Μη φαρμακευτική θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης

Μη φαρμακευτική θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης Αστέριος Καραγιάννης MD, FESH, FASA Καθηγητής Παθολογίας ΑΠΘ Β Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική Ιπποκράτειο Νοσοκομείο

Cardiovascular disease is the leading cause of death worldwide Injuries Cancer Respiratory Diseases Diabetes Other Chronic Diseases 2.0% 13.0% 9.0% 9.0% 30.0% 13.0% 30.0% CVD (16.7 M) 43.0% CHD 33.0% 14.4% Stroke Other CVD All Other Rheumatic Heart Disease 2.4% Inflammatory Heart Disease 2.4% Hypertensive Heart Disease 5.4% Adapted from WHO. Preventing Chronic Diseases A Vital Investment 2005. Adapted from WHO. The Atlas of Heart Disease and Stroke 2004.

CVD is the leading cause of death worldwide in people over 60 years Top 5 causes of death by age category 12000 Global Deaths in 2002 (x1000) 10000 8000 6000 4000 2000 0 Self Injury Accidents TB CVD HIV Diabetes Lung Cancers LRTI COPD CVD <60 years old 60 years old The increase in population of people over 60 years will result in increased incidence of CVD Adapted from WHO. The Atlas of Heart Disease and Stroke 2004. Bonow RO et al. Circulation 2002;106:1602-5.

Επίπτωση της υπέρτασης στις ΗΠΑ κατά ηλικία Υπερτασικοί (%) 80 60 40 20 3 % 9 % 18 % 38 % 51 % 66 % 72 % 0 18-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79 80+ ηλικία Based on NHANES III (phase 1 and 2) Hypertension defined as BP 140/90 mmhg or Rx JNC-VI, Arch Intern Med 1997;157:2413-2446

Κατανομή είδους υπέρτασης NHANES III με βάση την ηλικία 100 80 Ασθενείς (%) 60 40 20 0 ΜΣΥ (ΣΑΠ >140 mmhg & ΔΑΠ <90 mmhg) <40 40-49 50-59 60-69 70-79 >80 Ηλικία (έτη) ΣΔΥ (ΣΑΠ >140 mm Hg & ΔΑΠ >90 mmhg) ΜΔΥ (ΣΑΠ <140 mmhg & ΔΑΠ >90 mmhg) Franklin SS, Jacobs M, Wong ND, et al. JACC. 2000; 35: 334A

Prospective Studies Collaboration CV Mortality Risk Doubles With Each 20/10 mm Hg BP Increment* CV mortality risk 8 7 6 5 4 3 2 1 0 115/75 135/85 155/95 175/105 SBP/DBP (mm Hg) CV, cardiovascular; DBP, diastolic blood pressure; SBP, systolic blood pressure. *Individuals aged 40-69 years, starting at BP 115/75 mm Hg. Lewington S et al. Lancet. 2002;360:1903-1913.

Most HTN Patients Have Multiple Risk Factors Framingham Offspring Study: Men aged 18 74 No additional CV risk factors 1 additional CV risk factor 81% 19% Less than 20% of HTN occurs in the absence of other risk factors Kannel WB. Am J Hypertens. 2000;13:3S-10S.

Rate of CHD over 10 years (%) 60 50 40 30 20 10 Males Females CHD risk factors 0 Normotensive Hypertensive Hypertensive Hypertensive Hypertensive Hypertensive +Dyslipidaemia +Dyslipidaemia +Dyslipidaemia +Dyslipidaemia +Diabetes +Diabetes +Diabetes +Smoking +Smoking +LVH Modified from Kannel W. JAMA 1996;275:1571 6.

ΟΡΙΣΜΟΙ Δεν υπάρχει διαχωριστική γραμμή. Η σχέση μεταξύ αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακής θνητότητας είναι ποσοτική όσο υψηλότερη η πίεση τόσο χειρότερη η πρόγνωση. Sir George Pickering, 1972

Ορισμός και ταξινόμηση της ΑΠ (mmhg) Στάδιο ΣΑΠ ΔΑΠ Φυσιολογική < 120 και < 80 Προϋπέρταση 120-139 ή 80-89 Στάδιο 1 ΑΥ 140-159 ή 90-99 Στάδιο 2 ΑΥ 160 ή 100 Μεμονωμένη συστολική ΑΥ 140 < 90 JNC VII

Ταξινόμηση της ΑΥ κατά JNC Διαστολική αρτηριακή πίεση 130 125 120 115 110 105 100 95 90 85 80 Υπέρταση Υπό Αμφισβήτηση 1977 Σοβαρή Μέτρια Ήπια Σοβαρή Μέτρια Ήπια Υψηλή Φυσιολ. Βέλτιστη Φυσιολ. Σοβαρή Μέτρια Ήπια Υψηλή Φυσιολ. Βέλτιστη Φυσιολ. Στάδιο 4 Στάδιο 3 Στάδιο 2 Στάδιο 2 Στάδιο 1 Στάδιο 1 Στάδιο 1 Υψηλή Φυσιολ. Βέλτιστη Φυσιολ. Φυσιολ. 1993 Στάδιο 3 Υψηλή Φυσιολ. Βέλτιστη Φυσιολ. Φυσιολ. Στάδιο 2 Προ Υπέρταση Φυσιολ. JNC I JNC II JNC III JNC IV JNC V JNC VI JNC 7

Ορισμός και ταξινόμηση της ΑΠ (mmhg) Στάδιο ΣΑΠ ΔΑΠ Ιδανική < 120 < 80 Φυσιολογική 120-129 80-84 Υψηλή Φυσιολογική 130-139 85-89 Στάδιο 1 ΑΥ (ήπια) 140-159 90-99 Στάδιο 2 ΑΥ (μέτρια) 160-179 100-109 Στάδιο 3 ΑΥ (σοβαρή) 180 110 Μεμονωμένη συστολική ΑΥ 140 < 90 ESC/ESH 2003/2007

Cumulative Incidence of Cardiovascular Events in Women and Men Without Hypertension, According to BP Category at Baseline Women Men Cumulative incidence (%) 10 8 6 4 2 0 No. at risk High normal Normal Optimal 0 2 4 6 8 10 12 14 Time (yr) Cumulative incidence (%) 16 14 12 10 8 6 4 2 0 No. at risk High normal Normal Optimal 0 2 4 6 8 10 12 14 Time (yr) Optimal Normal Highnormal 1875 1126 891 1867 1115 874 1851 1097 859 1839 1084 840 1821 1061 812 1734 974 722 887 649 520 Optimal Normal Highnormal 1005 1059 903 995 1039 879 973 1012 857 962 982 819 934 952 795 892 892 726 454 520 441 Vasan et al., N Engl J Med 2001; 345: 1291-7

ΟΡΙΣΜΟΙ 140/90 mmhg

Framingham Study Blood pressure and age BP (mmhg) 160 150 Systolic BP 140 130 120 Women Men 90 80 Diastolic BP Men Women 70 36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 Year Age Kannel et al., 1978

DBP, Stroke and CHD Stroke 7 prospective observational studies: 843 events CHD 9 prospective observational studies: 4856 events Relative risk of stroke 4.00 2.00 1.00 0.50 0.25 Relative risk of CHD 4.00 2.00 1.00 0.50 0.25 76 84 91 98 105 76 84 91 98 105 n=420,000 Mean follow up 10 yr MacMahon et al. Lancet 1990;335:765 Approximate mean usual DBP (mm Hg)

SBP, Stroke and CHD Relative risk of stroke mortality Stroke mortality (n=1233) 32 16 8 4 2 Relative risk of CHD mortality CHD mortality (n=11,149) 16 8 4 2 1 <120 125 135 148 168 <120 125 135 148 Approximate mean SBP (mm Hg) 168 Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT); n=347,978 men Neaton et al. In: Laragh et al (eds). Hypertension: Pathophysiology, Diagnosis, and Management. 2 ed. NY: Raven, 1995:127

ΔΑΠ ασθενών με υπέρταση NHANES III 14.0 Πληθυσμός (εκατ.) 12.0 10.0 8.0 6.0 4.0 73% στο στόχο 27% εκτός στόχου 2.0 0.0 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 ΔΑΠ (mmhg) Lapuerta P, L Italien G. Am J Hypertens. 1999; 12: 92A

ΣΑΠ ασθενών με υπέρταση NHANES III Πληθυσμός (εκατ.) 14.0 12.0 10.0 8.0 6.0 4.0 2.0 34% στο στόχο 66% εκτός στόχου 0.0 80 90 121 130 161 170 101 110 141 150 ΣΑΠ (mmhg) 201 210 241 250 181 190 221 230 Lapuerta P, L Italien G. Am J Hypertens. 1999; 12: 92A

The dramatic aging of the 12 10 8 6 4 2 0 2 4 6 8 10 12 Population percentage 12 10 8 6 4 2 0 2 4 6 8 10 12 Population percentage Adapted from Himes CL. Population Bulletin. 2002;56:1-44. population (US) 85+ 80 84 75 79 70 74 65 69 60 64 55 59 50 54 45 49 40 44 35 39 30 34 25 29 20 24 15 19 10 14 5 9 0 4 1900 1970 85+ 80 84 75 79 70 74 65 69 60 64 55 59 50 54 45 49 40 44 35 39 30 34 25 29 20 24 15 19 10 14 5 9 0 4 12 10 8 6 4 2 0 2 4 6 8 10 12 Population percentage 2000 2030 12 10 8 6 4 2 0 2 4 6 8 10 12 Population percentage

Aging of the population is a global phenomenon: Japan 2000 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Population (in millions) 85+ 80 84 75 79 70 74 65 69 60 64 55 59 50 54 45 49 40 44 35 39 30 34 25 29 20 24 15 19 10 14 5 9 0 4 2025 2050 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Population (in millions) Population (in millions) 85+ 80 84 75 79 70 74 65 69 60 64 55 59 50 54 45 49 40 44 35 39 30 34 25 29 20 24 15 19 10 14 5 9 0 4 US Bureau of the Census, International Data Base. Available at: http://www.census.gov/ipc/www/idbnew.html.

Stroke mortality rate by age Blood pressure and stroke mortality 1. Prospective Studies Collaboration. Lancet 2002;360:1903-1913.

Results of randomised trials of antihypertensive drug therapy 0 Heart failure Fatal/Nonfatal stroke Fatal/Nonfatal CHD Vascular deaths -10-20 -16% -21% -30-38% -40-50 -52% Risk reduction (%) Moser & Herbert J Am Coll Cardiol 1996 Collins R et al Lancet 1990

ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΤΑΔΙΟΥ 1 ΣΑΠ 140-159 και/ή ΔΑΠ 90-99 mmhg ΜΙΚΡΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ Παρακολούθηση - αλλαγή τρόπου ζωής για 6-12 μήνες. Κατόπιν, έναρξη θεραπείας. ΜΕΣΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ Παρακολούθηση - αλλαγή τρόπου ζωής για 3-6 μήνες. Κατόπιν, έναρξη θεραπείας. Επιβεβαίωση σε 2-3 επισκέψεις σε μερικές εβδομάδες και έναρξη θεραπείας

ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΤΑΔΙΟΥ 2 ΣΑΠ 160 και/ή ΔΑΠ 100 mmhg ΜΕΣΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ Παρακολούθηση - αλλαγή τρόπου ζωής για 3-6 μήνες. Κατόπιν, έναρξη θεραπείας. ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ Επιβεβαίωση σε 2-3 επισκέψεις σε μερικές εβδομάδες και έναρξη θεραπείας.

Στόχοι της θεραπείας Κύριος στόχος της θεραπείας είναι η μακροχρόνια, μεγαλύτερη δυνατή ελάττωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου. Απαιτείται ελάττωση της ΑΠ αυτής καθαυτής, αλλά και όλων των συνοδών, δυνητικά αναστρέψιμων παραγόντων κινδύνου. Η ΑΠ θα πρέπει να ελαττώνεται σε επίπεδα 140/90 mmhg (ΣΑΠ/ΔΑΠ) και όσο το δυνατό χαμηλότερα αν είναι ανεκτά από τους υπερτασικούς ασθενείς. ESH/ESC Guidelines J Hypertension 2007; 25:1105 1187

Στόχοι της θεραπείας Τα επίπεδα-στόχος της ΑΠ θα πρέπει να είναι 130/80 mmhg σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και σε ασθενείς υψηλού ή πολύ υψηλού κινδύνου, όπως σε ασθενείς με: Εγκεφαλικό επεισόδιο Έμφραγμα του μυοκαρδίου Έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας Πρωτεϊνουρία ESH/ESC Guidelines J Hypertension 2007; 25:1105 1187

Θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης 1. Μη φαρμακευτική 2. Φαρμακευτική

ΜΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ 1. Διακοπή καπνίσματος 2. Ελάττωση του σωματικού βάρους 3. Σωματική άσκηση 4. Περιορισμός της πρόσληψης νατρίου 5. Περιορισμός της χρήσης αλκοόλ 6. Επαρκής πρόσληψη καλίου και ασβεστίου 7. Ελάττωση του stress

Το κάπνισμα είναι νόσος Προσβάλλει όργανα-στόχους αγγεία: αθηρωμάτωση πνεύμονες: καρκίνο, βρογχίτιδες, ΧΑΠ άλλα όργανα: καρκίνος, πεπτικό έλκος, ρυτίδες, οστεοπόρωση, περιγεννητικά προβλήματα, πρόωρη γήρανση Προκαλεί εθισμό Επιφέρει το θάνατο

Συχνότητα καπνίσματος στην Eυρώπη 70 60 50 40 30 ANΔPEΣ ΓYNAIKEΣ 20 10 0 EΛΛAΔA AΛBANIA ITAΛIA ΓAΛΛIA AΓΓΛIA ΣOYHΔIA

16 Kίνδυνος 8 Kίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου σε σχέση με αριθμό τσιγάρων 4 2 1 O 5 10 15 20 25 30 40 πάνω από 40 Αριθμός τσιγάρων την ημέρα

Μεταβολές της ΑΠ με το κάπνισμα κάθε τσιγάρου τσιγάρο ηρεμία Εικονικό κάπνισμα

KAΠNIΣMA στην εφηβική ηλικία 36% μαθητών λυκείου και 25% μαθητών γυμνασίου καπνίζει πάνω από 1 τσιγάρο/εβδομάδα 10% είναι τακτικοί καπνιστές 32% άρχισε επειδή καπνίζουν στην οικογένεια αν καπνίζει ο ένας γονιός: διπλάσια πιθανότητα αν καπνίζουν και οι δύο: τετραπλάσια πιθανότητα O έφηβος καπνιστής κατά 70% θα συνεχίσει δια βίου

Επίδραση του καπνίσματος στην ΑΠ 1. Αυξάνει οξέως την αρτηριακή πίεση. 2. Η δράση είναι παροδική και εξαφανίζεται σε 30 min. 3. Συνδέεται με αύξηση των επιπέδων της ενδοθηλίνης, με ελάττωση της λειτουργικότητας του ενδοθηλίου και με την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Διακοπή καπνίσματος: μέτρα που μπορεί να βοηθήσουν 5 Α s Ερώτηση (Ask): Σε κάθε ευκαιρία για εντοπισμό καπνιζόντων Εκτίμηση (Assess): Βαθμού εθισμού και επιθυμίας διακοπής Συμβουλή (Advise): Με κάθε πειστικότητα για διακοπή Βοήθεια (Assist): Ψυχολογική και φαρμακευτική υποστήριξη Προγραμματισμός (Arrange): Επισκέψεις παρακολούθησης

Επίδραση του αλκοόλ στην ΑΠ 1. Μετά από χρήση αλκοόλ προκαλείται αγγειοδιαστολή και ελάττωση της ΑΠ. 2. Η χρόνια χρήση αυξάνει την ΑΠ. 3. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ ευθύνεται για την αρτηριακή υπέρταση σε ποσοστό 10% των ασθενών. 4. Η μέτρια χρήση ελαττώνει τη συχνότητα εμφάνισης της υπέρτασης και της θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο.

Η επίδραση του νατρίου στην ΑΠ Επιδημιολογικά στοιχεία 1. Άτομα που διαβιούν σε «πρωτόγονες» συνθήκες και δεν καταναλώνουν αλάτι δεν έχουν αρτηριακή υπέρταση και ακόμη η ΑΠ δεν αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας, όπως συμβαίνει στις Δυτικές κοινωνίες. 2. Τα ίδια άτομα, όταν μεταναστεύουν και υιοθετούν το σύγχρονο τρόπο ζωής, εμφανίζουν αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης, αλλά και αρτηριακή υπέρταση.

Η επίδραση του νατρίου στην ΑΠ 1. Η συνήθης δίαιτα περιέχει 150 mmol νατρίου/ημερ. (3.5g νατρίου ή 8.7g χλωριούχου νατρίου). 1. Συνιστάται περιορισμός τουλάχιστον σε 100 mmol νατρίου/ημερ. (2.3g νατρίου ή 5.8g χλωριούχου νατρίου).

ΝΑΤΡΙΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ Στο Δυτικό κόσμο όλοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες νατρίου, όμως ένα ποσοστό αναπτύσσει υπέρταση, γεγονός που δείχνει ότι υπάρχει διαφορετικός βαθμός ευαισθησίας από άτομο σε άτομο. Κύριοι μηχανισμοί της νατριοευαισθησίας είναι: 1. Διαταραχή στην απέκκριση του νατρίου από τους νεφρούς. 2. Αύξηση της δραστηριότητας του ΣΝΣ. 3. Αύξηση της εισόδου ασβεστίου στις λείες μυϊκές ίνες.

Intersalt study Μέτρηση της ΑΠ και των ηλεκτρολυτών σε ούρα 24ώρου σε 10.079 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 20-59 ετών, σε 52 χώρες, σε όλο τον κόσμο. Και στις 52 χώρες, υπήρχε θετική συσχέτιση μεταξύ της αποβολής του νατρίου στα ούρα και της συστολικής και διαστολικής ΑΠ. Intersalt Cooperative Research Group Br Med J 1988; 297: 319-328

ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

The cover of "The Economist", Dec. 13-19, 2003.

The first McDonald s hamburger bar in San Bernardino, California, opened December 12, 1948

Abdominal obesity has reached epidemic proportions worldwide Prevalence of abdominal obesity by region Men (%) Women (%) Total (%) US 1 36.9 55.1 46.0 South Europe 2 33.2 43.8 38.5 South Korea 3 21.0 42.4 32.5 Australia 4 26.8 34.1 30.5 South Africa 5 9.2 42.0 27.3 North Europe 2 22.8 25.9 24.4 1. Ford ES et al, 2003; 2 Haftenberger M et al, 2002; 3. Kim MH et al 2004; 4. Cameron AJ et al, 2003; 5. Puoane T et al, 2002

Ποσοστά παχυσαρκίας στην Ευρώπη Γυναίκες Ανδρες Από στοιχεία του IOTF (International Obesity task Force) Γιουγκοσλαβία Ελλάδα Ρουμανία Τσεχία Αγγλία Φιλανδία Γερμανία Σκωτία Σλοβακία Πορτογαλία Ισπανία Δανία Bέλγιο Σουηδία Γαλλία Iταλία Ολλανδία Noρβηγία Ουγγαρία Ελβετία % BMI >30 40 30 20 10 0 10 20 30 40

Weight loss and cardiovascular risk Obesity Type 2 DM Glycaemia HbA 1c Hypertension Systolic BP Diastolic BP Dyslipidaemia Total Cholesterol LDL Cholesterol HDL Cholesterol Moderate Weight Loss (5-10%)

Abdominal obesity is linked to multiple cardiometabolic risk factors Patients with abdominal obesity often present with one or more additional CV risk factors (NCEP ATP III criteria) CV risk factor Parameters Increased waist circumference Men 102cm Women 88cm Elevated triglycerides >150 mg/dl Low HDL-cholesterol Men <40 mg/dl Women <50 mg/dl Hypertension BP 130/85 mm Hg Elevated fasting glucose 100 mg/dl National Cholesterol Education Panel/ Adult Treatment Panel III, 2005

Μεταβολικό σύνδρομο-ελλαδα Athyros et al Diabetes Obesity and Metaboliosm 2005

Mortality, especially cardiovascular mortality, is increased in subjects with MetS Subjects (%) 20 No MetS MetS 18.0%* 15 10 12.2%* 5 0 2.2% Cardiovascular mortality 4.6% Total mortality Results of a 7-year follow-up *p<0.001 vs. subjects without MS Isomaa et al. Diabetes Care 2001; 24: 683 9

Abdominal obesity increases the risk of developing type 2 diabetes 24 20 Relative risk 16 12 8 4 0 <71 71 75.9 76 81 81.1 86 61.1 91 91.1 96.3 >96.3 Waist circumference (cm) Carey VJ et al, 1997

Abdominal obesity is linked to an increased risk of CHD Waist circumference has been shown to be independently associated with increased age-adjusted risk of CHD, even after adjusting for BMI and other CV risk factors Relative risk 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 0.0 p for trend = 0.007 2.44 2.31 2.06 1.27 <69.8 69.8 <74.2 74.2 <79.2 79.2 <86.3 86.3 <139.7 Quintiles of waist circumference (cm) Rexrode KM et al, 1998

Abdominal obesity: a major underlying cause of acute myocardial infarction PAR (%) a 60 40 20 Cardiometabolic risk factors in the INTERHEART Study 49 20 Abdominal obesity predicts the risk of CVD beyond BMI 18 10 0 Abnormal lipids Abdominal obesity Hypertension Diabetes a Proportion of MI in the total population attributable to a specific risk factor Yusuf S et al, 2004

ΤΥΠΟΙ ΑΣΚΗΣΗΣ 1. Δυναμική ή ισοτονική άσκηση (βάδισμα, κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο). 2. Στατική ή ισομετρική άσκηση (άρση βαρών, wrestling)

Στατική άσκηση Δυναμική άσκηση

Μηχανισμοί επίδρασης της άσκησης στην ΑΠ 1. Ελάττωση της δραστηριότητας του ΣΝΣ και του συστήματος ρενίνης-αγγειοτενσίνης. 2. Ελάττωση της σκλήρυνσης των αρτηριών. 3. Αύξηση της απελευθέρωσης ΝΟ από το ενδοθήλιο. 4. Αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Επίδραση της άσκησης στην ΑΠ 1. Απαιτείται άσκηση καθημερινά ή τουλάχιστον πέντε φορές / εβδομάδα. 2. Η χρονική διάρκεια θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 min κάθε φορά, με επιπρόσθετα 5 7min προθέρμανσης και ψύχρανσης. 3. Η έντασή της θα πρέπει να φθάνει το 60-70% της μέγιστης ικανότητας για άσκηση.

Η επιλογή της φυσικής δραστηριότητας να είναι τέτοια που να ταιριάζει στις προτιμήσεις και τις δυνατότητες του ατόμου (ηλικία, φύλο, εργασία, κοινωνικοοικονομική θέση κλπ)

Relative risk of new CHD reports by effort-reward imbalance Angina pectoris Diagnosed ischemia Any CHD outcome Low effort and high reward 1.00 1.00 1.00 High effort or low reward 2.06 2.00 2.17 High effort and low reward 2.78 3.55 3.14 Bosma H et al. Am J Publ Health 1998; 88: 68-74.

Η δίαιτα DASH: The Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) trial 1. Συνιστά πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη. 2. Περιέχει δημητριακά, ψάρια, πουλερικά. 3. Συνιστά μικρές ποσότητες κόκκινου κρέατος, γλυκών και ποτών πλούσιων σε ζάχαρη. 4. Συνιστά μικρές ποσότητες ολικών και κεκορεσμένων λιπών και χοληστερίνης. Appel et al., N Engl J Med 1997; 336: 1117-1124

The Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) trial Η δίαιτα DASH, σε σύγκριση με την τυπική δίαιτα που ακολουθείται στις ΗΠΑ, ελάττωσε στατιστικά σημαντικά την αρτηριακή πίεση, τόσο σε νορμοτασικούς όσο και σε υπερτασικούς ασθενείς. Η δίαιτα DASH συνιστάται σήμερα στις κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης και των νοσημάτων του καρδιαγγειακού συστήματος.

Lifestyle Modification Modification Weight reduction Adopt DASH eating plan Approximate SBP reduction (range) 5 20 mmhg/10 kg weight loss 8 14 mmhg Dietary sodium reduction Physical activity Moderation of alcohol consumption 2 8 mmhg 4 9 mmhg 2 4 mmhg

Annual acute management costs of inadequately treated hypertension Cost model based on 29 million adults in 5 EU countries (13% of population) with BP >160/95 mm Hg and a further 46 million (21%) with BP 140/90-160/95 mm Hg Cost associated with uncontrolled BP Cost saving if BP target attained CV event Events (000s) Costs (billion Euros) Events (000s) Costs (billion Euros) Acute MI 442 2.22 19 0.09 Heart failure 815 2.99 122 0.45 Stroke 964 5.09 141 0.72 All (95% CI) 2220 10.3 (9.8,10.8) 281 1.26 (0.80,1.90) Hansson et al Blood Press 2002