ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ E30 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

Σχετικά έγγραφα
ΠΟΔΗΛΑΤΟ Β30 Ε Γ ΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: R60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

flï flè flá fló flì fi Ì - 2 -

E850P. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: E60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

E850P. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

Μαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8708Η

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ.

E850. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

Ελλειπτικό BC85201 Le Mans Εγχειρίδιο Χρήσης

Οδηγίες Κατασκευαστή

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Εγχειρίδιο Κατασκευαστή

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ SE155 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ!

Ελλειπτικό AL402E-S11

Εγχειρίδιο Ποδηλάτου AL621B

Εγχειρίδιο Ελλειπτικού AL626EP

Ελλειπτικό AL437E-1 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ.

SU ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ!

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΑΤΙΚΟ AL-908B ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

Απαραίτητο! Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο πριν την χρήση.

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ IS901

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146

Ηλεκτρομαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8703ΗΡ

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ AL-622Ε ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ , 正确的使用 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ποδήλατο C-110

ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Cross Trainer Storm. Εγχειρίδιο Χρήσης Παρακαλούμε κρατήστε το για μελλοντική αναφορά Please Keep for future reference

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ NUVOLA F4 NUVOLA F4] Οδηγίες χρήσης

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ελλειπτικό C-140

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ NUVOLA F6 - F8

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ποδήλατο C-120

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB /GB

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η

Μαγνητικό ποδήλατο AMILA

Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA

BEAUTY MASSAGER ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ

E2000P. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ JX-DS913

Power Bench ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ.

X-FIT Μοντέλο X-FIT Διατηρήστε αυτό το πρωτότυπο εγχειρίδιο. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ

Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ:

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η LOHAS T5, T6

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ AL-908L

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ FT-200

Ηλεκτρικός Διάδρομος PX-109

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ.

Magnet Power, Upright Bike

Ηλεκτρικός Διάδρομος Skyline E5 Εγχειρίδιο Οδηγιών Χρήσης

Ελλειπτικό DE E-TWIN

Ηλεκτρικός Διάδρομος PX-900

Καθιστό μαγνητικό ποδήλατο AMILA

ELLIPTICAL TRAINER. Μοντέλο : VST60. Ελληνικά. Εγχειρίδιο Χρήστη

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ Εγχειρίδιο Χρήσης T-459

Magnet Power, Recumbent Bike

Οδηγίες συναρμολόγησης

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ FASHION N1 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ FT-212

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ 16 ΕΠΙΔΑΠΕΔΙΟΣ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ ΜΕ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ R-845

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ FT-300

Μαγνητικό ποδήλατο AMILA

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

BE-6750D MAΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ PK-07

BC-6720G PROGRAMMABLE MAGNETIC BIKE

Παρακαλούμε φυλάξτε το εγχειρίδιο του κατασκευαστή για μελλοντική αναφορά. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες σε αυτό το εγχειρίδιο πριν την

Οι προδιαγραφές αυτού του προϊόντος μπορεί να διαφέρουν από τη φωτογραφία και να γίνουν αλλαγές χωρίς προειδοποίηση.

ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

HΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΙΑ ΡΟΜΟΣ UPOWER 202

Ηλεκτρικός Διάδρομος LT-615 Οδηγίες Χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

Οδηγίες Χρήσης R-826/R-827/R-828

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

X-FIT Μοντέλο X-FIT Διατηρήστε αυτό το πρωτότυπο Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΗΧΑΝΗ SMITH

Ηλεκτρικός Διάδρομος PX-628 Εγχειρίδιο Οδηγιών Χρήσης

Οδηγίες Συναρμολόγησης & Χρήσης

μ μ μ ALPINE TR800- R1200-3

το διάδρομο σε ένα γκαράζ ή σκεπαστό αίθριο, σε εξωτερικούς χώρους ή κοντά σε νερό.

Transcript:

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ E30 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ Φυλάξτε το εγχειρίδιο του κατασκευαστή για μελλοντική αναφορά. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες σε αυτό το εγχειρίδιο. 1 Έκδοση Α

Ευχαριστούμε Ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του προϊόντος. Το προϊόν θα σας βοηθήσει να ασκήσετε τους μυες σας με τον σωστό τρόπο και να βελτιωθεί η φυσική σας κατάσταση - και όλα αυτά σε ένα οικείο περιβάλλον. Προφυλάξεις ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Αυτό το ελλειπτικό έχει σχεδιαστεί και κατασκευαστεί για να παρέχει τη μέγιστη ασφάλεια. Παρ όλα αυτά, θα πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις κατά τη χρήση του εξοπλισμού άσκησης. Διαβάστε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν τη συναρμολόγηση και τη χρήση του ελλειπτικού. Θα πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες προφυλάξεις ασφαλείας: Είναι ευθύνη του ιδιοκτήτη να εξασφαλίσει ότι όλοι οι χρήστες του ελλειπτικού είναι επαρκώς ενημερωμένοι για όλες τις προφυλάξεις. Χρησιμοποιήστε το ελλειπτικό μόνο όπως περιγράφεται σε αυτό το εγχειρίδιο. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα μακριά από τον εξοπλισμό ανά πάσα στιγμή. ΜΗΝ τους αφήνετε χωρίς επιτήρηση στο χώρο όπου φυλάσσεται αυτό το ελλειπτικό. Ελέγξτε όλα τα μέρη τακτικά. Αντικαταστήστε τα ελλατωματικά μέρη αμέσως. Τοποθετήστε το ελλειπτικό σε επίπεδη επιφάνεια, με τουλάχιστον 1,0 m απόσταση σε κάθε πλευρά του ελλειπτικού. Για την προστασία του δαπέδου ή του χαλιού από ζημία, τοποθετήστε. ένα ειδικό ταπέτο κάτω από το ελλειπτικό. Κρατήστε το ελλειπτικό σε κλειστούς χώρους, μακριά από την υγρασία και τη σκόνη. Διατηρήστε το σε χώρο με επαρκή εξαερισμό. ΜΗΝ το χρησιμοποιήσετε σε εξωτερικούς χώρους. Μην τοποθετείτε αιχμηρά πράγματα γύρω από το ελλειπτικό.. Να φοράτε κατάλληλα ρούχα, κατά την άσκηση. Μην φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορεί να πιαστούν στο ελλειπτικό. Πάντα να φοράτε αθλητικά παπούτσια για την προστασία του ποδιού κατά την άσκηση. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν αν είστε περισσότερο από 150 κιλά βάρος. Παρακαλώ επιλέξτε κάποιο από τα υπόλοιπα ελλειπτικά μας. Μην βάζετε τα χέρια σας στα κινούμενα μέρη για την αποφυγή τραυματισμών. Κρατήστε την ταχύτητα των πεταλιών σας με έναν ελεγχόμενο τρόπο. Αν το ελλειπτικό σας λειτουργεί ανώμαλα, σταματήστε αμέσως. Όχι περισσότερο από ένα άτομο θα πρέπει να λειτουργεί το ελλειπτικό την ίδια στιγμή. Αν αισθάνεστε πόνο ή ζάλη κατά την άσκηση, σταματήστε αμέσως την άσκηση και να μιλήστε στον γιατρό σας. 2

Ειδοποιήσεις Ασφαλείας Όταν είστε σε αποκατάσταση ή έχετε τα παρακάτω συμπτώματα, μετά από συζήτηση με τον γιατρό σας, μόνο τότε θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ελλειπτικό. 1. Αν έχετε πόνους στη μέση, στα πόδια, τον αυχένα, τα πόδια, και μουδιασμένα χέρια παρακαλούμε να μην χρησιμοποιήσετε. 2. Αν έχετε αναμορφική αρθρίτιδα, ρευματικά και ουρική αρθρίτιδα. 3. Αν έχετε οστεοπόρωση ή και άλλες ανωμαλίες. 4. Αν έχετε επιπόλαιο εμπόδιο συστήματος (καρδιακή νόσο, εμπόδιο αίματος, υπέρταση).. 5. Αν έχετε δυσκολία ή διακοπές. αναπνοής. 6. Αν έχετε μηχάνημα υποστήριξης καρδιακού παλμού. 7. Αν έχετε σαρκώματα. 8. Αν έχετε θρόμβο ή άλλα συμπτώματα. 9. Αν έχετε διαβήτη ή αν έχει προκληθεί εμπόδιο αίσθησης από διαβήτη. 10. Αν έχετε τραύμα του δέρματος. 11. Αν έχετε υπερπυρεξία που προκαλείται από αρρώστια (38 o C ή πάνω από 38 o C). 12. Αν έχετε ανώμαλη κίνηση των οστών ή κάμψη των πίσω οστών. 13. Αν είστε έγκυες ή σε έμμηνο ρύση. 14. Αν νιώθετε σωματική ανωμαλία, πρέπει αναρρώσετε. 15. Αν η κατάσταση του σώματος σας δεν είναι πολύ καλή. 16. Αν ο στόχος είναι να επούλωση τραυμάτων. 17. Αν εκτός από τα ανωτέρω συμπτώματα, αισθάνεστε άλλη φυσική ανωμαλία. ----Ίσως να προκαλέσετε ατύχημα ή να μειώσετε την φυσική κατάσταση του σώματος. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα ηλικίας άνω των 35 ή άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού, διαβάστε όλες τις σημαντικές προφυλάξεις και τις οδηγίες σε αυτό το εγχειρίδιο και όλες τις προειδοποιήσεις σχετικά με τον ελλειπτικό εκπαιδευτή σας πριν χρησιμοποιήσετε το ελλειπτικό σας. 3

Σημειώσεις προ-συναρμολόγησης Άνοιγμα της συσκευασίας: Σιγουρευτείτε για απογραφή όλων των τμημάτων που περιλαμβάνονται στη συσκευασία. Ελέγξτε το διάγραμμα του υλικού της πλήρους καταμέτρησης του αριθμού των εξαρτημάτων που περιλαμβάνονται για τη σωστή συναρμολόγηση. Αν κάποιο από τα τμήματα που λείπει, επικοινωνήστε με τον αντιπρόσωπο. 36 Φ 6-2 31 Φ 8.5* Φ20*t1.5-4 27 Φ 10-4 28 Φ 10-4 34 M4 10-4 33 M4 1 6-1 4 37 M6 15-2 38 ST4 16-2 35 Φ10 45 M6 20-2 29 M8*20-4 39 M10 55-2 26 M10 70 20-4 101 ST4 1 2-4 L6 L5S-A L5S-B 4

NO. ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ 26 Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής M10 70 20 4 27 Οδοντωτή ροδέλα Φ10 4 28 Επίπεδη ροδέλα Φ10 4 29 Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής M8 20 4 31 Επίπεδη ροδέλα Φ8.5 Φ20 t1.5 4 33 Σταυρωτής κεφαλής αυτοδιάτρητη βίδα M4 16 14 34 Σταυρωτής κεφαλής αυτοδιάτρητη βίδα M4 10 4 35 Βίδα Allen C.K.S. κοίλης κεφαλής Φ10 45 M6 20 2 36 Επίπεδη ροδέλα Φ6 2 37 Βίδα Allen C.K.S. ολικής κεφαλής M6 15 2 38 Σταυρωτής κεφαλής C.K.S αυτοδιάτρητη βίδα ST4 16 2 39 Βίδα Allen επίπεδης κεφαλής M10 55 2 101 Σταυρωτής κεφαλής αυτοδιάτρητη βίδα ST4 12 4 Κλειδί σχήματος L 5 35 85S (με σταυρό) 1 Κλειδί σχήματος L 5 80 80S(με σταυρό) 1 Κλειδί σχήματος L 6 35 80 1 ΣΥΓΚΕΤΡΩΣΤΕ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΣΑΣ Πριν την έναρξη της συναρμολόγησης της συσκευής σας, να συγκεντρώστε τα απαραίτητα εργαλεία. Έχοντας όλο τον εξοπλισμό στα χέρια σας, θα εξοικονομήσετε χρόνο για να κάνετε τη συναρμολόγηση γρήγορα και χωρίς προβλήματα. ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει ένα αρκετά μεγάλο χώρο για να συναρμολογήσετε σωστά τη μονάδα. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι ελεύθερος από οτιδήποτε που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό κατά τη συναρμολόγηση. Αφού η μονάδα είναι πλήρως συναρμολογημένη, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένας άνετος χώρος γύρω από τη μονάδα για την απρόσκοπτη λειτουργία. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κάθε βήμα στις οδηγίες συναρμολόγησης σας λέει τι θα κάνετε. Διαβάστε και κατανοήστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά πριν από τη συναρμολόγηση του ελλειπτικού. 5

Πληροφορίες Προϊόντος Χειρολαβές Κονσόλα Αισθητήρες καρδιακού παλμού Ποτηροθήκη Κυρίως πλαίσιο Ορθοστάτης Τροχός Εμπρός πόδι Πεντάλ Τεχνικές πληροφορίες: Πίσω πόδι ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ 1660 720 1580mm ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ 10.3 ΤΡΟΧΟΣ Διπλής κατεύθυνσης Φ280/9kg ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 1-32 ΜΗΚΟΣ ΒΗΜΑΤΟΣ 420 200 *ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ. 6

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Βήμα 1: Προσαρμόστε το εμπρός πόδι (2) στο κυρίως πλαίσιο (1) με κυρτή ροδέλα (28), οδοντωτή ροδέλα (27) και Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής (26). Βήμα 2: Προσαρμόστε το πίσω πόδι (3) στο κυρίως πλαίσιο (1) με κυρτή ροδέλα (28), οδοντωτή ροδέλα (27) και Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής (26). 7

Βήμα 3: 1. Συνδέστε το καλώδιο επικοινωνίας κινητήρα (11) και το καλώδιο επικοινωνίας ορθοστάτη (12). 2. Τοποθετήστε τον ορθοστάτη (4) στο κυρίως πλαίσιο (1). Αρχικά αφαιρέστε τις τάπες (102). Στερεώστε με Βίδες Allen επίπεδης κεφαλής (39). Κατόπιν βάλτε πάλι τις τάπες (102). 3. Τοποθετήστε τον Άξονα (25) στον ορθοστάτη (4). Βήμα 4: 1. Τοποθετήστε τη χειρολαβή -L (5) στα αριστερά του άξονα (25). Την χειρολαβή-r (6) στα δεξιά του άξονα (25). Στερεώστε με επίπεδη ροδέλα (31) Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής (29). 2. Τοποθετήστε τα καλύμματα χειρολαβής (17) και (16) στην αριστερή χειρολαβή (5) με αυτοδιάτρητες βίδες σταυρωτής κεφαλής (36). 3. Επαναλάβετε το ίδιο για την συναρμολόγηση των καλυμμάτων χειρολαβής (17) και (16) στην δεξιά χειρολαβή (6). 8

Βήμα 5: 1. Τοποθετήστε τον αριστερό βραχίονα στήριξης (7) στον άξονα του κυρίως πλαισίου (1) με επίπεδη ροδέλα (31) και Βίδα Allen C.K.S. μισής κεφαλής (29). 2. Τοποθετήστε τον αριστερό βραχίονα στήριξης (7) στην αριστερή χειρολαβή (5) με την αυτοδιάτρητη βίδα (38), επίπεδη ροδέλα (39) και βίδα Allen ολικής κεφαλής (40). 3. Τοποθετήστε τα πίσω καλύμματα (20/21) τον αριστερό βραχίονα στήριξης (7) με βίδα αυτοδιάτρητη (36). Τοποθετήστε τα εμπρός καλύμματα (18/19) του αριστερού βραχίονα στήριξης (7) με βίδα ολικής κεφαλής (37) και σταυρωτής κεφαλής αυτοδιάτρητη βίδα C.K.S. (41). 4. Τοποθετήστε τον δεξιό βραχίονα στήριξης (8) με τον ίδιο τρόπο. 9

Βήμα 6: 1. Σταθεροποιήστε την χειρολαβή (9).Περάστε το καλώδιο αισθητήρων παλμού (13) μέσα από τον ορθοστάτη (4). Κατόπιν περάστε την βίδα σχήματος T (41) έξω από το εμπρός κάλυμμα χειρολαβής (40). Περιστρέψτε μέσα. Σημείωση: Μην την σφίξετε πλήρως. 2. Τοποθετήστε την ποτηροθήκη (24) στον ορθοστάτη (4) με βίδα πλήρους κεφαλής (36). Βήμα 7: 1. Συνδέστε το καλώδιο επικοινωνίας (12) με την υποδοχή στο πίσω μέρος της κονσόλας. Συνδέστε το καλώδιο παλμών (13) με την υποδοχή της κονσόλας (14). 2. Τοποθετήστε την κονσόλα (10) στον ορθοστάτη (4) με αυτοδιάτρητη βίδα (100). 10

Βήμα 8: 1. Τοποθετήστε το αριστερό (22) και το δεξί (23) κάλυμμα χειρολαβής, στον ορθοστάτη (4) με σταυρωτής κεφαλής αυτοδιάτρητη βίδα (36). 2. Ασφαλίστε το εμπρός κάλυμμα χειρολαβής (40) με αυτοδιάτρητη βίδα (101). 3. Ρυθμίστε τους αισθητήρες παλμού σε άνετη θέση. Σφίξτε με την βίδα σχήματος Τ. Βήμα 9: 1. Εισάγετε το καλώδιο τροφοδοσίας στην οπή όπως φαίνεται στο παρακάτω σχήμα. Η συναρμολόγηση ολοκληρώθηκε. 11

Συμβουλές προπόνησης: 1. Ο χρήστης πρέπει να βάλει τα πόδια εντελώς μέσα στο πεντάλ και να ρυθμίσει την αντίσταση του μαγνήτη ανάλογα με την χρήση. 2. Δεδομένου ότι το ελλειπτικό είναι με διπλό βολάν και θα έχει μεγάλη ροπή αδράνειας, ο χρήστης δεν πρέπει σταματήσει απότομα μετά από υψηλή ταχύτητα. Θα πρέπει να ελαχιστοποιήσει την αντίσταση και να μειώσει ταχύτητα για να αποφύγει τραυματισμό του ποδιού από την ροπή αδράνειας των πεντάλ. 3. Το μηχάνημα θα πρέπει να τεθεί σε επίπεδο έδαφος και να έχει αρκετό χώρο για την άσκηση. 12

Σχεδιάγραμμα για συναρμολόγηση 6 10 23 33 14 100 12 17 5 33 22 33 29 31 16 33 9 33 25 13 16 29 31 4 40 101 17 33 24 33 41 39 35 19 34 12 11 18 34 37 36 8 38 2 1 18 34 35 38 36 37 19 7 28 27 26 28 27 26 34 29 31 33 20 33 21 20 33 31 29 21 33 3 28 27 26 28 27 26 Λίστα Μερών NO. ΟΝΟΜΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ QTY 1 Main frame 1 2 Front stabilizer PT50 100 t1.5 600 1 3 Rear stabilizer PT50 100 t1.5 700 1 4 Upper Upright post 1 5 Body arm(l) 1 6 Body arm(r) 1 7 Pedal supporter(l) 1 13

8 Pedal supporter(r) 1 9 Handlebars 1 10 Console 1 11 Motor communication wire L-550mm 1 12 Console communication wire L-1100mm 1 13 Handle pulse connection wire L-650mm 2 14 Console outset 2 16 Body arm cover 二 160.8 103 56 2 17 Body arm cover 一 160.8 103 45 2 18 Front pedal supporter cover 1 125.1 36.7 89.4 2 19 Front pedal supporter cover 2 125.1 39.7 89.4 2 20 Rear pedal supporter cover 1 107.7 103 34.5 2 21 Rear pedal supporter cover 2 107.7 103 37.5 2 22 Handlebar cover(l) 176.5 53.2 117.5 1 23 Handlebar cover(r) 176.5 53.2 117.5 1 24 Bottle holder Φ93 150 1 25 Axle Φ17 339.5 1 26 Allen C.K.S. half thread screw M10 70 20 4 27 Spring washer Φ10 4 28 Flat washer Φ10 4 29 Allen C.K.S. full thread screw M8 20 4 31 Flat washer Φ8.5 Φ20 t1.5 4 33 Philips pan head full thread screw M4 16 14 34 Philips pan head full thread screw M4 10 4 35 Allen C.K.S. hollow screw Φ10 45 M6 20 2 36 Flat washer Φ6 2 37 Allen C.K.S. full thread screw M6 15 2 38 Philips C.K.S. self-tapping screw ST4 16 2 39 Allen flat head set-bolt M10 55 2 40 Handlebar front cover 89 73.5 35 1 41 T shape knob M8 30 1 100 Phillips C.K.S. full thread screw M5 10 4 101 Philips C.K.S. Self-tapping screw ST4 12 4 14

Σχεδιάγραμμα Εξαρτημάτων 15

Λίστα Μερών NO. ΟΝΟΜΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ QTY 1 Main frame 1 2 Front stabilizer PT50 100 t1.5 600 1 16

3 Rear stabilizer PT50 100 t1.5 700 1 4 Upper Upright post 1 5 Body arm(l) 1 6 Body arm(r) 1 7 Pedal supporter(l) 1 8 Pedal supporter(r) 1 9 Handlebars 1 10 Console 1 11 Motor communication wire L-550mm 1 12 Console communication wire L-1100mm 1 13 Handle pulse connection wire L-650mm 2 14 Console outset 2 15 power adapter 240V 1 16 Body arm cover 二 160.8 103 56 2 17 Body arm cover 一 160.8 103 45 2 18 Front pedal supporter cover 1 125.1 36.7 89.4 2 19 Front pedal supporter cover 2 125.1 39.7 89.4 2 20 Rear pedal supporter cover 1 107.7 103 34.5 2 21 Rear pedal supporter cover 2 107.7 103 37.5 2 22 Handlebar cover(l) 176.5 53.2 117.5 1 23 Handlebar cover(r) 176.5 53.2 117.5 1 24 Bottle holder Φ93 150 1 25 Axle Φ17 339.5 1 26 Allen C.K.S. half thread screw M10 70 20 4 27 Spring washer Φ10 5 28 Flat washer Φ10 6 29 Allen C.K.S. Full thread screw M8 20 11 30 Spring washer Φ8 6 31 Flat washer Φ8.5 Φ20 t1.5 8 32 Hex self-locking nut M10 2 33 Philips pan head full thread screw M4 16 14 34 Philips pan head full thread screw M4 10 4 35 Allen C.K.S. hollow screw Φ10 45 M6 20 2 17

36 Flat washer Φ6 2 37 Allen C.K.S. full thread screw M6 15 6 38 Philips C.K.S. self-tapping screw ST4 16 12 39 Allen flat head set-bolt M10 55 2 40 Handlebar front cover 89 73.5 35 1 41 T shape knob M8 30 1 42 Turntable Φ466.6 24.1 2 43 Turntable rubber buckle Φ12.4 13 12 44 Phillips C.K.S. Tail cutting self-tapping screw ST4 10 12 45 Crank square iron 2 46 Hex half thread screw M10 55 20 2 47 Hex full thread screw M4 12 2 48 Flat key 5 5 15 2 49 Allen countersunk head full thread screw M6 15 2 50 Flat washer Φ8 Φ30 t3.0 2 51 Fixed idler wheel 1 52 Idler adjustment connecting shaft Φ15 30 1 53 Hex nut M8 2 54 Hex locking nut M8 7 55 Idler wheel Φ38 22 1 56 Circlip for shaft Φ10 1 57 End cap 45 90 t1.5 4 58 Feet pad Φ49 22 M10 26 4 59 Wheel Φ54.5 23.5 2 60 Allen C.K.S. hollow screw Φ8 33 M6 15 2 61 Hex full thread screw M5 60 1 62 Hex nut M5 2 63 Deep groove ball bearing 6004-2RS 2 64 Fixed magnetic induction 1 65 Philips washer head end-cutting self-tapping screw ST4 12 1 66 Crank axle sleeve 1 Φ25 Φ20.1 4.6 1 67 Crank axle sleeve 3 Φ40 Φ20.1 7.7 1 18

68 Crank axle Φ20 115 1 69 Belt pulley Φ308 22 1 70 Crank axle sleeve 2 Φ25 Φ20.1 10.2 1 71 Fixed magnet set 1 72 Magnetic control fixed axle Φ12 50 1 73 Brake tension spring Φ11.5 Φ1.2 13 1 74 Magnet motor 1 75 Double flywheel Φ280/9KG 1 76 Motor belt 540PJ6 1 77 Brake line 1 78 Rail plastic cap Φ42.5 30 2 79 Handle pulse 2 80 Philips C.K.S. self-tapping screw ST4 20 2 81 Pipe plug Φ28 t1.5 2 82 Foam grip Φ32 t3.0 480 2 83 Circlip for shaft Φ12 2 84 Pedal(L) 406 187 74 1 85 Pedal(R) 406 187 74 1 86 Allen C.K.S. full thread screw M6 12 8 87 Deep groove ball bearing 6003-2RS 4 88 Deep groove ball bearing 6200-2RS 4 89 Foam grip Φ36 t3.0 720 2 90 Pipe plug Φ32 t1.5 2 91 Motor cover(l) 1291.1 72 616.2 1 92 Motor cover(r) 1291.1 75.9 616.2 1 93 Philips C.K.S. Self-tapping screw ST4 25 5 94 Circlip for holes Φ40 2 95 Self-aligning ball bearing 2203-2RS 2 96 Hex full thread screw M8 120 1 97 Power communication wire 1 98 Magnetic sensor 1 99 Plastic bolt Φ 9 Φ 6.1 27 3 100 Phillips C.K.S. full thread screw M5 10 4 19

101 Philips C.K.S. Self-tapping screw ST4 12 4 102 Hole Plug Φ 15 2 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΛΗΚΤΡΩΝ: START/STOP Ξεκινάει και σταματάει την άσκηση. RESET Επιστρέφει στο κυρίως μενού κατά την διάρκεια προεπιλογής τιμής άσκησης ή σε κατάσταση διακοπής. Κρατήστε το πατημένο για 2 δευτερόλεπτα. Η κονσόλα θα κάνει επανεκκίνηση. UP(+) 1. Στην λειτουργία ρύθμισης αυξάνει την εκάστοτε αξία. 2. Ρυθμίστε την αύξηση της τιμής. MODE/ENTER Σε STOP λειτουργία, πιέστε για να επιβεβαιώσετε και να επιλέξετε τη ρύθμιση. DOWN(-) 1. Στην λειτουργία ρύθμισης μειώνει την εκάστοτε αξία. 2. Ρυθμίστε την μείωση της τιμής. RECOVERY Έλεγχος κατάστασης ανάκτησης καρδιακού ρυθμού BODY FAT Έλεγχος του σωματικού λίπους (body fat%) και του BMI ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝ: TIME Εύρος ένδειξης 0:00 ~ 99:59. Εύρος ρύθμισης 0:00~99:00 DISTANCE Εύρος ένδειξης 0.0 ~ 99.99. Εύρος ρύθμισης 0.0~99.90 CALORIES Εύρος ένδειξης 0 ~ 9999Cal.. Εύρος ρύθμισης 0~9990Cal. PULSE Εύρος ένδειξης P-30~230. Εύρος ρύθμισης 0-30~230 WATT Εύρος ένδειξης: 0~999. Εύρος ρύθμισης 10 ~ 350 SPEED Εύρος: 0.0 ~ 99.9KM/H RPM Εύρος: 0 ~ 999 20

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ: ΑΝΟΙΓΜΑ Συνδέστε την παροχή ρεύματος, η κονσόλα θα ενεργοποιηθεί με ένα μακρύ ηχητικό σήμα και θα εμφανίσει όλα τα τμήματα στην LCD για 2 δεύτερα (Σχέδιο 1). Θα εισαχθεί στην επιλογή του χρήστη (Σχέδιο 2) και στον τρόπο ρύθμισης προσωπικών δεδομένων (Ηλικία, Φύλο, Ύψος, Βάρος). Μετά από 4 λεπτά χωρίς άσκηση ή ελλείψη παλμού, η κονσόλα θα τεθεί σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο για να ενεργοποιηθεί η κονσόλα. Σχέδιο 1 Σχέδιο 2 Ρύθμιση προσωπικών δεδομένων Μετά την επιλογή του χρήστη από U1~U4, πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN (-) για να τοποθετήσετε το ΦΥΛΟ, την ΗΛΙΚΙΑ (Σχέδιο 3) το ΥΨΟΣ, το ΒΑΡΟΣ και επιβεβαιώστε πιέζοντας το πλήκτρο ENTER. Όλα τα δεδομένα θα αποθηκευθούν ως προφιλ χρήστη. Μετά την ρύθμιση, η κονσόλα θα μεταβεί στο κυρίως μενού και θα εμφανιστεί όπως στο Σχέδιο 4. Ο χρήστης μπορεί να ξεκινήσει άμεσα την άσκηση πιέζοντας το πλήκτρο START/STOP. Σχέδιο 3 Σχέδιο 4 Επιλογή προπόνησης Στην κεντρική σελίδα, το πρώτο ΧΕΙΡΟΚΙΝΗΤΟ (MANUAL) πρόγραμμα αναβοσβήνει (Σχέδιο 5). Ο χρήστης μπορεί να πιέσει τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξει: MANUAL-->PROGRAM -->USER PROGRAM-->H.R.C.-->WATT, πιέστε το ENTER για επιβεβαίωση. 21

Χειροκίνητη (Manual) Λειτουργία 1. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα άσκησης. Επιλέξτε Χειροκίνητο (Σχέδιο 4) και πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση. 2. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για προκαθορισμένη τιμή των TIME/DISTANCE/CALORIES /PULSE και πιέστε ENTER για επιβεβαίωση. 3. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Κατά την διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να πιέσετε τα UP και DOWN για να ρυθμίσετε την αντίσταση από 1~16. 4. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να παύσετε την άσκηση. Πιέστε RESET για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού. Λειτουργία Προγραμμάτων 1. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα άσκησης, επιλέξτε Program (Σχέδιο 5) και πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση. 2. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα από P01~P12, τα προφίλ των προγραμμάτων θα εμφανιστούν κυκλικά. 3. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να προκαθορίσετε τον ΧΡΟΝΟ άσκησης. 4. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Κατά την διάρκεια της άσκησης μπορείτε να πιέσετε τα UP και DOWN για να ρυθμίσετε την αντίσταση από 1~16. 5. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να παύσετε την άσκηση. Πιέστε RESET για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού. Σχέδιο 5 Σχέδιο 6 Λειτουργία Προγραμμάτων Χρήστη 1. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα άσκησης, επιλέξτε User Program (Σχέδιο 6) και πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση. 2. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να ρυθμίσετε το επίπεδο αντίστασης από 1~16 για κάθε τμήμα, και πιέστε το πλήκτρο ENTER για να μεταβείτε στο επόμενο.(σύνολο τμημάτων=20) 3. Κρατήστε πατημένο το ENTER για να ολοκληρώσετε ή να κλείσετε την ρύθμιση. 4. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να προκαθορίσετε τον ΧΡΟΝΟ άσκησης. 5. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Κατά την διάρκεια της άσκησης μπορείτε να πιέσετε τα UP και DOWN για να ρυθμίσετε την αντίσταση από 1~16. 6. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να παύσετε την άσκηση. Πιέστε RESET για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού. 22

Λειτουργία H.R.C. 1. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα άσκησης, επιλέξτε H.R.C. (Σχέδιο 7) και πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση. 2. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε: H.R.C 55 (Σχέδιο 8), H.R.C75, H.R.C 90 or TAG (TARGET H.R.)(προκαθορισμένη: 100, Σχέδιο 9) και επιβεβαιώστε πιέζοντας το πλήκτρο ENTER. 3. Μόλις επιλέξετε H.R.C. 55, H.R.C75, H.R.C 90, η κονσόλα θα εμφανίσει τον προκαθορισμένο στόχο ανάλογα με την ηλικία του χρήστη. Πιέστε τα UP(+) or DOWN (-) και ENTER για να τον προκαθορισμένο ΧΡΟΝΟ άσκησης. 4. Μόλις επιλέξετε TAG H.R., η προκαθορισμένη αξία 100 αναβοσβήνει όπως στο Σχέδιο 9. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να ρυθμίσετε την αξία από 30~230 και επιβεβαιώστε με το ENTER. Προκαθορισμένο ΧΡΟΝΟΣ άσκησης πιέζοντας τα UP(+) ή DOWN(-). 5. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε την άσκηση. Πιέστε το RESET για να μεταβείτε στο κυρίως μενού. Σχέδιο 7 Σχέδιο 8 Σχέδιο 9 Λειτουργία WATT 1. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να επιλέξετε πρόγραμμα άσκησης, επιλέξτε WATT (Σχέδιο10) και πιέστε το πλήκτρο ENTER για επιβεβαίωση. 2. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να ρυθμίσετε το στόχο WATT. (προεπιλογή: 120) 3. Πιέστε τα UP(+) ή DOWN(-) για να προκαθορίσετε τον ΧΡΟΝΟ άσκησης. 4. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Κατά την διάρκεια της άσκησης μπορείτε να πιέσετε τα UP(+) ή DOWN(-) για να ρυθμίσετε το επίπεδο των WATT από 10~350. 5. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να παύσετε την άσκηση. Πιέστε RESET για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού. 23

Σχέδιο 10 Έλεγχος Body Fat 1. Κατά την διάρκεια της άσκησης, πιέστε το START/STOP για να σταματήσετε την άσκηση, πιέστε το πλήκτρο BODY FAT για να ξεκινήσετε την μέτρηση (Σχέδιο 11). 2. Κρατήστε τους αισθητήρες, μετά από 8 δεύτερα, η κονσόλα θα δείξει BMI, FAT% και το σύμβολο fat. 3. Πιέστε το πλήκτρο BODY FAT ξανά για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού. 4. Κωδικοί προβλημάτων (Error code): *Η κονσόλα εμφανίζει E-1 (Σχέδιο 12): ο χρήστης δεν κρατά τους αισθητήρες σωστά. *Η κονσόλα εμφανίζει E-4 (Drawing 13): η τιμή του FAT% είναι εκτός εύρους (5.0% ~50.0%). Σχέδιο11 Σχέδιο 12 Σχέδιο 13 <ΑΝΑΦΟΡΙΚΑ> B.M.I. (Δείκτης μάζας σώματος) ολοκληρωμένος B.M.I ΚΛΙΜΑΚΑ LOW LOW/MED MEDIUM MED/HIGH ΕΥΡΟΣ <20 20-24 24.1-26.5 >26.5 24

BODY FAT: ΣΥΜΒΟΛΟ FAT% LOW LOW/MED MEDIUM MED/HIGH ΦΥΛΟ ΑΡΡΕΝ <13% 13%-25.9% 26%-30% >30% ΘΗΛΥ <23% 23%-35.9% 36%-40% >40% Αποκατάσταση (RECOVERY) 1. Όταν η τιμή του παλμού εμφανιστεί στην κονσόλα (κρατώντας τους αισθητήρες), πιέστε το πλήκτρο RECOVERY. 2. Όλες οι ενδείξεις θα σταματήσουν εκτός του ΧΡΟΝΟΥ που ξεκινάει αντίστροφη μέτρηση από 00:60 προς 00:00 (Σχέδιο14). Μόλις ο ΧΡΟΝΟΣ φτάσει στο 0, η οθόνη θα δείξει την κατάσταση αποκατάστασης του ρυθμού της καρδιάς σας με το FX (X=1~6, Σχέδιο 15). F1 είναι το καλύτερο, F6 είναι το χειρότερο. (Δείτε τον παρακάτω πίνακα) (Πιέστε το πλήκτρο RECOVERY ξανά για να επιστρέψετε στο κυρίως μενού.) 3. Κατά την ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ο χρήστης μπορεί να πιέσει το πλήκτρο RECOVERY για να επιστρέψει στο κυρίως μενού. 4. Χωρίς είσοδο καρδιακού παλμού, είναι άκυρο να πιέσετε το πλήκτρο RECOVERY. Σχέδιο14 Σχέδιο15 1.0 Εξαιρετική 1.0<F<2.0 Άριστη 2.0 F 2.9 Καλή 3.0 F 3.9 Μέτρια 4.0 F 5.9 Κάτω του μετρίου 6.0 Ανεπαρκής 25

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: 1. Αυτή η κονσόλα απαιτεί 9V, με μετασχηματιστή 1300mA. 2. Όταν ο χρήστης σταματήσει να κάνει πεντάλ για 4 λεπτά, η κονσόλα θα εισαχθεί σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Όλα τα δεδομένα της άσκησης θα αποθηκευθούν μέχρι ο χρήστης να ξεκινήσει ξανά την άσκηση. 3. Όταν η κονσόλα λειτουργεί ανώμαλα, παρακαλούμε αφαιρέστε τον μετασχηματιστή και τοποθετήστε τον ξανά. Γενικές συμβουλές γυμναστικής Ξεκινήστε το πρόγραμμα άσκησής σας αργά, δηλαδή μία άσκηση κάθε 2 ημέρες. Αυξήστε την ημερήσια άσκησή σας ανά εβδομάδα. Αρχίστε με σύντομες περιόδους ανά άσκηση και στη συνέχεια αυξήστε τες. Ξεκινήστε αργά με τις περιόδους άσκησης και μην βάζετε αδύνατους στόχους. Εκτός από αυτές τις μορφές ασκήσεις, κάντε και κάποιες άλλες όπως το τρέξιμο, το κολύμπι, ο χορός και το ποδήλατο. Πάντα να προθερμαίνεστε πριν από την άσκηση σχολαστικά. Για να γίνει αυτό, να διενεργείτε τουλάχιστον πέντε λεπτά διατάσεις ή γυμναστικές ασκήσεις για να αποφύγετε τραυματισμό στα στελέχη των μυών. Να ελέγχετε τακτικά το σφυγμό σας. Αν δεν έχετε ένα όργανο μέτρησης παλμού, ρωτήστε τον γιατρό σας πώς μπορείτε να μετρήσετε αποτελεσματικά το ρυθμό της καρδιάς. Καθορίστε την προσωπική συχνότητα άσκησης για να επιτευχθεί η μεγαλύτερη δυνατή επιτυχία της άσκησης. Λαμβάνετε υπόψη την ηλικία σας και το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Ο πίνακας στη σελίδα 16 θα σας δώσει σημείο αναφοράς για τον προσδιορισμό του βέλτιστου παλμού άσκησης. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε τακτικά και ήρεμα κατά την άσκηση. Φροντίστε να πίνετε αρκετό κατά την άσκηση. Εξασφαλίστε την απαίτηση υγρών του σώματός σας ώστε να είστε ικανοποιημένοι. Σκεφτείτε ότι η συνιστώμενη ποσότητα πόσιμου νερού είναι 2-3 λίτρα ανά ημέρα και μέσα από έντονα αυξημένη σωματική καταπόνηση. Τα υγρά που πίνετε πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Κατά την διάρκεια της άσκηση στο διάδρομο, να φοράτε πάντα ελαφρά και άνετα ρούχα, καθώς και καθώς και αθλητικά παπούτσια. Μην φοράτε φαρδιά ρούχα που θα μπορούσαν να πιαστούν στα κινούμενα μέρη της συσκευής, κατά την διάρκεια της άσκησης. Ασκήσεις για το προσωπικό σας πρόγραμμα άσκησης. 26

Προθέρμανση / Ασκήσεις διατάσεων Μια επιτυχημένη συνεδρία άσκησης αρχίζει με ασκήσεις προθέρμανσης και τελειώνει με ασκήσεις χαλάρωσης. Αυτές οι ασκήσεις προθέρμανσης προετοιμάζουν το σώμα σας για τα επόμενα αιτήματα που βασίζονται σε αυτό. Η περίοδος χαλάρωσης μετά την άσκηση εξασφαλίζει ότι δεν θα αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε μυϊκά προβλήματα. Στην συνέχεια θα βρείτε οδηγίες διατάσεων άσκησης για την προθέρμανση και την χαλάρωση. Παρακαλώ δώστε προσοχή στα ακόλουθα σημεία: ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΕΣ ΚΕΦΑΛΗΣ Περιστρέψτε το κεφάλι σας στην δεξιά πλευρά μία φορά και αισθανθείτε ένα τράβηγμα στην αριστερή πλευρά του λαιμού σας. Έπειτα ρίξτε το κεφάλι σας προς το στήθος σε ένα ημικύκλιο και στη συνέχεια περιστρέψτε προς τα αριστερά. Θα αισθανθείτε την ένταση στο λαιμό σας και πάλι. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση εναλλακτικά αρκετές φορές. 1 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΩΝ Σηκώστε τον δεξί και τον αριστερό ώμο εναλλακτικά προς τα επάνω. Σηκώστε και τους δύο ώμους ταυτόχρονα. 2 27

ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ Τεντώστε το αριστερό και το δεξί χέρι εναλλακτικά προς τα επάνω. Νιώστε την ένταση στην αριστερή και τη δεξιά σας πλευρά. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. 3 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΜΗΡΟΥ Στηρίξτε το σώμα σας ακουμπώντας το χέρι σας στον τοίχο, στη συνέχεια σκύψτε και σηκώστε το δεξί ή το αριστερό σας πόδι όσο πιο κοντά προς τους γλουτούς σας είναι δυνατόν. Νοιώστε την ένταση στο μηρό. Διατηρήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα αν είναι δυνατόν και επαναλάβετε αυτή την άσκηση 2 φορές για κάθε πόδι. 4 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ Καθίστε στο πάτωμα και τοποθετήστε τα πόδια σας με τέτοιο τρόπο ώστε τα γόνατά σας να είναι προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά είναι εφικτό προς την βουβωνική χώρα. Τώρα πιέστε τα γόνατά σας προσεκτικά προς τα κάτω. Διατηρήστε αυτή την θέση για 30-40 δευτερόλεπτα αν είναι δυνατόν. 5 28

ΑΓΓΙΓΜΑ ΔΑΚΤΥΛΩΝ Λυγίστε τον κορμό σας σιγά-σιγά προς τα εμπρός και προσπαθήστε να αγγίξετε με τα χέρια σας τα πόδια σας. Φτάστε στο μέτρο του δυνατού. Διατηρήστε αυτή τη θέση για 20-30 δευτερόλεπτα αν είναι δυνατόν. 6 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ Καθίστε στο πάτωμα και τεντώστε το δεξί σας πόδι. Λυγίστε το αριστερό σας πόδι και τοποθετήστε το πέλμα στον δεξί μηρό. Τώρα προσπαθήστε να φτάσετε το δεξί σας πόδι με το δεξί σας χέρι. Διατηρήστε αυτή τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα αν είναι δυνατόν. 7 ΑΧΧΙΛΕΙΟΣ ΤΕΝΟΝΤΑΣ Τοποθετήστε και τα δύο σας χέρια στον τοίχο με πλήρες σωματικό βάρος. Στη συνέχεια, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω και να το εναλλάσσετε με το δεξί σας πόδι. Αυτές οι διατάσεις τεντώνουν το πίσω μέρος του ποδιού. Διατηρήστε αυτή τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα αν είναι δυνατόν. 8 29

ΕΓΓΥΗΣΗ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαραίνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εξουσιοδότησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο 2 έτη, Ηλεκτρονικά μέρη 2 έτη, Λοιπά μέρη 1 έτος. ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο. 2. Κατάλληλη χρήση του μηχανήματος σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο μηχάνημα. 4. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 5. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται 30

για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο. 2. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαραίνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας. ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα). 2. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας. 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής συντήρησης. 2. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια ή κακή συναρμολόγηση του χρήστη. 4. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. 5. Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια, γυμναστικούς συλλόγους, studios, ή άλλη εμπορική ή επαγγελματική χρήση. ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο. 2. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (210) 2758228. ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρηγορίου Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ. 14123 Τηλέφωνο: (210) 2758228 Fax (210)2774798 E-mail: service@mekma.gr τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. 31