0011010110001000110101100011001 0011101011100010011011011101010 011010Δίκτυο1Υπηρεσιών10101011000 100Πρόληψης0και1Έγκαιρης010001001 001101011000Παρέμβασης000011001 0110101110111100101101011110100 0010011010100110010011010100100 0110111011111010001101101110101 0111010111111100001110111111101 0011101011100010011011011101011 0101110111101110011110111111011 1111011011110010011111011110110 0011110110111001111011101011110 11101Ενημερωτικό έντυπο1010010000 01101για γονείς και ενήλικες11101110 Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης για την 0101001001000010010010001000000 Προβληματική Χρήση του Διαδικτύου 6+1 σημεία για την υπερβολική ενασχόληση του παιδιού στο Διαδίκτυο και στις εφαρμογές της νέας τεχνολογίας 0110101011100000100110101001010 0010011010100110010011010100100 0110101110101101010010101011000 10100001011000010101000100010001 0011010110011111110101000011001 0110101110111100101101011110100 0010011010100110010011010100100
101110111011111011110110100101 000110111100000111011110011111 000001110000111011101111001001 110111111101100010111110111000 101110111101110011110111111011 110101011100011111000100100001 011101110001111110111011101110 111011011110010011111011110111 111101101110011110111010111011 011101011101110110111011101101 011101111111010110111011110101 101110111011111011110110100101 000110111100000111011110011111 000001110000111011101111001001 110111111101100010111110111001 011110110111001111011101011100 011101011101110110111011101100 110111100101010010100100110000 010011Διαμορφώνουμε10010100101 010011010100τα1εργαλεία1μας00101 10101110101και0μετά000111101111 0110110τα1εργαλεία0μας0100011001 10111διαμορφώνουν1εμάς001011011 110111011111010001101101110111 111010111111Μάρσαλ1Μακ1Λουάν11 0111010111(θεωρητικός1των1ΜΜΕ)1 1011101110111111111010101011010 001011111101111001111100010101 101011110110110010100010101000 000110111100000111011110011111 011101111111010101001010101100
Τα παιδιά σήμερα μεγαλώνουν με το διαδίκτυο και τις άλλες εφαρμογές της νέας τεχνολογίας. Το 93% των νέων 16 έως 24 ετών στην Ελλάδα είναι χρήστες του διαδικτύου. Ο ψηφιακός κόσμος τους προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες, μάθησης, επικοινωνίας και ψυχαγωγίας. Όμως, όπως στον πραγματικό κόσμο, έτσι και στο διαδικτυακό υπάρχουν κίνδυνοι τους οποίους οι ανήλικοι δεν είναι αναπτυξιακά έτοιμοι να τους διαχειριστούν. Αν η χρήση του διαδικτύου γίνει ανεξέλεγκτη, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική, ψυχο-κοινωνική υγεία και στην εξέλιξη τους. Οι γονείς έχουν τον πρώτο λόγο στο να βοηθήσουν τα παιδιά να αξιοποιούν τις δυνατότητες του διαδικτύου, χωρίς να εκθέτουν τον εαυτό τους σε κινδύνους, όπως η υπερβολική ενασχόληση. Επιπλέον, αν είναι κατάλληλα ενημερωμένοι, μπορούν να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν εγκαίρως ενδείξεις προβληματικής χρήσης. Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης για την Προβληματική Χρήση του Διαδικτύου 00110101011100011 00110 Περιεχόμενα: 4. Πως να βοηಸήσετε το παιδί σας να δημιουργήσει υγιή σχέση με το διαδίκτυο 6.Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν οτι το παιδί σας χρειάζεται βοήಸεια; 8. Ποιες είναι οι συνέπειες από την κατάχρησή του διαδικτύου; 10. Ανησυχείτε γιατί το παιδί σας περνάει πολύ χρόνο στο διαδίκτυο; 12. Ποιοί είμαστε - Που ಸα μας βρείτε 13. Τι κάνουμε 14. Δίκτυο Υπηρεσιών Πρόληψης και Έγκαιρης Παρέμβασης ΚΕΘΕΑ
# 1 Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να δημιουργήσει υγιή σχέση με το διαδίκτυο Μπορείτε να βοηθήστε το παιδί σας να χρησιμοποιεί με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές το διαδίκτυο, το κινητό τηλέφωνο και τις άλλες μορφές της διαδραστικής τεχνολογίας. Εξοικειωθείτε με τη χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, του κινητού τηλεφώνου και του διαδικτύου, γνωρίστε τις δυνατότητές τους, κατανοήστε τον ψηφιακό κόσμο και ενημερωθείτε για τους πιθανούς κινδύνους. Τοποθετήστε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο. Συμφωνείστε εξαρχής με το παιδί το χρόνο χρήσης. Επιβλέψτε, επίσης, τη χρήση άλλων συσκευών, όπως playstation, ipad, tablet, smart phone, και θέστε σαφή όρια χρήσης και ασφάλειας. Επιτρέψτε η καθημερινή έκθεση σε οθόνη να μην ξεπερνάει τις 2 ώρες ημερησίως. Επιτρέψτε την πρόσβαση μόνο σε ιστοσελίδες που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού. Ελέγχετε και ακολουθείτε την ηλικιακή σήμανση (PEGI) στη συσκευασία των βιντεοπαιχνιδιών που αγοράζετε. 4
Αποτρέψτε τη χρήση ηλεκτρονικών/διαδικτυακών παιχνιδιών με επιθετικό περιεχόμενο. Αν το παιδί είναι σε μικρή ηλικία χρησιμοποιείστε το διαδίκτυο μαζί. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το διαδίκτυο ως τιμωρία ή ως επιβράβευση. Δημιουργήστε ευκαιρίες για πραγματικές σχέσεις με τους ανθρώπους και ενθαρρύνετε άλλα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες, πριν την ψηφιακή κοινωνική δικτύωση και ψυχαγωγία. Δημιουργήστε ένα ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια και καλύψτε συναισθηματικά τα παιδιά και τα υπόλοιπα μέλη της. Αναπτύξτε τις συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών. Επιδείξτε διακριτικότητα και ευελιξία, καθώς το παιδί μεγαλώνει. Κάντε οικογενειακά διαλείμματα από την τεχνολογία μαζί με το παιδί. 5
6 #2 Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια; Συνεχής ενασχόληση με το διαδίκτυο (στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, στο κινητό, στο tablet, στα ιντερνετ καφέ ή/και στο σπίτι) και απώλεια της αίσθησης του χρόνου κατά τη διάρκεια της χρήσης. Έντονη επιθυμία για χρήση και αδυναμία ελέγχου της ή περιορισμού της. Αυξανόμενη επένδυση στον τεχνολογικό εξοπλισμό ή συχνές συναλλαγές μέσω διαδικτύου (π.χ. αναβάθμιση λογισμικού ή/και εξοπλισμού, πώληση ή αγορά αντικειμένων ή εικονικών ηρώων των ψηφιακών παιχνιδιών). Ανάπτυξη ανοχής στη χρήση, δηλαδή, ανάγκη σταδιακής αύξησης της χρήσης προκειμένου να αντληθεί ικανοποίηση. Ασυνέπεια σε σχέση με υποχρεώσεις και άλλες ασχολίες, πτώση των σχολικών επιδόσεων, αναβλητικότητα στην παρακολούθηση σπουδών, συχνές πρωινές απουσίες. Χρήση του διαδικτύου ως μέσου διαφυγής από προβλήματα ή δυσάρεστες καταστάσεις. Αδιαφορία για ψυχαγωγικά ενδιαφέροντα που δεν σχετίζονται με το διαδίκτυο. Συμπτώματα απόσυρσης και στέρησης, όταν διακόπτεται η σύνδεση, όπως ψυχο-κινητική διέγερση, θυμός, άγχος, θλίψη, εκνευρισμός, επιθετικότητα. Ψέματα σε σχέση με τη χρήση του διαδικτύου ή απόκρυψή της. Απειθαρχία και συγκρούσεις με το οικογενειακό περιβάλλον.
Αναζητήστε βοήθεια, όταν το διαδίκτυο γίνει προτεραιότητα στη ζωή του παιδιού σας, αποτελεί τη βασική του ψυχαγωγία και πηγή ικανοποίησης και κοινωνικοποίησης, το απομονώνει από οικογένεια και τους φίλους, επηρεάζει αρνητικά τις άλλες του δραστηριότητες και τη συμπεριφορά του. 7
8 #3 Ποιες είναι οι συνέπειες από την κατάχρησή του διαδικτύου; Το διαδίκτυο είναι λειτουργικό εργαλείο για τον άνθρωπο. Το καλύτερο για όσους ασχολούνται με αυτό υπερβολικά ή με καταχρηστικό τρόπο είναι να βρουν ισορροπία ανάμεσα στην ψηφιακή και στην πραγματική ζωή. Η κατάχρησή του έχει αρνητικές επιπτώσεις στην προσωπική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών και των νέων. Μπορεί, επίσης, να προκαλέσει πολλά προβλήματα σωματικής υγείας σε διάφορα συστήματα του οργανισμού (οπτικό, νευρικό, μυοσκελετικό). Συγκεκριμένα, τα άτομα που αφιερώνουν πολύ χρόνο, εμφανίζουν : Κοινωνική απόσυρση Χαμηλές επιδόσεις στην εκπαίδευση και στην εργασία Παραμέληση βασικών αναγκών: απώλεια ύπνου, παράληψη γευμάτων, παραμέληση προσωπικής υγιεινής Υπερβολική κόπωση Παχυσαρκία Ξηροφθαλμία μυωπία Μυοσκελετικές παθήσεις και ενοχλήσεις: σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (δηλαδή, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο χέρι, δάχτυλα και καρπό, πρήξιμο των δαχτύλων), πόνοι στη μέση, τον αυχένα και την πλάτη Πονοκέφαλοι ημικρανίες Επίδραση σε εγκεφαλικές λειτουργίες που έχουν να κάνουν με την παρόρμηση και την εξάρτηση,
αυξημένο κίνδυνο δυσκολιών στη μάθηση και την προσοχή, αντιδράσεις φόβου (π.χ. εφιάλτες και επιθετικότητα) Φωτο-ευαίσθητη επιληψία (δηλαδή, μπορεί να προκληθούν κρίσεις σπασμών σε άτομα ευαίσθητα στα έντονα οπτικά ερεθίσματα μετά από παρατεταμένη χρήση της οθόνης, σε συνδυασμό με ακατάλληλη στάση του σώματος, συναισθηματική φόρτιση και ένταση, ανεπαρκή φωτισμό δωματίου, κούραση, προβλήματα οθόνης) Διαταραχές στο αναπαραγωγικό σύστημα λόγω υπερθέρμανσης του οσχέου Κατάθλιψη Συν-νοσηρότητα που σχετίζεται με την ανάπτυξη ή/και τη συντήρηση της προβληματικής ενασχόλησης στο διαδίκτυο (δηλαδή, συνυπάρχουν με την παθολογική χρήση του διαδικτύου και άλλη/ες της μιας διαταραχής στο άτομο, όπως η ΔΕΠΥ, το καταθλιπτικό συναίσθημα, το άγχος, οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, η κοινωνική φοβία, η διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων, η χρήση ουσιών κ.α.)
10 #4 Ανησυχείτε γιατί το παιδί σας περνάει πολύ χρόνο στο διαδίκτυο; Αν θεωρείτε ότι το παιδί σας ασχολείται υπερβολικά με το διαδίκτυο, μην σπεύσετε να εμποδίσετε τη χρήση του. Πρώτα παρατηρήστε το παιδί σας και ακούστε το. Δείξτε αληθινό ενδιαφέρον για το τι το ελκύει στην εφαρμογή με την οποία ασχολείται υπερβολικά. Συζητήστε τους λόγους για τους οποίους χρειάζεται να τεθούν κανόνες σε σχέση με τη χρήση του διαδικτύου πριν τους επιβάλετε. Δώστε το παράδειγμα ως πρότυπο συμπεριφοράς ελαχιστοποιώντας τη δική σας ενασχόληση με το μέσο. Διατηρήστε τη σχέση και την επικοινωνία μαζί του. Αποφύγετε τη διαρκή γκρίνια, τις φωνές, τους καυγάδες, τις απειλές, τις σκληρές τιμωρίες. Αποφύγετε χαρακτηρισμούς «είσαι άρρωστος», κατηγορίες «χάνεις τη ζωή σου!» και προσβολές. Αποφύγετε συγκρίσεις με άλλα παιδιά. Αποφύγετε να κατηγορήσετε : την τεχνολογία και το διαδίκτυο, τους φίλους και άλλα παιδιά, το σχολείο, τους γονείς των φίλων, τα γονίδια. «Ναι, στο διαδίκτυο αλλά με προϋποθέσεις»
Αναζητήστε βοήθεια, εάν θεωρείτε ότι το παιδί εμφανίζει τα σημάδια που περιγράφονται στην ενότητα 2 αυτού του εντύπου
#5 Ποιοι είμαστε Η Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης για την Προβληματική Χρήση του Διαδικτύου ανήκει στο Δίκτυο Υπηρεσιών Πρόληψης και Έγκαιρης Παρέμβασης ΚΕΘΕΑ (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων), το μεγαλύτερο δίκτυο απεξάρτησης και κοινωνικής επανένταξης στη χώρα μας. Μπορεί να υποστηρίξει : εφήβους και νεαρούς ενήλικες (13 έως 21 ετών) που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη χρήση του Διαδικτύου και τα video games, ώστε να ανακτήσουν την ισορροπία ανάμεσα στην ψηφιακή και την πραγματική ζωή και να αντιμετωπίσουν τις προσωπικές και διαπροσωπικές τους δυσκολίες. γονείς ή/και κηδεμόνες των νέων. επαγγελματίες και φορείς που ενδιαφέρονται να παραπέμψουν νέους και οικογένειες λόγω προβλημάτων που σχετίζονται με τη χρήση του διαδικτύου. Πού θα μας βρείτε Τηλ. 210-9212304 e-mail: info@prevention.gr www.prevention.gr 12
Τι κάνουμε Οι υπηρεσίες της Μονάδας παρέχονται δωρεάν, με σεβασμό στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες κάθε ατόμου και στο απόρρητο των πληροφοριών. Η Μονάδα προσφέρει: ατομική εμπιστευτική εκτίμηση της κατάστασης κάθε νέου ατομική και ομαδική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία υποστηρικτικές ομάδες αυτοβοήθειας οικογενειακές συναντήσεις ανάπτυξη προσωπικών, συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων επαγγελματικό προσανατολισμό και συμβουλευτική ψυχο-κοινωνικές δραστηριότητες τηλεσυμβουλευτική ενημερώσεις πρόληψης σε σχολεία 13
#6 Δίκτυο Υπηρεσιών Πρόληψης και Έγκαιρης Παρέμβασης ΚΕΘΕΑ Το Δίκτυο Υπηρεσιών Πρόληψης και Έγκαιρης Παρέμβασης του ΚΕΘΕΑ προσφέρει μεγάλο εύρος δωρεάν υπηρεσιών πρόληψης, έγκαιρης παρέμβασης και εκπαίδευσης. Αποτελείται από : ΤΟΜΕΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ: προγράμματα και δράσεις πρόληψης στη σχολική και την τοπική κοινότητα - Κοινοτικό Κέντρο Εφήβων (τ. 210-9212961). 14 ΚΕΘΕΑ ΠΛΕΥΣΗ-υποστήριξη εφήβων και νεαρών ενηλίκων που κάνουν περιστασιακή χρήση ουσιών, καθώς και των οικογενειών τους (τ. 210-8218883 για εφήβους έως 17 χρονών & 210-6525220 για νεαρούς ενήλικες 18-21 χρονών). ΚΕΘΕΑ ΠΛΕΥΣΗ-Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης για την Προβληματική Χρήση του Διαδικτύου (τ. 210-9212304). ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ εντατική φοίτηση για την απόκτηση απολυτηρίων Γυμνασίου, Λυκείου και πανελληνίων εξετάσεων αλλά και υποστήριξη στο πλαίσιο των σπουδών για τους εξυπηρετούμενους του ΚΕΘΕΑ αλλά και άλλων οργανισμών απεξάρτησης (τ. 210-8828039). 0 0 0 0 1 1 0 0 1 1 1 1 1 0 0
001101010111000111110001001000 100100110101001100100110101001 100100110101001110010011000101 001010111010111101101001111011 000110101100011111100101000110 011011011011101001101100001110 001101001110111000110100011101 001101011101110001011010111101 001101110110111000110101110111 001101011101111000101101010110 111101101111010100101101111011 001011110111001001110111101111 001011111010111000100000111011 001101110111111000011011011101 001110101111110000011101111111 000111010111001001011011110110 001011110111001001110111101111 001011111010111000100000111011 001101110111111000011011011101 001110101111110000110111011111 110111010000000111011011100111 110101000110111000110110111110 000001000110101010100001010000 001110100011111000110111011110 110101110001110000110101111111 110110000111110011011101111010 110111011111111000110111011110 110101110111100001101110111110 101110111111011011101010101111 011101011101111011101110000111 010111010111011001101110111011
0110101011100011111000100100010 0010011010100110010011010100111 0010011010100111001001100010101 0101011101011110110100111101111 0011010110001111110010100011011 1101101101110100110110000111011 0110100111011100011010001110101 0110101110111000101101011110101 0110111011011100011010111011110 0110101110111100010110101011001 Σας απασχολεί η υπερβολική 1110110111101010010110111101111 ενασχόληση του παιδιού σας στο Διαδίκτυο? 1101101101110100110110000111011 Εάν έχετε λόγους που σας κάνουν να ανησυχείτε 0010011010100110010011010100111 για προβληματική συμπεριφορά του παιδιού 0110100111011100011010001110101 σας στη χρήση του Η/Υ και του Διαδικτύου, επικοινωνήστε μαζί μας προκειμένου να γίνει 0010011010100111001001100010101 εμπιστευτική εκτίμηση της κατάστασης. 0110101110111100010110101011001 0110101110111000101101011110101 0110111011011100011010111011110 0101011101011110110100111101111 Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης 1110100011010000110111000011100 για την Προβληματική Χρήση του Διαδικτύου E info@prevention.gr 1011101011110010100111011101100 www.prevention.gr 1011101111111100110111011110101 T 210 9212961, 210 9212304 0111011111101101110101010111101 01011Το1111111111011101111111 0101010Έντυπο1Διανέμεται001101 011101011111100000111Δωρεάν1 1110100011010000110111000011100 1011101011110010100111011101100 1011101111111100110111011110101 0111011111101101110101010111101 0011010110001111110010100011011 Artwork-design: www.humansvectors.com