Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η Ποδήλατο C-120
Λίστα Ανταλλακτικών και Σχεδιάγραµµα Απεικόνισης... 3-4 Λίστα Υλικού Συσκευασίας...... 5 Οδηγίες Συναρµολόγησης........ 5-7 Βλάβες και Τρόπος Αντιµετώπισης....... 7 ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ 1. ιαβάστε όλες τις οδηγίες στο παρόν εγχειρίδιο και κάντε ασκήσεις προθέρµανσης πριν χρησιµοποιήσετε αυτόν τον εξοπλισµό. 2. Αυτό το ποδήλατο είναι ένα στατικό όργανο γυµναστικής για οικιακή χρήση, καθώς και όργανο αεροβικής άσκησης που µπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λειτουργία του καρδιαγγειακού σας συστήµατος. 3. Παρακαλούµε φροντίστε όλα τα εξαρτήµατα να µη φέρουν φθορές και να είναι καλά στερεωµένα. Ο εξοπλισµός πρέπει να τοποθετείται σε επίπεδο δάπεδο κατά τη χρήση. 4. Η ενδεικτική γραµµή ελάχιστης εισαγωγής δεν πρέπει να µένει εκτός της υποδοχής της σέλας, όταν ρυθµίζετε το ύψος της. 5. Παρακαλούµε να φοράτε κατάλληλα ρούχα, συµπεριλαµβανοµένων αθλητικών παπουτσιών κατά την άσκηση. Μη φοράτε ρούχα που µπορεί να πιαστούν σε οποιοδήποτε µέρος του ποδηλάτου. Σφίξτε τα λουριά των πεταλιών. 6. Συµβουλευτείτε τον ιατρό σας και σχεδιάστε ένα πρόγραµµα γυµναστικής ανάλογα µε τις ανάγκες σας πριν ξεκινήσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σηµαντικό για άτοµα ηλικίας άνω των 35 ετών ή µε ιατρικό ιστορικό. Προκειµένου να πετύχετε το ιδανικό προπονητικό αποτέλεσµα, πέρα από το να εκτελείτε αρκετή προπόνηση, είναι επίσης πολύ σηµαντικό να επιµένετε να προπονείστε καθηµερινά. 7. Πριν την προπόνηση, για να αποφύγετε να τραυµατίσετε µυς, απαιτούνται ασκήσεις προθέρµανσης κάθε σηµείου του σώµατος. Ανατρέξτε στην ενότητα 8 Ασκήσεις Προθέρµανσης. Μετά την προπόνηση, συνίσταται χαλάρωση του σώµατος για αποθεραπεία. 8. Να κρατάτε τα παιδιά και τα κατοικίδια µακριά από τον εξοπλισµό, όταν γυµνάζεστε. Το µηχάνηµα αυτό έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για χρήση από ενήλικες. Ο ελάχιστος ελεύθερος χώρος που απαιτείται για ασφαλή λειτουργία είναι 100 x 120 x 200 cm. 9. Μη χρησιµοποιείτε αυτό το όργανο γυµναστικής µία ώρα πριν ή µετά το γεύµα. 10. Εάν νιώσετε θωρακικό άλγος, ναυτία, ζαλάδα ή λαχάνιασµα, θα πρέπει αµέσως να σταµατήσετε να αθλείστε και να συµβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε. 11. Το όργανο γυµναστικής δεν πρέπει να χρησιµοποιείται από άτοµα άνω των 100 κιλών. 12. Το σύστηµα αντίστασης του οργάνου λειτουργεί ανεξάρτητα της ταχύτητας. Προειδοποίηση: Η µη τήρηση των παραπάνω προφυλάξεων µπορεί να αποβεί επιβλαβής. Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ.
ΛΙΣΤΑ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΠΟ ΗΛΑΤΟΥ ALPINE C-120 Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα Αριθ. Περιγραφή Ποσότητα 1 Main frame 1 34 Fly wheel 1 2 Seat bracket 1 35 Stopping washer 2 3 Seat cushion 1 36 Fly wheel axis 1 4 Handlebar support 1 37 Half-round bolt M6*8 2 5 Handlebar 1 38 Half-round bolt M8*16 15 6 Foam grip 2 39 Crosshead self-lock bolt ST4.2*12 2 7 Φ22 Ball plug 2 40 Bolt M6*16 4 8 Computer 1 41 Bolt M8*60 1 9 Tension control 1 42 Bolt M8*40 1 10 Tension control wire 1 43 Crosshead bolt M5*50 1 11 Pressing belt wheel bracket 1 44 Crosshead bolt M4*12 2 12 Pressing belt wheel 1 45 Crosshead bolt M5*35 1 13 Rear stabilizer 1 46 Crosshead self-lock bolt ST2.9*8 2 14 Front stabilizer 1 47 Crosshead self-lock bolt ST4.2*20 6 15 Base foot cover 4 48 Crosshead self-lock bolt ST4.2*16 10 16 Adjustable foot pad 2 49 Roller axis 2 17 Arc washer 12 50 Bolt M5 1 18 Belt wheel fixer 2 51 Small hex nut 2 19 Right crank 1 52 Small hex thin nut 3 20 Axis 1 53 Elasticity washer 4 21 Left crank 1 54 Nylon Nut M8 6 22 4V belt 1 55 Spring washer Φ6 4 23 Sensor wire 1 1 56 Spring washer Φ8 14 24 Sensor wire 2 1 57 Flat washer Φ6 6 25 Pedal (L&R) 2 58 Flat washer Φ8 8 26 Magnetic bracket 1 59 Flat washer Φ5 1 27 Magnetic spring 1 60 Foot wheel 2 28 Wire clamp 1 61 Knob 1 29 Left cover 1 62 D-shaped washer 1 30 Right cover 1 63 Hand pulse sensor 2 31 Running disk 2 64 Hand pulse sensor wire 2 32 Rear decorative cover 1 65 Screwdriver (S=5) 1 33 Shielded bearing 2 66 Wrench 1 Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 3
ΣΧΕ ΙΑΓΡΑΜΜΑ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗΣ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΠΟ ΗΛΑΤΟΥ ALPINE C-120 Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 4
ΛΙΣΤΑ ΥΛΙΚΟΥ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Προσοχή: Παρακαλούµε ακολουθείστε αυτές τις οδηγίες συναρµολόγησης βήµα προς βήµα για να συναρµολογήσετε αυτό το ποδήλατο. 1) Συνδέστε τη µπροστινή διάταξη στήριξης Συνδέστε τη µπροστινή διάταξη στήριξης (14) στον σκελετό (1) µε δύο σετ βιδών M8X16 (38), γκρόβερ Φ8 (56), πλακέ ροδέλα Φ8 (58). (Βλέπε εικόνα 1). 2) Τοποθετήστε την πίσω διάταξη στήριξης Εικόνα 1 Συνδέστε την πίσω διάταξη στήριξης (13) στο σκελετό (1) µε δύο σετ βιδών σφαιρικής κεφαλής M8x16 (38), γκρόβερ Φ8 (56) και τοξοειδή ροδέλα (17). (Βλέπε εικόνα 2) 3) Συνδέστε το στήριγµα του τιµονιού α. Συνδέστε το καλώδιο του αισθητήρα (23) κι (24) έπειτα συνδέστε το καλώδιο ελέγχου της έντασης µε το καλώδιο αντίστασης του Ελέγχου έντασης (9). [Σηµείωση: Πρώτα βιδώστε τον έλεγχο έντασης στην πλευρά του άκρου +, (Υπό αυτές τις συνθήκες, τεντώστε το καλώδιο αντίστασης πιο µακριά.) Τοποθετήστε το άκρο του καλωδίου αντίστασης στο αυτόµατο άγκιστρο του καλωδίου ελέγχου έντασης (12) όπως φαίνεται στο διάγραµµα A της εικόνας 3. Τραβήξτε το Εικόνα 2 καλώδιο αντίστασης (28) προς τα πάνω και πιέστε το µέσα στο κενό του µεταλλικού βραχίονα του καλωδίου ελέγχου έντασης (12) όπως φαίνεται στο διάγραµµα B της Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 5
εικόνας 3 Συνδέστε το καλώδιο αντίστασης µε το καλώδιο ελέγχου έντασης (12) συµπληρωµένο όπως φαίνεται στο διάγραµµα C της εικόνας 3 Εάν το καλώδιο αντίστασης δεν ταιριάζει στον µεταλλικό βραχίονα, παρακαλούµε ρυθµίστε το παξιµάδι κάτω από τον µεταλλικό βραχίονα. (Ανατρέξτε στην εικόνα 3-A, Β, Γ) β. Εισάγετε το στήριγµα του τιµονιού (4) στον σκελετό (1) και ασφαλίστε το µε έξι κοµµάτια βίδες M8X16 (38), γκρόβερ Φ8 (56) και τοξοειδείς ροδέλες (17). (Ανατρέξτε στην εικόνα 3- ) Μεταλλικός βραχίονας Καλώδιο αντίστασης Καλώδιο αντίστασης Καλώδιο αντίστασης Κάτω καλώδιο Κάτω καλώδιο Κάτω καλώδιο Εικόνα 3 4) Τοποθέτηση τιµονιού και κοµπιούτερ α. Τοποθετήστε το τιµόνι (5) στην υποδοχή του στηρίγµατος τιµονιού (4) µε τέσσερα σετ βιδών σφαιρικής κεφαλής M8*16 (38), γκρόβερ Φ8 (56), τοξοειδείς ροδέλες (17). β. Συνδέστε το καλώδιο αισθητήρα (24) και το καλώδιο παλµικού σφυγµού (63) µε το κοµπιούτερ και εισάγετε το περισσευούµενο καλώδιο στο στήριγµα του τιµονιού (4). γ. Χαλαρώστε τις βίδες του κοµπιούτερ (8) και συνδέστε το κοµπιούτερ στο στήριγµα του τιµονιού (4) µε αυτές. Εικόνα 4 5) Τοποθετήστε τη σέλα Τοποθετήστε τη σέλα (3) στον βραχίονα της σέλας (2) µε τα τρία νάιλον παξιµάδια M8 (54) και τις πλακέ ροδέλες Φ8 (58). (Βλέπε εικόνα 5) 6) Τοποθετήστε τον βραχίονα της σέλας Εισάγετε τον βραχίονα της σέλας (2) στον σκελετό (1) κι έπειτα ρυθµίστε τον βραχίονα της σέλας (2) στην επιθυµητή οπή για την κατάλληλη θέση. Εισάγετε και σφίξτε τη σφαιρική λαβή (62) αφού την ρυθµίσετε. (Βλέπε εικόνα 6) Σηµείωση: 1. Όταν ρυθµίζετε το ύψος της σέλας (3), ξεβιδώστε τη σφαιρική λαβή (62), µετακινήστε τον βραχίονα της σέλας (2) στη σωστή θέση κι έπειτα βιδώστε τη λαβή. 2. Εάν η σέλα είναι γερµένη, µπορείτε να ξεβιδώσετε τις βίδες κάτω από τη σέλα, ρυθµίστε τη σέλα και βιδώστε τες. 7) Τοποθετήστε τα Πετάλια Τοποθετήστε το αριστερό & δεξί πετάλι (25) στον περιστρεφόµενο δίσκο (31) βιδώνοντάς τα. (Ανατρέξτε στο σχήµα 7) Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 6
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι άξονες του αριστερού και του δεξιού πεταλιού φέρουν το σηµάδι L & R. Σηµάδι µέγιστης εισαγωγής Εικόνα 5 Εικόνα 6 8) Συντήρηση και χειρισµός Εικόνα 7 Επαληθεύστε ότι όλες οι βίδες και τα παξιµάδια είναι σωστά ασφαλισµένα και τα περιστρεφόµενα µέρη θα πρέπει να περιστρέφονται ελεύθερα χωρίς να παράγονται ήχοι. Ο εξοπλισµός να καθαρίζεται αποκλειστικά µε σαπούνι και ένα ελαφρά υγρό πανί. Παρακαλούµε µη χρησιµοποιείτε οποιοδήποτε διαλυτικό για να καθαρίσετε τον εξοπλισµό. ΒΛΑΒΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ υσλειτουργία Αιτία Αντιµετώπιση Η βάση είναι ασταθής. 1. Το δάπεδο δεν είναι επίπεδο ή 1. Αφαιρέστε το αντικείµενο. υπάρχει κάποιο µικρό 2. Ρυθµίστε τα πίσω και τα αντικείµενο κάτω από τη µπροστά ποδαράκια της µπροστινή ή πίσω διάταξη βάσης. στήριξης. 2. Τα πίσω και τα µπροστά ποδαράκια της βάσης δεν ρυθµίστηκαν σωστά κατά τη συναρµολόγηση. Το τιµόνι ή η σέλα κουνιούνται. Οι βίδες και η σφαιρική λαβή είναι χαλαρές. Σφίξτε τις βίδες και τη σφαιρική λαβή. Ακούγεται δυνατός θόρυβος από τα κινητά µέρη. εν υπάρχει αντίσταση όταν χρησιµοποιείτε το ποδήλατο. Το διάκενο στα εξαρτήµατα δεν έχει σφιχτεί σωστά. 1. Το διάκενο της µαγνητικής αντίστασης αυξάνεται. 2. Η διάταξη ελέγχου έντασης έχει καταστραφεί. 3. Ο ιµάντας είναι ολισθηρός. 4. Το φέρον στοιχείο είναι φθαρµένο. Αφαιρέστε τα πώµατα για να το ρυθµίσετε. 1. Αφαιρέστε τα πώµατα για να το ρυθµίσετε. 2. Αλλάξτε τη διάταξη ελέγχου της έντασης. 3. Αφαιρέστε τα πώµατα για να το ρυθµίσετε. 4. Αλλάξτε το φέρον στοιχείο. Ποδήλατο ALPINE C-120 Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 7
ΕΓΓΥΗΣΗ 2 ετών. A. ΛΕΟΣ Α.Ε. Τηλέφωνο Service Αντιπροσωπείας: 210 95 36 512 Έδρα Αντιπροσωπείας & Service: Κολοκοτρώνη 7, Τ.Κ. 145 68 Κρυονέρι, Αττική, info@leos.gr, www.alpinefitness.gr, www.leos.gr
Κολοκοτρώνη 7, 14568 Κρυονέρι, ΑΘΗΝΑ Τηλ.: 210 9536512, Fax: 210 9579073 e-mail: info@leos.gr, www.leos.gr