Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Απαραίτητες Οδηγίες Ασφαλείας Σας ευχαριστούμε για την επιλογή των προϊόντων μας. Για την ασφάλεια και την υγεία σας, παρακαλούμε να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτόν τον εξοπλισμό. Παρακαλούμε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή. 1. Είναι σημαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν τη συναρμολόγηση και τη χρήση του εξοπλισμού. Η ασφαλής και αποτελεσματική χρήση μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν ο εξοπλισμός έχει συναρμολογηθεί, συντηρηθεί και χρησιμοποιείται σωστά. 2. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό ή φυσικό πρόβλημα που θα μπορούσε να θέσει την υγεία και την ασφάλειά σας σε κίνδυνο, ή να σας αποτρέψει από την χρήση αυτού του προϊόντος. Η συμβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη αν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή το επίπεδο χοληστερόλης. 3. Να είστε προσεκτικοί με τις ενδείξεις του σώματός σας. Λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Σταματήστε την άσκηση αν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος, σφίξιμο στο στήθος, καρδιακή αρρυθμία, υπερβολική δύσπνοια, ζάλη ή αίσθημα ναυτίας. Αν αισθανθείτε κάποιο τέτοιο σύμπτωμα θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε το πρόγραμμα άσκησης. 4. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακριά από τον εξοπλισμό. Ο εξοπλισμός είναι σχεδιασμένος για χρήση μόνο από ενήλικες. 5. Χρησιμοποιήστε το μηχάνημα σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια με ένα προστατευτικό κάλυμμα για το πάτωμα ή το χαλί σας. Για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια, ο εξοπλισμός πρέπει να έχει τουλάχιστον 60 εκατοστά ελεύθερο χώρο γύρω του. 6. Πριν από τη χρήση του εξοπλισμού, ελέγξτε ότι οι βίδες και τα παξιμάδια είναι καλά σφιγμένα. Αν ακούτε οποιοδήποτε ασυνήθιστο θόρυβο που προέρχεται από τον εξοπλισμό κατά τη χρήση, σταματήστε αμέσως. Μη χρησιμοποιείτε την συσκευή μέχρι το πρόβλημα να αποκατασταθεί. 7. Υπάρχουν πολλές λειτουργίες στην κονσόλα. Κάθε τιμή θα δείξει κατά την χρήση την αξία σύμφωνα με την ποσότητα της άσκησης. Εδώ σας υπενθυμίζουμε ότι η αξία του καρδιακού ρυθμού είναι μόνο για αναφορά. 8. Να φοράτε κατάλληλο ρουχισμό κατά την χρήση του εξοπλισμού. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορούν να πιαστούν στο μηχάνημα ή που μπορεί να περιορίσουν ή να αποτρέψουν οποιοδήποτε κίνηση. 9. Ο εξοπλισμός αυτός έχει σχεδιαστεί για εσωτερική και οικιακή χρήση μόνο. Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 κιλά. 10. Προσέξτε κατά την ανέλκυση ή την μεταφορά του εξοπλισμού ώστε να μην τραυματιστεί η πλάτη σας. 11. Κρατήστε αυτές τις οδηγίες και τα εργαλεία συναρμολόγησης για μελλοντική αναφορά. 12. Ο εξοπλισμός αυτός ΔΕΝ είναι κατάλληλος για θεραπευτική χρήση.

ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ: 1 1a 29 33L 33R 20 34b 2 30 30 11 7 4 5 36 8 8 37 9 10 12 13 32 32 28 28 31 26 27 28 29 35 21 24L 24R 19 22 25 6 23 3 15 16 38 34a 17 18

ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. Περιγραφή QTY NO. Περιγραφή QTY 1 Computer 1 20 Knob M16*1.5*22*Φ37 1 2 Tension Control 1 21 Bushing Φ50*Φ38*164*8 1 3 Neck Cover 1 22 Seat post 1 4 Bolt M5*16 1 23 Handlebar pulse wire 1 5 Washer d5*φ10*1 1 24 L/R Chain cover 2 6 Tension wire 1 25 Saddle 1 7 Handlebar post 1 26 Front stabilizer 1 8 Handle pulseφ25 2 27 End capφ50*φ67*45 2 9 Washer d6*φ12*1 2 28 Bolt M8*60*20*H5 4 10 Bolt ST4.0*19 2 29 Nut M8*H16*S13 4 11 Armrest 1 30 Foam gripφ23*3*520 2 12 Washer d8 2 31 Rear stabilizer 1 13 Bolt M8*30*S6 2 32 End capφ50*45.5*64.5 2 Arc washer d8*ф20*2*r30 8 33 L/R Pedal HD-16C 1 15 Bolt M8*16*S6 4 34 Trunk line 1 16 Tension wire 1 35 Sensor line 1 17 Nut M8*H7.5*S13 3 36 Screw M5*10 2 18 Washer d8*ф16*1.5 3 37 End cap Φ25*16 2 19 Main frame 1 38 Grommet Φ12*11*Φ3 1 A Spanner S6 1 B Spanner S13--15 1

Συναρμολόγηση Βήμα 1: 19 28 33R 26 29 29 31 33L 28 28 Α. Τοποθετήστε το εμπρός πόδι (26) και το πίσω πόδι (31) στο κυρίως πλαίσιο (19) με τις βίδες (28), τις κυρτές ροδέλες () και τα παξιμάδια (29). Β. Τοποθετήστε τα πεντάλ (33L/R) στον άξονα του κυρίως πλαισίου (19).

Βήμα 2: S13 22 25 18 17 19 20 Α. Τοποθετήστε τη σέλα (25) κατά μήκος του παλουκόσελου (22) με τις βίδες (17) και τη ροδέλα (18). Β. Προσαρμόστε το παλουκόσελο (22) στο κυρίως πλαίσιο (19), και σφίξτε το μα την βίδα (20).

Βήμα 3: 2 7 15 16 34b 6 35 19 35 34b Α. Συνδέστε το καλώδιο αισθητήρα (35) με το καλώδιο ορθοστάτη (34b). Β. Συνδέστε το συρματόσχοινο αντίστασης (16) με το συρματόσχοινο (6). Γ. Τοποθετήστε τον ορθοστάτη (7) στο κυρίως πλαίσιο (19) με τις βίδες (15) και τις κυρτές ροδέλες ().

Βήμα 4: 13 12 3 23 11 7 Α. Τοποθετήστε την χειρολαβή (11) στον ορθοστάτη (7) και σφίξτε τη με την ροδέλα ασφαλείας (12). Β. Τοποθετήστε το προστατευτικό κάλυμμα χειρολαβής (3) στη χειρολαβή (11).

Βήμα 5: 34a 23 1 1a 34a 36 7 1a Συνδέστε το καλώδιο κονσόλας (1a) με το καλώδιο ορθοστάτη (34a), και τοποθετήστε την κονσόλα (1) στην βάση κονσόλας του ορθοστάτη (7) με τις βίδες (36), εισάγετε το καλώδιο παλμών (23) στην οπή στο πίσω μέρος της κονσόλας. Η συναρμολόγηση έχει ολοκληρωθεί.

Ασκήσεις διατάσεων Δεν έχει σημασία πώς ασκήστε, θα σας προτείναμε να κάνετε πρώτα κάποιες διατάσεις. Η προθέρμανση των μυών θα επεκταθεί εύκολα, έτσι, να προθερμανθείτε για 5-10 λεπτά. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες ασκήσεις διατάσεων, 5 φορές με 10 επαναλήψεις κάθε φορά ή περισσότερο, επαναλάβατε μετά το τέλος της άσκησης. 1. Επικύψεις Στεκούμενοι με τα γόνατά σας σε ελαφριά κάμψη, σκύψτε αργά προς εμπρός. Επιτρέψτε στην πλάτη και τους ώμους σας να χαλαρώσουν. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 1). 2. Διατάσεις τετρακέφαλων Καθίστε με το ένα πόδι σε πλήρη έκταση. Φέρτε το πέλμα του άλλου ποδιού μπροστά στο εσωτερικό του μηρού του εκτεινόμενου ποδιού. Τεντώστε τα δάκτυλα σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές. Χαλαρώστε και επαναλάβετε στο άλλο πόδι. (εικόνα 2). 3. Κνήμη Αχίλλειος πτέρνα Με τα χέρια σας ακουμπισμένα στον τοίχο, να σπρώχνετε, κρατήστε το ένα πόδι μπροστά, το άλλο πίσω και πιέστε. Επαναλάβετε 15 φορές και μετά χαλαρώστε. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβατε. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 3) 4. Διατάσεις τετρακέφαλων Με το ένα χέρι στον τοίχο για ισορροπία, πιάστε το δεξί σας πόδι και τραβήξτε το προς τα επάνω. Φέρτε τη φτέρνα σας όσο πιο κοντά στους γλουτούς σας μπορείτε για 10-15 επαναλήψεις. Χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές σε κάθε πόδι. (εικόνα 4) 5. Διατάσεις μηρών Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπάνε μεταξύ τους και τα γόνατα να είναι προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά γίνεται για 15 φορές. (εικόνα 5). 1

Ηλεκτρονική Κονσόλα Λειτουργίες Πλήκτρων Πατήστε και κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για να μηδενίσετε όλες τις αξίες της άσκησης. Πατήστε για να επιλέξετε την επιθυμητή λειτουργία Time (χρόνος), Speed (ταχύτητα), Distance (απόσταση), Calories (θερμίδες), Pulse (καρδιακός ρυθμός) που θέλετε να εμφανίζεται στην οθόνη σας. Λειτουργίες SCAN (εναλλαγή) SPEED (ταχύτητα) TIME (χρόνος) DISTANCE (απόσταση) CALORIES (θερμίδες) PULSE (καρδιακός ρυθμός) Εναλλάσσει τις ενδείξεις Time, Speed, Distance, Calories και Pulse στην οθόνη κάθε 6 δευτερόλεπτα, αυτόματα. Η οθόνη εμφανίζει την τρέχουσα ταχύτητα της άσκησης. Εμφανίζει τον συνολικό χρόνο άσκησης έως 99:59 λεπτά. Εμφανίζει την διανυθείσα απόσταση της άσκησης από 0 έως 999,9 χιλιόμετρα ή μίλια. Εμφανίζει τις καταναλωμένες θερμίδες κατά την διάρκεια της άσκησης από 0 έως 999,9 cal.* Εμφανίζει τον καρδιακό ρυθμό του χρήστη.* * Τα δεδομένα αυτά είναι ένας πρόχειρος οδηγός για την σύγκριση διαφορετικών περιόδων άσκησης τα οποία δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ιατρικό σκοπό. Σημειώσεις 1. Αν δεν πιέσετε κανένα πλήκτρο ή δεν υπάρχει κίνηση των πεντάλ για 4 λεπτά, οι ενδείξεις στην οθόνη θα σβήσουν αυτόματα, και όλα τα δεδομένα της άσκησης θα τηρηθούν. Μπορείτε να επαναφέρετε την λειτουργία με το πάτημα οποιουδήποτε πλήκτρου ή ξεκινώντας άμεσα την άσκηση. 2. Αν η απεικόνιση των ενδείξεων στην οθόνη δεν είναι σωστή, αφαιρέστε και εγκαταστήστε ξανά μπαταρίες για καλύτερο αποτέλεσμα. 3. Χαρακτηριστικά μπαταριών: 1.5V UM-3 ή AA (2 τεμάχια).

ΕΓΓΥΗΣΗ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαραίνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εξουσιοδότησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο 2 έτη, Ηλεκτρονικά μέρη 2 έτη, Λοιπά μέρη 1 έτος (π.χ. Άξονες, ρουλεμάν κ.τ.λ) ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο. 2. Κατάλληλη χρήση του μηχανήματος σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο μηχάνημα. 4. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 5. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο. 2. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαραίνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας.

ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα). 2. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας. 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής συντήρησης. 2. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια ή κακή συναρμολόγηση του χρήστη. 4. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. 5. Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια, γυμναστικούς συλλόγους, studios, ή άλλη εμπορική ή επαγγελματική χρήση. ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο. 2. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (210) 2758228. ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρηγορίου Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ. 123 Τηλέφωνο: (210) 2758228 Fax (210)2774798 E-mail: service@mekma.gr Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. Προϊόν: Ποδήλατο γυμναστικής Pegasus AL-435B Ημερομηνία αγοράς:. Σφραγίδα και υπογραφή καταστήματος