Τα Νέα του Συλλόγου μας

4ο τεύχος 15/10/2008 Τα Νέα του Συλλόγου μας 5 ήμερο εντατικό σεμινάριο στα Μετέωρα με τον Master Alex Dong Η χρονιά μας ξεκίνησε δυναμικά για όσους έλαβαν μέρος στο σεμινάριο στα Μετέωρα με τον Master Alex Dong! Εύχομαι να κρατηθεί η ίδια εντατικότατα και ενδιαφέρον έως το τέλος της! Σε αυτό το τεύχος: 2,3 Αποσπάσματα 4,5 Άρθρο: Σεμινάριο στα Μετέωρα 6, 7, 8 Συνέντευξη με τον Grand Master Dong Zhen Chen 9,10 Υποχρεώσεις. 1ο,11 Εμπειρίες μαθητών από το Τάι Τσι 12,13 Νέοι χώροι- καινούριες αρχές 14,15 Ανακοινώσεις σεμιναρίων 1

Αποσπάσματα Το μυστικό της δράσης ράσε χωρίς δράση Πράξε χωρίς να πράττεις Να είσαι μέσα στην αφθονία όταν ακόμα υπάρχει ανεπάρκεια Απάντησε με ευγένεια όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με την οργή Ανάλαβε μια δύσκολη εργασία όταν είναι ακόμα εύκολη Γιατι τα μεγάλα προβλήματα πηγάζουν απο τα μικρά Ανάλαβε μια μεγάλη δουλειά όταν είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο Γιατί τα πολύπλοκα ζητήματα προέρχονται από τα απλά Προστατεύσου από αυτούς που σου υπόσχονται γρήγορες και εύκολες λύσεις! Αποδέξου τα προβλήματα σαν πρόκληση Κατ αυτόν τον τρόπο ο σοφός φέρει εις πέραν σπουδαίες εργασίες χωρίς να χρειάζεται να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια Λάο Τσε 2

Το Ζεν της Κάθε Στιγμής Οι σπουδαστές του Ζεν μένουν με τους δασκάλους τους τουλάχιστον δέκα χρόνια πριν αναλάβουν να διδάξουν άλλους. Κάποια μέρα, ο Ναν-Ιν δέχτηκε την επίσκεψη του Τένο, που αφού είχε τελειώσει την μαθητεία του, είχε γίνει δάσκαλος. Η μέρα εκείνη ήταν βροχερή, και ο Τένο φορούσε ξύλινα τσόκαρα και κρατούσε μια ομπρέλα. Αφού τον χαιρέτησε, ο Ναν-Ιν παρατήρησε: Υποθέτω ότι άφησες τα ξύλινα τσόκαρά σου στο χολ. Θέλω να μάθω αν η ομπρέλα σου βρίσκεται αριστερά η δεξιά από τα τσόκαρά σου. Ο Τένο, συγχυσμένος, δεν είχε άμεση απάντηση. Κατάλαβε ότι δεν μπορούσε να έχει το Ζεν του κάθε στιγμή. Έγινε μαθητής του Ναν-Ιν και μελέτησε έξι ακόμα χρόνια για να πραγματοποιήσει το Ζεν της κάθε στιγμής.. Σοφία της Ανατολής- βουδισμός-ζεν τύπος και ουσία Η σημασία των λέξεων Οι άνθρωποι δίνουν αξία στα βιβλία και νομίζουν ότι αντιπροσωπεύουν το Τάο. Αλλά τα βιβλία είναι μόνο λέξεις και το αξιόλογο μέρος των λέξεων είναι το νόημα που περιέχεται σε αυτές. Το νόημα είναι αυτό που αναζητείται, αλλά δεν μπορεί να διατυπωθεί με λέξεις και να δοθεί, κι όμως ο κόσμος αξιολογεί τις λέξεις, λες και είναι η ουσία των βιβλίων. Αλλά αν και ο κόσμος τους δίνει αξία από μόνες τους δεν έχουν αξία, γιατί η έννοια με την οποία ο κόσμος τις αξιολογεί, διαφέρει από την έννοια με την οποία αυτές είναι αξιόλογες. Εκείνο που μπορεί να ιδωθεί με το μάτι, είναι η μορφή και το χρώμα. Εκείνο που μπορεί να ακουστεί με το αυτί, είναι ο ήχος και ο θόρυβος. Αλλά αλίμονο! Οι άνθρωποι αυτής της γενιάς νομίζουν, πως η μορφή και το χρώμα, ο ήχος και ο θόρυβος, είναι τα μέσα με τα οποία μπορούν να φτάσουν στην κατανόηση της ουσίας του Τάο. Φυσικά δεν είναι έτσι. Επειδή εκείνοι που γνωρίζουν δεν μιλάνε, ενώ εκείνοι που μιλάνε δεν γνωρίζουν, από πού ο κόσμος θα αντλήσει την γνώση του; Τσουάνγκ Τσε 3

ΜΕΤΕΩΡΑ Σεμινάριο με τον Μάστερ Άλεξ Ντονγκ Εμπειρίες μαθητών Παναγιώτης Αγγέλης Μετά από 5 μεστά χρόνια Taichi (είμαι πλέον στο έκτο έτος, το χρίσμα του «αιώνιου φοιτητή» είναι προ των θυρών...), νιώθω ότι αυτό το σεμινάριο με πήγε ένα κβαντικό άλμα μπροστά. Υπάρχει αισθητά μεγαλύτερη συνειδητότητα όσον αφορά τα στοιχεία που προσπαθούμε όλοι μας να βελτιώσουμε σε αυτήν την όμορφη πολεμική τέχνη (την αίσθηση και ανάπτυξη της εσωτερικής ενέργειας, τη συγκέντρωση, την πρόθεση, τη συνύπαρξη ηρεμίας και εγρήγορσης, τη λεπτομέρεια στην κίνηση και τη συνοχή νου-σώματος). Είναι περισσότερο «δεύτερη φύση» τώρα απ ότι ποτέ στο παρελθόν. Το σεμινάριο στα Μετέωρα ήταν χάρμα. Ωραίος κόσμος, ωραίο ξενοδοχείο, εξορμήσεις, πολύ κρασί, φαγητό, ξενύχτι και γέλιο! (Ως γνωστόν, το Taichi επιφέρει την αρμονία και την ισορροπία yin και yang, ειδικά όταν εμπλέκονται Ελληνάρες ). Ταυτόχρονα πολύ εξάσκηση, ιδιαίτερη αφοσίωση και ενέργεια από το γκρουπ και σπουδαία καθοδήγηση από τον Alex. Πραγματικός master, άνθρωπος της εποχής του, δάσκαλος και φίλος. Χαριτωμένη (ή τουλάχιστον έτσι μου φαίνεται τώρα, γιατί τότε τρέμανε γόνατα) στιγμή του σεμιναρίου όταν η Λύδια μας έβαλε να κάνουμε το fast set ν φορές (όπου ν τείνει στο άπειρο) και ξεκινούσε με το παράγγελμα Turn ( Στροφή ). Μου θύμιζε το τραγούδι των Byrds, Turn! Turn! Turn! (To everything (turn, turn, turn) There is a season (turn, turn, turn) And a time for every purpose, under heaven.) Καθοριστικό σημείο για μένα ήταν η «αναμέτρηση» με τους προχωρημένους μαθητές του Alex (Arthur, Roger, Brian) στα push hands και βίωσα στο πετσί μου την πολεμική διάσταση του Ταιτσί ή, όπως λένε οι κινέζοι, κατάλαβα τι εστί βερίκοκο! Μη θέλοντας να διακινδυνέψει η σωματική ακεραιότητα του Alex, αρνήθηκα με διακριτικό τρόπο να κάνω push hands μαζί του, υποσχόμενος ότι θα κάνουμε του χρόνου για να έχει προετοιμαστεί ψυχολογικά και σωματικά..;-) Εκτός από τη σωματική καταπόνηση που δύσκολα θα 4

φανταζόμουν ότι θα προέκυπτε από ένα φαινομενικά «ήρεμο» σπορ όπως τα push hands, το σημαντικότερο μάθημα για μένα από αυτήν την εμπειρία ήταν ότι έπρεπε να παραμερίσω το εγώ μου για να αντεπεξέλθω. Ηθικό δίδαγμα: Όταν κοντράρεις γίγαντες (ή καθημερινές καταστάσεις αβάσταχτης ελαφρότητας), ο εγωισμός ενισχύει την «κόντρα». Στα push hands (και ενίοτε στο push life) κάτι τέτοιο δεν σε συμφέρει με τίποτα. Εν κατακλείδι, το σεμινάριο ήταν μια σπουδαία ευκαιρία για εξέλιξη. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Alex και σε όλους τους συμμετέχοντες (μπράβο στο Γιάννη και Μαρί Πασκάλ και τους μαθητές τους), ειδική μνεία στους συμπορευτές μου στο σύλλογο για το ωραίο ταξίδι μέχρι στιγμής και ένα μεγαλύτερο ευχαριστώ στη Λύδια στην προσπάθεια που καταβάλλει να μας κάνει λίγο καλύτερους. Αυτή ήταν η Τσι-Τσι-δη αλήθεια για το σεμινάριο. Αν τα επόμενα πέντε χρόνια παρουσιάσουν το ίδιο ενδιαφέρον με τα προηγούμενα πέντε, τότε η έκφραση «εν πλήττω» είναι η πιο επιεικής έκφραση του σύμπαντος... Τσι-λ άουτ, Παναγιώτης Αγγέλης ---------------------------- Μαρίνα Κόντη Είναι η πρώτη φορά που συμμετάσχω στα 5 χρόνια που διδάσκομαι taiji, σε ανάλογο σεμινάριο. Έχω ζήσει ξανά τον Alex Dong σε σεμινάρια, αλλά κυρίως εντός Αθηνών, όπου όλοι μετά τα μαθήματα συνεχίζαμε την καθημερινή μας ζωή, χάνοντας την επαφή με την ουσία του taiji. Ύστερα από αυτό το σεμινάριο, νομίζω ότι επιτέλους κατάλαβα την λέξη practice όπου συνεχώς επαναλαμβάνει η Λύδια και ο Alex. Όσο λοιπόν περισσότερο practice κάναμε στα Μετέωρα, όσο περισσότερο πονούσανε τα πόδια μας, τα χέρια μας, η πλάτη μας, τόσο περισσότερο έμπαινα στη διαδικασία να βάζω καθημερινό στοίχημα (με τον εαυτό μου πάντα) να μην χάσω ούτε ένα μάθημα, να προσπαθήσω να είμαι όσο πιο συγκεντρωμένη γίνεται και να κάνω όσο καλύτερο taiji μπορώ. Μέρα με τη μέρα έβλεπα πραγματικές αλλαγές στον τρόπο που συμπεριφέρεται το σώμα μου και κατ επέκταση το μυαλό μου. Είμαι νευρικό και αγχωτικό άτομο, (κυρίως όταν εργάζομαι) και η εβδομάδα μετά το σεμινάριο πέρασε αστραπή, παρόλο που έλειπα τόσες μέρες και η δουλειά ήταν παραπάνω από ότι περίμενα. Χαρούμενη, γεμάτη ενέργεια και ανυπόμονη πότε θα έρθει η ώρα να πάω στο μάθημα. Gather and sink λοιπόν Μαρίνα Κόντη Σημείωση: Θα πρέπει να ξέρετε και λίγα αγγλικά για να καταλάβετε τις παραπάνω εμπειρίες!... 5

Συνέντευξη με τον Grand Master Dong Zheng Chen (πατέρα του Master Alex Dong) Απόσπασμα απο μια παλιά συνέντευξη που είχε δοθεί για ένα περιοδικό στην Αγγλία από τον Grand Master Dong Zhen Chen Ερ.Πότε ξεκινήσατε την εκπαίδευση σας στο Τάι Τσι; Απ. Ξεκίνησα όταν ήμουν 8-9 χρονών. Στην οικογένεια μου όλοι διδάσκουν Τάι Τσι! Όταν ήμουν 13-14 άρχισα να εξασκούμαι πολύ σοβαρά, εν τον έκανα απλά μόνο σαν άσκηση- Έπρεπε να βάλω πολλή προσπάθεια και να περάσω από πολύ πόνο. Όταν ήμουν 20 χρονών άρχισα να διδάσκω. Ταξίδεψα σε πολλές πόλεις στην Κίνα. Το 1983 μετακόμισα στην Χαβάη και άνοιξα σχολές σε πολλές χώρες- Νοτιοανατολική Ασία, Αμερική, Καναδά, Αγγλία. Από τότε η διδασκαλία είναι το κύριο μου έργο. Ερ. Βλέπω ότι υπάρχουν πολλές παραλλαγές του στυλ Γιανγκ στο τα Τάι Τσι καθώς είναι πολύ δημοφιλές. Ποιά είναι αυτά που θα πρέπει κανείς να προσέξει στο στυλ Γιανγκ του Τάι Τσι; Απ. Πολλά στυλ Γιανγκ που βλέπετε διδάσκονται μόνο σαν άσκηση και όχι σαν πολεμική τέχνη. Αυτό ξεκίνησε με τον Γιανγκ Τσεν Φου ο οποίος άλλαξε κάποια πράγματα και δίδαξε πολλούς. Υπάρχουν λοιπόν πολλές παραλλαγές. Αλλά αν κοιτάξουμε το παραδοσιακό στυλ βλέπουμε ότι είναι μια πολεμική τέχνη υψηλού επιπέδου. Τις ημέρες μας ο περισσότερος κόσμος το εξασκεί για χαλάρωση- δεν δουλεύουν έντονα, οι στάσεις είναι αρκετά ψηλές. Παρ όλο που υπάρχουν λίγα στυλ Τάι Τσι, υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτών των στυλ. εν υπάρχουν πολλοί την σημερινή εποχή που να έχουν διδαχτεί από έγκυρες πηγές. Ίσως να εξασκήθηκαν για λίγους μήνες η λίγα χρόνια, πριν αρχίσουν να διδάσκουν. Αλλά και πάλι, το να διδάσκει κανείς και να βοηθάει κάποιους να εξασκηθούν αυτό είναι καλύτερο από το να μην κάνει κανείς άσκηση. Αλλά λίγοι είναι αυτοί που διδάσκουν το αληθινό Τάι Τσι. Ερ. Τι είναι αυτό που πρέπει να ψάχνει κανείς για να δει αν ο δάσκαλος του είναι αυθεντικός; Απ. Χρειάζεται να γνωρίζεις την ιστορία τους.- Να βλέπεις αν είναι συνδεδεμένοι με κύριες οικογένειες Μάστερ του Τάι Τσι η αν έχουν εξασκηθεί αρκετά χρόνια. Βέβαια ο αριθμός των χρόνων δεν έχει σημασία αν η ποιότητα της εξάσκησης δεν είναι καλή. Είναι όπως 6

όταν αγοράζεις ρούχα- άλλη ποιότητα θα έχουν κάποια ρούχα από κάποιο καλό κατάστημα και άλλη θα έχουν τα πολύ φθηνά ρούχα. Ερ. Τι είναι αυτό που κάνει τον καλό μαθητή; Απ. Οποιοσδήποτε έχει αφοσιωθεί σ αυτό και έχει υπομονή να μάθει. Πολλοί θέλουν να το δοκιμάσουν για λίγο, αλλά για να μάθεις πραγματικά θα πρέπει να αφοσιωθείς στο να μάθεις πραγματικά. Όταν μελετάς την φόρμα θα πρέπει να ξέρεις τι κάνεις. Όχι απλά να χαλαρώνεις τον ώμο σου, η τον αγκώνα σου, όχι απλά να γνωρίζεις την εφαρμογή, αλλά πώς όλη η κίνηση επιδρά στο σώμα σου. Πολλοί αρχάριοι νομίζουν ότι όσο πιο πολλά γνωρίζουν, τόσο το καλύτερο. Αλλά θα πρέπει να κάνουν ένα βήμα την κάθε φορά. Πρέπει να καταλάβεις πως λειτουργεί η εσωτερική ενέργεια. Ερ.Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο Τσι Κονγκ και το Νεϊ Κόνγκ; Απ. Το Τσι Κονγκ και το Τάι Τσι είναι όλα Νεϊ Κόνγκ. Νεϊ Κόνγκ σημαίνει εργασία πάνω στην εσωτερική ενέργεια. Ερ.Πώς βλέπετε την εξέλιξη του Τάι Τσι στο μέλλον? Απ. Στην ύση διαδίδεται πολύ γρήγορα. Ο λόγος που διαδίδεται είναι γιατί είναι πολύ ωφέλιμη άσκηση. Αν αυτό δεν ίσχυε τότε δεν θα διαδίδονταν τόσο πολύ. Στην Αμερική πολλά πανεπιστήμια κάνουν έρευνες πάνω στο Τάι Τσι. Έχουν ανακαλύψει ότι είναι η καλύτερη άσκηση για την βελτίωση της ισορροπίας και επίσης βοηθάει και προβλήματα με την πίεση. Στην ύση υπάρχουν γιατροί που το συστήνουν στους πελάτες τους. Οποιοσδήποτε μπορεί να εξασκηθεί στο Τάι Τσι. εν έχει σημασία αν είσαι γέρος η άρρωστος. Ενώ με τις εξωτερικές πολεμικές τέχνες πρέπει να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση για να τις εξασκήσεις. Ερ. Σε τι θα πρέπει να συγκεντρώνεται ένας αρχάριος στο Τάι Τσι; Απ. Στην αρχή βέβαια θα πρέπει να μάθει τις σωστές στάσεις. Και μετά να γίνουν όσο γίνεται πιο φυσικές. Επίσης θα πρέπει να δουλέψει στο να αναπτύξει την εσωτερική ενέργεια. Πολλοί δεν καταλαβαίνουν την εσωτερική ενέργεια. Ακόμα και στην Ασία, ζητούν να μάθουν φόρμες, αλλά δεν τους ενδιαφέρει η εσωτερική πλευρά. εν πρέπει να συγκεντρώνεται κανείς μόνο στην στάση του σώματος. Από την αρχή θα πρέπει να διδαχτεί σωστά που να συγκεντρώνεται, την πρόθεση, το πνεύμα, και να έχει μια ιδέα του πώς λειτουργεί σαν πολεμική τέχνη. Για να μάθει κανείς σωστά θα πρέπει να κάνει εξάσκηση. εν αρκεί να λες σε κάποιον πώς να το κάνει, πρέπει να εξασκηθεί. Μερικοί που μελετούν στα πανεπιστήμια με πολύ φτηνά δίδακτρα, όπου οι δάσκαλοι ίσως δεν είναι και πολύ έμπειροι, δεν έχουν πολύ καλά αποτελέσματα. Οι πραγματικά καλοί δάσκαλοι δεν προβάλλουν τον εαυτό τους. Ερ. Τι συμβουλεύετε στους μαθητές του Τάι Τσι ; Απ. Στην αρχή θα πρέπει να χαλαρώσουν, να τεντωθούν, να δυναμώσουν, να κάνουν μεγάλες στάσεις, και να έχουν ροή στις κινήσεις. Σαν αρχάριος δεν χρειάζεται να είσαι τελείως σωστός στην κίνηση, το να έχεις ροή είναι πιο σημαντικό. Στο μεσαίο στάδιο αρχίζεις και διορθώνεις τις στάσεις. Τα βήματα σου πρέπει να είναι σωστά. Αν το βήμα είναι μεγάλο, τότε και η φόρμα σου θα πρέπει να είναι μεγάλη. Αν το βήμα είναι μικρό, τότε και οι κινήσεις των χεριών θα πρέπει να είναι μικρές. Αν κάνεις μικρά βήματα, με τεράστιες κινήσεις στα χέρια τότε η αναλογία δεν είναι σωστή. Το σώμα σου πρέπει να ταιριάξει με τα ανοίγματα των στάσεων σου. Αργότερα όσο προχωράς πρέπει να κοιτάξεις την εσωτερική πλευρά. Πώς να χρησιμοποιείς την ενέργεια- για τις εφαρμογές και για να θεραπεύσεις το σώμα σου. Πολλοί λένε. Κάνω Τάι Τσι για πολλά χρόνια αλλά δεν ξέρω να παλέψω με κάποιον που κάνει εξωτερικά στυλ όπως Καράτε. Τους ρωτάω: Έχεις μάθει ποτέ να παλεύεις; Μου λένε όχι. Το να μάθεις και μόνο την φόρμα δεν σε κάνει 7

και καλό μαχητή. Στα εξωτερικά στυλ εστιάζονται πρώτα στην ταχύτητα. Στο Τάι Τσι είναι διαφορετικά. Πριν από κάποια χρόνια με κάλεσαν να διδάξω σε μια σχολή Καράτε. Οι μαθητές ήταν μεγαλόσωμοι και πολύ δυνατοί. Τους έδειξα τον αργό βηματισμό Τάι Τσινα σηκώνουν αργά το πόδι και να το ακουμπούν αργά στο έδαφος. εν μπορούσαν να ολοκληρώσουν ούτε έναν κύκλο στην αίθουσα. Η έμφαση είναι διαφορετική. Το Τάι Τσι είναι μια πολεμική τέχνη υψηλού επιπέδου. Έχει μαλακή ενέργεια και μπορεί να καταπολεμήσει την σκληρή. Αλλά θα πρέπει να εξασκηθείς πάνω σ αυτό. Ότι μαθαίνεις, σε ότι δίνεις την ενέργεια σου θα σου ανταποδώσει. Αν δεν βάλεις την προσπάθεια, δεν θα κατανοήσεις ποτέ την τέχνη. Ερ. Έχουν αλλάξει οι παραδοσιακοί τρόποι εκπαίδευσης πολύ μέσα στα χρόνια; Απ. Σήμερα υπάρχουν πιο πολλοί άνθρωποι που εξασκούνται απ ότι παλιά. Εκείνες τις εποχές οι δάσκαλοι διάλεγαν μόνο λίγους για μαθητές. Τώρα έχει γίνει εμπορικό και οποιοσδήποτε μπορεί να πληρώσει για να μάθει και μετά να διδάξει. Παλιά θα έπρεπε να είσαι καλός άνθρωπος και που αφοσιωμένος πριν κάποιος δάσκαλος δεχόταν να σε διδάξει. ιάλεγαν τους μαθητές. Έτσι σιγούρευαν ότι οι μαθητές θα είναι καλοί! Τα πράγματα είναι πιο απλά τώρα. Πριν για να γίνεις μαθητής, σε παρακολουθούσαν για χρόνια. Όταν ο Γιανγκ Τσενγκ Φου δίδασκε, έδωσε το βαρύ του παλτό στον παππού μου να το κρατάει. Ο Ντόνγκ Γιν Τζιέ στεκόταν σαν μια κρεμάστρα με το παλτό στο χέρι του στην στάση Πενγκ, για δύο ώρες ενώ ο Μάστερ Γιανγκ δίδασκε. Μετά από πολλά χρόνια το Πένγκ του ήταν πολύ δυνατό! Ερ.Νομίζετε ότι είναι βασικό να διατηρεί κανείς τους παραδοσιακούς τρόπους διδασκαλίας; Απ. Είναι πολύ σημαντικό να κρατάει κανείς την παράδοση. Αν ο κόσμος θέλει κάτι μοντέρνο η New Age, τότε αυτό δεν είναι Τάι Τσι. εν μπορείς όμως να τους κατηγορείς γιατί αν δίδασκες όπως την παλιά εποχή,αυτό δεν θα άρεσε σε πολλούς. Παλιά αν δεν ήσουν ντυμένος κατάλληλα δεν γινόσουν δεκτός στο μάθημα. Όταν ο Γιανγκ Τσενγ Φου δίδασκε, οι μαθητές έσκυβαν το κεφάλι και κανένας δεν τόλμαγε να κάνει ούτε μια ερώτηση. Αλλά σήμερα, αν είσαι τόσο σκληρός κανένας δεν θα γυρίσει πίσω! Γι αυτό πρέπει να βρεις ισορροπία. (Σημείωση: Η συνέντευξη είχε και άλλες ερωτήσεις αλλά λόγω χώρου μετέφρασα μόνο τις πιο σημαντικές) *** Συμβουλές στο Τάι Τσι (από το βιβλίο του Master Alex Dong) Στο πάνω μέρος του σώματος οι ώμοι θα πρέπει να είναι χαλαροί. Στο κάτω μέρος του σώματος οι γοφοί είναι η πρώτη προτεραιότητα. Το να χαλαρώσεις τους ώμους είναι δύσκολο, και το να χαλαρώσεις τους γοφούς είναι ακόμα πιο πολύπλοκο. Η συνεχής προσπάθεια μέσα στον χρόνο, δίνει την απάντηση σε πολλά πράγματα. *** 8

Υποχρεώσεις Κάτι που έχω παρατηρήσει να συμβαίνει ξανά και ξανά μέσα από τα χρόνια διδασκαλίας είναι μια ιστορία που επαναλαμβάνεται στις ζωές όλων μας Παρατηρήστε πώς ήσασταν κάποτε και πως είστε τώρα. Συνήθως νωρίτερα στην ζωή μας όλοι ήμασταν πιο ξέγνοιαστοι ( ελεύθεροι - σε εισαγωγικά βέβαια..) και ίσως και πιο ξεκούραστοι. Κάποια στιγμή αρχίσαμε και γεμίζαμε τον χρόνο μας με το ένα και το άλλο, και ο ελεύθερος χρόνος ελαττώθηκε. Τι επιθυμούμε λοιπόν; Να ξαναβρούμε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο και να ξανανιώσουμε αυτήν την ξεγνοιασιά, να νοιώσουμε αυτήν την ελευθερία Το βλέπω στους αρχάριους. Οι περισσότεροι όταν ξεκινούν το τάι Τσι έχουν αποφασίσει να του δώσουν τον χρόνο τους και έρχονται τακτικά. Μέχρι που να μπουν στον δεύτερο η τρίτο χρόνο. Εκεί τα πράγματα αλλάζουν. Πολλοί αρχίζουν να μην δίνουν τον χρόνο τους στο τάι Τσι αλλά στις υποχρεώσεις τους που ολοένα αρχίζουν και πληθαίνουν. Έτσι σταματούν να έρχονται- ελαττώνουν την προσέλευση τους έως ότου δεν έχουν πλέον καθόλου χρόνο. Πώς γίνεται και όταν ξεκίνησαν είχαν τον χρόνο να έρχονται; Τι είναι αυτό που τους επέτρεψε να έχουν αυτόν τον χρόνο;. εν είναι και τόσο μαγικό. Είναι η δίψα και το ενδιαφέρον. Καμιά φορά και η περιέργεια. Όταν λοιπόν περάσει κάποιος καιρός αυτά φθίνουν στον περισσότερο κόσμο και θα πρέπει να καταβάλει μια επιπλέον προσπάθεια να τα κρατήσει ζωντανά. Χωρίς καλά καλά να το προσέξει κανείς γεμίζει την ζωή του με περισσότερες υποχρεώσεις έως ότου να μην του μένει χρόνος όχι μόνο να έρχεται στα μαθήματα αλλά και για τον ίδιο του εαυτό- να ησυχάσει, να ξεκουραστεί. Μη ερχόμενος λοιπόν στα μαθήματα το σώμα του αρχίζει και κουράζεται όλο και πιο εύκολα και μετά θα πρέπει να καταβάλει μια επιπλέον προσπάθεια για να έρθει- μιας και το μόνο που θέλει να κάνει μετά από τον τεράστιο φόρτο εργασίας τον οποίο έχει κάνει δώρο στον εαυτό του, είναι να ξαπλώσει στον καναπέ και να δει τηλεόραση. Θυμήσου γιατί ήρθες στο ται τσι από την αρχή; Για να μάθεις να ηρεμείς, να ησυχάζεις να ξεκουράσεις το σώμα σου από την ένταση. Αν δεν συνεχίσεις να κάνεις την προσπάθεια και να προσφέρεις στον εαυτό σου την δυνατότητα αυτή (γιατί θα πρέπει να καταλάβεις ότι το αξίζεις) τα πράγματα θα γίνονται όλο και πιο δύσκολα και θα σκέφτεσαι ότι «κάποια» μέρα θα καλυτερέψουν. Αυτό δεν πρόκειται να γίνει. Το θέμα είναι τι κάνουμε τώρα. Πρόσεχε λοιπόν πώς χρησιμοποιείς τον χρόνο σου. Εσύ είσαι ο διευθύνων και όχι οι περιστάσεις. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν θα υπάρχει για πάντα. Κάποια στιγμή θα τελειώσει.. Οι καταστάσεις στις οποίες βάζεις εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου είναι απόλυτα δική σου επιλογή και δεν είσαι θύμα τους. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να το κατανοήσει κανείς. Και λέει Μα πώς γίνεται αυτό;. Σίγουρα η ζωή σου φέρνει δυσκολίες. Είναι σαν να έχεις ένα πλοίο που το κυβερνάς. Κάποια στιγμή η θάλασσα θα φουσκώσει. Μπορεί να μπεις σε καταιγίδες. Τι κάνεις λοιπόν; Αφήνεις το πλοίο ακυβέρνητο στο έλεος των κυμάτων; Λες..δεν μπορώ δεν έχω τον χρόνο. Το πρώτο πράγμα που κοιτάς είναι πώς 9

να το κουμαντάρεις Αν θες να είσαι εσύ ο καπετάνιος του πλοίου σου τότε αυτή είναι η πιο σημαντική υποχρέωση που έχεις απέναντι στον εαυτό σου. Αν το ξεκαθαρίσεις αυτό μέσα σου τότε τα πράγματα βρίσκουν τον δρόμο τους. Το πρόβλημα είναι ότι δεν το ξεκαθαρίζουμε και γινόμαστε θύματα και παραπονιόμαστε μου φταίει αυτό- μου φταίει το άλλο. Καλό είναι λοιπόν όσο ζούμε και έχουμε την δυνατότητα, να χρησιμοποιούμε τον χρόνο μας όσο πιο ποιοτικά γίνεται. ίνουμε χρόνο και χρήματα σε άχρηστα πράγματα που δεν μας προσφέρουν τίποτα και ίσως καμιά φορά τα ονομάζουμε διασκέδαση. Ο κόσμος που ζούμε γίνεται όλο και πιο δύσκολος με όλο και πιο πολλά προβλήματα γιατί χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Πρόλαβε το όσο έχεις ακόμα χρόνο. Ασχολήσου λίγο με την ποιότητα στην ζωή σου και όχι με την ποσότητα. Άλλωστε αυτό δεν θέλει ο καθένας μας; Παρατηρήστε λίγο το πώς λειτουργούν οι περισσότεροι άνθρωποι- παρασυρμένοι από τις διαφημίσεις και τις υποσχέσεις για καλύτερη πιο εύκολη ζωή. Σαν ένα πλοίο ακυβέρνητο ες αν αυτά που σου υπόσχονται, χρήματα, δόξα, είναι πραγματικά αληθινά; και διάλεξε. Βάλε σε πρώτη μοίρα τον εαυτό σου, την υγεία του σώματος σου, του είναι σου. Όλα τα υπόλοιπα θα βρουν την θέση τους αφού βάλεις εσύ ο ίδιος σε τάξη το πρωταρχικό *** Εμπειρίες μαθητών από την εξάσκηση τους στο Τάι Τσι Εξασκούμαι στο Τάι Τσι τα τελευταία 3 χρόνια. Αυτό που μου αρέσει είναι ο χαλαρός και όχι άτονος ρυθμός του που δεν με κουράζει. Νοιώθω σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση. Οι πόνοι που είχα στα γόνατα μου εξαιτίας κάποιου παλιού τροχαίου ατυχήματος σταμάτησαν. Επίσης ο καρδιολόγος μου βρίσκει ότι εξαφανίστηκαν κάποια μικροπροβλήματα που είχα στην καρδιά. Στην ζωή μου γενικά από παιδί λειτουργώ όπως στο τάι τσι χωρίς να το γνωρίζω. εν είμαι επιθετική, αφήνω πάντα τον άλλο να εκδηλώσει τις προθέσεις του και συμπεριφέρομαι αναλόγως. Είναι στάση ζωής και ωριμότητα ετών, το οποίο επιβεβαιώθηκε μέσω του τάι Τσι. Παρακολουθώ 2 φορές την εβδομάδα το μάθημα και εξασκούμαι και μόνη μου από τον καιρό που πήρα το DVD μια έως και 2 φορές μέσα στην εβδομάδα εκτός των μαθημάτων. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορέσω να πάω στο μάθημα, μου λείπει πραγματικά. Θέλω να συνεχίσω για όσο το επιτρέπουν οι δυνάμεις μου (λόγω ηλικίας) Κρητικοπούλου Ελένη (Λέλα) ετών 62 Είμαι η Σοφία. Είναι ο τρίτος χρόνος μου στη μαγεία του tai chi. Επί σειρά ετών έκανα καράτε Wado Ryu και το σταμάτησα γιατί από ένα σημείο κι έπειτα ο δάσκαλος είχε επικεντρωθεί στον πρωταθλητισμό και όλες μας οι ασκήσεις και τα μαθήματα κατάντησαν να έχουν αυτό σαν βάση. Έπαψα να νιώθω!!! 10

Στο μάθημα του taichi και στα περισσότερα από τα extra όταν μου επιτρέπεται έρχομαι σχεδόν ανελλιπώς. Αν είχα χρόνο θα ερχόμουνα και κάθε μέρα! Στην αρχή το έβλεπα σαν υποκατάστατο του καράτε που έκανα, σαν μια ήπια μορφή πολεμικής τέχνης. Ανέκαθεν μ ενδιέφεραν οι εσωτερικές πολεμικές τέχνες, οι ενεργειακές πρακτικές και όλα τα σχετικά. Είχα κάνει γιόγκα, ρέικι, tuina massage, silva mind control, καθαρισμό chakras και διάφορα που δεν τα θυμάμαι! Ερχόμενη στο tai chi, ήμουνα λίγο διστακτική! Ακόμη κι ο φίλος μου που χρόνια μου επέμενε να έρθω, αλλά δεν ήμουνα έτοιμη μάλλον, δεν πίστευε ότι θα το συνέχιζα, διότι ξέρει ότι είμαι έντονο άτομο, υπερκινητικό, δύσκολα πειθαρχώ! Ήταν σίγουρος ότι μετά από δυο μήνες θα τα παράταγα. Έχασε!! εν θα μιλήσω για τη σωματική άσκηση, γιατί δεν ταυτίζω το tai chi μόνο με το σώμα, δεν μπορεί να αγγίξει μόνο το σώμα. Λειτουργεί σαν «όλο»! Αρχικά έβλεπα ότι μπορούσα να εξασκήσω διάφορα στοιχεία του χαρακτήρα μου που ήθελα να βελτιώσω: την έλλειψη πειθαρχίας, υπομονής, επιμονής!! Βασικές αρετές που μου λείπουν!! Προσπαθείς συνεχώς να κάνεις την υπέρβασή σου, προσπαθείς να τελειοποιήσεις μια κίνηση της φόρμας, να βυθιστείς, να λυγίσεις σωστά τα γόνατα, να κρατήσεις το βότσαλο πάνω στο κεφάλι, να κατευθύνεις το βλέμμα, να χαλαρώσεις τους ώμους, να κρατήσεις ισορροπία, να μη σέρνεις τα πόδια, να υπολογίζεις τις μοίρες στη στροφή του ποδιού (βλέπε Νίκο), να στρογγυλεύεις τα χέρια, να μην τα σηκώνεις πολύ ψηλά, να είναι συνήθως πάνω από τα γόνατα, ούτε πιο έξω, ούτε πιο μέσα, οι παλάμες να κοιτάνε μπροστά ή στο πλάι..και ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ!!! Και να θέλεις δεν μπορείς να μην έχεις πειθαρχία!! Και να θέλεις δεν μπορείς να μην συγκεντρωθείς!! Έτσι και πετάξει η σκέψη σου έστω για μια στιγμή αλλού, κάηκες!! Έχασες ισορροπία και το βασικότερο: Μπορείς να βρεθείς να κάνεις το τρίτο μέρος της φόρμας ενώ είσαι ακόμη στο δεύτερο!! Εκτός από την πειθαρχία, τη χαλάρωση και τη συγκέντρωση, βοηθάει και στην καταπολέμηση του εγωισμού και κάποιων ανταγωνιστικών στοιχείων που μπορεί να έχεις μέσα σου εν παρατηρείς τους άλλους, δεν σε νοιάζει αν ο άλλος είναι καλύτερος, δεν ενδιαφέρεσαι καν για τις δικές σου επιδόσεις, σε νοιάζει μόνο να κάνεις τη φόρμα, να νιώθεις την ενέργεια να κυλάει μέσα σου, αυτή τη μαγεία. Και θέλεις να βελτιωθείς όχι για να γίνεις καλύτερος, αλλά για να ενωθείς περισσότερο με την ενέργεια, να νιώσεις την απόλυτη πληρότητα! Όσο για το πόσο συχνά εξασκούμαι μόνη μου, σχεδόν καθόλου! Προφασίζομαι (στον εαυτό μου) ότι δεν έχω χώρο και χρόνο! Ξέρω όμως ότι δεν είναι η αλήθεια! Απλά το αναβάλλω! Να κι άλλο ένα στοιχείο που θέλει βελτίωση!! Κι άλλη υπέρβαση! Για να δούμε, θα ξεπεραστεί κι αυτό??? Ελπίζω να μην εγκαταλείψω ποτέ το tai chi! Αν το κάνω θα το θεωρήσω μεγάλη ήττα!! Σοφία Γιαννοπούλου *** 11

ΝΕΟΙ ΧΩΡΟΙ- ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΑΡΧΕΣ Νέο Ηράκλειο: Μια καινούρια αρχή για τον Γιάννη Ζουμπρούλη με έδρα το Νέο Ηράκλειο ξεκινάει αυτήν την χρονιά με επιτυχία. Ο Γιάννης έως το καλοκαίρι του 2008 δίδασκε στο κέντρο Αιών στα Άνω Πατήσια. Καθώς οι μαθητές αυξήθηκαν, το εμβαδόν του χώρου δεν αρκούσε επειδή μοιραζόταν τις ώρες και τους χώρους με άλλες εναλλακτικές τέχνες, αποφάσισε να κάνει το μεγάλο και τολμηρό βήμα να ξεκινήσει μόνος του σε δικό του χώρο. Ο καινούριος χώρος βρέθηκε δια μαγείας μετά από αρκετή έρευνα μέσα στους καλοκαιρινούς μήνες. Το εμβαδόν που ήταν παραπάνω απ ότι περίμενε 200 τμ.! και το σχετικά χαμηλό ενοίκιο βοήθησαν στην τελική απόφαση. Βέβαια ξοδεύτηκαν πολλά χρήματα (περισσότερα απ ότι περίμενε) ώστε να μπορέσει να φιλοξενήσει με άνεση τους καινούριους μαθητές. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι παλιοί μαθητές από τα Άνω Πατήσια επέστρεψαν και αυτό βοήθησε ώστε η καινούρια αρχή να γίνει ομαλά και χωρίς μεγάλο οικονομικό άγχος. Έτσι συγκροτήθηκε ένας καινούριος Αθλητικός Σύλλογος ( το Τάι Τσι τσουάν Αθήνας www.taichiathens.gr ) Ήδη έχουν γραφτεί αρκετοί καινούριοι, και όπως φαίνεται θα πάει πολύ καλά. Του ευχόμαστε όλοι καλή επιτυχία! ιεύθυνση: Αθλητικός Σύλλογος Αθήνας Σελήνης 23 Ν. Ηράκλειο Σταθμός ΗΣΑΠ : Ηράκλειο Τηλ. 2107648126-6946993501 Ακρόπολη Η Μαρί Πασκάλ που έως τώρα έψαχνε και αυτή κάποιον χώρο για να διδάξει (εδώ και αρκετά χρόνια προσπαθούσε σε μικρές αίθουσες άλλων εναλλακτικών κέντρων και χώρων) βρήκε τελικά έναν θαυμάσιο χώρο σχεδόν απέναντι από την Ακρόπολη στην οδό ιονυσίου Αρεοπαγίτου (την πιο όμορφη περιοχή!) Οι πρόσκοποι έβαλαν και για άλλη μια φορά χέρι βοηθείας -καθώς ο χώρος είναι Προσκοπικός- και έτσι ξεκινάει αυτόν τον μήνα τα μαθήματα της. Της ευχόμαστε καλή επιτυχία και είμαι σίγουρη ότι αυτός ο καινούριος χώρος θα βοηθήσει στην έλευση περισσότερων μαθητών. ιεύθυνση: ιονυσίου Αρεοπαγίτου 43 Σταθμός μετρό: Ακρόπολη Σώμα Προσκόπων Τηλ: 210-9353945, 6976213646 Βάρη Ο Θάνος που είναι στον 5 ο χρόνο στο τάι τσι και έως τώρα βοηθούσε αρκετά στα μαθήματα του Συλλόγου μας ( και ακόμα βοηθάει) άρχισε να ψάχνει τρόπους να μοιραστεί την εμπειρία του στο Τάι Τσι (άλλωστε μόνο έτσι μαθαίνει κανείς καλύτερα). 12

Προσπαθώντας από εδώ και από εκεί- ξαφνικά προέκυψε μια ευκαιρία καθώς ο Επιμορφωτικός Σύλλογος Βάρης, αναζητούσε κάποιον να τους διδάξει Τάι Τσι. Ξεκινάει λοιπόν και αυτός την πρωτιά του αυτόν τον μήνα και του ευχόμαστε από καρδιάς καλή επιτυχία. Σημείωση: Αυτά τα μαθήματα θα είναι αποκλειστικά για μέλη του Επιμορφωτικού Συλλόγου Βάρης και δεν ξέρουμε ακόμα αν θα ανοίξει και για άλλα μέλη εκτός του συγκεκριμένου Συλλόγου. Τηλ.Θάνου: 6947719743 Και στα νησιά. Άνδρος Ποιός θα το περίμενε ότι θα εξαπλωθούμε και στα νησιά; Η Αριάνα (5ος χρόνος) εδώ και καιρό έλεγε- θα αλλάξω τρόπο ζωής θα τα αφήσω όλα και θα πάω να μείνω στην Άνδρο- αλλά ποιός περίμενε ότι θα αρχίσει μαθήματα και ότι θα έβρισκε μαθητές τόσο γρήγορα; Και όμως ναι. Η ίδια που δεν αποκαλεί τον εαυτό της δασκάλα άσχετα βέβαια αν οι μαθητές της την βλέπουν σαν δασκάλα, το έκανε όπως είπε για να έχει κάποιους να μοιράζεται το τάι τσι καθώς θα ήταν μόνη της εκεί. Ξεκινώντας λοιπόν σιγά σιγά απέκτησε έως και σχεδόν πάνω από είκοσι μαθητές στο Κόρθι και στην Χώρα. Ενώ της λείπουμε πολύ- έτσι μας λέει. ( όταν διδάσκεις- καλύτερα να συνεχίζεις να διδάσκεσαι) προσπαθεί να κρατάει την επαφή μαζί μας έστω και μια φορά τον μήνα και σε σεμινάρια ώστε να συνεχίσει και η ίδια να εξελίσσεται. Κάποια στιγμή ίσως πηγαίνουμε στην Άνδρο για σεμινάρια όταν φτιαχτεί το εναλλακτικό κέντρο που είναι το όραμα της. Της ευχόμαστε καλή επιτυχία και καλή συνέχεια. Μακάρι να μπορούσαμε και εμείς να έχουμε τα μαθήματα μας σε νησί http://taijichuanandros.blogspot.com/ Τηλ. Αριάνας 6937236362 Αν έχετε γνωστούς που μένουν στις παραπάνω περιοχές και επιθυμούν να ξεκινήσουν Τάι Τσι προωθήστε τους. Σημείωση: Για να διδάξει κανείς, θα πρέπει να έχει κάνει τουλάχιστον 4-5 χρόνια εντατικά μαθήματα στον Σύλλογο και να έχει βοηθήσει αρκετά στα μαθήματα. Στην αρχή δεν μπορεί να αποκαλεί τον εαυτό του έμπειρο εκπαιδευτή του Τάι Τσι καθώς η εμπειρία του είναι πολύ μικρή και τα χρόνια πολύ λίγα. Ήδη όμως γνωρίζει αρκετά για να δείξει σε όσους δεν γνωρίζουν τίποτα. Όποιος αποφασίζει να το κάνει αυτό και προέρχεται από τον Σύλλογο μας θα πρέπει πρώτα να ρωτήσει αν τον θεωρώ ικανό να το κάνει. Ο λόγος είναι ότι πολλοί κάνουν 5 χρόνια αλλά λίγοι έχουν την δυνατότητα και το ταλέντο να διδάξουν (ίσως η κίνηση τους δεν είναι καλή η σαν χαρακτήρες δεν έχουν την απαραίτητη υπομονή και ικανότητα να δουλέψουν με άλλους) Απαραίτητη προϋπόθεση για όσους ξεκινούν να διδάσκουν είναι να συνεχίζουν την εκπαίδευση τους τουλάχιστον για τα επόμενα χρόνια σε εντατικούς ρυθμούς και αργότερα ίσως σε πιο χαλαρούς. Να συμμετέχουν σε όλα τα σεμινάρια της σχολής μας και στα κύρια σεμινάρια με τον Master Alex Dong. Με αυτούς τους όρους κάποια στιγμή 13

μπορούν θεωρηθούν έγκυροι εκπαιδευτές του Συλλόγου η να ανοίξουν οι ίδιοι δικούς τους Συλλόγους χωρίς όμως να χάνουν την επαφή με μια κύρια πηγή. *** ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ ΜΕΣΑ ΣΤΟ 2009 7-8 Φεβρουαρίου: Σαβ/κύριακο στο Μαρκόπουλο για μαθητές από γ έτος και άνω. Όσοι ενδιαφέρεστε πρέπει να το δηλώσετε σύντομα. Οι θέσεις είναι λίγες και το γκρουπ σας αρκετά μεγάλο. Το κόστος θα είναι περίπου 120 ευρώ αυτήν την φορά λόγω αυξήσεως των τιμών στο κέντρο Μυρινούντα. Θα γίνει εργασία με την φόρμα push hands, ίσιο & κυρτό σπαθί. Προτεραιότητα θα έχουν όσοι δηλώσουν πρώτοι με προκαταβολή. 28-29 Μαρτίου : Σαβ/κύριακο στο Μαρκόπουλο για μαθητές α & β έτους. Όσοι ενδιαφέρεστε θα πρέπει να το δηλώσετε σύντομα από τώρα έως και ένα μήνα πριν. Αναλυτικές πληροφορίες θα βγουν αργότερα και το κόστος θα είναι 120 ευρώ (περιλαμβάνει διατροφή, μια διανυκτέρευση και τα μαθήματα- περίπου 5-6 ώρες την ημέρα) Μια ευκαιρία για μαθητές α έτους να κάνουν τάι τσι στην ύπαιθρο και να κάνουν το πρώτο τους σεμινάριο! Η εργασία θα γίνει πάνω στην φόρμα, τσι κόνγκ & push hands. Με τους δευτεροετείς θα δουλεύουμε όλοι μαζί και κάποιες ώρες θα χωριζόμαστε σε δύο γκρουπ. Επειδή είστε πολλοί χρειάζεται να δηλώσετε νωρίς και προτεραιότητα θα έχουν όσοι δηλώσουν πρώτοι. Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Πεμ. (30) Παρ. 31 Ιουλίου Κυρ. 9 Αυγούστου: Καλοκαιρινό σεμινάριο στον Αζωγυρέ Χανίων Κρήτη: Για μαθητές από β έτος και άνω και αν υπάρχει θέση και για αρχάριους ( θα γίνει εργασία πάνω στο Τσι Κονγκ, φόρμα, και κυρτό σπαθί ) Όπως όλοι γνωρίζουμε πια αν δεν δηλώσετε συμμετοχή για αυτό το σεμινάριο (ίσως και από τώρα) ίσως μείνετε απέξω. Ο χώρος και τα δωμάτια μπορούν να φιλοξενήσουν περιορισμένο αριθμό. Όσοι δεν έχετε έρθει ακόμα δεν πρέπει να το χάσετε! Θα με βοηθήσει πολύ αν δηλώσετε από τώρα πόσοι ενδιαφέρεστε ώστε να ξέρω αν το ανοίξω και για πρωτοετείς. Όσοι μαθητές άνω του γ έτους ενδιαφέρεστε να έρθετε, απλά να γνωρίζετε ότι το σεμινάριο θα είναι κυρίως για το επίπεδο μαθητών β & γ έτους αλλά πάντα θα μάθετε κάτι. Θα μπορεί να έρθει κανείς από Πέμπτη 30 Ιουλίου και να αναχωρήσει Κυριακή 9 Αυγούστου. Οι βασικές μέρες εξάσκησης θα είναι περίπου 6 και θα υπάρχει ελεύθερος χρόνος στο ενδιάμεσο. Οι ώρες θα είναι 4 ανά ημέρα 2 πρωί & 2 απόγευμα. Το συνολικό κόστος ( 9 διανυκτερεύσεις, μαθήματα + πρωινό για 6 πρωινά) θα είναι περίπου 260 ευρώ για διαμονή από 31 Ιουλίου και αναχώρηση 9 Αυγούστου. 14

Υπάρχει δυνατότητα παραμονής και στην Παλαιόχωρα για όσους έχουν οικογένεια η θέλουν να είναι μόνοι τους και όχι σε δίκλινο δωμάτιο- αρκεί να έχουμε γεμίσει τα δωμάτια στον Αζωγυρέ. Καλοκαιρινό σεμινάριο για πρωτοετείς; Αυτήν την χρονιά το μόνο σεμινάριο που είναι σίγουρο ότι θα γίνει για τους πρωτοετείς είναι το διήμερο στο Μαρκόπουλο 11/12 Απριλίου. Εάν υπάρχει χώρος για το παραπάνω σεμινάριο στην Κρήτη ίσως μπορούν να έρθουν κάποιοι γι αυτό όσοι ενδιαφέρεστε ενημερώστε με ώστε να έχω μια ιδέα. Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να γίνει κάποιο τριήμερο- τετραήμερο στην Αίγινα, στην Οικία Καραπάνου από Πέμπτη απόγευμα 2 έως Κυριακή μεσημέρι 5 Ιουλίου. Αν κάποιους σας ενδιαφέρει ενημερώστε με και ανάλογα θα παρθεί η απόφαση να κλειστεί ο χώρος αν είναι ακόμα διαθέσιμος. ----- Η δήλωση ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε από τα παραπάνω σεμινάρια άσχετα αν δεν είστε ακόμα 100% σίγουροι. θα βοηθήσει πολύ. Η θέσεις είναι έγκυρα κρατημένες μόνο όταν κάποιος καταθέσει προκαταβολή. Συνήθως η προκαταβολή πρέπει να έχει δοθεί έως και 1 μήνα περίπου πριν το κάθε σεμινάριο εκτός αν αναγράφεται αλλιώς στο σχετικό φυλλάδιο που θα σας δοθεί στην σχολή. Σε περίπτωση ακύρωσης η προκαταβολή δεν επιστρέφεται. Το επόμενο σεμινάριο με τον Master Alex Dong θα γίνει πιθανώς αρχές εκεμβρίου 2009 στην Αθήνα Υπάρχουν πολλοί ήχοι που ακούς κατά την διάρκεια της μέρας. Άκουσε τον ήχο μέσα σου - την σιωπή και τον ήχο που είσαι εσύ Πρεμ Ραβάτ **** 15