημέρα. Νιώστε υπέροχα το σώμα σας με Lactacyd. Η σειρά αποτελείται από το Lotion, Sensitive, with Antibacterials, Moisturizing και Soothing. Lactacyd. 60 χρόνια ο ειδικός στη φροντίδα και υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Δερματολογικά και γυναικολογικά ελεγμένο. Intim Area Τα Intim Area της Frezyderm προσφέρουν αποτελεσματικό καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής κατά την αναπαραγωγική ηλικία, αφήνοντας αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης που διαρκεί. Παρέχουν αντισηπτική προστασία, μειώνουν τους ερεθισμούς, τις δυσάρεστες οσμές, και προστατεύουν από την τοπική ξηρότητα, τις επιμολύνσεις και τις κολπίτιδες. Είναι κατάλληλα για χρήση σε περίοδο εμμήνου ρύσεως, εγκυμοσύνης και θηλασμού, καθώς και μετά το κολύμπι. Θα τα βρείτε σε υγρό 200ml, πρακτικό αφρό 150ml και τα υγρά μαντηλάκια 20 τεμαχίων. Δερματολογικά ελεγμένα. Δεν περιέχουν parabens. Lactal Το Lactal της Lavipharm αποτελεί την πλέον αξιόπιστη επιλογή όλων των γυναικών, καθώς η χρήση του εξασφαλίζει, και ενισχύει τη φυσική άμυνα της ευαίσθητης περιοχής. Προλαμβάνει και καταπολεμά με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της δυσάρεστες εκκρίσεις του κόλπου. Η συσκευασία του Lactal σε ειδικούς περιέκτες μιας χρήσης, εξασφαλίζει τη σωστή δοσολογία για την απαιτούμενη υγιεινή του γυναικείου κόλπου 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 11-12

Η ΜΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ ηλικιακή εκφύλιση ωχράς κηλίδας Σας προσέχουμε σαν τα μάτια μας! Ιωάννης Ι. Δατσέρης Χειρουργός Οφθαλμίατρος Αντιπρόεδρος Εταιρίας Υαλοειδούς Αμφιβληστροειδούς Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ) είναι η πρώτη αιτία απώλειας της κεντρικής όρασης σε άτομα άνω των 55 ετών. Όταν η ωχρά κηλίδα προσβάλλεται από ΗΕΩ, η κεντρική όραση θολώνει και σιγά-σιγά ο ασθενής οδηγείται σε μη αναστρέψιμη απώλειά της. Τα κυριότερα συμπτώματα είναι ο κυματισμός των ευθειών γραμμών και η δυσκολία στην ανάγνωση, στην αναγνώριση των χρωμάτων και στην όραση με χαμηλό φωτισμό. Η βλάβη στην ωχρά προξενείται από μία περίσσεια ελεύθερων ριζών, προϊόντα μεταβολισμού τα οποία επιβαρύνουν σημαντικά τον αμφιβληστροειδή. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με αντιοξειδωτικές ουσίες έχουν προφυλακτική επίδραση, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης ΗΕΩ. Η λήψη λουτεΐνης και ζεαξανθίνης βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα της χρωστικής της ωχράς κηλίδας και δρουν σαν «εσωτερικά γυαλιά ηλίου». Επίσης η ρεσβερατρόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό των κόκκινων κρασιών, μειώνει την πιθανότητα εξέλιξης της ΗΕΩ έως 40%. Τέλος, οι κλινικές μελέτες απέδειξαν ότι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες C, Ε και τα μέταλλα ψευδάργυρος και σελήνιο μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης προχωρημένης ΗΕΩ κατά 33%. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με αντιοξειδωτικές ουσίες, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη δίαιτα, προστασία από το ηλιακό φώς και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αποτελούν τη βάση της πρόληψης έναντι της ΗΕΩ. Nutrof Total Το Nutrof Total είναι ένα πλήρες και ισορροπημένο συμπλήρωμα διατροφής για την Ηλικιακή Εκφύλιση της Ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ), που αναπτύχθηκε από διαιτολόγους και οφθαλμιάτρους που ειδικεύονται στον αμφιβληστροειδή. Η σύνθεση του Nutrof Τotal παρέχει στους ασθενείς με ΗΕΩ τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά όπως λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, ρεσβερατρόλη, βιταμίνες και μέταλλα σε μία κάψουλα ημερησίως. 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 13-14

ερωτήσεις απαντήσεις Διαγνώστηκα με διαβήτη τύπου ΙΙ. Τι πρέπει να κάνω; Στο διαβήτη παρατηρείται αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αγοράσουμε ένα μετρητή σακχάρου, ώστε να ελέγχουμε τα επίπεδά του ανά πάσα στιγμή. Θα βοηθούσε επίσης η λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει στον έλεγχο και τη μείωση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα. Κάποιες από τις απαραίτητες ουσίες είναι η βιταμίνη C, η καρνοσίνη, το χρώμιο, το βανάδιο, το μαγνήσιο, το σελήνιο, το λιποϊκό οξύ, τα Ω3 λιπαρά οξέα και το εκχύλισμα κανέλας. Έχω έντονο κνησμό και παρατηρώ έκκριση υγρών στην ευαίσθητη περιοχή. Τι μπορώ να κάνω; Από τους φαρμακοποιούς-μέλη του Δικτύου Φαρμακείων Pharma PLUS Η έκκριση υγρών και ο κνησμός στην ευαίσθητη περιοχή οφείλεται συνήθως σε κολπική μυκητίαση. Τα συνηθέστερα αίτιά της είναι η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, η αύξηση θερμοκρασίας, το υγρό περιβάλλον, τα στενά παντελόνια και άλλοι δευτερεύοντες παράγοντες. Η αντιμετώπιση της μυκητίασης γίνεται συνήθως με τοπικά σκευάσματα ή με του στόματος χορηγούμενα φάρμακα ή με το συνδυασμό τους. Για την πρόληψη της μυκητίασης από τη χρήση αντιβιοτικών, πρέπει μαζί με τη λήψη τους να λαμβάνονται προβιοτικά. Πώς μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου; Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στην ουσία η ισχυρότερη γραμμή άμυνας του ανθρώπινου οργανισμού απέναντι στις διάφορες ασθένειες. Ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο, που ο οργανισμός μας το έχει περισσότερο ανάγκη, αλλά και όχι μόνο, πρέπει να ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να είμαστε υγιείς. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε με τη λήψη βιταμίνης C, πρόπολης, ηλεκτρολυτών, Ω3 λιπαρών μαζί με βιταμίνη B ή με ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που τα περιέχει όλα ή μέρος αυτών. Τέλος, αξίζει να αναφερθεί πως η επαρκής ενίσχυση του οργανισμού μάς προστατεύει όχι μόνο από τις εποχιακές ασθένειες, αλλά και από σοβαρότερα νοσήματα, αλλεργίες και καρκινώματα. Βλέπω θολά και δεν μπορώ να ξεχωρίσω πρόσωπα. Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι συνήθως ο λόγος που υπάρχει ομιχλώδης όραση ή θολή όραση. Είναι η συνηθέστερη αιτία τύφλωσης στο δυτικό κόσμο. Για την πρόληψη της εμφάνισής της μπορούμε να φοράμε γυαλιά ηλίου με φίλτρο για τις υπεριώδεις ακτίνες (UV), όπως επίσης να λαμβάνουμε πολυβιταμινούχα σκευάσματα ή σκευάσματα ψευδαργύρου, Ω3 λιπαρών οξέων, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης. Σε περίπτωση διάγνωσης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μπορούμε να την καθυστερήσουμε με τη λήψη των προαναφερθέντων σκευασμάτων. Πώς μπορώ να απαλλαγώ πιο γρήγορα από το κοινό κρυολόγημα; Οι ιοί του κρυολογήματος μάς βασανίζουν τους τελευταίους μήνες του φθινοπώρου και τους κρύους μήνες του χειμώνα. Υπάρχουν, όμως, κάποια μέσα που κάνουν τον ιό να κάνει πιο γρήγορα τον κύκλο του. Ο συνδυασμός βιταμίνης C, ψευδαργύρου, πρόπολης, εχινάτσεας και Ω3 λιπαρών, καθώς και κάποια πολυβιταμινούχα σκευάσματα, κάνουν πραγματικά θαύματα στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, αποφεύγοντας έτσι τη δυσάρεστη αυτή περίοδο. 1083.1_ENTUPO_PROSXEDIO_3.indd 15-16