Muscles of the Shoulder and the

Transcript

1 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑς ΤΕΦΑΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ Muscles of the Shoulder and the Upper Arm Μαρία Πολυμέρου Διδάσκουσα στο Τεφαα-ΠΘ

2

3 TRAPEZIUS = ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΗς Trapezius: it extends from the base of the skull and covers all thoracic vertebrae. Basic functional movement: painting the ceiling Sports that utilize this muscle: shot put, boxing, seated rowing When the muscle is tight/shortened: neck pain, stiffness, headaches. Ο τραπεζοειδής εκτείνεται από τη βάση του κρανίου & καλύπτει όλους τους θωρακικούς σπονδύλους. Χρησιμοποιείται όταν θέλουμε να βάψουμε το ταβάνι. Εξασκείται στη σφαιροβολία, στο boxing & στην κωπηλασία. Όταν ο μυς καταπονείται έχουμε πόνους στο λαιμό, δυσκαμψία & πονοκεφάλους

4

5 LEVATOR SCAPULAE= ΑΝΕΛΚΤΗΡ ΜΥς Levator=lifter Scapulae= shoulder This muscle can be found at the upper medial border of the scapula (portion above the spine of the scapulae). It elevates & retracts the scapula and also helps bend neck laterally. Ο μυς βρίσκεται πάνω από τη μέση της ωμοπλάτης. Ανασηκώνει & επαναφέρει την ωμοπλάτη καθώς και βοηθάει το λαιμό να λυγίσει πλευρικά.

6 LEVATOR SCAPULAE Basic functional movement: carry a heavy bag Sports that utilize the muscle: shot put, weight lifting When the muscle is tightened: neck pain/ stiffness & headaches. Τον χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να σηκώσουμε μία βαριά σακούλα. Εξασκείται στη σφαιροβολία και στην άρση βαρών Όταν καταπονείται ο μυς έχουμε δυσκαμψία & πόνο στο λαιμό και πονοκεφάλους.

7

8 RHOMBOIDS (MINOR & MAJOR)=ΡΟΜΒΟΕΙΔΕΙς ΜΥΕΣ This muscle is traced in the medial border of scapula. It retracts, adducts & stabilizes the scapula. It slightly assists in outer range of adduction of arm. Αυτός ο μυς βρίσκεται στο μεσαίο τμήμα της ωμοπλάτης. Επαναφέρει, προσάγει και σταθεροποιεί την ωμοπλάτη. Βοηθάει ελαφρώς και στην εξωτερικήκίνηση προσαγωγής του βραχίονα. Basic movement: pulling sth towards you, such as opening a drawer. Τον χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τραβήξουμε κάτι προς εμάς, όπως όταν ανοίγουμε ένα συρτάρι.

9 RHOMBOIDS (MINOR & MAJOR) Sports that heavily utilize the muscle: Αrchery, seated rowing, wind surfing, racket sports. Τα αθλήματα που κατά κόρον τον εξασκούν είναι η τοξοβολία, η κωπηλασία, το windsurfing και τα σπορ που κάνουν χρήση ρακετών. When the muscle is over-stretched: soreness and ache between shoulder blades. Αν ο μυς είναι υπερβολικά τεταμένος πονάμε ανάμεσα στην ωμοπλάτη

10

11 SERRATUS ANTERIOR=ΟΔΟΝΤΩΤΟς ΟΠΙΣΘΙΟς Latin word: serratus= οδοντωτός & Anterior= in front of(μπροστά από) It forms the medial wall of the axilla, along with the upper five ribs. It is a large muscle composed of a series of finger-like slips and covers the intercostal spaces among the ribs. It protracts the scapula towards the chest wall and rotates scapula for abduction and flexion of arm. Σχηματίζει το ενδιάμεσο τοίχος της μασχάλης καθώς και των πρώτων 5 πλευρών. Είναι ένας τεράστιος μυς, αποτελούμενος από επιφάνεια που μοιάζει με δάχτυλα & καλύπτει την ενδιάμεση περιοχή ανάμεσα στα πλευρά. Επιμηκύνει την ωμοπλάτη μέχρι το τοίχωμα του στήθους καιτην περιστρέφει γιατην απαγωγήκαι την κάμψητουμυός.

12 SERRATUS ANTERIOR Basic movement: When we try to reach sth that is out of reach. Sports that heavily utilize it: Shot put, Boxing Τον χρησιμοποιούμε στην προσπάθεια μας να πιάσουμε κάτι που δεν φτάνουμε. Εξασκείται κυρίως στη σφαιροβολία και το boxing

13

14 PECTORALIS MAJOR= ΜΕΙΖΩΝ ΘΩΡΑΚΙΚΟς Latin word: pectoralis= chest & major=large Basic functional movement: when we bring arm forward the body, as when applying deodorant or when we pull sth down from above: a rope in bell ringing. Η κύρια κίνηση κατά την οποία χρησιμοποιείται ο μυς είναι όταν βάζουμε αποσμητικό ή όταν τραβάμε κάτι με δύναμη από ψηλά. Heavily utilized in: tennis, golf, gymnastics, judo, wrestling Εξασκείται στο τένις, το γκολφ, τη ρυθμική γυμναστική, το judo και στην πάλη

15

16 LATISSIMUS DORSI=ΠΛΑΤΥς ΡΑΧΙΑΙΟς Latin origin: latissimus= widest, dorsi= of the back This muscle forms the posterior wall of the axilla and extends the flexed arm, adducts & medially rotates the humerus. It is one of the chief climbing muscles which pulls the shoulders downwards and backwards; and also pulls the trunk up to the fixed arms (useful in the crawl stroke). Αυτός ο μυς αποτελεί το πίσω μέρος του τοιχώματος της μασχάλης και βοηθά στην επέκταση του βραχίονα, στην προσαγωγή και την περιστροφή του βραχιόνιου οστού. Είναι ένας από τους βασικούς μύες οι οποίοι σπρώχνουν τους ώμους προς τα κάτω και προς τα πίσω. Επίσης, σπρώχνει τον κορμό προς τους σταθερούς βραχίονες( χρήσιμος στο crawl).

17 LATISSIMUS DORSI Basic movement: pushing on the arms of the chair to stand up. Sports that heavily utilize this muscle: climbing, gymnastics, rowing & swimming. Η βασική κίνηση κατά την οποία χρησιμοποιείται ο μυς είναι όταν στηριζόμαστε στους βραχίονες της καρέκλας για να σηκωθούμε. Εξασκείται πολύ στην ορειβασία, τη ρυθμική γυμναστική, την κωπηλασία & την κολύμβηση.

18

19 DELTOIDEUS= ΔΕΛΤΟΕΙΔΗς Greek origin: forms a delta ( like a triangle) The deltoid is composed of 3 parts: anterior, middle and posterior. The anterior fibres: flex & rotate the humerus The middle fibres: abduct the humerus at the shoulder joint The posterior fibres: extend and laterally rotate the humerus. O μπροστινός δελτοειδής: λυγίζει & περιστρέφει το βραχίονα Ο μεσαίος δελτοειδής: οδηγεί το βραχίονα στην άρθρωση του ώμου Ο πίσω δελτοειδής: εκτείνει και περιστρέφει πλευρικά το βραχίονα

20 DELTOIDEUS Basic functional movement : raise the arm to wave Η βασική κίνηση που κάνουμε χρησιμοποιώντας τους δελτοειδείς είναι όταν σηκώνουμε το χέρι να χαιρετήσουμε κάποιον. Sports that heavily utilize this muscle: Javelin, shot put, racket sports, wind surfing, weight lifting Εξασκείται στο ακόντιο, στη σφαιροβολία, στα αθλήματα που απαιτούν ρακέτες, στο windsurfing & στην άρση βαρών.

21

22 SUPRASPINATUS=ΥΠΕΡΑΚΑΝΘΙΟς Latin origin: supra= above & spinatus= spine of the scapula Member of the rotator cuff which consists of: supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis. Μέλος των μυοτενοντώδων δομών που περιβάλλουν τον ώμο. Αποτελείται από τον υπερακάνθιο, τον υπακάνθιο, τον ελάσσων στρογγύλο & τον υποπλάτιο.

23 SUPRASPINATUS Basic movement: holding shopping bag away from side of body. Sports that utilize the muscle: baseball, golf, racket sports If this muscle is damaged, there is a dislocation of the shoulder joint. (Εξάρθρωση του μυός).

24

25 INFRASPINATUS=ΥΠΑΚΑΝΘΙΟς Latin word: infra=below & spinatus= spine of the scapula Function: brush the back of the hair Utilized in: back hand racket sports If injured, a dislocation may occur

26

27 TERES MINOR= ΕΛΑΣΣΩΝ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟς Latin origin: teres= rounded shaped & minor=small The same functions with the infraspinatus

28

29 SUBSCAPULARIS = ΥΠΟΠΛΑΤΙΟς Latin origin: sub=under & scapula= shoulder blade Function : reach your back pocket Utilized in: athletic throwing events, golf, racket sports

30

31 TERES MAJOR = ΜΕΙΖΩΝ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟς Latin word: teres= rounded shaped & major= large Function: reach your back pocket Utilized in: rowing, skiing

32

33 BICEPS BRACHII = ΔΙΚΕΦΑΛΟς ΒΡΑΧΙΟΝΙΟς Latin: biceps= two headed muscles & brachii= of the arm Function: pick up an object, bring the food to the mouth Utilized in: boxing, climbing, canoeing, rowing The muscle can be damaged if we lift a very heavy object If it is tight, a flexion deformity of elbow may occur

34

35 BRACHIALIS =ΒΡΑΧΙΟΝΙΟς Latin origin: brachial= relating to the arm Function: bring food to mouth Utilized in: baseball, boxing, gymnastics If it is tight, a flexion deformity of elbow may occur

36

37 TRICEPS BRACHII = ΤΡΙΚΕΦΑΛΟς ΒΡΑΧΙΟΝΙΟς Latin word: triceps= three headed muscles & brachii= related to the arm Function: throwing objects, push a door to shut Utilized in: basketball, shot put, baseball(pitcher), volleyball It can be injured if we throw sth with excessive force If it is tight, a flexion deformity of elbow may occur

38 Reference book: Jarmey, Chris. (2003) The Concise Book of Muscles. United Kingdom: Lotus Publications

39 ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΊΑς ΤΜΉΜΑ ΕΠΙΣΤΉΜΗς, ΦΥΣΙΚΉς ΑΓΩΓΉς & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΎ THANK U SO MUCH! Μαρία Πολυμέρου Διδάσκουσα στο Τεφαα-ΠΘ mpolymer@pe.uth.gr