ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. Για προεγγραφές επισκεφτείτε το site Σάββατο 15 Ιουνίου Παρασκευή 14 Ιουνίου Αίθουσα Surya.

Transcript

1 Σάββατο 15 Ιουνίου :00 11:30: Vinyasa (επίπεδο II) Σάββας Γιαντσής ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Παρασκευή 14 Ιουνίου :00 18:30: Καλωσόρισμα για όλους 18:30 19:30: Γιόγκα συνδιδασκαλία (επίπεδο I) 20:00 21:00: Ηχοθεραπεία Νίκος Ζωγράφος Ecstatic Dance Διδάσκει η Nατάσσα Ζαραφωνίτη DJ-facilitator η Σοφία-Ειρήνη Ζαραφωνίτη Μια κατάσταση ελεύθερου, συνειδητού χορού, μια έκρηξη κίνησης, πνεύματος, δημιουργικότητας και αγάπης. Μουσικές από όλο τον κόσμο υφαίνουν τον ατομικό χορό με το χορό της παγκόσμιας οικογένειας και των νόμων της φύσης. 18:30 20:00: Γιόγκα συνδιδασκαλία (επίπεδο IΙ) με τη συνοδεία Hang από τον Σπύρο Παν. Για προεγγραφές επισκεφτείτε το site Βρίσκοντας τη sattwa (φωτισμένο έδαφος) Άννα Ζόρζου Σε αυτό το μάθημα YogaWorks θα μάθουμε να ισορροπούμε τις υπερδραστήριες (ρατζασικές) και τις ληθαργικές μας ενέργειες (ταμασικές) για να βρούμε ένα φωτισμένο έδαφος. Θα πειραματιστούμε με διάφορες ακολουθίες όρθιων, θα δοκιμάσουμε ανεστραμμένες στάσεις αλλά και ισορροπίες στα χέρια, και στο τέλος θα απολαύσουμε μια βαθιά χαλάρωση... Για όλα τα επίπεδα, ελάχιστη εμπειρία τρεις μήνες. Η διδασκαλία της Άννας επηρεάζεται κυρίως από το σύστημα Yoga Works (έναν συνδυασμό Ashtanga, Iyengar και Viniyoga), Integrative yoga therapy και Birthlight schools. Eπί του παρόντος διδάσκει στην Ελλάδα καθημερινά μαθήματα και οργανώνει σεμινάρια, retreats και συνέδρια. Eκπρόσωπος του συστήματος εκπαίδευσης δασκάλων YogaWorks σε Ελλάδα και Κύπρο, yoga consultant στο Holmes Place Fitness Clubs (Greece). 13:30 14:30: Χαιρετισμός στον ήλιο με μάντρα και οραματισμό 14:30 15:30: Pranayama και γιόγκα νίντρα: Τεχνικές αναπνοής και βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση 15:45 17:45: Traditional thai massage, αρχαία τέχνη για σύγχρονα προβλήματα Το σώμα μας είναι ένα δοχείο ενέργειας, όπως και κάθε ζωντανού οργανισμού. Αυτή η ενέργεια για να κυκλοφορήσει στο σώμα και να είναι ωφέλιμη χρησιμοποιεί κάποια κανάλια ή μεσημβρινούς (meridians -κινέζικη και ιαπωνική παράδοση) ή ενεργειακές γραμμές (nadis -ινδική παράδοση - sen -ταϋλανδέζικη παράδοση). Ο σκοπός του Παραδοσιακού Ταϋλανδέζικου Μασάζ είναι να βοηθήσει την ομαλή ροή αυτής της ενέργειας ξεμπλοκάροντας τυχόν μπλοκαρίσματα μέσω πιέσεων και διατάσεων. Ο Αλέξανδρος Σταυρινός σπούδασε Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ με τον μάστερ Asokananda και με τον Arno L Hermitte του Sunshine Network καθώς και στην Ευρωπαϊκή Σχολή Shiatsu.

2 18:00 20:00: Οι κινέζικες τέχνες της επίγνωσης: Τσι Γκονγκ και Τάι Τσι Τσουάν Ιωάννης Σαμψωνίδης, εκπαιδευτής Τσι Γκονγκ Ο κινεζικός πολιτισμός έχει κάνει ένα πολύ σημαντικό δώρο στον κόσμο, τις εσωτερικές τέχνες του, δύο αντιπροσωπευτικά παραδείγματα των οποίων είναι το Τσι Γκονγκ (μια κυρίως θεραπευτική τέχνη) και το Τάι Τσι Τσουάν (μια πολεμική τέχνη που σήμερα χρησιμοποιείται και ως ολιστική άσκηση). Αυτές οι δύο τέχνες αύξησης της συνειδητότητας θα παρουσιαστούν στα πλαίσια της προσπάθειάς μας να γνωρίσουν οι επισκέπτες μας παγκόσμιους πνευματικούς δρόμους και τρόπους αυτοθεραπείας. 20:00 21:00: Γιόγκα γέλιου Ζωή Κοκκίνη Στη γιόγκα γέλιου συνδυάζουμε απλές ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα, τραγούδι, και πάνω από όλα παιδική διάθεση. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η διάθεση και η υγεία, αυξάνεται η ευεξία μας και λέμε αντίο στο άγχος! 10:00 11:30: Σατυανάντα γιόγκα για όλους Vijaya Yoga: Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου & Θοδωρής Χιώτης Ένα ολιστικό μάθημα γιόγκα, εμπνευσμένο από την παράδοση της Satyananda Yoga, κατάλληλο για όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Περιλαμβάνει asana, pranayama και τεχνική βαθιάς χαλάρωσης (yoga nidra). 12:00 13:30: Βρείτε ξανά την ευλυγισία με τη μέθοδο Φέλντενκραϊς Η μέθοδος Φέλντενκραϊς είναι μια μορφή σωματικής εκπαίδευσης που εμπνεύστηκε ο φυσικός Μόσε Φέλντενκραϊς ( ). Η μέθοδος μάς επιτρέπει να μάθουμε να κινούμαστε με ευκολία και άνεση και να αποφεύγουμε τις περιττές κινήσεις που μπλοκάρουν και καταπονούν το σώμα μας. Στα μαθήματα συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης εξερευνούμε ασυνήθιστες, συχνά απλές, κινήσεις που προοδευτικά γίνονται πιο σύνθετες. Η Ρεγγίνα Αλεξοπούλου είναι πρακτικός της μεθόδου Φέλντεκραϊς και Μέλος της Association Feldenkrais France. 14:00 15:00: Prana Yoga Flow Νίκος Μανώλης Μια εμπειρία για μαθητές όλων των επιπέδων, ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης, που καλλιεργεί την εσωτερική και εξωτερική δύναμη, την ευλυγισία, την ικανότητα και τη διαίσθηση, τη ζωτική ενέργεια και τη χαλάρωση, τη δράση και τη δεκτικότητα, μέσα απο ισορροπημένες και δημιουργικές σειρές απο πόζες όπου η μία ρέει μέσα απο την άλλη. Ένας τρόπος για να σερφάρουμε στα κύμματα της αναπνοής, τους ρυθμούς της αλλαγής και της ζωής, ζώντας, αγαπώντας και υπηρετώντας τη ζωή με όλες της μορφές. Ο Νίκος Μανώλης είναι απόφοιτος του British Wheel Of Yoga και του The Life Centre. Έχει κάνει μετεκπαίδευση στο Prana Vinyasa Yoga με τη Shiva Rea. Διδάσκει Yoga σαν ένα κράμα όλων των εμπειριών, δίνοντας έμφαση στη rasa (γεύση) και prana (ενέργεια) κάθε μαθήματος και στη διάθεση κάθε μαθητή (bhava). Power Yoga Νίκη Πετρουλάκη 16:00 17:30: Τάντρα γιόγκα Αντώνης Τσαρμπός Αρχαίες πρακτικές της τάντρα για την καλλιέργεια και μετουσίωση της ερωτικής ενέργειας και βιωματική εκπαίδευση. 18:00 20:00: Ινδικός κλασικός χορός Μπάρατα Νάτυαμ Μάθημα Ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ και χορευτική παρουσίαση από τη Λήδα Shantala. Ο Μπάρατα Νάτυαμ είναι ένας αρχαίος ιερός χορός που άνθισε στη Νότια Ινδία, εμπεριέχοντας μέσα στην τεχνική του θεατρική ουσία. Αποτελεί πνευματικό μονοπάτι (marga)συνειδητοποίησης και υπέρβασης. Είναι χορός ολιστικός που συνδυάζει την τέχνη και την ίαση. Μια ισχυρότατη μορφή γιόγκα και διαλογισμού. Η Λήδα Shantala εισήγαγε το χορό Μπάρατα Νάτυαμ στην Ελλάδα, είναι χορογράφος - χορεύτρια, καθηγήτρια ράτζα γιόγκα, χοροθεραπεύτρια και ιδρύτρια του πολυχώρου πολιτισμού και τεχνών Shantom. Gong Bath Meditation A Gong Journey to the Stars Για πρώτη φορά στο φεστιβάλ Ενάλλαξη, επτά πλανητικά και συμφωνικά γκονγκ με τη συντροφιά τους προσφέρουν το μοναδικό βίωμα της ηχοκάθαρσης. Bιώστε τη βαθειά θεραπευτική δύναμη των γκονγκ, ταξιδέψτε με τη Μουσική των Σφαιρών και ανεβάστε δόνηση σε άλλες διαστάσεις.

3 Εισηγητές: Κωνσταντίνος Περρέας και Ιάσων Βολάκης Αίθουσα Satya 11:00 12:00: Η ωμοφαγία ως μέθοδος θεραπείας και ως τρόπος ζωής Διάλεξη - συζήτηση σχετικά με την επιστημονικότητα, την πρακτικότητα, τους κινδύνους αλλά και τη μεταμορφωτική δύναμη της ωμής, φυσικής τροφής, για το άτομο, την κοινωνία και το περιβάλλον. Η Νατάσσα Ζαραφωνίτη είναι Διεθνολόγος, Δασκάλα Yoga και Eνεργειακή θεραπεύτρια ειδικευμένη στη διατροφική αποτοξίνωση και θεραπεία. Η ιστορία της γιόγκα Πώς αναπτύχθηκε η γιόγκα ανά τις χιλιετηρίδες ως γέφυρα ανάμεσα στην υπέρτατη συνείδηση και τον υλικό κόσμο. 13:00 14:00: Ayurveda πανάρχαια θεραπευτική γνώση για τον 21ο αιώνα Dr. Ανδρέας Θ. Τσουρουκτσόγλου, Ιατρός Η Ayurveda είναι το πανάρχαιο ινδικό σύστημα ιατρικής που ουσιαστικά μιλάει για κάθε άποψη της Δημιουργίας, για κάθε στοιχείο και οργανικό ον που ζει στον πλανήτη μας και στο Σύμπαν ολόκληρο. Ασχολείται με τον Άνθρωπο ως σύνολο (εξετάζοντας και τα τρία επίπεδα της ύπαρξής του σωματικό, νοητικό, ψυχικό) και με τις ασθένειες από μια πραγματικά ολιστική σκοπιά, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η διατροφή, η εργασία, η οικογένεια, το περιβάλλον, οι συνήθειες (ύπνος, άσκηση, κ.λπ.). 14:00-15:00: Rebirthing Ξένια Αηδονοπούλου Τα μυστικά της τάντρα Αντώνης Τσαρμπός Θεωρία και πρακτικές για την καλλιέργεια και μετουσίωση της ερωτικής ενέργειας. Ανθοϊάματα για βιωματική πνευματικότητα Η συνειδητότητα της Φύσης ως εργαλείο για την προαγωγή της συνειδητότητας του ανθρώπου. Η Μαρίνα Αγγελή είναι ιατρός και ασχολείται με την εφαρμογή εναλλακτικών θεραπειών, και ιδιαίτερα των Ανθοϊαμάτων, στην ψυχοθεραπεία, την αυτογνωσία και την ανάπτυξη της συνειδητότητας. 17:00 18:00: Η μέθοδος του Βιοσυντονισμού: Βασικές αρχές, τεχνολογίες, κλινικές μελέτες & εφαρμογές της μεθόδου Ο Βιοσυντονισμός γίνεται με τη βοήθεια μιας συσκευής, η οποία «διαβάζει» τις ηλεκτρομαγνητικές ταλαντώσεις που εκπέμπονται από το σώμα. Υπάρχουν συσκευές που είναι κυρίως διαγνωστικές και άλλες που είναι κυρίως θεραπευτικές και χρησιμοποιούν τις ενεργειακές πληροφορίες του σώματος, τις επεξεργάζονται και τις τροποποιούν έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένα φυσικό αντίδοτο, το οποίο λαμβάνει ο οργανισμός και αντιδρά άμεσα σε αυτό. Η Κασσάνδρα Μουγιάκου είναι ειδικός παθολόγος. Είναι ιδρύτρια και υπεύθυνη του Κέντρου Προληπτικής και Ρυθμιστικής Ιατρικής «ΕΥΖΗΝ ΒΙΟΑΝΑΠΛΑΣΙΣ». Πρόσφατα κυκλοφόρησε ένα βιβλίο με τίτλο Βιοσυντονισμός από την Etra Publishing. 18:00 19:00: Θεραπευτική αρχιτεκτονική Η υλική και ενεργειακή επιρροή της Αρχιτεκτονικής στην υγεία και την ευζωία του ανθρώπου. Θεραπεύοντας την υπάρχουσα Αρχιτεκτονική, δημιουργώντας θεραπευτική Αρχιτεκτονική. Το κτίριο ως τρίτο μας δέρμα ευνοϊκοί και μη παράγοντες. Η Λυδία Γιαννουλοπούλου είναι Αρχιτέκτων Μηχανικός του ΕΜΠ, έχει ειδικευτεί στο Βιώσιμο Βιοκλιματικό Σχεδιασμό Κτιρίων (MSc AA School London), στη Βιολογία κτιρίων και στην Εναρμόνιση χώρων. 19:00 20:00: Παρουσίαση της θεραπευτικής Μεθόδου θήτα Μαρία Τελίδου Η Μέθοδος Θήτα, ThetaHealing, είναι ένα σύνολο τεχνικών που μας επιτρέπει την πρόσβαση στο υποσυνείδητο ώστε να αλλάξουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που δεν μας εξυπηρετούν. Σε αυτή την παρουσίαση θα βιώσετε πώς να φέρνετε τον εαυτό σας στην συνειδησιακή κατάσταση των εγκεφαλικών κυμάτων Θήτα, τι μπορείτε να επιτύχετε όταν είστε σε αυτήν και πώς εφαρμόζεται η Μέθοδος Θήτα στην καθημερινή ζωή. Για προεγγραφές επισκεφτείτε το site

4 Κυριακή 16 Ιουνίου :00 12:00: Κουνταλίνι γιόγκα και Διαλογισμός, σύμφωνα με τη διδασκαλία του Yogi Bhajan Μαρίνα Amar Dev Κτίστη, Teachers Trainer, KRI, IKYTA Οι τεχνικές της Κουνταλίνι Γιόγκα αναφέρονται στην τριαδική υπόσταση του ανθρώπου (σώμα, νου, πνεύμα) και αποτελούν ένα σύστημα βαθειάς προσωπικής βελτίωσης και μεταμόρφωσης που εφαρμόζεται με ασφάλεια, λειτουργεί με ακρίβεια και προσφέρει στον άνθρωπο τη δυνατότητα να επαναπροσδιορίσει ουσιαστικά τη σχέση του με τον εαυτό του, με τους συνανθρώπους του, με τη φύση και την ύπαρξη. 12:30 14:30: Αστάνγκα γιόγκα (επίπεδο ΙΙ) Χριστίνα Καρυτινού Η Πρώτη Σειρά της ashtanga vinyasa γιόγκα με επεξήγηση και πρακτική ολόκληρης αναπνοής. 15:00 16:30: Yin Yoga 17:00 18:30: Jivamukti Yoga Γιώτα Τσότρα Jiva σημαίνει ατομική ψυχή και mukti απελευθέρωση. Η Jivamukti Yoga είναι μια μέθοδος προς την απελεθεύρωση της ψυχής, όσο ζούμε, μέσα από το μονοπάτι της συμπόνιας. Η Jivamukti Open Class είναι ανοιχτή σε μαθητές όλων των επιπέδων και περιέχει τις 5 αρχές της Jivamukti Yoga: shastra (κείμενα φιλοσοφίας της γιόγκα), bhakti (αφοσίωση), ahimsa (καλοσύνη), nada (μουσική), dhyana (διαλογισμό). 19:00 20:30: Eισαγωγή στο restart: αφύπνιση του σώματος μέσα από την κίνηση Κίνηση : Φαίδρα Φουρούλη Μουσική : Σπύρος Παν Σε αυτό το χορευτικό ταξίδι απελευθερωνόμαστε από την ένταση που υπάρχει στο σώμα μας, καθώς τη μετατρέπουμε σε ροή, εξερευνούμε τα όρια του σώματός μας, την προσωπική μας κίνηση και στάση στο χώρο, στο χορό και στην ίδια τη ζωη. Το Restart πηγάζει από την πηγαία αυθόρμητη έκφραση και για το λόγο αυτό η μουσική συνοδεία δεν μπορεί παρά να είναι ένας ζωντανός αυτοσχεδιασμός βασισμένος στο Hang,το πιο σύγχρονο μουσικό όργανο. Το όραμα των κατασκευαστών ήταν να δημιουργήσουν ένα όργανο το οποίο θα αποδράσει από τις φόρμες και τους πατροπαράδοτους μουσικούς κανόνες και για το λόγο αυτό το ύφος του ταιριάζει απόλυτα με την κεντρική ιδέα του restart. ΙΧΩΡ Ο συνθέτης και σιταρίστας Δημήτρης Ρουμελιώτης και οι ΙΧΩΡ αποδίδουν συνθέσεις βασισμένες σε Ragas τα κομμάτια της ινδικής κλασικής μουσικής πλούσιες σε αυτοσχεδιασμό και μελοποιημένη ποίηση του Νικηφόρου Βρεττάκου. Στη μουσική τους είναι ευδιάκριτη εκτός από την ινδική και η επιρροή τους από την ελληνική και μεσογειακή μουσική παράδοση. Με τον Γιώργο Μυλωνά στο βιολί και τον Νίκο Σουλιώτη με τα κρουστά του. 10:00 12:00: Παγκόσμιος Διαλογισμός Ιωάννης Μπουχέλος, ιατρός ολιστικής ιατρικής 12:30 14:30: Bhakti Flow Yoga coteach (στα αγγλικά) Benji Adeyemo & Tina Zymaraki Nada yoga Bhakti Age Συναυλία kirtan Bhakti Age 17:30 19:30: Η θεραπεία του εσωτερικού παιδιού με ενεργειακή ψυχολογία Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ Τα συναισθήματά μας δημιουργούνται όχι από το συνειδητό νου αλλά από το «εσωτερικό παιδί», δηλαδή το υποσυνείδητο. Χρειάζεται να γνωρίσουμε το εσωτερικό παιδί, να το δεχτούμε, να το αγαπήσουμε, να το αφήσουμε να εκφραστεί και να το εκπαιδεύσουμε. Θα μάθουμε να εφαρμόζουμε την «Επικοινωνία με το Εσωτερικό Παιδί», τη «Συνεργασία με το Εσωτερικό Παιδί», EFT (Emotional Freedom Technique), BSFF (Be set Free Fast), TAT (Tapas Acupressure Technique) κ.ά. 20:00 21:30: Yoga for back pain / Γιόγκα για πόνο στην μέση Η Maja Zilich είναι Ιδρύτρια του Athens Yoga, με δίπλωμα Anusara-inspired και ασχολείται με τη γιόγκα και το διαλογισμό από τις αρχές του 90.

5 Αίθουσα Satya 11:00 12:00: The art of breathing, First Step Workshop (αγγλικά με μετάφραση) Judi Miles Join a fascinating interactive Art of Living workshop with yoga, breathing and meditation. We will look at the seven levels of your existence: body, breath, mind, memory, intellect, ego and self and you will almost certainly learn something. The Art of Living, one of the world s largest NGO s, has been teaching this knowledge all around the world for many years and they re very good at it. Η θεραπευτική δύναμη των αρετών Μαρία Παγκάλου, Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris Με την σωστή κατανόηση μιας αρετής μέσα στη σιωπή του διαλογισμού και την πρακτική εφαρμογή της στην καθημερινή μας ζωή μπορούμε να μεταμορφώνουμε κάθετι το αρνητικό σε θετικό. Η Μαρία Παγκάλου είναι διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYoga. 13:00 14:00: Γεννώντας στο σπίτι, με το δικό μας μαγικό τρόπο Όταν ένα παιδί γεννιέται στο σπίτι είναι σαν το πουλάκι που γεννιέται στη φωλιά του, μέσα στα σπιτικά αρώματα, σε επαφή με ανθρώπους που πραγματικά το αγαπάνε και το δέχονται στη ζωή τους με στοργή και τρυφερότητα. Έλντα Λάτη - Μαία, δασκάλα IAIM Infant Massage & Birthlight Pregnancy /Baby Yoga Κλειώ Βάφια - Μαία, βελονίστρια & δασκάλα νοηματικής για μωρά & Birthlight Pregnancy Yoga 14:00 15:00: Classical Buddhist Meditation / Κλασικός βουδιστικός διαλογισμός Lama Dondrup Dorje Rinpoche Classical Buddhist Meditation introduces the Buddhist approach to cultivate the attainment of tranquility in one s life. / Ο κλασικός βουδιστικός διαλογισμός παρουσιάζει τη βουδιστική προσέγγιση στην πορεία για την επίτευξη αρμονίας στην καθημερινή μας ζωή. Με το Διαλογισμό ερχόμαστε σε επαφή με την προσωπική μας Υπαρξη, Επίγνωση, Ευδαιμονία, που αποτελούν εγγενή γνωρίσματα του αληθινού μας εαυτού. Ο νους αποκτά κρυστάλλινη διαύγεια, ο βαθύτερος εαυτός μας ακτινοβολεί με γαλήνη και δύναμη. Στη μικρή αυτή εισαγωγή, θα ασκηθούμε στο να ερχόμαστε σε επαφή μαζί του, αφήνοντάς τον να ξεδιπλωθεί και να εκφραστεί. Οι ασκήσεις αναπνοής και ζωτικής δύναμης (Pranayama), θα γίνουν για μας η γέφυρα από το φυσικό σώμα προς τον εσωτερικό μας κόσμο. Η θεραπεία του εσωτερικού παιδιού με ενεργειακή ψυχολογία Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ Τα συναισθήματά μας δημιουργούνται όχι από το συνειδητό νου αλλά από το «εσωτερικό παιδί», δηλαδή το υποσυνείδητο. Χρειάζεται να γνωρίσουμε το εσωτερικό παιδί, να το δεχτούμε, να το αγαπήσουμε, να το αφήσουμε να εκφραστεί και να το εκπαιδεύσουμε. 17:00 18:00: Ενωτική επιστήμη του ενδοσύμπαντος Βασίλης Γιαμπουράς Ένας πνευματικός δρόμος που σκοπό του έχει την επανασύνδεσή μας με το ενωτικό πεδίο του ενδοσύμπαντος. 18:00 19:00: Satyam Shivam Sundaram Δημήτρης Βασιλειάδης Αλήθεια, Καλοσύνη και Ομορφιά ως μέσα και σκοπός στην Πνευματική Αφύπνιση. 19:00 20:00: Προπόνηση Ζωής: Μια Υπαρξιακή Μεταμορφωτική Εκπαίδευση Εισηγητής: έκπληξη Η Προπόνηση Ζωής είναι μια δυνατή εμπειρία αφύπνισης, η οποία βασίζεται σε τεχνογνωσία που έρχεται από τις ανθρωπιστικές επιστήμες και έχει επίσης επιρροές από πολλές άλλες στάσεις ζωής από πολιτισμούς που άκμασαν στο παρελθόν στην ιστορία της ανθρωπότητας. Eισαγωγή στην Pranayama και στον Διαλογισμό, για τον αρχάριο (και τον αρχάριο νου) Νάνσυ Χιτζανίδου