Εβδομαδιαία έκδοση του «Εθνικού Κήρυκα» - Σάββατο 8 - Kυριακή 9 Ιουνίου Αφιέρωμα στην αγορά ακινήτων στις ΗΠΑ

Transcript

1 Εβδομαδιαία έκδοση του «Εθνικού Κήρυκα» - Σάββατο 8 - Kυριακή 9 Ιουνίου 2019 Αφιέρωμα στην αγορά ακινήτων στις ΗΠΑ

2 2 ΣΤΗΛΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ρωτήστε την Σταυρούλα Αγαπητή Σταυρούλα, Είμαι 35 χρόνων και παντρεμένος εδώ και πέντε χρόνια με μια γυναίκα που την λατρεύω. Πριν από ένα χρόνο έλειψα για επαγγελματικές υποχρεώσεις σε άλλη πολιτεία και έμεινα μακριά της για δύο μήνες περίπου. Ενα βράδυ βγήκα με μία συνάδελφο που δούλευε στο τμήμα της εταιρείας μας εκεί και ήπιαμε πολύ. Τη συνέχεια μπορείτε να την καταλάβετε. Οταν ξύπνησα το πρωί δεν μπορούσα να πιστέψω τι είχα κάνει. Εκείνη προσπάθησε να με πλησιάσει στη δουλειά, αλλά εγώ την απέφυγα. Κάποια στιγμή με πήρε τηλέφωνο και μου είπε ότι έχει αισθήματα για εμένα. Εγώ της ζήτησα να με αφήσει ήσυχο και η αλήθεια είναι πως το έκανε. Την γυναίκα αυτή δεν ήθελα να την ξαναδώ μπροστά μου. Ηταν ένα λάθος που ήθελα να ξεχάσω. Βασανίστηκα πολύ για το αν πρέπει ή όχι να το πω στην γυναίκα μου, πάντα ήμουν ειλικρινής μαζί της κι αυτό έκανε τη σχέση μας τόσο ξεχωριστή. Ομως για εκείνη είναι πολύ σημαντική η εμπιστοσύνη και η πίστη και γι αυτό αποφάσισα να μην πω τίποτα και να τιμωρήσω τον εαυτό μου ζώντας με τις τύψεις μου. Αυτό το πράγμα όμως δεν το αντέχω. Μήπως πρέπει να της μιλήσω; Αγαπητέ Chris, Chris Οτιδήποτε σας απασχολεί, μη διστάσετε να απευθυνθείτε στο ή National Herald, INC St. L.I.C., NY Εκανες ένα λάθος και το έχεις μετανιώσει πολύ. Βρέθηκες κάτω από την επήρεια αλκοόλ με μία γυναίκα που είχε αισθήματα για εσένα και δεν αντιστάθηκες. Δεν υπήρξε σχέση με την γυναίκα αυτή (ούτε με άλλη), το μετάνιωσες και είσαι ξεκάθαρος ότι αγαπάς την σύζυγό σου. Εχουμε δηλαδή, μία μεμονωμένη περίπτωση απιστίας και όχι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση όπου εκεί τα πράγματα θα ήταν τελείως διαφορετικά. Είναι προς τιμήν σου που θέλεις να είσαι ειλικρινής με την γυναίκα που αγαπάς, όμως πριν αποφασίσεις να της μιλήσεις ή όχι θα πρέπει να σκεφτείς ορισμένα πράγματα. Πρώτα απ όλα τον χαρακτήρα της γυναίκας σου και τον τρόπο που αντιδράει. Μου γράφεις ότι αγαπάει την ειλικρίνεια, αλλά πώς θα αντιδράσει αν μάθει ότι την απάτησες και μάλιστα ότι το κράτησες κρυφό για τόσο πολύ καιρό; Θα μπορέσει να σε συγχωρέσει πραγματικά ή αυτό θα είναι ένα αγκάθι που θα τρυπάει τη σχέση σας για καιρό; Μήπως αλλάξει η στάση της απέναντί σου; Μήπως θυμώσει και θελήσει να σε εκδικηθεί με τον ίδιο τρόπο; Εσύ γνωρίζεις τον χαρακτήρα της. Σίγουρα η ειλικρίνεια είναι πολύτιμη σε μία σχέση, όμως ποιον θα βοηθήσει αν η γυναίκα σου μάθει την αλήθεια; Ισως περισσότερο εσένα που θα λυτρωθείς από τις τύψεις. Είσαι όμως έτοιμος να αντιμετωπίσεις τις αλλαγές στη συμπεριφορά της ή στη σχέση σας; Δεν είναι εύκολο για μία γυναίκα που αγαπάει τον άντρα της να διαχειριστεί το ζήτημα της απιστίας. Συνήθως αλλάζει ο τρόπος που αντιμετωπίζει τον σύντροφό της. Νιώθει προδομένη, γίνεται καχύποπτη και βασανίζεται από τη σκέψη ότι ο άντρας της μπορεί να το ξανακάνει. Πλήττεται η αξιοπρέπειά και η προσωπικότητά της, νιώθει ανασφαλής και ψάχνει με αγωνία να βρει τι είναι αυτό που της λείπει και μπορεί να το βρήκε ο άντρας τους στην άλλη γυναίκα. Ακόμη κι αν το εκλογικεύσει πείθοντας τον εαυτό της ότι ήταν μία πράξη που οφείλεται στο σεξουαλικό ένστικτο, είναι πιθανό να νιώσει ανεπαρκής σεξουαλικά και αυτό να επηρεάσει τη σχέση της και με τον εαυτό της και με τον άντρα της. Υπάρχει, βέβαια, και η περίπτωση να εκτιμήσει την ειλικρινή και μεταμελημένη συμπεριφορά του άντρα της και να ξεπεράσει σχετικά γρήγορα το πρόβλημα της απιστίας. Ομως αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να προβλεφθεί από πριν, εξαρτάται από τον χαρακτήρα και των δύο συζύγων, από την προηγούμενη συμπεριφορά του άντρα, από το πόσο δυνατή και δοκιμασμένη είναι η σχέση. Τέλος, υπάρχουν και περιπτώσεις απιστίας που επειδή η γυναίκα νιώθει ότι απειλείται γίνεται πιο θερμή και διεκδικεί τον άνδρα της με πάθος. Ωστόσο, και στις περιπτώσεις αυτές η ισορροπία είναι πολύ εύθραυστη και με το παραμικρό πρόβλημα το ζήτημα της απιστίας επανέρχεται εάν δεν έχει επιλυθεί ουσιαστικά. Σε περίπτωση που αποφασίσεις να μιλήσεις στην γυναίκα σου θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για μία κρίση στη σχέση σας, η οποία δεν θα είναι εύκολο να ξεπεραστεί.n από την ΠηνελοΠη Χαρισιαδη Επιλεκτική η μνήμη Πήγα στο σπίτι όπου πριν χρόνια είχα ζήσει με πρόσωπα φιλικά. Αδειο δεν ήταν όπως νόμισα σαν τα παντζούρια είδα κλειστά κι ας είχε γενναιόδωρη γκρίζα σκόνη σκεπάσει τραπέζια φώτα πολυθρόνες κι ό,τι άλλο της βρέθηκε μπροστά. Γιομάτο ήταν από αγάπη, ζεστασιά. Σαν μακρινές σκιές μέσα στην πυκνή ομίχλη πηγαινοερχόταν βιαστικά. Ολοι εκεί αδιάφορα κι αν δεν υπήρχαν πια. Παντού φλύαρα τα χνάρια από το πέρασμά τους η πνοή, η μυρουδιά τους. Ακουγα τα καλωσορίσματα τα χαρωπά, τις ευχές τους, τα αστεία τους τα χάδια τους ένοιωθα τα στοργικά. Είχανε φύγει μοναχά μακριά, τα μαλώματα, οι άδικοι θυμοί η οργή, οι άσκοπες διαφωνίες οι καζούρες οι περιπαιχτικές. Φειδωλή η θύμηση, επιλεκτική τη συγχώρεση χαρίζει σαν τα κεριά έχουν πια καεί.

3 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ

4 4 ΣΤΗΛΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Π ε ρ ι ε Χ ο Μ ε ν α Μόνιμες Στήλες Ρωτήστε την Σταυρούλα...Σελίδα 2 Ποίηση: Επιλεκτική η μνήμη...σελίδα 2 Το σχόλιο της εβδομάδας: Η νοσταλγία για την μητέρα πατρίδα και πώς εκδηλώνεται...σελίδα 5 Πίσω από τις λέξεις μας: Η ψυχή της Μάνης πέρα από τα πυργόσπιτα...σελίδα 6 Aφιέρωμα Ευκαιρίες στην κτηματαγορά των ΗΠΑ...Σελίδα 9 Στέλλα Νικολουδάκη: Οι Ελληνοαμερικανοί στρέφονται στο Λονγκ Αϊλαντ...Σελίδα 10 Συμβουλές για αγορά σπιτιού και στεγαστικό...σελίδα 11 Πίτερ Ρετσίνας: Σημείο - «κλειδί» η περιοχή του Αρλινγκτον...Σελίδα 12 Ιδανική εποχή για στεγαστικό δάνειο...σελίδα 14 Ντομινίκ Παυλάτου: Στροφή σε Μπεϊσάιντ, Μανχάσετ και Λονγκ Αϊλαντ...Σελίδα 16 Χριστίνα Χοβλιάρα: Ολα εξαρτώνται από τους στόχους του αγοραστή...σελίδα 17 Ανοδος στις πωλήσεις βλέπει η κτηματομεσίτρια Ολγα Αλεξάκου...Σελίδα 20 Ποια ακίνητα ζητούν τώρα οι ενδιαφερόμενοι αγοραστές στην Ελλάδα...Σελίδα 21 Κοινωνία Η δήμαρχος Αϊ Στράτη, Μαρία Κακαλή, μιλά για το «πιο απομακρυσμένο νησί της Ελλάδας»...Σελίδα 22 Μυθιστόρημα Η υπόθεση της Δάφνης Π...Σελίδα 24 Ζώδια Η Πανσέληνος των Αξιών...Σελίδα 26 Παραδοσιακό φύλλο δουλεμένο με μεράκι από τους ειδικούς της ζύμης Αρχαιολογία Η υπογονιμότητα των γυναικών Νεάντερταλ οδήγησε στην εξαφάνιση του είδους;...σελίδα 28 Υγεία Ψηφιακοί παππούδες...σελίδα 29 Η επίδραση του διαλογισμού στο σώμα και το πνεύμα...σελίδα 30 Γυμναστική Αρχάρια στην άσκηση; Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο, τη γιόγκα, το κολύμπι......σελίδα Bathgate Avenue, Bronx, NY [\ NATIONAL HERALD Εθνικός Κήρυξ/National Herald Way, th Street, Long Island City, N.Y ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ: ηµοκρίτου 1 & Ακαδηµίας Τ.Κ ΕΤΟΣ Ι ΡΥΣΕΩΣ 1915 FOUNDED 1915 Ιδρυτής ΠΕΤΡΟΣ ΤΑΤΑΝΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ Η. ΔΙΑΜΑΤΑΡΗΣ ΕΚΔΟΤΗΣ-ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΒΕΤΑ Η. ΔΙΑΜΑΤΑΡΗ-ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ Βοηθός Εκδότη - Υπεύθυνη Διαφημιστικού Τμήματος ΒΑΣΙΛΗΣ ΚΟΥΤΣΙΛΑΣ Υπεύθυνος Εκδοσης ΧΡΥΣΟΥΛΑ ΚΑΡΑΜΗΤΡΟΥ Υπεύθυνη Παραγωγής periodiko@ekirikas.com Διατροφή Τραχανάς: Ο μικρός θησαυρός της ελληνικής κουζίνας...σελίδα 34 Μαγειρική - Ζαχαροπλαστική Αρνάκι γάλακτος ή μη...σελίδα 36 Κερασόπιτα...Σελίδα 37 Ψυχαγωγία Ο Τζώρτζογλου παντρεύεται και πήρε την ευχή της μάνας...σελίδα 38 Μόδα Υπέροχα Μαγιό για καλοκαίρι Σελίδα 39

5 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΣΤΗΛΗ 5 ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ Του ΑΝΤΩΝΗ Η. ΔΙΑΜΑΤΑΡΗ Εκδότης / Διευθυντής Η νοσταλγία για την μητέρα πατρίδα και πώς εκδηλώνεται Είναι αποδεδειγμένο ότι ο νόστος για την μητέρα πατρίδα δεν σβήνει ποτέ. Ασχετα από τους λόγους που φύγαμε. Ακόμα και όταν είναι από τους χειρότερους, όπως μακρά καταθλιπτική ανεργία που πνίγει την ελπίδα για την ζωή. Ασχετα από το πόσος χρόνος πέρασε από τότε που μεταναστεύσαμε. Μπορεί να είναι 20, 50, 75 χρόνια. Μικρή διαφορά κάνει. Ασχετα με τις αλλαγές που εν τω μεταξύ έχουν επέλθει στη ζωή μας. Τις οικογένειές μας, τις δουλειές μας. Και άσχετα του πόσο συχνά επιστρέφουμε στην πατρώα γη. Υπάρχουν περιπτώσεις που, είτε από εδώ που ζούμε, είτε επιστρέφοντας, επαναστατούμε, βγαίνουμε από τα ρούχα μας με αυτά που γίνονται. Ομως ο νόστος για τη χώρα, για το μέρος που γεννηθήκαμε και μεγαλώσαμε, παραμένει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους εκφράζουμε τη νοσταλγία που αισθανόμαστε, τη σχέση που έχουμε με την Ελλάδα. Ενας από αυτούς είναι δημόσιος και ιδιαίτερα εκφραστικός. Και απευθύνεται κατ αποκλειστικότητα σε εμάς, τους ομογενείς. Αναφέρομαι σε αυτά που γράφουμε στις επίσημες πινακίδες των αυτοκινήτων μας. Λέξεις ελληνικές, αλλά με λατινικούς χαρακτήρες. Λέξεις που, εφόσον δεν χρησιμοποιούνται σε καμιά άλλη πινακίδα αυτοκινήτου, οι αρμόδιες Αρχές ευχαρίστως υλοποιούν την παραγγελία μας. Λέξεις που όμως μόνον εμείς καταλαβαίνουμε τι σημαίνουν. Λέξεις που παίρνουν τη θέση σημαίας. Και που κορνάρουμε για να δηλώσουμε την δική μας ταυτότητα. Τον τελευταίο καιρό από τύχη ή γιατί αυξάνονται, βλέπω όλο και πιο συχνά πινακίδες αυτοκινήτων με ελληνικές λέξεις. Χθες, στο Λονγκ Αϊλαντ Σίτι (Long Island City), βόρεια της γέφυρας των 59 δρόμων ή της γέφυρας Κουίνσμπορο (Queensboro) είδα ένα αυτοκίνητο μάρκας Volvo, SUV, με μια ωραιότατη πινακίδα «Ellada». Με συγκίνησε! Τις προηγούμενες μέρες είδα τις λέξεις «Marika», «Magkas». «Agape», «Filos» και μια-δυο που δεν γράφονται σε μια οικογενειακή εφημερίδα. Και δεν συναντώ τα αυτοκίνητα με τέτοιες πινακίδες μόνο στην Αστόρια. Τα συναντώ παντού. Επίσης, βλέπω αναρίθμητες σημαίες, εικόνες αγίων και κομπολόγια να κρέμονται από τους καθρέπτες των αυτοκινήτων, καθώς και ελληνικές σημαίες κολλημένες στο πίσω μέρος τους. Και πάλι όμως θα ήθελα να δω ακόμα περισσότερα ελληνικά στοιχεία, κάθε είδους. (Εγώ έχω σημαία και κομποσκοίνι). Είναι μια ζεστασιά που εκπέμπουν καθώς τα αυτοκίνητα αλωνίζουν τις πόλεις που ζούμε και τα συναντάμε. Είναι μια παρηγοριά ότι είμαστε πολλοί. Είναι μια πηγή χαράς και υπερηφάνειας. Είναι η επιβεβαίωση ότι δεν το βάζουμε κάτω. n

6 6 ΣΤΗΛΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Πίσω Από Tις Λέξεις Mας Πίσω Από Tις Λέξεις Mας Της Δήμητρας Ποντοπόρου Η ψυχή της Μάνης πέρα από τα πυργόσπιτα Ηπαραδοσιακή αρχιτεκτονική των σπιτιών διακρίνεται για την ποικιλία της στην Ελλάδα. Ενας τόπος όμως που έχει και πολύ ιδιαίτερη αρχιτεκτονική, φυσικό τοπίο και ιδιοσυγκρασία ανθρώπων είναι η Μάνη. Ο τόπος, όπου τα πυργόσπιτα ήταν οχυρά. «Περαστικός βλέπεις τη Μάνη σε τρεις μέρες, περπατητής σε τρεις μήνες, και για να δεις την ψυχή της θέλεις τρεις ζωές. Μια για τη θάλασσα, μια για τα βουνά της και μια για τους ανθρώπους της» Πάτρικ Λη Φέρμορ Γιατί η Μάνη είναι τόπος μοναδικός. Καθόλου τυχαίο δεν είναι πως οι αρχαίοι Ελληνες εκεί φαντάστηκαν την είσοδο στον Αδη. Εκεί που η Γηραιά Ηπειρος, σα λιοντάρι που αναπαύεται, βουτάει τα ακρόνυχά της στη θάλασσα, στο νοτιότερο δηλαδή άκρο της ηπειρωτικής Ευρώπης. Το ακρωτήριο Ταίναρο -όπου το σπήλαιο της εισόδου στον Αδη για τους αρχαίους Ελληνες- έχει μία απόκοσμη ατμόσφαιρα. Κι όμως γαλήνια. Στο λόφο, δίπλα στους ορμίσκους με τα σμαραγδένια νερά, στέκονται ογκώδεις ορθογώνιοι λίθοι, απομεινάρια του ναού του Ποσειδώνα ενσωματωμένα στο μεταβυζαντινό εκκλησάκι των Αγίων Ασωμάτων. Ακριβώς από κάτω το σπήλαιο του Ψυχοπομπείου κατά τον Παυσανία. Σε όλη την έκταση της πλαγιάς τα ερείπια της πόλης των Ταιναρίων. Περπατώντας την αναρωτιόμουνα τι να είναι οι ορθογώνιες βαθιές τομές στο βράχο, δίπλα στο κύμα; Τοίχοι δωματίων κατοικιών ή νεώσοικοι, τα στέγαστρα για την προστασία των πλοίων, όταν τα τραβούσαν στην ακτή; Ο τόπος ήταν πάντοτε ορμητήριο πειρατών. Οσο στεγνότερα ήταν τα κωπήλατα πλοία της αρχαιότητας, τόσο ελαφρύτερα γίνονταν και επομένως ευκολότερα ανέπτυσσαν μεγάλες ταχύτητες για την καταδίωξη των θυμάτων τους. Οι λαξευμένοι στο φυσικό βράχο νεώσοικοι, δεν πρόδιδαν τη θέση των ταχύπλοων που καραδοκούσαν τα περαστικά πλοία, που πάντοτε βιάζονταν να απομακρυνθούν απ τα νερά της Μάνης. «Από τον κάβο Ματαπά, 40 μίλια μακριά», ήταν η συμβουλή των καπεταναίων μέχρι πρόσφατα. Κάβος Ματαπάς ήταν το μεταγενέστερο όνομα του Ταίναρου. Εδώ έγινε το 1941 ομώνυμη ναυμαχία, η σημαντικότερη στα νερά μας του Β Παγκοσμίου Πολέμου, όπου κατατροπώθηκε το ιταλικό ναυτικό από τους Αγγλους Ιταλοί σκοτώθηκαν και 1015 αιχμαλωτίστηκαν. Η Ταινάριος πολιτεία Ταίναρο είναι το αρχαίο ελληνικό όνομα. Η Ταινάριος πολιτεία άνθισε στα ελληνιστικά και τα ρωμαϊκά χρόνια. Αφημένα στο έλεος των καιρών και στα παπούτσια των επισκεπτών τα πανέμορφα ψηφιδωτά δάπεδα. Πήλινες ψηφίδες είναι διατεταγμένες σε κυματόσπειρες γύρω από έναν κύκλο. Αλλες πολύχρωμες, διατηρούν λαμπερά τα χρώματά τους συναγωνιζόμενα τη γυαλάδα των πράσινων φύλλων της κάπαρης στο πλάι τους. Προσπαθώ να διαβάσω στα λιθάρια στο χώρο και να αναπλάσω με τη φαντασία μου την πολιτεία. Ανέβαινε την πλαγιά σε οριζόντια επίπεδα ακολουθώντας τις φυσικές κλίσεις του λόφου. Πέτρες λαξευμένες σε σκαλοπάτια ξεκινάνε από τις κοίτες των ορμίσκων κι ανεβαίνουν προς τα πάνω. Οπως τα σοκάκια στα νησιά. Κατά μήκος τους τα αυλάκια του αποχετευτικού. Ανυδρο το μέρος και κατάξερο. Δέντρο πουθενά, εκτός από ένα αρμυρίκι, το δένδρο της Αφροδίτης, στο μυχό ενός όρμου. Πολλές οι στέρνες σε όλη την πολιτεία, εξασφάλιζαν τη συλλογή του βρόχινου νερού. Κι αυτός ο κλειστός ημικυκλικός χώρος στα βότσαλα, που αφήνει το νερό της θάλασσας να μπαίνει μέσα, σα φυσική δεξαμενή τι είναι; Αλατιέρα, όπου στέγνωνε το θαλασσινό νερό κι έμενε το αλάτι, μια και η συλλογή αλατιού συνηθίζεται ακόμα και σήμερα στη Μάνη ή μήπως απλά η θάλασσα με τα χρόνια το δημιούργησε; Εγκαταλειμμένος τελείως ο αρχαιολογικός χώρος. Η στέγη της σπηλιάς του Ψυχοπομπείου έχει καταρρεύσει. Και ο ιστορικός Φάρος του 1882 θα είχε καταρρεύσει, εάν το Ιδρυμα Αικατερίνης Λασκαρίδη δεν είχε πρόσφατα πλήρως χρηματοδοτήσει την αποκατάστασή του. Δεσπόζει στα απόκρημνα βράχια πάνω από την περίφημη θαλασσοσπηλιά του Δία, που οι ντόπιοι μου λένε πως έχει δαίμονες και φοβούνται να μπουν μέσα. Οι ίδιοι θαυμάζουν το σθένος των φυλάκων, όταν στις χειμωνιάτικες φουρτούνες τον καταπίνουν τα κύματα. Η Μάνη της ψυχής και της μανίας Μια δυο οικογένειες κατοικούν στο ακρωτήριο όλο το χρόνο. Διηγούνται ιστορίες για παππούδες πειρατές και για σεντούκια με θησαυρούς που κάποιοι επιτήδειοι νύχτα τούς πήραν από τον τόπο τους κι άφησαν γούβες κάτω από το σημαδιακό πεύκο, για παράδειγμα. Γνήσιοι απόγονοι των Μανιατών πετυχαίνουν το πακέτο Marlboro πάνω στο τραπέζι από εκατοντάδες μέτρα απόσταση. Εδώ κατέφευγαν οι αδούλωτοι και οι κυνηγημένοι. Εδώ δεν πάτησε ποτέ Τούρκος. Τα Πυργόσπιτα, οχυρά σπίτια για τις έριδες ανάμεσα στις οικογένειες -και τις ενδοοικογενειακές- και τις βεντέτες και οι ετοιμοπόλεμοι Μανιάτες τους απέτρεψαν. Ακόμα και οι γυναίκες ήταν σκληροτράχηλες, αγωνίστριες. Να στύψουν τη γη, να βγάλουν κάτι να μεγαλώσουν τα παιδιά τους. Μόνες, οι άνδρες στα πειρατικά ή στον πόλεμο. Οταν ο Ιμπραήμ επεχείρησε απόβαση στο Δυρό, ήταν αυτές που αδράχνοντας δρεπάνια τον απέτρεψαν. Παρότι ο Δωρόθεος Μονεμβασίας (16ος - 17ος αι. μ.χ.) θεωρεί πως οι Μανιάτες είναι από τη φύση τους άνθρωποι μισώδεις και κακοί, που φυλάγουν την μανίαν και την κακίαν μέσα εις την καρδίαν και αποδίδει την ονομασία Μάνη στη «μανίαν και την κακίαν» των Μανιατών, δεν φαίνεται πως αυτή είναι η ετυμολογία της λέξης Μάνη. Οι manes στη ρωμαϊκή μυθολογία είναι τα πνεύματα των νεκρών, οι ψυχές των εκλιπόντων, που περνούσαν από την Ταιναρία Πύλη για την κατάβασή τους στον Αδη. Ο Παυσανίας αναφέρει πως στην Ταιναρία άκρα υπάρχει «της Αδου καταβάσεως το στόμιον», τέμενος του Ποσειδώνος και ψυχοπομπείον. Ο Ποσειδώνας εκτός από θεός της θάλασσας ήταν και θεός του Κάτω Κόσμου. Από εδώ κατέβηκε ο Ηρακλής στον Κάτω Κόσμο και συνάντησε τον Κέρβερο, από εδώ και ο Ορφέας, για να φέρει την αγαπημένη του Ευρυδίκη στον Απάνω Κόσμο. Σε επιτύμβιες στήλες ρωμαϊκής εποχής είναι γραμμένα τα αρχικά DM, που σημαίνουν Diis Manibus, για τις θεότητες των πνευμάτων των νεκρών. Στην άκρη αυτή της ευρωπαϊκής ηπείρου οι λόφοι σβήνουν απαλά προς τη θάλασσα σχηματίζοντας πολυσχιδείς ορμίσκους. Ξεχερσωμένοι από τις πυρκαγιές, την υπερβόσκηση, τους αέρηδες, άγονοι από την ανυδρία. Κι όμως δημιουργούν ένα τοπίο μοναδικής γυμνής ομορφιάς. Κι όταν τις νύχτες, τα λιγοστά φώτα των απομονωμένων σπιτιών σβήνουν, ο έναστρος ουρανός απλώνεται ολόφωτος σαν πυροτέχνημα. Εδώ, όπου ακόμα και τα δίκτυα των κινητών σιγούν, είναι ιδανικός τόπος για να βιώσει κανείς, ή έστω να υποψιαστεί, τη συμπαντική αρμονία και να συμφιλιωθεί με το «πέραν» του ανθρώπινου βίου.n

7 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 7 INVESTING IN REAL ESTATE HAS ALWAYS BEEN PROVEN TO BE A WISE DECISION SIX ALPHA CORP.

8 8 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ευκαιρίες στην κτηματαγορά των ΗΠΑ Μεγάλες ευκαιρίες για επενδύσεις στην κτηματαγορά των Ηνωμένων Πολιτειών διαβλέπουν ομογενείς παράγοντες της αγοράς που μίλησαν στο «Περιοδικό». «Στην αγορά υπάρχουν πολλά ακίνητα δίνοντας στον αγοραστή πολλές επιλογές» λέει μεταξύ άλλων η ομογενής κτηματομεσίτης Αθανασία Αδάμ, μια άποψη την οποία φαίνεται πως συμμερίζεται το μεγαλύτερο μέρος της αγοράς. Από την πλευρά της, η κτηματομεσίτρια Στέλλα Νικολουδάκη, η οποία συνεργάζεται με την πολύ γνωστή φίρμα «Douglas Elliman Real Estate», επισημαίνει ότι η αγορά ακινήτων στη Νέα Υόρκη παρουσίασε άνοδο το 2019, κυρίως επειδή οι πωλητές υποχώρησαν από τις υψηλές τιμές που αποθάρρυναν τους αγοραστές, ιδίως κατά την προηγούμενη χρονιά. Την ίδια στιγμή, στην αγορά ακινήτων της ευρύτερης περιοχής της πρωτεύουσας Ουάσιγκτον, αλλά και τη Βιρτζίνια, η φετινή χρονιά επεφύλαξε μια ανέλπιστα αυξημένη ζήτηση, όπως αναφέρει στο «Περιοδικό» ο ομογενής κτηματομεσίτης Πίτερ Ρετσίνας. Παράλληλα, ο Οδυσσέας Οδυσσέως που εργάζεται ως μπρόκερ από το 1992 στο «New York Space Finders» στην περιοχή της Αστόριας εστιάζει τις ευκαιρίες στην κτηματαγορά και στο γεγονός ότι παρατηρείται μια μείωση των τιμών όσον αφορά την αγορά ακινήτων αλλά και μια μείωση των επιτοκίων. «Οι τιμές είχαν πάει πολύ πάνω και ο κόσμος δεν μπορούσε να αντέξει», αναφέρει. «Υπάρχουν πιο πολλά ακίνητα για φέτος και οι αγοραστές είναι συγκεκριμένοι. Ο κόσμος δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα. Τα επιτόκια έχουν πέσει αρκετά και αυτό μας βοηθάει». Σε κάθε περίπτωση, η αγορά των Ηνωμένων Πολιτειών είναι γεμάτη ευκαιρίες και το αφιέρωμα του «Περιοδικού» έχει σκοπό να βοηθήσει τους αναγνώστες του να λάβουν τις σωστές αποφάσεις με τις ενδεχόμενες κινήσεις τους. Και όπως κάθε εβδομάδα βέβαια, στο «Περιοδικό» μπορείτε να βρείτε μια σειρά από άλλα θέματα που θα σας κρατήσουν συντροφιά το Σαββατοκύριακο.n Καλή σας ανάγνωση Βασιλης Κουτσίλας

9 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 9 Αθανασία Αδάμ Daniel Gale Sotheby s International Realty Η Αθανασία Αδάμ με τον γιο της Χαράλαμπο. EYΓΕΝΙΚΗ ΠΑΡΑΧΩΡΗΣΗ Α. ΑΔΑΜ Του Μιχάλη Κακιά Ηκτηματομεσίτης Αθανασία Αδάμ, από την εταιρεία Daniel Sotheby s International Realty με έδρα την Αστόρια και το Μπέισαϊντ, τηλ , θεωρεί την αγορά ακινήτου ως μία από τις πιο σοβαρές και ακριβότερες οικονομικές συναλλαγές στη ζωή του ανθρώπου. «Πρόκειται», αναφέρει, «για μια πολύπλοκη συναλλαγή που ενδεχομένως να κρύβει παγίδες, αλλά και κρυφά σημεία. Η όποια απόφαση θα πρέπει να Φέτος είναι μία καλή χρονιά για αγορά σπιτιού λόγω της μείωσης των τιμών σε συνδυασμό με τα χαμηλά επιτόκια. ληφθεί με τα πιο ασφαλή κριτήρια και σωστό προγραμματισμό, όπως οικονομική δυνατότητα, τύπο ακινήτου, περιοχή (αγορά, συγκοινωνίες, σχολεία), ποιοτικά χαρακτηριστικά (εμβαδόν, όροφος, δωμάτια, έτος κατασκευής). Πολύ σημαντική επίσης είναι και η επιλογή του κατάλληλου κτηματομεσίτη ο οποίος καθοδηγεί, επιλέγει και ενημερώνει για τα ακίνητα εκείνα που ανταποκρίνονται στα κριτήρια του πελάτη. Η εταιρεία μου, με 33 γραφεία σε Λονγκ Αϊλαντ και Κουίνς, και εγώ προσωπικά αναλαμβάνουμε με γνώση, επαγγελματισμό και σωστή οργάνωση την αγοραπωλησία των ακινήτων». Σε ερώτηση για την πορεία της αγοράς ακινήτων σήμερα σε Αστόρια και Μπέισαϊντ επισημαίνει ότι οι τιμές έχουν σταθεροποιηθεί μετά από αρκετά χρόνια συνεχής αύξησης. «Φέτος είναι μία καλή χρονιά για αγορά σπιτιού λόγω της μείωσης των τιμών σε συνδυασμό με τα χαμηλά επιτόκια. Στην αγορά υπάρχουν πολλά ακίνητα δίνοντας στον αγοραστή πολλές επιλογές. Τον περασμένο χρόνο, για παράδειγμα, ένα σπίτι που έβγαινε στην αγορά σε διάστημα 30 ημερών γίνονταν τα συμβόλαια, φέτος μπορεί να περάσουν μέχρι και 5 μήνες έως ότου βρεθεί ο κατάλληλος αγοραστής. Βέβαια υπάρχουν σπίτια που πουλήθηκαν μέσα σε λίγες μέρες αφότου βγήκαν στην αγορά». Οσον αφορά τους αγοραστές πρώτης κατοικίας, τονίζει ότι προτιμούν τα διαμερίσματα λόγω του ότι είναι φθηνότερα και σε μερικά χρόνια τα πουλάνε και με τα κέρδη αγοράζουν σπίτι, μίας ή δύο οικογενειών.n

10 10 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Στέλλα Νικολουδάκη: Οι Ελληνοαμερικανοί στρέφονται στο Λονγκ Αϊλαντ Του Χριστόδουλου Αθανασάτου Ηκτηματομεσίτρια Στέλλα Νικολουδάκη (Stella Nikoloudakis), η οποία συνεργάζεται με την πολύ γνωστή φίρμα «Douglas Elliman Real Estate», επισημαίνει ότι η αγορά ακινήτων στη Νέα Υόρκη παρουσίασε άνοδο το 2019, κυρίως επειδή οι πωλητές υποχώρησαν από τις υψηλές τιμές που αποθάρρυναν τους αγοραστές, ιδίως κατά την προηγούμενη χρονιά. «Σε ό,τι αφορά στους πρώτους μήνες του 2019, η αγορά ακινήτων στη Νέα Υόρκη έχει σημειώσει άνοδο, σε σχέση με το Πιστεύω ότι αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους. Η κύρια αιτία είναι ότι πολλοί από τους πωλητές άρχισαν να ρίχνουν τις τιμές, σε σχέση με αυτές που ζητούσαν αρχικά. Αυτό είχε ως συνέπεια να κινηθούν σταδιακά οι αγοραστές, με αποτέλεσμα η αγορά να αρχίσει να ανεβαίνει τους τελευταίους μήνες», αναφέρει χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με την κ. Νικολουδάκη, το «ναυάγιο» στην επικείμενη επένδυση της Amazon στο Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ, το οποίο οριστικοποιήθηκε τον περασμένο Φεβρουάριο, έφερε σταδιακά ανακατατάξεις στην αγορά, καθώς οι τιμές πολλών ακινήτων στο Κουίνς άρχισαν να παρουσιάζουν πτώση. Αντίθετα, το Μπρούκλιν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, ενώ σημαντική «άνθηση» παρουσιάζει και το Μανχάσετ, στο Λονγκ Αϊλαντ. «Οι τιμές στο Λονγκ Αϊλαντ έχουν αυξηθεί λόγω της υψηλής ζήτησης για τα νέα πολυτελή κτίρια, που προσφέρουν υπηρεσίες και ανέσεις που θυμίζουν ξενοδοχειακές μονάδες. Αντίθετα, τα διαμερίσματα στο Κουίνς αρχίζουν και πέφτουν, ιδίως μετά την ακύρωση της επένδυσης της Amazonστο Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ. Το Μπρούκλιν παρουσιάζει πολύ μεγάλη ζήτηση, τόσο για τα ενοίκια, όσο και τις αγορές. Σταθερά ψηλά παραμένει και το Μανχάταν», τονίζει η κ. Νικολουδάκη. Αναφορικά με τους Ελληνοαμερικανούς της νέας γενιάς, που ενδιαφέρονται να αγοράσουν κάποιο ακίνητο, η Στέλλα Νικολουδάκη επιβεβαιώνει ότι υπάρχει αξιοσημείωτη τάση για την αγορά του Λονγκ Αϊλαντ, για ευνόητα πλεονεκτήματα που παρουσιάζουν οι εκεί περιοχές. «Από τη δική μου εμπειρία, μπορώ να σας πω ότι αυξάνονται οι Ελληνοαμερικανοί ιδιοκτήτες ακινήτων σε περιοχές του Λονγκ Αϊλαντ, όπως το Μανχάσετ, το Πορτ Ουάσιγκτον και το Μέρικ», είπε η κ. Νικολουδάκη. Τέλος, η Στέλλα Νικολουδάκη επισημαίνει ότι το διαδίκτυο έχει κερδίσει σημαντικό χώρο στον τομέα της αγοράς ακινήτων, «λύνοντας τα χέρια» των κτηματομεσιτών, αλλά και των ενδιαφερόμενων, που αποκτούν πρόσβαση σε κομβικές πληροφορίες ανά πάσα ώρα και στιγμή. «Σίγουρα το διαδίκτυο έχει βάλει τη σφραγίδα του στην αγορά ακινήτων. Κάθε ενδιαφερόμενος, πλέον, μπορεί να έχει πρόσβαση σε βασικές πληροφορίες για τα ακίνητα, τις πρόσφατες πωλήσεις αλλά και την φορολογία. Ολοι οι εμπλεκόμενοι έχουν πρόσβαση σε αυτά τα στοιχεία, απ όπου βρίσκονται και όποτε μπορούν, μέσα από το smartphone ή τον υπολογιστή τους. Με αυτά τα δεδομένα, η αξιοποίηση του διαδικτυακού μάρκετινγκ έχει γίνει για εμάς ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διαφήμισης», σημειώνει η κ. Νικολουδάκη.n Ralis Insurance Agency Ασφαλιστική κάλυψη όλων των κατηγοριών Ιδιωτική Ασφάλιση Ολική Ασφάλεια Ασφάλεια Ζωής Αυτοκινήτων Μοτοσικλετών Ιδιοκτητών ακινήτων Ενοικιαστών ακινήτων Τηλεφωνήστε μας ή περάστε από το γραφείο μαςγια δωρεάν ενημέρωση Call BASIL BOZIOTIS to claim your piece of the North Fork Επαγγελματική Ασφάλιση Ακινήτων Επαγγελματικών χώρων Εστιατορίων Χονδρεμπόρων Εργολάβων Γραφείων Anthony D. Ralis - Agent Broadway, Astoria, New York Tel.: (718) Fax: (718) Front St. Greenport, NY M O Γίνε μέλος μιας μεγάλης παράδοσης... qr Από το 1915 για τον Ελληνισμό

11 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 11 Συμβουλές για αγορά σπιτιού και στεγαστικό Της Ματίνας Δεμελή Oκτηματομεσίτης του Century 21, Θεόδωρος Ερμογένους, μας ενημερώνει για τις πωλήσεις και ενοικιάσεις κατοικιών στη Νέα Υόρκη, ενώ δίνει συμβουλές για όσους σκέφτονται να πάρουν κάποιο στεγαστικό δάνειο για να αγοράσουν το δικό τους σπίτι. Εχετε παρατηρήσει αύξηση των τιμών στην αγορά ακινήτων τον τελευταίο χρόνο; «Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Κτηματομεσιτών, τον τελευταίο χρόνο η αξία των ακινήτων αυξήθηκε κατά 3,8% καταγράφοντας 85 μήνες συνεχούς αύξησης. Την ίδια στιγμή όμως οι πωλήσεις σπιτιών μειώθηκαν. Στη μητροπολιτική περιοχή της Νέας Υόρκης πιστεύω ότι οι τιμές έχουν σταθεροποιηθεί και χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για μια πώληση συγκριτικά με παλαιότερα. Ειδικά στις ακριβές περιοχές του Μανχάταν και στα νέα κτίρια». Ο κόσμος σκέφτεται να μεταφερθεί έξω από τη Νέα Υόρκη; Σε περιοχές όπου οι τιμές για τα ακίνητα είναι πιο προσιτές; «Δεν θα το έλεγα. Δεν έχουμε παρατηρήσει κάποια τάση για απομάκρυνση από το Μανχάταν και γενικότερα τη Νέα Υόρκη. Οι νεότεροι προτιμούν να ζουν στην πόλη της Νέας Υόρκης και είναι διατεθειμένοι να πληρώνουν αρκετά υψηλά ενοίκια. Αστόρια και Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ αποτελούν πλέον το νέο Μανχάταν, καθώς πολλοί μετακόμισαν στις περιοχές αυτές γιατί βρίσκονται πολύ κοντά στο κέντρο και οι τιμές ανέβηκαν αρκετά. «Πιστεύω ότι τα ενοίκια πλέον έχουν σταθεροποιηθεί. Η αλήθεια είναι ότι οι ιδιοκτήτες ήταν κατενθουσιασμένοι όταν η Amazon είχε ανακοινώσει την πιθανή εγκατάστασή της στην περιοχή του Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ. Ο ενθουσιασμός όμως γρήγορα έσβησε. Η μεγάλη διαθεσιμότητα σε διαμερίσματα εφόσον δεν θα απορροφηθούν από την Amazon πιστεύω θα Αστόρια και Λονγκ Αϊλαντ Σίτι αποτελούν πλέον το νέο Μανχάταν, καθώς πολλοί μετακόμισαν στις περιοχές αυτές γιατί βρίσκονται πολύ κοντά στο κέντρο και οι τιμές ανέβηκαν αρκετά κρατήσει τις τιμές υπό έλεγχο». Ο κ. Ερμογένους αναφερόμενος στα ακίνητα και το κόστος τους κάνει λόγο για ντιμπέιτ στους οικονομικούς κύκλους μεταξύ αγοράς και ενοικίασης. Ο λόγος; Η τιμή πώλησης είναι υψηλότερη ειδικά για όσους αγοράζουν για πρώτη φορά σπίτι. «Τότε οι πληρωμές του δανείου, οι φόροι και η συντήρηση έχουν μεγαλύτερο κόστος. Το θετικό είναι ότι τα επιτόκια παραμένουν χαμηλά. Βέβαια, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και ο καθένας πρέπει να συμβουλεύεται τον μεσίτη του ή τον οικονομικό του σύμβουλο ώστε να πάρει τη σωστή απόφαση», σημειώνει. Τι συμβουλεύετε όσους σκέφτονται να πάρουν ένα στεγαστικό δάνειο ή μια ασφάλεια; «Τα επιτόκια (the interest rate) είναι χαμηλά και είναι μια καλή εποχή για στεγαστικό δάνειο αρκεί να ψάξει ο καθένας αυτό που αντιστοιχεί στις ανάγκες του. Εμείς στο C21 προτείνουμε στους πελάτες μας τράπεζες που δίνουν καλό επιτόκιο. Τους προτείνουμε πάνω από μια ώστε να επιλέξουν αυτοί». Τι πρέπει να γνωρίζει ο κόσμος για τις ανακαινίσεις; «Να προσλάβει κάποιος ειδικό και να γίνεται λεπτομερής λίστα με το τι απαιτείται να γίνει στην ανακαίνιση. Ετσι, ο ενδιαφερόμενος θα αποφύγει τυχόν έξτρα κόστη που συνήθως βγαίνουν σε τέτοιες περιπτώσεις. Εάν κάποιος θέλει να πουλήσει ένα σπίτι θα τον συμβούλευα να μην προχωρήσει σε ανακαίνιση. Και αυτό γιατί ο υποψήφιος αγοραστής ίσως να θέλει να βάλει τη δική του προσωπική πινελιά στο νέο του σπίτι. Συμβουλεύουμε τους πωλητές να βάφουν, να καθαρίζουν και να επιδιορθώνουν ό,τι χρειάζεται στο σπίτι πριν το δείξουν στον υποψήφιο αγοραστή».n ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ Σταύρος Σ. Σκεντέρης Stavros S. Skenderis, Esq. Αναλαμβάνει όλες τις Νομικές σας Υποθέσεις, όπως: ΑΓΟΡΑΠΩΛΗΣΙΕΣ / ΚΤΗΜΑΤΟΜΕΣΙΤΙΚΑ Αγορές, Πωλήσεις, Επαγγελματικά Ακίνητα ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ Ιδρυση Επιχειρήσεων, Συμφωνητικά Συμβόλαια, Εξαγορές και Πωλήσεις Εταιρειών ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΙΔΙΟΚΤΗΤΩΝ / ΕΝΟΙΚΙΑΣΤΩΝ Landlord/Tenant, HPD & ECB, Violations ΕΜΠΟΡΙΚΕΣ ΜΙΣΘΩΣΕΙΣ Commercial Leases Ωρες Γραφείου: ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9 π.μ. έως 6 μ.μ. Με συνέπεια, υπευθυνότητα και επαγγελματισμό ο δικηγόρος Σταύρος Σκεντέρης προσφέρει στην Ομογένεια τις άριστες υπηρεσίες του Jamaica Avenue, Richmond Hill, NY Office: Fax: sskenderis@skenlaw.com Ομιλώ Ελληνικά ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ / ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΙΣΤΙΚΑ ΕΡΓΑΤΙΚΑ (Oικοδομες) ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΕ ΧΩΡΟΥΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΟΛΙΣΘΗΜΑΤΑ και ΠΤΩΣΕΙΣ ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΑΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΟΙ ΘΑΝΑΤΟΙ

12 12 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Πίτερ Ρετσίνας: Σημείο - «κλειδί» η περιοχή του Αρλινγκτον Του Χριστόδουλου Αθανασάτου Στην αγορά ακινήτων της ευρύτερης περιοχής της πρωτεύουσας Ουάσιγκτον, αλλά και τη Βιρτζίνια, η φετινή χρονιά επεφύλαξε μια ανέλπιστα αυξημένη ζήτηση. Οπως αναφέρει στον «Ε.Κ.» ο ομογενής κτηματομεσίτης Πίτερ Ρετσίνας (Peter Retsinas), που συνεργάζεται με το γνωστό γραφείο «Long and Foster Real Estate», σημαντικό ρόλο στην ξέφρενη αυτή πορεία ενδέχεται να έπαιξε και η μείωση των επιτοκίων. «Το 2019 φαίνεται πως είναι μια καλή χρονιά για τη δουλειά μας. Προσωπικά, βλέπω ότι η δική μου δουλειά είναι σε καλύτερα επίπεδα από την αντίστοιχη περσινή περίοδο. Ισως σε αυτό να συνεισέφερε και η πτώση των επιτοκίων. Η αγορά έγινε πολύ ευνοϊκή για πωλήσεις, καθώς είχαμε πολύ αυξανόμενη ζήτηση. Βέβαια, μετά το πρώτο εξάμηνο φαίνεται πως θα επιστρέψει σε κάπως πιο φυσιολογικά επίπεδα», τονίζει ο κ. Ρετσίνας. Οι τιμές σε εκείνες τις περιοχές ποικίλλουν. Οπως αναφέρει ο Πίτερ Ρετσίνας, η αγορά ενός σπιτιού μπορεί να κοστίσει λίγο παραπάνω από δολάρια, ίσως όμως ξεπεράσει και το 1,5 εκατομμύριο, ανάλογα, προφανώς, το μέγεθος του ακινήτου αλλά και την περιοχή. Ο ίδιος δραστηριοποιείται, μεταξύ άλλων, στην Ουάσιγκτον, τη Βόρεια Βιρτζίνια, την Βιέννα και την Αλεξάντρια. «Σίγουρα το Αρλινγκτον έχει πολύ μεγάλη ζήτηση. Το ίδιο θα έλεγα για την περιοχή Φολς Τσέρτς (Τ.Κ ) αλλά και την Βιέννα. Θα έλεγα ότι είναι... καυτές ( hot ) περιοχές», αναφέρει χαρακτηριστικά, συμπληρώνοντας πως στο Αρλινγκτον συναντάμε και τα πιο υψηλά ενοίκια. «Τα ακριβότερα ενοίκια είναι στο Αρλινγκτον, γιατί, όπως σας είπα, υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον από το κοινό. Είναι όμως και στην πρωτεύουσα Ουάσιγκτον κάποιες περιοχές, ιδίως στις βορειοδυτικές συνοικίες. Εκεί, βέβαια, δεν έχω ασχοληθεί ιδιαίτερα», σχολιάζει ο ομογενής κτηματομεσίτης. Αναφορικά με τη δραστηριοποίηση των Ελληνοαμερικανών στην περιοχή, ο κ. Ρετσίνας, ο οποίος ομιλεί με άνεση την ελληνική γλώσσα, δηλώνει πως «δεν έχει τύχη να εξυπηρετήσει κάποιον ομογενή πελάτη», ενώ αναγνωρίζει την επιρροή του διαδικτύου στη δική του δουλειά. «Το ίντερνετ έχει μπει για τα καλά στην αγορά και αυτό δεν το αμφισβητεί κανείς. Για εμάς είναι ένα εργαλείο δουλειάς. Αυτή τη στιγμή μπορώ να πω ότι το 80% της δουλειάς μας γίνεται μέσα από το διαδίκτυο».n Anthony E. Coulianidis President Tri-State Financial Group, Inc in association with: GREEK AMERICAN HOMEOWNERS ASSOCIATION OF NEW YORK Ελληνο-Αμερικανοί ιδιοκτήτες ακινήτων στην Μητροπολιτική περιοχή της Νέας Υόρκης, γίνετε μέλη στο Σύλλογό μας n Για την πληρέστερη ενημέρωσή σας n Γιατί το επιβάλλει το συμφέρον σας 55 West Ames Court, Plainview, New York Direct Tell: Fax: acoulianidis@thebggroup.com Web: Με $40 το χρόνο εξασφαλίζετε επαγγελματική ενημέρωση κατά την μηνιαία συνέλευση του Συλλόγου μας για θέματα που άπτονται των ακινήτων σας από ομογενείς επαγγελματίες και αντιπροσώπους της Πολιτείας και της Πόλης Για καλύτερες τιμές στο πετρέλαιο θέρμανσης συνεργαζόμαστε για πολλά χρόνια με τις ακόλουθες εταιρείες: ASTORIA FUEL, PETRO FUEL και MARATHON ENERGY Μην αδρανείτε! Τηλεφωνήστε μας σήμερα στο (718) Για το Διοικητικό Συμβούλιο Πρόεδρος, Γιώργος Αλεξίου Επίτιμος πρόεδρος, Γιώργος Κίτσιος st Street, Astoria, NY (718)

13 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 13 Frederica Tassis Licensed Real Estate Broker MA NY GREECE DUBAI CIPS Certified International Property Specialist ΟΜΙΛΩ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Century 21 North East Direct Line PROTO RESTORATION CONSTRUCTION, LLC AS PART OF THE CONSTRUCTION INDUSTRY we feel proud of the progress and contribution our industry is making in our City and our everyday lives! We are working for you for Better Neighborhoods a Better Quality of Life and a Better, More Beautiful New York st Street, Woodside, NY Tel.: (718) Fax: (718) Androula M. Tofalli, ABR, GRI Broker/Owner Η εμπιστοσύνη των πελατών μας είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της επιτυχίας μας Δραστηριοποιούμαστε στη περιοχή Poconos 112 North 8th Street, Stroudsburg, PA RESIDENCE tandroula@gmail.com Commercial Building for Sale in East Stroudsburg, Pennsylvania Selling price $499,000 Perfect Location for this Commercial Corner Building in a very busy area. Paved parking lot (.50 acres) with parking spaces and drive thru window. Present tenant is "Take-Out Pizza Hut" Selling price is $349,500 4BR/4Bath Perfect Location for Commuters and Good Neighborhood THEODORE ALATSAS, Esq. Attorney at Law Child Custody - Eπιμέλεια παιδιών Family Law - Οικογενειακό Δίκαιο Prenuptial Agreement - Προγαμιαίο Συμβόλαιο Divorce - Διαζύγιο Estate Planning - Κληρονομιά Law Office of Theodore Alatsas 2115 Avenue U, Brooklyn, NY Tel.: (718) Fax: (718)

14 14 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ιδανική εποχή για στεγαστικό δάνειο Της Ματίνας Δεμελή ΟΟδυσσέας Οδυσσέως εργάζεται ως μπρόκερ από το 1992 στο «New York Space Finders» στην περιοχή της Αστόριας. Οπως λέει, παρατηρείται μια μείωση των τιμών όσον αφορά την αγορά ακινήτων. «Οι τιμές είχαν πάει πολύ πάνω και ο κόσμος δεν μπορούσε να αντέξει. Υπάρχουν πιο πολλά ακίνητα για φέτος και οι αγοραστές είναι συγκεκριμένοι.ο κόσμος δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα. Τα επιτόκια έχουν πέσει αρκετά και αυτό μας βοηθάει». Μάλιστα, αναφέρει και την Amazon ως παράγοντα στη μείωση των τιμών. «Σίγουρα έπαιξε ρόλο και η Amazon. Υπάρχει μια ύφεση. Οι ιδιοκτήτες θέλουν χρόνο να το καταλάβουν ότι πρέπει να κατεβάσουν τις τιμές. Είναι θέμα ζήτησης και προσφοράς». Οσον αφορά τα στεγαστικά δάνεια, ο κ. Οδυσσέως δηλώνει ότι τώρα είναι μια καλή ευκαιρία για την αγορά ενός σπιτιού, καθώς τα επιτόκια είναι πιο χαμηλά από ποτέ. «Είναι χαμηλά τα επιτόκια, στο 3,5% για 30 χρόνια. Πιστεύω ότι είναι ευκαιρία να αγοράσουν τώρα». Ο ίδιος, σχολιάζει και την έλευση νεολαίας στην Αστόρια και το Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ. «Εχει γίνει πλέον πολύ hot γειτονιά η Αστόρια. Πολλά νέα παιδιά επιλέγουν να ζήσουν εδώ καθώς είναι τόσο κοντά στο κέντρο. Αλλά και στο Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ όπου μέχρι πριν μερικά χρόνια ήταν γεμάτο από αποθήκες και βιομηχανίες τώρα πλέον χτίζονται πολυκατοικίες και ουρανοξύστες. Η γειτονιά αλλάζει».n A & E BROKERAGE INC st Avenue, Astoria, NY Τel.: (718) Fax: (718) annak@aandebrokerage.com Προσωπική και Επαγγελματική Ασφάλιση Εμπορικά Ακίνητα Κατοικίες Ασφάλειες ενοικιαστών Εστιατορίων Καταστημάτων Εργολάβων Γραφείων Aσφάλειες Aυτοκινήτων Zωής και Yγείας Η Ορκωτή λογίστρια, Margo Kane, CPA πεπειραμένη σε φορολογικές δηλώσεις είναι πάντα έτοιμη να διαχειριστεί όλες τις ιδιωτικές και επαγγελματικές λογιστικές σας υποθέσεις Τηλεφωνήστε στο (718) και μιλήστε Ελληνικά Η γνωστή στην Ομογένεια Αννούλα σας εξυπηρετεί προσωπικά. Σας ευχαριστούμε για την προτίμησή σας, Αννούλα και Μargo Gus Lafkas MBA, CBR 2300 Merrick Rd. Merrick, NY Direct (516) guslafkasrealestate@yahoo.com ΟΜΙΛΩ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Covering Nassau Queens and Suffolk Counties Licenced Broker Associate Member of National Association of Realtors Member of Νew York State Association of Realtors Member of Long Island Board of Realtors An independently owned and operated member of Prudential Real Estate Affiliates, Inc.

15 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 15 Barbara A. Skardis CRS, GRI, SFR Associate Broker Licensed in Maryland Washington, D.C. & Virginia Cell: (240) Barbara@bskardis.com Professionalism, Integrity, and Exceptional Service Specializing in Fine Properties in Montgomery County and Washington, D.C. Aν ενδιαφέρεστε για οικόπεδο στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης (4 στρέμματα) ή στο νησί Αντίπαρο (11 στρέμματα) παρακαλώ τηλεφωνήστε μου ή στείλτε μου The Most Trusted Name in Real Estate for over 29 years! Office (301) ΟΜΙΛΟΥΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚA ABILITY SERVICE AGENCY, INC Grand Avenue, Baldwin, NY COMPLETE INSURANCE SERVICES Restaurants Real Estate Homeowners Automobile CALL TODAY FOR FREE QUOTE (516) Peter Spiliotis Liz DeMaria John Spiliotis Specializing in the Insurance Industry for over 44 years! GLOBAL CITY REALTY INC. GLOBAL CITY REALTY, INC. GLOBAL CITY BUILDING DESIGN GLOBAL CITY BUILDING CONSTRUCTION GLOBAL CITY BUILDING MANAGEMENT GLOBAL CITY FINANCIAL SERVICES GLOBAL CITY GENERAL INSURANCE To Design, Build, Finance, Insure, Manage, Rent or Sell your property call us We are a Quality Service Organization Εάν θέλετε να Σχεδιάσετε, να Χτίσετε, να Χρηματοδοτήσετε, να Ασφαλίσετε, να Διαχειριστείτε να Νοικιάσετε ή να Πουλήσετε το ακίνητο σας τηλεφωνήστε μας Είμαστε ένας Οργανισμός που προσφέρει Υπηρεσίες Ποιότητας GEORGE C. KITSIOS, PRESIDENT Broadway, 2 nd Floor, Astoria, NY Tel.: (718) Fax: (718) gkitsios@globalcity.com

16 16 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ντομινίκ Παυλάτου: Στροφή σε Μπεϊσάιντ, Μανχάσετ και Λονγκ Αϊλαντ Του Χριστόδουλου Αθανασάτου Μια τάση των νεότερων οικογενειών να επιλέγουν την ανατολική πλευρά διαβλέπει η κτηματομεσίτρια Ντομινίκ Παυλάτου (Dominique Pavlatos), η οποία δραστηριοποιείται χρόνια στην ευρύτερη περιοχή του Φλάσινγκ και του Μπεϊσάιντ. Σύμφωνα με την κ. Παυλάτου, το «ράλι» των τιμών σε κεντρικές συνοικίες, όπως επίσης και η ποιότητα των σχολείων, έχουν στρέψει κυρίως τις νεότερες οικογένειες σε περιοχές όπως το Μανχάσετ και εν γένει το Λονγκ Αϊλαντ. «Δεν θα σας πω ότι είναι κάτι που γίνεται μαζικά. Εξαρτάται καθαρά από την προσωπική κατάσταση του καθενός. Γνωρίζω, όμως, πολλές περιπτώσεις οικογενειών που επιλέγουν την ανατολική πλευρά, μην μπορώντας να αντέξουν τις τιμές της πόλης, καθώς στο Λονγκ Αϊλαντ μπορείς να βρεις καλύτερες ευκαιρίες αναλογικά με τα χρήματα που δαπανάς, ενώ ρόλο παίζει και η επιλογή του σχολείου για τα παιδιά. Βέβαια, σε εκείνες τις περιοχές έχεις υψηλότερη φορολογία», είπε η κ. Παυλάτου. Σε ό,τι αφορά στην κίνηση της αγοράς ακινήτων, η κ. Παυλάτου θεωρεί ότι τους τελευταίους μήνες υπάρχει μια «συγκράτηση», σε σχέση με την «έκρηξη» που είχε παρατηρηθεί κατά τα πρόσφατα προηγούμενα χρόνια, αν και τονίζει ότι «οι απόψεις διίστανται». Στο θέμα των ενοικίων, η έμπειρη κτηματομεσίτρια ξεκαθαρίζει ότι η νέα γενιά των «millennials» δείχνει ξεκάθαρη προτίμηση σε περιοχές που διαθέτουν αξιόπιστη συγκοινωνία και βρίσκονται κοντά στο κέντρο, με βασική προτίμηση σε περιοχές του Κουίνς, όπως το Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ, αλλά και το Μπρούκλιν. «Για παράδειγμα, στο Λονγκ Αϊλαντ Σίτυ βλέπουμε πολύ υψηλές τιμές. Γενικότερα, ισχύει ο κανόνας πως όσο πιο κοντά πας στην πόλη, τόσο περισσότερα πληρώνεις. Οι millennials προτιμάνε, σαφώς, να βρίσκονται σε αστικές περιοχές. Το δε Μπεϊσάιντ και το Φλάσινγκ, μην ξεχνάμε, έχουν περιοχές με πρόσβαση σε εξπρές τρένα προς το Μανχάταν. Ετσι, τα ενοίκια παραμένουν σε υψηλές τιμές κι εδώ», τονίζει η κ. Παυλάτου, η οποία επισημαίνει ότι η εξοικείωση της γενιάς αυτής με το διαδίκτυο, όπως επίσης και οι όλο και πιο τελειοποιημένες πλατφόρμες, έχουν διασυνδέσει απόλυτα την αγορά ακινήτων με το ίντερνετ. «Το διαδίκτυο συνεισέφερε ώστε να έχουμε λιγότερες ανάγκες σε έντυπη διαφήμιση. Για παράδειγμα, οι millennials, που προανέφερα, τα κάνουν όλα μέσω ίντερνετ. Επίσης, αξιοποιούμε τις πλατφόρμες των κοινωνικών δικτύων και οι ενδιαφερόμενοι βρίσκουν αυτό που θέλουν. Γενικότερα, όχι μόνο η δική μας αγορά, όλοι οι τομείς αλλάζουν και προσαρμόζονται. Ναι, ο κόσμος ψάχνει και βρίσκει μόνος του. Παρόλα αυτά, για προφανείς λόγους, η επαφή με έναν κτηματομεσίτη είναι πάντα αναγκαία». Η τάση των ομογενών Τα προηγούμενα χρόνια, είχε καλλιεργηθεί το φαινόμενο μετακόμισης Ελληνοαμερικανών της νεότερης γενιάς, οι οποίοι γεννήθηκαν και μεγάλωσαν στην Αστόρια αλλά προτίμησαν, δημιουργώντας οικογένεια, να εγκαταστήσουν τη βάση τους σε λιγότερο «θορυβώδεις» περιοχές, όπως το Μπεϊσάιντ, το Γουαϊτστόουν αλλά και περιοχές του Λονγκ Αϊλαντ. Μια παράδοση η οπoία φαίνεται να συνεχίζεται. «Επαναλαμβάνω, δεν είναι στοιχεία που επιτρέπουν γενικεύσεις. Συνέβη, όμως, σε εμένα, τα δυο τελευταία σπίτια που πούλησα να έχουν αγοραστές ομογενείς. Θα επαναλάβω αυτό που σας είπα στην αρχή: Παίζει μεγάλο ρόλο η επιλογή του σχολείου», καταλήγει η Ντομινίκ Παυλάτου.n Μαυσωλείο Αγίας Μαίρης Με την επίδειξη Πιστοποιητικού Καταθέσεων δικαιούστε $1,000 ΕΚΠΤΩΣΗ για την αγορά χώρου για οικογενειακό τάφο στο μαυσωλείο «ΑΓΙΑΣ ΜΑΙΡΗΣ» ($500 για αγορά χώρου ανά άτομο) Ομορφιά Μεγαλοπρέπεια Ασφάλεια Το Κοιμητήριο St. Michael's προσφέρει μεγάλο εύρος επιλογών περιλαμβανομένων των προσθηκών του Μαυσωλείου της Αγίας Μαίρης, καθώς επίσης τάφους, ταφόπετρες και αποτέφρωση. Eνα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε αυτούς που αγαπάτε είναι η αίσθηση της ασφάλειας και η γνώση ότι έχετε φροντίσει για όλα. Ως θρησκευτικό κοιμητήριο το St. Michael's είναι ανοικτό σε άτομα όλων των θρησκειών. Με υπερηφάνεια σας γνωρίζουμε ότι το όμορφα σχεδιασμένο Μαυσωλείο τους ΑΓΙΑΣ ΜΑΙΡΗΣ είναι στη διάθεσή σας. Για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου και ενός δωρεάν Resource Guide, παρακαλώ καλέστε: τον κ. ΝΙΚΟΛΑΟ Π. ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ (917) Eξακολουθεί να προσφέρει τις υπηρεσίες τουστην Ομογένεια με τον καλύτερο τρόπο. Θα είστε χαρούμενοι γι αυτή σας την κίνηση. (718) Astoria Blvd., East Elmhurst, NY ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο Θα μείνετε Iκανοποιημένοι από την Eπιλογή σας! LEONIDAS PAPALAS Associate Broker AG CORE REALTY th Street, Suite # 213 Beechhurst, NY (917) Peter Retsinas Realtor Licensed in VA, MD, DC Long & Foster Realtors, Inc. 309 Maple Avenue W, Vienna, VA Mobile: Office: peter.retsinas@longandfoster.com Εκπτωση για αγορά χώρου ταφής στο Μαυσωλείο ΑΓΙAΣ ΜΑΙΡΗΣ Μικρές Αγγελίες Εθνικού Κήρυκα Τηλ.: (718) Φαξ.: (718)

17 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 17 Χριστίνα Χοβλιάρα: Ολα εξαρτώνται από τους στόχους του αγοραστή Του Χριστόδουλου Αθανασάτου Αντιλαμβάνομαι και ακούω τις ανάγκες τους και ενεργούμε ομαδικά για να αγοράσουμε ή να πουλήσουμε ένα ακίνητο Ηκτηματομεσίτρια Χριστίνα Χοβλιάρα (Christine Hovliaras), η οποία συνεργάζεται με το Kienlen Lattman Sotheby s International Realty, δραστηριοποιείται κυρίως στο Μόριστοουν (Morristown) της Νέας Ιερσέης, που θεωρείται μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα αγορά ακινήτων. Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία που παρέθεσε στον «Ε.Κ.» η κ. Χοβλιάρα, από τον Απρίλιο του 2018 έως τον Απρίλιο του 2019, η αγορά ακινήτων στο Μόρις Κάουντυ κινήθηκε σε οριακή πτώση. Ειδικότερα, οι μονοκατοικίες (single family) παρουσίασαν πτώση στις πωλήσεις κατά 2,8%, με 2114 αγοραπωλησίες τον Απρίλιο του 2019 έναντι 2714 τον Απρίλιο του Πτώση παρατηρήθηκε επίσης και στα διαμερίσματα (townhome/condos) κατά 3,6%, αφού το 2018, έως τον Απρίλιο, είχαν πωληθεί 525 σπίτια, ενώ έως τον Απρίλιο του 2019 ο αριθμός αυτός έπεσε στα 506. Σε ό,τι αφορά στις οικίες ενηλίκων (adult communities), παρατηρήθηκε άνοδος κατά 16,3%, με 57 αγοραπωλησίες έως τον Απρίλιο του 2019 και 49 έως τον Απρίλιο του «Αναφορικά με τις περιοχές που προτιμούνται περισσότερο, όλα εξαρτώνται από την τοποθεσία. Υπάρχουν διάφορες περιοχές για επιλογή στην περιοχή μας, το Μόρις Κάουντυ της Νέας Ιερσέης. Οι αγοραστές ενδέχεται να έχουν ως προτεραιότητα να βρίσκονται κοντά σε σταθμό τρένων και λεωφορείων ή σε ένα πολύ καλό σχολείο. Εξαρτάται καθαρά τι θέλει ο αγοραστής. Εμένα μου αρέσουν πολύ το Μοριστάουν, το Τσέστερ, το Μένταμ, το Μάουντ Ολιβ, το Μάουντ Αρλινγκτον και το Λέικ Χόπαντκονγκ», τονίζει η κ. Χοβλιάρα. Σύμφωνα με την έμπειρη κτηματομεσίτρια, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στατιστικά στοιχεία για Ελληνοαμερικανούς Ιδιοκτήτες Ακινήτων στην περιοχή. Παρ όλα αυτά, φαίνεται πως είναι σημείο των καιρών το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι πελάτες ενδιαφέρονται περισσότερο για ενοικίαση και λιγότερο για αγορά, με αποτέλεσμα σε ορισμένες περιοχές τα ενοίκια νασυνέχεια στη σελίδα 18

18 18 ΑΦΙΕΡΩΜΑ Χριστίνα Χοβλιάρα: Ολα εξαρτώνται από τους στόχους του αγοραστή ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Συνέχεια από τη σελίδα 17 ακριβαίνουν. «Στην περιοχή υπάρχουν πολλές ενοικιάσεις. Αυτήν την περίοδο, βλέπουμε ότι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται να νοικιάσουν παρά να αγοράσουν σπίτι. Αυτό είναι μια προσωπική επιλογή τους. Οι τιμές των ενοικίων ποικίλλουν, ανάλογα την περιοχή που διαμένεις στο Μόρις Κάουντυ και τι επιπλέον ευκολίες σου προσφέρει. Για παράδειγμα, το Μοριστάουν, το Μένταμ και το Μπέρναντσβιλ έχουν υψηλότερα ενοίκια από το Ράντολφ, το Μάουντ Ολιβ και το Ντόβερ», επισημαίνει η Χριστίνα Χοβλιάρα. Σε κάθε περίπτωση, η κ. Χοβλιάρα, παρότι αναγνωρίζει ότι το διαδίκτυο έχει εξελιχθεί σε ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για τους ενδιαφερόμενους, συνιστά προσοχή και επικοινωνία με έναν έμπειρο κτηματομεσίτη καθώς, όπως αναφέρει, η αναζήτηση σε πολλές διαφορετικές ιστοσελίδες πολλές φορές δεν αποκρυσταλλώνει ακριβή εικόνα σχετικά με την τιμή. «Ως κτηματομεσίτρια του Kienlen Lattman Sotheby s International Realty, έχω μια ενδελεχή συνεργασία με τον πελάτη, είτε πρόκειται για πώληση, είτε πρόκειται για αγορά. Αντιλαμβάνομαι και ακούω τις ανάγκες τους και ενεργούμε ομαδικά για να αγοράσουμε ή να πουλήσουμε ένα ακίνητο. Η σχέση με τους πελάτες μας διέπεται από εμπιστοσύνη και σεβασμό και ο βασικός στόχος είναι η αγοραπωλησία να ολοκληρωθεί, επιτυγχάνοντας τον στόχο που έθεσαν εξ αρχής», καταλήγει στην δήλωσή της. n Η σχέση με τους πελάτες μας διέπεται από εμπιστοσύνη και σεβασμό STELLA NIKOLOUDAKIS 10 χρόνια εμπειρίαςστις περιοχές Brooklyn, Queens, Manhattan και Long Island Member of the National Association of Realtors Member of the New York State Association of Realtors Member of the Long Island Board of Realtors MOBILE: Stella.Nikoloudakis@elliman.com OFFICE: Hillside Ave, Williston Park, NY ΟΜΙΛΩ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Hristos (Chris) Vlahopouliotis NYS Lic. Real Estate Salesperson Cell: whatsupchris@aol.com chris.vlahos@neuhausrealty.com Fax: Fluent in Greek ANNA VOMVORIS STAY HERE for Real Estate Keller Williams Beverly Hills Realtor DRE N Canon Dr Beverly Hills, CA Richmond Road Staten Island, NY NIKOLAOS AVGOULAS Licensed Real Estate Salesperson Office: Fax: Mobile: nikos.augoulas@gmail.com Francis Lewis Blvd, Bayside, NY Nikos-augoulas.kwrealty.com LAND MARK KELLERWILLIAMS REALTY Each Office Independently Owned and Operated Aκολουθήστε μας στο Facebook:Eθνικός Κήρυξ / The National Herald

19 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 19 GENESIS P L U M B I N G & H E A T I N G Υδραυλικά Κλιματιστικά Θερμάνσεις Καυστήρες Εξυπηρετούμε την Ομογένεια με συνέπεια στα 5 Boroughs της Νέας Υόρκης από το 2006 Dalia Katos LICENSED REAL ESTATE SALESPERSON M E dkatos@lgfairmont.com W Δεχόμαστε τηλέφωνα 24 ώρες την ημέρα 7 ημέρες την εβδομάδα th Street Woodside, NY Tel: LG Fairmont TRUSTED REAL ESTATE ADVISORS 225 Broadway, Ste New York, NY 10007

20 20 ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ανοδος στις πωλήσεις βλέπει η κτηματομεσίτρια Ολγα Αλεξάκου Ανοδος στις πωλήσεις ακινήτων σημειώνεται τους τελευταίους μήνες, αν και οι αγοραστές δεν βιάζονται, όπως μας λέει στο «Περιοδικό» η κ. Ολγα Αλεξάκου, η οποία εργάζεται από το 1993 ως κτηματομεσίτρια στην περιοχή του Μανχάταν. Μάλιστα, δίνει έμφαση στον θετικό ρόλο της τεχνολογίας και του διαδικτύου στην αγορά ακινήτων για πιο συμφέρουσες επενδύσεις. Παρουσιάζεται άνοδος στον αριθμό πωλήσεων; Στην αγορά του Μανχάταν στην οποία ειδικεύομαι, τους τελευταίους μήνες σημειώνεται άνοδος στον αριθμό πωλήσεων. Οι αγοραστές συνεχίζουν να μην βιάζονται, παίρνουν το χρόνο τους για να βρουν διαμέρισμα, εξετάζοντας και ζυγίζοντας όλες τις ευκαιρίες. Τα τελευταία δυο χρόνια οι αγοραστές περίμεναν τις τιμές να πέσουν με την άνοδο των επιτοκίων όπως και έγινε. Τώρα όλοι αυτοί που περίμεναν τις ευκαιρίες άρχισαν να αγοράζουν παρότι με αργούς ρυθμούς. Διαμερίσματα που ήταν στην αγορά για πάνω από χρόνο είναι σε συμβόλαια. Γενικά ο αργός ρυθμός στον οποίο κινούνται οι αγοραστές έχει δημιουργήσει πλεόνασμα διαμερισμάτων στην αγορά κι αυτό δουλεύει υπέρ τους, με αποτέλεσμα οι τιμές να σημειώνουν πτώση και οι ιδιοκτήτες να έχουν γίνει πιο ελαστικοί στις απαιτήσεις των αγοραστών. Διαμερίσματα που πριν μερικά χρόνια πωλούνταν μέσα σε εβδομάδες τώρα μπορούν να πάρουν μήνες ή και πάνω από χρόνο, ιδιαίτερα αν είναι σε υψηλές τιμές που δεν ανταποκρίνονται στην παρούσα αγορά. Ποια είναι η εκτίμησή σας για τις τιμές των ενοικίων; Στο Μανχάταν οι τιμές των ενοικίων έχουν παρουσιάσει σημαντική πτώση τα τελευταία χρόνια, 10, 20 έως και τριάντα τοις εκατό. Με την συνεχή οικοδόμηση νέων κτιρίων όχι μόνο μέσα στο Μανχάταν αλλά και στις γύρω περιοχές όπως Brooklyn, Queens και New Jersey, η προσφορά αυξήθηκε σημαντικά. Συγκεκριμένα, με την οικοδόμηση πολυτελών συγκροτημάτων προς ενοικίαση σε περιοχές πολύ κοντά στο Μανχάταν δόθηκε η ευκαιρία σε πολλούς εργαζόμενους στο Μανχάταν να κατοικήσουν σε όμορφα διαμερίσματα σε πολυτελείς πολυκατοικίες σε τιμές πολύ πιο προσιτές και σε μικρή απόσταση από το Μανχάταν. Σε αυτό συνέτεινε και η χρήση Uber, Via, Lyft μέσω της τεχνολογικής ανάπτυξης, που διευκολύνει τη μετακίνηση. Κάτι ανάλογο συμβαίνει βέβαια και με την αγορά διαμερισμάτων. Πολλές οικογένειες φεύγουν από το Μανχάταν γιατί μπορούν πιο εύκολα να αγοράσουν διαμέρισμα ή μονοκατοικία στις γύρω περιοχές. Πώς είναι η αγορά στο Long Island City; Δεν ειδικεύομαι στην περιοχή, αλλά αυτό που μπορώ να πω είναι ότι η περιοχή έχει πάρει καινούργια ζωή και αυτό είναι καλό για κάθε πόλη. Πόσο βοηθάει την κτηματαγορά το Διαδίκτυο; Στο Μανχάταν οι τιμές των ενοικίων έχουν παρουσιάσει σημαντική πτώση τα τελευταία χρόνια, 10, 20 έως και 30 τοις εκατό Οταν ξεκίνησα να εργάζομαι ως κτηματομεσίτρια το 1993 ειδικευόμασταν σε γειτονιές, ενώ τώρα μπορούμε να καλύψουμε μεγάλες περιοχές; Εγώ παραδείγματος χάρη κάλυπτα την αγορά του Greenwich Village, West Village και Chelsea. Με την άνοδο της τεχνολογίας και του διαδικτύου μπορώ και καλύπτω όλο το Μανχάταν από Financial District μέχρι Harlem βοηθώντας έτσι τους πελάτες μου να είναι πιο ενημερωμένοι για την αγορά και να κάνουν πιο συμφέρουσες επενδύσεις. Ενα άλλο θετικό της τεχνολογίας είναι ότι έχει διευκολύνει την παγκοσμιοποίηση της αγοράς ακινήτων δημιουργώντας επενδυτικές ευκαιρίες για ξένους αγοραστές. Ενας λόγος που η οικοδομή πολυτελούς κατοικίας έχει τόσο ανθίσει είναι και η τεχνολογία. Ενας αγοραστής έχει την ευκαιρία να δει φωτογραφίες και virtual tours μέσω διαδικτύου και να επιλέξει διαμέρισμα επενδύοντας εκατομμύρια χωρίς καν να επισκεφθεί τη Νέα Υόρκη. Η τεχνολογία έχει κάνει επίσης πιο εύκολη τη συνεργασία μεταξύ κτηματομεσιτών διευκολύνοντας έτσι ακόμη περισσότερο τη διακίνηση των ακινήτων.n LIVE YOUR PASSION Whether buying or selling, my expertise of the real estate market in New Jersey will guide your transaction every step of the way. Let me help you live your passion! Christine Hovliaras Sales Associate (c) 223 Main Street, Madison East Main Street, Mendham klsir.com 454 Main Street, Bedminster North Finley Avenue, Basking Ridge COMMERCIAL Real Estate PAMELA P. KARMANIOLOS CBR, CIREC Associate Broker Cell: Office: E-Fax: PamelaKarmaniolos.CBintouch.com COLDWELL BANKER COMMERCIAL - NRT 140 JERICO TURNPIKE, SYOSSET, NY Specializing in Commercial & Residential Real Estate from Miami to Palm Beach MMXIX Sotheby s International Realty Affiliates LLC. All Rights Reserved. Sotheby s International Realty and the Sotheby s International Realty logo are registered service marks used with permission. An Equal Opportunity Company. Equal Housing Opportunity. Each Office is Independently Owned and Operated. ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ Εθνικού Κήρυκα Τηλ.: (718) Φαξ.: (718)

21 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΑΦΙΕΡΩΜΑ 21 Ποια ακίνητα ζητούν τώρα οι ενδιαφερόμενοι αγοραστές στην Ελλάδα Ευκαιρίες στα μεγαλύτερα και παλιά ακίνητα - δεδομένου ότι τα φθηνά σπίτια έχουν αρχίσει να εξαντλούνται στην εγχώρια κτηματαγορά- αναζητούν τώρα οι υποψήφιοι αγοραστές, την ίδια στιγμή που οι τιμές έχουν αρχίσει να ανεβαίνουν κι έχει μειωθεί σαφώς και ο χρόνος αναμονής για τους ιδιοκτήτες που αναρτούν πωλητήρια. Παράλληλα, τα μετρητά παραμένουν η κύρια πηγή χρηματοδότησης για τους αγοραστές αφού πάνω από 8 στους 10 δε χρησιμοποιούν καθόλου δάνειο από τράπεζα. Αυτό είναι ένα από τα βασικά συμπεράσματα της έρευνας που εκπόνησε η Ενωση Μεσιτών Ακινήτων Πιστοποιημένων Πραγματογνωμόνων Ελλάδας (ΕΠΠΑ) για το προφίλ αγοραστών ακινήτων στη χώρα μας αυτή την στιγμή, απ όπου προκύπτει ότι τα παλαιά ακίνητα ναι μεν διατηρούν τα ποσοστά τους, αποτελώντας ουσιαστικά το μοναδικό «καύσιμο κίνησης» στη βιομηχανία των κατασκευών, ωστόσο έχει αυξηθεί, κατά τι, το ποσοστό των νέων ακινήτων που «έφυγαν» στο β εξάμηνο του 2018 (16,5%) σε σύγκριση με το μόλις 12% που ήταν το ποσοστό των νεόδμητων στο πρώτο μισό του περασμένου έτους. Σημειωτέων ότι, ελλείψει και νέων κατασκευών λόγω της κατάρρευσης της οικοδομής τα τελευταία χρόνια, η ΕΠΠΑ λαμβάνει υπόψη στα νεόδμητα ακίνητα αυτά που κατοικούνται για πρώτη φορά, ανεξαρτήτου ηλικίας. Επιπλέον, 6 στα 10 από τα παλιά ακίνητα που αγοράζονται, τελικά, απαιτούν εκτεταμένες ανακαινίσεις. Οι μεσίτες διαπιστώνουν επίσης ότι εξαντλήθηκαν τα φθηνά ακίνητα, οι τιμές ανεβαίνουν και η ταχύτητα πώλησης αυξάνεται: 1 στα 2 ακίνητα που αγοράστηκαν στο β εξάμηνο ήταν με τιμή από 31 έως 90 χιλ. ευρώ (από 45% το α εξάμηνο του έτους), ενώ 1 στα 4 έχουν τιμή από 91 έως 180 χιλ. ευρώ (από 17,2% στην προηγούμενη έρευνα). Αντίστοιχα, έχει τριπλασιαστεί σχεδόν, στο 32,4% από το 12,3% το ποσοστό των ακινήτων που πωλούνται μέσα σε τρείς μήνες από την ανάρτηση του πωλητηρίου, αποτελώντας και την πλειοψηφία, ενώ στην προηγούμενη έρευνα, το μεγαλύτερο ποσοστό των ακινήτων, ήτοι ποσοστό 23,8% χρειάζονταν τουλάχιστον δύο χρόνια για να πουληθούν. Επιπλέον οι επενδυτές επωφελούνται από τις ευκαιρίες στα πολύ μεγάλα ακίνητα και η χρηματοδότηση παραμένει ασθενική, αν ληφθεί υπόψη ότι ποσοστό 84,7% δίνει όλο το ποσό της αγοράς τοις μετρητοίς, νούμερο μάλιστα που έχει αυξηθεί έναντι του 83% του α εξαμήνου του έτους. Οι μεσίτες επισημαίνουν ότι περιορισμένα είναι και τα έσοδα του Δημοσίου μιας και ο υψηλός ΦΠΑ «απαγορεύει ουσιαστικά τις πωλήσεις νεόδμητων ακινήτων», όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά και μόλις ένα 5% έχει πληρώσει τελικά ΦΠΑ. Το μερίδιο των τραπεζικών ακινήτων αυξάνεται σταδιακά και εμφανίζονται πωλήσεις υπερχρεωμένων ακινήτων με «κούρεμα» οφειλής σε συνεννόηση μεταξύ τραπεζών και ιδιοκτητών, με το ποσοστό των ακινήτων που πωλήθηκαν στο β εξάμηνο και ανήκε σε τράπεζα να...τα μετρητά παραμένουν η κύρια πηγή χρηματοδότησης για τους αγοραστές αφού πάνω από 8 στους 10 δε χρησιμοποιούν καθόλου δάνειο από τράπεζα έχει αυξηθεί στο 27,8% έναντι του 24,8% της προηγούμενης έρευνας. Ενδιαφέρον παρουσιάζει και το στοιχείο που έχει να κάνει με το γιατί οι αγοραστές πραγματοποιούν τη δεδομένη συγκυρία μία αγορά: Οπως διαπιστώνουν οι μεσίτες, οι Με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρία στα Κτηματομεσιτικά ASTORIA EXTENDED 2 FAMILY αγορές για κατοικία της οικογένειας αυξάνονται «σε βάρος» των αγορών για εκμετάλλευση όσο περιορίζονται οι ευκαιρίες στο εγχώριο real estate. Πλέον πάνω από 1 στα δύο σπίτια που πωλούνται (51,5%) προορίζονται για οικογένειες, μόλις 9,7% για Δείτε σήμερα όλα μας τα ακίνητα στο εξοχική κατοικία, ένα 12,6% για κατοικία του παιδιού της οικογένειας, ενώ σε 21,4% από 30,8% μειώθηκαν οι επενδύσεις με σκοπό την εκμετάλλευση.n Πηγή: newmoney.gr Avenue, Flushing, NY Alex Tembelis, Lic Broker Associate Cell: (646) Office: (718) Beautiful Renovated And Extended 2 Family With Finished Walk-In Basement. 2nd Fl: 2 Bedroom Apartment With Beautiful Kitchen W/Center Island. Updated Bath. Washer/Dryer In The Apartment. Lg Living Rm With Hardwood Floors. 1st Fl: Lg 1 Bedroom With New Kitchen+Bath. Walk-In Basement That Can Be Converted To Legal 3 Family. Attached One Car Garage. 2 Car Driveway. Cac. Newer Boiler+ Roof. Building Size 19X45. Lot 19X100, Mint Condition. R4 Τιμή: $1,500, WHITESTONE WATERFRONT Beautiful Long Island Sound Views With Private Dock + Beach. Custom Built Brick Colonial With 2 Master Suites. 3 Bedrooms, Lg Living Room, Formal Dining Room, Eik, Family Room, 2 Car Garage, Cac, Cv, Sq.Ft, 120 Ft Dock With Boat Lift And 2 Jetski Lifts. Private Beach. Located In Cul-De-Sac. Τιμή: $2,888, MIDDLE VILLAGE COMMERCIAL STORES Middle Village commercial rental building. 5 retail storefronts. Full basement. Can be delivered vacant. It's also available for rent $21,000.00/month. Call for details. Τιμή: $3,200, BAYSIDE 1 FAMILY Spacious fully renovated high ranch SD#26. P.S.41, M.S 158, Bayside H.S. Lg lvrm with vaulted ceiling+skylights. Custom kitchen with S/S appliances. Dining area, 4 brs which includes master suite, 3 full baths. Hardwood Floors. Family rm with sliders to Yard with In-ground heated pool. Too much to list!!! Building size 27X57. Lot 40X100. Τιμή: $1,500,000.00

22 22 ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Η δήμαρχος Αϊ Στράτη, Μαρία Κακαλή, μιλά για το «πιο απομακρυσμένο νησί της Ελλάδας» απέναντί μου βλέπω το σχολείο. Τα παιδιά «Ακριβώς ήδη έχουν ξεκινήσει το μάθημά τους, κάποια από αυτά κάνουν γυμναστική. Είναι πολύ ηλιόλουστη μέρα. Εχουμε μπει σε κλίμα καλοκαιρινό»... Είμαστε στον Δήμο Αγίου Ευστρατίου, εκεί όπου κάθε ημέρα, μερικές χιλιάδες πόδια πάνω από τα κεφάλια των 270 κατοίκων (απογραφή του 2011), πετούν οι αεροπόροι της Πολεμικής Αεροπορίας, διασφαλίζοντας το ελληνικό F.I.R. Πού να φανταστούν οι ιπτάμενοι όμως, πως από κάτω τους, σε ένα μικρό κομμάτι ελληνικής γης, μπορεί να υπάρχει ένα μικρό παιδί, που ζητά τη βοήθεια της νεαρής δημάρχου για να συνεχίσει το παιχνίδι του! «Ο Αϊ Στράτης είναι το πιο απομακρυσμένο νησί της Ελλάδας στεριά με στεριά»: με τα λόγια αυτά, κάπου στο μέσο της συνέντευξης, που έδωσε στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ- ΜΠΕ, «Πρακτορείο 104,9 FM», η Μαρία Κακαλή, δήμαρχος εκ νέου, με ποσοστό 100% από τον πρώτο γύρο των αυτοδιοικητικών εκλογών του 2019, έχει ήδη αρχίσει να μας ταξιδεύει στη γη, τις ακτές και την καθημερινότητα του δήμου της. «Εδώ, το μάτι ταξιδεύει. Βλέπει από παντού θάλασσα», περιγράφει. «Στον Αγιο Ευστράτιο, οι περισσότεροι δραστηριοποιούνται στον πρωτογενή τομέα, αλιεία και κτηνοτροφία κατά κύριο λόγο, ενώ τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να ασχολούνται και με το κομμάτι του τουρισμού. Τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να γίνεται ένας προορισμός που τον μαθαίνει ο κόσμος. Ο κόσμος που επιλέγει να κάνει διακοπές στο νησί μας είναι περισσότερο ψαγμένος» περιγράφει η κα Κακαλή, που δεν παραλείπει να τονίσει πως κάποιος θα επισκεφτεί τον Αϊ Στράτη «για τις παραλίες, για το πολύ ωραίο φυσικό περιβάλλον, για την ηρεμία, για να ξεφύγει λίγο από την έντονη ζωή των πόλεων». Με το 100% στις κάλπες, αναρωτιέται κάποιος αν η επανεκλεγείσα δήμαρχος είχε μια προεκλογική εκστρατεία με τόσες προκλήσεις, ώστε να έχουν συσσωρευτεί ίσως υποχρεώσεις: «Αυτές τις μέρες επειδή ήταν ο προεκλογικός αγώνας, δυστυχώς κάποια πράγματα έμειναν πίσω. Δεν μπορούμε να πάρουμε πολύ σημαντικές αποφάσεις, για αυτό φροντίσαμε να έχουμε δρομολογήσει από πριν αρκετά πράγματα που έχουν σχέση με το νησί, όπως μικρά έργα που πρέπει να γίνουν και προληπτικές δράσεις για το καλοκαίρι», απαντά η δήμαρχος, που τονίζει πως υπάρχουν σε αυτή τη μαγευτική γωνιά του ελληνικού Αιγαίου «ημέρες ήρεμες που κυλούν ομαλά, με μικρά και διαχειρίσιμα προβλήματα», υπάρχουν «όμως και μέρες που τα προβλήματα είναι πολύ μεγάλα, οπότε είναι και πολύ έντονος ο τρόπος με τον οποία πρέπει να τα διαχειριστούμε». «Να μείνουν στο νησί, να κάνουν οικογένεια» «Ο στόχος όλων είναι να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής μας εδώ, δημιουργώντας θέσεις εργασίας, προκειμένου τα παιδιά που φεύγουν για σπουδές, μετά να επιλέγουν το νησί. Να επιστρέφουν, να κάνουν οικογένεια και παιδιά. Δε σας κρύβω ότι αυτό με αγχώνει και ότι είναι πολύ μεγάλο το βάρος, γιατί ουσιαστικά κρίνεται το μέλλον του τόπου και τον παιδιών μας», ομολογεί, μητέρα η ίδια δύο παιδιών, μια γυναίκα που όμως, μοιραία αφού η κοινότητα έχει μέγεθος μεγάλης οικογένειας, είναι και τρόπον τινά «μητέρα» κάθε μικρού παιδιού. Ενα από αυτά λίγο πριν από την επικοινωνία είχε πάει στη δήμαρχο για να ζητήσει βοήθεια για το παιχνίδι του. Τέτοιες είναι οι ανθρώπινες στιγμές μιας ζωής στον Αγιο Ευστράτιο, και αν οι καθημερινές ανάγκες είναι πιεστικές, ταυτόχρονα στον νου της δημάρχου υπάρχουν σχέδια για εξέλιξη. «Στόχος μας από το 2014 που αναλάβαμε, ήταν να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής των ανθρώπων εδώ. Να φροντίσουμε για την υγεία, την παιδεία, την τακτική ακτοπλοϊκή σύνδεση. Στην επόμενη φάση πάμε να φτιάξουμε το προφίλ του δήμου, όσον αφορά στο κομμάτι της ιστορίας και του πολιτισμού, για να μπορέσουμε να δείξουμε κάτι άλλο στον επισκέπτη μας. Ο πρωτογενής τομέας παραγωγής είναι ένα κομμάτι στο οποίο θέλουμε να επενδύσουμε, προκειμένου να δημιουργήσουμε κάποια προϊόντα ΠΟΠ (Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης), τα οποία θα κυκλοφορήσουν στην αγορά και θα μαθαίνει ο κόσμος για μας. Στόχος επίσης είναι να παρατείνουμε την τουριστική περίοδο, προκειμένου να επιλέγει το παιδί, ο κάτοικος, ο επαγγελματίας να ασχοληθεί και με «ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΟ 2014, ΗΤΑΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ζωησ» τον τουρισμό», εξηγεί η κα Κακάλη. Περιγράψτε μας ένα πρωϊνό όπως το σημερινό... «Ακριβώς απέναντί μου βλέπω το σχολείο. Τα παιδιά ήδη έχουν ξεκινήσει το μάθημά τους, κάποια από αυτά κάνουν γυμναστική. Είναι πολύ ηλιόλουστη μέρα. Εχουμε μπει σε κλίμα καλοκαιρινό. Δήμος Αγίου Ευστρατίου, σύμφωνα με την απογραφή του 2011, 270 άτομα. Στην πραγματικότητα όμως, οι μόνιμοι είναι πολύ πιο λίγοι. Είναι κάτω από 200, γύρω στους 180. Στον Αγιο Ευστράτιο οι περισσότεροι δραστηριοποιούνται τον πρωτογενή τομέα, αλιεία, κτηνοτροφία κατά κύριο λόγο, ενώ και τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να ασχολούνται και με το κομμάτι του τουρισμού. Τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να γίνεται ένας προορισμός που τον μαθαίνει ο κόσμος. Ο κόσμος που επιλέγει να κάνει διακοπές στο νησί μας είναι περισσότερο ψαγμένος. Ξέρει δηλαδή ότι θα έρθει στον ΑΪ Στράτη για τις παραλίες, για το πολύ ωραίο φυσικό περιβάλλον, για την ηρεμία, για να ξεφύγει λίγο από την έντονη ζωή των πόλεων. Εδώ, το μάτι ταξιδεύει. Βλέπει από παντού θάλασσα. Εχουμε σύνδεση με την ηπειρωτική χώρα και συγκεκριμένα με το Λαύριο και την Καβάλα, τρεις φορές την εβδομάδα, τον χειμώνα. Τέσσερις φορές το καλοκαίρι και έχουμε και καθημερινή σύνδεση, εκτός Κυριακής με το γειτονικό νησί της Λήμνου. Η έδρα του τοπικού πλοίου είναι στον Αϊ Στράτη, οπότε εξυπηρετεί τις ανάγκες των κατοίκων και του νησιού, Με το πλοίο της γραμμής χρειάζεται μιάμιση ώρα, με το τοπικό περίπου δύο. Ο Αϊ Στράτης είναι το πιο απομακρυσμένο νησί της Ελλάδας στεριά με στεριά». Πως είναι η ημέρα της δημάρχου στον Αγιο Ευστράτιο; «Δεδομένου του τόπου, οι αποστάσεις είναι πολύ μικρές. Το πρωί εκτελώ χρέη μαμάς. Κατεβαίνω στον δήμο γύρω στις 9, με τις καλημέρες με τους συντοπίτες, να μιλήσω λίγο με τους υπαλλήλους και μετά ξεκινούν τα τηλεφωνήματα, σε περίπτωση που δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα το οποίο δεν μπορούμε να το διαχειριστούμε από το νησί μας. Αυτές τις μέρες επειδή ήταν ο προεκλογικός αγώνας, δυστυχώς κάποια πράγματα έμειναν πίσω. Δεν μπορούμε να πάρουμε πολύ σημαντικές αποφάσεις, για αυτό φροντίσαμε να έχουμε δρομολογήσει αρκετά πράγματα που έχουν σχέση με το νησί, όπως μικρά έργα που πρέπει να γίνουν και προληπτικές δράσεις για το καλοκαίρι. Υπάρχουν μέρες ήρεμες που κυλούν ομαλά, με μικρά και διαχειρίσιμα προβλήματα. Υπάρχουν όμως και μέρες που τα προβλήματα είναι πολύ μεγάλα, οπότε είναι και πολύ έντονος ο τρόπος με τον οποία πρέπει να τα διαχειριστούμε. Δεν υπάρχει ωράριο και αυτό από τη μία είναι εξουθενωτικό και κουραστικό, από την άλλη, επειδή είμαστε σε έναν τόσο μικρό τόπο και οι αποστάσεις είναι πολύ μικρές, δεν μου είναι δύσκολο να κατέβω είτε πολύ νωρίς το πρωί, είτε το με-

23 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΚΟΙΝΩΝΙΑ 23 «Ο ΚΟΙΝΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΓΑΠΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΜΑΣ ΕΔΩ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΜΩΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΧΑΡΑ». σημέρι, είτε αργά το βράδυ. Αυτός ο ρόλος είναι πια μέρος του εαυτού μου. Δεν είμαι μόνη μου. Εχω μια πολύ καλή ομάδα συνεργατών, με τους οποίους οργανωμένα προσπαθούμε να λύνουμε προβλήματα. Ο κοινός στόχος είναι η αγάπη μας για τον τόπο και να κρατήσουμε τους νέους μας εδώ. Αυτό που κάνω το κάνω όμως με μεγάλη χαρά. Οπως σας είπα υπάρχει μια πολύ καλή ομάδα συνεργατών και ο καθένας έχει αναλάβει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στο να το πετύχουμε αυτό και προσπαθούμε...». Υπάρχουν σε μια τόσο μικρή κοινότητα και... αιτήματα προεκλογικά; «Ο κόσμος γνωρίζει πολύ καλά, μέχρι που μπορούμε να φτάσουμε. Δεν ζήτησαν ποτέ τίποτε παράλογο. Αυτοί που ζητάνε και χαίρομαι που ζητάνε είναι τα παιδιά. Ηλικίας 10, 18, 25 ετών. Γνωρίζουν ότι ο Δήμος είναι ανοιχτός, οπότε μας επισκέπτονται με κάποια αιτήματα. Χθες ας πούμε ήρθε ένα παιδί πέντε ετών και μου είπε ότι κάπου σφήνωσε το παιχνιδάκι που έπαιζε, στα σκαλιά του δήμου, οπότε χρειάζεται βοήθεια από τον Δήμο. Παιδιά 4-18 έχουμε 29. Τα τελευταία 4 χρόνια δεν είχαμε εγκυμοσύνες, οπότε δεν είχαμε καινούργια μωράκια να γεννιούνται και αυτό μας αγχώνει. Γι αυτό προσπαθούμε πάρα πολύ να φροντίσουμε ο κόσμος να μένει και να τον επιλέγει τον τόπο μας». Ποιοι είναι οι στόχοι σας για τη νέα, δεύτερη θητεία; «Ο Αϊ Στράτης είναι ένα νησί που έχει υποδομές. Εχουμε καινούργιο λιμάνι, έχουμε φροντίσει για το δίκτυο ύδρευσης, για το δίκτυο αποχέτευσης. Τα βασικά δηλαδή προβλήματα όσον αφορά την καθημερινότητα των κατοίκων εδώ έχουν λυθεί. Στόχος μας από το 2014 που αναλάβαμε, ήταν να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής των ανθρώπων εδώ. Να φροντίσουμε για την υγεία, την παιδεία, την τακτική ακτοπλοϊκή σύνδεση. Στην επόμενη φάση πάμε να φτιάξουμε το προφίλ του δήμου, όσον αφορά στο κομμάτι της ιστορίας και του πολιτισμού για να μπορέσουμε να δείξουμε κάτι άλλο στον επισκέπτη μας. Ο πρωτογενής τομέας παραγωγής είναι ένα κομμάτι στο οποίο θέλουμε να επενδύσουμε, προκειμένου να δημιουργήσουμε κάποια προϊόντα ΠΟΠ τα θα κυκλοφορήσουν στην αγορά και θα μαθαίνει ο κόσμος για μας. Στόχος επίσης είναι να παρατείνουμε την τουριστική περίοδο, προκειμένου να επιλέγει το παιδί, ο κάτοικος, ο επαγγελματίας να ασχοληθεί και με τον τουρισμό...».n ASSOCIATE REAL ESTATE BROKER ODYSSEAS ODYSSEOS Finding out how much its worth is the first step. As a top selling real estate agent in the community, I can provide you with a no obligation market analysis. Thinking of selling your property? Your propery might be worthmore than you think! CALL ody@nyspacefinders.com

24 24 MYΘΙΣΤΟΡΗΜΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Η υπόθεση της Δάφνης Π Της Σταυρούλας Τσούτσα Περίληψη προηγουμένων Η υπαστυνόμος Αννα Πέτρου συζητά στο Τμήμα με τον Αλκιβιάδη Βρεττό για τις πληροφορίες που έχει συγκεντρώσει για τα άτομα που ήταν μαζί με την Δάφνη στην ταβέρνα το μοιραίο βράδυ. Η γυναίκα του Αλκιβιάδη, η Χριστίνα υποπτεύεται ότι ο άντρας της την απατά με την νεαρή υπαστυνόμο Πέτρου, ύστερα από μία φωτογραφία που έχει βρει στην τσέπη του. Ο ιατροδικαστής είναι πεπεισμένος ότι η Δάφνη δηλητηριάστηκε και ο Αλκιβιάδης καλεί στο Τμήμα τον αρραβωνιαστικό της Δάφνης, Θανάση Γεωργίου. Εκείνος δηλώνει ότι ο πατέρας της Δάφνης τον κατηγορεί επειδή δεν τον θέλει για την κόρη του. 6ο Κεφάλαιο «Φτάσαμε γύρω στις εννιά και καθίσαμε στο τραπέζι μαζί με την παρέα μας». «Θυμάστε τον τρόπο που καθόσασταν;» τον διέκοψε ο Αλκιβιάδης. «Νομίζω, πως ναι» δίστασε για λίγο. «Λοιπόν, εγώ καθόμουν στην μεγάλη πλευρά του τραπεζιού απέναντι από την ορχήστρα και στα δεξιά μου κάθισε η Δάφνη. Η Αριάδνη καθόταν δίπλα στη Δάφνη στην στενή πλευρά του τραπεζιού, ο Αναστάσης απέναντι από τη Δάφνη, και δίπλα του, απέναντι από εμένα, δηλαδή, κάθισε ο Αγγελος, ενώ στην άλλη στενή πλευρά του τραπεζιού, δίπλα του κάθισε η Λία» είπε, ενώ άνοιγε την ιατρική του τσάντα. Tην ψαχούλεψε για λίγο και ύστερα έβγαλε από μέσα ένα στυλό, ζήτησε ένα φύλλο χαρτί από τον Αλκιβιάδη και σχεδίασε με αδρές γραμμές το τραπέζι και τις θέσεις τους. Υστερα, το έδωσε στον αστυνόμο να το μελετήσει. Ο Αλκιβιάδης του έριξε μια ματιά. «Και δεν άλλαξε κανένας θέση, όση ώρα ήσασταν στην ταβέρνα;». «Κάποιοι άλλαξαν θέσεις από όσο θυμάμαι» είπε ο Θανάσης. «Κάποια στιγμή που η Δάφνη χόρευε με τους άλλους στην πίστα, ήρθε η Λία, κάθισε στη θέση της δίπλα μου και με παρακαλούσε να σηκωθώ κι εγώ να χορέψω. Εγώ δεν είχα διάθεση και εκείνη μου μίλησε για λίγο και έφυγε». «Και ποιος άλλος άλλαξε θέση;» συνέχισε ο αστυνόμος. «Ο Αναστάσης ήρθε κάποια στιγμή στη θέση της Δάφνης, για να βλέπει καλύτερα στην πίστα τα κορίτσια που χόρευαν και η Αριάδνη έκατσε για λίγο δίπλα μου, για να με ρωτήσει για ένα περίεργο πόνο που είχε στο στήθος». «Μάλιστα», μουρμούρισε ο Αλκιβιάδης και κράτησε κάποιες σημειώσεις. «Με άλλα λόγια, όλοι θα μπορούσαν να έχουν ρίξει κάτι στο ποτό ή στο φαγητό της Δάφνης, γιατί όλοι κάθισαν στη θέση της ή δίπλα της. Ολοι εκτός από τον Αγγελο. Αυτός μου είπατε ότι καθόταν απέναντί σας, αρκετά μακριά από το πιάτο ή το ποτήρι της Δάφνης. Σωστά;». «Δεν θυμάμαι ο Αγγελος να άλλαξε θέση» είπε. Δεν τον είδα να πλησιάζει τη μεριά της Δάφνης, αστυνόμε». «Τι κρασί έπινε η παρέα σας, κύριε Γεωργίου;». «Εγώ δεν πίνω κρασί, μόνο μπύρα. Κρασί πίνει η Δάφνη και μάλιστα μόνο άσπρο ξηρό. Κι εκείνη την ημέρα ήπιε πάρα πολύ. «Επινε πάντα πολύ η αρραβωνιαστικιά σας;». «Οχι, δεν θα το έλεγα, την μέρα όμως εκείνη το παράκανε. Ηπιε σχεδόν μία κανάτα μόνη της και μαλώσαμε, για να μην παραγγείλει και δεύτερη. «Ο Αναστάσης, αν και γιόρταζε, ήπιε μόνο νερό, γιατί έπαιρνε αντιβίωση. Η Λία και η Αριάδνη πίνουν ροζέ ημίγλυκο πάντα» απάντησε. «Μάλιστα. Κι ο Αγγελος;» συνέχισε ο αστυνόμος. «Πίνει μόνο κόκκινο κρασί πάντα, γιατί όπως λέει κάνει καλό στην καρδιά». «Μήπως πλησίασε το τραπέζι σας, κάποιος άλλος που δεν ήταν στην παρέα σας;». «Οχι, από όσο θυμάμαι, αστυνόμε». «Δεν λείψατε καθόλου από το τραπέζι;» «Για λίγα λεπτά μόνο, για να χαιρετίσω έναν συνάδελφό μου και την γυναίκα του που έτυχε να έρθουν κι εκείνοι. Α, και μια δυο φορές που επισκέφτηκα το μπάνιο» πρόσθεσε ειρωνικά. Ο Αλκιβιάδης έκανε πως δεν το κατάλαβε. Κοίταξε έξω από το παράθυρο. Είχε αρχίσει πάλι να βρέχει. Χρόνια είχε να ζήσει τέτοιον κρύο Απρίλη. Σκέφτηκε τον Μενέλαο. Εβαλε τον εαυτό του στη θέση του. Πώς να αντέξει κανείς μία τέτοια απώλεια. Ενιωσε κάτι βαρύ να του πιέζει το στήθος. Πήρε μια βαθιά ανάσα και συνέχισε τις ερωτήσεις. «Υποπτεύεστε ότι υπάρχει κάποιος που να ήθελε την Δάφνη νεκρή;». «Οχι, βέβαια!» είπε με ένταση ο άντρας. «Ποιος θα μπορούσε να θέλει κάτι τέτοιο! Η Δάφνη ήταν αξιαγάπητη. Οποιος την γνώριζε την λάτρευε». Εβαλε το κεφάλι του Δίπλα στον Αναστάση Φραντζή στεκόταν μια ξανθιά καλοντυμένη γυναίκα. Maria μου ξέχασα να σου πω να βάλεις στο σκίτσο με το τραπέζι σκίτσο Αγγελική Τζάνου ανάμεσα στα δυο του χέρια προσπαθώντας να κρύψει τη συγκίνησή του. Ο Αλκιβιάδης περίμενε να ηρεμήσει. «Η Δάφνη εδώ και ένα χρόνο δούλευε σε μια ασφαλιστική εταιρεία» είπε όταν τον είδε να συνέρχεται «στο τμήμα ζημιών». «Ναι, ένιωθε τυχερή που άρχισε να δουλεύει σε μια τόσο καλή εταιρεία». «Στην ίδια εταιρεία δουλεύουν οι δύο κυρίες που ήταν μαζί σας στο τραπέζι, η Λία Καρανίκα και η Αριάδνη Φραντζή. Σωστά;» ζήτησε την επιβεβαίωση του Γεωργίου. «Σωστά. Η Δάφνη είχε γίνει στενή φίλη και με τις δύο και κυρίως με την Λία. Ηταν αχώριστες σε σημείο να τις θεωρούν αδερφές». «Είναι μοναχοπαίδι και η κυρία Καρανίκα;». «Οχι, έχει μία μικρότερη αδερφή που όμως έχει σοβαρά «Η Δάφνη ήταν γενικά πολύ ευχάριστος άνθρωπος, πάντα γελαστή και χαρούμενη. Σπάνια έδειχνε στεναχωρημένη. Όμως εκείνο το απόγευμα που ετοιμαζόμασταν στο σπίτι για να βγούμε, μου φάνηκε κάπως σκεφτική, λίγο προβληματισμένη..."

25 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 MYΘΙΣΤΟΡΗΜΑ 25 Ο Αλκιβιάδης κοίταξε έξω από το παράθυρο. Είχε αρχίσει πάλι να βρέχει. Χρόνια είχε να ζήσει τέτοιον κρύο Απρίλη. Σκέφτηκε τον Μενέλαο. Eβαλε τον εαυτό του στη θέση του. Πώς να αντέξει κανείς μία τέτοια Ο Θανάσης Γεωργίου ζήτησε ένα φύλλο χαρτί από τον Αλκιβιάδη και σχεδίασε με αδρές γραμμές το τραπέζι και τις θέσεις τους. Ύστερα, το έδωσε στον αστυνόμο να το μελετήσει. ΣΚIΤΣΟ ΑΓΓΕΛΙΚH ΤζAΝΟΥ απώλεια. Eνιωσε κάτι βαρύ να του πιέζει το στήθος. κινητικά προβλήματα. Από τότε που πέθαναν οι γονείς τους, την έχει βάλει σε κάποιο ίδρυμα να τη φροντίζουν. Ετσι, ουσιαστικά είναι μόνη και αυτή, γι αυτό και κόλλησε έτσι με την Δάφνη. Αν με ρωτήσετε βέβαια, νομίζω ότι δεν ταίριαζαν καθόλου σαν χαρακτήρες. Πιστεύω μάλιστα, ότι η Λία την ζήλευε αφόρητα, αλλά η Δάφνη δεν το έβλεπε» σταμάτησε απότομα. «Μισό λεπτό» είπε κι άρχισε να ψάχνει την τσάντα του. «Πώς δεν το θυμήθηκα πιο πριν» μουρμούρισε, καθώς έβγαζε μία φωτογραφία. Την έδωσε στον Αλκιβιάδη λέγοντας «είμαστε η ίδια παρέα, λίγες μέρες πιο πριν σε μια εκδρομή στους καταρράκτες. Ο Αλκιβιάδης κοίταξε την φωτογραφία. Ο Θανάσης Γεωργίου στην άκρη της φωτογραφίας αγέλαστος και βλοσυρός και δίπλα του η Δάφνη να χαμογελάει στον φακό, λαμπερή και ευτυχισμένη. Στα αριστερά της, ένας ξανθός άντρας γύρω στα σαράντα, ψηλός με αθλητικό κορμί, και εντυπωσιακό παράστημα. Το ένα χέρι του ακουμπούσε στον ώμο της Δάφνης, ενώ με το άλλο αγκάλιαζε μία αδύνατη, καλοντυμένη γυναίκα με μακριά ξανθά μαλλιά. «Αυτός είναι ο Αναστάσης Φραντζής, ο σύζυγος της Αριάδνης» είπε ο Θανάσης Γεωργίου και έδειξε στη φωτογραφία το όμορφο ζευγάρι. «Δίπλα στην Αριάδνη είναι ο Αγγελος Φανουρίδης και αυτή είναι η Λία Καρανίκα». Ο Αλκιβιάδης κοίταξε τον ψηλό ξερακιανό άντρα της φωτογραφίας. Ηταν πολύ αδύνατος και φορούσε γυαλιά μυωπίας. Δίπλα του μια κοντούλα αδύνατη κοπέλα, με πολύ γλυκό πρόσωπο που έμοιαζε σαν κοριτσάκι. «Μια αγαπημένη παρέα, λοιπόν» παρατήρησε ο Αλκιβιάδης. «Οχι, ακριβώς, αστυνόμε. Η Δάφνη δεν συμπαθούσε πολύ τον Αγγελο, αλλά τον δεχόταν στην παρέα λόγω της συγγενικής του σχέσης με τον Αναστάση» διευκρίνισε. «Είναι πρώτος του ξάδερφος». «Εσείς, τι γνώμη έχετε για τον Αγγελο;» τον ρώτησε ο Αλκιβιάδης. «Εγώ δεν τον γνωρίζω καλά. Μου φαίνεται λίγο απόμακρος και παράξενος, ίσως και κάπως αφελής, αλλά δεν μου είναι αντιπαθής» αποκρίθηκε. «Και η Δάφνη, γιατί τον αντιπαθούσε;». «Τον θεωρούσε τεμπέλη και τυχοδιώκτη. Βλέπετε δούλευε και αυτός στην ίδια εταιρεία με τα κορίτσια και τον ήξερε καλά». «Υπάρχει κάτι που σας έκανε εντύπωση στη συμπεριφορά της Δάφνης τον τελευταίο καιρό;». Ο Αλκιβιάδης κοίταξε τον αντιπαθητικό άντρα και αναρωτήθηκε τι του είχε βρει η Δάφνη, τόσο δροσερή και όμορφη, τόσο γλυκιά και τόσο αταίριαστη δίπλα του. «Η Δάφνη ήταν γενικά πολύ ευχάριστος άνθρωπος, πάντα γελαστή και χαρούμενη. Σπάνια έδειχνε στεναχωρημένη. Ομως εκείνο το απόγευμα που ετοιμαζόμασταν στο σπίτι για να βγούμε, μου φάνηκε κάπως σκεφτική, λίγο προβληματισμένη. Μου έκανε εντύπωση γιατί τίποτα δεν μπορούσε να της χαλάσει τη διάθεση πριν από έξοδο με μουσική και χορό και την ρώτησα τι είχε. Μου απάντησε ότι είχε βρει κάτι σχετικά με τη δουλειά της που δεν της άρεσε καθόλου. Κάτι που είχε σχέση με ένα μεγάλο ποσό αποζημίωσης, νομίζω. Θα στα εξηγήσω το βράδυ που θα γυρίσουμε, μου είχε πει, δεν θέλω τώρα να χαλάσω τη διάθεσή μου. Δεν επέμενα». Σώπασε. «Πού να ξέραμε». «Στην ταβέρνα πώς ήταν η διάθεσή της; Συνέχισε να είναι προβληματισμένη;». Ο Θανάσης Γεωργίου δεν βιάστηκε να απαντήσει. Εμεινε για λίγο να κοιτάζει τον τοίχο πίσω από το κεφάλι του Αλκιβιάδη. «Οχι, καθόλου» είπε ύστερα από λίγο. «Η Δάφνη φαινόταν να το έχει ξεχάσει. Ηταν πολύ χαρούμενη, διασκέδαζε, τραγουδούσε και χόρευε, όπως πάντα. Μόνο κάποια στιγμή μου φάνηκε πώς στεναχωρήθηκε. «Συνέβη κάτι;». «Δεν ξέρω. Είχαν πάει μαζί με τη Λία στην τουαλέτα και όταν βγήκαν, τις είδα να μιλούν μεταξύ τους έντονα. Αλλά κι αυτό πάλι δεν ήταν ασυνήθιστο μεταξύ τους. Πολλές φορές παρεξηγούνταν η μία με την άλλη για το τίποτα, κρατούσαν για λίγο μούτρα και μετά τα ξανάβρισκαν». «Και δεν ενδιαφερθήκατε να μάθετε;». «Φυσικά! Την ρώτησα όταν επέστρεψε στο τραπέζι να αφήσει το τσαντάκι της και την είδα κατσουφιασμένη. Τίποτα σοβαρό, μου απάντησε και έφυγε αμέσως για την πίστα». Ο Αλκιβιάδης κοίταξε τον Θανάση Γεωργίου στα μάτια. «Είχατε διαφωνίες με την μνηστή σας, κύριε Γεωργίου;» άλλαξε το θέμα της συζήτησης. «Γιατί μου κάνετε αυτήν την ερώτηση, αστυνόμε; Να μαντέψω. Ο πατέρας της! Είμαι σίγουρος ότι βρήκε και το κίνητρο του φόνου που υποτίθεται ότι έκανα. Ζήλεια» γέλασε ειρωνικά. «Είχατε διαφωνίες με τη μνηστή σας, κύριε Γεωργίου;» ο Αλκιβιάδης επανέλαβε την ερώτηση σαν να μην είχε ακούσει το προηγούμενο σχόλιο. «Οπως όλα τα ζευγάρια, αστυνόμε. Μικροκαυγάδες για ασήμαντα πράγματα» κατέβασε τους τόνους. «Πείτε μου ένα ασήμαντο πράγμα» επέμεινε ο Αλκιβιάδης. «Δεν μου άρεσε ο τρόπος που ντυνόταν, ήταν πολύ πολύ» κόμπιασε. «Πολύ προκλητικός;» ρώτησε ο Αλκιβιάδης. «Ας πούμε, ναι. Γι αυτό μαλώναμε συχνά, αλλά πάντα τα βρίσκαμε. Την αγαπούσα, αστυνόμε. Την λάτρευα, πιστέψτε με». Ο αστυνόμος τον κοίταξε στα μάτια. Ο άνδρας σταμάτησε να μιλάει. Στο πρόσωπό του ήταν έκδηλη η απελπισία. «Πότε σκοπεύατε να παντρευτείτε, κύριε Γεωργίου;». «Και σε αυτό διαφωνούσαμε με την Δάφνη. Εγώ ήθελα σύντομα, αυτό το καλοκαίρι, εκείνη επέμενε να ζήσουμε ένα διάστημα χωρίς υποχρεώσεις. Μιλήσαμε ξανά για το θέμα του γάμου μας το Μεγάλο Σάββατο, βλέπετε ήθελα να φύγουμε μαζί στη Θεσσαλονίκη, παντρεμένοι. Για πρώτη φορά, φάνηκε να το θέλει κι εκείνη» η φωνή του έσπασε. «Ε, βέβαια, ήταν και η εγκυμοσύνη, που επιτάχυνε τα πράγματα» συνέχισε ο αστυνόμος. «Για ποια εγκυμοσύνη μιλάτε;» ο Θανάσης Γεωργίου τον κοίταξε απορημένος. «Λυπάμαι» μουρμούρισε ο Αλκιβιάδης. «Νόμιζα ότι γνωρίζατε ότι η Δάφνη περίμενε παιδί». «Οχι, δεν το ήξερα». Με το ζόρι βγήκαν οι λέξεις από τα χείλια του. Είχε γίνει άσπρος σαν το πανί. «Μπορώ να πηγαίνω τώρα;» παρακάλεσε με τα μάτια χαμηλωμένα. Ο αστυνόμος κατένευσε και ο Θανάσης Γεωργίου κατευθύνθηκε προς την πόρτα. «Μία τελευταία ερώτηση, κύριε Γεωργίου» του είπε την ώρα που γύριζε το πόμολο. Κοντοστάθηκε και τον κοίταξε. «Ποιο είναι το θέμα της διδακτορικής σας διατριβής;» ρώτησε ο Αλκιβιάδης. «Σας ενδιαφέρει και ο βαθμός που πήρα;» τον ειρωνεύτηκε ο Θανάσης. «Δεν καταλαβαίνω για ποιο λόγο επιμένετε να μην απαντάτε σε αυτήν την ερώτηση». «Και εγώ δεν καταλαβαίνω, γιατί επιμένετε τόσο σε κάτι που δεν σας αφορά» είπε κι έφυγε.n

26 26 ΖΩΔΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Η Πανσέληνος των Αξιών Κριός Εντονη περίοδος με σκληρές αντιπαραθέσεις και ζητήματα σε επαγγελματικό και προσωπικό περιβάλλον. Το σπίτι εξακολουθεί να σας απασχολεί, ίσως κάνετε αλλαγές, επιδιορθώσεις σε ζημιές και έξοδα ή ακόμα και κάποια μετακόμιση. Αποφύγετε την ένταση με άτομα της οικογένειας. Ενα άτομο με το οποίο ζείτε μαζί θα σας βοηθήσει με τις ιδέες του, να βρείτε λύσεις σε κάποιο οικονομικό θέμα ή να βελτιώσετε το εισόδημά σας. Εσείς που ανήκετε στο τρίτο δεκαήμερο θα βραβευτείτε για τη δουλειά που έχετε κάνει. Καταξιωμένα άτομα θα είναι δίπλα σας, θα σας βοηθήσουν να πετύχετε μία επαγγελματική οικονομική συμφωνία που θα είναι σταθερή ή θα σταθεροποιήσετε μία σχέση, μία συνεργασία. Για όσους είναι ελεύθεροι, θα κάνετε μία γνωριμία που θα έχει διάρκεια ζωής. Κλειδί: ψυχραιμία. Βασιλική Κόντη Συμβουλευτικές υπηρεσίες Αστρολογίας και ψυχικής υγείας, απόφοιτος Bristol School of Astrology επικοινωνίας: Δίδυμοι Η Πανσέληνος που πραγματοποιείται στο ζώδιό σας, ανοίγει δρόμους για να κάνετε αλλαγές και νέα ξεκινήματα στην προσωπική αλλά και στην επαγγελματική ζωή. Ο Ερμής από τις 4 Ιουνίου είναι στον Καρκίνο και θα σας ευνοήσει να κάνετε συζητήσεις και να πάρετε αποφάσεις για οικονομικά θέματα. Στις 17 Ιουνίου από μία ιδέα σας, θα βρείτε λύσεις για ένα οικονομικό θέμα, ή κάποιο πηγή εισοδήματος. Με τον Αρη στο δεύτερο οίκο σας, ίσως να σας βγούνε έξοδα που δεν τα περιμένατε, αλλά και εσείς να είστε προσεκτικοί να κάνετε ένα καλό προϋπολογισμό. Στον αισθηματικό τομέα δεν είστε έτοιμοι να διεκδικήσετε το άτομο που σας ενδιαφέρει. Κάποιους ίσως τους απασχολεί μία σχέση από το παρελθόν. Εσείς που ανήκετε στο τρίτο δεκαήμερο μπορείτε να σταθεροποιήσετε ένα οικονομικό, κληρονομικό, φορολογικό θέμα με κάποιες μυστικές συμφωνίες. Από τις 9 Ιουνίου με το πέρασμα της Αφροδίτης στο ζώδιό σας θα είναι μία περίοδος ευνοϊκή για τα αισθηματικά και οικονομικά θέματα, θα είστε πολύ γοητευτικοί, θα τραβάτε τα βλέμματα, θα φλερτάρετε, θα ερωτευτείτε, αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί υπάρχει κίνδυνος εξαπάτησης τόσο στα ερωτικά αλλά και στα επαγγελματικά θέματα. Κλειδί: οι επικοινωνιακές σας ικανότητες. Ταύρος Δώστε μεγάλη προσοχή στον τρόπο επικοινωνίας και στις λέξεις που... πετάτε χωρίς να πολυσκεφθείτε. Μπορείτε να βρείτε λύσεις σε πολλά θέματα και καταστάσεις που σας έχουν εγκλωβίζει στον εαυτό σας και σας καταπιέζουν. Θέλετε να απελευθερωθείτε από όλα τα δεσμά που δεν ανταποκρίνονται στις επιθυμίες και την προσωπικότητά σας. Πολλές σχέσεις διαλύονται, έρχονται καινούργια άτομα στη ζωή σας για να σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε. Η πανσέληνος που έρχεται γίνεται στο τομέα του οικονομικών σας, ανοίγει δρόμους για νέα ξεκινήματα, νέες ευκαιρίες για να βελτιώσετε τα οικονομικά, αλλά και να φτιάξετε την αυτοπεποίθησή σας. Εσείς που ανήκετε στο τρίτο δεκαήμερο μπορείτε να πραγματοποιήσετε σημαντικούς στόχους που έχετε στη ζωή σας, να σταθεροποιήσετε τα οικονομικά σας, μία σχέση ή έναν γάμο, αλλά και να ερωτευτείτε κάποιο άτομο που θα παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή σας. Μπορεί να πάρετε ένα πτυχίο ή να κάνετε ένα ταξίδι που ονειρεύεστε. Με τον Ερμή στον Καρκίνο, στον τρίτο οίκο σας κάνετε συζητήσεις με αδέρφια, με άτομα του κοντινού σας περιβάλλον, γνωρίζετε νέα άτομα, προγραμματίσετε ταξίδια - εκδρομές και ό,τι έχει να κάνει με την εκπαίδευση. Κλειδί: η αυτοπεποίθηση. Καρκίνος Η Πανσέληνος που έρχεται και πραγματοποιείται στο 12ο οίκο σας, έχει να κάνει με την ψυχολογική σας κατάσταση και τον εσωτερικό σας κόσμο. Θα έχετε την ανάγκη να απομονωθείτε για λίγο, να ξεκουραστείτε, να ετοιμαστείτε και να σχεδιάσετε τις αλλαγές που θα κάνετε στη ζωή σας. Από τις αρχές Ιουνίου που ο Ερμής είναι στο ζώδιό σας, μπορείτε να προωθήστε θέματα που σας απασχολούν, να συζητήσετε, να συναντήσετε αδέλφια, άτομα του κοντινού σας περιβάλλον, να υπογράφετε συμβόλαια ή συμφωνίες, να γνωρίζετε νέα άτομα, να φλερτάρετε. Στις 17 Ιουνίου, κάνετε μία νέα γνωριμία φιλική που θα εξελιχθεί σε πολύ σημαντική για σας, μπορεί ακόμα ένας φίλος σας να σας δώσει μία ιδέα και να βρείτε λύση σε κάποια θέμα που σας απασχολεί. Εσείς που ανήκετε στο τρίτο δεκαήμερο, θα έχετε την ευκαιρία να σταθεροποιήσετε ένα οικονομικό θέμα, μία εργασία, μία σχέση. Αν είστε μόνοι, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε ένα άτομο, ίσως μέσα από το φιλικό σας περιβάλλον που μπορεί να είναι ο έρωτας της ζωής σας. Κλειδί: προσοχή στις σχέσεις σας.

27 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΖΩΔΙΑ 27 Λέων Η Πανσέληνος πραγματοποιείται στον 11ο οίκο σας και θα είναι μέρες που θα είστε πολύ επικοινωνιακοί, θα κάνετε συναντήσεις με φίλους, συζητήσεις, νέες γνωριμίες, θα ανανεώσετε το κοινωνικό σας κύκλο με νέα πρόσωπα που θα αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο. Στις 17 Ιουνίου μία ιδέα σας, μία είδηση που θα ακούσετε από κάποιον φίλο σας, ή μία μυστική συζήτηση που θα κάνετε, ίσως φέρουν ξαφνικές θετικές εξελίξεις στα οικονομικά και επαγγελματικά. Οι γεννημένοι του δεύτερου δεκαημέρου με τον Αρη στο 12ο οίκο, έχετε φοβίες και ανασφάλειες, και ίσως νιώθετε ψυχικά κουρασμένοι, προσπαθήσετε να είστε δημιουργικοί και να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση και την φαντασία σας, να βρείτε λύσεις και να βελτιώσετε τα οικονομικά σας. Επίσης προσοχή σε ιώσεις και κρυολογήματα. Προσέχετε μην μπλέκεστε σε παρασκήνιο που θα είναι εις βάρος σας αργότερα, αλλά και τις εξαπατήσεις από τους άλλους σε σας. Κλειδί: προσοχή σε θέματα παρασκηνίου. Παρθένος Οι γεννημένοι το πρώτο δεκαήμερο, αλλάζετε τη κοσμοθεωρία σας, τις παλιές ιδέες με καινούριες. Οι παλιές αντιλήψεις αντικαθίστανται με προοδευτικές. Αλλάζετε τη ζωή σας, γίνεστε μοντέρνοι και ρεαλιστές. Η πανσέληνος επηρεάζει εσάς του δεύτερου δεκαημέρου και γίνεται στο 10ο οίκο του ωροσκοπίου σας. Θα παρουσιαστούν ευκαιρίες για να κάνετε νέα βήματα στον επαγγελματικό τομέα. Θα έχετε νέες ευκαιρίες. Θα κάνετε πολλές αλλαγές και για την κοινωνική σας εικόνα. Εάν κάνετε ένα νέο ξεκίνημα ή κάποια συμφωνία, καλό είναι να τα εξετάσετε καλά γιατί μπορεί να υπάρχει και εξαπάτηση. Θα έχετε τη δυνατότητα να συναντήσετε φίλους, να συζητήσετε μαζί τους οικογενειακά θέματα ή διάφορα θέματα που σας απασχολούν. Θα γνωρίσετε ένα διαφορετικό άτομο που θα παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή σας. Είναι μία πολύ σημαντική περίοδος της ζωής σας, για εσάς του τρίτου δεκαημέρου, που είστε πολύ ευνοημένοι μπορείτε να προωθήσετε ένα δημιουργικό σας σχέδιο, να σταθεροποιήσετε η να αποφασίσετε για ένα γάμο, για ένα απόγονο. Σε προσωπικό επίπεδο θα βρείτε έναν άνθρωπο στη ζωή σας να δημιουργήσετε μία σχέση που θα έχει γερές βάσεις και θα αλλάξει τη ζωή σας. Κλειδί: οι νέες γνωριμίες. Ζυγός Η εβδομάδα ξεκινάει αρκετά έντονα και με δυνατά συναισθήματα. Εσείς του τρίτου δεκαήμερου θα έχετε ευκαιρίες να βελτιώσετε τα οικονομικά, με μια συνεργασία, ίσως έχετε οικονομική βοήθεια από την οικογένειά σας και να μπορέσετε να τακτοποιήσετε κληρονομικά ζητήματα ή θέματα ακίνητης περιουσίας. Η Πανσέληνος ανοίγει νέες προοπτικές για σπουδές, για μακρινά ταξίδια που θα βοηθήσουν στην εξέλιξή σας. Θα έχετε συναντήσεις με άτομα από μακριά και ίσως έχετε ευκαιρίες για επαγγελματική ή πνευματική εργασία. Από τις 17 Ιουνίου ο Ερμής από το 10ο οίκο του ωροσκοπίου σας, θα βοηθήσει την επικοινωνία. Στις συζητήσεις για επαγγελματικά θέματα, θα συναντήσετε άτομα που θα σας δώσουν ιδέες για την καριέρα και ίσως μία ιδέα να αλλάξει την πορεία της καριέρας. Οι πολλές υποχρεώσεις στο σπίτι και στην οικογένεια σας φέρνουν άγχος και ανασφάλεια, προσπαθήστε να τα αποφύγετε. Στις 19 Ιουνίου αποφύγετε να κάνετε συμφωνίες και υπογραφές, και προσέχετε εξαπατήσεις από άτομα από το χώρο της εργασίες σας. Κλειδί: προσοχή σε διασπάσεις και προσβολές. Σκορπιός Η πανσέληνος γίνεται στον 8ο οίκο σας και θα φέρει ευκαιρίες για να βελτιώσετε τα οικονομικά σας, να βάλετε σε μία τάξη και να ρυθμίσετε τα οικονομικά που σχετίζονται με άλλους, με τράπεζες, κληρονομιές, δάνεια, αλλά και ευκαιρίες για να δημιουργήσετε μία σχέση που επιθυμείτε πολύ καιρό, με βαθιά συναισθήματα και πάθος. Ο Ερμής από τον 9ο οίκο σας, θα σας φέρει την ανάγκη να θέλετε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας, να παρακολουθήσετε κάποια διάλεξη ή ένα σεμινάριο, είτε να κάνετε ένα μεγάλο ταξίδι το οποίο θα διευρύνει τους ορίζοντές σας. Θα έχετε έμπνευση, δημιουργικότητα, αλλά και ιδέες που θα βοηθήσουν την εξέλιξή σας, αλλά και θα βελτιώσουν τα οικονομικά σας. Στις 17 Ιουνίου να έχετε μία ξαφνική χαρούμενη είδηση που έχει να κάνει με μία συνεργασία, με σπουδές, ταξίδια ή νομικά θέματα. Για τους αδέσμευτους είναι ευνοϊκές μέρες για μία γνωριμία, μπορούν να κάνουν μία σχέση με ένα άτομο που θα είναι πολύ σημαντικό στη ζωή τους. Στις 19 Ιουνίου αποφύγετε να πάρετε οικονομικά ρίσκα και προσέχετε εξαπατήσεις στα οικονομικά αλλά και στα αισθήματα. Κλειδί: η οικονομική ανάταση. Τοξότης Η Πανσέληνος του Ιουνίου γίνεται στον έβδομο οίκο σας και θα φέρει εξελίξεις στις διαπροσωπικές σχέσεις και συνεργασίες. Ισως βγουν στην επιφάνεια κάποια θέματα με συνεργάτες που χρειάζονται λύσεις. Για τους αδέσμευτους θα έχετε ευκαιρίες να γνωρίζετε νέα άτομα και να δημιουργήσετε μία σχέση. Μπορείτε τώρα να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε ένα άτομο που σκέφτεστε πολύ καιρό, και σας ενδιαφέρει. Στις 19 Ιουνίου εάν χρειαστεί να κάνετε κάποια συμφωνία ή συνεργασία να είστε πολύ προσεκτικοί, να προσέχετε τι υπογράφετε και μην ζητάτε συμβουλές από φίλους σας γιατί μπορεί να σας μπερδέψουν. Οι συζητήσεις όλες αυτές τις μέρες είναι γύρω από οικονομικά θέματα που σχετίζονται με άλλους, δάνεια, εφορίες, κληρονομιές. Ισως ζητήσετε βοήθεια από κάποιο άτομο της οικογένειας. Στις 17 Ιουνίου θα έχετε μία απρόσμενη ευχάριστη είδηση, που έχει να κάνει με μία εργασία με κάποιο θέμα υγείας ή νέα ιδέα από κάποιον συνεργάτη σας που θα βελτιώσει και τα οικονομικά σας. Κλειδί: οι προσωπικές σας σχέσεις. Αιγόκερως Η Πανσέληνος Ιουνίου πραγματοποιείται στον 6ο οίκο σας, θα παρουσιαστούν ευκαιρίες για εργασία για όσους έχουν ανάγκη, για ανανέωση της καθημερινότητας και της φυσικής κατάστασης αλλά μπορεί και να ασχοληθείτε με την υγεία και την διατροφή σας. Ο Ερμής από τις 4 Ιουνίου που θα βρίσκεται στον 7ο οίκο σας, θα σας φέρει ευκαιρίες να λύσετε θέματα που έχουν να κάνουν με τον/την σύντροφο ή με συνεργάτες ή κι αν δεν λύνονται να κοπούν οριστικά. Στις 17 Ιουνίου μία ιδέα σας μπορεί να σας βοηθήσει να προωθήσετε ένα δημιουργικό σας σχέδιο, ή ο/η σύντροφός σας να δώσει λύση σε κάποιο θέματα που σας απασχολεί. Ισως θα έχετε μία απρόσμενη είδηση που έχει να κάνει με τα παιδιά σας. Στις 19 Ιουνίου προσέχετε εξαπατήσεις από άτομα από το χώρο της εργασίας, αλλά και αν κάνετε κάποιο συμβόλαιο ή συμφωνία, προσέχετε τι υπογράφεται. Για σας του τρίτου δεκαημέρου για λίγες μέρες ακόμα μπορείτε να προωθήσετε ένα σχέδιό σας, να καταφέρετε μία σημαντική οικονομική συμφωνία. Για τους αδέσμευτους είναι πολύ ερωτικές μέρες για να γνωρίσετε ένα άτομο ή να εκφράσετε τα συναισθήματά σας στον άνθρωπο που σας ενδιαφέρει και να κάνετε μία σημαντική σχέση που θα έχει γερές βάσεις. Κλειδί: προσοχή σε σκληρές αντιπαραθέσεις. Υδροχόος Μια άκρως ευνοϊκή πανσέληνος που μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές στην οικογένεια και στα επαγγελματικά που ίσως δυσκολεύεστε να δεχτείτε -τουλάχιστον αρχικά. Ο Ιούνιος είναι ένας ερωτικός μήνας για εσάς. Η πανσέληνος γίνεται στον 5ο οίκο σας και θα φέρει αισιοδοξία, χαρά στη ζωή σας, ευκαιρίες να προωθήσετε τα δημιουργικά σας σχέδια, νέοι έρωτες και ευκαιρία για όποιον επιθυμεί έναν απόγονο. Από τις 4 Ιουνίου ο Ερμής θα περάσει στον 6ο οίκο σας και θα ασχοληθείτε με θέματα της καθημερινότητας. Θα κάνετε συζητήσεις για θέματα εργασίας και ίσως αποφασίσετε να κάνετε ένα checkup, ή να ασχοληθείτε με τη διατροφή και με τη φυσική σας κατάσταση. Στις 7 Ιουνίου ίσως ένα άτομο από την οικογένεια, να σας δώσει μία ιδέα για να ξεκινήσετε ένα χόμπι ή μία καινούρια εργασία, ίσως έχετε μία ξαφνική ευχάριστη είδηση που θα έχει να κάνει με την εργασία ή με κάποιο άτομο της οικογένειας. Αυτή την εβδομάδα θα έχετε πολύ φόρτο εργασίας, και νέες προτάσεις για εργασία. Προσπαθήσετε να βρείτε χρόνο να ξεκουραστείτε και μη γίνεστε κτητικοί με τα άτομα που δουλεύετε μαζί. Κλειδί: βγείτε να διασκεδάσετε. Ιχθύς H Πανσέληνος Ιουνίου στο τέταρτο οίκο σας, θα φέρει αλλαγές στο χώρο του σπιτιού. Ισως μία μετακόμιση, ή ανανέωση του σπιτιού, συζητήσεις για θέματα της οικογένειας ή ακίνητης περιουσίας. Ισως κάποιο άτομο της οικογένειας να κάνει κάποιο νέο ξεκίνημα. Μπορεί να βρείτε λύσεις τώρα σε οικογενειακά θέματα που σας απασχολούν ή να συζητήσετε και θέματα ακίνητης περιουσία. Μπορεί να έρθει κάποιο άλλο άτομο να μείνει στο σπίτι ή να αποκτήσετε ένα απόγονο. Με τον Ερμή στον Καρκίνο και στο τέταρτο οίκο σας, μπορείτε να οργανώσετε εκδρομές με άτομα της οικογένειας, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, την αγάπη σας, στα αγαπημένα σας πρόσωπα, στα παιδιά, στο σύντροφο και στους γονείς σας. Είναι μία εβδομάδα ρομαντική, ερωτική και δημιουργική για εσάς. Οι γεννημένοι το τρίτο δεκαήμερο θα είστε πολύ κοινωνικοί, θα κάνετε όμορφες συναντήσεις και εκδρομές με αγαπημένα πρόσωπα και με άτομα του κοντινού σας περιβάλλοντος, νέες γνωριμίες και ίσως σημαντικές σχέσεις για τη ζωή σας. Στις 19 Ιουνίου προσέχετε μην εξαπατηθείτε ή απογοητευτείτε από τον/την σύντροφό σας ή από κάποιο άτομο της οικογένειας. Κλειδί: η καλή σας διάθεση.

28 28 ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Η υπογονιμότητα των γυναικών Νεάντερταλ οδήγησε στην εξαφάνιση του είδους; Μια ελαφρά πτώση στη γονιμότητα των γυναικών Νεάντερταλ, που κράτησε για χιλιάδες χρόνια, θα μπορούσε να εξηγήσει την εξαφάνιση αυτού του είδους ανθρωπίδη, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική επιστημονική επιθεώρηση «PLOS ONE». Οι Νεάντερταλ ζούσαν στην Ευρώπη πριν από περίπου χρόνια και η εξαφάνισή τους συμπίπτει με την εμφάνιση του Homo sapiens, του δικού μας είδους. Ομως η ακριβής αιτία αυτής της εξαφάνισης παραμένει ένα αίνιγμα: σφαγιάστηκαν από τον «Σοφό άνθρωπο»; Πέθαναν από επιδημίες; Η μήπως αποδυναμώθηκαν σταδιακά, καθώς είχαν να αντιμετωπίσουν ένα πιο επιδέξιο και εξυπνότερο είδος που άρπαζε όλους τους πόρους; Ερευνητές του CNRS ανέπτυξαν ένα απλό μαθηματικό μοντέλο για να προσομοιώσουν τα σενάρια που θα οδηγούσαν στην εξαφάνιση των Νεάντερταλ μέσα σε διάστημα ετών ή και ακόμη μικρότερο. Εισάγοντας διαφορετικές παραμέτρους καθώς και τα ελάχιστα πράγματα που γνωρίζουμε για αυτό το είδος ανθρωπίδη, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένες υποθέσεις δεν ευσταθούν: για παράδειγμα, η αύξηση της θνησιμότητας, σε παιδιά και ενήλικες, λόγω συγκρούσεων ή επιδημιών. Κάτι τέτοιο θα οδηγούσε υπερβολικά γρήγορα στην εξόντωσή τους, όπως εξήγησε η Σιλβάνα Κοντέμι, ανθρωπολόγος και εκ των συγγραφέων της μελέτης. ΟΙ ΝΕΑΝΤΕΡΤΑΛ ζουσαν ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ Η ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ ΣΥΜΠΙΠΤΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ HOMO SAPIENS Αντιθέτως, η πολύ μικρή μείωση της γονιμότητας των νέων γυναικών (κάτω των 20 ετών) πράγματι οδηγεί στην εξαφάνιση του πληθυσμού τους μέσα σε χρονικό διάστημα των ετών. «Αυτή η μείωση είναι πολύ μικρή, όμως αρκεί για να εξαφανιστούν οι Νεάντερταλ», πρόσθεσε η καθηγήτρια. Η άφιξη του Homo sapiens έπαιξε ίσως καθοριστικό ρόλο, καθώς μειώθηκε η διαθέσιμη τροφή για τους Νεάντερταλ. Και ο υποσιτισμός, η μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, είναι καταστροφικός για την εγκυμοσύνη. Οι ερευνητές τονίζουν ότι ίσως να κατάφεραν να εξηγήσουν το «πώς», όχι όμως και το «γιατί». Και όσο τα απολιθώματα αυτής της περιόδου παραμένουν ελάχιστα, μόνο υποθέσεις μπορούν να κάνουν για το γιατί οι νεαρές Νεαντερτάλιες άρχισαν ξαφνικά να γεννούν λιγότερα μωρά.n Πηγή:

29 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΥΓΕΙΑ 29 Ψηφιακοί παππούδες Της Πόλα Σπαν Αναδημοσίευση από «New York Times» Μια Κυριακή, πρόσφατα, βγαίνοντας από ένα θέατρο κοίταξα στο τηλέφωνό μου και βρήκα μια σειρά sms από την κόρη μου. Η δίχρονη εγγονή μου είχε μόλις σπάσει τον αντίχειρά της σε μια πόρτα εστιατορίου. Πήγαιναν σε νοσοκομείο. Περίμεναν για ακτινογραφίες. Ο αντίχειρας είχε σπάσει και χρειαζόταν ένα νάρθηκα. Η εγγονή μου, που ζει στο Μπρούκλιν, χρησιμοποιεί το FaceTime με τους άλλους παππούδες της από τη Δύση σχεδόν κάθε Κυριακή. Είναι ένας τρόπος να βοηθήσουμε για να γεφυρώσουμε την απόσταση. Ζω μόνο μία ώρα μακριά και την προσέχω κάθε Πέμπτη, οπότε δεν έχω αισθανθεί την ίδια ανάγκη για την τηλεοπτική συνομιλία. Αλλά αυτό ήταν ίσως το πιο δραματικό γεγονός της νεανικής της ζωής. Η κόρη μου, με τη συμπλήρωση τηλεφώνου αργότερα, είπε ότι η Bartola (ένα ψευδώνυμο της οικογένειας και ένα νεύμα στον αγαπημένο πρώην pitcher των Mets Bartolo Colón) ήθελε να μου δείξει το νάρθηκά της. Ετσι: FaceTime. Εμφανίστηκε στο τηλέφωνό μου, κρατώντας το μικρό της χέρι με έναν τεράστιο, λυγισμένο αντίχειρα, που μοιάζει με το σύμβολο του Facebook «like». Bartola: Εσπασα τον αντίχειρά μου! Bubbe (το γιαγιά στα Γίντις): Ouch, ouch, ouch. Αυτό πρέπει να πόνεσε. Bartola: Φώναξα, αλλά στη συνέχεια ήμουν ήρεμη. Bubbe: Ησουν πολύ γενναία. Μου εξήγησε ότι στο γραφείο του γιατρού δεν είχε πάρει ούτε ένα αλλά δύο γλειφιτζούρια. Αυτό βοήθησε; Ναι. Με τη συζήτηση αυτή, εντάχθηκα στο 38% των Αμερικανών παππούδων, σύμφωνα με μια νέα έρευνα του AARP, οι οποίοι μερικές φορές ή συχνά χρησιμοποιούν βίντεο chat για να επικοινωνούν με τους εγγόνια τους. Πολλοί δήλωσαν στους ερευνητές ότι τους αρέσει η ιδέα, ακόμα κι αν δεν το έχουν υιοθετήσει ακόμη. Σαράντα πέντε τοις εκατό από εμάς μερικές φορές ή συχνά παραμένουν σε επαφή με τα εγγόνια τους με sms. To ένα τρίτο χρησιμοποιούν μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και το 27% χρησιμοποιούν το Facebook. Γινόμαστε ψηφιακοί παππούδες. Και φαίνεται ότι το αγαπάμε. Η δική μου εξαιρετικά μη ακαδημαϊκή δημοσκόπηση έδειξε τεράστιο ενθουσιασμό μεταξύ των παππούδων να μένουν σε επαφή με τα μακρινά εγγόνια μέσω ψηφιακών πλατφορμών. Πώς μπορεί η Vivian Carasso, που ζει στη Sarasota της Φλόριδας, να δει και να ακούσει την 11χρονη εγγονή της στην Πορτογαλία να παίζει το θέμα «Star Wars» στο πιάνο και να χειροκροτεί τον καλλιτέχνη σε πραγματικό χρόνο; Βασίζεται στο FaceTime. Πώς μπορεί η Nancy Masson, στη βόρεια Νέα Υόρκη, να παρακολουθήσει σχεδόν μια συναυλία βαρέων μετάλλων με τον έφηβο εγγονό της στη Μασαχουσέτη; Ακολουθεί το λογαριασμό Instagram του. «Δεν ήθελα να τον ενοχλήσω ή να τον κάνω να αισθάνεται άβολα», είπε, έτσι ρώτησε αν εκείνος είχε αντίρρηση. «Οχι!», είπε, «είναι ωραία». Ακόμη και οι μη απομακρυσμένες οικογένειες παραμένουν σε στενότερη επαφή με την τεχνολογία Οταν η Rosie Cantu ταξιδεύει από το Σαν Αντόνιο για να επισκεφτεί την 18χρονη εγγονή της στην Αϊόβα, «το μωρό έρχεται σε μένα χωρίς δισταγμό», είπε. «Πιστεύω ότι οφείλεται σε όλη την επαφή που έχουμε μέσω του FaceTime». Ακόμη και οι μη απομακρυσμένες οικογένειες παραμένουν σε στενότερη επαφή με την τεχνολογία. Ο 10χρονος εγγονός της Nancy Kolodny ζει κοντά της στο Norwalk, Conn., Αλλά πρόσφατα έλαβε μια φορητή συσκευή που ονομάζεται GizmoWatch ως δώρο γενεθλίων. Οι γονείς μπορούν να το προγραμματίσουν για να επιτρέψουν στα παιδιά που είναι πολύ μικρά για κινητά τηλέφωνα να καλέσουν ή να έχουν μερικές προσυμφωνημένες επαφές. Τώρα που μπορεί να την προσεγγίσει άμεσα, χωρίς έναν γονέα ως ενδιάμεσο, «ανοίγει συνομιλίες που δεν είμαι σίγουρη ότι θα είχε συμβεί διαφορετικά», ανέφερε η κ. Kolodny. «Την περασμένη εβδομάδα, ο ίδιος μου έστειλε ένα sms: Μπορείς να έρθεις; Μου λείπεις, θέλω να σε βλέπω». Ωστόσο, παρά τις πολλές προειδοποιήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις του «χρόνου της οθόνης» στα μικρά παιδιά, οι εμπειρογνώμονες με τους οποίους συζήτησα αποδείχτηκαν φιλικοί προς την ψηφιακή επικοινωνία σε πραγματικό χρόνο για τους παππούδες.n

30 30 ΥΓΕΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Η επίδραση του διαλογισμού στο σώμα και το πνεύμα Οι περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το διαλογισμό τον επιδιώκουν χάρη στην ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι θα τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο ήρεμοι, πιο ισορροπημένοι και λιγότερο εκτεθειμένοι στις συνέπειες του καθημερινού άγχους. Ο διαλογισμός δεν είναι σε καμία περίπτωση νέα πρακτική. Στην πραγματικότητα, ήταν περίπου εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, χρόνια μέρος διαφόρων πολιτισμών. Αρχικά, ο διαλογισμός είχε ισχυρούς δεσμούς με τη θρησκεία -όχι μόνο τον Βουδισμό, με τον οποίο συνήθως συσχετίζονται οι άνθρωποιαλλά και με τις χριστιανικές πρακτικές. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι με διαφορετικές θρησκευτικές πεποιθήσεις επιθυμούν να ενσωματώσουν το διαλογισμό ως πνευματική πρακτική. Κυρίως, όμως, και ιδιαίτερα στις δυτικές χώρες, ο διαλογισμός έχει απομακρυνθεί από τις πνευματικές ρίζες του, αποτελώντας περισσότερο μια απλή πρακτική για την ψυχική υγεία και τη γενική ευεξία. Υπάρχουν πολλοί τύποι, όπως ο διαλογισμός της αγάπης - καλοσύνης, ο διαλογισμός στο μυαλό και ο υπερβατικός διαλογισμός. Ο στόχος του διαλογισμού είναι το άτομο να επικεντρωθεί στο εδώ και τώρα και να αποκρύψει ανεπιθύμητα συναισθήματα ή διαθέσεις, όπως επεισόδια άγχους. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμό συχνά ισχυρίζονται ότι αυτές οι πρακτικές τους επιτρέπουν την ενίσχυση ή διατήρηση διάφορων πτυχών της ευεξίας τους. Αλλά τι έχει βρει η έρευνα σχετικά με τις συνέπειες του διαλογισμού στο μυαλό και στο σώμα. Ανθεκτικότητα στο άγχος Ενας από τους κορυφαίους λόγους τους οποίους οι άνθρωποι επικαλούνται όταν ισχυρίζονται ότι ο διαλογισμός είναι επωφελής είναι ότι τους επιτρέπει να απαλλαγούν από το άγχος που συσσωρεύεται σε καθημερινή βάση λόγω εργασιακής ή οικογενειακής πίεσης. Μια μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές το περασμένο έτος από το Κέντρο Ευημερίας και Επιτυχίας στην Εκπαίδευση στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια επιβεβαιώνει ότι οι άνθρωποι που ασκούσαν υπερβατικό διαλογισμό ανέφεραν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος στην εργασία από τους συνομηλίκους που δεν διαλογίζονται. Κατά τη διάρκεια του υπερβατικού διαλογισμού, συνήθως, ένα άτομο επικεντρώνεται και επαναλαμβάνει μια μάντρα - μια ειδική λέξη, ήχο ή φράση- που έχει σκοπό να βοηθήσει το μυαλό να χαλαρώσει. Αλλά γιατί ο διαλογισμός έχει θετική επίδραση στις αντιδράσεις μυαλού και σώματος στο άγχος; Μια προηγούμενη μελέτη, που δημοσιεύτηκε το 2017, αποκαλύπτει ότι ο διαλογισμός -παράλληλα με άλλες παρεμβάσεις του νου και του σώματος- συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα του μορίου «πυρηνικός παράγοντας κάπα Β», που επηρεάζει τη ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης. Η ομάδα που διεξήγαγε αυτή την έρευνα εξηγεί ότι το σώμα μας τυπικά παράγει αυτό το μόριο ως απόκριση στο στρες και ότι, με τη σειρά του, ενεργοποιεί μια σειρά μορίων που ονομάζονται «κυτοκίνες», μερικά από τα οποία είναι προ- κυτοκίνες; και μερικά από τα οποία είναι αντιφλεγμονώδη. Η υψηλή δραστηριότητα των κυτοκινών συμβάλλει σε πολλά προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής, του καρκίνου και της κατάθλιψης. Ο στόχος του διαλογισμού είναι το άτομο να επικεντρωθεί στο «εδώ και τώρα» και να αποκρύψει ανεπιθύμητα συναισθήματα ή διαθέσεις, όπως επεισόδια άγχους

31 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΥΓΕΙΑ 31 Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΠΟΥ ΣΥΣΣΩΡΕΥΕΤΑΙ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ «Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν ήδη τα οφέλη για την υγεία από τη γιόγκα ή τον διαλογισμό, αλλά αυτό που ίσως δεν αντιλαμβάνονται είναι ότι αυτά τα οφέλη ξεκινούν σε μοριακό επίπεδο και μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο ο γενετικός μας κώδικας δουλεύει», λέει η επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, Ivana Buric, από το Πανεπιστήμιο του Coventry στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο διαλογισμός δίνει ελπίδες στη μείωση του πόνου Αλλες ενδείξεις, που αποκαλύφθηκαν επίσης το 2017, δείχνουν ότι ο διαλογισμός, παράλληλα με τη γιόγκα, προάγει την αντοχή στο στρες αυξάνοντας τα επίπεδα του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μια πρωτεΐνη που προστατεύει την υγεία των νευρικών κυττάρων και βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών. Ομοίως, η πρόσφατη έρευνα -που δημοσιεύεται στην εφημερίδα «Evidence-Based Mental Health» (BMJ Journal)- δείχνει ότι ο διαλογισμός είναι εξίσου αποτελεσματική με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου που συνδέονται με καταστάσεις όπως η ινομυαλγία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. «Ενώ η CBT θεωρείται η προτιμώμενη ψυχολογική παρέμβαση του (χρόνιου πόνου), δεν αντιμετωπίζουν όλοι οι ασθενείς με (αυτόν τον τύπο πόνου) μια κλινικά αποτελεσματική ανταπόκριση θεραπείας», γράφουν οι ερευνητές. Βελτιωμένος αυτοέλεγχος Ο διαλογισμός φαίνεται να βελτιώνει όχι μόνο την ανθεκτικότητα ενός ατόμου σε παράγοντες άγχους αλλά και τη συνολική ψυχική υγεία. Μια μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα της εμψύχωσης στις γυναίκες που παρουσίασαν κατάθλιψη, άγχος και μεταβολές της διάθεσης μετά την εμμηνόπαυση. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι η πρακτική αυτή τις βοήθησε να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις αυτών των συναισθηματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Ενα... όπλο ενάντια στον εθισμό Από μόνος του, αυτός ο μηχανισμός έχει σκοπό να μας βοηθήσει όχι μόνο να επιβιώσουμε αλλά να έχουμε μια ευχάριστη ζωή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμό εάν, για παράδειγμα, ο εγκέφαλος «κολλήσει» σε έναν δυσάρεστο βρόχο ανατροφοδότησης με αντάλλαγμα ένα ευχάριστο ερέθισμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι τεχνικές διαλογισμού και ευαισθητοποίησης μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να αντισταθεί σε αυτές τις άσκοπες παρορμήσεις και να αποκτήσει περισσότερο αυτοέλεγχο. Ετσι, μια μελέτη το 2015 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν ήταν σε θέση να μειώσουν το κάπνισμα μετά από την εξάσκηση διαλογισμού. Ενας πιο υγιής εγκέφαλος «Ο διαλογισμός, όταν ασκείται τακτικά, μπορεί να αλλάξει τη σύνδεση των νευρώνων στον εγκέφαλο», δήλωσε στο MNT ο δρ. Sanam Hafeez, αδειούχος ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός «νέου» εγκέφαλου. «Οι μελέτες δείχνουν ότι η εξάσκηση διαλογισμού ακόμη και 20 λεπτά την ημέρα για μερικές εβδομάδες είναι ήδη αρκετή για να αρχίσει το άτομο να βιώνει τα οφέλη», εξήγησε. Πράγματι, πολυάριθμες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και της νευροπλαστικότητας -στην ικανότητα των εγκεφαλικών κυττάρων να σχηματίσουν νέες συνδέσεις. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν 60 άτομα, που ήταν έμπειροι διαλογιστές, για 7 χρόνια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες όχι μόνο είδαν βελτιωμένη ανθεκτικότητα στο στρες αλλά και καλύτερη προσοχή. Τα οφέλη αυτά, λένε οι ερευνητές, διήρκεσαν για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι άνθρωποι που διαλογίζονταν συχνότερα δεν παρουσίαζαν τα προβλήματα προσοχής που έρχονται με την ηλικία. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2017, στο περιοδικό Mindfulness, διαπίστωσε επίσης ότι ο διαλογισμός της προσοχής, παράλληλα με έναν τύπο πρακτικής γιόγκα, συνδέεται με την καλύτερη εκτελεστική λειτουργία και τη βελτιωμένη νευροπλαστικότητα.n Πηγή: iatronet.gr

32 32 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Αρχάρια στην άσκηση; Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο, τη γιόγκα, το κολύμπι... Μάθε τα πιο συχνά λάθη που κάνει μια πρωτάρα στα σπορ, σύμφωνα με τους fitness experts, αλλά και τα λάθη που κάνουμε στην γυμναστική και δεν το ξέρουμε. Τρέξιμο Το λάθος της πρωτάρας: Υπερβολική προσπάθεια στο διάδρομο Τι λέει ο Γιάννης Τζανουδάκης, personal trainer, σύμβουλος ψυχολογίας αγωνιστικού αθλητισμού: «Θέλεις να συμμετάσχεις σε αγώνα 5 χιλιομέτρων; Μην κάνεις όλα τα χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο. Το τρέξιμο στο ύπαιθρο είναι πιο απαιτητικό, επειδή χρειάζεται να ωθήσεις το σώμα σου μπροστά. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα για να προετοιμάζεσαι σωματικά και ψυχολογικά για έναν αγώνα. Μάθε αν θα γίνει σε επίπεδο ή ανηφορικό δρόμο και κάνε τουλάχιστον μία με δύο προπονήσεις σε τέτοιο έδαφος την εβδομάδα. Αν μπορείς, τρέξε την κανονική διαδρομή του αγώνα». Yoga Το λάθος της πρωτάρας: Νομίζεις ότι όλες οι asanas είναι ίδιες Τι λέει η Δάφνη Παρλιάρου, καθηγήτρια yoga: «Δεν αντέχεις λεπτό παραπάνω το διαλογισμό. Ευτυχώς, υπάρχουν δεκάδες είδη yoga. Πώς να διαλέξεις; Αν είσαι δυναμική, ίσως προτιμάς την power yoga, αλλά και τα άλλα στυλ, που είναι πιο αργά, μπορεί να είναι ωφέλιμα. Vinyasa flow: Συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση με ομαλό ρυθμό. Power yoga: Βασίζεται στο fitness και έχει asanas που αυξάνουν τη δύναμη. Iyengar: Είναι πιο στατική. Χρησιμοποιούνται εργαλεία για τη σωστή ευθυγράμμιση και για τη διατήρηση των στάσεων περισσότερη ώρα. Hatha: Εχει να κάνει με την αναπνοή και το διαλογισμό για τη χαλάρωση του νου και του σώματος. Bikram: Μια σειρά από 26 στάσεις που πραγματοποιούνται σε δωμάτιο με θερμοκρασία 40ο C για μέγιστη ευλυγισία των μυών. Κολύμβηση Το λάθος της πρωτάρας: Υποθέτεις ότι η έλλειψη κραδασμών σημαίνει «εύκολη» άσκηση Τι λέει ο Θέμης Μίχος, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Πανεπιστημίου Αθηνών, προπονητής κολύμβησης και interval training: «Η κολύμβηση μπορεί να μην καταπονεί οστά και αρθρώσεις, αλλά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μάλιστα, ασκείς μυς που μπορεί να μην έχεις χρησιμοποιήσεις εδώ και καιρό -ή και ποτέ. Γι αυτό πολλοί πρωτάρηδες το παρακάνουν τις πρώτες φορές και μετά τα παρατούν από τον πόνο. Είναι σημαντικό να θέτεις ρεαλιστικούς στόχους εξαρχής. Κολύμπησε για 10 γύρους αρχικά και φτάσε σταδιακά τους 15. Μόλις το καταφέρεις, πρόσθεσε το στοιχείο του χρόνου. Για παράδειγμα, κολύμπησε όσους περισσότερους γύρους μπορείς σε 20 λεπτά και προσπάθησε να κάνεις τον ίδιο αριθμό την επόμενη μέρα σε 19 λεπτά. Προτίμησε το ελεύθερο που είναι το βασικό είδος κολύμβησης». Τένις Το λάθος της πρωτάρας: Φοράς παπούτσια για τρέξιμο Τι λέει ο Μιχάλης Παπαγεωργίου, πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, πρώην ομοσπονδιακός προπονητής αντισφαίρισης: «Νομίζεις ότι μπορείς να πας στο γήπεδο με παλιά αθλητικά; Λάθος. Τα παπούτσια τένις είναι σχεδιασμένα ειδικά για το άθλημα -υποστηρίζουν τους αστραγάλους στις απότομες περιστροφές και τις κινήσεις που απαιτεί το άθλημα. Τα παπούτσια για τρέξιμο προορίζονται για κίνηση μπρος-πίσω, οπότε αν παίζεις τένις με αυτά, μπορεί εύκολα να πάθεις διάστρεμμα». Kickboxing Το λάθος της πρωτάρας: Πας εξαρχής για νοκ άουτ. Τι λέει ο Θανάσης Αγγελόπουλος, γυμναστής, δάσκαλος του kickboxing: «Είναι εύκολο να παρασυρθείς από το ρυθμό του μαθήματος και να αρχίσεις να κλοτσάς ή να ρίχνεις γροθιές σαν τρελή. Οταν, όμως, βάζεις πολλή δύναμη χωρίς σταθερό στόχο, μπορεί να τραυματιστείς. Το μποξ δεν είναι μόνο δύναμη: απαιτεί επίσης σωστή στάση, στυλ, ισορροπία, ταχύτητα και έλεγχο. Θα αυξήσεις τη δύναμή σου καθώς θα προχωράς και θα εξασκείσαι στο σάκο. Για να διατηρείς χαλαρούς τους μυς, κράτα χαλαρό το μικρό δαχτυλάκι στις γροθιές και ανασήκωνε τους ώμους όσο κινείσαι». Τα λάθη που κάνεις και δεν το ξέρεις Προσπάθησε να μάθεις να διακρίνεις τις αξιόλογες από τις ξεπερασμένες και ανακριβείς συμβουλές για άσκηση - δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά γι αυτό είμαστε εμείς εδώ! Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι μόλις ξυπνήσεις το πρωί Η πραγματικότητα: Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι όποτε νιώθεις μεγαλύτερη διάθεση για άσκηση ή όποτε έχεις το χρόνο να κάνεις μια αποτελεσματική προπόνηση. Κάποιοι άνθρωποι ισχυρίζονται πως η πρωινή γυμναστική τους προσφέρει ένα δυνατό ξεκίνημα στην ημέρα τους, ενώ άλλοι λένε πως γυμνάζονται πιο αποτελεσματικά το βράδυ.

33 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 33 ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΝΑ ΔΙΑΚΡΙΝΕΙΣ ΤΙΣ ΑΞΙΟΛΟΓΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΞΕΠΕΡΑΣΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΚΡΙΒΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ Κανείς δεν κάνει λάθος, ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα για την ώρα που αξίζει να θυμάσαι. Απόφυγε υψηλής έντασης προπονήσεις αργά το βράδυ επειδή αυτού του είδους η άσκηση απελευθερώνει χημικά στον εγκέφαλο που μπορεί να διαταράξουν τους κιρκαδικούς σου ρυθμούς και να σε δυσκολέψουν να αποκοιμηθείς. Επίσης, απόφυγε να γυμνάζεσαι με άδειο ή με γεμάτο στομάχι. Είτε γυμνάζεσαι το πρωί είτε μετά τη δουλειά, έχε κάτι μέσα στο στομάχι σου. Αν ξεκινάς τώρα την προπόνηση ενδυνάμωσης, ξεκίνα με τα μηχανήματα Η πραγματικότητα: Εάν δεν έχεις ιδέα τι να κάνεις με τα ελεύθερα βάρη, τα μηχανήματα ίσως σου φαίνονται ως η ασφαλής επιλογή, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι το καλύτερο που μπορείς να επιλέξεις. Τα μηχανήματα με βάρη χρησιμοποιούν συστήματα με μοχλούς, τα οποία πρέπει να σχεδιαστούν για ένα συγκεκριμένο σωματότυπο και γενικά αυτός ο σωματότυπος είναι αντρικός. Εάν χρησιμοποιείς αυτά τα μηχανήματα μπορείς να χαλάσεις την ευθυγράμμισή σου και να τραυματίσεις τις αρθρώσεις σου, ενώ επιπλέον δεν σε αναγκάζουν να εμπλέξεις στην άσκηση τους σταθεροποιητικούς σου μυς. Προτίμησε ελεύθερα βάρη για να ελέγχεις το εύρος της κίνησης και θα έχεις το πρόσθετο όφελος ότι δουλεύεις τον κορμό και βελτιώνεις την ισορροπία σου. Γυμνάσου σε υπερβολική ζέστη για να κάψεις περισσότερες θερμίδες Η πραγματικότητα: Η αύξηση της θερμοκρασίας του δωματίου όπου γυμνάζεσαι δεν αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που θα κάψεις. Η κατανάλωση θερμίδων καθορίζεται από την ενέργεια που παράγεται από την κίνηση του σωματικού σου βάρος κόντρα στη βαρύτητα. Και καθώς η αντίσταση από τη βαρύτητα δεν αλλάζει, η προπόνηση σε ένα ζεστό δωμάτιο δεν αυξάνει τις καύσεις σου. Τι γίνεται όμως με τη hot yoga, θα ρωτήσεις; Η σκέψη πίσω από αυτή την προπόνηση είναι πως οι μύες σου ζεσταίνονται πιο γρήγορα μέσα σε ένα ζεστό δωμάτιο, επιτρέποντας μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Είναι όμως και ευκολότερο, σε ακραίες θερμοκρασίες, να υπερβάλεις, οπότε πήγαινε τα πράγματα με το μαλακό και «άκου» τα όρια του σώματός σου. Μη γυμνάζεις κάθε μέρα τις ίδιες μυικές ομάδες για να αποφύγεις την κόπωση Η πραγματικότητα: Παρότι αληθεύει πως οι μύες σου χρειάζονται χρόνο ανάρρωσης, εάν εναλλάσσεις τις μέρες που κάνεις προπόνηση ενδυνάμωσης, έχεις ήδη καλύψει αυτή την περίοδο ανάρρωσης. Η αλήθεια είναι πως το σώμα σου δουλεύει σαν ένα εξάρτημα, οπότε χωρίζοντάς το σε «μέρη» που δεν θα προπονήσεις δεν έχει ιδιαίτερο νόημα ενώ επιπλέον σου στερεί το όφελος μιας ολοκληρωμένης προπόνησης. Εάν κάνεις καθίσματα, ενδυναμώνεις το κάτω μέρος του σώματος και δουλεύεις σε ένα βαθμό τον κορμό. Εάν κάνεις καθίσματα με πρέσα ώμων από πάνω, πιάνεις το κάτω μέρος του σώματος, όλο τον κορμό, τους ώμους και την πλάτη σου. Οι προπονήσεις για όλο το σώμα είναι απλά πιο αποτελεσματικές. Να επιλέγεις πάντα ένα βάρος με το οποίο μπορείς να κάνεις τουλάχιστον 12 επαναλήψεις Η πραγματικότητα: Οχι, δεν θα πρέπει να ξεκινάς με ένα βάρος που ίσα που μπορείς να σηκώσεις, αν όμως στοχεύεις σε μια πραγματική αλλαγή στους μυς σου, προκάλεσέ τους. Το να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη για λιγότερες επαναλήψεις βοηθά να κάψεις λίπος και δημιουργεί γράμμωση. Αυτό συμβαίνει επειδή η προσπάθεια που απαιτείται για να σηκώσεις ένα βάρος που μπορείς να κινήσεις 12 φορές είναι λιγότερη από την προσπάθεια που απαιτείται για να σηκώσεις ένα βάρος που μπορείς να κινήσεις μόνο τρεις φορές. Εάν κανονικά κάνεις τρία σετ από 12 επαναλήψεις, δοκίμασε να κάνεις έξι σετ από έξι επαναλήψεις. Εφόσον μπορείς να μη χαλάς τη στάση σου, θα κάνεις τους μυς σου να δουλεύουν πιο σκληρά. Γέρνε μπροστά στο μηχάνημα με τις «σκάλες» ή στο ελλειπτικό για να σφίξουν οι γλουτοί σου Η πραγματικότητα: Οπως και σε όλες τις ασκήσεις, η σωστή στάση σώματος είναι σημαντική. Στη μεγάλη πλειοψηφία, η σωστή στάση για την άσκηση που κάνεις δεν θα είναι μία που απαιτεί να σκύβεις ή να γέρνεις. Γέρνοντας μπροστά σε αυτά τα μηχανήματα δεν θα γυμνάζεις περισσότερο τους γλουτούς σου, αλλά θα μπορούσες να ζορίσεις τη μέση σου και επίσης να ασκήσεις πολύ μεγάλη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών, η οποία μπορεί να σου προκαλέσει μούδιασμα στα πέλματα. Τι να κάνεις; Στάσου ίσια, στάση που εμπλέκει τον κορμό σου (αυτό δεν ισχύει μόνο την ώρα της γυμναστικής) και ρίξε το βάρος σου πίσω προς τις φτέρνες για να δουλέψεις τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες. Για ακόμη πιο δυνατή άσκηση, μην κρατιέσαι από τις λαβές και κούνα τα χέρια σου μπρος πίσω. Η χρήση του κορμού σου εμπλέκει περισσότερους μυς (συμπεριλαμβανομένων αυτών που χρειάζονται για την ισορροπία) και αυξάνει τις θερμίδες που καις.n Πηγή: shape.gr

34 34 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Τραχανάς: Ο μικρός θησαυρός της ελληνικής κουζίνας Τα χονδροαλεσμένα δημητριακά μπαίνουν ξανά στη ζωή μας για την υψηλή διατροφική τους αξία Τα χονδροαλεσμένα δημητριακά είναι γνωστά από την αρχαιότητα ως βασική αλλά παράλληλα πρόχειρη και εύκολη επιλογή της καθημερινής παραδοσιακής διατροφής. Το τελευταίο διάστημα τα χονδροαλεσμένα δημητριακά παίρνουν ξανά μία σημαντική θέση ανάμεσα στα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, καθώς διαπιστώνεται η μεγάλη θρεπτική αξία και τα οφέλη τους στην υγεία του ανθρώπου. Οι πρώτοι άρτοι που παρασκευάστηκαν στην ιστορία του πολιτισμού δεν ψήνονταν στο φούρνο αλλά ξεραίνονταν στον ήλιο. Αυτή η πρώτη λογική του ξεραμένου ζυμαριού αποτελεί και το πρώτο ζυμαρικό. Κι ενώ στις μέρες μας τα απλά ζυμαρικά και το ρύζι έχουν πρωταγωνιστική θέση στο εβδομαδιαίο τραπέζι, σιγά - σιγά παρατηρούμε τα χονδροαλεσμένα δημητριακά να παίρνουν ξανά μία σημαντική θέση ανάμεσα στα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, καθώς διαπιστώνεται η μεγάλη θρεπτική αξία και τα οφέλη τους στην υγεία του ανθρώπου. Για τα χονδροαλεσμένα δημητριακά, υπάρχει μια σύγχυση με τις ονομασίες, καθώς σε πολλά μέρη της Ελλάδας συναντάμε ίδια ζυμαρικά με πολλές διαφορετικές ονομασίες ή το ίδιο όνομα να αντιστοιχεί σε διαφορετικό ζυμαρικό. Ο βασικός διαχωρισμός τους είναι ο εξής: Πλιγούρι - Χόντρος Είναι το σπασμένο (χοντραλεσμένο) σιτάρι. Στη Θράκη το γνωρίζουν ως πλιγούρι και στην Κρήτη ως χόντρο. Παλιότερα στους γάμους και στα πανηγύρια το πιλάφι γινόταν παραδοσιακά με χόντρο. Οι κάτοικοι των αγροτικών περιοχών το κατανάλωναν με μεγάλη συχνότητα σαν πρωινό αλλά και βραδινό γεύμα. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου και σε σύνθετους υδατάνθρακες. Εχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη με αποτέλεσμα να ανεβάζει ήπια τη γλυκόζη του αίματος και περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και νιασίνη που συμμετέχουν στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Περιέχει, παράλληλα, σελήνιο και βιταμίνη Ε που είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και μαγνήσιο που ενισχύει το μυϊκό σύστημα και μακροπρόθεσμα επιδρά θετικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τέλος, περιέχει διπλάσια ποσότητα καλίου σε σχέση με τα μακαρόνια και τριπλάσια σε σχέση με το ρύζι. Χρησιμοποιείται ωμό σε σαλάτες ή μαγειρεμένο αντί για ρύζι σε πιλάφια και γεμιστά. Διατηρείται σε σκιερό και δροσερό μέρος. Κους - κους Στην Κρήτη το συναντάμε και ως κουσκούσι. Συνήθως παρασκευάζεται με αλεύρι, πλιγούρι, αλάτι και νερό. Το συναντάμε σε στρογγυλά μικρά μπαλάκια, τα οποία βρέχονται με κρύο νερό και κατόπιν βράζονται σε νερό, ζωμό ή στον ατμό, ώστε να αποκτήσουν μεγαλύτερο όγκο και να γίνουν αφράτα. Χρησιμοποιείται σε μαγειρευτά πιλάφια μαζί με θαλασσινά ή κρέας, σε σούπες, σε όσπρια και σε σαλάτες. Μία μερίδα (150g) βρασμένο κουσκούς περιέχει 176 Θερμίδες, 6 γρ. πρωτεΐνη, 36. γρ. υδατάνθρακα, 0 γρ. λίπος. Τραχανάς Γνωστός και ως χόντρος ή πλιγούρι ή αλεύρι/ σιμιγδάλι ζυμωμένο με γάλα ή ξινόγαλο ή γιαούρτι ή χυμό ντομάτας. Αν είναι ξινός, δηλαδή με ξινισμένο γάλα ή γιαούρτι ονομάζεται ξυνόχοντρος στην Κρήτη, ενώ στα περισσότερα μέρη ονομάζεται τραχανάς γλυκός ή ξινός. Ο μεγάλος χρόνος ζωής του προϊόντος είναι και το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του. Η προετοιμασία του απαιτεί χρόνο ώστε να απλωθεί σε μέγιστη δυνατή επιφάνεια, για τουλάχιστον μία εβδομάδα, να στεγνώσει και να συσκευαστεί. Καταναλώνεται σαν σούπα αραιή ή πιο πηκτή, μαγειρεύεται μαζί με όσπρια ή λαχανικά, συνοδεύει κοτόπουλο και χοιρινό, προστίθεται ως γέμιση σε πίτες και σε κεφτέδες αντί για ψωμί. Χαρακτηρίζεται από τις ιδιαίτερα χαμηλές θερμίδες και τα λίγα λιπαρά, καθώς τα 100 γρ. τραχανόσουπας, μας δίνουν 108 θερμίδες, 2,4 γρ. πρωτεΐνη, 9,3 γρ. υδατάνθρακα και 7,1 γρ. λίπος. Στην Ελλάδα υπάρχουν πολλές παραλλαγές για την παρασκευή του τραχανά. Τα περισσότερα είδη τραχανά περιέχουν προβιοτικούς μικροοργανισμούς καθώς υφίστανται ζύμωση. Ο τραχανάς έχει θρέψει πολλές γενιές Ελλήνων. Είναι εύπεπτος, ωφελεί στην καλή λειτουργία του εντέρου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης χάρη στο ασβέστιο που περιέχει βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης ειδικά όταν τον βράζουμε μαζί με γάλα. Επιπρόσθετα είναι πλούσιος σε μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Σήμερα σε αρκετά μέρη της Ελλάδας και ειδικά σε ορεινές περιοχές υπάρχουν μικροί συνεταιρισμοί που παρασκευάζουν τραχανά με τον παραδοσιακό αγνό τρόπο. Ο παραδοσιακός τραχανάς είναι πολύ θρεπτικός και μέχρι και σήμερα δίνεται στα βρέφη μετά τον 8ο μήνα. Μια εύκολη και ταυτόχρονα υγιεινή λύση για τη σύγχρονη μητέρα που θέλει να δώσει ότι καλύτερο στο παιδί της. Η Ελλάδα διεκδικεί τον τίτλο της χώρας με τη μεγαλύτερη ποικιλία ειδών τραχανά και πιάτων που τον έχουν ως βάση. Υπάρχουν δεκάδες είδη, γλυκός, ξινός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά. Ο πιο παραδοσιακός είναι ο ξινός τραχανάς που γίνεται από χοντροαλεσμένο σιτάρι που ζυμώνεται με ξινόγαλο ή γιαούρτι και ο κρητικός ξινόχοντρος που στεγνώνει και ξεραίνεται σε κομμάτια στον ήλιο.

35 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΔΙΑΤΡΟΦΗ 35 Η ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΕΚΔΙΚΕΙ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ριέχει. Μάλιστα η προσθήκη κολοκύθας, ντομάτας ή άλλων λαχανικών δημιουργούν ένα πιάτο, που είναι ιδανική λύση για ένα γρήγορο, εύπεπτο βραδινό γεύμα, ειδικά για άτομα που προσέχουν το βάρος τους. Στην Κύπρο ο τραχανάς φτιάχνεται από ψιλοσπασμένο σιτάρι (το γνωστό πληγούρι ή πουργούρι κατά την Κυπριακή διάλεκτο). Ζυμώνεται σε ψιλή κυλινδρική μορφή και απλώνεται στον ήλιο για να ξεραθεί. Μαγειρεύεται επίσης σε σούπα, συνήθως πιο πηχτή από άλλες σούπες. Δεν χρησιμοποιείται ντομάτα αλλά αυγολέμονο και συνήθως περιέχει κάποιο είδος κρέατος. Η ιστορία Η ιστορία θέλει τον τραχανά να αποτελεί εξέλιξη του χυλού με τον οποίο τρέφονταν Ελληνες και Ρωμαίοι, κατά την αρχαιότητα. Εξίσου βάσιμη είναι η ιστορική εκδοχή ότι ο τραχανάς προέρχεται από την ανατολική Μεσόγειο, όπως και πολλά άλλα φαγητά. Μάλιστα προέρχεται από την τουρκική λέξη «tarkhaneh», δηλαδή ένα απλό και συνηθισμένο φαγητό σε κοκκώδη μορφή, φτιαγμένο από δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Με ελάχιστες παραλλαγές στη μορφή του, αλλά και σε κάποια από τα συστατικά του, συναντάμε τον τραχανά σε κάθε είδους εθνικής κουζίνας, από την ανατολίτικη μέχρι και αυτή της βόρειας Ευρώπης. Παράδοση Για την εποχή των προγόνων μας, τόσο ΜΕ ΤΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΕΙΔΩΝ ΤΡΑΧΑΝΑ ΚΑΙ ΠΙΑΤΩΝ ΠΟΥ ΤΟΝ ΕΧΟΥΝ ΩΣ ΒΑΣΗ. Ο ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΔΙΝΕΤΑΙ ΣΤΑ ΒΡΕΦΗ σημαντικό ρόλο έπαιζαν τα αποθέματα τραχανά στην επιβίωση μιας οικογένειας, ώστε συσκευαζόταν σε μεταλλικούς τενεκέδες ή πήλινα κιούπια και διατηρούνταν σε δροσερό μέρος για περισσότερο από ένα χρόνο. Οι νοικοκυρές ξεκινούσαν την προετοιμασία του τους πρώτους μήνες του καλοκαιριού, για να στεγνώσει, να συσκευαστεί και να είναι έτοιμος για τον επόμενο χειμώνα. Ο μεγάλος χρόνος ζωής του προϊόντος είναι και το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του, που του δίνει μια ξεχωριστή θέση ανάμεσα στα πιο θρεπτικά προϊόντα της παραδοσιακής κουζίνας. O τραχανάς, ένα πιάτο της παραδοσιακής ελληνικής κουζίνας, χαρακτηρίζεται από τις ιδιαίτερα χαμηλές θερμίδες και τα λίγα λιπαρά που πε- Σε ακριβά εστιατόρια Οι ειδικοί λένε ότι σε περιόδους οικονομικής ή πνευματικής κρίσης όλοι επιστρέφουμε στις ρίζες μας και αναζητούμε παραδοσιακές λύσεις, που είχαν βάλει σε λειτουργία και οι προγονοί μας. Ετσι και στο τομέα της γαστρονομίας, έφτασε η εποχή που τα παραδοσιακά προϊόντα τροφίμων επιστρατεύονται για να δώσουν λύσεις στην απόγνωση των καλοφαγάδων. Ο τραχανάς, κερδίζοντας όλο και περισσότερο έδαφος στις κουζίνες διεθνών σεφ, έπαψε πια να αποτελεί λύση επιβίωσης. Οι σύγχρονοι σεφ που πιστεύουν στην παραδοσιακή κουζίνα και αναζητούν υγιεινές, αυθεντικές ιδέες για ένα γεύμα, πειραματίζονται με αυτόν και δημιουργούν ξεχωριστές γεύσεις. Διάσημοι σεφ της Αμερικής μετατρέπουν τον τραχανά σε κεφτέδες, κι άλλοι σε ριζότο με θαλασσινά. Φθηνό, γρήγορο και εύκολο στο μαγείρεμα, με πολύπλοκη γεύση που δεν μοιάζει με κανένα άλλο δημητριακό ή ζυμαρικό, βάλτε το κι εσείς στην κουζίνα σας και εντυπωσιάστε με τις παραλλαγές του. Μαγείρεμα Ο τραχανάς μαγειρεύεται σαν σούπα, πιο αραιή ή πιο πηκτή, με χρόνο μαγειρέματος γύρω στα 20 λεπτά. Μαγειρεύεται μαζί με ντομάτα, όσπρια, λαχανικά. Μπορεί να συνοδεύσει το κοτόπουλο ή το χοιρινό ή να γίνει γέμιση για πίτες. Μια ζεστή σούπα τραχανά μαζί με λίγο τυρί (φέτα) αποτελούν ένα εύκολο, υγιεινό, ελαφρύ αλλά και πλήρες γεύμα ειδικά για τις κρύες νύχτες του χειμώνα για μικρούς και μεγάλους.n Πηγές: nutrimed.gr itrofi.gr

36 36 ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ Υλικά 1 κουνέλι κομμένο σε μερίδες 3 κουταλιές δυνατή μουστάρδα 2 κουταλιές ελαιόλαδο 2 κουταλάκια κόκκους πράσινου πιπεριού 1/4 φλ. νερό 2 κουταλιές άσπρο κρασί 4 κουταλιές κρέμα γάλακτος Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 C. Αραιώνετε τη μουστάρδα με το ελαιόλαδο και αλείφετε με το μίγμα τα κομμάτια του κουνελιού, προσέχοντας να πιάσει καλά παντού. Το αλατοπιπερώνετε και το βάζετε σε ένα ταψί. Βάζετε το ταψί στον Αρνάκι γάλακτος ή μη Μυρωδάτο, λαχταριστό με την ξεροψημένη πέτσα του ή και βραστό σε αχνιστή σούπα, το αρνάκι κυριαρχεί στην ελληνική κουζίνα. Η μαγειρική του είναι σχετικά εύκολη, προϋποθέτει όμως, να έχει προηγηθεί η σωστή αγορά. Τι σημαίνει αυτό; Οτι ως καταναλωτές πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την ποιότητα του κρέατος που αγοράζουμε (να ελέγχουμε το χρώμα, τη σκληρότητα κ.α.) και να γνωρίζουμε πώς μαγειρεύεται καλύτερα το κάθε κομμάτι από το αρνί (λ.χ.: τα παϊδάκια γίνονται καλύτερα ψητά κτλ.). Μερικές βασικές αρχές για την αγορά Τι εξετάζουμε πριν την αγορά; - Οπως και με το βοδινό κρέας, η γεύση του Κουνέλι με μουστάρδα αρνιού βελτιώνεται εντυπωσιακά, αν παραμείνει για τουλάχιστον μια εβδομάδα κρεμασμένο για να σιτέψει. Συνεπώς προτιμήστε κάποιον κρεοπώλη της εμπιστοσύνης σας που δεν θα σας κοροϊδέψει, αλλά θα φροντίσει να σας περιποιηθεί. - Τα οστά του αρνιού πρέπει να έχουν ροζ απόχρωση. Οσο μικρότερης ηλικίας είναι το αρνάκι, τόσο πιο ροζ είναι τα οστά του. Αντιθέτως το ανοιχτό ροζ, σχεδόν λευκό χρώμα των οστών, προδίδει τη μεγάλη ηλικία του ζώου. - Το χρώμα από το φρέσκο αρνί ποικίλει ανάλογα με την ηλικία και τον τόπο βοσκής του. Πρέπει να είναι φωτεινό, υγρό με απόχρωση ροζ-καφέ. Το λίπος θα πρέπει να είναι στεγνό και σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να έχει κίτρινη απόχρωση. Μην σας απασχολεί αν πάνω φούρνο και μετά από 5 λεπτά ψησίματος περιχύνετε το κουνέλι με το νερό και καθώς ψήνετε για 1-1 1/4 περίπου ώρα, ραντίζοντάς το συχνά με τα υγρά του ταψιού. Οταν ψηθεί, το βγάζετε σε μια πιατέλα και το κρατάτε ζεστό καλύπτοντάς το χαλαρά με αλουμινόχαρτο. Μαζεύετε τα υγρά από το ταψί και τα περνάτε από σουρωτήρι σε ένα τηγανάκι. Προσθέτετε το κρασί και την κρέμα γάλακτος και ζεσταίνετε τη σάλτσα ανακατεύοντάς την με το σύρμα μέχρι να δέσει. Την αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε μέσα τους κόκκους του πράσινου πιπεριού. Περιχύνετε το κουνέλι με τη σάλτσα του και το συνοδεύετε, αν θέλετε, με φρέσκια πάστα ή ριζότο με μανιτάρια.n Υλικά 2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 αυγό 4 κουταλιές της σούπας σπορέλαιο 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη 1 φακελάκι ξηρή μαγιά 200 ml γάλα 1 πρέζα αλάτι Ελαιόλαδο 250 γραμμάρια τριμμένο τυρί γκούντα 15 φέτες μπέικον Εκτέλεση Σ ένα μπολ βάζετε 100 ml χλιαρό γάλα, την μαγιά, τη ζάχαρη και 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αλεύρι. Ανακατεύετε τα υλικά μεταξύ τους και αφήνετε το μείγμα στην άκρη σκεπασμένο για 10 λεπτά. Στο μπολ του μίξερ, προσθέτετε το αβγό, το υπόλοιπο γάλα και το σπορέλαιο. Χτυπάτε το μείγμα για 5 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά. Προσθέτετε στο αρχικό μείγμα με την μαγιά και συνεχίζετε να χτυπάτε τα υλικά σε σιγανή ένταση, ενώ ρίχνετε Πεϊνιρλί στη σάρκα υπάρχουν σφραγίδες από ελέγχους ποιότητας. Είναι από φυτικά υλικά και σίγουρα, ακίνδυνες. - Προτιμήστε αρνιά με παχουλές και στρογγυλεμένες αρθρώσεις, με στεγνό και ξηρό εξωτερικό δέρμα, όχι όμως, ξηρό και γεμάτο «ρυτίδες», που προέρχονται από την υπερέκθεση στον ήλιο. - Τα αρνιά που βόσκουν ελεύθερα στην ύπαιθρο και πίνουν θαλασσινό νερό, έχουν πολύ πιο νόστιμη γεύση και αξίζει τον κόπο να τα προτιμάμε. Βέβαια δεν είναι εύκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τον τόπο προέλευσής τους και τις συνθήκες που τρέφονται και αναπτύσσονται για αυτό είναι καλό να απευθυνθούμε κάποιον κρεοπώλη που εμπιστευόμαστε.n λίγο-λίγο το αλεύρι. Αν έχετε μίξερ πάγκου, χρησιμοποιήστε το σύρμα ως την μία κούπα αλευριού. Μετά αλλάξτε τον γάντζο. Αν δεν έχετε σύρμα, αφού ρίξετε την πρώτη κούπα με το αλεύρι, συνεχίστε το ανακάτεμα με το χέρι. Οταν σχηματίσετε το ζυμάρι, «δουλέψτε» το σε αλευρωμένο ελαφρώς πάγκο για 5 λεπτά με το χέρι. Στη συνέχεια, μεταφέρετέ το σ ένα βαθύ μπολ, σκεπάστε το και αφήστε το 1 ώρα, μέχρι να φουσκώσει. Παίρνετε ένα μπαλάκι ζύμης και αφού το «ανοίξετε» σε σχήμα οβάλ, με έναν πλάστη ρολάρετε τις δύο κάθετες άκρες προς τα μέσα και τσιμπάτε τις ακρούλες για να σχηματίσετε ένα είδος βαρκούλας. Αφού φτιάξετε τα πεϊνιρλί, τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και με ένα βουρτσάκι σιλικόνης, απλώστε πάνω τους λάδι. Στη συνέχεια, βάζετε πάνω στα πεϊνιρλί το τριμμένο κασέρι και μετά 2-3 κομματάκια μπέικον πάνω απ το καθένα. Ψήνετε τα πεϊνιρλί σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά. Η συνταγή αυτή βγάζει 24 μικρά κομμάτια πεϊνιρλί.n ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Σουβλάκια αρνίσια μαριναρισμένα σε γιαούρτι Υλικά 1 κιλό ψαχνό αρνί από μπούτι, κομμένο σε κύβους των 4 εκ. περίπου 2 φλ. (400 γρ. περίπου) απλό γιαούρτι (πλήρες) 1,5 φλ. νερό Μισό κουταλάκι πιπέρι καγιέν ή τσίλι σε σκόνη 1 κουταλάκι ρίγανη 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες (ή 1 κοφτό κουταλάκι σκόρδο σε σκόνη) 1 κουταλάκι ξύσμα λεμονιού (το κίτρινο μέρος μόνο) + 2 κουταλιές χυμό λεμονιού 3 κουταλιές λιωμένο βούτυρο αλάτι, πιπέρι, λίγο λάδι για άλειμμα Εκτέλεση Βάζετε 1 φλ. από το γιαούρτι με το νερό σε μια μη μεταλλική λεκάνη και τα ανακατεύετε να σμίξουν. Προσθέτετε του κύβους του κρέατος, τους γυρίζετε να πιάσουν μίγμα παντού, σκεπάζετε τη λεκάνη και την κρατάτε στο ψυγείο για 1 βράδυ. Την επόμενη μέρα, αν θα χρησιμοποιήσετε ξύλινα σουβλάκια/καλαμάκια, τα βάζετε να μουλιάσουν για μισή ώρα σε μια λεκάνη με νερό. Βγάζετε το κρέας από τη μαρινάτα του και το στεγνώνετε σκουπίζοντάς το με απορροφητικό χαρτί. Βάζετε το υπόλοιπο 1 φλ. γιαούρτι σε ένα μπολ, προσθέτετε το πιπέρι καγιέν, τη ρίγανη, τα σκόρδα, το ξύσμα λεμονιού και τα ανακατεύετε. Υστερα, βάζετε μέσα το κρέας, το ανακατεύετε να πιάσει γιαούρτι παντού και το αφήνετε στην άκρη για λεπτά. Στο μεταξύ, ετοιμάζετε την ψησταριά με κάρβουνα (ή με γκάζι σε μέτρια/ψηλή θερμοκρασία) και βάζετε απάνω τη σχάρα για να ζεσταθεί καλά. Βγάζετε το κρέας από το γιαούρτι και το περνάτε σε μεταλλικά ή ξύλινα σουβλάκια, τινάζοντάς το ελαφρά για να φύγει το περισσό γιαούρτι και το αλατοπιπερώνετε. Χτυπάτε σε ένα μπολάκι το λιωμένο βούτυρο με το χυμό του λεμονιού για να σμίξουν. Λαδώνετε την καυτή σχάρα και ψήνετε πάνω τα σουβλάκια, για περίπου λεπτά, γυρίζοντάς τα συχνά και αλείφοντάς τα με το μίγμα βούτυρο-λεμόνι, μέχρι να ροδίσουν καλά, παντού.n

37 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ/ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ 37 Cheeseburger Υλικά 900 γρ. κιμάς από ψαχνό βοδινό -κατά προτίμηση μπον φιλέ 2 φέτες ψωμί φόρμας (sliced) χωρίς κόρα λίγο γάλα 3 κουταλιές ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 κουταλάκια γούστερ σος (Worcestershire Sauce) 1 κουταλάκι ρίγανη 2 πρέζες νιφάδες τσίλι 1 κουταλάκι σος τσίλι (Chilli Sauce) 2 αυγά 4 ψωμάκια για χάμπουργκερ 8 φέτες τυρί τσένταρ (Cheddar) αλάτι, ελάχιστο λάδι Εκτέλεση Προθερμαίνετε το γκριλ του φούρνου. Αναμιγνύετε σε μια λεκάνη τον κιμά, το ψωμί μουλιασμένο στο γάλα και στραγγισμένο, το κρεμμύδι, τη γούστερ σος, τη ρίγανη, τις νιφάδες τσίλι, τη σος τσίλι, τα αυγά και αλάτι. Ζυμώνετε το μίγμα και το πλάθετε σε 8 μπέργκερ, είτε με τις παλάμες σας είτε βάζοντας το μίγμα σε κουππατ «βραχιόλια» διαμέτρου 10 εκ. περίπου, για να τους δώσετε ομοιόμορφο σχήμα. Βάζετε τα μπέργκερ σε ελαφρά λαδωμένη σχάρα (πάνω από ένα ταψί ντυμένο με αλουμινόχαρτο για να μαζεύει τα υγρά) και τα ψήνετε σε απόσταση 10 εκατοστών από την εστία της φωτιάς για 6 λεπτά. Τα γυρίζετε και συνεχίζετε το ψήσιμο για 4-6 ακόμη λεπτά. Τα βγάζετε και τοποθετείτε αμέσως πάνω τις φέτες του τυριού (θα λιώσουν γιατί είναι πολύ ζεστά). Κόβετε τα ψωμάκια σε τρεις φέτες κατά πλάτος και τα ζεσταίνετε στο φούρνο. Τα βγάζετε, τοποθετείτε ένα μπέργκερ με τυρί στη βάση, από πάνω το μεσαίο κομμάτι του ψωμιού και ύστερα ένα δεύτερο μπέργκερ με τυρί. Βάζετε τα τσίζμπεργκερ σε 4 πιάτα, τα περνάτε για μερικά δευτερόλεπτα κάτω από το γκριλ για να ροδίσει το τυρί, τα σκεπάζετε με την πάνω φέτα ψωμιού και τα σερβίρετε αμέσως.n Κερασόπιτα Υλικά 500 γρ. κεράσια χωρίς κουκούτσια 50 γρ. αμύγδαλα αποφλοιωμένα 1/2 ποτήρι αλεύρι 3/4 του φλιτζανιού ζάχαρη 1 ποτήρι γάλα 1 πρέζα αλάτι 2 αβγά 1 στικ φυσικής βανίλιας Εκτέλεση Αφού βουτυρώσετε και αλευρώσετε ένα πυρέξ, ρίξτε τα κεράσια και προσθέστε τα αποφλοιωμένα αμύγδαλα. Σ ένα μπολ ανακατεύετε πολύ καλά για 10 λεπτά το αλεύρι, τη ζάχαρη, τα αυγά και το αλάτι. Προσθέτετε το γάλα και την βανίλια και συνεχίζετε το ανακάτεμα, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Ρίχνετε το μείγμα στο πυρέξ πάνω από τα κεράσια και ψήνετε στον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα για 35 λεπτά. Αφήνετε την κερασόπιτα να κρυώσει και την σερβίρετε με μπόλικη άχνη ζάχαρη.n

38 38 ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ Ο Τζώρτζογλου παντρεύεται και πήρε την ευχή της μάνας ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ 1. «Είναι... εν κράτει»: γνωστή παροιμία Το 32 με γράμματα. 2. Ιερό φυτό και ποτό με ιδιαίτερη σημασία στον Ζωροαστρισμό Μάρκα στερεοφωνικών. 3. Οι αραιώσεις των κλαδιών δέντρου κόβοντάς τα. 4. Δοξασίες που αποκλίνουν από το επίσημο δόγμα. 5. Το 151 με γράμματα «Η... του Πέραν»: παλιά ελληνική ταινία. 6. Διπρόσωπος θεός των αρχαίων Ρωμαίων (μυθ.) Προστακτική από την κυριακάτικη προσευχή. 7. Διπλό βιάζεται. 8. «Κρίμα το... σου»: ταινία με τον Κωνσταντάρα Τούρκος αρχιστράτηγος των βαλκανικών Πολέμων. 9. Ακατάστατα, ατημέλητα, άγαρμπα Συνοδεύει και απρεπή χειρονομία. ΚΑΘΕΤΑ 1. Η φωνή της κότας. 2. Λέγεται και η ρουλέτα Πετώ... Αθόρυβα. 3. Αυτός που δε μαράθηκε ή δε μαραίνεται. 4. «... έφη Ζαρατούστρα»: Έργο του Νίτσε Πάνε και με τα ιερά. 5. Ο αόριστος του «σώζω». 6. Ντόνα : διάσημη τραγουδίστρια Πατρίδα του επιγραμματοποιού Σιμωνίδη. 7. Βαθύ βάραθρο από όπου οι Σπαρτιάτες γκρέμιζαν τα ανάπηρα ή καχεκτικά βρέφη. 8. Ιταλική ποδοσφαιρική ομάδα Τίτλος ποιήματος του Κίπλινγκ. 9. Και ψυχολογική ασκείται Έκλυτα, ακόλαστα. ΟΣτράτος Τζώρτζογλου θα παντρευτεί την αγαπημένη του Σοφία Μαριόλα στις 8 Ιουνίου στην Κρήτη. Ολα είναι έτοιμα για τη μεγάλη στιγμή και το ζευγάρι ετοιμάζεται να ταξιδέψει στα Χανιά όπου θα γίνει το μυστήριο και θα ακολουθήσει ένα μεγάλο γαμήλιο γλέντι. Πριν λίγες ημέρες το ζευγάρι επισκέφθηκε τον Αρχιεπίσκοπο Ιερώνυμο, για να πάρει την ευλογία του. Πριν φύγει όμως ο Στράτος για Κρήτη πήγε και στη Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων όπου φιλοξενείται η μητέρα του Ευτυχία στην οποία έχει μεγάλη αδυναμία για να πάρει την ευχή της. «Σου εύχομαι γιε μου η ώρα η καλή να ζήσεις ευτυχισμένος με τη γυναίκα σου» είπε στον γιο της η κυρία Ευτυχία! «Η ευχή της μάνας μου Ευτυχίας, για τον γάμο μου! Αυτό κι αν είναι Ευτυχία... Σας ευχαριστώ όλους μέσα από την καρδιά μου!» έγραψε συγκινημένος ο μέλλοντας γαμπρός Στράτος Τζώρτζογλου. Μία μέρα νωρίτερα (4 Ιουνίου) ο Στράτος Τζώρτζογλου και η Σοφία Μαριόλα επισκέφθηκαν τη Μονή Πετράκη και συναντήθηκαν με τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος Ιερώνυμο και πήραν την ευλογία του! Λίγο πριν είχαν επισκεφθεί τον επικεφαλής της Εκκλησίας της Ελλάδας και η Τζένη Μπαλατσινού με τον Βασίλη Κικίλια! Να σημειωθεί πως το ζευγάρι θα έχει 4 κουμπάρους! Τη Βάνα Μπάρμπα, τον Μαθιό Αστροπαλίτη, το Σπύρο Μπουρνάζο και τον Γιώργο Δεσίπρη. Η Σοφία Μαριόλα θα φορέσει νυφικό του Βλάσση Χολέβα ενώ ο Στράτος Τζώρτζογλου κουστούμι του Νίκου Αποστολόπουλου.n SUDOKU - EYKOΛO SUDOKU - ΜΕΤΡΙΟ ΠΩΣ ΠAIZETAI TO SUDOKU Σκοπός του παιχνιδιού είναι να γεμίσετε τα άδεια τετράγωνα έτσι ώστε κάθε σειρά, κάθε στήλη και κάθε 3Χ3 κουτί να περιέχει τους αριθμούς 1 εως 9, χωρίς όμως να επαναλαμβάνεται κάποιος από αυτούς. Μερικά τετράγωνα περιέχουν αριθμούς, «γνωστοί αριθμοί». Σκοπός είναι να συμπληρωθούν τα άδεια τετράγωνα, ένας αριθμός σε κάθε τετράγωνο, έτσι ώστε κάθε στήλη, κάθε σειρά και κάθε κουτί να περιέχει τους αριθμούς από το 1 εως το 9 μόνο μία φορά. Κάθε αριθμός έχει μία μόνο σωστή θέση, εμφανίζεται δηλαδή μόνο μια φορά σε κάθε στήλη, σε κάθε γραμμή και σε κάθε κουτί. ΛYΣH - EYKOΛO ΛYΣH - ΜΕΤΡΙΟ ΛYΣH - ΣΤΑΥΡΟΛΕΞΟΥ

39 ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019 ΜΟΔΑ 39 Υπέροχα Μαγιό για καλοκαίρι 2019 Το καλοκαίρι μας χτυπάει την πόρτα και η αγορά σιγά - σιγά γεμίζει με μαγιό. Ολόσωμα σε ό,τι χρώμα μπορείς να φανταστείς, μπικίνι και μονοκίνι ήδη σε περιμένουν. Βρες το κατάλληλο μαγιό που να ταιριάζει με το σωματότυπό σου, ετοίμασε βαλίτσες και... διακοπές. Γυναικεία μπικίνι Το αγαπημένο μπικίνι όλων των γυναικών. Σίγουρα έχεις έστω ένα στην ντουλάπα σου. Αυτό που το κάνει μοναδικό τα τελευταία χρόνια είναι οι αμέτρητες παραλλαγές του και το mix and match που μπορείς να κάνεις. Μπορείς δηλαδή να επιλέξεις διαφορετικό πάνω μέρος και διαφορετικό κάτω. Σίγουρα πρέπει να υπάρχει στην ντουλάπα σου ένα μαύρο ή άσπρο μπικίνι, αν και το δεύτερο είναι κάπως πιο δύσκολο αφού λερώνεται εύκολα ενώ πολλές φορές διαφανίζει. Παρόλα αυτά μπορείς να συνδυάσεις το μονόχρωμα με κάποιο μαγιό με μοτίβο, όπως γεωμετρικά σχέδια, φλοράλ ή ριγέ. Φρόντισε το πάνω μέρος που θα επιλέξεις να στηρίζει κατάλληλα το στήθος σου. Οσο για το κάτω μέρος εάν θέλεις να αποφύγεις το κλασσικό σλιπ διάλεξε ένα ψηλόμεσο σλιπ, που αγκαλιάζει υπέροχα το σώμα σου ειδικά εάν διαθέτεις καμπύλες. Ολόσωμα γυναικεία μαγιό Τα τελευταία καλοκαίρια τα ολόσωμα μαγιό έχουν μονοπωλήσει το ενδιαφέρον μας. Βέβαια με ένα τέτοιο μαγιό δεν πετυχαίνεις το τέλειο μαύρισμα αλλά η αλήθεια είναι ότι κάποια είναι απλά υπέροχα. Αποτελούν αγαπημένο κομμάτι του καλοκαιριού αφού πολύ εύκολα με ένα σορτσάκι ή μία φούστα μπορούν να σε συνοδεύσουν άνετα στην βραδινή σου έξοδο στο νησί. Πλέον το ολόσωμο μαγιό έχει πάρει πολλές μορφές. Είτε με βαθύ ντεκολτέ, είτε με έξω την πλάτη το μόνο σίγουρο είναι ότι σε καμία περίπτωση δεν περνάει απαρατήρητο. Εάν θέλεις μάλιστα να «μαζεύει» διάλεξε ένα ολόσωμο με έντονο μοτίβο, όπως πουά ή ριγέ, που ξεγελάει το μάτι. Επίσης, όπως και να το κάνουμε το ολόσωμο μαγιό είναι το κατάλληλο για σένα που στην παραλία είσαι συνεχώς με μία ρακέτα στο χέρι ή χορεύεις ξέφρενα στο beach bar. Γυναικεία μαγιό μονοκίνι Τα μονοκίνι αποτελούν έναν συνδυασμό μπικίνι και ολόσωμου μαγιό για τις γυναίκες που δεν μπορούν να αποφασίσουν τι από τα δύο να αγοράσουν. Ουσιαστικά είναι ολόσωμα μαγιό με περισσότερα κοψίματα που στο μπροστινό μέρος ενώνεται το πάνω με το κάτω με έναν εντυπωσιακό τρόπο. Πολλά από τα μαγιό μονοκίνι είναι άκρως εντυπωσιακά αφού είτε έχουν πέτρες στο ενδιάμεσο μέρος του πάνω και του κάτω είτε δένονται με κορδόνια. Βέβαια, όπως και το ολόσωμο δεν είναι μαγιό που θα το φορέσεις για να κάνεις το τέλειο μαύρισμα αλλά για να τραβήξεις τα βλέμματα πάνω σου. Σε πολλές περιπτώσεις το μονοκίνι είναι η πιο hοt επιλογή για την παραλία. Οπότε φρόντισε εάν το μαγιό σου έχει έντονα και προκλητικά κοψίματα να είναι μονόχρωμο ώστε να έρχονται σε ισορροπία. Plus size γυναικεία μαγιό Και αν είσαι από τις γυναίκες με καμπύλες δεν υπάρχει κανέναν λόγος να στεναχωριέσαι ότι δεν θα βρεις το μαγιό που ψάχνεις αφού πλέον στην αγορά υπάρχουν πάρα πολλά σχέδια και μοτίβα. Τα Plus size μαγιό είναι για τις γυναίκες που έχουν τα πιασίματα τους και δεν παύουν να είναι υπέροχες. Φυσικά δεν χρειάζεται να περιοριστείς στην επιλογή ενός ολόσωμου μαγιό αλλά μπορείς να επενδύσεις σε κάποιο μπικίνι. Εάν θέλεις να νιώσεις πιο άνετα μπορείς να διαλέξεις κάποιο πάνω μέρος που μοιάζει με τοπάκι ή να έχει κρόσσια. Εάν έχεις μεγάλο στήθος επέλεξε κάποιο μονόχρωμο μαγιό για να μην προσθέσεις έξτρα πόντους. Σε κάθε περίπτωση πάντως φρόντισε το μαγιό σου να είναι άνετο. Εκτός από το κανονικό σλιπ για κάτω μέρος μπορείς να επιλέξεις ένα ψηλόμεσο που θα αγκαλιάσει υπέροχα το σώμα σου, δεν θα σε κάνει να ανησυχείς μην φανερώσεις κάτι και θα κρύψει την κοιλίτσα σου εάν θεωρείς ότι ντρέπεσαι. Μεταξύ όμως δεν χρειάζεται καμία ντροπή! Βγες και απόλαυσε απλώς τον ήλιο και τη θάλασσα. n Πηγή: ediva.gr

40 40 ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΣΑΒΒΑΤΟ 8 - ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΝΙΟΥ 2019