Time Management. Διαχείριση του Χρόνου. Μετάφραση Ελπίδα Βάπτισμα



Σχετικά έγγραφα
Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου. Για Λειτουργούς του Πανεπιστημίου Κύπρου

Οι στρατηγικές και τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:

EM-kit Empowerment of immigrant women

Μια µατιά στην διαχείριση του χρόνου

Stress Management. Πανεπιστήμιο Κύπρου Σχεδιασμός & Παρουσίαση: Βάσω Σαμανή Οργάνωση: NHR Solutions Ltd.,

Η Τέχνη της Αναγνώρισης

Από τη μεγάλη γκάμα των δεξιοτήτων ζωής που μπορεί κανείς να αναπτύξει παρακάτω παρουσιάζονται τρεις βασικοί άξονες.

Αντιμετώπιση της κρίσης / Πώς έχεις οργανώσει την εργασία σου / Τι στόχους έχεις

10 Σακτικές Ηγεσίας ε Περίοδο Κρίσης. Philip J. Harkins-Linkage Implementation: Michael Malamatinas- Nike Hellas

Αποδελτίωση ερωτηματολογίων αξιολόγησης του Φροντιστηρίου της 11ης Νοεμβρίου 2012 γονέων μαθητών μας της Α & Β Λυκείου

22/1/2012 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΕΥΠΡΑΞΙΑ 1

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΗΓΕΤΙΚΟΥ ΣΤΥΛ

2. Κριτική Σκέψη και Έρευνα

Διοίκηση επιχειρήσεων

Μέτρηση της γραμμής βάσης των συμπεριφορών στην κοινότητα

TEACCH: ΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΕ ΑΥΤΙΣΜΟ & ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ. Β. Α. Παπαγεωργίου Παιδοψυχίατρος

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΦΟΙΤΗΤΩΝ

ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ. Μάθηµα 5ο: Θεµελιώδεις Αρχές και Τεχνικές του

ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΨΥΧΙΚΑ ΥΓΙΕΣ-ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ 7 ΒΗΜΑΤΩΝ

MΑΘΗΜΑ 4ο. Η Λειτουργία του

QOL-E V. 3 ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΜΥΕΛΟΔΥΣΠΛΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΠΗ ΤΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ

(*Λάβετε υπόψη πως το τεστ που ακολουθεί δεν αποτελεί µέθοδο ή εργαλείο διάγνωσης ή/και θεραπείας)

6. Διαχείριση Έργου. Έκδοση των φοιτητών

ΠΩΣ ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ. «Ηεπανάληψημήτηρμαθήσεως»

Τι προκαλεί τις τροχαίες συγκρούσεις ανάμεσα στους νέους; Ποιες πρακτικές βοηθούν στην αντιμετώπιση; Γεωργία Παναγιώτου, Ph.D. Πανεπιστήμιο Κύπρου

ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΕΠ-Υ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥΣ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ. Μάθηµα 4ο: Θεµελιώδεις Αρχές και Τεχνικές του

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Αύξηση της αναγνωρισιµότητας µίας πράσινης επιχείρησης Υποενότητα 1

SELF DIAGNOSTIC TOOL (EL)

High Heels. Module Number 8 Time Management

Παράρτημα I. Επιστημονικά πορίσματα και λόγοι για την τροποποίηση των όρων άδειας(-ών) κυκλοφορίας

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

ΠΛΑΝΟ 166 ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣ

Είδος: Εφημερίδα / Κύρια / Πολιτική / Ημερήσια Ημερομηνία: Τρίτη,

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Γενική Συνέλευση Συλλόγου Φοιτητών Επιστήμης Υπολογιστών

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

Σεμινάριο Τελειοφοίτων. 2 - Επιλογή Επεξεργασία Ερευνητικού Θέματος

Άνοια στην Τρίτη ηλικία:

15 Ο ΕΠΑΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 30/3/2016

Άδειες Χρήσης. Μοντέλο προαγωγής προγραμμάτων αγωγής υγείας μέσω της φυσικής αγωγής. Χρηματοδότηση. Σκοποί ενότητας. Οι παρακάτω θεωρίες

Διοίκηση Λειτουργιών. τετράδιο 1

ΤΥΠΕΤ - Κινητοποίηση Ανθρώπινου Δυναμικού/ Διαχείριση Ανθρωπίνων Πόρων

Προσωπικά Στοιχεία.. 3. Θέματα προς εξέταση Ερωτήματα Ιεράρχηση Αναγκών Ιατρικό Ιστορικό... 5

Ας συστηθούμε. Νίκος Πολίδης. Business & Life NLP Coach, Soft-Skills Trainer. info@polidis.gr.

Έτος Ίδρυσης 2004 Στόχος Δικαίωμα στην Ζωή και την Αξιοπρέπεια Μέλη Γιατροί, Νοσηλευτές, Ψυχολόγοι, Κοινωνικοί Λειτουργοί, Κοινωνιολόγοι, Εθελοντές

Τρόποι εξάσκησης της μνήμης και μέθοδοι καλυτέρευσης

Ο μηχανισμός που δουλεύουν και πώς να τον εκμεταλλευτείς. Τέσσερα δυνατά σημεία του μηχανισμού. Διονύσης Γεωργάτος ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΔΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Ποια είναι τα είδη της κατάθλιψης;

Τοκπασίδης Παναγιώτης Προπονητής Ποδοσφαίρου UEFA A ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΥΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ

Έρευνα για τη βελτίωση των μαθησιακών αποτελεσμάτων

Σχεδιασμός Σταδιοδρομίας & Ανάπτυξη Δεξιοτήτων στο Εκπαιδευτικό Περιβάλλον

ΤΑ 10 ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ ΕΠΕΝΔΥΤΕΣ & ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟΦΟΒΙΑ: Μήπως ο φόβος για τα μαθηματικά είναι τελικά αδικαιολόγητος;

Καταθλιπτική διάθεση και άγχος κατά τη διάρκεια των εορτών

EΥΡΩΠΑΪΚΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ

Οι αρχές της Διαχείρισης Μέσων σε Περίπτωση Κρίσης

Ο ΠΙΟ ΑΞΙΟΘΑΥΜΑΣΤΟΣ ΔΑΣΚΑΛΟΣ ΜΟΥ

Δράση 18. Συμβουλευτική υποστήριξη ανάπτυξης κοινωνικής επιχειρηματικότητας. Ομαδικά Εργαστήρια

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Δύο αυτιά καλύτερα από ένα. Ακοή, όπως έχει προβλέψει η φύση

ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑ USABILITY TEST

Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΗ ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ. Σπύρος Σπύρου Καθηγητής Ανθρωπολογίας και Κοινωνιολογίας Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου

Συμβουλές για ένα ουσιαστικό διάβασμα! Γεώργιος Κουντούρης Σελίδα 1

Διαταραχή του ύπνου και ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση. Ορισμός & διάγνωση της αϋπνίας

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΡΓΥΡΑΔΩΝ Λ-Τ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α2 ΛΥΚΕΙΟΥ ΘΕΜΑ : «ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΕΞΑΡΤΗΣΕΙΣ» ΥΠΟΘΕΜΑ: «Κάπνισμα και εξάρτηση»

Πρώτα διάβασε και κατανόησε τις δηλώσεις και μετά κύκλωσε την απάντηση που πιστεύεις ότι ταιριάζει καλύτερα σε εσένα

Αιτήσεις Συνοδευτική Επιστολή

ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΑ: ΝΕΑ ΕΤΑΙΡΙΚΗ ΣΧΕΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Βασιλική Αμέντα Μηχανολόγος Μηχανικός Τεχνική Υπηρεσία Δήμος Λυκόβρυσης Πεύκης

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κοινοποίηση περιεχομένου

3) Είστε: Άνδρας... 1 Γυναίκα ) Είχε ο πατέρας ή η μητέρα σας εμφανίσει άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, εκζέματα ή δερματικές αλλεργίες; Ναι...

ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΣΤΑΘΜΟΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΔΙΑΣΦΑΛΙΖΟΝΤΑΙ Η ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΑ ΚΟΚΚΙΝΑ ΔΑΝΕΙΑ

Ισότητα των Φύλων και Εκπαίδευση

Ο Χρήστος Μενιδιάτης & η Ελεάνα Παπαϊωάννου μας ανέβασαν στα...αστρα live

Οι γνώμες είναι πολλές

Ηγηθείτε για να φέρετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Δημήτρης Σαμαράς Πρόεδρος - CEO Όμιλος Εταιριών ΣΑΜΑΡΑΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

Principles of Customer Service Επίπεδο 3

Τοπικό Σχέδιο Δράσης «Δίκτυο για την Κοινωνική Οικονομία και την Προώθηση στην Απασχόληση Γυναικών Επιστημόνων στο Θριάσιο Πεδίο»

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

Η διαδικασία του Σχεδιασμού

CHIN ΡΑΔΙΟ. Dr. Love. Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας. Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο;

2016 Πάρης Ανδρέου Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα

Η ώρα της ΚΡΙΣΗΣ Σοφία Παναγιωτίδου

Ο κύκλος των χαμένων ευκαιριών.

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ

Είναι το Life Coaching για εσένα;

Πράσινο Πρόγραμμα Κατάρτισης Επιχειρηματικότητας (GET-UP) O3- Ανάπτυξη του αναλυτικού προγράμματος

H Έννοια και η Φύση του Προγραμματισμού. Αθανασία Καρακίτσιου, PhD

Οι έλληνες και η οικονομική κρίση Ένας χρόνος μετά

Οργάνωση προγραμμάτων αναψυχής ΙΙ

Γράφει: Diane M. Rowles, Νοσηλεύτρια στο Rehabilitation Institute of Chicago Απόδοση: Αλέξανδρος Γεωργουλής

Σεμινάριο μεικτής μάθησης του ΚΠΕ Βιστωνίδας: «Δημιουργία παρουσιάσεων με Prezi για την περιβαλλοντική εκπαίδευση»

Transcript:

Διαχείριση του Χρόνου Μετάφραση Ελπίδα Βάπτισμα 1

Πλεονεκτήματα της διαχείρισης του χρόνου Γίνεσθε περισσότερο αποτελεσματικοί Επιτυγχάνετε περισσότερες και μεγαλύτερες επιτυχίες Αισθάνεστε υγιείς και έχετε καλύτερη διάθεση 2

Εμπόδια στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου Ασαφείς στόχοι Αποδιοργάνωση Αδυναμία να λες όχι 3

Εμπόδια στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου Παρεμβολές-διακοπές Και άλλες παρεμβολές Περίοδοι αδράνειας 4

Εμπόδια στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου Πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα Άγχος και κούραση Συνέχεια δουλειά, καθόλου διασκέδαση 5

Τι μπορείτε να κάνετε; Παραδεχθείτε ότι υπάρχουν εμπόδια, κωλύματα Προσδιορίστε τα Επεξεργασθείτε στρατηγικές να τα υπερπηδήσετε 6

Θέσατε στόχους Συγκεκριμένους Μετρήσιμους 7

Θέσατε στόχους Συγκεκριμένους Μετρήσιμους Εφικτούς Ρεαλιστικούς Χρονικά προσδιορισμένους 8

Δώστε προτεραιότητες Πραγματοποιήστε Μοιράστε αρμοδιότητες Αναβάλλετε Διαγράψτε/αποκλείστε 9

Δώστε προτεραιότητες 1. Αντιμετωπίστε τα επείγοντα 2. Πραγματοποιήστε ό,τι μπορείτε νωρίς 3. Αναπροσαρμόστε τις προθεσμίες για τα πράγματα που καθυστερείτε 10

Οργανωθείτε 11

Μάθετε να λέτε ΟΧΙ Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα Μην αναλαμβάνετε πράγματα που δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε Παραμείνετε συνεπείς στους στόχους σας 12

Εκμεταλλευθείτε τον χρόνο αναμονής σας Στις δημόσιες συγκοινωνίες Στο γραφείο αναμονής του γιατρού Στην αίθουσα αναμονής του αεροδρομίου Όταν είσθε σε αναμονή στο τηλέφωνο Όταν έχετε φθάσει εγκαίρως κάπου 13

Εκμεταλλευθείτε τον χρόνο αναμονής σας Αλληλογραφία Επιστολές ή υπενθυμίσεις Βιβλία ή κασέττες 14

Επικεντρώστε την προσοχή σας στον προσιτό στόχο Εστιάστε στον στόχο σας Μείνετε ανεπηρέαστοι απ ό,τι σας αποσπά την προσοχή 15

Σκεφθείτε ποια είναι η δική σας παραγωγική ώρα Το πρωί; Το βράδυ; Αργά το βράδυ; 16

Γιορτάστε την επιτυχία σας 17

Ανασκόπηση Θέστε στόχους Δώστε προτεραιότητες Οργανωθείτε Μάθετε να λέτε ΟΧΙ Εκμεταλλευθείτε τον χρόνο αναμονής Επικεντρωθείτε στον προσιτό στόχο Εργασθείτε την παραγωγική σας ώρα Γιορτάστε την επιτυχία 18

The Big Rocks of Life 19