ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Transcript

1 SR ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ!

2 Συμβουλές Ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν από την χρήση αυτής της συσκευής. Μην λειτουργείτε το καθιστό ποδήλατο σε μοκέτα με βαθιά επένδυση, βελούδινη, ή σε παχύ χαλί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζημιές και στο χαλί και στο ποδήλατο. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το ποδήλατο. Υπάρχουν προφανή σημεία και άλλες περιοχές που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη. Κρατήστε τα χέρια μακριά από τα κινούμενα μέρη. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το ποδήλατο αν έχει φθαρμένο καλώδιο ή φις. ΑΝ το ποδήλατο δεν λειτουργεί σωστά, επικοινωνήστε με την αντιπροσωπεία. Κρατήστε το καλώδιο μακριά από θερμαινόμενες επιφάνειες. Μην χρησιμοποιείτε το ποδήλατο όπου χρησιμοποιούνται συσκευές αερολυμάτων ή όπου χορηγείται οξυγόνο. Οι σπινθήρες από τον κινητήρα μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά σε εξαιρετικά αέριο περιβάλλον. Ποτέ μην ρίχνετε και μην τοποθετείτε οποιοδήποτε αντικείμενο σε οποιοδήποτε άνοιγμα. Μην το χρησιμοποιείτε σε εξωτερικούς χώρους. Για να αποσυνδέσετε, βάλτε όλους τους διακόπτες σε θέση off, και στη συνέχεια αφαιρέστε το φις από την πρίζα. Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε το καθιστό ποδήλατο για οποιοδήποτε άλλο σκοπό εκτός από το σκοπό για τον οποίο προορίζεται. Οι αισθητήρες καρδιακού παλμού δεν είναι ιατρικές συσκευές. Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης του χρήστη, μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια της μέτρησης του καρδιακού παλμού. Οι αισθητήρες καρδιακού παλμού προορίζονται ως βοηθητικό στοιχείο της άσκησης για τον προσδιορισμό των τάσεων του καρδιακού ρυθμού σε γενικές γραμμές. Να φοράτε κατάλληλα παπούτσια. Ψηλά τακούνια, παπούτσια φορέματος, σανδάλια ή γυμνά πόδια δεν είναι κατάλληλα για την χρήση του καθιστού ποδηλάτου. Τα ποιοτικά αθλητικά παπούτσια συνιστώνται για να αποφευχθεί η κόπωση των ποδιών. ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ! ΠΡΟΣΟΧΗ!! Παρακαλούμε να είστε προσεκτικοί όταν αφαιρείτε την συσκευασία. SR TB001_1304A(N) 1

3 Κατάλογος Ελέγχου Μερών Συσκευασίας ΒΗΜΑ 1. #33-5/ T Επίπεδη Ροδέλα (10τεμ.) #41- M5 12 mm Βίδα σταυρωτής κεφαλής (4τεμ.) #34-5/16" T Κυρτή Ροδέλα (1τεμ.) #32-5/16" 3/4" Βίδα στρογγυλής κεφαλής (6τεμ.) #109-5/16" 3/4" Βίδα κυλινδρικής κεφαλής (5τεμ.) #35-5/16" 1.5T Ροδέλα Ασφαλείας (11τεμ.) ΒΗΜΑ 2. #109-5/16" 3/4" Βίδα κυλινδρικής κεφαλής (4τεμ.) #35-5/16" 1.5T Ροδέλα Ασφαλείας (4τεμ.) #33-5/ T Επίπεδη Ροδέλα (4τεμ.) ΒΗΜΑ 3. #63-3/8" 7T Παξιμάδι ασφαλείας (6τεμ.) #62-3/8" T Επίπεδη Ροδέλα (6τεμ.) #55-M6 35 mm Βίδα σταυρωτής κεφαλής (4τεμ.) #61-3/8" 1-3/4" Βίδα στρογγυλής κεφαλής (6τεμ.) 2

4 Κατάλογος Ελέγχου Μερών Συσκευασίας ΕΡΓΑΛΕΙΑ #68- Συνδυασμός κλειδί M5 Allen & Κατσαβίδι σταυρωτό (1τεμ.) #92-6mm Κλειδί L Allen (1τεμ.) # m/m Κλειδί (1τεμ.) 3

5 Οδηγίες Συναρμολόγησης ΒΗΜΑ 1: 1. Αρχικά, συνδέστε τα φις των αισθητήρων καρδιακού παλμού (104,94) στο Πίσω Κυρίως πλαίσιο (100) και στο Εμπρός Κυρίως Πλαίσιο (1) μαζί και χρησιμοποιήστε το Συνδυασμό Κλειδιού M5 Allen & Σταυρωτό Κατσαβίδι (68) για να σφίξετε έξι 5/16" 3/4" Βίδες Στρογγυλής Κεφαλής (32), έξι 5/16 Ροδέλες Ασφαλείας (35) μαζί με έξι 5/16" Επίπεδες Ροδέλες (33). 2. Εντοπίστε τον Ορθοστάτη Κονσόλας (2) και εισάγετε το Κάλυμμα Ορθοστάτη Κονσόλας (80). Βεβαιωθείτε ότι το κάλυμμα είναι προς την σωστή κατεύθυνση, όπως φαίνεται παρακάτω, πριν το εισάγετε στον ορθοστάτη. Τοποθετήστε την καλωδίωση μέσα από το κάτω μέρος του ορθοστάτη και έξω από το επάνω μέρος. Να είστε προσεκτικοί στην τοποθέτηση του ορθοστάτη κονσόλας στο κυρίως πλαίσιο έτσι ώστε να μην γδάρετε ή κόψετε την καλωδίωση γιατί μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στην κονσόλα. 3. Τοποθετήστε τον ορθοστάτη κονσόλας στο κυρίως πλαίσιο χρησιμοποιώντας το 6mm Κλειδί Allen (92) για να σφίξετε 5 τεμ. 5/16" 3/4" Βίδα κυλινδρικής κεφαλής (109), 4τεμ. 5/16 Επίπεδες Ροδέλες (33), 5τεμ. 5/16 Ροδέλα Ασφαλείας (35) και 1τεμ. 5/16" Κυρτή Ροδέλα (34). Τραβήξτε το Κάλυμμα Ορθοστάτη Κονσόλας (80) στη θέση του στο σώμα του ποδηλάτου. 4. Συνδέστε τα καλώδια (93) στη Κονσόλα (47) και εισάγετε την κονσόλα στον Ορθοστάτη κονσόλας (2) χρησιμοποιώντας το Συνδυασμός κλειδί M5 Allen & Κατσαβίδι σταυρωτό (68) για να σφίξετε 4τεμ. M5 12mm Βίδες Σταυρωτής Κεφαλής (41). 4

6 ΒΗΜΑ 2: 1. Χρησιμοποιήστε το 6mm Κλειδί Allen (92) για να ασφαλίσετε το εμπρός και το πίσω πόδι (5, 6) στις βάσεις σταθεροποίησης με 4τεμ. 5/16" 3/4" Βίδα κυλινδρικής κεφαλής (109), 5/16 Ροδέλες Ασφαλείας (35) και 5/16 επίπεδες ροδέλες (33). 2. Χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε τα πεντάλ (15 αριστερό και δεξί) στον άξονα. Το αριστερό πεντάλ έχει αντίστροφο σπείρωμα και θα βιδωθεί με μία αριστερόστροφη κατεύθυνση. Τα πεντάλ είναι σημαδεμένα με ένα R ή L στην άκρη του σπειροειδούς άξονα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σφίξει τα πεντάλ σωστά διαφορετικά θα ακούσατε ένα ήχο κατά την διάρκεια της άσκησης. Ίσως χρειαστεί να σφίξετε τα πεντάλ μετά από χρήση. 5

7 ΒΗΜΑ 3: 1. Σταθεροποιήστε το κάθισμα (19) στο κινούμενο κάθισμα χρησιμοποιώντας το Συνδυασμό M5 Κλειδιού Allen & Κατσαβίδι Σταυρωτής Κεφαλής (68) για να σφίξετε 4τεμ. M6 35L Βίδες Σταυρωτής Κεφαλής (55). 2. Τοποθετήστε την Χειρολαβή Καθίσματος (7) στο κινούμενο κάθισμα χρησιμοποιώντας το 6mm L Κλειδί Allen (92) για να σφίξετε 4τεμ. 3/8" 1-3/4" Βίδες Στρογγυλής Κεφαλής (61), που διέρχονται μέσω της Χειρολαβής Καθίσματος (7) και 4τεμ. 3/8" T Επίπεδες Ροδέλες (62), κατόπιν χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε 4τεμ. 3/8" 7T Παξιμάδι Ασφαλείας (63). 3. Τοποθετήστε την Πλάτη του Καθίσματος (3) στην Χειρολαβή Καθίσματος (7) χρησιμοποιώντας 6mm L Κλειδί Allen (92) για να σφίξετε 2τεμ. 3/8" 1-3/4" Βίδα Στρογγυλής Κεφαλής (61), που διέρχεται μέσω του Πίσω Αποστάτη Βάσης Πλάτης (54) και 2τεμ. 3/8" T Επίπεδες Ροδέλες (62), κατόπιν χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε 2τεμ. 3/8" 7T Παξιμάδι Ασφαλείας (63). 4. Συνδέστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού (104,95) όπως φαίνεται στο ένθετο της παρακάτω εικόνας. 6

8 Κονσόλα Λειτουργίες Πλήκτρων START/STOP: 1. Ξεκινάει και σταματάει την άσκηση. 2. Ξεκινάει την μέτρηση σωματικού λίπους. 3. Κρατήστε το πλήκτρο για 3 δευτερόλεπτα και θα μηδενίσετε όλες τις λειτουργίες και θα επαναφέρετε τις αξίες στο μηδέν. DOWN: Μειώνει την τιμή της επιλεγμένης παραμέτρου: ΧΡΟΝΟΥ, ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ, κλπ. Κατά την διάρκεια της άσκησης θα μειώσει την ένταση της αντίστασης. UP: Αυξάνει την τιμή της επιλεγμένης παραμέτρου. Κατά την διάρκεια της άσκησης θα αυξήσει την ένταση της αντίστασης. ENTER: Για να εισάγετε την επιθυμητή τιμή ή την λειτουργία άσκησης. RECOVERY: Πατήστε για να τεθεί σε λειτουργία η Ανάκτηση (Recovery) καρδιακού παλμού. Λειτουργεί μόνο όταν ο υπολογιστής λαμβάνει την τιμή του καρδιακού παλμού. Η Ανάκτηση (Recovery) είναι μία ένδειξη Επιπέδου Ικανότητας. Είναι μία μέτρηση του ενός λεπτού και λαμβάνεται αμέσως μετά από μία συνεδρία άσκησης και παρέχει ένα αποτέλεσμα από 1 έως 6. Ο βαθμός 1 είναι μία ένδειξη υψηλού επιπέδου φυσικής κατάστασης και ο βαθμός 6 δείχνει κακή φυσική κατάσταση. MODE: Πιέστε τια να αλλάξετε την ένδειξη από RPM σε SPEED, ODO σε DIST, WATT σε CALORIES. Επιλογή Άσκησης Μετά την ενεργοποίηση, χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα UP ή DOWN για να επιλέξετε ένα πρόγραμμα άσκησης και στη συνέχεια πιέστε το ENTER. Υπάρχουν 7 βασικά προγράμματα άσκησης: Χειροκίνητο (Manual), Προ-εγκατεστημένα προγράμματα (Pre- programs), Πρόγραμμα Ενέργειας (Watt Program), Πρόγραμμα Σωματικού Λίπους (Body Fat Program), Πρόγραμμα Στόχου Καρδιακού Παλμού (Target Heart Rate program), 7

9 Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (Heart Rate Control program) και Πρόγραμμα Χρήστη (User Program). Λειτουργίες: 1. SPEED: Εμφανίζει την τρέχουσα ταχύτητα. Η μέγιστη ταχύτητα είναι 99.9 KM/H ή MILE/H. 2. RPM: Εμφανίζει την τρέχουσα περιστροφή των πεντάλ ανά λεπτό. 3. TIME: Εμφανίζει τον χρόνο άσκησης από 00:00 έως 99:59. Ή ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει τον στόχο χρόνου άσκησης που επιθυμεί. 4. DIST: Εμφανίζει την απόσταση της άσκησης από 0.00 έως KM ή Mile. Ή ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει τον στόχο απόστασης άσκησης που επιθυμεί. 5. ODO: Εμφανίζει την συνολική απόσταση από 0.0 έως 999.9KM ή Mile. 6. CAL: Εμφανίζει τις καταναλωμένες θερμίδες από 0 έως Ή ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει τις θερμίδες που επιθυμεί να καταναλώσει. 7. WATT: Εμφανίζει το τρέχων καταναλωμένο έργο (watt). 8. HEART RATE: Εμφανίζει τον τρέχων καρδιακό παλμό σε παλμούς ανά λεπτό. 9. TARGET H. R.: Οι χρήστες μπορούν να τοποθετήσουν τον Στόχο Καρδιακού Παλμού. 10. PROGRAM: Υπάρχουν 24 διαφορετικά προγράμματα που μπορείτε να επιλέξετε. 11. LEVEL: Τα προγράμματα έχουν 24 επίπεδα άσκησης που εμφανίζονται σε 8 μπάρες σε κάθε στήλη. Κάθε στήλη αντιπροσωπεύει 1 λεπτό προπόνησης (Εκτός κι αν ο χρόνος αλλάξει σε μία νέα τιμή αντίστροφης μέτρησης) και κάθε μπάρα αντιπροσωπεύει 3 επίπεδα άσκησης. 12. Music: Υπάρχει μία θύρα εισόδου ήχου στο επάνω μέρος της οθόνης. Οι χρήστες μπορούν να συνδέσουν ένα MP3, ένα έξυπνο τηλέφωνο (smart phone) ή άλλη πηγή ήχου στην είσοδο. Παράμετροι Άσκησης: TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE Ρύθμιση παραμέτρων προπόνησης: Μετά την επιλογή του επιθυμητού προγράμματος άσκησης (Χειροκίνητο (manual) Προ-εγκατεστημένα προγράμματα ((Pre-set Programs), Πρόγραμμα έργου (Watt Program), Στόχου Καρδιακού Παλμού (Target Heart Rate), Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (Heart Rate Control) και Πρόγραμμα Χρήστη (User Program)) μπορείτε να τοποθετήσετε εκ των προτέρων τις παραμέτρους προπόνησης για τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σημείωση: Ορισμένες από τις παραμέτρους δεν είναι ρυθμιζόμενες σε ορισμένα προγράμματα. Ο Χρόνος και η Απόσταση δεν μπορούν να ρυθμιστούν στην ίδια άσκηση. Όταν ένα πρόγραμμα έχει επιλεγεί πιέζοντας το ENTER θα κάνει την παράμετρο Time να αναβοσβήνει. Χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN μπορείτε να ρυθμίσετε την επιθυμητή τιμή του χρόνου. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για την εισαγωγή της τιμής. Η προτροπή αναβοσβήνει για να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο. Συνεχίστε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. 8

10 Περισσότερα για τις Παραμέτρους Άσκησης Παράμετρος Εύρος τοποθέτησης Προ-επιλεγμένη τιμή Αύξηση / Μείωση Χρόνος (Time) 0:00~ 99:00 00:00 ± 1:00 Απόσταση (Distance) 0.00~ ±1.0 Θερμίδες (Calories) Ενέργεια (Watt) 0~ ±5 40~ ±5 Περιγραφή 1. Όταν η οθόνη δείχνει 0:00, ο Χρόνος θα μετρήσει προς τα επάνω. 2. Όταν ο Χρόνος είναι 1:00-99:00, Θα μετρήσει προς το Όταν η οθόνη είναι 0.0, η Απόσταση θα μετρήσει προς τα επάνω. 2. Όταν η Απόσταση είναι 1.0~999.0, θα μετρήσει προς το Όταν η οθόνη είναι 0, οι Θερμίδες θα μετρηθούν προς τα επάνω. 2.Όταν οι Θερμίδες είναι 5~9995, θα μετρήσει προς το 0. Ο Χρήστης μπορεί να τοποθετήσει την τιμή των watt μόνο στο Πρόγραμμα Ελέγχου Ενέργειας (Watt control program). Ηλικία (Age) Παλμοί (Pulse) 10~99 30 ±1 60~ ±1 Ο Στόχος Καρδιακού Παλμού (Target HR) θα βασιστεί στην ηλικία. Όταν ο καρδιακός παλμός υπερβεί τον Στόχο Καρδιακού Παλμού (Target H.R), η αξία του Καρδιακού Παλμού θα αναβοσβήνει. Τοποθέτηση των Παραμέτρων για τον Στόχο Καρδιακού Παλμού (Target heart rate). Λειτουργία Προγράμματος Χειροκίνητο ((Manual (P1) Προφίλ προγράμματος Επιλέξτε Manual χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και πιέστε το ENTER. 1 η pπαράμετρος, Η οθόνη Time θα αναβοσβήνει και η τιμή μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. 9

11 Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Προ-εγκατεστημένα προγράμματα (Pre-programs (P2~P13)) Προφίλ προγράμματος ROLLING VALLEY FAT BURN RAMP STEPS OBSTACLE INTERVALS PLATEAU CLIMBING OFF ROAD HILL FASTREK 10

12 Υπάρχουν 12 προ-εγκατεστημένα προφίλ προγραμμάτων έτοιμα για χρήση: ROLLING, VALLEY, FAT BURN, RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL, FASTREK. Όλα τα προφίλ των προγραμμάτων έχουν 24 επίπεδα αντίστασης. Ρύθμιση παραμέτρων για τα προ-εγκατεστημένα προγράμματα Επιλέξτε ένα από τα προ-εγκατεστημένα προγράμματα χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και στη συνέχεια πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους. Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Προπόνηση σε οποιοδήποτε προ-εγκατεστημένο πρόγραμμα Οι χρήστες μπορούν να εφαρμόσουν διαφορετικά επίπεδα αντίστασης σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα, όταν αναβοσβήνει η παράμετρος. Οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν το επίπεδο αντίστασης χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP/DOWN κατά την διάρκεια της άσκησης. Σημείωση: Αν ο χρήστης δημιουργήσει χρονικό στόχο άσκησης, τότε η επόμενη παράμετρος της απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει.. Πρόγραμμα ελέγχου Ενέργειας ((Watt control program(p14)) Προφίλ προγράμματος Ρύθμιση παραμέτρων για το πρόγραμμα ελέγχου Ενέργειας(Watt) Επιλέξτε Watt control program χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να 11

13 συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Η κονσόλα θα προσαρμόσει το επίπεδο της αντίστασης αυτόματα ανάλογα μα την ταχύτητα για να διατηρηθεί μία σταθερή τιμή watt. Ο χρήστης μπορεί να χρησιμοποιήσει το πλήκτρο up/down για να ρυθμίσει την αξία των watt κατά την διάρκεια της άσκησης. ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ (BODY FAT) Ρύθμιση δεδομένων για τη μέτρηση σωματικού λίπους (Body Fat) Επιλέξτε BODY FAT using χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Η ένδειξη Male θα αναβοσβήνει δείχνοντας το Φύλο που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το φύλο και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Το Ύψος (Height) των 175 θα αναβοσβήνει δείχνοντας το ύψος που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το ύψος και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Το Βάρος (Weight) των 75 θα αναβοσβήνει δείχνοντας το βάρος που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το βάρος και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Η Ηλικία (Age) των 30 θα αναβοσβήνει δείχνοντας την ηλικία που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία. Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσει η μέτρηση. Παρακαλούμε βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού. Μετά από 15 δευτερόλεπτα η οθόνη θα δείξει το Σωματικό Λίπος % (Body Fat %), το BMR, το BMI και τον Τύπο Σώματος (BODY TYPE). ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τύποι σώματος: Υπάρχουν 9 πιθανοί τύποι σώματος, σύμφωνα με τον υπολογισμό του FAT%. Τύπος 1 είναι από 5% έως 9%. Τύπος 2 είναι από 10% έως 14%. Τύπος 3 είναι από 15% έως 19%. Τύπος 4 είναι από 20% έως 24%. Τύπος 5 είναι από 25% έως 29%. Τύπος 6 είναι από 30% έως 34%. Τύπος 7 είναι από 35% έως 39%. Τύπος 8 είναι από 40% έως 44%. Τύπος 9 είναι από 45% έως 50%. BMR: Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (Basal Metabolic Rate) είναι το ημερήσιο ποσό ενέργειας που δαπανάτε σε κατάσταση ηρεμίας. BMI: Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index) είναι ένας γενικός τύπος του σώματος με βάση το ύψος και το βάρος. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη. 12

14 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟΧΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ (TARGET HEART RATE Program) Προφίλ προγράμματος Ρύθμιση παραμέτρων για το TARGET H.R Επιλέξτε TARGET H.R. χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Αν η μέτρηση του καρδιακού παλμού σας είναι πάνω ή κάτω (± 5) από την ρύθμιση του TARGET H.R, η κονσόλα θα προσαρμόσει την αντίσταση αυτόματα. Θα την ελέγχει περίπου κάθε 10 δευτερόλεπτα. Αν το σήμα του καρδιακού παλμού χαθεί, η κονσόλα θα κρατήσει το επίπεδο αντίστασης σταθερά για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα μειωθεί μέχρι το 1 ο επίπεδο αντίστασης κάθε 10 δευτερόλεπτα. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Φορώντας την ζώνη στήθους (πωλείται χωριστά) 1. Προσαρμόστε τον πομπό στον ελαστικό ιμάντα χρησιμοποιώντας τα εξαρτήματα ασφάλισης. 2. Ρυθμίστε τον ιμάντα όσο πιο σφιχτά γίνεται, όχι πάρα πολύ για να παραμείνετε άνετοι. 3. Τοποθετήστε την ζώνη στο κέντρο στη μέση του κορμού σας με το λογότυπο να είναι προς τα έξω (μερικοί άνθρωποι πρέπει να τοποθετήσουν τον πομπό λίγο αριστερότερα από το κέντρο). Περάστε την άκρη του ελαστικού ιμάντα γύρω από το στήθος και συνδέστε με τα εξαρτήματα ασφάλισης. 4. Τοποθετήστε τον πομπό κάτω από τους θωρακικούς μύες. 5. Ο ιδρώτας είναι ο καλύτερος αγωγός των ηλεκτρικών σημάτων για την μέτρηση του καρδιακού παλμού. Ωστόσο, σκέτο νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ύγρανση των ηλεκτροδίων (2 ραβδωτές οβάλ περιοχές στην εσωτερική πλευρά του ιμάντα και στις δύο πλευρές του πομπού). Συνίσταται να φοράτε τη ζώνη μέτρησης καρδιακού παλμού λίγα λεπτά πριν την έναρξη της άσκησης. Ορισμένοι χρήστες, λόγω της χημείας του σώματος, έχουν μία 13

15 μεγαλύτερη δυσκολία στην επίτευξη ενός ισχυρού, σταθερού σήματος στην αρχή.. Μετά την προθέρμανση, αυτό το πρόβλημα μειώνεται. Σημείωση, το να φοράτε ρούχα πάνω από τον πομπό δεν επηρεάζει την απόδοση. 6. Η προπόνησή σας πρέπει να είναι εντός του ορίου απόστασης πομπού / δέκτη για να επιτευχθεί ισχυρό σήμα. Το μήκος του ορίου μπορεί να διαφέρει κάπως, αλλά γενικά, μείνετε κοντά στην κονσόλα για να διατηρήσετε την καλή, ισχυρή και αξιόπιστη μέτρηση. Φορώντας τον πομπό απευθείας στο γυμνό δέρμα, εξασφαλίζετε την σωστή λειτουργία του. Αν θέλετε μπορείτε να φοράτε τον πομπό πάνω από ένα εσώρουχο (φανέλα). Για να γίνει αυτό, υγράνετε τις περιοχές του εσώρουχου στα σημεία που τα ηλεκτρόδια θα στηριχθούν. Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (HEART RATE CONTROL Program) Προφίλ προγράμματος Υπάρχουν 4 επιλογές για τον στόχο καρδιακού παλμού: HRC - 55% TARGET H.R= 55% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 65% TARGET H.R= 65% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 75% TARGET H.R= 75% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 85% TARGET H.R= 85% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) Ρύθμιση παραμέτρων του HEART RATE CONTROL Επιλέξτε ένα από τα Heart Rate Control Program χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Αν η μέτρηση του καρδιακού παλμού σας είναι πάνω ή κάτω (± 5) από την ρύθμιση του TARGET H.R, η κονσόλα θα προσαρμόσει την αντίσταση αυτόματα. Θα την ελέγχει περίπου κάθε 10 δευτερόλεπτα. Αν το σήμα του καρδιακού παλμού χαθεί, η κονσόλα θα κρατήσει το επίπεδο αντίστασης σταθερά για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα μειωθεί μέχρι το 1 ο επίπεδο αντίστασης κάθε 10 δευτερόλεπτα. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο 14

16 μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Πρόγραμμα Χρήστη (User Program) Προφίλ προγράμματος 4 προγράμματα Χρηστών επιτρέπουν στο χρήστη να δημιουργήσει το δικό του ατομικό πρόγραμμα. Ρυθμίζοντας τις παραμέτρους του User Program Επιλέξτε User χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **( Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους. Μετά την ολοκλήρωση των παραμέτρων που έχουν τοποθετηθεί, η γραμμή 1 του προφίλ θα αναβοσβήνει. Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα UP ή DOWN για να ρυθμίσετε το επίπεδο, στη συνέχεια πιέστε το πλήκτρο ENTER μέχρι να ολοκληρώσετε τις γραμμές (10 φορές συνολικά). Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. 15

17 Εγγύηση Η Spirit Fitness μέσω της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. εγγυάται το προϊόν για όλες τις λειτουργικές ζημιές και μέρη, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες λειτουργίας και συντήρησης, για μία περίοδο δύο (2) ετών από την ημερομηνία αγοράς. Για να τεθεί σε ισχύ αυτή η εγγύηση, είναι απαραίτητη η επίδειξη της απόδειξης αγοράς. Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται χρονικά, είναι μόνο για τον αρχικό αγοραστή και καλύπτεται μόνο για την χώρα που η συσκευή έχει αγοραστεί. Η υποχρέωση της Spirit Fitness και της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. κάτω από αυτή την εγγύηση είναι περιορισμένη στο να αντικαταστήσει ή να επισκευάσει την ζημιά του προϊόντος στο εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευών. Όλες οι επισκευές που απαιτούνται, απαραίτητα πρέπει να είναι εγκεκριμένες από την Spirit Fitness ή την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η εγγύηση δεν καλύπτει κανένα πλαστικό ή ελαστικό μέρος (π.χ. προστατευτικά μέρη, ιμάντα κίνησης κ.λ.π.) Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται για οποιαδήποτε βλάβη που έχει προκληθεί από υπαιτιότητα, λάθος χειρισμό, τροποποίηση ή επισκευή από μη εξουσιοδοτημένα τμήματα επισκευών. Το κόστος μεταφοράς από και προς το εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευής επιβαρύνει τον πελάτη. Το προϊόν έχει κατασκευαστεί για οικιακή ή ατομική χρήση και η εγγύηση δεν καλύπτει για επαγγελματική χρήση, για ενοικίαση ή χρήση σε studio s και γυμναστήρια. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για οικιακή χρήση. Καμία άλλη εγγύηση πέρα από την παρούσα δεν είναι εγκεκριμένη από την Spirit Fitness ή την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η Spirit Fitness και η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. δεν έχει καμία ευθύνη για έμμεσες ή επακόλουθες ζημιές που προκύπτουν από ή σε σχέση με την χρήση ή την απόδοση του προϊόντος ή αποζημίωση σε σχέση με οποιαδήποτε οικονομική απώλεια, απώλεια της περιουσίας, της απώλειας εσόδων ή κερδών, απώλεια της απόλαυσης ή της χρήσης, το κόστος μεταφοράς, της εγκατάστασης ή άλλες αποθετικές ζημιές οποιασδήποτε φύσης. Σας συμβουλεύουμε να κρατήσετε το προϊόν σε ένα δωμάτιο με σταθερό περιβάλλον. Τοποθετείστε το προϊόν μακριά από έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες, την ζέστη, την υγρασία και το νερό. ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΦΥΛΑΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΑΓΟΡΑΣ ΩΣ ΑΠΟΔΕΙΚΤΙΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθετε σε επαφή με το τμήμα υπηρεσιών επισκευής, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρ. Λαμπράκη 21, Λυκόβρυση Τηλ Fax Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή χωρίς ειδοποίηση. 16